教案的編寫需要遵循教材的內(nèi)容要求，結(jié)合學(xué)生的實際情況進行靈活調(diào)整。還應(yīng)該注意教學(xué)過程中的教學(xué)環(huán)節(jié)，合理安排教學(xué)時間，注重知識的系統(tǒng)性和連貫性。以下是一些成功教師分享的教案案例，對于教學(xué)活動的設(shè)計有很好的借鑒意義。
小學(xué)網(wǎng)球教案級篇一
大學(xué)的最后一學(xué)期體育課，我奉獻給了網(wǎng)球。事實證明，這個選擇并沒有讓我后悔。
在上本學(xué)期的網(wǎng)球課前，我對網(wǎng)球的認識非常粗淺，幾乎僅限于“中國金花”李娜又在比賽中拿了冠軍云云。而自己對網(wǎng)球的接觸，也局限于在球上系一根橡皮筋的單人健身網(wǎng)球，而且?guī)缀醵际怯糜鹈虻牧?xí)慣來打。因此非常感謝老師在課堂。
教學(xué)。
中注重基礎(chǔ)的培養(yǎng)，帶領(lǐng)我們反復(fù)練習(xí)準備、正手、反手的基本動作，并且反復(fù)強調(diào)，要求我們把動作做完，還經(jīng)常和我們對打，一對一地糾正動作??這些使我慢慢找到了打網(wǎng)球的感覺，也在體育課上，越來越樂在其中。
網(wǎng)球是一項非常有趣的運動，對體力和技術(shù)的要求都很高。記得之前我一直覺得打網(wǎng)球需要很強的臂力，可能會經(jīng)常出現(xiàn)球打不過網(wǎng)的現(xiàn)象；真正接觸了之后才發(fā)現(xiàn)，需要擔心的不是打不過網(wǎng)，而是把球打飛。
分類概括起來，這學(xué)期印象比較深刻的課堂內(nèi)容主要是以下幾個：
1.正手訓(xùn)練。課堂上與搭檔一對一的正手聯(lián)系逐漸培養(yǎng)出了我的“球感”，雖然因為我們兩個控球能力都有局限，經(jīng)常出現(xiàn)追著球滿場亂跑的情況，但還是能夠逐漸感覺出距離球多遠最方便使力，球打上球拍的位置和送球的時間對于球路的影響，從手臂到手腕應(yīng)該如何使力等。這些認知都增加了我打網(wǎng)球的樂趣。
2.雙打比賽。臨近期末時的雙打比賽讓我印象深刻。由于在兩人對打時習(xí)慣了盡量給對方好球，比賽開始時沒有調(diào)整過來，總是把球打到對手很好接的地方，然后被一拍打死。雖然后來逐漸醒悟，認識到了這一點，但是控球能力實在不夠給力，無法將球送到理想的位置。此外，雙打不同于單打，對兩人的默契要求較高，而我和搭檔雖然在生活中的許多事情上配合默契，但一到了網(wǎng)球場上就手忙腳亂，給對手留下了許多空隙，導(dǎo)致悲慘“敗北”。
3.準備活動。老師每節(jié)課前帶我們進行的準備活動，尤其是一系列的拉伸練習(xí)也給我留下了深刻的印象。大學(xué)生尤其是女生中，能夠每天堅持鍛煉身體的比例很低，我也包括在“低頻率”的人群中。長期坐在電腦或書桌前總會或多或少給頸椎和腰椎造成疲勞，而體育課上進行的拉伸對緩解疲勞的感覺非常有幫助。體育課下我也時常會在宿舍進行拉伸活動，自我感覺良好。
此外，反手、發(fā)球、單打比賽等都讓我更加充分地體會了網(wǎng)球的魅力。感謝老師本學(xué)期的耐心教導(dǎo)，為我打開了一項新運動的大門。
二、對體育課程改革的建議。
1.增加課時。在師資力量和設(shè)施允許的基礎(chǔ)上，可以適當增加體育課的課時，或者將一次集中的一個半小時的課程分割成在兩個時間段，各45分鐘。這樣可以提高體育課的效率，也提高學(xué)生的運動頻率。2.控制場地使用人數(shù)。以我們的網(wǎng)球課為例，建議網(wǎng)球場上最好只有一個教學(xué)班。這學(xué)期因為場地的制約，正手練習(xí)時經(jīng)常出現(xiàn)一個場上四五個球交叉著飛來飛去的情況，不夠安全的同時，也制約學(xué)生能力的提高。
3.體育課余采取合理的形式督促同學(xué)們鍛煉。比如要求每周有幾次刷卡進入運動場。盡量允許同學(xué)們自己選擇時間和運動方式，這樣推行的阻力較小。
小學(xué)網(wǎng)球教案級篇二
敬老院，一個很普通的名字，但里面卻住著許許多多的老人。他們衣食不愁，但唯一缺少的是愛，讓他們度過一個快快樂樂踏踏實實的美好晚年。
2月5號的上午，我們班33位同學(xué)和爸爸媽媽們來到朗霞敬老院獻愛心，爭做志愿者!
首先我們把爺爺奶奶扶到大會堂，前排坐的都是老人，后排和旁邊都是我們的座位，我們各自找好位置。表演開始了，第一個節(jié)目是朗誦，由小景同學(xué)朗誦的《大易詩》，小景同學(xué)朗誦得很有感情，贏得了臺下熱烈掌聲。第二個節(jié)目是我表演的歌曲《童話鎮(zhèn)》。第三個表演是小易同學(xué)的吉他彈唱《候鳥》。接下來又是我的朗誦《再別康橋》，又一次贏得了爺爺奶奶們的熱烈掌聲。從他們的眼神中看到了對我們表演刮目相看。在爺爺奶奶的笑聲中，我仿佛看到了他們的童年!
通過這次活動我們要經(jīng)常去敬老院看望那些老人，讓他們感受到關(guān)愛和溫暖。
優(yōu)爸點評：感謝小作者分享的在敬老院做志愿者為老人們服務(wù)的經(jīng)歷，這是一次相當有意義的活動!文章的敘述很流暢，內(nèi)容也很豐富，小作者用大家表演的節(jié)目和老人們熱烈的掌聲相互交叉，將節(jié)目的精彩和老人們的高興一同展現(xiàn)出來。同時，小作者也及時插入臺下一些同學(xué)給老人們送水果的細節(jié)，讓文章有了更多的變化，這很好，值得表揚!當然，優(yōu)爸也給小作者一點建議，第三段寫臺上的表演和臺下老人的表現(xiàn)時，小作者可以試著將一個節(jié)目突出，細致地寫臺上的表演，包括動作、聲音等，再寫臺下爺爺奶奶的反應(yīng)，用神態(tài)、動作的描寫加以展現(xiàn)，這樣文章就重點突出，更有看點了!
