通過(guò)總結(jié)心得體會(huì)，我們可以更好地反思自己的經(jīng)歷和成長(zhǎng)。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，我們要注意用語(yǔ)精準(zhǔn)，避免產(chǎn)生歧義或模糊不清的表達(dá)。小編為大家整理了一些精選的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家的寫(xiě)作有所啟示。
高分速讀心得體會(huì)篇一
高分速讀是一項(xiàng)重要的學(xué)習(xí)技能，它能夠幫助我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)快速閱讀和理解大量的信息。在現(xiàn)代社會(huì)中，我們面臨著大量的學(xué)習(xí)和工作任務(wù)，高分速讀不僅能提高我們的學(xué)習(xí)效率，還能幫助我們更好地適應(yīng)快節(jié)奏的工作環(huán)境。因此，學(xué)會(huì)高分速讀是我們每個(gè)人都應(yīng)該追求的目標(biāo)。
第二段：培養(yǎng)正確的閱讀態(tài)度和方法。
要想取得高分速讀的效果，培養(yǎng)正確的閱讀態(tài)度和方法是非常重要的。首先，我們要保持積極的閱讀心態(tài)，提高自信和興趣，這樣才能夠更加集中注意力。其次，選擇合適的閱讀環(huán)境，避免干擾和噪音，創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍。最后，采用正確的閱讀方法，例如快速掃描、尋找關(guān)鍵詞等，可以幫助我們更好地把握文章的重點(diǎn)和邏輯。
第三段：提高閱讀速度和理解能力的技巧和訓(xùn)練。
要想提高閱讀速度和理解能力，我們需要采取一些技巧和進(jìn)行訓(xùn)練。首先，要增強(qiáng)眼球的肌肉控制力，可以通過(guò)眼球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和快速注視的練習(xí)來(lái)實(shí)現(xiàn)。其次，要提高大腦的信息處理能力，可以進(jìn)行邏輯思維和分析訓(xùn)練，培養(yǎng)敏捷的反應(yīng)和判斷能力。最后，通過(guò)大量的閱讀實(shí)踐，積累詞匯量和閱讀經(jīng)驗(yàn)，提高閱讀速度和理解能力。
第四段：注意身體和心理健康的調(diào)節(jié)。
高分速讀需要耗費(fèi)大量的精力和注意力，所以在進(jìn)行高分速讀之前，我們需要注意身體和心理健康的調(diào)節(jié)。首先，要保持良好的生活習(xí)慣，充足的睡眠和飲食是保持精力充沛的重要因素。其次，要合理安排學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間，避免過(guò)度疲勞和壓力過(guò)大。最后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘珊驼{(diào)整，例如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等，有助于提高學(xué)習(xí)效果和保持良好的心態(tài)。
高分速讀不僅能夠幫助我們提高學(xué)習(xí)和工作效率，還可以培養(yǎng)我們的思維能力和認(rèn)知能力，提升個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)力和終身學(xué)習(xí)的能力。因此，我們應(yīng)該積極追求高分速讀的目標(biāo)，不斷提升自己的閱讀速度和理解能力，掌握高效閱讀的方法和技巧，成為一個(gè)更加優(yōu)秀和成功的人。
總結(jié)：高分速讀是一項(xiàng)重要的學(xué)習(xí)技能，它需要我們培養(yǎng)正確的閱讀態(tài)度和方法，提高閱讀速度和理解能力，注意身體和心理健康的調(diào)節(jié)。通過(guò)追求高分速讀的目標(biāo)，我們不僅可以提高學(xué)習(xí)效率和工作效率，還可以培養(yǎng)思維能力和認(rèn)知能力，成為一個(gè)更加優(yōu)秀和成功的人。讓我們一起努力，掌握高分速讀的技巧，成為高效閱讀的能手。
高分速讀心得體會(huì)篇二
高速讀是一種快速閱讀的技術(shù)，相較于傳統(tǒng)的閱讀方法，它能夠讓我們讀得更快、更高效?？偟膩?lái)說(shuō)，高速讀算法包括了三個(gè)步驟，即開(kāi)場(chǎng)百頁(yè)、快速翻頁(yè)和回憶復(fù)盤(pán)。如果我們能夠掌握這個(gè)技術(shù)，就能夠大幅度提高我們處理信息的效率和速度。我個(gè)人已經(jīng)使用高速讀算法學(xué)習(xí)了一段時(shí)間，下面我將分享一些我的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。
高速讀是一種閱讀方法，用于快速獲取和理解信息。它是一種基于眼球跟隨的技術(shù)，能夠讓讀者大幅度提高思維效率和速度。與傳統(tǒng)的閱讀方法不同，我們?cè)诟咚僮x中通過(guò)快速掃視來(lái)示意文本內(nèi)容，然后再用大腦構(gòu)建模式來(lái)理解文本內(nèi)容。高速讀的優(yōu)點(diǎn)在于它在減少閱讀時(shí)間的同時(shí)，還能夠改善閱讀質(zhì)量，讓人更容易理解和記憶所讀的內(nèi)容。因此，這種閱讀方法非常適合快速閱讀和概覽信息。
第二段：高速讀的步驟。
高速讀一般由三個(gè)步驟構(gòu)成，即開(kāi)場(chǎng)百頁(yè)、快速翻頁(yè)和回憶復(fù)盤(pán)。在開(kāi)場(chǎng)百頁(yè)中，逐一瀏覽前100頁(yè)，目的是讓眼球適應(yīng)文字信息。在快速翻頁(yè)階段，通常使用穿插翻閱或３聲翻頁(yè)法來(lái)快速翻閱內(nèi)容。在回憶復(fù)盤(pán)階段，我們需要從頭到尾地回顧內(nèi)容，并盡可能回憶細(xì)節(jié)，以便更好地理解和記憶文本中的信息。
第三段：提高自己高速讀的方法。
如果我們想要掌握高速讀技術(shù)，就需要做出一些行動(dòng)。首先，我們需要對(duì)自己的目標(biāo)有更清晰的認(rèn)識(shí)，以及對(duì)所讀內(nèi)容做一定的預(yù)研。這樣可以讓我們?cè)谧x時(shí)更具針對(duì)性和目的性。其次，在快速閱讀時(shí)，我們需要保持專注、細(xì)心，不斷地訓(xùn)練眼球跳躍和瀏覽速度，這樣才能抓住文章的主題和要點(diǎn)。同時(shí)，我們還可以進(jìn)行夾注法、標(biāo)記法等閱讀技巧的練習(xí)，以實(shí)現(xiàn)更加高效的快速閱讀。
第四段：高速讀的應(yīng)用場(chǎng)景。
高速讀技術(shù)可以廣泛應(yīng)用于各種場(chǎng)景中，包括學(xué)習(xí)、工作和生活。在學(xué)習(xí)時(shí)，我們可以使用高速讀來(lái)快速獲取課本和參考資料中的信息。在工作中，快速獲取、整理、篩選重要信息并加以消化是渴求高效率的工作群體的一種需求。使用高速讀可以在大量的資料和繁雜的文件中將有效信息快速高效的篩選出來(lái)。在日常生活中，高速讀技術(shù)也能幫助我們更輕松的應(yīng)對(duì)閱讀量大的時(shí)候，例如讀報(bào)紙、雜志以及長(zhǎng)長(zhǎng)的shoppinglist等。
第五段：結(jié)尾總結(jié)。
總的來(lái)說(shuō)，高速讀是一種高效快速的閱讀技術(shù)，通過(guò)三個(gè)步驟的操作，能夠在較短的時(shí)間內(nèi)獲取并理解大量信息。有了高速讀技術(shù)的幫助，我們能夠在學(xué)習(xí)、工作以及生活中更加高效地應(yīng)對(duì)大量的信息，提高我們的閱讀效率和準(zhǔn)確性。相信在日后的生活和工作中，通過(guò)不斷的練習(xí)和實(shí)踐，我們可能會(huì)更加優(yōu)秀和高效。
高分速讀心得體會(huì)篇三
近年來(lái)，高分速讀已經(jīng)成為了備考各種考試的必備技能之一。高分速讀能夠快速幫助我們掌握大量的信息，同時(shí)提升我們閱讀理解的能力。但是，高分速讀并不是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的技能，需要不斷地訓(xùn)練和提升。在此，我將分享我的高分速讀心得體會(huì)，希望能夠?qū)δ愕膫淇加兴鶐椭?/p>
一、閱讀前的準(zhǔn)備工作。
在進(jìn)行高分速讀之前，我們需要先進(jìn)行一些準(zhǔn)備工作。首先，我們需要了解文章的類型和結(jié)構(gòu)，理解文章大意和主題。這樣會(huì)幫助我們找到文章的主要信息，提高讀取速度。其次，我們需要調(diào)整好狀態(tài)，保持專注和集中。放下手機(jī)、電腦等干擾物品，進(jìn)入一個(gè)安靜的環(huán)境，讓自己專心致志地閱讀。最后，多做練習(xí)，多積累經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)不斷地練習(xí)和反思，我們會(huì)逐漸提升自己的速度和準(zhǔn)確性。
二、快速掃描文章。
在進(jìn)行高分速讀時(shí)，我們需要先進(jìn)行快速掃描。掃描文章時(shí)，我們需要快速瀏覽文章的開(kāi)頭、結(jié)尾、標(biāo)題、主題句、關(guān)鍵詞等部分。這樣能夠幫助我們找到文章的重點(diǎn)和重要信息。同時(shí)我們可以根據(jù)文章的排序、文字格式、圖片等元素找到文章的線索和結(jié)構(gòu)，快速鎖定文章的重點(diǎn)。
三、關(guān)注文章的結(jié)構(gòu)和內(nèi)容。
語(yǔ)言表述清晰簡(jiǎn)潔、結(jié)構(gòu)清晰的文章能夠讓我們更快地掌握信息。而為了做到這一點(diǎn)，我們需要關(guān)注文章的結(jié)構(gòu)和內(nèi)容。我們需要理解文章的目的、開(kāi)頭、中間和結(jié)尾。不管是先女中保男，還是扣人心弦的短篇小說(shuō)，我們需要通過(guò)結(jié)構(gòu)來(lái)理解文章。關(guān)注主題，逐步快進(jìn)，快速掃描重要的段落，了解大概的信息和闡述方式，提升自己的速讀能力。
