心得體會是一個(gè)自我反思的過程，可以幫助我們更好地了解自己的需求和動機(jī)。寫心得體會時(shí)，要注重突出重點(diǎn)，將自己學(xué)到的東西以簡明扼要的方式呈現(xiàn)出來。以下是小編為大家收集的心得體會范文，僅供參考，希望能給大家?guī)硪恍﹩l(fā)。
世界禁煙日心得體會篇一
5月31日是第個(gè)世界無煙日，今年的主題是：拒絕煙草危害。5月31日，由浙江省衛(wèi)計(jì)委、浙江省愛衛(wèi)辦、杭州市衛(wèi)計(jì)委、杭州市愛衛(wèi)辦、江干區(qū)衛(wèi)計(jì)局、江干區(qū)愛衛(wèi)辦聯(lián)合主辦，浙江省疾控中心、杭州市疾控中心、杭州市衛(wèi)生和計(jì)劃生育監(jiān)督所、江干區(qū)疾控中心、江干區(qū)衛(wèi)生和計(jì)劃生育監(jiān)督局承辦的浙江省暨杭州市第個(gè)世界無煙日活動在杭州火車東站西廣場舉行。省衛(wèi)生計(jì)生委徐潤龍副主任參加了現(xiàn)場活動。
煙草危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一。據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告，煙草使用是全球最主要的單獨(dú)致死因素，每兩個(gè)吸煙者有一個(gè)會死于吸煙相關(guān)疾病。中國是世界上的煙草生產(chǎn)國和消費(fèi)國，也是煙草的受害國。根據(jù)《201x年中國成人煙草調(diào)查報(bào)告》數(shù)據(jù)顯示，我國15歲及以上人群的現(xiàn)在吸煙率為27.7%，吸煙者總數(shù)達(dá)3.16億人。全國每年有超過100萬人死于煙草導(dǎo)致的相關(guān)疾病。我省的煙民群體也很龐大，根據(jù)浙江省疾控中心所做的全省成人煙草調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，浙江省15～69歲人群現(xiàn)在吸煙率為22.92%，現(xiàn)在吸煙者人數(shù)達(dá)998萬人，其中男性吸煙率為41.18%，女性吸煙率為3.69%。
徐潤龍副主任在講話中說，我省在控制煙草流行、防止公共場所被動吸煙、減少煙草傷害等方面做了大量工作。各級愛衛(wèi)、衛(wèi)生和相關(guān)部門結(jié)合衛(wèi)生城鎮(zhèn)創(chuàng)建等各種平臺，加大禁止煙草廣告工作力度，并以創(chuàng)建無煙單位為切入點(diǎn)，積極開展工作場所禁煙工作。2010年3月1日，杭州市試行了《杭州市公共場所控制吸煙條例》，這是公共場所控制吸煙工作法制化、規(guī)范化的重要標(biāo)志，也是提升社會文明程度、加強(qiáng)公共衛(wèi)生管理、保障人民群眾身體健康的重要舉措。
現(xiàn)場活動中，杭州醫(yī)學(xué)院的章小玲同學(xué)代表志愿者發(fā)言。她說，g20峰會是“杭州對話世界、世界了解杭州”的重要窗口，也是展現(xiàn)市民“精神文明風(fēng)貌、健康文明素養(yǎng)”的重要舞臺，呼吁廣大市民朋友做“無煙峰會”的踐行者、引領(lǐng)者、監(jiān)督者、宣傳者，共同打造“健康、文明、綠色、清潔”的“無煙峰會”。公共場所單位代表杭州西溪投資發(fā)展有限公司西溪喜來登度假酒店申屠經(jīng)緯經(jīng)理也做了承諾發(fā)言。主辦和承辦單位的工作人員還現(xiàn)場開展了咨詢、資料分發(fā)等活動。
本次活動還向媒體通報(bào)了2016年浙江省衛(wèi)生計(jì)生系統(tǒng)控?zé)煿ぷ靼翟L調(diào)查。從2011年起，省愛衛(wèi)辦每年委托第三方調(diào)查機(jī)構(gòu)對全省衛(wèi)生計(jì)生系統(tǒng)控?zé)煿ぷ鏖_展情況進(jìn)行暗訪調(diào)查，以客觀評估全省無煙衛(wèi)生計(jì)生機(jī)構(gòu)建設(shè)效果。第三方機(jī)構(gòu)采取隱秘拍攝、實(shí)地觀察、現(xiàn)場打分等形式開展暗訪;省愛衛(wèi)辦加強(qiáng)質(zhì)控管理，對暗訪結(jié)果進(jìn)行視頻審核，并抽查部分單位開展實(shí)地復(fù)核。六年來，全省暗訪綜合評估得分呈整體快速上升趨勢，從2011年的26.91分(滿分為55分)上升至2016年的48.28分，提高了21.37分，上升42.3%。
世界禁煙日心得體會篇二
第一段：引言和問題提出（200字）。
我們都知道，煙草對人體健康產(chǎn)生了巨大的傷害，然而，戒煙對于很多人來說卻是一件極具挑戰(zhàn)性的事情。我曾經(jīng)也是一個(gè)長期吸煙的人，但經(jīng)過一段時(shí)間的努力和堅(jiān)持，我成功戒煙，并從中獲得了一些寶貴的體會和心得。今天，我將分享我禁煙心得體會，并希望能夠鼓勵(lì)更多的人加入戒煙行列。
第二段：心理戰(zhàn)勝（200字）。
戒煙的第一個(gè)挑戰(zhàn)來源于心理。當(dāng)我決定戒煙時(shí)，我知道我需要調(diào)整自己的心理狀態(tài)。我時(shí)刻提醒自己煙草對身體的危害，并為自己設(shè)立了明確的目標(biāo)和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。在戒煙的過程中，我遭遇到了不少的煙癮，但我通過堅(jiān)定的決心和積極的心態(tài)克服了它們。禁煙讓我更加自信，也讓我認(rèn)識到自己的意志力和毅力。
第三段：建立健康生活習(xí)慣（200字）。
戒煙讓我有意識地去關(guān)注自己的生活習(xí)慣和健康狀況。我開始注重飲食均衡和規(guī)律作息，每天都會進(jìn)行適量的運(yùn)動，提高自己的身體素質(zhì)。同時(shí)，我也開始遠(yuǎn)離那些不健康的休閑娛樂活動，像是過度飲酒和熬夜。這些積極的生活習(xí)慣不僅有利于我的身體健康，也給我?guī)砹烁映鋵?shí)和快樂的生活。
第四段：對家庭的影響（200字）。