小作者：倪鑫媛。
指導(dǎo)老師：鄒央飛。
公眾號：優(yōu)頁作文選。
小學(xué)網(wǎng)球教案級篇三
網(wǎng)球正拍擊球指的是在本人握拍手同側(cè)的地方對落地球的地方，他是網(wǎng)球基本技術(shù)中最常用的擊球方法。正手擊球的動作，從理論上講，動作比較深長，擊球有力，速度也快。而在比賽中正手擊球的機會比較多，正手擊球后，可使本人在場上的位置更有利。由于現(xiàn)代網(wǎng)球速度的加快，不少網(wǎng)球愛好者過多地擔心反手球質(zhì)量，因此經(jīng)常采用偏近于反手的正手握拍法，結(jié)果在正手擊球時使用了許多手腕動作，一致造成偏差和失誤。以右手為優(yōu)勢手為例介紹一下它的要領(lǐng)。
1.準備姿勢。
面對球網(wǎng)，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，右手握拍，左手輕托拍頸，雙肘微屈，球拍舒適地放在身前，托面垂直于拍頭指向?qū)Ψ?，兩眼注視對方來球，作好擊球準備?/p>
2.后擺引球。
判斷來球需用正拍回擊時，轉(zhuǎn)動雙腳，左腳跟抬起并向右傾前方上步，右腳向右轉(zhuǎn)90度與底線平行，同時轉(zhuǎn)肩轉(zhuǎn)髖帶動右手向后擺動引拍（此為關(guān)閉式步法，適用于初學(xué)者轉(zhuǎn)體；另一為開放式步法，左腳不必上步，兩腳平站但需要更多的向右轉(zhuǎn)體動作），引拍時肘部彎曲、自然下垂，拍頭低于膝蓋，左手伸向前方，保持身體平衡，后擺引拍時身體重心移向右腳，左肩對著右側(cè)的網(wǎng)柱，手腕固定，揮拍轉(zhuǎn)動約180度拍頭指向后擋網(wǎng)。
3.前揮擊球。
從后擺進而向前揮動時緊握球拍，手腕后伸、固定，用力登腳，轉(zhuǎn)動身體和揮拍，正拍的擊球點在身體的右側(cè)前方不超過腰的高度，擊球時的揮拍速度最快，球打在拍面的中心，擊球揮拍時的拍頭是自上而下的臂揮動使球稍帶上旋球。
4.隨揮跟進。
球觸拍后，使拍面平行于網(wǎng)的時間盡量長些，揮拍沿著球飛行的方向前送，重心前移落在左腳，身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，揮拍動作在左肩上方結(jié)束，拍頭指向上方高出頭部。隨揮跟進動作要比后擺動作大而充分，保證擊球的穩(wěn)定性，隨揮跟進結(jié)束，立即恢復(fù)準備姿勢，準備下一次擊球。
在掌握了這些要領(lǐng)之后，進一步則應(yīng)多加練習(xí)，固定動作，形成良好手感，從而打出高質(zhì)量的正手擊球。
小學(xué)網(wǎng)球教案級篇四
今天輪到我做勸導(dǎo)員，下去升旗時，我按部就班地站在樓梯口。站在那里，我目睹了一次次的伸手。
看，正是人群擁堵之時，一位低年級同學(xué)無意中踩了一位高年級同學(xué)的腳。那位高年級同學(xué)疼得呲牙咧嘴，他皺了皺眉頭，將額頭擰成了一個疙瘩，眼中仿佛噴射著憤怒的火星，似乎在思考著怎樣“報仇雪恨”。他做賊心虛般地往四周掃視了一下，確定沒有人注意到他，便慢慢地伸出了一雙手，靠近那位低年級同學(xué)，猛地一推。那個同學(xué)打了個趔趄，身不由己地向前一倒，包裹在人海中，向前擁去。我清清楚楚地看見，現(xiàn)在也清清楚楚地記得：那是一雙“罪惡”的手。
依然是在這個位置，但人流已經(jīng)顯得稀少，只有三三兩兩的人經(jīng)過。這時，出現(xiàn)了一個個頭矮小的小女孩，她艱難地抱著小山般的作業(yè)本，搖搖晃晃地向上走?！皣W啦”，剛走了幾步，作業(yè)本就倒了下來。霎時，她的腳邊仿佛開了一個小小的專賣本子的店鋪一樣，滿是作業(yè)本。仿佛被忽略了一般，來來往往的人竟沒有一個幫助她。她無助地望著四周，茫然不知所措。忽然，一個銀鈴般清脆的聲音響了起來：“我來幫你。”小女孩抬起頭，眼中滿是驚訝與感激。一雙手，一雙樂于助人的手，很快幫助小女孩撿起和整理了地上的作業(yè)本，她們一人拿著一半作業(yè)向上。我清清楚楚地看見，現(xiàn)在也清清楚楚地記得，那是一雙充滿愛心，樂于助人的手。
在我們生活中，只要多伸出一雙助人為樂的手，生活就會美好一點。
作者：林筱凡。
公眾號：習(xí)作新絲路。
小學(xué)網(wǎng)球教案級篇五
相信大家都聽說過“三十六計”吧，但是你們聽說過第三十七計嗎?哈哈……告訴你吧，是——“洗碗計”。爆笑馬上上演!
一天，我心血來潮，準備為爸媽洗一次碗，平時我都是只顧著自己的學(xué)習(xí)，根本沒有時間幫助爸爸媽媽。下定決心之后，我雄赳赳氣昂昂地走進廚房，看了看四周，終于發(fā)現(xiàn)了“目標”，我拿起洗潔精像打機關(guān)槍似的朝里面噴射，果然，洗潔精全都飛落進碗里面。我拿起海綿對著碗的四周使勁地擦，擦洗禮一遍之后，發(fā)現(xiàn)碗上還是有粘乎乎的東西，唉，肯定是還沒擦干凈。仔細打量了洗碗池之后，發(fā)現(xiàn)先了媽媽的“洗碗神器”——鋼絲球，于是我右手拿鋼絲球，左手抓著碗邊往死里擦。可碗上面還是有一塊硬硬的東西黏在上面，我手中的碗還是外甥打燈籠——照舊是臟兮兮的。
這可怎么辦，我自信搜尋著記憶中媽媽洗碗的樣子，對了，我知道了!我開始將碗看作是我的敵人左擦擦，右抹抹，然后用熱水一沖，不一會兒，一個亮晶晶的碗就出現(xiàn)在我的眼前。不過好景不長，我正在得意的時候，碗上像是涂了一層潤滑油，我的手沒有拿好，碗一滑，“啪嗒”一聲，碗碎了，碎片七零八落地躺在地面上。我嚇得魂都飛走了，趕緊拿來一條抹布蓋在洗好的碗上，然后小心翼翼地將大點的碎片集中到畚斗里，再拿來小掃把把案發(fā)現(xiàn)場給清理了。一切都“解決”好之后，我有些忐忑不安地離開了廚房。
到了吃飯的時候我心里像裝了十五個吊桶一樣——七上八下。直到第二天，爸爸見我說：“韓瑋，今天怎么不搶著洗碗了呢?”我嘿嘿笑了兩聲，一溜煙跑進了屋。當然，我最后還是誠實的告訴了爸爸事情的真相。爸爸只是笑著說：“沒事，歲歲平安呀!”