四、練習(xí)速讀技巧。
實(shí)踐是速讀技巧提升的最佳途徑，而對(duì)于速讀技巧的提升，我們可以從許多方面入手。例如，我們可以提高自己的詞匯量和語(yǔ)言表述能力，通過(guò)詞根、詞綴等途徑來(lái)判斷單詞的含義，快速理解文章內(nèi)容。我們還可以通過(guò)注重閱讀順序、對(duì)比分析、總結(jié)歸納等方法來(lái)提升自己的閱讀理解能力。在實(shí)踐中，我們可以嘗試瞬間記憶單詞，并對(duì)文章進(jìn)行總結(jié)，形成屬于自己的速讀方法和技巧。
五、養(yǎng)成良好習(xí)慣。
高分速讀不是一朝一夕可以學(xué)會(huì)的，它需要我們長(zhǎng)期的堅(jiān)持和實(shí)踐，需要我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣。我們需要保持思維的活躍并不斷挑戰(zhàn)自己的能力。每天進(jìn)行一定量的練習(xí)，不斷總結(jié)反思。堅(jiān)持這樣的實(shí)踐和習(xí)慣，我們就一定能夠在高分速讀方面取得成功。
總之，高分速讀是一項(xiàng)需要實(shí)踐和提升的技能。通過(guò)以上五個(gè)方面的方法，我們可以逐步提升自己的速讀能力，并在備考和工作中取得更好的成果。所以，我們需要在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，不斷養(yǎng)成好習(xí)慣，并不斷總結(jié)反思，努力提高自己的速讀能力，確保取得更好的成績(jī)。
高分速讀心得體會(huì)篇四
高速讀是一種在短時(shí)間內(nèi)快速獲取知識(shí)和信息的技能，通常應(yīng)用于處理大量的文章、材料或書(shū)籍。對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)中信息爆炸的時(shí)代，高速讀已經(jīng)變得越來(lái)越重要，而且無(wú)論是在學(xué)習(xí)、工作還是生活中都起到了極為重要的作用。高速讀有助于快速摸清文本的大意，整理信息，優(yōu)化時(shí)間安排并提高個(gè)人效率。
第二段：高速讀技巧的實(shí)踐方法。
高速讀的核心技巧是快速閱讀和信息提取?？焖匍喿x需要我們學(xué)會(huì)“掃描”，盡快捕捉到文章中的重要信息。我們需要知道自己的閱讀速度和理解速度，并加強(qiáng)閱讀的訓(xùn)練以提高速度和理解能力。信息提取可以通過(guò)使用標(biāo)記、劃線和總結(jié)等方法，掃描出有用的信息并輕松記憶。在實(shí)踐高速讀的過(guò)程中，還需要簡(jiǎn)化讀者的思維模式，防止心理疲勞，以最大限度地提高自己的效率。
第三段：有效的閱讀策略。
有許多有效的閱讀策略可以幫助我們更好地實(shí)踐高速讀。我們可以嘗試使用索引或目錄來(lái)尋找文章的重點(diǎn)和主旨。通過(guò)利用標(biāo)題、副標(biāo)題、插圖等手段來(lái)預(yù)判文章的內(nèi)容和結(jié)構(gòu)。另外，通過(guò)閱讀前和閱讀后的自我提問(wèn)，可以更好地理解、補(bǔ)充和判斷文章的內(nèi)容和價(jià)值。
第四段：應(yīng)用高速讀技巧的實(shí)例。
高速讀在許多領(lǐng)域中都能夠體現(xiàn)出它的重要性和可行性。例如，研究生常常需要通過(guò)閱讀眾多參考文獻(xiàn)來(lái)獲取有價(jià)值的研究信息。醫(yī)生和律師可能需要同樣大量的閱讀來(lái)掌握大量的知識(shí)，并在短時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)確判斷。商務(wù)人士需要通過(guò)閱讀商業(yè)報(bào)道，了解市場(chǎng)動(dòng)態(tài)，并作出正確的經(jīng)濟(jì)決策。高速讀技巧在這些情況下都能夠幫助我們提高閱讀速度和效率，并在信息峰值期內(nèi)快速做出決策。
第五段：結(jié)論。
總的來(lái)說(shuō)，高速讀需要我們掌握一些技巧，包括快速閱讀和信息提取。我們還需要通過(guò)適當(dāng)?shù)拈喿x策略來(lái)協(xié)調(diào)和優(yōu)化我們的思維模式。高速讀的應(yīng)用范圍非常廣泛，可以幫助我們?cè)诳焖贋g覽信息的時(shí)候迅速找到有用的信息，提高我們的效率和表現(xiàn)。最后我們需要不斷地練習(xí)和努力，以最大化我們的閱讀效率并在各方面獲得更好的成功。
高分速讀心得體會(huì)篇五
高速讀是一種比較新穎和高效的學(xué)習(xí)方法，它可以大大提升閱讀的速度和理解能力，而且還可以讓我們更好地掌握知識(shí)。在學(xué)習(xí)了高速讀之后，我認(rèn)為它帶給我的不僅是提高學(xué)習(xí)效率，更是帶來(lái)了全新的體驗(yàn)和理解方式。本文將從高速讀的定義入手，進(jìn)一步探討如何進(jìn)行高速讀，并分享自己在高速讀中的體驗(yàn)與感悟。
高速讀是指通過(guò)對(duì)文本進(jìn)行一定的篩選和處理，從而提高閱讀效率的技巧和方法。在高速讀的過(guò)程中，讀者不會(huì)按照傳統(tǒng)的精讀方式逐字逐句地閱讀，而是通過(guò)快速掃描、略讀、跳讀等技巧，挑選出文本中的重要信息，從而達(dá)到快速理解和掌握知識(shí)的目的。
二、如何進(jìn)行高速讀？
高速讀需要具備一定的技巧和方法，下面介紹幾種常見(jiàn)的高速讀方式：
1.快速掃描：快速瀏覽篇章的開(kāi)頭、結(jié)尾、小標(biāo)題、粗體內(nèi)容等，抓住主要內(nèi)容。
2.略讀：迅速讀過(guò)文章中的整段總結(jié)句，以及每段開(kāi)頭一句話和每段最后一句話，了解大意。
3.跳讀：根據(jù)文章的標(biāo)題和目錄，選擇自己需要了解的章節(jié)進(jìn)行詳細(xì)閱讀。
4.關(guān)鍵詞定位：把文章中的關(guān)鍵詞、術(shù)語(yǔ)等進(jìn)行標(biāo)記，快速找到重要信息。
以上幾種方法可結(jié)合使用，提高整體閱讀效率。
在進(jìn)行高速讀的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己不再像以前一樣被沉浸在某些詞語(yǔ)、句子或段落中，也不再像原來(lái)一樣慢吞吞地看完全文。高速讀讓我更專注于主要內(nèi)容，不會(huì)像以前一樣被一些無(wú)關(guān)緊要的內(nèi)容所困擾。此外，高速讀還更好地培養(yǎng)了我們對(duì)于文章的整體把握能力，能夠更加迅速地把握文章的核心內(nèi)容，提升了我們的閱讀速度和理解能力。
高速讀的優(yōu)點(diǎn)在于，可以使我們的閱讀效率和產(chǎn)出效率得到提高，也可以更好地掌握重要信息，對(duì)于緊迫任務(wù)和需要快速獲取信息的場(chǎng)景非常有用。比如在考試、工作、學(xué)習(xí)等場(chǎng)合，需要快速閱讀大量文獻(xiàn)和資料的時(shí)候，高速讀可以大大減輕我們的負(fù)擔(dān)。同時(shí)高速讀還可以幫助我們快速歸納總結(jié)和梳理思路，提升寫(xiě)作和思考的質(zhì)量。
五、高速讀的注意事項(xiàng)。
實(shí)際上，高速讀也需要我們注意一些事項(xiàng)。
1.不可忽視文章的正常信息：雖然我們?cè)诟咚僮x的過(guò)程中會(huì)快速篩選文本，但也不能放棄文章的正常信息，比如標(biāo)點(diǎn)符號(hào)和詞組的搭配等，這些內(nèi)容也構(gòu)成了文章的框架。
2.不能過(guò)分依賴高速讀：高速讀雖然可以節(jié)省閱讀時(shí)間，但不能過(guò)分依賴。特別是對(duì)于一些需要深度理解的文章和學(xué)科，我們還是需要花費(fèi)更多的時(shí)間深入探索。
3.需要練習(xí)與實(shí)踐：高速讀需要一定的技巧和方法，需要我們?cè)诰毩?xí)和實(shí)踐中逐步提高。只有不斷練習(xí)提高自己的識(shí)別和分析能力，才能真正做到高效高速閱讀。
總之，高速讀無(wú)疑是一種提高閱讀效率和產(chǎn)出效率的重要方法。在閱讀過(guò)程中，我們要靈活掌握一些高速讀的技巧和方法，提高自己的閱讀能力和理解力，才能更好地掌握知識(shí)和應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。
高分速讀心得體會(huì)篇六
隨著社會(huì)的發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)的激烈，越來(lái)越多的人需要具備更快速的閱讀能力，以更高的效率獲取更多的信息。高分速讀成了當(dāng)今社會(huì)的必修課之一，而如何提高速讀能力也成了許多人的關(guān)注點(diǎn)。在我進(jìn)行速讀練習(xí)的同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)了一些心得和體會(huì)，下面主要從以下幾個(gè)方面來(lái)談?wù)勛约旱捏w會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。
一、速度與準(zhǔn)確性的平衡。
速讀的目的就是在短時(shí)間內(nèi)獲取更多的有效信息，但是有些人誤以為速讀就是單純地提高閱讀速度，最終導(dǎo)致信息獲取出現(xiàn)偏差或者完全失去，并且閱讀速度提高得不均衡，很容易出現(xiàn)解讀錯(cuò)誤。因此，在進(jìn)行速讀練習(xí)的同時(shí)，我們也需要注意讀者閱讀的準(zhǔn)確性，必須把準(zhǔn)確性擺在第一位，再實(shí)現(xiàn)速度和準(zhǔn)確性的平衡。
二、切分文章的技巧。
在速讀過(guò)程中，時(shí)間就是效率，因此，在處理一篇文章時(shí)，我們就需要使用一些技巧來(lái)更快地閱讀文章。切分是一種非常先進(jìn)的閱讀技巧，其一是將大段文章切分成小塊，這樣便于快速獲取文章主旨；其二是對(duì)文章的重點(diǎn)內(nèi)容進(jìn)行標(biāo)記，也就是提取文章的核心，這能幫助我們更快地理解文章。
三、調(diào)整閱讀節(jié)奏。
