公益是社會發(fā)展的重要組成部分，我們應(yīng)該積極參與其中。編寫一份完美的總結(jié)需要運(yùn)用批判性思維和綜合分析的能力。接下來是一些成功人士總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，希望能夠給你的總結(jié)寫作帶來啟發(fā)。
公務(wù)員簡歷最佳篇一
政治面貌：_黨員籍貫___。
婚姻狀況：已婚身高體重：170cm70kg。
工作經(jīng)歷。
工作單位：____職位職務(wù)：紀(jì)委副書記、科員。
04——x縣_鎮(zhèn)人民政府計生辦副主任。
2007年5月至今x縣_鎮(zhèn)人民政府紀(jì)委副書記-。
教育背景。
畢業(yè)院校：_水利電力大學(xué)。
最高學(xué)歷：大專畢業(yè)日期：
所學(xué)專業(yè)：工程概預(yù)算第二專業(yè)：行政管理。
自我小結(jié)。
參加工作以來，我在領(lǐng)導(dǎo)和同事們的關(guān)心、支持和幫助下，思想、學(xué)習(xí)和工作等方面取得很大的進(jìn)步，我始終注重主觀世界的改造，加強(qiáng)黨性修養(yǎng)鍛煉，牢固樹立馬克思主義的世界觀、人生觀、價值觀，保持良好的道德風(fēng)尚。堅持不懈地加強(qiáng)學(xué)習(xí)。工作中注意與相關(guān)部門的配合，鍛煉自己的溝通和協(xié)調(diào)能力。勤于思考，善于探索。在工作中遇到能夠解決的困難總是自己想辦法解決，不給領(lǐng)導(dǎo)添麻煩，同時提高自己解決問題、處理問題的能力。
自己的不足：
1、政治理論學(xué)習(xí)的深度和廣度不夠;。
2、沒有經(jīng)常深入基層做調(diào)研工作，對問題的解決思索得不夠。
今后努力的方向：
1、進(jìn)一步加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)、不斷提高自己的政治業(yè)務(wù)素質(zhì)。用基本原理聯(lián)系具體實(shí)際，用唯物主義立場、觀點(diǎn)和方法觀察問題、分析問題，正確處理國家、集體、個人三者之間的利益關(guān)系。
2、改進(jìn)工作作風(fēng)。要從日常事務(wù)中超脫出來，經(jīng)常深人一線了解一線工作，切實(shí)幫助基層解決實(shí)際問題。
3、認(rèn)真履行崗位職責(zé)、竭盡全力做好本職工作，時時處處以法律法規(guī)約束自己，牢記自己肩上的責(zé)任。
4、嚴(yán)格自律，多做工作，多干實(shí)事，盡職盡責(zé)，忠于職守，爭取對國家、對人民有更大貢獻(xiàn)。
基本資料。
姓名：_x性別：男。
出生年月：.民族：漢族。
政治面貌：_黨員籍貫___。
婚姻狀況：已婚身高體重：170cm70kg。
工作單位：____職位職務(wù)：紀(jì)委副書記、科員。
工作經(jīng)歷。
——_水利電力大學(xué)管理工程系工程概預(yù)算專業(yè)學(xué)習(xí)——待業(yè)。
——.04x縣(原)_鄉(xiāng)人民政府文書。
——x縣(原)_鄉(xiāng)人民政府計生辦主任。
其間.12——參加縣審計局移民資金自查審計。
——x縣_鎮(zhèn)人民政府計生辦副主任。
2007年5月至今x縣_鎮(zhèn)人民政府紀(jì)委副書記-。
教育背景。
畢業(yè)院校：_水利電力大學(xué)。
最高學(xué)歷：大專畢業(yè)日期：
所學(xué)專業(yè)：工程概預(yù)算第二專業(yè)：行政管理。
培訓(xùn)經(jīng)歷：——就讀于_水利電力大學(xué)管理工程系工程概預(yù)算專業(yè)。
——至今自考行政管理專業(yè)(本科)。
——縣委黨校04年2期公務(wù)員培訓(xùn)。
——縣委黨校05年1期中青年干部培訓(xùn)班學(xué)習(xí)。
獲獎情況。
6月榮獲94—97年度系優(yōu)秀學(xué)生獎勵。
2007年3月__鎮(zhèn)政府度考核優(yōu)秀等次。
其他專長。
公務(wù)員簡歷最佳篇二
我叫**，男，年月日出生，省市人，族，就讀于專業(yè)，本科學(xué)歷，獲得學(xué)士學(xué)位。
二、個人簡歷。
年月至年月就讀于。
年月至年月就讀于。
年月至年月就職于。
年月至年月就職于。
三、學(xué)習(xí)、工作情況。
在校期間，我時刻將學(xué)習(xí)作為我的第一要務(wù)。我學(xué)的是會計學(xué)專業(yè)，經(jīng)過四年的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，我已具備扎實(shí)的專業(yè)知識，在學(xué)習(xí)課本知識、掌握專業(yè)理論的同時，我積極培養(yǎng)自己的動手實(shí)踐能力和解決實(shí)際問題的技能。同時，因?yàn)榕d趣廣泛，我在課外時間閱讀了大量哲學(xué)、政治、經(jīng)濟(jì)、法律、管理等方面的書籍，并自修了物流管理學(xué)(報關(guān)與國際貨運(yùn)方向)課程，取得了國家頒發(fā)的自學(xué)考試畢業(yè)證與學(xué)士學(xué)位。課余生活我注意培養(yǎng)、發(fā)展自己的興趣和特長，在計算機(jī)操作和外語方面有一定功底。大學(xué)期間待人接物處處做到與人為善，樂于助人得到了老師和同學(xué)的一致好評。課余時間，我積極參加學(xué)校組織的社會實(shí)踐活動和志愿者服務(wù)活動，認(rèn)真完成專業(yè)實(shí)踐和實(shí)習(xí)安排，使自己能夠?qū)W習(xí)與實(shí)踐相結(jié)合，學(xué)以致用，在實(shí)踐過程中更提高了我發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的能力，提高了我綜合運(yùn)用知識的能力。