這次洗碗，我真正體會到了爸媽的不容易，還有誠實的價值!
優(yōu)爸點評：小作者的這篇文章，把自己洗碗的過程寫得樂趣橫生，仿佛不是在洗碗，而是小作者的一次節(jié)目表演!之所以這么說，我們看文章中，小作者的語言風(fēng)趣、幽默，妙語連珠，將倒洗潔精的過程寫成“像打機關(guān)槍似的朝里面噴射”，更不要說文中隨處可見的歇后語了，這樣有趣的敘述風(fēng)格讓文章讀起來相當歡樂!再說小作者的動作，真可以說是細致入微，“拿起海綿對著碗的四周使勁地擦”、“右手拿鋼絲球，左手抓著碗邊往死里擦”，而最后收拾打碎的碗的一幕更是精彩，一系列的動詞運用將現(xiàn)場的緊張、忙碌和小心翼翼都表現(xiàn)了出來，讓優(yōu)爸看了都替小作者捏一把汗!當然，小作者最后能選擇誠實，更是令優(yōu)爸感到欣慰，很棒的小伙子!
小作者：韓瑋。
公眾號：優(yōu)頁作文選2。
小學(xué)網(wǎng)球教案級篇六
中午，表姐躺在爸爸車里的駕座上聽音樂。爸爸上了車，坐在了副駕駛座上，對表姐說：“我教你開車吧!”“我不敢?！薄皼]事，我給你拉著手剎，跑不了的?！北斫忝銖姶饝?yīng)了。
爸爸先教表姐一些基本要領(lǐng)，比如換擋的時候要怎么做之類的。然后，爸爸又問表姐：“怎么樣，沒問題吧?”“先讓我再考慮考慮吧?！北斫悛q豫了好長時間，才用手輕輕地拍著胸前，嘴里說著：“不怕，不怕，有人給我拉著手剎，難道我還怕車不成?今天，我就試一試!”
爸爸拿著鑰匙插了進去，打起火。在表姐緊張萬分的時候，傳來了爸爸急促的聲音：“快點!”表姐一腳踩在油門上，一頓一頓的，只聽見發(fā)動機發(fā)出隆隆的聲音。表姐換亂中竟掛成倒車擋，她趕緊把方向盤往左打，只見汽車網(wǎng)左后方快速倒了過去。表姐發(fā)現(xiàn)錯誤，連忙松開油門，掛到了一擋上。一腳踩到了油門上，車子又突然向前開去。由于表姐沒有把方向打回去，車開始往左邊的枯草堆上拐，我不禁為表姐捏了一把汗。表姐嚇得大驚失色，趕緊松手，幸虧爸爸反應(yīng)快，在車子就要撞上枯草堆之際，把方向盤打了出去，這真是有驚無險啊。
“嚇死我了，我不敢再開了?！北斫忝嫒缤辽卣f。爸爸笑著拍拍表姐的肩膀，說：“第一次開車就是這樣，別害怕，下次再教你吧!”
真沒想到，開車看起來輕松自如，學(xué)起來竟那么難!
點評。
學(xué)車并不是一件容易的事情，作者能夠仔細觀察表姐初次學(xué)車時的言行舉止，并按照事情發(fā)展順序?qū)懴聛?，語言生動，讓人感受到學(xué)車的驚險，寫得比較成功。
作者：翁名澍。
公眾號：習(xí)作新絲路。
小學(xué)網(wǎng)球教案級篇七
教練：朱仁芝。
學(xué)員：1人。
教學(xué)。
目的：1.培養(yǎng)學(xué)員對網(wǎng)球的興趣，促進全方面發(fā)展。
2.鍛煉學(xué)員身體素質(zhì)，促進生長發(fā)育。
教學(xué)任務(wù):1.知道網(wǎng)球這項運動，同時了解一點網(wǎng)球文化。
2.通過游戲的方式熟悉球性，學(xué)會正確的握拍方法，培養(yǎng)學(xué)員對網(wǎng)球興趣。
3.發(fā)展學(xué)生力量，柔韌，靈敏，反應(yīng)，協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。
教學(xué)內(nèi)容：1.自我介紹，告訴學(xué)員網(wǎng)球是什么，說一點網(wǎng)球文化。
1.熱身：1.踩線追逐跑5分鐘，休息5分鐘。
2.練習(xí)球性：1..拋球追球10分鐘休息5分鐘。
2.你拋我接5分鐘然后隔網(wǎng)拋球5分鐘，休息5分鐘。
教學(xué)難點：1.正確握拍。
預(yù)計情況：1.學(xué)員積極性不高，根據(jù)實際情況進行調(diào)整。
2.注意安全問題，可能出現(xiàn)磕碰，準備好清水與創(chuàng)口貼，做簡易傷口處理。
小學(xué)網(wǎng)球教案級篇八
在選擇網(wǎng)球這門課程之前，我對網(wǎng)球的認識只停留在電視機上。當時認為網(wǎng)球好像很簡單，只需要像乒乓球一樣打回去就行了，而且自己也打了很多年乒乓球了。但當我跨上網(wǎng)球的賽場的時候我猜感受到了網(wǎng)球，不是那么簡單。
一開始學(xué)習(xí)握拍，然后原地拍球，這些好像還比較簡單，拍球?qū)Υ蜻^這么多年乒乓球的人來說應(yīng)該還是很簡單的，但當我想要試試真的打的時候，情況就不一樣了，網(wǎng)球的球速很快，稍不注意就把握不了力量，而且，握拍的姿勢很難一直都能保持，就連想要簡單的打回去都很難。但是我對球類運動有非常濃厚的興趣，特別是諸如網(wǎng)球、乒乓球這類的運動。所以，雖然覺得學(xué)起來比較難，但是我依然有極大的興趣去學(xué)習(xí)網(wǎng)球。
我認為練習(xí)基本姿勢是最枯燥但是又是最必要的，因為沒有標準的姿勢，可能在剛開始的時候跟其他同學(xué)沒什么區(qū)別，但是一旦學(xué)習(xí)到了后期，或者說想要打出高水平的話，標準的姿勢在這個時候就顯得尤為重要。這也是我在打了這么多年乒乓球后總結(jié)出來的結(jié)論。所以，即便很枯燥，但我依舊還是很認真的在主動向老師以及其他同學(xué)請教正確的姿勢，也花了些時間練習(xí)。
學(xué)習(xí)網(wǎng)球這門體育課程已經(jīng)有兩個多月的時間，自己的進步還是能夠明顯感覺到的，比如能夠跟其他同學(xué)對打較為多的回合了，比如能夠接一些難度稍微大一點的球了。正因為有了這些進步，才使我對網(wǎng)球產(chǎn)生了更為濃厚的興趣，更加堅定了要學(xué)習(xí)好網(wǎng)球這項運動的決心。
于是我開始從網(wǎng)上去了解這門運動，后來我知道網(wǎng)球是一項優(yōu)美而激烈的運動，網(wǎng)球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。
網(wǎng)球是一項逐漸興起的健身運動。網(wǎng)球是世界上最流行的運動項目之一。獨特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運動成為現(xiàn)代社會中，人的崇尚的生活方式之一。
網(wǎng)球是一種強身健體，增強體魄的有氧戶內(nèi)外運動，當代人成天忙于工作、學(xué)習(xí)和生活，大多數(shù)的時間在室內(nèi)中度過，需要到室外進行一些戶外運動，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。任何一種文化都是一種價值取向，規(guī)定著人們所追求的目標，通過網(wǎng)球運動中的技能、心理、準則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準則有機地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。
網(wǎng)球是競技性與藝術(shù)性為一體的球類運動，比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺，瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。
