一個好的方案應(yīng)該能夠解決問題，提高效率并達到預(yù)期目標。方案的有效性需要通過實際操作和反饋來進行驗證和評估。這些方案已經(jīng)被證明是有效的，希望對大家有所幫助。
單位瑜伽課方案篇一
為了擴大家具的市場份額，提升銷量，樹立在消費者心目中的良好形象，提升品牌認知度及美譽度。
二、活動對象。
主要促銷目標：剛剛購房的消費者，
次要促銷目標：80后等工作有成，開始考慮購房及家具的消費者；新婚夫婦及其父母。
三等促銷目標：即將步入社會或工作時間不長的年輕消費者。
三、活動主題。
活動標語：讓我們的專業(yè)，給您帶來更舒適的生活。
活動主題：免費提供您想了解的關(guān)于家具的任何問題的專業(yè)意見。（例如家具的保養(yǎng)，擺放，選購，收藏等）。
贈送小禮品。
抽獎。
知識競答。
在活動開始之前，與當?shù)卣龊脜f(xié)調(diào)工作，取得相關(guān)部門的支持，同時，在各種媒體上進行宣傳預(yù)熱，還可以聯(lián)合當?shù)氐慕?jīng)銷商，在活動開始之前發(fā)放入場券，發(fā)放的主要人群即確定的消費對象（入場券有編號，以便進行活動期間每天的幸運抽獎）。
具體內(nèi)容為：
三。凡是活動期間在經(jīng)銷商處購買家具的消費者，憑借入場券，可以獲得一定的優(yōu)惠；
五。由主持人不定時主持有獎知識競答，獲勝者可以獲得精美禮品一份；
六。在每天的活動結(jié)束之前進行幸運抽獎，中獎?wù)呖色@得精美禮品一份。
五、活動時間和地點。
活動時間：5月3號至6號每天早上9：00——11:30，下午2:30——5:30。
活動地點：時尚家具館，地址：a座：xx公園南門對面b座：xx市商業(yè)銀行西鄰c座：新世紀廣場西門對面。家具城，地址：xx大街與路交叉口路北。
六、廣告配合方式。
在活動開始前的一個月，即4月1日開始，在xx市進行廣告媒體投放，投放的主體為電視，關(guān)于家具裝潢的雜志，路邊的廣告牌，車載電視，知名報紙（如xx晚報等）等，進行覆蓋式廣告投放，廣告力求簡潔醒目，重點突出本次活動的所有服務(wù)均為免費提供。
七、前期準備。
1、人員安排：家具講解員：15人，專業(yè)知識講解員：10人，出勤人員：20人，主持：2人，保安：30人，后勤人員：5人，司機：5人，活動講解員：10人，現(xiàn)場管理:2人，現(xiàn)場調(diào)解員：5人與政府溝通人員：2人（此人員安排每個活動地點各一套）。
2、物資準備：各種不同品牌，不同類型，不同風格，不同樣式，不同質(zhì)量的家具，桌椅20套，話筒15支，音響2套，禮物若干，各相關(guān)人員身份牌，礦泉水，紙杯，活動條幅4條，家私的展板6個，遮陽傘5個，出勤車輛5輛（按此規(guī)格，各活動地點各備一套）。
3、政府公關(guān)：在活動開始前，安排公關(guān)人員與政府相關(guān)部門進行公關(guān)獲得其支持，并請其安排人員進行現(xiàn)場秩序維護。
八、中期操作。
1、在每天活動正式開始之前，由主持人對活動進行簡短的介紹；
2、現(xiàn)場工作人員要統(tǒng)一穿著印有"家私"字樣的工作服；
4、活動期間，主持人要定期進行有獎知識問答，并為獲勝者頒獎；
5、講解人員在進行講解時，要著重突出家私的優(yōu)點，并在消。
費者心中留下深刻的印象，客人今天沒有需要，不代表以后也沒有需要。
九、后期延續(xù)。
在活動結(jié)束后一個月的時間里，在xx市個媒體上對本次活動進行報道，主要媒體為報紙和車載媒體，報道方式主要以給消費者帶來的實惠以及消費者對這次活動的好的感想為主。
十、費用預(yù)算。
人員費用：15000。
布置會場：1500。
道具（各種家具）：7000。
音響設(shè)備：1500。
外勤費用：1000。
禮品：20xx。
雜項：1000。
突發(fā)狀況預(yù)算：1000。
合計：30000元。
十一、意外防范。
為防止天氣突變等自然因素導(dǎo)致活動難以進行，需預(yù)備好足夠數(shù)量的大型遮陽傘，注意加強安保，預(yù)防可能發(fā)生的爭執(zhí)等問題，并且在活動開始之前，要對相政府關(guān)部門進行公關(guān)，取得活動許可。
十二、效果預(yù)估。
在消費者心目中樹立家私的良好形象，擴大家私的知名度，提升品牌認知度及美譽度，增加五一期間的家具銷量。
單位瑜伽課方案篇二
為了活躍員工業(yè)余文化生活，讓員工以最好的狀態(tài)投入到工作中去，擬組建瑜伽協(xié)會每周定期活動。
一、活動目的瑜伽通過呼吸調(diào)息、動靜平衡、身心統(tǒng)一以刺激身體恢復(fù)本身的自覺與自愈，改善人的亞健康狀態(tài)，達到舒緩員工的心理壓力和焦慮的目的。
二、活動周期。
每周二、四中午或晚上的時間三、活動地點。
五樓活動室四、活動費用。
計劃瑜伽共計48課時，每課時100元，共計4800元（含稅）。
**分公司。
2019年5月*日。
單位瑜伽課方案篇三
