當我們備受啟迪時，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，如此就可以提升我們寫作能力了。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
拓展心得體會總結(jié)篇一
一、開篇引言
CS拓展是一種通過團隊合作活動來培養(yǎng)個人與團隊之間相互依賴性和協(xié)作能力的培訓方法。在我參加了一次CS拓展活動后，我對這種培訓方法有了更深刻的理解和體會。以下我將從四個方面談?wù)勎业男牡皿w會。
二、團隊合作的重要性
在CS拓展活動中，我深刻認識到團隊合作的重要性。我所參加的活動中，我們需要團隊一起完成一項任務(wù)，需要互相合作和依賴。在這個過程中，每個人都要充分發(fā)揮自己的特長和才能，共同為達成目標而努力。通過團隊合作，我體會到了個人在團隊中的重要性，也看到了團隊的力量。只有團隊的每個人都能充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，且各盡其職，團隊才能達到最好的效果。
三、溝通與協(xié)調(diào)的能力
在CS拓展活動中，溝通與協(xié)調(diào)是團隊成功的關(guān)鍵。每個人都有不同的想法和觀點，如果不能很好地將這些想法與觀點傳達出去，團隊很難做出正確的決策。通過這次拓展活動，我學會了如何在團隊中進行有效的溝通。我學會了聆聽和表達自己的觀點，也學會了妥善解決分歧和沖突。此外，我還學會了如何協(xié)調(diào)團隊的活動，讓每個成員的工作分配合理，確保團隊順利地向著目標前進。
四、適應(yīng)能力與問題解決能力
在CS拓展活動中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)。有時我們會面臨時間的緊迫，有時我們會遇到突發(fā)狀況。這些情況要求我們具備良好的適應(yīng)能力和問題解決能力。通過這次活動，我學會了如何在短時間內(nèi)做出正確的決策，如何快速地適應(yīng)變化，并迅速找到解決問題的辦法。這些技能不僅可以在活動中發(fā)揮作用，也可以在現(xiàn)實生活中幫助我應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困難。
五、團隊精神與信任
CS拓展活動培養(yǎng)了我們的團隊精神和信任。在活動中，我們需要相互合作，互相信任。只有通過相互配合，我們才能取得好的成績。而這種團隊精神和信任也是我們在日常工作和生活中不可或缺的。只有在相互信任和團隊合作的基礎(chǔ)上，團隊才能持續(xù)發(fā)展并取得成功。
總結(jié)：
通過這次CS拓展活動，我不僅學到了很多關(guān)于團隊合作和溝通的知識，也提升了自己的適應(yīng)能力和問題解決能力。我深刻認識到團隊合作的重要性，明白了團隊精神和信任的價值。這次活動不僅幫助我更好地了解了團隊合作的重要性，也為我今后的發(fā)展提供了寶貴的經(jīng)驗。我相信，通過不斷地參與類似的拓展活動，我將能夠進一步提升自己的團隊合作能力，并取得更好的成績。
拓展心得體會總結(jié)篇二
前言：
MBA教育的主要目標之一就是通過課程和研究，幫助職業(yè)人士在職業(yè)和個人生活中做出更明智的決策。為了實現(xiàn)這一目標，大多數(shù)商學院會為學生提供各種拓展課程和項目，以確保他們可以在最短的時間內(nèi)學習到最多的內(nèi)容并獲得實踐經(jīng)驗。
正文：
首先，MBA拓展課程提供了一種獲得不同視角的機會。絕大多數(shù)商業(yè)領(lǐng)袖都會強調(diào)在生意場上，最重要的是要擁有多個角度的眼光。這就是為什么有些商學院通常會為初創(chuàng)企業(yè)提供“創(chuàng)新管理”等計劃，該項目旨在提高學生對創(chuàng)業(yè)環(huán)境中的商業(yè)技能和方法的理解，以便他們可以更好的應(yīng)對各種問題和挑戰(zhàn)。
其次，MBA拓展課程加強了學生的團隊合作技能。對于任何公司來說，團隊合作是成功的關(guān)鍵因素。MBA拓展課程可以為學生提供各種協(xié)作的機會，進一步增強學生的團隊合作技能。這樣做不僅可以幫助學生更好的應(yīng)對各種問題和挑戰(zhàn)，而且還可以與同學共同探討和解決問題，同時欣賞其他同學的見解和思路，以更好地拓展學習的領(lǐng)域。
此外，MBA拓展課程還將學生們置于現(xiàn)實的工商環(huán)境中。商學院的拓展課程常常結(jié)合實際項目，以幫助學生更好的理解商業(yè)環(huán)境和工作方式。許多學校會為學生提供創(chuàng)新項目，旨在鼓勵學生將所學知識應(yīng)用于實際商業(yè)場景，還可以通過與專業(yè)人士的交互加深對行業(yè)的了解和認識，加速學生在技能和知識上的提高，培養(yǎng)他們對執(zhí)行和決策的敏銳度。
最后，拓展課程也可以為MBA學生未來的職業(yè)發(fā)展提供路線指引。這些課程通常是專為學生準備的，可以有助于他們更好的規(guī)劃自己的職業(yè)路線和未來的發(fā)展方向。課程參與者可以獲得與他們討論職業(yè)領(lǐng)域和技能需求的專業(yè)人士的寶貴建議，并與同時參加課程的同學分享他們的經(jīng)驗和見解。
結(jié)尾：
