情感體驗是人類情感體驗的重要組成部分，對我們的情感和行為產生重要影響?？偨Y時要注重實事求是，不要夸大或縮小自己的成就。通過閱讀總結范文，我們可以學習到別人的成功經驗和教訓。
主持詞訓練篇一
一、積極心態(tài)訓練(20分)。
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福快樂的一天!”(平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍。)(10分)。
2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。(5分)。
3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。(5分)。
二、口才鍛煉(60分)。
(一)每天至少10分鐘深呼吸訓練。(10分)。
(二)抓住一切機會講話，鍛煉口才。(50分)。
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。(10分)。
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。(10分)。
3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。(10分)。
4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。(10分)。
5、注意講話時的一些技巧。(10分)。
a、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。
b、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。
c、當發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。
d、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒關系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”;同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。
e、緊張時，可以做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。
三、輔助鍛煉(20分)。
1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學習一些技巧。(4分)。
2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。(4分)。
3、訓練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。(4分)。
4、培養(yǎng)微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。(4分)。
5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標。
通過以上的主持人口才訓練方法，大家一定會有一個很好的口才的。
主持詞訓練篇二
××單位的×××小姐與××單位的×××先生的婚禮現(xiàn)在開始!
請各位朋友記住20xx年3月8日這個特殊的日子，因為這個日子將一對新人呈現(xiàn)在你們面前。在源遠流長5020xx年文明的中國，“8”歷來是一個吉祥幸福的數(shù)字，因而今天天公十分作美，和風吹拂，細雨潤心。在這風調雨順的花季中孕育的愛情、締結的婚姻何愁不茁壯成長呢?!
生我者父母。今天在座的有這對新人的父母，為養(yǎng)育這對新人，他們費盡十二萬分的辛勞?，F(xiàn)在讓新人向父母大人三鞠躬，十二萬分感謝父母的養(yǎng)育之恩，并祝四位老人健康長壽!
助我者朋友。過去的日子里，在座的各位朋友曾給予這對新人許許多多無私的幫助，他倆表示十二萬分的感激!現(xiàn)在和未來的時光里，他倆仍奢望各位朋友善意地批評、教導，真誠地提挈、獎掖。現(xiàn)在請允許這對新人向各位朋友三鞠躬!
升華靠我們自己。命運始終掌握在自己手中?，F(xiàn)在請新人互致，祝愿對方以百米的沖刺速度趕超前人、超越自我!
“但愿人長久，千里共嬋娟”，這僅僅是良好的祝愿。今天這種良好祝愿將在他倆身上得到實現(xiàn)：試看人長久，嬋娟千里共!
現(xiàn)在，請各位舉杯，為這對新人的幸福干杯!
點評：
這則演講生動活潑，引發(fā)得體，創(chuàng)造了濃郁熱烈的婚禮氛圍。演講者調動氣氛能力很強，條理清晰，語言具有很強的承啟性，適時地推進了婚禮的進程。
主持詞訓練篇三
有口才的人說話具有“言之有物、言之有序、言之有理、言之有情”等特征。下面小編為你介紹主持人口才訓練方法。
單韻母練習。
1、坡上立著一只鵝，坡下就是一條河。寬寬的河，肥肥的鵝，鵝要過河，河要渡鵝不知是鵝過河，還是河渡鵝?2、山上五棵樹，架上五壺醋，林中五只鹿，箱里五條褲。伐了山上樹，搬下架上的醋，射死林中的鹿，取出箱中的褲。3、山前有只虎，山下有只猴?；f猴，猴斗虎;虎攆不上猴，猴斗不了虎。
鼻韻母練習。
復韻母練習。
唇音練習。
1、老方扛著黃幌子，老黃扛著方幌子。老方要拿老黃的方幌子，老黃要拿老方的黃幌子，末了兒方幌子碰破了黃幌子，黃幌子碰破了方幌子。
2、粉紅墻上畫鳳凰，紅鳳凰，粉鳳凰，粉紅鳳凰，花鳳凰。
3、吃葡萄不吐葡萄皮兒，不吃葡萄倒吐葡萄皮兒。
4、八百標兵奔北坡，北坡炮兵并排跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。
舌尖中音練習。
1、你會燉燉凍豆腐，你來燉我的燉凍豆腐;你不會燉燉凍豆腐，別胡燉亂燉燉壞了我的燉凍豆腐。
2、老羅拉了一車梨，老李拉了一車栗。老羅人稱大力羅，老李人稱李大力。老羅拉梨做梨酒，老李拉栗去換梨。
3、有個面鋪門朝南，門上掛著藍布棉門簾，摘了藍布棉門簾，面鋪門朝南;掛上藍布棉門簾，面鋪還是門朝南。
4、大刀對單刀，單刀對大刀，大刀斗單刀，單刀奪大刀。
