“方案”是指為了解決特定問(wèn)題或達(dá)成特定目標(biāo)而制定的詳細(xì)計(jì)劃或方法。對(duì)于面臨的問(wèn)題，我們需要制定一個(gè)有效的方案才能解決它。那么我們?cè)撊绾沃贫ㄒ粋€(gè)高效且可行的方案呢？在制定方案之前，我們需要明確目標(biāo)和需求，充分了解現(xiàn)狀并收集信息，激發(fā)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力和合作精神，同時(shí)合理分配資源與時(shí)間，最后還需要對(duì)方案進(jìn)行評(píng)估和調(diào)整。范文中的成功案例可以啟發(fā)我們制定自己的方案。
健康徒步活動(dòng)方案篇一
徒步遠(yuǎn)足，其意濃濃；鋼鐵品質(zhì)，志存高遠(yuǎn).
社會(huì)實(shí)踐。
寒風(fēng)飄飄落葉，梧桐片片思情，為了培養(yǎng)我們當(dāng)代大學(xué)生的堅(jiān)韌不拔的鋼品質(zhì)，志存高遠(yuǎn)；為了增強(qiáng)我們的情商、德商、智商，我們組織啦一場(chǎng)“徒步遠(yuǎn)足，立鋼鐵品質(zhì)”的活動(dòng).一路征塵，幾番體味，其意濃濃，青春浩氣走千山，一路行來(lái)，我們?nèi)紵活w赤誠(chéng)的心，堅(jiān)守著堅(jiān)韌不拔的鋼鐵品質(zhì).
早八點(diǎn)到下午三點(diǎn).
學(xué)?！嗅t(yī)學(xué)院——中南民大工商學(xué)院——白沙洲大橋——青菱鄉(xiāng)——張家灣。
信息科學(xué)與工程學(xué)院電氣自動(dòng)化1402班。
電氣自動(dòng)化1402班全體同學(xué)。
1.服裝：向?qū)W院借統(tǒng)一服裝，服裝上印有“武漢科技大學(xué)”或“信息學(xué)院”等字樣。
2.旗幟：向?qū)W院借四面大旗，印有“武漢科技大學(xué)”字樣。
3.餐飲：少量自帶，到達(dá)地點(diǎn)后自行解決。
4.人員安排：全班人員共分六小組，詳細(xì)分組見(jiàn)附表一。
1.11月27日借到服裝旗幟等物品，分發(fā)給同學(xué)并作出安全強(qiáng)調(diào)。
2.11月28日印出活動(dòng)過(guò)程中所需要的社會(huì)調(diào)查表(見(jiàn)附表三)和甲流宣傳單(見(jiàn)附表三)。
1.出校門(mén)口，在紅綠燈處進(jìn)行交通安全宣傳，并維持行人依照交通規(guī)則過(guò)馬路(約15分鐘)。
2.沿去往交通學(xué)院的那條路(人行道)行進(jìn)，途中發(fā)甲流宣傳單(可能量有限)。
3.到達(dá)青菱鄉(xiāng)，短暫休息，再次強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題.將六小組分成兩大組.一組做社會(huì)調(diào)查.一組做甲流宣傳(按情況而定持續(xù)時(shí)間)。
4.集合大隊(duì)，對(duì)上午活動(dòng)進(jìn)行簡(jiǎn)單總結(jié)，然后以小組為單位休息吃飯.
5.短暫調(diào)整之后，繼續(xù)行進(jìn)，朝張家灣進(jìn)發(fā)，強(qiáng)調(diào)安全。
6.在途中某個(gè)社區(qū)，先做甲流宣傳，再做社會(huì)調(diào)查。
7.返回。
8.晚自習(xí)開(kāi)展活動(dòng)總結(jié)班會(huì)，讓同學(xué)們暢談活動(dòng)感想，并對(duì)社會(huì)現(xiàn)象發(fā)表自己的見(jiàn)解.班會(huì)完后要求沒(méi)人寫(xiě)一份心得體會(huì)(不少于800字)。
1.12.2帶領(lǐng)同學(xué)去觀看升國(guó)旗，并進(jìn)行宣誓.
2.12.8在“在歡樂(lè)堡”做一個(gè)自力更生的野炊，加強(qiáng)鋼鐵精神的教育.
健康徒步活動(dòng)方案篇二
“感受行走力量徒步健康人生xx物業(yè)徒步競(jìng)賽”主持串詞尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同事們：
大家上午好！
歡迎來(lái)到“感受行走力量徒步健康人生xx物業(yè)徒步競(jìng)賽”活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，為強(qiáng)健員工體魄，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，公司特舉辦冬季徒步競(jìng)賽。通過(guò)徒步活動(dòng)發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，促進(jìn)員工之間的交流，提高員工合作和堅(jiān)忍不拔的精神。
今天室外的溫度很低，風(fēng)力較大，但我能夠深切的感受到大家飽滿(mǎn)的熱情，因?yàn)槲覀兪球湴磷院赖膞x物業(yè)人。
下面我介紹一下今天的裁判，是我們物業(yè)公司常務(wù)副總經(jīng)理的xxx。
參賽隊(duì)伍：
比賽流程：1、從月亮島為起始點(diǎn)--中途在佳兆業(yè)位置發(fā)放水并清點(diǎn)人數(shù)換發(fā)中轉(zhuǎn)卡--新鴨綠江橋前，沿江邊進(jìn)行徒步。
3、比賽途中不可換人，達(dá)到終點(diǎn)以胸前團(tuán)隊(duì)標(biāo)識(shí)和。
中轉(zhuǎn)卡雙項(xiàng)為確認(rèn)。
大家都清楚比賽規(guī)則了吧？
再此需要大家注意來(lái)往車(chē)輛及自身安全，互相協(xié)作，發(fā)揮友誼第一比賽第二的團(tuán)隊(duì)精神，最后預(yù)祝大家取得好成績(jī)！
請(qǐng)裁判員宣布比賽開(kāi)始。
恭喜大家經(jīng)過(guò)近兩個(gè)小時(shí)的徒步到達(dá)我們此次徒步的終點(diǎn)，我們此次第一個(gè)達(dá)到終點(diǎn)的是隊(duì)的，用時(shí)分鐘。整隊(duì)第一個(gè)到達(dá)終點(diǎn)是對(duì)，用時(shí)分鐘，讓我們以熱烈的掌聲祝賀隊(duì)獲得“感受行走力量徒步健康人生xx物業(yè)徒步競(jìng)賽”的優(yōu)勝獎(jiǎng)！請(qǐng)隊(duì)長(zhǎng)及隊(duì)員們到前面領(lǐng)取獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)品及合影。
鼓掌。。。。頒獎(jiǎng):????