綜上所述，MBA拓展課程為學生提供了很多機會，使他們在職業(yè)和個人生活中做出更好的決策，提高團隊合作和實踐運用能力，認識商業(yè)環(huán)境和未來職業(yè)規(guī)劃的方向。因此，在選擇商學院和MBA教育的時候，學生應(yīng)該認真考慮拓展課程并充分利用這一寶貴的機會。
拓展心得體會總結(jié)篇三
段落一：拓展活動的目標和方法
QCC拓展活動的目標是通過參與者之間的合作和互動來提高個人和團隊的品質(zhì)、創(chuàng)造力和解決問題的能力。在活動中，我們分成小組，并通過完成一系列的任務(wù)和挑戰(zhàn)來達到這些目標。這些任務(wù)和挑戰(zhàn)既有團隊合作的游戲，也有需要個人才智的謎題，通過這些活動，我們可以培養(yǎng)出色的團隊意識和應(yīng)對問題的能力。
段落二：團隊合作的重要性
在QCC拓展活動中，我深刻認識到團隊合作對于達成目標的重要性。在一次任務(wù)中，我們需要分工合作，把大大小小的木塊按照一定的順序堆疊在一起。起初，我們并沒有很好的協(xié)調(diào)和溝通，導致木塊不斷摔倒。然而，我們逐漸意識到團隊合作的重要性，通過交流和協(xié)作，我們最終成功完成了任務(wù)。參與這次活動，我深深認識到團隊中的每個人都發(fā)揮著重要的作用，只有通過團結(jié)和合作，我們才能取得最佳效果。
段落三：個人成長的重要性
QCC拓展活動不僅可以培養(yǎng)團隊的合作精神，還能促進個人的成長。在一次任務(wù)中，我們需要在規(guī)定的時間內(nèi)找到謎題的答案。這需要我們發(fā)揮個人的智慧和創(chuàng)造力，并學會自主思考。通過這個過程，我們可以培養(yǎng)解決問題的能力，提高自信心和自律性。作為一個參與者，我在這次活動中學會了主動思考，不僅僅依賴其他人，這使我意識到個人成長對于整個團隊的重要性。
段落四：面對挑戰(zhàn)時的堅持
在QCC拓展活動中，我們經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)和困難，但是我學會了堅持。在一次任務(wù)中，我們需要在一條繩索上平衡行走，開始的時候我感到非常困難，經(jīng)常摔倒。然而，我決定堅持下去，并通過努力和團隊的支持，我終于成功地走過了整條繩索。這次經(jīng)歷教會了我面對困難時的毅力和勇氣，同時也增強了我的自信心。
段落五：團隊的成就感
通過QCC拓展活動，我們不僅提高了個人的能力，也獲得了團隊的成就感。在一次任務(wù)中，我們需要通過合作和溝通，用竹竿支撐起一個繩網(wǎng)。當我們成功地完成這個任務(wù)的時候，我看到了隊友們臉上的笑容和自豪感。這個時刻，我意識到一個強大的團隊可以創(chuàng)造令人難以置信的成就，這是個人無法達到的。
結(jié)語：參與QCC拓展活動是一次有意義的經(jīng)歷，通過團隊合作和個人成長，我深刻認識到團隊精神的重要性。通過努力和堅持，我們可以戰(zhàn)勝困難，取得令人驕傲的成就。這次活動對我個人和團隊都有積極的影響，我相信這些經(jīng)驗和體會將在今后的工作和生活中繼續(xù)發(fā)揮作用。
拓展心得體會總結(jié)篇四
（1）平時在工作中，遇到要做的事情比較多時，就容易出現(xiàn)腦子一鍋粥的感覺，其實現(xiàn)在細想來，主要是沒在頭腦中過濾一下，找出合理的統(tǒng)籌方式，分清輕重緩急，先抓主要矛盾。“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢！”事情蠻干，不如不干。做事前，做好計劃，多思考，想想做事中可能會遇到什么問題，提前做好防范措施，有備無患。
（2）審時度勢，從大處思考。個人做事時，不能太私利。七巧板的游戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個小組的利益為重，卻忽視的隊伍的大目標。水漲船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益結(jié)合在一起時，大家卻往往忽視。在工作中，我們通常潛意識里往往想到只是自己的部門，各自為戰(zhàn)，往往不會站在公司的角度考慮一些問題。其實只有大家齊心協(xié)力，沿著公司的'大方向走，自己部門的業(yè)績自然會提升。若是目標太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再強大，如果公司實力提不上去，最終自己也會成為一只井底之蛙，沒有好的平臺，能力也就不會有一個大的提升，眾人拾柴火焰才高！
（3）有效的溝通，成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性。一開始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎(chǔ)的溝通。其實，只要我們稍微勤快一點，與其他組的人交流一下，就會發(fā)現(xiàn)我們各組任務(wù)的相似處，在時間緊迫之時，拿來主義未必不是一件壞事。工作中，前人的經(jīng)驗對我們這些新人來說，真的很重要。
拓展心得體會總結(jié)篇五
外拓展作為一種企業(yè)擴展發(fā)展的方式，旨在通過開發(fā)新的市場、拓展新的業(yè)務(wù)，提高企業(yè)的收益和市場占有率。在現(xiàn)代商業(yè)環(huán)境中，企業(yè)必須不斷地適應(yīng)市場需求，以保持其競爭力。因此，外拓展已經(jīng)成為企業(yè)更好地發(fā)展的一種必要手段。在這篇文章中，我將分享我在外拓展過程中的體會和心得。
