在總結(jié)中，我們可以總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，為將來的工作和學(xué)習(xí)提供借鑒。最后，在寫總結(jié)時要注意語氣的穩(wěn)定和積極，使總結(jié)更具有鼓舞和啟發(fā)的作用。下面是一些國內(nèi)外知名企業(yè)的總結(jié)報告案例，供大家參考和借鑒。
乒乓球興趣班活動總結(jié)篇一
一、基本情況：
本學(xué)期所輔導(dǎo)的少年宮乒乓球興趣小組主要是由四至六年級的部分對乒乓球感興趣的學(xué)生組成共24人。通過本學(xué)期的課余運動訓(xùn)練，隊員的運動水平不斷提高。
二、取得的成績及做法：
1、加強對隊員的組織紀律管理工作，搞好訓(xùn)練首先要加強組織紀律性的教育，讓學(xué)生明確體育訓(xùn)練的重要性，每星期五組織學(xué)生進行隊會,及時總結(jié)本周的訓(xùn)練情況和安排下周的訓(xùn)練計劃，發(fā)現(xiàn)問題及時解決，訓(xùn)練紀律：教練員、學(xué)生都能嚴格遵守訓(xùn)練紀律，不遲到，不早退。
大部分學(xué)生在訓(xùn)練中不能刻苦訓(xùn)練。要提高學(xué)生的身體素質(zhì)和身體技能，光靠體育課是不夠的，學(xué)生素質(zhì)的提高不是一日之功，體育課上，不僅要鍛煉身體，還要對學(xué)生進行養(yǎng)成教育、組織紀律性教育等，要做到課內(nèi)和課外相結(jié)合，利用課外體育活動和課間體育活動來豐富學(xué)生體育生活，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和技能能力。
2、加強對乒乓球特長生的重點培養(yǎng)工作，在全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，突出對體育特長生的培養(yǎng)，利用體育課在完成教學(xué)任務(wù)之后，對體育特長生進行有目的、有計劃的輔導(dǎo)，發(fā)揮他們的特長，提高身體素質(zhì)和運動技術(shù)水平，通過一個學(xué)期的努力，為各年級培養(yǎng)了一批乒乓球后備人才。
三、存在的問題：
1、學(xué)生身體素質(zhì)較差，不能夠堅持鍛煉;。
2、個別學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正，不能做到堅持訓(xùn)練，遲到早退現(xiàn)象較多;。
3、學(xué)生訓(xùn)練時間較少。
4、部分學(xué)生學(xué)習(xí)不夠扎實。
5、學(xué)生由于怕苦怕累在訓(xùn)練強度上還不夠，這主要因為學(xué)生在訓(xùn)練中不能刻苦訓(xùn)練，怕吃苦而造成的。
四、改進和措施：
1、總結(jié)過去一學(xué)期的訓(xùn)練工作，查找訓(xùn)練的不足，制定措施，在今后的乒乓球訓(xùn)練工作中努力提高訓(xùn)練質(zhì)量。
2、積極和學(xué)校、班主任配合，取得家長的理解支持，實際解決學(xué)生的出勤、思想等實際問題，免除學(xué)生的后顧之憂，使他們?nèi)耐度氲接?xùn)練中去。
3、在訓(xùn)練中，教練員要做到區(qū)別對待，對癥下藥，發(fā)揮他們的潛力，力爭在下學(xué)期比賽中取得更優(yōu)異的成績。
4、教練員加強學(xué)習(xí)掌握先進的體育訓(xùn)練理論，應(yīng)用于乒乓球的訓(xùn)練實踐。不斷總結(jié)訓(xùn)練經(jīng)驗提高訓(xùn)練質(zhì)量。
5、加強梯隊建設(shè)，為今后的乒乓球儲備人才，使我校乒乓球運動有長足發(fā)展。
6、營造濃郁的乒乓球氛圍，使學(xué)生積極投身到這項運動中，創(chuàng)設(shè)乒乓球文化，弘揚國球精神，使乒乓球運動有效推動我校各項工作的順利開展。
乒乓球興趣班活動總結(jié)篇二
本學(xué)期所輔導(dǎo)的乒乓球隊員主要是由6年級的部分對乒乓球感興趣的學(xué)生組成?，F(xiàn)有乒乓球隊員10人，通過本學(xué)期的課余運動訓(xùn)練，隊員的運動水平不斷提高。
2、球感的訓(xùn)練。
3、攻球的訓(xùn)練。
4、推擋的訓(xùn)練。
5、發(fā)球的訓(xùn)練。
6、接發(fā)球的訓(xùn)練。
7、搓球的訓(xùn)練。
8、拉球的訓(xùn)練。
9、腳步動作的訓(xùn)練。
在活動過程中以課堂教學(xué)為主，本學(xué)期通過每天下午二節(jié)課后時間進行乒乓球興趣小組的活動和學(xué)生在這學(xué)期的訓(xùn)練學(xué)習(xí)，取得一定的成效，學(xué)生基本能掌握乒乓球的擊球要領(lǐng)。由于學(xué)生基礎(chǔ)比較差，有一些是一點球感也沒有，水平是參次不齊的。
但是我們本次學(xué)習(xí)只要求學(xué)生學(xué)習(xí)后能掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進一步學(xué)習(xí)乒乓球的基礎(chǔ)。
在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動作的訓(xùn)練，以及通過看專題片了解我國乒乓球輝煌的歷史，從而激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣在學(xué)習(xí)過程中，我們采取循序漸進的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式。但是，學(xué)生接觸乒乓球的時間不是很長很多，他們的水平較低、不是很平均，所以教學(xué)過程中仍然有很多不足之處，以后教學(xué)中我會從實際出發(fā)，講解更詳細、更透切。
乒乓球興趣班活動總結(jié)篇三
以我?！叭姘l(fā)現(xiàn)，養(yǎng)成習(xí)慣；全面發(fā)展，學(xué)有特長。”辦學(xué)理念為指導(dǎo)，發(fā)展傳統(tǒng)體育項目，滿足學(xué)生個性化發(fā)展的需要，弘揚國球精神，不斷提高國球?qū)W習(xí)的興趣與技術(shù)?，F(xiàn)對我校乒乓球活動做一小結(jié)：
