教案講解示范（專業(yè)19篇）

通過編寫教案，教師可以合理安排教學(xué)內(nèi)容，提高教學(xué)效果。在編寫教案時(shí)，教師要善于利用多種教育資源和技術(shù)手段，拓寬教學(xué)渠道，提高教學(xué)效果。以下教案范文能夠引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。

教案講解示范篇一

講解示范法是一種常見的教學(xué)方法，它通過講解和示范相結(jié)合的方式來達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。在教學(xué)實(shí)踐中，我深刻體會(huì)到了講解示范法的有效性和優(yōu)勢(shì)。下面將結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，從教學(xué)設(shè)計(jì)、示范操作、學(xué)生參與、學(xué)習(xí)效果和反思提出了關(guān)于講解示范法的心得體會(huì)。

首先，在教學(xué)設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)中，講解示范法需要仔細(xì)設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容和步驟。我發(fā)現(xiàn)，合理的教學(xué)設(shè)計(jì)是講解示范法成功的基礎(chǔ)。在設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容時(shí)，我通常會(huì)從簡(jiǎn)單到復(fù)雜、由易到難地設(shè)置教學(xué)步驟，確保學(xué)生可以逐步掌握知識(shí)和技能。同時(shí)，我也會(huì)按照學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)和學(xué)習(xí)需求，合理選擇教學(xué)方法和教具。例如，在講解示范法中，我會(huì)用PPT展示相關(guān)知識(shí)點(diǎn)，結(jié)合實(shí)際操作進(jìn)行示范。通過合理的教學(xué)設(shè)計(jì)，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生更容易理解和接受所學(xué)知識(shí)。

其次，在示范操作環(huán)節(jié)中，我的經(jīng)驗(yàn)是務(wù)必做到清晰、準(zhǔn)確地示范。在講解示范法中，示范操作是關(guān)鍵一環(huán)。我要做到要對(duì)操作過程熟悉，并靈活運(yùn)用示范技巧。例如，在做實(shí)驗(yàn)示范時(shí)，我會(huì)先介紹實(shí)驗(yàn)所需的儀器和試劑，然后演示實(shí)驗(yàn)過程，重點(diǎn)解釋實(shí)驗(yàn)步驟中需要注意的關(guān)鍵點(diǎn)和技巧。通過清晰、準(zhǔn)確的示范，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生能夠更好地理解操作步驟和技巧要領(lǐng)，提高實(shí)際操作能力。

第三，學(xué)生參與是講解示范法中不可或缺的環(huán)節(jié)。讓學(xué)生參與示范操作是提高其學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性的有效方法。我通常會(huì)讓學(xué)生觀摩示范過程，并鼓勵(lì)他們積極提問和參與到實(shí)踐中去。例如，在進(jìn)行化學(xué)實(shí)驗(yàn)時(shí)，我會(huì)將學(xué)生分成小組，讓他們輪流進(jìn)行示范操作，相互觀摩和交流心得。通過學(xué)生的參與，我發(fā)現(xiàn)他們更主動(dòng)和積極地學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了他們的實(shí)際動(dòng)手能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。

第四，講解示范法能夠提高學(xué)習(xí)效果。我的經(jīng)驗(yàn)是，學(xué)生通過講解示范法學(xué)習(xí)的效果比較顯著。首先，講解示范法能夠提高學(xué)習(xí)者的專注度和記憶力。通過講解和示范，學(xué)生更容易理解和記憶知識(shí)點(diǎn)和操作過程。其次，學(xué)生通過實(shí)際操作和參與，能夠更好地掌握和運(yùn)用所學(xué)知識(shí)。例如，在進(jìn)行寫作教學(xué)時(shí)，我會(huì)先講解寫作要點(diǎn)，然后示范一篇范文，并讓學(xué)生按照示范步驟進(jìn)行寫作，達(dá)到提高寫作水平的目的。通過講解示范法，學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)效果較好，提高了學(xué)習(xí)的質(zhì)量。

最后，在反思環(huán)節(jié)中，我總結(jié)了自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)講解示范法也面臨一些挑戰(zhàn)和改進(jìn)的空間。例如，在過程講解中，我要更加注重理論知識(shí)與實(shí)際操作的結(jié)合，讓學(xué)生更好地理解知識(shí)在實(shí)踐中的應(yīng)用。此外，我也要提高自己的示范操作能力和應(yīng)變能力，以更好地適應(yīng)學(xué)生的學(xué)習(xí)需求和情況。通過不斷的反思和改進(jìn)，我相信講解示范法會(huì)更好地發(fā)揮其教學(xué)效果。

綜上所述，講解示范法是一種有效的教學(xué)方法。通過合理的教學(xué)設(shè)計(jì)、清晰準(zhǔn)確的示范操作、學(xué)生的參與和反思，講解示范法能夠提高學(xué)習(xí)效果，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。在今后的教學(xué)實(shí)踐中，我會(huì)繼續(xù)運(yùn)用講解示范法，不斷提高教學(xué)水平，以更好地滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求和教學(xué)目標(biāo)。

教案講解示范篇二

引言：籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)十分普及的項(xiàng)目，無論是小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)及廠礦事業(yè)到處可見，籃球場(chǎng)上人們活躍競(jìng)賽的場(chǎng)面?；@球運(yùn)動(dòng)要從娃娃抓起。要將小學(xué)籃球隊(duì)成為一支技術(shù)全面、戰(zhàn)術(shù)靈活，哪就離不開訓(xùn)練時(shí)教練的講解與示范。

提出問題：在多年的教學(xué)實(shí)踐中，我們認(rèn)為教師的講解與示范是完成教學(xué)任務(wù)的主要方法和手段，運(yùn)用是否正確、直接影響籃球教學(xué)任務(wù)的完成。因此，科學(xué)地研究籃球教學(xué)中的講解與示范是完成籃球教學(xué)任務(wù)前提，是提高運(yùn)動(dòng)隊(duì)技術(shù)水平的一個(gè)重要問題。

籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)過程實(shí)質(zhì)上是教師激學(xué)導(dǎo)思、解釋疑難、點(diǎn)撥提高、精煉強(qiáng)化學(xué)生的過程；也是運(yùn)動(dòng)員自我認(rèn)識(shí)和掌握籃球基本規(guī)律的過程，而這一過程必須遵循人類的認(rèn)識(shí)規(guī)律——從生動(dòng)的直觀到抽象思維，再從抽象的思維到實(shí)踐，就是說教師在教學(xué)中運(yùn)用講解、示范與練習(xí)法，必須根據(jù)教學(xué)內(nèi)容以啟發(fā)心扉的生動(dòng)形象講解，激發(fā)學(xué)生欲的優(yōu)美示范，并選擇恰當(dāng)?shù)木毩?xí)方法，揭示教學(xué)內(nèi)容的規(guī)律，達(dá)到個(gè)中見全、深入淺出、情貌無遺的效果，使學(xué)生在視、聽的學(xué)習(xí)過程中不僅形成正確的動(dòng)作形象，而且能充分發(fā)展學(xué)生的形象思維和邏輯思維能力。

一、講解：

講解——就是教師用語言把所教的動(dòng)作要領(lǐng)講清、講明，讓學(xué)生在感性認(rèn)識(shí)生存所了解。

教練的講解應(yīng)該正確而適度的引導(dǎo)性“導(dǎo)講”，這種講解不僅要抓住教材的關(guān)鍵，將動(dòng)作的難點(diǎn)配合時(shí)機(jī)，并將重要環(huán)節(jié)生動(dòng)、簡(jiǎn)煉、正確地講清楚，而且要使講解是有針對(duì)性、啟發(fā)性，使隊(duì)員產(chǎn)生定向思維而表現(xiàn)出學(xué)習(xí)的興趣和欲望，教練員正確講解、引導(dǎo)學(xué)生探索出自己獲得知識(shí)和技能的途徑，從而調(diào)動(dòng)隊(duì)員練習(xí)的積極性、能收到始料未及的教學(xué)效果。講解要注重以下幾個(gè)問題。

1、語言形象生動(dòng)、簡(jiǎn)明扼要、通俗易懂。

兒童好奇心強(qiáng)，思維敏捷。他們對(duì)原理缺乏深究，教練員必須根據(jù)兒童的心理特點(diǎn)，立足學(xué)用結(jié)合，加強(qiáng)實(shí)用性教學(xué)。在訓(xùn)練中教練運(yùn)用語言扼要恰當(dāng)、通俗易懂，比喻形象生動(dòng)、深入淺出、就能啟發(fā)隊(duì)員的思維活動(dòng)，調(diào)動(dòng)積極性，隊(duì)員愛聽，容易理解和接受，而且激發(fā)了隊(duì)員對(duì)掌握技術(shù)渴望和主動(dòng)性。例如：在初學(xué)習(xí)雙手胸前傳球時(shí)，要從簡(jiǎn)到易，由易到難，首先講清雙手胸前持球的方法，再講傳接動(dòng)作的要領(lǐng)：兩肋要貼腰，大姆手成八子字，傳球時(shí)注意兩掌對(duì)傳球方法：大拇指要有撥球動(dòng)作。全身協(xié)調(diào)用力將球傳出。再如：教跑籃動(dòng)作時(shí)讓學(xué)生記住“三步”上籃的特點(diǎn)，一大、二小、三往上，講解要達(dá)到簡(jiǎn)明扼要、形象生動(dòng)、啟發(fā)思維，學(xué)生易接受。盡量用“口決”式的方法講解動(dòng)作要領(lǐng)。

2、教練語言兒童化，激勵(lì)性和鼓舞性。

兒童渴望探求知識(shí)，通過訓(xùn)練獲得知識(shí)和技能充實(shí)提高自己，但是對(duì)那陳舊的訓(xùn)練方法產(chǎn)生厭煩，往往是敷衍了事、教練所布置的任務(wù)不能保質(zhì)保量的完成。教練員抓住隊(duì)員的這種心理，充分運(yùn)用積極的因素提高練習(xí)興趣?！翱匆豢凑l做得最好”、“比誰快”、“你看××隊(duì)員上籃的動(dòng)作多么優(yōu)美。”即時(shí)對(duì)那些動(dòng)作不正確的隊(duì)員，在講解時(shí)也不能生硬態(tài)度、要激勵(lì)、主動(dòng)、幫助他們樹立信心。

3、教練講解正確性。

籃球運(yùn)動(dòng)中術(shù)語很多，術(shù)語是用形象的語言表示籃球運(yùn)動(dòng)中一些知識(shí)技能、戰(zhàn)術(shù)的名稱。如：滑步當(dāng)中就會(huì)分平滑步、側(cè)滑步、叉交步等等，這是腳步移動(dòng)時(shí)起碼的練習(xí)方法，教練在講解時(shí)就要有比較的講解并結(jié)合示范讓隊(duì)員分清。這樣為今后的練習(xí)打下良好基礎(chǔ)。再如：在指揮比賽時(shí)，要求隊(duì)員能貫徹教練的意圖，那在平時(shí)的練時(shí)，講解的正確性更不能忽視。”聯(lián)防和全場(chǎng)人盯人，”就是兩個(gè)不同的概念。不然使隊(duì)員產(chǎn)生不正確的理解，造成重大的失誤。

根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)特點(diǎn)，教練采用直觀的示范，在訓(xùn)練中起著重要的作用，教練能在練習(xí)中及時(shí)準(zhǔn)確地做一次具體動(dòng)作范例，不僅可使隊(duì)員了解所要學(xué)習(xí)的動(dòng)作形象，而且對(duì)教練存在順服感和對(duì)學(xué)習(xí)動(dòng)作產(chǎn)生渴望感，同時(shí)還能激發(fā)他們學(xué)習(xí)的積極性。所以示范是籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)中講解的補(bǔ)充和深化。因此教師在教學(xué)中要善于及正確地運(yùn)用，在示范中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

1、示范動(dòng)作要正確合理：

在籃球教學(xué)訓(xùn)練中，教練的示范正確是動(dòng)作要符合規(guī)格要求，要和講解的動(dòng)作要一致，不能走樣，更不能做出不正確的示范動(dòng)作，正確的示范不僅使隊(duì)員建立動(dòng)作概念的基礎(chǔ)，也是隊(duì)員模仿的榜樣。通過示范要給隊(duì)員一個(gè)輕快、完美的形象，使隊(duì)員對(duì)所學(xué)的動(dòng)作，不僅建立了初步完整的動(dòng)作表演，而且感到興趣，能誘發(fā)完成的信心。

2、示范的時(shí)機(jī)要恰當(dāng)。

恰當(dāng)?shù)氖痉稌r(shí)機(jī)，直接影響學(xué)習(xí)情緒和練習(xí)效果。如在學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)，在講解名稱內(nèi)容，要立即給隊(duì)員做一次正確的示范，讓隊(duì)員、直觀到新動(dòng)作的表象。然后再結(jié)合訓(xùn)練中去邊講解邊示范，使隊(duì)員對(duì)新的內(nèi)容，新的動(dòng)作易于理解和接受。動(dòng)作難度較大可在隊(duì)員的配合下分段示范。突出重點(diǎn)和難點(diǎn)，多作示范、反復(fù)強(qiáng)調(diào)。如：三人一組的正掩護(hù)和反掩護(hù)，隊(duì)員往往是昏頭昏腦分不清，老是反之。這時(shí)教練員要耐心、分解一步步的搬動(dòng)，并幫助隊(duì)員一起跑。還可畫路線圖，示范跑動(dòng)，弄清配合的路線，關(guān)鍵環(huán)節(jié)和要求，這樣隊(duì)員在一定理性認(rèn)識(shí)上基礎(chǔ)上，才能較好地理解和直觀示范的戰(zhàn)術(shù)配合路線。

教師示范時(shí)機(jī)恰當(dāng)，就能充分發(fā)揮直觀教學(xué)的效果。但切忌把示范當(dāng)成表演自己技能機(jī)會(huì)，盲目地作示范，這樣不僅分散隊(duì)員的注意力，而且會(huì)使隊(duì)員對(duì)教練產(chǎn)生逆反心理，影響示范效果。

3、示范位置和方向要適宜。

選擇正確的示范位置和方向，就能使隊(duì)員都能看清楚教練示范動(dòng)作和要求。示范位置和方向要組織練習(xí)的隊(duì)形相應(yīng)。讓隊(duì)員能從側(cè)面、正面都能看到。但有時(shí)還需要背面示范，所以示范要根據(jù)隊(duì)中觀察動(dòng)作的部位和隊(duì)形而決定。如：雙手頭上傳接球不僅要正面示范，而且還要背面示范，讓隊(duì)員看一看雙手持球動(dòng)作和上下肢協(xié)調(diào)用力的動(dòng)作。再如：側(cè)身搶斷球的練習(xí)就需要側(cè)面示范?？傊?，示范位置和方向的選擇要有利于隊(duì)員觀察。

4、積極發(fā)揮隊(duì)員的示范作用。

在平時(shí)的訓(xùn)練教學(xué)中，注意培養(yǎng)隊(duì)員的示范能力，是拓寬和發(fā)展隊(duì)員能力的方法之一。教練應(yīng)有目的充分利學(xué)生的正、反示范，給他們創(chuàng)造互相觀察、互相學(xué)習(xí)和分析正確與錯(cuò)誤能力機(jī)會(huì)，這樣既能調(diào)動(dòng)隊(duì)員們的訓(xùn)練興趣，又能使教練及時(shí)發(fā)現(xiàn)隊(duì)員在練習(xí)中存在的共性問題。但是隊(duì)員的反示范不能多用。那樣會(huì)正確一面帶來副作用。

5、充分利用多媒體教學(xué)手段的示范作用。

在籃球教學(xué)中充分利用電化教學(xué)手段進(jìn)行示范教學(xué)，是一種有效的直觀教學(xué)手段，生動(dòng)活潑、豐富多彩，動(dòng)靜快慢的視頻信息與音頻信息，不僅增強(qiáng)了直觀教學(xué)效果，促進(jìn)隊(duì)員抽象思維和認(rèn)識(shí)過程，而且解決了人為示范不能完成的動(dòng)作，能取得最佳效果。例如：把一些空中快速動(dòng)作變成慢鏡頭，可以以停止在空中，讓隊(duì)員模仿、思索、悟感。多看一些教學(xué)比賽，從中學(xué)習(xí)技、戰(zhàn)術(shù)，結(jié)合平時(shí)的教學(xué)訓(xùn)練中，提高技術(shù)水平。

在籃球教學(xué)中，通過教師的講解與示范，使學(xué)生高視覺和聽覺共同作用，內(nèi)容明確，任務(wù)動(dòng)作要領(lǐng)，練習(xí)方法和要求，將第一，第二信號(hào)親疏有機(jī)地聯(lián)系起來，才能促進(jìn)學(xué)生盡快地實(shí)現(xiàn)從生動(dòng)的直觀到抽象的思維，又從抽象思維到實(shí)踐這樣一個(gè)完整的科學(xué)認(rèn)識(shí)過程，有研究表明，聽覺能力獲的知識(shí)記憶15%，從視覺獲得高知識(shí)傳到記憶15%。如果視聽結(jié)合起來，能夠接受知識(shí)內(nèi)容65%，因此籃球教學(xué)中教練的講解與示范結(jié)合起來運(yùn)用，使隊(duì)員不僅得到抽象的概念，同時(shí)也看到一個(gè)具體的形象。隊(duì)員在對(duì)某一個(gè)動(dòng)作基礎(chǔ)配合及戰(zhàn)術(shù)沒有感性認(rèn)識(shí)之前，再怎么生動(dòng)形象的講解也缺乏說服力。但是再正確、優(yōu)美的示范，如果沒有啟發(fā)心扉的生動(dòng)形象的講解，就不能拓開學(xué)生的思維能力和想象也不能使學(xué)生清楚地了解動(dòng)作的方法、要求。關(guān)鍵環(huán)節(jié)、節(jié)奏配合的時(shí)機(jī)不當(dāng)、更不能有助于所學(xué)動(dòng)作和配合的理解自我認(rèn)識(shí)及完成練習(xí)，更何況看過教練示范聽過講解后，往往不能形成正確的動(dòng)作和配合意識(shí)，這是隊(duì)員根據(jù)自己的理解和老動(dòng)作的習(xí)慣與所學(xué)的內(nèi)容要求相悖時(shí)，這時(shí)，教師要及時(shí)指示和糾正，幫助完成動(dòng)作配合要求，使直觀和思維更好地結(jié)合，因此講解與示范是相互依存、相互補(bǔ)充不可分割的整體。然而，并不是任何情況都是既講解又示范，而是應(yīng)該根據(jù)所學(xué)動(dòng)作特點(diǎn)、內(nèi)容決定，有時(shí)先講解后示范，有時(shí)邊講邊示范，還有時(shí)先集中講解后分散示范。

二00二年十一月。

教案講解示范篇三

一、立正。

（一）用途。

立正是軍人的基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓、接受命令、進(jìn)見首長和向首長報(bào)告、回答首長問話、升降國旗和軍旗、奏國歌等嚴(yán)肅莊重的時(shí)機(jī)和場(chǎng)合，均應(yīng)當(dāng)自行立正。

（二）口令為立正。

（三）動(dòng)作要領(lǐng)。

要領(lǐng)：當(dāng)聽到立正的口令時(shí)兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

（四）動(dòng)作要求。

立正時(shí)，要精神振作、姿態(tài)端正、表情自然，做到“三挺、三協(xié)調(diào)”，“兩收、一睜、一正直”。

“三挺、三協(xié)調(diào)”即：挺腿。兩腿并攏膝蓋后壓，達(dá)到兩膝蓋間無縫隙，使膝蓋向后壓的力量與兩腿內(nèi)合的力量相協(xié)調(diào)；挺胸。胸部自然向前上方挺出（背部肩胛骨處脊椎向前上方），腰部挺直，兩肩要平稍向后張，使兩肩窩處的衣服保持平整。收小腹、收腹部與自然挺胸相協(xié)調(diào)；挺頸。下頜微收、頭部正直向上頂，頸部輕貼后衣領(lǐng)，做到收下頜與挺頸相協(xié)調(diào)。

“兩收”即：收小腹（自然收腹，不得強(qiáng)制吸氣）、收下頜，向上提氣，頭向后上方頂?shù)耐瑫r(shí)收下頜。

“一睜”即：集中精力，眼睛自然睜大，眼皮稍向上挑（約15度左右），使黑眼珠保持在眼睛的中央，注視正前方稍遠(yuǎn)處與眼同高的一個(gè)目標(biāo)，不斜視，保持40秒內(nèi)不眨眼。

“一正直”即：身體要正，兩肩線與足跟線平行，衣扣線與兩腳連線的中點(diǎn)形成一條直線，上體正直。

（“一線”即：自上而下，從帽徽、鼻尖、領(lǐng)口、腰帶扣、腳跟成一直線。）立正時(shí)重點(diǎn)突出“正（方向正）、直（身體直）、挺（胸部向前上方挺）、神（兩眼有神）”。

（五）常犯錯(cuò)誤及糾正方法。

1．兩腳跟未靠攏并齊；兩腳向外分開的角度過大或過?。环较蛘镜貌徽?。糾正時(shí)，可在訓(xùn)練場(chǎng)畫出站立線，或用量腳尺進(jìn)行糾正，在糾正的基礎(chǔ)上反復(fù)練習(xí)。2．兩腿挺不直、未夾緊，中間有縫隙。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)兩腿并攏，膝蓋后壓，兩腿向內(nèi)后用力夾緊、提臀。

3．胸部不能自然挺出或者挺胸時(shí)蹶臀部。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)頭正直向上頂，腰部挺直向上用力，腰挺直的同時(shí)收小腹及臀部。

二、跨立。

（一）用途。

跨立主要用于軍體操、執(zhí)勤和艦艇上分區(qū)列隊(duì)等場(chǎng)合，可以與立正互換。

（二）口令為跨立。

（三）動(dòng)作要領(lǐng)當(dāng)聽到跨立的口令時(shí)。

要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。

（四）動(dòng)作要求。

跨立時(shí)，做到“兩快、三準(zhǔn)、一協(xié)調(diào)”?！皟煽臁奔矗嚎缒_快、背手快。

“三準(zhǔn)”即：跨腳距離準(zhǔn)、背手高度準(zhǔn)、左手握右手腕的位置準(zhǔn)?！耙粎f(xié)調(diào)”即：跨腳和背手的動(dòng)作相協(xié)調(diào)。

（五）常犯錯(cuò)誤及糾正方法。

1．腳跨出的距離不準(zhǔn)。糾正時(shí)先在訓(xùn)練場(chǎng)畫線，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。2．上體松、彎腰。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)腰挺直，上體保持正直。

3．兩手后背的高度、左手握右手腕的位置不準(zhǔn)。糾正時(shí)，強(qiáng)調(diào)拇指根部要對(duì)正位置、反復(fù)練習(xí)找感覺，左手握右手腕時(shí)，要用手心對(duì)正右手腕關(guān)節(jié)。

4、跨腳和提臂不一致，存在先跨腳后提臂或先提臂后跨腳的現(xiàn)象，糾正方法在聽到跨立的口令強(qiáng)調(diào)腳臂一致，反復(fù)練習(xí)。

三、稍息。

（一）用途。

稍息主要用于整理隊(duì)伍、向首長匯報(bào)或組織隊(duì)列訓(xùn)練用于稍息和立正動(dòng)作與動(dòng)作銜接時(shí)使用。

（二）稍息。

（三）動(dòng)作要領(lǐng)口令為。

當(dāng)聽到稍息的口令時(shí)。

要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。攜槍（筒）時(shí)，攜帶的方法不變，其余動(dòng)作同徒手。稍息過久，可以自行換腳。

（四）動(dòng)作要求。

稍息時(shí)做到“兩快、一穩(wěn)、兩準(zhǔn)確”?！皟煽臁奔矗撼瞿_快、收腳快?！耙环€(wěn)”即：做動(dòng)作時(shí)上體要穩(wěn)。

“兩準(zhǔn)確”即：出腳的方向準(zhǔn)確，出腳的距離準(zhǔn)確。

（五）常犯錯(cuò)誤及糾正方法。

1．出腳方向不準(zhǔn)。糾正時(shí)可先畫出腳的方向線，反復(fù)練習(xí)。

2．出腳時(shí)彎腿。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)兩腿自然伸直，出腳腿膝蓋向后壓，腳跟不要抬得過高，繃腳面，腳尖稍用力。

3．出腳時(shí)身體重心過度前移、收腳時(shí)身體上竄聳肩。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)體重大部分落于右腳，收腳時(shí)腿部肌肉緊張有力，控制好上體不動(dòng)。

四、停止間轉(zhuǎn)法。

（一）用途。

停止間轉(zhuǎn)法是停止間變換方向的方法，分為向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)和向后轉(zhuǎn)，需要時(shí)也可以半面向左轉(zhuǎn)或者半面向右轉(zhuǎn)。