戒煙對我的家庭和親人也產(chǎn)生了重要的影響。過去，我的吸煙習(xí)慣給家庭帶來了許多擔(dān)憂和疾病風(fēng)險(xiǎn)。但自從我戒煙以后，我感受到了家人對我的更多關(guān)心和支持。家庭成員們的身體健康也逐漸改善，我們之間的溝通也變得更加融洽。我意識到，戒煙不僅關(guān)乎我自己的健康，更關(guān)乎我愛的人。
第五段：影響社會（200字）。
除了對自己和家庭的影響，戒煙還能對社會健康產(chǎn)生積極的影響。作為一個(gè)戒煙者，我愿意與他人分享自己的經(jīng)驗(yàn)和鼓勵(lì)。我參與了一些禁煙宣傳活動，通過分享自己的戒煙心得，鼓勵(lì)吸煙者改變他們不良的習(xí)慣。我認(rèn)為，禁煙不僅僅是一個(gè)個(gè)體的選擇，也是一個(gè)責(zé)任，是我們對社會的貢獻(xiàn)。
總結(jié)：在這篇文章中，我分享了自己的禁煙心得體會。通過戒煙，我不僅戰(zhàn)勝了自己的煙癮，建立了健康的生活習(xí)慣，提升了我的身體和心理素質(zhì)，而且影響了我的家庭和社會。我希望通過我自己的經(jīng)歷，能夠鼓勵(lì)更多的人邁出戒煙的第一步，擺脫煙草的傷害，享受一個(gè)更加健康和美滿的生活。
世界禁煙日心得體會篇三
5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第30個(gè)“世界無煙日”。5月27日上午，首都機(jī)場愛衛(wèi)會在t3航站樓內(nèi)舉辦“世界無煙日”主題宣傳活動，本次世界無煙日的主題是“煙草——對發(fā)展的威脅”，我國無煙日活動主題是“無煙、健康、發(fā)展”。
活動現(xiàn)場，來自首都機(jī)場愛衛(wèi)會、機(jī)場檢驗(yàn)檢疫局、首都機(jī)場醫(yī)院的志愿者為過往的旅客、員工、航站區(qū)商戶發(fā)放控?zé)熜麄魇謨?，設(shè)置健康咨詢臺，為旅客、員工提供醫(yī)學(xué)健康指導(dǎo)及測血壓等健康宣傳?；顒又校瑦坌l(wèi)會通過設(shè)置展板，易拉寶、橫幅、海報(bào)等多種宣傳方式進(jìn)行全方位宣傳、引導(dǎo)，倡導(dǎo)健康生活方式。
自北京市公共場所禁止吸煙規(guī)定出臺以來，依照《北京市控制吸煙條例》首都機(jī)場航站樓內(nèi)設(shè)置的吸煙室先后全部關(guān)閉，首都機(jī)場航站樓內(nèi)實(shí)施全面禁煙，愛衛(wèi)會與首都機(jī)場股份公司航站樓管理部、公共區(qū)管理部、品質(zhì)服務(wù)部聯(lián)防、聯(lián)控全面加強(qiáng)控?zé)煿芾砼c宣傳，在航站樓內(nèi)led屏幕滾動播出控?zé)熜麄髌?、?guī)范設(shè)置禁煙標(biāo)識;在航站樓公共區(qū)域衛(wèi)生間設(shè)置敏感激光煙感裝置;科學(xué)、合理規(guī)劃設(shè)置樓外吸煙區(qū)域，對停車樓、出租車等候區(qū)域重點(diǎn)加強(qiáng)控?zé)熜麄鞴芸毓ぷ?，控?zé)熜Ч@著。
據(jù)悉，首都機(jī)場愛衛(wèi)會與首都機(jī)場股份公司將進(jìn)一步完善控?zé)煷胧?，加大控?zé)熜麄髁Χ扰c監(jiān)督，為控?zé)煴O(jiān)督、檢查人員配備視頻記錄儀，建立監(jiān)督檢查長效工作機(jī)制，進(jìn)一步推進(jìn)和鞏固控?zé)熜Ч?。讓控?zé)煼ㄒ?guī)、控?zé)熞庾R更加深入人心，使不在室內(nèi)公共場所吸煙轉(zhuǎn)化為公眾的自覺行為。
世界禁煙日心得體會篇四
第一段：介紹禁煙的背景和重要性（200字）。
吸煙是一種常見的不健康生活習(xí)慣，長期吸煙不僅會損害自己的身體健康，還會對身邊的人造成二手煙的危害。近年來，隨著人們健康意識的提高，越來越多的人意識到戒煙的重要性。禁煙不僅是保護(hù)自己身體的一種選擇，也是為了給他人提供一個(gè)良好的環(huán)境。作為一個(gè)長期吸煙者，我最近決定戒煙，并從中獲得了一些寶貴的心得體會。
第二段：戒煙的困難和挑戰(zhàn)（300字）。
戒煙是一項(xiàng)困難而富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。我發(fā)現(xiàn)最大的挑戰(zhàn)是戒斷煙癮。長期吸煙者已經(jīng)培養(yǎng)了一個(gè)煙癮，戒斷時(shí)會感到焦慮、煩躁和不安。而且，周圍環(huán)境和朋友的影響也是一個(gè)困擾。在戒煙的早期階段，常常面臨著與煙友一起吸煙的誘惑，這會對戒煙造成一定的干擾。此外，一些個(gè)人習(xí)慣和情緒也會增加戒煙的難度。盡管有這些困難和挑戰(zhàn)，但我決心戒煙，因?yàn)槲抑肋@對我自己和身邊的人都是一種重要的改善。
第三段：應(yīng)對戒煙困難的方法（300字）。
在戒煙的過程中，我找到了一些有效的方法來應(yīng)對困難。首先，我開始進(jìn)行身體鍛煉，比如跑步、健身等。這不僅可以幫助我分散注意力，還可以釋放累積在體內(nèi)的戒煙焦慮情緒。其次，我尋求了朋友和家人的支持，分享我的戒煙決心，并接受他們的關(guān)心和鼓勵(lì)。這對我來說至關(guān)重要，因?yàn)橛腥说闹С挚梢宰屛矣X得我不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗。最后，我也使用了一些戒煙輔助工具，如口香糖和貼片，這些工具幫助我減少對尼古丁的依賴。
第四段：戒煙帶來的好處（200字）。
盡管戒煙困難重重，但我發(fā)現(xiàn)戒煙也帶來了很多好處。首先，我感到身體狀況有了明顯的改善。呼吸更加順暢，精力更旺盛。我不再常處于疲勞和氣喘的狀態(tài)中。其次，我意識到經(jīng)濟(jì)上的益處。以前每個(gè)月花費(fèi)在煙草上的錢現(xiàn)在可以用來提高生活質(zhì)量，例如旅行和餐飲。最重要的是，我重新獲得了自由感和自信心。不再受煙癮控制的我能夠更好地掌控自己的生活，做出自己想做的事情，而不再被煙癮所限制。
第五段：總結(jié)戒煙體會和展望未來（200字）。
