計(jì)劃可以幫助我們避免拖延，保持良好的工作習(xí)慣。好的計(jì)劃需要經(jīng)過(guò)反復(fù)修改和優(yōu)化，以適應(yīng)實(shí)際情況和需求的變化。一個(gè)好的計(jì)劃可以幫助我們解決時(shí)間管理的難題，使我們能夠合理地安排時(shí)間，不再被瑣事所困擾。
藏族舞蹈教學(xué)計(jì)劃篇一
為了保證和提高教學(xué)質(zhì)量，教學(xué)活動(dòng)必須有計(jì)劃的進(jìn)行，沒(méi)有計(jì)劃的教學(xué)活動(dòng)不可避免地將導(dǎo)致教學(xué)的目的性，影響教學(xué)應(yīng)有的成果。因此，無(wú)論教學(xué)對(duì)象是少年還是成人，是學(xué)員還是演員，教學(xué)周期是短還是長(zhǎng)，教學(xué)活動(dòng)都應(yīng)該有計(jì)劃地進(jìn)行。也就是說(shuō)要制定教學(xué)計(jì)劃。
教師制定教學(xué)計(jì)劃的依據(jù)是教學(xué)大綱和教材。首先，教師必須熟悉教學(xué)大綱和教材并不斷深入研究，以期正確地理解本年級(jí)的教學(xué)任務(wù)及應(yīng)達(dá)到的程度。此外，教師要了解教學(xué)對(duì)象目前的專業(yè)水準(zhǔn)、專業(yè)條件、學(xué)習(xí)方法及學(xué)習(xí)的心理狀態(tài)，使教學(xué)計(jì)劃有針對(duì)性地進(jìn)行，避免執(zhí)教過(guò)程中的主觀性及盲目性。在上述條件的基礎(chǔ)上，教師還必須遵循由淺入深、由簡(jiǎn)至繁、由易到難的教學(xué)規(guī)律。教學(xué)計(jì)劃可以分為學(xué)年計(jì)劃、學(xué)期計(jì)劃或單元（一個(gè)段落）計(jì)劃。教學(xué)計(jì)劃由教師制定，可由教研組討論并采取適當(dāng)?shù)姆绞蕉ㄆ跈z查。一般來(lái)說(shuō)，每一階段或每一學(xué)期的教程大致可分為三段：即恢復(fù)課、授新課、復(fù)習(xí)和考試（或匯報(bào)）。三段的授課時(shí)間不能平均分配，要依據(jù)各教學(xué)階段的任務(wù)與需要而定。
1、恢復(fù)課。
學(xué)員由于基礎(chǔ)薄弱，在假期（或間歇期）“退功”幅度大，恢復(fù)課可用三周至四周。在學(xué)員間歇期間，即使學(xué)員堅(jiān)持一定量的基訓(xùn)練習(xí)，但運(yùn)動(dòng)量仍然會(huì)較正常課減少，學(xué)員身體的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的能力與技術(shù)方法（即行話所稱的“法兒”）、體力等方面都會(huì)有所減退，因此恢復(fù)課就是：
（1）使學(xué)員身體各部位（頸、肩、背、腰、髖、膝、腳腕、腳趾）的能力、體力與技術(shù)的“法兒”都恢復(fù)到上學(xué)期末（間歇前）已達(dá)到的水平。
（2）對(duì)上學(xué)期末學(xué)員已掌握的教材進(jìn)行有重點(diǎn)的復(fù)習(xí)（技巧部分單一訓(xùn)練為主），使之鞏固或提高。
（3）有重點(diǎn)地克服與糾正學(xué)員休假前在訓(xùn)練中遺留的毛病和弱點(diǎn)，如跳、轉(zhuǎn)、翻各類技巧中存在的具有傾向性的毛病，或身體某部位的能力較薄弱等等。
恢復(fù)課從開(kāi)始到結(jié)束，在教學(xué)內(nèi)容的難度與教學(xué)進(jìn)程的速度以及運(yùn)動(dòng)量等方面，都需要逐步加強(qiáng)，使學(xué)員體力、能力與技巧的恢復(fù)有一個(gè)逐步適應(yīng)的過(guò)程，恢復(fù)課階段教師在教學(xué)時(shí)不宜操之過(guò)急，過(guò)快地推進(jìn)課程會(huì)造成職業(yè)病。恢復(fù)課開(kāi)始時(shí)低年級(jí)可以只做把上練習(xí)，中、高年級(jí)可以增加少量的中間練習(xí)，當(dāng)?shù)诙芙Y(jié)束時(shí)可恢復(fù)一堂完整課的全部練習(xí)內(nèi)容。此外，恢復(fù)課開(kāi)始時(shí)節(jié)奏處理要從容些，使學(xué)員練習(xí)時(shí)有較充分的自我知覺(jué)，并能控制自己的身體，依照動(dòng)作的規(guī)格與要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)。由于恢復(fù)課的教材較簡(jiǎn)單與單一，教師應(yīng)力求將教材組織得有趣（當(dāng)然必有具有訓(xùn)練價(jià)值），避免使學(xué)員感到枯燥費(fèi)力。由于教學(xué)對(duì)象的條件與基礎(chǔ)的不同，恢復(fù)課教材的設(shè)計(jì)以及時(shí)間長(zhǎng)短，仍然要因人因課制宜。實(shí)踐證明恢復(fù)課上得是否有成效，直接關(guān)系到授新課計(jì)劃能否順利執(zhí)行，因此不可輕視。
2、授新課。
授新課是每一學(xué)期教學(xué)內(nèi)容最多、歷時(shí)最長(zhǎng)的一個(gè)教學(xué)階段，相對(duì)來(lái)說(shuō)也是最重要的一個(gè)階段。授新課的教學(xué)內(nèi)容一般包括：
（1）對(duì)已學(xué)過(guò)的技巧加大難度。
（2）在已經(jīng)學(xué)過(guò)的單一動(dòng)作基礎(chǔ)上進(jìn)行組合練習(xí)，以及加大已學(xué)過(guò)的組合難度。
制定授新課教學(xué)計(jì)劃時(shí)，教師需要依據(jù)年級(jí)教學(xué)大綱或某一教學(xué)階段規(guī)定的新課程教材內(nèi)容，以及教學(xué)對(duì)象的基礎(chǔ)和授新課所占有的學(xué)時(shí)來(lái)安排，對(duì)所授新課內(nèi)容在本學(xué)期末應(yīng)達(dá)到的水平做一個(gè)估計(jì)和設(shè)想。將新課程全部?jī)?nèi)容劃分為幾個(gè)課程推進(jìn)的小段落，每一段落可以月或周為單位，從而產(chǎn)生授新課計(jì)劃。
藏族舞蹈教學(xué)計(jì)劃篇二
1、緊緊抓住素質(zhì)教育的“核心問(wèn)題”和“關(guān)鍵環(huán)節(jié)”從“為了每位同學(xué)的發(fā)展”的高度，著力構(gòu)建一種開(kāi)放的、民主的、科學(xué)的藝術(shù)課程，為同學(xué)的終身發(fā)展建立起堅(jiān)實(shí)豐厚的生產(chǎn)點(diǎn)。
2、關(guān)注同學(xué)的個(gè)體差別和不同需求，關(guān)注同學(xué)在活動(dòng)過(guò)程中的體驗(yàn)情感、態(tài)度和價(jià)值觀的形成。維護(hù)同學(xué)的好奇心、求知欲，充沛激發(fā)同學(xué)的主動(dòng)意識(shí)和進(jìn)取意識(shí)，促進(jìn)小朋友健康而有特色地生長(zhǎng)。
1、使同學(xué)正確的掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，知道基本的手位，腳位。
2、對(duì)隊(duì)員們要求基功達(dá)到下叉，下腰。軟度不好的同學(xué)可延長(zhǎng)時(shí)間。
3、對(duì)個(gè)別素質(zhì)好的隊(duì)員在技巧方面可加深一些，同時(shí)學(xué)一些簡(jiǎn)單的兒童舞蹈。
1、初步掌握舞蹈的基本動(dòng)作，使同學(xué)建立正確的動(dòng)作技術(shù)，養(yǎng)成良好的姿態(tài)。
2、學(xué)習(xí)成套的舞蹈基本動(dòng)作，培養(yǎng)同學(xué)的節(jié)奏感協(xié)調(diào)性和靈敏性。
3、發(fā)展同學(xué)各項(xiàng)身體素質(zhì)，增強(qiáng)同學(xué)的體質(zhì)。
4、培養(yǎng)同學(xué)自主學(xué)習(xí)能力，激發(fā)同學(xué)的創(chuàng)新潛能。
1、把同學(xué)的差別作為一種資源來(lái)開(kāi)發(fā)，開(kāi)設(shè)形體活動(dòng)小組。
2、由培養(yǎng)特長(zhǎng)向啟發(fā)發(fā)明延伸。著眼培養(yǎng)同學(xué)挑戰(zhàn)困難，開(kāi)拓進(jìn)取的精神。
3、讓同學(xué)在活動(dòng)中獲得自信。課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)中一些基礎(chǔ)教育，能力較弱的同學(xué)，在藝術(shù)活動(dòng)中獲得了勝利的機(jī)會(huì)，改變了小朋友被動(dòng)的心態(tài)，激發(fā)他們的自信心和勝利欲。
4、讓活動(dòng)勝利小朋友享受生命的時(shí)空。我們的藝術(shù)課堂充溢了生命的氣息，一雙雙高舉的雙手，一張張自信的笑臉，有如自然界中的花草樹(shù)木，充溢著蓬勃的生機(jī)。
1、教學(xué)方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對(duì)比法、預(yù)防預(yù)糾正錯(cuò)誤法、練習(xí)法等：
2、教學(xué)手段：影象教學(xué)、個(gè)別指導(dǎo)、、分組教學(xué)等。
1、定時(shí)活動(dòng)。
2、活動(dòng)規(guī)劃。每次活動(dòng)前點(diǎn)名，活動(dòng)中同學(xué)積極性高漲，活動(dòng)后有記載，有效果積累。
3、不時(shí)交流和研討?？偨Y(jié)得與失，借鑒勝利的經(jīng)驗(yàn)，不時(shí)豐富完善，提升教育與活動(dòng)的藝術(shù)，使特色更鮮明。
活動(dòng)內(nèi)容：
1、第一月教會(huì)同學(xué)正確地掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，知道基本的手位，腳位。
2、第二個(gè)月要求全體隊(duì)員都能在輔導(dǎo)員的訓(xùn)練下基功達(dá)到下叉，對(duì)個(gè)別軟度不好的隊(duì)員可加深練習(xí)，訓(xùn)練有基本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓(xùn)練、腿部的訓(xùn)練的撩腿、彈腿、踢腿。
3、第三個(gè)月要求隊(duì)員在能夠下叉的基礎(chǔ)上再加深一步下腰。同時(shí)學(xué)一些兒童舞蹈中常見(jiàn)的舞步的組合。
4、第四個(gè)月訓(xùn)練內(nèi)容，對(duì)個(gè)別好的隊(duì)員進(jìn)行個(gè)人素質(zhì)的提高，技巧方向可加深一些。例如：虎跳、前后橋、搶臉，同時(shí)要學(xué)一些簡(jiǎn)單的兒童舞蹈。
藏族舞蹈教學(xué)計(jì)劃篇三
本班學(xué)員在6—11歲之間，根據(jù)不同年齡段的心理和生理上的特點(diǎn)以及不同的接受能力，采取靈活多變的教學(xué)手段來(lái)達(dá)到最終的教學(xué)目的。
《中國(guó)舞等級(jí)考試教材》，是將中國(guó)舞蹈的知識(shí)性、訓(xùn)練性和娛樂(lè)性結(jié)合起來(lái)，力求符合幼兒、兒童、少年和青年的心理和生理特征，強(qiáng)調(diào)舞蹈訓(xùn)練的科學(xué)性、系統(tǒng)性、全面性以及舞蹈風(fēng)格的民族特色，在促進(jìn)幼兒、兒童、少年和青年的身心健康成長(zhǎng)的同時(shí)，達(dá)到中國(guó)舞蹈啟蒙和普及教的目的。
1、解決基本功腿部、腰部和胯部的軟開(kāi)度，達(dá)到教材要求。
2、動(dòng)作協(xié)調(diào)、節(jié)奏準(zhǔn)確的完成中國(guó)舞等級(jí)考試教學(xué)內(nèi)容。
1、有目的有規(guī)律地對(duì)學(xué)生進(jìn)行基本功和中國(guó)舞技巧訓(xùn)練，提高學(xué)生。
的軟開(kāi)度和身體協(xié)調(diào)能力。
2、通過(guò)學(xué)習(xí)中國(guó)舞等級(jí)考試教材，是學(xué)生掌握中國(guó)舞的動(dòng)律和特點(diǎn)，
感受學(xué)習(xí)舞蹈的愉悅心情，提高學(xué)生的自信心、模仿能力和表現(xiàn)美的能力。
教師示范為主，根據(jù)學(xué)員不同程度由單一到局部的分解動(dòng)作授。
課，使學(xué)員能夠邊唱邊跳，獨(dú)立完成組合。
1、芭蕾舞基本功訓(xùn)練：完成芭蕾舞手位，腳位，蹲，擦地練習(xí)。
2、中國(guó)舞基本功訓(xùn)練：前抬腿，前扳腿，旁抬腿，旁扳腿，后抬腿，
前旁大吸腿，平轉(zhuǎn)，踏步翻身。
3、中國(guó)舞等級(jí)考試教材：波浪，壓胯，前踢腿，后踢腿，單手位，
（一），小跳。
（二），點(diǎn)步轉(zhuǎn)，結(jié)束動(dòng)作。
4、成品舞蹈教學(xué)：（1）幼兒班：快樂(lè)芭比；（2）少兒一班：異域天。
使；（3）少兒二班：我學(xué)弟子規(guī)。
5、教學(xué)成果展示：（1）學(xué)期匯報(bào)演出：基本功展示，技術(shù)技巧展示，
藏族舞蹈教學(xué)計(jì)劃篇四
在校各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心下，在各位班主任的大力支持下，我校第二課堂舞蹈興趣班教學(xué)活動(dòng)進(jìn)展計(jì)劃。
本學(xué)期參加舞蹈興趣班的學(xué)生xx人，有二年級(jí)至五年級(jí)的學(xué)生。他們對(duì)舞蹈興趣大，所以學(xué)生們很愿意學(xué)。愿意在舞蹈上用功。小學(xué)生的舞蹈是以其流暢優(yōu)美的音樂(lè)和形象生動(dòng)的體態(tài)動(dòng)作，反映童年的童趣、童心，是小學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)愛(ài)學(xué)的一種藝術(shù)活動(dòng)。它對(duì)于豐富小學(xué)生審美經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)感受美和表現(xiàn)美的情趣與能力；開(kāi)發(fā)藝術(shù)潛能；發(fā)展小學(xué)生理解、聯(lián)想、想像、創(chuàng)新等方面的能力；促進(jìn)動(dòng)作與身體機(jī)能的發(fā)展，提高幼動(dòng)作協(xié)調(diào)性、靈活性等有重要意義。小學(xué)生常常為了表示高興而手舞足蹈，對(duì)于大多數(shù)孩子，跳舞不是一種技能，而是一種促進(jìn)個(gè)性豐富發(fā)展的文化生活方式。所以我們舞蹈班活動(dòng)過(guò)程中不但要強(qiáng)調(diào)舞蹈技能，還要讓孩子意識(shí)到活動(dòng)帶給他們的快樂(lè)，學(xué)會(huì)自如地舞蹈，樹(shù)立為自己跳舞的意識(shí)。