舌根音、舌面音練習。
1、七加一，再減一，加完減完等于幾?七加一，再減一，加完減完還是七。
2、你也勤來我也勤，生產同心土變金。工人農民親兄弟，心心相印團結緊。
3、一班有個黃賀，二班有個王克，黃賀、王克二人搞創(chuàng)作，黃賀搞木刻，王克寫詩歌。黃賀幫助王克寫詩歌，王克幫助黃賀搞木刻。由于二人搞協(xié)作，黃賀完成了木刻，王克寫好了詩歌。
4、小郭畫了朵紅花，小葛畫了朵黃花，小郭想拿他的紅花換小葛的黃花，小葛把他的黃花換了小郭的紅花。
翹舌音、平舌音、練習(1)。
1、天上有個日頭，地下有塊石頭，嘴里有個舌頭，手上有五個手指頭。不管是天上的熱日頭，地下的硬石頭，嘴里的軟舌頭，手上的手指頭，還是熱日頭，硬石頭，軟舌頭，手指頭，反正都是練舌頭。
2、三山屹四水，四水繞三山;三山四水春常在，四水三山四時春。
3、長蟲圍著磚堆轉，轉完磚堆鉆磚堆。
4、師部司令部指示：四團十連石連長帶四十人在十日四時四十四分按時到達師部司令部，師長召開誓師大會。
5、早招租，晚招租，總找周鄒鄭曾朱。
翹舌音、平舌音、練習(2)。
1、紫瓷盤，盛魚翅，一盤熟魚翅，一盤生魚翅。遲小池拿了一把瓷湯匙，要吃清蒸美魚翅。一口魚翅剛到嘴，魚刺刺進齒縫里，疼得小池拍腿撓牙齒。
2、字紙里裹著細銀絲，細銀絲上趴著四千四百四十四個似死似不死的小死虱子皮。
3、石、斯、施、史四老師，天天和我在一起。石老師教我大公無私，斯老師給我精神食糧，施老師叫我遇事三思，史老師送我知識鑰匙。我感謝石、斯、施史四老師。
2、山里有個寺，山外有個市，弟子三十三，師父四十四。三十三的弟子在寺里練寫字，四十四的師父到市里去辦事。三十三的弟子用了四十四小時，四十四的師父走了三十三里地。走了三十三里地就辦了四十四件事，用了四十四小時才寫了三十三個字。
3、銅勺舀熱油，鐵勺舀涼油，銅勺舀了熱油舀涼油，鐵勺舀了涼油舀熱油。舀油入炒勺，月月有佳肴。先燉魷魚塊，后扒羊肉條?；鹪跔t下燃，油在勺中熬，滿鍋同炎熱，管它銅勺與鐵勺。
4、老僧收了八個徒弟，八個弟子個頂個的有法名。大徒弟名字就叫青頭愣，二徒弟名叫愣頭青。三徒弟名字就叫僧三點，四徒弟名字就叫做點三僧。五徒弟名叫蹦葫蘆棒，六徒弟名叫棒葫蘆蹦。七徒弟名字就叫隨風倒，八徒弟就叫做倒隨風。八個徒弟，學會了八中藝，八仙過海，各顯其能：青頭愣會打磬，愣頭青會撞鐘。僧三點會吹管，點三僧會捧笙。蹦葫蘆棒會打鼓，棒葫蘆蹦會念經。隨風倒他會掃地，這倒隨風他會點燈。老師傅叫他們換上了一換，不知道換成換不成。這個愣頭青他打不了這青頭愣的磬，青頭愣撞不了愣頭青的鐘。點三僧吹不了這僧三點的管，僧三點捧不了點三僧的笙。棒葫蘆蹦打不了蹦葫蘆棒的鼓，蹦葫蘆棒他念不了棒葫蘆蹦的經。倒隨風他掃不了這隨風倒的地，隨風倒他點不了這倒隨風的燈。老師傅一見有了氣，要打徒弟整八名。眼睜睜，八位徒弟個頂個的就要挨打，從外面，又來了五位云游的僧。五位僧人把情講，罰他們后面去數(shù)塔玲瓏。玲瓏寶塔，十三起兒，臨去數(shù)單層，回來數(shù)雙層，誰要是數(shù)過來誰就是大師兄。誰要是數(shù)不過來玲瓏塔，叫他一夜罰跪，到天明。玲瓏塔來塔玲瓏，玲瓏寶塔第一層。一張高桌四條腿，一個和尚一本經，一個鐃鈸一口磬，一個木魚一盞燈。一個金鐘，整四兩，西北風一刮，紋兒了紋兒了響紋兒了嗡。玲瓏塔，塔玲瓏，玲瓏寶塔第三層。三張高桌十二條腿，三個和尚三本經，三個鐃鈸三口磬，三個木魚三盞燈。三個金鐘，十二兩，西北風一刮，紋兒了紋兒了響紋兒了嗡。
玲瓏塔，塔玲瓏，玲瓏寶塔第五層。五張高桌二十條腿，五個和尚五本經，五個鐃鈸五口磬，五個木魚五盞燈。五個金鐘，二十兩，西北風一刮，紋兒了紋兒了響紋兒了嗡。玲瓏塔，塔玲瓏，玲瓏寶塔第七層。七張高桌二十八條腿，七個和尚七本經，七個鐃鈸七口磬，七個木魚七盞燈。七個金鐘，二十八兩，西北風一刮，紋兒了紋兒了響紋兒了嗡。玲瓏塔，塔玲瓏，玲瓏寶塔第九層。九張高桌三十六條腿，九個和尚九本經，九個鐃鈸九口磬，九個木魚九盞燈。九個金鐘，三十六兩，西北風一刮，紋兒了紋兒了響紋兒了嗡。
主持詞訓練篇四
主持訓練是一項重要的工作，需要主持人具備良好的溝通技巧、組織能力和應變能力。在我擔任主持訓練的過程中，我深刻體會到了許多寶貴的經驗和心得。本文將從明確目標、準備工作、組織訓練、互動溝通和持續(xù)改進五個方面，總結和分享我在主持訓練中的心得體會。
首先，明確目標是主持訓練的關鍵。在開始一項訓練之前，我會先明確訓練的目標和預期效果。只有明確了目標，才能有針對性地組織訓練內容和培養(yǎng)學員的能力。在訓練過程中，我會對學員進行反饋和評估，確保他們理解和掌握了訓練的核心知識和技能。同時，我還會與學員一起制定個人目標，幫助他們明確自己的發(fā)展方向和提高動力。
其次，準備工作是主持訓練的基礎。在主持訓練之前，我會充分準備課程大綱、教學資料和演講稿。我還會提前了解學員的背景和需求，以便更好地滿足他們的學習需求。同時，我還會熟悉培訓場地和設備，確保訓練過程的順利進行。準備工作的充分與否直接影響到訓練效果，因此我會花費大量時間和精力進行準備，以盡可能提供高質量的培訓。
第三，組織訓練是主持訓練的核心環(huán)節(jié)。在組織訓練時，我會按照課程大綱的要求，有條不紊地進行知識傳授和實踐演練。我會選擇適當?shù)氖谡n方式，如講解、案例分析、小組討論等，以促進學員的參與和互動。同時，我還會根據學員的不同水平和學習風格，調整培訓內容和方法，以確保每一位學員都能夠獲得最大的收獲。
第四，互動溝通是主持訓練的重要環(huán)節(jié)。在訓練過程中，我會積極與學員進行互動和溝通，以促進學習和探討。我會鼓勵學員提出問題和分享經驗，激發(fā)他們的思維和創(chuàng)造力。同時，我也會傾聽學員的意見和建議，及時調整訓練方式和內容。互動溝通不僅能夠增進師生之間的關系，還能夠提高學員的學習動力和參與度。
最后，持續(xù)改進是主持訓練的核心理念。在主持訓練之后，我會及時總結和反思訓練過程，收集學員的反饋和評價。我會根據反饋結果，分析訓練的不足之處并制定改進措施。同時，我也會持續(xù)學習和進修，不斷提升自己的培訓能力和專業(yè)水平。持續(xù)改進能夠提高訓練的質量和效果，更好地滿足學員的需求和期望。