通過這次戒煙經(jīng)歷，我不僅戒掉了對煙草的依賴，也學(xué)到了如何克服困難和挑戰(zhàn)。戒煙給我?guī)砹松眢w、經(jīng)濟(jì)和心理方面的好處。我希望通過我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌蚬膭?lì)更多的人戒煙，并共同創(chuàng)造一個(gè)無煙的環(huán)境。未來，我也會繼續(xù)保持對吸煙的警惕，堅(jiān)持戒煙的決心，享受無煙生活給我?guī)淼慕】岛妥杂伞?/p>
世界禁煙日心得體會篇五
第一段：介紹禁煙的意義和目的（200字）。
禁煙是當(dāng)代社會中越來越受到重視的話題。吸煙不僅對個(gè)人身體健康有害，還對公共環(huán)境和他人造成不良影響。禁煙旨在保護(hù)人們的健康，減少吸煙行為對整個(gè)社會的負(fù)面影響。我自己也是一個(gè)吸煙多年的人，但在禁煙中有了一些心得體會，也慢慢改變了自己的生活習(xí)慣。
第二段：禁煙的挑戰(zhàn)和突破（200字）。
禁煙并不容易，特別是對于長期抽煙的人來說更是如此。我開始嘗試戒煙時(shí)，遇到了許多挑戰(zhàn)。煙癮的折磨讓我有時(shí)感到異常焦慮，甚至無法集中精力。然而，我解決這些困難的關(guān)鍵是意志力和堅(jiān)持。我告訴自己，戒煙是為了追求健康而做出的重要改變。逐漸地，我通過忍耐和自律戰(zhàn)勝了自己的癮，成功戒掉了煙癮。
第三段：戒煙帶來的改變和收獲（200字）。
戒煙后，我深刻體驗(yàn)到健康和生活的改變。在戒煙的第一個(gè)月里，我感覺自己的味覺和嗅覺明顯增強(qiáng)，對食物的享受也更加深刻。我再也沒有肺部不適的感覺，身體也更加輕盈。與此同時(shí)，我注意到我變得更加有耐心和放松，沒有吸煙的天空下，我開始慢慢重建自己的生活方式。
第四段：吸煙對個(gè)人和社會的影響（200字）。
吸煙不僅影響個(gè)人的健康，還對社會造成了許多不良影響。首先，吸煙會增加個(gè)人患上許多疾病的風(fēng)險(xiǎn)，例如肺癌、心臟病和中風(fēng)等。其次，吸煙會造成二手煙的危害，對他人的健康構(gòu)成威脅，尤其是對孩子和孕婦。此外，吸煙也會導(dǎo)致環(huán)境污染和火災(zāi)等不良問題。禁煙勢在必行，不僅需要個(gè)人的努力，也需要社會的共同參與和支持。
第五段：倡導(dǎo)禁煙的重要性（200字）。
禁煙是每個(gè)人的責(zé)任和義務(wù)。在我成功戒煙的道路上，我深刻意識到禁煙的重要性。通過我個(gè)人的努力，我希望能夠影響身邊的人，讓更多的人意識到吸煙的危害，并加入到禁煙的行列中。政府、學(xué)校、媒體等機(jī)構(gòu)也應(yīng)該加大禁煙宣傳力度，通過教育和法律手段，提高人們的禁煙意識，推動全社會形成健康無煙的環(huán)境。
總結(jié)：
禁煙是保護(hù)個(gè)人和整個(gè)社會健康的重要措施。盡管戒煙帶來的挑戰(zhàn)不小，但通過堅(jiān)持和自律，我們可以克服困難，享受到禁煙帶來的改變和收獲。吸煙對個(gè)人和社會的影響不可忽視，禁煙是每個(gè)人應(yīng)盡的責(zé)任。我們應(yīng)該積極倡導(dǎo)禁煙，為自己和他人的健康貢獻(xiàn)一份力量。
世界禁煙日心得體會篇六
禁煙是一次改變生活的決定。在我決定戒煙之前，我是一個(gè)煙民。長期的吸煙不僅傷害了我的身體健康，還浪費(fèi)了大量的時(shí)間和金錢。重新審視自己的生活，我決定投身禁煙行列。戒煙對我來說不僅僅是戒掉一種不健康的習(xí)慣，更是邁向健康生活的重要一步。通過禁煙，我深刻體會到吸煙對健康的危害，同時(shí)也感受到了戒煙帶來的改變和成長。
第二段：找到合適的戒煙方法是關(guān)鍵。
找到合適的戒煙方法是戒煙成功的關(guān)鍵。我曾嘗試過很多方法，包括冷靜戒斷法、逐漸減少法、貼片法等等。然而，這些方法對我來說都不起作用。最后，我發(fā)現(xiàn)了戒煙輔助產(chǎn)品——尼古丁口香糖。每當(dāng)我感到渴望吸煙的時(shí)候，我會咀嚼一顆口香糖來緩解。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)渴望吸煙的次數(shù)減少了，戒煙的效果也越來越明顯。找到適合自己的戒煙方法對于戒煙的成功至關(guān)重要。
第三段：堅(jiān)持戒煙充滿艱辛和挑戰(zhàn)。
禁煙并不是一件容易的事情，因?yàn)槲鼰熈?xí)慣已經(jīng)在我身上形成了很長時(shí)間。開始的幾天，我經(jīng)歷了戒煙帶來的身體和心理的戰(zhàn)斗。身體上的戰(zhàn)斗包括戒斷癥狀，如焦慮、煩躁、失眠等。心理上的戰(zhàn)斗則是對吸煙的渴望和誘惑。每當(dāng)我觸及到吸煙的邊緣，我都會告訴自己：“堅(jiān)持住，你已經(jīng)付出了那么多，不要再后退了?！甭?，我戰(zhàn)勝了身體和心理的戰(zhàn)斗，堅(jiān)持住了戒煙。
第四段：戒煙帶來的正面變化。
戒煙的種種艱辛是完全值得的，因?yàn)樗鼛砹嗽S多正面的變化。首先，我的身體健康狀況得到了顯著改善。我不再經(jīng)歷痰多，嗓子痛，咳嗽等相關(guān)癥狀。我的呼吸變得更加順暢，體力也明顯增強(qiáng)。其次，我在經(jīng)濟(jì)上也受益良多。以前，每天購買香煙的花費(fèi)在逐漸增加，現(xiàn)在這筆錢可以用來進(jìn)行更有意義的消費(fèi)，如買書、看電影等。最后，我在社交場合中也不再感到尷尬。以前，我會被迫走到戶外一個(gè)人抽煙，現(xiàn)在我可以和朋友一起享受愉快的時(shí)光，不再因吸煙被人嫌棄。
第五段：禁煙讓我更加感恩。
禁煙不僅讓我身體更加健康，也讓我更加感恩。戒煙之前，我沒有意識到吸煙的影響有多大，也沒有意識到自己的身體是如此寶貴。通過禁煙，我學(xué)會了愛護(hù)自己的身體和健康。我更加感謝身邊的親朋好友對我的支持和理解。他們的鼓勵(lì)和陪伴讓我戒煙更加堅(jiān)定。我也意識到自己的決心和毅力的重要性。通過禁煙，我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。禁煙的經(jīng)歷讓我更加珍惜和感恩生活中的種種。
總結(jié)：
