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舞蹈基礎(chǔ)論文篇一
舞蹈作為人類最古老的藝術(shù)形式，主要通過肢體語言與變換的節(jié)奏進(jìn)行美的綻放。舞蹈審美作為評判一部作品好壞的重要標(biāo)準(zhǔn)，在舞蹈藝術(shù)長期發(fā)展中逐漸形成了不同形式的審美特征。本文結(jié)合舞蹈藝術(shù)的發(fā)展，從中國舞蹈藝術(shù)發(fā)展、舞蹈審美以及審美特征進(jìn)行了簡要的探究和闡述。
舞蹈作為人類生命最活躍、最重要、最充分的情緒表現(xiàn)形式，有著悠久的歷史;它展現(xiàn)了人類在肢體運動時的藝象美。所謂的藝象美是作品中由視覺形象、聽覺形象、想象或者審美意象整合的多層次總體，也就是西方國家說的藝術(shù)本體。舞蹈作為人類生命周期的濃縮，從審美特征來看，它不同于其他藝術(shù)。在日常生活中，通過分析舞蹈作品的審美特征，在掌握審美特性的同時，對提高欣賞水平和舞蹈審美有很大作用;同時，它也是提高舞蹈欣賞技巧與藝術(shù)修養(yǎng)的基礎(chǔ)條件。
舞蹈作為一門表演藝術(shù)，有著悠久的歷史淵源。從中國舞蹈發(fā)展來看，不管歷史怎樣發(fā)展，舞蹈始終都被作為文化現(xiàn)象傳承、發(fā)展。隨著社會進(jìn)步，它的內(nèi)容在不斷豐富與充實，到了明清時期，它已經(jīng)作為獨立的藝術(shù)形式，從戲曲中分離出來，逐漸成為憑借身體就能反映精神世界和現(xiàn)實生活的人文藝術(shù)。中國當(dāng)代舞蹈大多是專業(yè)的舞蹈作品，隨著舞蹈多元化的推進(jìn)，舞蹈藝術(shù)迎來了嶄新的發(fā)展機遇，不僅從觀賞方面，從專業(yè)角度來看也取得了很大的發(fā)展，還出現(xiàn)了專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)學(xué)校。在漫長的歷史演變中，舞蹈藝術(shù)不僅越來越豐富多彩，同時也推動了文化繁榮的進(jìn)程。人類作為舞蹈藝術(shù)的主體，它不僅表現(xiàn)在舞蹈藝術(shù)形式，還包括藝術(shù)體操、武術(shù)競技等方面，通過多種形式打造舞蹈美感。人體動作變換作為整個舞臺表演的關(guān)鍵，只要賦予了形象特征與社會功能，就會給人類帶來不同的感受。通常雜技需要表演者擁有超強的意志與熟練的技巧，再通過高難度動作展現(xiàn)藝術(shù)美。而舞蹈不僅是動作與動作的堆砌，同時它還承載著對應(yīng)的文化精神與動人情感，在世界萬物好與壞都表現(xiàn)出來的過程中，給予一定的審美評價，同時這也是震撼心靈的一方面。在舞蹈表演中，它遵循一定的規(guī)律，節(jié)奏作為舞蹈藝術(shù)的關(guān)鍵部分，在造型、節(jié)奏的雙重潤色下會顯得更加流暢、自然。另外，舞蹈藝術(shù)每次變換都會根據(jù)必然性、連接性，在整體感覺的引導(dǎo)下帶給觀眾不一樣的感受。在這過程中，舞蹈語言讓舞蹈形象更加生動，從而也就形成了獨特的美感?？傮w來講，舞蹈審美與舞蹈本身是相得益彰、相輔相成的，在技藝性、抒情性、獨創(chuàng)性的影響下更加精密，再綜合匯總成舞蹈。而利用審美特征發(fā)現(xiàn)舞蹈本質(zhì)就是考驗藝術(shù)形式的一種方法。
(1)舞蹈源于生活又高于生活。
(2)將敘事與抒情完美的結(jié)合。
古文《毛詩序》曾這樣說過“情動于中，行于言，言之不足，古嗟嘆，故泳歌，泳歌不足，足之蹈，手之舞也?！边@也展示出人在激動時，會情不自禁的跳舞。舞蹈表達(dá)情感的特點是神行整合，用體動展現(xiàn)感情，給人直觀的形象。由此可見，抒發(fā)情感的最好方式仍是舞蹈，它雖然沒有影視作品的臺詞與客套的語言敘事，但是在實際生活中經(jīng)常利用對應(yīng)的場景和音樂敘述事件。在舞蹈藝術(shù)形式中，常用比擬、象征的手法，通過優(yōu)美、無聲的肢體語言展現(xiàn)故事情節(jié)，表達(dá)情感。而觀眾在舞蹈藝術(shù)欣賞中，也通過對表演者舞蹈旋律、舞姿的感悟，充分展現(xiàn)想象力，掌握故事情節(jié)，體會舞蹈蘊涵的感情。如：芭蕾舞的代表作《天鵝湖》，在這部作品中，起初王子與天鵝相遇是一段古典的雙人芭蕾，通過表演者面部表情和肢體動作極其細(xì)膩、巧妙的展現(xiàn)了奧杰塔從提防、恐懼心理到信賴放心的心理轉(zhuǎn)變，最后萌發(fā)愛情的轉(zhuǎn)化過程。在這段舞蹈中，沒有語言描述與臺詞，但是卻將主人公情感描繪得淋漓盡致。
(3)虛擬象征的審美特征。
舞蹈作為生活現(xiàn)象的概括，它不是直觀的紀(jì)事，而是將虛擬象征作為藝術(shù)表現(xiàn)形式，進(jìn)一步展現(xiàn)審美特征。在舞蹈表演過程中，通過舞蹈人員姿態(tài)、身體動作代替語言，從而進(jìn)一步反映思想情感、展現(xiàn)故事情節(jié)。因此，不了解審美特征，就會讓剛接觸舞蹈的人員展現(xiàn)出“看不懂”的感覺。在舞蹈劇中，通過舞姿與情感動作，用屈指可數(shù)的方式展現(xiàn)舞姿。例如：舞蹈家王霞主演的《金山戰(zhàn)鼓》，從整體來看，它是一部展現(xiàn)情感的作品，但是也有一些部分是紀(jì)事的環(huán)節(jié)。當(dāng)表演人員站在鼓上查探軍情，不幸中箭時，表演人員用手緊緊的捂著胸口，在鼓面做后橋動作，并且逐步形成拱形，最后從鼓上滾下來。在這段舞蹈設(shè)計中，主要以抒情為體裁，在直觀紀(jì)事的過程中，展現(xiàn)受傷疼痛的場面，再將細(xì)節(jié)放大，展現(xiàn)人物形象，達(dá)到主觀紀(jì)事、虛擬象征兩者結(jié)合的效果。
(4)技藝與綜合的審美特征。
技藝性作為舞蹈藝術(shù)完成蛻變的核心因素，舞蹈演繹的內(nèi)容必須在神話傳說與日常生活的基礎(chǔ)上，它的主題心理是完成高難度的技藝。通常，多圈旋轉(zhuǎn)、跳躍都是高難度的動作，在體現(xiàn)技藝性的同時，必須根據(jù)舞蹈動作的軟軟性進(jìn)行。舞蹈不僅是一種文化形式、一門藝術(shù)，更代表著一個民族與國家的特征，所以它具有廣闊的演繹范圍和創(chuàng)造區(qū)域。而舞蹈審美作為一個多元化、多層次的過程，如果只依靠審美特征很難完成，所以必須結(jié)合多種形式展現(xiàn)藝術(shù)美。
舞蹈藝術(shù)作為一種鮮明的表現(xiàn)形式，它擁有獨特的審美特點。在實際生活與學(xué)習(xí)中，我們必須根據(jù)審美特征，從各方面提高藝術(shù)修養(yǎng)與舞蹈藝術(shù)。
[1]黃穎.試論舞蹈藝術(shù)的審美特征與欣賞[j].時代文學(xué)，2012(15)：216217.
[2]黃濤.論舞蹈藝術(shù)的審美特征[j].科教導(dǎo)刊，2010(8)：182，184.
[3]蔡蕾.舞蹈藝術(shù)的審美特征與功能探析[j].長春師范學(xué)院學(xué)報：人文社會科學(xué)版，2012，31(8)：198199.
[4]蘭宏建.現(xiàn)代舞蹈藝術(shù)的審美特征摭談[j].群文天地，2012(11)：145146.
[5]馬虹.論舞蹈藝術(shù)的審美特征與意蘊[j].大眾文藝，2011(20)：9394.