本學(xué)期所輔導(dǎo)的乒乓球隊員主要是由七、八年級的部分對乒乓球感興趣的學(xué)生組成。通過本學(xué)期的.課余運動訓(xùn)練，隊員的運動水平不斷提高。
1、了解中國國球的輝煌歷史及相關(guān)知識，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣。
2、球感的訓(xùn)練。
3、攻球的訓(xùn)練。
4、推擋的訓(xùn)練。
5、發(fā)球的訓(xùn)練。
6、接發(fā)球的訓(xùn)練。
7、搓球的訓(xùn)練。
8、拉球的訓(xùn)練。
9、腳步動作的訓(xùn)練。
在活動過程中以課堂教學(xué)為主，本學(xué)期通過每周星期一與星期三第八節(jié)課進行乒乓球興趣小組的活動和學(xué)生在這學(xué)期的訓(xùn)練學(xué)習(xí)，取得一定的成效，學(xué)生基本能掌握乒乓球的擊球要領(lǐng)。由于學(xué)生基礎(chǔ)比較差，有一些是一點球感也沒有，水平是參次不齊的。但是我們本次學(xué)習(xí)只要求學(xué)生學(xué)習(xí)后能掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進一步學(xué)習(xí)乒乓球的基礎(chǔ)。在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動作的訓(xùn)練，以及通過實例了解我國乒乓球輝煌的歷史，從而激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。
在學(xué)習(xí)過程中，我們采取循序漸進的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式。但是，學(xué)生接觸乒乓球的時間不是很長很多，他們的水平較低、不是很平均，所以教學(xué)過程中仍然有很多不足之處，以后教學(xué)中我會從實際出發(fā)，講解更詳細、更透切。
乒乓球興趣班活動總結(jié)篇四
時間匆匆而過，忙忙碌碌的一學(xué)期又過去?；仡欉@一學(xué)期乒乓球興趣小組的活動情況，雖取得了一定的成績，也有一些不足之處。為了下學(xué)年能更好的開展興趣小組，特將這一學(xué)期來的活動情況總結(jié)如下，以便以后能做到取長補短，有所提高。
乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
當(dāng)然，并不是什么事情都是完美的，在訓(xùn)練過程中也存在許多不足，學(xué)校場所不夠，學(xué)生練球的`機會不多，在課余時間練習(xí)較少，因有的家長不能配合，為孩子提供工具，學(xué)生就沒辦法多利用課后時間練習(xí)打球，還有加上我不是專業(yè)的，不能更好地培養(yǎng)、訓(xùn)練、指導(dǎo)好學(xué)生，讓他們更好地發(fā)揮自己的特長但我們一定會以此為鑒，努力改進方法方向，制訂具體、明確的目標(biāo)，爭取明年獲得更好的成績。
乒乓球興趣班活動總結(jié)篇五
20xx學(xué)年下學(xué)期我校第二課堂的乒乓球興趣小組活動在領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，和學(xué)生的積極參與配合下，開展得挺成功的。如今培訓(xùn)已結(jié)束，現(xiàn)在讓我在此做個總結(jié)。
實施與開發(fā)校本課程，滿足學(xué)生個性化發(fā)展的需要，弘揚“國粹”，不斷提高國球?qū)W習(xí)的興趣與技術(shù)。
我校的興趣班輔導(dǎo)教師的思想是一致，都是在想辦法多教學(xué)生一些技術(shù)，想提高他們興趣項目的水平。
1、乒乓球運動的基本知識，競賽規(guī)則及裁判法;。
2、基本站位：基本姿勢與基本步法;。
3、基本技術(shù)：球感練習(xí)、發(fā)平擊球、反手撥球(推擋)、正手攻球、搓球等;。
4、基本戰(zhàn)術(shù)：各種打法的基本戰(zhàn)術(shù)及心理素質(zhì)水平。
通過這學(xué)期的訓(xùn)練學(xué)習(xí)，取得一定的成效，學(xué)生基本能掌握乒乓球的擊球要領(lǐng)。但是我們本次學(xué)習(xí)只要求學(xué)生學(xué)習(xí)后有掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進一步學(xué)習(xí)乒乓球的基矗我校學(xué)生原本的乒乓球基礎(chǔ)不好，這跟我們學(xué)校以前沒有擺放乒乓球臺在室外供學(xué)生練習(xí)有很大關(guān)系;也是以前沒有老師教過。但是有好多同學(xué)還是很喜歡這個項目的，這一學(xué)期乒乓球臺已為學(xué)生開放，效果有所提高。
其次這一學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容有以下幾個動作技術(shù),分別是：正手攻球、反手撥球、正手發(fā)平擊球、以及正手加單步、反手加單步、左撥右攻等技術(shù)。因為人多而且又都是沒有乒乓球基礎(chǔ)的同學(xué)、學(xué)習(xí)內(nèi)容又豐富，所以同學(xué)的掌握程度不是很深，都只是有個表象動作，一些同學(xué)做起來的動作來還不是很規(guī)范。但比起原來都是已經(jīng)有好大進步的了。
1、個別學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正，不能做到堅持訓(xùn)練，有遲到早退現(xiàn)象;。
2、部分學(xué)生學(xué)習(xí)不夠扎實;。
3、學(xué)生怕苦怕累在訓(xùn)練上還不夠積極。
5、加強梯隊建設(shè)，為今后的乒乓球儲備人才，使我校乒乓球運動有長足發(fā)展;。