禁煙不僅改變了我的生活，也讓我收獲了很多。通過尋找適合自己的戒煙方法，堅(jiān)持不懈地戒煙，我成功地?cái)[脫了吸煙的困擾。戒煙帶來的身體和心理的改變讓我體驗(yàn)到了戒煙的幸福和快樂。禁煙的過程并不容易，但我戰(zhàn)勝了吸煙的困擾，獲得了身體健康和心靈的成長。禁煙不僅讓我更加感激生活，也讓我更加珍惜自己的身體和健康。禁煙是一次改變生活的決定，我為自己做出的這個(gè)決定感到驕傲和滿足。
世界禁煙日心得體會篇七
禁煙是一個(gè)對身體和健康有著深遠(yuǎn)影響的重要決定，它可以改善健康狀況，減少疾病風(fēng)險(xiǎn)，并為更健康的生活方式鋪平道路。經(jīng)歷了禁煙后，我深刻領(lǐng)悟到了許多關(guān)于煙草和禁煙的事實(shí)，也收獲了一些關(guān)于持久健康的重要心得體會。
第二段：決心的力量。
要成功禁煙，首先要有堅(jiān)定的決心。我充分認(rèn)識到吸煙對健康的危害，而這種意識是我保持決心不再吸煙的動力。我告訴自己，我有能力戰(zhàn)勝煙草的控制，擺脫對它的依賴。每當(dāng)我陷入渴望吸煙的時(shí)候，我會深呼吸，告訴自己：“我不再需要它?！边@種堅(jiān)定的決心使我能夠抵制住誘惑，真正改變自己的行為方式。
第三段：養(yǎng)成替代習(xí)慣。
戒煙的過程中，最重要的一點(diǎn)是要尋找并養(yǎng)成替代習(xí)慣。我意識到，我抽煙的大部分時(shí)間都是出于習(xí)慣性的需求，而不是出于真正的需求。所以，我開始尋找其他的替代品，以滿足身體和心理上的需求。我嘗試了許多方法，例如用口香糖或堅(jiān)果代替煙草，或者通過鍛煉來分散注意力。漸漸地，我培養(yǎng)了一些健康的習(xí)慣，幫助我戰(zhàn)勝了煙草的誘惑。
第四段：環(huán)境的改變。
在禁煙的過程中，我也認(rèn)識到了環(huán)境的改變是非常重要的。我把煙盒、打火機(jī)等與煙草有關(guān)的物品都丟掉了，以避免誘發(fā)吸煙欲望。我改變了房間的布置，保持空氣清新，遠(yuǎn)離煙霧的污染。此外，我還與吸煙的朋友保持距離，避免接觸到任何煙草的氣味。通過這些環(huán)境上的改變，我成功地遠(yuǎn)離了誘惑，真正走上了禁煙的道路。
第五段：健康的收獲。
禁煙后，我收獲了許多健康上的好處，這也是我堅(jiān)持下去的動力所在。我體驗(yàn)到了味覺和嗅覺的改善，食物的味道更加鮮美，花草的香氣更加清新，這給了我更多的快樂和滿足感。我的體力也得到了明顯的提升，我可以更好地應(yīng)對日常生活的各種挑戰(zhàn)。此外，我發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得更加有光澤，呼吸道問題也有所減輕。這些實(shí)實(shí)在在的好處讓我堅(jiān)信禁煙對健康的積極影響，也使我更加堅(jiān)定地走上了禁煙的道路。
總結(jié)：
禁煙并非一蹴而就的過程，它需要決心、替代習(xí)慣和環(huán)境改變的支持。然而，禁煙所帶來的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了困難和挑戰(zhàn)。我的禁煙之路給了我深刻的體會，讓我明白健康是多么重要，也提醒我要堅(jiān)持健康的生活方式。我相信，只要對自己的身體負(fù)責(zé)，保持決心和耐心，每個(gè)人都能成功戒煙，并迎接更健康的未來。
世界禁煙日心得體會篇八
利用黑板報(bào)、校園廣播宣傳禁煙法規(guī)，通報(bào)吸煙狀況，介紹吸煙對健康的危害，對社會的不良影響。抓住這一契機(jī)開展形式多樣的活動。
充分利用文化活動多種形式，開展吸煙有害健康的宣傳教育，提高師生的控?zé)熤R，培養(yǎng)不吸煙行為的好習(xí)慣，增強(qiáng)自我保健意識和能力。
圖書館、會議室、辦公室等公共場所，禁止吸煙，并設(shè)醒目標(biāo)志，不設(shè)煙具，如有違反控?zé)熞?guī)章現(xiàn)象，單位予以通報(bào)批評。
為了更好的.做好控?zé)煿ぷ?，學(xué)期末，我校評選了控?zé)焹?yōu)秀教師和無煙辦公室，并進(jìn)行了表彰。
總之，本學(xué)期在師生的共同努力下，我們完成了控?zé)煿ぷ饔?jì)劃，但與先進(jìn)校相比，我們還相差甚遠(yuǎn)，今后將加大工作力度，努力將工作做得更好！
世界禁煙日心得體會篇九
吸煙是一種常見的不良習(xí)慣，眾所周知，吸煙對健康有極為嚴(yán)重的損害。然而，要想真正戒掉吸煙并不是一件容易的事情。個(gè)人經(jīng)歷告訴我，戒煙需要付出堅(jiān)定的意志和持久的努力。在戒煙的過程中，我意識到了吸煙給自己、家人和社會帶來的負(fù)面影響。在這篇文章中，我將談?wù)勎医錈煹男牡皿w會，以及我在戒煙過程中遇到的難題和克服這些難題的方法。
第二段：認(rèn)識吸煙的危害。
在我決定戒煙之前，我開始了解吸煙對健康的危害。長期吸煙會導(dǎo)致肺癌、心腦血管疾病等重大疾病的發(fā)生。此外，吸煙還會造成二手煙對他人的傷害，特別是家人和親友。這些認(rèn)識使我更加堅(jiān)定了戒煙的決心。對于吸煙者來說，了解吸煙的危害是一個(gè)重要的第一步。
第三段：遇到的困難和克服方法。
在戒煙的早期，我經(jīng)歷了一些挑戰(zhàn)。戒煙初期，我戰(zhàn)勝了身體和心理上的依賴。戒煙后，我經(jīng)常感到焦躁不安、煩躁和易怒。這些反常的情緒容易使我重新開始吸煙。為了克服這些困難，我采取了一些有效的方法。首先，我找到了一些戒煙社區(qū)，并加入了一些戒煙的支持小組。這些組織能夠提供給我一些專業(yè)的支持和指導(dǎo)。此外，我也學(xué)會了尋找替代品來緩解對煙的需求，如口香糖或咀嚼膠來緩解我對吸煙的渴望。最后，我采取了一些放松的技巧，如深呼吸和瑜伽來平復(fù)我的情緒。通過這些方法，我漸漸克服了戒煙的困難。
第四段：家庭的支持和動力。
在戒煙的過程中，我發(fā)現(xiàn)家庭的支持和動力對于成功戒煙非常重要。家人的鼓勵(lì)和理解可以幫助我們堅(jiān)持下去。我非常幸運(yùn)地得到了家人的理解和支持，他們從不誘導(dǎo)我吸煙，甚至為我戒煙提供了一些幫助和支持方面的建議。此外，他們關(guān)心我的身體健康狀況，這鼓勵(lì)著我一直堅(jiān)持戒煙。個(gè)人認(rèn)為，在戒煙過程中，家庭的支持和動力是至關(guān)重要的。