（二）口令為。

向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)和向后轉(zhuǎn)，需要時(shí)也可以半面向左轉(zhuǎn)或者半面向右轉(zhuǎn)。

（三）動(dòng)作要領(lǐng)。

當(dāng)聽到向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)和向后轉(zhuǎn)的口令時(shí)。

1、向右（左）轉(zhuǎn)。

口令：向右（左）——轉(zhuǎn)。

要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右（左）轉(zhuǎn)90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。

2、向后轉(zhuǎn)。

口令：向后——轉(zhuǎn)。

要領(lǐng)：按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。

3、半面向右（左）轉(zhuǎn)口令：半面向右（左）——轉(zhuǎn)。

要領(lǐng)：按照向右（左）的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。

（四）動(dòng)作要求。

1、轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，兩腿挺直，襠部夾緊，胸部自然向前上方挺出，兩臂不得外張，上體保持立正姿勢(shì)，轉(zhuǎn)腳和轉(zhuǎn)體要協(xié)調(diào)一致。

2、靠腳時(shí)取捷徑，不得外掃或者跺腳。停止間轉(zhuǎn)法的動(dòng)作要領(lǐng)可歸納為：“兩快、一穩(wěn)、一正”，即：轉(zhuǎn)體快、靠腳快，轉(zhuǎn)體穩(wěn)，方向正。

3、轉(zhuǎn)體和靠腳時(shí)，強(qiáng)調(diào)“一句、四詞、八字”即“轉(zhuǎn)體、挺胸、壓膝、靠腳”。

（五）常犯錯(cuò)誤及糾正方法。

1、轉(zhuǎn)體時(shí)彎腿，上下體轉(zhuǎn)動(dòng)不一致。糾正時(shí)腰部和兩腿挺直，正直向上用力。

2、轉(zhuǎn)體時(shí)身體晃動(dòng)，站不穩(wěn)。糾正時(shí)注意兩腳尖分開的角度，轉(zhuǎn)到位后腳掌迅速落地，腳趾適當(dāng)用力微微抓住地面，后腿挺直，襠部夾緊。

3、靠腳時(shí)外掃、跺腳。糾正時(shí)用慢動(dòng)作反復(fù)體會(huì)取捷徑靠腳的要領(lǐng)；靠腳的同時(shí)腳掌稍離開地面，以腳跟的靠力和腿的并力迅速靠腳。

五、蹲下與起立。

（一）用途。

主要用于蹲下姿勢(shì)的動(dòng)作要領(lǐng)。

（二）口令為蹲下、起立。

（三）動(dòng)作要領(lǐng)當(dāng)聽到蹲下的口令時(shí)。

要領(lǐng)：右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約60度（女軍人兩腿自然并攏），手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳。口令：起立。

要領(lǐng)：全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢(shì)。

（四）動(dòng)作要求。

1、蹲下時(shí)，右腳后退半步時(shí)動(dòng)作迅速、距離準(zhǔn)確，前腳掌著地，兩腿挺直，上體后移快，蹲下迅速，臀部確實(shí)坐在右腳跟上，上體保持正直。

2、撤步時(shí)，按照右腳30度的角度，向后方撤出約一腳之長。

3、起立時(shí)重心前移快，兩腿挺直，靠腳迅速。

4、蹲下和起立時(shí)，強(qiáng)調(diào)“撤步、壓膝、下蹲”和“起立、壓膝、靠腳”的動(dòng)作要領(lǐng)。

（五）常犯錯(cuò)誤及糾正方法。

1、蹲下時(shí)上體不正直。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)上體正直、挺胸、收下頜或?qū)⑼尾课⑽⑾蛳惹奥皂敚ㄓ蚁?huì)自然向下）。

2、蹲下時(shí)兩腿分開的角度不準(zhǔn)確。糾正時(shí)控制好兩腿的分開角度。

六、敬禮、禮畢

（一）用途。

用于軍人與軍人、軍隊(duì)與其他行業(yè)人員間的團(tuán)結(jié)友愛，是表示軍人上下級(jí)之間的相互尊敬和尊重的一種隊(duì)列動(dòng)作，是精神文明的一種表現(xiàn)。

（二）口令為。

敬禮、禮畢

（三）動(dòng)作要領(lǐng)當(dāng)聽到敬禮的口令時(shí)

（四）動(dòng)作要求。

(1)敬禮時(shí)，上體正直，面部表情自然嚴(yán)肅。

(2)行舉手禮時(shí)，抬手迅速，動(dòng)作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)，做到：取捷徑，抬手快，手腕直，大臂平，兩肩成一線。

(3)行注目禮時(shí)，兩眼注視受禮者，目迎目送。

(4)行舉槍禮時(shí)，槍身垂直對(duì)正衣扣線，槍面向后，槍口與眼同高。(5)單個(gè)軍人行進(jìn)間敬禮時(shí)，做到抬手、轉(zhuǎn)頭、擺臂與行進(jìn)協(xié)調(diào)一致。

（五）常犯錯(cuò)誤及糾正方法。

(1)行舉手禮時(shí)，右手抬起時(shí)劃弧、右大臂與兩肩未成一線、偏頭、低頭、仰頭、斜視。糾正的方法：敬禮時(shí)取捷徑，大臂帶動(dòng)小臂迅速抬起，臂肘略與肩同高，稍向后張，同時(shí)眼睛注視受禮者，頸部適當(dāng)用力挺直，下頜微收。(2)行舉手禮時(shí)，手腕彎曲、手型不正確。糾正的方法：手腕不得彎曲，自然伸直。五指自然并攏伸直，拇指關(guān)節(jié)微曲輕貼食指第三節(jié)。(3)行注目禮時(shí)點(diǎn)頭。糾正的方法：注視受禮者，目迎目送，不點(diǎn)頭。

七、脫帽、戴帽、夾帽一：脫帽、夾帽。

（一）用途。

軍人著軍服進(jìn)去室內(nèi)通常脫帽(二)口令為：脫帽、夾帽。

（三）動(dòng)作要領(lǐng)：

當(dāng)聽到脫帽的口令時(shí)，雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)，將帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽朝前，掌心向上，四指扶帽檐或者帽墻前端中央處，小臂略成水平，右手放下。

當(dāng)聽到夾帽的口令時(shí)，雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)，取捷徑將帽取下，左手握帽墻（女軍人戴卷檐帽時(shí)，將四指并攏，置于下方帽檐與帽墻之間），小臂夾帽自然伸直，帽頂向左，帽徽朝前。

（四）動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)及要求。

上體正直，動(dòng)作準(zhǔn)確、迅速、節(jié)奏分明。

（五）常犯錯(cuò)誤及糾正方法。

（一）口令戴帽。

（二）動(dòng)作要領(lǐng)。

當(dāng)聽到戴帽的口令時(shí)，雙手握帽檐或者帽前端兩側(cè)，取捷徑將帽迅速戴正。

（三）動(dòng)作要求。

1、雙手捏帽檐時(shí)，肘部稍向里合，動(dòng)作自然協(xié)調(diào)，帽要戴正。

2、脫帽和戴帽時(shí)，應(yīng)從眼前至胸口位置將帽取下或戴上。

3、左手捏帽檐和帽墻時(shí)，拇指內(nèi)扣。

（四）常犯錯(cuò)誤及糾正方法。

1、脫帽、夾帽、戴帽時(shí)低頭。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)頭要正直。

2、抬、放手線路不正確。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)取捷徑。

3、左小臂不平，彎手腕。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)小臂略平，手腕伸直。

第二節(jié)行進(jìn)間動(dòng)作。

單個(gè)軍人行進(jìn)間動(dòng)作包括：齊步、正步、跑步、便步、踏步、移步、禮步、立定、步法變換和行進(jìn)間轉(zhuǎn)法等。齊步、正步、跑步為行進(jìn)的基本步法，便步、踏步、移步和禮步為輔助步法。

八、齊步與立定。

（一）用途齊步是軍人行進(jìn)的常用步法。

（二）口令。

齊步——走、立——定。(三）動(dòng)作要領(lǐng)。

當(dāng)聽到齊步走的口令時(shí)，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并高于春秋常服最下方衣扣約5厘米（著夏常服、水兵服時(shí)，高于內(nèi)腰帶扣中央約5厘米；著作訓(xùn)服時(shí)，與外腰帶扣中央同高），離身體約30厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116－122步。

聽到“立——定”的口令，左腳向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。

(四)動(dòng)作要求。

1、齊步行進(jìn)時(shí)，要精神振作，兩眼注視前方，腰部挺直，挺胸挺頸，上體保持穩(wěn)固、正直。

2、聽到“齊步”的預(yù)令身體重心前移，聽到“走”的動(dòng)令迅速出腿擺臂。

3、齊步行進(jìn)時(shí)臂腿協(xié)調(diào)（腳著地、手到位、出腳擺臂），節(jié)奏分明，擺臂自然大方，定型定位。

4、步幅、步速準(zhǔn)確。兩眼注視前方，要有勇往直前的精神，做到“腳跟先著地、腳掌略上翹、腳腕稍用力，膝蓋向后壓，重心向前移”。

5、腳邁出時(shí)腿要自然伸直，兩腳內(nèi)側(cè)走在一條直線上。

6、擺臂時(shí)肩關(guān)節(jié)自然放松，手和手腕適當(dāng)用力，以小臂帶動(dòng)大臂。

7、立定時(shí)擺臂到位，放臂自然，腳向正前方邁出，靠腳時(shí)不外掃、不跺腳。

(五)常犯錯(cuò)誤及糾正方法。

1、上體不穩(wěn)，左右晃動(dòng)大。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)收腹提氣，挺胸立腰，頸部適當(dāng)用力，頭正直向上頂，擺臂用力要適當(dāng)。

2、擺臂不自然、不到位，肩關(guān)節(jié)僵硬。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)肩關(guān)節(jié)放松，前擺時(shí)肘部自然彎曲，小臂自然向里合，后擺時(shí)向后下方伸直。兩臂輕擦上衣（褲子正側(cè)方）口袋自然擺動(dòng)，反復(fù)練習(xí)。

3、后擺臂時(shí)勾手。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)后擺臂手腕不得用力自然伸直。

4、立定時(shí)身體后仰；靠腳放手不一致；靠腳后腳尖外張角度不準(zhǔn)。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)上前大半步時(shí)距離準(zhǔn)確，身體重心前移要快，靠腳的同時(shí)放手。

5、腳尖方向不正（八字腳）。糾正時(shí)在訓(xùn)練場(chǎng)畫出行進(jìn)縱線，要求腳內(nèi)側(cè)走在一條線上，反復(fù)練習(xí)。

九、正步與立定。

（一）用途。

正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場(chǎng)合。

（二）口令。

正步——走、立——定。

（三）動(dòng)作要領(lǐng)當(dāng)聽到正步走的口令時(shí)，左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于春秋常服最下方衣扣約15厘米處（著夏常服、水兵服時(shí)，高于內(nèi)腰帶扣中央約15厘米處；著作訓(xùn)服時(shí)，高于外腰帶扣中央約10厘米處），離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘110－116步。

聽到“立——定”的口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。

（四）動(dòng)作要求。

1、行進(jìn)時(shí)要挺胸、挺頸，頭要正直向上頂，身體重心前移時(shí)腰部不放松，使上體平穩(wěn)前移。

2、擺臂時(shí)，肩關(guān)節(jié)放松，向前擺臂時(shí)，手和手腕稍用力，擺過褲縫線迅速曲肘、小臂上端，定位準(zhǔn)確；向后擺臂時(shí)，先放手后放肘，手腕和手的外側(cè)向后下擺，擺臂時(shí)腋窩不夾不張。

3、踢腿時(shí)，以腳帶動(dòng)小腿、小腿帶動(dòng)大腿的順序向前踢出；后腳前跟時(shí)，腳尖跟到前腳后三分之一處，腿要挺直，收小腹提胯，腳尖上翹、腳跟下蹬，膝蓋后壓；當(dāng)腳尖運(yùn)動(dòng)到前腳前10厘米處時(shí)壓腳尖，借向下的壓力繃直腿，用力踢出，腳尖要對(duì)正前方，腳掌與地面平行；腳正直向下落地，著地時(shí)以腳腕的力量使全腳掌適當(dāng)用力，腳落地、跟上體要快、要穩(wěn)。

4、踢腿的同時(shí)擺臂，腳落地，臂不動(dòng)，擺臂時(shí)腋窩不夾不張，腳和手同時(shí)到位。

5、正步行進(jìn)時(shí)上體正直，動(dòng)作協(xié)調(diào)，擺臂定型、定位，步幅、步速準(zhǔn)確。正步行進(jìn)時(shí)做到“三快”、“兩穩(wěn)”、“一協(xié)調(diào)”?！叭臁奔矗禾咄瓤臁[臂快、腳落地快；“兩穩(wěn)”即：踢腿落地穩(wěn)、腳著地上體穩(wěn)；“一協(xié)調(diào)”即：臂腿協(xié)調(diào)一致。正步行進(jìn)時(shí)重點(diǎn)突出“踢、著、跟”3個(gè)字。

“踢”即：壓腳尖，繃腳面，小腿帶動(dòng)大腿向正前方踢出。

“著”即：腳著地時(shí)，要利用上體向上的頂力，后腿向后的繃力，前腿向前的伸力，正直用力著地?！案奔矗汉笸惹案?。

正步行進(jìn)時(shí)認(rèn)真體會(huì)“前移、回收、落地、快踢”。

“前移”即：重心前移，依靠身體重心控制行進(jìn)速度（主要依靠上體前傾帶動(dòng)身體重心）。

“回收”即：踢腿過后腳掌自然回收（不得刻意縮步）。

“落地”即：在回收的基礎(chǔ)上腳掌適當(dāng)用力，全腳掌著地，做到落地有坑?！翱焯摺奔矗涸诼涞氐幕A(chǔ)上，加快踢腿速度。

（五）常犯錯(cuò)誤及糾正方法。

1、弓腿、彈腿、掏腿。糾正時(shí)，強(qiáng)調(diào)腿繃直，壓膝蓋，小腿帶動(dòng)大腿。

2、腳掌與地面平行，翹腳尖。糾正時(shí)，強(qiáng)調(diào)繃腳面，腳尖下壓。

3、腳著地?zé)o力。糾正時(shí)，強(qiáng)調(diào)重心前移快，全腳掌適當(dāng)用力著地。

4、擺臂時(shí)掄臂、摟臂、聳肩。糾正時(shí)，強(qiáng)調(diào)前擺超過褲縫線時(shí)，輕擦衣服，迅速上端；肩關(guān)節(jié)放松，手腕適當(dāng)用力，小臂帶動(dòng)大臂。

5、上體不直。糾正時(shí)，強(qiáng)調(diào)上體挺直，頭正直向上頂。

十、跑步行進(jìn)與立定。

（一）用途。

跑步主要用于快速行進(jìn)。

（二）口令。

跑步——走、立——定。

（三）動(dòng)作要領(lǐng)。

聽到預(yù)令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170－180步。

聽到“立——定”的口令，再跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動(dòng)）著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。

（四）動(dòng)作要求。

1、聽到預(yù)令，握拳提臂要迅速。

2、聽到動(dòng)令，第一步要躍出85厘米，前腳掌先著地。

3、跑步行進(jìn)時(shí)，上體稍向前傾，不得左右晃動(dòng)，兩眼注視前方，兩小臂在腰際水平運(yùn)動(dòng)，肘部不得外張。

4、立定時(shí)，身體要穩(wěn)，左腳向前大半步，不墊步，不外掃，收左拳于腰際，右臂停止擺動(dòng)，靠腳放臂要一致。

（五）常犯錯(cuò)誤及糾正方法。

1、擺臂時(shí)兩拳上下或者繞腹運(yùn)動(dòng)。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)兩肘稍向里合，向前擺臂時(shí)小臂略平、大臂略直，向后擺臂時(shí)拳貼于腰際。

2、立定時(shí)墊步。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)繼續(xù)跑2步時(shí)，步速放慢，控制好慣性，左腳再向前大半步著地時(shí)，上體穩(wěn)固，右腳取捷徑迅速靠攏左腳。

3、靠腳無力或者掃腿。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)兩腿挺直，取捷徑靠腳。步法變換。

步法變換，均從左腳開始，分齊步、正步互換；齊步、跑步互換；齊步、踏步互換；跑步、踏步互換。

十一、齊步、正步互換。

（一）口令。

正步——走、齊步——走。

（二）動(dòng)作要領(lǐng)。

齊（正）步行進(jìn)時(shí)，聽到“正（齊）步——走”的口令，右腳繼續(xù)走1步，左腳即換正步或者齊步行進(jìn)。

（三）常犯錯(cuò)誤及糾正方法。

1、軍姿變形。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)上體要穩(wěn)，動(dòng)作自然。

2、齊步換正步時(shí)步速快。齊步換正步后，踢腿要達(dá)到規(guī)定的高度，控制好步速。

十二、齊步、跑步互換。

（一）口令跑步——走、齊步——走。

（二）動(dòng)作要領(lǐng)。

齊步行進(jìn)時(shí)，聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動(dòng)；聽到動(dòng)令，即換跑步行進(jìn)。跑步換齊步，聽到“齊步——走”的口令，繼續(xù)跑2步，然后換齊步行進(jìn)。

（三）常犯錯(cuò)誤及糾正方法。

1、軍姿變形。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)上體要穩(wěn)，動(dòng)作自然。

2、齊步換跑步時(shí)聽到預(yù)令提臂慢。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)聽到預(yù)令，提臂迅速、前后擺動(dòng)。

十三、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法。

向右（左）轉(zhuǎn)——走。動(dòng)作要領(lǐng)。

左腳向右腳前邁出約半步（跑步時(shí)，繼續(xù)跑2步，再向前半步），腳尖向右約45度，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉(zhuǎn)180度，出左腳按照原步法向新方向行進(jìn)。

（三）動(dòng)作要求。

1、轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，保持行進(jìn)時(shí)的節(jié)奏，兩臂自然擺動(dòng)，不得外張；兩腿挺直，上體保持正直。

2、向右轉(zhuǎn)走和向后轉(zhuǎn)走的動(dòng)令落在右腳，向左轉(zhuǎn)走的動(dòng)令落在左腳。

（四）常犯錯(cuò)誤及糾正方法。

1、轉(zhuǎn)時(shí)上體不穩(wěn)。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)上體正直，頭向上頂，兩腿挺直。

2、向左（右）轉(zhuǎn)時(shí)前腳掌隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)上前半步時(shí)腳尖方向要準(zhǔn)確，步幅要準(zhǔn)確，轉(zhuǎn)體的同時(shí)出腳，兩腳掌不轉(zhuǎn)動(dòng)。

跑步向右（左）轉(zhuǎn)口令。

向右（左）轉(zhuǎn)——走。動(dòng)作要領(lǐng)。

左（右）腳向前半步（跑步時(shí)，繼續(xù)跑2步，再向前半步），腳尖向右（左）約45度，身體向右（左）轉(zhuǎn)90度時(shí)，左（右）腳不轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)出右（左）腳按照原步法向新方向行進(jìn)。

半面向右（左）轉(zhuǎn)走時(shí)，按照向右（左）轉(zhuǎn)走的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。跑步向后轉(zhuǎn)口令。

向后轉(zhuǎn)——走。動(dòng)作要領(lǐng)。

左腳向右腳前邁出約半步（跑步時(shí)，繼續(xù)跑2步，再向前半步），腳尖向右約45度，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉(zhuǎn)180度，出左腳按照原步法向新方向行進(jìn)。

（三）動(dòng)作要求。

1、轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，保持行進(jìn)時(shí)的節(jié)奏，兩臂自然擺動(dòng)，不得外張；兩腿挺直，上體保持正直。

2、向右轉(zhuǎn)走和向后轉(zhuǎn)走的動(dòng)令落在右腳，向左轉(zhuǎn)走的動(dòng)令落在左腳。

（四）常犯錯(cuò)誤及糾正方法。

1、轉(zhuǎn)時(shí)上體不穩(wěn)。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)上體正直，頭向上頂，兩腿挺直。

2、向左（右）轉(zhuǎn)時(shí)前腳掌隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)上前半步時(shí)腳尖方向要準(zhǔn)確，步幅要準(zhǔn)確，轉(zhuǎn)體的同時(shí)出腳，兩腳掌不轉(zhuǎn)動(dòng)。

1、稍息、立定、跨立。

2、停止間轉(zhuǎn)法。

3、蹲下起立、敬禮禮畢

4、脫帽、戴帽、夾帽。

5、齊步、立定。

6、跑步、立定。

7、正步、立定。

8、齊步、正步互換。

9、齊步、跑步互換。

10、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法。

教案講解示范篇四

（教案）。

教學(xué)提要。

一、立正、跨立、稍息。

二、停止間轉(zhuǎn)法（向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)、半面轉(zhuǎn)法）。

三、行進(jìn)與立定。

1、齊步行進(jìn)與立定。

2、正步行進(jìn)與立定。

3、跑步行進(jìn)與立定。

四、步法變換。

五、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法。

六、脫帽、夾帽、戴帽。

七、單個(gè)軍人敬禮、禮畢

八、蹲下、坐下、起立、整理著裝時(shí)間180課時(shí)地點(diǎn)。

隊(duì)列訓(xùn)練場(chǎng)。

1、精神集中，認(rèn)真聽講，不懂就問；

2、認(rèn)真體會(huì)，苦練加巧練，提高訓(xùn)練效果；

3、嚴(yán)守隊(duì)列紀(jì)律，做錯(cuò)了要報(bào)告；

4、克服各種客觀不利因素，發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞精神，調(diào)動(dòng)訓(xùn)練積極性；

教學(xué)進(jìn)程。

從今天開始，我們進(jìn)行單兵徒手隊(duì)列動(dòng)作的訓(xùn)練，這是我們成為一名合格軍人必修的一課，通過這個(gè)科目的訓(xùn)練，要使我們初步具有作為一名戰(zhàn)士的基本軍事素質(zhì)，希望大家能夠按照剛才所提出的要求，刻苦訓(xùn)練，早日步入合格軍人的行列。好！下面我們就開始第一個(gè)內(nèi)容：立正、跨立、稍息的訓(xùn)練學(xué)習(xí)。

立正。

首先進(jìn)行立正的學(xué)習(xí)。立正是軍人的基本姿態(tài)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓、接受命令、進(jìn)見首長和向首長報(bào)告、回答首長問話、升降國旗和軍旗、奏國歌和軍歌等嚴(yán)肅莊重的時(shí)機(jī)和場(chǎng)合，均應(yīng)當(dāng)自行立正。

其口令下達(dá)是：立——正；

第二，在練習(xí)時(shí)，要處理好用力部位的三個(gè)協(xié)調(diào)。一是兩膝后壓的力量與兩腿內(nèi)合的力量相協(xié)調(diào)；二是收小腹、收臀部與自然挺胸相協(xié)調(diào)；三是收下頜與挺脖頸相協(xié)調(diào)。

第三，立正時(shí)，身材體重心要放于兩腳打開后所形成的三角形的中心，以保持穩(wěn)定的立正姿勢(shì)在較長時(shí)間內(nèi)不變形。

在立正的訓(xùn)練中，容易犯的毛病主要有：

2、胸部不能自然挺直，糾正方法，向前上方挺胸，以胸帶腰，把腰部挺直；

以上講解是否清楚！立正的練習(xí)也就是我們平時(shí)所聽說的軍姿練習(xí)，由于立正練習(xí)需要長時(shí)間的站立，所以練習(xí)起來比較枯燥乏味，希望同志們能克服困難，認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)及動(dòng)作要點(diǎn)，苦練加巧練，為下一步的學(xué)習(xí)奠定良好的動(dòng)作基礎(chǔ)。

跨立。

下面講解跨立的動(dòng)作要領(lǐng)。

跨立主要用于軍體操、執(zhí)勤和艦艇上分區(qū)列隊(duì)等場(chǎng)合?？梢耘c立正互換。

其口令下達(dá)為：跨立；立——正；

為使大家有一個(gè)整體、連貫的映象，首先請(qǐng)大家看一遍連貫動(dòng)作。（自己給自己下口令）跨立（動(dòng)作），立——正（動(dòng)作）；這是正面的動(dòng)作，請(qǐng)大家看一下背面的動(dòng)作。（背向隊(duì)列人員再做一次。）。