舞蹈基礎(chǔ)論文篇二
教學(xué)。
目的：認(rèn)識舞蹈了解舞蹈。
教學(xué)重難點：站姿訓(xùn)練，抬頭挺胸收腹。
基本功勾繃腳的學(xué)習(xí)。課時：2課時。
教學(xué)內(nèi)容：一對于舞蹈有初步的了解，勾繃腳，壓腿，下腰等等。
二站姿的訓(xùn)練抬頭挺胸收腹。三學(xué)習(xí)基本功勾繃腳。
1、主要動作及要求。
a、雙勾腳：雙腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠(yuǎn)蹬，雙腳與腿部形成勾曲式造型。
b、雙繃腳：雙腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線形造型。
注意：雙勾腳和雙繃腳均要做到最大限度。
第二課。
教學(xué)目的：掌握勾繃腳基本動作學(xué)習(xí)壓腿基本動作。
教學(xué)重難點：勾繃腳動作的完整，到位。
學(xué)會壓腿基本動作。課時：2課時。教學(xué)內(nèi)容：
一鞏固勾繃腳基本動作，掌握動作要領(lǐng)。
二學(xué)習(xí)基本功壓腿。
1、主要動作及要求。
a、擴指：五指最大限度張開。
b、勾繃腳：勾腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠(yuǎn)蹬，腳與腿部形成勾曲式造型,繃腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線形造型。
c、坐壓前腿:雙腿前伸坐于地面，身體由直立向前折疊俯于腿上，后背盡量保持平直。
注意：a、肩前擴指時手肘靠近身體，擴指時要有力度。
b、舞蹈時要讓孩子邊唱邊舞，提高孩子學(xué)習(xí)舞蹈的熱情。
第三課。
教學(xué)目的：學(xué)習(xí)舞蹈《我的身體》前半部分。通過組合的學(xué)習(xí)，使學(xué)生對自身的頭、肩、胸、腰、腿、膝等身體部位具有感性的認(rèn)知。同時經(jīng)過不同的運動方式，比如低頭、聳肩、展胸等，訓(xùn)練孩子身體的靈活性。
教學(xué)重難點：把握舞蹈每個動作要領(lǐng)，把每個動作做到位。課時：2課時。教學(xué)內(nèi)容：
一、主要動作與要求：
1、前平位擴指立掌：雙手叉腰，右手經(jīng)過肩前團手，擴指推于前平位，掌心向。
外立掌，指尖與肩齊平，注意擴指時手指最大限度的擴開，左手同前。
2、低頭：下顎收回，視線下垂，頸椎最大限度拉伸。
3、聳肩：雙肩同時最大限度向上聳起，肩膀找耳朵，還原時沉肩，頸部伸長。
4、展胸：肩胛骨向后背，前胸展開同時上身前傾，肩胸最大限度向外延展。
5、轉(zhuǎn)腰：胯部保持正對一點，腰部帶動身體向左或向右水平轉(zhuǎn)動，在轉(zhuǎn)動時脊。
椎最大限度地伸長。
6、抬腿：右腿膝蓋主動抬起，小腿與腳自然放松，左腿主力腿直膝站穩(wěn)。
7、屈膝：雙膝松弛，同時向下半蹲，之后自然還原。
第四課。
教學(xué)目的：鞏固已學(xué)知識勾繃腳，壓腿。教學(xué)重難點：掌握好勾繃腳，壓腿。合音樂跳《我的身體》。課時：2課時。
教學(xué)內(nèi)容：一鞏固勾繃腳基本動作。
1雙勾腳2雙繃腳3勾繃交替腳。
二鞏固壓腿基本動作。
1掌握呼吸2繃腳夾緊3后背保持平整。
三鞏固舞蹈《我的身體》前半部分。1掌握動作要領(lǐng)每個動作到位。2掌握學(xué)習(xí)的前半部分動作。
3合音樂跳《我的身體》前半部分動作。
第五課。
教學(xué)目的：鞏固已學(xué)知識勾繃腳，壓腿。
新學(xué)舞蹈《我的身體》后半部分。教學(xué)重難點：學(xué)會《我的身體》后半部分。課時：2課時。
教學(xué)內(nèi)容：一鞏固勾繃腳基本動作。
1雙勾腳2雙繃腳3勾繃交替腳。
二鞏固壓腿基本動作。
1掌握呼吸2繃腳夾緊3后背保持平整。
三學(xué)會舞蹈《我的身體》后半部分。1掌握動作要領(lǐng)每個動作到位。2掌握學(xué)習(xí)的后半部分動作。
第六課。
教學(xué)目的：鞏固已學(xué)知識勾繃腳，壓腿。學(xué)習(xí)基本功腰功。
合音樂跳舞蹈《我的身體》。教學(xué)重難點：學(xué)會下腰。
舞蹈《我的身體》合音樂。課時：2課時。
教學(xué)內(nèi)容：一鞏固勾繃腳基本動作。
1雙勾腳2雙繃腳3勾繃交替腳。
二鞏固壓腿基本動作。
1掌握呼吸2繃腳夾緊3后背保持平整。
三基本功腰功。
1、主要動作與要求。
松腰：身體迅速放松，脊椎呈下弧線，頭隨身體垂下，模仿打瞌睡。
提腰：脊椎盡量拉直，手握拳狀，手心向上，雙臂上推，抬頭看手，模仿伸懶腰。
轉(zhuǎn)腰：腰主動轉(zhuǎn)至。
3、7點方向，身體保持直立。
雙手斜下位：雙手放于體旁，大臂架起，肘部彎曲，手心相對，指尖沖下，做肥胖狀。
打哈欠：右手在嘴前擴指，左手扶膝，做松腰、提腰呈打哈欠狀。
伸懶腰：雙手握拳，胸前交叉向上劃圓做伸懶腰狀。
四舞蹈《我的身體》1舞蹈動作的掌握。
2熟悉記住全部舞蹈動作。
3能合好音樂節(jié)拍跳《我的身體》。
第七課。
教學(xué)目的：鞏固已學(xué)知識勾繃腳，壓腿，腰功。
合音樂跳舞蹈《我的身體》。
學(xué)習(xí)舞蹈《三只小熊》前半部分。教學(xué)重難點：學(xué)會舞蹈《三只小熊》前半部分。課時：2課時。
教學(xué)內(nèi)容：一鞏固勾繃腳基本動作。
1雙勾腳2雙繃腳3勾繃交替腳。
二鞏固壓腿基本動作。
1掌握呼吸2繃腳夾緊3后背保持平整。
三基本功腰功。
1松腰。2提腰。
3轉(zhuǎn)腰。4下腰。
四舞蹈《我的身體》1舞蹈動作的掌握。
2熟悉記住全部舞蹈動作。
3能合好音樂節(jié)拍跳《我的身體》。
五學(xué)習(xí)舞蹈《三只小熊》前半部分。1教跳舞蹈前半部分動作。
2熟悉舞蹈動作，每個動作到位。
第八課。
教學(xué)目的：鞏固已學(xué)知識勾繃腳，壓腿，腰功。
合音樂跳舞蹈《我的身體》。
學(xué)習(xí)舞蹈《三只小熊》后半部分。教學(xué)重難點：學(xué)會舞蹈《三只小熊》后半部分。課時：2課時。
教學(xué)內(nèi)容：一鞏固勾繃腳基本動作。
1雙勾腳2雙繃腳3勾繃交替腳。
二鞏固壓腿基本動作。
1掌握呼吸2繃腳夾緊3后背保持平整。
三基本功腰功。
1松腰。2提腰。
3轉(zhuǎn)腰。4下腰。
四舞蹈《我的身體》1舞蹈動作的掌握。
2熟悉記住全部舞蹈動作。
3能合好音樂節(jié)拍跳《我的身體》。
五學(xué)習(xí)舞蹈《三只小熊》后半部分。1鞏固舞蹈前半部分動作。
2教跳舞蹈后半部分動作。
3熟悉舞蹈動作，每個動作到位。4整個舞蹈動作合起來。
第九課。
教學(xué)目的：鞏固已學(xué)知識勾繃腳，壓腿，腰功。
合音樂跳舞蹈《我的身體》。
合音樂舞蹈《三只小熊》。教學(xué)重難點：合音樂舞蹈《三只小熊》。課時：2課時。
教學(xué)內(nèi)容：一鞏固勾繃腳基本動作。
1雙勾腳2雙繃腳3勾繃交替腳。
二鞏固壓腿基本動作。
1掌握呼吸2繃腳夾緊3后背保持平整。
三基本功腰功。
1松腰。2提腰。
3轉(zhuǎn)腰。4下腰。
四舞蹈《我的身體》1舞蹈動作的掌握。
2熟悉記住全部舞蹈動作。
3能合好音樂節(jié)拍跳《我的身體》。
五舞蹈《三只小熊》。1鞏固舞蹈動作。
2掌握熟悉舞蹈動作，每個動作到位。4和音樂跳《三只小熊》。
第十課。
教學(xué)目的：鞏固已學(xué)知識勾繃腳，壓腿，腰功。
合音樂跳舞蹈《我的身體》。
合音樂舞蹈《三只小熊》。
學(xué)習(xí)基本功胯功。教學(xué)重難點：基本功胯功。課時：2課時。
教學(xué)內(nèi)容：一鞏固勾繃腳基本動作。
1雙勾腳2雙繃腳3勾繃交替腳。
二鞏固壓腿基本動作。
1掌握呼吸2繃腳夾緊3后背保持平整。
三基本功腰功。
1松腰。2提腰。
3轉(zhuǎn)腰。4下腰。
四基本功胯功。
1、主要動作及要求：
a、對腳盤坐壓胯：盤腿坐于地面，腳心相對，雙手放于腳弓處。在此基礎(chǔ)之上，上體向腿部貼靠，雙肩向后掰，胸前探，頭微仰，上體的肩、胸完全展開，骨盆固定，肩與地面保持平行線。
b、旁開腿壓胯：在正步位繃腳伸坐的基礎(chǔ)上，雙腿同時向旁打開到最大限度即旁開腿。壓胯與“對腳盤坐壓垮”的要領(lǐng)相同注意：對腳盤坐壓胯時雙肘打開，自然彎曲。
五舞蹈《我的身體》。
1舞蹈動作的掌握。
2熟悉記住全部舞蹈動作。
3能合好音樂節(jié)拍跳《我的身體》。
六舞蹈《三只小熊》。1鞏固舞蹈動作。
2掌握熟悉舞蹈動作，每個動作到位。
4和音樂跳《三只小熊》。
第十一課。
教學(xué)目的：鞏固已學(xué)知識勾繃腳，壓腿，腰功，胯功。
合音樂跳舞蹈《我的身體》。
合音樂舞蹈《三只小熊》。
學(xué)習(xí)舞蹈《唱和笑》前半部分。教學(xué)重難點：學(xué)習(xí)舞蹈《唱和笑》前半部分。課時：2課時。
教學(xué)內(nèi)容：一鞏固勾繃腳基本動作。
1雙勾腳2雙繃腳3勾繃交替腳。
二鞏固壓腿基本動作1掌握呼吸2繃腳夾緊3后背保持平整。
三基本功腰功。
1松腰。2提腰。
3轉(zhuǎn)腰。4下腰。
四基本功胯功。
1開胯2壓胯。
五舞蹈《我的身體》。
1舞蹈動作的掌握。
2熟悉記住全部舞蹈動作。
3能合好音樂節(jié)拍跳《我的身體》。
六舞蹈《三只小熊》。1鞏固舞蹈動作。
2掌握熟悉舞蹈動作，每個動作到位。
4和音樂跳《三只小熊》。
七學(xué)習(xí)舞蹈《唱和笑》前半部分。1教跳舞蹈《唱和笑》前半部分。2掌握前半部分動作要領(lǐng)，到位。3學(xué)會前半部分動作。
第十二課。
教學(xué)目的：鞏固已學(xué)知識勾繃腳，壓腿，腰功，胯功。
合音樂跳舞蹈《我的身體》。
合音樂舞蹈《三只小熊》。
學(xué)習(xí)舞蹈《唱和笑》后半部分。教學(xué)重難點：學(xué)習(xí)舞蹈《唱和笑》后半部分。課時：2課時。
教學(xué)內(nèi)容：一鞏固勾繃腳基本動作。
1雙勾腳2雙繃腳3勾繃交替腳。
二鞏固壓腿基本動作。
1掌握呼吸2繃腳夾緊3后背保持平整。
三基本功腰功。
1松腰。2提腰。
3轉(zhuǎn)腰。4下腰。
四基本功胯功。
1開胯2壓胯。
五舞蹈《我的身體》。
1舞蹈動作的掌握。
2熟悉記住全部舞蹈動作。
3能合好音樂節(jié)拍跳《我的身體》。
六舞蹈《三只小熊》。1鞏固舞蹈動作。
2掌握熟悉舞蹈動作，每個動作到位。
4和音樂跳《三只小熊》。
七學(xué)習(xí)舞蹈《唱和笑》后半部分。1教跳舞蹈《唱和笑》后半部分。2掌握后半部分動作要領(lǐng)，到位。3學(xué)會后半部分動作。
第十三課。
教學(xué)目的：鞏固已學(xué)知識勾繃腳，壓腿，腰功，胯功。
合音樂跳舞蹈《我的身體》。
合音樂舞蹈《三只小熊》。
合音樂舞蹈《唱和笑》。教學(xué)重難點：合音樂舞蹈《唱和笑》。課時：2課時。
教學(xué)內(nèi)容：一鞏固勾繃腳基本動作。
1雙勾腳2雙繃腳3勾繃交替腳。
二鞏固壓腿基本動作。
1掌握呼吸2繃腳夾緊3后背保持平整。
三基本功腰功。
1松腰。2提腰。
3轉(zhuǎn)腰。4下腰。
四基本功胯功。
1開胯2壓胯五舞蹈《我的身體》。
1舞蹈動作的掌握。
2熟悉記住全部舞蹈動作。
3能合好音樂節(jié)拍跳《我的身體》。
六舞蹈《三只小熊》。1鞏固舞蹈動作。
2掌握熟悉舞蹈動作，每個動作到位。
4和音樂跳《三只小熊》。
七舞蹈《唱和笑》。
1鞏固舞蹈《唱和笑》。
2掌握舞蹈動作要領(lǐng)，到位。3合音樂舞蹈《唱和笑》。
第十四課。
教學(xué)目的：鞏固已學(xué)知識勾繃腳，壓腿，腰功，胯功。
合音樂跳舞蹈《我的身體》。