第五段：戒煙的好處和結(jié)語。
戒煙的過程是一個(gè)艱辛而漫長的旅程，但它也帶來了巨大的好處。戒煙后，我感覺身體和精神更為健康和清爽。我從戒煙中獲得了自由感和自尊心，我再也不用為吸煙舔舐傷口而感到羞恥。此外，我也節(jié)省了大量的金錢，不再浪費(fèi)在吸煙上。最重要的是，我改善了自己的生活質(zhì)量，也能夠?qū)胰撕蜕鐣鞒龈蟮呢暙I(xiàn)。通過戒煙，我學(xué)到了很多關(guān)于健康和毅力的道理。我希望我的經(jīng)驗(yàn)和體會能激勵(lì)更多的人也加入到禁煙的行列中，并且享受到禁煙所帶來的好處。
總結(jié)：
戒煙是一個(gè)需要堅(jiān)持和努力的過程。在這個(gè)過程中，我充分認(rèn)識到吸煙的危害，克服了戒煙的困難，得到了家人的支持和動力，并享受到了戒煙帶來的好處。戒煙不僅有助于自己的身心健康，也對身邊的人和社會有著積極的影響。通過分享我的經(jīng)驗(yàn)和體會，我希望更多的人能夠意識到吸煙的危害，戒煙行動起來，創(chuàng)造一個(gè)更健康的未來。
世界禁煙日心得體會篇十
禁煙雖然是一個(gè)遙遠(yuǎn)的目標(biāo)，但卻是值得奮斗的一件事情。為了達(dá)成自己的目標(biāo)，我也加入了禁煙的隊(duì)伍中，并且在這個(gè)過程中積累了不少的經(jīng)驗(yàn)和體會。以下是我在禁煙過程中所得到的一些心得體會。
第一段：認(rèn)清吸煙的危害。
在禁煙的過程中，最重要的一點(diǎn)就是認(rèn)識到吸煙的危害。煙草中含有的尼古丁等有害物質(zhì)會對身體造成嚴(yán)重傷害，危害健康，甚至可能導(dǎo)致死亡。從這個(gè)意義上來說，禁煙的目的是為了保護(hù)身體健康，因此，我們需要認(rèn)真對待吸煙的危害，明確禁煙的試圖。
第二段：找到自己的動力。
在禁煙的過程中，每個(gè)人都需要找到自己的動力，以確保自己能夠堅(jiān)持下去。動力的來源很多，可以是自己的健康狀況，也可以是家庭與朋友的關(guān)心。不論動力的來源是什么，我們都需要找到它，并對其保持持續(xù)的關(guān)注。
第三段：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
在禁煙的過程中，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣十分重要。這包括堅(jiān)持鍛煉、保持飲食健康、避免熬夜等。良好的生活習(xí)慣能夠幫助我們保持好的身體狀態(tài)，在禁煙過程中也起到了很大的幫助作用。
第四段：建立自己的禁煙計(jì)劃。
在禁煙的過程中，建立自己的禁煙計(jì)劃是必不可少的。這個(gè)計(jì)劃需要考慮到各種吸煙情況的可能，并制定相應(yīng)的應(yīng)對措施。例如，計(jì)劃中需要考慮到遇到壓力時(shí)需要做些什么、怎樣戒掉每天固定的幾次吸煙行為等等。
第五段：堅(jiān)持到底，持之以恒。
禁煙的過程是需要堅(jiān)持到底的，而這也是最難的一點(diǎn)。在禁煙過程中，我們不能氣餒，無論遇到什么問題，都要保持樂觀和信心，堅(jiān)持下去。同時(shí)，也要保持持之以恒的熱情，確保禁煙的進(jìn)程能夠持續(xù)下去。
總結(jié)：
在禁煙的過程中，我們需要認(rèn)清吸煙的危害，找到自己的動力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，建立禁煙計(jì)劃，并堅(jiān)持到底。這些體會不僅能夠幫助我們更好地進(jìn)行禁煙，更可以幫助我們保持好的身體狀態(tài)，享受健康的生活。
世界禁煙日心得體會篇十一
5月31日是“世界無煙日”，已經(jīng)成功戒煙近百日的我，很慶幸沒有像上兩次戒煙一樣，經(jīng)不起誘惑再次復(fù)吸。不對，“復(fù)吸”兩字聽起來太刺耳了，應(yīng)該叫“戒煙失敗”更妥一點(diǎn)，“復(fù)吸”總會讓人聯(lián)想到“粉”呀、“丸”呀之類的。
說到“粉”呀、“丸”呀之類的，又讓我想起了前段時(shí)間那位從北京平谷農(nóng)家走出來的小滿同學(xué)，以前是多么樸實(shí)的一位小伙啊，在這個(gè)染缸里一泡，居然有了這個(gè)嗜好。他的樸實(shí)還真的不是說說的，除了一臉的老實(shí)巴交像外，剛出道那會兒，像他這樣樸實(shí)的角兒還真少見。為什么這么說，20xx年，他的那首拿手歌剛唱出來的時(shí)候，我和小滿同學(xué)有過一次近距離接觸。那時(shí)被小滿同學(xué)一聲一聲地喚作“老師”，我還一個(gè)勁兒地應(yīng)得開心。唉喲，這事扯遠(yuǎn)了，今天講戒煙，和小滿同學(xué)的事留到以后的“回憶錄”里去說。不過還得提醒小滿同學(xué)一下，戒煙都這么難，你要把那玩意兒戒了，我看有點(diǎn)兒懸，不洗心革面意志堅(jiān)定可不行，為了以后能再回到這個(gè)圈兒里混，小滿同學(xué)，努力一把吧!
香煙的危害從宣傳的角度講，主要是“吸煙有害健康”，香煙對身體的危害是勿容置疑的。從健康的角度出發(fā)，我認(rèn)為戒煙的確需要通過制訂“公約”之類的手段，逐步進(jìn)入到強(qiáng)制戒煙的階段。為什么這么說，因?yàn)椋闊煹娜?，你對自己的健康不?fù)責(zé)任沒關(guān)系，那是你自個(gè)兒的事，但你吐出的煙影響到別人的健康了，那就是你的不對了。
我以為，要把全民戒煙這場戰(zhàn)役打成功，關(guān)鍵是要通過宣傳，把吸煙人的形象徹底給破壞掉，在全社會營造一種人人討厭吸煙的氛圍。我最初有戒煙的念頭，就是因?yàn)樵诠矆龊衔鼰煏r(shí)，周圍的人都皺著眉頭捂著鼻子躲你，那滋味可不好受，就像是一只過街老鼠。
其實(shí)很多抽煙的.人，都或多或少地有過戒煙的念頭，戒不了是因?yàn)榻錈煹膭恿]有大過尼古丁的誘惑而已。我戒了，就是因?yàn)槲业膭恿碜杂谖业膬鹤?，“為什么你讓我做到的事我必須去做，而我讓你做的事你卻可以不做?”兒子的這句“最后通牒”讓我成功戒煙，要不然，我怎么去做一個(gè)讓兒子信服的父親呢!