第二段：尋找市場和客戶的策略
在成功的外拓展過程中，尋找市場和客戶是非常重要的。首先，通過市場和客戶研究，確保企業(yè)所選定的市場和客戶與產(chǎn)品或服務(wù)相匹配。其次，外拓展的過程還需要為市場和客戶提供有價值的和特定的解決方案來吸引他們。最后，通過建立關(guān)系并促進交流，增強客戶對于企業(yè)的信任度，從而提高客戶的忠誠度。
第三段：建立品牌的策略
在外拓展的過程中，建立品牌是至關(guān)重要的，因為品牌代表了企業(yè)的形象和聲譽。為了在新市場中樹立品牌形象，企業(yè)可以采取一些策略，例如引入新產(chǎn)品，在廣告媒體上投入資金等等。另外，還需要確保企業(yè)在當?shù)厥袌龅耐茝V和營銷團隊能有能力充分傳達品牌的理念使其更好地接受。
第四段：開發(fā)新的業(yè)務(wù)模式
除了擴展產(chǎn)品線和進入新市場外，開拓新的業(yè)務(wù)模式也是外拓展過程中的重要環(huán)節(jié)。在目標市場中，轉(zhuǎn)變業(yè)務(wù)模式，開發(fā)符合當?shù)丨h(huán)境、能夠滿足市場需求的產(chǎn)品，使企業(yè)能夠迎合當?shù)厥袌鲂枨蟆＠?，當企業(yè)在新市場上開展電子商務(wù)業(yè)務(wù)時，需要在手機端、電腦端開展電商模式，從而滿足不同客戶需求。
第五段：注重人才培養(yǎng)，打造高績效團隊
在外拓展的過程中，人才是成功的關(guān)鍵因素之一。企業(yè)需要瞄準人才素質(zhì)，招聘并培養(yǎng)合適的人才，從而形成一支高效協(xié)同的團隊，全力推動企業(yè)在新市場的成功發(fā)展并建立企業(yè)可持續(xù)長期發(fā)展的良好體系。
結(jié)論：
總之，外拓展對企業(yè)來說，已經(jīng)不再僅僅是企業(yè)發(fā)展的一個選擇，更應(yīng)該成為一個發(fā)展的必然趨勢。在外拓展的過程中，通過策略性的研究和深思熟慮的決策，企業(yè)可以獲得經(jīng)濟利益并開拓新市場，提高市場競爭力。因此，外拓展對于企業(yè)擴大市場份額、提升品牌影響力和推動全球戰(zhàn)略布局具有重要意義。
拓展心得體會總結(jié)篇六
對我來說，第一天有一個不一樣的開始，本來是6點40分集合的，結(jié)果陰差陽錯，我沒能準時到達。隊長打電話過來催的時候，也就是我還在床上的時候，已經(jīng)6點55分，幸好東西早已收拾好，跑步加打的到了7點10分趕到了集合地點。上車以后，多虧了陳同學的綠茶，讓我不至于缺水，至今仍難以忘懷。這件匪夷所思的事情，我至今還沒弄明白，我后來看了鬧鐘確實調(diào)到5點50，那么是響了很多次后停了，還是壓根沒有響，我就不知道了，以后的重要事件，兩個鬧鐘會增加不少保險系數(shù)。
去到之后第一個事情就是分組，我們組的同學都比較內(nèi)斂，但合作很好，而且隨著教練的鼓勵，大家也越來越投入地交流和參與。第一個項目是背摔，就是人占到一個高臺上，然后垂直往后倒，別的同事負責接住，有些同事總結(jié)的時候說因為接住別人的時候都是非常專注，保證了摔下來的同學的安全，所以輪到自己的時候他也相信別人會像他一樣，所以摔的時候很放心，我自己在臺上卻沒有想這些，我上臺前已經(jīng)有幾位同學示范過了，我是很相信我們組的人的，我在臺上的時候唯一專注的是教練之前說的步驟，第一是雙手反過來頂住下巴，第二是背對大家，后腳跟略微探出，第三是問“準備好了嗎”，第四是數(shù)“三二一”，最后倒下去，我相信只要正確做完，大家一定能接住的。這個項目是在大雨中進行的，不過卻完成得很順利。
第二個項目是下午的高空單杠，簡單來說就是先爬上一根10米左右的柱子，然后要站到頂端一個30厘米左右半徑的圓盤上，此時前方1米處左右有個單杠，要跳過去雙手抓住單杠。這個項目最難的地方是站到圓盤上，因為到頂?shù)臅r候雙手只能扶著圓盤，腳很難提上去，提上去之后還得站起來，而且一旦腳發(fā)抖，整根柱子就跟著晃起來，進一步增加難度。盡管如此，憑借大家的鼓勵，我和其他組員一樣跳了過去并抓住那根單杠。另外，我還幸做了一陣子的主保護，我以為我的身體素質(zhì)不足以應(yīng)付這個任務(wù)的，不過教練說只要按照說好的方法做就沒問題，這是一次建立自信的成功的嘗試，雖然后來左臂有點酸痛，但現(xiàn)在左手的力量比以前大了很多。
如果說兩個挑戰(zhàn)項目是對體力和勇氣的鍛煉，那么幾個pk小項目就是對合作與溝通的鍛煉。我們在貪吃蛇項目里有很強的執(zhí)行能力，但也暴露了溝通時混亂的問題，最終成績比較靠前。在極速60秒的項目里，我們根據(jù)之前的總結(jié)，圍一圈有序地發(fā)言，大大提高了效率，而且第一場進場時發(fā)現(xiàn)不是數(shù)字牌，有人果斷地叫大家記牌，所有人都冷靜執(zhí)行，沒有沖進去撿牌，說明了我們隨機應(yīng)變的能力和很強的執(zhí)行能力，這一點以后要發(fā)揚下去，另外我們“國足“隊還和“美女與野獸“隊合作交換信息，是雙贏，最終我們?nèi)〉饺喚屯瓿扇蝿?wù)的好成績。
最后不得不提的項目就是翻畢業(yè)墻，如果沒有默默無聞的做基石的同事和上面拉人的同事，我和其他很多同事都難以爬上3米多的畢業(yè)墻，因此，我想為他們的辛勤付出再次鼓掌，同時為我們的團結(jié)一致感到自豪。另外，公司還為我們所有人，尤其是七月份生日的人準備了神秘的禮物，我都覺得很感動。
