文學是一種藝術形式，通過學習文學可以提高自己的審美能力和文學鑒賞水平。寫一篇完美的總結需要對過去的經(jīng)歷進行全面和客觀的回顧。總結是提高學習和工作效率的一種重要方法。總結是在一段時間內對學習和工作生活等表現(xiàn)加以總結和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結了吧?？偨Y能夠幫助我們更好地管理時間和資源。那么我們該如何寫一篇較為完美的總結呢？以下是一些成功人士的總結經(jīng)驗，希望能給大家一些啟示。
馬拉松志愿服務心得篇一
相比起寒假，寒假的志愿者是比較辛苦的，有些人要起個大早跑到杭州來做志愿者。而且寒假正值過年，許多人都要回老家，組織活動也是比較困難的。我們班的同學還是比較積極的，為了做志愿者而放棄了過年在家中玩樂的時間。我印象很深刻我們做志愿者的時間是在年三十到正月初二的，雖然時間比較短，但是在杭州有個習俗就是正月初一要上墳，而很多人都是直接去了圖書館做志愿者。
圖書館的志愿者我們都是第一次接觸的，我們被分到了不同的.管理區(qū)。即使管理員已經(jīng)跟我們解釋了我們要干的是什么工作，我們有時也難免會手忙腳亂的。但是做多了就會很順手，我在其中也發(fā)現(xiàn)管理書也是一門學問。
你不僅要對整個圖書館分布書的位置要了解，還要會給書分類。以前去圖書館借書看書總覺得給書分類肯定很簡單的吧，但其實不是這樣，你還要記住書的編號、還有書的等級等等。
三天的時間說短不短說長也不長，它讓我深知做任何事都沒有你看似的簡單，但是你不去了解它你就會永遠不知道它的難易程度。
馬拉松志愿服務心得篇二
愛心、奉獻，不求回報，講求付出，從中收獲快樂。這是咱們每一位大學生志愿者共同的理想和心愿。
我是xx級的一名青年志愿者，xxxx年9月，我加入了廣西工學院鹿山學院青年志愿者協(xié)會。在學長學姐的帶領下，組織并參與了一些校內外的公益活動，盡自己的所能去幫助需要那些需要幫助的人。傳遞自己的快樂和愛心的同時，收獲著咱們自己的快樂和信念，并且讓志愿者的奉獻精神傳承下去。
有人說，志愿者是“送人玫瑰，手有余香”。的確，加入志愿者協(xié)會兩年多來，讓我受益匪淺。首先，豐富了我的.個人閱歷。作為一名普通的大學生，不單單要學習，還要進行全方面的素質拓展，在學習中成長，在實踐中成才。而現(xiàn)在我肩負著不單是普通大學生的責任，而是一名志愿者。作為一名志愿者，我比普通人更多的是激情、熱心和奉獻精神。只有做更多的志愿服務，才能幫助更多需要幫助的人，才能收獲更多的快樂。其次，鍛煉了我的協(xié)調能力。作為一名志愿者，這就要求咱們能協(xié)調好自己的工作與學習時間，很多時候工作與學習時間是有沖突的。學生的主要任務是學習，咱們不能只顧工作將學習落下，又不能只顧學習而不工作。在這兩年的時間里，我學會了充分協(xié)調好工作與學習的關系，兩者兼顧。更重要的是：我明確了社會服務的意義。作為一名志愿者，咱們應該明白自己做的都是無償義務活動，價值是不能用金錢來衡量的，是一筆無形的精神財富。咱們要用實際行動告訴人們，用心服務，傳承志愿者的無私奉獻精神，讓這精神像陽光一樣灑滿社會各個角落。
腳踏實地，堅持不懈，才能登上峰頂。踏踏實實的走好每一步，留下的足跡雖然會漸漸消失，但是卻教會了咱們學會積累。無論做什么事情，態(tài)度最重要。有時候咱們真心的為每一件事情做好了腕足的準備，但卻以失敗告終，可是咱們不會氣餒，咱們會逐漸從中獲得爬起來的勇氣。雖然失敗了，卻離成功更近了。咱們青年志愿者在工作中，也有拼成失敗痛楚的時候，但是咱們需要做的，是整理好心理筆記，端正態(tài)度。只要一直保持著良好的態(tài)度，堅持努力不放棄，咱們會慢慢成長，成熟，直至成為一個耀眼的星團。切實的為人們做實事，這便讓人們心中溫存了熱，溫存了讓人快樂，讓人感激的熱。
進入青協(xié)一年以來，咱們的干部干事秉著“咱們是一家人”的思想，大家擰成一股繩，一起努力奮斗。家人，就是有困難的時候咱們一起度過，快樂一起分享。這個家庭里，充滿溫暖，協(xié)作，寬容和快樂。咱們一起工作，一起學習，一起幫助需要幫助的人，咱們一起進退，青協(xié)的榮辱與咱們每個人都息息相關。咱們學會付出，讓別人得到暖心熱，咱們學會寬容，讓別人得到更多的機會，咱們學會給予，讓別人收到更多的甜果。青協(xié)是一個值得信賴的團體，咱們相信，咱們能用咱們灼熱的心，融化冷漠和無情，讓世界處處充滿愛，處處都有志愿精神。
我相信，只要人人都獻出自己的一點愛，世界將變得更加美好。不論時間怎么變，咱們助人為樂的傳統(tǒng)美德沒有變。不論人們怎么變，咱們的愛心沒有變。時間在前進，志愿者們的精神，也再前進。
馬拉松志愿服務心得篇三
日本馬拉松比賽作為國內最受歡迎的體育活動之一，吸引了無數(shù)跑者參與其中。在這個運動盛行的國家，參加一場馬拉松比賽不僅意味著挑戰(zhàn)自我，還可以體驗到日本人熱情的接待和細致入微的組織。在這里，我將分享我的參賽經(jīng)歷和收獲，并探討日本馬拉松的特點。
第二段：準備。
準備階段是參加日本馬拉松比賽的關鍵。在比賽開始前，我花了大量的時間和精力進行系統(tǒng)性的訓練。日本人非常重視運動的準備工作，他們注重合理的飲食搭配和滿足充足的睡眠，以確保身體健康。此外，他們還注重定期進行健康體檢，保持身體狀態(tài)的穩(wěn)定。在我參加日本馬拉松比賽之前，我也養(yǎng)成了良好的生活習慣和鍛煉計劃，為比賽做好準備。
第三段：比賽日。
參加日本馬拉松比賽的比賽日讓我印象深刻。早上，大批的跑者們充滿激情地聚集在起跑地點，他們時而交談、時而熱身，展現(xiàn)出非凡的活力。在比賽的過程中，我感受到了日本人的友善和熱情。當我在比賽途中遇到疲憊，甚至想要停下來休息時，路旁的觀眾們紛紛為我加油打氣，令我重新振作精神，堅持下去。而比賽終點則是另一番景象，有著各種美食攤位和慶祝活動，人們歡呼雀躍，慶賀自己的勇氣和毅力。
第四段：組織。
日本馬拉松比賽的組織工作令人贊嘆。比賽路線經(jīng)過精心策劃和標識，為跑者們提供了良好的場地和環(huán)境。沿途有充足的水站和急救點，確保了跑者身體的需求得到滿足。賽前，工作人員還提供準確的比賽信息和指引，在比賽期間，志愿者們用熱情的笑臉為參賽選手提供各種幫助。這種完善的組織機制為比賽增添了無限的魅力。