確實，每當看到電視里在打網(wǎng)球的時候，都給人以美以及時尚的感受。而且網(wǎng)球的運動服裝也非常好看，有種溫文爾雅的感覺。我想，隨著人們生活水平的提高，網(wǎng)球會漸漸被更多的人接受，并且會越來越在中國推廣。運動形式的多樣化是推動普通民眾身體素質(zhì)增長的極好途徑，學(xué)習(xí)網(wǎng)球就是很好的例證。
所以，我覺得我選擇學(xué)習(xí)網(wǎng)球這門課程真的是明智的選擇，我會繼續(xù)努力學(xué)習(xí)好這門體育課程，而且我會在下學(xué)期繼續(xù)學(xué)習(xí)這門課程，這還不夠，在未來的生活中，我相信我都不會放棄網(wǎng)球這門運動。
楊寧凱。
10907990529。
小學(xué)網(wǎng)球教案級篇九
一、網(wǎng)球起源。
現(xiàn)代網(wǎng)球運動一般包括室內(nèi)網(wǎng)球和室外網(wǎng)球兩種形式。網(wǎng)球運動最早起源于12至13世紀法國傳教士在教堂回廊里用手掌擊球的一種游戲。后來成為宮廷里的一種室內(nèi)消遣娛樂活動。起初的網(wǎng)球，只是兩個半球填充草、樹葉或頭發(fā)等制成的，后來隨著網(wǎng)球的不斷發(fā)展，球的制作也越來越講究。
發(fā)球與接發(fā)球在網(wǎng)球比賽中是具有特殊意義的。擊落地球技術(shù)能發(fā)展球員在底線與對手相持,周旋的本領(lǐng),逼近網(wǎng)前及網(wǎng)前的凌空截擊技術(shù)能有效地破壞對方的防線,致對方于被動,但是如果不具備發(fā)球與接發(fā)球的技術(shù)，那么你將永遠被隔絕于真正的網(wǎng)球比賽之外，永遠只能是個比賽的旁觀者。相對于底線擊落地球和凌空截擊而言，發(fā)球是一頂比較難掌握的技術(shù)，因為發(fā)球時動員的身體部位較多，動作幅度較大，需要肌肉的協(xié)調(diào)程度較高，但盡管如此，要學(xué)好發(fā)球也并非特別困難，因為發(fā)球的主動權(quán)絕對掌握在擊球者自己手里(這是其不可比擬的優(yōu)勢)，無論拋球還是揮拍擊球都完全憑自己的控制，發(fā)球者所要做的只是為自己創(chuàng)造最佳的條件并按照自己的意圖將球發(fā)出手，就這一點來說，發(fā)球要比打底線或上網(wǎng)主動得多，難度也小得多。高水平比賽中，球員保住自己的發(fā)球局是贏取勝利的關(guān)鍵和基礎(chǔ)，在此基礎(chǔ)之上，再破掉對方的發(fā)球局才可最終大獲全勝。還分很多細點：
1：穩(wěn)定情緒心浮氣躁的情況下是很難發(fā)出一個好球的。
2：握拍東方式反手或大陸式握拍。
3：拋球，準備動作穩(wěn)定下來以后，順勢就是拋球及揮拍擊球了。
4：揮拍擊球，拋球與揮拍擊球是同時開始進行的。
三、
網(wǎng)球規(guī)則。
1發(fā)球：發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線后、中點和邊線的假定延長線之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊球（僅能用一只手的運動員，可用球拍將球拋起）。球拍與球接觸時，就算完成球的發(fā)送。
2.發(fā)球時的規(guī)定：發(fā)球員在整個發(fā)球動作中，不得通過行走或跑動改變原站的位置，兩腳只準站在規(guī)定位置，不得觸及其他區(qū)域。
3.發(fā)球員的位置：（1）每局開始，先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應(yīng)換到左區(qū)發(fā)球。（2）發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過，落到對角的對方前場方塊區(qū)域內(nèi)，或其周圍的線上。
4.發(fā)球失誤未擊中球：發(fā)出的球，在落地前觸及固定物（球網(wǎng)、中心帶和網(wǎng)邊白布除外)；違反發(fā)球站位規(guī)定。發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后，應(yīng)在原發(fā)位置上進行第二次發(fā)球。
5.發(fā)球無效：發(fā)球觸網(wǎng)后，仍然落到對方發(fā)球區(qū)內(nèi)，接球員未作好接球準備；均應(yīng)重發(fā)球。
6.交換發(fā)球：第一局比賽終了，接球員成為發(fā)球員，發(fā)球成為接球。以后每局終了。均依次互相交換，直至比賽結(jié)束。
只從李娜拿到個人的大滿貫之后，已經(jīng)有越來越多的人喜歡上了網(wǎng)球，關(guān)注網(wǎng)球。
小學(xué)網(wǎng)球教案級篇十
這個學(xué)期的體育我報的是網(wǎng)球課。雖然十幾周的學(xué)習(xí)時間并不長，但是我還是覺得學(xué)到了很多知識，有很多收獲。
通過老師的介紹和我自己去網(wǎng)上查閱的資料，我對網(wǎng)球有了更深的了解。網(wǎng)球(tennis)是一項優(yōu)美而激烈的運動,網(wǎng)球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。網(wǎng)球運動能增強血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復(fù)速度，達到增進健康、增進體質(zhì)、強化身心的目的。
到現(xiàn)在為止，我學(xué)習(xí)了東方式握拍、正手擊球、反手擊球反手擊球。老師在教授動作的時候會先詳細地示范給我們看，并且?guī)ьI(lǐng)我們集體做，大家再分開練習(xí)。我覺得網(wǎng)球?qū)ι眢w協(xié)調(diào)性要求很高，剛開始單純練動作的時候還沒感覺那么困難；等到真的拿球練習(xí)的時候，我就覺得自己的手腳不大協(xié)調(diào)，而且動作會變得很不規(guī)范。我覺得自己最大的問題存在于手腕的力度不夠，因為每次揮拍的時候我都感覺到自己的拍子十分不穩(wěn)，不過，在不斷練習(xí)的同時，我也慢慢地找到了一點感覺，也不斷地在規(guī)范自己的動作。
較吃力，而且毒辣辣的太陽更是對我的一種考驗。但是，學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過程中，我也漸漸地對網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣。老師表達得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學(xué)起來也輕松一點。我想跟老師建議的是，我個人認為在我們練習(xí)的時候，老師可以多巡查一下我們班的幾個場地，然后糾正一下我們的動作。因為這樣一來可以督促我們練習(xí)，二來可以及時地幫助我們找出動作的缺點并幫我們糾正。
