編寫(xiě)教案需要綜合運(yùn)用多種教學(xué)理論和方法，靈活應(yīng)用于實(shí)際教學(xué)中。編寫(xiě)教案時(shí)，要先明確教學(xué)目標(biāo)，確保學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中能夠達(dá)到既定的目標(biāo)。范文中的教案實(shí)施結(jié)果良好，反映出教師的教育教學(xué)能力。
基本體操教案篇一
跳馬。
高低杠。
平衡木。
男子體操項(xiàng)目簡(jiǎn)介。
鞍馬。
吊環(huán)。
跳馬。
雙杠。
單杠。
跳馬：
跳馬長(zhǎng)1.6、寬0.35米、高1.25米，女子跳馬為橫馬。
所有跳馬動(dòng)作必須用雙手撐馬，助跑的長(zhǎng)度根據(jù)個(gè)人安排。
跳馬動(dòng)作可以根據(jù)在空中的不同騰空類(lèi)型分為幾個(gè)組別，在跳馬之前教練員所舉的號(hào)碼代表了不同的動(dòng)作。
高低杠：
高低杠高杠高2.4米、低杠高1.6米、兩杠之間的距離為1.6米。
規(guī)則中對(duì)成套動(dòng)作的不同難度的組合要求、低杠和高杠之間的轉(zhuǎn)換次數(shù)以及騰空動(dòng)作的難度、轉(zhuǎn)體的難度均有具體的要求。
平衡木：
平衡木長(zhǎng)5米、寬0.1米、高1.2米。
平衡木有完成時(shí)間的限制，對(duì)于成套的動(dòng)作難度和空中技巧串均有嚴(yán)格規(guī)定。
自由體操場(chǎng)地長(zhǎng)和寬均為12米。
自由體操是在無(wú)伴唱的音樂(lè)下完成的空翻和技巧動(dòng)作，自由體操有嚴(yán)格的場(chǎng)地和時(shí)間的限制，要求運(yùn)動(dòng)員在70-90秒之內(nèi)完成動(dòng)作，并要求運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作能和音樂(lè)很好地協(xié)調(diào)起來(lái)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員技巧串的難度和他們之間的連接也有嚴(yán)格限制。
男子體操項(xiàng)目簡(jiǎn)介。
自由體操場(chǎng)地長(zhǎng)和寬均為12米。
自由體操成套動(dòng)作主要由技巧動(dòng)作組成，他們與其他體操動(dòng)作如：力量和平衡、柔軟動(dòng)作、道理及舞蹈等一起連接組合，從而構(gòu)成了一個(gè)韻律和諧、節(jié)奏協(xié)調(diào)的整體。一套動(dòng)作應(yīng)該充分利用整個(gè)場(chǎng)地（12米×12米），并在50-70秒中完成。自由體操對(duì)技巧串及靜止動(dòng)作都有嚴(yán)格要求，要求有向前的技巧串、向后的技巧串，靜止動(dòng)作要求有一定的難度。
鞍馬：
鞍馬高1.05米，環(huán)高12厘米。
鞍馬是在馬的'所有部位，用不同的支撐方式完成不同的全旋和擺越動(dòng)作是鞍馬項(xiàng)目上一套動(dòng)作的基本特性。做全旋時(shí)，以并腿全旋為主。允許有通過(guò)手倒立加轉(zhuǎn)體或不加轉(zhuǎn)體的動(dòng)作，不同的結(jié)構(gòu)組的動(dòng)作必須在充分的擺動(dòng)中完成，不能停頓，該項(xiàng)目中不允許有力量動(dòng)作。
吊環(huán)：
吊環(huán)環(huán)高2.55米。
一套吊環(huán)動(dòng)作應(yīng)由比例大致相等的擺動(dòng)和力量靜止動(dòng)作組成，這些動(dòng)作和連接是通過(guò)懸垂，經(jīng)過(guò)或成支撐，經(jīng)過(guò)或成手倒立來(lái)完成，以直臂完成動(dòng)作為主。由擺動(dòng)到靜止力量或由靜止力量到擺動(dòng)的過(guò)渡是當(dāng)代體操的顯著特點(diǎn)，做靜止動(dòng)作時(shí)，要求環(huán)靜止，不能有大的擺動(dòng)。吊環(huán)要求有一定難度的向前擺動(dòng)完成的手倒立和向后擺動(dòng)完成的手倒立，還要求有一個(gè)有難度要求的力量靜止動(dòng)作。
跳馬：
跳馬高1.35米。
跳馬是由助跑開(kāi)始的，以雙腿并攏起跳完成的跳躍騰空動(dòng)作，跳馬的助跑最長(zhǎng)距離為25米，助跑允許中斷，但不允許返回重新跑，跳馬要求騰空有一定的高度和遠(yuǎn)度。