6、營造濃郁的乒乓球氛圍，使領(lǐng)導(dǎo)、教師、學(xué)生以及社會積極投身到這項運動中，創(chuàng)設(shè)乒乓球文化，弘揚國球精神，使乒乓球運動有效推動我校各項工作的順利開展。
乒乓球興趣班活動總結(jié)篇六
為了豐富我校校園文化生活，提高同學(xué)們的身心素質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們的合作精神與頑強拼搏的意識，同時也為廣大乒乓球愛好者提供一個交流學(xué)習(xí)的機會，我校于20xx年11月15-11月22日舉辦了乒乓球比賽，比賽得到了全校師生的歡迎和積極響應(yīng)。
一、優(yōu)點：
本次活動，學(xué)生參與面廣，基本達到了學(xué)生參與與健身的目的。比賽過程中，參賽者本著“公平競爭”的原則，真正實踐了“友誼第一，比賽第二”的精神，達到了通過進行體育比賽而鍛煉自我挑戰(zhàn)自我的目的，增強了同學(xué)之間的了解，以及整個年級各個班級之間的了解和互動。而且觀眾在比賽的過程中，都能夠做到文明觀戰(zhàn)，文明加油。所有的組織者在進行組織工作的時候都能夠按照事先安排好的計劃有條不紊的進行，尤其是各個體育委員，能夠及時有效的處理有關(guān)的突發(fā)情況，值得稱贊。
本次比賽設(shè)有3個項目：男單，女單、團體獎。很多同學(xué)都很積極報名參加。比賽由預(yù)賽、復(fù)賽和決賽三個階段組成。預(yù)賽、復(fù)賽和決賽都采取淘汰制。預(yù)賽、復(fù)賽和決賽都采取三局兩勝制，。，每一局皆為11分制。不論是預(yù)賽還是決賽，同學(xué)們都以認真的態(tài)度對待，在比賽中賽出友誼，賽出風(fēng)格。
在這場活動的幕后，我們集中所有力量做準備工作，例如前期比賽的宣傳工作，場地的布置與準備等，各班委不辭辛苦的積極地完成準備工作，一直到活動結(jié)束，做好相關(guān)的活動總結(jié)工作。
在這次的活動中，我們比以前做的都好了，我們得到了同學(xué)們的一致好評。比賽前期的準備工作更加充分了，后期的結(jié)尾工作也很完美，大體上都做的很好。
二、不足：
比賽過程中，有些地方在細節(jié)部分還是有所欠缺的，本次活動的一些不足，總結(jié)如下：
1、時間緊，學(xué)生精神狀態(tài)不好，沒能發(fā)揮出最佳水平。
2、學(xué)校場地有限，比賽時受影響多。
3、比賽場次單一，只有男女單打，不能讓更多人參與到比賽隊伍中來。
4、資金有限，不能給更多的學(xué)生設(shè)立獎品。
5、比賽中，組織力度不夠，現(xiàn)場秩序還是有點混亂。我們將從此次活動中吸取教訓(xùn)，總結(jié)經(jīng)驗，把握住更多的細節(jié)部分，將以后的活動辦得更完美善。
三、啟發(fā)：
以后再組織類似的比賽，一定要有充分的準備，例如有完整的計劃書或更加明確的方案，并對將會產(chǎn)生的情況進行適當(dāng)?shù)念A(yù)測，減少一些不必要的意外的出現(xiàn)。增加對比賽過程中的有關(guān)細節(jié)的考慮，爭取做到不“擁抱青春夢想揮灑年輕汗水”“成功了找經(jīng)驗，失敗了找問題”，我們將會把這兩個方面綜合起來，取長補短，將好的經(jīng)驗應(yīng)用下去，對待不足之處我們要提出改進方法，讓我們以后的工作進一步走向圓滿。
四、獲獎教師。
乒乓球興趣班活動總結(jié)篇七
實施與開發(fā)校本課程，滿足學(xué)生個性化發(fā)展的需要，弘揚“國粹”，不斷提高國球?qū)W習(xí)的興趣與技術(shù)。我校的興趣班輔導(dǎo)教師的思想是一致，都是在想辦法多教學(xué)生一些技術(shù)，想提高他們興趣項目的水平。
1、乒乓球運動的基本知識，競賽規(guī)則及裁判法；
2、基本站位：基本姿勢與基本步法；
3、基本技術(shù)：球感練習(xí)、發(fā)平擊球、反手撥球（推擋）、正手攻球、搓球等；4、基本戰(zhàn)術(shù)：各種打法的基本戰(zhàn)術(shù)及心理素質(zhì)水平。
第二課堂活動時間定于第2周至18周，每周一下午第三節(jié)進行，以課堂教學(xué)為主。通過這學(xué)期的訓(xùn)練學(xué)習(xí)，取得一定的成效，學(xué)生基本能掌握乒乓球的擊球要領(lǐng)。由于是三年級至五年級的學(xué)生，當(dāng)中一小部分是有些基礎(chǔ)的，一些是一點球感也沒有，水平是參次不齊的。但是我們本次學(xué)習(xí)只要求學(xué)生學(xué)習(xí)后有掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進一步學(xué)習(xí)乒乓球的基礎(chǔ)我校學(xué)生原本的乒乓球基礎(chǔ)不好，這跟我們學(xué)校以前沒有擺放乒乓球臺在室外供學(xué)生練習(xí)有很大關(guān)系；也是以前沒有老師教過。但是有好多同學(xué)還是很喜歡這個項目的，這一學(xué)期乒乓球臺已為學(xué)生開放，效果有所提高。
其次這一學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容有以下幾個動作技術(shù)，分別是：正手攻球、反手撥球、正手發(fā)平擊球、以及正手加單步、反手加單步、左撥右攻等技術(shù)。因為人多而且又都是沒有乒乓球基礎(chǔ)的同學(xué)、學(xué)習(xí)內(nèi)容又豐富，所以同學(xué)的掌握程度不是很深，都只是有個表象動作，一些同學(xué)做起來的動作來還不是很規(guī)范。但比起原來都是已經(jīng)有好大進步的了。
1、個別學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正，不能做到堅持訓(xùn)練，有遲到早退現(xiàn)象；
2、學(xué)校硬件設(shè)備較少，學(xué)生訓(xùn)練時間較少；
3、部分學(xué)生學(xué)習(xí)不夠扎實；
4、學(xué)生怕苦怕累在訓(xùn)練上還不夠積極。
5、加強梯隊建設(shè)，為今后的乒乓球儲備人才，使我校乒乓球運動有長足發(fā)展；