合音樂舞蹈《三只小熊》。
合音樂舞蹈《唱和笑》。
學(xué)習(xí)舞蹈《歡樂大天使》前半部分。教學(xué)重難點：學(xué)習(xí)舞蹈《歡樂大天使》前半部分。課時：2課時。
教學(xué)內(nèi)容：一鞏固勾繃腳基本動作。
1雙勾腳2雙繃腳3勾繃交替腳。
二鞏固壓腿基本動作。
1掌握呼吸2繃腳夾緊3后背保持平整三基本功腰功。
1松腰。2提腰。
3轉(zhuǎn)腰。4下腰。
四基本功胯功。
1開胯2壓胯。
五舞蹈《我的身體》。
1舞蹈動作的掌握。
2熟悉記住全部舞蹈動作。
3能合好音樂節(jié)拍跳《我的身體》。
六舞蹈《三只小熊》。1鞏固舞蹈動作。
2掌握熟悉舞蹈動作，每個動作到位。
4和音樂跳《三只小熊》。
七舞蹈《唱和笑》。
1鞏固舞蹈《唱和笑》。
2掌握舞蹈動作要領(lǐng)，到位。3合音樂舞蹈《唱和笑》。
八學(xué)習(xí)舞蹈《歡樂大天使》前半部分。1教跳舞蹈《歡樂大天使》前半部分。2掌握前半部分動作要領(lǐng)，到位。3學(xué)會前半部分動作。
第十五課。
教學(xué)目的：鞏固已學(xué)知識勾繃腳，壓腿，腰功，胯功。
合音樂跳舞蹈《我的身體》。
合音樂舞蹈《三只小熊》。
合音樂舞蹈《唱和笑》。
學(xué)習(xí)舞蹈《歡樂大天使》后半部分。教學(xué)重難點：學(xué)習(xí)舞蹈《歡樂大天使》后半部分。課時：2課時。
教學(xué)內(nèi)容：一鞏固勾繃腳基本動作。
1雙勾腳2雙繃腳3勾繃交替腳。
二鞏固壓腿基本動作。
1掌握呼吸2繃腳夾緊3后背保持平整。
三基本功腰功。
1松腰。2提腰。
3轉(zhuǎn)腰。4下腰。
四基本功胯功。
1開胯2壓胯。
五舞蹈《我的身體》。
1舞蹈動作的掌握。
2熟悉記住全部舞蹈動作。
3能合好音樂節(jié)拍跳《我的身體》。
六舞蹈《三只小熊》。1鞏固舞蹈動作。2掌握熟悉舞蹈動作，每個動作到位。
4和音樂跳《三只小熊》。
七舞蹈《唱和笑》。
1鞏固舞蹈《唱和笑》。
2掌握舞蹈動作要領(lǐng)，到位。3合音樂舞蹈《唱和笑》。
八學(xué)習(xí)舞蹈《歡樂大天使》后半部分。1教跳舞蹈《歡樂大天使》后半部分。2掌握后半部分動作要領(lǐng)，到位。3學(xué)會后半部分動作。
第十六課。
教學(xué)目的：鞏固已學(xué)知識勾繃腳，壓腿，腰功，胯功。
合音樂跳舞蹈《我的身體》。合音樂舞蹈《三只小熊》。
合音樂舞蹈《唱和笑》。合音樂舞蹈《歡樂大天使》。教學(xué)重難點：合音樂舞蹈《歡樂大天使》。課時：2課時。
教學(xué)內(nèi)容：一鞏固勾繃腳基本動作。
1雙勾腳2雙繃腳3勾繃交替腳。
二鞏固壓腿基本動作。
1掌握呼吸2繃腳夾緊3后背保持平整。
三基本功腰功。
1松腰。2提腰。
3轉(zhuǎn)腰。4下腰。
四基本功胯功。
1開胯2壓胯五舞蹈《我的身體》。
1舞蹈動作的掌握。
2熟悉記住全部舞蹈動作。
3能合好音樂節(jié)拍跳《我的身體》。
六舞蹈《三只小熊》。1鞏固舞蹈動作。
2掌握熟悉舞蹈動作，每個動作到位。
4和音樂跳《三只小熊》。
七舞蹈《唱和笑》。
1鞏固舞蹈《唱和笑》。
2掌握舞蹈動作要領(lǐng)，到位。3合音樂舞蹈《唱和笑》。
八舞蹈《歡樂大天使》。
1鞏固舞蹈《歡樂大天使》。2掌握舞蹈動作要領(lǐng)，到位。3合音樂舞蹈《歡樂大天使》。
舞蹈基礎(chǔ)論文篇三
論文摘要:中國古典舞對包括“俠義精神”在內(nèi)的中國傳統(tǒng)人文精神的繼承及發(fā)揚有著重要的意義。與此同時，中國傳統(tǒng)人文精神也是中國古典舞成長之根基，尤其在中國古典舞的劇目創(chuàng)作上，我們更要把這些精神財富放在核心的地位，這樣才能真正推動中國古典舞的發(fā)展。
“武林盟主”金庸先生所著的諸多“武俠天書”中，在天馬行空、腥風(fēng)血雨的背后，更向人們闡述的是俠義世界里朋友間的友愛之情、親人間的尊愛之情、夫妻間的忠愛之情等……在瞬息萬變的今天，“俠義精神”受到了大家普遍的關(guān)注和積極的宣揚。金庸先生認(rèn)為:“現(xiàn)在中國缺乏的就是俠義精神，狹義的‘俠義精神’表現(xiàn)為對于弱勢群體的救助，而廣義的‘俠義精神’則是民間力量和聲音對國家和社會的一種責(zé)任和義務(wù)?！?/p>
當(dāng)今社會，人們在物質(zhì)生活得到大幅改善以后，對包括“俠義精神”的一些中國傳統(tǒng)人文精神正在漸漸淡漠。那么中國古典舞，為反映中國傳統(tǒng)文化的一個重要窗口，有必要，也有這個責(zé)任，通過更多的優(yōu)秀作品來對“俠義精神”有所涉及，使人們在欣賞藝術(shù)的時，能夠重拾中國的優(yōu)良傳統(tǒng)精神。
一、中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分—俠義精神。
何謂俠?俠源于士，其名稱最早見于《韓非子?五蠢》:“儒以文亂法，而俠以惡犯禁”。川早期的俠，毫無牽掛，浪跡天涯。司馬遷《史記.游俠列傳》中“其言必信，其行必果，己諾必誠，不愛其軀，赴士之厄困，設(shè)取予然諾，千里誦義，為死不顧世”的布衣之俠，體現(xiàn)了俠義情結(jié)中的重然諾、重義務(wù)、見義勇為、以及追求自由平等的瀟灑情懷。到了后來，俠義精神由原先的江湖情節(jié)漸漸上升到對國家之情的關(guān)懷。往往在亂世戰(zhàn)爭時期，俠義精神顯得尤為重要與可貴。當(dāng)?shù)搅送砬宓臅r候，中國面臨著嚴(yán)重的民族危亡問題，于是，維新派領(lǐng)袖譚嗣同、革命黨人秋瑾、林覺民等人竭力提倡俠義精神。他們“明知山有虎，偏向虎山行”，用自己寶貴的生命，把俠義精神上升到了一個崇高的人生境界。
二、“俠義精神”在中國古典舞作品中的精彩呈現(xiàn)。
近幾年，古典舞在男子劇目的創(chuàng)作上，似乎走入了一個誤區(qū)—以柔為奇:《竹夢》中的孫銳百折不撓、軟若無骨，猶如天外飛仙;《傳說》中的張仁博連延不斷、柔意綿綿，真如傳說中人?????一時間，全國各地風(fēng)起云涌，熱火朝天，大家一窩蜂的打造出許多“小孫銳”、“小張仁博”。其實，古典舞自身對演員的肢體柔韌度要求非常高，軟開度的開發(fā)應(yīng)該說無可厚非。但是，如果大家都把軟開度作為一個技術(shù)賣點，過度的畸形發(fā)展，以滿足一些人的獵奇心理。長此下去，那就可能使古典舞男演員愈來愈往中性方面發(fā)展了。眾所周知，中國古典舞秉承其中國傳統(tǒng)文化，一向男女分明，強調(diào)子午陰陽，女性更多的展現(xiàn)柔美，男性更多的呈現(xiàn)陽剛。而一系列表現(xiàn)“俠義精神”的古典舞作品，與前面所說的“陰柔之舞”形成了強烈的對比，《英雄淚》、《榮譽》、《武士》、《易水寒》……它們就像一杯杯純厚的烈酒，將古典舞男子演員的，“日剛之氣”展現(xiàn)的淋漓盡致。
(一)重—從作品中的動作看到的“俠義精神”
戰(zhàn)國末年，秦王橫掃諸國，大有一統(tǒng)之勢。荊柯受好友燕太子丹的重托，準(zhǔn)備誅殺秦王，結(jié)果大功未成，舍身就義?！稑s譽》就是以戰(zhàn)國時期荊柯刺秦為線索，以舞蹈的形式表現(xiàn)了荊柯臨行前，在易水邊訣別親友，不誅暴君誓不回的豪情壯志與英雄氣概。
首先，從舞蹈動作的重心來看，經(jīng)常出現(xiàn)的弓箭步、拖步、跺部、蹲擔(dān)步等。沒有一點的飄移，沒有一絲的翩忽，幾乎所有的動作重心都存在下盤，扎實穩(wěn)重的舞姿體現(xiàn)了游俠腳踏實地的性格與沉著瀟灑的的秉性。
另外，縱觀整個舞蹈，沒有什么長線條的動作，都是以“點”的動作來表達(dá)人物的情感。如“穿手橫抹接燕子穿林”、“風(fēng)火輪變身接云門大卷”、“片腿敞胸翻身”…這些“點”或摯烈渾厚，仰天長嘆，吞吐遠(yuǎn)大的志向;或急促而過，閃身瞬變，搏擊未知的人生;或棱角分明，捶胸頓足，吶喊命運的不公。動作環(huán)環(huán)相扣，情感層層遞進(jìn)，在諸多“點”與“點”的撞擊之下，舞蹈中主人公沉重的心緒被刻畫得入木三分。探其沉重心境的背后，向大家昭示了俠義精神中最為可貴的情結(jié):兼愛。何謂兼愛?用我們今天的思想去理解，概括大意是:犧牲一點自己的利益，去為他人謀福利。作品的成功之處正是用“重、沉、深”的舞蹈語匯把“荊柯”裝著國家興衰榮辱、裝著朋友禍福安危的兼愛心緒展現(xiàn)的淋漓盡致。
(二)劍—從作品中的道具上看到的“俠義精神”
再者，在俠義舞蹈中，大家又不約而同地選擇了“劍”作為媒介:《英雄淚》、《易水寒》、《大漠孤行》，他們都是通過各種劍法，來將自己情感進(jìn)行表達(dá)與宣泄。而在這些劍舞之中，《易水寒》無疑是其巔峰之作。舞蹈中，表演者劍走游龍，穗比飛燕。盤時乾坤在上，掃時橫平四方，崩時氣吞山河，抹時行云游蕩……可謂達(dá)到了“人劍合一”的境界。
在“俠”從雛形不斷發(fā)展進(jìn)步的過程中，劍在某種意義上，占據(jù)著相當(dāng)重要的地位，正如壯游在《國民新靈魂》中所闡述的那樣“重然若，輕生死，一言不和，拔劍而起，一發(fā)不中，屠腹以謝，俠之相也;友難傷而國難忿，私權(quán)輕而_重，俠之概也”。歷史上的俠客，總有佩劍，屈原抱著青銅劍，沉入了淚羅江，辛棄疾醉里挑燈看劍，北望中原……那些拿著劍的俠客，十年磨一劍，殺糙子，誅奸臣。胸懷坦蕩，扶貧懲惡，他們手中的劍，因為他們的品德，也充斥著昂然正氣，劍也因此決不僅僅是一種實用性的兵器了，其作為一種文化叢，被裹夾了濃烈的英雄色彩，成了兵刃中的至尊。
從《易水寒》中，我們看到的不僅僅是中國古典舞單純對中國傳統(tǒng)劍法與套路的模仿或發(fā)展，更重要的是通過“劍”這一媒介，對俠義世界中“衛(wèi)國為民，俠之大者”精神的弘揚與歌頌。
作為中國經(jīng)典文化的一個分支，中國古典舞對中國傳統(tǒng)文化的繼承和發(fā)揚責(zé)無旁貸。但是，由于歷史的緣由，中國古典舞在很長的一個時期內(nèi)，學(xué)科建設(shè)者更多的是在戲曲舞蹈的動作上、傳統(tǒng)武術(shù)的套路上、敦煌石窟的壁畫上作研究，也就是說，大家把更多的心血傾注在了看得見、摸得著的文化遺產(chǎn)上。對這些“形”的挖掘與發(fā)展，也使中國古典舞無論在教學(xué)教材、劇目創(chuàng)作、學(xué)術(shù)研究、人才培養(yǎng)上都取得了令世人矚目的成就。最近幾年，由于古典舞在劇目創(chuàng)作多元化中出現(xiàn)了一些偏差，一時間，小部分人對老生常談的古典舞屬性問題又炒起了冷飯。那么，到底什么才是“中國古典舞呢”?我認(rèn)為:中國古典舞是提煉中國傳統(tǒng)文化的精髓，以戲曲舞蹈為載體，對中國傳統(tǒng)舞蹈的復(fù)興!也就是說，在繼承了“活”的文化，即看的見，摸得著的一些動作資料的基礎(chǔ)上，更要以中國傳統(tǒng)的人文精神去賦予這些動作的風(fēng)格與內(nèi)涵。中國古典舞的立根之本與其成長動力不在于那些多變的形式，更不在于那些花哨的動作，而是五千年來，華夏兒女在社會歷史過程中所創(chuàng)造的諸多精神財富。
中國古典舞未來發(fā)展，單單地再在“動作”上作文章，己經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足其自身前進(jìn)的速度了。在一系列“俠義精神”的舞蹈將中華男兒陽剛之氣迸發(fā)于世人的面前時，我們也愈加驚嘆于“傳統(tǒng)人文精神”所散發(fā)出來的動人魅力，古典舞人在未來學(xué)科的建設(shè)上，只要始終把這些精神財富放在核心地位，并且不斷地去拓展她，那么復(fù)興古典之舞指日可待!