雙杠：
雙杠高1.75米。
雙杠是眾多結(jié)構(gòu)組中選出的擺動(dòng)和飛行動(dòng)作組成，通過(guò)各種支撐和懸垂動(dòng)。
作來(lái)過(guò)渡完成。在雙杠項(xiàng)目上做上法時(shí)，要求必須從并腿站立姿勢(shì)開(kāi)始，不得有預(yù)先動(dòng)作，一套動(dòng)作中最多允許有三個(gè)停頓動(dòng)作或靜止動(dòng)作，其他大于或等于1秒的停頓將不被允許。
單杠：
單杠高2.55米。
單杠整套動(dòng)作都是由擺動(dòng)動(dòng)作組成，以各種握法不間斷地完成動(dòng)作，它包括大回環(huán)、近杠動(dòng)作、圍繞身體縱軸的轉(zhuǎn)體及飛行動(dòng)作。允許有兩次過(guò)杠下垂面的單臂擺動(dòng)動(dòng)作。單杠要求有一定難度的騰空動(dòng)作等特殊要求。
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基本體操教案篇二
舞蹈理論是勞動(dòng)人生存和發(fā)展的第一需要，也是勞動(dòng)創(chuàng)造了人自身，是勞動(dòng)使人脫離了動(dòng)物界，是勞動(dòng)創(chuàng)造了人類(lèi)社會(huì)。下面是關(guān)于舞蹈訓(xùn)練的技巧，望對(duì)大家有所幫助。
搜狐體育訊 這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開(kāi)孩子腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開(kāi)繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間沒(méi)有縫隙。如果孩子韌帶太緊，在壓腿的過(guò)程中不要苛求一定要壓下去，最重要的是保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長(zhǎng)韌帶，達(dá)到要求。特別要注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿的時(shí)候，孩子最容易出胯和斜胯，需要及時(shí)矯正。在壓旁腿時(shí)，同側(cè)的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展，拉長(zhǎng)旁腰。壓后腿時(shí)，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，向后伸展。
這是打開(kāi)肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時(shí)能夠感覺(jué)到肩部韌帶被拉長(zhǎng)。
腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個(gè)大腳背都要活動(dòng)開(kāi)。訓(xùn)練時(shí)，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開(kāi)始。
1~2拍：?jiǎn)文_腳后跟抬起，五個(gè)腳趾緊扒地面 ;
3~4拍：腳尖繃直，向墻內(nèi)推，使整個(gè)腳背繃成月牙型;
5~8拍： 換另一只腳，動(dòng)作相同雙腳背練習(xí)亦同。年齡小的孩子在做此類(lèi)訓(xùn)練時(shí)，注意力不易集中，習(xí)慣低頭去看自己和他人的動(dòng)作，在推腳背時(shí)，雙腳容易打開(kāi)，腳背推不起來(lái)，需要時(shí)刻提醒和規(guī)范他們的動(dòng)作。
少兒舞蹈培訓(xùn)與專(zhuān)業(yè)舞蹈訓(xùn)練有很大區(qū)別。在做把桿上的動(dòng)作組合時(shí)，不可能像專(zhuān)業(yè)學(xué)員那樣的強(qiáng)度和難度。除非是經(jīng)過(guò)若干年業(yè)余訓(xùn)練，自身?xiàng)l件可以達(dá)到專(zhuān)業(yè)水平了才有能力做到難度和強(qiáng)度并舉的動(dòng)作組合。
基本的把桿動(dòng)作組合：
(雙手/單手)扶把，一位腳擦地組合;
(雙手/單手)扶把，一位腳蹲組合;
(雙手/單手)扶把，一位腳劃圈組合;
五位腳，單手扶把小踢腿組合;