6、營造濃郁的乒乓球氛圍，使領(lǐng)導(dǎo)、教師、學(xué)生以及社會積極投身到這項運動中，創(chuàng)設(shè)乒乓球文化，弘揚國球精神，使乒乓球運動有效推動我校各項工作的順利開展。
乒乓球興趣班活動總結(jié)篇八
一、指導(dǎo)思想：
乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計劃。
二、組織安排：
建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。
三、活動小組成員名單：
三年級：
四年級：
五年級：
六年級一班：
六年級二班：
四、訓(xùn)練任務(wù)：
1.熟悉乒乓球球性。
2.掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
4.組織乒乓球比賽。
五、訓(xùn)練時間：
每周星期三下午。
六、訓(xùn)練地點：
七、訓(xùn)練要求：
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。
乒乓球興趣班活動總結(jié)篇九
乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的'理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
每周五下午課外活動。
1、熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。
2、學(xué)習(xí)準備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，
3、發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。
4、接發(fā)球練習(xí)，推擋球。
5、削球、搓球練習(xí)。
6、攻球、對打練習(xí)。
7、比賽小常識，進行乒乓球小比賽。
乒乓球興趣班活動總結(jié)篇十
乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項球類運動。乒乓球運動，占用場地少、器材簡單、運動量可大可小，趣味性強，既可娛樂又可健身；對個人來說，運動壽命又長，也不容易發(fā)生運動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項運動可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。乒乓球運動是我校的一個傳統(tǒng)體育項目，多次在市、縣比賽中取得優(yōu)異成績。我校具有良好的乒乓球運動氛圍，為了進一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，開展乒乓球興趣小組，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。
采取合作學(xué)習(xí)與自主、探究學(xué)習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方式，是解決乒乓球運動中，運動基礎(chǔ)參差不齊、個體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學(xué)生的交往與合作能力，學(xué)會分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗與合作探究，通過不斷總結(jié)經(jīng)驗，提高整體協(xié)作能力和每個成員的學(xué)習(xí)能力。它的程序：確定學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)——小組設(shè)計學(xué)習(xí)計劃——課堂練習(xí)（個人學(xué)習(xí)、組內(nèi)交流）——整合成果——提交小組學(xué)習(xí)成果，總結(jié)、評價。具體操作建議：
1.教師在講授動作技術(shù)時，結(jié)合多媒體課件，播放相關(guān)技術(shù)教學(xué)帶，指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)知識，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對正確動作技術(shù)重要性的認識。
2.將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組，由組長組織本組成員練習(xí)，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎(chǔ)較差的學(xué)生，以“點”帶“面”合作學(xué)習(xí)，采用現(xiàn)場說技、介紹打球經(jīng)驗、陪練等形式，增強“面”的打球信心，同時促進“點”的乒乓球運動技術(shù)、能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團結(jié)協(xié)作的精神。
3.乒乓球運動的特點是球小、速度快、變化多，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ椝刭|(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的動作、反應(yīng)、移動等速度。
每周課外活動時間。
學(xué)習(xí)目標(biāo)。
1、初步了解現(xiàn)代乒乓球運動的發(fā)展趨勢。
2、初步掌握乒乓球運動1—2項基本技術(shù)。
3、提高協(xié)調(diào)性和靈敏性，全面發(fā)展體能。
4、在練習(xí)中能感受到與人交往、合作的樂趣。
學(xué)習(xí)重點。
較好地掌握反手推擋和正手發(fā)平擊球兩項基本技術(shù)，初步掌握正手攻球技術(shù)。1培養(yǎng)興趣。