在閱讀的過(guò)程中，我們應(yīng)該根據(jù)文章的不同結(jié)構(gòu)、內(nèi)容、難度和情境來(lái)調(diào)整閱讀速度和節(jié)奏。在處理長(zhǎng)篇文章時(shí)，我們可以根據(jù)文章目錄建立思維框架，提高閱讀效率；在面對(duì)高難度的文章時(shí)，我們可以暫停一下，多思考幾秒鐘，尤其是對(duì)于文章中的疑問(wèn)點(diǎn)，要進(jìn)行反復(fù)閱讀和理解，打好基礎(chǔ)再開(kāi)始快速閱讀；在讀完一篇文章之后，要進(jìn)行快速的回顧，對(duì)自己理解不清楚的內(nèi)容進(jìn)行梳理和再次強(qiáng)化記憶。
四、培養(yǎng)良好閱讀習(xí)慣。
閱讀能力的提高離不開(kāi)良好的閱讀習(xí)慣。平時(shí)我們可以多多閱讀一些有趣的圖書(shū)和報(bào)紙雜志，并使用記筆記的方式進(jìn)行記錄，有助于記憶和鞏固閱讀內(nèi)容。另外，在閱讀時(shí)，我們也應(yīng)該保持心態(tài)平穩(wěn)，心無(wú)雜念，不要受到外部干擾。這可以提高專注力和閱讀效率。
五、持之以恒。
最后，持之以恒是我們提高閱讀效率和速度的關(guān)鍵。高分速讀不是一朝一夕之事，需要長(zhǎng)時(shí)間的積累和不斷的練習(xí)。我們可以制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天逐步提高閱讀速度和準(zhǔn)確性，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，努力提高閱讀能力的同時(shí)，不斷提升自我形象和價(jià)值。
總之，高分速讀需要靠不斷的實(shí)踐和摸索來(lái)獲得，通過(guò)平時(shí)的訓(xùn)練和不懈的努力，早日提高自己的閱讀能力，為自己的未來(lái)打下更堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
高分速讀心得體會(huì)篇七
作為現(xiàn)代社會(huì)的學(xué)生，我們的學(xué)習(xí)任務(wù)越來(lái)越重，學(xué)習(xí)效率就顯得尤為重要。而高分速讀正是提高學(xué)習(xí)效率的利器。在我為期一個(gè)學(xué)期的高分速讀課程中，我不僅學(xué)到了高效速讀技巧，更體會(huì)到了它對(duì)我的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生的積極影響。下面，我將分享一下自己的心得體會(huì)。
第二段：提高閱讀速度。
高分速讀的關(guān)鍵在于提高閱讀速度。在課程中，我學(xué)習(xí)到了一些有效的技巧，比如快速瀏覽文章，略讀每段首尾句以把握文章大意，注重關(guān)鍵詞的捕捉等等。通過(guò)不斷的練習(xí)和培養(yǎng)閱讀的敏銳度，我的閱讀速度有了明顯的提升。從前一篇文章需要花費(fèi)兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，現(xiàn)在我只需要半個(gè)小時(shí)甚至更短的時(shí)間就能讀到同樣的內(nèi)容。這種提高閱讀速度的能力不僅讓我在應(yīng)對(duì)大量的學(xué)習(xí)資料時(shí)更加得心應(yīng)手，還為我節(jié)省了大量寶貴的時(shí)間，更好地平衡了學(xué)習(xí)與生活。
第三段：加強(qiáng)理解能力。
高分速讀并不僅僅是為了提高閱讀速度，更重要的是加強(qiáng)閱讀理解能力。在課程中，我學(xué)到了一些技巧，比如重點(diǎn)詞的標(biāo)記、段落主題的概括、邏輯關(guān)系的把握等等。通過(guò)注重這些細(xì)節(jié)，我逐漸培養(yǎng)了對(duì)文章深入理解的能力。在以往的學(xué)習(xí)中，我往往只是停留在文字的表面，對(duì)文章的主旨和細(xì)節(jié)理解不夠深入，而現(xiàn)在，通過(guò)高分速讀的訓(xùn)練，我能更好地把握文章的整體框架，更好地理解文章的內(nèi)涵和邏輯，從而更好地對(duì)知識(shí)進(jìn)行歸納總結(jié)和應(yīng)用運(yùn)用。
第四段：提高記憶和復(fù)習(xí)效果。
在學(xué)習(xí)過(guò)程中，記憶和復(fù)習(xí)是非常重要的環(huán)節(jié)。通過(guò)高分速讀的訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己在記憶和復(fù)習(xí)方面也得到了很大的提高。首先，高效的閱讀技巧使我能夠更快地掌握知識(shí)，讓我在記憶過(guò)程中能夠更加明確地記住重點(diǎn)和關(guān)鍵信息。其次，高分速讀通過(guò)多次快速瀏覽和概括文章，加深對(duì)知識(shí)的理解和記憶。最后，在復(fù)習(xí)的階段，通過(guò)再次閱讀和回顧，我能夠更好地鞏固和加深對(duì)知識(shí)的記憶和理解。這些能力的提升不僅為我的學(xué)業(yè)成績(jī)帶來(lái)了明顯的提高，更讓我在考試時(shí)能夠更加從容應(yīng)對(duì)，取得更好的成績(jī)。
第五段：提高自信心和學(xué)習(xí)動(dòng)力。
高分速讀的訓(xùn)練不僅僅在提高個(gè)人的閱讀技巧和學(xué)習(xí)能力，更重要的是提高了我的自信心和學(xué)習(xí)動(dòng)力。通過(guò)不斷的訓(xùn)練和嘗試，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己能夠應(yīng)對(duì)更多的學(xué)習(xí)任務(wù)，能夠更加獨(dú)立地完成學(xué)習(xí)，這種成就感讓我更加有動(dòng)力去學(xué)習(xí)和進(jìn)取。同時(shí)，高分速讀還培養(yǎng)了我對(duì)知識(shí)和學(xué)習(xí)的興趣，讓我能夠更好地享受學(xué)習(xí)的過(guò)程。這種積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和自信心不僅使我在學(xué)習(xí)中勇往直前，也使我敢于面對(duì)挑戰(zhàn)，更好地發(fā)掘自己的潛力。
總結(jié)：
高分速讀課程給我?guī)?lái)了很多的幫助和收獲。通過(guò)對(duì)閱讀速度的提高、閱讀理解能力的加強(qiáng)、記憶和復(fù)習(xí)效果的提升，以及自信心和學(xué)習(xí)動(dòng)力的增強(qiáng)，我在學(xué)習(xí)中取得了更好的成績(jī)和更多的進(jìn)步。我相信，在未來(lái)的學(xué)習(xí)生活中，持續(xù)地發(fā)展和運(yùn)用高分速讀的技巧，將會(huì)給我?guī)?lái)更多的優(yōu)勢(shì)和成功。
高分速讀心得體會(huì)篇八
隨著信息時(shí)代的快速發(fā)展，人們需要更快地獲取信息，更高效地學(xué)習(xí)知識(shí)。在這個(gè)背景下，速讀作為一種提高閱讀效率的方法備受關(guān)注。當(dāng)我第一次接觸到速讀時(shí)，我對(duì)其效果心存疑慮，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻體會(huì)到速讀對(duì)閱讀能力的提升和知識(shí)獲取的便捷性，以下是我的體會(huì)與感悟。
首先，速讀讓我學(xué)會(huì)提取有效信息。在傳統(tǒng)閱讀中，我們通常會(huì)面臨大量的文字信息，有時(shí)候在浩瀚的文字中找到所需內(nèi)容非常困難。而速讀的核心就是通過(guò)快速掃視來(lái)篩選出重要信息，排除無(wú)用信息。通過(guò)練習(xí)速讀技巧，我逐漸培養(yǎng)了捕捉關(guān)鍵詞和段落主旨的能力，遇到大段的文章時(shí)能夠快速抓住重點(diǎn)，從而提高了閱讀效率。
其次，速讀鍛煉了我的專注力和注意力。在速讀中，我們需要集中全部注意力，以保持足夠的快速閱讀速度和理解能力。這要求我們摒棄雜念，全神貫注地專注于閱讀。速讀的練習(xí)使我在日常生活中更有耐心，更能集中注意力做事。這種專注的能力不僅在閱讀方面有所幫助，也對(duì)學(xué)習(xí)、工作和生活中的其他方面都有積極的影響。
再次，速讀提高了我的記憶力。在速讀過(guò)程中，為了能夠理解和記憶住文章內(nèi)容，我通常會(huì)使用一些記憶技巧，比如快速閱讀后回顧文章重點(diǎn)，通過(guò)構(gòu)建關(guān)鍵詞、制作思維導(dǎo)圖等方法來(lái)幫助記憶。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)這些記憶技巧不僅在速讀中有效，也可以應(yīng)用到其他學(xué)習(xí)和記憶的場(chǎng)景中。我的記憶力得到了明顯的提升，不再容易忘記已學(xué)知識(shí)。
最后，速讀拓寬了我的知識(shí)視野。速讀的一個(gè)重要目的是通過(guò)快速閱讀獲取更多的信息。在短時(shí)間內(nèi)閱讀大量文章，我不僅可以廣泛了解各個(gè)領(lǐng)域的知識(shí)，還能夠更快地了解相關(guān)的前沿進(jìn)展。這使我在學(xué)習(xí)和工作中得到了更多的靈感和思路，有利于全面提升自己的綜合素質(zhì)。
總之，速讀作為一種提高閱讀效率的方法，對(duì)我的學(xué)習(xí)能力和知識(shí)獲取起到了積極的作用。通過(guò)速讀的練習(xí)，我學(xué)會(huì)了提取有效信息，鍛煉了專注力和注意力，提高了記憶力，拓寬了知識(shí)視野。我堅(jiān)信速讀在信息時(shí)代的背景下將越來(lái)越受到重視，對(duì)于每個(gè)人都是一種重要的能力。我會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和掌握速讀技巧，以便更好地適應(yīng)和應(yīng)對(duì)未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作挑戰(zhàn)。
高分速讀心得體會(huì)篇九