五位腳，單手扶把移重心組合。
(雙手/單手)轉(zhuǎn)腰組合：
這些組合適合孩子的身體素質(zhì)和接受能力，隨著孩子各方面的不斷進(jìn)步，在此基礎(chǔ)上加大難度，變換花樣，達(dá)到舞蹈訓(xùn)練的要求。
雙手扶把桿，小八字步站好，繃直膝蓋，抬頭，平視前方。在踢后腿的過(guò)程中，上半身保持不動(dòng)，不要側(cè)身回頭，胯不能松，繃直腳背和膝蓋。切忌身體前傾。如果孩子無(wú)法把動(dòng)作做到位，可以先單一的`練習(xí)“控后腿，”即：雙手扶把桿，把一條腿向后抬起來(lái)，以糾正動(dòng)作姿態(tài)，然后再過(guò)度到踢后腿的動(dòng)作。
劈腿跳是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準(zhǔn)備的手扶把桿的跳躍組合。在做這一動(dòng)作跳起來(lái)時(shí)要注意雙腳同時(shí)一前一后打開(kāi)。在打開(kāi)過(guò)程中：繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開(kāi)越好。著地時(shí)，雙腳快速收攏，兩腳并起來(lái)著地。
這是培養(yǎng)腿的力度和開(kāi)度的訓(xùn)練。不論是踢前腿還是踢旁腿，都要保持上半身直立，中段夾緊，眼睛注視前方。在踢腿的過(guò)程中，同樣要注意繃直腳背和膝蓋。孩子在踢腿的時(shí)候，為了讓腿部可以碰到身體，上半身極力向前夠。這樣易造成頸部往回縮，頭向前探，雙膝彎曲，動(dòng)作非常難看。因此，在踢腿前要讓孩子知道：踢不高沒(méi)有關(guān)系，踢腿最重要的是要保持正確的姿態(tài)。只有在這一前提下，經(jīng)過(guò)刻苦練習(xí)，腿就會(huì)越踢越高，韌帶越拉越長(zhǎng)。除了身體和腿的姿勢(shì)，還要注意兩只手臂的姿勢(shì)，在踢腿的過(guò)程中，一定要保證手臂端平,不能放松下來(lái)。
年齡偏小的孩子腰的柔韌性好，但是手腳力量偏弱，無(wú)法支撐身體，孩子常常在下腰的時(shí)候是用頭頂住地面下腰。而正確下腰的方法是：雙腳打開(kāi)至肩寬，雙臂向上伸直，五指打開(kāi)，手心朝前。下腰時(shí)，上半身向后仰，頭抬起來(lái)，向后找自己的腳后跟，身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷。下腰完成以后，手臂和膝蓋都盡力撐直，眼睛看腳后跟。年齡偏大，有一定基礎(chǔ)的孩子，可以適當(dāng)做甩腰訓(xùn)練，加大訓(xùn)練強(qiáng)度。
下腰結(jié)束后，做回腰練習(xí):雙腳并攏蹲下身體，雙手抱住雙膝，頭埋下來(lái)。家長(zhǎng)可以順著脊柱給孩子做按摩，以保護(hù)孩子的脊柱不受到傷害。
有利于拉伸孩子腿部韌帶。在訓(xùn)練時(shí)，注意腳背不能松弛。
可以按照這樣的順序訓(xùn)練:
左腳在前劈腿,雙手抱住左腳，控1~2分鐘，然后腿不動(dòng)，身體向后仰。有基礎(chǔ)的孩子可以讓右手撐住地面，左手抓住后腿控住。
左腳在前的豎叉不動(dòng)，身體向右轉(zhuǎn)的同時(shí)變胯，變?yōu)闄M叉。雙腳背不要趴倒在地面。上半身和腳背都要立起來(lái)，然后上半身趴倒在地面，雙手臂向前伸展。趴胯1~2分鐘。
橫叉不動(dòng)，再向右轉(zhuǎn)，變?yōu)橛夷_在前的豎叉。
訓(xùn)練孩子的彈跳能力?？梢杂珊?jiǎn)單的一二五位小跳，發(fā)展到相互交叉的綜合性復(fù)合型小跳。在小跳過(guò)程中，雙膝直立，雙腳背向外推開(kāi)。著地時(shí)，腳尖先落，落地要輕，上半身不能前后搖晃。落地半蹲。上半身繃緊向下。臀部夾緊。
基本體操教案篇三
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),進(jìn)一步的學(xué)習(xí)、鞏固健美操的練習(xí),動(dòng)作要領(lǐng)的掌握。
2、培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢(shì)和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。
3、發(fā)展學(xué)生快速奔跑的能力,培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神和集體的意識(shí)。