總的來說，我要感謝所有同事在兩天的拓展中一起投入和付出，使我在兩天的拓展訓練中非常開心，也克服了不少困難，希望以后的工作中繼續(xù)并肩作戰(zhàn)。
拓展心得體會總結(jié)篇七
xx日，公司在為xx年后畢業(yè)大學生組織了為期兩天的拓展培訓，培訓的項目有：尋找魔獸、七巧板、鱷魚潭、孤島求生、翻越“電網(wǎng)”、信任背摔、空中斷橋等。參加本次拓展培訓有169名大學生，在兩天的培訓過程中，每個人都積極地參與，并全身心地投入。通過這次的拓展培訓，使我受益匪淺、收獲特別多，體會最深刻的有以下幾點：
拿破侖曾經(jīng)說過“不想做將軍的士兵不是好士兵”，但是在軍隊中只有一個將軍，軍官和士兵只各司其責，軍隊才能打勝戰(zhàn)，在日常公司工作中也是如此。在做拓展培訓項目時，要明確分工、落實責任，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，準確、全面地了解自己、認知他人，進而對自己的行為、團隊協(xié)作等做出相應(yīng)調(diào)整。
做“電網(wǎng)”活動項目時，大家在清楚游戲規(guī)則情況下，并沒有先急于過網(wǎng)，而是先劃策讓三個身強力壯的男生先從下面相對寬的網(wǎng)鉆過去，再把女士及體重較輕的人從上面抬過去。這種目標清晰及周密的計劃，使得小組只用了15分鐘就順利完成了任務(wù)。因此，計劃很重要，在工作中做到有計劃才動工，不能盲目。方法也很重要，工作中做事要先想好辦法，用正確有效的方法去做事。
當“尋找魔獸”培訓課程一開始，大家的心立即被深深地吸引——我到底屬于哪種“魔獸”角色呢？隨著活動過程的展開，我們逐步清晰和定位了能夠代表自己行事風格的主體“魔獸”角色。通過對老虎、孔雀、考拉和貓頭鷹、變色龍五種主體魔獸角色的不斷深入認識，使我們準確、全面地了解自己、認知他人，從而對自己的行事方法和團隊協(xié)作上做出相應(yīng)調(diào)整。通過參加進一步的拓展培訓項目——從七巧板、鱷魚潭到孤島，我們思考的角度、探討的話題已經(jīng)在潛移默化中逐漸深入，圍繞著五種天賦特質(zhì)展開討論，一步步去反思自己的行為，不斷去了解和認識自我，并思考自己如何在團隊中能做出更大的貢獻。
過“空中斷橋”主要是考驗了個人的膽量和意志，我們隊有一名隊友有恐高癥，但在大家的鼓勵和加油下，還是跨了過去，對于個人來說，成功跨越了人生的一大步，這是一個飛躍。面對困難敢于拼搏，對自己、對團隊、對企業(yè)都要充滿信心，這樣才能接受一次次的挑戰(zhàn)，并戰(zhàn)勝各種困難。
在拓展培訓中，每個小組都是臨時組建的，小組成員來自不同的部門。每個人都有不同的性格、生活習慣和工作方式，這些習慣有些對團隊有利、有些對團隊有害。要在短短20分鐘時間內(nèi)，創(chuàng)作出團隊名稱和隊訓，這種團隊組建的復(fù)雜性要求組長和組員快速轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，為了團隊利益，必須服從組織，發(fā)揮個人才智和發(fā)揚甘于奉獻的精神。在工作中也是這樣，要求新來的員工必須具有快速融入團隊的能力，并且與各部門有良好的溝通，建立人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，依靠團隊優(yōu)勢開展工作。
在“信任背摔”項目中，最能證明這一點，信任很重要的，當每個人站在高臺上時，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要付出多么大的勇氣與對別人的信任。如果我們不能相信團隊的其他人，在我們的世界里，永遠可以相信的只有自己，總提防著團隊的黑手，大家相互提防的話，我們的團隊就會像一盤散沙一樣，工作效率低下，工作環(huán)境壓抑，一切都會覺得很困難。相互信任是團隊建設(shè)的基石，只有在相互信任的基礎(chǔ)上，才能共同地做好每一件情事。充滿信任、沒的猜疑的團隊就好象一棟有著堅固地基的大樓。
語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)作，只有統(tǒng)一的整體才能完成共同的任務(wù)。善于言辭的人能夠把尷尬的場面化成幽默的氛圍，善于溝通的人能夠把矛盾與誤會的障礙清除，變成和諧的氣氛。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。
在培訓過程中，培訓老師通過故事、游戲或者是精彩案例的分析，讓大家勇于嘗試各方法去解決問題，這樣更能啟發(fā)我們的靈感，充分表達自己的觀點，而這比單純的說教有效得多，使我們在解決問題過程中，能更靈活去處理問題。并會給企業(yè)帶來如下收獲：增強團隊的自信心，增強團隊成員間的相互信任、團結(jié)，增強團隊之間、人與人之間的溝通與交流，培養(yǎng)團隊合作的精神，有助于提高團隊的勞動生產(chǎn)率、降低離職率、營造和諧的工作環(huán)境，培養(yǎng)團隊整體在有效的時間科學地解決問題，提高合理利用資源的意識。
通過本次拓展培訓，使我們每個人都能準確了解自己的性格屬性、重新認識自我、發(fā)覺自我潛力、揚長避短，對自已有了全新的認識和定位。為了強化培訓效果，拓展培培訓束后的半個月，公司培訓部還邀請拓展培訓老師對我們大學生進行回訪，將培訓內(nèi)容再次進行梳理和強化，幫助我們將學到的知識與技巧運用到工作與生活中，達到職業(yè)生涯和生活的優(yōu)化匹配。在工作中不斷地“塑造自我、提升自我”，最終達到個人與公司共同快速成長。