速讀作為一種高效的閱讀方法，已經(jīng)被廣泛運(yùn)用于各個(gè)領(lǐng)域。我曾經(jīng)參加過(guò)一次速讀培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)了速讀技巧和方法，并在日常生活和工作中實(shí)踐運(yùn)用。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻感受到了速讀的效果和好處，并從中獲得了一些體會(huì)與啟發(fā)。
第一段：引入。
速讀作為一種閱讀方法，其本質(zhì)是提高閱讀速度和理解效果。它通過(guò)有效的技巧和訓(xùn)練，幫助我們提高對(duì)大量信息的處理能力。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，速讀已經(jīng)成為提高工作效率和學(xué)習(xí)能力的重要途徑。在我的速讀培訓(xùn)中，我學(xué)到了一些基本的速讀技巧，如快速掃讀和跳讀，學(xué)會(huì)了如何提取關(guān)鍵信息和抓住文章主旨。這些技巧對(duì)于應(yīng)對(duì)大量閱讀任務(wù)非常有幫助，讓我受益匪淺。
第二段：提高閱讀速度。
速讀最直觀的好處就是提高閱讀速度。通過(guò)訓(xùn)練，我們可以從之前的每分鐘幾十個(gè)字的速度提高到數(shù)百個(gè)字甚至更多。這對(duì)于工作和學(xué)習(xí)中的大量閱讀任務(wù)來(lái)說(shuō)，是非常有幫助的。比如在工作中，我們需要快速閱讀各種文件和資料，了解其中的重要信息和關(guān)鍵要點(diǎn)。在學(xué)習(xí)中，我們有時(shí)需要閱讀大量的課本和論文，速讀可以幫助我們更快地獲取所需信息。提高了閱讀速度，我們可以更好地把握時(shí)間，高效完成任務(wù)。
第三段：提高理解效果。
提高閱讀速度并不是速讀的唯一目的，同時(shí)也要保證對(duì)文章內(nèi)容的理解。這就要求我們?cè)谔岣咚俣鹊耐瑫r(shí)，不失對(duì)文章細(xì)節(jié)和整體結(jié)構(gòu)的把握。通過(guò)速讀培訓(xùn)，我學(xué)到了一些方法，如詞組預(yù)覽和關(guān)鍵詞標(biāo)記法，幫助我在快速閱讀中提取關(guān)鍵信息和理解文章主旨。在實(shí)際應(yīng)用中，我發(fā)現(xiàn)這些方法非常實(shí)用，幫助我更好地掌握文章內(nèi)容。提高理解效果是速讀的核心目標(biāo)之一，也是我們學(xué)習(xí)速讀的重要?jiǎng)恿Α?/p>
第四段：提高專注力和注意力。
速讀的訓(xùn)練和實(shí)踐對(duì)我們的專注力和注意力有很大的提升作用。在快速閱讀過(guò)程中，我們需要集中注意力，迅速篩選信息，識(shí)別關(guān)鍵詞和重要細(xì)節(jié)。這需要我們保持高度集中的注意力，排除干擾和雜念。通過(guò)速讀的實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)自己的集中力得到了明顯的提高，能夠更好地應(yīng)對(duì)復(fù)雜和繁瑣的信息輸入。提高專注力和注意力是速讀的一個(gè)重要副產(chǎn)品，這對(duì)我們的日常工作和學(xué)習(xí)都有很大幫助。
第五段：實(shí)踐與啟示。
通過(guò)速讀的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，并結(jié)合日常的工作和學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，我深刻感受到了速讀的效果和好處。速讀不僅讓我提高了閱讀效率，更重要的是培養(yǎng)了我的信息處理能力和思維方式。通過(guò)速讀，我學(xué)會(huì)了快速篩選和理解信息，提取關(guān)鍵要點(diǎn)，抓住文章主旨。這些能力在日常工作和學(xué)習(xí)中都非常重要。速讀也教會(huì)了我堅(jiān)持和自律的精神，讓我在獲取信息和知識(shí)的過(guò)程中更加高效和自信。勤奮和堅(jiān)持是速讀中不可或缺的品質(zhì)，而這也對(duì)我們的人生發(fā)展和成長(zhǎng)有著深遠(yuǎn)的影響。
總結(jié)：
通過(guò)學(xué)習(xí)速讀，我深刻認(rèn)識(shí)到了提高閱讀速度和理解效果的重要性。速讀不僅幫助我更好地應(yīng)對(duì)日常工作和學(xué)習(xí)中的閱讀任務(wù)，更重要的是提升了我的信息處理能力和思維方式。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，速讀已經(jīng)成為提高工作效率和學(xué)習(xí)能力的必備工具。通過(guò)速讀，我們可以更好地抓住信息和知識(shí)的核心，高效地利用時(shí)間和資源，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和理想。
高分速讀心得體會(huì)篇十
閱讀是一種復(fù)雜的心理活動(dòng)。良好的心理素質(zhì)，是速讀的重要前提。用心理學(xué)原理研究閱讀行為可知：閱讀的過(guò)程是讀者感知、記憶、想象、思維、注意等一系列心理活動(dòng)的過(guò)程?？焖匍喿x，則更是一種復(fù)雜的心智活動(dòng)，它除了要求人們以更快的速度感知、記憶、想象、理解外，更要求閱讀時(shí)能高度集中注意，專注于閱讀，全身心地投入閱讀。只有具備了這種良好的心理素質(zhì)，才可能出現(xiàn)高效率的閱讀。訓(xùn)練學(xué)生速讀首先就要遵循這些心理學(xué)原理，培養(yǎng)學(xué)生速讀的良好心態(tài)。
速讀，作為一種現(xiàn)象，古今中外，均已有之。我國(guó)古代，《北齊書(shū)》曾記載王孝瑜“讀書(shū)敏速，十行俱下”。前蘇聯(lián)大文豪高爾基看雜志，往往是“幾頁(yè)幾頁(yè)地翻”。經(jīng)科學(xué)地速讀訓(xùn)練，其讀速更大得驚人：日本加古德次先生精心訓(xùn)練的速讀能手長(zhǎng)江美子，最快可達(dá)每分鐘讀20萬(wàn)字。我國(guó)北京鐵路二中程漢杰老師，臺(tái)北師專附小譚達(dá)士校長(zhǎng)訓(xùn)練的學(xué)生其閱讀效率也是成倍、成數(shù)倍地增長(zhǎng)。本模式實(shí)驗(yàn)表明：學(xué)生閱讀效率一般可提高4-5倍，達(dá)到1500字/分。大量經(jīng)驗(yàn)表明，速讀能力同其他技能一樣：通過(guò)訓(xùn)練，才能提高;通過(guò)有效的訓(xùn)練，就能迅速地提高。
提倡語(yǔ)文速讀的出發(fā)點(diǎn)是提高中語(yǔ)教學(xué)效率與學(xué)生素質(zhì)，以適應(yīng)信息社會(huì)的需求。時(shí)代飛速發(fā)展，快速閱讀應(yīng)運(yùn)而生?？焖匍喿x集生理學(xué)、心理學(xué)、語(yǔ)言文字學(xué)、現(xiàn)代閱讀學(xué)等相關(guān)學(xué)科原理于一體，實(shí)質(zhì)是一門(mén)高效閱讀學(xué)。它不僅要求讀速快，而且要求理解深、記憶牢，能有效地提高學(xué)生篩選信息的能力，迅速擴(kuò)大其知識(shí)面。為此，有人還稱：“速讀是語(yǔ)文教育的高科技”。
速讀訓(xùn)練的具體步驟如下：
首先注重速讀的心理素質(zhì)訓(xùn)練。至少包括兩點(diǎn)：[1]、現(xiàn)代閱讀觀的樹(shù)立;[2]、良好速讀心態(tài)的養(yǎng)成?！百p析文章、借鑒寫(xiě)法”，是過(guò)去閱讀教學(xué)的主要目的;“書(shū)讀百遍、其義自見(jiàn)”，是我們讀書(shū)的千古祖訓(xùn);“咬文嚼字、慢咀細(xì)嚼”，是我國(guó)語(yǔ)文的傳統(tǒng)教法。時(shí)代在奔馳前進(jìn)，我們讀書(shū)的觀念也必須迅速改變。正如章熊同志所說(shuō)：“現(xiàn)代社會(huì)，節(jié)奏加快，觀念也更新。閱讀的觀念，應(yīng)該跳出‘文章賞析’的藩籬，注重信息的獲取與整理，而且還要注重效率?！遍喿x觀念的更新，十分有利于良好速讀心態(tài)的養(yǎng)成。這種良好的“速讀心態(tài)”，指的是兩種意識(shí)(求快意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí))，三個(gè)設(shè)法(設(shè)法快讀、設(shè)法理解一切、設(shè)法記住一切)。有了這種“心態(tài)”，凡速讀就能專心致志，全身心地投入，因而讀得快、理解深、記憶牢。這種良好的“心態(tài)”，還指：凡讀書(shū)，就能根據(jù)讀物內(nèi)容與閱讀目的選用不同的讀書(shū)方法，當(dāng)快則快，當(dāng)慢則慢，當(dāng)粗則粗，當(dāng)細(xì)則細(xì)，一遍下來(lái)，基本解決問(wèn)題。良好速讀心態(tài)的養(yǎng)成，是我們速讀訓(xùn)練“四級(jí)臺(tái)階”的基礎(chǔ)工程，不僅要首先抓，而且要貫穿“四級(jí)臺(tái)階”的始終。主要辦法，除了用現(xiàn)代閱讀觀武裝其頭腦，讓其樹(shù)立強(qiáng)烈的時(shí)效觀念外，就是“計(jì)時(shí)速讀”訓(xùn)練。因?yàn)橛?jì)時(shí)、限時(shí)，讀者緊迫感必然陡增;因?yàn)椤坝?jì)時(shí)速讀”追求的目標(biāo)是：讀速與理解率的同步上升，所以其閱讀效率必能迅速提高。
其次注重速讀的生理機(jī)能訓(xùn)練。這里指的“生理機(jī)能”訓(xùn)練主要有以下三方面：(1)、注意力的集中、轉(zhuǎn)移與分配的訓(xùn)練;(2)、右腦圖式認(rèn)識(shí)功能與記憶功能的開(kāi)掘;(3)、視覺(jué)機(jī)能的訓(xùn)練。這三項(xiàng)訓(xùn)練，主要安排在第一、二學(xué)期的課外進(jìn)行。第一學(xué)期，著重訓(xùn)練注意力的集中、轉(zhuǎn)移與分配，以培養(yǎng)學(xué)生篩選信息所需要的高度專注的心理與快速判斷、快速檢索、快速記憶的能力。為此，我們利用“舒爾特表”作教具，組織學(xué)生在課外作“定向搜索”與“強(qiáng)記數(shù)字”的練習(xí)。每天二、三次，每次幾分鐘，教師每周花幾分鐘作一、二次檢查督促即可，更多的是組織學(xué)生自練互測(cè)。至于右腦功能的開(kāi)掘與視覺(jué)機(jī)能的訓(xùn)練，則主要放在第二學(xué)期進(jìn)行。據(jù)腦科學(xué)研究的最新成果表明，平時(shí)的閱讀，更多偏重左腦，而在快速閱讀中，右腦的圖式認(rèn)識(shí)功能與記憶功能則可發(fā)揮奇特的功效。為此，我們?cè)O(shè)計(jì)了一系列有利于開(kāi)掘和鍛煉右腦上述兩大功能的訓(xùn)練辦法，以充分發(fā)揮其巨大潛力，提高速讀水平。人們的視覺(jué)機(jī)能，尤其是廣闊的視讀野、較高的眼腦直映水平，更是快速閱讀須臾不能離開(kāi)的生理基礎(chǔ)。