第五段：經(jīng)驗與收獲。
參加日本馬拉松比賽給我留下了深刻的印象和寶貴的收獲。首先，我深深感受到了自己的毅力和堅持的重要性。無論是訓練階段還是比賽期間，我都曾遇到各種困難和挑戰(zhàn)，但我從未放棄。其次，通過這次比賽，我更加了解了日本人的熱情和友善，他們不僅能夠自己享受運動的樂趣，還能夠和所有的選手一起分享這份喜悅。最后，參加日本馬拉松比賽也給我?guī)砹藢θ毡疚幕母顚哟蔚睦斫夂驼J識，它是一種將運動、健康和社交活動完美結合的方式。
結尾：
通過參加日本馬拉松比賽，我深深感受到了這項運動的魅力和日本人對于體育活動的熱情。無論是比賽的組織工作還是參賽選手的心態(tài)，都展現(xiàn)出了日本人追求卓越和細致入微的特點。我相信，這次經(jīng)歷不僅讓我更加熱愛馬拉松，也激勵我在生活中更加積極地追求自己的目標，為自己的夢想努力奮斗。
馬拉松志愿服務心得篇四
2016年9月，我加入了廣東工業(yè)大學青年志愿者協(xié)會。在師兄師姐的帶領下，我組織并參與了一些校內外的志愿服務活動，盡自己的所能去幫助需要那些需要幫助的人。在傳遞自己的快樂和愛心的同時，收獲著快樂和信念，并且讓志愿者的奉獻精神傳承下去。
我一直想做一名志愿者，我希望能給社會帶來多一點的愛。很多時候，我們生活在現(xiàn)代社會總會覺得缺少了愛，缺少了被關懷。尤其是在成長中接觸到更多的人與事的時候，我們的思想越來越復雜。同時我們會對這個社會越發(fā)不滿，覺得社會里充斥著虛偽和冷漠。但是其實每個人的心中都會有一份愛，是一種對弱勢群體的一種無名的愛。我相信憑著這心中的一份愛的種子，從我做起，從我們年輕人做起，我們可以讓自己，讓別人看到這個社會始終還是溫暖的。青年志愿活動是微小的，因為它涉及的范圍太有限。但它又是偉大的，因為它在有限的范圍中讓被服務者露出了笑容，讓他們感受到了社會的溫暖與自身的價值。
有人說，志愿者是“送人玫瑰，手有余香”。的確，加入志愿者協(xié)會半年多來，我受益匪淺。首先，它豐富了我的個人閱歷，為我提供了一個接觸社會的機會。作為一名普通的大學生，不單單要學習，還要進行全方面的素質拓展，在學習中成長，在實踐中成才。而現(xiàn)在我肩負著不單是普通大學生的責任，而是一名志愿者。作為一個志愿者，在助人的同時，也是自助。在使被服務者活出色彩的同時，我也學會如何更好地與人溝通，關愛他人。其次，參加志愿活動也讓我更能合理安排自己的時間。在這半年的時間里，我能夠較好地了充分協(xié)調好工作與學習的關系，兩者兼顧。更重要的是在這個大家庭里，我收獲了友誼和快樂。進入校青志以來，我們的部長和干事秉成“一家人”的思想，大家擰成一股繩，一起努力奮斗。這個家庭里，充滿溫暖，協(xié)作，寬容和快樂。我們一起工作，一起學習，一起幫助需要幫助的人，我們一起進退，協(xié)會的榮辱與我們每個人都息息相關。
我們學會付出，讓別人得到暖心熱，我們學會寬容，讓別人得到更多的機會，我們學會給予，讓別人收到更多的甜果。我想，做志愿者最重要的是成為一個有心人，也許我們做不出驚天動地的事情，但卻可以從身邊做起，從力所能及的事情做起，用這種方式來培養(yǎng)自己的愛心。
我們要用實際行動告訴人們，用心服務，傳承志愿者的無私奉獻精神，讓這精神像陽光一樣灑滿社會各個角落。不論時間怎么變，我們助人為樂的傳統(tǒng)美德沒有變；不論人們怎么變，我們的愛心沒有變。時間在前進，志愿者們的精神，也再前進。一路上我并不寂寞，因為在這條路上，我還會認識更多有志于志愿事業(yè)的、和我一樣有著同一個名字的人：志愿者。
馬拉松志愿服務心得篇五
在這個寒假，我參加了20xx年廣西十萬大學生黨團員創(chuàng)先爭優(yōu)寒假社會服務活動，服務于六甲鎮(zhèn)，本次志愿活動通過組織大學生以社會實踐的方式，深入基層、體驗基層、服務基層，在基層為廣大農(nóng)民群眾提供幫助，為推動廣西科學發(fā)展、和諧發(fā)展、跨越發(fā)展，發(fā)揮自身力量，貢獻自己的智慧和力量。
本次活動得到了六甲鎮(zhèn)政府的大力支持與配合，我們根據(jù)相關文件的指示，結合當?shù)氐膶嶋H情況，準備在鎮(zhèn)內開展四個服務活動，分別是采訪村鎮(zhèn)領導，走訪慰問老黨員，為留守農(nóng)民工子女舉辦游園會，舉行籃球和氣排球友誼賽。
我主要參加了為留守農(nóng)民工子女舉辦的游園活動，本活動的形式是以各種趣味游戲，在一定區(qū)域里面組成一個臨時游樂場，供參加活動的農(nóng)民工子女娛樂，優(yōu)秀者可以獲得相應的獎勵。游園活動的游戲有：畫鼻子、打瓶子、夾珠、滑紙盒、搶說水果名稱、掌上明珠、彈珠等適合兒童，少年的項目。
志愿者、觀眾一個又一個的驚喜，在驚喜與開心的同時，我們也深深為這些祖國的未來與希望感動著。不管最后是哪個孩子勝出，總是會收獲熱烈的歡呼聲，而所有人齊聲歡笑的那一瞬間，將永遠定格在我們的心中，給予以后的自己奉獻的信心和奮斗的勇氣。
到了游戲最后，歡呼與鼓勵的聲音匯集了整個現(xiàn)場，單單比賽說水果名稱已經(jīng)無法體現(xiàn)孩子們的足智多謀，見多識廣，于是我們志愿者將比賽內容的范圍擴大，從電視劇名稱比到歌曲名稱，從歌星名稱比到服務群眾的英雄和名人，高潮迭起，呼聲雷動，將比賽的知識范圍和互動學習提升到一個新的高度，并圓滿結束。
這次志愿活動雖然結束了，但是活動過程中自己收獲的實踐經(jīng)驗，不是單單課本上可以學習到，或者是盲目實踐所學習到的知識可以比擬的。只有通過這樣有組織、有目的、注重課本與實踐相結合，并本著為人民群眾服務的精神為起點的志愿活動，才能使自己從中得到一加一大于二的寶貴財富。而本次活動不止是自己的巨大收獲，同時也宣傳了我們志愿者、我們的黨和團，為今后我們開展各種志愿活動打下了堅實的群眾基礎，作為一名在校學生，我將繼續(xù)以堅定不移的信念，充足飽滿的精神去迎接生活中各種挑戰(zhàn)，為推動廣西科學發(fā)展、和諧發(fā)展、跨越發(fā)展，發(fā)揮自身力量，貢獻自己的一分力量。