感謝同事們的熱情參與，通過(guò)今天的徒步活動(dòng)希望能讓大家懂得團(tuán)結(jié)合作的意義，只有同心協(xié)力才能達(dá)成目標(biāo)，我們的團(tuán)隊(duì)沒(méi)有個(gè)人英雄，只有集體力量。也希望大家把今天的熱情和狀態(tài)延伸到實(shí)際工作中，以更加飽滿(mǎn)的工作熱情出色的完成工作任務(wù)?；钤诋?dāng)下，活的精彩！最后，我宣布“感受行走力量徒步健康人生xx徒步競(jìng)賽”到此結(jié)束，謝謝大家！
獲獎(jiǎng)部門(mén)人員合影留念、全體人員合影留念。
一、活動(dòng)目的。
裁判員：xxx主持人：xxx后勤保障：xxx現(xiàn)場(chǎng)照相：xxx。
xxx在物業(yè)公司的領(lǐng)導(dǎo)下，負(fù)責(zé)評(píng)比活動(dòng)的具體組織協(xié)調(diào)工作。五、活動(dòng)時(shí)間。
12月14日星期六上午9:00，月亮島橋上集合.六、行程路線(xiàn)。
月亮島橋上——佳兆業(yè)樓盤(pán)——新鴨綠江大橋（中鐵山鴨綠江項(xiàng)目部前）（9公里）。
七、參賽隊(duì)伍分組及比賽規(guī)則。
由各分公司、各部門(mén)組成參賽隊(duì)伍。
要求：1.每隊(duì)男隊(duì)員10人，女隊(duì)員5人。請(qǐng)參考以上人數(shù)，安排每個(gè)部門(mén)參加人員。項(xiàng)目經(jīng)理為本隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)。保安跟隨各服務(wù)項(xiàng)目參賽。
報(bào)名方式：由各分公司、各部門(mén)于12月10日前上報(bào)參賽人員名單至品質(zhì)部（附表一）。
比賽規(guī)則：各參賽隊(duì)員全部到達(dá)終點(diǎn)為優(yōu)勝隊(duì)。
八、預(yù)計(jì)費(fèi)用。
1.等候；
2.3.4.5.用具。
6.7.全。
8.各位隊(duì)員應(yīng)注意個(gè)人安全，不允許駕車(chē)等違規(guī)現(xiàn)象，若違規(guī)則取消比賽成績(jī)。
9.愛(ài)護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，活動(dòng)結(jié)束后，將廢棄物分類(lèi)裝好并臵于垃圾分類(lèi)箱內(nèi)。
十、路線(xiàn)圖。
不良后果時(shí)，自負(fù)其責(zé)。
聯(lián)絡(luò)等工作。領(lǐng)隊(duì)對(duì)活動(dòng)中出現(xiàn)的各種情況有臨行決定的權(quán)利。外的區(qū)域行走，若違規(guī)則取消比賽成績(jī)。
活動(dòng)期間一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。準(zhǔn)時(shí)到達(dá)比賽現(xiàn)場(chǎng)，過(guò)期不予。
附件1：報(bào)名表（_12日_前交至品質(zhì)部）。
健康徒步活動(dòng)方案篇三
為了給孩子提供一次磨練意志、挑戰(zhàn)自我、熔鑄團(tuán)隊(duì)的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)幼兒獨(dú)立自強(qiáng)、堅(jiān)持不懈的精神，提高幼兒戰(zhàn)勝困難的信心，增強(qiáng)幼兒的合作意識(shí)，塑造優(yōu)秀人格，檀林鎮(zhèn)幼兒園定于20xx年4月1日（星期六）上午舉行“我和春天有個(gè)約會(huì)”春游踏青活動(dòng)，活動(dòng)具體內(nèi)容如下：
20xx年4月1日。
集合出發(fā)：早操后。
返回：11:00。
感受大自然的美好，感受春的氣息，體驗(yàn)自身成長(zhǎng)的價(jià)值。
一、學(xué)生要求。
1、飲用水：每班自備適量飲用水和水杯方便幼兒飲用。
3、著裝：要求家長(zhǎng)當(dāng)天給幼兒穿易增減的衣服（厚薄適中）和輕便鞋子（厚底，舒適、輕便、不要穿新鞋），準(zhǔn)備遮陽(yáng)帽等。
4、行進(jìn)：以班級(jí)為單位，整體行進(jìn)，保持班級(jí)距離不少于3米；禁止孩子單獨(dú)行動(dòng)，不準(zhǔn)私自離開(kāi)班級(jí)。
5、統(tǒng)一行動(dòng)：安全第一，專(zhuān)心行進(jìn)，注意觀察道路情況，有序的行進(jìn)隊(duì)列。過(guò)路口時(shí)，聽(tīng)從指揮。
二、帶隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)及教師要求。
1、充分重視：事前班主任做好充分的動(dòng)員工作，對(duì)于患有心臟病、心肌炎等慢性病等不適合遠(yuǎn)足活動(dòng)的孩子，由家長(zhǎng)寫(xiě)出假條，說(shuō)明原因，交班主任批準(zhǔn)，不允許參加本次活動(dòng)。班主任統(tǒng)計(jì)好不參合人員，帶好本班孩子的通訊錄。
2、保證安全：帶隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)和老師及時(shí)到達(dá)所經(jīng)路口，維持交通，保障隊(duì)伍順利通過(guò)。
3、安全教育：班主任務(wù)必在行前對(duì)孩子進(jìn)行人身、交通、財(cái)產(chǎn)等安全教育。
4、信息暢通：要求帶隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)與教師保證通訊暢通。每次休息后教師隨時(shí)清點(diǎn)人數(shù)，確保每個(gè)孩子到位。