在工作上，雖然沒有從事本與專業(yè)相關(guān)的工作，但基于大學(xué)四年較扎實(shí)的系統(tǒng)學(xué)習(xí)。
及天生對財務(wù)工作的喜愛，我利用工作業(yè)余時間積極學(xué)習(xí)與本專業(yè)相關(guān)的知識，大學(xué)畢業(yè)前已取得會計從業(yè)資格上崗證。在做銷售工作期間，接受先進(jìn)的惠普打印機(jī)耗材銷售的經(jīng)營理念，與中國惠普有限公司其保持高度的一致，遵守其制定的各項(xiàng)管理制度，根據(jù)黑龍江市場情況，用誠信負(fù)責(zé)的態(tài)度完成代理任務(wù)，拓展產(chǎn)品在黑龍江的市場。
在生活上，我嚴(yán)格要求自己，勤儉節(jié)約，團(tuán)結(jié)同學(xué)，尊敬師長，友好和善地對待每一個人，堅持自我檢查和自我反省。大學(xué)的學(xué)習(xí)讓我認(rèn)識到：要成為一名合格的社會主義接班人，必須有成熟可靠的思想素質(zhì)和政治覺悟。因此，在日常的學(xué)習(xí)工作中我不斷認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的各項(xiàng)政策、方針，領(lǐng)會和總結(jié)黨的重要思想的原理和在實(shí)踐中的運(yùn)用。大四學(xué)年我交了入黨申請書，并從那時起，我就以一名黨員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，以一名黨員的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范自己的學(xué)習(xí)和工作，并認(rèn)真遵守校規(guī)校紀(jì)、法律法規(guī)，擁護(hù)黨和政府的領(lǐng)導(dǎo)方針，保持政治上的純潔性和堅定性。
四、主要社會關(guān)系。
我及我的家庭主要成員，和聯(lián)系密切的主要社會關(guān)系人均奉公守法，無違法犯罪的不良記錄，歷史清白，無政治問題，且無人加入_。
總結(jié)自己多年來的學(xué)習(xí)、工作和生活情況，盡管有了一定的進(jìn)步和成績，但在一些方面還存在著不足。在新的環(huán)境里，在新的工作崗位上，我一定會繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，嚴(yán)格要求自己，在實(shí)踐中不斷提高自己的思想素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力，積極與黨組織靠攏，奉獻(xiàn)自己，牢記為人民服務(wù)，實(shí)事求是，力爭做一名合格的、優(yōu)秀的國家公務(wù)人員。
公務(wù)員簡歷最佳篇三
姓名：
性別：男。
民族：漢。
政治面貌：預(yù)備黨員。
籍貫：山東莘縣。
專業(yè)：運(yùn)動訓(xùn)練。
身高：194cm。
體重：88kg。
特長：橄欖球、籃球、足球、排球、游泳、田徑。
聯(lián)系地址：上海體育學(xué)院350信箱。
獲得過何類等級證書。
籃球國家二級運(yùn)動員證、普通話二級證書、黨校結(jié)業(yè)證書、教師資格證書、機(jī)動車駕駛證。
本人簡歷。
上海體育學(xué)院競技體育系運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)。
上海體育學(xué)院附屬競技體校橄欖球?qū)I(yè)。
_第四中學(xué)。
社會實(shí)踐經(jīng)歷及獎懲情況。
參加濮陽籃球聯(lián)賽獲冠軍第一名。
代表上海體育學(xué)院參加全國橄欖球錦標(biāo)賽獲全國第一名。
代表中國參加世界青年橄欖球邀請賽。
代表上海體育學(xué)院參加第一屆全國橄欖球冠軍賽獲得第四名。
20代表中國參加亞洲青年錦標(biāo)賽。
代表上海體育學(xué)院參加第二屆全國橄欖球冠軍賽獲得第五名。
代表國家隊與香港隊友誼賽。
20被上海體育學(xué)院評為上海體院優(yōu)秀運(yùn)動員。
2004年在上海體育學(xué)院獲得成績優(yōu)秀二等獎學(xué)金。
2004年代表中國橄欖球國家隊在亞洲橄欖球三邊賽中獲得第一名。
2004年代表上海體育學(xué)院參加第三屆全國橄欖球冠軍賽獲得第三名。
2004年代表中國橄欖球國家隊參加橄欖球世界杯亞洲預(yù)選賽中獲得第二名。
2004年代表中國橄欖球國家青年隊參加亞洲青年錦標(biāo)賽第三名。
代表國家隊與澳新銀行總裁隊對抗賽獲冠軍。
20代表上海體院參加上海健力士啤酒杯國際七人制橄欖球賽第三名。
2005年代表中國橄欖球國家隊參加世界杯橄欖球預(yù)選賽小組第一名。
2005年代表上海體育學(xué)院參加第四屆全國橄欖球冠軍賽中獲得第三名。
2005年在上海體育學(xué)院獲得優(yōu)秀運(yùn)動員。
2005年在上海體育學(xué)院獲得三等獎學(xué)金。
被上海體育學(xué)院評為上海體院優(yōu)秀畢業(yè)生。
擇業(yè)意向。
體育老師、運(yùn)動隊專業(yè)教練、體育經(jīng)紀(jì)人、人民警察、國家公務(wù)員、企事業(yè)管理人員。
張博同學(xué)在校期間，思想上積極求進(jìn)，嚴(yán)格遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，積極參加學(xué)校及班級的各種集體活動，并參加社會實(shí)踐活動，勤于理論聯(lián)系實(shí)際，提高自身能力。在學(xué)習(xí)方面，該生按時修完學(xué)院規(guī)定課程，成績優(yōu)良。生活中，該生熱愛集體，團(tuán)結(jié)同學(xué)，謙虛謹(jǐn)慎，并積極幫助有困難的同學(xué)，能在班級生活中起到表率作用。
希望貴單位認(rèn)真考慮，并對此學(xué)生提出寶貴意見!