馬拉松志愿服務心得篇六
上午9：30分160多名志愿者與工作人員在學術交流中心舉行動員大會，在這里非常高興能有機會認識這么多熱衷于志愿者事業(yè)的同齡好友，想起以后就會和充滿熱誠的人一起工作心里就暖暖的，興奮得我也不知道我能做到什么，更高興自己能成為一名科技創(chuàng)新大賽的志愿者。
作為志愿者培訓的第一天，我們全體志愿者莊重宣誓，鏗鏘有力的讀著這激昂的誓詞，連自己的心都激動不已，暗下決心，一定要全力以赴，做到最好，不負所望。
作為一個志愿者，就只知道不求報酬，要的奉獻自己的時間與精力，我以為我做好了充分的準備，只等工作的安排?？墒?，第一節(jié)課的培訓就讓我徹底的醒悟，原來，我的思想還不夠成熟，還不算一個合格的志愿者。林樹堅主任的一席話讓人受益匪淺，“作為一個志愿者最主要的動機與目的是愛心”，而我一直把無報酬作為志愿者的首要準則，完全是從物質出發(fā)，從主辦方出發(fā)，沒想到“愛心”，自己打心底的喜歡，自己的喜好，自己的選擇，沒有從自己的角度思考我想要做的志愿者是一個什么樣的性質。不過，現(xiàn)在我知道了，我明白我每天準時參加，坐在這里培訓的意義，我要做我喜歡做的事，志愿者正是我所喜愛的，我愿意把我的心放進去。
正如林主任所說，做志愿者就又付出與收獲，付出你寶貴的時間與精力，同時作為回報的是你得到了社會的認同，更收獲了別人所沒有的人生閱歷，成長與進步。這是收獲大于付出，收獲到世界上美好的東西。而作為一個大學生參加志愿者活動，更多的是收獲與同伴們真摯的友誼以及應急處事能力。
一個志愿者就得有充分的心理準備，要有漫長的心理堅持能力，無論遇到什么困難都要冷靜執(zhí)著思考，一絲不茍的完成首要任務，臨危不慌，給領導們一個滿意的結果。同時，基本的準則必須認真履行，如服從分配，準時，不早退等等?？傊?，志愿者的精神貴在堅持，不退縮，不放棄。而對于相應的工作內容也得熟悉，不能盲目的喜愛，若連基本的工作任務都不熟悉就談不上奉獻了，反而給被服務者帶來不必要的麻煩，這又得要求我們志愿者要付出無數(shù)的汗水。
志愿者這個稱謂是神圣的，在每一個被認為神圣的背后，都是汗水與時間的積累。希望我們全體志愿者都能認真培訓，通過考核，竭盡全力。
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馬拉松志愿服務心得篇七
為了更好地貫徹高校院系與城市社區(qū)黨建共建的協(xié)調，充分發(fā)揮大學生自身優(yōu)勢，使學生們能夠“走出校園，回報社會，體驗人生”，我系黨總支積極響應院黨委的號召，繼20__年之后，于20__年初選拔了第二批大學生志愿者，到人民社區(qū)繼續(xù)開展進社區(qū)活動。在社區(qū)居委會的支持與配合下，大學生志愿者參與社區(qū)管理、社區(qū)服務，幫扶弱勢群體，開展公益活動，圓滿地完成了任務，并且取得了良好的效果?，F(xiàn)將近期的工作總結如下：
一、我自愿，我勞動，我快樂。
為了增強進社區(qū)活動對大學生志愿者的教育效果，讓第二批志愿者能夠在實踐中盡快培養(yǎng)為人民服務的主人翁意識，同時，力所能及地為社區(qū)人民群眾提供服務、解決困難。為此，我系大學生志愿者進社區(qū)服務隊安排了一次進社區(qū)義務勞動活動。
活動前期我們做了大量的宣傳和動員工作?；顒又?，志愿者們都表現(xiàn)出色，大家以“我自愿，我勞動，我快樂”的精神面貌去完成此次活動。志愿者們帶著垃圾袋，分散到我市第二人民醫(yī)院的周邊道路和人民社區(qū)里的小巷子中。他們你拿袋子，我撿垃圾，配合得相當默契;有的拿著自制的鉗子——兩根樹枝，穿梭在路邊花壇中，將那深藏其中的臟物一個不漏地“揪”了出來;有的志愿者干脆直接用手撿拾起垃圾。時間一分一秒的過去了，這次活動引起了居民們的注目，紛紛對志愿者們表示了贊許。
相信通過此次活動，會為人民社區(qū)的居民們創(chuàng)造一個干凈、整潔的小區(qū)環(huán)境，也會讓志愿者們提高對自己的認識，學會用愛心去關注自己身邊的環(huán)境，用熱情去傳播衛(wèi)生保潔理念，用行動肩負起環(huán)保的重任，共同營造整潔、美觀的街道環(huán)境。
二、繪低碳生活，建美好家園。
在20__年春日融融，萬物復蘇之際，我系大學生志愿者與人民社區(qū)牽手，展開新春低碳環(huán)保大宣傳，讓轉眼即到的春天散發(fā)著更清新、更誘人的芬芳魅力，讓低碳走進我們的生活。此次活動不僅給社區(qū)兒童提供一個展示自我、表現(xiàn)自我、體驗自我的空間，從小培養(yǎng)他們的低碳環(huán)境保護意識，使他們成長為愛護環(huán)境、保護環(huán)境、建設環(huán)境的新一代，而且通過此次活動，引起社區(qū)居民對碳的關注，能更好、更自覺地減少碳的使用，做一個享受低碳生活的文明人。
本次活動地點在人民社區(qū)服務中心，參與活動的主要為社區(qū)的30位小朋友。所有小朋友都發(fā)揮自己的想象力畫出他們喜歡的生活狀態(tài)，并將它們的作品在我院進行公開展覽宣傳。此次活動積極地宣傳了低碳生活的重要性，很好地引起居民們對低碳生活的重視，努力創(chuàng)造低碳生活。
三、增強安全意識，培養(yǎng)自我保護能力。
為貫徹落實“增強安全意識，培養(yǎng)自我保護能力”為主題的中小學安全教育日活動，我系志愿者圍繞安全教育這一主線，以人民小學為據(jù)點，在小學生中開展了豐富多彩的活動，將安全知識深入到小學生的心中，進一步提高了小學生的人身安全意識和素質。
在安全教育活動中，大學生志愿者通過列舉示例讓小學生和家長一次又一次感受安全隱患的真實所在，深刻認識到危險就在身邊，不可馬虎大意的道理，對于如何遵守交通規(guī)則、遠離鐵路、不和陌生人說話、上下課中的安全都全面細致的講解，真正讓安全教育課發(fā)揮其實用的效力。
在發(fā)放宣傳圖片中，向小學生和家長講解安全知識，并引導小學生過馬路，教育他們根據(jù)紅綠燈指示過馬路，不可橫穿馬路。提醒家長們要關注中小學生安全教育，培養(yǎng)學生自我保護能力，預防意外事故的發(fā)生。