為了豐富學校老師的課余文化生活，營造健康的企業(yè)文化氛圍，突出校園的亮點，現(xiàn)籌建瑜伽興趣小組，具體活動、獎勵方案如下：一、活動時間：
每周二、周四中午12：00—13：00為興趣小組活動時間。二、活動地點：
實訓(xùn)室一樓。
三、活動負責人及成員（25人）：四、活動用品：
瑜伽墊（40元/張/人）、瑜伽服（自備，可用寬松衣服）五、活動要求：
（1）各成員必須按活動課表安排，提前換好衣服，準時到達活動地點。成員因事不能上課者應(yīng)提前跟教師請假，教師因事不能任課者應(yīng)提前一天通知成員。
（2）每次活動要有目標、有記載；活動結(jié)束要有總結(jié)或成果。六、評優(yōu)辦法：活動將評選出三名“優(yōu)秀瑜伽學員”和一名“優(yōu)秀瑜伽教師”，具體評選方法如下：1、“優(yōu)秀瑜伽教師”評選要求：
（1）遵守上課時間，不遲到不早退，嚴格要求學生遵守課堂紀律。認真填寫《學員情況一覽表》，將每堂課各學員的出勤、課堂表現(xiàn)及學習任務(wù)完成度記錄并予以評分。
（2）明確上課目的，根據(jù)學員實際情況合理挑選授課內(nèi)容，每月初制定《授課課程表》，規(guī)定每節(jié)課的教學目的，并要按要求完成教學任務(wù)。
（3）不隨意調(diào)課和取消課程。如遇特殊情況必須調(diào)課或取消課程時，應(yīng)按提前一天通知學員,所缺課程事后應(yīng)按時補上。
（4）活躍課堂氛圍，突出上課重點，做到講有重點，練有目的，精講多練。
（5）上課滿意度達到90%以上，同時如果能培養(yǎng)一名瑜伽教師為佳。
2、“優(yōu)秀瑜伽學員”評選要求：
（1）嚴格遵守上課時間，無缺勤、無遲到的記錄。
（2）能按質(zhì)按量完成任課老師布置的課堂任務(wù)，課后自覺加強復(fù)習。
（3）任課老師評分排名在前五名之內(nèi)，由學員投票評選得出。3、獎勵措施：
瑜珈墊：25張*40元=1000元獎品核算=600元。
練習瑜伽注意事項：
1.練習前十分鐘進入練習場地，練習時保持空腹，之前半小時不要喝水；練習半小時后方可進食。
2.手術(shù)后半年和女性生理期不宜練高難度動作;3.以赤腳為好，穿著寬松、舒適、棉質(zhì)最好。以便身體能自由活動;如果感覺太涼可以選擇穿一雙保暖襪。
4.如果在保持某一姿勢時，感到體力不支或發(fā)生痙攣，應(yīng)立即收功，加以按摩;5.做練習時，睜著眼閉著眼都可以，把注意力集中在體內(nèi)所產(chǎn)生的感覺上;6.可能的話，排除大小便，減輕負擔;7.量力而行，不可逞強，動作緩慢，不可驟然用力，不要刻意追求"標準"。當你伸展到自己能承受的最大程度時，就是做正確了。暖身很重要。不要一開始就做高難度的動作，以免造成運動傷害。
8.練習時不要大笑或說話，要專注地呼吸。保持有規(guī)律、較深沉的呼吸，這有助身體放松。
備注：因為大家是以興趣為主，都沒有基礎(chǔ)，所以我們練習的時候是以循序漸進的原則進行練習。大家先要鍛煉好自己的韌帶后，我們才能逐漸加大難度。
單位瑜伽課方案篇四
100人
煙臺健美健身協(xié)會、煙臺市馬拉松協(xié)會、紀明麗健身俱樂部
百人戶外瑜伽秀+解鎖高難度瑜伽
瑜伽是一種深受女性朋友喜愛的運動，它將形體與冥想完美結(jié)合，對環(huán)節(jié)壓力，提升健康具有積極的作用。xxx網(wǎng)站聯(lián)合煙臺芝罘萬達廣場將于十一期間舉辦遇見最美“伽”人瑜伽秀活動。面向全市瑜伽愛好者招募100名女性參與，由煙臺著名健美健身教練：紀明麗老師帶領(lǐng)瑜伽愛好者進行百人同做瑜伽、高難度瑜伽表演。通過這種形式，呼吁大家在快時代，享受慢生活。尤其對于女性朋友要從在忙碌的生活中學會關(guān)愛自己，在舒緩的瑜伽中放松身心，愉悅自己。
百人瑜伽秀：在老師帶領(lǐng)下，舞臺上由5名瑜伽老師組成導(dǎo)師團。所有瑜伽愛好者按照隊形，整齊擺放好瑜伽墊。由導(dǎo)師團老師的引領(lǐng)下所有瑜伽愛好者一同進行瑜伽表演。每個瑜伽動作持續(xù)1-2分鐘，不斷進行動作更換，讓大家在嘈雜的環(huán)境中享受這突如其來的片刻安寧。
解鎖高難度瑜伽：活動現(xiàn)場瑜伽愛好者們將組隊完成高難度瑜伽動作展示，并且由專業(yè)老師對高難度瑜伽動作進行講解。既吸引更多市民駐足觀看，也向大家普及瑜伽知識。讓人驚嘆的高難度瑜伽動作更具話題炒作點，便于后期傳播使用。
單位瑜伽課方案篇五
養(yǎng)生瑜伽的知識宣講賽。
為了讓更多的人感受到一份自然的健康，弘揚一份自然時尚的健康，豐富同學的課余生活，為豐富學院社團生活出一份力量!
瑜伽協(xié)會計劃在11月15日舉辦一個養(yǎng)生瑜伽的知識宣講賽，從練習中讓同學體會到身心的放松，從語言中讓同學感受瑜伽的魅力，從而鞏固一段時間所學的瑜伽動作和瑜伽方面的知識要領(lǐng)，也因此為大家創(chuàng)造一個交流的平臺，談?wù)劥蠹覍W習瑜伽的心得，盡最大的努力解決同學在生活中，練習中所帶來的煩惱或困擾，讓瑜伽這份健康時尚的精神帶給更多的朋友!從而提高同學的自信以及擁有更好的學習狀態(tài)和工作態(tài)度!