自薦材料。
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
您好!衷心感謝您在百忙之中瀏覽我的自薦材料，為一位滿腔熱情的大學(xué)生開啟一扇希望之門。
本人是上海體育學(xué)院2006屆畢業(yè)生，專業(yè)是運(yùn)動訓(xùn)練，訓(xùn)練專項(xiàng)是橄欖球。自2002年至今一直是中國橄欖球國家隊的主力隊員，曾多次代表中國橄欖球隊參加了國內(nèi)外的各項(xiàng)賽事，并且取得了優(yōu)異的成績。作為一名體育院校的學(xué)生，我具備良好的身體素質(zhì)，大二以來一直任院橄欖球隊隊長。本人的特點(diǎn)是組織能力強(qiáng)，速度快，黑龍江大學(xué)排名，力量大，爆發(fā)力強(qiáng)。在校期間，我刻苦訓(xùn)練，專項(xiàng)技術(shù)過關(guān)，與教練一起努力把球隊的整體技戰(zhàn)術(shù)水平提高了很大的一個檔次。
本人還選修了足球、籃球、排球、游泳、手球、田徑等項(xiàng)目，具有優(yōu)良的綜合素質(zhì)，并多次獲得優(yōu)秀獎學(xué)金。課余時間，我主動參加各種社會實(shí)踐活動，擔(dān)任各種籃球比賽裁判員，各種體育賽事志愿者，參加地方的籃球比賽等。在活動中我積累了一定的工作經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)了吃苦耐勞的精神，鍛煉了應(yīng)對緊急事件的能力。此外，我還積極學(xué)習(xí)計算機(jī)科技知識和英語口語對話能力，不斷充實(shí)自己。在思想上，我積極向黨組織靠攏，爭取早日加入中國_。
敬禮!
公務(wù)員簡歷最佳篇四
學(xué)歷：_______________。
專業(yè)：_________________。
求職意向：______________。
出生年月：____年__月__日。
所在地區(qū)：___________。
婚姻狀況：_______________。
目前年薪：__________________。
個人愛好：_________________。
住宅電話：____________。
公司電話：____________bp：_____________。
手機(jī)：_____________。
學(xué)歷：__________________________。
學(xué)歷學(xué)校：_____________。
專業(yè)：_____________。
時間：____年___月至____年___月第二學(xué)歷：_____________。
第二學(xué)歷學(xué)校：_____________。
專業(yè)：_____________。
時間：____年___月至____年___月。
教育情況描述：(此處可注明：所修課程、在學(xué)校所參加的組織活動、擔(dān)任職務(wù)、獲獎情況、發(fā)表的文章等，請依據(jù)個人情況酌情增減)。
工作經(jīng)歷：
(如電腦能力、組織協(xié)調(diào)能力或其他)。
(突出自己的個性，工作態(tài)度或他人對自己的評價等)。
公務(wù)員簡歷最佳篇五
民族:漢。
政治面貌:預(yù)備黨員。
籍貫:山東莘縣。
專業(yè):運(yùn)動訓(xùn)練。
身高:184cm。
體重:78kg。
特長:橄欖球、籃球、足球、排球、游泳、田徑。
聯(lián)系地址:上海體育學(xué)院350信箱。
獲得過何類等級證書。
籃球國家二級運(yùn)動員證、普通話二級證書、黨校結(jié)業(yè)證書、教師資格證書、機(jī)動車駕駛證。
本人簡歷。
上海體育學(xué)院競技體育系運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)。
上海體育學(xué)院附屬競技體校橄欖球?qū)I(yè)。
_第四中學(xué)。
公務(wù)員簡歷最佳篇六
個人概況：
姓名：_______性別：_______。
學(xué)歷：_______________專業(yè)：_________________。
求職意向：______________出生年月：____年__月__日。
所在地區(qū)：___________婚姻狀況：_______________。
聯(lián)系方式：
住宅電話：____________。
公司電話：____________手機(jī)：_____________。
教育背景：
最高學(xué)歷：__________________________。
最高學(xué)歷學(xué)校：_____________。
專業(yè)：_____________。
時間：____年___月至____年___月第二學(xué)歷：_____________。
第二學(xué)歷學(xué)校：_____________。
專業(yè)：_____________。
時間：____年___月至____年___月。
外語能力：
工作經(jīng)歷：
個人能力：
個人愛好：
其他說明：
(著重結(jié)合你的職業(yè)理想說明你應(yīng)聘公務(wù)員職位的原因，這一點(diǎn)相當(dāng)重要。你可以談你對應(yīng)考單位或職務(wù)的認(rèn)識了解，說明你選擇這個單位或職務(wù)的強(qiáng)烈愿望。原先有工作單位的應(yīng)試者應(yīng)解釋清楚自己放棄原來的工作而做出新的職業(yè)選擇的原因。你還可以談如果你被錄取，那么你將怎樣盡職盡責(zé)地工作，并不斷根據(jù)需要完善和發(fā)展自己。當(dāng)然這些都應(yīng)密切聯(lián)系你的價值觀與職業(yè)觀。)。
公務(wù)員簡歷最佳篇七
姓名：性別：
目前所在：白云區(qū)。
年齡：26。
戶口所在：海南。
國籍：中國。
婚姻狀況：未婚。
民族：漢族。
培訓(xùn)認(rèn)證：未參加。
身高：170cm。
誠信徽章：未申請。
體重：65kg。
人才測評：未測評。
我的特長：
求職意向。
人才類型：普通求職。
工作年限：3。
職稱：無職稱。
求職類型：兼職。
可到職日期：一個月
月薪要求：5000——8000。