舞蹈基礎(chǔ)論文篇四
從最基礎(chǔ)的基本功和舞蹈動作開始學(xué)習(xí)，反復(fù)練習(xí)，直至熟的不能再熟，為了達(dá)到熟能生巧的更高境界，我們必須不斷的鉆研練習(xí)。
(2)學(xué)會循序漸進(jìn)的熱身練習(xí)。
身體只有熱起來，才會足夠柔軟。舞者劉巖說昔日練功時，她會層層疊疊穿上四五層練功服來熱身，每完成一個步驟，就脫掉一層練功服，到大汗淋漓時方才是最輕薄的衣服，這樣一則為了保護(hù)還沒有完全打開的關(guān)節(jié)，二則為了盡快讓身體熱起來，三則雕塑形體的效果最好。
(3)不要停止練習(xí)。
幾乎所有的知名舞蹈家都強調(diào)舞蹈訓(xùn)練的連續(xù)性，有句老生長談的話，“不用就會忘”。讓自己保持良好的狀態(tài)，在過去的舞蹈上繼續(xù)練習(xí)，讓這個舞不斷完美，或者改變創(chuàng)新它。
(4)找一個好的老師。
所謂教師是“傳道、授業(yè)、解惑”的人，是決定我們是否能夠真正步入舞蹈藝術(shù)殿堂的最具影響力的人。老師的作用是他們往往能讓你避免容易犯的錯誤，知道如何幫你繞開自己曾走過的彎路或陷阱。
有時候我們在表演的時候自己感覺很好，但事實上卻完全不是一回事。建議在表演時，讓人把自己的舞蹈拍攝下來，這樣你就能很清楚的發(fā)現(xiàn)自己的一些壞習(xí)慣，以及正確或錯誤的地方。
(6)去參加舞蹈比賽。
不管抱著什么目的，參加比賽總是有利無害的。另外一點，參加比賽的時候，通常評委都會進(jìn)行評論，這些意見對舞者來說都非常寶貴。
(7)聆聽舞蹈大師的講座課。
舞蹈講座課堂會對一個舞蹈或風(fēng)格或某項專題的深入學(xué)習(xí)和探討，是老師多年來的經(jīng)驗和總結(jié)。除了能學(xué)到精華以外，還能看到大師的現(xiàn)場表演。
(8)探索未知挖掘我們的潛能。
對舞者而言，身體就是探索不盡的奇妙花園。舞者時常常強調(diào)要通過動作來認(rèn)識自我，挖掘潛能。相信自己，卻又不斷感知身體極限，即是舞者心態(tài)。
(9)正確呼吸的重要性。
舞蹈的氣息非常重要，舞蹈的延展不僅是肢體的延展，更多是氣息的延展，舞蹈時需要更多的氧氣滋養(yǎng)每一個細(xì)胞，卻萬萬不可呼吸急促，胸腹起伏。真正的舞者，會把呼吸引入丹田——腹部在吸氣膨脹呼氣回縮時，四周的力向內(nèi)壓縮的集中點。
(10)健康的心態(tài)。
無論舞蹈的學(xué)習(xí)是否成功，都沒有必要太傷心，舞蹈可以是生活中的一片浪花，在某一個時間它帶給你快樂，舞蹈也可以是生活中的一部分，它帶給你精彩、掌聲和榮譽。
舞蹈基礎(chǔ)論文篇五
舞蹈是一種表演藝術(shù)，使用身體來完成各種優(yōu)雅或高難度的動作，一般有音樂伴奏，以有節(jié)奏的動作為主要表現(xiàn)手段的藝術(shù)形式。它一般借助音樂，也借助其他的道具。那么你知道舞蹈常用的基本術(shù)語嗎?下面一起來了解吧!
指以舞蹈演員或?qū)W員基本能力的訓(xùn)練。如發(fā)展身體各部分肌肉的能力，訓(xùn)練關(guān)節(jié)的柔韌性，控制身體活動的能力、靈活性和穩(wěn)定性以及跳， 轉(zhuǎn)，翻等各種技巧。
指動作過程中，或者形成姿態(tài)時，支撐身體重心的一條腿，稱主力腿。
指與主力腿相對而言， 非重心支撐的一腿為動力腿， 可做各種屈伸， 擺動等動作。
舞蹈俗語，指動作前的準(zhǔn)備姿勢，技巧前的準(zhǔn)備動作，都稱作“起泛兒” 。
指舞蹈時是否得法，即動作是否符合規(guī)律，是否有韻味。
指在舞蹈動作中，人體運動的自然規(guī)律造成欲左先右，欲縱先收， 以及動與靜，上與下、高與低，長與短等辯證的規(guī)律，形成了舞蹈動作的韻律。
指演員在舞臺表演或訓(xùn)練中，各種舞蹈的形體動作的統(tǒng)稱。從最簡單的比擬手勢到復(fù)雜的武打技巧，如：坐、臥、行、走、甩袖、亮相等都稱為身段。
指演員的`身體形態(tài)。通用在戲劇中，尤為話劇和電影所常用。話劇和電影演員的身體訓(xùn)練和舞蹈訓(xùn)練稱為：形體訓(xùn)練，這種課程稱為：形體課 。
指經(jīng)過提煉和美化，有節(jié)奏，有規(guī)律的人體動作，是舞蹈藝術(shù)的主要表現(xiàn)手段。
是塑造人物外部形象的藝術(shù)手段之一。在舞蹈中人們將雕塑性強的動作姿態(tài)稱為“造型” 。
指劇中主要人物第一次上場(有時也用于下場)或—段舞蹈，武打完畢之后，在—個短促的停頓中所做的姿態(tài)叫亮相，它也是戲曲表演中的一種程式動作。
此處指舞蹈訓(xùn)練課目的一種。即使舞姿靜止在一個動作上，訓(xùn)練肢體的控制力量和能力。
即舞蹈的“身法和韻律”。其基本的動作元素有提、沉、沖、靠、含、仰、移等。它是中國舞蹈中獨具特色的藝術(shù)表現(xiàn)技法，體現(xiàn)了中國古典舞蹈風(fēng)格的特征。
即站在訓(xùn)練場地中間做練習(xí)。是相對“扶把訓(xùn)練”而言。
身體開始轉(zhuǎn)動而頭仍留向原方位不動，稱“留頭”。頭從一方位迅速轉(zhuǎn)向另一方位稱“甩頭”。例如“轉(zhuǎn)圈”、“翻身”動作，開始轉(zhuǎn)體時“留頭”，當(dāng)身體轉(zhuǎn)動約180°時，再迅速甩頭360°，以控制旋轉(zhuǎn)方向、增強動力。甩頭也是亮相時的常用動作。
舞蹈基礎(chǔ)論文篇六
這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容,分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時要注意腿部關(guān)節(jié)的直立,腳背向外打開繃直,并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。
壓肩。
這是打開肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時,雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。
推腳背組合。
腳背的好壞因人而異,大部分取決于先天因素,但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前,從腳尖到整個大腳背都要活動開;訓(xùn)練時,雙手扶把桿,挺胸抬頭、收腹提臀,雙腳并攏站好,先從單腳背訓(xùn)練開始。
2、可以多在家里練舞。
首先是熱身運動,越充分越好!最開始是小幅活動腳腕、手腕、脖子、腰、膝蓋。
快走慢跑--其局限性在于僅僅鍛煉了足背腳踝和膝蓋髖關(guān)節(jié),上身(包括頭頸肩臂胸腰)的鍛煉就非常小,幾乎沒有。
簡易體操--這個運動我比較推崇:因為進(jìn)行了全身關(guān)節(jié)的柔和運動,強度不大;但是不常用,因為它缺乏了更流暢的韻律,所以吸引人的程度好像不大。
舞蹈組合--不要長于20分鐘,一定要是比較簡單的群舞動作,以古典民族舞的動作為好!