5、職責(zé)分工：班主任在隊(duì)伍前面，配班老師斷后；帶隊(duì)老師對(duì)違規(guī)學(xué)生有提出警告、阻止的權(quán)力。
6、護(hù)衛(wèi)隊(duì)員：班主任可邀請(qǐng)家長(zhǎng)參加活動(dòng)擔(dān)當(dāng)本班護(hù)衛(wèi)隊(duì)的任務(wù)。
7、返回：班主任務(wù)必清點(diǎn)本班幼兒人數(shù)后統(tǒng)一返園。
1、安全教育：班主任老師前期做好安全教育工作，教育幼兒專(zhuān)心致志走路，注意交通安全。同時(shí)行進(jìn)過(guò)程中帶隊(duì)教師隨時(shí)提醒幼兒遠(yuǎn)離安全隱患。
2、教師執(zhí)勤：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師及時(shí)到達(dá)相關(guān)路口，根據(jù)當(dāng)時(shí)情況及時(shí)控制、放行隊(duì)伍，保障安全順利通過(guò)。
3、班主任：配班老師負(fù)責(zé)掉隊(duì)和出問(wèn)題的幼兒，班主任帶領(lǐng)隊(duì)伍繼續(xù)前行。
4、醫(yī)護(hù)救治：行進(jìn)時(shí)發(fā)生意外及時(shí)救治扭傷、摔傷等受傷幼兒，對(duì)突發(fā)急性疾病的學(xué)生及時(shí)撥打120，送往醫(yī)院救治。
5、突發(fā)事件報(bào)告：帶隊(duì)老師隨時(shí)向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)，及時(shí)做出處理。
1、遠(yuǎn)足結(jié)束后返回各班，清點(diǎn)人數(shù)，各班進(jìn)行有特色的總結(jié)。
2、各班老師抒寫(xiě)“遠(yuǎn)足感悟”（自擬題目），家長(zhǎng)可根據(jù)此次活動(dòng)孩子的反應(yīng)或變化寫(xiě)出自己的感想。班主任進(jìn)行匯總，連同家長(zhǎng)感想最遲于4月10日上交教務(wù)處。
健康徒步活動(dòng)方案篇四
為了創(chuàng)新企業(yè)員工文體活動(dòng)形式，不斷把全民健身活動(dòng)引向深入，讓廣大員工既享受體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，感受體育運(yùn)動(dòng)的魅力，又營(yíng)造一種文明健康的生活方式，為低碳生活、綠色環(huán)保做出貢獻(xiàn)，值此春暖花開(kāi)，萬(wàn)物復(fù)蘇，景色怡人的陽(yáng)春三月，公司工會(huì)擬在全公司范圍內(nèi)，開(kāi)展“徒步走健康、行動(dòng)促低碳”健身月活動(dòng)。
20xx年3月21日（7：00起）（春分）—4月20日（22:00止）（谷雨）。
1、本次活動(dòng)采取開(kāi)放式參與，分散式活動(dòng)的形式進(jìn)行。所有參加活動(dòng)的人員只需在自己的智能手機(jī)上下載并安裝計(jì)步器即可參與，公司推薦“動(dòng)動(dòng)計(jì)步器vd2.1.0forandroid安卓版”軟件，由員工自行下載，若下載其它計(jì)步器，則要求必須能夠查到一個(gè)月的徒步行走記錄。公司倡導(dǎo)廣大員工上下班減少乘坐班車(chē)、開(kāi)行私家車(chē)和騎行摩托車(chē)等的頻次，可改為徒步上下班；同時(shí)還可利用雙休日親近自然，飯后休息等業(yè)余時(shí)間開(kāi)展鍛煉，參與者可通過(guò)計(jì)步器記錄其個(gè)人徒步行走的動(dòng)態(tài)成績(jī)。
2、員工個(gè)人的徒步活動(dòng)成績(jī)可利用微信分享的方式，向本單位工會(huì)指定的登錄成績(jī)的人員發(fā)送或報(bào)告，要求參與人員的成績(jī)必須真實(shí)，登錄成績(jī)?nèi)藛T必須切實(shí)負(fù)起責(zé)任。
3、登錄成績(jī)以分工會(huì)為單位進(jìn)行，活動(dòng)開(kāi)始前，大的基層工會(huì)可設(shè)置若干個(gè)成績(jī)登錄人，并于每周一上午前匯總成績(jī)。
4、活動(dòng)月期間的每一周，公司將以公告的形式發(fā)布全公司一周（時(shí)間為周一到周日七天）優(yōu)勝者兩項(xiàng)榜單：
第一是累計(jì)7天徒步行走距離最長(zhǎng)者。
第二是連續(xù)2日徒步行走距離最長(zhǎng)者。
5、20xx年3月20日（星期五）下午17:**，公司將在南門(mén)廣場(chǎng)舉辦活動(dòng)啟動(dòng)儀式（未參加啟動(dòng)儀式人員若獲獎(jiǎng)其名次將被推后一名）。
1、凡參與活動(dòng)的人員必須模范遵守道路交通規(guī)則，自覺(jué)做到紅燈停、綠燈行。
2、長(zhǎng)途或晚上徒步必須結(jié)伴同行，以確保個(gè)人人身和財(cái)產(chǎn)安全。
3、凡參加活動(dòng)者必須嚴(yán)格遵守公司關(guān)于勞動(dòng)紀(jì)律的相關(guān)規(guī)定，不得遲到、早退，特別強(qiáng)調(diào)每日午飯后，標(biāo)準(zhǔn)工時(shí)制員工務(wù)必在13：00前到崗。
4、每周一下午16：00前，各基層工會(huì)派人到公司研發(fā)大樓二層，登錄上一周本單位累計(jì)7天徒步行走距離最長(zhǎng)者和連續(xù)2日徒步行走距離最長(zhǎng)者的成績(jī)（累計(jì)的步數(shù)）。
四、
1、本次活動(dòng)按照不同工時(shí)制設(shè)獎(jiǎng)，不分男女，不分年齡段。
2、在標(biāo)準(zhǔn)公司制和綜合工時(shí)制員工中分別設(shè)：