綜上所述，通過主持訓練，我獲得了許多寶貴的經驗和心得。明確目標、準備工作、組織訓練、互動溝通和持續(xù)改進是主持訓練的關鍵環(huán)節(jié)。我會持續(xù)努力，不斷提升自己的能力，為學員提供更好的培訓體驗和效果。同時，我也愿意與其他主持人交流和分享心得，共同提升主持訓練的水平和質量。
主持詞訓練篇五
1.聞花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸進其香氣，控制一會兒后緩緩吐出。
3.咬住牙，深吸一口氣后，從牙縫中發(fā)出“咝-----”聲，力求平穩(wěn)均勻持久。
4.數(shù)數(shù)：從一數(shù)到十，往復循環(huán)，一口氣能數(shù)多少遍就數(shù)多少遍，要數(shù)的清晰響亮。
5.用繞口令或近似繞口令的語句練習氣息。如：出東門，過大橋，大橋底下一樹棗兒，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少。一個棗兒，兩個棗兒，三個棗兒，四個棗兒，五個棗兒，六個棗兒，七個棗兒，八個棗兒，九個棗兒，十個棗兒……這是一個繞口令，一口氣說完才算好。
繞口令：優(yōu)點：1.不僅校正發(fā)音，提高說話能力，且?guī)椭莆蘸粑屯伦旨记?。
2.加強咬字器官力度。同時鍛煉氣息和口腔控制能力，提高運氣和吐字功力。
練習要領：1.保持積極振奮狀態(tài);2.感情、聲音、意境相結合，不能只圖快。
內容：(聲情并茂地朗誦給大家庭，看是否現(xiàn)在還有些不好意思，能否做到大方自然地在眾人面前生動的朗誦)。
扁擔長，板凳寬。扁擔沒有板凳寬，板凳沒有扁擔長。板凳不讓扁擔綁在板凳上，扁擔偏要綁在板凳上。
白貓黑鼻子，黑貓白鼻子，白貓的黑鼻子碰破了黑貓的白鼻子，黑貓的白鼻子碰破了白貓的黑鼻子。
粉紅墻上畫鳳凰，鳳凰畫在粉紅墻，紅鳳凰，黃鳳凰，粉紅鳳凰，花鳳凰。
七加一，七減一，加完減完等于幾，七加一，七減一，加完減完還是七。
一面小花鼓，鼓上畫老虎，小槌敲破了鼓，媽媽用布補，不知是布補虎，還是布補鼓。
五歲以后學習主持最適宜。
工作中經常會遇到帶著孩子前來咨詢的家長：“老師，我家寶寶三歲(或四歲)了，能說會道的，現(xiàn)在可以學‘小主持人’了嗎?”通常我會告訴家長，最好等孩子滿五歲之后，再來學習小主持人課程。
正常兒童語言的發(fā)育可分為6個階段，預備期(0-1歲)：咿呀作語和初步理解階段;第一期(1-1.5歲)：這時期的語言特色是說單字句，能用手勢、表情輔助語言來表達需要;第二期(1.5-2歲)：開始知道“物各有名”，喜歡問其名稱，字句迅速增加;第三期(2-2.5歲)：能說短句，會用代詞你、我、他，會用感嘆句來表示感情，用疑問句詢問;第四期(2.5-3歲)：會使用復雜句，喜歡提問;完備期(3-6歲)：說話流利，會用一切詞類，并能從成人的言談中發(fā)現(xiàn)語法關系，修正自己錯誤的暫時性的語法，逐漸形成真正的語言。
兒童語言習得最重要的途徑是模仿，在家長看來，三歲的兒童已經可以使用復雜句流利地敘述和提問，但此時的孩子仍處于語言發(fā)育的第五階段，在發(fā)音、理解和表達三個方面仍需通過模仿成年人的語言進一步矯正語音、修正語法，從而更為準確地習得語言，形成相對完備的語言體系。在這個年齡階段，讓孩子大量地“模仿”尤為重要。因此，我建議家長先讓孩子學習講故事、幼兒朗誦等模仿類課程，等到有一定基礎之后，再學習“主持人”這種創(chuàng)新類課程。
主持詞訓練篇六
平時可以多點鼓勵孩子唱歌或者是朗誦詩歌，最好是能在大家面前都可以很輕松地進行，一方面可以鍛煉膽量，另一方可以鍛煉口才。
2、培養(yǎng)孩子演講口才方法：復述小故事。
小孩子都喜歡聽故事，聽多了的話就可以要求他們復述出來，可以幫助孩子把故事濃縮成短劇的模式來進行模仿表演。
3、培養(yǎng)孩子口才方法：參與討論。
平時可以找一些話題讓孩子來討論，最好是有點辯論的形式，讓孩子可以自由發(fā)乎自己的口才，長此以往就會有很好的效果。
4、培養(yǎng)孩子演講口才方法：多讀書。
讓孩子多讀書，拓寬知識面是提高口才能力的重要環(huán)節(jié)，厚積薄發(fā)，只有平時積累下來才能夠有底蘊。
5、培養(yǎng)孩子演講口才方法：多跟陌生人交流。
平時可以多讓孩子接觸陌生人，最好是家長在身邊陪伴，讓孩子勇敢地對別人說話，這樣鍛煉的提升效果很顯著!
主持詞訓練篇七
尊敬的各位領導，各位親愛的同事，大家上午好!
歡迎大家來到拓展活動現(xiàn)場。我是這次的拓展活動主持人。
今天我們來到廣州東部的濕地公園——增城市鶴之洲濕地公園，這里風景如畫，環(huán)境優(yōu)美，同時具有非洲式的枯木逢春;歐洲式的園林曲藝;亞馬遜河式動人水域。這里也因為我們的到來洋溢著歡樂的氣氛。你們說是不是?接下來，我們即將要在這樣一個優(yōu)美的環(huán)境里，展開此次的拓展活動。這次活動，我們通過x大家庭中各個家庭成員之間的競技比賽，通過團隊拓展游戲來讓大家加強了解，增進友誼，增強凝聚力，從而促進公司的發(fā)展，最終推動事業(yè)走向輝煌。
帶著必勝的信心，我們相信他們今天一定會憑著自己的努力爭取到好成績好!各個參賽隊伍已經介紹完畢，下面由我來先為大家簡單介紹一下游戲規(guī)則：
將人員分成人數(shù)相等的兩隊，排成兩路縱隊(五人一組)站在起跑線后。各隊第1組用布帶子把兩人的異側腳(一人左腳、一人右腳)的踝關節(jié)綁在一起，互相摟肩。游戲開始，裁判發(fā)令后，各隊第1組立即向前跑，繞過小旗跑回起跑線，把布帶解開交給第2組。游戲照上述方法依次進行，每人輪流跑一次，最后以先跑完的隊為勝。
主持詞訓練篇八
合：下面我宣布康園農貿公司員工拓展訓練活動正式開始。
男：在活動開始之前，我很榮幸的為大家介紹一下各參賽團隊。
賀總代表隊(隊長：賀總)賀總帶領隊員喊口號一遍：。
女：不二代表隊(隊長：李哲、李總)李總帶領隊員喊口號一遍：(不二不二獨一無二)。
男：敢死隊(隊長：張建忠部長)張部長帶領隊員喊口號一遍：團結拼搏、勇往直前、揚帆起航、追逐夢想!必勝必勝。
女：開拓者隊(隊長：魏永明經理)魏經理帶領隊員喊口號一遍：開拓進取、面向未來!
男：金花隊(隊長：宋金花經理)宋經理帶領隊員喊口號一遍：金花金花、寶刀不老、太陽多高、我們多高。
女：看來各個團隊的口號都是激情高亢、別出心裁呀!