3、培養(yǎng)舞蹈興趣。
通過欣賞舞蹈,熏陶,培養(yǎng)和激發(fā)對舞蹈的愛好和興趣。現(xiàn)在我們的每個人的家里都有電視機,所最直接最普及的就是通過看電視。電視里播放各類舞蹈,特別是幼兒歌舞節(jié)目一定要多看。
通過聽歌曲,聽音樂,有意識地啟發(fā)形象思維。音樂是舞蹈的靈魂,一般說來樂感好的孩子,舞蹈也都相應(yīng)地?？啥嗖シ乓恍┬蓛?yōu)美的歌曲,比如《春天在哪里》、《金色的太陽》、《小精靈的歌》。
舞蹈基礎(chǔ)論文篇七
舞蹈區(qū)別于其它藝術(shù)門類的最大不同點在于，它是以展示心靈與情感世界為宗旨的人體文化，且具有以人體本身為質(zhì)料的特性。在現(xiàn)象學(xué)的維度與層面上，舞蹈的審美相關(guān)于人體的存在及其游戲，其所關(guān)涉的質(zhì)料－形式、身體性及旨趣等特質(zhì)，遮蔽了舞蹈自身。舞蹈自身就是一個世界。唯有通過去蔽，通達(dá)舞蹈自身的存在，舞蹈的本性及與其相關(guān)切的、被遮蔽的世界才能得以敞開。
人體審美舞蹈藝術(shù)。
舞蹈是人類歷史最悠久的藝術(shù)門類之一，它“以人體為質(zhì)料，以動作姿態(tài)為語言，在時間的流程中以占有空間的形式來表達(dá)思想與情感”。[1]情感是舞蹈的核心，舞蹈是審美情感的載體。本文基于存在論現(xiàn)象學(xué)的視野，對舞蹈展開審美關(guān)切，使之去蔽，從而走向舞蹈自身的世界，顯現(xiàn)舞蹈藝術(shù)自身的本性。
一、人體的存在及其游戲在不同的社會歷史境域下，舞蹈的選材、表現(xiàn)主題及表達(dá)的思想情感等各不相同，它的存在與發(fā)生具有社會性。
舞蹈自身所持有的社會性，單從舞蹈本身，我們難以直觀。我們需將其置于特定的歷史境域中加以關(guān)照，才能獲得某種社會性。不同的舞蹈作品相關(guān)于特定歷史境域中人的物質(zhì)生活、精神狀態(tài)和技術(shù)水平。如原始舞蹈(狩獵舞、勞動生產(chǎn)舞等)敞開的是一個茹毛飲血，人類與大自然、猛獸搏斗，生存條件極其惡劣的遠(yuǎn)古時代;而盤鼓舞、巾舞等的出現(xiàn)則是社會安定、百姓安居樂業(yè)的社會世界的反映;軟舞、健舞及龜茲樂舞展示的乃是一個國力強盛、社會充盈、外交發(fā)達(dá)的社會世界。
在現(xiàn)象學(xué)的語境下，舞蹈的社會性受制于歷史性此在。人類“在不同的歷史階段有著不同的社會結(jié)構(gòu)形態(tài)和不同的人的生存方式和表現(xiàn)樣態(tài)”。[2]舞蹈產(chǎn)生初期，自然對人的規(guī)定是絕對性的。這一時期的舞蹈(狩獵舞、勞動生產(chǎn)舞等)一般都是對狩獵及勞動生產(chǎn)過程等的再現(xiàn)與摩仿，充滿著粗獷與野性的特征?？植馈⒀取埧?、昏暗的場面喻示以神的方式出場的自然的強大，人的微不足道及人對自然頂禮膜拜。商周時期，人的主體意識開始生發(fā)和覺醒，人試圖沖破自然對人的規(guī)定性，人開始思考自然及人自身。如巫舞，先前只是娛神的舞蹈，此時也成為娛人的舞蹈，并越來越看重舞蹈技藝本身。至漢，天下一統(tǒng)，社會穩(wěn)定，反映在舞蹈上為盤鼓舞的出現(xiàn)，盤鼓舞的場面壯觀，舞蹈動作難度高，既要掌握好力度，又要控制好身體，以達(dá)到高縱輕躡的舞蹈要求。魏晉南北朝時期，戰(zhàn)亂頻繁，宗教盛行，舞蹈成為宗教活動的一個組成部分，缺乏生動向上的氣象，舞蹈的發(fā)展趨向于形式和細(xì)部的美感，注重舞蹈的精雕細(xì)琢。工于技巧、服飾華麗、舞風(fēng)柔曼、纏綿婉轉(zhuǎn)是這一時期舞蹈的基本審美特征。
唐朝社會生產(chǎn)力空前提高，政治、經(jīng)濟、文化與外交等全面發(fā)展。舞蹈也以獨立的表演藝術(shù)形式呈現(xiàn)于歷史舞臺之上，既不像周代樂舞那樣依附于政治，也不像漢代舞蹈融于“百戲”。它形成了自身的分類法，達(dá)到了高度成熟的境界。按照舞蹈的風(fēng)格特點區(qū)分，有“軟舞”、“健舞”兩大類?！败浳琛眲幼魇闱閮?yōu)美，節(jié)奏比較舒緩;“健舞”動作矯健有力，節(jié)奏明快?！败浳琛?、“健舞”，多為獨舞或雙人舞，動作技術(shù)水平要求頗高。唐代也是古代“燕樂”舞蹈最為繁榮的時期，“燕樂”用于宴享典禮活動，具有娛樂欣賞和禮儀性雙重作用。此外，唐代還無所顧忌的吸收了外來舞蹈藝術(shù)的精華，如龜茲樂舞，其特色體現(xiàn)在體態(tài)造型上:上身裸露、豐乳細(xì)腰。自宋以降，舞蹈走上了盛極而衰的道路，越來越難以撐起獨立的旗幟，逐漸衰微，并且最終被戲曲藝術(shù)發(fā)展的潮流所吞噬。明清是不作為的時代，獨立表演性舞蹈已基本銷聲匿跡了。
盡管如此，舞蹈的藝術(shù)生命還沒宣告結(jié)束。其歷史性主要表現(xiàn)于它的具體存在形態(tài)和方式隨歷史境域的不同而呈現(xiàn)出異樣的風(fēng)貌。當(dāng)下，舞蹈的存在形式表現(xiàn)為現(xiàn)代舞?，F(xiàn)今，我們把古典舞蹈作品稱之為藝術(shù)品，這本身也是歷史性的。即古典舞蹈作品本先不是藝術(shù)品，只有當(dāng)我們對其進(jìn)行審美觀照時，它才成為藝術(shù)作品。
二、質(zhì)料、形式及其在身體游戲中的合一。
在古典美學(xué)與傳統(tǒng)藝術(shù)理論中，一切藝術(shù)無不關(guān)聯(lián)于質(zhì)料和形式這一重要問題。質(zhì)料和形式的問題不僅相關(guān)于美的敞開，還關(guān)切于物之顯現(xiàn)。質(zhì)料和形式這一對范疇，是藝術(shù)創(chuàng)作和審美鑒賞的概念框架和重要維度。一般而言，質(zhì)料與形式的結(jié)合，就構(gòu)成了藝術(shù)品。舞蹈也不例外，它以人體為質(zhì)料，在時間的維度與層面上，以占有空間的形式實現(xiàn)思想與情感的通達(dá)。
舞蹈基礎(chǔ)論文篇八
舞蹈是一門藝術(shù)，在舞臺上舞者們能通過身體的表達(dá)帶給觀眾無盡的美。作為一名舞蹈愛好者，我在參與舞蹈課程中積累了許多經(jīng)驗和體會。在舞蹈基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)過程中，我深刻認(rèn)識到舞蹈需要堅實的基礎(chǔ)，并意識到基礎(chǔ)的重要性。在這篇文章中，我將分享我對舞蹈基礎(chǔ)的心得與體會。
首先，舞蹈的基礎(chǔ)是舞者的根本。就像房屋需要堅實的地基一樣，舞蹈技巧的發(fā)展也離不開扎實的基礎(chǔ)。以芭蕾舞為例，正確的站姿和身體的平衡是學(xué)習(xí)更高級動作的前提。只有通過不斷練習(xí)和完善基礎(chǔ)功，舞者才能夠在舞臺上展現(xiàn)出華麗的舞姿。因此，舞者必須重視舞蹈基本功的訓(xùn)練，不斷修正和改進(jìn)自己的技巧。
其次，舞蹈基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)需要耐心和毅力。在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中，我們要通過反復(fù)的練習(xí)來熟悉每個動作的要領(lǐng)和技巧。舞蹈基本功的學(xué)習(xí)并不是一蹴而就的，需要舞者持之以恒的努力和堅持。我還記得剛開始學(xué)習(xí)舞蹈時，常常感到各種動作不夠靈活和協(xié)調(diào)。但是，通過不斷地練習(xí)，我慢慢地提高了自己的舞蹈水平。我明白只有付出才會有收獲，只有持之以恒才能夠克服困難，達(dá)到自己的目標(biāo)。
第三，舞蹈基礎(chǔ)是其他舞蹈技巧的基礎(chǔ)。舞蹈包含了很多不同的舞種和風(fēng)格，而這些舞種和風(fēng)格都離不開基本功的支撐。在學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞的時候，舞者需要更加注重身體的協(xié)調(diào)性和矯捷性；而學(xué)習(xí)街舞則需要更多的節(jié)奏感和靈活性。在非常規(guī)的舞蹈形式中，比如肚皮舞，舞者需要有更強的腹肌力量和靈敏的腰部控制。無論學(xué)習(xí)何種舞蹈技巧，都需要先建立起扎實的基礎(chǔ)。
第四，舞蹈基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)可以培養(yǎng)舞者的良好習(xí)慣和自律能力。為了掌握舞蹈基本技巧，舞者必須保持良好的練習(xí)習(xí)慣。這包括定時定量的練習(xí)，以及注意自己的身體狀態(tài)和保持良好的體力。同時，舞者也需要具備自律能力，能夠在面對困難和挫折時堅持下去。通過訓(xùn)練和練習(xí)，我深刻體會到了自律和毅力的重要性，這不僅在舞蹈中有用，也能在生活中造就一種積極向上的人格。
最后，舞蹈基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)過程也是一種成長和進(jìn)步的過程。通過對基本功的不斷練習(xí)和完善，舞者可以感受到自己的進(jìn)步和成長。當(dāng)我練習(xí)一個動作磨礪很久，終于能夠流暢地完成的時候，我能夠感受到巨大的滿足感和成就感。這也讓我明白到，只有腳踏實地地學(xué)好基本功，才能夠在舞臺上展現(xiàn)出自己的才華和潛力。
綜上所述，舞蹈基礎(chǔ)是舞蹈學(xué)習(xí)中不可或缺的一部分。通過學(xué)習(xí)和練習(xí)舞蹈基本功，舞者可以培養(yǎng)良好的練習(xí)習(xí)慣和自律能力，并為學(xué)習(xí)更高級的舞蹈技巧打下堅實的基礎(chǔ)。在這個過程中，舞者需要付出耐心和毅力，同時也能夠感受到自己的成長和進(jìn)步。我相信，只要堅持不懈地學(xué)習(xí)和努力，每個人都可以成為一名出色的舞者。
舞蹈基礎(chǔ)論文篇九
舞蹈通常都是具有很強的韻律性，在進(jìn)行表演的時候，通過肢體的表情、造型、舞姿手勢等，配合良好的韻律，表達(dá)人們的思想感情。欣賞舞蹈的時候，能夠從舞蹈的節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性中體會舞蹈的韻律美，并且在和表演者進(jìn)行心靈的交流的時候，能夠增強生活的美好愿望，從而美化生活。韻律美主要是體現(xiàn)在舞蹈的氣息和聲韻進(jìn)行了融合，通過舞蹈動作進(jìn)行感情的依托，從而體現(xiàn)情感的強弱快慢、輕重緩急。韻律美貫穿在舞蹈整個過程中，對于人們的審美提高意義非凡。
（二）造型美。
舞蹈具有很強的造型美。舞蹈主要是通過空間和時間的和諧統(tǒng)一來表現(xiàn)舞蹈的形勢。在本質(zhì)上舞蹈通過優(yōu)美的造型能夠展現(xiàn)良好的造型美。例如在《珊瑚舞》《千手觀音》的表演中，主要是由舞蹈者精美的造型展示舞蹈的形式。舞蹈通過美好的音樂和良好的肢體動作，能夠展現(xiàn)音樂和動作的融合，從而將舞蹈良好的表演題材進(jìn)行融合，展示出對生活的良好的愿望。舞蹈的造型美體現(xiàn)和諧美、對稱美、簡約美，能夠幫助觀眾進(jìn)行造型美的價值提升。