乒乓球運動的現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢介紹觀看乒乓球運動精彩比賽錄像中國乒乓球運動輝煌的歷史本節(jié)為室內(nèi)課，采用多媒體教學(xué)。
注重師生互動。
2培養(yǎng)和提高興趣。
乒乓單人和雙人游戲發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)；
理論知識介紹（1）熟悉球性。
1、教師介紹乒乓球相關(guān)背景知識。
2、原地顛球和移動中顛球習(xí)。
3、兩人原地和移動中對顛球習(xí)。
3使學(xué)生形成正確的握拍法握拍法：分直拍和橫拍兩種熟悉球性練習(xí)手腕放松1、針對學(xué)生不正確的握拍法，教師要指出其危害，不利于以后基本技術(shù)的掌握。
2、對墻打球和球拍的正反面顛球練習(xí)。
4培養(yǎng)學(xué)生正確的準備姿勢及步法。
初步體會球拍對球的控制。
站位、準備姿勢及單步移動的的方法。
用正確的握拍方法進行熟悉球性練習(xí)熟悉球性練習(xí)；
單步和跨步練習(xí)；
理論知識介紹（2）膝關(guān)節(jié)彎曲，身體略前傾。
體會球拍觸球時的感覺。
1、目前學(xué)生存在哪幾種不正確的準備姿勢，并同正確的準備姿勢對比，以加深學(xué)生的印象。
2、持拍集體與分組結(jié)合練習(xí)。
3、各種形式的顛球練習(xí)。
5—6初步掌握正手發(fā)平擊球動作要領(lǐng)。
學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊球。
理論知識介紹（3）拍形適當(dāng)前傾；揮拍方向向身體左側(cè)前方。
1、介紹正手發(fā)平擊球的特點和運用時機。
2、教師和一名學(xué)生示范并講解技術(shù)要求。
3、分組練習(xí)。
4、發(fā)球和反手推擋組合練習(xí)。
7—8初步掌握反手推擋的技術(shù)要領(lǐng)。
學(xué)習(xí)反手推擋對墻打球；
乒乓球興趣班活動總結(jié)篇十一
一、為了積極貫徹教育的統(tǒng)一會議精神，推進素質(zhì)教育步伐的實施力度，做到讓每個學(xué)生都能參與這項活動。在快樂中學(xué)知識和技巧，促進學(xué)生全面發(fā)展，為今后為祖國的發(fā)展造就更多的人才打下堅實的基礎(chǔ)。
二、組織形式：
（一）活動內(nèi)容參考：根據(jù)學(xué)生體質(zhì)狀況不同，性別特征、活動愛好不容，積極引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長，結(jié)合我校的實際情況，開展豐富多樣的內(nèi)容形式。
（二）重點3—4年級為水平一，這個階段的學(xué)生相對來說比較好組織，無論做哪些動作都能在教師的帶領(lǐng)下合要求下完成動作要領(lǐng)。如：乒乓球的托球，高低拋球，對墻擊球，空對擊球都能較好完成動作。學(xué)生的興趣濃，愿意活動，對乒乓球來說這是最基本的要求和基本的動作要領(lǐng)。
（三）5—6年級為水平二，學(xué)生的特點明確，容易對相對問題單一動作產(chǎn)生厭煩心理，要提高動作的難度和興趣，可以從內(nèi)容選擇。乒乓球?qū)毦毩?xí)或動作拿督大些的，適當(dāng)提高動作要領(lǐng)，強化每一個動作，發(fā)球—進攻，發(fā)球—推擋。
另外有特長的學(xué)生集中由教師進行指導(dǎo)。如：乒乓球業(yè)余練習(xí)、集體指導(dǎo)結(jié)合。
乒乓球興趣班活動總結(jié)篇十二
一、為了積極貫徹教育的統(tǒng)一會議精神，推進素質(zhì)教育步伐的實施力度，做到讓每個學(xué)生都能參與這項活動，興趣小組活動實施方案（乒乓球）。在快樂中學(xué)知識和技巧，促進學(xué)生全面發(fā)展，為今后為祖國的發(fā)展造就更多的人才打下堅實的基礎(chǔ)。
二、組織形式：
（一）活動內(nèi)容參考：根據(jù)學(xué)生體質(zhì)狀況不同，性別特征、活動愛好不容，積極引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長，結(jié)合我校的實際情況，開展豐富多樣的內(nèi)容形式，規(guī)劃方案《興趣小組活動實施方案（乒乓球）》。
（二）重點3—4年級為水平一，這個階段的`學(xué)生相對來說比較好組織，無論做哪些動作都能在教師的帶領(lǐng)下合要求下完成動作要領(lǐng)。如：乒乓球的托球，高低拋球，對墻擊球，空對擊球都能較好完成動作。學(xué)生的興趣濃，愿意活動，對乒乓球來說這是最基本的要求和基本的動作要領(lǐng)。
（三）5—6年級為水平二，學(xué)生的特點明確，容易對相對問題單一動作產(chǎn)生厭煩心理，要提高動作的難度和興趣，可以從內(nèi)容選擇。乒乓球?qū)毦毩?xí)或動作拿督大些的，適當(dāng)提高動作要領(lǐng)，強化每一個動作，發(fā)球—進攻，發(fā)球—推擋。
另外有特長的學(xué)生集中由教師進行指導(dǎo)。如：乒乓球業(yè)余練習(xí)、集體指導(dǎo)結(jié)合。
特制定本計劃。學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。
第一組：
第二組：
第三組：
第四組：
（黑體字為小組隊長）。
準備期：（一周）。
1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀律。
2、準備訓(xùn)練所需器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓(xùn)練。
3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。
第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。
1、發(fā)球與接發(fā)球；
2、推、擋球技術(shù)；
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓(xùn)練。