這次的安全教育活動取得了很大的成效。安全教育活動過去了，但安全工作將貫穿于我們日后的日常工作中。
馬拉松志愿服務心得篇八
當我聽說學校要單召時，我非常的高興。因為，據(jù)我了解，在大學里，像我們學校一樣才開辦四年就開始單召，目前是沒有的。所以我踴躍的去爭當了志愿者。在這幾天里給我很大的體會。
最開始聽說有志愿者時我非常高興，踴躍參加。想著學校的第一次單召怎么能沒有我呢？所以當選的`時候非常的高興和激動?？粗枚嗤瑢W一放假都迫不及待的回家。我就想：“我是在體驗生活，為學弟學妹們服務值得。”一放假就開始培訓。學校為了萬無一失，培訓了整整一天。那時就讓我感覺到單召志愿者是有多辛苦。但是我依然非常有激情。期待著單召的學弟學妹們到來。那一天終于到了，早上6點就起床，吃了早飯6點50就到位。開始忙碌的準備迎接考生的到來。一直到8點鐘就有考生陸陸續(xù)續(xù)的到來，9點半才開始考試，他們那么早就來了。當時的我們正在分序號，看著他們來了就慌了。手忙腳亂的出去找人幫忙。還好有機動組的同學幫我們分好。然后開始檢查準考證，身份證，給他們發(fā)序號，收書包等等。毫無章法和紀律可言，很混亂的場面。最后時間到了，把考生帶上考場也沒有按照順序，自作主張的就上去了。第一批就這樣結束。留下的感覺就只有混亂。但老師說我們已經(jīng)做得很好了。我也想著下一批該怎樣？第二批在門口一個個的檢查了準考證和身份證才讓進入考場。第三批一個個進考場時發(fā)給座位號，讓考生按座位號找位置，就不會有空缺。差多少個一目了然。就這樣一點一點的進步著，第二天也很順利。只是第二天我感冒了，頭痛得很厲害。一天都痛，在加上拉肚子。當時真想好好睡一覺。但是看到其他志愿者生病了都還堅守崗位。我怎么能擅自離首呢？但是真的笑不出來，所以整天都是一張不開心的臉。以至于現(xiàn)在有些考生都說我好兇。但是，我很高興最終堅持還是了下來。
馬拉松志愿服務心得篇九
從此刻起，xxxx的大學生青年志愿者組織――“生工人”青年志愿者服務隊，這個特殊的組織將成為第四人民醫(yī)院一道獨特而亮麗的風景。志愿者們在給病人提供便利的同時，也帶去了一份社會的關懷，讓前來就診的廣大患者感受到社會的溫暖，為建設和諧社會貢獻自己的一份力量。播撒愛心，傳播文明。大學生志愿者們將“愛心”和“文明”從一個人身上傳到另一個人身上，傳遍整個社會的每個角落，并最終會匯聚成一股強大的社會暖流，情暖人間。
志愿無境，大愛永恒。服務社會，提升自我。
一個社會、一個民族，需要愛心，一個充滿愛心的社會是和諧的社會，一個懂得奉獻愛心的民族是偉大的民族。在社會大家庭中，面對需要幫助的人，需要伸出我們的雙手，幫助需要幫助的人，只要人人獻出一點愛，我們的社會、我們的生活一定會更加和諧而美麗。也許，志愿者們并不能減輕他們的痛苦，只是在他們前來就診時提供力所能及的導醫(yī)服務和愛心關懷，身受病痛折磨的他們可能無法記住伸出援助之手的志愿者的面容，但一個溫暖的眼神，一雙熱情的手，一句關懷的話語，卻在無形中使他們身心愉悅，增強了他們戰(zhàn)勝病痛的信心。建立和諧社會，促進社會進步。提供社交和互相幫助的機會，加強人與人之間的交往及關懷，減低彼此間的疏遠感，促進社會和諧，大學生志愿者們用志愿服務書寫青春風采。社會的進步需要全社會的共同參與和努力。志愿者們正是用滿腔豪情和真誠服務來鼓勵越來越多的人參與到服務社會的行列中來。
志愿服務對志愿者個人和服務對象而言都是一種雙贏。
對志愿者而言：
（1）奉獻社會。志愿者通過參與志愿服務，在幫助他人、傳播愛心和精神文明的同時，有機會為社會出力，盡公民的責任和義務。（2）“贈人玫瑰，手留余香”，志愿者利用閑余時間，幫助病人，既擴大了自己的生活圈子，又豐富生活體驗。更可親身體驗社會的人和事，加深對社會的認識，這對志愿者自身的成長和提高是十分有益的。
（3）提供學習的機會。志愿者在參與志愿服務過程中，除了可以幫助病人以外，更可培養(yǎng)自己的組織及領導能力，學習新知識、增強自信心及學會與人相處等。
對社會而言：
（1）接受個人化服務。志愿服務提供大量的人力資源的同時，更能發(fā)揮志愿服務的人性化、個人化及全面化的功能，從而令服務對象從中受益。
（2）幫助融人社會，增強歸屬感。通過志愿者服務，能有效地幫助服務對象擴大社交圈子，增強他們對人、對社會的信心，同時，志愿者以親切的關懷和鼓勵，一方面可以幫助病人縮短就醫(yī)時間，另一方面幫助服務對象減輕接受服務時的自卑感和疏遠感，從而建立其自尊心和自信心。
只要我們心存一顆熱心，在別人需要幫助之時伸出援助之手，盡量去幫助他們。讓志愿者服務的精神與理念永存我心，讓志愿者服務成為自己發(fā)自內心的行為，從身邊做起，為他人，為社會，也是為自己行動吧！
馬拉松志愿服務心得篇十
愛心、奉獻，不求回報，講求付出，從中收獲快樂。這是我們每一位大學生志愿者共同的理想和心愿。
我是xx級的一名青年志愿者，x年9月，我加入了廣西工學院鹿山學院青年志愿者協(xié)會。在學長學姐的帶領下，組織并參與了一些校內外的公益活動，盡自己的所能去幫助需要那些需要幫助的人。傳遞自己的快樂和愛心的同時，收獲著我們自己的快樂和信念，并且讓志愿者的奉獻精神傳承下去。
有人說，志愿者是“送人玫瑰，手有余香”。的確，加入志愿者協(xié)會兩年多來，讓我受益匪淺。首先，豐富了我的個人閱歷。作為一名普通的大學生，不單單要學習，還要進行全方面的素質拓展，在學習中成長，在實踐中成才。而現(xiàn)在我肩負著不單是普通大學生的責任，而是一名志愿者。作為一名志愿者，我比普通人更多的是激情、熱心和奉獻精神。只有做更多的志愿服務，才能幫助更多需要幫助的人，才能收獲更多的快樂。其次，鍛煉了我的協(xié)調能力。作為一名志愿者，這就要求我們能協(xié)調好自己的工作與學習時間，很多時候工作與學習時間是有沖突的。學生的主要任務是學習，我們不能只顧工作將學習落下，又不能只顧學習而不工作。在這兩年的時間里，我學會了充分協(xié)調好工作與學習的關系，兩者兼顧。更重要的是：我明確了社會服務的意義。作為一名志愿者，我們應該明白自己做的都是無償義務活動，價值是不能用金錢來衡量的，是一筆無形的精神財富。我們要用實際行動告訴人們，用心服務，傳承志愿者的無私奉獻精神，讓這精神像陽光一樣灑滿社會各個角落。