剛才的動(dòng)作大家看清楚沒有！好！動(dòng)作要領(lǐng)由我邊講邊做。當(dāng)聽到跨立的口令后，左腳向左跨出約一腳之長（右腳向左轉(zhuǎn)示意一腳之長），兩腿挺直（示意動(dòng)作），上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。（成立正姿勢(shì)后，背向隊(duì)列人員，繼續(xù)講解）兩手后背。左手握右手腕。，（左手）拇指根部與外腰帶下沿取齊（內(nèi)腰帶上沿）同高（成立正姿勢(shì)后，面向大家）；（以右手動(dòng)作示意）右手手指并攏自然彎曲，拇指貼于食指第二節(jié)，（背向大家，成跨立姿勢(shì)）手心向后。下面我給大家再做一次連貫動(dòng)作，以加深對(duì)跨立這個(gè)動(dòng)作的整體感觀（跨立連貫動(dòng)作）。以上就是跨立的動(dòng)作要領(lǐng)和連貫動(dòng)作。大家清楚沒有？好下面我們進(jìn)行練習(xí)。

在跨立的訓(xùn)練中，要做到兩快、一準(zhǔn)、一穩(wěn)。兩快，是跨腳、收腳要快；一準(zhǔn)是跨出的距離要準(zhǔn)；一穩(wěn)，是上體要穩(wěn)，保持立正姿勢(shì)不變。

在訓(xùn)練中易犯的毛病主要有：

1、跨出的距離不準(zhǔn)確，糾正的方法，主要是掌握用大腿控制力量，并么復(fù)練習(xí)；

2、兩手后背位置不準(zhǔn)，糾正的方法，握右手腕的左手拇指上端與腰帶下沿相接。

稍息。

下面我給大家講解示范一下稍息的動(dòng)作要領(lǐng)。稍息主用于稍事休息或是在訓(xùn)練、訓(xùn)話、站立過久后進(jìn)行放松時(shí)使用，也可由指揮員根據(jù)不同的時(shí)機(jī)和場(chǎng)合下口令使用。在隊(duì)列中，做完一個(gè)動(dòng)作后，聽到稍息的口令后，應(yīng)先看齊后，再自行稍息。稍息一般與立正互換。

其口令下達(dá)是：稍息。

動(dòng)作要領(lǐng)由我邊講邊做：當(dāng)聽到稍息的口令后，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二（伸腳示范），兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。稍息過久可以自行換腳。

在練習(xí)稍息時(shí)，左腳稍提起，腳腕稍用力，兩腿挺直，出腳迅速，方向正，距離準(zhǔn)，體重大部落于右腳，上體保持立正姿勢(shì)。

練習(xí)中易犯的毛病主在是出腳速度慢、腿打彎，糾正的方法是，體重大部分落于右腳，左腳跟稍提起，腳腕稍用力，兩腿自然挺直腳面稍繃，腳掌迅速伸出。

以上所講解的是立正、跨立、稍息的動(dòng)作要領(lǐng)和要點(diǎn)，以及易范毛病和糾正的方法，希望大家在訓(xùn)練中注意克服糾正，班長在訓(xùn)練過程中要加強(qiáng)檢查，耐心糾正，隊(duì)列人員對(duì)于班長的糾正要用心體會(huì)，巧練加苦練，盡快符合動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，提高訓(xùn)練效果。下面我們開始訓(xùn)練。

各班帶開以后，首先進(jìn)行個(gè)人體會(huì)，班長要以講解示范的方法，幫助隊(duì)列人員進(jìn)行要點(diǎn)的提示，使每個(gè)人對(duì)剛才所講解的動(dòng)作要領(lǐng)有一個(gè)直觀和深刻的體會(huì)，加快對(duì)動(dòng)作的掌握。

場(chǎng)地劃分：一班原地不動(dòng)，班與班距離七米，其它班依次向后帶開。各班跑步帶開！

向右看-齊，向前看！班長出列，開始訓(xùn)練。組織訓(xùn)練。

1、個(gè)人體會(huì)。

2、分步細(xì)訓(xùn)。

（1）首先解決立正的時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng)（2）定弄、定位訓(xùn)練。

3、分班練習(xí)。

4、集體組織練習(xí)。

（全場(chǎng)巡查，指導(dǎo)練習(xí)，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)解決，進(jìn)行個(gè)別糾正和普遍問題的統(tǒng)一講解。糾正方法有口令糾正、動(dòng)手糾正、個(gè)別糾正、集體糾正）。

全體注意，成連橫隊(duì)集合！講評(píng)！

今天我們主要是進(jìn)行了立正、跨立、稍息的動(dòng)作練習(xí)。通過以上訓(xùn)練，全體人員能夠克服天氣寒冷的不利因素，刻苦練習(xí)，發(fā)揚(yáng)了不怕苦不怕累的精神，訓(xùn)練效果比較明顯。好的方面主要表現(xiàn)在：

1、各指揮員能夠認(rèn)真負(fù)責(zé)，嚴(yán)密組織，嚴(yán)格要求；

2、隊(duì)列人員能夠認(rèn)真動(dòng)作，以極大的訓(xùn)練熱情進(jìn)行訓(xùn)練；

特別是某班訓(xùn)練效果比較明顯，全班人員掌握動(dòng)作比較準(zhǔn)確，進(jìn)步幅度比較大。好的個(gè)人有×××、×××等同志。

不足的方面主要是：個(gè)別同志對(duì)待訓(xùn)練的重視程度不夠，有消極。

怠工、偷懶的現(xiàn)象，表現(xiàn)在腿挺不直，腰干不當(dāng)家，動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，影響了整體訓(xùn)練效果。特別是×××同志，在此提出批評(píng)，在訓(xùn)練中態(tài)極不認(rèn)真，班長多次進(jìn)行糾正，始終我行我素，不虛心接受改正，以致訓(xùn)練效果極差，在此提出批評(píng)。希望在以后的訓(xùn)練中，大家能夠克服以上不足之處，發(fā)揚(yáng)好的方面，提高訓(xùn)練效果。

講評(píng)完畢！停止間轉(zhuǎn)法。

下面我就以向右轉(zhuǎn)為例，向大家進(jìn)行停上間轉(zhuǎn)法的講解示范。

請(qǐng)大家他細(xì)看，動(dòng)作要領(lǐng)由我邊講邊做：當(dāng)聽到向右轉(zhuǎn)的口令后，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時(shí)用力，合身體協(xié)調(diào)一致向右轉(zhuǎn)90度，體重落在右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。

向左轉(zhuǎn)動(dòng)作不同于向右轉(zhuǎn)的地方，向左轉(zhuǎn)時(shí)，是以左腳跟為軸，左腳跟和右腳掌前部同時(shí)用力，使身體向左轉(zhuǎn)90度。

向后轉(zhuǎn)動(dòng)作同向右轉(zhuǎn)，使身體向右轉(zhuǎn)180度。

半面向右（左）轉(zhuǎn)法動(dòng)作要領(lǐng)同向右（左）轉(zhuǎn)法，使身全向右（左）轉(zhuǎn)45度。

在訓(xùn)練中，要注意以下幾方面的要點(diǎn)：

1、上體保持立正姿勢(shì)，兩腿挺直，轉(zhuǎn)體和轉(zhuǎn)腳協(xié)調(diào)一致。做到兩快、一正、一停頓。兩快，是轉(zhuǎn)體快和靠腳快，轉(zhuǎn)體時(shí)兩腿與上體協(xié)調(diào)一致，充分利用腳軸的旋轉(zhuǎn)力迅速轉(zhuǎn)向新的方向，靠腳時(shí)取捷徑，不外掃、不跺腳。一正，是轉(zhuǎn)體體后方向要正。一停頓，是轉(zhuǎn)體后與靠腳之間稍有停頓。

2、兩腿自然挺直，身體上拔，腰桿當(dāng)家，保持重心，上體自然，不使皺勁。

3、轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，兩腿同時(shí)用力，通過腳跟，腳掌軸的作用使身體轉(zhuǎn)向新的方向。

4、要掌握重心的轉(zhuǎn)移，轉(zhuǎn)動(dòng)前身體重心落于腳跟與兩腳尖形成的三角形中，轉(zhuǎn)動(dòng)后重心隨方向的變化而轉(zhuǎn)移。向右轉(zhuǎn)體時(shí)體重落于右腳，向左轉(zhuǎn)時(shí)，體重落于左腳，向后轉(zhuǎn)時(shí)，體重落于兩腿之央。

為了使大家在訓(xùn)練中能夠提高效果，我把在訓(xùn)練中易犯的毛病給大家提示一下：

一是轉(zhuǎn)體時(shí)彎腿，上下轉(zhuǎn)動(dòng)不一致，糾正方法是兩腿挺直，腰桿正直向上用力，轉(zhuǎn)時(shí)，身體、兩腳要同時(shí)用力，胸部自然向前上方挺出；二是轉(zhuǎn)體時(shí)身體晃動(dòng)，站不穩(wěn)。糾正的方法是，轉(zhuǎn)時(shí)要以腳跟為軸，體重要落在為軸的腳上，上體保持正直，挺腿挺胸，同時(shí)注意兩腳尖分開的角度及轉(zhuǎn)正后腳掌迅速落地，后腿蹬直，襠部夾緊。三是靠腳時(shí)外掃，跺腳，糾正的方法是，用慢動(dòng)作反復(fù)體會(huì)取捷徑靠腳的要領(lǐng)。

組織訓(xùn)練：

1、首先個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)；

2、分步細(xì)訓(xùn)。

3、集體練習(xí)；

4、采取流水作業(yè)（分解、連貫）講評(píng)小結(jié)：略。

行進(jìn)與停止。

今天我們進(jìn)行行進(jìn)與停止的訓(xùn)練學(xué)習(xí)。行進(jìn)包括基本步法和輔助步法兩種，基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分便步、踏步和移步。我們首行進(jìn)行齊步行進(jìn)的訓(xùn)練學(xué)習(xí)。

齊步行進(jìn)與立定。

齊步是軍人行進(jìn)的常用步法。其口令下達(dá)是：齊步——走；立—定；

為了使大家有一個(gè)整體的映象，下面我給大家做一遍連貫動(dòng)作，請(qǐng)注意看！齊步——走，立定！這就是齊步的連貫動(dòng)作。

其動(dòng)作要領(lǐng)，由我邊講邊做，大家要注意力集中，認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀看。當(dāng)聽到齊步走的口令后，左腳向正前方邁出約75厘米（左腳向正前方邁出做出示范動(dòng)作），按照先腳跟后腳掌的順序順著地，同時(shí)身體重心向前移，右腳照此法動(dòng)作；上體下直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指跟部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高（著夏季作訓(xùn)服時(shí)，與第四衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí)，與第五衣扣同高；著水兵服時(shí)，與腰帶同高），離身體約25厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116-122步。

當(dāng)聽到立定的口令后，左腳向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。

齊步行進(jìn)時(shí)，要求：

1、要姿態(tài)端正，臂腿協(xié)調(diào)，擺臂自然大方，定型定位，步幅、步速準(zhǔn)確。兩眼注視前方，做到“腳跟先著地，腳腕稍用力，膝蓋向后壓，身體向前移”

2、行進(jìn)中自然挺胸，收頜挺頸，頭向上頂，腰桿挺直，平穩(wěn)前進(jìn)，3、擺臂時(shí)肩關(guān)節(jié)自然放松，不使皺勁，手和手腕適當(dāng)用力，以小臂帶動(dòng)大臂，向前擺時(shí)手超褲縫線，小臂自然向里合。

4、臂腿協(xié)調(diào)是動(dòng)作的關(guān)鍵，強(qiáng)調(diào)出腿的同時(shí)擺臂，腳跟著地時(shí)手?jǐn)[到位，腳跟著地后，身體向前移（從腳跟到腳掌的時(shí)間）時(shí)兩臂稍有停頓。

5、行進(jìn)時(shí)選定一個(gè)目標(biāo)，使兩腳內(nèi)側(cè)走在一條直線上。在訓(xùn)練中，為使大家少走彎路，做到訓(xùn)練目的明確，下面我把齊步訓(xùn)練中易犯的毛病及糾正方法給大家提示一下：

1、腳尖方向不正（八字腳）。糾正的方法，向前邁出時(shí)，腿自然伸伸，腳跟正中著地，身體前移時(shí)，腳掌內(nèi)側(cè)適當(dāng)用力著地，使兩腳內(nèi)側(cè)在一條線上行進(jìn)。

2、上體前后、左右晃動(dòng)。糾正方法：身體上拔，自然挺胸，腰桿挺直，擺臂適當(dāng)用力。

3、臂腿不協(xié)調(diào)，糾正方法由慢到快體會(huì)練習(xí)，邁步擺臂，腳著地臂到位。

4、身體不正直，伸脖探頭。糾正方法，挺胸、直腰，頸部挺直，輕貼后衣領(lǐng)，微收下頜。

1、個(gè)人體會(huì)；

2、分步細(xì)訓(xùn)（1）擺臂練習(xí)（2）立定練習(xí)（3）連貫動(dòng)作練習(xí)（4）定型定位練習(xí)。

3、集體練習(xí)。

4、觀摩評(píng)比。

正步行進(jìn)與立定。

今天我們進(jìn)行正步行進(jìn)的訓(xùn)練學(xué)習(xí)。正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性的場(chǎng)合。

口令下達(dá)是：正步——走；立定；

下面我先做一次連貫動(dòng)作，以便給大家有一個(gè)初步的感觀印象，（自己下口令，做一次連貫正步），剛才的動(dòng)作大家看清楚沒有，好！

下面我把正步的動(dòng)作要領(lǐng)向大家明確一下。當(dāng)聽到正步走的口令后，左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺動(dòng)時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處（著夏季作訓(xùn)服時(shí)，約與第三衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí)，約與第四衣扣同高；著水兵服時(shí)，手腕上沿距領(lǐng)口角約15厘米），離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘110-116步。當(dāng)聽到立定的口令后，左腳向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。

1、步行進(jìn)時(shí)要軍姿端正，動(dòng)作自然，擺臂定型定位；步幅、步速準(zhǔn)確，做到“兩快”，就是踢腿擺臂快，落地跟體快，“兩穩(wěn)”，就是踢腿到位穩(wěn)，腳著地后身體要穩(wěn)?！耙粎f(xié)調(diào)”，就是臂腿要協(xié)調(diào)一致。

2、正步行進(jìn)時(shí)要挺胸、挺頸，頭正直向上，身體上拔，腰桿挺直。身體前移時(shí)，腰部不能放松，保持上體的一致，平穩(wěn)前移。

3、向前擺臂時(shí)擺過褲縫線即曲肘上端小臂，并控制好高度和距離；向后擺臂時(shí)先下手后下肘，向后方擺動(dòng)擺至手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米，使腋窩不夾不張為宜。

4、踢腿時(shí)機(jī)，后腿向前運(yùn)動(dòng)，后腳尖與前腳踝成一線時(shí)膝蓋向后壓使小腿向前運(yùn)動(dòng)，腳尖運(yùn)動(dòng)到前腳前約10厘米處時(shí)壓腳尖，借向下的壓力繃直腿猛力踢出，腳尖對(duì)正前方。

5、腳落地時(shí)上體跟，腳正直向下落地，著地時(shí)以腳腕的力量使全腳掌適當(dāng)用力著地。常犯的毛病及糾正方法：

1、擺臂時(shí)使皺、聳肩。糾正方法，擺臂時(shí)肩關(guān)節(jié)放松，手和手腕適當(dāng)用力以小臂帶動(dòng)大臂。

1、個(gè)人體會(huì)。

3、觀摩評(píng)比。

跑步行進(jìn)與立定。

跑步主要用于快速行進(jìn)。

其口令下達(dá)為：跑步——走；立定；其中跑步是預(yù)令，走是動(dòng)令。

為了給大家一個(gè)直觀的印象，我先把跑步的連貫動(dòng)作給大家示范一下，（跑步-走，跑步動(dòng)作，立定）這就是跑步行進(jìn)的連貫動(dòng)作，大家看清沒有。下面我就把跑步的動(dòng)作要領(lǐng)邊講邊做，向大家明確一下。當(dāng)聽到跑步走的預(yù)令后，兩手迅速握拳，提到腰際，約與腰帶同高。手型是：四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)。拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。當(dāng)聽到動(dòng)令后，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，重心前移，右腳照此法動(dòng)作。兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺動(dòng)時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺動(dòng)時(shí)，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170-180步。

當(dāng)聽到立定的口令后，再跑兩步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動(dòng)）著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。

在進(jìn)行跑步的訓(xùn)練中，需要注意以下幾個(gè)問題：

1、著地前腳掌先著地，行進(jìn)中身體重心前移利用前腳掌的彈力前進(jìn)。

便步、踏步、移步。

便步用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其他場(chǎng)合?？诹钍牵罕悴健撸煌?；便步可以與齊步、跑步互換，但是不能與正步互換。齊步（跑步）換便步時(shí)，可以直接轉(zhuǎn)換，便步換齊步可直接轉(zhuǎn)換，也可也下達(dá)停的口令后，再行換過。便步換跑步時(shí)，為了隊(duì)列的整齊，一般不直接轉(zhuǎn)，而是下達(dá)停的口令，整隊(duì)后再行換過。

便步是為了恢復(fù)體力或是調(diào)整呼吸，所以其動(dòng)作要領(lǐng)是以適當(dāng)?shù)牟剿?、步幅行進(jìn)，兩臂自然前后擺動(dòng)，上體保持良好的姿態(tài)。在這里需要說明的是：便步雖是一種輔助步法，也是隊(duì)列動(dòng)作的一種，行進(jìn)中要保持良好的軍姿、隊(duì)列隊(duì)形和隊(duì)列紀(jì)律，更要保持良的軍容風(fēng)紀(jì)。

踏步。

踏步用于調(diào)整步伐和整齊。

停止間的口令是：踏步——走；立定（或是前進(jìn)）；行進(jìn)間的口令是：踏步；立定（或是前進(jìn)）。

其動(dòng)作要領(lǐng)是：兩腳在原地上下起落（抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地約15厘米；落下時(shí)，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按照齊步走或者是跑步擺臂的要領(lǐng)擺動(dòng)。

當(dāng)聽到立定的口令后，左腳踏一步，右腳靠攏械腳，原地成立正姿；跑步時(shí)，當(dāng)聽到口令后，繼續(xù)踏兩步，然后右腳靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。（在行進(jìn)中，繼續(xù)踏兩步再換齊步或跑步行進(jìn)）。

移步移步是用于調(diào)整隊(duì)列位置的步法。適用時(shí)機(jī)為，五步以內(nèi)的位置調(diào)整。分為右（左）跨步、向前或后退兩種。

跨步的口令是：右（左）跨×——走；

其動(dòng)作要領(lǐng)是：上體保持正直，每跨一步并腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)為止。

向前或是向后，其口令下達(dá)為向前×步——走；后退×步——走。要領(lǐng)是：向前稱步時(shí)，應(yīng)當(dāng)按照單數(shù)步要領(lǐng)進(jìn)行（雙數(shù)步變?yōu)閱螖?shù)步）。向前一步時(shí)，用正步，不擺臂；向前三到五步時(shí)，按照齊步的要領(lǐng)進(jìn)行。向后退時(shí)，從左腳開始，每退一步靠腳一次，不擺臂，退到指定的步數(shù)停止。

在做移步的動(dòng)作時(shí)，一要注意保持軍姿端正，動(dòng)、靜分明，有節(jié)奏；二是要掌握速度，不過快或過慢。

以上三種步法，只是作為了解，不作硬性指標(biāo)完成，主在是使大家在以后的隊(duì)列生活中，碰到類似情形，不至于無所適存，而有相應(yīng)的隊(duì)列動(dòng)作讓大家解決這類問題，同時(shí)，在這在一交申明，在隊(duì)列生活中，沒有錯(cuò)誤的口令，只有錯(cuò)誤的動(dòng)作。在這主要是指，向前幾步走時(shí)，如果有人出現(xiàn)雙步數(shù)時(shí)，希望大家不要不會(huì)做動(dòng)作。當(dāng)然，在日常的隊(duì)列生活中，也不會(huì)有向前的雙數(shù)步口令出現(xiàn)。如果一但出現(xiàn)了，那也只能說下口令的人不知道在隊(duì)列生活中，只有口令和動(dòng)作人員相互配合才能做出美觀大方、顯示軍人氣勢(shì)的優(yōu)美隊(duì)列效果。我們只能說他對(duì)隊(duì)列生活不熟悉，表示理解了。

步法變換。

從今天開始，我們進(jìn)行步法變換的訓(xùn)練學(xué)習(xí)。

步法變換，均從左腳開始。齊步、正步互換聽到口令后后，右腳繼續(xù)走一步，左腳換正步或者齊步行進(jìn)。

齊步換跑步，聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動(dòng)；聽到動(dòng)令，即換跑步行進(jìn)。

齊步換踏步，聽到口令后，即換踏步。

跑步換齊步，聽到口令后，繼續(xù)跑2步，然后換齊步行進(jìn)。跑步換踏步，聽到口令，繼續(xù)跑兩步，然后換踏步。踏步換齊步或者跑步換，聽到“前進(jìn)”的口令后，繼續(xù)踏兩步，再換齊步或者跑步行進(jìn)。

在練習(xí)步法變化時(shí)，一要注意，齊正步的互換，動(dòng)令落于右腳，左腳換步要及時(shí)準(zhǔn)確（包括擺臂）。二是齊步換跑步時(shí)，聽到預(yù)令兩手迅速握拳提到腰際，兩臂自然擺動(dòng)，兩腿仍按齊步行進(jìn)，聽到動(dòng)令后換跑步行進(jìn)。三是變換步法不及時(shí)，指揮員口令不準(zhǔn)確。

行進(jìn)間轉(zhuǎn)法。

行進(jìn)間轉(zhuǎn)法有兩個(gè)內(nèi)容，今天，我們先講第一個(gè)內(nèi)容：齊步、跑步向右（左）轉(zhuǎn)。

其口令下達(dá)是：向右（左）轉(zhuǎn)——走。

動(dòng)作要領(lǐng)是：左（右）腳向前半步（跑步時(shí)，繼續(xù)跑兩步，再向前半步），腳尖向右（左）約45度（身體繼續(xù)面向新的方向），在身體向右（左）轉(zhuǎn)90度時(shí)，左（右）腳不動(dòng)，同時(shí)出右（左）腳按照原步法向新的方向行進(jìn)。

動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向右腳前邁出約半步（跑步時(shí)，繼續(xù)跑兩步，再向前半步），腳尖向右約45度，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉(zhuǎn)180度，出左腳按照原步法向新的方向行進(jìn)。

轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，一要保持行進(jìn)時(shí)的節(jié)奏，兩臂自然擺動(dòng)，不得外張；兩腿自然挺直，上體保持正直；二是向右（后）轉(zhuǎn)走的口令下達(dá)是右腳起右腳落，向左轉(zhuǎn)走的口令下達(dá)是左腳起左腳落；三是齊步向右（左）轉(zhuǎn)走向前半步時(shí)體重大部落于右（左）腳，跑步向右（左）轉(zhuǎn)走時(shí)向前半步時(shí)體重落于兩腳之間；四是向前半步及方向要準(zhǔn)確；五是轉(zhuǎn)向新的方向時(shí)腿臂的變化擺動(dòng)，向右（左）轉(zhuǎn)走出腳的同時(shí)臂隨之?dāng)[動(dòng)，向后轉(zhuǎn)走在向后轉(zhuǎn)時(shí)同時(shí)擺臂。

常犯的毛病主在是：一腳步向前半步過大或是過小；二是轉(zhuǎn)體時(shí)前腳掌隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)；三是轉(zhuǎn)時(shí)兩臂外張，上體不穩(wěn)。

組織訓(xùn)練。

1、個(gè)人體會(huì)。

2、分步細(xì)訓(xùn)（1）分解動(dòng)作訓(xùn)練（2）連貫動(dòng)作訓(xùn)練（3）定型、定位訓(xùn)練。

3、分班練習(xí)。

4、集體練習(xí)。

5、觀摩評(píng)比坐下、蹲下、起立口令：坐下。

動(dòng)作要領(lǐng)：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子時(shí)，聽到口令，左腳向左分開約一腳之長），手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。

蹲下口令：蹲下。

動(dòng)作要領(lǐng)：全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢(shì)。

在練習(xí)時(shí)，一要在坐下、蹲下后要腰桿挺直自然挺胸、抬頭，兩眼注視前方；二是坐時(shí)腳跟靠近內(nèi)收。

易犯的毛病是：一是坐、蹲下后彎腰、低頭；二是蹲下后，兩手未并攏放到位，兩膝分開過大或過小；三是蹲下后，上體方向不正，向右偏；四是坐姿起立時(shí)手扶地。

脫帽、戴帽口令：脫帽。

動(dòng)作要領(lǐng)：雙手捏帽檐或者前端兩側(cè)，將帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或者帽墻前端中央處，小臂略成水平，右手放下。

戴帽口令：戴帽。

動(dòng)作要領(lǐng)：雙手捏帽檐或者前端兩側(cè)，取捷徑將帽迅速戴正。夾帽口令：夾帽。

動(dòng)作要領(lǐng)：將帽夾于左腋下，左手握帽墻，帽徽向前。帽頂向左。整理著裝：

做動(dòng)作過程中，一要保持頭正直上頂，腰挺直，自然挺胸，表情自然，不晃動(dòng)；二是脫戴帽時(shí)兩手取捷徑迅速到位，將帽取下或是戴正；三是動(dòng)作要做到“兩快”，就是脫帽快、戴帽快，“一穩(wěn)”，就是上體要穩(wěn)，保持軍姿不變形；“一正”，就是脫戴到位要正。

常犯的毛病是在動(dòng)作過程中，低頭、上體晃動(dòng)，脫戴帽不迅速。

口令：整理著裝。

整理著裝，通常在立正的基礎(chǔ)上進(jìn)行。

動(dòng)作要領(lǐng)：從帽子開始，自上而下，將著裝整理好。必要時(shí)，也可以相互整理。整理完畢，自行稍息。聽到“?！钡目诹詈螅謴?fù)立正姿勢(shì)。

敬禮、禮畢

敬禮分為舉手禮、注目禮和舉槍禮。

我們主要學(xué)習(xí)舉手禮，注目禮與舉槍禮作為了解，不作重點(diǎn)掌握。

口令下達(dá)為：敬禮；禮畢；還有一種口令，是用于分列式中，其下達(dá)方法為：向右看

動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到敬禮的口令后，上體保持正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角約2厘米處（戴無檐帽或不戴軍帽時(shí)微接太陽穴，與眉同高），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時(shí)注視受禮者。

禮畢口令：禮畢。

動(dòng)作要領(lǐng)：行舉手禮者，將手放下。

教案講解示范篇五

您是第一次到陽邏來嗎?蒽,是的,我從武昌過來的。

那耽誤您兩分鐘的時(shí)間,讓我為你介紹一下陽邏的發(fā)展吧.講解陽邏新城規(guī)劃圖。

陽邏位于長江北岸,武漢市的東部.陽邏的空間發(fā)展模式,采用的是”軸向組團(tuán)式”是以現(xiàn)在的城區(qū)為基礎(chǔ),沿兩條發(fā)展軸線向外拓展的,總體規(guī)劃形成了,”一帶”一心”雙軸”

報(bào)紙上報(bào)道.江北快速通道,現(xiàn)在已經(jīng)開始動(dòng)工了,預(yù)計(jì)明年年底便可完工,總長26公里左右.投資了40多個(gè)億,是從檳江苑,黃埔路,二橋沿江路,到平江大道的.修建完工后,就更加拉進(jìn)了,武漢,與陽邏經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)的距離,成車緊需20分鐘.而且現(xiàn)在地鐵也已經(jīng)修到了提角了,預(yù)計(jì)2015年,修到陽邏.從這個(gè)整體規(guī)劃圖上,可以看出陽邏經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)的,一個(gè)水,陸,鐵的,一個(gè)立體交通網(wǎng)絡(luò).這樣便捷的一個(gè)交通網(wǎng)絡(luò),必定會(huì)帶動(dòng)一個(gè)城市的快速發(fā)展.王先生,您的眼光真不錯(cuò)哦,您在這不管是自住,還是投資,都是您最好的選擇.