學(xué)情分析：四年級(jí)對(duì)于教師的動(dòng)作要領(lǐng)講述已經(jīng)能有較強(qiáng)的接受能力，學(xué)習(xí)了第一節(jié)后對(duì)后面的知識(shí)學(xué)習(xí)興趣明顯提高，進(jìn)度也較快，節(jié)奏感較強(qiáng)，效果比之前要好。
教學(xué)過(guò)程：
一、準(zhǔn)備部分：
（一）、課堂常規(guī):。
1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。
2、宣布課的'內(nèi)容和任務(wù)。
（二）、準(zhǔn)備活動(dòng):。
1、隊(duì)列練習(xí);。
2、小型徒手操;。
3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。
二、基本部分：
教師講解第二節(jié)要學(xué)習(xí)的內(nèi)容：側(cè)并步、交叉步、后膝腿還有相應(yīng)的手部動(dòng)作要求：教師。
1、教師語(yǔ)言要清晰。
2、教師講解徒手操的動(dòng)作和要求。
3、師生一同練習(xí)。
學(xué)生：
1、學(xué)生站成四列橫隊(duì)。
2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)隊(duì)列的要求。
3、師生一同練習(xí)。
4、動(dòng)作一致,精神飽滿(mǎn)。
（三）、游戲。
名稱(chēng)：照鏡子。
教師教一套簡(jiǎn)單的動(dòng)作，學(xué)生學(xué)會(huì)。
（四）、結(jié)束部分。
1、學(xué)生集合，教師帶領(lǐng)跟音樂(lè)再鞏固一遍。
2、學(xué)生成體操隊(duì)形散開(kāi)，做放松活動(dòng)。
3、集合，師生互道再見(jiàn)。
基本體操教案篇四
1、能唱清楚歌詞，熟悉歌曲旋律。
2、用活潑、歡快的歌聲來(lái)表現(xiàn)歌曲，感受歌曲中快樂(lè)的情緒。
3、加深對(duì)幾種體操項(xiàng)目名稱(chēng)的了解。
1、小白兔、小猴子、大黑熊、小鴨子的圖片。
2、畫(huà)有體操器械的森林背景圖一張。
1、出示畫(huà)有體操器械的森林背景圖，師：“森林里有許多小動(dòng)物要來(lái)都來(lái)練體操，你們猜猜看，小動(dòng)物平時(shí)都練哪些體操項(xiàng)目？”
2、請(qǐng)個(gè)別幼兒根據(jù)背景圖上的體操器械，講述體操項(xiàng)目的名稱(chēng)。
1、師：“老師把小動(dòng)物練體操的事編了一首好聽(tīng)的歌曲，題目就叫《小動(dòng)物練體操》，我們一起來(lái)欣賞一下。”教師范唱歌曲。
2、提問(wèn)幫助幼兒理解歌詞內(nèi)容。
（1）歌曲的名稱(chēng)叫什么？
（2）“歌曲中，有哪些小動(dòng)物來(lái)練習(xí)體操？”
（2）“它們練了哪些體操項(xiàng)目？”
（3）請(qǐng)個(gè)別幼兒根據(jù)歌詞內(nèi)容將小動(dòng)物與體操器械想匹配。重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒感受黑熊走在平衡木上快樂(lè)、滑稽的樣子，引出下一句“逗得小鴨嘎嘎叫”。
3、幼兒朗誦歌詞。
（1）填充式，按歌曲的節(jié)奏，教師說(shuō)前半句，幼兒接后半句。
（2）教師帶領(lǐng)幼兒邊看圖譜，邊按節(jié)奏朗誦歌詞。
4、在音樂(lè)伴奏下，學(xué)習(xí)歌曲。
（1）放慢節(jié)奏演唱，但要求唱清歌詞。
（2）重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒唱準(zhǔn)結(jié)束句“小動(dòng)物們多認(rèn)真，練習(xí)體操真快樂(lè)。”
（3）用活潑歡快的歌聲表現(xiàn)歌曲。
1、幼兒邊唱歌曲，邊表演動(dòng)作。
2、師：“還有許多小動(dòng)物也想來(lái)練習(xí)體操，下一次，我們把其它小動(dòng)物也編到歌曲中來(lái)唱一唱?！?/p>
基本體操教案篇五
1、引導(dǎo)學(xué)生掌握第九套廣播體操的動(dòng)作要領(lǐng)，并能熟練的操作。
2、學(xué)習(xí)新廣播操，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。