（1）總成績(jī)前10名（累計(jì)全月步行距離），冠軍獎(jiǎng)勵(lì)自行車(chē)一輛，其余人員均有物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。（可重復(fù)計(jì)獎(jiǎng)）。
（2）單日前10名（日累計(jì)步行距離）冠軍獎(jiǎng)勵(lì)自行車(chē)一輛，其余人員均有物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。（可重復(fù)計(jì)獎(jiǎng)）。
3、每周累計(jì)7天徒步行走距離最長(zhǎng)者和每周連續(xù)2日徒步行走距離最長(zhǎng)者均有獎(jiǎng)品。
4、凡累積成績(jī)達(dá)到總成績(jī)冠軍選手30%的參與者均有紀(jì)念品。
參加“徒步走健康、行動(dòng)促低碳”健身月活動(dòng)不但能夠強(qiáng)身健體，而且還能享受到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，故此，公司要求各基層工會(huì)要廣泛發(fā)動(dòng)員工，積極投身到本次活動(dòng)中來(lái)，廣大員工要用自己的日常行動(dòng)向霧霾告別、向污染宣戰(zhàn)，向身邊人傳達(dá)“低碳生活、人人有責(zé)，綠色出行，從我做起”的健康生活理念。
一個(gè)適合你自己的背包。
一雙合腳的、防滑的鞋子。
一個(gè)1.5l的水瓶。
一個(gè)辨別方向的指南針。
一張徒步路線(xiàn)的地圖。
一瓶高指數(shù)的防曬霜。
一個(gè)簡(jiǎn)易必備藥品包。
一頂可以遮陽(yáng)又可保溫的帽子。
一把登山杖或一副健行專(zhuān)用手杖。
一件必要時(shí)可以御寒的衣物。
一個(gè)體積小、重量輕、營(yíng)養(yǎng)高的食品包。
頭腦：促使腦部釋放腦內(nèi)啡（endophin），提升精神，使心情愉悅。
肺部：增加最大通氣量、增強(qiáng)橫膈肌肉強(qiáng)度、緩和慢性肺氣腫和支氣管炎的癥狀、減低對(duì)抽煙的渴望。
背部：因?yàn)樽甸g盤(pán)承受跑步時(shí)震顛所造成的壓力，所以許多慢跑者都有背痛的問(wèn)題，健走時(shí)椎間盤(pán)承受壓力與站立時(shí)差不多，比較不會(huì)受傷，同時(shí)還能加強(qiáng)背肌以鞏固脊柱。
骨骼：骨骼也需要運(yùn)動(dòng)，徒步相當(dāng)于對(duì)骨骼施予重量訓(xùn)練，能讓身體多吸收鈣質(zhì)，對(duì)抗骨質(zhì)酥松。
緩解壓力：明媚的陽(yáng)光可以使我們走出心理的陰霾，行走于青山綠水間，舒筋活絡(luò)的同時(shí)，心情暢快。
塑身：行走可以幫助全身的肌肉和肌腱得到運(yùn)動(dòng)，鍛煉平展小腹，勻稱(chēng)的.小腿和結(jié)實(shí)的臀部。
減肥：是消除多余脂肪的有效運(yùn)動(dòng)，還可以幫助你調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣。
排出人體自由基：人體的正常代謝中會(huì)產(chǎn)生出一種叫自由基的有害物質(zhì)，它能破壞人體細(xì)胞膜，溶解人體正常細(xì)胞，引起人體組織的衰老甚至變異。徒步可以有效促進(jìn)自由基的排出，延年益壽。
此外，徒步對(duì)促進(jìn)心血管系統(tǒng)的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中膽固醇含量、避免高血壓的發(fā)生都有良好作用。
健康徒步活動(dòng)方案篇五
1.熱愛(ài)自然、熱愛(ài)生命、保護(hù)生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會(huì)發(fā)揮積極作用。
該活動(dòng)由團(tuán)支部組織團(tuán)支部書(shū)記：團(tuán)支部宣委：五、活動(dòng)時(shí)間。
活動(dòng)時(shí)間初步定為8月19日星期五，早晨7點(diǎn)在公司院內(nèi)集合。六、行程路線(xiàn)。
16人。八、預(yù)計(jì)費(fèi)用。
此次活動(dòng)費(fèi)用初步定為1500元。食品、飯費(fèi)：500元防暑藥品：100元。
;...小帽子、背包：900元九、注意事項(xiàng)。
1.活動(dòng)期間一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。
2.徒步活動(dòng)期間隊(duì)伍按照旗手指引路線(xiàn)呈單行靠右行走，隨時(shí)注意避讓車(chē)輛。
3.應(yīng)選擇長(zhǎng)袖吸汗衣物，并帶防曬霜，護(hù)唇膏，太陽(yáng)鏡，遮陽(yáng)帽等物品，以抗拒紫外線(xiàn)，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著涼。
4.徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運(yùn)動(dòng)鞋。5.要尊重當(dāng)?shù)孛褡宓娘L(fēng)俗習(xí)慣，忌談敏感話(huà)題。6.游玩過(guò)程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財(cái)務(wù)安全。
7.請(qǐng)自帶攝像器材，并注意安排。九、安全、環(huán)保溫馨提示。
1.各位團(tuán)員應(yīng)注意個(gè)人安全，不允許自駕車(chē)。2.遇事忍讓、遷就，不與人爭(zhēng)執(zhí)，以保證自身安全。3.愛(ài)護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，活動(dòng)結(jié)束后，將廢棄物分類(lèi)裝好并置于垃圾分類(lèi)箱內(nèi)。
;.