地點：江蘇科技大學東校區(qū)。
負責人：張煜。
1.宣傳安排。
1.1由組織部出面租借帳篷2頂，辦公室負責同其他社團協(xié)調(diào)場地。
1.2宣傳部對宣傳海報進行設(shè)計。
要求，撇去以往大紅大紫的夸張設(shè)計，力求簡樸、迎合廣大同學(尤其是大一新入學同學)，可考慮采用實物模型吸引大家眼球。
1.3宣傳部在報名期間以傳單形式向過往同學介紹本次活動。
要求，禁止使用擴音喇叭等易煩躁工具。
1.4由總會長出面同西區(qū)廣播站協(xié)商，爭取廣播宣傳。
2.比賽場地安排。
本次大賽對于賽場噪音處理、音響設(shè)備、賽場紀律有著特別高的要求。
2.1由總會長與組織部長出面，盡一切可能爭取到圖書館學術(shù)報告廳的使用權(quán)。
2.2由組織部、辦公室負責大賽現(xiàn)場的.秩序維護。
要求，出場號為前10位的參賽隊伍入座前階梯會場，其余隊伍按順序坐在后階梯會場。各部門干事控制會場紀律，嚴禁不合乎賽場氣氛的其他聲音。
2.3宣傳部早大賽開始前1個小時入場，布置賽場氛圍。
要求，力求簡單樸素、避免夸張浪浪費。
3.報名工作。
3.1報名表力求最簡潔。要求，不打宣傳口號，只出現(xiàn)大賽內(nèi)容，將獲獎所得獎勵放于最顯眼處。
3.2本次大賽因預(yù)估選手數(shù)量較大，故在報名期間先進行隨機選號。
此環(huán)節(jié)嚴禁作弊!
4.物品采購。
1：11月10日前完成前期宣傳工作，務(wù)必通知到位，各項準備工作積極配合完成，收集好資料。
2：確定固定各步驟是否安排妥當，由工作部員記錄拍攝留念，便于該活動的長期開展。
3：在開展活動前并向大家介紹本次活動具體流程及開展意義。
九：注意事項。
1：保持場地最后的整潔。
2：資料以及各方面收集的意見要認真吸取改正，取長補短;積極配合學院及社團的工作安排。
單位瑜伽課方案篇六
瑜伽，發(fā)源于5000年前古印度，風靡于20世紀歐美，21世紀在我國迅猛發(fā)展，掀起一股“瑜伽健身熱”。這一發(fā)展勢頭還在不斷持續(xù)升溫。
市場龐大前景誘人
隨著中國經(jīng)濟躍升，瑜伽這一古老而又時尚的健身運動越來越受到歡迎。當前，全國各地開設(shè)的專業(yè)瑜伽館大約3萬間（不包括健身場所內(nèi)的瑜伽項目），瑜伽教練達30萬人，長期從事瑜伽運動的人達5000萬（接觸過瑜伽的人超過2億）。龐大的產(chǎn)業(yè)市場、誘人的發(fā)展前景，令美國、印度、日本等世界瑜伽諸強興奮不已，紛紛前來掘金。狼煙四起，競相角逐。
超速發(fā)展現(xiàn)狀堪憂
瑜伽屬于服務(wù)行業(yè)，不需要高科技，也不需要高投入，入市門檻較低。這是造成瑜伽館遍地開花的局面的重要原因之一。國內(nèi)瑜伽館發(fā)展速度過快，帶來一系列問題，諸如行業(yè)不夠規(guī)范、專業(yè)度不高、商業(yè)模式不成熟、產(chǎn)業(yè)基礎(chǔ)薄弱、經(jīng)營管理不善。約80%的瑜伽館處于虧損或持平，低價位競爭惡性循環(huán)。整個瑜伽行業(yè)良莠不齊，亂象叢生。
資源整合行業(yè)洗牌
雖然，國內(nèi)瑜伽行業(yè)還處于人們不斷認識、不斷發(fā)展的初級階段，但行業(yè)的資源整合和重新洗牌已經(jīng)在所難免。中國瑜伽行業(yè)呼喚具有國際視野、根植本土文化、實力雄厚專業(yè)水準高的標桿性“龍頭”企業(yè)的出現(xiàn)，以規(guī)范和引領(lǐng)行業(yè)標準，促進行業(yè)整體提升和有序健康發(fā)展。
依托xxxx長三角中心城市的區(qū)位優(yōu)勢和全國最活躍的經(jīng)濟發(fā)展區(qū)域優(yōu)勢，依托xxxx得天獨厚的自然環(huán)境和人文環(huán)境優(yōu)勢，依托“東方品質(zhì)之城，和諧幸福xxxx”的城市品牌影響力，通過舉辦“第一屆xxxx（國際）瑜伽大會”，打造xxxx“國際瑜伽休閑之都”城市健康休閑品牌，構(gòu)建中外瑜伽文化交流平臺，催生產(chǎn)業(yè)化、國際化、本土化的大型瑜伽企業(yè)品牌，推動行業(yè)健康有序發(fā)展。
加強國際文化交流
現(xiàn)代瑜伽以古老的東方哲學思想為基礎(chǔ)，融合了現(xiàn)代西方商業(yè)模式，進入中國更是融入了道、禪傳統(tǒng)思想精髓。本次大會專設(shè)國際瑜伽論壇，邀請國際瑜伽界大師、專家、學者，開展瑜伽文化交流，確立本土瑜伽文化的價值體系和國際地位，提升行業(yè)專業(yè)化水平。
促進城市觀光旅游
以瑜伽大會為載體，吸引國內(nèi)外瑜伽愛好者參與，整合xxxx各種旅游資源，形成習、展、游、交流等一條龍服務(wù)的“瑜伽休閑觀光游”特色項目，拉動吃、住、行等旅游相關(guān)產(chǎn)業(yè)，豐富xxxx國際旅游城市的內(nèi)涵，促進城市旅游業(yè)發(fā)展。
普及體育健身運動
瑜伽運動的良好功效和溫和的練習方法適合大眾化普及。尤其是當今社會生活節(jié)奏快、工作壓力大，瑜伽運動能為都市人群提供舒緩減壓的健康生活方式。通過瑜伽大會，廣泛傳播健康理念、普及瑜伽運動知識，吸引更多的人加入瑜伽健身隊伍，推動全民健身運動的發(fā)展。
推動產(chǎn)業(yè)整合發(fā)展
瑜伽產(chǎn)業(yè)的概念包含文化傳播、教育培訓(xùn)、健身運動，同時衍生出一系列周邊產(chǎn)品：瑜伽場館、瑜伽器具、瑜伽服飾、瑜伽用品、瑜伽食品、文化產(chǎn)品等。本次瑜伽大會，將整合瑜伽產(chǎn)業(yè)資源，推動本土瑜伽產(chǎn)業(yè)規(guī)?；l(fā)展。