2、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、積極向上的精神，遵守紀(jì)律、認(rèn)真學(xué)習(xí)的優(yōu)良品質(zhì)。
1、動(dòng)作利落、舒展。
2、上、下肢的協(xié)調(diào)配合，動(dòng)作的銜接。
一、開(kāi)始部分。
1、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝。
要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿(mǎn)、精力集中。
2、宣布教學(xué)內(nèi)容。
教師用語(yǔ)言導(dǎo)入本課教學(xué)內(nèi)容。
組織：
二、準(zhǔn)備部分。
1、肩部運(yùn)動(dòng)2、踝腕運(yùn)動(dòng)。
教法與學(xué)練法：教師領(lǐng)做并示范，學(xué)生注意力集中，動(dòng)作到位。
三、基本部分。
第九套廣播體操。
1、第三節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)（4×8）。
第一拍，左腿向側(cè)擺起45°，同時(shí)，兩臂側(cè)平舉，掌心向下。
第二拍，雙腿并攏，屈膝半蹲，同時(shí)兩臂還原至體側(cè)。
第三拍，左腿向后踢起，離地10—20公分，同時(shí)，兩臂經(jīng)前擺至側(cè)上舉，掌心相對(duì)。
第四拍，收手收腳，還原成立正姿勢(shì)。
五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反。
巧記方法：蘭州拉面（左腿向側(cè)擺起45°，同時(shí)，兩臂側(cè)平舉，掌心向下），套在腳上（雙腿并攏，屈膝半蹲，同時(shí)兩臂還原至體側(cè)），碗大量足（左腿向后踢起，離地10—20公分，同時(shí)，兩臂經(jīng)錢(qián)擺至側(cè)上舉，掌心相對(duì)）！
2、第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)（4×8）。
第一拍，左腳向側(cè)一步比肩稍寬，同時(shí)左臂側(cè)平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下。
第二拍，下體保持第一拍的姿勢(shì)，同時(shí)上體側(cè)傾45°，左手叉腰，右手?jǐn)[至上舉掌心向內(nèi)。
第三拍，左腿并與右腿，同時(shí)半蹲左臂上舉，右臂貼于體側(cè)。
第四拍，還原至立正姿勢(shì)，同時(shí)，左臂經(jīng)側(cè)還原至體側(cè)。
五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反。
巧記方法：盤(pán)起來(lái)（左腳向側(cè)一步比肩稍寬，同時(shí)左臂側(cè)平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下，下體保持第一拍的姿勢(shì)，同時(shí)上體側(cè)傾45°，左手叉腰，右手?jǐn)[至上舉掌心向內(nèi)），敬個(gè)禮（左腿并與右腿，同時(shí)半蹲左臂上舉，右臂貼于體側(cè)）。
a、教法：
1、教師示范完整動(dòng)作。
2、分解練習(xí)：教師領(lǐng)做，學(xué)生模仿練習(xí)。
3、教師邊帶領(lǐng)做邊講動(dòng)作要求。
4、完整練習(xí)。
5、挑出自愿的好的同學(xué)領(lǐng)做。
b、學(xué)法：
1、認(rèn)真看教師做示范動(dòng)作。
2、認(rèn)真模仿，看清動(dòng)作路線(xiàn)。
3、動(dòng)作到位，舒展開(kāi)。
4、挺胸抬頭，精神飽滿(mǎn)。
5、努力向好的同學(xué)看齊。
6、跟著老師一起認(rèn)真跳。
要求：態(tài)度要積極認(rèn)真，自信，面帶微笑。
四、結(jié)束部分。
1、課堂小結(jié)。
2、布置練習(xí)任務(wù)。
3、宣布下課。
基本體操教案篇六