拓展心得體會總結(jié)篇八
3月17-18日，公司組織中高層管理人員以及員工進行了為期兩天的拓展培訓活動，以前對于“拓展培訓”這個活動只是聽別人談起過，自我從未接觸過，我是帶著好奇和學習的心態(tài)開始了這次培訓活動，范文之心得體會:拓展訓練心得體會。
為期兩天的拓展訓練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——飛虎隊，在我自我?guī)ьI(lǐng)下，我們高唱隊歌“團結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。整個訓練主要包括十三個大項目：軍事訓練，團隊風暴、團隊釋義、旗人旗事、破冰、群龍取水、團隊按摩操、團隊熱身、高空挑戰(zhàn)—塔降、風雨人生路（感恩與職責）、激情創(chuàng)意篝火晚會、軍訓、激情節(jié)拍、團隊闖關(guān)---龍騰虎躍、琉酸河、齊步并進、步步高、天龍八步、cs野戰(zhàn)三大戰(zhàn)役之——陣地戰(zhàn)、斬首行動、無間道戰(zhàn)、我們是一個人。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“飛虎隊，加油。飛虎隊，加油。勇往直前、堅持到底！”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放下，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地透過了重重考驗。
這些項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自我對團隊的高度信任分不開的。我個人對自我要求個性高，只有當自我做好了，才有資格指導他人。一個人如果期望得到別人的尊重和信任，首先就要自我尊重自我，自我信任自我；一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱?！比绻胧棺晕业娜松泳?，更加快樂，那就充分在團隊中展現(xiàn)自我吧！
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。透過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”！
總結(jié)與體會：
拓展訓練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們?nèi)〉煤贸煽儭Ｍ高^最后完成一個群眾項目，我們是（同一個人），充分發(fā)揮群眾的智慧，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了。
1、感情與凝聚力
一個團隊要有凝聚力，團隊成員之間務(wù)必有感情。金達萊這個團隊是講感情的，也正是老板這種濃濃的人與人之間的感情，深深地吸引了我們?nèi)w金達萊人包括我本人，在當今這個競爭十分激烈的社會，要找一個大家之間互相講感情的地方，是一件不容易的事。但感情不等于凝聚力。凝聚力需要多方面的因素結(jié)合，有時過份地講感情，不分是非，不講原則，反而會破壞凝聚。金達萊作為生產(chǎn)企業(yè)，在市場經(jīng)濟的汪洋大海中，雖然算不上航空母艦，但也不是一艘小帆船，已經(jīng)是一艘戰(zhàn)艦。我們要使金達萊成為長命企業(yè)，這艘戰(zhàn)艦永遠向前，既需要感情，更需要智慧和理智。響亮的口號與宏偉的規(guī)劃并不能使企業(yè)快速發(fā)展；發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一個工作，才能使金達萊發(fā)展壯大。
2、凝聚力與競爭力
成功的團隊來自于區(qū)別對待，即保留最好的，剔除最弱的，而且總是力爭提高標準。一個團隊有很強的凝聚力，無疑會構(gòu)成這個團隊的較強的競爭力?！氨F打天下”必然比單打獨斗要強得多。但凝聚力同樣也不等于競爭力。競爭是要優(yōu)勝劣汰的，一個團隊參與社會競爭，要優(yōu)勝劣汰；同樣，在團隊內(nèi)部也要構(gòu)成必須的競爭，也要有優(yōu)勝劣汰，這樣這個團隊才能有競爭力，才能在參與社會競爭時能夠生存下來，不被淘汰。畢竟優(yōu)勝劣汰是市場經(jīng)濟的規(guī)律。
最后感謝此次活動所有隊員的用心參與和真誠相助，期望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！
拓展心得體會總結(jié)篇九
x日，沒有風和日麗的天氣，我們本著風雨無阻的心情，踏上了開往靈川青獅潭的大吧車，這是經(jīng)過公司管理組半個月的策劃與組織決定好的一次企業(yè)戶外拓展訓練，畢業(yè)至今，參加工作已經(jīng)有3年多了。但是從沒有參加過類似的活動，因此對戶外拓展的概念并不是很了解，所以在到達目的地之前我還是抱著是公司組織的娛樂活動，是去玩的，不止是我，大部分的同事都是帶著這樣的心情，當我們下車的時候，接待我們的是一個穿著跟正式的一個教練，大學軍訓之后，我們再一起站軍姿，列隊，我們的團訓也在我們的迷茫、疑惑跟不知所措中開始了當天的拓展訓練。
剛剛開始教練通過一些小游戲，活躍了氣氛也糾正了我們是去玩的想法，告訴了我們此行的目的是為了學習，學習的目的改變，我們不停的重復(fù)著念著這一句話，但是心底并不知道我們今天到底能學到什么，改變什么.