網(wǎng)球運動既有益于大學(xué)生的身體健康又能培養(yǎng)大學(xué)生的一些能力，這項運動具有一舉兩得的作用。但是，學(xué)習(xí)網(wǎng)球是需要一定的毅力的。這種毅力對我們在學(xué)習(xí)中也是大有需要的，它能是我們克服生活、學(xué)習(xí)中的各種困難。通過這些讓我們更進一步的了解網(wǎng)球運動的益處。
這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)就要結(jié)束，但是以后還是有學(xué)習(xí)打網(wǎng)球的機會，我想我不會那么快就放棄，我以后會繼續(xù)認真學(xué)習(xí)網(wǎng)球，爭取能夠?qū)W會更多的知識，在打網(wǎng)球的同時感受運動的快樂！
小學(xué)網(wǎng)球教案級篇十一
這學(xué)期的網(wǎng)球課已經(jīng)進入了尾聲，大學(xué)期間的體育課也隨之進入了倒計時。兩年來我在體育課上揮灑的汗水是比以前任何時候都多的，在高考之前的所有精力都在高考上，學(xué)校對體育課也并沒有多么重視，無論是小學(xué)、初中、高中，體育的考試就只是一種形式，沒有多少實質(zhì)的內(nèi)容和作用。這也使平時不喜歡運動的我在體育方面一直表現(xiàn)的不突出。上了大學(xué)之后體育課真的能夠起到運動的作用，有的時候雖然會感覺很疲憊，但是每周的這一個半小時都是比較輕松的。
而且我很幸運在整個大二的兩學(xué)期里都選上了網(wǎng)球課。上學(xué)期的時候我是從零開始學(xué)起，也許是從小就缺乏鍛煉的緣故，我的表現(xiàn)一直不是很理想，在期末的時候能夠完成回合上的要求，但是距離動作上的標準程度還是有一些不足。這學(xué)期我的主要任務(wù)就是完善我的動作。在開始的時候由于我的搭檔何詠琳是初學(xué)，所以我也就從基礎(chǔ)又從新來了一遍，這一次的感覺與上學(xué)期的確是有所不同，在有一些基礎(chǔ)的時候再去體會基本的動作，在感覺上和認識上都有了加深，也更加能夠體會到某些練習(xí)的意義所在。
念，而且地板的不平整也使球的方向經(jīng)常改變。不過在前期我們沒有對打的很熟練的時候影響不是很大。但是到了后期，當我們可以很輕松的打幾十個回合之后，這種場地就不能夠使我們很好的練習(xí)。追求完整標準的動作的道路是坎坷的，由于掌握不好力度，我們經(jīng)常會站到底線，這也使得我們的回合數(shù)有所下降。在最后幾次課中的一次考試，由于身體原因我們又沒有發(fā)揮好。我們詢問了老師我們的問題所在，果真老師的一句簡單的點播要勝過我們幾周盲目的練習(xí)。后來，我們逐漸有所改善。
為了使老師在今后能夠更好的。
教學(xué)。
提出幾點建議供老師參考：首先我覺得在每節(jié)課之前都應(yīng)該做一些準備活動有的時候同學(xué)們著急練球而忽略了這一個過程對于許多大學(xué)生來說他們的運動時盲目的他們只知道運動有益健康但是沒有以規(guī)范的方式來運動可能會造成一些拉傷、扭傷的發(fā)生。
其次，對于比賽，希望在今后的課程中可以增加一些，這不失為一種激勵同學(xué)們努力的方法。這學(xué)期本來我們還可以又一次機會，可是由于學(xué)期太短，導(dǎo)致沒有機會，比較可惜。還有一點就是我認為第一次比賽來的有一些早，在那個時候好多人都處于一種亂打的狀態(tài)，每個組分數(shù)第一名基本都是打的比較好的，而第二名則基本都是打球的角度很刁鉆，從他的打球姿勢判斷出的球的落點與現(xiàn)實是不符的。首場比賽可以稍微推遲幾節(jié)課，這樣可能效果會稍微好一些。
這是我的一點看法，也許會有不全面的地方，希望老師選擇性接受。
小學(xué)網(wǎng)球教案級篇十二
轉(zhuǎn)眼間，北京的溫度就已經(jīng)突破了35度大關(guān)，迎來了夏天，我們也迎來繁忙的期末?；匚哆^去的一期，因為網(wǎng)球的加入，我的生活真的是變得多彩而又斑斕。網(wǎng)球課，帶給我了每周固定不變的期待與快樂，更給我了突破的成就、進步的自豪、努力的回報。網(wǎng)球課結(jié)束了，但網(wǎng)球卻成為了我現(xiàn)在和未來生活的一部分；回想一期的付出與收獲，體會良多，感慨頓生。
其實在高中的時候，我就很羨慕班上那些會打網(wǎng)球的同學(xué)。一是受到了網(wǎng)球王子的影響，二是看莎拉波娃她們打比賽的時候覺得打網(wǎng)球非常帥氣，有一種震懾全場的霸氣。但高中時公立中學(xué)，學(xué)校體育設(shè)施很少，也沒有網(wǎng)球課可以選，而且課業(yè)也很繁重。所以，當時就期待著能夠在大學(xué)學(xué)習(xí)網(wǎng)球。大一下學(xué)期的時候，一聽說我們可以自由選擇體育課時，我就果斷選擇了網(wǎng)球課。但是當時網(wǎng)球課十分受歡迎了，我沒有選上。大二上學(xué)期，因為我們院課程安排，我們女生沒有選擇網(wǎng)球課的機會。終于，這一學(xué)期，我成功選上了網(wǎng)球課。當時我真的是欣喜若狂，有一種得償所愿的幸福感。
因為平時課下沒有很好的場地練習(xí)網(wǎng)球，所以每次上課，我都會和搭檔約好在上午九點左右到上課的場地，提前進行一些練習(xí)。一方面，這樣可以幫我們兩個在幾乎一周沒有配合的情況下盡快的找到球感，以避免耽誤課上的時間，保證能夠跟上班上的其他同學(xué)；另一方面，提前熱熱身也可以把韌帶拉開，身體活動熱了也就不容易拉傷。在課上，我會專心聽老師的講解技術(shù)要點和細節(jié)，看老師的示范，和搭檔一起練習(xí)，在實際操作中，領(lǐng)悟老師指導(dǎo)的關(guān)鍵點和注意事項。從握拍、截擊到下手發(fā)球、底線拉球、上手發(fā)球，一步又一步，我從一個零基礎(chǔ)的學(xué)生逐漸能夠和對手打上十多個回合，也漸漸地感受到了一次次揮拍中酣暢淋漓的快樂。
很喜歡老師的教學(xué)方法，每節(jié)課都感覺安排的很有效率，學(xué)到了很多東西。大學(xué)體育和高中體育有著天壤之別，高中體育基本上是自由活動，大學(xué)是由老師帶領(lǐng)教大家方法技巧及動作要領(lǐng)，然后指定任務(wù)。這種教學(xué)方式讓我覺的更加充實，讓我充分利用了課上的90分鐘。在教學(xué)中，老師采用了因材施教的方法，為不同程度的學(xué)生安排了相適應(yīng)的任務(wù)和進度，所以在課程學(xué)習(xí)中，既不會因過于困難而放棄努力，也不會過于輕松而懈怠。
特意安排的小組循環(huán)賽是教學(xué)過程的一個亮點。
一方面，一共8到9場的小組循環(huán)賽讓我明白了實戰(zhàn)與練習(xí)的不同。在賽場上，沒有反悔的機會，一次失誤就是實實在在的失分，需要我及時調(diào)整心態(tài)，全神貫注地投入到每一次發(fā)球，每一次回擊中。而且更重要的是，每一場比賽的對手都不同，也不是平時的搭檔，這時是否能夠把球有力地回擊，就真正的衡量了控制球的能力。要考慮到平時練習(xí)兩個搭檔打球基本都有定式了，兩個人也磨合的很好了，都盡量給對方發(fā)好接的球，完全不同于賽場上的心態(tài)。如何在賽場上用最短的時間找到對手的球的特點也很好的鍛煉了我的適應(yīng)能力和保持鎮(zhèn)定的能力?？偟膩碚f，這次小組循環(huán)賽真的是大大提高了我對網(wǎng)球的認識和控制球的能力。