第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段。
1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。
2、以開火車的形式進行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。
第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。
2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。
第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用。
1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。
2、學(xué)生隊內(nèi)進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。
3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。
乒乓球興趣班活動總結(jié)篇十三
一，指導(dǎo)思想：
實施與開發(fā)校本課程，滿足學(xué)生個性化發(fā)展的需要，弘揚"國粹"，不斷提高國球?qū)W習(xí)的興趣與技術(shù)。
二，訓(xùn)練要點：
1，了解中國國球的輝煌歷史及相關(guān)知識，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣。
2，球感的訓(xùn)練。
3，攻球的訓(xùn)練。
4，推擋的訓(xùn)練。
5，發(fā)球的訓(xùn)練。
6，接發(fā)球的訓(xùn)練。
7，搓球的訓(xùn)練。
8，拉球的訓(xùn)練。
9，腳步動作的訓(xùn)練。
第二課堂活動時間定于第2周至21周，每周。
三、四5點至6點、周五下午第三節(jié)進行，以課堂教學(xué)為主。通過這學(xué)期的訓(xùn)練學(xué)習(xí)，取得一定的成效，學(xué)生基本能掌握乒乓球的擊球要領(lǐng)。由于是三年級至六年級的學(xué)生，當(dāng)中一些是有些基礎(chǔ)的，一些是一點球感也沒有，水平是參次不齊的。但是我們本次學(xué)習(xí)只要求學(xué)生學(xué)習(xí)后有掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進一步學(xué)習(xí)乒乓球的基礎(chǔ)。
第二課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容主要有：
1，觀看專題片"乒乓球的輝煌"，強調(diào)訓(xùn)練紀律。
2，講解學(xué)習(xí)乒乓球的相關(guān)知識。
3，學(xué)習(xí)攻球。
4，學(xué)習(xí)推擋。
5，學(xué)習(xí)"左推右攻"。
6，學(xué)習(xí)發(fā)上旋球，下旋球。
7，學(xué)習(xí)發(fā)長球，短球。
8，學(xué)習(xí)發(fā)反手球，側(cè)旋球。
9，學(xué)習(xí)接上旋球，下旋球。
10，學(xué)習(xí)接長球，短球。
11，學(xué)習(xí)接反手球，側(cè)旋球。
12，搓球。
13，拉球動作的練習(xí)。
14，拉直線球?qū)崙?zhàn)的練習(xí)。
15，拉斜線球?qū)崙?zhàn)的練習(xí)。
16，拉弧圈球?qū)崙?zhàn)的練習(xí)。
17，腳步動作的練習(xí)。
18，綜合實戰(zhàn)練習(xí)等。
其中第1—11，17，18項是本學(xué)期的學(xué)習(xí)重點，而第12—16項的內(nèi)容將會安排在第二學(xué)期里進行。
在學(xué)習(xí)過程中，我們采取循序漸進的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式。
乒乓球興趣班活動總結(jié)篇十四
為貫徹黨的全面發(fā)展的教育方針，增強孩子們體質(zhì)，加強素質(zhì)教育的開展，培養(yǎng)和發(fā)現(xiàn)更多的乒乓球優(yōu)秀后備人才。提高學(xué)生乒乓球的興趣和水平，配合國家體育總局部署的全民健身計劃。在教育改革和體育改革的大好形勢下，發(fā)揚乒乓球國球傳統(tǒng)?，F(xiàn)以學(xué)校為基地充分利用現(xiàn)有場地器材等條件，特制定出以下活動計劃。
1.為學(xué)校培養(yǎng)乒乓球人才。
2.專項訓(xùn)練上，加強社員學(xué)習(xí)打乒乓球的.基本動作，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法。
3.培養(yǎng)社員四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進社員的四肢力量，加強學(xué)生的身體素質(zhì)。
4.培養(yǎng)社員的四肢力量，加強學(xué)生的身體素質(zhì)。
略。
各班2-3名愛好者;學(xué)校操場乒乓球臺;大課間時間。
乒乓球興趣班活動總結(jié)篇十五
乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
建立以體育組為首的.訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
人員：乒乓球愛好者。
訓(xùn)練地點：乒乓室、水泥乒乓球臺。
負責(zé)人：吳維峰。
指導(dǎo)老師：王國富。
活動時間安排：每周五下午4：30——5：30。
第一周至第二周：熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。
第三周：學(xué)習(xí)準備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，