腳踏實地，堅持不懈，才能登上峰頂。踏踏實實的走好每一步，留下的足跡雖然會漸漸消失，但是卻教會了我們學會積累。無論做什么事情，態(tài)度最重要。有時候我們真心的為每一件事情做好了腕足的準備，但卻以失敗告終，可是我們不會氣餒，我們會逐漸從中獲得爬起來的勇氣。雖然失敗了，卻離成功更近了。我們青年志愿者在工作中，也有拼成失敗痛楚的時候，但是我們需要做的，是整理好心理筆記，端正態(tài)度。只要一直保持著良好的態(tài)度，堅持努力不放棄，我們會慢慢成長，成熟，直至成為一個耀眼的星團。切實的為人們做實事，這便讓人們心中溫存了熱，溫存了讓人快樂，讓人感激的熱。
進入青協(xié)一年以來，我們的干部干事秉著“我們是一家人”的思想，大家擰成一股繩，一起努力奮斗。家人，就是有困難的時候我們一起度過，快樂一起分享。這個家庭里，充滿溫暖，協(xié)作，寬容和快樂。我們一起工作，一起學習，一起幫助需要幫助的人，我們一起進退，青協(xié)的榮辱與我們每個人都息息相關。我們學會付出，讓別人得到暖心熱，我們學會寬容，讓別人得到更多的機會，我們學會給予，讓別人收到更多的甜果。青協(xié)是一個值得信賴的團體，我們相信，我們能用我們灼熱的心，融化冷漠和無情，讓世界處處充滿愛，處處都有志愿精神。
我相信，只要人人都獻出自己的一點愛，世界將變得更加美好。不論時間怎么變，我們助人為樂的傳統(tǒng)美德沒有變。不論人們怎么變，我們的愛心沒有變。時間在前進，志愿者們的精神，也再前進。
馬拉松志愿服務心得篇十一
馬拉松全馬是一場對身體、心智和毅力的極大挑戰(zhàn)。參加這項比賽，不僅需要準備充分的訓練，還需要擁有堅定的意志和堅強的心態(tài)。在我的第一次參加全程馬拉松比賽后，我深深體會到了其中的艱辛和美妙。在這篇文章中，我將分享我在全馬比賽中的心得體會。
第二段：準備階段。
在參加全馬比賽前，我進行了充分的準備。首先，我制定了一份詳細的訓練計劃，包括跑步和力量訓練。我每天按照計劃認真訓練，逐漸增加跑步的里程和強化身體的耐力。其次，我改變了自己的飲食習慣，增加了碳水化合物和蛋白質的攝入量，保持身體的能量充足。此外，我還參加了一些短跑比賽，以鍛煉自己的競技能力和賽場經(jīng)驗。
第三段：比賽經(jīng)歷。
全馬比賽當天，我充滿了緊張和期待。大家在起點集結，準備出發(fā)。隨著信號的響起，我和成千上萬的選手一起出發(fā)，腳步踏在起跑線上，心情激動而緊張。起初，我努力保持自己的節(jié)奏，不急于追趕其他選手。沿途，我看到了許多熱情的觀眾為我們吶喊助威，這激發(fā)了我前進的動力。途中我經(jīng)歷了許多瓶頸，但我從未放棄。在最后10公里的時候，我感到筋疲力盡，但我告訴自己要堅持下去。
第四段：心態(tài)的重要性。
馬拉松全馬是一項需要持續(xù)堅持的運動。在比賽中，我深刻體會到了心態(tài)的重要性。當疲勞感襲來、腳步沉重時，只有保持積極的心態(tài)，才能克服困難，繼續(xù)前進。我時刻告誡自己要保持耐心和堅持。同時，我學會了調整自己的心態(tài)，讓自己保持冷靜和放松，不被比賽的結果左右。正是這種良好的心態(tài)，讓我在疲憊時找到力量，并邁過了最后的一步。
第五段：收獲與反思。
完成全馬比賽的那一刻，我感到無比的驕傲和滿足。我意識到，馬拉松不僅是一項體力的比拼，更是一個勇氣和毅力的考驗。在這場比賽中，我不僅鍛煉了身體的耐力和力量，還培養(yǎng)了自己的意志力和毅力。我學會了堅持不懈地追求目標，并從這個過程中收獲了成長和進步?；仡櫲R比賽，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，比如訓練計劃的安排和飲食的調理等。我會在之后的訓練中改正這些錯誤，并繼續(xù)努力讓自己變得更好。
總結：
馬拉松全馬是一場充滿挑戰(zhàn)和收獲的比賽。它考驗著選手們的身體素質、意志力和心態(tài)。通過準備階段的努力訓練，比賽經(jīng)歷中的耐心和堅持，以及對比賽的總結與反思，我收獲了更多的成長和體驗。馬拉松給我?guī)砹俗孕藕土α浚刮蚁嘈胖灰冻雠?，就一定能超越自己，在生活和工作中堅持到底?/p>
馬拉松志愿服務心得篇十二
迪拜馬拉松作為迪拜最具盛名的跑步賽事之一，吸引了來自世界各地的跑者參與。我有幸參加了這場令人難忘的馬拉松比賽，并在此分享我的心得體會。這次馬拉松對我來說不僅僅是完成一項運動挑戰(zhàn)，更是一次身心靈的洗禮，讓我深深感受到了跑步的快樂和自我超越的力量。
第二段：準備。
參加任何一場馬拉松比賽之前，良好的準備是必要的。我提前了解了賽道情況、氣溫和濕度，制定了合理的訓練計劃，并在過程中注意調整飲食和休息。迪拜馬拉松賽事組織得非常周到，他們在比賽前提供了詳細的參賽指南，包括起點時間、補給點位置和服務設施，為參賽者提供了很大的便利。
第三段：比賽經(jīng)歷。
比賽當天，我站在起點線上，等待著比賽開始。當槍聲響起，我和其他參賽者一起奔跑起來。整個賽道沿著迪拜的標志性建筑和美麗風景線展開，令人目不暇接。在前半程的時候，我的狀態(tài)非常好，腳步輕盈，呼吸平穩(wěn)。后來，氣溫上升，我開始感受到一些疲憊，但想到自己的目標，我繼續(xù)堅持著。不斷超越自己與前面的跑者一起奮戰(zhàn)，給了我巨大的動力。
第四段：心靈洗禮。
馬拉松是一次身心靈的洗禮。在比賽過程中，我經(jīng)歷了喜悅、挫折、堅持和突破。當我以一種全新的方式看待奔跑和生活的時候，真正的力量就展現(xiàn)出來了。我學會了克服困難和逆境，同時也更加珍惜自己的健康和能力。在終點線上，我感到一種巨大的滿足感和成就感，這是一種無以言表的喜悅。
第五段：收獲與啟示。
參加迪拜馬拉松給了我很多收獲和啟示。首先，迪拜馬拉松讓我體會到跑步的快樂和運動的樂趣。其次，我意識到只有不斷超越自己，才能不斷進步和成長。每一次跑步都是一次鍛煉，一次機會，抓住了就是一次學習和進步的機會。最重要的是，馬拉松讓我更加深刻地理解了“堅持到底”的力量，只要我們心懷信念和毅力，無論遇到什么困難，都可以堅持并成功。
總結：