再次注重速讀的基本功訓(xùn)練。這種基本功的訓(xùn)練主要是幫助學(xué)生熟練地掌握速讀的各種技能技巧：[1]、養(yǎng)成默讀的習(xí)慣，提高默讀的速度，直到練好“眼腦直映的基本功。[2]、擴(kuò)大視讀野，提高整體認(rèn)讀的能力。[3]、減少回視、準(zhǔn)確掃視，提高讀速。[4]、掌握理解技巧，尤其是文體閱讀技巧，保證讀速和理解率同步上升。[5]、學(xué)會(huì)跳讀、預(yù)讀、獵讀與直讀，并每天用于課外廣泛掃描，涉取大量的知識(shí)與信息。[6]、運(yùn)用定勢(shì)理論，形成閱讀的固定程序，加快閱讀速度。上述技巧的訓(xùn)練，重在初中，貴在過(guò)手，務(wù)求扎實(shí)，這是我們組織速讀基本功訓(xùn)練的基本觀點(diǎn)。
最后就是注重速讀的綜合能力訓(xùn)練。訓(xùn)練的主要方式，是利用“條孔”教具，開(kāi)展“面式閱讀”訓(xùn)練;訓(xùn)練的直接目標(biāo)，是培養(yǎng)“一目十行、雙目識(shí)頁(yè)”的速讀綜合能力。點(diǎn)式閱讀，以字、詞為認(rèn)知單位;線式閱讀，以句或句群為認(rèn)知單位;面式閱讀，以數(shù)行或整個(gè)頁(yè)幅為認(rèn)知單位，前兩者的視線運(yùn)行方向由左而右，獨(dú)有面式閱讀是由上而下沿著書(shū)頁(yè)的中線作垂直運(yùn)動(dòng)?？梢?jiàn)，這是難度最大、速度最快的一種高效閱讀方式。實(shí)驗(yàn)證明，只要前三級(jí)臺(tái)階步步穩(wěn)妥，這種“一目十行、雙目識(shí)頁(yè)”的速讀綜合能力的培養(yǎng)，也不太難。
高分速讀心得體會(huì)篇十一
第一段：引言（150字）。
如今，信息爆炸的時(shí)代，我們每天都面臨著大量的文章、報(bào)紙、雜志等需要閱讀的內(nèi)容。然而，由于時(shí)間有限，我們很難抽出足夠的時(shí)間來(lái)閱讀所有的內(nèi)容。而速讀作為一種高效的閱讀技巧，能夠幫助我們迅速理解和消化大量信息，提高閱讀的速度和效率。下面，我將分享一下我自己關(guān)于高效速讀的心得體會(huì)。
第二段：速讀的原理和方法（300字）。
速讀的原理是利用眼球的特性，采取跳讀的方式，選擇性地快速閱讀文章的關(guān)鍵句和關(guān)鍵信息，在不丟失文章主旨和要點(diǎn)的前提下，提高閱讀速度和理解能力。因此，掌握速讀的方法是關(guān)鍵。首先，我們可以通過(guò)訓(xùn)練眼球的跳動(dòng)速度和靈活性來(lái)提高速讀的效果。其次，了解文章的結(jié)構(gòu)和邏輯，找到關(guān)鍵句和段落，可以幫助我們更好地把握文章的主旨和要點(diǎn)。最后，使用一些輔助工具，如計(jì)時(shí)器和速讀軟件，可以幫助我們保持注意力和提高效率。
第三段：速讀的優(yōu)勢(shì)和應(yīng)用場(chǎng)景（300字）。
速讀作為一種高效的閱讀技巧，有許多優(yōu)勢(shì)和應(yīng)用場(chǎng)景。首先，速讀可以幫助我們快速獲取信息，節(jié)約時(shí)間和精力。尤其對(duì)于大量信息需要篩選和整合的工作場(chǎng)景，速讀更加有效。其次，速讀可以提高閱讀的理解和記憶能力。通過(guò)快速閱讀和理解文章的關(guān)鍵信息，我們可以更好地記憶和應(yīng)用所學(xué)知識(shí)。最后，速讀可以培養(yǎng)我們的快速思維和判斷力。在閱讀過(guò)程中，我們需要迅速判斷文章中的重要信息和無(wú)關(guān)信息，鍛煉了我們的思維靈活性和分析能力。
第四段：個(gè)人心得和體會(huì)（300字）。
在我的速讀實(shí)踐中，我體會(huì)到速讀技巧的確可以提高閱讀的速度和效率。首先，訓(xùn)練眼球的跳動(dòng)速度和靈活性是很關(guān)鍵的。通過(guò)不斷練習(xí)跳讀，我的眼球跳動(dòng)速度和準(zhǔn)確性得到了很大提高。其次，了解文章的結(jié)構(gòu)和邏輯是提高速讀效果的關(guān)鍵。通過(guò)學(xué)習(xí)文章的撰寫(xiě)模式和邏輯關(guān)系，我能夠更快地找到關(guān)鍵句和段落，提高閱讀的速度和理解能力。最后，輔助工具的使用也對(duì)我的速讀效果有很大幫助。計(jì)時(shí)器和速讀軟件可以幫助我保持注意力和提高效率。
第五段：總結(jié)和建議（250字）。
綜上所述，速讀作為一種高效的閱讀技巧，能夠幫助我們迅速獲取信息，提高閱讀的速度和效率。然而，速讀并不是一蹴而就的，需要我們不斷的訓(xùn)練和實(shí)踐。因此，我建議大家在日常生活和學(xué)習(xí)中，多加練習(xí)速讀技巧，提高閱讀的速度和效率。同時(shí)，也要注意保持良好的閱讀習(xí)慣，注重理解和消化所讀的內(nèi)容，以提高閱讀的質(zhì)量和效果。通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們一定能夠更好地掌握速讀技巧，提高自己的學(xué)習(xí)和工作效率。
高分速讀心得體會(huì)篇十二
速讀是一種高效的閱讀技巧，它能夠在短時(shí)間內(nèi)快速獲取和理解大量的信息。在我接觸速讀這項(xiàng)技巧后，我深受其益。通過(guò)積極實(shí)踐和不懈努力，我逐漸掌握了速讀的要領(lǐng)，并獲得了一些心得體會(huì)。本文將從速讀的定義、技巧、實(shí)踐效果、培養(yǎng)習(xí)慣方面展開(kāi)闡述。
首先，我們需要明確速讀的定義。速讀是一種通過(guò)減少閱讀時(shí)間提高閱讀速度和閱讀理解的技巧。它強(qiáng)調(diào)快速閱讀的同時(shí)也要注意理解和記憶。通過(guò)采用不同的技巧和策略，速讀能夠幫助我們提高閱讀效率，節(jié)省寶貴的時(shí)間。
其次，掌握速讀的技巧是提高閱讀效果的關(guān)鍵。第一，消除閱讀中的聲音和指讀。這樣可以加快閱讀速度，提高閱讀效率。第二，劃分重點(diǎn)詞匯和句子。重點(diǎn)詞匯和句子往往包含了文章的核心要點(diǎn)，學(xué)會(huì)捕捉和理解這些要點(diǎn)是閱讀的關(guān)鍵。第三，改變閱讀方式。傳統(tǒng)的線性閱讀方式往往效率低下，我們可以采用快速掃描、略讀、跳讀等技巧，幫助我們更好地理解和把握文章的主題思想。第四，培養(yǎng)集中注意力的能力。注意力是速讀的重要要素，只有保持集中和專注，我們才能更好地掌握文章的要點(diǎn)。
第三，實(shí)踐速讀能夠帶來(lái)顯著的效果。通過(guò)速讀，我們能夠在短時(shí)間內(nèi)快速獲取大量的信息。與傳統(tǒng)的閱讀方式相比，速讀可以節(jié)省大量的時(shí)間，提高工作和學(xué)習(xí)效率。同時(shí)，速讀也有助于我們提升對(duì)知識(shí)的理解和記憶能力。通過(guò)快速閱讀和理解大量的文章，我們的智力和思維能力會(huì)得到有效鍛煉，并且能夠更好地進(jìn)行批判性思考和分析問(wèn)題的能力。
第四，養(yǎng)成速讀的習(xí)慣是持久提高閱讀能力的重要途徑。養(yǎng)成速讀的習(xí)慣需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持和不懈的努力。首先，我們要制定一個(gè)明確的速讀計(jì)劃，并堅(jiān)持每天的實(shí)踐。其次，逐漸提高閱讀的難度和復(fù)雜性。開(kāi)始的時(shí)候可以選擇一些簡(jiǎn)單的文章進(jìn)行練習(xí)，然后逐漸增加閱讀材料的難度和長(zhǎng)度。最后，保持積極的心態(tài)和持之以恒的毅力，相信自己的能力，并相信通過(guò)不斷努力，我們一定能夠提高閱讀速度和理解力。
總結(jié)起來(lái)，速讀是一種高效的閱讀技巧，它能夠在短時(shí)間內(nèi)快速獲取和理解大量的信息。通過(guò)掌握速讀的技巧，我們能夠提高閱讀效果，并在學(xué)習(xí)和工作中節(jié)省寶貴的時(shí)間。通過(guò)不斷實(shí)踐和培養(yǎng)習(xí)慣，我們能夠持久提高閱讀能力和思維能力。我相信只要堅(jiān)持不懈地努力，每個(gè)人都可以成為高效的速讀者。
高分速讀心得體會(huì)篇十三
速讀(rapidreading)，或稱“快速閱讀”，現(xiàn)大多叫做“全腦速讀”。科學(xué)原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對(duì)不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對(duì)圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息?？茖W(xué)研究已經(jīng)證明：人類進(jìn)行傳統(tǒng)閱讀時(shí)，主要使用左腦的功能;而在采用“速讀”方式閱讀時(shí)，則充分調(diào)動(dòng)了是左右腦的功能作用，各自發(fā)揮左右腦的優(yōu)勢(shì)共同進(jìn)行文字信息的形象辨識(shí)、意義記憶和理解，所以“速讀”又被稱之為“全腦速讀”。
二、為何要學(xué)習(xí)速讀。
資訊時(shí)代的今天，生活節(jié)奏如此之快，處處分秒必爭(zhēng)，吃飯要求快餐，洗照片要求快速?zèng)_印，寫(xiě)信要發(fā)電子郵件、訂貨要發(fā)傳真，就連各種學(xué)習(xí)、進(jìn)修都強(qiáng)調(diào)速成。人的時(shí)間有限，但所要閱讀的資訊無(wú)窮，“速讀”應(yīng)運(yùn)而生。想要用幾分鐘看一份報(bào)紙?看一本雜志?想瀏覽浩如煙海的網(wǎng)絡(luò)資汛?只有學(xué)習(xí)速讀能使你達(dá)到!