另一方面，幫助我們了解了體育比賽的賽制和網(wǎng)球比賽的規(guī)則。因為這次比賽是由我們自己擔當裁判和記分員，所以在參加比賽提高能力之余，我們也學(xué)會了如何組織一場常規(guī)循環(huán)賽制的體育比賽。并且通過擔當裁判，我們認真了解了網(wǎng)球比賽一系列規(guī)則的運用方式，通過對每一個球的判決，明白了看上去生硬刻板的規(guī)則在實際比賽中所起的作用，有利于我們以后繼續(xù)提高網(wǎng)球水平。
一學(xué)期的網(wǎng)球課就這樣結(jié)束了，總的來說很愉快，從第一節(jié)課興奮地舉起了網(wǎng)球拍，到最后一節(jié)課依依不舍地離開場地，一路上都有我和網(wǎng)球快樂相伴的身影。很高興這學(xué)期能在網(wǎng)球課上學(xué)到這么多東西，也很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會在以后延續(xù)網(wǎng)球帶給我的無窮快樂與享受。
小學(xué)網(wǎng)球教案級篇十三
將網(wǎng)球進行到底9月已經(jīng)快要悄悄離去，10月將要來臨。在10月里，正有我們網(wǎng)球隊在xx省最大型的網(wǎng)球比賽，xx省省運會。
要對付即將來臨的大型網(wǎng)球比賽，我們將抽出課余時間，來加強訓(xùn)練。每當音體美這些副課的時候，我們都舍棄了它，投入到網(wǎng)球訓(xùn)練當中。我們每次訓(xùn)練都是滿滿一身汗，衣服都可以擰出水來。早上的話，我們更是專心。每天我們都早早起床，去訓(xùn)練網(wǎng)球。我都因為這樣，在網(wǎng)球上有一點點泛困。但這樣并不算什么，只要能練好網(wǎng)球，打好比賽，讓我干什么都行。在晚上，我們也練得很晚很晚才睡覺。興趣班的時候，我們很早就開始上課，已經(jīng)比別的興趣小組多練很多時間。在興趣班結(jié)束以后，我們依照自己打球，直到同學(xué)們八點半就寢的時候，我們才結(jié)束訓(xùn)練。
時間悄悄流逝，我們已經(jīng)沒有時間了。我的'同學(xué)們，我們在x老師的帶領(lǐng)下，我相信，我們肯定會得第一名！
小學(xué)網(wǎng)球教案級篇十四
本來我就是一個非常愛運動的人，高中是三年的運動會都報了800米跑，雖然結(jié)果很差。到了大學(xué)，可以自由選擇的時候，我開始想學(xué)一學(xué)其它的體育項目。選來選去，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球是一個不錯的運動。首先，它的運動量很大說有時為了接球，滿場跑來跑去可以增強我的運動量，從而達到鍛煉身體的目的。
【二】這學(xué)期我打網(wǎng)球的過程總結(jié)。
我本學(xué)期的parterner是也是一個沒學(xué)過的女生。剛開始學(xué)習(xí)擊球，不要用盡力量，關(guān)鍵是腳步要靈活，要跑到位置，做出動作。關(guān)于腳步的移動以及球的落點判斷，我絕得我個人做得比較好，究其原因是我學(xué)過打籃球，所以腳步移動快，抓落點抓的準。我總是一個位置死站到底，全憑手和手腕來調(diào)節(jié)擊球。所以結(jié)果總是打不到球。
【三】我的真心感受。
網(wǎng)球的學(xué)習(xí)過程讓我不斷地感受到它的魅力,我在每天的網(wǎng)球?qū)W習(xí)里體會著球場上的快樂.快樂能讓人如沐春風(fēng)，有誰希望悲傷總在身旁？若悲傷總?cè)缫黄幵瓢慊\罩著你，你會如何？試著用快樂去治愈悲傷，你會發(fā)現(xiàn)世界的美好。那么讓我在生活中隨時隨地尋找快樂。也許我會為每次學(xué)習(xí)得到的收獲而喜悅，但是我更應(yīng)該看到在學(xué)習(xí)過程中的感受。不斷地在過程中尋找、體會自己的閃光點，會讓最終的結(jié)果更加盡如人意。譚教練的快樂網(wǎng)球教學(xué)，正是讓我在學(xué)習(xí)中不斷前進，尋找快樂?？鞓返膶W(xué)習(xí)過程能讓我們受益多多。作為一個動漫迷，網(wǎng)球王子里的每個人的拼搏奮斗、對網(wǎng)球的狂愛以及他們的精湛球技讓我癡迷（ps：他們?nèi)绻鎸嵉拇嬖谟诂F(xiàn)實中，那么相信他們真的是超無敵?。?/p>
在網(wǎng)球的初學(xué)過程里，剛開始我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地揮出擊球.本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng),但事實上卻是它向天飛去,再落地.但是每當我緊張的時候,在老師正確的姿勢指導(dǎo)下,我慢慢地糾正自己的錯誤,將身體放松了下來.在后面的學(xué)習(xí)過程中,正是因為我有了比較放松和愉快的心情，對于教練所給的球，我才能以一種好的狀態(tài)去應(yīng)對，快樂地揮動球拍。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。試想，如果一直在緊張狀態(tài)，那么精力已經(jīng)都集中在了緊張上，又用什么去感受網(wǎng)球呢？當然我們也需要有一定的緊張感，如果太過放松，也無法準確判斷球的落點，跟著做出相應(yīng)的揮拍動作?？墒沁@并不是要一直讓神經(jīng)繃的緊緊的。
整個學(xué)期學(xué)下來，也可以勉強算是學(xué)習(xí)了一年的網(wǎng)球，在這里把自己學(xué)習(xí)中體會整理了一下，也算是給自己的學(xué)習(xí)畫上圓滿的句號。
1、永遠不要跑太快。
每次打球出現(xiàn)極大的失誤原因總是同樣的——為了追趕一個球，結(jié)果就是當身體戰(zhàn)到離球只有不到20厘米時才發(fā)現(xiàn)達不到球了。不是因為球太遠打不到，而是因為球太近沒法打。所以，打網(wǎng)球跟球速不快的對手對決基本可以閑庭信步。
2、放松，不要太注意動作所謂的正確性。
有些人覺得打網(wǎng)球乒乓球一類的動作很重要。的確，這種說法有一定的正確性，因為過于不合理的動作而受傷的風(fēng)險是存在的；但是這種說法也有一定的局限性。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的引牌姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。因此，擊球的動作只有合理性一說，絕對沒有正確性。而如果當擊球的時候非常放松的話，整個動作必定會十分連慣。
3、重心。
重心可以說是任何運動中的最重要的因素。在網(wǎng)球中重心的移動可以產(chǎn)生很大的力量，因此根本就沒有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣，保持靈活性的放松就好。之所以要側(cè)身引拍就是為了讓重心稍微后移，然后再回到正常位置。這樣一來，打球的力量就可以完全用身體控制，并可以有效防止手部受傷了。如果有人想用手發(fā)力的話也可以試試，一個月之內(nèi)不受傷可以稱之為神人了。當然，重心的移動也不要過于劇烈，不然就會造成無法及時復(fù)位，從而可能達不到下一球?；蛘呖赡馨l(fā)力過猛，一下子把球給打成蒼蠅。