迪拜馬拉松是一次無比美妙的體驗，不僅豐富了我的運動經(jīng)歷，也改變了我的人生觀。通過參加這場比賽，我學會了如何做好準備、如何堅持和超越自己，并體驗到了奔跑的快樂和自我超越的力量。這對我來說是一次寶貴的體驗，并且鼓勵我在以后的生活中不斷挑戰(zhàn)自我，追求更加獨特和充實的人生。
馬拉松志愿服務心得篇十三
八年級三班鞏汶琪。
1月11日對于桓臺實驗學校的我們有著不平凡的意義。--建校以來的首屆迷你馬拉松。
我喜歡跑步，只是喜歡。抬腿、擺臂，勇往直前。很簡單很快樂。套句流行的話，那叫“重在參與”。4000米，不長，我要感受馬拉松賽，什么是堅持，什么是拼搏?！?/p>
迷你馬拉松賽，總有些畫面讓人為之動容。我們班胖胖的于豪政沖過了終點，可從他的臉上記者甚至沒有看到一絲疲憊，除了不斷從胖胖臉上滾落的汗水。他說，這是自己天天鍛煉的結果，對于今天的表現(xiàn)，于豪政說：“還算滿意，盡管不是很累，但速度再提不上去了，主要拼的還是節(jié)奏和步伐?！焙退粯拥耐瑢W們參加完這次比賽，似乎還有些意猶未盡，“明年一定還參加。我望著同學們一起前行的背影，似乎名次、時間都已不再重要，肩并肩傳遞的是伙伴之間的鼓舞。
快樂為那份健康。
長跑是一項全身性運動，對全身各器官系統(tǒng)都能產(chǎn)生良好的影響。長跑能夠加速血液循環(huán)，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。長跑通過下肢運動，可促使靜脈血倒流心臟，預防靜脈內血栓形成。長跑身體對長跑發(fā)生的適應性改變還包括改善新陳代謝,減低血脂和膽固醇水平，有利于控制體重。長跑使人精神振奮。跑步可起到調節(jié)大腦皮質興奮和抑制的作用，提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，消除腦力勞動的疲勞，預防神經(jīng)衰弱。
只要你堅持，你將一步步地接近目標。離目標越近，你的汗水流的越多。到達目的地是沒有捷徑的，你認準了目標并且付出努力，你會成功的。
青春志愿感悟。
外語系對外漢語苑賀芬。
2013年9月21日清晨2點，天還是漆黑的，路燈還閃爍著金色的光，作為衡水市國際馬拉松志愿者的我們已經(jīng)開始了一個別樣的旅程??一個多小時的車程之后我們到達了目的地，一下車陣陣寒風襲來，大家都不停地跺著腳搓著手取暖，可是盡管如此大家的熱情還是那樣高漲，臉上掛著燦爛的笑容，排著隊等待著分工，那風景無比美麗。
我們的工作很簡單就是在拐彎處正確引導運動員，以免跑錯方向。上午八點整運動會正式開始，我們一行二十余人也就開始了我們的志愿工作??一開始有一些不知所措，因為大家對周邊的環(huán)境都不熟悉，在裁判員的幫助下我們漸漸地有了頭緒，進入了狀態(tài)，一二三四五，你的，我的，在這，在那??不慌不忙有條不紊的進行著，始終伴隨我們的笑臉也不曾疲倦，迎接著每一個運動員，熱心地回答著每一個問題，細心地指引著方向?？障緯r大家還一起拍照留戀，談天，沒有陌生感沒有罅隙，有的只有共同的志愿心。
一陣繁忙過后運動員要出發(fā)了，看著他們個個精神飽滿，激動興奮，不禁想到了剛剛跑完馬拉松臨江預賽的自己，前一天自己也像他們一樣是運動員，在出發(fā)前似乎也是那樣興奮那樣激動，現(xiàn)在換了一個身份作為志愿者的自己站在這里看著他們心依舊不能平靜，很想沖著他們大聲喊：“加油，加油，你們是最棒的！”還記得自己在跑在學校跑800的時候，同班同學搖著手對我喊著：“加油！加油！”真的很感動，于是在心里默默的祝福這些運動員，希望這些運動員也能收獲這份幸福和快樂。
送走了運動員我們轉站到公交車上等待回校。車慢慢的開著，滿車的包裹占了所有的位子，隊友們只好和包裹一起擠座了，剛上車大家還是開心地說著笑著，不一會所有人都入睡了，趴著躺著，靠在包裹上，坐在臺階上，各種姿勢各種睡，看著這個畫面你應該明白志愿者也是勞累的。
思想?yún)R報：記杭州國際馬拉松。
尊敬的外國語英語第三學生黨支部：
xx年年11月11日，杭州國際馬拉松在黃龍體育中心舉行。我參加了半程馬拉松比賽，其總路程為21.0975km，規(guī)定3小時內跑完。我用了2小時37分鐘完成了比賽。
參加馬拉松，不僅是因為它是一項全民運動，提倡全民健身，而且是挑戰(zhàn)毅力，挑戰(zhàn)自我的一項極限運動！21.0975km到底有多遠，其實是沒有概念的，對我來說，那是一個未知挑戰(zhàn)，但是憑著毅力，憑著堅持到底的意念，我成功挑戰(zhàn)了自我！
馬拉松是一種精神，一種健康，陽光，運動，堅持不懈的精神。在跑馬拉松的過程當中，我經(jīng)歷了幾個生理極限——呼吸難受，內臟受震，肚子痛，腿酸??也曾想過跑了一段路程后就放棄，但是跑著跑著，就不想停下來，似乎生命的意義就是在于奔跑，就在于運動，就在于堅持到底！
馬拉松，不僅挑戰(zhàn)生理極限，而且也挑戰(zhàn)心理極限。比賽一開始的時候，總是一群人一起在跑。但是隨著時間的推移，你身邊的同伴越來越少，有時你甚至是一個人在跑。這個時候的你，是加速趕上前面的選手，是放緩你的腳步等后面的人，還是保持原速繼續(xù)前進？若是想跟他人比，你須加速；若是想有同伴，你須減緩速度。我選擇保持原速，不因為別人而擾亂自己的節(jié)奏。這樣做不僅僅是因為打亂自己的節(jié)奏不利于比賽，更是因為這是馬拉松比賽，甚至人生必經(jīng)的一個過程。有時，偌大的道路上，只有你一人，你的前后左右都沒有人，這時的你是孤獨的，是沒有眼前目標的，也許會茫然，也許會害怕，也許會想到要就此放棄，但是只要你按照自己的節(jié)奏繼續(xù)前進，自己跟自己比，最終你將贏得這場一人的馬拉松比賽。
前的運動員是第一個還是最后一個，從不吝嗇自己的掌聲與鼓勵，一路上總是不停地喊“加油！”“加油！”。有時，后面追上來的運動員會微笑地對前面的運動員說“加油！”、“我們一起努力！”每個站點的志愿者，總是忙碌的為運動員準備茶水飲料，遠遠地，就拿著飲料向運動員伸出了友誼之手。這些鼓勵、這些幫助就像是沙漠里的甘泉，讓我們在疲憊時重獲動力，繼續(xù)前行，堅持到底！
馬拉松，考驗的是體力，是毅力，是意志，是人與人之間相互的信任與鼓勵，是人與人之間的和諧。
