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明年全國(guó)高考時(shí)間確定 全國(guó)高考時(shí)間為篇一
有部分同學(xué)在高考之前選擇突擊復(fù)習(xí)，這樣會(huì)使自己的大腦過度疲勞，加上緊張的情緒，在高考的考場(chǎng)上很容易發(fā)揮失常，所以，只要我們?cè)诟呖贾斑M(jìn)行了系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，高考之前就不需要過度的去復(fù)習(xí)了，這個(gè)時(shí)候要做的就是盡量放松自己，保持一個(gè)愉悅的心態(tài)，迎接高考。
2、進(jìn)考場(chǎng)前心理調(diào)節(jié)
在進(jìn)入考場(chǎng)之前，不要和同學(xué)有過多地接觸，以免其中有人把緊張的情緒傳染給你，在考試前半個(gè)小時(shí)左右可以聽聽音樂，放松一下。
3、考試之前要自信
在面臨高考的時(shí)候，很多同學(xué)會(huì)產(chǎn)生焦慮、緊張的情緒，其實(shí)我們完全不需要這樣，我們要相信自己，用平常心去對(duì)待高考，高考并不一定會(huì)決定我們的人生，即使最不好的情況發(fā)生，我們還可以選擇復(fù)讀，所以我們要保持一個(gè)輕松、開心的狀態(tài)，穩(wěn)定住自己的情緒，發(fā)揮出自己的水平就可以了。
1)提早15分鐘進(jìn)入考場(chǎng)，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。
2)坐在座位上，盡快進(jìn)入角色;不再考慮成敗、得失。
3)調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)，文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。
4)把這些動(dòng)作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。
5)提醒自己做到“四心”：
一是保持“靜心”;
二是增強(qiáng)“信心”;
三是做題“專心”;
四是考試“細(xì)心”。
6)在進(jìn)入考場(chǎng)后等待發(fā)卷的時(shí)間里，如果你心理高度緊張，不妨做做考場(chǎng)鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進(jìn)的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi);在吸氣的同時(shí)，小腹慢慢鼓起，鼓到限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。
明年全國(guó)高考時(shí)間確定 全國(guó)高考時(shí)間為篇二
一、創(chuàng)造良好的復(fù)習(xí)環(huán)境
學(xué)生高考前需要靜下心來復(fù)習(xí)，不宜讓外界干擾。家長(zhǎng)可以創(chuàng)造良好的、安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境，讓孩子平心靜氣地進(jìn)行復(fù)習(xí)，盡量讓孩子少與外界或與考試不相干的人進(jìn)行通話，減少應(yīng)酬，減少談?wù)摳呖己蟮脑掝}，以免干擾孩子復(fù)習(xí)。
二、創(chuàng)造輕松的環(huán)境
雖然高考很重要，但是家長(zhǎng)不能再?gòu)?qiáng)調(diào)高考的重要性了，相反要讓孩子放松心態(tài)，只有放松心態(tài)，以平常心應(yīng)對(duì)高考，才可能超常發(fā)揮，考出好的成績(jī)。
三、讓孩子進(jìn)行一些娛樂活動(dòng)以及體育鍛煉。
高三學(xué)生在長(zhǎng)期高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)中，已經(jīng)身心俱疲，在考試前，要讓孩子放松心情，同時(shí)身體方面也要調(diào)整好，適當(dāng)參加一些娛樂活動(dòng)、體育鍛煉能夠讓孩子在生理和心理上都有所放松，加強(qiáng)鍛煉能夠增強(qiáng)抵抗力，避免感冒等。
四、防止過度關(guān)注孩子
很多家長(zhǎng)在高考前會(huì)對(duì)孩子過分關(guān)注，比如經(jīng)常給孩子補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)品，甚至在孩子旁邊陪讀，這樣會(huì)給孩子造成很大的心理壓力，不利于孩子考前心態(tài)的放松。
五、合理安排飲食
高考前家長(zhǎng)給孩子的飲食，切記營(yíng)養(yǎng)過度，大魚大肉的大補(bǔ)，往往適得其反。高考前的這段時(shí)間飲食只要營(yíng)養(yǎng)搭配合適即可。
六、不要太嘮叨
有的家長(zhǎng)生怕孩子高考會(huì)考不好，又怕孩子忘記什么東西，千叮嚀，萬囑咐，這樣會(huì)給孩子造成很大的壓力，甚至有一些家長(zhǎng)讓孩子產(chǎn)生反感情緒。其實(shí)孩子基本上都很成熟了，他自己要準(zhǔn)備的東西都比較清楚，家長(zhǎng)只需適當(dāng)補(bǔ)充即可。
七、保持樂觀愉快的心情
家長(zhǎng)心情的好壞以及樂觀的情緒也會(huì)影響到孩子的心情，如果孩子有考前焦慮的情緒，家長(zhǎng)要適當(dāng)引導(dǎo)，以愉快的心情來感染孩子的心情，不要給孩子施加壓力。
八、給孩子做適當(dāng)?shù)谋Ｕ?/p>
高考前需要用到的學(xué)習(xí)用品，如2b鉛筆、橡皮擦等，幫孩子準(zhǔn)備好。另外，規(guī)劃好前往考場(chǎng)的路線。因?yàn)楦呖紩r(shí)交通非常擁擠，提前規(guī)劃好路線能夠節(jié)省不少時(shí)間，避免孩子被堵在路上造成焦急的心態(tài)。
明年全國(guó)高考時(shí)間確定 全國(guó)高考時(shí)間為篇三