主辦單位：xxxxxxxx
承辦單位：xxxxxxxx
協(xié)辦單位：xxxxx
支持單位：xxxx
瑜伽之魅生活之美
10月xx日――10月xx日
xxxx（國際）瑜伽產(chǎn)業(yè)博覽會
主要內(nèi)容：
展區(qū)分為“教育培訓(xùn)”、“瑜伽場館”、“瑜伽產(chǎn)品”三大板塊。邀請國內(nèi)外知名瑜伽學院、瑜伽機構(gòu)和生產(chǎn)商參展。
時間：xx-xx-x
地點：xxxx
xxxx（國際）瑜伽表演大會
主要內(nèi)容：
特邀1000名來自國內(nèi)外的瑜伽愛好者進行場面宏大的瑜伽體式、梵文頌唱表演。
時間：xx-xx-x
地點：xxxxx
xxxx（國際）瑜伽論壇
主要內(nèi)容：
以“瑜伽，全球視野與中國未來”為題，邀請來自印度、美國、法國瑜伽大師及國內(nèi)的專家進行演講。
時間：xx-xx-x
地點：xxxxx
第一屆xxxx（國際）瑜伽大會組織委員會
主任：xxx
委員：xx
“組委會”下設(shè)：
宣傳組
營銷組
接待組
安保組
略
單位瑜伽課方案篇七
本學期我擔任學校的瑜伽興趣小組的訓(xùn)練。瑜伽是學校藝術(shù)教育的一個重要組成部分，通過感人肺腑的音樂、富有詩意的構(gòu)思、優(yōu)美嬌健的造型，形象逼真的道具，使學生從中擴大視野、增長知識、陶冶情操、活躍身心、鍛煉意志、增強才干，從而造就人才?，F(xiàn)將一學期的工作總結(jié)如下：
課外活動是我校的一面旗幟，對于這方面受益的學生可以說一生受益。根據(jù)學校的安排每周五的下午進行訓(xùn)練。
一、豐富了學生認知經(jīng)驗，激發(fā)學習愿望。
興趣是學習的動力。在瑜伽舞蹈訓(xùn)練中，首先結(jié)合認知內(nèi)容向?qū)W生介紹有關(guān)瑜伽的知識，幫助學生了解瑜伽常識，增強他們的感性知識。其次帶領(lǐng)同學們觀看少兒、成人的瑜伽錄像，了解瑜伽的動作特點，豐富瑜伽語匯。在觀看過程中，學生往往會情不自禁地模仿練習，教師及時鼓勵、支持，從而激發(fā)學生學習的愿望。
二、學習基本瑜伽動作，引導(dǎo)學生按規(guī)律組合，發(fā)展學生的創(chuàng)造性。
瑜伽課堂上，首先，我對學生進行瑜伽基本功的訓(xùn)練，如:入境練習、身體各部位活動熱身練習、呼吸，冥想放松等。接著，我對學生進行了身體的力量及柔韌訓(xùn)練。經(jīng)過學習，我排練了節(jié)目《感恩》等。
三、
為了迎接學校六一兒童節(jié)的到來，校瑜伽隊花費了大量的時間，認真編排了許多不同風格的舞蹈，并在此次活動中獲得了滿意的成果，為校園瑜伽隊奠定了良好的基礎(chǔ)，也給自己和學生樹立了很大的信心。
可以說通過瑜伽訓(xùn)練能使學生增強體質(zhì)，改進動作協(xié)調(diào)性，提高動作的韻律感、節(jié)奏感，增強模仿能力，培養(yǎng)正確的基本姿態(tài)。在情感方面，瑜伽對學生適應(yīng)團體活動、遵守紀律都有幫助，對學生個人的言行舉止、表情達意，也有助益。希望在今后的瑜伽。
教學。
中，我能探索出更多的經(jīng)驗，將瑜伽興趣小組的教學送上一個新的臺階。
2014.7.10。
單位瑜伽課方案篇八
現(xiàn)代女性更注重身體的運動保養(yǎng)，瑜伽則是有氧運動中最養(yǎng)身的運動，適合各個年齡層次的女性鍛煉。以下是瑜伽館促銷。
歡迎閱讀。
迎中秋·慶國慶一格瑜伽巨惠獻禮。
活動周期：9月1日——10月20日，歡迎各位預(yù)約免費體驗課程~。
【一】年卡不限次卡特價：
老會員介紹朋友辦卡加送課程或瑜伽毯一條，任您選。
【二】60次次數(shù)卡優(yōu)惠：
現(xiàn)價3499元，買一張60次卡加送5次課(可雙人使用，一年有效);。
老會員介紹朋友辦卡可單獨領(lǐng)取3次課卡或瑜伽毯一條，任您選。
【三】瑜伽服品牌特惠：
9月份引進新國外品牌瑜伽服，第一件9.5折，第二件9折，歡迎到店定購~。
【四】瑜伽私教課特惠：
私教課：300元節(jié)、400元節(jié)，全部10節(jié)起購;。
購買10節(jié)打9.2折，購買20節(jié)打8.2折。
備注：以上四種卡僅限優(yōu)惠期內(nèi)購買，過期恢復(fù)原價，所有卡種已付款為準，新老會員皆可購買，本館長年提供免費體驗課程~歡迎咨詢，此次活動最終解釋權(quán)歸一格瑜伽所有。
活動介紹。
新媽媽們剛剛經(jīng)歷過一次屬于女人的幸福、自豪與驕傲的生育過程,感受了初為母親的喜悅和幸福,看著寶寶一天一點的長大，開始思索給予寶寶優(yōu)質(zhì)的教育，感嘆自己負贅慵懶的形體，憧憬回到靚麗輕盈的從前。挖掘女性市場，為寶媽們開設(shè)了baby3q課程，讓寶寶和寶媽共同進步，聰明靚麗一家親!
撫觸做操身體棒。
頭腦更是不簡單;。
親子瑜伽美媽媽。
自信優(yōu)雅幸福多;。
音樂靈動身和心。
韻律游戲促成長;。
前庭訓(xùn)練很重要。
運動學習都靠它!
【活動主辦】瑜伽館。
【活動地點】瑜伽館。
附近車站：書城路站省出版城站交通路線：503路，529路，556路，571路，590路，710路，723路，738路，811路，903路，905路，908路、909路在雄楚大街省出版城站下車即到;或開車至雄楚大街省出版城沿停車場入口進入即可。
【活動對像】0-1歲寶寶和媽媽。
【活動人數(shù)】30個家庭。
【參與方式】。
1.點擊“我要參加”按鈕，提交相關(guān)資料即可。
2.本次活動全程免費!名額有限，先到先得!9月28日會在本貼中公布名單，并跟成功報名的麻麻qq或電話確認，請盡量保持電話開機哦!