第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。
第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。
第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。
第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。
第十六周：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。
1、加入要求：
個人向各班主任老師申請報名。
2、活動要求：
（1）服從老師的管理，分配。
（2）按時訓(xùn)練，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計達到5次者開除活動小組。
（3）訓(xùn)練中需服從老師的要求，不得在訓(xùn)練中做出危險性的動作。
3、離組要求。
需向老師說明情況，經(jīng)同意后方可離開。
乒乓球興趣班活動總結(jié)篇十六
乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
人員：乒乓球愛好者。
訓(xùn)練地點：乒乓室、水泥乒乓球臺。
負責(zé)人：吳維峰。
指導(dǎo)老師：王國富。
活動時間安排：每周五下午4。30——5：30。
第一周至第二周：熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。
第三周：學(xué)習(xí)準備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，
第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。
第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。
第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。
第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。
第十六周：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。
1、加入要求：
個人向各班主任老師申請報名。
2、活動要求：
（1）服從老師的管理，分配。
（2）按時訓(xùn)練，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計達到5次者開除活動小組。
（3）訓(xùn)練中需服從老師的要求，不得在訓(xùn)練中做出危險性的動作。
3、離組要求。
需向老師說明情況，經(jīng)同意后方可離開。
為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發(fā)展，促進我校乒乓球運動技術(shù)水平的提高，學(xué)校于本學(xué)期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計劃。
一、現(xiàn)狀分析：
目前我校現(xiàn)有六張標(biāo)準乒乓球臺，可以同時容納十二人的訓(xùn)練。盡管沒有室內(nèi)訓(xùn)練場地，硬件設(shè)施不是很好，但是對于一個農(nóng)村學(xué)校來說基本上能滿足課外活動的要求了。我們的乒乓球隊剛剛組建，由于我們的隊員都來自農(nóng)村，基礎(chǔ)相對薄弱，大部分隊員連一副乒乓球拍子都沒有，平時打球毫無章法，因此只能從最基本的握拍方法教起（當(dāng)然隊伍中也有個別同學(xué)有一定的技術(shù)水平，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學(xué)）。要提高確實要經(jīng)過長期的訓(xùn)練才行。
二、訓(xùn)練要求：
加強學(xué)生思想教育。學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的.興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。
三、訓(xùn)練目標(biāo)：
1在專項訓(xùn)練上，加強學(xué)生學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法；
3培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進學(xué)生的四肢力量，加強學(xué)生的身體素質(zhì)；
4培養(yǎng)一批優(yōu)秀學(xué)生參加市縣比賽，能夠取得好名次。
五訓(xùn)練內(nèi)容：
初步掌握、簡單了解乒乓球的基本知識。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術(shù)動作，在新學(xué)期里將學(xué)會推擋，正、反手攻球，發(fā)球，搓球等基本技術(shù)。
1、單球訓(xùn)練推擋；
2、簡單的一對一推攻訓(xùn)練；
3、發(fā)球練習(xí)；
5、輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）。
通過體能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，增進學(xué)生們的身體素質(zhì)，加強學(xué)生們的身體健康。
六、訓(xùn)練地點及時間：學(xué)校操場周二周四下午5：40—6：40。
七訓(xùn)練措施：
3月——6月中旬：（基本功練習(xí)）。
1.顛球10分鐘/天，推擋10分鐘。
2.正手攻球練習(xí)30次/天；反手攻球練習(xí)30次/天；發(fā)球練習(xí)5分鐘/天；練習(xí)比賽推擋（擂臺制2勝/3局）。
3.正手攻球練習(xí)5分鐘/天；反手攻球練習(xí)5分鐘/天；搓球練習(xí)10分鐘/天；練習(xí)比賽（擂臺制2勝/3局）。