摘要：體操教學(xué)是高校體育類(lèi)專(zhuān)業(yè)的主修課程之一，通過(guò)使學(xué)生系統(tǒng)全面地學(xué)習(xí)體操運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)、技巧等內(nèi)容，培養(yǎng)其吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。而高校體育教學(xué)內(nèi)容則是促使學(xué)生全面鍛煉身體，從而增強(qiáng)體力，以應(yīng)對(duì)今后的工作體力要求，提升身體素質(zhì)，因此，高校體育類(lèi)專(zhuān)業(yè)體操教學(xué)就變得尤為重要。
體操教學(xué)旨在通過(guò)一系列活動(dòng)及技術(shù)來(lái)達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體能的目的，且可促進(jìn)學(xué)生的身體發(fā)育，于無(wú)形中培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于突發(fā)狀況的應(yīng)對(duì)能力；除此之外，還對(duì)提升學(xué)生的身體健康素質(zhì)起著重要的作用。但由于體操教學(xué)對(duì)體力和器材及場(chǎng)地的要求較大，以至于現(xiàn)在的大部分學(xué)校已不見(jiàn)體操教學(xué)的身影，從而導(dǎo)致學(xué)生只學(xué)習(xí)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)或田徑類(lèi)運(yùn)動(dòng)知識(shí)，而不能全面發(fā)展身體機(jī)能。而體操教學(xué)如何融入體育教學(xué)中也是現(xiàn)存的一大問(wèn)題。為此，對(duì)高校體育類(lèi)專(zhuān)業(yè)體操教學(xué)的現(xiàn)狀進(jìn)行分析并提出應(yīng)對(duì)策略就變成一件急需解決的事情，因此，本文從體育教師、學(xué)生體操學(xué)習(xí)、體操器材及場(chǎng)地三個(gè)方面進(jìn)行現(xiàn)狀分析。
（1）體育教師情況。體育教師情況分別從三個(gè)方面來(lái)討論：
一方面，男女教師比例不協(xié)調(diào)。由于男女生所學(xué)習(xí)的體操項(xiàng)目對(duì)學(xué)生的要求有很大的區(qū)別，以至于男女教師不能混合教學(xué)。從而會(huì)影響一部分學(xué)生的學(xué)習(xí)。
另一方面，教師年齡比例不協(xié)調(diào)。因?yàn)轶w操教學(xué)是一個(gè)長(zhǎng)期學(xué)習(xí)的過(guò)程，并對(duì)學(xué)習(xí)者的體能和身體狀況有很大的要求，因此，一部分年輕的教師和年老的.教師就會(huì)在教學(xué)過(guò)程中感覺(jué)力不從心，從而影響體操教學(xué)質(zhì)量。
還有一方面是教師數(shù)量過(guò)少，不能達(dá)到基本教學(xué)水平要求，從而導(dǎo)致教師少學(xué)生多的情況下教師無(wú)法滿(mǎn)足學(xué)生的教學(xué)要求，學(xué)生的學(xué)習(xí)水平和身體素質(zhì)下降，學(xué)生體操學(xué)習(xí)情況就會(huì)不理想。
（2）學(xué)生體操學(xué)習(xí)情況。學(xué)生體操學(xué)習(xí)情況分別從三個(gè)方面來(lái)討論：
一方面，學(xué)生在入學(xué)前的身體素質(zhì)及體能位于低水平狀態(tài)，從而影響著學(xué)生學(xué)習(xí)體操。
另一方面，大部分女學(xué)生無(wú)法忍受及堅(jiān)持高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練，這也影響著學(xué)生對(duì)于體操的學(xué)習(xí)。
還有一方面就是學(xué)生對(duì)于體操器材的恐懼心理，害怕自己會(huì)受到傷害，不相信自己可以完成體操動(dòng)作。
（3）體操器材及場(chǎng)地情況。體操器材及場(chǎng)地情況分別從以下方面來(lái)討論：
另一方面是學(xué)生對(duì)器材的利用率不高。綜上所述，高校體育類(lèi)專(zhuān)業(yè)體操教學(xué)存在著極大的問(wèn)題，我們必須盡快改善這種現(xiàn)狀，讓體操教學(xué)在體育教學(xué)中獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷。為此，本文對(duì)這些問(wèn)題提出了一些對(duì)策。