最后總結(jié)：最有效的戒煙方法是，做一個(gè)負(fù)責(zé)任的人，為你的家人，為了你生存的環(huán)境。
世界禁煙日心得體會篇十二
國家作為一個(gè)民族精神集中的載體，如果我們不愛祖國，我們就沒有任何值得愛的東西。
根據(jù)《上海市教育委員會、中國教育工會上海市委員會關(guān)于進(jìn)一步做好20xx年寒假期間學(xué)校禁煙控?zé)煿ぷ鞯耐ㄖ?滬教委〔20xx〕3號)的文件精神，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，制定了學(xué)?？?zé)煿ぷ鞣桨?，通過健教課、主題班隊(duì)會、教職工大會，校園廣播電視、校園網(wǎng)等多種形式，向全體師生宣傳吸煙有害健康等知識，幫助全校師生員工充分認(rèn)識到吸煙的危害和控?zé)煹囊饬x，使師生控?zé)?、控?zé)熞庾R增強(qiáng)。歸納起來我們主要做了以下幾項(xiàng)工作。
首先成立控?zé)煿ぷ黝I(lǐng)導(dǎo)小組，在領(lǐng)導(dǎo)小組的統(tǒng)一組織下，校長親自負(fù)責(zé)活動方案的制定和組織實(shí)施，制定了《控?zé)熞?guī)章》明確了獎(jiǎng)懲辦法，并責(zé)成辦公室派專人負(fù)責(zé)不定期的巡視、檢查。
充分利用健教課、班隊(duì)活動、主題班會、板報(bào)、廣播、校園網(wǎng)等多種形式，對師生開展吸煙有害健康的宣傳教育，提高師生的控?zé)熤R，培養(yǎng)師生不吸煙行為的好習(xí)慣，增強(qiáng)師生自我保健意識和能力。同時(shí)，學(xué)校還利用周一例會時(shí)間，開展教職工的控?zé)?、戒煙、控?zé)熃逃?，進(jìn)一步提高教職工的控?zé)熌芰Α?/p>
學(xué)校的教室、實(shí)驗(yàn)室、圖書館、多功能廳、會議室、辦公室等公共場所，禁止吸煙，并設(shè)醒目標(biāo)志，不設(shè)煙具，校內(nèi)教職工如有違反控?zé)熞?guī)章現(xiàn)象，校內(nèi)予以通報(bào)批評。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)帶頭控?zé)?，我校上至校長，下至普通教職員工，自開展控?zé)熁顒右詠?，原來有吸煙?xí)慣的男教師，現(xiàn)在基本的都戒除了煙癮。全體教職工和全體學(xué)生共同參與控?zé)熁顒?，人人爭做控?zé)煹闹魅耍嗷ケO(jiān)督。有力地提高了師生員工的控?zé)熦?zé)任感，增強(qiáng)了控?zé)熌芰Α?/p>
我校以少先隊(duì)為主要陣地，開展了主題為吸煙有害健康的一系列活動：利用周一升旗時(shí)間，想全校師生發(fā)出校園控?zé)煹某h，號召全體師生拒絕香煙，愛護(hù)身體。使全體師生充分認(rèn)識到煙草對人類的危害，以創(chuàng)建無吸煙學(xué)校為目標(biāo)，積極開展禁煙工作，進(jìn)一步倡導(dǎo)講文明、講衛(wèi)生、講科學(xué)、改陋習(xí)、樹新風(fēng)的良好社會風(fēng)尚。
在學(xué)生中開展吸煙危害健康的作文競賽、繪畫比賽、板報(bào)評比。利用廣播宣講《吸煙、控?zé)熜≈R》，讓學(xué)生深入了解關(guān)于世界無煙日煙草中的'有害物質(zhì)，吸煙對身體的危害等知識。從這些生動活潑、貼近生活、意義深遠(yuǎn)的活動中，同學(xué)們懂得了吸煙危害身體、污染環(huán)境，莊嚴(yán)拒絕煙草，珍愛生命。并主動規(guī)勸親人、朋友戒煙、禁煙。同學(xué)們紛紛表示拒絕煙草，從我做起，共同營造綠色健康環(huán)境。
總之，在活動中全校師生員工進(jìn)一步明確了控?zé)煹囊饬x，為創(chuàng)造良好的無煙環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生良好的健康習(xí)慣，促進(jìn)師生員工的身心健康作出了一定努力。我們將繼續(xù)作好控?zé)煿ぷ?，努力?chuàng)建文明校園。
一年來，我們按照學(xué)校制定的控?zé)煿ぷ饔?jì)劃，通過健康教育、晨會課、師生大會、校園廣播等多種形式，向全體師生宣傳吸煙有害健康等知識，認(rèn)真學(xué)習(xí)有關(guān)衛(wèi)生常識和健康促進(jìn)知識，全校師生員工充分認(rèn)識到吸煙的危害和控?zé)煹囊饬x，嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)?？?zé)熞?guī)定。做到校內(nèi)公共場所無人吸煙，師生禁煙、控?zé)熞庾R明顯增強(qiáng)。為了更好地做好控?zé)煿ぷ?，我們對所做工作作以回顧和總結(jié)。
我校設(shè)立控?zé)煿ぷ鞅O(jiān)督管理網(wǎng)絡(luò)。以校長、書記為組長，副書記分管實(shí)施，指導(dǎo)、管理學(xué)校的控?zé)煿ぷ?。建立控?zé)煿ぷ髦驹刚哧?duì)伍，班主任、年級組長、少先隊(duì)輔導(dǎo)員、衛(wèi)生保健教師、教師代表、學(xué)生代表擔(dān)任控?zé)熤驹刚撸責(zé)熜l(wèi)士），加強(qiáng)對校園吸煙的監(jiān)督。
1、加強(qiáng)宣傳，創(chuàng)造良好的控?zé)煼諊?。認(rèn)真做好《條例》海報(bào)、禁煙標(biāo)識及監(jiān)督電話等宣傳品的校園張貼工作。為了提高師生對吸煙有害健康的認(rèn)識，組織師生學(xué)習(xí)《公共場所控制吸煙條例》有關(guān)內(nèi)容，通過學(xué)習(xí)，提高師生對控?zé)煹恼J(rèn)識，人人參與控?zé)熁顒?，自覺抵制煙害，創(chuàng)造良好的控?zé)煼諊?/p>
2、堅(jiān)持開設(shè)健康教育課、舉辦健康教育講座、辦健康教育專欄、利用黑板報(bào)、“校園之聲”廣播宣傳禁煙法規(guī)，通報(bào)吸煙狀況，介紹吸煙對健康的危害，對社會的不良影響。抓住契機(jī)“531”世界無煙日活動契機(jī)，開展形式多樣的“健康生活與你同行”控?zé)熜麄骱涂責(zé)熁顒印?/p>
3、加強(qiáng)培訓(xùn)工作。培訓(xùn)班主任，提高班主任對控?zé)煿ぷ鞯恼J(rèn)識，班主任是教育學(xué)生最直接的實(shí)施者，提高班主任對控?zé)煿ぷ鞯恼J(rèn)識是搞好控?zé)煿ぷ鞯挠辛ΡＷC，提高班主任對控?zé)煿ぷ鞯恼J(rèn)識，增強(qiáng)責(zé)任感，使命感。
4、建立學(xué)校、家庭、社會三結(jié)合的控?zé)熅W(wǎng)絡(luò)，學(xué)校在凈化學(xué)校環(huán)境的同時(shí)，將控?zé)熁顒又鸩窖由斓郊彝ァ⑸鐣?，形成攜手控?zé)煹暮狭Α?/p>
1、分工明確，形成合力。學(xué)?？?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組負(fù)責(zé)制定學(xué)?？?zé)煿ぷ饔?jì)劃，負(fù)責(zé)落實(shí)學(xué)?？?zé)熑粘９ぷ?，?jīng)常宣傳和檢查學(xué)校的控?zé)熐闆r?？?zé)熤驹刚撸責(zé)熜l(wèi)士）負(fù)責(zé)學(xué)?？?zé)煹膱?zhí)行情況，經(jīng)常提醒教職工、來賓自覺禁煙。