舞蹈是美育的重要手段之一，它直觀、形象、生動(dòng)、活潑，是學(xué)生極為喜愛(ài)的一項(xiàng)活動(dòng)。它可以陶冶學(xué)生的性情，使他們從小受到美的熏陶，更有利于學(xué)生身體的協(xié)調(diào)發(fā)展，促進(jìn)他們快樂(lè)地健康成長(zhǎng)。
要教好小學(xué)生的舞蹈，要做到以下幾點(diǎn)：
第一、要注意平時(shí)的訓(xùn)練，從基本動(dòng)作教起，著重進(jìn)行了舞蹈的基本訓(xùn)練，包括：
了解身體的方位和舞蹈基本腳型、腳位和手型、手位
（一）基本腳型
（二）基本腳位
（三）基本手型
（四）基本手位
（五）附芭蕾舞基本手型、手位和腳位
（六）舞蹈技能，（下腰。下一字馬，倒后腰走）
（七）舞蹈組合
第三、在教授舞蹈動(dòng)作時(shí)，教師富有感染力的示范動(dòng)作顯得十分重要。我認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)舞蹈動(dòng)作，力求做到優(yōu)美、到位、漂亮、投入且有親情，讓學(xué)生多模仿多練習(xí)，從而掌握動(dòng)作要領(lǐng)，理解動(dòng)作內(nèi)容，經(jīng)過(guò)一個(gè)階段的練習(xí)。每當(dāng)我們打開(kāi)錄音機(jī)，響起樂(lè)曲時(shí)，同學(xué)們情緒高高漲，快樂(lè)地和我跳起舞來(lái)，動(dòng)作是那樣的到位、漂亮，小臉蛋笑得是那樣的甜美。
第四、教師要認(rèn)真設(shè)計(jì)每節(jié)課，力求做到真摯傳神，情趣盎然。在深入進(jìn)行教學(xué)領(lǐng)域改革的今天，我非常重視課的設(shè)計(jì)，及復(fù)研究修改每一步驟，努力尋求最佳方案，多利用現(xiàn)代化的教學(xué)手段，把每一節(jié)課中的復(fù)習(xí)、新授，鞏固幾個(gè)環(huán)節(jié)組織在一個(gè)主題中，層層展開(kāi)，環(huán)環(huán)相扣，形成一個(gè)整體。
第五、對(duì)學(xué)生要堅(jiān)持正面的教育引導(dǎo)為主，對(duì)孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步都要及時(shí)給予表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，哪怕是一個(gè)點(diǎn)頭，一個(gè)微笑都能給學(xué)生以鼓勵(lì)，增強(qiáng)他們的自信心。對(duì)一些學(xué)習(xí)上有困難的同學(xué)，教師的態(tài)度更要親切、耐心，幫助他們克服恐懼心理，多個(gè)別輔導(dǎo)，只有這樣才能使每個(gè)學(xué)生在各自的基礎(chǔ)上得到不同程度的提高。訓(xùn)練中重視培養(yǎng)孩子對(duì)舞蹈的興趣，引導(dǎo)孩子熱愛(ài)舞蹈。我們觀察到，小孩子在欣賞節(jié)奏明快的音樂(lè)、看到電視電影里的舞蹈動(dòng)作的時(shí)候，會(huì)興奮得手舞足蹈并模仿動(dòng)作，這說(shuō)明喜歡唱歌跳舞是小孩子的天性。所以，我們特別注意充分調(diào)動(dòng)童心這一積極因素，引導(dǎo)小孩子熱愛(ài)音樂(lè)，熱愛(ài)舞蹈。有時(shí)，我們會(huì)以豐富的表情和不同的動(dòng)作形象生動(dòng)地表現(xiàn)某種情緒。
音樂(lè)是舞蹈的靈魂。在創(chuàng)編過(guò)程中，我們只能深入了解上述影響因素，能使我們舞蹈更加有吸引力。我會(huì)在舞蹈方面下苦功。努力讓學(xué)生熱愛(ài)舞蹈。融入到舞蹈世界去。
藏族舞蹈教學(xué)計(jì)劃篇五
少兒舞蹈班招收的都是1~3年級(jí)左右的學(xué)生，這個(gè)年齡的學(xué)生主要也是培養(yǎng)愛(ài)好為主要目的。進(jìn)行舞蹈基本功練習(xí)，身體各個(gè)部份軟開(kāi)度練習(xí)，學(xué)習(xí)舞蹈節(jié)奏、舞步組合，節(jié)拍練習(xí)及舞蹈小節(jié)目，以學(xué)習(xí)動(dòng)作調(diào)和能力為練習(xí)重點(diǎn)，發(fā)揮學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力，培養(yǎng)學(xué)生良好地氣質(zhì)，進(jìn)步學(xué)生良好的音樂(lè)素質(zhì)，進(jìn)步藝術(shù)修養(yǎng)，增加學(xué)生對(duì)舞蹈的了解。
針對(duì)此年齡層兒童的心理和生理特點(diǎn)，來(lái)編排和教授這門(mén)課程，希望通過(guò)這門(mén)課程中簡(jiǎn)單的站位，舞姿，動(dòng)作及小的舞蹈組合練習(xí)，讓學(xué)生更充分、正確的活動(dòng)應(yīng)用自己的身體，讓學(xué)生在學(xué)完這節(jié)課程以后，在柔韌性，模仿能力和表現(xiàn)力都有所進(jìn)步，也更喜歡這門(mén)課程。
1、軟開(kāi)度到達(dá)一定的標(biāo)準(zhǔn)(橫、豎叉、下腰、壓腿)完成。
2、模仿手段(能夠很快很形象的模仿老師的動(dòng)作)。
3、表現(xiàn)力(舞蹈蹈小組合要有一定的表情，自信)。
1、有計(jì)劃的制定出每節(jié)課時(shí)的教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)目的，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)重難點(diǎn)。
2、每次教授新課由老師表演示范導(dǎo)入教授新課內(nèi)容。
3、有步驟的教授課程內(nèi)容。如：壓腿練習(xí)(10分鐘)步驟：
(1)教授正確的掌控壓腿方法;。
(2)教師正確示范，口數(shù)節(jié)拍;。
(3)口數(shù)節(jié)拍，教授學(xué)生壓腿練習(xí);。
(4)口數(shù)節(jié)拍，學(xué)生單獨(dú)完成;。
(5)配合音樂(lè)，完成組合。
根據(jù)每期課時(shí)，分為四大階段進(jìn)行練習(xí)。
1、通過(guò)有針對(duì)性，有趣味性的地面活動(dòng)組合，由頭到腳的引導(dǎo)學(xué)生們活動(dòng)身上的每個(gè)關(guān)節(jié)，每寸肌肉，進(jìn)行單一舞蹈動(dòng)作的練習(xí)。
2、由單一的動(dòng)作練習(xí)過(guò)度到音樂(lè)組合中，主要通過(guò)單一的動(dòng)作講解，示范和反復(fù)練習(xí)完成，為下一階段的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
3、這個(gè)階段是最為重要的練習(xí)階段，在之前課程的基礎(chǔ)上，大量加大組合的練習(xí)，同時(shí)還要不斷鞏固溫習(xí)基礎(chǔ)課程練習(xí)，并且加入舞蹈小舞段的練習(xí)，發(fā)揮學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，進(jìn)步舞蹈表現(xiàn)力，全面的溫習(xí)本學(xué)期學(xué)習(xí)的課程內(nèi)容。
第一周：
1、學(xué)習(xí)基本方位，手位，腳位。
2、基本功練習(xí)。
第二周：
1、學(xué)習(xí)組合手位。
2、基本功練習(xí)。
3、舞蹈小游戲。
第三周：
1、節(jié)奏練習(xí)。
2、學(xué)組合勾繃腳。
3、學(xué)習(xí)壓腿方法。
第三周：
1、基本功練習(xí)。
2、學(xué)習(xí)舞蹈組合。
第四周：
1、溫習(xí)學(xué)過(guò)的組合。
2、學(xué)習(xí)新組合波浪。
3、學(xué)習(xí)小舞蹈。
第五周：
1、加強(qiáng)基本功練習(xí)。
2、排練舞蹈。
第六周：
1、溫習(xí)、鞏固組合和基本功。
2、加強(qiáng)舞蹈排練。
藏族舞蹈教學(xué)計(jì)劃篇六
高中學(xué)生對(duì)舞蹈知識(shí)的了解相當(dāng)匱乏，可是他們渴望美，有對(duì)美的追求，對(duì)新的知識(shí)有探求的愿望。我選擇中國(guó)舞作為入門(mén)的參考，使高中舞蹈教學(xué)計(jì)劃有針對(duì)性地進(jìn)行，避免執(zhí)教過(guò)程中的主觀性及盲目性。普通高中的教學(xué)的目標(biāo)是簡(jiǎn)單的舞蹈普及，提高學(xué)生的審美水平。
依據(jù)教學(xué)的大綱要求，高中舞蹈模塊為選修模塊，開(kāi)設(shè)一個(gè)學(xué)期。
根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情景，高中舞蹈教學(xué)必須遵循由淺入深、由易到難的教學(xué)規(guī)律。一般來(lái)說(shuō)，每一學(xué)期的教程大致可分為三部分：基本功的訓(xùn)練、舞蹈片斷的教學(xué)、復(fù)習(xí)和考試（或演出）。三部分的授課時(shí)間不能平均分配，要依據(jù)各部分教學(xué)任務(wù)與需要而定。
1、中國(guó)舞基本功的訓(xùn)練。
基本功的訓(xùn)練要貫穿與舞蹈教學(xué)過(guò)程的始終，包括：一些簡(jiǎn)單的把干，地面組合訓(xùn)練等，要求學(xué)生昂首挺胸、收腹提臀、學(xué)會(huì)深呼吸…提升學(xué)生的氣質(zhì)，訓(xùn)練學(xué)生身體的軟、開(kāi)度。
（1）使學(xué)生身體各部位（頸、肩、背、腰、髖、膝、腳腕、腳趾）的本事、體力與技術(shù)到達(dá)基本的水平。
（2）對(duì)有基礎(chǔ)的學(xué)生進(jìn)行有重點(diǎn)的訓(xùn)練（技巧部分的訓(xùn)練），使之鞏固提高。
（3）有重點(diǎn)地克服與糾正學(xué)生的弱點(diǎn)，如身體某部位的本事較薄弱，動(dòng)作中存在的具有傾向性的毛病等等。
教師應(yīng)力求將教學(xué)組織得趣味（當(dāng)然必有具有訓(xùn)練價(jià)值），避免使學(xué)員感到枯燥費(fèi)力。由于教學(xué)對(duì)象的條件與基礎(chǔ)的不一樣，教學(xué)過(guò)程中仍然要因人因課制宜。
這一部分的教學(xué)資料能夠安排得豐富多彩一點(diǎn)，教學(xué)舞蹈片斷的選擇必須要力求精良，難度不宜太大。主要是讓學(xué)生經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)了解各種類、各民族舞蹈的特點(diǎn)，為今后的舞蹈學(xué)習(xí)和鑒賞打下良好的基礎(chǔ)，能夠包括：
（1）古典舞的鑒賞以及古典舞片斷的學(xué)習(xí)。
（2）中國(guó)民族民間舞的鑒賞以及舞蹈片斷的學(xué)習(xí)。
（可選擇兩、三種比較有代表性的，比如：新疆舞、藏族舞、蒙族舞、傣族舞等）。
3、復(fù)習(xí)與考試。
一個(gè)學(xué)期以考試或匯報(bào)的形式結(jié)束，這堂課既檢查學(xué)員的學(xué)習(xí)成果，同時(shí)也檢驗(yàn)教師的教學(xué)水平。結(jié)束課的成績(jī)好壞也是我們總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、制定或修訂下階段教學(xué)計(jì)劃的重要依據(jù)之一。因?yàn)橐环莺玫慕虒W(xué)計(jì)劃，必定是“教”與“學(xué)”的高度統(tǒng)一，是執(zhí)教者不斷克服教學(xué)中隨意性的成果，是遵循教學(xué)規(guī)律又與教學(xué)對(duì)象的實(shí)際相結(jié)合的產(chǎn)物。一個(gè)好的教學(xué)計(jì)劃會(huì)使教學(xué)工作產(chǎn)生事半功倍的效益。
教學(xué)計(jì)劃制定后，接踵而來(lái)的是要組織好每一課的教材。一種本事或某一技巧訓(xùn)練成效如何，關(guān)鍵在于教材的組織；教材組織得當(dāng)，會(huì)有效地獲得訓(xùn)練成果，教學(xué)效果就會(huì)加倍地提高。反之，則阻礙教學(xué)任務(wù)的實(shí)現(xiàn)。教師在教學(xué)中只著眼于嚴(yán)格要求學(xué)員去刻苦訓(xùn)練，卻不講究教材的科學(xué)性組織，這是不可取的。
總之在高中舞蹈教學(xué)中，教師必須周密地組織每節(jié)課的教材，教學(xué)不可無(wú)計(jì)劃，但教學(xué)計(jì)劃也不可一成不變。相信只要在實(shí)踐中不斷修正與補(bǔ)充，高中舞蹈教學(xué)將到達(dá)更切合客觀實(shí)際的教學(xué)效果。
藏族舞蹈教學(xué)計(jì)劃篇七
一、目的1、學(xué)生通過(guò)在培訓(xùn)班的一周一訓(xùn)練的學(xué)習(xí)課程，使學(xué)生用一種最短的時(shí)間記住所學(xué)的組合，提高舞蹈素養(yǎng)、提高綜合性的藝術(shù)素質(zhì)。
2、這學(xué)期的任務(wù)是，讓學(xué)生學(xué)會(huì)并且掌握舞蹈的基本技巧和考級(jí)的部分組合。
二、教學(xué)內(nèi)容。
1、基本功訓(xùn)練;。
四級(jí)的學(xué)生在舞蹈基本功訓(xùn)練中就要注重學(xué)生的形體方面了，在橫、豎叉都可以的下，腰部訓(xùn)練就要強(qiáng)化些了，下腰、撒手控腰、甩腰抓腳是重要的一部分了，在反應(yīng)快和掌握好的學(xué)生可以在開(kāi)一下五級(jí)學(xué)生的知識(shí)。
五級(jí)的學(xué)生要比四級(jí)的學(xué)生思維方面更接受的快些，基本功技巧方面要學(xué)的比較多些，這學(xué)期要開(kāi)展前卷腰、后卷腰，在訓(xùn)練的時(shí)候必須要注意學(xué)生的規(guī)范性，安全性。
2、考級(jí)內(nèi)容。
一級(jí)內(nèi)容。
(北舞)1走步、2音樂(lè)反應(yīng)、4手臂動(dòng)作、5彎腰、轉(zhuǎn)腰、6前壓腿、8腳位、(舞鞋)。
四級(jí)內(nèi)容。
(舞鞋)1小浪花、3游泳、4小帆船、6蝴蝶、8積木樂(lè)園。
五級(jí)內(nèi)容。
(舞鞋)1我和小鳥(niǎo)來(lái)唱歌、3花搖籃、5火雞、7西班牙蝴蝶。
考級(jí)完成步驟。
一級(jí)。
每節(jié)課完成兩個(gè)組合(北舞、舞鞋各一個(gè))。
四級(jí)。
每節(jié)課完成兩個(gè)半組合，(北舞、舞鞋各一個(gè)在學(xué)完兩個(gè)組合的時(shí)候，開(kāi)始引入北舞的下個(gè)組合，這個(gè)組合可以先學(xué)一下組合的基本動(dòng)作，這樣以便下節(jié)課的學(xué)習(xí))。
五級(jí)。
每節(jié)課完成兩個(gè)半或三個(gè)組合，(北舞、舞鞋各一個(gè)在學(xué)完兩個(gè)組合的時(shí)候，開(kāi)始引人北舞的下個(gè)組合，這個(gè)組合可以先學(xué)一下組合的基本動(dòng)作，這樣以便下節(jié)課的學(xué)習(xí))。