馬拉松的意義，不在于比賽，而在于參與；不在于名次，而在于拼搏；不在于完成，在于堅持！
這次比賽，不僅讓我體驗到陽光、健康的運動氛圍，體驗到挑戰(zhàn)極限、挑戰(zhàn)自我所需的勇氣與努力，更讓我體驗到人與人之間那種和諧美好的關系，社會和諧的氛圍！
八年級九班張鈺惠。
1月11日這個平凡的日子卻注定了桓臺實驗學校的不平凡。
這是建校以來的首屆迷你馬拉松，當然我們很榮幸成為第一批參加迷你馬拉松的學生。因為據(jù)說每個參加馬拉松的同學都有一份禮物，所以班里不管是胖的瘦的能跑的不能跑得都參加了。下午臨近比賽，廣場上人頭攢動，個個都躍躍欲試，氣溫不高微微泛著一絲涼意，我不禁打了個哆嗦，但是一想到馬上就要開始的比賽就渾身充滿了斗志。隨著發(fā)令槍一響，九年級的女生出發(fā)了她們像個整齊的方塊前進著，隨后是我們，只見裁判員的紅旗一放，我們個個都跑在了前面。迷你馬拉松的路程粗略估計只有4.5公里，長這么大還沒參加過這種比賽，不知道自己能不能真正的跑下來，好在教練曾經(jīng)帶領我們跑過，所以內心還是有底的，但是感覺有些累，跑的時間似乎也比較長，有的隊員甚至都跑不下來。
說到體會，我覺得用三個詞來形容“目標”“心態(tài)”“集體榮譽感”。所謂的目標其實很簡單，就是你需要到達的目的地，在這個過程中我定下了短暫的目標和長久的目標，例如，我要過幾個紅綠燈，我要超越前面的誰誰誰，這就是短暫的目標。而長久的目標自然就是前三了。我也實現(xiàn)了我最后的目標——跑完了全程到達了終點。我忽然覺得人生似乎也是這樣的，只有有目標不斷的去實現(xiàn)才能將人品拼湊的更加完整。
有目標就可以了嗎？還有心態(tài)！你覺得你行你就一定可以，你就一定能堅持下去，只要你有必須跑下去的信念，4.5公里不在話下的。也許真正的馬拉松運動員就是以這樣的心態(tài)去完成比賽的吧！
還有集體榮譽感，我覺的表現(xiàn)在兩個方面：一個是個人的榮譽感；一個是。
集體的榮譽感。說到個人的榮譽感，當我跑完半程的時候我覺得自己的四肢和體力都有些跟不上了，這時我想到的是我不能給田徑隊丟臉，更要給同班同學樹立個好的榜樣。還有集體的榮譽感，我們一共有47個成員參加了比賽，任何一個掉隊都會給集體抹黑。
思想?yún)R報：記杭州國際馬拉松。
尊敬的外國語英語第三學生黨支部：
xx年年11月11日，杭州國際馬拉松在黃龍體育中心舉行。我參加了半程馬拉松比賽，其總路程為21.0975km，規(guī)定3小時內跑完。我用了2小時37分鐘完成了比賽。
參加馬拉松，不僅是因為它是一項全民運動，提倡全民健身，而且是挑戰(zhàn)毅力，挑戰(zhàn)自我的一項極限運動！21.0975km到底有多遠，其實是沒有概念的，對我來說，那是一個未知挑戰(zhàn)，但是憑著毅力，憑著堅持到底的意念，我成功挑戰(zhàn)了自我！
馬拉松是一種精神，一種健康，陽光，運動，堅持不懈的精神。在跑馬拉松的過程當中，我經(jīng)歷了幾個生理極限——呼吸難受，內臟受震，肚子痛，腿酸??也曾想過跑了一段路程后就放棄，但是跑著跑著，就不想停下來，似乎生命的意義就是在于奔跑，就在于運動，就在于堅持到底！
馬拉松，不僅挑戰(zhàn)生理極限，而且也挑戰(zhàn)心理極限。比賽一開始的時候，總是一群人一起在跑。但是隨著時間的推移，你身邊的同伴越來越少，有時你甚至是一個人在跑。這個時候的你，是加速趕上前面的選手，是放緩你的腳步等后面的人，還是保持原速繼續(xù)前進？若是想跟他人比，你須加速；若是想有同伴，你須減緩速度。我選擇保持原速，不因為別人而擾亂自己的節(jié)奏。這樣做不僅僅是因為打亂自己的節(jié)奏不利于比賽，更是因為這是馬拉松比賽，甚至人生必經(jīng)的一個過程。有時，偌大的道路上，只有你一人，你的前后左右都沒有人，這時的你是孤獨的，是沒有眼前目標的，也許會茫然，也許會害怕，也許會想到要就此放棄，但是只要你按照自己的節(jié)奏繼續(xù)前進，自己跟自己比，最終你將贏得這場一人的馬拉松比賽。
鼓勵、這些幫助就像是沙漠里的甘泉，讓我們在疲憊時重獲動力，繼續(xù)前行，堅持到底！
馬拉松，考驗的是體力，是毅力，是意志，是人與人之間相互的信任與鼓勵，是人與人之間的和諧。
馬拉松志愿服務心得篇十四
今天，在老師們的帶領下，我們來到了衡水市桃城區(qū)幸福園敬老院，在中秋節(jié)到來之前，為生活在這里的老人們送上一份祝福。住在那里的大約有140位老人，他們都已經(jīng)年逾古稀，滿頭白發(fā)，時光的刻刀在他們臉上留下歲月的痕跡，但是他們臉上卻洋溢著孩童般的笑容，因為他們有敬老院這個溫暖的家。
孟子曰：“老吾老，以及人之老”，爺爺奶奶們告訴我們，敬老院的工作人員對待他們真誠關愛，如親人一般。中秋將至，我們?yōu)闋敔斈棠虃兯腿チ怂驮嘛?，為他們修剪指甲，為他們按摩捶背，與他們談論我們的學習、生活，用實際行動表現(xiàn)對他們的關愛，詮釋著戴維·德克爾的那句名言“對老年人的尊敬是自然和正常的，尊敬不僅表現(xiàn)于口頭上，而且應體現(xiàn)于實際中。”
與爺爺奶奶們的聊天中，他們說如今國家強盛，社會進步，敬老院給了他們一個公共的家，許多愛心人士也在關心他們，讓他們感覺到了社會的溫暖。爺爺奶奶們還十分關心我們，勉勵我們要好好學習，長大之后為建設國家貢獻自己的力量。我們答應他們一定發(fā)憤圖強、刻苦讀書，絕不辜負他們的期望。
“老來受尊敬，是人類精神最美好的一種特權。”司湯達如是說。正所謂“家有老，是個寶，若要好，問二老”。老人是這個社會的財富，正因為有他們，我們的社會才能發(fā)展與進步。尊重老人，關愛老人，是我們中學生的責任，更是整個社會應盡的義務。
馬拉松志愿服務心得篇十五
第一段：介紹迪拜馬拉松的概況及參賽初衷（200字）。
迪拜馬拉松作為全球知名的長跑比賽，吸引了來自世界各地的跑者。在參加這場精彩的比賽之前，我對迪拜的美麗風景和世界一流的賽道設施充滿了向往。作為一名長跑愛好者，我希望能夠在這個激烈的競爭中挑戰(zhàn)自己，體驗馬拉松帶來的成就感和快樂。
第二段：比賽前的準備工作（200字）。