經(jīng)過簡單的分組。60個人被分成了雪豹跟皇冠兩組，我成為了雪豹中的一員，分組之后我們進行了相應(yīng)的比拼，跟工作中拼業(yè)績一樣，我們的想法就是一個字嬴，在這一點上，我覺得我們一直帶著工作中的那種激情。
這次活動中，我們有支援前線、荒島求生，信任摔背，數(shù)字游戲，穿越紅繩，盲人與啞巴等游戲。讓我感觸最深的是信任摔背，穿越紅繩，跟盲人啞巴三個項目。
信任摔背是拓展訓練中比較經(jīng)典的一個項目，當人站在1米多的跳臺上直挺挺的向后倒下的時候，臺下的同事用自己的雙手托起成一個人床把臺下摔下來的人接住，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人，很多的同事處于本能的恐懼，都很害怕往下倒，包括我，進入這個游戲的第一時間，我的想法就是我這么胖，我往下倒的時候我能不能被成功的接住，所以我沒有做第一批往后倒的人，我是第一批在下面托起人床的人之一，我們?nèi)舜驳闹髁Σ筷牰际俏覀兊哪型?，每一個往下倒的同事都會事先問一句你們準備好了嗎?然后我們下面的同事就會回答：時刻準備著，請相信我們。我也第一次體會到了團隊合作的巨大能量，體會到了男生們很man的一面，我們雪豹隊也順利領(lǐng)先于皇冠隊完成了我們的摔背項目。
我對跨越紅繩項目感觸深的原因，第一個是因為我覺得這個是不可能完成的，第二個在經(jīng)歷了荒島求生的游戲之后我有點覺得好像是被教練耍的感覺，將近60個人跨越一根塑料帶，還不能碰，沒有任何外物可以借助，還得所有人手牽手，我潛意識里就認為是不可能的，也許不只我一個人有這樣的想法，這個項目剛剛開始的時候大部分的人都有這樣的想法，在教練的言語刺激下，我們開始整隊，抱著試一試又或者是不服輸?shù)男膽B(tài)，我們開始嘗試，我始終覺得此次訓練，走在最前面的都是我們的男同事們，我們一個個都是踩著男生的大腿膝蓋跨過紅繩，也并不順利，好幾次都是半途因為撞到線又被迫全員重來，很多男生的膝蓋都通紅了，再經(jīng)歷了3次跨越失敗之后，總算是完成了此次項目，我開始意識到不是我們沒有能力完成，而是我們沒有做到做人一落千金，做事全力以赴，一個優(yōu)秀的團隊是不應(yīng)該在任何困難面前卻步的，因為我們不是一個人在戰(zhàn)斗。
本以為吃飯完就可以自由活動了，老實說一天的訓練讓我們這些平日里不曾運動的孩子們著實有點傷不起啊，很累，7點集合之后，我們也就是在這個時候喊著不怕苦不怕累不怕臟的口號開始了一天下來最觸動人心的項目，啞巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一個啞巴，我不能說話，只能用我的肢體語言跟我的力量攙扶著一個被蒙上了眼罩的瞎子，我們要通往的是一條有階梯，有火堆，有水溝，有跳臺，沙網(wǎng)的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8點鐘，只有教練拿著小手電在前面給我們引路跟照明，我們是不能說話的，而瞎子是看不見的，這樣組隊完成這段路程單獨靠我們兩個是不可能的，所以在跨越大的障礙物的時候，我們這些啞巴不僅要幫助我手上牽著的這個盲人，我們還有團結(jié)起來幫助其他人帶領(lǐng)的盲人，我們是一個將近60個人的團隊，我們沒有時間去猶豫我現(xiàn)在要做什么，而是我們看到哪里需要幫忙的就需要第一時間大家一起攜手將所有的盲人跨越每一個障礙物，我們不再有不同部門的隔閡，男女之間的隔閡，平日里我們只懂得把自己的工作做好，也只懂得一個勁的拼業(yè)績，這是我們第一次這樣手拉手，第一次這樣不怕臟不怕累的去完成同樣的一個目標，我們真正的學到了東西。也改變了自我。
可以說，通過一天的游戲，我們從最初的懶散，沒有集中精力，不用心，沒有合作精神慢慢的在教練的教導，在隊長們的一次次被懲罰中開始意識到團隊合作的重要性，并不是游戲太難，也不是教練刻意的刁難，是我們一直處于一個太自我，沒有團隊合作意識的心態(tài)，也沒有從一開始認識到公司給我們這次訓練的目的。
回到生活中，記得我總喜歡說一句話，別人對我好，我肯定加倍對別人好，現(xiàn)在想想，或許這句話我應(yīng)該倒過來，只有我先主動的去對別人好，或許別人才能加倍的對我好，就像我們一直都在問公司給了我們什么，這個月有沒有獎品?有沒有活動?可以去哪里吃飯?往往卻忘記問自己，我們又給公司創(chuàng)造了什么，我們總是怪別人哪里沒有做好，卻不曾想到底是自己還有哪里做的不夠。