藏族舞蹈教學(xué)計(jì)劃篇八
本課堂的主要教學(xué)任務(wù)是鞏固新教的學(xué)習(xí)內(nèi)容（把上部分、把下部分)在音樂(lè)節(jié)奏里完成和體現(xiàn)動(dòng)作的性質(zhì)。
（1)一位擦地時(shí)注意節(jié)奏的變化，通過(guò)各種變化，使學(xué)生更加好的掌握雙腿的控制能力，以及對(duì)音樂(lè)的處理。
（2）4拍和1拍完成半蹲的不同發(fā)力點(diǎn)，4拍的松弛以及1拍的瞬間松緊感，更好的訓(xùn)練到學(xué)生膝蓋的控制能力。
（3）五位擦地除了動(dòng)作變化外，重點(diǎn)做四位回轉(zhuǎn)時(shí)的穩(wěn)定性，為把下技巧打好基礎(chǔ)。
（4）做旁腿變后腿時(shí)要保持上身體態(tài)，特別是腿的控制力，腿尖、膝蓋要使上勁，千萬(wàn)不能向下掉，感覺(jué)腿的延伸感。
（5）做小彈腿時(shí)，加上半腳尖的動(dòng)作，更好的訓(xùn)練到腳腕的能力，以及膝蓋、小腿的靈活性。
（6）做控制時(shí)注意胯的穩(wěn)定性，上身、后背的垂直，通過(guò)各種不同的舞姿，更好的訓(xùn)練到了學(xué)生雙腿的控制能力。
（7）五位小跳加上手的動(dòng)作，要求學(xué)生注意手、腳、腿的配合性，更好地訓(xùn)練到學(xué)生的協(xié)調(diào)性。
（8）射燕、跳中的跳轉(zhuǎn)身360度，注意方位感，特別是在轉(zhuǎn)身過(guò)程中注意要有空中感，以及落地時(shí)的舞姿。
（9）擰身跳躍接撲步，眼睛隨手的路線經(jīng)上弧線，注意擰身及跳躍的高度，動(dòng)作要求完成好，做到輕、飄、高。
對(duì)于學(xué)生容易出現(xiàn)的各種不同的問(wèn)題，重點(diǎn)是把單一動(dòng)作再做進(jìn)一步細(xì)致地講解，以及加大訓(xùn)練的強(qiáng)度，反復(fù)練習(xí)，達(dá)到熟練、規(guī)范。作業(yè)安排情況：練習(xí)課堂所學(xué)內(nèi)容，特別是難點(diǎn)，加強(qiáng)訓(xùn)練。
學(xué)生連接動(dòng)作的能力不夠以及手腳的配合不夠準(zhǔn)確。本節(jié)課以復(fù)習(xí)為主，在其過(guò)程中解決上節(jié)課存在的問(wèn)題，并加強(qiáng)跳躍練習(xí)，解決跳躍中蹲的不足，以及移動(dòng)性運(yùn)動(dòng)過(guò)程中后背松懈、腿部力量不足的現(xiàn)象，特別時(shí)對(duì)學(xué)生們?cè)谧鰪囊粋€(gè)舞姿過(guò)渡蹈另一個(gè)舞姿時(shí)路線的要求.身韻課教案授課教案：步伐訓(xùn)練——“慢步組合”
1、課程教學(xué)目的和要求。
步伐訓(xùn)練在課程中是一個(gè)重點(diǎn)部分，它的作用是起到對(duì)動(dòng)作的連接轉(zhuǎn)換，要求腳底連貫性強(qiáng)、平穩(wěn)，膝蓋松馳，身體在旁提基礎(chǔ)上的舞姿變化。
2、講授的內(nèi)容提要：慢步組合是通過(guò)腿腳部分在不斷行走過(guò)程中產(chǎn)生的一種動(dòng)勢(shì)，路線有橫向行走和斜線前后行走，與身體的舞姿的變化結(jié)合起來(lái)，突出流動(dòng)過(guò)程中的風(fēng)格韻味。
3、重點(diǎn)和難點(diǎn)：注重腳底在行走中通過(guò)腳跟腳掌趾的過(guò)程，膝蓋松弛。動(dòng)作容易把腳跟抬得過(guò)高落地，腳的動(dòng)作不連貫。
4、解決方法：
（1）加強(qiáng)步伐的單一練習(xí)；
（2）流動(dòng)中腳步貼著地面行走，力量均衡緩慢。
5、教學(xué)方法和實(shí)施步驟：首先把本課程的性質(zhì)、特征和重點(diǎn)加以表述，把要教授的動(dòng)作示范一然后讓學(xué)生模仿動(dòng)作。根據(jù)學(xué)生模仿時(shí)出現(xiàn)的問(wèn)題加以糾正。講解正確方法和容易出現(xiàn)的毛病，再次進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練直至學(xué)會(huì)。
（1）先教授單一動(dòng)作，正面、反面進(jìn)行練習(xí)。
（2）把單一動(dòng)作通過(guò)節(jié)奏變化反復(fù)練習(xí)，直到基本動(dòng)作掌握。
（3）教授組合動(dòng)作。
（4）動(dòng)作與音樂(lè)配合階段。
技巧課。
一、教學(xué)目的和任務(wù)。
技巧課是培養(yǎng)舞蹈演員的一門(mén)專業(yè)基礎(chǔ)課，它和其它專業(yè)課共同擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)優(yōu)秀的舞蹈演員，掌握民族舞蹈基本技術(shù)的任務(wù)。它主要是訓(xùn)練舞蹈專業(yè)學(xué)生身體各部位的基本能力，使學(xué)生在力度、軟度、靈活性及彈跳暴發(fā)等方面得到改善，并掌握一定水平的高難度翻騰技巧和較全面的地面滾動(dòng)技巧，從而提高舞蹈表演技巧技能，豐富舞蹈語(yǔ)匯，擴(kuò)大舞蹈的表現(xiàn)力。
二、教學(xué)原則和方法。
遵循由淺人深，由易到難，循序漸進(jìn)的教學(xué)方法。在普遍培養(yǎng)的基礎(chǔ)上，采取因人而異，因材施教的教學(xué)原則進(jìn)行教學(xué)。一、二、三年級(jí)進(jìn)行普遍教學(xué)，并以單一技巧為主進(jìn)行訓(xùn)練，掌握其規(guī)格，要領(lǐng)、方法。
三、教學(xué)年限與學(xué)時(shí)。
年限——五年。
學(xué)時(shí)——每學(xué)年34周四、考查與考試方法：
根據(jù)教學(xué)大綱完成情況和平時(shí)學(xué)習(xí)態(tài)度結(jié)合起來(lái)進(jìn)行考核。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)采用百分制、分優(yōu)、良、及格、不及格四個(gè)檔次，由任課教師打出成績(jī)，教研室全體教師核查審定。
一年級(jí)教學(xué)形式與方法：
本學(xué)年為教學(xué)的基礎(chǔ)階段，重點(diǎn)解決學(xué)生的一般身體素質(zhì)和專項(xiàng)身體素質(zhì)，其中以肩、胸、腰的軟度和腹背肌及腿部的力量練習(xí)為主，并在預(yù)備班教學(xué)基礎(chǔ)上，繼續(xù)掌握單一技巧動(dòng)作，解決動(dòng)作之間的連接能力，進(jìn)行串技巧練習(xí)。
內(nèi)容：
(一)素質(zhì)訓(xùn)練。
1．軟度：肩、胸、腰、髖的各種手段練習(xí)并組成組合。
2．力度：腹肌、背肌、臂力、腿及彈跳的各種手段組合性的練習(xí)。
(二)基礎(chǔ)動(dòng)作。
以腰的軟度，其中包括控、提、甩、涮為主要進(jìn)行組合練習(xí)。
(三)技巧動(dòng)作。
(男班)。
串前滾翻。
串后滾翻。
竄毛撲虎、人洞、跌筋小組合串虎跳。
串按頭。
小翻踺子。
原地小翻。
豆汁。
掃堂。
絞柱。
(女班)。
串前滾翻。
串后滾翻。
串搶臉。
串臥前橋。
串前橋。
串后橋。
串虎跳。
打腿前橋。
打腿后橋。
絞柱。
地面滾動(dòng)小組合。
注：如同學(xué)身體素質(zhì)達(dá)到一定能力時(shí)，可根據(jù)情況增加難度較大的技巧。
繼續(xù)提高身體素質(zhì)能力，以速度、力量為主要練習(xí)(上肢、腹、背、腿部)，繼續(xù)發(fā)展高維度技術(shù)技巧，鞏固提高所學(xué)技巧。
內(nèi)容：
(男班)。
旋撲虎。
踹燕撲虎。
走絲撲虎。
倒扎虎。
吊腰。
變身?yè)尡场?/p>
側(cè)空翻(蠻子)。
原地團(tuán)身前空翻(單前撲)。
原進(jìn)團(tuán)身后空翻(單提)。
空翻踺子。
踺子小翻。
(女班)。
滾翻變型(后倒腹臥下、肩后滾翻、肩前滾翻、側(cè)滾翻)。
軟翻變型(依次前軟翻、后橋落跪、猴提等)。
前手翻。
側(cè)空翻。
打腿翻身。
走絲撲虎。
背轉(zhuǎn)。
跪轉(zhuǎn)。
坐轉(zhuǎn)。
前空翻。
單腿小翻踺子。
單腿原地后手翻。
三年級(jí)。
教學(xué)形式與方法：
本學(xué)年繼續(xù)鞏固提高所學(xué)技巧，要求獨(dú)立完成技巧動(dòng)作的能力與質(zhì)量，同時(shí)進(jìn)入上、下高技巧及彈板練習(xí)。
內(nèi)容：
(男班)。
虎跳前撲。
蹲提。
單躡子。
單蛇腰。
踺子空翻。
跺子蠻子。
飛腳。
旋子。
彈板部分：
彈板蠻子。
彈板前撲。
彈板舞姿跳。
上、下高技巧部分。
下桌按頭。
下桌搶背。
下桌蠻子。
技巧部分。
地面技巧小組合(地面滾動(dòng)、軟度、小技巧組成)。
魚(yú)躍前手翻。
前空翻。
后空翻。
獨(dú)立完成飛腳。
旋子。
單腿踺子小翻(各別完成)。
彈板部分:各種舞姿跳(前飛燕、橫飛燕、后飛燕)。
側(cè)空翻。
桌上技巧：
前軟翻。
后軟翻。
下桌技巧：
下桌搶背。
下虎跳。
側(cè)空翻下。
四年級(jí)。
教學(xué)形式與方法。
本學(xué)年以鞏固提高為主要練習(xí)，繼續(xù)提高獨(dú)立完成技巧的能力，并以掌握的技巧動(dòng)作進(jìn)入組合訓(xùn)練，同時(shí)，開(kāi)設(shè)雙人技巧。
內(nèi)容：
(男班)。
翻騰部分。
前滾翻雙飛燕前撲，后滾翻提。
穿搶背、穿九手、相思板。
串虎跳前撲。
飛腳騙腿蠻子。
飛腳騙腿旋子。
飛腳騙腿吊腰。
下桌技巧：
下桌前撲。
下桌提。
下桌直體。
雙人技巧：
過(guò)包。
片包。
轉(zhuǎn)包。
滾背。
抱虎跳。
捧提。
蹬蠻子。
蹬加官。
胯肩蛇腰。
(女班)。
技巧部分。
單腿踺子小翻(各別完成)。
空翻踺子(各別完成)。
側(cè)手翻接側(cè)空翻。
飛腳騙腿側(cè)空翻。
飛腳騙腿旋子。
飛腳騙腿吊腰。
各式大跳接側(cè)空翻或前空翻。
雙人技巧：
背包。
滾背。
掐虎跳。
跳抱踹燕后橋。
五年級(jí)。
教學(xué)形式與方法：
在提高鞏固普遍教學(xué)的基礎(chǔ)上，可根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)的不同情況，發(fā)展不同的個(gè)性，技巧，并結(jié)合音樂(lè)、表演、進(jìn)行綜合性組合教學(xué)，借以提高技巧本身的表現(xiàn)力，使課堂訓(xùn)練和舞臺(tái)實(shí)踐的應(yīng)用同步發(fā)展。
內(nèi)容：
(男班)。
翻騰技巧：
踺子小翻串。
踺子小翻團(tuán)身空翻。
踺子小翻直體。
踺子小翻前撲。
踺子小翻蠻子。
踺子小翻躡子。
踺子小翻提回龍前撲。
掃腿旋子。
旋子360度。
旋轉(zhuǎn)技巧：
掃腿探海轉(zhuǎn)。
掃腿螺絲轉(zhuǎn)。
斜線技巧：
串飛腳。
串蠻子。
串吊腰。
圈功技巧：
圈飛腳。
圈蠻子。
圈旋子。
圈躡子。
卷掃堂。
(女班)。
翻騰技巧。
空翻踺子接各種舞姿跳。
單腿踺子小翻。
各式大跳接前空翻，或側(cè)。
斜線技巧：
串飛腳。
串蠻子。
串吊腰。
串跪翻身。
轉(zhuǎn)
圈功技巧。
圈蠻子。
圈旋子。
圈跪轉(zhuǎn)。
圈絞柱或變型轉(zhuǎn)。
綜合性組合(男、女)。
串跪。
圈軟叉。
注：
在五年的教學(xué)過(guò)程中，素質(zhì)訓(xùn)練是持之以恒的，可以課上課下結(jié)合，并要不間斷地訓(xùn)練，逐漸加大難度與密度，提高運(yùn)動(dòng)機(jī)能，這樣才能使舞蹈教學(xué)得以盡快發(fā)展。
四川現(xiàn)代藝術(shù)學(xué)校。
藏族舞蹈教學(xué)計(jì)劃篇九
情況分析:經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，四級(jí)班的孩子對(duì)舞蹈已有一定的基礎(chǔ)，動(dòng)作也比較規(guī)范了，但在基本功方面還不扎實(shí)，所以這學(xué)期大多數(shù)課程都會(huì)有基本功的訓(xùn)練和簡(jiǎn)單的民族民間成品舞教學(xué)，為孩子考級(jí)做好充分的準(zhǔn)備。
學(xué)期總目標(biāo)：
1）增加對(duì)孩子基本功的訓(xùn)練。
2）能掌握舞蹈動(dòng)作（雙黃手/提壓腕/雙蓋手/雙托手/前后抬腿/碎步/小跳/藏族舞中的抬踏步/退踏步/塌腰/屈膝/并腿/吸腿跳等，并知道其名稱。
3）初步認(rèn)識(shí)了解藏族舞和東北秧歌，培養(yǎng)孩子的民族意識(shí)。
課程內(nèi)容：
第一月目標(biāo)：
1）相互認(rèn)識(shí)和基本功的練習(xí)。
2）學(xué)會(huì)自己用正確的方式練習(xí)基本功。
3）學(xué)會(huì)單蓋手/單山手/單晃手/單岸手/單雕手/單托手/增強(qiáng)提壓腕團(tuán)手動(dòng)作的練習(xí)并知道其名稱。
第一周：自我介紹，相互認(rèn)識(shí)，新授〈單手位〉和點(diǎn)位的復(fù)習(xí)。
第二周：復(fù)習(xí)〈雙手位〉把雙手位重難點(diǎn)提出來(lái)給予糾正加強(qiáng)對(duì)亮相節(jié)奏的把握。
第三周：復(fù)習(xí)〈雙手位〉，新授〈波浪〉。
第四周：復(fù)習(xí)〈波浪〉〈雙手位〉。
第二月目標(biāo)；
1）掌握勾蹦腳/腳尖外開(kāi)/勾腳前壓腿/和壓胯的動(dòng)作。
2）增強(qiáng)基本功的難度，加強(qiáng)訓(xùn)練。
3）能熟練的完成舞蹈動(dòng)作。
第一周：新授《勾繃腳》。
第二周：復(fù)習(xí)《勾繃腳》，新授〈壓胯〉。
第三周：復(fù)習(xí)〈壓胯〉，新授〈壓腿〉。
第四周：復(fù)習(xí)〈勾繃腳〉，〈壓胯〉〈壓腿〉新授成品舞〈豬八戒吃西瓜〉。
第三月目標(biāo)：
1）學(xué)會(huì)前抬腿/后抬腿/抱前腿的組合并知道其名稱。
2）能根據(jù)節(jié)奏的快慢做動(dòng)作。
第一周：新授《前抬腿》〈后抬腿〉。
第二周：復(fù)習(xí)〈前抬腿〉〈后抬腿〉。
第三周：新授〈后吸腿〉，新授〈手位〉。
第四周：復(fù)習(xí)〈手位〉，新授《松肩》。
第四月目標(biāo)：
1）學(xué)會(huì)踮腳走/蹦跳步/繃腳跳/雙手畫(huà)立圓/旁鍾步半蹲的舞蹈動(dòng)作。
培養(yǎng)孩子的想象力和成果意識(shí)。
第二周：復(fù)習(xí)〈踮腳走〉新授〈蹦跳步〉。
第三周：復(fù)習(xí)〈蹦跳步〉，新授成品舞《豬八戒吃西瓜》。
第四周：復(fù)習(xí)〈豬八戒吃西瓜〉，《蹦跳步》〈踮腳走〉。
第五月目標(biāo)；
1）復(fù)習(xí)，為考級(jí)工作做準(zhǔn)備。
藏族舞蹈教學(xué)計(jì)劃篇十
藏族舞蹈作為中國(guó)民族舞蹈的重要組成部分，以其獨(dú)特的舞姿、節(jié)奏和音樂(lè)引人入勝。近日，我有幸參與了一場(chǎng)藏族舞蹈表演，并深深感受到了其中蘊(yùn)含的文化魅力和情感表達(dá)。在這次親身體驗(yàn)中，我深深體會(huì)到藏族舞蹈的美和魅力，激發(fā)出我對(duì)該舞蹈形式的深入探索，下面我將分享我對(duì)藏族舞蹈的心得體會(huì)。