教案講解示范篇六

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解講解的技巧，學(xué)會(huì)講演。

2、講解練習(xí)。

3、培養(yǎng)學(xué)生的講解能力。教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課。

這節(jié)口語交際課的內(nèi)容是講解。講解又叫解說，是針對(duì)某一事物或圍繞某一內(nèi)容向聽眾進(jìn)行介紹、解釋、說明。

二、教師指導(dǎo)講解的基本要求是：

（一）有備而講，熟悉解說對(duì)象。

講解要有特定的事先準(zhǔn)備好的講解材料，包括實(shí)物、文字、表格、圖像或多媒體軟件等。有特定的聽講對(duì)象，如導(dǎo)游是以游客為對(duì)象介紹觀光景點(diǎn)，講解要取得好的效果，首先必須熟悉所講的內(nèi)容，對(duì)所講解的事物有一個(gè)透徹的了解。不僅將出來的材料要爛熟于心，而且對(duì)于不一定講出來的有關(guān)背景材料、備用知識(shí)也要有所了解。

（二）理清思路，內(nèi)容詳略得當(dāng)。

講解要理清思路，安排好先后順序，一般有時(shí)間順序、空間順序和邏輯順序三種，都要清晰、連貫，有條不紊。確定講解內(nèi)容的詳略，對(duì)聽眾熟悉和容易理解的內(nèi)容，講解得要簡(jiǎn)略一些；聽眾感興趣的和不容易理解的內(nèi)容，講解得要詳細(xì)。

（三）目中有人，注重講解效果不同的聽眾，其聽講目的、文化修養(yǎng)、性格興趣都不盡相同，講解時(shí)就不能“目中無人”，要根據(jù)聽眾的情況和反應(yīng)隨時(shí)調(diào)整講解的內(nèi)容和方式，或調(diào)動(dòng)情緒，或激發(fā)興趣，或深入淺出，或變換節(jié)奏，或詳盡周到，或化繁為簡(jiǎn)等等。

（四）通俗易懂，語言準(zhǔn)確流暢。

三、實(shí)例借鑒。

2008年北京奧運(yùn)會(huì)開幕式解說詞（節(jié)選）。

四、情境演練。

兄弟學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和老師要到你們學(xué)校參觀實(shí)訓(xùn)基地或?qū)嵙?xí)車間。請(qǐng)你當(dāng)一回現(xiàn)場(chǎng)講解員，從專業(yè)、設(shè)施、規(guī)模、師資、實(shí)訓(xùn)或?qū)嵙?xí)的方式和成績等方面向他們做講解。

五、拓展練習(xí)。

以本校第七屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的一項(xiàng)比賽為內(nèi)容，進(jìn)行體育比賽解說的練習(xí)。

教案講解示范篇七

1.認(rèn)識(shí)7個(gè)生字，會(huì)寫14個(gè)生字，正確讀寫：“執(zhí)行，維護(hù)，給予，素質(zhì)，凱旋，碩士，貢獻(xiàn)，呼吁”等詞語。2.聯(lián)系上下文理解含義深刻的句子。

3.引導(dǎo)學(xué)生從小樹立熱愛和平，維護(hù)和平的信念。

重難點(diǎn)。

1.理解深刻的句子。

2.體會(huì)作者的思想感情，樹立熱愛和平，維護(hù)和平的信念。

第一課時(shí)。

課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：了解戰(zhàn)爭(zhēng)知識(shí)，復(fù)習(xí)信的格式，學(xué)習(xí)第一段內(nèi)容教學(xué)過程。

教具準(zhǔn)備：生字卡片，信紙引入新課。

板書課題：一個(gè)中國孩子的呼聲。

生字：犧。

牲

凱

征

阿

姨

濟(jì)

貢

圣

駐

罪

惡

健

康

提出問題：1，中國孩子為什么要進(jìn)行呼聲？

在首行頂格的位置寫稱謂，后加冒號(hào)。

第二行開頭空兩格寫問候語。

運(yùn)用禮貌語言，使收信人感到親切，受到尊敬。3．正文。

另起一行空兩格寫，一般一件事一段，注意要分層次敘述清楚，簡(jiǎn)潔清晰。

語言要求準(zhǔn)確通俗，不要作過多過深的修飾，已免造成對(duì)方難于理解。4．結(jié)尾。

要根據(jù)收信人的身份，寫表示祝愿的話，以示禮貌。

給長者的信往往寫“祝您健康長壽”，給朋友寫“祝工作順利”，給晚輩寫“祝你學(xué)習(xí)進(jìn)步”。

祝福語。

．署名和日期

最后兩行靠右寫寫信人的姓名，姓名正下方落下寫信日期。

根據(jù)寫信人與收信人的關(guān)系，在姓名前可表明身份，如“學(xué)生×××”、“兒××”等。

署名。

××年×月×日。

一般書信寫作注意事項(xiàng)：

．內(nèi)容要寫得清楚明白，以免造成對(duì)方的誤會(huì)或疑問，耽誤事情。2．用詞要熱情、自然、貼切、有禮貌。

．要按照書信的格式寫，信封寫作更要規(guī)范，避免投遞困難。4．字跡要清楚，不能潦草，以免造成誤會(huì)和麻煩。

學(xué)習(xí)新內(nèi)容朗讀全文一遍學(xué)習(xí)第一段內(nèi)容請(qǐng)學(xué)生朗讀正文第一段。

聯(lián)合國第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束后于1945年成立的國際組織，總部在美國紐約。

給，的雙引號(hào)是加利先生說的內(nèi)容。卓越：非常優(yōu)秀，超出一般。

從評(píng)價(jià)中說明爸爸是個(gè)很優(yōu)秀的維和戰(zhàn)士，他熱愛和平，勇敢的用自己的生命來維和和平。

寫出爸爸為維和和平而獻(xiàn)出了寶貴的生命。

文章的第一部分：通過對(duì)加利先生的評(píng)價(jià)，襯托出維和觀察員的偉大，突出了戰(zhàn)爭(zhēng)的罪惡。

教案講解示范篇八

摘要在擒拿格斗教學(xué)中，如何通過簡(jiǎn)練語言進(jìn)行生動(dòng)講解，使概括化、抽象化的擒拿格斗技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，能夠非常準(zhǔn)確、快速地傳授給學(xué)生，并通過與正確示范動(dòng)作相配合，讓學(xué)生在獲取直觀的感知并習(xí)得正確的動(dòng)作，并總結(jié)擒拿格斗動(dòng)作的規(guī)律，公安院校擒拿格斗教學(xué)如何更加有效地開展講解和示范，是當(dāng)前公安院校擒拿格斗教學(xué)中亟需解決的重要問題。

關(guān)鍵詞公安院校擒拿格斗教學(xué)講解與示范公安院校擒拿格斗是警察體育學(xué)科中很重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，是公安院校學(xué)生必須熟練掌握的重要技能。公安院校擒拿格斗就是要充分考慮公安特點(diǎn)，將中華武術(shù)中踢、打、摔、拿四擊聚集，熔中外打擊于一爐，公安院校的擒拿格斗向來以有效、實(shí)用、簡(jiǎn)練著稱。公安院校擒拿格斗主要是人民警察在執(zhí)行任務(wù)中遇到不法侵害行為或制止違法犯罪行為時(shí)，合理使用警械、武器或是在不允許使用相關(guān)警用設(shè)施的情形下，將制服的重點(diǎn)放在人體自身體現(xiàn)出的薄弱環(huán)節(jié)以及相關(guān)部位，從而徒手將犯罪嫌疑人制服。在日常的格斗訓(xùn)練中，這是一項(xiàng)專門的公安技術(shù)，也是人民警察為了執(zhí)行任務(wù)、成功實(shí)施上級(jí)交代的命令所必須能夠具有的實(shí)戰(zhàn)素養(yǎng)。因此，對(duì)公安院校的擒拿格斗課程進(jìn)行耐心的講解和示范就具有非常重要的意義。

相關(guān)基本概念的闡述及厘清。

在擒拿和格斗的教學(xué)過程中，教師是此類教學(xué)任務(wù)的主體，在教學(xué)時(shí)，教師要使用通俗易懂的語言將教學(xué)所要達(dá)到的基本目標(biāo)，教學(xué)所需要掌握的動(dòng)作要領(lǐng)、基本的動(dòng)作要求、具體的操作方法等等加以具體細(xì)致的說明，從而能夠促使學(xué)生先把握住學(xué)習(xí)的要點(diǎn)，在此基礎(chǔ)上學(xué)生才能夠通過教師的指導(dǎo)習(xí)得相應(yīng)的技能。這一過程即為講解的過程。其中需要注意的一點(diǎn)是，動(dòng)作示范主要是在教師的示范指導(dǎo)下，將此作為教學(xué)的案例，從而讓學(xué)生能夠較為直觀地感受到需要學(xué)習(xí)的動(dòng)作以及具體的結(jié)構(gòu)。在示范過程中，為使學(xué)生更好地了解動(dòng)作完成方法以及標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作過程、動(dòng)作難點(diǎn)重點(diǎn)，一般采用的示范方法也有很多種，比如說：重點(diǎn)示范、節(jié)奏示范等等，具體采用哪種方法，往往由教師根據(jù)具體教學(xué)情況而定。

目前教學(xué)過程中存在的問題。

關(guān)于公安院校擒拿格斗教學(xué)內(nèi)容都有說明，但教學(xué)內(nèi)容介紹得不夠詳細(xì)，對(duì)動(dòng)作內(nèi)容分析的透徹程度也不高，在部分專業(yè)術(shù)語和動(dòng)作細(xì)節(jié)上都不能加以精準(zhǔn)而詳細(xì)的書面表達(dá)，自然不能滿足當(dāng)下公安院校擒拿格斗教學(xué)要求，因此公安院校擒拿格斗使用教材的局限性就給教師備課造成一定程度的困擾。還有就是在對(duì)擒拿動(dòng)作進(jìn)行講解時(shí)也存在許多亟需改進(jìn)之處。講解語言缺乏藝術(shù)性，對(duì)攻擊和防御技擊含義分析不透徹，對(duì)動(dòng)作講解時(shí)機(jī)把握不準(zhǔn)確，語言也不夠簡(jiǎn)練，對(duì)動(dòng)作重點(diǎn)和難點(diǎn)講解不到位。教師在動(dòng)作示范上還需進(jìn)一步標(biāo)準(zhǔn)化，對(duì)于示范角度，教師考慮得也不是很充分，對(duì)動(dòng)作示范在分解示范和完整示范上的度把握不好，沒有很好地將講解和示范有效結(jié)合起來。同時(shí)也沒有重視先柔后剛、剛?cè)嵯酀?jì)的示范原則，示范動(dòng)作的快慢節(jié)奏也安排得不合理。

關(guān)于公安院校擒拿格斗教學(xué)的講解。

3.1教學(xué)講解要抓住重點(diǎn)。

具體來說，教師在講授擒拿格斗術(shù)的過程中，不要只憑著自己的感覺去上課，也不要完全死板地依據(jù)教學(xué)大綱來開展教學(xué)。在教學(xué)過程中，教師一定要及時(shí)掌握學(xué)生的實(shí)際情況，循序漸進(jìn)地開展教學(xué)。就擒拿格斗課程的開展來說，教師往往需要根據(jù)全體學(xué)生的實(shí)際武術(shù)功底、學(xué)生的身體素質(zhì)、學(xué)生對(duì)動(dòng)作的掌握情況等，來科學(xué)合理地進(jìn)行具有針對(duì)性的講解，從而幫助學(xué)生掌握所學(xué)技能。擒拿格斗的每個(gè)動(dòng)作都具有實(shí)際攻防技擊的內(nèi)涵，目的性通常較為明確。在擒拿格斗教學(xué)中，對(duì)于擒拿格斗所涉及的每一個(gè)步法、拳法等等，都要講解清楚，尤其是教會(huì)學(xué)生如何進(jìn)行防守，讓學(xué)生能夠明白所學(xué)的重點(diǎn)。

3.2要用精煉生動(dòng)、通俗易懂的語言進(jìn)行講解。

在講解過程中，教師需要認(rèn)真把握自己的表達(dá)，講解時(shí)一定要注意層次鮮明，在具體闡述的時(shí)候一定要清晰、簡(jiǎn)明，對(duì)一些詞語要加以形象生動(dòng)的表達(dá)。教師一定要充分掌握自己要講授的內(nèi)容，采用趣味教學(xué)法，以提高講解的實(shí)效性。教師還可以將一些技術(shù)動(dòng)作編成口訣或是順口溜以方便學(xué)生記憶。教師借助生動(dòng)、靈活的教學(xué)方式將部分呆板、抽象的技術(shù)動(dòng)作變得形象化、具體化，也使課堂氛圍變得更加活躍，激發(fā)學(xué)生對(duì)擒拿格斗的學(xué)習(xí)興趣。比如，學(xué)生在學(xué)習(xí)左沖拳時(shí)，基本動(dòng)作講解是讓左手、左腳保持在前，保持格斗勢(shì)為左勢(shì)。這一長串講解很容易讓學(xué)生記不住重點(diǎn)和注意事項(xiàng)。再如快打慢，慢打遲，遲打笨；一巧，二力，三功夫；彼不動(dòng)，己不動(dòng)；彼微動(dòng)，己先動(dòng)；步到手到，出招見效；沾手即進(jìn)，進(jìn)身即打；肘不離肋，手不離心；步到手到，出招見效；千狠萬狠，力為根本。在講課之前，教師一定要充分合理地整合自己已有的教學(xué)資源，選取一些具有趣味性的教學(xué)內(nèi)容，對(duì)于前人總結(jié)的、有趣味性的內(nèi)容可以直接為我所用，以此來強(qiáng)化學(xué)生對(duì)知識(shí)的直觀把握。對(duì)于一些簡(jiǎn)單的諺語，教師要先闡述其內(nèi)涵，然后再引導(dǎo)學(xué)生加以科學(xué)的記憶。只有如此，才能強(qiáng)化課程教學(xué)的有效性和適用性。

3.3在講解時(shí)要突出重點(diǎn)。

在進(jìn)行擒拿格斗教學(xué)講解時(shí)，要突出講解重點(diǎn)，將關(guān)鍵環(huán)節(jié)抓住，語言要簡(jiǎn)練。例如在對(duì)左抄拳進(jìn)行講解時(shí)，講解重點(diǎn)應(yīng)該是更好地利用前腳蹬地?cái)Q轉(zhuǎn)的反作用力，應(yīng)該將重心下沉。教師在教學(xué)過程中應(yīng)該注意到，講解的重點(diǎn)不是一直不變的，對(duì)于學(xué)生來說，個(gè)體的素質(zhì)往往不同，對(duì)動(dòng)作的掌握程度也不會(huì)完全相同，教師應(yīng)不斷調(diào)整教學(xué)重點(diǎn)，科學(xué)地設(shè)置授課重點(diǎn)。因此，在日常授課過程中要注意對(duì)教學(xué)中存在的問題進(jìn)行觀察和分析，密切關(guān)注講解重點(diǎn)的變化，不要等到問題實(shí)在無法避免時(shí)才來尋找解決問題的方法，通過分散教學(xué)重點(diǎn)以順利完成教學(xué)任務(wù)。教師在進(jìn)行教學(xué)講解時(shí)要注意把握講解的時(shí)機(jī)和效果，要盡量啟發(fā)學(xué)生思維，通過合理設(shè)置問題，讓學(xué)生將看、聽、想、練有機(jī)地結(jié)合起來。教師可以先讓學(xué)生體驗(yàn)動(dòng)作，教師再對(duì)學(xué)生存在的問題予以講解，這樣講解效果會(huì)更加明顯。

關(guān)于公安院校擒拿格斗教學(xué)的示范。

教師在進(jìn)行擒拿格斗教學(xué)示范時(shí)，要保證動(dòng)作優(yōu)美、輕松、熟練、準(zhǔn)確，讓學(xué)生能夠從教師的動(dòng)作示范中感受到擒拿格斗的力量美和藝術(shù)美。部分教師在進(jìn)行教學(xué)示范時(shí)，自身動(dòng)作不太標(biāo)準(zhǔn)，所以，對(duì)于教師來說，也要加強(qiáng)自身的鍛煉和訓(xùn)練，要和一些高層次的人員進(jìn)行交流，學(xué)習(xí)其教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和擒拿格斗實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，努力提高自身的綜合素養(yǎng)。示范角度也是影響學(xué)生觀察擒拿格斗教學(xué)示范的重要因素，教師在展開教學(xué)示范時(shí)，要注意根據(jù)教學(xué)內(nèi)容來選擇示范角度，從而保證學(xué)生能看清、看準(zhǔn)教學(xué)示范。通過充分選用不同示范方位，保證所有學(xué)生都能看清楚動(dòng)作性質(zhì)和要領(lǐng)，安全保健要求也能達(dá)到。通常采用的示范方式有背面示范、側(cè)面示范、鏡面示范和正面示范，背面示范適合動(dòng)作方向、路線變化多、難度大的散打格斗拳；側(cè)面示范適合擒拿格斗中側(cè)踹腿、正蹬腿、沖拳、摜拳等大部分格斗招式。

4.2將分解、完整示范、講解、示范、剛、柔合理結(jié)合。

在實(shí)際教學(xué)的過程中，進(jìn)行擒拿格斗教學(xué)的時(shí)間有限，并且許多學(xué)生在進(jìn)校前都沒有經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練。教師要加強(qiáng)對(duì)擒拿格斗教學(xué)的研究并刻苦專研，使教學(xué)效果得以顯著提高。通過在擒拿格斗教學(xué)中將講解和示范教學(xué)有效結(jié)合，學(xué)生能夠系統(tǒng)掌握擒拿格斗知識(shí)，并熟練掌握擒拿格斗技巧。

教案講解示范篇九

主持人：尊敬的老師們，同學(xué)們，大家上午好！升旗儀式現(xiàn)在開始！

一、介紹升旗班級(jí)、旗手。

主持人：本周國旗班是xxx班。

二、出旗。

主持人：出旗、奏樂。

三、升旗。

主持人：升國旗、奏國歌、行注目禮、少先隊(duì)員行隊(duì)禮。演奏國歌。

四、升旗儀式結(jié)束，國旗下講話。

主持人：下面有請(qǐng)xxx為大家進(jìn)行國旗下的演講。宣布結(jié)束。

五、主持人：親愛的老師們、同學(xué)們，五星小學(xué)升旗儀式到此結(jié)束。請(qǐng)按次序退場(chǎng)。

教案講解示范篇十

魯迅是我國現(xiàn)代文學(xué)史上偉大的文學(xué)家。魯迅原名周樹人，生于1881年，死于1936年，終年55歲。從魯迅出生到今天，已有120多年。魯迅去世已經(jīng)70多年了。

魯迅在中國現(xiàn)代文學(xué)史上的成就，主要表現(xiàn)在小說、雜文、散文詩這三個(gè)方面。中國現(xiàn)代雜文是在魯迅手上成熟，并以極高的地位走進(jìn)文學(xué)史的。魯迅的散文詩只有一個(gè)集子《野草》，里面呈現(xiàn)的那種在絕望中奮斗的哀傷慘痛，無人企及。而魯迅對(duì)現(xiàn)代文學(xué)史影響最大的，是他創(chuàng)作的小說，魯迅的小說，標(biāo)志著中國現(xiàn)代白話小說的閃亮登場(chǎng)。魯迅1918年5月發(fā)表的短篇小說《狂人日記》是中國現(xiàn)代小說的第一個(gè)優(yōu)秀作品。魯迅在中國現(xiàn)代小說史上有著開創(chuàng)之功。

魯迅把自己的第一批小說結(jié)集為《吶喊》。為什么命名為“吶喊”？魯迅在《吶喊自序》里這樣寫著，他的朋友來勸他為新文化運(yùn)動(dòng)寫一些作品，他卻說：

“假如一間鐵屋子，是絕無窗戶而萬難破毀的，里面有許多熟睡的人們，不久都要悶死了，然而是從昏睡入死滅，并不感到就死的悲哀?，F(xiàn)在你大嚷起來，驚起了較為清醒的幾個(gè)人，使這不幸的少數(shù)者來受無可挽救的臨終的苦楚，你倒以為對(duì)得起他們么？”

但朋友回答道：“然而幾個(gè)人既然起來，你不能說決沒有毀壞這鐵屋的希望。”于是魯迅同意寫些東西，在《吶喊自序》里，他又寫道：“在我自己，本以為現(xiàn)在是已經(jīng)并非一個(gè)切迫而不能已于言的人了，但或者也還未能忘懷于當(dāng)日自己的寂寞的悲哀罷，所以有時(shí)候仍不免吶喊幾聲，聊以慰藉那在寂寞里奔馳的猛士，使他不憚?dòng)谇膀?qū)?！边@話的意思是說《吶喊》里的小說只是為在新文化運(yùn)動(dòng)中沖鋒陷陣的戰(zhàn)士們敲敲邊鼓、壯壯聲勢(shì)的。這是魯迅自謙。其實(shí)，《吶喊》里的小說就是新文化運(yùn)動(dòng)的最有水準(zhǔn)的成就之一，魯迅自己就是新文化運(yùn)動(dòng)的重鎮(zhèn)。

《吶喊自序》是一篇重要的文章，里面講到魯迅早年留學(xué)日本時(shí)棄醫(yī)從文的緣由。魯迅在仙臺(tái)學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)，課堂上放映的幻燈片反映出中國老百姓觀看侵略軍殺害同胞時(shí)的麻木，魯迅深受刺激，認(rèn)為喚醒民眾比治病救人更重要。