男：沒錯，看來各個團隊都是勢在必得呀。
隊員們已經等不及了，那么就讓我們開始游戲吧。
主持詞訓練篇九
1.捉兔——一位爺爺他姓顧，上街打醋又買布。買了布，打了醋，回頭看見鷹抓兔。放下布，擱下醋，上前去追鷹和兔，飛了鷹，跑了兔。打翻醋，醋濕布。
2.小豬——小豬扛鋤頭，吭哧吭哧走。小鳥唱枝頭，小豬扭頭瞅，鋤頭撞石頭，石頭砸豬頭。小豬怨鋤頭，鋤頭怨豬頭。
3.白石塔——白石白又滑，搬來白石搭白塔。白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。
4.花鴨與彩霞——水中映著彩霞，水面游著花鴨。霞是五彩霞，鴨是麻花鴨。麻花鴨游進五彩霞，五彩霞網住麻花鴨。樂壞了鴨，拍碎了霞，分不清是鴨還是霞。
5.四和十——四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。說好四和十得靠舌頭和牙齒：誰說四十是“細席”，他的舌頭沒用力;誰說十四是“適時”，他的舌頭沒伸直。認真學，常練習，十四、四十、四十四。
6.鵝過河——哥哥弟弟坡前坐，坡上臥著一只鵝，坡下流著一條河，哥哥說：寬寬的河，弟弟說：白白的鵝。鵝要過河，河要渡鵝。不知是鵝過河，還是河渡鵝。
7.顛倒歌——咬牛奶，喝面包，夾著火車上皮包。東西街，南北走，出門看見人咬狗。拿起狗來打磚頭，又怕磚頭咬我手。
口才訓練方法。
1.朗讀訓練?
2.二十分鐘嘮叨訓練?
普通話繞口令訓練。
1、繞口令。
nl：
老龍惱怒鬧老農，
老農惱怒鬧老龍。
農怒龍惱農更怒，
龍惱農怒龍怕農。
hf：
(1)初入江湖：化肥會揮發(fā)。
(2)小有名氣：黑化肥發(fā)灰，灰化肥發(fā)黑。
(3)名動一方：黑化肥發(fā)灰會揮發(fā);灰化肥揮發(fā)會發(fā)黑。
(4)天下聞名：黑化肥揮發(fā)發(fā)灰會花飛;灰化肥揮發(fā)發(fā)黑會飛花。
(5)一代宗師：黑灰化肥會揮發(fā)發(fā)灰黑諱為花飛;灰黑化肥會揮發(fā)發(fā)黑灰為諱飛花。
平卷舌：
司小四和史小世，四月十四日十四時四十上集市，司小四買了四十四斤四兩西紅柿，史小世買了十四斤四兩細蠶絲。司小四要拿四十四斤四兩西紅柿換史小世十四斤四兩細蠶絲。史小世十四斤四兩細蠶絲不換司小四四十四斤四兩西紅柿。司小四說我四十四斤四兩西紅柿可以增加營養(yǎng)防近視，史小世說我十四斤四兩細蠶絲可以織綢織緞又抽絲。
主持詞訓練篇十
訓練項目：籃球組織后衛(wèi)。
訓練目標：培養(yǎng)具有優(yōu)秀技戰(zhàn)術、心理素質的組織后衛(wèi)。
訓練的目的與意義在于提高組織后衛(wèi)在籃球比賽中的積極作用，將組織后衛(wèi)的技術特點融入整體籃球團隊之中能夠領導球隊在場上進攻防守，在場下成為隊伍與教練員的關系紐帶，讓球員在比賽中生活中與教練員保持密切聯(lián)系。
三、運動員選材。
培養(yǎng)技術全面的高后衛(wèi)方面發(fā)展，這樣可具備能里能外本領，活動范圍擴大，有利于靈活多變的戰(zhàn)術應用。身高固然重要，但決不能單純追求身高，而更重要的是要在組織后衛(wèi)的訓練上狠下工夫，使其具備極好的身體素質，出色的彈跳力與爆發(fā)力，敏銳的判斷，果斷的搶斷能力精湛的傳球、運球、突破、分球的突出能力和控制球能力。
在心里素質方面挑選有毅力，有主見，有自控能力球員。比賽之中戰(zhàn)況瞬息萬變，必須讓組織后衛(wèi)具備這種極高的心理素質能力才能帶領球隊克服場上各種干擾和刺激。
不光要讓運動員具備以上能力，還要讓組織后衛(wèi)具有良好的溝通交往能力以及一定的應變處事能力，這樣才能將一個球隊內的感情氛圍保持，戰(zhàn)斗意志越來越強烈，從個人到集體的一個對球隊的責任感。
四、訓練過程及其原則。
1、超負荷與漸增負荷原則。
在培養(yǎng)組織后衛(wèi)的過程中注意對身體各個肌肉的超負荷練習，才能適應比賽激烈的身體對抗，對組織后衛(wèi)的突破切入能力有著很大的提升。漸增手臂力量以達到在投籃訓練中不讓手臂力量提升而失去撥腕投籃的柔和性。
2、專門性原則。
組織后衛(wèi)的突出能力是控球、突破、傳球能力，所以在訓練過程中應當針對性的提高這幾項能力，以先從基礎運球開始練習然后擴展到傳球、突破投籃等。
3、運動適度原則。
在對運動員的身體素質訓練過程中應當注意對運動員的保護和適當?shù)男菹⒒謴腕w力的時間，在各專項訓練中應該采取適量的訓練方法使運動員保持對訓練的期待感以免出現(xiàn)對訓練的厭惡枯燥，讓運動員能良好的渡過瓶頸期。
4、全面發(fā)展原則。
組織后衛(wèi)不僅需要超強的比賽掌控能力和以上必備的突出控球能力，還要開發(fā)組織后衛(wèi)的得分手段幫助球隊得分，例如外線投籃等。
5、個別對待原則。
采取不同運動員不同身體素質不同的訓練對待，在食物營養(yǎng)和心理素質方面應當區(qū)別對待。
1、提高組織后衛(wèi)的突分、遠距離投籃的能力。
進一步提高和不斷強化組織后衛(wèi)在高速、激烈對抗，及對手嚴密防守或“二夾一”防守情況下利用急停、急起、變速、變向和巧妙的假動作，擺脫對手的同時，應掌握好位置、時間，與同伴的默契不僅使自己能夠順利、及時地拿到球，而且有利于組合技術后繼動作銜接與應用。
2、傳球技巧。
對于組織后衛(wèi)的傳球技巧，除了必須掌握原地傳球與由外到內傳球方式外還可以加強其他角度的傳球技巧訓練，不同角度、不同位置、不同距離、不同情況、出手力量、傳球弧度、飛行時間速度和利用體側、反彈、假動作、背后、胯下的傳球練習，能夠讓其掌握撥球、點球、大力長傳、推球來幫助球隊完成進攻或者完成個人突破得分等。
3、籃球意識。
節(jié)奏的快慢、攻守轉換、快攻與陣地進攻、內線與外線、時間與比分、個人與集體、局部與整體、變與不變、主動與被動、真假動作等，采用方法有：加強理論教學，了解籃球運動發(fā)展規(guī)律，觀看電視和實地觀察高水平比賽，參與制訂計劃，了解掌握技、戰(zhàn)術變化，總結分析比賽，鼓勵、支持組織后衛(wèi)場上的領導、指導作用，日常工作中與教練的配合要默契，提高比賽的閱讀能力和應變能力。
4、實戰(zhàn)的模擬和心理素質的訓練。
訓練中結合個人特點和實戰(zhàn)需要，設計各種臨場可能出現(xiàn)的情況，進行處理球的專門模擬訓練與培養(yǎng)。并要創(chuàng)造機會，多打比賽，認真打好每一場比賽。教練員應幫助其認真分析關鍵時刻的處理經驗、教訓，比賽是最好的鍛煉課堂，隊員應通過比賽，開闊眼界，積累經驗，掌握比賽規(guī)律，不斷鞏固提高自己的籃球意識，另外，還必須不斷提高自己的文化素質和智力水平，從理論上加強對籃球運動內在規(guī)律的分析研究，使自己的意識從多角度得到加強，成為應變能力極強、有科學頭腦的賽場主角。
七、訓練所需場地、器材和經費預算。
訓練場地：體育館、校內外籃球場地、健身房、學校足球操場。
訓練器材：籃球若干個、健身房器材為主。
一星期訓練的經費開支預算：體育館一星期1200元，籃球購買1800元，健身房一星期500元，主、副教練工資一星期1800元，運動員飲用水350元，電影票，1000元，合計5650元。
八、結語。
科學訓練，勞逸結合，提高能力，掌控賽場。
主持詞訓練篇十一