４、復(fù)位打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個基本有點經(jīng)驗的人都會知道吧，畢竟打完一球后因為收拍時間長而導(dǎo)致的丟球誰都會有的?？傊?，網(wǎng)球不是大多數(shù)人想象的那樣，好像比足球籃球什么的輕松。其實打網(wǎng)球比那兩個要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太緊張（要不然準因為發(fā)不出力量被打殘廢），折返跑又很多，再加上球?qū)η蚺牡臎_擊很大。所以，用整個身體去打網(wǎng)球才素王道！
另外我也找著了相關(guān)資料我發(fā)現(xiàn)了幾點網(wǎng)球的要領(lǐng)，所以在這里分享一下。
一、要用全力。
當然不是讓你把吃奶的勁都用上，這里講的是發(fā)力的技巧，不是用手腕、不是用胳膊，而是要將腿、腰、肩、臂的力量都用上，這樣的力量已經(jīng)非常大了，超出你的想像，所以，實際上你不用太大的力量就好了。要領(lǐng)是：隨著引拍，跟著上步、轉(zhuǎn)肩，這時候你已經(jīng)是側(cè)對著來球了（如果不是，就是動作有問題了），然后是站穩(wěn)，放低重心，以腰為軸，帶動轉(zhuǎn)肩，球拍向前向上揮動，一直揮到肩后。整個動作要求不要有刻意間斷，以勻速流暢為好。
二、要認真用心。
打網(wǎng)球不像是打羽毛球，既便是沒有打過，拿起拍子一揮，也能將球打到對方附近去。網(wǎng)球的重量、速度都很大，網(wǎng)球拍也較重，彈性也大一些，如果是隨便一揮，力量大的話，球就飛出場外了，力量小的話，你的手腕可能就受傷了。所以，一定要認真對待每一球，做好每一步的動作，從準備、引拍、擊球到隨揮，每一個動作都非常重要。還有一點就是，要從頭到尾都要盯住球，這一點很關(guān)鍵，網(wǎng)球的飛行速度要大于羽毛球的速度，你不可能將視線去關(guān)注球以外的事物。特別是在擊球的一瞬間，很多人眼睛都是跟不上的，不是你做不到，而是你的習(xí)慣把視點留在你身前五米的地方了。要領(lǐng)是：時刻提醒自己，要盯住球，要讓自已看到球拍接觸球的那一刻，如果你做到了，你會發(fā)現(xiàn)，球聽話了。
三、不要吝嗇你的腳步。
四、要學(xué)會思考。
【四】我的網(wǎng)球目標。
在這里我算是是一名剛上路的網(wǎng)球新手，也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運動項目，在學(xué)習(xí)過程中，網(wǎng)球給我?guī)砹撕枚啵屛覔碛辛藸帍姾脛俚膹娏疫M取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網(wǎng)球的了卻中我也感受到打好網(wǎng)球也要有好的身體素質(zhì)，好的移動步法，最重要的是基本功一定要扎實。網(wǎng)球是競技性與藝術(shù)性為一體的球類運動，比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺，瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。剛開始不太了解網(wǎng)球技術(shù)的難易程度，覺得象羽毛球、乒乓球即使不學(xué)也能對打幾下，想當然網(wǎng)球也不應(yīng)例外。學(xué)了以后才知道網(wǎng)球并不象其它球類那么好掌握。在場上可能連球都打不到，或是把球打的滿天飛。雖然現(xiàn)在我能夠和parterner對打幾個來回，但是還是不能很好的控制住球。我知道這種球感要經(jīng)過大量的練習(xí)才可能獲得。雖然這學(xué)期的網(wǎng)球課程結(jié)束了，但是想要真正把網(wǎng)球變?yōu)橐环N強身健體的體育運動，我還需要大量的有規(guī)律的聯(lián)系。我會努力的！
小學(xué)網(wǎng)球教案級篇十五
大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這一年里，我的體育課學(xué)習(xí)的項目是網(wǎng)球。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過兩個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了。學(xué)習(xí)網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關(guān)節(jié)都得到舒展。
網(wǎng)球的學(xué)習(xí)過程讓我不斷地感受到它的魅力,我在每天的網(wǎng)球?qū)W習(xí)里體會著球場上的快樂.快樂能讓人如沐春風(fēng)，有誰希望悲傷總在身旁？若那么讓我在生活中隨時隨地尋找快樂。也許我會為每次學(xué)習(xí)得到的收獲而喜悅，但是我更應(yīng)該看到在學(xué)習(xí)過程中的感受。不斷地在過程中尋找、體會自己的閃光點，會讓最終的結(jié)果更加盡如人意。老師的快樂網(wǎng)球。
教學(xué)。
正是讓我在學(xué)習(xí)中不斷前進尋找快樂?？鞓返膶W(xué)習(xí)過程能讓我們受益多多。
在網(wǎng)球的初學(xué)過程里，剛開始我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地揮出擊球.本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng),但事實上卻是它向天飛去,再落地.但是每當我緊張的時候,在老師正確的姿勢指導(dǎo)下,我慢慢地糾正自己的錯誤,將身體放松了下來.在后面的學(xué)習(xí)過程中,正是因為我有了比較放松和愉快的心情，對老師所給的球，我才能以一種好的狀態(tài)去應(yīng)對，快樂地揮動球拍。
在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。試想，如果一直在緊張狀態(tài)，那么精力已經(jīng)都集中在了緊張上，又用什么去感受網(wǎng)球呢？當然我們也需要有一定的緊張感，如果太過放松，也無法準確判斷球的落點，跟著做出相應(yīng)的揮拍動作。可是這并不是要一直讓神經(jīng)繃的緊緊的。兩學(xué)期學(xué)下來，也可以勉強算是學(xué)習(xí)了一年的網(wǎng)球，在這里把自己學(xué)習(xí)中體會整理了一下，也算是給自己的學(xué)習(xí)畫上圓滿的句號。
每次打球出現(xiàn)極大的失誤原因總是同樣的——為了追趕一個球，結(jié)果就是當身體戰(zhàn)到離球只有不到20厘米時才發(fā)現(xiàn)達不到球了。不是因為球太遠打不到，而是因為球太近沒法打。所以，打網(wǎng)球跟球速不快的對手對決基本可以閑庭信步。