（一）在文學(xué)史上，《吶喊》以其公認(rèn)的文學(xué)成就和極大上午影響力為現(xiàn)代白話小說進(jìn)入文學(xué)史安放了第一塊基石。魯迅繼承了中國一千年來古典白話小說積累的藝術(shù)傳統(tǒng)，開創(chuàng)了白話小說的現(xiàn)代文學(xué)時(shí)代。在繼承中國古典小說優(yōu)秀傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上，魯迅吸收了現(xiàn)代外國文學(xué)的表現(xiàn)手法，融會(huì)貫通，創(chuàng)造了具有嶄新民族風(fēng)格的現(xiàn)代白話小說。這是《吶喊》的歷史功績，是魯迅的歷史功績。

魯迅所繼承的這些優(yōu)秀的傳統(tǒng)手法，比如白描，它追求極其簡(jiǎn)練地描繪出人物、事件、環(huán)境，像在刻畫人物時(shí)只通過對(duì)人物眼睛的簡(jiǎn)練描繪來傳神。

魯迅所學(xué)習(xí)的現(xiàn)代外國文學(xué)的表現(xiàn)手法，比如意識(shí)流，它模擬人的思緒，圍繞人的意識(shí)活動(dòng)來組織文字，把思想的瞬息萬變化為文字，形成跳躍、交叉和信息量的最大化。這是現(xiàn)代派的文學(xué)技法，在當(dāng)時(shí)十分前衛(wèi)?！犊袢巳沼洝肪瓦\(yùn)用到這一技法。

（二）在思想史上，《吶喊》體現(xiàn)激揚(yáng)高昂、狂飆突進(jìn)的五四精神?！犊袢巳沼洝穼?duì)封建文化的徹底的否定，《孔乙已》對(duì)封建科舉制度和封建教育給人以摧殘的批判，《藥》對(duì)辛亥革命的歷史教訓(xùn)的思考，《阿q正傳》對(duì)國民性的鞭撻，《一件小事》對(duì)勞動(dòng)人民高尚品質(zhì)的歌頌和仰視，這一切匯入了那個(gè)時(shí)代打破舊的思想束縛，呼喚一個(gè)新中國的思想的洪流。這些思想，不是屬于魯迅一個(gè)人的，而是時(shí)代的，并且一直延續(xù)到我們今天，仍然為思想界的進(jìn)取者提供營養(yǎng)。

以下介紹一下《吶喊》里的優(yōu)秀作品。

《阿q正傳》。

《阿q正傳》一般認(rèn)為是魯迅成就最高的小說。也是魯迅唯一的中篇小說。

《阿q正傳》1921年12月至1922年2月用筆名“巴人”在《晨報(bào)副刊》分章刊載，共9章。后收進(jìn)小說集《吶喊》。

《阿q正傳》以辛亥革命前后閉塞的農(nóng)村小鎮(zhèn)未莊為背景，塑造了阿q這個(gè)身心受到嚴(yán)重戕害的落后農(nóng)民的典型。他無家無地?zé)o固定職業(yè)，以出賣勞力為生。辛亥革命到來時(shí)，阿q歡迎革命，想?yún)⒓痈锩?，由于他自身的愚昧和原本處于統(tǒng)治階層的那些人的迫害而被槍斃示眾。

《阿q正傳》最大的藝術(shù)成就在于概括并表現(xiàn)了阿q的性格特征“精神勝利法”?！熬駝倮ā?，就是明明自己失敗了，卻以精神上的自以為勝利來自我陶醉。20世紀(jì)80年代，學(xué)者林興宅概括了阿q性格的十大方面：質(zhì)樸愚昧又圓滑無賴；率真任性又正統(tǒng)衛(wèi)道；自尊自大又自輕自賤；爭(zhēng)強(qiáng)好勝又忍辱屈從；狹隘保守又盲目趨時(shí)；排斥異端又向往革命；憎惡權(quán)勢(shì)又趨炎附勢(shì)；蠻橫霸道又懦弱卑怯；敏感禁忌又麻木健忘；不滿現(xiàn)狀又安于現(xiàn)狀。這比較全面地概括了阿q矛盾復(fù)雜的性格特征。

“精神勝利法”，不僅僅屬于阿q一個(gè)人，它是半封建半殖民地社會(huì)環(huán)境里的典型性格。小說通過阿q的悲劇，批判了國民身上由于歷史的原因而被捏就的病態(tài)心理和病態(tài)人格，啟示人們振奮起來，拋棄阻礙自己前進(jìn)的精神枷鎖。作品具有深刻的思想意義和精湛的藝術(shù)技巧，因而受到很高的評(píng)價(jià)，被譯成40多種文字。是中國現(xiàn)代文學(xué)史上最優(yōu)秀的作品之一，也是世界文學(xué)名著之一。

阿q精神勝利法的細(xì)節(jié)有，在強(qiáng)者面前，阿q軟弱屈服，說自己是“蟲豸”以求饒，而對(duì)于弱者如毫無自衛(wèi)能力的小尼姑，阿q卻上前欺辱，做出那些欺負(fù)阿q的人所不做的惡劣行徑；面對(duì)被人打敗的屈辱，阿q以“被兒子打了”的想法來自我安慰，甚至打自己耳光來幻想是自己打了別人，等等。

《狂人日記》。

《狂人日記》是魯迅的第一篇白話小說，也是現(xiàn)代文學(xué)史上的第一篇優(yōu)秀的白話小說，它發(fā)表于1918年5月的《新青年》，作者首次采用了魯迅這一筆名。本篇塑造了一個(gè)反封建戰(zhàn)士——“狂人”的形象。作者通過狂人的敘述，揭露了中國社會(huì)幾千年的文明史，實(shí)質(zhì)上是一部吃人的歷史；披著“仁義道德”外衣的封建家庭制度和封建禮教，其本質(zhì)是吃人。同時(shí)，作者發(fā)出“救救孩子”的呼聲，呼吁人民覺悟起來，推翻封建制度。本篇以鮮明的反封建思想和強(qiáng)烈的藝術(shù)感染力，在思想界，文化界引起了巨大反響，從而為整個(gè)中國新文學(xué)運(yùn)動(dòng)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

《狂人日記》的啟蒙主義思想特征，主要表現(xiàn)在對(duì)封建禮教的深刻揭露，對(duì)麻木愚昧的國民性的批判，以及對(duì)將來的堅(jiān)定信念和熱烈希望。作者寫道：“我翻開歷史一查，這歷史沒有年代，歪歪斜斜的每葉上都寫著‘仁義道德’幾個(gè)字。我橫豎睡不著，仔細(xì)看了半夜，才從字縫里看出字來，滿本都寫著兩個(gè)字是‘吃人’！”禮教就是吃人，仁義道德是禮教虛偽的面具，這就是魯迅對(duì)封建道德的定義，也是他多年來思考和認(rèn)識(shí)的結(jié)果，也是這篇作品最輝煌的成就。這兩句話影響很大。

《狂人日記》的主人公“我”——“狂人”，是作者塑造的一個(gè)奇特而復(fù)雜的藝術(shù)形象，一方面，狂人是一個(gè)真實(shí)的患迫害狂癥的精神病人，他的言行，他的思維，都具有迫害狂癥的瘋狂的特征；但另一方面，在狂人的臆想瘋話中更包含著深刻的真理，他的精神品格具有清醒的反封建戰(zhàn)士的特征。

本篇在藝術(shù)手法上的特色，在新文化運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生了廣泛的影響。作者用寫實(shí)主義手法描寫狂人的多疑敏感、妄想，都符合迫害狂的病態(tài)特征。而且用象征主義的手法寫狂人含義雙關(guān)的表述。狂人對(duì)封建勢(shì)力作得象征性描繪，將寫實(shí)的手法和象征的手法結(jié)合得天衣無縫。從而產(chǎn)生了極強(qiáng)的藝術(shù)感染力，其次是語言性格化。《狂從日記》使用的是現(xiàn)代文學(xué)語言。作者精心構(gòu)思了一個(gè)“語言雜錯(cuò)無倫次”的狂人。語言似雜亂而實(shí)敏銳，即符合精神病人的特點(diǎn)，又道出了被壓迫者的心聲。性格化的語言成功的塑造了貌似狂人而實(shí)具象征意義的戰(zhàn)士形象。既是瘋子，實(shí)際是戰(zhàn)士。

《孔乙己》。

《孔乙己》塑造了一個(gè)封建社會(huì)中沒落知識(shí)分子的典型形象，窮困、潦倒、迂腐、麻木的孔乙己，在封建科舉制度的毒害、摧殘下最終被社會(huì)所吞噬。作者抨擊了國民精神的麻木和社會(huì)對(duì)苦難者的漠視，同時(shí)對(duì)腐朽的封建科舉制度進(jìn)行了尖銳的譴責(zé)。作品用第一人稱“我”——酒店小伙計(jì)耳聞目睹的情況來寫孔乙己，他的肖像刻劃，對(duì)話，經(jīng)歷，都通過“我”的概括敘述來表現(xiàn)，由此塑造的人物，顯得真實(shí)可信，從而把人物描繪得栩栩如生。小說的語言精煉簡(jiǎn)潔。作者刻畫的酒店掌柜，小伙計(jì)，短衣裳幫顧客，孩子們，眾多人物都是以簡(jiǎn)練幾筆勾畫出來，惟妙惟肖?？滓壹航Y(jié)結(jié)巴巴地為自己靠不住的清白辯解時(shí)，那一句自欺欺人的“竊書不能算偷”，將舊時(shí)代知識(shí)分子自命清高而又迂腐不堪的形象畢現(xiàn)無余，令人嘆服！這些令人難忘的細(xì)節(jié)還有，孔乙己想對(duì)小伙計(jì)賣弄自己懂得“回”字有四樣寫法這樣無用的學(xué)問，孔乙己被人問到為什么連個(gè)秀才都考不上時(shí)臉上頓時(shí)現(xiàn)出頹唐的顏色，等等。

《藥》。

《藥》是以1907年民主革命英雄秋瑾起義為背景，經(jīng)過藝術(shù)加工和典型創(chuàng)造而寫成的。小說描寫了革命者流血犧牲而不被理解，他們的鮮血反被做成人血饅頭去醫(yī)治癆病這樣一個(gè)舊民主主義革命的悲劇，發(fā)人深省的剖析了這一革命之所以不成功的歷史原因。本篇獨(dú)具匠心的采用了雙線結(jié)構(gòu)。一條線索寫華老栓為兒子治?。蝗A老栓買人血饅頭，華小栓吃人血饅頭，華大媽上墳；一條線索寫夏瑜的革命活動(dòng)和犧牲。兩個(gè)悲劇交織起來，形成了一幅悲壯的圖景。作者精細(xì)的構(gòu)思，突出體現(xiàn)在采用特殊的反射和暗示的寫作手法。用“華”“夏”這兩個(gè)具有象征意義的姓氏作為流血者和吃血者的代稱，其強(qiáng)烈深遠(yuǎn)的意蘊(yùn)極為豐富深長。

《故鄉(xiāng)》。

《故鄉(xiāng)》通過“我”回故鄉(xiāng)的所見所聞，描繪了兒時(shí)好友從孩子的純真、有生氣變?yōu)槌赡耆说穆槟?、愚鈍，表現(xiàn)了中國普通民眾的生命和活力怎樣被扼殺，渴望打破封建社會(huì)的尊卑秩序，渴望建立超越庸俗的物質(zhì)關(guān)系的新型人與人之間的關(guān)系。

少年閏土月夜看瓜刺猹逮鳥，心里“有無窮無盡的希奇的事”，是兒時(shí)“我”羨慕向往的英雄。二十年后，苦難的生活使他變得呆滯麻木，他“先前的紫色的圓臉，已經(jīng)變作灰黃”，他那“紅活圓實(shí)的手”，已變得“又粗又笨而且開裂，像是松樹皮了”。更可怕的是他內(nèi)心的變化，他見了久違的“我”，以“老爺”稱呼；面對(duì)苦難的現(xiàn)實(shí)，只是寄希望于求神拜佛。他是在生活的重壓下艱難地掙扎著的中國廣大勞苦民眾的代表。

二十年前的楊二嫂年輕美麗，因此她的豆腐店的買賣非常好，人稱“豆腐西施”；二十年后，她成了“凸顴骨，薄嘴唇”的“細(xì)腳伶仃的圓規(guī)”，變得自私、尖刻、貪婪、勢(shì)利，愛搬弄是非愛嘮叨，想方設(shè)法從“我”的搬家中撈點(diǎn)東西。楊二嫂是庸俗的小市民的典型形象。

小說中的“我”，有作者的影子，但絕不要等同于作者?！拔摇憋h泊在外，對(duì)故鄉(xiāng)一直懷著美好的回憶，看到故鄉(xiāng)衰敗、冷漠的現(xiàn)實(shí)，深感悲哀、失望，但內(nèi)心深處，還有著對(duì)故鄉(xiāng)美好未來的憧憬?！拔摇睂?duì)閏土懷有深厚的感情，表現(xiàn)了“我”對(duì)勞苦人民的同情與愛，對(duì)等級(jí)觀念的否定。“我”是追求新生活，心懷希望的知識(shí)分子的形象。

小說的結(jié)尾作者寫道：“希望本是無所謂有，無所謂無的。這正如地上的路；其實(shí)地上本沒有路，走的人多了，也便成了路?！泵銊?lì)人們滿懷希望奮斗。

【課后思考】。

1、阿q在審訊結(jié)束簽字畫供時(shí)有什么樣的表現(xiàn)？表現(xiàn)了他什么樣的性格？

2、《吶喊》里的小說《**》，里面主人公的祖母怎么稱呼？她的口頭禪是什么？

答案。

1、阿q被冤枉成搶劫犯，即將被判處死刑，阿q卻絲毫沒有認(rèn)識(shí)清楚自己的處境。由于不識(shí)字，他被要求只畫一個(gè)圓圈就行。阿q一心想畫得很圓，但最終畫得很難看，這時(shí)他又一改先前要畫得很圓的初衷，想“孫子才畫得很圓的圓圈呢”。

這表明，到了生命快結(jié)束時(shí)，阿q還在施展“精神勝利法”，極度愚昧，麻木。

2、九斤老太。她的口頭禪是“一代不如一代”。“九斤老太”成為頑固守舊者的代名詞。

3、不知道看的什么戲，只看到一個(gè)老旦坐在那里唱。“我”這天夜里所看的戲，實(shí)際上并沒有什么精彩內(nèi)容，作者那么說，是因?yàn)檫@個(gè)夜晚的經(jīng)歷太有情趣，因而這一夜的一切都變得無比美好。

教案講解示范篇十一

五步教學(xué)法:。

科

目：隊(duì)列訓(xùn)練。

目的：通過訓(xùn)練規(guī)范隊(duì)列動(dòng)作,培養(yǎng)大家的隊(duì)列素質(zhì)。內(nèi)。

容：(一)立。

正

(二)稍。

息(三)跨。

立

(四)停止間轉(zhuǎn)法。

三、行進(jìn)與立定。

六、脫帽、戴帽。

七、蹲下、起立。

八、敬禮、禮畢

方

法：以班為單位，由我指揮大家配合實(shí)施。場(chǎng)。

地：場(chǎng)地在此，時(shí)間大約一課時(shí)。

要

求：同志們精神振作、嚴(yán)肅認(rèn)真，嚴(yán)格遵守操場(chǎng)和隊(duì)列紀(jì)律，做錯(cuò)動(dòng)作打報(bào)告。

(一)立。

正

立正是軍人的基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓、接受命令、進(jìn)見首長和向首長報(bào)告、回答首長問話、升降國旗、迎送軍旗、奏唱國歌和軍歌等嚴(yán)肅莊重的時(shí)機(jī)和場(chǎng)合，均應(yīng)當(dāng)立正。

四會(huì)教學(xué)法：

一、講解內(nèi)容：

口令：“立。

正”。

要領(lǐng)：聽到“立正”的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，徽向前傾：兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下額微收，兩眼向前平視。

動(dòng)作要點(diǎn)：立正的動(dòng)作要領(lǐng)可歸納為“三挺”、“兩收”、“兩平”、“一正”。三挺：即挺腿。兩膝內(nèi)合后壓向上用力，合兩腿挺直；挺胸。兩肩稍向后張，胸部自然上挺，應(yīng)將胸部衣服皺折展平；挺頸。頸后部輕貼衣領(lǐng)，頭要有向上頂?shù)母杏X。

兩收：即小腹微收，下額微收。

兩平：即兩肩要平，兩眼向前平視。一正：即頭要正。

二、示范內(nèi)容：

根據(jù)動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行邊講解邊做示范，講解到關(guān)鍵點(diǎn)可以從不同角度進(jìn)行示范。

三、操作步驟：

1、手型點(diǎn)位練習(xí)。

口

令“手型定位練習(xí)，一、二”。

要

領(lǐng)：身體要成立正姿勢(shì)，當(dāng)聽到“一”的口令后，兩臂向前平伸，掌心相對(duì)約于肩同高。當(dāng)聽到“二”的口令后，兩手放回原位，中指貼于褲縫。

2、收腹挺胸練習(xí)。

口

令“收腹挺胸練習(xí)，一、二、三”。

要

領(lǐng)：當(dāng)聽到“一”的口令，兩臂向前平伸，手心相對(duì)，手指并攏，拇指尖貼于食指第二節(jié)。主要檢查手指部位和手型是否正確。當(dāng)聽到“二”的口令，兩臂自然下垂后張，手心相對(duì)，兩腳跟提起靠攏，兩腿挺直，收腹、挺胸，兩肩后張要平，主要體會(huì)收腹和挺胸要領(lǐng)。當(dāng)聽到“三”的口令，兩腳跟慢慢著地，恢復(fù)立正姿勢(shì)。主要體會(huì)腳跟著地后體重大部分落于兩腳掌。

3、靠墻練習(xí)。

兩腳跟、臀部、背部、頭后部靠墻。主要體會(huì)立正的動(dòng)作要領(lǐng)。

4、持久練習(xí)。

按照立正的動(dòng)作要領(lǐng)站好，持續(xù)一段時(shí)間，時(shí)間由短到長。鞏固動(dòng)作要領(lǐng)，達(dá)到動(dòng)作定型、養(yǎng)成按要領(lǐng)站立的習(xí)慣。

四、糾正動(dòng)作。

1、立正時(shí)兩腳未靠攏并齊，兩腳尖分開角度不準(zhǔn)、方向不正。

糾正方法：在地面畫一條橫線，兩腳跟站在橫線上，靠攏并齊，兩腳尖向身體的中心線兩側(cè)各分開約30度，也可用角度尺糾正，反復(fù)練習(xí)。

2、兩腿挺不直，小腹不能微收，方向不正。

糾正方法：兩腿向內(nèi)向后用力挺，兩膝和兩腳有繃緊的感覺。小腹微收時(shí)有向上提氣的感覺，兩腳之間的中心線應(yīng)對(duì)正前方。

3、兩肩不平，身體不正。

糾正方法：兩肩自然放松、下垂，向后張力要均等，用力一至，使兩肩平正。身體重心落于兩腳中央前部，前腳掌稍有壓力感。也可將肩高或肩低的錯(cuò)誤動(dòng)作，用固定物件的方法進(jìn)行糾正。

4、頭部正，兩眼不能平視前方。

糾正方法：頸部挺直，后頸緊貼衣領(lǐng)，下額微收，兩眼有神，始終平視前方。

(二)稍。

息

一、講解內(nèi)容：

口

令：“稍。

息”。

要

領(lǐng)：聽到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳，稍息過久，可自行換腳。

動(dòng)作要點(diǎn)：快，出腳快；穩(wěn)，上體穩(wěn)；準(zhǔn)，出腳位置要準(zhǔn)。上體要保持立正姿勢(shì)，出腳正，距離準(zhǔn)，上體不變形。體重大部分落于右腳，兩腳自然挺直。做到“兩快一準(zhǔn)”，即出腿快，收腿快，左腳伸出的距離準(zhǔn)確。應(yīng)把握好“提、移、伸”?！疤帷奔醋竽_順腳尖方向伸出，腳跟稍上提，防止搓腳；“移”即身體重心稍向右移，使體重大部分落于右腳；“伸”即保持好方向，將左腿伸出全腳掌的三分之二。

二、示范內(nèi)容：

根據(jù)動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行邊講解邊做示范，講解到關(guān)鍵點(diǎn)可以從不同角度進(jìn)行示范。

三、操作步驟：

出腳定位練習(xí)：當(dāng)聽到“稍息”口令后，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，上體保持立正姿勢(shì)。

四、糾正動(dòng)作。

1、出腳時(shí)兩，方向和距離不準(zhǔn)。

糾正方法：順腳尖方向畫一條直線，在距全腳三分之二出畫一標(biāo)記，左腳順線反復(fù)練習(xí)。

2、左腳伸出的速度慢。

糾正方法：左腳伸出時(shí)注意腳挺直腳跟上體不要過高，腳腕用力，蹦腳面迅速平行伸出。

3、彎腿、膝蓋。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)兩腿自然伸直，膝蓋向后壓。

4、身體重心右移過大。

糾正方法：稍息時(shí)身體重心稍向右移，體重大部分落于右腳，上體不右斜。

5、收腳時(shí)，身體晃動(dòng)、聳肩。

立

跨立主要用于軍體操、執(zhí)勤和艦艇站立等場(chǎng)合?？膳c立正互換。

一、講解內(nèi)容：

口

令：“跨。

立”

要

領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上，聽到“跨立”的口令，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腿之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。聽到“立正”口令后，恢復(fù)立正姿勢(shì)。

動(dòng)作要領(lǐng)：左跨一腳背手站，左手握住右手腕，拇指跟同腰帶沿，跨立時(shí)要做到“兩塊、一準(zhǔn)、一穩(wěn)”。“兩快”即跨腿收腿要快；背手要快?！耙粶?zhǔn)”即跨出的距離要準(zhǔn)。“一穩(wěn)”即上體要穩(wěn)，保持立正姿勢(shì)。

二、示范內(nèi)容：

根據(jù)動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行邊講解邊做示范，講解到關(guān)鍵點(diǎn)可以從不同角度進(jìn)行示范。

三、操作步驟：

出腳定位練習(xí)：當(dāng)聽到“跨立”口令后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)，兩手后背。

四、糾正動(dòng)作。

1、兩腳跟站不在一條線上，方向不正，兩腳尖向外分開的角度過大或過小。

糾正的方法：強(qiáng)調(diào)兩腳跟并齊，兩腳間中心線對(duì)正前方。

2、跨步的距離或大或小，身體左右擺動(dòng)。

糾正方法：在跨步時(shí)腿部稍用力挺直，全腳掌同著地，兩腳（內(nèi)側(cè)）分開約一腳之長，上體用力挺直。

3、左腳左跨時(shí)，腳掌距離地面過高。

糾正方法：左腳左跨時(shí)，腳掌稍離地面約1厘米，腳尖不要上翹，左胯上體不要過高。

(四)停止間轉(zhuǎn)法。

停止間轉(zhuǎn)法分為向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)，需要時(shí)也可半面向右（左）轉(zhuǎn)。

一、講解內(nèi)容：(1)向右(左)轉(zhuǎn)。

口

令：“向右(左)－轉(zhuǎn)”

要

口

令：“向后－轉(zhuǎn)”

要

口

令：“半面向右(左)－轉(zhuǎn)”

要

領(lǐng)：聽到“半面向右(左)－轉(zhuǎn)”的口令，按向右(左)轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，向右(左)轉(zhuǎn)45度。

動(dòng)作要點(diǎn)：轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，兩腿挺直，襠部夾緊，兩臂不要外張，身體協(xié)調(diào)一致轉(zhuǎn)動(dòng)，取捷徑靠腳，上體姿勢(shì)不變，做到“一穩(wěn)、兩夾、四快、兩準(zhǔn)一線”?！耙环€(wěn)”即轉(zhuǎn)體是上體要穩(wěn)，整個(gè)身體有向上提的感覺，不得晃動(dòng)。“兩夾”即兩腿夾緊；兩臂夾緊?！八目臁奔绰牭絼?dòng)令后，轉(zhuǎn)體要快；轉(zhuǎn)向新的方向后，前腳掌著地要快；身體重心前移要快；后腳取捷徑靠攏前腳，動(dòng)作要快?！皟蓽?zhǔn)一線”即轉(zhuǎn)的方向要準(zhǔn)；靠腳要準(zhǔn)；兩腳跟在一條直線上，動(dòng)作協(xié)調(diào)有力。

二、示范內(nèi)容：

根據(jù)動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行邊講解邊做示范，講解到關(guān)鍵點(diǎn)可以從不同角度進(jìn)行示范。