2、禁煙標(biāo)志醒目，撤銷煙具。學(xué)校內(nèi)所有地方不得擺放煙具，室內(nèi)外不準(zhǔn)吸煙。不向來賓敬煙，不接受來賓敬煙。
3、建立專項(xiàng)檢查制度。定期檢查和隨機(jī)抽查相結(jié)合，檢查結(jié)果與文明組室評比、教職工考核相結(jié)合。
總之，經(jīng)過努力，全校師生員工進(jìn)一步明確了控?zé)煹囊饬x，加強(qiáng)了自我教育與約束，為創(chuàng)造良好的無煙環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生良好的健康習(xí)慣，促進(jìn)師生員工的身心健康作出了一定的成績。我們將繼續(xù)作好控?zé)煿ぷ鳎?chuàng)建和諧、文明的校園。
世界禁煙日心得體會篇十三
各種與吸煙有關(guān)的健康問題使得越來越多的人開始決心戒煙。我曾是一個(gè)長期吸煙者，但在經(jīng)歷了諸多困擾后，我終于下定決心戒煙。禁煙雖然充滿挑戰(zhàn)，但它也給我?guī)砹撕芏鄬氋F的體會和收獲。
第二段：邁出第一步。
要成功戒煙，最難的是邁出第一步。在我決定戒煙之初，我清理了家中所有與煙有關(guān)的物品，包括煙灰缸、打火機(jī)等。我還告訴身邊的親友我的決定，希望他們能夠給予支持和理解。這一步看似簡單，但它是戒煙成功的關(guān)鍵。
第三段：應(yīng)對戒斷癥狀。
在戒煙的初期，我們會面臨各種戒斷癥狀。我經(jīng)歷了焦慮、易怒、食欲增加等問題，但我沒有屈服于這些癥狀。我意識到這些癥狀只是暫時(shí)的，它們會隨著時(shí)間的推移逐漸減輕。我采取了一些緩解癥狀的方法，如多喝水、進(jìn)行深呼吸和尋找替代品等。經(jīng)過堅(jiān)持不懈的努力，我逐漸擺脫了戒斷癥狀的困擾。
第四段：重建生活習(xí)慣。
戒煙之后，我發(fā)現(xiàn)重新建立健康的生活習(xí)慣對于保持禁煙狀態(tài)至關(guān)重要。我開始更加注重飲食，增加了蔬菜和水果的攝入量，減少了油膩和垃圾食品的攝入。此外，我還積極參與體育鍛煉，如晨跑、健身等。這些健康的生活習(xí)慣不僅能夠讓我保持身體健康，還有助于緩解煙草的依賴。
第五段：堅(jiān)守戒煙承諾。
禁煙的過程中，我意識到戒煙并非一蹴而就的過程，而是需要長期的努力和堅(jiān)守?？吹缴磉叺娜宋鼰煏r(shí)，我會用自己的堅(jiān)持來激勵(lì)自己，不再輕易受到誘惑。我也會給自己制定小目標(biāo)，每堅(jiān)持一天，就獎(jiǎng)勵(lì)自己一些小的享受。這樣的自我激勵(lì)不僅讓我更加堅(jiān)定地戒煙，也提升了我的自我控制能力。
結(jié)尾：
通過戒煙的經(jīng)歷，我意識到自身的意志力和毅力是成功戒煙的關(guān)鍵。禁煙不僅讓我身體健康，也提升了我的自信和自律。我希望我的經(jīng)歷能夠給那些想要戒煙的人以啟示，讓他們相信自己一定能夠戰(zhàn)勝吸煙的困擾，擁有一個(gè)更加健康的生活。
世界禁煙日心得體會篇十四
目標(biāo)：完成基線調(diào)查;設(shè)計(jì)控?zé)煶珜?dǎo)口號與行動標(biāo)識、控?zé)煶h書和宣傳手冊。
(一)完成基線調(diào)查，并對15名公衛(wèi)系老師進(jìn)行訪談?wù){(diào)查。
(二)設(shè)計(jì)控?zé)煶珜?dǎo)口號與行動標(biāo)志。
口號：戒掉一支煙健康你優(yōu)先。
標(biāo)志：
(四)宣傳手冊。
(五)對校園內(nèi)公共場所吸煙情況進(jìn)行調(diào)查。
評價(jià)指標(biāo)：1.問卷調(diào)查對象及調(diào)查人數(shù)，回收有效問卷;。
2.確定口號與行動標(biāo)識;。
3.控?zé)煶h書;。
4.控?zé)熜麄魇謨?。
二、建立聯(lián)盟階段。
目標(biāo)：繼續(xù)調(diào)動教職工、學(xué)生關(guān)心并參與控?zé)煶珜?dǎo)行動活動的積極性，成立控?zé)焻f(xié)會;建立控?zé)熉?lián)盟。
(一)成立控?zé)焻f(xié)會。
(二)控?zé)熉?lián)盟的建立。
聯(lián)盟的目標(biāo)：團(tuán)結(jié)學(xué)校的各部門，各組織支持參與控?zé)熁顒印?/p>
聯(lián)盟成員要求：積極支持配合控?zé)熁顒印?/p>
(三)簽署控?zé)熉?lián)盟書,發(fā)放宣傳冊和倡議書。
(四)__大學(xué)控?zé)熉?lián)盟成立儀式。
三、宣傳與鼓動階段。
目標(biāo)：增強(qiáng)全校師生對禁煙、控?zé)煶珜?dǎo)的了解，形成全校宣傳、倡導(dǎo)控?zé)煹姆e極氛圍，為深入貫徹控?zé)煶珜?dǎo)行動奠定基礎(chǔ)。
(一)__98版塊申請和建立控?zé)煒恰?/p>
在__98醫(yī)學(xué)院板塊建立控?zé)煒牵饕糜诨顒拥男麄?、控?zé)熜畔⒌陌l(fā)布、煙草危害的宣傳、國外發(fā)達(dá)國家控?zé)熐闆r的參考、調(diào)查前后分析結(jié)果的公示以及控?zé)熐闆r的評價(jià)。
版主由本次倡導(dǎo)行動主要組織者(公衛(wèi)04級學(xué)生)中選舉產(chǎn)生，版主主要負(fù)責(zé)每日版塊的清理，保證各種宣傳信息的及時(shí)到位。并及時(shí)向流量大的版塊(如98校園信息版等)及88縹緲?biāo)崎g轉(zhuǎn)發(fā)宣傳及活動信息，做到盡可能大的網(wǎng)絡(luò)宣傳功效。
(二)將關(guān)于控?zé)煹慕逃麄髌l(fā)布到緣網(wǎng)上供有興趣的同學(xué)下載。
在世界各地進(jìn)行的和控?zé)熛嚓P(guān)的娛樂、時(shí)事活動，照片等發(fā)布到緣網(wǎng)、ftp等上。如amerianne_ttopmodel有一期她們的拍攝主題就是吸煙對健康的危害，我們可以把宣教和娛樂結(jié)合在一起。
(三)文化廣場大型噴繪。
內(nèi)容：口號、標(biāo)志、后續(xù)學(xué)生參與活動。
(四)現(xiàn)場宣傳活動。
活動主題遠(yuǎn)離煙草環(huán)境共建健康校園。
活動目的。
1.加強(qiáng)全校師生控?zé)熜拍畹臉淞?，為建立無煙校園創(chuàng)造良好的支持環(huán)境。
2.增進(jìn)師生對吸煙的危害，目前世界、中國吸煙情況及因煙治病情況的了解，提高學(xué)生的控?zé)熤R水平。
3.培養(yǎng)全校師生控?zé)煶珜?dǎo)的能力。
活動面向?qū)ο笕熒?/p>
4.活動安排：
系列活動之一：食堂文化廣場設(shè)立宣傳展版(10張)-----關(guān)于吸煙的科普知識，病理圖片等。
系列活動之二：無煙黑板報(bào)。
與宿管辦建立聯(lián)盟，以無煙日、無煙學(xué)校為主題進(jìn)行主題黑板報(bào)的書寫。以和同學(xué)最近距離和最頻繁接觸的方式宣傳我們的控?zé)熁顒?。同時(shí)分派學(xué)生負(fù)責(zé)無煙周期間各個(gè)學(xué)園寢室樓大廳黑板報(bào)的控?zé)焹?nèi)容的收集，監(jiān)督黑板報(bào)的完成，保質(zhì)保量。