這次拓展訓練，讓我體會到這樣的精神，讓我更深刻的去體驗我們的人生，我的工作，我的家庭，也讓我們同事與同事，上級與下級，部門與部門之間更核心的凝聚到了一起。讓我們的團隊更富有凝聚力跟戰(zhàn)斗力。
拓展心得體會總結(jié)篇十
微拓展是一種促進個人和團隊發(fā)展的訓練方法，通過一系列的團隊合作活動，旨在提高團隊合作能力、解決問題的能力、決策能力以及溝通協(xié)作能力。最近我有幸參加了這樣一次微拓展活動，不僅讓我體驗到了團隊合作的重要性，也讓我在鍛煉自身能力的過程中收獲了許多。
首先，微拓展活動讓我深刻認識到團隊合作的重要性。在活動中，我們被分成四個小組，每個小組都有一個指導者?；顒右笪覀兺瓿梢幌盗械娜蝿?wù)，需要所有小組成員協(xié)力完成。通過與其他小組成員合作，我意識到無論個人如何有能力或有才華，沒有良好的團隊合作，任何事情都無法順利完成。團隊合作可以將每個人的優(yōu)勢發(fā)揮到極致，同時也可以彌補個人的不足之處。這種合作的過程中，我從別人身上學到了很多東西，也能將自己的知識與經(jīng)驗傳遞給別人，共同進步。
其次，微拓展活動讓我學會了如何解決問題。在活動中，我們面臨了各種各樣的問題和挑戰(zhàn)。例如，有一次我們需要在一定時間內(nèi)搭建一個高度有限的塔，我首先想到了使用穩(wěn)定的建筑材料，然而這并不夠，我們還需要合理的團隊協(xié)作來完成這個任務(wù)。通過和隊友的探討，我們找到了更好的解決方案，最終成功完成了任務(wù)。這個過程教會了我團隊合作和溝通的重要性，在完成任務(wù)的同時也學會了解決問題的方法和技巧。
另外，微拓展活動還提高了我在做決策時的能力。在活動中，我們需要在有限的時間內(nèi)做出決策，通常這些決策對團隊進展和成果有重要影響。例如，當我們面臨選擇不同方案的時候，我要仔細分析每個方案的優(yōu)劣勢，并考慮到團隊的整體利益做出決策。通過這些實踐，我培養(yǎng)了敏銳的觀察力、判斷力和決策力，這在我日常生活和工作中也同樣適用。
最后，微拓展活動讓我體驗到了溝通協(xié)作的力量。在活動中，和隊友之間的溝通是至關(guān)重要的。只有通過有效的溝通，我們才能更好地了解彼此的想法和需求，更好地完成任務(wù)?；顒又校也粌H學會了如何表達自己的意見，也學會了如何傾聽他人的意見，并通過協(xié)商達成一個共識。這種良好的溝通和協(xié)作的環(huán)境讓我們能夠更好地合作并形成有效的團隊。
總之，微拓展活動是一種有效的團隊培訓方法，它通過一系列的團隊合作活動，提高了我個人和團隊的合作能力、解決問題的能力、決策能力以及溝通協(xié)作能力。這次活動不僅是一次鍛煉，更是一次學習和成長的機會。今后，我將繼續(xù)保持團隊合作的意識，注重與他人的溝通與合作。相信這些經(jīng)驗和能力將對我未來的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
拓展心得體會總結(jié)篇十一
對我來說，第一天有一個不一樣的開始，本來是6點40分集合的，結(jié)果陰差陽錯，我沒能準時到達。隊長打電話過來催的時候，也就是我還在床上的時候，已經(jīng)6點55分，幸好東西早已收拾好，跑步加打的到了7點10分趕到了集合地點。上車以后，多虧了陳同學的綠茶，讓我不至于缺水，至今仍難以忘懷。這件匪夷所思的事情，我至今還沒弄明白，我后來看了鬧鐘確實調(diào)到5點50，那么是響了很多次后停了，還是壓根沒有響，我就不知道了，以后的重要事件，兩個鬧鐘會增加不少保險系數(shù)。
去到之后第一個事情就是分組，我們組的同學都比較內(nèi)斂，但合作很好，而且隨著教練的鼓勵，大家也越來越投入地交流和參與。第一個項目是背摔，就是人占到一個高臺上，然后垂直往后倒，別的同事負責接住，有些同事總結(jié)的時候說因為接住別人的時候都是非常專注，保證了摔下來的同學的安全，所以輪到自己的時候他也相信別人會像他一樣，所以摔的時候很放心，我自己在臺上卻沒有想這些，我上臺前已經(jīng)有幾位同學示范過了，我是很相信我們組的人的，我在臺上的時候唯一專注的是教練之前說的步驟，第一是雙手反過來頂住下巴，第二是背對大家，后腳跟略微探出，第三是問“準備好了嗎”，第四是數(shù)“三二一”，最后倒下去，我相信只要正確做完，大家一定能接住的。這個項目是在大雨中進行的，不過卻完成得很順利。