第二段：藝術(shù)表達(dá)的獨(dú)特魅力。
藏族舞蹈充滿了獨(dú)特的魅力，它不僅源于藏族文化的豐富內(nèi)涵，還具有獨(dú)特的藝術(shù)表達(dá)方式。從舞姿中可以感受到藏族人民的智慧和勇氣，舞動(dòng)的手臂似乎在述說(shuō)著一個(gè)個(gè)故事，舞者們的身體與音樂(lè)完美結(jié)合，展現(xiàn)出高度協(xié)調(diào)的舞蹈技巧。藏族舞蹈，以其舞者們?cè)讵?dú)特音樂(lè)中的舞姿展示，打動(dòng)了無(wú)數(shù)觀眾的心靈。它不僅僅是對(duì)藝術(shù)形式的追求，更是對(duì)生活的熱愛(ài)和情感的表達(dá)。正是這種獨(dú)特的魅力，讓我對(duì)藏族舞蹈產(chǎn)生了濃厚的興趣。
第三段：文化交流與傳承。
藏族舞蹈不僅是一種藝術(shù)形式，更是文化的傳遞與傳承。藏族人民通過(guò)舞蹈將自己的歷史和生活方式傳遞給后世。每個(gè)舞蹈動(dòng)作都深深扎根于他們的生活經(jīng)驗(yàn)和環(huán)境背景中。從舞蹈的形式中可以窺見(jiàn)藏族人民對(duì)自然的敬畏、對(duì)生命的熱愛(ài)以及對(duì)未來(lái)的期許。在參與藏族舞蹈的過(guò)程中，我深深感受到了這種文化的傳承和交流的重要性。舞者們將他們對(duì)藏族文化的理解融入舞蹈中，通過(guò)舞蹈向觀眾傳達(dá)出深深的情感和文化記憶。
第四段：對(duì)舞蹈藝術(shù)的影響。
藏族舞蹈對(duì)我個(gè)人的影響不僅僅局限于藝術(shù)的欣賞，更給予了我許多思考和啟示。在觀賞和參與藏族舞蹈的過(guò)程中，我深刻感受到了生命的力量和偉大，這種力量激勵(lì)著我勇敢面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。同時(shí)，藏族舞蹈的純粹和虔誠(chéng)也讓我反思現(xiàn)代社會(huì)中的勞累和功利，促使我更加追求內(nèi)心的平靜與自我實(shí)現(xiàn)。藏族舞蹈教會(huì)了我用舞蹈去溝通內(nèi)心并表達(dá)情感，讓我更加自信和愉悅地面對(duì)生活中的各種困難。
第五段：對(duì)未來(lái)的展望。
通過(guò)對(duì)藏族舞蹈的親身體驗(yàn)和了解，我意識(shí)到我個(gè)人在舞蹈藝術(shù)方面有著更大的潛力和追求。我希望能進(jìn)一步學(xué)習(xí)和探索藏族舞蹈的技巧和精髓，讓它成為我自身藝術(shù)表達(dá)的一種方式。同時(shí)，我也期待著通過(guò)藏族舞蹈的學(xué)習(xí)和傳承，將這一寶貴的文化遺產(chǎn)傳遞給更多的人們，讓更多的人了解并感受到藏族舞蹈所蘊(yùn)含的文化魅力和情感豐富。
總結(jié)。
通過(guò)對(duì)藏族舞蹈的親身體驗(yàn)，我深深感受到了它的美和魅力。藏族舞蹈以其獨(dú)特的藝術(shù)表達(dá)方式和文化傳承的意義，在我心中留下了深刻的印象。我希望能進(jìn)一步探索藏族舞蹈的技巧和精髓，將其作為一種藝術(shù)形式來(lái)表達(dá)自己的情感和追求。同時(shí)，我也希望能通過(guò)學(xué)習(xí)和傳承，將這一寶貴的文化遺產(chǎn)傳遞給更多的人們，讓他們了解和欣賞藏族舞蹈所蘊(yùn)含的文化魅力和情感豐富。
藏族舞蹈教學(xué)計(jì)劃篇十一
舞蹈美育活動(dòng)是通過(guò)課堂教學(xué)對(duì)學(xué)生基礎(chǔ)道德的提升發(fā)揮著積極作用。舞蹈的普及課程還是一種非常有效的保健訓(xùn)練。通過(guò)上舞蹈課可以彌補(bǔ)這方面的缺陷，使學(xué)生的身體素質(zhì)得到改善和加強(qiáng)。在小學(xué)階段普及舞蹈教育，能更好地促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，讓學(xué)生在舞蹈中真實(shí)地感受美、認(rèn)識(shí)美、理解美、表現(xiàn)美。
1、通過(guò)舞蹈表演培訓(xùn)使學(xué)生認(rèn)識(shí)、了解舞蹈。
2、使孩子們對(duì)舞蹈表演產(chǎn)生濃厚的興趣，善于用肢體語(yǔ)言表現(xiàn)自己最美麗的一面。
3、通過(guò)舞蹈特長(zhǎng)培訓(xùn)使孩子們的形體得到良好的發(fā)展，使孩子們?cè)谖璧赣?xùn)練中感受舞蹈的樂(lè)趣，提高孩子們的審美能力。
4、了解我國(guó)不同民族舞蹈和外國(guó)個(gè)別特色舞蹈，在基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上感受舞臺(tái)表演使孩子們的'特長(zhǎng)得到充分展示。
四年級(jí)
1、認(rèn)識(shí)舞蹈
2、了解舞蹈的基本功訓(xùn)練
3、學(xué)習(xí)舞蹈的基本手位及腳位站立
4、學(xué)習(xí)舞蹈表演組合組合《大家一起喜洋洋》
5、了解漢族、維吾爾族的舞蹈特點(diǎn)。
6、分別學(xué)習(xí)漢族、維吾爾族舞蹈小組合。
7、初步了解芭蕾舞
五年級(jí)
1、了解舞蹈中的技巧訓(xùn)練
2、進(jìn)行簡(jiǎn)單的技巧學(xué)習(xí)
3、學(xué)習(xí)舞蹈表演組合
4、了解蒙古族、朝鮮族舞蹈的特征
5、分別學(xué)習(xí)蒙古族、朝鮮族舞蹈小組合
6、初步了解踢踏舞
藏族舞蹈教學(xué)計(jì)劃篇十二
1、讓學(xué)生了解什么是舞蹈，舞蹈藝術(shù)的魅力。
2、學(xué)生舞蹈基本功的訓(xùn)練。
1、講述一些基本的舞蹈理論知識(shí)，《中國(guó)舞蹈史》，《舞蹈藝術(shù)概論》，《中華民族民間舞蹈》等書(shū)籍內(nèi)容等。
2、通過(guò)舞蹈視頻，舞蹈大賽的形式講述舞蹈的優(yōu)勢(shì)，舞蹈的魅力。
3、基本功的訓(xùn)練
（1）基本的軟開(kāi)度（下叉，豎叉，橫叉，踢腿，下腰）
（2）基本的舞姿的訓(xùn)練（芭蕾舞舞姿，民族舞舞姿，古典舞舞姿）
（3）基本的肢體協(xié)調(diào)訓(xùn)練。通過(guò)學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作，加強(qiáng)訓(xùn)練學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)性。
這一學(xué)期是基礎(chǔ)，一定要把握好，打好基礎(chǔ)才能進(jìn)行接下來(lái)的教學(xué)。
1、在有了一定的舞蹈基本功的前提下，培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈感覺(jué)，以及對(duì)舞蹈的控制能力。
2、基本功的訓(xùn)練，以及學(xué)生對(duì)自身肢體的控制能力。
3、最關(guān)鍵的是要培養(yǎng)舞蹈感覺(jué)，對(duì)中國(guó)四大民族舞蹈的了解以及學(xué)習(xí)。
1、基本功的訓(xùn)練（踢腿，搬腿，變化式的下叉，芭蕾舞的練習(xí)）
2、藏族舞蹈的基本動(dòng)律，基本舞姿，基本組合；蒙族舞蹈的基本動(dòng)律，基本舞姿，基本組合；傣族舞蹈的基本動(dòng)律，基本舞姿，基本組合；朝鮮舞蹈的基本動(dòng)律，基本舞姿，基本組合。
這一學(xué)期學(xué)習(xí)的中華民族民間舞蹈的同時(shí)，基本功訓(xùn)練也要同時(shí)進(jìn)行，才能讓學(xué)生的舞蹈不落下風(fēng)。
1、學(xué)生的舞蹈技巧，技能的訓(xùn)練是主要目標(biāo)。
2、中國(guó)古典舞的掌握對(duì)學(xué)生的舞蹈培養(yǎng)起積極作用，還包括現(xiàn)代舞的學(xué)習(xí)都要同步進(jìn)行。
3、這一學(xué)年主要完成學(xué)生對(duì)舞蹈的掌握，不同舞種的接觸讓學(xué)生完全融入到舞蹈中，這就是舞蹈的魅力。
1、中國(guó)古典舞的學(xué)習(xí)。
2、現(xiàn)代舞的學(xué)習(xí)。
3、舞蹈技巧技能的訓(xùn)練。
（1）中國(guó)古典舞：古典舞身韻：（提，沉，沖，靠，含，添，仰）基本氣息訓(xùn)練把下：（擦地，踢腿，控制，轉(zhuǎn)）中國(guó)古典舞舞蹈作品欣賞與學(xué)習(xí)。
（2）現(xiàn)代舞：滾地組合，放松組合，呼吸，雙人接觸，相互作用力。
（3）舞蹈技巧技術(shù)
跳翻轉(zhuǎn)
跳：小跳，中跳，大跳，倒踢紫金冠，射雁跳
轉(zhuǎn)：平轉(zhuǎn)，四位轉(zhuǎn)，彎腿轉(zhuǎn)，灰邊轉(zhuǎn)，空轉(zhuǎn)，自由轉(zhuǎn)
翻：踏步翻身，點(diǎn)翻身，串翻，前橋，后橋，側(cè)翻，后軟翻，前軟翻等。
腹肌的訓(xùn)練，下課前十分鐘完成
背?。簝深^起，30個(gè)，控制30秒
腹?。赫鎯深^起，手拍腳背，30個(gè)繃腳下抬25度控制30秒
這一學(xué)期是過(guò)度十七，同等對(duì)待，對(duì)每個(gè)學(xué)生負(fù)責(zé)，強(qiáng)化學(xué)生的舞蹈基礎(chǔ)能力以及對(duì)學(xué)習(xí)舞蹈劇目，舞蹈考學(xué)奠定了一定的基礎(chǔ)。
1、強(qiáng)化學(xué)生的綜合能力，把學(xué)生所學(xué)內(nèi)容都美化，做到精益求精。
2、舞蹈劇目的學(xué)習(xí)，即興模仿的學(xué)習(xí)是這一時(shí)期的主要目標(biāo)。
1、綜合能力測(cè)評(píng)。高一到高二所學(xué)知識(shí)的細(xì)扣：動(dòng)作細(xì)扣，舞感細(xì)扣，節(jié)奏上的美化。
2、技巧技能的強(qiáng)化、美化。
3、即興，模仿，劇目的學(xué)習(xí)。
即興：一段音樂(lè)隨意舞蹈（即興的要領(lǐng)，即興的練習(xí)速度方應(yīng)掌握能力）。
模仿訓(xùn)練：給了一組舞蹈動(dòng)作，對(duì)該組合動(dòng)作進(jìn)行模仿，訓(xùn)練肢體的協(xié)調(diào)性。
劇目的訓(xùn)練：劇目，舞蹈作品。學(xué)生都應(yīng)該擁有屬于自己的舞蹈作品。
劇目：小段組合，舞蹈的空間意識(shí)，反面學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作。
讓學(xué)生做好充分的考前準(zhǔn)備，考學(xué)內(nèi)容掌握、強(qiáng)化。
1、根據(jù)每個(gè)學(xué)生的不同特點(diǎn)，選擇適合每個(gè)學(xué)生的舞蹈作品。
2、細(xì)扣學(xué)生每一個(gè)環(huán)節(jié)上的舞蹈動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，精益求精。
（1）舞蹈作品：中國(guó)古典劇目、中華民族民間劇目、現(xiàn)代舞劇目、自創(chuàng)舞蹈作品。
（2）基本功：技巧技能，舞姿，舞感每一項(xiàng)都不能落，反復(fù)細(xì)摳動(dòng)作。
教學(xué)：一般舞蹈作品。
考試內(nèi)容：
（1）作品劇目；
（2）基本功展示；
（3）技巧技能展示；
（4）即興；
（5）模仿。
高三：這一時(shí)期的考考培訓(xùn)不能讓學(xué)生松懈，得增強(qiáng)學(xué)生高考信心，訓(xùn)練好學(xué)生擁有的考學(xué)專業(yè)能力。不能讓學(xué)生失望，讓他們知道學(xué)舞蹈是正確的。
1、模仿式教學(xué)
2、講解式教學(xué)
3、舉例以用及多媒體教學(xué)
4、實(shí)踐式教學(xué)
模仿式：學(xué)生看著老師的動(dòng)作進(jìn)行模仿。
講解式：講解沒(méi)個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵，發(fā)力點(diǎn)，通過(guò)口述讓學(xué)生更加了解某個(gè)舞蹈動(dòng)作的要領(lǐng)精髓。
舉例多媒體：通過(guò)看一些舞蹈視頻，舞蹈大賽讓學(xué)生了解舞蹈。
實(shí)踐式：編排一些舞蹈節(jié)目，參加縣，市各種文藝活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的舞蹈表演能力，是很有效的一種方法。
1、藝術(shù)專業(yè)組做好學(xué)生的思想工作，班主任和專業(yè)老師配合好，讓學(xué)生有參加高考的強(qiáng)烈愿望。
2、教學(xué)要依據(jù)高考舞蹈的特殊性，教師的專業(yè)，結(jié)合學(xué)生文化及專業(yè)情況，圍繞高考目標(biāo)，制定教學(xué)計(jì)劃。
3、質(zhì)量第一，讓學(xué)生的專業(yè)突出，文化課也不差，做好家長(zhǎng)思想工作，一起為學(xué)生考學(xué)下功夫。
舞蹈教學(xué)計(jì)劃
舞蹈美育活動(dòng)是通過(guò)課堂教學(xué)對(duì)學(xué)生基礎(chǔ)道德的提升發(fā)揮著積極作用。舞蹈的普及課程還是一種非常有效的保健訓(xùn)練。通過(guò)上舞蹈課可以彌補(bǔ)這方面的缺陷，使學(xué)生的身體素質(zhì)得到改善和加強(qiáng)。在小學(xué)階段普及舞蹈教育，能更好地促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，讓學(xué)生在舞蹈中真實(shí)地感受美、認(rèn)識(shí)美、理解美、表現(xiàn)美。
1、通過(guò)舞蹈表演培訓(xùn)使學(xué)生認(rèn)識(shí)、了解舞蹈。
2、使孩子們對(duì)舞蹈表演產(chǎn)生濃厚的興趣，善于用肢體語(yǔ)言表現(xiàn)自己最美麗的一面。
3、通過(guò)舞蹈特長(zhǎng)培訓(xùn)使孩子們的形體得到良好的發(fā)展，使孩子們?cè)谖璧赣?xùn)練中感受舞蹈的樂(lè)趣，提高孩子們的審美能力。
4、了解我國(guó)不同民族舞蹈和外國(guó)個(gè)別特色舞蹈，在基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上感受舞臺(tái)表演使孩子們的特長(zhǎng)得到充分展示。
四年級(jí)
1、認(rèn)識(shí)舞蹈
2、了解舞蹈的基本功訓(xùn)練。
3、學(xué)習(xí)舞蹈的基本手位及腳位站立。
4、學(xué)習(xí)舞蹈表演組合組合《大家一起喜洋洋》。
5、了解漢族、維吾爾族的舞蹈特點(diǎn)。
6、分別學(xué)習(xí)漢族、維吾爾族舞蹈小組合。
7、初步了解芭蕾舞。
五年級(jí)
1、了解舞蹈中的技巧訓(xùn)練。
2、進(jìn)行簡(jiǎn)單的技巧學(xué)習(xí)。
3、學(xué)習(xí)舞蹈表演組合。
4、了解蒙古族、朝鮮族舞蹈的特征。
5、分別學(xué)習(xí)蒙古族、朝鮮族舞蹈小組合。
6、初步了解踢踏舞。
藏族舞蹈教學(xué)計(jì)劃篇十三
大家晚上好!