衷心的感謝教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮。訓練雖然結束了，但心理震撼并未隨之消逝；時間雖短，但收獲實在太多太多了。
1、對拓展培訓有了進一步的認識，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。
原先，對拓展有的只是很表面的認知，“苦力活”，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風刺骨，都是風雨無阻的在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛煉?；仡櫽柧氈械奶魬?zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓的意義所在，推動我全力做好各項工作的動力。拓展培訓不是一種簡單的訓練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗。通過體驗式的培訓，不僅使學員高度參與和互動，磨練了個人意志。是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。
2、“團結就是力量”在兩天的訓練中得到了很好的詮釋，深刻認識到團隊的力量。
訓練開始的第一時間就設計隊名、口號、對歌，就預示著整個過程都離不開集體的智慧與力量，在訓練的過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵。沒有完美的個人，只有完美的團體。個人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無限的。一個有魄力的領導者帶領著圍繞這個領導核心的隊員，在完成任務的過程中相互交流，思維的碰撞；相互鼓勵，感受團隊的溫暖；相互信任，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。這樣，不論面對將來怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標進發(fā)一定會把困難克服。
3、痛并快樂著！每個項目、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。
相信每個訓練項目都是經過精心策劃而來，都是針對不同的對象而實施的。一個室內數(shù)數(shù)的培訓項目，把游戲與工作、生活、學習緊密的聯(lián)系在一起。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會。人在成長的過程中面對種種的變數(shù)與未知，肩上的負擔就會越來越多，責任也會越來越大，適當?shù)陌l(fā)泄與減負才能讓我們繼續(xù)在前進的道路上走下去。
4、感恩：感恩父母家人，感恩公司團隊，感恩朋友同學。感恩一切曾經幫助過你和曾經傷害過你的人，時刻懷揣著一顆感恩的心。
后半場的時候其實是思緒泛濫，感慨最多的時刻。兩天的培訓過程中難忘的瞬間、感動的點滴霎時涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞；感謝隊友的鼓勵與幫助，感謝教練的指導與關懷，感謝組織提供一次這么有意義的培訓。感謝所有一直與我們同在的你們！
當教練問我們是否想過自己從哪里來？從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出，從幼兒園—小學—中學—高中—大學—大學畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去，身體也一天天的不復從前。。。父母每時每刻都在為我們操勞著，擔憂著，但我們卻把這些當成理所當然的一并接受，包括自己也是，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進，以及自己的工作，愧疚得淚流滿面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個訓練團隊。而這次訓練給到我們的啟發(fā)與經歷是一筆永久的財富。
5、身心“疲憊”，真切體會到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進的方向。
培訓回來真的是身心“疲憊”。為什么會這么說呢？因為早上起來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來。平時缺乏鍛煉，活動的太少。回顧前兩天的培訓，心久久難以平復。平時缺乏鍛煉，沒抓住機會鍛煉自己的各方面的能力；還有就是自己的性格使然。不過，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變去行動起來。能否把拓展培訓中所學所悟真正運用到實際工作中和日常生活中去，還需要一個很長的磨練時間。從這一刻起，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸行動，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去！
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主持詞訓練篇十二
踢毽子是我校的傳統(tǒng)體育項目，我們通過訓練，豐富學生課余生活，提高學生身體素質。當然，興趣小組還是課堂教學的延伸，它有助于激發(fā)學生學習興趣，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力，特制定以下計劃。
一、活動形式與內容。
內容：踢毽子。
活動對象：一至六年級愛好踢毽子的同學。
二、活動目的。
為豐富校園文化生活，提高學生體育運動水平，提高學生身體素質。
三、成立組織。
組長：戴一鳴。
指導教師：陳云云。
四、活動要求。
1.學生應按時參加訓練，有事不能參加訓練的，必須提前向老師請假。
2.訓練時要吃苦耐勞，持之以恒。
3.訓練過程中一定要嚴格要求，每天按質按量完成教師布置的任務。
五、活動時間和地點。
活動時間：利用中午或晚放時間訓練40分鐘，每周至少活動兩次。
活動地點：學校操場。
六、器材：毽子若干個。
要把訓練和思想教育結合起來，有意識地滲透德育教育，培養(yǎng)學生“愛祖國，愛學校，懂禮貌，講文明，肯吃苦”的優(yōu)良品質。加強與班主任、家長和校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。通過師生的共同努力，從難、從嚴、從實踐出發(fā)，大運動量地進行嚴格訓練，加強意志品質培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。
七、活動內容安排。
八、興趣小組名單：
踢毽子興趣小組活動總結。
學年度踢毽子活動小組訓練活動計劃。
跳繩、踢毽子興趣小組活動方案。
主持詞訓練篇十三
1：ladiesand鄉(xiāng)親們.
2：男的們，女的們。
合：大家晚上好!