在迪拜馬拉松之前，我進行了充分的訓練和準備。每天堅持跑步訓練，提高自己的體能和耐力。我還定期參加其他地方的長跑比賽，以便鍛煉自己在比賽中的競技能力。此外，我還注重飲食和休息，保持良好的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)。
第三段：比賽當天的感受和經(jīng)歷（400字）。
比賽當天，我一大早就來到起點，無數(shù)跑者在我的周圍。當比賽開始的那一刻，我感受到了一種難以言喻的激動和緊張。整個賽道沿著迪拜的美麗海灘和市區(qū)，風景如畫。跑者們從起點沖過終點，沿途觀眾的歡呼和加油聲不絕于耳，激勵著我們前進。在炙熱的陽光下，我的意志得到了極大的考驗，但堅持不懈的訓練讓我有足夠的體力和毅力，我一步步逼近終點。
第四段：完成比賽的成就感與體驗（300字）。
當我穿過終點線時，我感受到了一種無法言喻的成就感。雖然身體疲憊不堪，但內心充滿了喜悅和滿足。這種成就感遠超過任何物質的回報，讓我體會到了長跑的魅力和堅持不懈的價值。在這個艱辛但又充滿挑戰(zhàn)的過程中，我不僅鍛煉了身體，也鍛煉了意志力和決心。迪拜馬拉松給了我一個機會，讓我展示自己的潛力和實現(xiàn)個人目標。
參加迪拜馬拉松是我長跑生涯中的一次寶貴經(jīng)歷。這場比賽不僅讓我體驗到了跑步的樂趣，還讓我深刻認識到了堅持不懈的重要性和團隊合作的力量。希望將來有更多的機會參加類似的比賽，挑戰(zhàn)自己，并與全球的跑者們一同奔跑。迪拜的美麗風景和熱情好客的人們給了我留下了深刻的印象，這將成為我長久難以忘懷的回憶。
總結：通過迪拜馬拉松，我不僅收獲了身體上的鍛煉和成就感，還學到了堅持不懈和團隊合作的重要性。參加這種世界級的長跑比賽，是一次獨特而難忘的體驗。我相信，未來還將有更多的機會參加類似的比賽，挑戰(zhàn)自己，實現(xiàn)更多的目標。
馬拉松志愿服務心得篇十六
寒假期間，我有幸到我所在的社區(qū)居委會幫忙，進行一段時間的社區(qū)服務。在社區(qū)服務這段時間內，我?guī)湍抢锏墓ぷ魅藛T整理資料和文件，走訪人民群眾，了解社區(qū)居民的生活情況。
剛開始，我并不適應那里的工作，覺得很無聊，很沒用。但是，通過與當?shù)鼐用窈凸ぷ魅藛T的接觸，我逐漸了解到了這個社區(qū)服務的樂趣。我知道了如何整理資料，如何照顧老人，如何體貼他人，也知道了成年人的艱辛、努力。
在社區(qū)服務的過程中，我認真、負責地做好每一件自己該做的事，對自己所做的都得到了一個滿意的答案。服務的過程中我才知道原來自己要學的東西還有很多，以后自己要走的路還很長，不能只安于現(xiàn)狀，一定要奮勇直前，人是在不斷前進的過程中成長起來的，雖然會有很多坎坷，但總是會有辦法解決的，做人不怕失敗，最怕失敗后永遠不能站起來，一定要相信自己，風雨過后一定會有彩虹。于是，我便有著一個堅定的信念，那就是克服自己在成長中的困難，堅定不移地朝著自己奮斗的目標前進。
通過這次社區(qū)服務，我學會了很多東西，深深地感受到一個人在工作崗位上的那份熱情。正因為如此，我才漸漸地懂得了一個道理：要創(chuàng)造自己的事業(yè)，就必須付出加倍的努力，憑著一個人對工作的執(zhí)著，堅定的信念會指引著他走向完美的事業(yè)之路。在社區(qū)服務的這段時間里，我通過自己的努力奮斗，體會到了工作的酸甜苦辣，這時才發(fā)現(xiàn)自己是最幸福的。因為我還在學習的階段，還沒能真正地接觸事業(yè)，沒能真正地了解到工作的難處和辛苦。想起來，還是覺得自己現(xiàn)在還是不錯的了，能在這么好的環(huán)境下讀書，為以后的工作打下基礎。
參加社區(qū)服務，對我們是種鍛煉，也是種磨礪，通過社區(qū)服務我們可以學習到很多東西，甚至是在學習生活中學的到的東西，以后要經(jīng)常參加類似的服務活動。
馬拉松志愿服務心得篇十七
第一段：引言（100字）。
迪拜馬拉松是迪拜每年的一項重要運動盛事，吸引了來自世界各地的跑者參與。我有幸參加了今年的迪拜馬拉松并完成了全程42.195公里的比賽。這次經(jīng)歷讓我深刻體會到了挑戰(zhàn)自我的意義，也對迪拜這座城市有了更加深刻的認識。
第二段：挑戰(zhàn)與堅持（300字）。
參加迪拜馬拉松讓我深刻感受到了挑戰(zhàn)自我的重要性。在比賽之前，我進行了長時間的訓練，但與實際比賽相比，這無疑只是小CASE。在比賽中，無論是氣溫的升高還是累積的疲勞感，都對我的體力和意志提出了巨大的挑戰(zhàn)。但正是在這個過程中，我學會了堅持，學會了如何面對困難，戰(zhàn)勝自己。當我最終邁過終點線時，內心的成就感和滿足感涌上心頭，真的讓我覺得一切都是值得的。
第三段：團隊合作（300字）。
參加迪拜馬拉松也讓我意識到團隊合作的重要性。雖然馬拉松是個個人項目，但在參賽過程中，跑者們互相鼓勵和支持。我還加入了一支跑團，我們一起訓練、分享經(jīng)驗，互相激勵，并且在比賽中互相鼓舞。團隊的力量不僅幫助我在比賽中保持動力，還讓我體驗到了團隊的凝聚力和友誼的珍貴。
第四段：美麗的迪拜（300字）。
參加迪拜馬拉松不僅讓我感受到了挑戰(zhàn)和團隊合作的重要性，也讓我對迪拜這座城市有了更深刻的認識。比賽路線穿過迪拜的標志性建筑和景點，我有機會近距離欣賞迪拜的美麗和繁榮。同時，迪拜在世界一流的組織和設施方面也給我留下了深刻印象。我意識到，迪拜是一個充滿活力和機會的城市，它的吸引力并不僅僅局限于財富和奢華。
第五段：結語（200字）。
迪拜馬拉松是我人生中一次非常寶貴的經(jīng)歷。挑戰(zhàn)自己、團隊合作以及對迪拜的認識都讓我收獲頗多。我意識到，只有通過挑戰(zhàn)自我，我們才能更好地發(fā)掘和發(fā)展?jié)摿?。團隊合作為我們提供了力量和支持，幫助我們戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)。而迪拜這座迷人的城市，以其美麗的景觀和結構，讓我對未來充滿希望。我希望這次經(jīng)歷能持續(xù)激勵和鼓舞我追求更高的目標，同時也希望更多的人能通過參加迪拜馬拉松，體會到其中的精神和樂趣。
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