《舞蹈節(jié)目串詞》正文開(kāi)始開(kāi)場(chǎng)舞蹈：《神采飛揚(yáng)》。
主持人上場(chǎng)。
女：現(xiàn)場(chǎng)的各位前輩，各位小朋友們，
男、女合：大家晚上好!
女：圣火點(diǎn)燃激-情，奧運(yùn)夢(mèng)想成真，伴隨禮花的綻放，奧運(yùn)的旋律在中華大地上傳響!男：一曲“神采飛揚(yáng)”既表達(dá)了我們郝穴陽(yáng)光舞蹈藝術(shù)團(tuán)的奧運(yùn)激-情，也拉開(kāi)了今夜我們良宵共渡的序幕。
女：朋友們，我們“陽(yáng)光舞蹈藝術(shù)團(tuán)”是經(jīng)中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)批準(zhǔn)的教學(xué)會(huì)員基地，有北京舞蹈學(xué)院中國(guó)舞高級(jí)資格教師2名，中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)注冊(cè)教師3名。干凈、明亮的練功房，編排新穎的中國(guó)舞，金光閃閃的考級(jí)證，健康健美的小舞星正吸引著越來(lái)越多的家長(zhǎng)、小朋友的參與激-情。
男：“陽(yáng)光藝術(shù)團(tuán)”的宗旨是：讓孩子們?cè)诳鞓?lè)中成長(zhǎng)，讓孩子們?cè)诳鞓?lè)中舞蹈，讓孩子們成為快樂(lè)的小舞星。我們的教師編排并演出的舞蹈在全國(guó)屢獲大獎(jiǎng)，我們的學(xué)員一個(gè)個(gè)考級(jí)成功，我們的小朋友屢屢被中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)評(píng)為快樂(lè)小舞星。
女：今宵我們的激-情將同奧運(yùn)一起釋放，我們的陽(yáng)光將同輝月亮。
男：今宵，我們將以優(yōu)美的舞姿展示形象，回饋社會(huì)的滋養(yǎng)，陽(yáng)光的成長(zhǎng)，成功離不開(kāi)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)愛(ài)和家長(zhǎng)小朋友的親睞。首先，我們還是以熱烈的掌聲有請(qǐng)(講話領(lǐng)導(dǎo))為陽(yáng)光祝福，為晚會(huì)致辭。
(領(lǐng)導(dǎo)講話)。
2、《竹林深處》。
女：“遠(yuǎn)上上海少博賽，竹林深處是傣家”，陽(yáng)光藝術(shù)團(tuán)的一群傣家小朋友，在上海國(guó)際少兒舞蹈大賽中榮獲金獎(jiǎng)，他們是陽(yáng)光的自豪，是江陵的'驕傲。
男：朋友們，掌聲在哪里。下面請(qǐng)欣賞舞蹈《竹林深處》，掌聲有請(qǐng)。
3、《快樂(lè)一家人》。
“奧運(yùn)加油，中國(guó)加油，世界加油!”這是每個(gè)中國(guó)人心中的呼聲，小朋友們也雀躍歡呼，用舞蹈表達(dá)對(duì)奧運(yùn)的祝福。請(qǐng)欣賞舞蹈《快樂(lè)一家人》。
4、《快樂(lè)成長(zhǎng)》。
一片陽(yáng)光輕輕的落在我的琴弦上，我的生活從此充滿的夢(mèng)想，充滿了渴望，我夢(mèng)想失去憂傷，我渴望快樂(lè)成長(zhǎng)。請(qǐng)欣賞爵士舞蹈《快樂(lè)成長(zhǎng)》。
5、器樂(lè)、古箏。
古箏古樸、古典、古韻，小朋友的十指間流淌的是小橋流水，是泉水叮咚，是夏夜的清涼。請(qǐng)欣賞器樂(lè)古箏表演。
6、玫瑰花中的活潑女孩。
溫暖的陽(yáng)光穿過(guò)玫瑰花林，柔和的撫摸著維吾爾族姑娘，一個(gè)個(gè)美好的童話輕松的舒展健美的身軀。于是，我們感到幸福在蓬勃滋長(zhǎng)。請(qǐng)欣賞新疆舞《玫瑰花中的活潑女孩》。
7、《我的偶像》。
8、孔雀。
女：哎，小男生，你知道中國(guó)人誰(shuí)的孔雀舞跳得最好嗎?
男：請(qǐng)別叫我小男生，好不好，我是大男人(拍胸)。因?yàn)槲壹榷魳?lè)，又愛(ài)舞蹈(做幾個(gè)招牌舞蹈動(dòng)作)，你剛才問(wèn)什么來(lái)著，再說(shuō)一遍。
女：我問(wèn)你中國(guó)人中誰(shuí)的孔雀舞跳得最好。
男：楊利偉的姐姐楊麗萍。
女：楊利偉，飛天第一人，孔雀舞與他有啥關(guān)系呀!
男：你看啦，楊利偉在天上飛得最好，楊麗萍在地上孔雀舞得最棒。
女：嗯，有思想，有高度，真像個(gè)大男人，但我要告訴你，今晚我們請(qǐng)來(lái)了陽(yáng)光舞蹈班的學(xué)員——郝穴的楊麗萍，掌聲有請(qǐng)帶來(lái)的孔雀舞。
9、考級(jí)組合。
顧盼生情的眼神，曼妙柔美的身姿，律動(dòng)含情的編排，一眨眼，一笑臉，一舉手，一提足，那么專注，那么專業(yè)，那么專情。請(qǐng)欣賞考級(jí)中經(jīng)典的動(dòng)作組合。
10、《愛(ài)在我家》。
女唱《吉祥三寶》(男生在旁打節(jié)拍配合，扮爸爸)。
男：唱得真不錯(cuò)，他們一家人真幸福。
女：現(xiàn)在誰(shuí)的家庭不幸福。
男：嗯，因?yàn)槊總€(gè)家庭都充滿了愛(ài)，都溫馨、吉祥、幸福。
女：請(qǐng)欣賞舞蹈《愛(ài)在我家》。
11、爵士組合。
夏夜的動(dòng)感釋放著激-情，蕩漾著青春，張揚(yáng)著個(gè)性，搖曳著流行，朋友們動(dòng)起來(lái)吧。請(qǐng)欣賞爵士舞組合。
12、獨(dú)舞《春閨夢(mèng)》。
今夜，有你，有我，有月，有星。
今夜，星星是我的歌聲，穿越夜空的飛翔，終止在你的閨夢(mèng)里。
今夜，月照無(wú)眠，今夜，不應(yīng)有恨。
請(qǐng)欣賞舞蹈《春閨夢(mèng)》。
13、現(xiàn)代舞。
青春是夜無(wú)法包圍的詩(shī)，青春是花無(wú)法簇?fù)淼奈?，?yáng)光是夜無(wú)法容忍的灑脫，陽(yáng)光是行云流水的心跳，青春只此一次，陽(yáng)光天天恩賜!來(lái)吧，小朋友們，盡情享受陽(yáng)光，盡情舒展舞姿。請(qǐng)欣賞現(xiàn)代舞。
14、彩虹塔。
楊利偉的身影剛剛落地，黃俊龍、聶海勝的聲音又響徹蒼穹，神七的身影又將升空，我們熱愛(ài)航天，我們探索宇宙，我們未來(lái)的夢(mèng)想就是坐上彩虹塔，遨游太空，邀約星球。請(qǐng)欣賞舞蹈《彩虹塔》。
結(jié)束語(yǔ)：(放今夜無(wú)眠曲周冰倩)。
女：朋友們，今夜是激-情的夜晚，今夜是陽(yáng)光的饋贈(zèng)。
男：我們陽(yáng)光藝術(shù)團(tuán)在各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和社會(huì)各界的支持下正茁壯成長(zhǎng)，我們的學(xué)員也在天天進(jìn)步，月月向上，年年成績(jī)超然。
女：愿我們的友誼永存，愿大家一如既往的支持陽(yáng)光。
男、女合：陽(yáng)光陽(yáng)光，給你光亮。
陽(yáng)光陽(yáng)光，伴你成長(zhǎng)。
(伸出二指頭，耶)。
女：陽(yáng)光藝術(shù)團(tuán)回報(bào)社會(huì)文藝演出到此結(jié)束。
男、女：祝大家夏夜安康，全家幸福，晚安，再見(jiàn)!
(甲)：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位老師。
乙：親愛(ài)的各位大朋友，小朋友們。
合：大家上午好。
乙：今天，我們盡情歡樂(lè)，熱情高歌。
甲：讓所有的美好在此刻繽紛怒放。
乙：讓所有的心情在此刻晶瑩閃爍。
甲：匯聚彼此的熱情。
乙：挽起彼此的心靈。
(合)：我們用真誠(chéng)和快樂(lè)裝點(diǎn)這不尋常的時(shí)刻。
坊莊鄉(xiāng)年第九屆校園藝術(shù)節(jié)暨六一文藝匯演現(xiàn)在開(kāi)始!