3：今天是20xx年12月5日，農歷十月三十。
4：歡迎大家準時收看新聞聯(lián)播，今天新聞聯(lián)播的內容摘要如下：
1：20xx年世界杯中，我國男子國家隊在決賽中苦戰(zhàn)巴西隊，最終把。
巴西球員全部鏟傷，贏得了世界杯冠軍。(播放《世界杯》音樂)。
2：今日我國自主研制的喜洋洋核彈在美國紐約成功爆炸，世貿中心。
再一次不復存在。(播放《核彈爆炸》音樂)。
3：今天凌晨，中國臺灣成功回歸祖國;同時日本海域發(fā)生12級強烈地震，
引發(fā)超超超超大型海嘯，據專家預測，日本島將可能毀滅。(播放《海嘯》音樂)。
4：據最近國家統(tǒng)計局統(tǒng)計，我國cpi連續(xù)幾個月下跌，呈現(xiàn)負增長，
據有關部門反映濟寧醫(yī)學院饅頭一毛錢一個，牛筋面一塊錢一碗?(播放花兒《果汁分你一半》音樂)。
1：剛剛揭曉的魯迅文學獎，一首“考試詞”一舉奪魁，“拿到試卷透。
心涼，一緊張，詞匯忘，似曾相識，解釋卻不詳，語法閱讀兩茫茫，看作文，淚千行，兩小時后出考場，見同窗，共悲傷，如此成績，無臉見爹娘，待到成績發(fā)榜日，樓頂上，富士康。(播放馮曦妤《thegloriousdeath》音樂)。
2：來自證監(jiān)會內部消息：20xx年將進行重組的公司有：王老吉與五。
糧液組成王老五集團;百威，百事和555合并二百五集團;張裕與郎酒合并成蟑螂集團;狗不理，東芝與西門子組成狗東西集團。如有資金，請立即買入相關股票，莫失良機。(播放《公司重組》音樂)。
3：備受關注的騰訊，360大戰(zhàn)在今天落下帷幕，在有關部門調解下，
360與qq恢復兼容，并經協(xié)商后，于“今天做了一個艱難的決定”，合并為3q集團，從此相親相愛一家人。(播放《相親相愛一家人》音樂)。
4：拉脫維亞國被譽為“男人的天堂”，拉國男女比例相差居世界之最，成為最缺男人的國家。拉脫維亞女郎兼具俄羅斯女性的美貌和歐洲女性的優(yōu)雅，而且知識層次普遍較高。與此同時，中國至20xx年，每5個男人中必有一個光棍，請廣大男同胞提前做好打算。(播放騰格爾《天堂》音樂)。
1：國家住房部近日表示壓力很大，在一系列調控措施出臺后，房價不降反升，隨著廣大女性高喊“結婚不買房，就是耍流氓”，房市股市振蕩，前景一片迷茫，有關部門正組織專家組介入調查。(播放《今天你要嫁給我》音樂)。
2：今日國外流行語之一：“如果你想發(fā)財?shù)脑?，就娶一個中國女人吧，她會督促你賺更多的錢”，歌德學院中國院長阿克曼的這句話在電視上播出后，迅速成為德國流行語。(播放許冠杰《錢錢錢》音樂)。
3：近日有網友在網上發(fā)起調查“許仙這么老實的男人，憑什么娶白素貞這么漂亮的老婆?”最終以“醫(yī)生，有處方權，高收入階層”榮登榜首，濟醫(yī)學子大可放心，不必驚慌。(播放《新白娘子傳奇》音樂)。
4：魯迅說“中國人是最有想象力的?！蔽覀兊南匆路塾邪棕?，也有日貓;酸奶有蒙牛，也有豪牛;牛肉面有康師傅，也有廉師傅、唐師傅、庚師傅、康師博和康師妹;酒有茅臺，也有茅合;有五糧液，也有三糧液;洽洽瓜子，治治瓜子;脈動，脈劫，泳動，泳致;可口可樂，可日可樂，肯德基，啃他雞??山寨文化前途光明。(播放she《中國話》音樂)。
1：以下是今天的主要內容：中共中央發(fā)來賀電，預祝濟寧醫(yī)學院學生會素質拓展訓練圓滿成功，并深切希望在場的各位女士：少干家務多美容;各位男士：文明掙錢多打工。(播放《春節(jié)序曲》音樂)此外對大學生服務中心和大學生藝術團哪個部門美女比較多這個話題表示關注。(大服和藝術團表演，播放《京劇穆桂英掛帥》背景音樂)。
2：據目擊者稱，藝術團街舞隊排練了一套“完美”的舞蹈，贏得全球一致好評。(滕騰表演舞蹈，播放音樂)。
3：近日，濟寧上空驚現(xiàn)superman，引起市民恐慌。(孫守福扮演superman，提前準備道具，播放《superman》背景音樂)。
4：今天的新聞聯(lián)播到此結束。接下來是濟寧醫(yī)學院學生會素質拓展訓練的直播，歡迎收看。(播放《新聞聯(lián)播結束》音樂)。
正式直播：(播放《正式開場》音樂)。
1：中央電視臺。
2：中央電視臺。
3：濟寧電視臺。
4：濟寧醫(yī)學院校園廣播臺。
3：向臺灣同胞，海外僑胞，向全世界的中華兒女道一聲。
合：大家晚上好!
2：首先有請學生會主席慰問各個代表隊，發(fā)表講話并宣布活動正式開始(播放《講話》音樂)。
1：首先進行幾個小游戲：終極密碼(懲罰措施：唱提前寫好詞的歌)3：嘴巴手指不一樣(懲罰措施：做面部表情欣喜若狂皮笑肉不笑樂極生悲??)。
2：下面進行熱身游戲：小組標志爭奪賽。
1：請各隊隊長帶領20名隊員到活動區(qū)域集合。
3：今天，相聲曲藝協(xié)會為了表示對superman的仰慕，特地帶來：論捧逗。
2：下一個游戲是：2齊心協(xié)力有請解說員。
1：20xx年，一只羊和一頭狼的故事風靡全球，據說方業(yè)欣同學一直夢想從紅太狼轉型為美羊羊，不知他的夢想實現(xiàn)了沒?(播放音樂)。
4：游戲：3鐵人三項。
3：游戲：4陽光總在風雨后。
2：辦公室干事帶來集體舞表演，請欣賞(播放音樂)。
1：最后請哥發(fā)表活動感言(播放馮曦妤《thegloriousdeath》音樂)。
(播放《難忘今宵》音樂)。
4：難忘今宵，難忘這歡樂的情景。
3：難忘今宵，難忘這幸福的時光。
2：讓我們在歌聲中許下心愿。
1：希望在場的各位考試不掛科，年年有今日，歲歲有今朝。合：我們明年再見。
主持詞訓練篇十四
想要做好主持人，口才是必不可少的，訓練口才的方法也有很多，但是必須選擇適合自己的方法，只有選擇適合自己的方法，訓練起來才能事半功倍。下面給大家分享一些關于主持人如何訓練口才，希望對大家有幫助。
一、自我暗示。
每天都對自己說：“我必須改變自己的口才，我一定會成功?！被?分鐘的時間想象一下自己在公共場合演講成功是怎么樣的;樂觀地面對生活，放松心情。
二、形態(tài)聯(lián)系。
花5分鐘的時間學著在鏡子前微笑，表現(xiàn)出自己的姿態(tài)和形體;養(yǎng)成微笑的習慣，笑得燦爛，笑得真誠，鍛煉親和力;訓練接受別人的目光，培養(yǎng)自信和觀察的能力。
三、話題信息。
平常我們都會看電視、看報、讀雜志、讀書和聊天。這其中就存在著擴展話題的源泉。找個本子，記下你在這些活動中聽到的趣事、要事、重要概念和好句子等，或者把它們剪下來，然后每天記下一到兩個。