健康徒步活動(dòng)方案篇六
福?？h第二小學(xué)第五屆“幸福伴我成長(zhǎng)”
一、活動(dòng)主題及意義：
本次活動(dòng)的主題是“團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑，爭(zhēng)做幸福的二小人”。
在走近大自然，放松身心，鍛煉體魄，增強(qiáng)班主任的凝聚力和向心力，促進(jìn)班主任隊(duì)伍的和諧穩(wěn)定。
二、組織形式?；顒?dòng)由德育處牽頭，工會(huì)承辦。其它科室協(xié)助。
三、活動(dòng)時(shí)間：10月9日下午（星期五）。四、活動(dòng)地點(diǎn)：良種場(chǎng)附近（或商議再定）。五、參加人員：本學(xué)期及上學(xué)期的班主任以及沒(méi)有課的老師。
六、活動(dòng)內(nèi)容及日程安排：
1、10月9日中午1：40參加人員，在學(xué)校門(mén)口統(tǒng)一集合準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。
2、到達(dá)地方后全體人員下車(chē)簡(jiǎn)單列隊(duì)，工會(huì)主席講話(huà)（主要是說(shuō)明活動(dòng)的主題、意義和相關(guān)安排，并強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全等事項(xiàng)）。
3、14：00用午餐；15：00集體合影。午餐之后進(jìn)行各項(xiàng)活動(dòng)。18：00集合，返程。
七、其它事項(xiàng)：（一）參加活動(dòng)人員統(tǒng)一穿著單位新發(fā)的運(yùn)動(dòng)裝。（二）活動(dòng)期間，要服從統(tǒng)一安排，遵守紀(jì)律，嚴(yán)禁單獨(dú)行動(dòng)，尤其是到危險(xiǎn)地段或從事危險(xiǎn)活動(dòng)。
（三）保護(hù)環(huán)境，自覺(jué)維護(hù)形象，不能在游玩之地留下任何生活垃圾。
八、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、學(xué)校提供水、奶茶，教師自己帶飲食的餐具等。2、自己準(zhǔn)備自行車(chē)、電動(dòng)車(chē)等。九、具體安排：
各項(xiàng)活動(dòng)總負(fù)責(zé)：賈宏艷。
1、午飯負(fù)責(zé)人：李繼勝、溫行中、葉爾肯2、照相：金霞3、游戲負(fù)責(zé)人：陳中凱。
健康徒步活動(dòng)方案篇七
11月20日(星期六)。
北高峰。
登山、負(fù)重暴走、看風(fēng)景、拍照、交流.
營(yíng)銷(xiāo)12(3)班全體成員。
董昌鋒、胡甜甜、金珊珊、韓凱、魯秋營(yíng)。
天氣剛轉(zhuǎn)涼，漸漸的有了冬天的氣息.冬天的山有了莊重的色彩，凋零的落葉，有了悲情的傷感，每個(gè)季節(jié)都有不同的感想.這個(gè)冬天，我們來(lái)到北高峰，感受大自然的氣息.
讓學(xué)生走出課堂，更好的認(rèn)識(shí)自然，擁抱自然，使同學(xué)們?cè)谡n余得到放松，緩和學(xué)習(xí)壓力和情緒.同時(shí)，為營(yíng)造團(tuán)結(jié)友愛(ài)、積極熱情的團(tuán)隊(duì)氛圍，提升各成員生活情操、增強(qiáng)大家體質(zhì)，加深互相認(rèn)識(shí)了解，增進(jìn)各成員間的互相友愛(ài)、團(tuán)結(jié)互助的感情、加強(qiáng)全體成員的凝聚力.
1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在浙商發(fā)展中心前集合.
2、各負(fù)責(zé)人清點(diǎn)本組員人數(shù).
3、到達(dá)浙江大學(xué)玉泉區(qū)門(mén)口就開(kāi)始出發(fā)，隊(duì)伍行進(jìn).隊(duì)伍行進(jìn)過(guò)程中必須整齊，在尋寶與暴走時(shí)不可太嘈雜，干部和小組長(zhǎng)注意觀察隊(duì)員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間.
4、登山.登山過(guò)程中建議各隊(duì)分開(kāi)行動(dòng)，各隊(duì)之間評(píng)比登山快慢，同時(shí)還需一路尋寶到半山腰(這可是為自己的個(gè)獎(jiǎng)準(zhǔn)備的哦，我們本次主要提倡加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)之時(shí)要有相應(yīng)的分工).尋寶結(jié)束后，還有一半路程團(tuán)體進(jìn)行暴走，最快的一組有豐厚的獎(jiǎng)品，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出.過(guò)程中各小組可有精彩的部分，以引起成員登山興趣.同時(shí)自己也可做好拍照工作，要有一定秩序，注意安全.
5、到達(dá)峰頂，大家自由休息半小時(shí)，若時(shí)間允許就開(kāi)展娛樂(lè)性活動(dòng)，無(wú)固定時(shí)間，若登山用時(shí)過(guò)長(zhǎng)可對(duì)時(shí)間進(jìn)行壓縮，若短也可以增加.
(1)最后到達(dá)峰頂?shù)膬山M分別各組出兩個(gè)節(jié)目活動(dòng).
(2)隨機(jī)抽取班級(jí)文藝優(yōu)秀者進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)表演.
(3)成員感言.每個(gè)人一句話(huà)來(lái)表達(dá)本次活動(dòng)的感想和收獲.
6、全體拍照留念.
7、負(fù)責(zé)人統(tǒng)一組織下山到靈隱寺山腳，有序進(jìn)行，注意安全.
8、返校.
1.戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，服從領(lǐng)隊(duì)，注意安全，牢記環(huán)保，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神；
2.切記自備午餐與水，以免缺乏體力影響前行；
3.務(wù)必沿著正規(guī)的道路前行，而不能穿小路造成的不必要危險(xiǎn)；
4.穿運(yùn)動(dòng)鞋或登山鞋，謝絕穿高跟鞋，皮鞋以及拖鞋者；
5.背包要雙肩背包，切忌手提包；
8.集體決策，不要獨(dú)自行動(dòng)；
9.沿路除了腳印，什么都不留下；除了照片，什么都不帶走.