藏族舞蹈教學(xué)計(jì)劃篇十四
中國(guó)民族民間舞是我國(guó)傳統(tǒng)舞蹈藝術(shù)的源泉。每個(gè)民族、每個(gè)地區(qū)都有著自己的歷史文化、宗教信仰等方面的特點(diǎn)，就形成了中國(guó)民間舞形式多樣、風(fēng)格各異、動(dòng)律有別的鮮明特色。藏族民間舞種類繁多，因地區(qū)的不同而風(fēng)格各異，其中弦子舞、鍋莊、踢踏是具有代表性的。不同的藝術(shù)表演形式，但是外部形態(tài)和動(dòng)律特點(diǎn)在結(jié)構(gòu)上是具有統(tǒng)一性的。就藏族舞蹈這一體態(tài)特征來(lái)講，它不僅和自然環(huán)境、民族性格、生活服飾有關(guān)，而且還帶有宗教心理痕跡。但是，從舞蹈角度來(lái)看，則具有藝術(shù)性的創(chuàng)造，具有濃郁的地方色彩。
1．肢體訓(xùn)練的目的，就是讓我們具備藏族民間舞的基本素質(zhì)，全面掌握舞蹈的基本動(dòng)態(tài)。藏族舞蹈學(xué)者阿旺克村用五個(gè)字歸納了藏族舞蹈的動(dòng)律特征，即：顫、開(kāi)、順、左、繞。因此肢體訓(xùn)練著重要求了膝部的顫動(dòng)和屈伸。藏族舞蹈有程式化的舞蹈動(dòng)作和節(jié)奏，它的特點(diǎn)是以下肢活動(dòng)為主，下肢動(dòng)作又以膝顫動(dòng)為核心?！邦潯本陀写箢?、小顫、柔顫、硬顫、扭顫、擺顫等，如：弦子舞中“顫”貫穿在“扭腰”、“拖步”及“點(diǎn)步翻身”等典型舞姿中。故，藏族舞蹈有“無(wú)屈不成功，欲動(dòng)必行先屈”?！绊槨薄白蟆薄ⅰ袄@”是藏族上肢舞袖的動(dòng)律特征。 “順”是藏族舞蹈特有的協(xié)調(diào)方式，它來(lái)自連臂踏歌中“起歌抬手，踏腳甩手”的運(yùn)動(dòng)方式；舞袖有；甩、擺、撩、繞等多種形式，但以“繞”為核心，有：大繞、小繞、臂繞、肘繞、內(nèi)繞----。這些不同的舞姿動(dòng)態(tài)中都有一致的規(guī)律性。藝術(shù)家要用身體動(dòng)作把字面含義完好的表達(dá)出來(lái)，就是演員肢體訓(xùn)練的目的。
舞蹈是人體x術(shù)。以經(jīng)過(guò)排練、組織和加工的人體節(jié)奏動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段，表達(dá)人的思想感情，反映社會(huì)生活。動(dòng)作、節(jié)奏是主要表現(xiàn)形式。由于舞蹈是動(dòng)態(tài)的藝術(shù)，它的訓(xùn)練主要放在動(dòng)作的姿態(tài)、節(jié)奏和質(zhì)量的感覺(jué)上。也就是說(shuō)，舞者身體的任何部分或某個(gè)部分造成了或長(zhǎng)或短的節(jié)奏，動(dòng)作的幅度、節(jié)奏的力度及進(jìn)行移動(dòng)的速度大小、強(qiáng)弱和快慢的不同而形成了舞蹈動(dòng)作技巧。在韓芙莉的舞蹈哲學(xué)中：加強(qiáng)學(xué)生身體的力量、柔韌性、控制力和耐力—即訓(xùn)練為演出所必須具備的動(dòng)作技巧。那我們通過(guò)對(duì)節(jié)奏、動(dòng)律和姿態(tài)具有的潛力進(jìn)行體會(huì)，創(chuàng)造性的運(yùn)用和處理，就能在舞蹈表演中增強(qiáng)了動(dòng)作的表現(xiàn)力。高爾基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“藝術(shù)家不掌握技巧，就是最豐富的感情也會(huì)陷于癱瘓?！?/p>
在舞蹈中，節(jié)奏是舞蹈的力度，感情是舞蹈內(nèi)容的補(bǔ)充。能恰當(dāng)好處的處理動(dòng)作節(jié)奏，標(biāo)志著舞者對(duì)肢體的把握能力達(dá)到一定的水準(zhǔn)。如大型樂(lè)舞〈〈珠穆朗瑪〉〉，其中的熱巴鼓舞，整個(gè)樂(lè)舞就是在女子鼓舞和男子辮子鼓舞表演時(shí)推向高潮，女演員的熱巴鼓動(dòng)作技巧簡(jiǎn)直達(dá)到爐火純青的境界，不管是頂鼓旋轉(zhuǎn)，還是鼓旋轉(zhuǎn)和擊鼓翻身，都是那樣的迅速、利落、干凈、漂亮。男演員們的辮鼓舞跳的更有氣勢(shì)，更有一種野性的美，他們甩辮擊鼓，動(dòng)作揮灑自如，節(jié)奏由慢至快，氣氛高潮時(shí)的男子特技“躺身繃子”、“單腿吸跨轉(zhuǎn)”、“虎跳擰身平轉(zhuǎn)”等等。氣氛極為熱烈，正是精湛的鼓舞技藝加上濃郁的雪域風(fēng)格所產(chǎn)生的藝術(shù)感染力。這里包含著一連貫均衡的動(dòng)作，而這些動(dòng)作造型的連續(xù)是有規(guī)則、有很強(qiáng)的節(jié)奏性，在急速的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，要有絕對(duì)的力量控制身體。演員們正是通過(guò)處理運(yùn)用這些動(dòng)律、節(jié)奏和姿態(tài)來(lái)體現(xiàn)自己獨(dú)特的藝術(shù)風(fēng)格和舞蹈表演技能。
藝術(shù)化的處理節(jié)奏動(dòng)作還能夠在感情色彩極其強(qiáng)烈的舞蹈中，極其自然地表現(xiàn)出相同的以及不同類型的感情。動(dòng)作，是與宣泄生命情感和烘托氣氛緊密結(jié)合的，是舞者內(nèi)心激情的物化。舞者通過(guò)節(jié)奏的強(qiáng)弱、長(zhǎng)短、來(lái)表現(xiàn)內(nèi)心的情感。優(yōu)秀的舞蹈藝術(shù)家就會(huì)通過(guò)動(dòng)作節(jié)奏的變化把內(nèi)心的情感間接表現(xiàn)出來(lái)。如：《母親》運(yùn)用藏族那沉緩、凝重的形體語(yǔ)言特點(diǎn)，通過(guò)藝術(shù)化的動(dòng)作節(jié)奏、舞蹈造型與動(dòng)態(tài)，成功的塑造了一位偉大而又平凡的母親形象。另外，表現(xiàn)情感也能體現(xiàn)出演員自身的情感素質(zhì)。如：由西藏軍區(qū)文工團(tuán)表演的舞蹈〈〈酥油飄香〉〉。在歡快、輕巧的音樂(lè)節(jié)奏下，一群勤勞的藏族姑娘，將西藏傳統(tǒng)的前傾身體動(dòng)態(tài)改成了挺胸抬頭的身體動(dòng)勢(shì)，有節(jié)奏地跑了出來(lái)。在無(wú)音樂(lè)伴奏的那段，通過(guò)身體夸張的扭動(dòng)，人聲和語(yǔ)言不僅傳達(dá)意義，還作為一種節(jié)奏和情緒溶入舞蹈中，把勞動(dòng)場(chǎng)面演繹地很火爆。動(dòng)作節(jié)奏經(jīng)過(guò)肢體藝術(shù)化的處理，既不失藏族舞蹈特有的動(dòng)律，又充分顯示出富裕起來(lái)的西藏人民的精神風(fēng)貌更在民族個(gè)性展示上，演神了藏族姑娘自由、奔放鮮活形象，既繼承了藏族傳統(tǒng)的風(fēng)格，又注入了新的動(dòng)作、節(jié)奏元素，把內(nèi)心的情感直接表現(xiàn)在舞蹈中，成為一個(gè)極富有時(shí)代氣息的舞蹈。藝術(shù)化的處理動(dòng)作節(jié)奏是我們對(duì)肢體動(dòng)作技巧地把握，通過(guò)節(jié)奏、動(dòng)作、表情有機(jī)的結(jié)合在一起，就構(gòu)出不同視覺(jué)意象和心理情感內(nèi)蘊(yùn)。這樣，我們?cè)谖璧副硌葜胁拍軣òl(fā)感人的藝術(shù)魅力。隨著語(yǔ)言的形成和交流，每個(gè)民族都產(chǎn)生了最適宜本民族特點(diǎn)的起舞節(jié)奏和曲調(diào)，并形成了最適宜表現(xiàn)其性格風(fēng)貌的舞蹈動(dòng)律。鍋莊：動(dòng)律節(jié)奏鏗鏘有力，有連續(xù)、有停頓。軀干、上肢隨步伐而動(dòng)，幅度大，上下?lián)]動(dòng)雙袖激蕩有力。腳步以抬、跳、跺、踏為主，具有很強(qiáng)的節(jié)奏感，表現(xiàn)憨厚、深沉的藏族性格。所以在學(xué)習(xí)藏族舞蹈時(shí)，必須不斷體會(huì)力量、動(dòng)作的對(duì)比與動(dòng)作幅度的快慢、高低不斷修飾舞蹈動(dòng)作。通過(guò)節(jié)奏，把各種動(dòng)作按照舞蹈內(nèi)容的需要有機(jī)地組織、聯(lián)系在一起，來(lái)增強(qiáng)舞蹈動(dòng)作的表現(xiàn)力。舞蹈是一種娛樂(lè)、一聲吶喊、一種自我超脫的方法。它像表現(xiàn)所有節(jié)奏，所有人類脈搏那樣體現(xiàn)著美的生存。
舞蹈離不開(kāi)節(jié)奏，正如生命離不開(kāi)呼吸。以恰當(dāng)好處的處理動(dòng)作節(jié)奏去構(gòu)造舞蹈，就如調(diào)整了呼吸，使生命穩(wěn)健而順暢。另外處理節(jié)奏，不僅要從舞蹈本體下功夫，還要增強(qiáng)對(duì)音樂(lè)理論素質(zhì)的培養(yǎng)、對(duì)充滿節(jié)奏韻律生活的關(guān)照。正如于平老師強(qiáng)調(diào)的“別忘了功夫在舞外”。
綜上所述，作為一名專業(yè)的舞蹈演員，要跳好藏族舞蹈并達(dá)到一定的藝術(shù)水平，必須經(jīng)過(guò)三個(gè)階段：首先，刻苦努力的進(jìn)行肢體訓(xùn)練。好的舞者是從肌肉開(kāi)始訓(xùn)練的，是身體與意志的戰(zhàn)斗；其二，把握舞蹈風(fēng)格特征是肢體動(dòng)態(tài)特征地提升。演員是作品的二度創(chuàng)造者，只要我們不斷學(xué)習(xí)、不斷積累知識(shí)，那我們的動(dòng)作所具有的表現(xiàn)力才“入乎其內(nèi)”。其三，在動(dòng)作節(jié)奏處理的把握上。我們不僅要具有精湛的技術(shù)來(lái)表現(xiàn)舞蹈內(nèi)容，而且還要把感受貫穿到技術(shù)中去，這樣我們的'表演技術(shù)就得到了升華。通過(guò)以上的分析，三個(gè)過(guò)程是層層推進(jìn)的關(guān)系，后者是前者的升華，前者則因?yàn)榫哂谢A(chǔ)性對(duì)后者的訓(xùn)練形成一個(gè)實(shí)踐規(guī)范。因而三個(gè)方面的學(xué)習(xí)都要穩(wěn)扎穩(wěn)打，不可偏廢?！安皇芤环?，那的梅花放清香”。我們只要肯下功夫，按照科學(xué)的方法進(jìn)行訓(xùn)練，都能成為舞臺(tái)上的“天之驕子”。
在掌握了藏族舞蹈的基本動(dòng)態(tài)后，就需要對(duì)此種只具備形式意義的外殼注入內(nèi)涵了。我們常注意在動(dòng)作上下功夫，而不太強(qiáng)調(diào)動(dòng)作內(nèi)在的根據(jù)，處在一種無(wú)目的、機(jī)械空白的狀態(tài)，也就是說(shuō)，沒(méi)有很好地把握舞蹈的風(fēng)格特征。歌德有一句名言：“現(xiàn)實(shí)比我的天才更富于天才”。我認(rèn)為體味古老的藏族民間文化，最好能把自己置身于青藏高原上去生活、去體驗(yàn)。只有這樣，民族文化意識(shí)在我們的思維內(nèi)部扎根，才有可能在舞蹈中表現(xiàn)出藏族的風(fēng)格內(nèi)涵。舞蹈本身就是一種文化，我們跳某個(gè)民族的舞蹈，就是演繹某個(gè)民族的文化。那樣把握藏族舞蹈的“風(fēng)格”呢？首先，我們必須加強(qiáng)對(duì)藏族文化地了解，感受他們的生活環(huán)境、民俗民風(fēng)、宗教信仰，了解與該民族生存意識(shí)相關(guān)的東西。如：藏舞的動(dòng)作一般都是從左到右順時(shí)針?lè)较蚶@圈進(jìn)行，這與其教儀軌中的“轉(zhuǎn)經(jīng)”的方向一致?！板伹f”仍保留著模擬禽獸、踏足為節(jié)、繞圈而舞。
在肢體的訓(xùn)練中，還應(yīng)該注意自身對(duì)舞蹈本體的肢體體驗(yàn)，從而在心里產(chǎn)生美感效應(yīng)。如：我們?cè)谔易游钑r(shí)的審美體驗(yàn)應(yīng)該是：動(dòng)作柔美、長(zhǎng)袖輕佛、舞姿舒展、延綿連貫。踢踏舞是：節(jié)奏鮮明、情緒歡快、動(dòng)作熱情、腳下靈活的審美意識(shí)。這就要求我們，不僅要把握好舞蹈具有的風(fēng)格形式，還要在平常地訓(xùn)練中注意對(duì)動(dòng)作美的把握。另外，多欣賞演出，研究一些作品、文學(xué)以及一些發(fā)展著的舞蹈語(yǔ)言等。在自己的心理構(gòu)筑一個(gè)藏族文化的實(shí)體，體會(huì)舞姿、造型所象征的意義，這樣我們?cè)诎盐詹刈逦璧傅娘L(fēng)格特征就容易得多了。
藏族舞蹈教學(xué)計(jì)劃篇十五
舞蹈是一種最直接、最生動(dòng)的表演藝術(shù)形式，通過(guò)舞蹈，人們可以表達(dá)自己的情感和思想。在我近期的學(xué)習(xí)中，我有幸接觸到了藏族舞蹈這一獨(dú)特而美麗的藝術(shù)形式。在學(xué)習(xí)和實(shí)踐的過(guò)程中，我深深體會(huì)到，藏族舞蹈不僅呈現(xiàn)了美的視覺(jué)效果，更傳達(dá)了藏族文化的精髓。
第二段：藏族舞蹈的傳統(tǒng)與特點(diǎn)。
藏族舞蹈源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，在千百年的傳承中形成了自己獨(dú)特的風(fēng)格和韻律。藏族舞蹈通常以農(nóng)作舞、牧歌舞、宗教舞為主。這些舞蹈以規(guī)矩劃定的舞步動(dòng)作、復(fù)雜多變的手勢(shì)，以及饒有情感的表演為特點(diǎn)。舞蹈以神秘、浪漫和純真優(yōu)雅的形象融入其中，使人置身其中仿佛進(jìn)入了另一個(gè)充滿詩(shī)意的世界。
第三段：藏族舞蹈的意義與價(jià)值。
藏族舞蹈不僅僅是一種藝術(shù)形式，更承載著豐富的文化內(nèi)涵和精神寄托。它是藏民族生活的重要組成部分，融入了他們的思維方式、價(jià)值觀和審美觀。通過(guò)舞蹈，藏族人民表達(dá)了對(duì)自然的崇敬、對(duì)生活的熱愛(ài)、對(duì)祖先的尊敬，更傳承了他們的歷史和文化。對(duì)于人們而言，藏族舞蹈不僅是一種欣賞的對(duì)象，更是一種深入了解藏族文化的重要途徑。
第四段：我在學(xué)習(xí)藏族舞蹈中的感悟。