三、操作步驟：

1、分解動(dòng)作練習(xí)。

口

令：分解動(dòng)作，向左(右、后)－轉(zhuǎn)，一、二。

要

領(lǐng)：聽到動(dòng)令轉(zhuǎn)向新的方向，不靠腳。聽到“二”的口令，靠腳成立正姿勢(shì)。

2、連貫動(dòng)作練習(xí)。

按照要領(lǐng)在原地反復(fù)練習(xí)。

四、糾正動(dòng)作。

1、轉(zhuǎn)體時(shí)低頭。

糾正的方法：轉(zhuǎn)時(shí)頸挺直，輕貼后衣領(lǐng)，兩眼平視前方，不要看地。

2、轉(zhuǎn)體時(shí)身體晃動(dòng)。

糾正的方法：轉(zhuǎn)體時(shí)襠部夾緊，兩腿挺直，身體重心移動(dòng)要快，身體轉(zhuǎn)正后，前腳掌著地，靠腳要迅速。

3、轉(zhuǎn)體時(shí)張臂、聳肩。

糾正的方法：轉(zhuǎn)體時(shí)，腳跟和腳掌前部同時(shí)用力，不要用肩部或上體帶動(dòng)下肢轉(zhuǎn)動(dòng)，兩臂要夾緊。

4、靠腳時(shí)，外掃和跺腳。

糾正方法：靠腳時(shí)，腿應(yīng)自然伸直，適當(dāng)用力，并去捷徑用腳跟相靠，由慢到快，反復(fù)練習(xí)體會(huì)。

(四)行進(jìn)。

行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步、和跑步，鋪助步法分為便步、踏步、移步和禮步。

一、齊步與立定。

齊步是軍人的行進(jìn)的常用步法。

一、講解內(nèi)容：口。

令：“齊步－走”；“立－定”

要

領(lǐng)：腳跟首先要著地，壓膝挺胸體前移，前后擺臂腕用力，拇指伸直余指曲，線、扣、距、縫四定位，立定大半步正前，左腳向外約三十，放手靠腳要同時(shí)，做到“兩準(zhǔn)”“兩穩(wěn)”?！皟蓽?zhǔn)”即步幅、步速要準(zhǔn)；擺臂前后定位要準(zhǔn)。“兩穩(wěn)”即行進(jìn)時(shí)上體要穩(wěn)；擺臂定位要穩(wěn)。

二、示范內(nèi)容：

根據(jù)動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行邊講解邊做示范，講解到關(guān)鍵點(diǎn)可以從不同角度進(jìn)行示范。

三、操作步驟。

1、原地?cái)[臂練習(xí)。

口

令：齊步原地?cái)[臂練習(xí)，一、二、停。

要

領(lǐng)：當(dāng)聽到“一”的口令后，按照齊步擺臂的要領(lǐng)，右臂在前，左臂在后；當(dāng)聽到“二”的口令后，兩臂交換。然后按照“一”、“二”的口令反復(fù)進(jìn)行，聽到“?！钡目诹詈螅瑢⑹址畔?，成立正姿勢(shì)。

2、腿部動(dòng)作練習(xí)。

口

令：“腿部動(dòng)作練習(xí)，準(zhǔn)備”、“齊步——走”，“立——定”。

要

領(lǐng)：聽到“準(zhǔn)備”的口令后，雙手抱于腹前或后背，聽到動(dòng)令，按齊步的動(dòng)作要領(lǐng)行進(jìn)。主要解決邁腿的方向、步幅、步速，腳跟、腳掌著地的順序，以及腳跟著地時(shí)，腿挺直，上體保持良好的姿態(tài)。

3、立定練習(xí)。

口

令：齊步——走、立——定、二。

要

4、步幅、步速練習(xí)。

按75厘米寬打好格子，用秒表計(jì)算時(shí)間，練習(xí)步幅、步速的準(zhǔn)確性。

5、連貫動(dòng)作練習(xí)。

按照齊步的動(dòng)作要領(lǐng)反復(fù)練習(xí)。

四、糾正動(dòng)作。

1、上體不正直，低頭看地。糾正方法：要求上體保持立正姿勢(shì)，強(qiáng)調(diào)小腹微收，自然挺胸，上體微向前傾，兩眼平視前方。

2、擺臂過分機(jī)械，不自然。

糾正方法：肘、肩關(guān)節(jié)放松，自然擺動(dòng)。

3、兩臂外擺過大。

糾正方法：擺臂微擦衣服，正直后擺。

4、行進(jìn)是“八字”腳。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)兩腳尖內(nèi)合，兩腳內(nèi)側(cè)走在一條直線上。

5、靠腳后，角度不準(zhǔn)，跺腳或外掃。

糾正方法：左腳向前大半步，腳尖向外（左）分開約30度，右腳靠攏左腳的同時(shí)，右腳腳尖向外（右）分開約30度。

(二)正步與立定。

正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場(chǎng)合。口。

令：“齊步－走”；“立－定”

要

領(lǐng)：聽到“齊步－走”的口令，左腳向正前方踢出(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)約75厘米，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處(著夏季作訓(xùn)服時(shí)，約與第三衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí)，約與第四衣扣同高)。離身體約10厘米，向后擺臂時(shí)(左手心向右，右手心向左)，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米，在行進(jìn)速度每分鐘110－116步。

聽到“立－定”的口令，左腳再向前大半步，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時(shí)將手放下成立正姿勢(shì)。

動(dòng)作要領(lǐng)：警姿端莊，動(dòng)作協(xié)調(diào)，身體上拔頭要正，踢腿挺膝平行，全腳著地上體穩(wěn)，踢腿擺臂要帶風(fēng)，用力體會(huì)三股勁，做到“四快”即踢腿要快；擺臂要快；腳著地要快；身體重心前移要快?！八臏?zhǔn)”即腿踢出后離地面的高度要準(zhǔn)；擺臂的路線和位子要準(zhǔn)；步幅要準(zhǔn)；步速要準(zhǔn)?！叭健奔赐忍叱龊笥诘孛嫫叫?；向前擺臂時(shí)，小臂略成水平；兩眼平視向前。“三直”即腿要繃直；支撐腿膝蓋后挺，使腿挺直；收腹、挺胸，腰部挺直?！叭€(wěn)”即踢腿擺臂后定位要穩(wěn)；前腳著地身體重心前移時(shí)上體要穩(wěn)；腳落地要穩(wěn)。

訓(xùn)練步驟：

1、原地踢腿練習(xí)。

口令：踢腿練習(xí)，準(zhǔn)備，一、二、一、二……停。

要領(lǐng)：聽到“踢腿練習(xí)，準(zhǔn)備”的口令，兩手掐腰，也可以將兩手背于身后(左手在上，右手在下托肘部，兩腳并攏，上體保持正直，在前傾上提之感)。聽到“一”的口令，按要領(lǐng)踢出左腳(不著地)，聽到“二”的口令，左腳收回，腿自然伸直，腳尖內(nèi)側(cè)貼于右腳后部三分之一處，腿跟下壓，前腳掌不得著地，爾后按口令反復(fù)進(jìn)行，聽到“?！钡目诹睿謴?fù)立正姿勢(shì)。右腳按同樣要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)。

3、一步兩動(dòng)練習(xí)。

重點(diǎn)解決踢腿擺臂的時(shí)機(jī)和臂腿結(jié)合的要領(lǐng)。

口令：一步兩動(dòng)，正步－走，二、一、二……停。要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩腳迅速并攏，聽到動(dòng)令，左腳迅速踢出不著地，同時(shí)擺臂；聽到“二”的口令，左腳落地的同時(shí)身體重心前移，兩臂不擺，右腳迅速跟上，位于左腳跟內(nèi)側(cè)，并與腳跟成一線，腿蹬直，前腳掌提起腳跟下壓。

再聽到“一”的口令，踢出右腳，爾后照此法反復(fù)練習(xí)。聽到“?！钡目诹?，右(左)腳靠攏左(右)腳成立正姿勢(shì)。

4、一步一動(dòng)練習(xí)。

重點(diǎn)解決腳落地臂不動(dòng)，踢腿同時(shí)擺臂，使腿臂更緊密結(jié)合，步法有節(jié)奏感。

口令：一步兩動(dòng)，正步－走，二、一、二……停。

要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩腳迅速并攏，聽到動(dòng)令，左腳迅速踢出不著地，臂隨之?dāng)[動(dòng)，聽到“二”的口令，左腳著地，右腳踢出，兩臂自然擺動(dòng)。爾后按口令依法交替行進(jìn)。聽到“?！钡目诹睿?左)腳靠攏左(右)腳，兩臂放下成立正姿勢(shì)。

5、快慢步練習(xí)。

重點(diǎn)解決踢腿同時(shí)擺臂，踢腿和著地之間稍穩(wěn)等問題，為連貫動(dòng)作打基礎(chǔ)。

口令：快慢步，正步－走，二、一、二……停。

要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩腳迅速并攏，聽到動(dòng)令，左腳迅速踢出同時(shí)擺臂，稍穩(wěn)并著地，聽到“二”時(shí)，右腳迅速踢出同時(shí)擺臂，稍穩(wěn)并著地，爾后依據(jù)口令交替行進(jìn)，聽到“?！钡目诹睢?停的時(shí)機(jī)為右腳著地后)，左腳迅速踢出同時(shí)擺臂稍穩(wěn)并著地，右腳靠攏左腳的同時(shí)將手放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)。

6、步幅、步速練習(xí)方法同齊步。易犯毛病及糾正方法：

1、擺臂不定位。(糾正方法：擺臂時(shí)要有前端后砍的感覺，向前擺大臂超越身體后，小臂向上端，手到定位時(shí)，用手腕力量控制小臂，向后擺時(shí)，手腕帶動(dòng)小臂砍到定位點(diǎn)。)。

2、掏腿和弓腿及行進(jìn)時(shí)不穩(wěn)。(糾正方法：一是掏腿時(shí)，以小腿帶動(dòng)大腿；踢腿時(shí)，自然伸直不松胯；二是后腿腳尖到達(dá)前腿腳跟處再用力踢出，腳著地時(shí)，兩腳內(nèi)側(cè)保持在一條直線上；三是行進(jìn)時(shí)胯部要放松，全身肌肉不要過于緊張。)。

3、腿臂結(jié)合不協(xié)調(diào)。(糾正方法：通過練習(xí)一步兩體會(huì)踢腿擺臂的時(shí)機(jī)，重點(diǎn)體會(huì)；跟腿臂不動(dòng)，踢腿同時(shí)擺臂。)。

4、行進(jìn)速度過快。(糾正方法：各部肌肉不要過分緊張，踢腿和向后擺臂一定要到位。)。

(三)跑步與立定。

跑步主要用于快速行進(jìn)。口令：“跑步－走”；“立－定”。要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳(四指握，拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上)提到腰際，約與腰同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合，聽到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎。同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩掌內(nèi)側(cè)各距衣扣線5厘米，向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際，行進(jìn)速度約每分鐘170－180步。

聽到“立－定”的口令，再跑兩步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動(dòng)著地，右腳靠攏左腿，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。

動(dòng)作要點(diǎn)：握拳提臂快，腳掌先著地，兩臂自然擺，兩臂輕擦身體，腰桿要當(dāng)家，重心向前移。

易犯毛病及糾正方法：

1、第一步不能躍出。(糾正方法：聽到動(dòng)令后，傾、彎、蹬同時(shí)完成，身體重心在左腳，躍出時(shí)迅速前移。)。

2、兩拳上下或左右擺動(dòng)，肘部外張過大。(糾正方法：擺臂時(shí)，應(yīng)以小臂帶動(dòng)大臂，前后擺動(dòng)。肩、肘關(guān)節(jié)放松，兩肘內(nèi)合輕擦身體，小臂保持略平，并以大臂控制肘和拳的位置。)。

3、行進(jìn)時(shí)腳后跟先著地。(糾正方法：上體稍前傾，前腳掌先著地，身體向前移。)訓(xùn)練步驟：

1、擺臂練習(xí)。

2、擺臂練習(xí)。

口令：跑步擺臂，跑步－。

一、二……停。

要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，聽到“一”的口令，右手向前，左手向后，按跑步擺臂要領(lǐng)擺動(dòng)，聽到“二”的口令，兩臂交換，按口令反復(fù)練習(xí)。聽到“?！钡目诹?，兩臂放下，成立正姿勢(shì)。

2、步幅、步速練習(xí)（方法同齊步）。

（四）便步。

便步用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其他場(chǎng)合?？诹睿罕悴剑?。

要領(lǐng)：用適當(dāng)?shù)牟剿佟⒉椒皶r(shí)，兩臂自然擺動(dòng)，上體保持良好的姿態(tài)。(五)踏步與立定。

踏步用于調(diào)整步伐和整齊。停止間口令：“踏步－走”；“立－定”。行進(jìn)間口令：“踏步”；“立－定”。

要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落(抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時(shí)，前腳掌先著地)。上體保持正直，兩臂按齊步或跑步擺臂的要領(lǐng)擺動(dòng)。

踏步時(shí)，聽到“前進(jìn)”的口令，繼續(xù)踏兩步，再換齊步或跑步行進(jìn)。聽到“立－定”的口令，齊步時(shí)，左腳踏步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(shì)。跑步時(shí)，繼續(xù)踏兩步，再按上述要領(lǐng)進(jìn)行。動(dòng)作要領(lǐng)：抬起垂腳尖，原地立定。

1、腳尖不能不垂，腳尖離地面的高度不準(zhǔn)。(糾正方法：練習(xí)時(shí)腳尖有意下壓，腳脖自然挺直，大腿盡量抬起，保持腳尖離地面約15厘米。)。

2、踏步時(shí)上體左右擺動(dòng)。(糾正方法：踏步時(shí)，兩肩要放松，以大腿帶動(dòng)小腿上下起落，落地時(shí)按腳掌、腳跟的順序著地。立定時(shí)，最后一步不得前后左右跨步，應(yīng)原地下落，右腳靠攏左腳，踏步時(shí)腰桿當(dāng)家，脖頸要挺直，上體保持正直，以大腿帶動(dòng)小腿上下起落，落地時(shí)按腳掌，腳跟的順序著地。

3、兩膝外張，落地不定位。(糾正方法：抬腿時(shí)膝蓋向前上方抬起；落地時(shí)自然落回原地面。)(六)移步(5米以內(nèi))步，用于調(diào)整隊(duì)列位置。

1、右(左)跨步。

口令：左(右)跨*步－走。

要領(lǐng)：上體保持正直，每跨一步并腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止。

2、向前或后退口令：“向前＊步－走”；“后退＊步－走”。

要領(lǐng)：向前移步時(shí)，應(yīng)按單數(shù)步要領(lǐng)進(jìn)行（雙數(shù)步變?yōu)閱螖?shù)步）向前一步時(shí)，用正步，不擺臂；向前3－5步時(shí)，按照齊步走的要領(lǐng)進(jìn)行，向后退時(shí)，從左腳開始。每退一步靠腳一次不擺臂，退到指定步數(shù)停止。易犯毛病及糾正方法：左（右）跨步時(shí)，上體不穩(wěn)。（糾正方法：上體保持立正姿勢(shì)，兩腿挺直，跨步要有節(jié)奏，步幅約與肩同寬（約50厘米）身體重心隨左（右）腳的跨出而移動(dòng)。小結(jié)（略）。

三、跑步與立定。

跑步主要用于快速行進(jìn)。

一、講解內(nèi)容：

口

令：跑步——走、立——定。

要

領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳(四指握，拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上)提到腰際，約與腰同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合，聽到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎。同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩掌內(nèi)側(cè)各距衣扣線5厘米，向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際，行進(jìn)速度約每分鐘170－180步。

聽到“立——定”的口令，繼續(xù)向前跑兩步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動(dòng)著地)著地（腳尖向外分開約30度），兩腳挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腿，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。

動(dòng)作要點(diǎn)：精神飽滿，步伐穩(wěn)健，上體微向前傾，兩眼平視前方，做到“一快、一躍、兩平、一合、兩不露”?！耙豢臁奔磧墒盅杆傥杖岬窖H要快?！耙卉S”即后腳利用前腳掌的蹬力（躍出）前進(jìn)。“兩平”即擺臂時(shí)，小臂略平；兩眼向前平視?！耙缓稀奔粗獠可韵蚶锖稀！皟刹宦奔聪蚯皵[臂時(shí)大臂略直前不露肘，肘部貼于腰際，向后擺臂時(shí)拳貼于腰際后不露手。

二、示范內(nèi)容：

根據(jù)動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行邊講解邊做示范，講解到關(guān)鍵點(diǎn)可以從不同角度進(jìn)行示范。

三、操作步驟。

1、原地?cái)[臂練習(xí)。

口

令：跑步原地?cái)[臂練習(xí)，一、二、停。

要

領(lǐng)：當(dāng)聽到“準(zhǔn)備”的口令后,兩手迅速握拳,提到腰際;聽到“一”的口令后，按照跑步擺臂的要領(lǐng)，右臂在前，左臂在后；當(dāng)聽到“二”的口令后，兩臂自然交換。然后按照“一”、“二”的口令反復(fù)進(jìn)行，聽到“?！钡目诹詈螅瑑扇沼谘H,然后將將手放迅速下，成立正姿勢(shì)。

2、一步躍出練習(xí)。

口

令：分解動(dòng)作，一步躍出練習(xí)，跑步——走，二。

要

領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳，提到腰際；聽到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腿利用右腿腳掌的蹬力向前躍出85厘米，前腳掌先著地，同時(shí)兩臂按照跑步擺臂的要領(lǐng)擺動(dòng)，右腳在后自然伸直；聽到“二”的口令后，右腳取捷徑靠攏左腳，同時(shí)兩手放下，成立正姿勢(shì)。

3、立定練習(xí)。

口

令：分解動(dòng)作，齊步——走、立——定、二。

要

4、連貫動(dòng)作練習(xí)。

按照齊步的動(dòng)作要領(lǐng)反復(fù)練習(xí)。

四、糾正動(dòng)作。

1、第一步不能躍出。

糾正方法：聽到動(dòng)令后，上體微向前傾、兩腿微彎、左腳利用右腳掌的蹬力躍出85厘米時(shí)連貫動(dòng)作，不可分家，身體重心隨重心左腳躍出前移，前腳掌著地，兩眼平視前方。

2、兩臂擺動(dòng)不定位，上下敲打，兩肋外張不能夾緊。

糾正方法：擺臂時(shí)，肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)要自然放松，向前擺臂時(shí)，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。

3、行進(jìn)時(shí)后腳跟先著地。

糾正方法：練習(xí)第一步躍出動(dòng)作，體會(huì)左腳利用右腳掌的蹬力躍出，同時(shí)身體前傾，做到前腳掌先著地。

4、躍步時(shí)身體不穩(wěn)。

糾正方法：練習(xí)時(shí)，注意身體重心前移，上體要保持正直。

5、放手、靠腿不一致。

糾正方法：放手、靠腿應(yīng)迅速，兩者同步進(jìn)行。

6、靠腿時(shí)，上體后仰，挺肚子。

糾正方法：靠腳時(shí)聽到立定口令步速應(yīng)減慢，左腳邁出后，可適當(dāng)停頓重心迅速前移。

7、靠腿時(shí)彎腿，跺腳。

糾正方法：按停止間轉(zhuǎn)法的動(dòng)作要領(lǐng)靠腳。

8、行進(jìn)中跳步，步速不穩(wěn)。

糾正方法：可先分解后連貫，反復(fù)練習(xí)。

敬禮理論提示：

為體現(xiàn)軍人內(nèi)部的團(tuán)結(jié)友愛和互相尊重，軍人必須有禮節(jié)，軍人的禮節(jié)分為舉手禮，注目禮和舉槍禮。通過敬禮的訓(xùn)練可以對(duì)軍人進(jìn)行文明教育，養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣。舉手禮是單個(gè)軍人最常用的一種禮節(jié)，今天我們主要學(xué)習(xí)舉手禮。

口令：敬禮，禮畢動(dòng)作要領(lǐng)：

當(dāng)聽到敬禮的口令以后，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約兩厘米處，手心向下微向外張約20度，手腕要直，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時(shí)注視受禮者。

達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)與要求：敬禮時(shí)要嚴(yán)肅，莊重，自然，大方做到:“取捷徑，舉手快，手腕直，大臂平，與兩肩成直線”。

組織練習(xí)：體會(huì)練習(xí)，分組練習(xí)，集體合練等。

容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法：１，手型不正確。

糾正方法：五指并攏自然伸直，而不是立正的手型。２，歪頭。

糾正方法：敬禮時(shí)要保持好軍姿，做動(dòng)作時(shí)手找頭，而不是頭找手。3，手腕不直糾正方法：做動(dòng)作時(shí)手腕挺直。4，甩腕糾正方法：掌握好用力的部位，用手腕的力量帶動(dòng)小臂而后帶動(dòng)大臂將手舉到位。

(一)脫帽、夾帽、戴帽。

一、講解內(nèi)容：

口令：“脫帽”。

坐姿脫帽時(shí)，雙手捏帽檐或者帽前前端兩側(cè)，將帽取下，置于桌（臺(tái)）面前沿左側(cè)或者膝上（帽頂向上，帽徽朝前），也可以置于桌斗內(nèi)。

（二）夾帽。

夾帽主要用于室內(nèi)參觀等時(shí)機(jī)需脫帽時(shí)，可將帽夾于左腋下。

口令：夾帽。

要領(lǐng)：雙手捏帽檐或者帽前前端兩側(cè)，取捷徑將帽取下，左手握帽墻（女軍人戴卷檐帽時(shí)，將四指并攏，置于下方帽檐于帽墻之間），小臂夾帽自然伸直，帽頂向左，帽徽朝前，右手放下，成立正姿勢(shì)。

（三）戴帽。

口令：戴帽。

要領(lǐng)：聽到“戴帽”的口令后，雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)，去捷徑將帽迅速戴正，將手放下，成立正姿勢(shì)。

動(dòng)作要求：

脫帽、夾帽、戴帽時(shí)要做到兩塊、一穩(wěn)、一正。

兩快：即脫（夾）帽要快；戴帽要快。

一穩(wěn)：即上體要穩(wěn)，保持立正姿勢(shì)。

一正：即脫帽、戴帽后帽的位置要正。

常見的不規(guī)范動(dòng)作及糾正方法：

1.低頭，上體不穩(wěn)。糾正方法：上體保持立正姿勢(shì)，大臂放松，以小臂的力量上抬。

2.脫、夾、戴帽不迅速。糾正方法：脫帽、夾帽、戴帽時(shí)，要取捷徑。3.小臂不平，帽徽不正。糾正方法：將帽脫下后，置于左小臂帽徽向正前，左大臂貼于左肋，肘部略成直角，使小臂略成水平。

4.帽未戴正。糾正方法：兩手迅速將帽戴上，利用稍穩(wěn)的時(shí)間將帽戴正，再將手放下。

訓(xùn)練步驟：

1.脫帽、夾帽、戴帽分解動(dòng)作練習(xí)?？诹睿悍纸鈩?dòng)作，脫帽、二、三。分解動(dòng)作，夾帽、二、三。分解動(dòng)作，戴帽、二、三。

要領(lǐng)：聽到“脫（夾）帽”的口令后，雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)；聽到“二”的口令后，將帽取下，取捷徑置于左小臂（夾帽時(shí)，將帽夾于左腋下）；聽到“三”的口令后，將右手放下。戴帽的動(dòng)作要領(lǐng)，按照脫（夾）帽分解動(dòng)作相反的動(dòng)作進(jìn)行。

2.連貫動(dòng)作練習(xí)。

按照脫帽、夾帽、戴帽的要領(lǐng)反復(fù)練習(xí)。

十、敬禮、禮畢

敬禮分為舉手禮、注目禮和舉槍禮。

（一）舉手禮。

舉手禮分為停止間徒手敬禮和行進(jìn)間徒手敬禮?？诹睿壕炊Y。要領(lǐng)：

1.停止間徒手敬禮要領(lǐng)：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處（戴卷檐帽、無檐帽或者不戴軍帽時(shí)微接太陽穴，與眉同高），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時(shí)注視受禮者。

2.行進(jìn)間徒手敬禮要領(lǐng)：?jiǎn)蝹€(gè)軍人距受禮者5-7步處，行舉手禮。行進(jìn)間（跑步時(shí)換齊步），轉(zhuǎn)頭向受禮者行舉手禮（手部隨頭轉(zhuǎn)動(dòng)），并繼續(xù)前進(jìn)，左臂仍自然擺動(dòng)，待受禮者還禮后禮畢。