希望工作地區(qū)：廣州。
工作經(jīng)歷。
廣東出入境檢驗(yàn)檢疫局檢驗(yàn)檢疫技術(shù)中心。
起止年月：—06～至今。
公司性質(zhì)：事業(yè)單位。
所屬行業(yè)：家具/家電/工藝品/玩具/珠寶。
擔(dān)任職位：安全檢驗(yàn)工程師。
工作描述：廣東檢驗(yàn)檢疫技術(shù)中心(簡稱iqtc)是中國檢驗(yàn)檢疫系統(tǒng)重要的專業(yè)技術(shù)保障機(jī)構(gòu)，承擔(dān)著廣東地區(qū)大部分出入境產(chǎn)品的法定檢測任務(wù)、各類委托檢測任務(wù)和科研任務(wù)。秉承獨(dú)立、公正、專業(yè)的精神，iqtc致力于為客戶提供全面的檢驗(yàn)、檢疫、鑒定、測試、認(rèn)證等服務(wù)。我們的客戶包括眾多國際知名品牌和跨國公司，我們也為海關(guān)、工商、法院等政府機(jī)構(gòu)提供專業(yè)服務(wù)。iqtc現(xiàn)已發(fā)展成為中國大陸最具實(shí)力的質(zhì)量安全服務(wù)機(jī)構(gòu)之一，成為保護(hù)消費(fèi)者，保護(hù)產(chǎn)品和企業(yè)品牌不可或缺的可靠力量。
iec和gb標(biāo)準(zhǔn)對出口家用電器和燈具安全檢驗(yàn)工作。
離職原因：
廣州無線電集團(tuán)海華電子企業(yè)有限公司。
起止年月：—09～2008—06。
公司性質(zhì)：國有企業(yè)。
公務(wù)員簡歷最佳篇八
三年以上工作經(jīng)驗(yàn)|男|29歲(1987年4月22日)。
居住地:云南。
電話:155____________(手機(jī))。
e-mail:。
最近工作[1年10個月]。
公司:__有限公司。
行業(yè):政府/公共事業(yè)。
職位:公務(wù)員。
學(xué)歷:本科。
專業(yè):水利類。
學(xué)校:云南農(nóng)業(yè)大學(xué)。
自我評價。
求職意向。
到崗時間:一個月之內(nèi)。
工作性質(zhì):全職。
希望行業(yè):政府/公共事業(yè)。
目標(biāo)地點(diǎn):云南。
期__薪:面議/月。
目標(biāo)職能:公務(wù)員。
工作經(jīng)驗(yàn)。
2013/4—2015/2:__有限公司[1年10個月]。
所屬行業(yè):政府/公共事業(yè)。
管理科公務(wù)員。
2.協(xié)調(diào)跟進(jìn)白銀城區(qū)中心街舊城改造項(xiàng)目;協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)推進(jìn)局招商引資工作;。
3.負(fù)責(zé)工程質(zhì)量治理兩年行動工作;負(fù)責(zé)市建設(shè)安全生產(chǎn)委員會辦公室各項(xiàng)工作。
2011/9—2013/1:__有限公司[1年4個月]。
所屬行業(yè):交通/運(yùn)輸/物流。
物控部物流經(jīng)理。
1.負(fù)責(zé)月底盤點(diǎn)工作，各倉庫做到賬，物，卡一相符。
2.掌握倉庫庫存情況，在保正常生產(chǎn)的情況下，盡量減少庫存，嚴(yán)格遵守先進(jìn)先出原則。
3.負(fù)責(zé)本部門作業(yè)流程的制定與完善，并督導(dǎo)執(zhí)行本部門工作的推進(jìn)，核查及各種異常問題的處理。
公務(wù)員簡歷最佳篇九
以下提供一份報關(guān)員個人簡歷模板，各位求職者不妨予以參考。
個人概況:。
求職意向:_________公務(wù)員。
姓名:________________性別:________。
出生年月:____年__月__日所在地區(qū)：___________。
學(xué)歷：_______________專業(yè):__________________。
聯(lián)系方式:。
住宅電話：公司電話：_____________。
bp：_____________手機(jī)：_____________。
個人主頁：
教育背景:。
最高學(xué)歷：
專業(yè)：_____________時間：____年___月至____年___月。
第二學(xué)歷：_____________第二學(xué)歷學(xué)校：_____________。
專業(yè)：_____________時間：____年___月至____年___月。
教育情況描述：(此處可注明：所修課程、在學(xué)校所參加的組織活動、擔(dān)任職務(wù)、獲獎情況、發(fā)表的文章等，請依據(jù)個人情況酌情增減)。
外語能力:。
其它：
工作經(jīng)歷:。
(此處應(yīng)為個人基本情況，自然地過渡到一兩個自己本科或工作期間圓滿完成的事件，以這一兩個例子來作自我介紹，形象地、明晰他說明自己的經(jīng)驗(yàn)與能力，例如：在學(xué)校擔(dān)任學(xué)生干部時成功組織的活動;或者如何投入到社會實(shí)踐中，利用自己的專長為社會公眾服務(wù);或者自己在專業(yè)上取得的重要成績以及出色的學(xué)術(shù)成就。。)。
個人能力:。
(電腦能力、組織協(xié)調(diào)能力或其他)。
個人愛好:。
(突出出自己的個性，工作態(tài)度或他人對自己的評價等)。
其他說明:。
(著重結(jié)合你的職業(yè)規(guī)劃，理想說明你應(yīng)聘公務(wù)員職位的原因，這一點(diǎn)相當(dāng)重要。你可以談你對應(yīng)考單位或職務(wù)的認(rèn)識了解，說明你選擇這個單位或職務(wù)的強(qiáng)烈愿望。原先有工作單位的應(yīng)試者應(yīng)解釋清楚自己放棄原來的工作而做出新的職業(yè)選擇的原因。你還可以談如果你被錄取，那么你將怎樣盡職盡責(zé)地工作，并不斷根據(jù)需要完善和發(fā)展自己。當(dāng)然這些都應(yīng)密切聯(lián)系你的價值觀與職業(yè)觀。)。
公務(wù)員簡歷最佳篇十
婚姻狀況：未婚籍貫：湖北襄陽。
政治面貌：共青團(tuán)員目前所在地：杭州市。
?求職意向。
期望職位：外貿(mào)/貿(mào)易操作專員。