即：前期考察：53元。
尋寶工具：15元。
車(chē)費(fèi)：900元。
禮品：300元。
負(fù)重用品：200元。
附：每組按照順序分為一至五組，同時(shí)每組的第一、二位干部及寢室長(zhǎng)為負(fù)責(zé)人，麻煩做好本組的相應(yīng)事項(xiàng)，謝謝！
健康徒步活動(dòng)方案篇八
11月15日（周六）。
（一）物質(zhì)準(zhǔn)備。
1、通知家長(zhǎng)準(zhǔn)備餐巾紙、水、環(huán)保袋。
2、創(chuàng)口貼和藥棉。
（二）思想準(zhǔn)備。
1、活動(dòng)前進(jìn)行必要的安全教育。
2、活動(dòng)前進(jìn)行必要的徒步走練習(xí)。
3、告訴幼兒徒步會(huì)走有點(diǎn)累，請(qǐng)家長(zhǎng)鼓勵(lì)幼兒自己堅(jiān)持走完全程。
（三）人員配備。
兩位教師和各位家長(zhǎng)。
（四）安全措施。
1、活動(dòng)前進(jìn)行必要的安全教育。
2、出發(fā)前請(qǐng)家長(zhǎng)檢查每位幼兒的鞋子、衣服。
3、徒步走過(guò)程中兩位位教師分別走在隊(duì)伍前、后，以便能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)幼兒異常情況。
活動(dòng)過(guò)程：
（一）出發(fā)前談話(huà)。
（二）組織家長(zhǎng)和幼兒進(jìn)行徒步走活動(dòng)。
1、從路段組織幼兒進(jìn)行快速走，時(shí)間為10分鐘左右。
2、及時(shí)觀察幼兒的情況，教師每過(guò)5分鐘了解和觀察幼兒的體力及出汗情況。
3、徒步走過(guò)程中，提醒幼兒眼睛看前面，走在平整的.路上。
4、沿途引導(dǎo)幼兒觀察大自然的景色，并將沿途的垃圾撿起來(lái)放到環(huán)保袋里。
（三）到達(dá)終點(diǎn)組織幼兒休息。
1、在廣場(chǎng)上休息幾分鐘后做個(gè)游戲。
2、請(qǐng)家長(zhǎng)帶幼兒回家。
健康徒步活動(dòng)方案篇九
1、為了培養(yǎng)學(xué)生的勇敢品質(zhì)，豐富學(xué)生的課余生活，特組織本次實(shí)踐活動(dòng)。
2、提高學(xué)生綜合素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神。
20xx年9月29日
學(xué)校、公園
一年級(jí)男生84人以及家長(zhǎng)
跟班老師：
徒步
1、8：00-8：30分班講述活動(dòng)目的、活動(dòng)內(nèi)容及活動(dòng)要求。
2、9：00男生及家長(zhǎng)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，11：00結(jié)束。
3、徒步當(dāng)中，學(xué)生在內(nèi)側(cè)，家長(zhǎng)在外側(cè)，活動(dòng)中不要大聲說(shuō)話(huà)。（兩位家長(zhǎng)負(fù)責(zé)拍照）
4、到達(dá)濱江公園后由家長(zhǎng)帶領(lǐng)孩子在器材區(qū)進(jìn)行活動(dòng),組織學(xué)生進(jìn)行親子趣味游戲。
這次徒步活動(dòng)希望各學(xué)生能夠統(tǒng)一穿校服。
1、排隊(duì)行走安全：一切行動(dòng)聽(tīng)從指揮，緊跟隊(duì)伍，不掉隊(duì)，在隊(duì)伍中行走不喧嘩，不擁擠，不吃東西。
2、游玩安全：
（1）在家長(zhǎng)視線(xiàn)范圍內(nèi)活動(dòng)，不得隨意離開(kāi)。
（2）不亂丟廢棄物，扔在自己帶的塑料袋里，離開(kāi)休息地，要做好衛(wèi)生。
（3）注意在標(biāo)志性建筑前留影。
健康徒步活動(dòng)方案篇十
為迎接國(guó)際“三八婦女節(jié)”的到來(lái)，倡導(dǎo)“健康生活，快樂(lè)工作”的生活方式，突顯女性同胞在事業(yè)及家庭的雙重角色，展現(xiàn)物業(yè)管理行業(yè)女性健康風(fēng)采，搭建行業(yè)女性的溝通橋梁，市物協(xié)擬組織行業(yè)女同胞開(kāi)展“戶(hù)外徒步運(yùn)動(dòng)活動(dòng)”，現(xiàn)就有關(guān)事項(xiàng)安排如下：
一、活動(dòng)主題：“健康生活，快樂(lè)工作”
三、活動(dòng)地點(diǎn)：xx區(qū)新農(nóng)知音湖畔(后官湖)，全程往返約10公里。
四、活動(dòng)對(duì)象：各會(huì)員單位管理層人員(女性同胞，名額共80名，各單位限報(bào)1-2名，額滿(mǎn)為止)。
五、活動(dòng)安排：
3、人員集中，驅(qū)車(chē)返回市區(qū)，活動(dòng)結(jié)束。
(具體行程安排另行短信或電話(huà)通知)。
六、報(bào)名方式：
1、報(bào)名時(shí)間：2016年2月17日—2月25日(額滿(mǎn)為止);。
4、點(diǎn)擊進(jìn)入“會(huì)務(wù)報(bào)名”模塊，選擇本次活動(dòng)“報(bào)名”選項(xiàng)，填寫(xiě)完成提交申請(qǐng)，待協(xié)會(huì)審核通過(guò)。
七、注意事項(xiàng)：
1、請(qǐng)各徒步人員著運(yùn)動(dòng)裝及運(yùn)動(dòng)鞋出行;。
2、此次活動(dòng)為大家準(zhǔn)備了礦泉水及紀(jì)念品，大家可自備途中所需干糧食品及相關(guān)物品;。
3、活動(dòng)中提倡環(huán)保，請(qǐng)自行準(zhǔn)備好環(huán)保袋;。
4、本次活動(dòng)必須徒步走完全程，活動(dòng)中請(qǐng)遵守組織紀(jì)律，聽(tīng)從安排，保持手機(jī)暢通，不單獨(dú)行動(dòng)。
聯(lián)系人：xx。
電話(huà)：xx。
地址：xx建設(shè)大道861號(hào)xx圖書(shū)館12樓。
xx市物業(yè)管理協(xié)會(huì)。
2016年2月17日。
健康徒步活動(dòng)方案篇十一
11月20日(星期六)。
北高峰。
登山、負(fù)重暴走、看風(fēng)景、拍照、交流.