在學(xué)習(xí)藏族舞蹈的過(guò)程中，我深深被它獨(dú)特的魅力所吸引。首先，藏族舞蹈要求舞者具備良好的身體柔韌性和掌握舞蹈動(dòng)作的技巧。通過(guò)不斷的練習(xí)和自我調(diào)整，我逐漸掌握了藏族舞蹈的基本動(dòng)作，并且在表演中加入了自己的感悟和情感。其次，我體驗(yàn)到藏族舞蹈的情感表達(dá)力非常強(qiáng)烈，不論是快速的節(jié)奏還是舒緩的舞曲，都能讓觀眾感受到舞蹈者內(nèi)心世界的喜怒哀樂(lè)。最后，通過(guò)學(xué)習(xí)藏族舞蹈，我更深刻地了解了藏族文化的底蘊(yùn)和歷史背景，使我對(duì)這個(gè)古老而神秘的民族有了更多的了解和尊重。
第五段：結(jié)尾和總結(jié)。
學(xué)習(xí)和實(shí)踐藏族舞蹈不僅使我領(lǐng)略了其美麗的藝術(shù)形式，更讓我體驗(yàn)到了一種更加深刻的文化交流和跨文化理解。我深信，通過(guò)學(xué)習(xí)和傳承藏族舞蹈，我們不僅可以使這一古老的藝術(shù)形式得以延續(xù)，更能夠促進(jìn)各民族之間的交流與融合。每一次的舞蹈表演都是對(duì)藏民族傳統(tǒng)文化的珍愛(ài)和傳承，也是對(duì)藏族舞蹈藝術(shù)的致敬。我希望自己能繼續(xù)努力，進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)和傳承藏族舞蹈，為保護(hù)和弘揚(yáng)多元文化做出自己的貢獻(xiàn)。
藏族舞蹈教學(xué)計(jì)劃篇十六
3.通過(guò)小組合作，能結(jié)合音樂(lè)《想西藏》把這節(jié)課學(xué)到的動(dòng)作有選擇地串起來(lái)，用肢體語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)。
本課以學(xué)生發(fā)展為本，確立健康第一的指導(dǎo)思想，主要培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈基礎(chǔ)技能，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)舞蹈的感受。通過(guò)訓(xùn)練肢體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，音樂(lè)節(jié)奏的準(zhǔn)確性。來(lái)鍛煉學(xué)生在學(xué)的過(guò)程中的主體作用、主動(dòng)參與性，提高學(xué)生的自信心，感受學(xué)習(xí)舞蹈的愉悅心情，通過(guò)學(xué)習(xí)培養(yǎng)自我控制能力和表現(xiàn)能力。
1、教法：完整與分解動(dòng)作的示范講解法、動(dòng)作姿態(tài)正誤演示比較法、自主學(xué)練提示法、動(dòng)作范例演示與啟發(fā)法、合作探究激勵(lì)法。
2、學(xué)法：動(dòng)作方法觀察模仿法、動(dòng)作姿態(tài)正誤對(duì)比簡(jiǎn)析法、交流展示評(píng)價(jià)法。
重點(diǎn)。
1、初步掌握藏族舞的基本體態(tài)、基本動(dòng)律。
2、學(xué)會(huì)藏族踢踏舞的基本動(dòng)作。
難點(diǎn)。
1、體態(tài)、動(dòng)律的準(zhǔn)確掌握，并能將其貫穿始終。
2、把握踢踏舞基本動(dòng)作節(jié)奏、風(fēng)格。
1動(dòng)作，而是通過(guò)對(duì)生活的了解，聯(lián)系到舞蹈動(dòng)作的學(xué)習(xí)，從而使學(xué)生理解為什么要這樣做，以便于他們更加迅速、更加準(zhǔn)確的把握舞蹈風(fēng)格。
由于藏族踢踏舞是用腳踏音樂(lè)的節(jié)奏來(lái)舞蹈，其步法的變化，一般是與音樂(lè)節(jié)奏的變化相協(xié)調(diào)。因此本課以節(jié)奏為線條，貫穿舞蹈動(dòng)作教學(xué)的始終。在動(dòng)作的學(xué)習(xí)中，采取自己探索步法、給舞步取名等多種方式，不斷鞏固體態(tài)和基本動(dòng)律，加深學(xué)生對(duì)舞步的記憶?；钴S課堂氣氛，并為后面的自主編排隊(duì)型打下基礎(chǔ)。
創(chuàng)編環(huán)節(jié)采取老師提出要求，學(xué)生根據(jù)要求完成的方式來(lái)進(jìn)行，既激發(fā)了學(xué)生的主觀能動(dòng)性，體驗(yàn)了舞蹈的樂(lè)趣，也充分發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用。
課件、cd音樂(lè)、視頻藏舞組合片段、水袖。
導(dǎo)入新課：
現(xiàn)在我跳給大家看一看，請(qǐng)你們來(lái)判斷一下，老師跳的是哪個(gè)少數(shù)民族的舞蹈？在體態(tài)、動(dòng)律上有哪些特點(diǎn)？（教師示范）。
生：藏族。
師：對(duì)了，剛才老師所跳的，就是藏族的。
（一）基本體態(tài)及動(dòng)律的學(xué)習(xí)。
1、找出藏族舞基本體態(tài)及基本動(dòng)律，并練習(xí)。
生：上身松弛，略微前傾。
師：膝部動(dòng)作有什么特點(diǎn)？
生：膝部有連續(xù)不斷的顫。
2、探索藏族舞基本體態(tài)形成原因。
（1）提出問(wèn)題：
2師：那么藏族舞為什么會(huì)呈現(xiàn)出這樣的特點(diǎn)呢？
生：（2）觀看圖片。
師：現(xiàn)在，老師就給大家看一組我在西藏采風(fēng)時(shí)所拍到照片，看同學(xué)們能不能在其中探尋出藏族舞動(dòng)作的特點(diǎn)形成的原因。
第一張：巍峨連綿的雪山。
第二張：崎嶇的山路。
第三張：雄奇的布達(dá)拉宮。
第四張：虔誠(chéng)跪拜的藏民。
（3）探索交流。
a、為什么藏族舞會(huì)有“上身松弛、略前傾”這樣的特點(diǎn)？
生答：
老師補(bǔ)充：西藏在解放前是農(nóng)奴制，農(nóng)奴除負(fù)擔(dān)一定的實(shí)物和貨幣地租，還要承擔(dān)各種極其繁重的勞役，世代被束縛于莊園領(lǐng)地之上，領(lǐng)主可以將農(nóng)奴隨意饋贈(zèng)、轉(zhuǎn)讓或交換，并使用各種私刑，以防止其反抗與逃亡,他們的生活非常的艱苦。
總結(jié)形成原因：農(nóng)奴制；農(nóng)奴飽受壓迫；地位卑微；虔誠(chéng)的宗教信仰。
b、為什么“膝部會(huì)有連續(xù)不斷的顫”
生答：
總結(jié)形成原因：高原生活環(huán)境惡劣，山路崎嶇，為減輕自體力負(fù)擔(dān)。
第二課時(shí)。
一．藏族踢踏舞基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)。
今天這節(jié)課我們主要來(lái)學(xué)習(xí)藏族踢踏舞，也就是堆諧。它的主要特點(diǎn)是腳踏音樂(lè)節(jié)奏，配合上身的松弛隨動(dòng)，載歌載舞。而藏族人民的服裝衣有長(zhǎng)袖、腳蹬長(zhǎng)靴，所以在跳舞的時(shí)候，會(huì)舞動(dòng)長(zhǎng)袖、踏地為節(jié)來(lái)烘托熱烈的舞蹈氣氛。
老師給大家準(zhǔn)備了長(zhǎng)袖，請(qǐng)大家穿上，體驗(yàn)一下長(zhǎng)袖舞蹈的感覺(jué)。
（1）岡打的學(xué)習(xí)。
生：“xxxx”、“xxx”
師：大家剛才說(shuō)出來(lái)的，就是藏族踢踏舞中最常見(jiàn)的節(jié)奏。
師：大家記不記得老師用了哪些舞步踏出了“xxxx”這個(gè)節(jié)奏？學(xué)生回憶動(dòng)作，引出“岡達(dá)”。
2.教師引導(dǎo)學(xué)習(xí)“岡達(dá)”。
除了“岡達(dá)”，還有“踢”和“踏”的動(dòng)作。
（1）第一基本步、第二基本步的學(xué)習(xí)。
a、第一基本步的學(xué)習(xí)：
在岡打的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)第一基本步。
b、第二基本步的學(xué)習(xí)。
生答：步法，上肢動(dòng)作有變化。
學(xué)習(xí)第二基本步。
（2）擺步、搖步的學(xué)習(xí)。
師：同學(xué)們剛才看老師跳舞的時(shí)候，覺(jué)得老師的動(dòng)作是不是一成不變的？
生：不是。
a、擺步的學(xué)習(xí)教師示范，學(xué)生模仿。
根據(jù)動(dòng)作特點(diǎn)，教師給出舞步名稱：擺步。
師問(wèn)：老師剛才是不是在原地做的？
生答：不是。
學(xué)生練習(xí)用擺步進(jìn)退。
b、搖步的學(xué)習(xí)。
師問(wèn)：在擺步的向上抬腳變成向前踢出，就變成了搖步。
教師示范，學(xué)生學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)搖步之后，
5師：可不可以拉手做？
師：藏族人民在歡慶節(jié)日的時(shí)候，都會(huì)載歌載舞，現(xiàn)在我們也來(lái)邊唱邊跳。同學(xué)們會(huì)不會(huì)唱《我的家鄉(xiāng)日喀則》？我們?cè)谛W(xué)就學(xué)過(guò)，現(xiàn)在，我們就和著自己的歌聲，拉手跳搖步。
學(xué)生嘗試。
（3）退踏步、抬踏步的學(xué)習(xí)。
師問(wèn)：剛才我們所學(xué)的第。
一、二基本步、搖步、擺步都是用“xxxx”的節(jié)奏，“xxx”是藏族踢踏舞中另一最常見(jiàn)節(jié)奏，現(xiàn)在開(kāi)始學(xué)習(xí)用步法踏出這個(gè)節(jié)奏。
a、退踏步的學(xué)習(xí)教師示范，學(xué)生學(xué)習(xí)。
師：是不是只能面對(duì)一點(diǎn)做？學(xué)生面對(duì)不同方向練習(xí)。邊唱邊跳。
b、抬踏步的學(xué)習(xí)。
學(xué)習(xí)動(dòng)作，根據(jù)動(dòng)作特點(diǎn)，提示學(xué)生準(zhǔn)確說(shuō)出動(dòng)作名稱。
（4）復(fù)習(xí)鞏固。
a、師：我們已經(jīng)學(xué)會(huì)了六個(gè)藏族踢踏舞的基本動(dòng)作，一起來(lái)回憶一下。
教師隨意說(shuō)出舞步名稱，學(xué)生跳（第一基本步，第二基本步，擺步，搖步，退踏步，抬踏步）。
b、請(qǐng)學(xué)生與老師一起舞蹈。
第三課時(shí)。
一．創(chuàng)編組合。
1．導(dǎo)入：
老師也看到大家舞蹈時(shí)非常的快樂(lè)。其實(shí)，快樂(lè)是踢踏舞的本質(zhì)。
師：現(xiàn)在請(qǐng)大家看一組藏族人民在歡慶節(jié)日時(shí)跳舞的照片。（播放有照片的課件）。
生答：不是，有時(shí)一個(gè)，有時(shí)兩個(gè)。
來(lái)，我們也圍成圈邊唱邊跳，體會(huì)一下藏族人民跳舞時(shí)那種喜悅的心情。
2．按要求創(chuàng)編。
不過(guò)，老師要給大家提出幾個(gè)要求，請(qǐng)大家運(yùn)用剛才我們所學(xué)的幾個(gè)基本動(dòng)作，根據(jù)老師的要求來(lái)編排。（所唱歌曲《我的家鄉(xiāng)日喀則》）。
要求：
a、出場(chǎng)形成一個(gè)圈。時(shí)間兩個(gè)八拍。
b、一個(gè)圈變成兩個(gè)圈。時(shí)間兩個(gè)八拍。
c、兩個(gè)圈流動(dòng)起來(lái)。時(shí)間兩個(gè)八拍。
方法：將學(xué)生分成兩組，分別設(shè)計(jì)如何完成要求a和要求b，然后由學(xué)生代表指揮大家一起完成。第三個(gè)要求全班一起設(shè)計(jì)完成。老師根據(jù)學(xué)生情況提出修改意見(jiàn)。最后三段連貫展示。老師點(diǎn)評(píng)。
3．老師補(bǔ)充結(jié)束動(dòng)作。
7師：同學(xué)們跳得開(kāi)不開(kāi)心？
學(xué)生：開(kāi)心！
師：那你們?cè)趺幢磉_(dá)你們的開(kāi)心？
學(xué)生歡呼。
師：其實(shí)藏族人民在跳到高興的時(shí)候，也會(huì)喊出來(lái)！老師示范結(jié)束動(dòng)作?？谀睢斑葸葸葸??！?/p>
學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)束動(dòng)作。
4．整體表演。
師：好了，現(xiàn)在我們就把把“咻咻”這組動(dòng)作加到我們自編組合的結(jié)尾。完整表演一遍。
師：老師都被你們的喜悅感染了，想和你們一起舞蹈了。大家對(duì)自己的作品滿不滿意？
學(xué)生回答：滿意！
那我們就給自己鼓鼓掌！
四、拓展。
1、請(qǐng)觀看錄像判斷，這是不是藏族踢踏舞。
播放一段弦子和一段鍋莊。
生答：是。
2、探討舞蹈特點(diǎn)。
師：從哪里判斷出來(lái)的`呢？
8引導(dǎo)學(xué)生從體態(tài)，動(dòng)律，動(dòng)作特點(diǎn)，音樂(lè)等方面來(lái)判斷。
引導(dǎo)學(xué)生分析（出示課件）：
弦子：柔美開(kāi)朗、舒展連綿。鍋莊：粗獷豪邁，灑脫奔放。
二、總結(jié)。
師：為什么同一個(gè)民族的舞蹈也會(huì)呈現(xiàn)出這么多不同的風(fēng)格特點(diǎn)呢？不僅僅是藏族舞，其他的民族，如：蒙古族、傣族、還有我們湖南的苗族、土家族等等，這些民族的舞蹈都風(fēng)格各異，他們舞蹈特點(diǎn)的形成，和這些民族人民的生活也有著很密切的聯(lián)系。希望大家走進(jìn)生活，用我們的雙眼去觀察生活，并通過(guò)查找相關(guān)資料，對(duì)這些民族的風(fēng)土人情多做了解，為我們以后更快更好的掌握這些民族舞蹈奠定基礎(chǔ)。
第4-6課時(shí)。
教學(xué)過(guò)程：
一、整理隊(duì)伍，分四排按高矮順序依次站好，然后在點(diǎn)名。
二、準(zhǔn)備活動(dòng)十分鐘，把身體活動(dòng)開(kāi)，跟隨音樂(lè)做熱身舞蹈，積極模仿進(jìn)行熱身練習(xí)，師生互助，認(rèn)真投入，氣氛活躍。先從腳步入手，操化動(dòng)作模仿，解決平步，靠步，撩步的協(xié)調(diào)問(wèn)題。
三、聆聽(tīng)音樂(lè)：《想西藏》，引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)其中的情感。
9四.觀看視頻：藏舞簡(jiǎn)介（引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)藏舞印象，如：甩袖子、歡快的等）。
1）左右左右。
2)左右右左.