職位類型：全職工作地點(diǎn)：杭州市。
工資待遇：面議住房要求：面議。
?工作經(jīng)驗(yàn)。
工作經(jīng)驗(yàn)：1年。
?教育背景。
最高學(xué)歷：本科畢業(yè)院校：三峽大學(xué)。
所學(xué)專業(yè)：旅游管理畢業(yè)時間：0-0。
第一外語：水平：普通。
計算機(jī)能力：熟練其它能力：英語。
所獲證書：
教育培訓(xùn)經(jīng)歷：
?自我評價。
我認(rèn)真，踏實(shí)，對待工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，對待生活積極向上，能夠吃苦耐。
公務(wù)員簡歷最佳篇十一
求職意向：______________出生年月：____年__月__日。
所在地區(qū)：___________婚姻狀況：_______________。
聯(lián)系方式：
住宅電話：____________。
教育背景：
最高學(xué)歷：__________________________。
公務(wù)員簡歷最佳篇十二
某人在某大型公司做部門經(jīng)理，手頭有30萬元積蓄，感覺在深圳買房遙遙無期，而且覺得年齡不饒人，同時發(fā)現(xiàn)深圳是山寨手機(jī)制造的集散地，決定離開深圳回老家成立公司，銷售山寨手機(jī)。
【項(xiàng)目點(diǎn)評】。
這個案例的贏利模式很簡單：上游買進(jìn)，然后向下游賣出，從中間賺取差價，看起來非常簡單，但事實(shí)上真正贏利的卻不多見。
為什么發(fā)生這樣的事情呢？一個最簡單的判斷此類生意是否可以操作的秘籍是：無論是上游還是下游，創(chuàng)業(yè)者至少得占著一頭。具體來說，就是創(chuàng)業(yè)者要么對上游很熟悉，對所有的細(xì)節(jié)都非常清楚，或者有極其可靠的專業(yè)人士在充當(dāng)幕僚；要么對下游非常熟悉。這樣才能在實(shí)際經(jīng)營過程中很好地控制成本、核算利潤、鑒定產(chǎn)品質(zhì)量的好壞。如果上下游兩頭都不占，那么要從事此類項(xiàng)目就得謹(jǐn)慎考慮了。
【案例二】。
某朋友手頭積蓄了50萬元，感覺不能再繼續(xù)打工了，決定將這些錢用于加盟某品牌便利連鎖店。
【項(xiàng)目點(diǎn)評】。
創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目都暗藏贏利與虧損并存的風(fēng)險，對于初期創(chuàng)業(yè)者，最好不要選定投入資本過高的項(xiàng)目。開工廠、加盟連鎖店、設(shè)計某個新產(chǎn)品，都屬于此類投資額度較多的項(xiàng)目，這些東西并非不可以做，并非不賺錢，但是它不適合拿著自己所有積蓄去博一把的剛創(chuàng)業(yè)的人。
【案例三】。
某朋友是原某大型手機(jī)廠某省分公司的老總，該大型公司倒閉后，由于該朋友人品極佳，手下數(shù)十名員工寧愿數(shù)月沒有工資，也要讓其帶領(lǐng)大家創(chuàng)業(yè)，該朋友最終選擇了做某啤酒的該省代理，外加某英語學(xué)習(xí)機(jī)的代理。
【項(xiàng)目點(diǎn)評】。
把自己的機(jī)會（對該省手機(jī)市場的極度掌控）棄之不用，而轉(zhuǎn)去銷售啤酒學(xué)習(xí)機(jī)等很外行的項(xiàng)目，案例三中的這位朋友最終將價值數(shù)百萬元的無形資產(chǎn)（對該省手機(jī)市場的掌控及完整的營銷隊伍）丟入垃圾桶，其失敗是從最開始選定項(xiàng)目時就注定了的。經(jīng)過2年的艱辛打拼，他終于結(jié)束了自己的創(chuàng)業(yè)生涯，現(xiàn)在在某公司替人打工。這個挑選項(xiàng)目的案例啟發(fā)創(chuàng)業(yè)者：要做自己熟悉的東西，而絕不是某個陌生人突然告訴你的信息，或者網(wǎng)上道聽途說的創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目，如果創(chuàng)業(yè)初期做的不是自己熟悉的東西，失敗的幾率很大。
公務(wù)員簡歷最佳篇十三
姓名：
性別：男。
民族：漢族。
出生年月日：1994年01月01日。
籍貫：××省××市(縣)。
政治面貌：中共黨員(預(yù)備黨員)。
現(xiàn)戶籍所在地：××省××市(縣)。
婚姻狀況：未婚。
入學(xué)前戶籍所在地：××省××市(縣)。
考生身份：考生當(dāng)前身份。
a.公務(wù)員或參照公務(wù)員法管理單位工作人員b.國有單位在編、在職人員。
c.臨聘人員d.其他。
身份證號碼：××××××××××××。
聯(lián)系電話：固定電話或移動電話。固定電話由區(qū)號和電話號碼組成，非廣州地區(qū)手機(jī)請在號碼前加填“0”。
通訊地址：××省××市××路××號××××單位。
郵政編碼：××××××。
畢業(yè)院校：××××大學(xué)/學(xué)院。
畢業(yè)時間：××××年×月。
所學(xué)專業(yè)：須與畢業(yè)證書一致：如計算機(jī)科學(xué)及應(yīng)用。
學(xué)歷：a.研究生b.本科c.大專d.高中、中專、中技。
學(xué)位：a.博士b.碩士c.雙學(xué)士d.學(xué)士e.無。
工作單位：報考者現(xiàn)工作單位名稱，沒有工作單位的可以不填。
單位性質(zhì)：報考者現(xiàn)工作單位性質(zhì)。
a.黨政群機(jī)關(guān)b.事業(yè)單位c.國有企業(yè)d.民營企業(yè)。
e.外資企業(yè)f.其他。
原報考單位及職位：××××。
調(diào)劑職位：根據(jù)招考公告、調(diào)劑職位表，選擇合適職位。
原準(zhǔn)考證號：××××。
原筆試成績：行政職業(yè)能力××;申論××;總成績××;。
是否通過國家統(tǒng)一司法考試：a.已通過b.未通過。
是否服從分配：a.是b.否。
家庭成員及主要社會關(guān)系:。
學(xué)習(xí)、工作經(jīng)歷：從高中學(xué)習(xí)開始，按時間先后順序填寫。
有何特長及突出業(yè)績：
獎懲情況：
公務(wù)員簡歷最佳篇十四