營(yíng)銷(xiāo)12(3)班全體成員。
董昌鋒、胡甜甜、金珊珊、韓凱、魯秋營(yíng)。
1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在浙商發(fā)展中心前集合.
2、各負(fù)責(zé)人清點(diǎn)本組員人數(shù).
備選活動(dòng)：
(1)最后到達(dá)峰頂?shù)膬山M分別各組出兩個(gè)節(jié)目活動(dòng).
(2)隨機(jī)抽取班級(jí)文藝優(yōu)秀者進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)表演.
(3)成員感言.每個(gè)人一句話(huà)來(lái)表達(dá)本次活動(dòng)的感想和收獲.
6、全體拍照留念.
7、負(fù)責(zé)人統(tǒng)一組織下山到靈隱寺山腳，有序進(jìn)行，注意安全.
8、返校.
1.戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，服從領(lǐng)隊(duì)，注意安全，牢記環(huán)保，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神；
2.切記自備午餐與水，以免缺乏體力影響前行；
3.務(wù)必沿著正規(guī)的道路前行，而不能穿小路造成的不必要危險(xiǎn)；
4.穿運(yùn)動(dòng)鞋或登山鞋，謝絕穿高跟鞋，皮鞋以及拖鞋者；
5.背包要雙肩背包，切忌手提包；
8.集體決策，不要獨(dú)自行動(dòng)；
9.沿路除了腳印，什么都不留下；除了照片，什么都不帶走.
即：前期考察：53元。
尋寶工具：15元。
車(chē)費(fèi)：900元。
禮品：300元。
負(fù)重用品：200元。
附：每組按照順序分為一至五組，同時(shí)每組的第一、二位干部及寢室長(zhǎng)為負(fù)責(zé)人，麻煩做好本組的相應(yīng)事項(xiàng)，謝謝！
健康徒步活動(dòng)方案篇十二
提高機(jī)關(guān)人員身體素質(zhì)，宣傳五四精神，增強(qiáng)人員吃苦耐勞精神。
20xx年月日9點(diǎn)至11點(diǎn)(最好放在周末)。
環(huán)巴城鎮(zhèn)鰻鯉湖(東陽(yáng)澄湖)一圈，約5.5公里，約。
1.5小時(shí)(見(jiàn)下圖)。
全體干部職工(建議55周歲以下，性別不限，自愿報(bào)名)。
1、分組進(jìn)行，10人組成一個(gè)團(tuán)隊(duì)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)要求3名異性。預(yù)計(jì)共7-8隊(duì)。(自由組合、選出隊(duì)長(zhǎng))。
2、沿途在補(bǔ)水節(jié)點(diǎn)設(shè)置團(tuán)隊(duì)任務(wù)，預(yù)計(jì)共設(shè)置4個(gè)游戲任務(wù)節(jié)點(diǎn)【起點(diǎn)、終點(diǎn)、中途2個(gè)】。
3、在團(tuán)隊(duì)游戲活動(dòng)中，各團(tuán)隊(duì)自行爭(zhēng)取徒步所需物資，先到者先得，完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)最快最好的隊(duì)伍獲得獎(jiǎng)品、獎(jiǎng)勵(lì)。
1、路線(xiàn)：路線(xiàn)考察在員分工;月日，聯(lián)系安排車(chē)輛。
2月月日前準(zhǔn)備活動(dòng)旗幟、旗桿、logo即時(shí)貼、服裝等。
3、食品：提前一天準(zhǔn)備，礦泉水2瓶/人,共合計(jì)瓶;紅茶綠茶飲料1瓶/人共合計(jì)斤(根據(jù)市場(chǎng)情況而定)。
5、獎(jiǎng)品：月參與獎(jiǎng)：
尋寶獎(jiǎng)品：
6、其他：相機(jī)、清涼油、創(chuàng)可貼、筆、雙面膠、透明膠、剪刀、白紙、任務(wù)卡、獎(jiǎng)品卡、食品卡、游戲道具。
1、乘車(chē)前往目的地途中，自行進(jìn)行團(tuán)隊(duì)分組并選出隊(duì)長(zhǎng)。
(1)本次活動(dòng)必須徒步走完全程，不得坐車(chē)打車(chē)搭車(chē)。
(2)活動(dòng)中遵守組織紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，不單獨(dú)行動(dòng)。
(3)活動(dòng)過(guò)程中不得亂扔垃圾，采摘花草，踐踏草坪，使用文明用語(yǔ)，切勿出現(xiàn)有損工商形象的行為。
3、月日，在昆山賓館集合，統(tǒng)一乘車(chē)前往。分發(fā)礦泉水1瓶/人。
4、8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。
5、起點(diǎn)出發(fā)：
(1)起點(diǎn)各隊(duì)進(jìn)行小游戲活動(dòng)【活動(dòng)內(nèi)容：待定】選出1-8名隊(duì)伍。第一名隊(duì)伍第一個(gè)出發(fā)，第二、三名隊(duì)伍1分鐘后出發(fā)，第四、五名隊(duì)伍再1分鐘后出發(fā)，其余隊(duì)伍1分鐘后出發(fā)。(裁判出發(fā))。
6、隊(duì)伍到第一個(gè)節(jié)點(diǎn)：
(1)隊(duì)伍全員抵達(dá)第一節(jié)點(diǎn)后按各隊(duì)抵達(dá)順序進(jìn)行。
(2)任務(wù)：待定。
(3)全隊(duì)通關(guān)任務(wù)完成后，領(lǐng)取第一節(jié)點(diǎn)的獎(jiǎng)勵(lì)，獲得logo標(biāo)貼。獎(jiǎng)品有：橙子、香蕉、垃圾袋。
7、隊(duì)伍到達(dá)第二個(gè)節(jié)點(diǎn)：
(1)隊(duì)伍全員抵達(dá)第二節(jié)點(diǎn)后按各隊(duì)抵達(dá)順序進(jìn)行。
(2)任務(wù)：待定。
(3)全隊(duì)通關(guān)任務(wù)完成后，領(lǐng)取第二節(jié)點(diǎn)的獎(jiǎng)勵(lì)，獲得logo標(biāo)貼、獎(jiǎng)品有：水、黃瓜…….