【活動內(nèi)容】。
1、15:00寶貝家庭簽到，分組，貼名帖。
2、游樂大廳里熟悉環(huán)境，有很多好玩的東西呢。
3、進入教室，親子撫觸，讓寶貝享受媽媽溫暖的雙手~~。
4、音樂走線，舒緩情緒。
5、親子瑜伽，享受難得的親子時光吧。
6、美妙的親子音樂會。
7、前庭覺訓(xùn)練。
8、媽媽們一起交流育兒經(jīng)。
【溫馨提示】。
1、參加的人數(shù)比較多，希望家長盡量聽從組織人員的安排，照顧好寶寶，注意安全。
2、請家長穿便于運動的運動裝，幼兒穿便于穿脫的衣服，室內(nèi)溫度在24度左右，請媽媽參考以上信息。
3、活動會有較大運動量所以上課前半小時不要給寶寶喂奶，防止寶寶在上課期間運動時發(fā)生吐奶。
4、參加活動時請媽媽不要戴手表、戒指等飾品防止刮傷寶寶。
一、活動背景。
夏天烈日炎炎，天氣干燥,大多數(shù)同學出現(xiàn)食欲不振，睡眠不好，抵抗力差,情緒焦躁等現(xiàn)象.夏天練習瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個季節(jié)人體氣血比較暢通，練習起來不但輕松很多，充分舒展后的身體也會變得更加暢快、舒適。尤其對很多年紀大的長者，所患關(guān)節(jié)炎往往是冬天嚴重、夏天緩解，更應(yīng)抓住這個機會練習瑜伽，針對受損的關(guān)節(jié)做一些輔助性的鍛煉，有助于體內(nèi)寒氣瘀血和積濕排出體外。不過，在這個悶熱得讓人心煩意亂的季節(jié)練瑜伽，最大的好處還是讓煩躁的心情平復(fù)下來。改善睡眠質(zhì)量，提高食欲，增強抵抗力。
二、活動目的。
眾所周知,練習瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復(fù)元氣，達到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用。當人變得健康，心靈變得更豁達、更堅強了，自然更能面對生活上種種無形的壓力和挫折;其提神醒腦的調(diào)息法為腦部提供更多氧氣，令整個精神狀態(tài)變得平靜和積極。此外,潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺。當我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關(guān)系便會變得和諧，我們也能對周遭的一切更寬容、更自在.當然,長期練習瑜伽可預(yù)防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時，自然會對整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個人意識，令我們更了解當下生命的意義和價值。
三、活動名稱。
與瑜伽有個約會——百人瑜伽活動。
四、活動時間。
20xx年x月x日下午。
有鳴潭前(半圓平臺)。
六、活動對象。
瑜伽協(xié)會全體會員及全校范圍對瑜伽有興趣的同學們(會外同學提前報名，然后組織訓(xùn)練)。
七、活動準備。
瑜伽協(xié)會，大學生聯(lián)合會相關(guān)部門，校團委三組織一起宣傳召集學員，召集完由瑜伽協(xié)會組織訓(xùn)練，活動當天瑜伽協(xié)會會員帶領(lǐng)完成展示。團委老師提前與保衛(wèi)處老師聯(lián)系，做好當天的安全保衛(wèi)工作。
八、注意事項。
1)夏季練瑜伽注意事項：
2)練習者不能在過饑或過飽的狀態(tài)下練習;。
5)練習過程中若感到胸悶、心慌、氣短、頭痛等不適狀況，
應(yīng)馬上停止練習，經(jīng)休息不能自行緩解或癥狀嚴重者應(yīng)及時就醫(yī);。
6)運動后，人體因體液流失或高溫環(huán)境也許會造成短暫性的大腦缺氧，避免馬上洗冷水澡、吹空調(diào)或喝冷飲，經(jīng)過短暫休息和補充水分后方可洗熱水澡;切忌運動后為圖一時之快而馬上“嘆空調(diào)”或?qū)χ照{(diào)出風口直吹。
單位瑜伽課方案篇九
西二大道：路口設(shè)置1個充氣圣誕老人或者廣告牌(內(nèi)容為活動主題廣告)。
沿路30個落地氣球作為指引。
匝道：將刀旗更換為圣誕新年+活動主題風格。
會所：門頭和門口為圣誕雪景+活動主題標志(夜晚發(fā)光)。
會所外墻如果還是毛胚可能懸掛一幅圣誕新年主題廣告畫。
會所內(nèi)部大廳有一珠6米高圣誕樹，彩燈閃爍麋鹿圍繞。
會所大門用金色(或)紅色絲絨布遮掩，布置成開盤剪彩儀式。
看樓通道：看施工情形而定。
樣板別墅：適當增加圣誕新年雪景布置。
會所廣場：咖啡休閑區(qū)域+小型舞臺+燈光音響系統(tǒng)。
商業(yè)街：咖啡休閑區(qū)域+商業(yè)風情看板。
可選用3種方式宣傳。
a大型路牌廣告。
b氣球方陣。
c凱旋門或城堡充氣模型。
匝道可更換刀旗會所策劃提綱場景氣氛實例圣誕氣氛。
時值圣誕新年，濃烈的節(jié)日氣氛會讓客人沉浸在興奮的喜悅中。
設(shè)置小型舞臺和咨詢臺。
如果現(xiàn)場屆時沒有施工完畢。
可以考慮設(shè)置一塊巨型噴繪。
開盤前賓客云集在前廣場，會有熱騰騰的專業(yè)咖啡提供。
商業(yè)街可能尚未裝修完畢，我們可以用2種方式安排。
a聯(lián)排拱門做出陣勢。
單位瑜伽課方案篇十