（一）舞蹈是審美價值主體。
在舞蹈表演過程中，表演者和觀眾都是審美價值的主體，通過主體價值標(biāo)準(zhǔn)，來衡量舞蹈形式的好壞。舞蹈的這兩種主體形式造成了舞蹈在表演過程中應(yīng)該具有很強的對應(yīng)性，能夠讓觀眾和表演者在心靈感悟方面達(dá)到統(tǒng)一。審美價值主體之間的思想認(rèn)同、氣氛渲染和情感交流，都是審美價值的進(jìn)行方向。每一種藝術(shù)價值的評價標(biāo)準(zhǔn)都是審美價值的大小，所以要加強舞蹈藝術(shù)之間的審美行為，有行為的需求者和發(fā)生者。
（二）舞蹈是審美價值客體。
舞蹈審美價值在主體和客體之間互相對應(yīng)，在舞蹈審美價值客體中，主要是舞蹈藝術(shù)中原創(chuàng)出來的能夠被觀眾接受的對象，這種主體和客體對應(yīng)的關(guān)系，能夠?qū)崿F(xiàn)舞蹈本質(zhì)上的情感交流，幫助觀眾進(jìn)行情感的交流。在審美價值體系中，客體的中介特征會受到審美主體的影響，通過一種形式傳遞為另一種形式，能夠加強大眾對舞蹈的認(rèn)同和理解。審美主要是包括潛能性、內(nèi)涵性和現(xiàn)實性，觀眾在進(jìn)行欣賞的時候，就能夠通過舞蹈形式的觀看，掌握直觀的體態(tài)符號，直接影響審美價值的體現(xiàn)。舞蹈的審美形勢推動了精神文明和藝術(shù)形式的發(fā)展，舞蹈的編排者考慮表演者和觀眾雙重作用，能夠創(chuàng)造出更加貼近生活的審美價值。
舞蹈藝術(shù)形式在觀眾審美提高中具有先進(jìn)的意義，能夠通過肢體、語言、動作、表情、音樂等方面綜合配合，進(jìn)行動作美、韻律美、造型美之間的提升，讓觀眾在觀看的時候，能夠享受到良好的審美價值。舞蹈藝術(shù)形式審美價值對于精神建設(shè)具有很重要的意義，促進(jìn)現(xiàn)代社會中的精神文明建設(shè)，提高居民的審美價值，更好地體會社會生活。
舞蹈基礎(chǔ)論文篇十
舞蹈是一門優(yōu)美的藝術(shù)形式，它需要舞者具備一定的基礎(chǔ)和扎實的技巧。在多年的學(xué)習(xí)和實踐中，我深深地體會到了舞蹈基礎(chǔ)的重要性。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，希望對正在學(xué)習(xí)舞蹈的朋友們有所幫助。
首先，掌握正確的身體姿勢是舞蹈基礎(chǔ)的核心。舞蹈需要舞者具備良好的身體姿勢和優(yōu)美的身體線條，這不僅能增加整體視覺效果，還能提高舞者的舞蹈技巧。在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中，我發(fā)現(xiàn)鍛煉身體的柔韌性和平衡感對于掌握正確的姿勢非常重要。通過拉伸和力量訓(xùn)練，我的身體逐漸變得柔軟而有力，能夠更好地完成各種舞蹈動作。
其次，節(jié)奏感是舞蹈基礎(chǔ)中不可或缺的一環(huán)。舞蹈是以音樂為基礎(chǔ)的藝術(shù)形式，舞者需要準(zhǔn)確地把握音樂的節(jié)奏，達(dá)到與音樂相和諧的狀態(tài)。在舞蹈基礎(chǔ)課上，老師經(jīng)常教導(dǎo)我們通過數(shù)拍子、做口型等方式來感受音樂的節(jié)奏，以便更好地配合動作。我認(rèn)為，鍛煉節(jié)奏感需要不斷的練習(xí)和培養(yǎng)，可以通過聽音樂、跳各種不同風(fēng)格的舞蹈等方式來提高。只有掌握了節(jié)奏感，舞者才能更好地呈現(xiàn)出舞蹈的魅力。
再次，身體協(xié)調(diào)性對于舞蹈基礎(chǔ)的培養(yǎng)也非常重要。舞蹈需要舞者能夠通過協(xié)調(diào)不同的身體部位來完成各種復(fù)雜的動作。在我的學(xué)習(xí)過程中，我發(fā)現(xiàn)加強核心肌肉和平衡訓(xùn)練對身體的協(xié)調(diào)性有很大的幫助。當(dāng)身體的不同部分協(xié)調(diào)地工作在一起時，舞者的動作容易更為流暢自然。
此外，舞蹈的表情和情感也是舞蹈基礎(chǔ)不可或缺的一部分。舞蹈表情要能夠準(zhǔn)確地表達(dá)舞蹈所傳達(dá)的情感和意義。在我的舞蹈訓(xùn)練中，老師經(jīng)常引導(dǎo)我們通過形象描繪、情感整理等方式來理解舞蹈的內(nèi)涵，并將其融入到我們的表演中。我發(fā)現(xiàn)通過理解舞蹈背后的故事和情感，我的舞蹈表達(dá)能力有了顯著的提高。
最后，團隊合作是學(xué)習(xí)舞蹈基礎(chǔ)的必需品。在舞蹈演出中，舞者需要與其他隊友緊密配合，共同完成舞蹈動作和呈現(xiàn)舞臺效果。我認(rèn)為在集體舞的貴陽表演過程中，學(xué)會傾聽、與人合作和協(xié)調(diào)不僅可以提高個人的舞蹈能力，還能增加團隊的凝聚力。通過與隊友們的相互配合，我的舞蹈技巧和舞臺經(jīng)驗得到了極大的提高。
通過這些年的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我深刻地體會到了舞蹈基礎(chǔ)的重要性。正確的身體姿勢、良好的節(jié)奏感、優(yōu)秀的身體協(xié)調(diào)性、準(zhǔn)確的舞蹈表情和團隊合作都是舞蹈基礎(chǔ)的核心要素。只有通過不斷的學(xué)習(xí)和實踐，我們才能在舞蹈的世界中展現(xiàn)出自己的風(fēng)采。舞蹈是一門永無止境的藝術(shù)，我會繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，不斷提高自己的舞蹈水平，為觀眾帶來更多優(yōu)美的動作和感人的表演。
舞蹈基礎(chǔ)論文篇十一
為了避免走彎路，提高訓(xùn)練質(zhì)量，就必須對人體生理發(fā)育有一個清醒的認(rèn)識，從而結(jié)合實際，科學(xué)訓(xùn)練，走上練好舞蹈基本功的正確途徑。下面一起隨小編來看看舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練的一些認(rèn)識。
目前參加舞蹈基本訓(xùn)練的人越來越多，大有普及的趨勢。但是，在訓(xùn)練中因缺乏對人體生理發(fā)育的研究而導(dǎo)致針對性不強，盲目訓(xùn)練的現(xiàn)象時有發(fā)生。為了避免走彎路，提高訓(xùn)練質(zhì)量，就必須對人體生理發(fā)育有一個清醒的認(rèn)識，從而結(jié)合實際，科學(xué)訓(xùn)練，走上練好舞蹈基本功的正確途徑。人在少年時期是舞蹈基本訓(xùn)練的`最佳階段，我們要抓住可塑性強這一優(yōu)勢，在從基本訓(xùn)練到提高表現(xiàn)力的整個過程中，采取措施，為提高學(xué)生們的表演綜合能力而不斷的探索。
骨骼結(jié)實堅固，是人體發(fā)育成熟的特點之一。人在進(jìn)入成年以后，人體骨骼的可塑性差，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如少年時期，在舞蹈訓(xùn)練中每進(jìn)一步都要付出較高的代價。特別要提醒的是，在訓(xùn)練中不能急于求成，如不注意就會傷筋動骨，造成長時間的痛苦。而同時我們也要認(rèn)識到，成年人智力發(fā)育基本完成，具備較高的思維能力，對動作要領(lǐng)理解的準(zhǔn)確，能用正確的方法來提高訓(xùn)練質(zhì)量。
人的少年時期，即六至十六歲，身體和智力發(fā)育速度較快，是生長的旺盛時期。在這一時期，人體骨骼中的膠質(zhì)豐富，軟組織及海綿組織非常的活躍，因此使脊柱骨的活動能力增大，彈性好，可塑性強。這一階段正是接受舞蹈訓(xùn)練的黃金時期。在這個階段中，要重點要抓住三個方面進(jìn)行訓(xùn)練。
用壓腿、踢腿、搬腿、劈豎叉、橫叉、爬青蛙的訓(xùn)練，提高學(xué)生們的開度及腿部的靈活程度。通過訓(xùn)練“烏龍絞柱”，不但能提高人體兩腿轉(zhuǎn)動的協(xié)調(diào)性、靈活性，而且有利于軟開度的訓(xùn)練。這一技巧既有訓(xùn)練價值，又有表演實用價值：它能烘托表演氣氛，將舞蹈情緒推到高潮，在抒發(fā)激情的場面中，連續(xù)快速的“烏龍絞柱”表演，能引起觀眾的共鳴。該動作的難度不大，只要堅持循序漸進(jìn)的方法，就能夠完成。另外，實踐證明，把下大踢腿不僅能增強大腿根部的靈活性及開度，而且踢腿的過程也是培養(yǎng)人體腰、背以及小腹韌力的途徑，因為只有在收胯，立腰，挺背，收腹的狀態(tài)下，才能保證踢腿的高度、力度和速度，所以腰、背、腹的韌勁也在培養(yǎng)之中。
培養(yǎng)腰的軟度項目很多，其中堅持常訓(xùn)練的有前胸腰、后腰、旁腰、斜腰、擰腰、涮腰等，要根據(jù)訓(xùn)練課時的長短，有計劃的安排訓(xùn)練的內(nèi)容。在實踐中，我的體會是無論時間是否寬裕，有三種腰部訓(xùn)練不能中斷和放棄，即跪下腰，板腰，大腰。只有長期堅持訓(xùn)練，才能逐步增強腰部的軟度和韌勁。腰是人體上肢和下肢的結(jié)合部，也是協(xié)調(diào)動作的關(guān)鍵部位，不僅在翻滾動作中起重要作用，而且在一般動作表演時也十分重要。腰部的軟度及柔韌度如何，會對動作質(zhì)量產(chǎn)生直接影響。
舞蹈基礎(chǔ)論文篇十二
舞蹈是一門充滿藝術(shù)魅力的表演藝術(shù)形式，也是一門需要堅實基礎(chǔ)的技能訓(xùn)練。通過學(xué)習(xí)舞蹈基礎(chǔ)，我深刻體會到了舞蹈之美和技術(shù)的重要性。在這段時間里，我經(jīng)歷了從零基礎(chǔ)到逐漸掌握一些基本技巧的過程，不僅讓我感受到了舞蹈的魅力，也讓我有了更深刻的體會和領(lǐng)悟。下面我將從基礎(chǔ)訓(xùn)練、身體素質(zhì)、技巧提升、藝術(shù)表達(dá)以及個人反思五個方面進(jìn)行總結(jié)心得體會。
首先是基礎(chǔ)訓(xùn)練。舞蹈藝術(shù)的基礎(chǔ)訓(xùn)練是非常重要的，它是打好舞蹈基本功的關(guān)鍵。在訓(xùn)練中，我們需要掌握正確的舞姿和基本動作，如坐姿、站姿、基本的手臂動作等。通過反復(fù)練習(xí)，我慢慢理解了正確的體態(tài)和舞姿，也逐漸感受到舞蹈帶來的自由和舒展。同時，基礎(chǔ)訓(xùn)練還包括翻滾、跳躍、拉伸等身體訓(xùn)練，這些訓(xùn)練不僅增強了身體的柔韌性和力量，也提高了舞蹈動作的穩(wěn)健和協(xié)調(diào)性。