俄羅斯--位研究閱讀發(fā)展方向的專家馬克，沃倫斯基在介紹全世界的圖書(shū)出版狀況時(shí)，引述過(guò)這樣一些統(tǒng)計(jì)資料：
15世紀(jì)--全球出版的各種書(shū)籍為3萬(wàn)種;。
16世紀(jì)--為15萬(wàn)種;。
19世紀(jì)--為700萬(wàn)種;。
20世紀(jì)--為25000萬(wàn)種。
以化學(xué)專業(yè)為例，1979年美《化學(xué)文摘》以50多種文字報(bào)道了45萬(wàn)多篇文獻(xiàn)，假使有--位通曉各國(guó)語(yǔ)言的化學(xué)家，要閱讀這些文獻(xiàn)，以每周讀40小時(shí)，每小時(shí)讀4篇來(lái)計(jì)算，這位學(xué)者1年也只能讀8000余篇。要想全部讀完全年發(fā)表的化學(xué)文獻(xiàn)，要用56年時(shí)間才行。如果這位化學(xué)家會(huì)速讀，16個(gè)月就能讀完。
如果人類的生命是無(wú)限的，那么速讀學(xué)就沒(méi)有存在的意義了。為什么這么說(shuō)呢?因?yàn)樗^速讀學(xué)，就是研究人類如何在有限的生命里頭，去更富有成效地生活的學(xué)問(wèn)。
由于上述原因，正因?yàn)槿松邢蓿藗儜?yīng)更充分地去享受人生的樂(lè)趣。
速讀在我國(guó)尚未普及，而在歐美先進(jìn)國(guó)家及日本、韓國(guó)、臺(tái)灣不僅相當(dāng)流行，而且蔚然成風(fēng)，許多學(xué)校將它列為教育課程。我國(guó)中、小學(xué)課程繁重、升學(xué)壓力沉重，速讀教育刻不容緩。面臨我國(guó)人世以后的挑戰(zhàn)，以公務(wù)、事業(yè)上要最快掌握最新資訊及英文，學(xué)好速讀是您的制勝武器?！八僮x”也這個(gè)工商繁忙的資訊社會(huì)，成了人人必掌握的技能，使新新人類能走在時(shí)代的尖端。
三、速讀基本技巧。
1、避免發(fā)聲。出聲閱讀是影響閱讀速度的重要因素。實(shí)驗(yàn)統(tǒng)計(jì)表明，朗讀的速度最快每分鐘只能達(dá)到200字，而默讀每分鐘可達(dá)800字左右，是朗讀的4倍。因此，提高閱讀首先要學(xué)會(huì)默讀。默讀的關(guān)鍵在于避免出聲，有的人在讀時(shí)雖然聽(tīng)不到有明顯的出聲現(xiàn)象，但是仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)他的唇或舌在動(dòng)，說(shuō)明其閱讀仍有不易覺(jué)察的潛在發(fā)聲現(xiàn)象，這仍會(huì)影響到閱讀的速度。在實(shí)際閱讀訓(xùn)練中，要有意識(shí)地克服唇動(dòng)、舌動(dòng)的現(xiàn)象。
2、減少注視點(diǎn)。閱讀過(guò)程中，眼睛是以快速眼跳運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行的。其中眼跳運(yùn)動(dòng)的時(shí)間只占10%，而眼睛停留在各個(gè)注視點(diǎn)上停頓的時(shí)間占到總時(shí)間的90%。可見(jiàn)，眼睛主要不是靠眼跳的運(yùn)動(dòng)，而是通過(guò)眼跳中的注視停頓來(lái)獲取信息。這樣，減少一行乃至一頁(yè)文字中的注視點(diǎn)，也就相應(yīng)使得視覺(jué)幅度擴(kuò)大，每次眼停獲得的信息增多，從而可以節(jié)省閱讀時(shí)間，提高閱讀的效率。
3、縮短眼停時(shí)間。眼停時(shí)間是指眼睛在每個(gè)注視點(diǎn)上停留的時(shí)間。減少停留的時(shí)間，也會(huì)相應(yīng)提高整體閱讀的速度。
4、避免回視?；匾暿侵秆厶?jīng)過(guò)某一注視點(diǎn)后又重新返回。回視的次數(shù)越多，閱讀的速度就會(huì)越慢。因此，必須努力克服回視的毛病。一般來(lái)說(shuō)，回視的出現(xiàn)是由于注意力不夠集中、閱讀缺乏自信，總擔(dān)心沒(méi)有完全看清楚。要避免回視，就應(yīng)從這些方面多加注意。
四、快速閱讀的好處。
1、快速獲取信息。
對(duì)于我們大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，我們已經(jīng)在各行各業(yè)從事著不同的工作。如果你想提高自身的工作能力，提升業(yè)務(wù)水平，必定要閱讀大量的專業(yè)書(shū)籍。但是大部分專業(yè)書(shū)籍都晦澀難懂，一本看下來(lái)就要花費(fèi)大量的時(shí)間。而每個(gè)人工作之外的業(yè)余時(shí)間都是有限的，你想要在有限的時(shí)間里獲取無(wú)限的知識(shí)，就需要提高的你的閱讀速度。
2、縮短信息積累的時(shí)間。
你看1本專業(yè)書(shū)和別人看100本的效果是完全不同的。因此，這里就體現(xiàn)了速讀的作用。當(dāng)你閱讀速度提高了之后，在同樣的時(shí)間里，別人只看1本，而你看3本。這樣一年下來(lái)，差距就慢慢拉開(kāi)了。
3、為下一步加工做準(zhǔn)備。
當(dāng)然快速閱讀并不能做到對(duì)閱讀過(guò)的材料過(guò)目不忘，它只能讓你快速獲取關(guān)鍵信息，并且加以提煉。當(dāng)你把關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行加工、提煉之后，你就能很輕松的進(jìn)行記憶和背誦了。這樣一來(lái)，效果也并不比普通閱讀的效果差。
快速閱讀的作用，當(dāng)面對(duì)的信息量越大時(shí)，效果也就越明顯。
高分速讀心得體會(huì)篇十四
第一段：引入高效速讀的概念（約200字）。
高效速讀是一種提升閱讀速度和理解力的方法，其核心理念是通過(guò)技巧和訓(xùn)練來(lái)提高閱讀效率。在如今信息爆炸的時(shí)代，高效速讀已經(jīng)成為一項(xiàng)必備的生存技能。通過(guò)高效速讀，我們可以更快地獲取信息，提高工作效率，同時(shí)提升個(gè)人修養(yǎng)和知識(shí)面。
第二段：技巧與方法（約200字）。
在高效速讀中，最重要的技巧之一是掌握閱讀節(jié)奏。通過(guò)練習(xí)控制閱讀速度，我們可以抓住文章的主要內(nèi)容，而不必陷入無(wú)關(guān)細(xì)節(jié)的泥潭。此外，使用手指或鉛筆指引閱讀的速度和視線，能夠幫助我們聚焦于閱讀內(nèi)容，并減少轉(zhuǎn)移注意力的情況發(fā)生。此外，注意眼睛的下移速度，盡量減少原地停頓的時(shí)間，有助于提高整體閱讀速度。當(dāng)然，詞匯量的豐富和語(yǔ)言理解力的提升也是高效速讀的基礎(chǔ)。
第三段：訓(xùn)練與練習(xí)（約200字）。
想要真正掌握高效速讀技巧，除了掌握基本方法，還需要進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練和練習(xí)。首先，定時(shí)練習(xí)是必不可少的。可以通過(guò)設(shè)置定時(shí)器來(lái)練習(xí)，將閱讀時(shí)間限制在一定的范圍內(nèi)，逐漸提高速度。其次，選擇適當(dāng)?shù)拈喿x材料進(jìn)行練習(xí)。一方面，選擇感興趣的題材能夠提高學(xué)習(xí)的積極性；另一方面，選擇適合自己閱讀水平的材料，能夠在保持一定閱讀速度的同時(shí)，提升對(duì)文章的理解和把控能力。
第四段：注意力的保持與提升（約200字）。
高效速讀不僅僅是閱讀速度的提升，同時(shí)也要求我們能夠保持良好的注意力集中能力。在閱讀過(guò)程中，保持專注的關(guān)鍵是排除干擾。關(guān)閉手機(jī)和電腦通知，遠(yuǎn)離嘈雜的環(huán)境，能夠讓我們更加集中地投入到閱讀當(dāng)中。此外，培養(yǎng)良好的習(xí)慣也能有效提升注意力。每天堅(jiān)持一定時(shí)間的閱讀訓(xùn)練，保持規(guī)律的睡眠和飲食習(xí)慣，可以有助于提升注意力的穩(wěn)定性和持久性。
第五段：高效速讀的應(yīng)用和意義（約200字）。
高效速讀不僅僅用于閱讀速度提升，它也有廣泛的應(yīng)用和意義。在學(xué)習(xí)階段，高效速讀可以幫助我們迅速把握書(shū)本內(nèi)容，節(jié)約學(xué)習(xí)時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。在工作職場(chǎng)上，高效速讀能夠幫助我們更快地處理大量的文件和資料，提高工作效率，同時(shí)也為我們積累更多的知識(shí)和技能提供了可能。在日常生活中，高效速讀使我們可以更輕松地閱讀報(bào)紙、書(shū)籍、雜志等，豐富自己的知識(shí)面，拓展眼界。
總結(jié)：
高效速讀是一種提高閱讀速度和理解力的方法，通過(guò)掌握技巧和進(jìn)行訓(xùn)練，可以改變我們的閱讀習(xí)慣和能力。當(dāng)然，高效速讀并不追求盲目追求速度，而是通過(guò)合理調(diào)整節(jié)奏，提高速度和理解的平衡，使閱讀更富有成效。在如今信息爆炸的時(shí)代，掌握高效速讀能夠極大提高工作效率、加快學(xué)習(xí)節(jié)奏、豐富個(gè)人修養(yǎng)和知識(shí)面。因此，高效速讀是一門(mén)值得我們學(xué)習(xí)和掌握的重要技能。
高分速讀心得體會(huì)篇十五
普通快速閱讀，一般涉及領(lǐng)域較少，基本上以語(yǔ)言學(xué)的研究為主，然而七田真等人所提倡的波動(dòng)速度，與普通快速閱讀的不同之處在于，波動(dòng)速讀法不是普通的速讀法，它以迅速激活右腦為目的，通過(guò)想象訓(xùn)練、視覺(jué)訓(xùn)練、高速度視讀訓(xùn)練等強(qiáng)化訓(xùn)練，全面提升信息轉(zhuǎn)換成圖像的能力，讓你數(shù)十倍地提高閱讀速度與質(zhì)量!