系列活動之三：禁煙標(biāo)志張貼活動(學(xué)校食堂)。
系列活動之四：有獎(jiǎng)問答及明信片活動。
有獎(jiǎng)問答。在咨詢桌子旁邊放一黑箱，黑箱里放一些吸煙和控?zé)熛嚓P(guān)問題，進(jìn)行有獎(jiǎng)問答，若答對即刻贈送小禮品。
明信片活動：現(xiàn)場準(zhǔn)備300張明信片，同學(xué)們可在名信片上寫上對家人或朋友戒煙的鼓勵(lì)語，活動結(jié)束后由我們統(tǒng)一寄發(fā)。
(七)廣播臺無煙周。
與校廣播臺聯(lián)系：一周的校園新聞時(shí)段。
1.關(guān)于煙草危害及無煙進(jìn)行多個(gè)專題的報(bào)道。
2.報(bào)道本次控?zé)熜袆佑?jì)劃至今取得的成果。
(1)基線調(diào)查的結(jié)果(2)一系列活動的成效。
3.宣傳我們正在進(jìn)行的公投(我們的健康我們做主)。
評價(jià)指標(biāo)：1.控?zé)熁顒有麄髻Y料;。
2.控?zé)熁顒诱掌c文記錄;。
3.新聞媒體報(bào)導(dǎo)材料。
四、行動階段。
目標(biāo)：政策倡導(dǎo)的活動目標(biāo)主要是在校園內(nèi)建立控?zé)熞?guī)章制度;大眾倡導(dǎo)的主要目標(biāo)是減少校園吸煙情況，實(shí)現(xiàn)無煙校園。開展校外活動推廣無煙意識。
(一)控?zé)煻讲礻?duì)。
監(jiān)督公共場合控?zé)煒?biāo)識擺放情況。
(二)控?zé)熉?lián)盟行動。
1.宿管辦。
(1)為控?zé)熁顒犹峁┝λ芗暗闹С?。如場地等?/p>
(2)積極倡導(dǎo)無煙寢室，將無煙作為文明寢室的評定標(biāo)準(zhǔn)。
2.工會、研究生院。
積極配合控?zé)熁顒樱ＷC控?zé)熜麄鞯荣Y料到達(dá)老師、研究生手中。
3.后勤部、保衛(wèi)部。
積極配合控?zé)熁顒?，對在教室走廊抽煙，亂扔煙頭的行為進(jìn)行勸阻。
4.食堂。
在香煙出售的柜臺醒目處擺放控?zé)煒?biāo)志。
5.與校內(nèi)社團(tuán)組織建立聯(lián)盟并聯(lián)手開展行動。
(1)與紅十會等社團(tuán)共同開展煙草危害的公益講座。
(三)無煙男友的倡導(dǎo)。
1.發(fā)放宣傳冊宣傳吸煙的主要危害，比如吸煙會引起陽痿。
2.制作二百份左右的對折愛情證書，上面可以貼兩人的照片，下面作為協(xié)議簽名，保存他們的檔案，日后可以根據(jù)檔案信息追蹤訪問戒煙效果。
(四)擬定無煙校園措施并進(jìn)行投票。
論壇不記名投票：在__98和88論壇的校園信息等版塊上發(fā)布無煙校園政策投票，第一樓簡要說明推行無煙校園政策的原因及吸煙的危害;選項(xiàng)分為很有必要，無所謂，沒必要。置頂，投票時(shí)間維持一周，投票結(jié)束后，計(jì)票，保存結(jié)果。
(五)政策倡導(dǎo)。
曉之以理、動之以情，結(jié)合國際形勢：中國加入《煙草控制框架公約》，杭州市的健康形象等。根據(jù)公投結(jié)果擬定無煙校園政策，將該政策及公投結(jié)果和控?zé)熉?lián)盟的一系列活動成果，整理送到校長等各個(gè)校領(lǐng)導(dǎo)手里，游說校方推行無煙校園政策。
(六)校外活動。
1.舉辦“__學(xué)子西湖行――戒煙宣傳活動”
活動時(shí)間：
活動形式：成立小分隊(duì)，去西湖周圍勸誡人不要吸煙，發(fā)放戒煙相關(guān)知識的傳單。
2.參與_d_一系列活動。
(七)調(diào)查反饋。
所有活動結(jié)束后，對全校師生進(jìn)行小范圍抽樣調(diào)查，以了解活動開展情況及控?zé)熞庾R改善情況。
2.學(xué)校、學(xué)院控?zé)熞?guī)章制度出臺與落實(shí)情況;。
4.校園內(nèi)警示標(biāo)識設(shè)置情況;。
5.公共場所人群吸煙情況;。
6.項(xiàng)目開展前后師生吸煙行為與吸煙態(tài)度的變化。
世界禁煙日心得體會篇十五
第一段：引言（150字）。
在禁煙課堂上，我收獲頗豐。這是一門使我意識到吸煙的危害并學(xué)會戒煙的重要課程。通過這門課，我了解到吸煙對健康的危害和周圍人的影響。同時(shí)，禁煙課也教會我們?nèi)绾谓錈煵⒕S持禁煙生活。在接下來的文章里，我將分享我的心得體會，并提出一些建議，以幫助更多的人戒煙和保持健康的生活。
第二段：吸煙的危害（250字）。
我之前對吸煙的危害了解不深。然而，在禁煙課上，老師向我們講解了吸煙對身體的傷害。我了解到，煙草中的化學(xué)物質(zhì)會對人體各個(gè)系統(tǒng)產(chǎn)生長期的不良影響，導(dǎo)致各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。吸煙與許多慢性病的發(fā)生有著密切的關(guān)系，比如肺癌、心臟病和慢性阻塞性肺疾病等。此外，吸煙不僅對吸煙者自己有害，也會危害到周圍的非吸煙者，尤其是家人和朋友。吸煙會導(dǎo)致二手煙的產(chǎn)生，被動吸煙者同樣會受到煙草中有害物質(zhì)的危害。這些了解讓我對吸煙有了更為清晰的認(rèn)識。
第三段：戒煙之道（300字）。
在禁煙課上，我學(xué)到了很多戒煙的方法和技巧。其中，我認(rèn)為最重要的是改變自己的思維模式。戒煙不僅是摒棄煙草產(chǎn)品，還需要改變吸煙者的心態(tài)。通過正確認(rèn)識吸煙的危害，樹立戒煙的決心，在戒煙的過程中懂得如何應(yīng)對戒斷癥狀，這些都是戒煙成功的關(guān)鍵。在課堂上，我們還了解到了一些輔助戒煙的方法，例如使用尼古丁替代療法、參加戒煙輔導(dǎo)等。這些方法能幫助吸煙者緩解尼古丁依賴，減少戒斷癥狀。通過掌握這些戒煙之道，我們可以更好地提高戒煙成功的幾率。
第四段：保持禁煙生活（300字）。
禁煙課堂上，除了學(xué)會戒煙，還教會了我們保持禁煙生活的方法。我認(rèn)識到在戒煙后，保持對吸煙的抵制是非常重要的。首先，我們可以改變自己的生活習(xí)慣，避免觸發(fā)戒煙的誘因。比如，如果你在聚餐時(shí)容易想要吸煙，可以盡量避免與吸煙者一起聚餐。其次，建立支持系統(tǒng)也是很關(guān)鍵的。我們可以告訴家人和朋友我們的戒煙決心，他們可以對我們進(jìn)行監(jiān)督和鼓勵(lì)。最后，保持積極心態(tài)。戒煙是一個(gè)長期的過程，遇到困難時(shí)不要輕易放棄，要保持樂觀的心態(tài)，堅(jiān)持下去。
第五段：結(jié)尾（200字）。
通過禁煙課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我領(lǐng)悟到吸煙的危害以及戒煙的重要性。戒煙不僅是對自己身體的責(zé)任，也是對他人的尊重。我希望通過分享我的心得體會，可以幫助更多的人認(rèn)識到吸煙的危害，堅(jiān)定戒煙的決心，并通過戒煙課所學(xué)習(xí)的方法和技巧戒煙成功。在禁煙的道路上，只要堅(jiān)信戒煙的重要性和自己的能力，我們一定能戒煙成功，過上更健康的生活。
（總字?jǐn)?shù)：1200字）。
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