親子活動主要是以親緣關(guān)系為主要維系基礎(chǔ)，以孩子們跟家長的互動游戲為核心內(nèi)容，全方位開放孩子的多種能力，幫助孩子們初步完成自然人向社會人的過度的一種活動。以下是小編整理的親子瑜伽活動策劃方案，歡迎閱讀！
通過活動，讓小朋友感受節(jié)日的快樂與活動帶來的濃濃溫馨，讓小朋友們表達自己對爸爸媽媽給予關(guān)懷的感激以及對節(jié)日的憧憬與希冀。同時，借助六一兒童節(jié)的契機體現(xiàn)企業(yè)對于部分員工及子女的人文關(guān)懷，推廣和深化企業(yè)的文化理念，增加員工的凝聚力和工作熱情。
20xx年5月29日。
艾依水郡中體健身會所。
1.會場布置：氣球拱門、氣球裝飾、游戲區(qū)、觀眾區(qū)、領(lǐng)獎區(qū)。
3.禮品準備：食品、小布玩偶，智力圖書，大禮品玩具包，文具等，1-5歲親子游戲廣場游戲兌換卷，6-14歲探奇樂園游戲兌換卷。
4.主持人：方丹丹。
5.攝影、維護現(xiàn)場秩序，看護小朋友、發(fā)放獎品等（李欣，吳丹等）。
6.背景游戲音樂（陳亮）。
注意事項:。
（1）工作人員及家長在活動中看護好寶寶，以免其受到傷害。
（2）各位家長和小朋友們在活動過程中要遵守活動規(guī)則。
（3）各位家長和小朋友們在活動中需穿著軟底運動鞋。
1．家長和孩子入場合影，并就坐，（工作人員注意引導(dǎo)）。
2．孩子分組情況，1-3歲，4-6歲，7-14歲，并在孩子手腕上系上鮮艷的`彩綢，以便區(qū)分。
3．領(lǐng)導(dǎo)講話并宣布活動開始。
游戲開始：
4．比比誰最快：（1-3歲）（20個孩子，共4組）。
游戲規(guī)則：5個寶寶一組一起在軟墊上爬，家長在軟墊一頭，鼓勵孩子爬向終點。最快到達的獲勝，其他也可獲得獎勵。
四組輪流比賽，工作人員注意人數(shù)控制，及維護現(xiàn)場秩序。裁判孫喆。
搬運軟墊工作人員：劉宇博，沈杰，
看護人員：吳丹，呂明。
5．誰是大力士（7-14歲）（39人,10組）。
游戲規(guī)則：選4組家庭，由孩子和家長共同把氣球吹大，并背靠背把氣球運到指定地點。在規(guī)定時間內(nèi)，哪個家庭運的多，哪個家庭獲勝。
裁判：孫喆，吹哨及秒表（游戲時間3分鐘）。
邊裁：沈杰、楊娜、李欣、楊鑫。
用具：盤子4、氣球若干、起始點標識。
看護及協(xié)調(diào)：吳丹，呂明，劉宇博。
分發(fā)戰(zhàn)利品。
6．快樂傳真：（6-12歲）（39人，4組）大獎。
用具：詞匯卡（李欣）。
7．搶椅子（6-12歲）（39人，5組）。
游戲規(guī)則：小朋友8人一組進行游戲，音樂開始，幼兒繞椅子轉(zhuǎn)圈走，音樂停止，馬上搶到椅子并做好，最后獲勝的小朋友獲得優(yōu)勝獎，其他的小朋友獲得鼓勵獎。
裁判：孫喆，
音樂控制；陳亮。
工作人員：沈杰，劉宇博。
9．迷迷轉(zhuǎn)（1-3歲）（40對左右）。
音樂控制：陳亮。
工作人員：呂明，楊娜。
10．小小搬運工（3-6歲）（27人）。
游戲規(guī)則：在規(guī)定時間內(nèi)用勺子運輸?shù)┲?，最后按?shù)量多少評獎。裁判：孫喆（游戲時間1分鐘）。
一組4個小朋友比拼。
工作人員：楊娜，吳丹。
用具：跳棋4副。
11．毛毛蟲（3-6歲）?！ǎ?7人）。
游戲方法：派出三個小朋友，三人排成一列縱隊，小呼拉圈兩個，第一個圈套在前面兩人身上，第二個圈套在后兩人身上，路線上設(shè)有過獨木樁、繞大樹等障礙物。哪組先跑完規(guī)定路線，那組獲勝。每組參賽家庭4對。
裁判：孫喆。
用具：獨木橋標識（地墊間隔）大樹。
工作人員：劉宇博，沈杰，楊娜。
12．鉆山洞（3-6歲）。
游戲準備：呼啦圈。
游戲方法：家長手持兩個呼啦圈，游戲開始先將嘩啦圈放在地上，幼兒雙腳跳入第一個圈中，從下向上套嘩啦圈，然后交給家長，家長趕快把呼啦圈放在第二個的前面，幼兒繼續(xù)套第二個呼啦圈，如此反復(fù)，直到終點。游戲中幼兒的腳不得落在兩個呼啦圈中間的空地上。
先到終點的家庭勝出。每輪3-5個家庭。
裁判:孫喆。
演示：楊娜、吳丹。
工作人員：呂明，吳丹。
14．兩人三足（6-12歲）（39人）。
游戲方法：比賽分為兩組，每組5人。每組人員都需要把一名家長和小朋友兩人小腿用綢子捆綁，哨聲響起兩組人員的第一對出發(fā)，途中要繞過障礙物，回到起點后，下一組才可以出發(fā)。兩組人員最先接力完成比賽的獲勝。
裁判：孫喆，
工作人員：楊娜，吳丹，呂明。
15．小猴摘桃（1-3歲）（40人）。
游戲規(guī)則：以4個家庭為一組，分兩隊進行對抗。家長把幼兒背在背上，從起跑線開始跑到桌子前，幼兒伸手從盤子里拿一個桃子，跑回到起跑線下一個家庭繼續(xù)，哪一組先將桃子全部運完，哪一組獲勝。
用具：桃子12個。
工作人員：劉宇博、沈杰、吳丹、楊娜。
16.增加家長們參加的游戲：
游戲一：五毛和一塊。
單位瑜伽課方案篇十一
一、活動主題：
熱烈歡迎李宏生勵志講座。
二、活動目的及意義：
三、活動主辦方：
院青年志愿者協(xié)會。
四、活動時間及地點：
xx年4月22日于2號31室。
五、活動流程：
（一）活動前期：
1、首先，由策劃部寫出本次講座的策劃書，形成書面文字。
2、由秘書部安排好值班人員名單在2#教學樓前進行宣傳講解。
3、安排好各個部門的工作，人員不夠的可從其他部門調(diào)配。
（二）活動過程中：