在記憶的同時，也要思考這些觀點和概念。有了這些深思的過程，到真正主持的時候就得心應手了。
四、閱讀訓練。
每天花20分鐘進行朗讀(最大聲、最清楚、最快速)：古今中外的經典演說，試著找一些積極豪情的書，例如馬丁路德的《我有一個夢》、聞一多的《最后一場演講》等等。
朗讀完之后就進行“三分鐘演講”，或者“三分鐘默講”，為自己在真正主持的時候奠定了講話的基礎。
五、嘮叨訓練。
走到街上看到什么就說什么。比如看到一個老大媽提著籃子走過來，你馬上就能說我看到一個老大媽走過來了，她穿著什么衣服，走路的姿勢怎么樣，還有高矮胖瘦，外表和心理素質等等。
正如你主持時，總會有突發(fā)事件發(fā)生，你需要立即做出回應，如何表達和描述。
別只顧著自己的口才訓練結果，你要注意別人在說什么，別人感興趣的東西是什么。別人在談話時，找出自己所知道的東西，然后把它作為切入他們談話的點。
這時要注意他們的嘴唇，肩和手。假如他想要發(fā)表意見，那么他的肢體就會表現(xiàn)出來，你就要讓出說話權，引導他說出他的觀點。
主持的時候也一樣，當你和嘉賓插不上話時，你要找到共同點。同時，也不能總是你一個人滔滔不絕地講個不停，要多引導嘉賓講話。
1.每天對著鏡子練習。
把一面大鏡子裝在臥室或辦公室的墻上，每天花一兩個小時對著它朗讀，訓練你的眼神和面部表情。
與此同時，如果是剛剛從事主持人這項工作的，每天照鏡子的話也能增添自信，隨著時間的推移，你在上臺主持的時候也會表現(xiàn)得更加從容。
2.自我錄像或攝影。
可通過手機把自己的聲音和主持過程拍下來，拍下來之后再看一遍，反復研究自己主持過程中的不足和優(yōu)勢。
比如在主持過程中的手勢哪里出了問題，表情哪里不到位、不自然，并且在下次主持時要改進這些問題，隨著時間的推移，你的口才自然提升神速。
3.速度訓練。
首先拿出字典和詞典，把文章中不認識或不懂的字、詞找出來，弄清楚，搞明白，然后開始朗讀。
一般來說，開始朗讀時速度要慢一些，然后慢慢地加快，一次比一次快，最后達到你能達到的最快速度。
在閱讀過程中不能停頓，發(fā)音要準確，吐字要清楚，盡量做到發(fā)音完整。如果你不能把每一個音都完整地發(fā)出來，那么，朗讀速度過快之后，就會讓人聽不清楚你在說什么。
4.觀看主持視頻。
看完后還要做一個總結，總結內容大致可包括“主持效果，主持的不足之處，主持的邏輯，以及自己從中得到的經驗”。堅持這種方法將使你的主持能力提高得更快。
練口才的方法。
1、審視自己的不足。
先生在《當眾演講的藝術》一書提到“當眾演講，你欠缺的是什么”這個問題，而要提高演講口才，你最好先審視自己的不足或者通過好友與一些聽眾的反映去找尋缺點，然后改正那些你曾在演講者犯過的錯誤。
2、相信自己。
擁有強大的自信心是你成功演講的開端，所以先生建議你要相信自己有演講的潛能。如果你從前易感到緊張、自卑，你就要學會與它們對抗，多讓自己接受一些新事物與困難事物的挑戰(zhàn)，多主動結識新朋友與發(fā)出討論等等都有助你提高自信。
3、善于運用你的大腦。
你比你想象中要聰明許多，但前提是你要善于運用你的大腦。平時多看書、多思考、多將有用的知識記錄在你的大腦之中，讓你隨時可以發(fā)揮你的聰明才智，解決問題。懂得動腦，你演講起來會更加才思敏捷，輕松獲得成功。
主持詞訓練篇十五
劉：好的。所謂拓展訓練，就是指在專業(yè)的心理老師的指導下，帶領同學們通過一系列團隊游戲，并在游戲后交流分享體會和感悟，從而達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的目的。
羅：哦，原來是這樣。我知道今天的五位指導老師和他們的助手都是分別來自我們應用心理學專業(yè)的教師和同學對吧劉：嗯沒錯。他們分別是：
龐曉華老師&王晨;深受同學歡迎的李顏苗老師和高秩序;許學華&趙云;親切和藹的馬麗萍老師和賈曉斌同學;周逸群&田曉飛。
羅：嗯好，既然都介紹完了，現(xiàn)在我們就開始今天的活動吧!
羅：好的。這個游戲就是在給定的20分鐘時間里，首先所有隊員圍成一個圓圈，輪流進行自我介紹。然后，每隊選出隊長、給自己的隊伍冠名，畫出隊徽、設計隊旗，最后，再向大家展示出來。劉：規(guī)則也介紹完了，請各隊的助手們給隊員們準備紙筆，也請計時員準備，那么游戲開始!
(開始“齊心協(xié)力”游戲)。
羅：那劉老師會怎樣介紹?劉：囧~~羅：看來這個自我介紹還真不是那么簡單，還有后續(xù)的給隊伍起名字、隊徽隊旗就更加需要大家都積極主動配合，群力群策，齊心協(xié)力。
ps：1.出現(xiàn)錯誤，全體人員男生做20個俯臥撐，女生做20次蹲起;2.描述一下現(xiàn)場狀況，各隊進度;3.采訪觀眾如何自我介紹。)。
劉：好，時間到!請各組停止，同學們監(jiān)督下，有沒有超時違規(guī)的，不然要接受處罰的呦!
羅：現(xiàn)在有請第一支隊伍進行展示。。。。劉：這樣第一個游戲就算結束了，隊員們對自己的隊友也該有了一定了解。為了整合一下團隊，增進你們的默契和協(xié)調，現(xiàn)在，讓我們進行一個熱身游戲“蜈蚣翻身”。
羅：好的，我來介紹一下規(guī)則。5支代表隊。
結語：
聽過了同學自身的體驗和老師的點評，相信無論是場上的選手還是場下的觀眾，都對拓展訓練有了一個比較深的體會和理解。那么今天上午的活動呢就全部結束了，感謝老師同學的配合和觀眾的支持，下午點，同一地點，我們還有第二場拓展訓練，請大家繼續(xù)關注。
主持詞訓練篇十六
女：5個參賽隊以抽簽的方式來確定比賽順序，參賽隊伍的6人當中必須要有一名女同志。各個項目玩法請嚴格按照裁判的指導完成，在每階段的比賽中，隊員中途退出或某個項目未完成的，在本隊最終總耗時上按每人每個未完成項目加1分鐘計。比賽結束后，隊長有權換人確定下一階段的參賽成員。
男：在比賽過程中，請大家務必要聽從安全員的指揮，絕對服從我們裁判的裁決。同時，我們在這里要特別提醒一下各位參賽隊員，我們拓展活動的每一個項目均具有一定的危險性，請隊長視本隊隊員情況派出參賽隊員，隊員在參加比賽時請務必事先清除衣褲袋中的手機、鑰匙等物品，以防止物品掉落或劃傷身體，同時在比賽過程中一定要注意自身安全，量力而行。
女：好!下面我宣布“魅力，歡樂無限——xx20xx年迎新活動”拓展活動正式開始，讓我們一同舞動青春的旋律，共同裝點運動的風采，用汗水、用智慧、用心靈去譜寫賽場上美的華章!