8、隊(duì)伍到達(dá)終點(diǎn)(和起點(diǎn)一致)：
(1)全隊(duì)抵達(dá)清點(diǎn)人數(shù)，排出抵達(dá)順序。(前三名抵達(dá)的`隊(duì)伍獲得提示，如：藏寶位置)。
(2)任務(wù)：全體人員到達(dá)后方可開(kāi)始尋寶活動(dòng)。
(3)發(fā)放獎(jiǎng)品有：
9、活動(dòng)后期工作：
(1)活動(dòng)后由客車(chē)統(tǒng)一帶回至昆山賓館，中途有下車(chē)的提前通知司機(jī)。路線(xiàn)為：待定。
(2)進(jìn)行活動(dòng)總結(jié)。
10、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
11、如因天氣等不可抗力造成的原因(大風(fēng)、下雨)，室外徒步活動(dòng)改期舉行。
健康徒步活動(dòng)方案篇十三
釋放壓力，釋放心情，強(qiáng)身健體。
磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂(lè)行走
1. 熱愛(ài)自然、熱愛(ài)生命、保護(hù)生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會(huì)發(fā)揮積極作用。
2. 在徒步中，欣賞近郊景色， 不僅釋放疲憊心情，同時(shí)也加深同事間的交流，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力。
此活動(dòng)為業(yè)余自由組織，有意愿者自由參加
活動(dòng)時(shí)間初步定為*月**日（星期日），早晨7點(diǎn)半在一基地籃球場(chǎng)集合。
從一基地籃球場(chǎng)徒步出發(fā)經(jīng)鄉(xiāng)下小路至紅花湖 ，坐車(chē)返回。
自由參加，不限人數(shù)，我們都是同路人
活動(dòng)系民間自由組織，活動(dòng)費(fèi)用均自身開(kāi)銷(xiāo)。
旅行包、面包、礦泉水、遮陽(yáng)帽、雨傘、防曬霜、藿香正氣液、葡萄糖、手機(jī)等
1、請(qǐng)?zhí)崆按_認(rèn)身體狀況是否良好，參加活動(dòng)需謹(jǐn)慎；
2、整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中，自己全權(quán)負(fù)責(zé)自身安全；
3、路途中請(qǐng)愛(ài)護(hù)環(huán)境，不要亂扔垃圾。
**年*月*日時(shí)間流程：
7：00-7：30 一基地籃球場(chǎng)集合
7：30-8：00 超市集體購(gòu)物
8：10 出發(fā)
12：30 中午吃飯休息
13：00 繼續(xù)徒步
16：00 坐車(chē)會(huì)仲愷
健康徒步活動(dòng)方案篇十四
為慶?！拔逡弧眹?guó)際勞動(dòng)節(jié)的到來(lái)，增強(qiáng)員工體能鍛煉，提升員工隊(duì)伍凝聚力，傳播企業(yè)正能量，分公司工會(huì)特在20xx年4月25日舉辦“激發(fā)翼動(dòng)新活力 創(chuàng)造發(fā)展新目標(biāo)”歡慶“五一”徒步活動(dòng)。
4月25日上午11時(shí)-13時(shí)
公司院內(nèi)（起點(diǎn)）——西大街鳳凰廣場(chǎng)——姑墨亭——“不忘初心 牢記使命”景觀彩燈——人民英雄紀(jì)念碑——樂(lè)舞廣場(chǎng)——水簾洞——千秋廊亭——游樂(lè)場(chǎng)出口（終點(diǎn)）
徒步活動(dòng)采取積分制，按積分獲得獎(jiǎng)品。
1.“打卡蓋章”贏積分。
2.“尋地標(biāo)”合影贏積分。
3.“尋寶物”答題贏積分。
4.在規(guī)定時(shí)間內(nèi)最先到達(dá)終點(diǎn)的員工贏積分。
5.活動(dòng)結(jié)束后，還將徒步期間員工拍攝的照片進(jìn)行“最美瞬間”活動(dòng)剪影評(píng)選活動(dòng)。
健康徒步活動(dòng)方案篇十五
活動(dòng)目的：
2、加強(qiáng)孩子們的環(huán)保意識(shí)，讓孩子在實(shí)踐中進(jìn)行環(huán)保；
3、磨練孩子的'意志，體驗(yàn)紅軍當(dāng)年長(zhǎng)征的艱辛。
xx年1月2日上午9：00時(shí)——11：30。
集中時(shí)間：
上午8：30。
xx綠道——xx寺綠道。
集中地點(diǎn)：
xx小學(xué)。
活動(dòng)領(lǐng)隊(duì)：
招募親子：對(duì)。
親子報(bào)名方式：30號(hào)課后現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名。
招募志愿者：12人（1名為醫(yī)療人員，2位攝影師）。
費(fèi)用：aa制。統(tǒng)一購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)，3元/人。
徒步比賽、環(huán)保、團(tuán)隊(duì)游戲、食物分享。建議每對(duì)親子準(zhǔn)備一個(gè)垃圾袋（火鉗、手套等），清理沿途不能降解的垃圾；建議親子們自帶食物、水。
著裝：建議內(nèi)穿保暖的衣服，外穿禮運(yùn)大同的親子服，再加一件外套。
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