1、首先，由主持人宣讀開場白。
2、由幾位同學自己上講臺發(fā)表一下自己對本次活動的可能獲得的感想，希望會有所得感悟。
3、請李宏生老師登臺進行講座。
4、聽一首歌曲暫時放松一下，然后請同學自愿發(fā)表一下自己的聽后感和今后的決心。
5、記下上場同學的名字及聯(lián)系方式，在三天之內(nèi)投稿到報名處?；顒釉谝恍瞧谥畠?nèi)公布獲獎名單。
6、由主持人作最后總結(jié)，宣布此次講座結(jié)束。
（三）活動結(jié)束后：
1、由組織部安排退場，并清理會場衛(wèi)生。
2、由秘書處總結(jié)此次比賽寫出活動總結(jié)。
六、活動注意事項：
1、維持好講座現(xiàn)場秩序，會場嚴禁大聲喧嘩，嚴禁交頭接耳；
2、講座結(jié)束后按秩序退出；
3、注意活動現(xiàn)場衛(wèi)生；
4、比賽結(jié)束后及時清理會場衛(wèi)生；
5、學生投稿后公平評比，選出優(yōu)秀文章。
七、人力安排：
宣傳部：做好活動前的宣傳工作。在2#教學樓前張貼海報或條幅。
組織部：所須物品申請，會場布置以及維持會場秩序。
秘書處：講座前，寫出活動計劃，做好記錄。結(jié)束后，寫出活動總結(jié)。
外聯(lián)部：發(fā)放邀請函，接待邀請嘉賓。
策劃部：比賽前，寫出活動策劃書。
文體部、助殘部：會場衛(wèi)生打掃。
支教部：接待人員，協(xié)助工作。
八、活動所需物資：
海報、條幅、音響、話筒、桌椅。
單位瑜伽課方案篇十二
瑜伽，發(fā)源于5000年前古印度，風靡于20世紀歐美，21世紀在我國迅猛發(fā)展，掀起一股“瑜伽健身熱”。這一發(fā)展勢頭還在不斷持續(xù)升溫。
市場龐大前景誘人。
隨著中國經(jīng)濟躍升，瑜伽這一古老而又時尚的健身運動越來越受到歡迎。當前，全國各地開設(shè)的專業(yè)瑜伽館大約3萬間（不包括健身場所內(nèi)的瑜伽項目），瑜伽教練達30萬人，長期從事瑜伽運動的人達5000萬（接觸過瑜伽的人超過2億）。龐大的產(chǎn)業(yè)市場、誘人的發(fā)展前景，令美國、印度、日本等世界瑜伽諸強興奮不已，紛紛前來掘金。狼煙四起，競相角逐。
超速發(fā)展現(xiàn)狀堪憂。
瑜伽屬于服務(wù)行業(yè)，不需要高科技，也不需要高投入，入市門檻較低。這是造成瑜伽館遍地開花的局面的重要原因之一。國內(nèi)瑜伽館發(fā)展速度過快，帶來一系列問題，諸如行業(yè)不夠規(guī)范、專業(yè)度不高、商業(yè)模式不成熟、產(chǎn)業(yè)基礎(chǔ)薄弱、經(jīng)營管理不善。約80%的瑜伽館處于虧損或持平，低價位競爭惡性循環(huán)。整個瑜伽行業(yè)良莠不齊，亂象叢生。
資源整合行業(yè)洗牌。
雖然，國內(nèi)瑜伽行業(yè)還處于人們不斷認識、不斷發(fā)展的初級階段，但行業(yè)的資源整合和重新洗牌已經(jīng)在所難免。中國瑜伽行業(yè)呼喚具有國際視野、根植本土文化、實力雄厚專業(yè)水準高的標桿性“龍頭”企業(yè)的出現(xiàn)，以規(guī)范和引領(lǐng)行業(yè)標準，促進行業(yè)整體提升和有序健康發(fā)展。
二、指導(dǎo)思想。
依托____長三角中心城市的區(qū)位優(yōu)勢和全國最活躍的經(jīng)濟發(fā)展區(qū)域優(yōu)勢，依托____得天獨厚的自然環(huán)境和人文環(huán)境優(yōu)勢，依托“東方品質(zhì)之城，和諧幸福____”的城市品牌影響力，通過舉辦“第一屆____（國際）瑜伽大會”，打造____“國際瑜伽休閑之都”城市健康休閑品牌，構(gòu)建中外瑜伽文化交流平臺，催生產(chǎn)業(yè)化、國際化、本土化的大型瑜伽企業(yè)品牌，推動行業(yè)健康有序發(fā)展。
三、目的意義。
加強國際文化交流。
現(xiàn)代瑜伽以古老的東方哲學思想為基礎(chǔ)，融合了現(xiàn)代西方商業(yè)模式，進入中國更是融入了道、禪傳統(tǒng)思想精髓。本次大會專設(shè)國際瑜伽論壇，邀請國際瑜伽界大師、專家、學者，開展瑜伽文化交流，確立本土瑜伽文化的價值體系和國際地位，提升行業(yè)專業(yè)化水平。
促進城市觀光旅游。
以瑜伽大會為載體，吸引國內(nèi)外瑜伽愛好者參與，整合____各種旅游資源，形成習、展、游、交流等一條龍服務(wù)的“瑜伽休閑觀光游”特色項目，拉動吃、住、行等旅游相關(guān)產(chǎn)業(yè)，豐富____國際旅游城市的內(nèi)涵，促進城市旅游業(yè)發(fā)展。
普及體育健身運動。
瑜伽運動的良好功效和溫和的練習方法適合大眾化普及。尤其是當今社會生活節(jié)奏快、工作壓力大，瑜伽運動能為都市人群提供舒緩減壓的健康生活方式。通過瑜伽大會，廣泛傳播健康理念、普及瑜伽運動知識，吸引更多的人加入瑜伽健身隊伍，推動全民健身運動的發(fā)展。
推動產(chǎn)業(yè)整合發(fā)展。
瑜伽產(chǎn)業(yè)的概念包含文化傳播、教育培訓(xùn)、健身運動，同時衍生出一系列周邊產(chǎn)品：瑜伽場館、瑜伽器具、瑜伽服飾、瑜伽用品、瑜伽食品、文化產(chǎn)品等。本次瑜伽大會，將整合瑜伽產(chǎn)業(yè)資源，推動本土瑜伽產(chǎn)業(yè)規(guī)模化發(fā)展。