3)左抬右右抬左。
２．屈伸：第八拍蹲準(zhǔn)備1伸2屈。
３．步態(tài)組合：2x8屈伸平步；2x8屈伸靠步；2x8屈伸撩步；2x8三步一撩。
４．顫：一拍兩顫。
５．手。
１）前后擺手。
2）髖前劃手：雙手下垂，左右手先后在髖前從內(nèi)向外至旁劃圓；右手順時(shí)針，左手逆時(shí)針在平面上劃圓。
3）晃手：?jiǎn)问謴睦锏酵忭槃?shì)劃圓。
4）晃蓋手：右手晃，左手曲臂立腕，手心抹，經(jīng)上弧線從旁及里，形成上弧線的流動(dòng)。
六、觀看視頻舞蹈《想西藏》的全部動(dòng)作及隊(duì)形的變化。
七、模仿視頻教學(xué)的全過(guò)程。
八、排練一個(gè)14人的組合藏族舞蹈《想西藏》，在12月20日前必須排練完整，以備在元旦匯演中展示。
要求：動(dòng)作到位，節(jié)奏準(zhǔn)確，面有表情，眼神到位，隊(duì)列變化迅速而不。
10亂，給人一種真正的西藏味。
九、教學(xué)提示：
1.從藏民的日常生活啟發(fā)學(xué)生動(dòng)作的學(xué)習(xí)；
2.從聆聽(tīng)音樂(lè)或演唱歌曲開(kāi)始，引導(dǎo)學(xué)生情感入手進(jìn)行動(dòng)律學(xué)習(xí)；
3.從藏區(qū)的地理位置切入，引導(dǎo)學(xué)生從一順邊的動(dòng)態(tài)開(kāi)始進(jìn)行舞蹈學(xué)習(xí)；
4.可利用學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，設(shè)計(jì)小組的創(chuàng)編比賽，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
十、總結(jié)。
為什么同一個(gè)民族的舞蹈也會(huì)呈現(xiàn)出這么多不同的風(fēng)格特點(diǎn)呢？不僅僅是藏族舞，其他的民族，如：蒙古族、傣族、還有我們湖南的苗族、土家族等等，這些民族的舞蹈都風(fēng)格各異，他們舞蹈特點(diǎn)的形成，和這些民族人民的生活也有著很密切的聯(lián)系。希望大家走進(jìn)生活，用我們的雙眼去觀察生活，并通過(guò)查找相關(guān)資料，對(duì)這些民族的風(fēng)土人情多做了解，為我們以后更快更好的掌握這些民族舞蹈奠定基礎(chǔ)。
藏族舞蹈教學(xué)計(jì)劃篇十七
最早的藏族舞蹈很原始，主要反映勞動(dòng)和宗教，隨著舞蹈藝術(shù)的發(fā)展，舞蹈加上了音樂(lè)并運(yùn)用化妝、裝飾、服裝、道具來(lái)加強(qiáng)舞蹈的表現(xiàn)力，服裝起著裝飾和烘托舞蹈表現(xiàn)的作用，并可以加強(qiáng)舞蹈的感染力，我們可以從巖畫(huà)、壁畫(huà)、唐卡、彩陶、國(guó)畫(huà)等資料上看到舞蹈藝術(shù)和服裝的發(fā)展情況。
早在公元八世紀(jì)時(shí)，蓮花生大師在桑耶寺開(kāi)創(chuàng)了“跳神舞”活動(dòng)，隨著“跳神舞”的發(fā)展逐步形成了一種特有的西藏舞蹈服飾藝術(shù)。時(shí)代發(fā)展至今，舞蹈的服裝，是以舞蹈為主進(jìn)行設(shè)計(jì)的，是為舞蹈表演服務(wù)的。因此，服裝的式樣、色彩、裝飾，都由舞蹈本身的內(nèi)容決定的。
舞蹈表現(xiàn)的主題思想、時(shí)代背景、民族等都要在不同程度上借助服裝來(lái)表現(xiàn)，因此舞蹈服裝設(shè)計(jì)在主動(dòng)性上受到了舞蹈主體的約束，舞蹈服裝設(shè)計(jì)者在設(shè)計(jì)前需要與編導(dǎo)密切的配合。要了解編導(dǎo)的意圖和舞蹈反映的主體和內(nèi)容，使服裝與舞蹈和諧一致，只有協(xié)調(diào)一致才能產(chǎn)生完美的藝術(shù)效果和視覺(jué)效果。
有著歌舞海洋之稱的西藏，不但各地區(qū)、市、縣有著不同的舞蹈形式，而且服飾也有較大的區(qū)別。有些舞蹈熱情奔放、豪爽、強(qiáng)烈、粗曠，像康巴、藏北的男子舞蹈。有些舞蹈抒情、柔曼、沉靜、歡快、活潑，像藏族弦子舞。而鳳儀亭在選擇表現(xiàn)藏族舞蹈內(nèi)容的服裝上，著意用不同的色彩來(lái)進(jìn)行設(shè)計(jì)，不同的色彩給人不同的感受，比如：紅色給我們感覺(jué)溫暖、激情，使人聯(lián)想到陽(yáng)光、火。
在舞臺(tái)上，紅色最突出，顯得非常鮮明、美麗，使人感到光彩奪目，所以表現(xiàn)一些熱情奔放的舞蹈，往往用紅色。如特有感染力的西藏昌都地區(qū)的熱巴舞，不僅從舞蹈形式上還是從歡快的鼓點(diǎn)聲中，都能看到和感受到這個(gè)舞蹈的熱情和奔放。鳳儀亭的藏族舞蹈服裝大多采用紅色或者用紅色裝飾，這樣就會(huì)取得較好的視覺(jué)效果和表現(xiàn)效果，也可調(diào)整紅色的明度和純度，會(huì)產(chǎn)生更多不同色階的紅，如粉紅色，給人一種嬌美、清純羞澀之感。
表現(xiàn)柔美、恬靜的舞蹈，一般采用粉紅色較多。像大型樂(lè)舞《珠穆朗瑪》中表現(xiàn)母親河的`舞蹈，設(shè)計(jì)者就用較寬的粉紅色作為裝飾邊，既有藏民族特色又表現(xiàn)了藏族女性柔美的一面。另外像桔紅、朱紅、桔黃這些典型的暖色調(diào)，它給人興奮活潑、華美之感。黃色在七彩色中明度最高，最鮮明，往往會(huì)在獨(dú)舞和領(lǐng)舞中采用。
另外，鳳儀亭在制作藏族舞臺(tái)服裝時(shí)候，除了顏色之外，也很注重明度和純度較低的色調(diào)，比如黑色、藍(lán)色、咖啡色等的協(xié)調(diào)，它可以與其它色彩對(duì)比采用，能起到襯托的作用，尤其是進(jìn)行裝飾的時(shí)候，這種深色能使裝飾紋樣突出，使整套服裝鮮艷度和明度增加，使色彩更加強(qiáng)烈、明亮、歡快。無(wú)彩色中的金、銀色是華麗的顏色，在舞蹈服裝中也是必不可少的，它可以起到裝飾和點(diǎn)綴的作用，尤其在舞臺(tái)燈光的照射下，更能發(fā)揮其特有的光亮度和華麗感。
在造型設(shè)計(jì)上，鳳儀亭的設(shè)計(jì)觀點(diǎn)是舞蹈服裝不受流行因素的影響，主要受舞蹈內(nèi)容的影響，也就是說(shuō)舞蹈內(nèi)容所要表現(xiàn)哪個(gè)地區(qū)、哪個(gè)民族，設(shè)計(jì)者就采用哪個(gè)地區(qū)原有代表性的民族生活服飾，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)行造型變化和色彩的變化，當(dāng)然，如果能融合盡時(shí)尚流行元素，鳳儀亭也絕不會(huì)吝惜。
在面料的選用上，舞蹈服裝不需要考慮氣候冷暖影響，它的選料要配合舞蹈動(dòng)作的完成，主要注重料子的懸重感、彈性和輕盈度，要用面料去盡量體現(xiàn)舞蹈者在舞臺(tái)上表演的美感。 舞蹈服裝通過(guò)本身的造型，色彩面料的作用，配合舞蹈表現(xiàn)給觀眾一種美的視覺(jué)享受，使舞蹈增添更多的魅力，烘托舞臺(tái)的氣氛，使舞蹈能夠更好地表現(xiàn)舞蹈的主題。
藏族舞蹈教學(xué)計(jì)劃篇十八
每個(gè)民族、每個(gè)地區(qū)都有著自己的歷史文化、宗教信仰等方面的特點(diǎn),就形成了中國(guó)民間舞形式多樣、風(fēng)格各異、動(dòng)律有別的鮮明特色。藏族的舞蹈種類繁多,內(nèi)容豐富,各類舞蹈分別有著不同的形式、跳法和功能。
在掌握了藏族舞蹈的基本動(dòng)態(tài)后,就需要對(duì)此種只具備形式意義的外殼注入內(nèi)涵了。在學(xué)習(xí)中,我們常注意在動(dòng)作上下功夫,而不太強(qiáng)調(diào)動(dòng)作內(nèi)在的根據(jù),處在一種無(wú)目的`、機(jī)械空白的狀態(tài),也就是說(shuō),沒(méi)有很好地把握舞蹈的風(fēng)格特征。
舞者身體的任何部分或某個(gè)部分造成了或長(zhǎng)或短的節(jié)奏,動(dòng)作的幅度、節(jié)奏的力度及進(jìn)行移動(dòng)的速度大小、強(qiáng)弱和快慢的不同而形成了舞蹈動(dòng)作技巧。因此,加強(qiáng)學(xué)生身體的力量、柔韌性、控制力和耐力--即訓(xùn)練為演出所必須具備的動(dòng)作技巧。
沒(méi)感覺(jué)是因?yàn)榫毩?xí)少,不能準(zhǔn)確表現(xiàn)動(dòng)作舞姿,也不能抒發(fā)舞蹈情感。須要多加練習(xí),孰能生巧,要注意一些細(xì)小的地方,很多小細(xì)節(jié)才能體現(xiàn)出舞蹈感覺(jué)。學(xué)舞蹈要掌握舞蹈的風(fēng)格特點(diǎn),要充分通過(guò)肢體和表情將這種風(fēng)格性的東西表現(xiàn)出來(lái),這就是說(shuō)的感覺(jué)了,動(dòng)作舒展到位,節(jié)奏掌握精確。
我們每次做仰臥起坐時(shí)在起身的時(shí)候腹部就會(huì)收縮,這就是核心力量。在舞蹈時(shí)我們每次的呼吸都會(huì)讓腹部有頻率的收縮,可是很多人都沒(méi)有注意到要將這個(gè)收縮與舞蹈時(shí)的節(jié)奏合二為一,以此來(lái)增加動(dòng)作力度與身體張力。每個(gè)呼吸點(diǎn)與節(jié)奏點(diǎn)都要配合好,就可以使舞蹈看上去更富有生命力、更有韌性。
藏族舞蹈教學(xué)計(jì)劃篇十九
由于小班幼兒剛接觸舞蹈，對(duì)一切都特別好奇，且興趣較濃。因此在教學(xué)中要激發(fā)和保持這種興趣。但小班幼兒的自制能力和接受能力較差，所以教學(xué)活動(dòng)要形象、生動(dòng)有趣。針對(duì)這些，我在小班教學(xué)中采用游戲的形式，讓幼兒在玩中學(xué)、在樂(lè)中學(xué)。
1、律動(dòng)練習(xí)、走步練習(xí)。
根據(jù)走步的方法和節(jié)奏、速度、力度來(lái)表現(xiàn)不同的人物及情緒，同形象的走，可以慢慢的走，雄壯的走，歡快的走。
2、碎步練習(xí)、蹦跳步練習(xí)。
根據(jù)幼兒步伐來(lái)選擇相應(yīng)的歌曲來(lái)表達(dá)游戲或律動(dòng)，來(lái)激發(fā)幼兒對(duì)舞蹈的`興趣掌握身體平衡，培養(yǎng)幼兒的節(jié)奏感。例如《乘飛船》《小鳥(niǎo)飛》等。
3、律動(dòng)《火車(chē)開(kāi)啦》。
培養(yǎng)幼兒節(jié)奏與紙哦韉男饜浴?要求幼兒掌握腳尖小跑步與開(kāi)火車(chē)動(dòng)作。
4、律動(dòng)《劃船》。
模仿劃船動(dòng)作。學(xué)習(xí)按照音樂(lè)的節(jié)奏使手臂和身體動(dòng)作相協(xié)調(diào)。
5、律動(dòng)《這是小兵》。
模仿小兵吹號(hào)、打銅鼓、開(kāi)槍、開(kāi)炮等動(dòng)作。初步培養(yǎng)幼兒對(duì)音樂(lè)、舞蹈的興趣和節(jié)奏感，發(fā)展幼兒對(duì)音樂(lè)的感受力、記憶力、想象力、表現(xiàn)能力，陶冶幼兒的興趣和品格。學(xué)習(xí)弓箭步和單腿跪等動(dòng)作。
6、《攤推手》。
掌握攤、推手，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕等基本動(dòng)作。
7、《踢小球》。
模仿踢小球動(dòng)作。學(xué)習(xí)原地跑。用腳盤(pán)球、踢球、停球、用頭頂球、雙腳跳起、雙手抱球等動(dòng)作。
8、《撲蝴蝶》。
模仿?lián)浜麆?dòng)作。學(xué)習(xí)蹦跳步。
藏族舞蹈教學(xué)計(jì)劃篇二十
第一段介紹藏族舞蹈的背景及特點(diǎn)（200字）。
藏族舞蹈作為中國(guó)傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，承載著深厚的歷史與文化底蘊(yùn)。藏族舞蹈形式多樣，內(nèi)容豐富，獨(dú)具風(fēng)格。它通過(guò)肢體動(dòng)作、面部表情的展示和音樂(lè)的編排來(lái)傳達(dá)情感，表達(dá)文化和歷史的內(nèi)涵。藏族舞蹈注重舞者的內(nèi)心體驗(yàn)與外在表現(xiàn)的和諧統(tǒng)一，給人以強(qiáng)烈的視覺(jué)沖擊和情感共鳴。
第二段敘述自己學(xué)習(xí)藏族舞蹈的經(jīng)歷（200字）。
我從小對(duì)藏族文化產(chǎn)生了濃厚的興趣，所以選擇了學(xué)習(xí)藏族舞蹈。剛開(kāi)始，我并不了解這種舞蹈的特點(diǎn)和要領(lǐng)，但是在老師的耐心教導(dǎo)下，我漸漸領(lǐng)悟到了其中的意義。學(xué)習(xí)藏族舞蹈需要全身心的投入，既要掌握舞蹈動(dòng)作的技巧，又要理解藏族文化的內(nèi)涵。我從舞蹈中感受到了藏族人民勤勞、善良、堅(jiān)韌不拔的精神，也了解了他們對(duì)大自然和生命的崇敬和珍視。
第三段分享學(xué)習(xí)藏族舞蹈的心得（200字）。
學(xué)習(xí)藏族舞蹈不僅是動(dòng)作的磨練，更是心靈的凈化。每一次排練，我都全神貫注地投入其中，舞蹈的旋律在我耳畔回蕩，肢體的舞動(dòng)將我與自然融為一體。這種全身心的投入讓我感受到舞蹈的魅力和力量，讓我不再局限于自己的身體和生活，而是能夠超越自我，感受到更大的世界。在舞蹈中，我體驗(yàn)到了自我敞開(kāi)的快樂(lè)和自由，也加深了對(duì)藏族文化的理解和尊重。
第四段描述藏族舞蹈對(duì)自己的影響（200字）。
通過(guò)學(xué)習(xí)藏族舞蹈，我不僅培養(yǎng)了良好的身體素質(zhì)和形體美感，還學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)的堅(jiān)持與努力。舞蹈要求舞者在做任何動(dòng)作之前，先找到內(nèi)心的平衡和狀態(tài)，這對(duì)我們?nèi)粘Ｉ钪械膲毫芾硪灿泻艽蟮膸椭?。同時(shí)，藏族舞蹈也讓我更加自信和開(kāi)放，在舞臺(tái)上展現(xiàn)自己的動(dòng)作和表情，也能夠更好地與他人進(jìn)行溝通和交流。
第五段總結(jié)學(xué)習(xí)藏族舞蹈的意義（200字）。
學(xué)習(xí)藏族舞蹈是我生活中的一次寶貴體驗(yàn)。通過(guò)舞蹈，我不僅了解了藏族文化，也找到了自己與內(nèi)心世界的契合點(diǎn)。學(xué)習(xí)藏族舞蹈不僅僅是一種技能的學(xué)習(xí)，更是一次探索自我的過(guò)程。它讓我認(rèn)識(shí)到自己的潛力和獨(dú)特性，也讓我在舞臺(tái)上找到了屬于我的舞蹈語(yǔ)言。舞蹈像一面鏡子，它能夠反映出自己的身心狀態(tài)和內(nèi)在情感，也能夠讓我們用舞動(dòng)感染他人。因此，學(xué)習(xí)藏族舞蹈對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次寶貴的人生旅程，讓我在自我成長(zhǎng)的同時(shí)也將美麗的藏族文化傳承下去。
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