有些人覺得打網(wǎng)球乒乓球一類的動作很重要。的確，這種說法有一定的正確性，因為過于不合理的動作而受傷的風(fēng)險是存在的；但是這種說法也有一定的局限性。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的引牌姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。因此，擊球的動作只有合理性一說，絕對沒有正確性。而如果當擊球的時候非常放松的話，整個動作必定會十分連慣。
重心可以說是任何運動中的最重要的因素。在網(wǎng)球中重心的移動可以產(chǎn)生很大的力量，因此根本就沒有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣，保持靈活性的放松就好。之所以要側(cè)身引拍就是為了讓重心稍微后移，然后再回到正常位置。這樣一來，打球的力量就可以完全用身體控制，并可以有效防止手部受傷了。如果有人想用手發(fā)力的話也可以試試，一個月之內(nèi)不受傷可以稱之為神人了。當然，重心的移動也不要過于劇烈，不然就會造成無法及時復(fù)位，從而可能達不到下一球。或者可能發(fā)力過猛，一下子把球給打成蒼蠅。
打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個基本有點經(jīng)驗的人都會知道吧，畢竟打完一球后因為收拍時間長而導(dǎo)致的丟球誰都會有的?？傊W(wǎng)球不是大多數(shù)人想象的那樣，好像比足球籃球什么的輕松。其實打網(wǎng)球比那兩個要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太緊張（要不然準因為發(fā)不出力量被打殘廢），折返跑又很多，再加上球?qū)η蚺牡臎_擊很大。所以，用整個身體去打網(wǎng)球才是王道！
在學(xué)習(xí)過程中，網(wǎng)球給我?guī)砹撕枚?，讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網(wǎng)球的了卻中我也感受到打好網(wǎng)球也要有好的身體素質(zhì)，好的移動步法，最重要的是基本功一定要扎實。網(wǎng)球是競技性與藝術(shù)性為一體的球類運動，比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺，瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。剛開始不太了解網(wǎng)球技術(shù)的難易程度，覺得象羽毛球、乒乓球即使不學(xué)也能對打幾下，想當然網(wǎng)球也不應(yīng)例外。學(xué)了以后才知道網(wǎng)球并不象其它球類那么好掌握。在場上可能連球都打不到，或是把球打的滿天飛。雖然這學(xué)期的網(wǎng)球課程結(jié)束了，但是想要真正把網(wǎng)球變?yōu)橐环N強身健體的體育運動，我還需要大量的有規(guī)律的練習(xí)。
楊松。
201107084127。
小學(xué)網(wǎng)球教案級篇十六
依據(jù)課標的要求，以全面發(fā)展學(xué)生的身心健康發(fā)展為目標，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在授課中遵循以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)的原則。通過學(xué)習(xí)網(wǎng)球正手擊球技術(shù)的技術(shù)和方法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和主動性。結(jié)合學(xué)生在循序漸進的學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出來的不同能力，通過分層練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生找到自己提升目標。運用循序漸進的教學(xué)方法和分層遞進的教學(xué)組織方式，使90%以上的學(xué)生掌握正手擊球技術(shù)。同時，建立起自信，培養(yǎng)學(xué)生勇敢機智，處事果斷的優(yōu)良品質(zhì)。
教學(xué)重點：正手擊球中的后擺引拍動作教學(xué)難點：后擺時引拍臂屈肘動作三、教學(xué)目標。
1、運動參與目標：激發(fā)學(xué)習(xí)網(wǎng)球運動的興趣，建立正手擊球動作概念。
2、運動技能目標：較好地掌握正手擊球的基本技術(shù)，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。
3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)。
四、教學(xué)程序1、準備活動：（1）教師帶領(lǐng)慢跑熱身。（2）教師帶領(lǐng)進行拉伸練習(xí)。（3）學(xué)生進行球性練習(xí)。2、技術(shù)學(xué)練：教學(xué)組織：
通過從無球練習(xí)到有球練習(xí)，從擊打固定球到對攻練習(xí)，采用從易到難，循序漸進的方式，逐步掌握網(wǎng)球正手擊球技術(shù)。
學(xué)法：
（1）采用徒手練習(xí)、固定球擊球練習(xí)，使學(xué)生初步建立網(wǎng)球正手擊球概念，形成動作表象。
（2）通過手拋球擊球練習(xí)和對攻練習(xí)，使學(xué)生初步掌握網(wǎng)球正手擊球技術(shù)。
教法:（1）以小組學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)，在教師的指導(dǎo)下，采用互教互學(xué)交流的方法，掌握網(wǎng)球手拋球正手擊球技術(shù)，改進技術(shù)上的不足。
（2）請各組掌握技術(shù)較好的學(xué)生示范。教師點評，分析出動作，提出改進意見，達成共同完成本課一定學(xué)習(xí)目標。
（3）在網(wǎng)球正手擊球教學(xué)過程中，教師結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)情況，不斷提出讓學(xué)生思考的技術(shù)點，不失時機的對學(xué)生進行勇敢機智，處事果斷、不斷進取等優(yōu)良品質(zhì)的教育。
3、放松整理與講評。
（1）放松整理：學(xué)生兩人一組，在輕松的環(huán)境中，采用肌肉放松的方法，使學(xué)生的身心得到放松，為下一節(jié)課的學(xué)習(xí)做好準備。
90%以上的學(xué)生掌握正手擊球技術(shù)。同時，建立起自信，培養(yǎng)學(xué)生勇敢機智，處事果斷的優(yōu)良品質(zhì)。
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