男：第一階段比賽的項目包括：荊棘道、騰云梯、顛簸索道四個項目。
(第一階段的比賽)各參賽隊請準備，(分別問五個參賽隊的隊長準備好了沒有?)預備——起!
(匯總裁判的計時結果)。
男：在大家的努力下，第一階段的比賽已經告一段落，我們各個隊伍表現(xiàn)都相當好!不過………(總結參加比賽中存在的問題)，在下一階段的比賽中，大家一定要注意。
(啦啦隊、未獲得名次的隊伍大聲響應主持人說“有”!)。
男：好!下面我宣布第二階段的比賽正式開始。請各隊隊長根據第一階段本隊員的情況重新選出參賽隊員，記住，6名隊員中一定要有一名女同志喲!
女：第二階段的比賽項目包括：書山路、網中游一、空中橫木、輕點浮萍、勇闖乾坤、繩梯一、穿山過海等七個項目。各參賽隊請準備，(分別問五個參賽隊的隊長準備好了沒有?)預備——起!
主持詞訓練篇十七
目的：使得語言幽默風趣，添加個人魅力，增加友誼減少摩擦。
方法內容：
2.每天務必在工作或生活中找到一個東西事物的幽默一下。最好就是當眾幽默，實在不行事后自己也可以自嘲幽默補一下。
該方法堅持一個月，你會發(fā)現(xiàn)心境也不同了，真的，不信試一試。
自我暗示。
我一定要改變自己的口才，我一定會成功的;至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功;每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。
至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態(tài);培養(yǎng)微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力;訓練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。
話題信息。
平時我們會看電視，看報紙，看雜志，看書，交談，觀察。在這些活動中，有可以拓展話題的源泉。拿一個本子，把在這些活動中聽到看到想到的趣事，要事，重要觀念，好句子等記下來或剪貼下來，然后一天記下一兩句或一兩件趣事。在記憶東西的同時，要思考那些觀點，概念。有了一個深思的過程。談起來就得心應手了。
練呼吸的方法。
1.聞花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸進其香氣，控制一會兒后緩緩吐出。
3.咬住牙，深吸一口氣后，從牙縫中發(fā)出“咝-----”聲，力求平穩(wěn)均勻持久。
4.數(shù)數(shù)：從一數(shù)到十，往復循環(huán)，一口氣能數(shù)多少遍就數(shù)多少遍，要數(shù)的清晰響亮。
5.用繞口令或近似繞口令的語句練習氣息。如：出東門，過大橋，大橋底下一樹棗兒，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少。一個棗兒，兩個棗兒，三個棗兒，四個棗兒，五個棗兒，六個棗兒，七個棗兒，八個棗兒，九個棗兒，十個棗兒……這是一個繞口令，一口氣說完才算好。
幼兒口才朗誦訓練內容。
繞口令：優(yōu)點：1.不僅校正發(fā)音，提高說話能力，且?guī)椭莆蘸粑屯伦旨记?。
2.加強咬字器官力度。同時鍛煉氣息和口腔控制能力，提高運氣和吐字功力。
練習要領：1.保持積極振奮狀態(tài);2.感情、聲音、意境相結合，不能只圖快。
內容：(聲情并茂地朗誦給大家庭，看是否現(xiàn)在還有些不好意思，能否做到大方自然地在眾人面前生動的朗誦)。
扁擔長，板凳寬。扁擔沒有板凳寬，板凳沒有扁擔長。板凳不讓扁擔綁在板凳上，扁擔偏要綁在板凳上。
白貓黑鼻子，黑貓白鼻子，白貓的黑鼻子碰破了黑貓的白鼻子，黑貓的白鼻子碰破了白貓的黑鼻子。
粉紅墻上畫鳳凰，鳳凰畫在粉紅墻，紅鳳凰，黃鳳凰，粉紅鳳凰，花鳳凰。
七加一，七減一，加完減完等于幾，七加一，七減一，加完減完還是七。
一面小花鼓，鼓上畫老虎，小槌敲破了鼓，媽媽用布補，不知是布補虎，還是布補鼓。
主持詞訓練篇十八
各位親戚、來賓朋友們:。
~~單位的~~~小姐與~~單位的~~~先生的婚禮現(xiàn)在開始!
請各位朋友記住3月8日這個特殊的日子，因為這個日子將一對新人呈現(xiàn)在你們面前。在源遠流長50文明的中國，“8”歷來是一個吉祥幸福的數(shù)字，因而今天天公十分作美，和風吹拂，細雨潤心。在這風調雨順的花季中孕育的愛情、締結的婚姻何愁不茁壯成長呢?!
生我者父母。今天在座的有這對新人的父母，為養(yǎng)育這對新人，他們費盡十二萬分的辛勞?，F(xiàn)在讓新人向父母大人三鞠躬，十二萬分感謝父母的養(yǎng)育之恩，并祝四位老人健康長壽!
助我者朋友。過去的日子里，在座的各位朋友曾給予這對新人許許多多無私的幫助，他倆表示十二萬分的感激!現(xiàn)在和未來的時光里，他倆仍奢望各位朋友善意地批評、教導，真誠地提挈、獎掖。現(xiàn)在請允許這對新人向各位朋友三鞠躬!
升華靠我們自己。命運始終掌握在自己手中。現(xiàn)在請新人互致，祝愿對方以百米的沖刺速度趕超前人、超越自我!
“但愿人長久，千里共嬋娟”，這僅僅是良好的祝愿。今天這種良好祝愿將在他倆身上得到實現(xiàn)：試看人長久，嬋娟千里共!
現(xiàn)在，請各位舉杯，為這對新人的幸福干杯!
燭之武退秦救鄭。
戰(zhàn)國時，晉國和秦國聯(lián)合進攻鄭國，包圍了鄭國的都城，形勢十分危急。鄭文公派大夫燭之武悄悄從城墻墜下來，溜到秦國的軍營。
燭之武見了親自領兵的秦穆公，從容地對他說：“秦晉圍鄭，鄭國知道不能免于滅亡。但是如果滅鄭對秦有好處，我也就不來向您說什么了?，F(xiàn)在秦國在西頭兒，鄭國在東頭兒，中間隔著晉國，您就是得到了鄭國的土地，也很難保得住。為什么滅亡鄭國去增加晉國的實力呢?晉國的力量如果過分強大，對秦國也是一個很大的威脅呀。如果放過了鄭國，讓我們做您東邊道路上的主人，秦國的外交使節(jié)來往于鄭國的時候，我們就可以盡主人的義務，滿足你們的需要。這對您是沒有什么壞處的。更何況晉國是個貪得無厭的國家，既然能向東吞并鄭國，又怎能保證他們以后不向西擴張，進攻秦國呢?現(xiàn)在如果滅掉鄭國，實際上是在削弱秦國，加強晉國。請您好好考慮一下吧。”秦穆公聽了這番話，點頭稱是，當場表示愿意停止進攻，與鄭國結盟。晉國看秦國變了卦，一時撈不到什么便宜，就撤兵回國了。鄭國免除了一場亡國之禍。
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