四、組織機構(gòu)。
主辦單位：________。
承辦單位：________。
協(xié)辦單位：
支持單位：
五、活動主題。
瑜伽之魅生活之美。
六、活動時間。
10月__日——10月__日。
七、活動內(nèi)容。
____（國際）瑜伽產(chǎn)業(yè)博覽會。
主要內(nèi)容：
展區(qū)分為“教育培訓(xùn)”、“瑜伽場館”、“瑜伽產(chǎn)品”三大板塊。邀請國內(nèi)外知名瑜伽學院、瑜伽機構(gòu)和生產(chǎn)商參展。
時間：
地點：
____（國際）瑜伽表演大會。
主要內(nèi)容：
特邀1000名來自國內(nèi)外的瑜伽愛好者進行場面宏大的瑜伽體式、梵文頌唱表演。
時間：
地點：
____（國際）瑜伽論壇。
主要內(nèi)容：
以“瑜伽，全球視野與中國未來”為題，邀請來自印度、美國、法國瑜伽大師及國內(nèi)的專家進行演講。
時間：
地點：
八、組織保障。
第一屆____（國際）瑜伽大會組織委員會。
主任：
委員：
“組委會”下設(shè)：
宣傳組。
營銷組。
接待組。
安保組。
九、經(jīng)費預(yù)算。
單位瑜伽課方案篇十三
二、活動內(nèi)容：凡在6月10日—15日促銷時間內(nèi)，在__各連鎖超市一次性購物滿18元的顧客，憑電腦小票均可參加《猜靚粽》活動。
在商場入口處或凍柜旁邊設(shè)促銷臺不打價格或不易分變的廠商粽籽，讓顧客進行粽籽品牌及價格竟猜;商品由采購部門落實價格一定要相當?shù)?，以顧客意想不到的價格出售給顧客，使顧客感受到真下的實惠，為節(jié)子下一步的銷售立下口啤打下基礎(chǔ)。
1、《五月端午節(jié)，__包粽賽》。
1)我司去年已經(jīng)舉行過，顧客凡響強烈，效果也不錯，實施與否敬請公司領(lǐng)導(dǎo)定奪;。
2)操作步驟：采購部門洽談粽子材料——材料到位——活動宣傳——各店組織比賽;。
3)參賽獎品：獲得自己所包粽子，多包多得。
2、《五月端午射粽賽》。
1)活動時間：6月20日—22日。
2)活動內(nèi)容：凡在6月20日—22日促銷時間內(nèi)，在__各連鎖超市一次性購物滿38元的顧客，憑電腦小票均可參加《五月端午射粽賽》活動。
3)活動方式：
7)道具要求：氣球、擋板、飛鏢;。
8)負責人——由店長安排相關(guān)人員。
四、相關(guān)宣傳。
1、兩款《粽子吊旗》賣場懸掛宣傳;。
2、我司dm快訊宣傳(分配數(shù)量見附件);dm快訊第一、二期各40000份，第三期單張快訊40000份平均每店1800份(如祖廟麗園、蓮花相隔距離較近的店從成本角度出發(fā)可以適當減少數(shù)量)。
3、場外海報和場內(nèi)廣播宣傳。
五、相關(guān)支持。
1、采購部門聯(lián)系洽談5000只粽子做顧客贈送;。
2、采購部門聯(lián)系洽談1000斤粽子材料，舉行包粽比賽;。
3、采購部門聯(lián)系洽談2200只粽子，舉行射粽比賽;。
六、費用預(yù)算。
1、《端午節(jié)靚粽，購物滿就送》活動：靚粽每店限送200只/22店=4400只;。
2、《__猜靚粽，超級價格平》活動：(數(shù)量價格由贊助商在各店促銷決定);。
3、《五月端午節(jié)，__包粽賽》活動：粽子散裝米每店30斤/22店=660斤;。
4、《五月端午射粽賽》活動：粽子每店100只/22店=2200只。
七、費用總預(yù)算：
1、裝飾布置，氣球、橫幅、主題陳列飾物，平均每店300元，費用約6600元;。
2、吊旗費用：10000元。
六月份促銷總費用：約16600元。
單位瑜伽課方案篇十四
一、活動主題：
遇見最美“伽”人·煙臺芝罘萬達廣場戶外瑜伽秀。
二、活動時間：
三、活動地點：
煙臺芝罘萬達廣場1號廳室外。
四、參與人數(shù)：
100人。
五、合作機構(gòu)：
煙臺健美健身協(xié)會、煙臺市馬拉松協(xié)會、紀明麗健身俱樂部。
六、活動內(nèi)容：
百人戶外瑜伽秀+解鎖高難度瑜伽。
七、活動介紹：
瑜伽是一種深受女性朋友喜愛的運動，它將形體與冥想完美結(jié)合，對環(huán)節(jié)壓力，提升健康具有積極的作用。xxx網(wǎng)站聯(lián)合煙臺芝罘萬達廣場將于十一期間舉辦遇見最美“伽”人瑜伽秀活動。面向全市瑜伽愛好者招募100名女性參與，由煙臺著名健美健身教練：紀明麗老師帶領(lǐng)瑜伽愛好者進行百人同做瑜伽、高難度瑜伽表演。通過這種形式，呼吁大家在快時代，享受慢生活。尤其對于女性朋友要從在忙碌的生活中學會關(guān)愛自己，在舒緩的瑜伽中放松身心，愉悅自己。
八、活動流程：
百人瑜伽秀：在老師帶領(lǐng)下，舞臺上由5名瑜伽老師組成導(dǎo)師團。所有瑜伽愛好者按照隊形，整齊擺放好瑜伽墊。由導(dǎo)師團老師的引領(lǐng)下所有瑜伽愛好者一同進行瑜伽表演。每個瑜伽動作持續(xù)1-2分鐘，不斷進行動作更換，讓大家在嘈雜的環(huán)境中享受這突如其來的片刻安寧。
解鎖高難度瑜伽：活動現(xiàn)場瑜伽愛好者們將組隊完成高難度瑜伽動作展示，并且由專業(yè)老師對高難度瑜伽動作進行講解。既吸引更多市民駐足觀看，也向大家普及瑜伽知識。讓人驚嘆的高難度瑜伽動作更具話題炒作點，便于后期傳播使用。
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