也就是說(shuō)，在進(jìn)行普通的快速閱讀時(shí)，我們對(duì)文字的理解過(guò)程是在潛意識(shí)中進(jìn)行，我們能感覺(jué)到、想像到，但卻無(wú)法真正像看電影那樣看到圖像的聯(lián)系過(guò)程，這個(gè)理解的過(guò)程是無(wú)影的，就像我們的默讀其實(shí)是無(wú)聲的一樣。
而在波動(dòng)速讀的狀態(tài)中，大腦的這個(gè)圖像化功能卻被激活了，使得我們能夠真正像看電影那樣看到圖像在我們眼前展開(kāi)。在這樣的狀態(tài)之下，大腦的潛能得到更充分的調(diào)動(dòng)，閱讀速度、理解率、記憶力都比普通的速讀有更大的提高，當(dāng)然閱讀的效率也就比普通速讀要高了，可以達(dá)到每分鐘幾萬(wàn)字甚至十幾萬(wàn)字，甚至可以過(guò)目不忘，一本厚厚幾十萬(wàn)字的書(shū)用不了幾分鐘就能看完，不但能夠毫無(wú)困難地理解其中的內(nèi)容，而且還能夠清晰地記得書(shū)上的內(nèi)容。這種狀態(tài)也被稱為照相式記憶。
對(duì)于沒(méi)有經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的人來(lái)說(shuō)，直接跳過(guò)“讀”這個(gè)步驟而去進(jìn)行理解，是比較困難的，或者說(shuō)速度是比較慢的，甚至可能會(huì)比普通閱讀的速度還要慢得多。
然而，只要經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單、輕松的訓(xùn)練，我們的大腦就能夠逐漸適應(yīng)這種閱讀方式，直接由看到的文字而條件反射出理解的圖像，從而大大地加快閱讀的速度。
事實(shí)上，如果說(shuō)“看—讀—理解”是舊的閱讀條件反射過(guò)程的話，那么，“看—理解”就是一個(gè)新的條件反射過(guò)程,主要就是訓(xùn)練我們運(yùn)用這個(gè)新的閱讀條件反射，同時(shí)盡量地提高這個(gè)新閱讀條件反射的速度，從而達(dá)到快速閱讀的目的。原來(lái)的普通閱讀是需要一個(gè)字一個(gè)字地讀，所以速度慢，而快速閱讀則可以幾個(gè)字、一句話、甚至幾行文字、一頁(yè)文字地看，看一眼就能理解整頁(yè)的內(nèi)容，所以閱讀速度能夠大幅度地提高。
當(dāng)然，剛開(kāi)始提高閱讀速度的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)文字看不清、理解跟不上等情況，這無(wú)關(guān)緊要，當(dāng)訓(xùn)練到一定的程度，我們的大腦自然就會(huì)完全適應(yīng)這種快速閱讀的狀態(tài)，即使文字閃現(xiàn)的速度很快，我們也能看得很清楚、理解得很透徹。因?yàn)檫@時(shí)，我們的大腦已經(jīng)通過(guò)反復(fù)的訓(xùn)練而形成了新的閱讀條件反射，完全能夠勝任快速閱讀的任務(wù)了。
二、波動(dòng)速讀訓(xùn)練辦法。
1、三色卡的訓(xùn)練。
黃卡訓(xùn)練之后請(qǐng)看紅、黃、藍(lán)三色卡片，我們將用這個(gè)卡片來(lái)做“顏色殘像訓(xùn)練”。先做紅色卡片訓(xùn)練。盯住紅色卡片看一會(huì)兒，然后閉上眼睛。眼前的殘像消失之后，再睜開(kāi)眼睛繼續(xù)凝視卡片。時(shí)間以20-30秒為宜。時(shí)間陸續(xù)減少，凝視卡片時(shí)，精神會(huì)自然而然地集中，這時(shí)腦波就變成了a波狀態(tài)，而這種大腦狀態(tài)正是可以自然進(jìn)入想象的狀態(tài)。剛開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)，也許眼睛一閉上殘像就立刻消失了，此時(shí)千萬(wàn)不要放棄。重復(fù)若干次之后，殘像就會(huì)20秒、30秒地逐漸延長(zhǎng)在眼前留存的時(shí)間。接下來(lái)，不用盯著紅色卡片看，只需閉上眼睛，想像紅色，練習(xí)到眼前出現(xiàn)紅色卡片為止。紅色卡片練習(xí)完畢后是黃色卡片，然后是藍(lán)色卡片。請(qǐng)?jiān)谝粋€(gè)星期內(nèi)盡可能地抽時(shí)間來(lái)反復(fù)做這個(gè)練習(xí)。
2、一點(diǎn)凝視訓(xùn)練。
這個(gè)訓(xùn)練能夠培養(yǎng)集中力，擴(kuò)大視野。準(zhǔn)備“一點(diǎn)凝視訓(xùn)練卡片”。這個(gè)訓(xùn)練要凝視一張中央印有3.5厘米直徑的黑色圓形的打白色卡片。長(zhǎng)時(shí)間凝視，在黑色圓形的位置出現(xiàn)比原來(lái)大得多的圓形。堅(jiān)持每天練習(xí)，直到能看到這樣的大的圓形為止。
眼睛訓(xùn)練。
閱讀速度與眼部運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)。波動(dòng)速讀要求必須能夠進(jìn)行右腦閱讀，為此，正確的視讀方法就變得尤為必要。
下面介紹的眼睛訓(xùn)練能夠改善眼球肌肉的機(jī)能。通常，我們眼睛的視野只集中于中心位置，離中心越遠(yuǎn)，我們所看的對(duì)象就越難進(jìn)入視野。
眼睛訓(xùn)練可改善眼球的機(jī)能，使視野變大，擴(kuò)大可將瞬間看到的物體收入視網(wǎng)膜的范圍，可以在速讀時(shí)提高一眼讀取內(nèi)容信息的能力。眼睛有6種眼肌:上直肌、下直肌、內(nèi)直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。
“貝茨理論“認(rèn)為這6種眼肌共同作用，使映像正確成像于焦點(diǎn)。訓(xùn)練這6種眼肌正確發(fā)揮作用，能夠擴(kuò)大眼睛視幅，培養(yǎng)“照相記憶”-----一眼能夠看到一整頁(yè)書(shū)的內(nèi)容并記憶下來(lái)的能力。
眼肌訓(xùn)練1:上下運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備“上直肌、下直肌訓(xùn)練卡片“。
眼肌訓(xùn)練2:左右運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備“內(nèi)直肌、外直肌訓(xùn)練卡片”。
眼肌訓(xùn)練3:上斜、下斜運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備上斜肌、下斜肌訓(xùn)練卡片。
3、七田式視覺(jué)訓(xùn)練。
包括一點(diǎn)凝視訓(xùn)練、眼睛訓(xùn)練、3d圖片訓(xùn)練和殘像訓(xùn)練，這四種訓(xùn)練都有助于提高閱讀時(shí)視覺(jué)的深度和廣度，通過(guò)這四種訓(xùn)練將培養(yǎng)你清晰地再現(xiàn)立體圖像的能力。視覺(jué)訓(xùn)練是為幫助你訓(xùn)練出一雙有著波動(dòng)速讀能力的眼睛而設(shè)計(jì)的。這項(xiàng)訓(xùn)練能幫助你在最短的時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)“原封不動(dòng)地再現(xiàn)所看到事物”。請(qǐng)借助眼肌訓(xùn)練卡、3d圖片、黃卡、3色卡片、圖形卡片和曼陀羅卡片進(jìn)行訓(xùn)練。
4、黃卡訓(xùn)練。
將黃卡放在距離眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，然后閉上眼睛，眼前出現(xiàn)殘像。再凝神30秒后迅速拿開(kāi)卡片，將視線移到一張白色紙上，這時(shí)會(huì)在折色紙片上看到殘像。凝神殘像。開(kāi)始時(shí)殘像大約維持20-30秒就消失了。
隨著訓(xùn)練的次數(shù)的增多，殘像保持的時(shí)間可以延長(zhǎng)至七八十秒鐘，有的人甚至可能維持大約3分鐘。將殘像維持在眼前的時(shí)間盡可能延長(zhǎng)。凝神黃卡時(shí)，請(qǐng)盡量不要眨眼。
看到的殘像會(huì)發(fā)生如下變化。起初，殘像是藍(lán)色紙上出現(xiàn)黃色圓形的補(bǔ)色。不斷進(jìn)行殘像訓(xùn)練，殘像留存的時(shí)間就會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)，看到的將不再是補(bǔ)色，而是原色。
有些人從一開(kāi)始就能夠看到原色。這不是因?yàn)檫@些人有什么奇特，而是因?yàn)樗麄兊南胂窳Ψ浅：?，所以大家可以放心?/p>
如果看到的殘像是原來(lái)的顏色，此時(shí)的描繪想象圖像的力量就已經(jīng)被激活了。即使不看黃卡，也能夠按照自己的意志自由地看到想看的彩色圓形，所以要堅(jiān)持訓(xùn)練，不要半途而廢。