4月——5月：（優(yōu)秀隊員選拔/備戰(zhàn)學(xué)生乒乓球比賽）。
6月20日-7月：
1.階段性比賽及評價；（分組循環(huán)制2勝/3局）。
2.訓(xùn)練總結(jié)。（總結(jié)本學(xué)期各個隊員訓(xùn)練情況）。
乒乓球興趣班活動總結(jié)篇十七
乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計劃。
建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。
三年級：
四年級：
五年級：
六年級一班：
六年級二班：
1.熟悉乒乓球球性。
2.掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
4.組織乒乓球比賽。
每周星期三下午。
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的`球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。
乒乓球興趣班活動總結(jié)篇十八
乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項球類運動。乒乓球運動，占用場地少、器材簡單、運動量可大可小，趣味性強，既可娛樂又可健身；對個人來說，運動壽命又長，也不容易發(fā)生運動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項運動可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。
乒乓球運動是我校的一個體育項目，我校具有良好的乒乓球運動氛圍，為了進一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，成立乒乓球興趣小組，通過活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。
采取合作學(xué)習(xí)與自主、探究學(xué)習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方式，是解決乒乓球運動中，運動基礎(chǔ)參差不齊、個體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學(xué)生的交往與合作能力，學(xué)會分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗與合作探究，通過不斷總結(jié)經(jīng)驗，提高整體協(xié)作能力和每個成員的學(xué)習(xí)能力。具體操作建議：
1.教師在講授動作技術(shù)時，結(jié)合多媒體課件，指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)知識，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對正確動作技術(shù)重要性的認識。
2.將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組，由組長組織本組成員練習(xí)，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎(chǔ)較差的學(xué)生，以“點”帶“面”合作學(xué)習(xí)，采用現(xiàn)場說技、介紹打球經(jīng)驗、陪練等形式，增強“面”的打球信心，同時促進“點”的乒乓球運動技術(shù)、能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團結(jié)協(xié)作的精神。
3.乒乓球運動的特點是球小、速度快、變化多，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ椝刭|(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的動作、反應(yīng)、移動等速度。
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。
每周下午課外活動課地點：乒乓球室、立雪樓前乒乓球臺或教室。
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
準備期：（一周）。
1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀律。
2、準備訓(xùn)練所需器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。
第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。
1、發(fā)球與接發(fā)球；
2、推、擋球技術(shù)；
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓(xùn)練。
第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段。
1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。
2、以開火車的形式進行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。
第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。
2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。
第五階段：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。
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