（二）注目禮。

要領(lǐng)：面向受禮者成立正姿勢(shì)，同時(shí)注視受禮者，并目迎目送（左、右轉(zhuǎn)頭角度不超過45度）。

（三）禮畢口令：禮畢。

要領(lǐng)：行舉手禮者，將手放下；行注目禮者，將頭轉(zhuǎn)正，禮畢后均成立正姿勢(shì)。

動(dòng)作要求：

1.敬禮時(shí)，右手抬起或放下均要取捷徑，順衣縫中線抬起。

2.敬禮時(shí)，應(yīng)以大臂帶動(dòng)小臂先臺(tái)肘，而后小臂加速。至帽沿時(shí)，手腕用勁中指接于帽檐。

3.敬禮時(shí)，上體正直，精神飽滿，表情自然，抬臂迅速，手、臂膀、頭定型定位，不歪頭、不轉(zhuǎn)體、不聳肩。保持三個(gè)“一條線”：即身體上下正直一條線：大臂于兩肩成一線；手于小臂略成一線。

4.攜槍武器（除背槍）等不便行舉手禮時(shí)，不論停止間或者行進(jìn)間，均行注目禮，待受禮者還禮后禮畢。常見的不規(guī)范動(dòng)作及糾正方法：

1.上體不正，頭向一側(cè)歪。糾正方法：兩眼要注視受禮者，上體保持立正姿勢(shì)，用手找頭不能用頭找手。

2.抬手時(shí)不能取捷徑，大臂不能與兩肩成一線。糾正方法：右手從右胸前取捷徑抬起，右大臂抬起時(shí)肘部稍向后張，使大臂抬起于兩肩略成一線。

3.手型不正確，手腕不直，首先向外張角度過大。糾正方法：手指并攏，手心向下，稍向外張約20度，手及手腕不要過于緊張。

4.右手抬起時(shí)劃弧線。糾正方法：強(qiáng)調(diào)右手抬起時(shí)以大臂帶動(dòng)小臂，沿胸右側(cè)取捷徑抬起。

訓(xùn)練步驟：1.手形練習(xí)。

口令：手形練習(xí)，一、二。

要領(lǐng)：聽到“一”的口令后，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，位于右胸前，手心向內(nèi)，大臂與兩肩略成一線，小臂略平；聽到“二”的口令后，將手放下。

2.分解動(dòng)作練習(xí)。

口令：分解動(dòng)作，敬禮、二、禮畢。

要領(lǐng)：聽到“敬禮”的口令后，右手取捷徑迅速抬起位于右胸前，五指并攏自然伸直，手心向內(nèi)，大臂與兩肩略成一線，小臂略平；聽到“二”的口令后，小臂取捷徑迅速抬起，中指微接帽檐右角前約2厘米長；聽到“禮畢”的口令后，小臂取捷徑迅速抬起，中指微接帽檐右角前約2厘米處；聽到“禮畢”的口令后，迅速將手放下，成立正姿勢(shì)。

3.行進(jìn)間分解動(dòng)作練習(xí)。

口令：分解動(dòng)作，敬禮，二、三。

要領(lǐng)：聽到口令，左腳向前邁出一步，同時(shí)轉(zhuǎn)頭行舉手禮，左臂向后擺，聽到“二”的口令，右腳向前一步，左腳再向前一步，左臂擺到，聽到“三”的口令，右腳上前一步，同時(shí)右手放下，繼續(xù)行進(jìn)。4.連貫動(dòng)作練習(xí)。

按照敬禮、禮畢的動(dòng)作要領(lǐng)反復(fù)練習(xí)。

二、示范內(nèi)容：

根據(jù)動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行邊講解邊做示范，講解到關(guān)鍵點(diǎn)可以從不同角度進(jìn)行示范。

三、操作步驟：

1、手型點(diǎn)位練習(xí)?？?。

令“手型定位練習(xí)，一、二”。

要

領(lǐng)：身體要成立正姿勢(shì)，當(dāng)聽到“一”的口令后，兩臂向前平伸，掌心相對(duì)約于肩同高。當(dāng)聽到“二”的口令后，兩手放回原位，中指貼于褲縫。

2、收腹挺胸練習(xí)。

口

令“收腹挺胸練習(xí)，一、二、三”。

要

領(lǐng)：當(dāng)聽到“一”的口令，兩臂向前平伸，手心相對(duì)，手指并攏，拇指尖貼于食指第二節(jié)。主要檢查手指部位和手型是否正確。當(dāng)聽到“二”的口令，兩臂自然下垂后張，手心相對(duì)，兩腳跟提起靠攏，兩腿挺直，收腹、挺胸，兩肩后張要平，主要體會(huì)收腹和挺胸要領(lǐng)。當(dāng)聽到“三”的口令，兩腳跟慢慢著地，恢復(fù)立正姿勢(shì)。主要體會(huì)腳跟著地后體重大部分落于兩腳掌。

3、靠墻練習(xí)。

兩腳跟、臀部、背部、頭后部靠墻。主要體會(huì)立正的動(dòng)作要領(lǐng)。

4、持久練習(xí)。

按照立正的動(dòng)作要領(lǐng)站好，持續(xù)一段時(shí)間，時(shí)間由短到長。鞏固動(dòng)作要領(lǐng)，達(dá)到動(dòng)作定型、養(yǎng)成按要領(lǐng)站立的習(xí)慣。

四、糾正動(dòng)作。

1、立正時(shí)兩腳未靠攏并齊，兩腳尖分開角度不準(zhǔn)、方向不正。

糾正方法：在地面畫一條橫線，兩腳跟站在橫線上，靠攏并齊，兩腳尖向身體的中心線兩側(cè)各分開約30度，也可用角度尺糾正，反復(fù)練習(xí)。

2、兩腿挺不直，小腹不能微收，方向不正。

糾正方法：兩腿向內(nèi)向后用力挺，兩膝和兩腳有繃緊的感覺。小腹微收時(shí)有向上提氣的感覺，兩腳之間的中心線應(yīng)對(duì)正前方。

3、兩肩不平，身體不正。

糾正方法：兩肩自然放松、下垂，向后張力要均等，用力一至，使兩肩平正。身體重心落于兩腳中央前部，前腳掌稍有壓力感。也可將肩高或肩低的錯(cuò)誤動(dòng)作，用固定物件的方法進(jìn)行糾正。

4、頭部正，兩眼不能平視前方。

糾正方法：頸部挺直，后頸緊貼衣領(lǐng)，下額微收，兩眼有神，始終平視前方。

七、坐下、蹲下、起立。

（一）坐下。

口令：坐下。

要領(lǐng)：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子時(shí)，聽到口令，左腳向左分開約一腳之長：女軍人兩腿自然并攏），手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。

（二）蹲下口令：蹲下。

要領(lǐng)：右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約60度（女軍人兩腿自然并攏），手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直，蹲下過久，可以自行換腳。

（三）起立口令：起立。

要領(lǐng)：全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢(shì)。動(dòng)作要求：

1.坐下、蹲下、起立的動(dòng)作，要迅速、準(zhǔn)確，上體保持良好姿勢(shì)。

2.坐下、蹲下后，上體要保持正直，注意挺胸，抬頭、兩眼注視前方。3.坐下時(shí)，兩腿交叉要迅速，重心要穩(wěn)；蹲下時(shí)，右腳后退半步要準(zhǔn)確。常見的不規(guī)范動(dòng)作及糾正方法：

1.蹲下時(shí)彎腰上體不直，兩肘外張。糾正方法：在身體向下落時(shí)要有挺胸和拔背的感覺，雙手順身體方向放在兩膝上。

2.蹲下時(shí)膝蓋不著地，臀部坐不到腳跟上，兩腿間的角度大小不一致。糾正方法：蹲下時(shí)右腳前腳掌要著地，腰要挺直，腳要向后撤半步，順腳尖方向彎膝，膝蓋不得著地。

3.蹲下時(shí)，身體不穩(wěn)，手扶地，身體向右傾斜。糾正方法：強(qiáng)調(diào)腳后撤時(shí)，身體重心隨之轉(zhuǎn)移于右腳，蹲下后重心大部分落于右腳，身體對(duì)正前方。

4.坐下時(shí)節(jié)奏感不強(qiáng)，塌腰。糾正方法：強(qiáng)調(diào)左小腿在右小腿后交叉時(shí)稍穩(wěn)，再迅速坐下，坐下后腰要挺直，上體保持立正姿勢(shì)。

訓(xùn)練步驟：

1.坐下分解動(dòng)作練習(xí)。

口令：分解動(dòng)作，坐下、二。

要領(lǐng)：聽到“坐下”的口令后，左小腿在右小腿后交叉，左凳子時(shí)，左腳向左分開約一腳之長；聽到“二”的口令后，迅速坐下。

2.蹲下分解動(dòng)作練習(xí)。

口令：分解動(dòng)作，蹲下，二。

要領(lǐng)：聽到“蹲下”的口令后，右腳后退半步；聽到“二”的口令后，迅速蹲下。

3.起立的分解動(dòng)作練習(xí)?？诹睿浩鹆?、二。

要領(lǐng)：聽到“起立”的口令后，全身協(xié)力迅速起立；聽到“二”的口令后，左（右）腳靠攏右（左）腳，成立正姿勢(shì)。

4.連貫動(dòng)作練習(xí)。

按照坐下、蹲下、起立的動(dòng)作要領(lǐng)反復(fù)練習(xí)。

一、出列、入列。

單個(gè)軍人和分隊(duì)出、入列通常用跑步（5步以內(nèi)用齊步，一步用正步），或者按照指揮員指定的步法執(zhí)行；然后，進(jìn)到指揮員右前側(cè)適當(dāng)位置或者指定位置，面向指揮員成立正姿勢(shì)。

（一）單個(gè)軍人出列、入列出列。

口令：xxx（或者第x名），出列。

要領(lǐng)：出列軍人聽到呼點(diǎn)自己姓名或者序號(hào)后應(yīng)當(dāng)答“到”，聽到“出列”的口令后，應(yīng)當(dāng)答“是”

1.位于第一列（左路）的軍人，按照本條上述規(guī)定，取捷徑出列。

2.位于中列（路）的軍人，向后（左）轉(zhuǎn)，待后列（左路）同序號(hào)的軍人向右后退1步（左后退一步）讓出缺口后，按照本條的上述規(guī)定從隊(duì)尾（縱隊(duì)時(shí)從左側(cè)）出列；位于“缺口”位置的軍人，待出列軍人后出列后，即復(fù)原位。

3.位于最后一列（右路）的軍人出列，先退1步（右跨一步），然后，按照本條有關(guān)規(guī)定從隊(duì)尾出列。

入列。

口令：入列。

要領(lǐng)：聽到“入列”的口令后，應(yīng)當(dāng)答“是”，然后，按照出列的相反順序入列。

（二）班出列、入列出列。

口令：第x班，出列。

要領(lǐng)：聽到“第x班”的口令后，由出列班的指揮員答“到”，聽到“出列”的口令后，由出列班的指揮員答“是”，并用口令指揮本班，按照本條的有關(guān)規(guī)定，以縱隊(duì)形式從隊(duì)尾（位于第一列的班取捷徑）出列。

入列。

口令：入列。

要領(lǐng)：聽到“入列”的口令后，由入列班指揮員答“是”，并用口令指揮本班，以縱隊(duì)形式從隊(duì)尾（位于第一列的班取捷徑）入列。

二、班隊(duì)列動(dòng)作。

（一）班的隊(duì)形班的基本隊(duì)形，分為橫隊(duì)和縱隊(duì)。需要時(shí)，可以成二列橫隊(duì)或者二路縱隊(duì)。班長位于班隊(duì)形的排頭，副班長位于班隊(duì)形的排尾。隊(duì)列訓(xùn)練時(shí)，按照戰(zhàn)士的身高，由高到矮依次向左（后）排列。

（二）班的集合、解散集合集合，是使單個(gè)軍人、中隊(duì)、部隊(duì)按照規(guī)范隊(duì)形聚集起來的一種隊(duì)列動(dòng)作。集合時(shí)，班長應(yīng)當(dāng)先發(fā)出預(yù)告或者信號(hào)，如：“全班注意”，然后站在預(yù)定隊(duì)形的中央前，面向預(yù)定隊(duì)形成立正姿勢(shì)，下達(dá)“成班xx隊(duì)——集合”的口令。所屬人員聽到預(yù)告或者信號(hào)，原地面向指揮員成立正姿勢(shì)；聽到口令，跑步到指定位置面向指揮員集合（在指揮員后側(cè)的人員，應(yīng)當(dāng)從指揮員右側(cè)繞過），自行對(duì)正、看齊，成立正姿勢(shì)。

1.班橫隊(duì)（二列橫隊(duì)）集合口令：成班橫隊(duì)（二列橫隊(duì)）—集合。

要領(lǐng)：基準(zhǔn)兵迅速到班長左前方適當(dāng)位置，成立正姿勢(shì)；其他士兵以基準(zhǔn)兵為準(zhǔn)，依次向左排列，自行看齊。

成班二列橫隊(duì)時(shí)，單數(shù)士兵在前，雙數(shù)士兵在后。2.版縱隊(duì)（二路縱隊(duì)）—集合。

口令：成班縱隊(duì)（二列縱隊(duì)）—集合。

要領(lǐng)：基準(zhǔn)兵迅速到班長前方適當(dāng)位置，成立正姿勢(shì)；其他士兵以基準(zhǔn)兵為準(zhǔn)，依次向后排列，自行對(duì)正。

成班二路縱隊(duì)時(shí)，單數(shù)士兵在左，雙數(shù)士兵在右。解散。

口令：解散。

要領(lǐng)：聽到“解散”的口令后，隊(duì)列人員迅速離開原列隊(duì)位置。

（三）班的整齊、報(bào)數(shù)整齊。

整齊，是使列隊(duì)人員按照規(guī)定的間隔、距離，保持行、列平齊的一種隊(duì)列動(dòng)作。整齊分為向右（左）看齊和向中看齊。

1.向右（左）看齊。

口令：向右（左）看—齊。向前—看。

要領(lǐng)：聽到“向右（左）看—齊”的口令后，基準(zhǔn)兵不動(dòng)，其他士兵向右（左）轉(zhuǎn)頭，眼睛看右（左）鄰士兵腮部，前四名能通時(shí)基準(zhǔn)兵，自第五名起，以能通時(shí)到本人以右（左）第三人為度。后列人員，先向前對(duì)正，后向右（左）看齊，聽到“向前—看”的口令后，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。

2.向中看齊。

口令：以xxx為準(zhǔn)，向中—看齊。向前—看。

要領(lǐng)：當(dāng)班長指定“以xxx（或者以第x名）為準(zhǔn)”時(shí)，基準(zhǔn)兵答“到”同時(shí)左手握拳高舉，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右。聽到“向中看—齊”的口令后，其他士兵按照向左（右）看齊的要領(lǐng)實(shí)施。

聽到“向前—看”的口令后，基準(zhǔn)兵迅速將手放下，其他士兵迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。

一路縱隊(duì)看齊時(shí)，可以下達(dá)“向前—對(duì)正”的口令。報(bào)數(shù)。

口令：報(bào)數(shù)。

要領(lǐng)：橫隊(duì)從右至左（縱隊(duì)由前向后）依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭（縱隊(duì)向左轉(zhuǎn)頭）報(bào)數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。

教案講解示范篇十二

使初學(xué)者熟悉五筆字型字根。

二、教學(xué)要求。

1、了解字根分區(qū)。

2、掌握字根分布規(guī)律。

3、熟悉各個(gè)區(qū)的字根，在練習(xí)過程中可以做到準(zhǔn)確無誤。

三、教學(xué)準(zhǔn)備。

字根分區(qū)圖，字根表一張（附表），鍵盤一個(gè)。

四、教學(xué)方法。

采用講解與提問的方法。

五、教學(xué)重點(diǎn)。

1、字根分布的規(guī)律。

2、字根的各種變形及易混淆難辨字根之間的區(qū)分。

六、教學(xué)課時(shí)（理論一個(gè)課時(shí)，上機(jī)練習(xí)五個(gè)課時(shí)。）。

1、向?qū)W員闡述為什么叫五筆字型的由來。

因?yàn)樗晌鍌€(gè)筆畫組成：即橫、豎、撇、捺、折，所以稱為五筆字型。

2、介紹五筆字型的分區(qū)圖。

出示字根分區(qū)圖：“在我們的鍵盤的打字區(qū)中，一共有26個(gè)字母但是用上打字的話，就有25個(gè)，z鍵是個(gè)萬能鍵。25個(gè)鍵根據(jù)五個(gè)筆畫分成五個(gè)區(qū)，一個(gè)區(qū)五個(gè)鍵，即橫區(qū)、豎區(qū)、撇區(qū)、捺區(qū)、折區(qū)，同時(shí)在分區(qū)的時(shí)候也是按照我們的指法進(jìn)行分區(qū)的。為什么把1區(qū)分為橫區(qū)呢，因?yàn)闄M區(qū)上的字根基本上都是以橫開頭的，橫區(qū)從g到a鍵；以此類推，豎區(qū)從h到m鍵；撇區(qū)從t到q鍵；捺區(qū)從y到p鍵；折區(qū)從n到x鍵。好，大家清楚字根表的分區(qū)了嗎？”

出示字根表：

五

一，而需要解釋的是青頭就是“。

”。比如有那個(gè)字包含這個(gè)字根呢？大家一起來說一說。嗯，像“革”就包含了這個(gè)字根。

”以及它的變形字根“。

”。“s”鍵的字根口訣是“木丁西”就是三個(gè)字根它沒有變形也沒有要補(bǔ)充的字根，比較容易記住。

”，止的變形是“。

”而“具”的字根是“。

”，虎皮的字根是“。

”?！癹”鍵的字根口訣是“日早兩豎與蟲依”其中日早蟲是字根，而日的變形就有兩個(gè)“。

”，比如“臨”字就有包含一個(gè)倒日；兩豎形式就有“。

”。

”，方框就是一個(gè)大框“。

”，條頭就是“。

”，三一的字根是“。

”。

“r”鍵上的字根口訣是“白手看頭三二斤”，其中白手斤是[字根，而手有變形“。

”，三二的字根是“。

”，在r鍵上我們還需要補(bǔ)充字根上去：

如，勿。

瓜，除此之外還有那個(gè)字呢？同學(xué)們舉個(gè)例子。

”，家衣底，說是家衣象喪豸底都是在e鍵上的。

”，如葵。

察。

”,犬旁就是“。

”，流即“。

”，叉即“。

”，氏無七即“。

”，如婚。捺區(qū)的字根區(qū)從y到p鍵。

”，一捺就是“丶”，在五筆中點(diǎn)就是捺，誰人去的字根是“。

”。如“集”字就是包含了這個(gè)字根。

“u”鍵的字根口訣是“立辛兩點(diǎn)六門病”，其中立辛六門是字根，而兩點(diǎn)就有“。

”形式，病就是病字頭“。

”?！癷”鍵的字根口訣“水旁興頭小倒立”，其中水小是字根，而水的形式就有“。

”，如汽，錄，姚，丞；興頭就有“。

”，如興，學(xué)；小倒立就是“。

”，如堂，光?！皁”鍵的字根口訣“火業(yè)頭四點(diǎn)米”，其中火米是字根，業(yè)頭就是“。

”如，變，鑿；四點(diǎn)就是“。

”如黑。

“p”鍵上的字根口訣“之字軍蓋道建底摘示衣”，其中之是字根，而軍蓋的字根就是“。

”；道建底就是“。

”，摘示衣就是“。

”，在這里要特別強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)就是這個(gè)摘示衣的字根是沒有旁邊的一點(diǎn)的，假如要打出。

這個(gè)部首必須再給它加上一點(diǎn)或二點(diǎn)。如社被。折區(qū)的字根區(qū)從n到x鍵。

”；心也有個(gè)變形即“。

”。如沁。

添?！癰”鍵的字根口訣“子耳了也框向上”，其中子耳了也是字根，而子的變形“。

”，如孫；耳的變形就有“。

”，在這里要注意的是“。

”與“巳”很類似，但它們有一個(gè)是封口，有一個(gè)不封口；框向上就是“。

”，如兇。

“v”鍵上的字根口訣“女刀九臼山朝西”，其中女刀九臼是字根，而山朝西就是“。

”，如雪。

“c”鍵的字根口訣“又巴馬，丟矢矣”，其中又巴馬是字根，而丟矢矣就是“厶”，如能。

“x”鍵的字根口訣“慈母無心，弓和匕，幼無力”，其中弓匕是字根，而慈母無心是“。

”，如互緣；幼無力就是“。

”如紅，幻。

好，整個(gè)字根我們就講完了，但是這里有一個(gè)特點(diǎn)即：在橫區(qū)中，第一個(gè)鍵就是一橫，第二個(gè)就是二橫，第三個(gè)就是三橫。在豎區(qū)也是一樣的，第一個(gè)鍵就是一豎，第二個(gè)鍵就是二豎，第三個(gè)鍵就是三豎，第四個(gè)鍵就是四豎，在字根表雖然沒有四豎，但它仍存在，如舞。以此類推都是一樣的。

字根在五筆字型中是一個(gè)比較重要的內(nèi)容，希望大家回去后一定認(rèn)真地看一看字根，上機(jī)練習(xí)是最重要的。

七、小結(jié)。

教案講解示范篇十三

在教育教學(xué)過程中，教師的教學(xué)方法起著決定性的作用。而在眾多的教學(xué)方法中，講解示范法是一種常用且有效的教學(xué)方式。經(jīng)過一段時(shí)間的實(shí)踐和探索，我對(duì)講解示范法有了一些體會(huì)和心得。在下文中，我將分享我對(duì)講解示范法的看法及其應(yīng)用時(shí)的經(jīng)驗(yàn)。

首先，講解示范法不僅僅是簡(jiǎn)單的講解知識(shí)點(diǎn)和演示操作，更重要的是要注重學(xué)生的參與和互動(dòng)。在課堂上，我善于引導(dǎo)學(xué)生提出問題，與他們共同討論和解決問題。這樣不僅可以激發(fā)學(xué)生的興趣，還可以提高他們的思維能力和解決問題的能力。例如，在教授數(shù)學(xué)題目時(shí)，我會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生互相交流和合作，共同找出解決問題的方法。這樣的互動(dòng)活動(dòng)能夠讓學(xué)生在課堂上更積極主動(dòng)地參與進(jìn)來，加深他們對(duì)知識(shí)的理解和記憶。

其次，講解示范法在教學(xué)過程中需要注重實(shí)際操作和實(shí)踐。有句話說得好，“聽一百次不如親自動(dòng)手一次?！敝挥杏H自去實(shí)踐，學(xué)生才能真正理解和掌握所學(xué)知識(shí)。因此，在進(jìn)行講解示范時(shí)，我會(huì)盡量提供實(shí)際案例和模擬實(shí)踐的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生親自動(dòng)手去操作和實(shí)踐。例如，在教授化學(xué)實(shí)驗(yàn)時(shí)，我會(huì)帶領(lǐng)學(xué)生親自去實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行操作，讓他們親身體驗(yàn)實(shí)驗(yàn)的過程和結(jié)果。這樣一來，學(xué)生能夠更加深入地理解和掌握所學(xué)知識(shí)，同時(shí)也增強(qiáng)了他們的實(shí)際操作能力。

第三，講解示范法在教學(xué)中需要注重教學(xué)資源的利用和創(chuàng)新。教學(xué)資源的利用不僅能夠豐富教學(xué)內(nèi)容，提高教學(xué)質(zhì)量，還可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在我的教學(xué)中，我善于利用多媒體教具、實(shí)物模型和網(wǎng)絡(luò)資源等，結(jié)合實(shí)際案例進(jìn)行講解示范。這樣的教學(xué)方式既能夠形象地呈現(xiàn)知識(shí)，又能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如，在教授地理知識(shí)時(shí)，我會(huì)通過多媒體教具展示各個(gè)地區(qū)的地理特點(diǎn)和資源分布，讓學(xué)生能夠直觀地了解和記憶。此外，我還會(huì)利用網(wǎng)絡(luò)資源，讓學(xué)生通過觀看視頻和閱讀文章等形式進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，增強(qiáng)他們的學(xué)習(xí)主動(dòng)性。

第四，講解示范法在教學(xué)中需要注重個(gè)性化和差異化教學(xué)。每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)方式都不同，因此，教師在進(jìn)行講解示范時(shí)需要充分考慮學(xué)生的個(gè)體差異。在我的教學(xué)中，我會(huì)根據(jù)學(xué)生的不同特點(diǎn)采取不同的教學(xué)策略。例如，對(duì)于學(xué)習(xí)能力較差的學(xué)生，我會(huì)進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，提供更多的幫助和指導(dǎo)；對(duì)于學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)的學(xué)生，我會(huì)提供更多的拓展內(nèi)容，鼓勵(lì)他們進(jìn)行更深入的探究。這樣的個(gè)性化和差異化教學(xué)能夠更好地滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，提高他們的學(xué)習(xí)效果。