在下一階段中，將能夠自由改變最初出現(xiàn)的殘像的顏色和形狀。藍(lán)色變黃色，形狀也可以從圓形變成形、星形等，隨心所欲。請(qǐng)大家自己練習(xí)。再下一階段，將能夠自發(fā)地看到想象圖像。閉上眼睛發(fā)動(dòng)意識(shí)，就能夠看到各種各樣的圖像。
在這一階段中，想讓自己也出現(xiàn)在想像圖像中就能夠讓自己出現(xiàn)。如果能夠到達(dá)這個(gè)水平就大功告成了。想象考試得了100分的自己，想象在足球比賽中射球入門(mén)的自己，這一切就都能變成現(xiàn)實(shí)。
殘像訓(xùn)練的四個(gè)階段:。
一、----看到補(bǔ)色(顏色相反)。
二、----看到原來(lái)的顏色。
三、----可以隨心所欲地改變殘像的顏色和形狀。
四、-----能夠?qū)埾褡兂伸`活的個(gè)人記憶圖像，并儲(chǔ)存起來(lái)。
習(xí)慣了殘像訓(xùn)練后，凝視卡片的時(shí)間可以縮短，相反殘像留存的時(shí)間會(huì)變長(zhǎng)。訓(xùn)練到了游刃有余的地步時(shí)，即使沒(méi)有卡片，只要閉上眼睛，就能看到殘像，放松、集中、投入目標(biāo)想象圖像之中。出現(xiàn)殘像、開(kāi)始想象只需要5秒鐘時(shí)間。
5、圖形卡訓(xùn)練。
顏色能夠變成想象之后，接下來(lái)該進(jìn)行”圖像殘像訓(xùn)練“了。首先凝視卡片20-30秒，時(shí)間陸續(xù)減少，然后閉上眼睛看殘像。看卡片時(shí)請(qǐng)盡可能把卡片放在光線明亮的地方，這樣就能夠很清楚地看到殘像。
有時(shí)間的話可以每天反復(fù)練習(xí)。等到能夠輕易地看到圓形、三角形和菱形等殘像時(shí)，就開(kāi)始利用杯子和表等周圍的具體物體來(lái)做殘像訓(xùn)練。顏色殘像訓(xùn)練一星期、圖形訓(xùn)練一星期、具體物體殘像訓(xùn)練一星期，這樣一個(gè)月以后，你就可以自由地發(fā)揮想象了。
讓想象能夠自由發(fā)揮的秘訣是:。
1.有信心，把不能的想法變成一定行，一定會(huì)。
2.練習(xí)之前先冥想，保持心情平靜。
3.慢慢深呼吸(4*4*4呼吸法)。
6、曼陀羅卡訓(xùn)練。
之后我們用曼陀羅卡來(lái)進(jìn)行殘像訓(xùn)練。曼陀羅訓(xùn)練就是緊盯著曼陀羅卡，記住每個(gè)曼陀羅的形狀和顏色，然后在記憶里再現(xiàn)的一種訓(xùn)練方法。如果緊盯著曼陀羅卡片看10-30秒(因人而異)鐘，然后閉上眼睛，就能夠在想象里面栩栩如生地再現(xiàn)曼陀羅的顏色和形狀，這就證明你的右腦想象能力已經(jīng)被慢慢開(kāi)啟了。如果繼續(xù)做這種練習(xí)的話，很自然地就能開(kāi)發(fā)出你的右腦想象能力。下面是曼陀羅卡練習(xí)的具體操作方法:。
(1)請(qǐng)連續(xù)盯著曼陀羅卡。
(2)看5秒后閉眼，盡量讓殘像都停留在腦海里，同時(shí)暗示自己在閉眼睛時(shí)讓圖像盡可能長(zhǎng)時(shí)間地停留在眼前。睜開(kāi)眼后，看卡片背面的黑白曼陀羅圖像，并將它顏色回憶出來(lái)。
(3)訓(xùn)練的關(guān)鍵是要持續(xù)不斷，至少也要用三個(gè)月，這種方法能激活右腦3d圖片訓(xùn)練。
人的視覺(jué)實(shí)際上分為在左腦視覺(jué)和右腦視覺(jué)兩種。左腦視覺(jué)屬于三維視覺(jué)，即能看見(jiàn)肉眼所能見(jiàn)到的事或物，而右腦視覺(jué)則能夠看到左腦視覺(jué)所無(wú)法看到的潛在內(nèi)容。
經(jīng)過(guò)視覺(jué)訓(xùn)練之后，你的眼睛便能看到普通的肉眼所無(wú)法見(jiàn)到的光和顏色，實(shí)現(xiàn)了這一步驟，你便可以進(jìn)行波動(dòng)速讀了。
開(kāi)拓右腦的視覺(jué)最重要的是要在閱讀進(jìn)程中使用”軟焦點(diǎn)"的視覺(jué)方法。所謂軟焦點(diǎn)，是指在閱讀過(guò)程中不將視覺(jué)焦點(diǎn)集中于一點(diǎn)，而是盡量使焦點(diǎn)變得模糊、分散，通過(guò)這種訓(xùn)練，將你的肉眼所看到的映像轉(zhuǎn)化為思維形象，從而在你的腦海中得以清晰顯現(xiàn)。
直接輸入到大腦，這種眼部肌肉運(yùn)動(dòng)方法的訓(xùn)練，也被稱為心里視覺(jué)輸入法。當(dāng)然，這種方法并非十分容易地就能夠被人們掌握，而要在一次又一次的訓(xùn)練的基礎(chǔ)上才能實(shí)現(xiàn)，只有通過(guò)不斷的努力才能使你具有從容的獲得右腦視覺(jué)形象的能力。不僅如此，在經(jīng)過(guò)一系列的進(jìn)階訓(xùn)練之后，才能做到即使不閉上眼睛也可以看到這些形象。就像開(kāi)通了天眼。
三、波動(dòng)速讀的訓(xùn)練條件。
這些訓(xùn)練是進(jìn)行波動(dòng)速讀的基礎(chǔ)，因而尤其重要。
入門(mén)訓(xùn)練要選擇盡可能安靜的地點(diǎn)。為了不在訓(xùn)練過(guò)程中受到干擾，需要做一些準(zhǔn)備----拔掉房間里的電話線，告訴家人不要在訓(xùn)練中突然過(guò)來(lái)說(shuō)話等等。
這些準(zhǔn)備非常重要。不要讓房間里面過(guò)熱或者過(guò)冷，也不要讓陽(yáng)光直射房間，房間里面昏暗一些較好。訓(xùn)練時(shí)請(qǐng)避開(kāi)吃得很飽和想要睡覺(jué)的時(shí)候。
但是，如果對(duì)這些事情過(guò)于神經(jīng)質(zhì)的話反而會(huì)無(wú)法放松下來(lái)，不能達(dá)到適合右腦能力開(kāi)發(fā)的身心狀態(tài)。保持平靜的心情來(lái)訓(xùn)練才是關(guān)鍵，所以請(qǐng)?jiān)诹λ芗暗姆秶鷥?nèi)調(diào)節(jié)環(huán)境。
四、波動(dòng)速讀的訓(xùn)練項(xiàng)目。
在波動(dòng)速讀之前要進(jìn)行訓(xùn)練，入門(mén)訓(xùn)練包括這樣幾項(xiàng):。
1.視覺(jué)訓(xùn)練。
2.hsp(全腦平衡高感)訓(xùn)練。
3.右腦記憶訓(xùn)練。
波動(dòng)速讀的hsp能力。
hsp代表的是超越5感(視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué))的高等感官認(rèn)知的能力。包含透視能力、遙視能力、非視覺(jué)觸知能力、心靈感應(yīng)能力、預(yù)知能力等等人體的特異能力。
韓國(guó)的大腦科學(xué)研究院院長(zhǎng)李承憲博士將hsp稱為“人腦的潛能”。他認(rèn)為每個(gè)人的腦都具備有hsp的能力。但是，如果沒(méi)有系統(tǒng)化的訓(xùn)練是無(wú)法明顯的表現(xiàn)出來(lái)的。特別指出的是，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的各種能力和我們的精氣神，也就是對(duì)應(yīng)的身、心、腦有很大的關(guān)系。身心腦三者會(huì)相互的影響，比如說(shuō)身體很健康的話就意味著身體內(nèi)部的精力充沛，身體精力充沛我們往往會(huì)非常容易感覺(jué)到心靈的快樂(lè)，而且用腦袋來(lái)學(xué)習(xí)什么東西也會(huì)感覺(jué)很容易，這就是身體會(huì)影響心靈和大腦的表現(xiàn)。所以，要加強(qiáng)體能的訓(xùn)練，和心靈的訓(xùn)練才能真正的將這種大腦的超級(jí)感知的潛能釋放出來(lái)。
我們?cè)谟?xùn)練孩子波動(dòng)速讀之前，都是先訓(xùn)練孩子們的hsp能力，也就是訓(xùn)練孩子的透視能力、觸知能力、心靈感應(yīng)的能力等等。訓(xùn)練也就是反復(fù)的玩這些卡片的游戲。一開(kāi)始，孩子們的這些能力是沒(méi)有辦法那么快的速讀表現(xiàn)出來(lái)的，隨著我們的訓(xùn)練的深入，突然有一天，孩子們透視卡片的能力竟然可以達(dá)到百分百準(zhǔn)確了。而在這之前，就好像是有一扇門(mén)在遮掩著這些能力，孩子們的表現(xiàn)時(shí)好時(shí)壞。但是突然有一天竟然能夠輕易透視看出來(lái)反扣過(guò)來(lái)的撲克牌。
一旦孩子玩透視卡片的游戲可以百分百準(zhǔn)確的話，任何一個(gè)孩子要練習(xí)波動(dòng)速讀其實(shí)已經(jīng)變得非常的容易了。即使是成年人，如果可以百分百的準(zhǔn)確透視卡片的話，也是可以輕易的練成波動(dòng)速讀的能力。
因?yàn)椴▌?dòng)速讀在本質(zhì)上其實(shí)是hsp能力，是高速的hsp能力，如果“低速”的hsp能力已經(jīng)練成了的話，要練習(xí)高速的hsp能力已經(jīng)變得比較簡(jiǎn)單。所以，波動(dòng)速讀能否練成，其關(guān)鍵在于hsp能力。
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