從市場營銷的角度來看，簡歷就是一份產(chǎn)品促銷廣告書，就是一份產(chǎn)品說明書，就是一份銷售文案，簡言之，簡歷就是吸引顧客的宣傳資料，因此，如果要給簡歷一個定義，我們認(rèn)為，簡歷就是求職者為吸引招聘者的注意、引起招聘者招聘愿望的、為實(shí)現(xiàn)應(yīng)聘目標(biāo)制作的個人情況介紹。就其本質(zhì)而言，簡歷就是求職者的個人廣告。
制作求職簡歷，基本上只有一個目的：獲得面試的機(jī)會，并為面試打下良好的基礎(chǔ)。正如廣告的目標(biāo)是讓顧客看后留下深刻、美好的印象，并進(jìn)而產(chǎn)生購買沖動一樣，簡歷這種個人廣告的目標(biāo)也是為了讓顧客(即招聘官)看過后產(chǎn)生極大的興趣和好奇心，并希望能同簡歷的主人見面談?wù)?，同時還要讓招聘官在潛意識中產(chǎn)生此人正是我們想要的人的念頭。
一份好的簡歷至少有以下幾個功能：
(一)是求職者的最佳廣告。
只有在瀏覽中發(fā)現(xiàn)了令人感興趣的東西，他才會停下來仔細(xì)閱讀，并吸收求職者傳遞的信息。實(shí)際上，許多優(yōu)秀的求職者并沒有傳遞出有效的信息，只是在簡歷中傳遞大量次要的、無關(guān)的甚至錯誤的信息(這個問題，我們將在后面討論)。因此，我們說簡歷首先要能吸引招聘官的目光，并成為求職者的最佳廣告。
(二)是求職的利器。
就像槍是戰(zhàn)士的武器一樣，簡歷就是求職者的“武器”，這件“武器”不出手則已，一出手一定要先聲奪人，牢牢抓住招聘官的眼睛。簡言之，簡歷必須具備以下三種功能：
1.在閱讀完求職者的簡歷后，招聘官立刻產(chǎn)生“這個人不錯”的念頭，并留下強(qiáng)烈的印象，希望盡快與其見面，甚至已在潛意識中產(chǎn)生錄用的念頭。
2.在閱讀完求職者的簡歷后，招聘官仔細(xì)分析，發(fā)現(xiàn)該求職者不一定適合他所應(yīng)聘的崗位，覺得他可能更適合本單位的另一個崗位，并產(chǎn)生推薦的想法。
3.盡管本單位不能錄用，招聘官樂意將簡歷的主人推薦到另一單位就業(yè)，總之，希望簡歷的主人有一個好的去處。
簡歷是求職者的代言人，替你說服招聘官，為你打開每一扇對其他人緊閉的大門。
(三)是求職者的歷史記錄和發(fā)展戰(zhàn)略指南。
簡歷是求職者對自己的科學(xué)總結(jié)，也是個人的發(fā)展戰(zhàn)略指南，更要清晰地反映求職者的核心競爭力。求職者首先要通過簡歷正確、科學(xué)地審視自己，回顧和總結(jié)自己的知識結(jié)構(gòu)、能力水平和品德修養(yǎng)。這一過程有助于求職者更好地認(rèn)識自己，并不斷調(diào)整，為面試做準(zhǔn)備。對于沒有什么工作經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)生，求職銷售的重點(diǎn)不是經(jīng)驗(yàn)，而是未來的潛力和可塑性，是年輕人的熱情和努力――應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生的簡歷要突出這一點(diǎn)。
把無說成有，把缺點(diǎn)當(dāng)做優(yōu)點(diǎn)，是一種做人的失敗。
公務(wù)員簡歷最佳篇十五
你想讓自己的簡歷成為網(wǎng)上最佳簡歷嗎?那你就得先了解一下多少頁數(shù)的簡歷最受歡迎。
有一些企業(yè)反饋說：“我們已經(jīng)厭倦了往internet上尋找關(guān)于應(yīng)聘者的信息，由于有相當(dāng)一批簡歷花三四頁的篇幅卻只涵蓋了一兩個有用的信息片斷。我們以為成功的簡歷應(yīng)是盡可能在最短的篇幅內(nèi)，提供最多的有價值的`能引起企業(yè)愛好的信息?！?/p>
那么，在招聘單位眼中，多長的篇幅才是恰到好處的呢?
若你的經(jīng)歷能有效地在一頁簡歷中表現(xiàn)出來，就請不要用第二頁。當(dāng)然一份有二頁內(nèi)容的簡歷也不是完全不能被接受，即不要以為一頁型的簡歷永遠(yuǎn)是最合適的。由于假如僅僅為了要做一頁型的簡歷而壓縮了一些能反映你能力和成功經(jīng)歷的內(nèi)容，那就是不可取的，所以可以根據(jù)實(shí)際情況適當(dāng)添加頁數(shù)。但切記電子簡歷的上限是兩頁，除非你是從事某項(xiàng)研究工作，要在簡歷中為你的著作和研究成果列一個清單。如果你對于簡歷格式不是很了解，你可以看看我們的網(wǎng)站 。
為了使你的簡歷含金量進(jìn)一步上升，你可以用一些簡短的說明替換長段落，從而達(dá)到簡捷的效果。由于一個由三、四句句子組成的段落很難讓人快速獲取到所需要的信息，特別是對那些工作繁忙的雇主來說。
公務(wù)員簡歷最佳篇十六
姓名：
性別：男。
民族：漢族。
出生年月日：1994年01月01日。
籍貫：××省××市(縣)。
政治面貌：中共黨員(預(yù)備黨員)。
現(xiàn)戶籍所在地：××省××市(縣)。
婚姻狀況：未婚。
入學(xué)前戶籍所在地：××省××市(縣)。
考生身份：考生當(dāng)前身份。
a.公務(wù)員或參照公務(wù)員法管理單位工作人員b.國有單位在編、在職人員。
c.臨聘人員d.其他。
身份證號碼：××××××××××××。
聯(lián)系電話：固定電話或移動電話。固定電話由區(qū)號和電話號碼組成，非廣州地區(qū)手機(jī)請在號碼前加填“0”。
通訊地址：××省××市××路××號××××單位。
郵政編碼：××××××。
畢業(yè)院校：××××大學(xué)/學(xué)院。
畢業(yè)時間：××××年×月。
所學(xué)專業(yè)：須與畢業(yè)證書一致：如計算機(jī)科學(xué)及應(yīng)用。
學(xué)歷：a.研究生b.本科c.大專d.高中、中專、中技。
學(xué)位：a.博士b.碩士c.雙學(xué)士d.學(xué)士e.無。
工作單位：報考者現(xiàn)工作單位名稱，沒有工作單位的可以不填。
單位性質(zhì)：報考者現(xiàn)工作單位性質(zhì)。
a.黨政群機(jī)關(guān)b.事業(yè)單位c.國有企業(yè)d.民營企業(yè)。
e.外資企業(yè)f.其他。
原報考單位及職位：××××。