第二個項目是下午的高空單杠，簡單來說就是先爬上一根10米左右的柱子，然后要站到頂端一個30厘米左右半徑的圓盤上，此時前方1米處左右有個單杠，要跳過去雙手抓住單杠。這個項目最難的地方是站到圓盤上，因為到頂?shù)臅r候雙手只能扶著圓盤，腳很難提上去，提上去之后還得站起來，而且一旦腳發(fā)抖，整根柱子就跟著晃起來，進一步增加難度。盡管如此，憑借大家的鼓勵，我和其他組員一樣跳了過去并抓住那根單杠。另外，我還幸做了一陣子的主保護，我以為我的身體素質(zhì)不足以應(yīng)付這個任務(wù)的，不過教練說只要按照說好的方法做就沒問題，這是一次建立自信的成功的嘗試，雖然后來左臂有點酸痛，但現(xiàn)在左手的力量比以前大了很多。
如果說兩個挑戰(zhàn)項目是對體力和勇氣的鍛煉，那么幾個pk小項目就是對合作與溝通的鍛煉。我們在貪吃蛇項目里有很強的執(zhí)行能力，但也暴露了溝通時混亂的問題，最終成績比較靠前。在極速60秒的項目里，我們根據(jù)之前的總結(jié)，圍一圈有序地發(fā)言，大大提高了效率，而且第一場進場時發(fā)現(xiàn)不是數(shù)字牌，有人果斷地叫大家記牌，所有人都冷靜執(zhí)行，沒有沖進去撿牌，說明了我們隨機應(yīng)變的能力和很強的執(zhí)行能力，這一點以后要發(fā)揚下去，另外我們“國足“隊還和“美女與野獸“隊合作交換信息，是雙贏，最終我們?nèi)〉饺喚屯瓿扇蝿?wù)的好成績。
最后不得不提的項目就是翻畢業(yè)墻，如果沒有默默無聞的做基石的同事和上面拉人的同事，我和其他很多同事都難以爬上3米多的畢業(yè)墻，因此，我想為他們的辛勤付出再次鼓掌，同時為我們的團結(jié)一致感到自豪。另外，公司還為我們所有人，尤其是七月份生日的人準備了神秘的禮物，我都覺得很感動。
拓展心得體會總結(jié)篇十二
微拓展是一種富有挑戰(zhàn)性和互動性的團隊拓展活動，通過各種項目和游戲，能夠鍛煉個人的團隊合作能力、溝通能力、領(lǐng)導能力以及解決問題的能力。我最近參加了一次微拓展活動，真切地感受到了這個活動的魅力和對個人成長的積極影響。
第二段：活動內(nèi)容和體驗
在微拓展活動中，我們團隊的任務(wù)是通過合作完成一系列的挑戰(zhàn)，包括解密任務(wù)、迷宮探險和團隊搭建等?；顒又?，我和隊友們需要協(xié)調(diào)合作、充分溝通、快速決策和有效執(zhí)行。這需要我們放下個人差異，互相信任、傾聽和合作。在活動中，我充分發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和團隊合作的重要性。當遇到問題時，我們通過集思廣益，大膽創(chuàng)新，最終找到了解決方案，取得了成功。
第三段：心得體會
通過微拓展活動，我深刻意識到一個好的團隊不僅需要個人優(yōu)秀，更需要團隊互相信任和緊密合作。在解密任務(wù)中，每個人都有自己的思路和觀點，但只有通過交流，才能充分發(fā)揮每個人的才能，找到最佳方案。溝通是必不可少的，它能夠促進信息交流，有效減少誤解。此外，領(lǐng)導能力也是一個好的團隊不可或缺的要素，領(lǐng)導者要善于調(diào)動團隊成員的積極性，引導他們協(xié)同工作，達到最佳的團隊效果。
第四段：成長與收獲
微拓展活動給予了我許多重要的啟示和收獲。首先，從團隊合作的角度，我深刻認識到合作是團隊取得成功的關(guān)鍵。每個人都應(yīng)該積極地參與到團隊活動中，發(fā)揮他們的潛力，為團隊做出貢獻。同時，個人的能力也是團隊取得成功的重要因素之一，我們應(yīng)該注重個人的專業(yè)知識和技能的提高，不斷充實自己。其次，在思維方面，要求自己具備一種綜合性思考問題的能力，發(fā)現(xiàn)并解決問題的核心。最后，自信是成功的關(guān)鍵。微拓展活動讓我充分認識到我可以克服挑戰(zhàn)，取得成功。
第五段：總結(jié)
通過這次微拓展活動，我逐漸理解了團隊的重要性和團隊合作的價值。團隊合作不僅僅能夠幫助我們解決問題，也能夠讓我們從中收獲友誼和成長。微拓展活動是一次非常寶貴的經(jīng)歷，它讓我明白了成功不僅僅僅是一個人的事情，而是一個團隊的事情。只有通過團隊的努力和每個人的貢獻，我們才能夠克服各種困難，取得更大的成功。
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