其次是身體素質(zhì)的培養(yǎng)。舞蹈要求舞者具備一定的身體素質(zhì)，如良好的耐力、柔韌性和力量。在舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中，我們進(jìn)行了一系列的體能訓(xùn)練，如有氧運動、拉伸訓(xùn)練和力量訓(xùn)練等。這些訓(xùn)練不僅提高了我的身體素質(zhì)，也增強了我的自信心和毅力。在體能訓(xùn)練的過程中，我深深感受到了自己身體的變化和進(jìn)步，這不僅對我未來的舞蹈發(fā)展有著積極的影響，也讓我更加熱愛舞蹈。
接下來是技巧的提升。舞蹈是一門高度技術(shù)化的藝術(shù)形式，技巧的掌握對于舞者來說非常重要。在基礎(chǔ)訓(xùn)練中，我們學(xué)習(xí)了一些基本的舞蹈技巧，如旋轉(zhuǎn)、跳躍和轉(zhuǎn)身等。通過反復(fù)的練習(xí)和指導(dǎo)，我逐漸掌握了這些技巧，并能夠在舞臺上自如地運用。技巧的提升離不開細(xì)致的動作分解和系統(tǒng)的練習(xí)，只有不斷的修煉，才能夠?qū)⒓记蛇\用到舞蹈表演中，進(jìn)一步提高自己的舞蹈水平。
然后是藝術(shù)表達(dá)的探索。舞蹈作為一門藝術(shù)形式，是用舞蹈動作來表達(dá)情感和思想的。在舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中，我們學(xué)習(xí)了一些舞蹈動作的基本手法和技巧，同時也積極嘗試將自己的情感和思想融入到舞蹈中去。通過不斷地練習(xí)和探索，我逐漸發(fā)現(xiàn)了自己的舞蹈風(fēng)格和表達(dá)方式，也更加了解到舞蹈的多樣性和無限可能性。藝術(shù)表達(dá)是舞蹈的靈魂所在，只有通過深刻的理解和自我探索，才能夠更好地展現(xiàn)出舞蹈的內(nèi)涵和魅力。
最后是個人的反思。在學(xué)習(xí)舞蹈基礎(chǔ)的過程中，我深刻認(rèn)識到舞蹈對我的要求和挑戰(zhàn)。舞蹈需要我們付出大量的汗水和努力，它需要堅持、毅力和創(chuàng)造力。同時，舞蹈也是一門需要團隊合作的藝術(shù)形式，它需要我們與團隊中的其他人緊密合作和默契配合。通過這段學(xué)習(xí)的經(jīng)歷，我更加深刻地理解到了自己的不足和需要改進(jìn)的地方，也明白了自己未來舞蹈發(fā)展的方向。
綜上所述，學(xué)習(xí)舞蹈基礎(chǔ)是一次充實而又有意義的過程。通過基礎(chǔ)訓(xùn)練，我掌握了正確的舞姿和基本動作，培養(yǎng)了良好的身體素質(zhì)；通過技巧的提升，我提高了自己的舞蹈水平和舞臺表現(xiàn)力；通過藝術(shù)表達(dá)的探索，我發(fā)現(xiàn)了自己的舞蹈風(fēng)格和表達(dá)方式；通過個人的反思，我更加清楚了自己未來的舞蹈發(fā)展方向。舞蹈基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)不僅讓我感受到了舞蹈的魅力和藝術(shù)的力量，也讓我更加堅定了自己在舞蹈道路上的決心和信心。我相信通過持續(xù)的努力和學(xué)習(xí)，我會成為一名優(yōu)秀的舞者并為舞蹈事業(yè)做出自己的貢獻(xiàn)。
舞蹈基礎(chǔ)論文篇十三
舞蹈，是一種最為傳神和有力量的藝術(shù)表達(dá)方式之一。它不僅是一種技巧，更是一種精神和感受的完美結(jié)合。作為舞蹈愛好者，我一直深受舞蹈的魅力吸引。在舞蹈的練習(xí)中，我不僅學(xué)到了技巧，還體會到了更深層次的心得體會。
首先，舞蹈基礎(chǔ)對于舞者而言是至關(guān)重要的。在舞蹈訓(xùn)練的最初階段，老師總是強調(diào)基本功的重要性。他們告訴我們，只有將基礎(chǔ)打好，才能有更好的發(fā)展空間。在每一天的訓(xùn)練中，我們都需要反復(fù)練習(xí)最基本的動作，學(xué)習(xí)正確的姿勢和呼吸方法。雖然這些動作看似簡單，但卻要求我們極高的耐心和毅力。當(dāng)我反復(fù)練習(xí)了幾十遍之后，我的動作才算得上基本標(biāo)準(zhǔn)。通過不斷地努力，我的基礎(chǔ)才得以打牢。這讓我明白了舞蹈，或者說任何事情，都需要經(jīng)過艱苦的基礎(chǔ)訓(xùn)練才能達(dá)到更高的層次。
其次，舞蹈基礎(chǔ)的掌握需要深入理解舞蹈的內(nèi)涵。舞蹈不僅僅是表演者身體的藝術(shù)，更是一種精神的傳達(dá)和情感的表達(dá)。通過與老師的交流和觀摩他人的表演，我逐漸理解了舞蹈的內(nèi)在意義。比如，舞蹈中的起舞和收舞都是一種呼吸的過程，舞者需要通過良好的姿勢和順暢的呼吸來保持穩(wěn)定和流暢的動作。這一點對我來說尤為重要。通過專注于舞蹈動作的配合和呼吸，我能夠更好地將自己融入到舞蹈的氛圍中，從而更好地表達(dá)出舞蹈的靈魂和感染力。這讓我明白了舞蹈是一種心靈與身體的和諧統(tǒng)一。
此外，舞蹈基礎(chǔ)也需要培養(yǎng)良好的節(jié)奏感和身體協(xié)調(diào)性。舞蹈是一個完美的整體，每一個動作和節(jié)奏都需要緊密配合。在舞蹈的訓(xùn)練中，我通過不斷練習(xí)和體驗不同的舞蹈風(fēng)格，逐漸培養(yǎng)起了良好的節(jié)奏感和身體協(xié)調(diào)性。在舞蹈的表演中，通過對舞蹈的內(nèi)在節(jié)奏感的掌握，我能夠更好地表達(dá)出舞蹈的動感和韻律美。而通過身體的協(xié)調(diào)訓(xùn)練，我能夠在舞蹈中運動自如，展現(xiàn)出舞姿的優(yōu)美和流暢。這讓我明白了舞蹈的表演需要在技巧的基礎(chǔ)上加上藝術(shù)的內(nèi)涵。
最后，舞蹈基礎(chǔ)心得體會讓我明白了堅持和努力的重要性。舞蹈是一項需要長期堅持和努力的藝術(shù)。每天的訓(xùn)練都需要保持高度的專注和投入，每一次的表演都需要百分百的熱情和執(zhí)著。而正是通過這些持之以恒的努力，我才取得了一定的進(jìn)展。當(dāng)我看到自己在舞臺上優(yōu)美的舞姿，聽到觀眾的熱烈掌聲時，我明白了努力的意義。舞蹈教會了我如何堅持，并且讓我學(xué)會了在追求夢想的道路上永不放棄。
綜上所述，舞蹈基礎(chǔ)心得體會是我在舞蹈訓(xùn)練中的寶貴心得。通過舞蹈基礎(chǔ)的打磨，我學(xué)會了如何真正理解舞蹈的內(nèi)涵，掌握良好的節(jié)奏感和身體協(xié)調(diào)性，并明白了堅持和努力的重要性。舞蹈是一門終身學(xué)習(xí)的藝術(shù)，我會不斷努力，不斷提高自己的舞蹈水平，用舞蹈的語言去傳遞自己的情感和靈魂。
舞蹈基礎(chǔ)論文篇十四
第一段：形體舞蹈的定義及重要性（200字左右）。
形體舞蹈是一種注重身體表達(dá)的藝術(shù)形式，在舞臺上展現(xiàn)了舞者的優(yōu)雅姿態(tài)。作為一種舞蹈形式，形體舞蹈需要舞者具備扎實的基礎(chǔ)技巧。我在學(xué)習(xí)形體舞蹈的過程中深深意識到，良好的形體基礎(chǔ)對于表達(dá)舞者內(nèi)心情感及準(zhǔn)確傳遞舞蹈意象具有重要影響。
形體舞蹈的基礎(chǔ)訓(xùn)練包括舞蹈姿勢的塑造、身體柔韌度的提高以及身體力量的培養(yǎng)等。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，我的身體柔韌度明顯提高，舞蹈姿勢也變得更加準(zhǔn)確、流暢。通過不斷重復(fù)和練習(xí)，我逐漸掌握了正確的呼吸技巧和舞蹈姿勢，從而更好地表達(dá)舞蹈作品中所要傳遞的情感。
第三段：形體舞蹈對內(nèi)心情感的表達(dá)（200字左右）。
形體舞蹈不僅僅是一種舞蹈技巧的展示，更是表達(dá)舞者內(nèi)心情感的媒介。在學(xué)習(xí)形體舞蹈的過程中，我發(fā)現(xiàn)通過舞蹈可以向觀眾傳遞情感，并借此獲得內(nèi)心的平靜和寧靜。正是通過形體舞蹈，我學(xué)會用身體去表達(dá)自己的情感和思緒，以及通過舞蹈與觀眾建立起一種心靈的連接。
形體舞蹈往往需要多人共同演繹，進(jìn)行團隊合作。在我與其他舞者一起排練的過程中，我深刻體會到了團隊合作的重要性。只有互相配合、相互理解，并且共同努力，才能完成一出完美的形體舞蹈作品。團隊合作不僅僅是為了表演效果，更是一種相互學(xué)習(xí)和成長的機會。
第五段：形體舞蹈對身心的影響（200字左右）。
形體舞蹈的學(xué)習(xí)過程不僅僅是技巧的訓(xùn)練，更重要的是經(jīng)歷一種身心的修煉和釋放。通過舞蹈，我感受到身心的舒展與放松，感受到了自我的解放和挑戰(zhàn)，這使我更加堅定地相信形體舞蹈對身心健康的積極影響。通過形體舞蹈，不僅能夠讓我們得到身體的鍛煉，更可以提升內(nèi)心的自信與滿足感。
總結(jié)：（100字左右）。
形體舞蹈是一種需要充分發(fā)揮身體潛力和表達(dá)情感的獨特藝術(shù)形式。通過對形體舞蹈的學(xué)習(xí)，我深刻體會到了良好的形體基礎(chǔ)對于舞蹈表達(dá)的重要性，以及形體舞蹈對于個人內(nèi)心與團隊合作的影響。同時，形體舞蹈也是一種身心的修煉和釋放的方式，能夠帶給我們身體的健康和內(nèi)心的平靜與滿足感。形體舞蹈是一門綜合性的藝術(shù)課程，讓我們在舞臺上展現(xiàn)自己，也不斷挑戰(zhàn)自己，從而不斷成長。
舞蹈基礎(chǔ)論文篇十五
作為舞蹈愛好者，我深刻地理解到舞蹈基礎(chǔ)的重要性。它是學(xué)習(xí)任何舞蹈風(fēng)格的基礎(chǔ)，不管是芭蕾舞、爵士舞還是踢踏舞，舞蹈技巧都需要從基礎(chǔ)開始發(fā)展。因此，我十分注重舞蹈基礎(chǔ)的訓(xùn)練，這也是我成為更好的舞者的關(guān)鍵。
段落二：強調(diào)基礎(chǔ)的練習(xí)和反復(fù)。
在進(jìn)行舞蹈基礎(chǔ)的訓(xùn)練中，最重要的是不斷地重復(fù)和練習(xí)。這可以讓我們更好地理解基本動作、姿勢和舞步，同時增加肌肉記憶，從而使我們更加熟練自如地運用它們。我在練習(xí)基礎(chǔ)時，經(jīng)常反復(fù)練習(xí)，嘗試不同的速度和力度，以確保我對基礎(chǔ)動作的理解程度和舞蹈技術(shù)層面的穩(wěn)定性。
段落三：基礎(chǔ)對于更高難度的舞蹈技巧的重要性。
掌握了基礎(chǔ)技巧之后，我們可以開展更進(jìn)一步的舞蹈技巧學(xué)習(xí)?；A(chǔ)是了解高級技術(shù)的必要條件，因為許多舞蹈技巧需要依賴于基礎(chǔ)，從而才能更深入地學(xué)習(xí)它們。例如，芭蕾舞的大多數(shù)基本技巧和姿勢都來源于基礎(chǔ)練習(xí)，如果你沒有正確地掌握這些基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)更難的技巧將變得更加困難。
段落四：基礎(chǔ)在創(chuàng)造舞蹈表演方面的幫助。
同時，基礎(chǔ)也對舞蹈表演的創(chuàng)作和執(zhí)行起到了巨大的幫助。熟練掌握基本技能可以幫助我們創(chuàng)造出更加準(zhǔn)確、富有創(chuàng)意和有力度的舞蹈表演。更進(jìn)一步地說，基礎(chǔ)還可以幫助我們在不同的舞蹈風(fēng)格中自如切換，能夠更好地提高我們的舞蹈水平和表演能力。