2023年全國(guó)高考時(shí)間確定？1月19日，教育部印發(fā)《關(guān)于做好2023年普通高校招生工作的通知》，通知提到，今年高考全國(guó)統(tǒng)考將于6月7日、8日舉行。下面小編給大家?guī)砹?023年全國(guó)高考時(shí)間確定，供大家參考。
2023年6月7日、8日。
1、考前要調(diào)節(jié)情緒
有部分同學(xué)在高考之前選擇突擊復(fù)習(xí)，這樣會(huì)使自己的大腦過度疲勞，加上緊張的情緒，在高考的考場(chǎng)上很容易發(fā)揮失常，所以，只要我們?cè)诟呖贾斑M(jìn)行了系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，高考之前就不需要過度的去復(fù)習(xí)了，這個(gè)時(shí)候要做的就是盡量放松自己，保持一個(gè)愉悅的心態(tài)，迎接高考。
2、進(jìn)考場(chǎng)前心理調(diào)節(jié)
在進(jìn)入考場(chǎng)之前，不要和同學(xué)有過多地接觸，以免其中有人把緊張的情緒傳染給你，在考試前半個(gè)小時(shí)左右可以聽聽音樂，放松一下。
3、考試之前要自信
在面臨高考的時(shí)候，很多同學(xué)會(huì)產(chǎn)生焦慮、緊張的情緒，其實(shí)我們完全不需要這樣，我們要相信自己，用平常心去對(duì)待高考，高考并不一定會(huì)決定我們的人生，即使最不好的情況發(fā)生，我們還可以選擇復(fù)讀，所以我們要保持一個(gè)輕松、開心的狀態(tài)，穩(wěn)定住自己的情緒，發(fā)揮出自己的水平就可以了。
1)提早15分鐘進(jìn)入考場(chǎng)，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。
2)坐在座位上，盡快進(jìn)入角色;不再考慮成敗、得失。
3)調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)，文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。
4)把這些動(dòng)作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。
5)提醒自己做到“四心”：
一是保持“靜心”;
二是增強(qiáng)“信心”;
三是做題“專心”;
四是考試“細(xì)心”。
6)在進(jìn)入考場(chǎng)后等待發(fā)卷的時(shí)間里，如果你心理高度緊張，不妨做做考場(chǎng)鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進(jìn)的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi);在吸氣的同時(shí)，小腹慢慢鼓起，鼓到限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。
一、創(chuàng)造良好的復(fù)習(xí)環(huán)境
學(xué)生高考前需要靜下心來復(fù)習(xí)，不宜讓外界干擾。家長(zhǎng)可以創(chuàng)造良好的、安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境，讓孩子平心靜氣地進(jìn)行復(fù)習(xí)，盡量讓孩子少與外界或與考試不相干的人進(jìn)行通話，減少應(yīng)酬，減少談?wù)摳呖己蟮脑掝}，以免干擾孩子復(fù)習(xí)。
二、創(chuàng)造輕松的環(huán)境
雖然高考很重要，但是家長(zhǎng)不能再?gòu)?qiáng)調(diào)高考的重要性了，相反要讓孩子放松心態(tài)，只有放松心態(tài)，以平常心應(yīng)對(duì)高考，才可能超常發(fā)揮，考出好的成績(jī)。
三、讓孩子進(jìn)行一些娛樂活動(dòng)以及體育鍛煉。
高三學(xué)生在長(zhǎng)期高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)中，已經(jīng)身心俱疲，在考試前，要讓孩子放松心情，同時(shí)身體方面也要調(diào)整好，適當(dāng)參加一些娛樂活動(dòng)、體育鍛煉能夠讓孩子在生理和心理上都有所放松，加強(qiáng)鍛煉能夠增強(qiáng)抵抗力，避免感冒等。
四、防止過度關(guān)注孩子
很多家長(zhǎng)在高考前會(huì)對(duì)孩子過分關(guān)注，比如經(jīng)常給孩子補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)品，甚至在孩子旁邊陪讀，這樣會(huì)給孩子造成很大的心理壓力，不利于孩子考前心態(tài)的放松。
五、合理安排飲食
高考前家長(zhǎng)給孩子的飲食，切記營(yíng)養(yǎng)過度，大魚大肉的大補(bǔ)，往往適得其反。高考前的這段時(shí)間飲食只要營(yíng)養(yǎng)搭配合適即可。
六、不要太嘮叨
有的家長(zhǎng)生怕孩子高考會(huì)考不好，又怕孩子忘記什么東西，千叮嚀，萬囑咐，這樣會(huì)給孩子造成很大的壓力，甚至有一些家長(zhǎng)讓孩子產(chǎn)生反感情緒。其實(shí)孩子基本上都很成熟了，他自己要準(zhǔn)備的東西都比較清楚，家長(zhǎng)只需適當(dāng)補(bǔ)充即可。
七、保持樂觀愉快的心情
家長(zhǎng)心情的好壞以及樂觀的情緒也會(huì)影響到孩子的心情，如果孩子有考前焦慮的情緒，家長(zhǎng)要適當(dāng)引導(dǎo)，以愉快的心情來感染孩子的心情，不要給孩子施加壓力。
八、給孩子做適當(dāng)?shù)谋Ｕ?/p>
高考前需要用到的學(xué)習(xí)用品，如2b鉛筆、橡皮擦等，幫孩子準(zhǔn)備好。另外，規(guī)劃好前往考場(chǎng)的路線。因?yàn)楦呖紩r(shí)交通非常擁擠，提前規(guī)劃好路線能夠節(jié)省不少時(shí)間，避免孩子被堵在路上造成焦急的心態(tài)。
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