調(diào)劑職位：根據(jù)招考公告、調(diào)劑職位表，選擇合適職位。
原準(zhǔn)考證號：××××。
原筆試成績：行政職業(yè)能力××;申論××;總成績××;。
是否通過國家統(tǒng)一司法考試：a.已通過b.未通過。
是否服從分配：a.是b.否。
家庭成員及主要社會關(guān)系:。
學(xué)習(xí)、工作經(jīng)歷：從高中學(xué)習(xí)開始，按時間先后順序填寫。
有何特長及突出業(yè)績：
獎懲情況：
照片：本人近期正面免冠電子證件照片，規(guī)格為：jpg格式，寬度70像素，高度100像素，20kb以下(建議用photoshop“存儲為web所用格式”指令保存)。
公務(wù)員簡歷最佳篇十七
出生年月：1974.11.民族：漢族。
政治面貌：中共黨員籍貫___。
婚姻狀況：已婚身高體重：170cm70kg。
工作單位：____職位職務(wù)：紀(jì)委副書記、科員。
工作經(jīng)歷。
2002.11——2004.04x縣(原)_鄉(xiāng)人民政府文書。
2004.05——2006.03x縣(原)_鄉(xiāng)人民政府計生辦主任。
其間2005.12——2006.02參加縣審計局移民資金自查審計。
2006.04——.04x縣_鎮(zhèn)人民政府計生辦副主任。
5月至今x縣_鎮(zhèn)人民政府紀(jì)委副書記-。
教育背景。
畢業(yè)院校：_水利電力大學(xué)。
最高學(xué)歷：大專畢業(yè)日期：1997.07
所學(xué)專業(yè)：工程概預(yù)算第二專業(yè)：行政管理。
培訓(xùn)經(jīng)歷：1994.09——1997.07就讀于_水利電力大學(xué)管理工程系工程概預(yù)算專業(yè)。
2005.09——至今自考行政管理專業(yè)(本科)。
2004.04——2004.05縣委黨校2期公務(wù)員培訓(xùn)。
2005.05——2005.07縣委黨校1期中青年干部培訓(xùn)班學(xué)習(xí)。
獲獎情況。
196月榮獲94—系優(yōu)秀學(xué)生獎勵。
203月__鎮(zhèn)政府考核優(yōu)秀等次。
其他專長。
一計算機(jī)操作計算機(jī)組裝維護(hù)、網(wǎng)站建設(shè)管理、
二汽車駕駛a2照駕齡6年。
自我小結(jié)。
參加工作以來，我在領(lǐng)導(dǎo)和同事們的關(guān)心、支持和幫助下，思想、學(xué)習(xí)和工作等方面取得很大的進(jìn)步，現(xiàn)對照自己幾年來履行崗位職責(zé)情況，從德、能、勤、績四個方面作如下小結(jié)。
關(guān)于“德”的方面。
高尚的道德情操是一個人立身和成就事業(yè)的重要基礎(chǔ)。做為一名黨員干部更應(yīng)該加強(qiáng)道德修養(yǎng)的鍛煉。我始終注重主觀世界的改造，加強(qiáng)黨性修養(yǎng)鍛煉，牢固樹立馬克思主義的世界觀、人生觀、價值觀，保持良好的道德風(fēng)尚。無論做什么工作都能擺正自己同組織、同事業(yè)的關(guān)系，把實(shí)現(xiàn)個人的人生價值同服從上級領(lǐng)導(dǎo)的安排緊密地結(jié)合起來，自覺地學(xué)習(xí)和貫徹黨的基本理論、基本綱領(lǐng)和基本路線，身體力行“三個代表”重要思想，激發(fā)自己的政治責(zé)任感和奮發(fā)進(jìn)取的精神，不斷朝著新的目標(biāo)奮進(jìn)。在困境面前能夠保持良好的心態(tài)，繼續(xù)孜孜不倦地對信仰和理想去追求。始終做到順境時不得意忘形，困難時不失意悲觀。在工作和事業(yè)面前，我歷來顧全大局，從不爭名奪利，不計較個人得失，這一切無不同自己對崇高理想的追求、保持良好的道德情操密切相關(guān)。
關(guān)于“能”的方面。
一個人綜合素質(zhì)的高低，工作能力的強(qiáng)弱，決定著他能否履行好崗位賦予的職責(zé)和完成好上級交給的任務(wù)。自加入公務(wù)員這個隊伍，我從不了解到了解，從不熟悉到熟悉，進(jìn)而迅速打開工作局面，很快進(jìn)入角色，對鄉(xiāng)鎮(zhèn)的經(jīng)濟(jì)和社會發(fā)展有了深入的思考和總體把握。我主要從以下幾個方面提高自己的能力。
1.堅持不懈地加強(qiáng)學(xué)習(xí)。一是加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，提高理論素養(yǎng)。自覺堅持對馬克思主義、鄧小平理論的學(xué)習(xí)，堅定不移地用當(dāng)代中國的馬克思主義理論和“三個代表”重要思想武裝頭腦，以此作為統(tǒng)攬全局，貫穿各項(xiàng)工作的靈魂。二是積極學(xué)習(xí)有關(guān)行政、經(jīng)濟(jì)、科技等新知識，努力適應(yīng)新形勢、新任務(wù)對本職工作的要求。三是努力學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，向領(lǐng)導(dǎo)、同事、群眾學(xué)習(xí)和積累基層工作經(jīng)驗(yàn)，并將之運(yùn)用到為廣大群眾服務(wù)的工作中去。2.服從領(lǐng)導(dǎo)，搞好團(tuán)結(jié)。不講無原則的話，不辦無原則的事。堅決貫徹執(zhí)行黨委政府做出的各項(xiàng)決策和工作部署，工作中注意與相關(guān)部門的配合，鍛煉自己的溝通和協(xié)調(diào)能力。3、勤于思考，善于探索。在工作中遇到能夠解決的困難總是自己想辦法解決，不給領(lǐng)導(dǎo)添麻煩，同時提高自己解決問題、處理問題的能力。
公務(wù)員簡歷最佳篇十八
政治面貌：中共黨員籍貫xxxxxx。
婚姻狀況：已婚身高體重：170cm70kg。
工作單位：xxxxxxxx職位職務(wù)：紀(jì)委副書記、科員。
1994.09——.06xx水利電力大學(xué)管理工程系工程概預(yù)算專業(yè)學(xué)習(xí)。
11——04x縣(原)xx鄉(xiāng)人民政府文書。
2004.05——.03x縣(原)xx鄉(xiāng)人民政府計生辦主任。
其間.12——2006.02參加縣審計局移民資金自查審計。