段落五：總結(jié)和結(jié)論。
綜上所述，舞蹈基礎(chǔ)對舞者們而言非常重要，不僅僅是在掌握基本動作和姿勢上，還能夠幫助我們提高舞蹈技巧、表演能力和舞蹈創(chuàng)作的能力。通過持續(xù)性的練習(xí)、反復(fù)練習(xí)和鞏固技能，我們可以更好地掌握舞蹈基礎(chǔ)知識，從而展現(xiàn)出更加出色和精彩的舞蹈表演。
舞蹈基礎(chǔ)論文篇十六
舞蹈是一種獨特的藝術(shù)形式，它不僅僅是一種動作，更是展現(xiàn)人類內(nèi)心世界的一種表達(dá)方式。在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中，我體會到了很多的心得和體會。本文將簡要敘述我在學(xué)習(xí)舞蹈基礎(chǔ)中的體驗和體會。
在舞蹈基礎(chǔ)課上，我首先了解到了舞蹈的重要性和意義。通過學(xué)習(xí)基本功和基本動作，我逐漸明確了自己對于舞蹈的熱愛和追求。在老師的指導(dǎo)下，我慢慢掌握了舞蹈的技巧和節(jié)奏感，從而讓我更容易地理解和詮釋舞蹈作品的內(nèi)涵。
第二段：堅持練習(xí)的重要性。
舞蹈是一項非常耗費體力和時間的藝術(shù)形式，要想成為一個優(yōu)秀的舞者，必須付出很多的汗水和努力。作為一名初學(xué)者，我體會到了堅持練習(xí)的重要性。只要每天堅持練習(xí)，就可以逐漸提高自己的技能水平和舞蹈表現(xiàn)的能力。
第三段：全神貫注的心態(tài)。
舞蹈是一種以身體動作、眼神表達(dá)和音樂節(jié)奏為基礎(chǔ)的藝術(shù)形式。在彰顯自己的個性和舞姿的同時，還要抓住舞蹈作品的內(nèi)在要求。因此，舞蹈表演需要全神貫注的心態(tài)。在我的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中，我發(fā)現(xiàn)只有在保持精神狀態(tài)的同時，才能完美地表演和呈現(xiàn)自己的舞姿。
第四段：創(chuàng)新和探索精神。
舞蹈是一種藝術(shù)形式，需要不斷地進(jìn)行創(chuàng)新和探索。在舞蹈基礎(chǔ)課上，我體會到了這種創(chuàng)新和探索精神。在學(xué)習(xí)基本功和基本動作的基礎(chǔ)上，我們有必要不斷地開發(fā)自己的創(chuàng)新和表現(xiàn)力，以便更好的適應(yīng)舞蹈的發(fā)展趨勢。
第五段：舞蹈帶給我的收獲。
在我學(xué)習(xí)舞蹈基礎(chǔ)的過程中，不僅提高了自己的技能水平和舞蹈表演能力，還讓我更全面地認(rèn)識了舞蹈藝術(shù)中的意義和內(nèi)涵。舞蹈帶給我快樂和滿足，也讓我更加清晰地認(rèn)識到自己身上潛藏的潛力。在我未來的學(xué)習(xí)和生活中，舞蹈會成為我的一部分，也將永遠(yuǎn)激勵我不斷進(jìn)步。
舞蹈基礎(chǔ)論文篇十七
舞蹈是一門有著悠久歷史的藝術(shù)形式，它以優(yōu)雅的姿態(tài)和動態(tài)的旋律來表達(dá)情感和思想。在我十歲那年，我開始接觸基礎(chǔ)舞蹈，并且深深地愛上了它。舞蹈不僅給我?guī)砹松眢w上的鍛煉和靈感的源泉，還讓我學(xué)會面對挑戰(zhàn)和超越自己。舞蹈成為我生活的一部分，影響著我的思考方式和態(tài)度，使我變得更加自信和堅定。
第二段：舞蹈的技巧和能力訓(xùn)練。
基礎(chǔ)舞蹈是舞蹈技巧和能力的基石，它要求舞者具備良好的體力和協(xié)調(diào)能力。在學(xué)習(xí)基礎(chǔ)舞蹈的過程中，我領(lǐng)悟到舞蹈需要堅實的基礎(chǔ)訓(xùn)練。從簡單的舞蹈動作開始，我逐漸掌握了更多的技巧和舞蹈元素。在跳舞的過程中，我不斷地修正動作，提高自己的靈活性和力量。這種訓(xùn)練使我的身體更加協(xié)調(diào)，并且增強了我的自信心。通過不斷地練習(xí)和反思，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己在舞蹈技巧方面的進(jìn)步，這給了我巨大的滿足感。
第三段：舞蹈中的表達(dá)和情感。
舞蹈是一門表現(xiàn)情感和思想的藝術(shù)形式。舞蹈能通過身體的動作來表達(dá)內(nèi)心的情感，讓觀眾感受到舞者的內(nèi)在世界。在舞臺上，我感受到了舞蹈中的愉悅和激動。每次在舞臺上表演時，我會將自己完全沉浸在舞蹈中，忘記一切煩惱和壓力。舞蹈讓我在表演的過程中發(fā)泄情感，也給了我一個展示自我的機會。通過舞蹈，我學(xué)會了如何以肢體的方式來表達(dá)自己，并且學(xué)會了如何引起觀眾的共鳴。
第四段：舞蹈中的合作和團隊精神。
在舞蹈中，合作和團隊精神是非常重要的。每個舞者的動作都必須與其他人的動作保持一致，才能達(dá)到最佳的效果。在集體訓(xùn)練和排練中，我學(xué)會了與隊友們相互協(xié)作，互相支持。我們必須共同努力，共同完成一個完整的舞蹈作品。通過與他人共同合作，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，并且學(xué)會了與不同的人相處。這種團隊合作精神不僅適用于舞蹈，也適用于我的日常生活。我相信這種合作和團隊精神將給我?guī)砀嗟氖斋@和成就。
第五段：舞蹈帶給我成長和啟示。
基礎(chǔ)舞蹈給我?guī)砹嗽S多寶貴的經(jīng)驗和成長。通過舞蹈的訓(xùn)練和表演，我學(xué)會了堅持和克服困難。舞蹈要求舞者有高度的自律性和毅力，每一次的排練和表演都是對自己的挑戰(zhàn)。在克服困難的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力，也學(xué)會了適應(yīng)和克服不同的困難和壓力。舞蹈讓我成長為一個更加自信和堅定的人，讓我相信只要付出努力，就能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢想和目標(biāo)。
總結(jié)：
基礎(chǔ)舞蹈對我來說意義重大，它不僅是一門藝術(shù)形式，更是我生活中不可或缺的一部分。通過舞蹈的訓(xùn)練和表演，我學(xué)會了技巧和能力，表達(dá)情感和思想，培養(yǎng)合作和團隊精神，以及成長和克服困難。舞蹈帶給我啟示，讓我成為一個更加自信和堅定的人。我相信，舞蹈將繼續(xù)伴隨著我成長，并給我?guī)砀嗟目鞓泛统删汀?/p>
舞蹈基礎(chǔ)論文篇十八
舞蹈作為一門藝術(shù)形式，不僅具有美感，更能夠鍛煉身體，增強心肺功能。而學(xué)習(xí)舞蹈基礎(chǔ)是開展后續(xù)舞蹈學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，對于每一個舞者來說都是至關(guān)重要的。在過去的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中，我不僅獲得了技巧的提高，還培養(yǎng)了自信和團隊合作的能力。通過反思與總結(jié)，我深刻體會到學(xué)舞蹈基礎(chǔ)的重要性，同時也領(lǐng)悟到了更多關(guān)于舞蹈的藝術(shù)之美。
首先，在學(xué)習(xí)舞蹈基礎(chǔ)時，我深感理解基本動作的重要性。舞蹈基礎(chǔ)課程的初期，我們要學(xué)習(xí)大量的基本動作，如平足、姿勢、轉(zhuǎn)體等。這些動作看似簡單，但卻是舞蹈進(jìn)一步學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。只有真正理解這些動作的內(nèi)涵，才能夠?qū)⑽璧讣记筛油昝赖乇磉_(dá)出來。當(dāng)我將這些基礎(chǔ)動作融會貫通后，我發(fā)現(xiàn)我的舞蹈技巧得到了很大的提高，這讓我更有信心去追求更高層次的舞蹈技巧。
其次，學(xué)習(xí)舞蹈基礎(chǔ)讓我更加注重細(xì)節(jié)與動作的完美呈現(xiàn)。舞蹈是一門講究細(xì)節(jié)的藝術(shù)，每個動作、每個姿態(tài)都需要準(zhǔn)確無誤的呈現(xiàn)出來。通過學(xué)習(xí)舞蹈基礎(chǔ)，我深入理解到了舞蹈的細(xì)致之處。例如，即使是最簡單的舞步，也要保持身體的協(xié)調(diào)，手臂的優(yōu)美，眼神的靈動，才能夠?qū)⑽璧傅臍赓|(zhì)完美傳遞給觀眾。因此，我在每一次學(xué)習(xí)中都更加注重細(xì)節(jié)的把握，讓自己的動作更加優(yōu)雅、連貫，展現(xiàn)出舞者的風(fēng)采。
再者，學(xué)舞蹈基礎(chǔ)讓我逐漸懂得了團隊合作的重要性。在學(xué)習(xí)舞蹈基礎(chǔ)時，我們通常需要進(jìn)行伴舞訓(xùn)練或者小組合作。這就需要我們與其他舞者相互配合，共同完成一段舞蹈。在團隊合作中，我體會到了個體與整體的關(guān)系，每個人都發(fā)揮著自己的特長與優(yōu)勢，盡自己最大的努力去完成共同的目標(biāo)。而團隊合作也讓我更加懂得了傾聽與尊重，學(xué)習(xí)從他人中獲取靈感，并互相幫助與支持。通過團隊合作，我不僅感受到了舞蹈的魅力和情感的傳遞，更培養(yǎng)了自己作為一位團隊成員的責(zé)任心和協(xié)作能力。
最后，學(xué)習(xí)舞蹈基礎(chǔ)不僅僅是學(xué)習(xí)動作技巧，更是學(xué)習(xí)如何去表達(dá)自我。每個人都有自己獨特的身體表達(dá)方式，在學(xué)習(xí)舞蹈基礎(chǔ)時，我更加意識到了如何把握自己的個性，將自己的情感與內(nèi)心世界通過舞蹈準(zhǔn)確地傳遞給觀眾。舞蹈不光是技術(shù)的堆砌，更是一種情感的體現(xiàn)。通過舞蹈，我可以用身體語言來表達(dá)自己的喜怒哀樂，使觀眾能夠感受到我內(nèi)心的情感。這讓我深入理解到了舞蹈的藝術(shù)魅力，也讓我更加敏感地去感受和表達(dá)自己的情感。
總結(jié)起來，學(xué)習(xí)舞蹈基礎(chǔ)讓我受益匪淺。通過理解基本動作、注重細(xì)節(jié)、團隊合作以及表達(dá)自我，我不僅提高了舞蹈技巧，也培養(yǎng)了自信、團隊合作和情感表達(dá)的能力。舞蹈不僅僅是一種形式，更是一種生活態(tài)度。通過學(xué)習(xí)舞蹈基礎(chǔ)，我真正感受到了舞蹈給我?guī)淼目鞓放c成長。未來，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)舞蹈，追求更高層次的舞蹈技巧，并希望能夠用舞蹈的力量感染更多的人，讓更多人感受到舞蹈的美妙與魅力。
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