最后，我認(rèn)為講解示范法需要教師具備良好的教學(xué)理論知識(shí)和實(shí)踐能力。作為教師，我們不僅要有豐富的知識(shí)儲(chǔ)備，還需要不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)修，提高自己的教學(xué)水平。僅僅知道如何講解和示范是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我們還需要不斷思考和總結(jié)，不斷改進(jìn)和創(chuàng)新。只有不斷提高自己，才能更好地運(yùn)用講解示范法，讓學(xué)生獲得更好的學(xué)習(xí)效果。

總之，講解示范法是一種有效的教學(xué)方式，在我的教學(xué)實(shí)踐中，我通過注重學(xué)生的參與和互動(dòng)，實(shí)際操作和實(shí)踐，教學(xué)資源的利用和創(chuàng)新，個(gè)性化和差異化教學(xué)以及自身的不斷提高，取得了一些成效。但我也意識(shí)到還有許多需要不斷改進(jìn)和完善的地方。我會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和探索，不斷提高自己的教學(xué)水平，為學(xué)生提供更好的教育教學(xué)服務(wù)。

教案講解示范篇十四

一、動(dòng)作要領(lǐng)：

1、“各就位”聽到“各就位”口令，可作幾次深呼吸，然后輕松地走進(jìn)起跑線，把有力的腿靠近起跑線約一腳半遠(yuǎn)的地方，用前腳掌著地，另一腿放在后、離前腳腳尖約一小腿長，以前腳掌和膝蓋著地，兩腳左右相隔約15厘米。兩手支撐在起跑線后，相隔與肩同寬，兩手拇指相對(duì)，四指并攏向外伸，兩肩稍過肩垂直面，頸部自然放松，眼自然下看。

2、“預(yù)備”，預(yù)備--"口令時(shí)，膝蓋離地，臀部從容抬起，稍高于肩，重心前移，眼看前下方一米左右。集中注意聽跑的信號(hào)。

3、“跑”兩手迅速推離地面，積極擺臂，上下肢協(xié)調(diào)配合。蹬地有力，重心前移。

二、重點(diǎn)難點(diǎn)：

重點(diǎn)：學(xué)好蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)。

難點(diǎn)：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動(dòng)和雙腳膝關(guān)節(jié)之間的角度大小。

三、易犯錯(cuò)誤及糾正方法：

1、做“各就位”動(dòng)作時(shí)重心后移，臀部坐在后腳的踝關(guān)節(jié)上。糾正方法：反復(fù)給學(xué)生講清“各就位”的動(dòng)作要領(lǐng).鼓勵(lì)學(xué)生不要怕上肢用力，圖輕松。

2、做“預(yù)備”動(dòng)作時(shí)重心靠后，肩在地面的投影沒有超過起跑線。糾正方法：學(xué)生做好“預(yù)備”姿勢(shì)后，教師讓學(xué)生體會(huì)重心慢慢前移至兩手臂支撐不住時(shí)，向前撲出的感覺，使其對(duì)“預(yù)備”時(shí)重心前移的好處有深刻的體會(huì)。

3、搶跑。糾正方法：重心前移要適可而止，前移的距離不要太多，一般以肩超過起跑線10cm左右為宜，否則，會(huì)失去平衡。

教案講解示范篇十五

近年來，在社會(huì)文明程度的不斷提高和游客對(duì)旅游質(zhì)量要求的逐漸增加下，示范點(diǎn)講解工作愈發(fā)顯得重要。作為旅游業(yè)的一項(xiàng)關(guān)鍵任務(wù)，講解工作不僅要求傳遞知識(shí)，還需要運(yùn)用講解的藝術(shù)，使游客在參觀過程中有更好的體驗(yàn)，繼而傳播出良好的口碑。在我的崗位上，我深感還有許多需要改進(jìn)的地方，同時(shí)也積累了一些有效的策略和方法，現(xiàn)分享一下我的心得體會(huì)。

首先，作為一名講解員，我們需要在知識(shí)儲(chǔ)備方面做到全面精通。游客參觀示范點(diǎn)，最需要的是悠久歷史和豐富文化的深度解讀。因此，在入職前期，我會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)使用指南書籍，重點(diǎn)了解它的歷史、建筑和文化內(nèi)涵等等。一方面，這種全面的知識(shí)儲(chǔ)備可以讓游客在參觀過程中得到全面深入的解讀，也提高了我的講解水平，使游客對(duì)示范點(diǎn)印象深刻。另一方面，通過深入了解示范點(diǎn)的歷史與內(nèi)涵，我能夠?qū)⒅R(shí)體系與真實(shí)游客的需求相結(jié)合，切實(shí)提高講解的質(zhì)量和水平。

第二，要善于利用講解技巧，吸引游客的注意力。在講解過程中，有些游客可能是初次接觸這個(gè)領(lǐng)域，他們對(duì)于解說員的交流方式和內(nèi)容之間的互動(dòng)是有相當(dāng)?shù)囊?。因此，除了熟知知識(shí)的儲(chǔ)備之外，還需要運(yùn)用一些講解技巧來吸引游客的注意力。例如，邀請(qǐng)游客“親自動(dòng)手”，可以增加游客的參與感，并且使他們更深入地體驗(yàn)示范點(diǎn)帶來的魅力。另外，講解過程中適當(dāng)運(yùn)用幽默和故事，能夠使游客更容易接收內(nèi)容，并保持良好的心情。

第三，注重提高個(gè)人的溝通能力。作為一名講解員，優(yōu)良的口才和溝通能力是必須的。在與游客交流的過程中，我們需要收集他們的反饋意見，理解他們的需求，并及時(shí)解答他們的疑問。這需要我們具備良好的溝通能力，在溝通過程中要有耐心、積極主動(dòng)且善于傾聽。通過與游客的深入交流，我能夠更好地了解他們的需求，并針對(duì)不同的人群進(jìn)行個(gè)性化的講解服務(wù)，從而提高游客的滿意度。

第四，注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作。示范點(diǎn)的講解工作往往是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的工作。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員，我們需要與其他成員密切配合，共同完成講解任務(wù)。在平時(shí)的工作中，我會(huì)盡量與其他講解員分享自己的經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)，互相學(xué)習(xí)，互相促進(jìn)，共同提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)的講解水平。同時(shí)，我們還會(huì)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)，提升大家的整體能力，使團(tuán)隊(duì)在講解工作中更加默契，更加高效。只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作良好，才能更好地完成講解任務(wù)，為游客提供更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。

最后，注重自我反思和改進(jìn)。作為一名講解員，我深知工作中沒有絕對(duì)的完美，因此我會(huì)經(jīng)常與同事們一起舉行講解經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)，從中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并進(jìn)行及時(shí)的反思和糾偏。同時(shí)，我也會(huì)與游客互動(dòng)，了解他們對(duì)我的講解的評(píng)價(jià)和建議。通過反思和改進(jìn)，我不斷提升自己的講解水平和服務(wù)質(zhì)量，為游客提供更好的體驗(yàn)。

總之，示范點(diǎn)講解工作既是一項(xiàng)責(zé)任也是一項(xiàng)挑戰(zhàn)。通過全面儲(chǔ)備知識(shí)、善于利用講解技巧、注重溝通能力、注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作以及不斷自我反思和改進(jìn)，我相信我能夠在講解工作中不斷提高自己的技能，為游客提供更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，使他們對(duì)示范點(diǎn)的參觀有更好的體驗(yàn)，并能夠愉快地傳播這份美好的經(jīng)歷。

教案講解示范篇十六

本課以新課標(biāo)的教育理念——堅(jiān)持“講課快樂第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過課堂教學(xué)，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，朋友學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性。

二、教材分析。

起跑技術(shù)是決定整個(gè)短跑成績的第一個(gè)環(huán)節(jié)，重視起跑會(huì)有一個(gè)好的開始。而在短距離跑的起跑姿勢(shì)中，以蹲踞式起跑更能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。讓同學(xué)們知道“起跑”是一種迅速擺脫原有狀態(tài)，向既定方向移動(dòng)的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)能力，讓學(xué)生充分掌握起跑重點(diǎn)。是學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能。

同時(shí)，根據(jù)可該行的新課標(biāo)要求，在課的準(zhǔn)備部分和基本部分結(jié)束后組織學(xué)生做一個(gè)運(yùn)動(dòng)游戲，運(yùn)動(dòng)游戲也稱體育游戲，是有基本活動(dòng)的動(dòng)作組成的、具有情節(jié)的體育手段。是一項(xiàng)從古到至今仍充滿活力的活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)游戲具有基本性、簡(jiǎn)易性、趣味性、教學(xué)性、適應(yīng)性、開放性、娛樂性等。通過游戲的開展，把學(xué)生的注意力吸引到課堂上來，同時(shí)，本課運(yùn)用的游戲起主要作用也是培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)能力，和奔跑能力。

三、教學(xué)目標(biāo)。

認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道蹲踞式起跑的身體姿勢(shì)及要求，樂于接受教師的指導(dǎo)和教育，能積極參與到各種教學(xué)活動(dòng)中去。

能力目標(biāo)：通過練習(xí)，提高學(xué)生奔跑能力，發(fā)展下肢力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)。

情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、自控及同學(xué)間能互相關(guān)心，互相學(xué)習(xí)。

游戲目標(biāo)：在游戲比賽中發(fā)展跑的能力，培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和頑強(qiáng)的拼搏精神體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的愉悅。

四、重、難點(diǎn)。

重點(diǎn)：正確做出各就位、預(yù)備、跑的蹲踞式起跑動(dòng)作難點(diǎn)：蹲踞式起跑雙腳位臵的確定、身體重心向上移動(dòng)和雙腳膝關(guān)節(jié)之間的角度；蹬地有力，快速反應(yīng)。

五、學(xué)情分析。

本課教學(xué)對(duì)象為小學(xué)四年級(jí)學(xué)生，他們對(duì)體育課的熱情很高，很多學(xué)生樂于在體育課上表現(xiàn)自己，但由于技能掌握不熟練，在課堂中經(jīng)常做一些不符合運(yùn)動(dòng)規(guī)律的自創(chuàng)動(dòng)作，如果不加以規(guī)范容易形成錯(cuò)誤動(dòng)作影響其運(yùn)動(dòng)能力的提高。我以精講細(xì)練的方法把各動(dòng)作的技術(shù)要點(diǎn)展示給學(xué)生，讓學(xué)生通過自我探究對(duì)所學(xué)的知識(shí)、技術(shù)進(jìn)行嘗試。

當(dāng)前獨(dú)生子女合作意識(shí)較弱，通過本次活動(dòng)，可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，增進(jìn)集體意識(shí)。

六、教學(xué)方法。

講解法：教師對(duì)所教授的內(nèi)容精講細(xì)練，讓學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)有個(gè)清晰的概念。

結(jié)合。

示范法：教師完整示范建立概念，動(dòng)作正確優(yōu)美，利于模仿。1.教師的完整示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。

2.通過示范，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會(huì)練習(xí)方法。

練習(xí)法：教師用富有激情的語言來感染學(xué)生，指引學(xué)生練習(xí)。1.通過嘗試練習(xí)和模仿學(xué)習(xí)，教會(huì)學(xué)、練方法，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

2.學(xué)、練結(jié)合，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng)，開創(chuàng)一個(gè)和諧、平等、高效的學(xué)習(xí)、練平臺(tái)，掌握動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)欲望，開拓進(jìn)取，達(dá)到目標(biāo)。

七、教學(xué)過程:遵循人體生理機(jī)能活動(dòng)的變化規(guī)律，依據(jù)本課的目標(biāo)，教學(xué)程序分為：開始部分（課堂常規(guī)）準(zhǔn)備部分、基本部分（課的主要內(nèi)容）、結(jié)束部分。

開始部分：集合整隊(duì)，教師宣布本課的內(nèi)容。準(zhǔn)備部分：熱身慢跑200m后做熱身操。

熱身具有活躍課堂氣氛集中學(xué)生注意力、調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使他們精神振奮、情緒飽滿地學(xué)習(xí)，充分活動(dòng)肢體、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的作用。一方面為基本部分的學(xué)習(xí)做好充分的準(zhǔn)備，另一方面使身體得到一般發(fā)展。

學(xué)習(xí)“蹲踞式起跑”動(dòng)作，教師通過示范、講解讓學(xué)生對(duì)所學(xué)動(dòng)作有個(gè)較全面清晰的了解，通過讓學(xué)生示范，對(duì)易犯錯(cuò)誤進(jìn)行糾錯(cuò)。

為了讓同學(xué)們更好的掌握蹲踞式起跑動(dòng)作我采用一種叫五點(diǎn)三線的方法進(jìn)行本次教學(xué)。

起跑包括“各就位”、“預(yù)備”、“跑”（鳴槍）三個(gè)動(dòng)作。1．“各就位”,同學(xué)們站在起跑線后1米處,聽到該口令后即從容走到起跑線前第二條白線,兩腳前后開列,一般左腳在第二條線,右腳在第三條線,蹲下,使右膝蓋與左腳的腳尖幾乎在一條直線上,并注意后腳蹬地,兩臂比肩稍寬,虎口向前放在起跑線后沿,兩肩稍前移,低頭靜聽“預(yù)備”。

2．“預(yù)備”,吸氣后從容提臀到比肩稍高,重心落在四個(gè)支撐點(diǎn)上,兩腳緊緊蹬住地面,注意力集中準(zhǔn)備邁出第一步。

3．“跑”,兩手最先迅速推離地面,同時(shí)雙腿全力蹬伸，上體不可過早抬起。

同學(xué)們易犯錯(cuò)誤：

搶跑,“預(yù)備”姿勢(shì)身體重心過分前移。競(jìng)賽時(shí)心里狀態(tài)過于緊張，不能控制動(dòng)作，手指和腿的力量差。起跑“預(yù)備”姿勢(shì)臀部抬起過高或太低。起動(dòng)時(shí)前后兩腿蹬、擺配合不協(xié)調(diào)、動(dòng)作無力。

要從根本上解決這個(gè)問題,我采取的措施是,在原來畫的三線中,第一條線前加兩條線,第三條線后加兩條線,以便適應(yīng)更多的學(xué)生找到自己合適的五點(diǎn)支撐位臵,利于啟動(dòng),達(dá)到啟動(dòng)時(shí)發(fā)揮最佳狀態(tài)。

組織分組練習(xí)：全班分成四排做練習(xí)，前三排同學(xué)聽口令做動(dòng)作，當(dāng)聽見哨聲后第一排迅速跑出去（距離20米），二、三排原地不動(dòng)，第四排同學(xué)仔細(xì)觀察前面同學(xué)的動(dòng)作是否正確，教師指導(dǎo)，自訂目標(biāo)，開展互學(xué)、互幫、互糾的教、學(xué)相長活動(dòng)。

展開評(píng)價(jià)：自我展示和集體展示，提倡自評(píng)、互評(píng)和教師評(píng)價(jià)。

游戲部分：插旗接力。

目標(biāo)：1.發(fā)展移動(dòng)速度和靈敏性。

2.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

教師講解游戲的方法及規(guī)則：

將學(xué)生分成人數(shù)相等的四個(gè)隊(duì)，各隊(duì)分別成一路縱隊(duì)站在起跑線后，每隊(duì)排頭手持一面小紅旗。聽老師鳴哨后游戲開始，每隊(duì)第一名同學(xué)聽到哨音迅速跑至圓圈處，將小旗插入瓶中，接著跑回本隊(duì)擊第二名同學(xué)的手掌，第二名同學(xué)立即跑至圓圈處，將瓶中小紅旗撥出并迅速跑回本隊(duì)，將旗交給第三名同學(xué)，以此類推一插一拔直至本隊(duì)最后一名同學(xué)跑至終點(diǎn)線（即起跑線止，先到達(dá)終點(diǎn)線的隊(duì)為勝）。

注意：插旗時(shí)時(shí)如將瓶碰倒，應(yīng)將瓶扶起后再插，直至將小旗插入瓶口。每名同學(xué)必須在擊掌或接旗后方能從起跑線跑出，否則以犯規(guī)論處。

學(xué)生試做；進(jìn)行比賽；游戲講評(píng)教育結(jié)束部分：組織學(xué)生做放松操，調(diào)整呼吸。

徒手放松法：用輕松的不費(fèi)力的徒手操來放松肌肉，并使人體由激烈的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)逐漸過度到安靜狀態(tài)。

在體育課教學(xué)中放松活動(dòng)也是不可缺少的部分。因?yàn)椋?dāng)學(xué)生上完體育課或參加完劇烈的體育活動(dòng)，全身各個(gè)系統(tǒng)特別是運(yùn)動(dòng)器官都處于相對(duì)疲勞狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)以后不及時(shí)進(jìn)行放松可能會(huì)造成學(xué)生肌體的損傷、導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力的下降，各類身體器官無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而產(chǎn)生不良的生理現(xiàn)象，更可能產(chǎn)生厭煩運(yùn)動(dòng)的情緒。通過積極充分的放松活動(dòng)，使人體的各項(xiàng)機(jī)能逐漸調(diào)節(jié)到正常水平，從而達(dá)到機(jī)體超量恢復(fù)的能力，能讓學(xué)生預(yù)防肌肉、韌帶失去彈性或關(guān)節(jié)勞損等。也能提高學(xué)生再次參加體育運(yùn)動(dòng)的興趣，更能讓學(xué)生有個(gè)較好的精神狀態(tài)投入到下一節(jié)課的學(xué)習(xí)中。

課后小結(jié)布臵課后作業(yè)和宣布下次課的內(nèi)容。組織學(xué)生收回體育器材。

通過本課的學(xué)習(xí)讓學(xué)生們感受到輕松愉快的氣憤又不缺乏豐富的體育知識(shí)，這也許就是我以后所要追求的教學(xué)風(fēng)格吧！我將不懈努力，總結(jié)課堂中教學(xué)的不足，做到讓學(xué)生易懂、易學(xué)、充分掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)，同時(shí)促進(jìn)學(xué)生健康，增強(qiáng)體質(zhì)，讓他們快樂地成長。

以上是我設(shè)計(jì)本課的意圖，在實(shí)施過程中，一定存在許多缺點(diǎn)和不足，懇請(qǐng)各位老師批評(píng)指正謝謝！

教案講解示范篇十七

附件一：

課題名稱：《桂林山水甲天下》教學(xué)方案。

志愿者/教案設(shè)計(jì)者：所在分隊(duì)：黔南三都分隊(duì)支教學(xué)校：新光小學(xué)。

任課年級(jí)/班級(jí)：四年級(jí)（1）班學(xué)科：語文聯(lián)系電話：

活動(dòng)名稱：愛的足跡。

教學(xué)方案。

（如：《桂林山水甲天下》教學(xué)方案）。

教案名稱：桂林山水甲天下。

教學(xué)目標(biāo)：（或稱教學(xué)要求，說明本課所要完成的教學(xué)任務(wù)）（前面已經(jīng)講過了）。

課時(shí)：（說明屬第幾課時(shí)）。

教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：（說明本課所必須解決的關(guān)鍵性問題，學(xué)習(xí)時(shí)易產(chǎn)生困難和障礙的知識(shí)點(diǎn)）。

教學(xué)方法：（主要指課堂提問、討論、啟發(fā)、自學(xué)、演示、演講、辯論、難點(diǎn)的突破、重點(diǎn)的突出、例題的選擇等。）。

教學(xué)工具：（主要課上手繪圖的準(zhǔn)備、投影膠片、模型、實(shí)物、錄象帶、多媒體等。）。

教學(xué)過程：（或稱課堂結(jié)構(gòu)，說明教學(xué)進(jìn)行的內(nèi)容、方法步驟）。

包括教師活動(dòng)、學(xué)生活動(dòng)。教學(xué)內(nèi)容是整個(gè)教案的主體部分，既體現(xiàn)出教學(xué)活動(dòng)的邏輯程序，又要?jiǎng)澐殖鋈舾森h(huán)節(jié)或步驟，并考慮到它們的時(shí)間分配、具體方法的應(yīng)用，相互間的銜接、過渡，以及教學(xué)過程與板書的協(xié)調(diào)等等，充分反應(yīng)出教師教學(xué)設(shè)計(jì)思想，體現(xiàn)了教師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和風(fēng)格。

包括：導(dǎo)入、講授新課、課堂小結(jié)、作業(yè)布置、板書設(shè)計(jì)等環(huán)節(jié)。

板書設(shè)計(jì)：（說明上課時(shí)準(zhǔn)備寫在黑板上的內(nèi)容）注意板書的整潔性，寫好粉筆字。

作業(yè)布置：（是指根據(jù)教學(xué)目的及要求布置一定量的思考題和習(xí)題等。）。

教學(xué)總結(jié)及改進(jìn)方案：（包括教學(xué)成敗得失、學(xué)生的反饋、今后的教學(xué)建議）。

教案講解示范篇十八

教學(xué)目標(biāo)：

1．看圖讀句子，知道同學(xué)們是怎樣做值日的，教育學(xué)生認(rèn)真參加值日勞動(dòng)，并保持教室的整潔。

2．指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用看圖理解句子的方法學(xué)句子。初步認(rèn)識(shí)本課的句子形式，并能照樣子寫出這樣的句子。

教學(xué)重點(diǎn)：

指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用看圖理解句子的方法學(xué)句子。

教學(xué)難點(diǎn)：

用“先……再……然后……”寫句子。

教學(xué)過程：

一．引入：

每天下午放學(xué)前，同學(xué)們都要認(rèn)真做好值日，但是同學(xué)們是怎樣做值日的呢？

二．學(xué)習(xí)課文。

1仔細(xì)觀察圖：

思考：圖上都有誰？

他們?cè)诟墒裁矗?/p>

你從什么地方看出來的？

2同學(xué)們想一想：

大家在值日時(shí)，要先干什么？再干什么？然后干什么？（先灑水，再掃地，然后擦桌椅和門窗）。

3請(qǐng)同學(xué)們用筆標(biāo)出來表示先后順序的詞。想想這個(gè)順序能不能改變？（不能）。

4讀句子思考：

為什么“先……再……然后……”句子之間用“，”？（表示話沒有說完，還要接著說）。

5練習(xí)說話。

用上“先……再……然后……”說說我們?cè)撛趺醋鲋等眨?/p>

6完成課后第2題，照樣子說句子。

做值日的時(shí)候，

我們先灑水，

再掃地，

然后擦桌椅子和門窗。

早上起來，

我先。

再

客人來了，

7把寫的句子讀一讀。

三總結(jié)。

1今天，我們學(xué)習(xí)了一個(gè)新句式，表示先后順序的.句式。今后，我們?cè)跀⑹鲇嘘P(guān)先后順序的內(nèi)容時(shí)，就可以用上它。

2思考：

面對(duì)別人的勞動(dòng)成果，我們應(yīng)該怎么做？

板書設(shè)計(jì)：

看圖學(xué)句子。

16做值日。

做值日的時(shí)候，我們先灑水，再掃地，然后擦桌椅和門窗。

課后練習(xí)：

用“先……再……然后……”練習(xí)說話。

教案講解示范篇十九

雁門關(guān)位于山西省代縣。雁門關(guān)在城西北大約40華里的地方，又名“西陘關(guān)”。

“天下九塞，雁門為首。”雄關(guān)依山傍險(xiǎn)，高踞勾注山上。東西兩翼，山巒起伏。山脊長城，其勢(shì)蜿蜒，東走平型關(guān)、紫荊關(guān)、倒馬關(guān)，直抵幽燕，連接瀚海;西去軒崗口、寧武關(guān)、偏頭關(guān)、至黃河邊。關(guān)有東、西二門，皆以巨磚疊砌，過雁穿云，氣度軒昂，門額分別雕嵌“天險(xiǎn)”、“地利”二匾。東西二門上曾建有城樓，巍然凌空，內(nèi)塑楊家將群像，并在東城門外，為李牧建祠立碑，可惜城樓與李牧祠，均在日寇侵華時(shí)焚于一旦。

傅山先生所書的“三關(guān)沖要無雙地，九塞尊崇第一關(guān)”的對(duì)聯(lián)也已化為灰燼了。但唐代詩人李賀的《雁門太守行》仍寫出了雄關(guān)的豪邁氣勢(shì)：“黑云壓城城欲摧，甲光向日金鱗開。角聲滿天秋色里，塞上胭脂凝夜紫。半卷紅旗臨易水，霜重鼓寒聲不起。報(bào)君黃金臺(tái)上意，提攜玉龍為君死?！绷鱾髦两?。

起源：

雁門關(guān)的軍事地位人人皆知，但真正熟悉其歷史的也不多見。在我的心目中，它既崇高又神秘。那名人字偃，滄州青池人，公元前1019年因鎮(zhèn)守朔北、雁門有功，深得周成王寵信，遂賜幸為姓，封于滄州。

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