2006.04——.04x縣xx鎮(zhèn)人民政府計生辦副主任。
5月至今x縣xx鎮(zhèn)人民政府紀(jì)委副書記-。
教育背景。
畢業(yè)院校：xx水利電力大學(xué)。
最高學(xué)歷：大專畢業(yè)日期：1997.07
所學(xué)專業(yè)：工程概預(yù)算第二專業(yè)：行政管理。
培訓(xùn)經(jīng)歷：1994.09——1997.07就讀于xx水利電力大學(xué)管理工程系工程概預(yù)算專業(yè)。
2005.09——至今自考行政管理專業(yè)(本科)。
2004.04——2004.05縣委黨校2期公務(wù)員培訓(xùn)。
2005.05——2005.07縣委黨校1期中青年干部培訓(xùn)班學(xué)習(xí)。
獲獎情況。
6月榮獲94—系優(yōu)秀學(xué)生獎勵。
203月xxxx鎮(zhèn)政府考核優(yōu)秀等次。
其他專長。
一計算機(jī)操作計算機(jī)組裝維護(hù)、網(wǎng)站建設(shè)管理、
二汽車駕駛證a2照駕齡6年。
自我小結(jié)。
參加工作以來，我在領(lǐng)導(dǎo)和同事們的關(guān)心、支持和幫助下，思想、學(xué)習(xí)和工作等方面取得很大的進(jìn)步，現(xiàn)對照自己幾年來履行崗位職責(zé)情況，從德、能、勤、績四個方面作如下小結(jié)。
公務(wù)員簡歷最佳篇十九
如今離婚的人可以說一直保持著不斷上升的趨勢，至于其中的原因本人在此不想多說，總之是形形色色，各有不同，有的有明顯的理由，比如一方出現(xiàn)了婚外情，有的則是根本就沒有什么理由，但長時間的平淡生活，柴米油鹽醬醋茶，也許就是某些夫妻走向盡頭的不是理由的理由。
人們常說的一句話是：好合好散。因此夫妻之間到了離婚的時刻，將協(xié)議離婚作為離婚方式的首選是完全可以理解的，也是應(yīng)當(dāng)?shù)玫街С值?。本來嘛，如果能夠悄然離婚，天不知地不曉，這也確實(shí)是很難得。大家相互還能做到好合好散，不傷和氣。為了實(shí)現(xiàn)這個“好合好散”為了達(dá)到“不傷和氣”，于是有的夫妻便開始了漫長的馬拉松式的“協(xié)議離婚過程”。今天夫妻之間直接談，明天雙方父母幫著談，后天親朋好友助陣談，大后天，雙方領(lǐng)導(dǎo)參與談，大大后天大家一起混合談，談。。談。。談。真可謂是談得天昏地暗，日月無光。只見得兩鬢斑白，皺紋堆壘。不經(jīng)意間已經(jīng)談得是氣血兩虧，頭昏腦脹，筋疲力盡。當(dāng)一方實(shí)在受不了時，只好高掛免戰(zhàn)牌，擇良辰吉日再談。
在我們接待的咨詢及代理的案件中，上述的情形絕不少見。雙方為了達(dá)到好合好散，不休止的進(jìn)行協(xié)商，時間一天天的過去，雙方的忍耐力也一天天的降低。最終還是天崩地裂，不得不走向訴訟，然而，世界上最寶貴的東西“時間”卻白白的浪費(fèi)掉了。
1、協(xié)議未必是雙方共同的愿望。
本人經(jīng)常聽到這樣的話“我想?yún)f(xié)議離婚，但她(他)就是不同意”顯然剃頭擔(dān)子一頭熱是協(xié)議不成的。最終只能鬧一肚子氣而已。
2、協(xié)議是沒有時間限制的。
協(xié)議僅僅發(fā)生在私下，公說公有理，婆說婆有理。今天有今天的理，明天有明天的理。高興時有高興時的理，惱怒時有惱怒時的理。總之雙方的理都是隨時改變的。在實(shí)踐中經(jīng)常聽到這樣的話“已經(jīng)達(dá)成協(xié)議了，沒過兩天她(他)又反悔了”。結(jié)果，一拖再拖，拖了個人老珠黃，拖了個花敗葉落。
3、協(xié)議不是終局的。
即使雙方最終達(dá)成了協(xié)議，只要一方不履行協(xié)議，最終還是要走向法院，求助法院的判決。否則協(xié)議就是一紙空文。許諾給你的金山銀海，到頭來還不如糞土一把，好歹還能當(dāng)做“有機(jī)肥料”用用。
公務(wù)員簡歷最佳篇二十
老年人在飽餐后，食物都會集中到胃腸道等待被消化，但老年人的消化系統(tǒng)不比年輕人，相對較弱，為了更好地消化掉體內(nèi)的食物，機(jī)體血液就會自動“支援”到腸胃，腦部供血量相對減少，因而出現(xiàn)餐后頭昏、困倦、乏力的情況。再加上老年人由于心臟功能較弱，飽餐后血液循環(huán)的改變，也容易使心臟供血不足，于是導(dǎo)致心率加快。通常情況下，這種狀態(tài)持續(xù)半小時左右就會恢復(fù)正常。因此，為了避免餐后可能出現(xiàn)的低血壓癥狀，老人進(jìn)食時不要吃得過飽，以免加重心臟和腸胃負(fù)擔(dān)，影響腸胃正常的消化。為了確保心、腦等重要臟器的血液供應(yīng)，進(jìn)餐后最好不要立刻就動，不要立刻猛起，以免引起心腦血管供血不足。比較保險的做法是，老人吃完飯，在原位小坐一會兒，然后再起來走動；半小時后，則可以選擇一些舒緩的運(yùn)動方式，如散步等進(jìn)行鍛煉。
其實(shí)無論老人還是成年人，鍛煉都是要有正確的時間和地點(diǎn)的。其實(shí)鍛煉是需要有合適的鍛煉身體什么時間最合適？什么地點(diǎn)最合適？運(yùn)動生理學(xué)專家何玉秀教授在接受采訪時認(rèn)為，健身應(yīng)選在日出之后，日落之前進(jìn)行，并要遵循安全、適量、循序漸進(jìn)的原則。
過去很多人覺得越早起來鍛煉身體越好，于是常常天沒亮就開始進(jìn)行戶外鍛煉。當(dāng)聽說太早鍛煉對身體不好以后，又有很多人開始選擇在晚上鍛煉身體。其實(shí)，這兩種選擇都是不科學(xué)的。“朝五晚九”時，植物也需要呼吸，這時周圍環(huán)境的二氧化碳濃度較高，對人體健康不利。而日出之后，日落之前則不一樣，植物能進(jìn)行光合作用，這時空氣中的氧氣濃度相對較高，能滿足鍛煉時人體耗氧量的增加。此外，現(xiàn)在人們鍛煉容易陷入地點(diǎn)誤區(qū)。一些城市居民受場地所限，往往選擇在馬路旁或立交橋下鍛煉，但因車流量大，汽車排放的大量尾氣嚴(yán)重影響了空氣質(zhì)量，這不僅不能達(dá)到良好的健身效果，還可能對身體造成危害。
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