（1）對(duì)體育教師的建議。老師是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的領(lǐng)導(dǎo)者，而對(duì)于體操教學(xué)這一困難系數(shù)極高的運(yùn)動(dòng)，體育老師就變得缺一不可了。為此，對(duì)體育教師提出以下幾點(diǎn)建議：
第一，男女教師比例要合理分配；
第二，教師年齡結(jié)構(gòu)也要合理；
第三，教師與學(xué)生的比例更要符合教學(xué)要求；
第四，教師對(duì)于體操器材的講解要仔細(xì)，并促使學(xué)生克服對(duì)體操器材的恐懼感。
（2）對(duì)學(xué)生的建議。要求學(xué)生在體操學(xué)習(xí)中必須堅(jiān)持不懈，能忍受痛苦，反復(fù)不斷地練習(xí)。為此，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)體操給出以下建議：
第一，學(xué)生要加強(qiáng)對(duì)身體素質(zhì)的鍛煉，使自己能接受高強(qiáng)度的體操練習(xí)。
第二，學(xué)生應(yīng)該把堅(jiān)持到底當(dāng)作座右銘，并一直堅(jiān)持到底，尤其是女學(xué)生，更需要毅力去學(xué)習(xí)體操。
第三，學(xué)生更需要克服對(duì)體操器材的恐懼心理，不能因?yàn)楹ε率軅头艞夡w操學(xué)習(xí)；學(xué)生要相信自己，相信自己可以做到并做到最好。
（3）對(duì)體操器材及場(chǎng)地的建議。體操器材和場(chǎng)地是進(jìn)行體操學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，因此，鞏固基礎(chǔ)是一件最基本的事情。對(duì)此，對(duì)體操器材及場(chǎng)地提出以下建議：學(xué)校必須保證體操器材的健全及完好無(wú)缺，還要確定器材的使用情況是否合理化，更要適時(shí)檢查體操器材的好壞。
3.總結(jié)。
高校體育類(lèi)專(zhuān)業(yè)體操教學(xué)是高校體育類(lèi)專(zhuān)業(yè)學(xué)校的專(zhuān)業(yè)課之一，對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)和發(fā)展協(xié)調(diào)能力有極大的幫助，而且體操教學(xué)提高了體育教學(xué)的趣味性和綜合性，擺脫了傳統(tǒng)體育教學(xué)的枯燥無(wú)味。為此，將體操教學(xué)更好地融入高校體育類(lèi)專(zhuān)業(yè)中是當(dāng)下的首要任務(wù)。
作者:張艷玲單位:河北體育學(xué)院。
參考文獻(xiàn)：
[1]馬慧英.山西師大體育學(xué)院體操專(zhuān)修學(xué)生教學(xué)能力培養(yǎng)現(xiàn)狀與分析[j].金田，，（8）：246.
基本體操教案篇七
1、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)架橋的基本動(dòng)作，發(fā)展幼兒的手臂、腰部、腿部的力量。
2、體驗(yàn)趣味形體操的樂(lè)趣，并樂(lè)于參與到活動(dòng)中去。
紙球、威震天圖片、小椅子、輕松的圖片。
重點(diǎn)：學(xué)習(xí)架橋的基本動(dòng)作。
難點(diǎn)：保持架橋的動(dòng)作，堅(jiān)持到最后。
1、熱身環(huán)節(jié)：繞手腕、開(kāi)肩、體前屈。
2、導(dǎo)入環(huán)節(jié)。
（1）兒歌（咒語(yǔ)）的導(dǎo)入。
師：前一段時(shí)間我們一起觀(guān)看了《變形金剛》，里面的汽車(chē)人很勇敢，打敗了壞人威震天，那今天老師將帶著小朋友們一起變身為汽車(chē)人，一起去打到威震天。
先來(lái)看看老師是怎么念咒語(yǔ)，變成汽車(chē)人的。
（我是變形汽車(chē)人，兩手撐地做前輪，兩腳架高當(dāng)后輪，直腿收腹不抬頭，準(zhǔn)備出發(fā)打壞人。）。
師：你們想不想來(lái)變一變呀！那我們要先學(xué)會(huì)念咒語(yǔ)哦！準(zhǔn)備好了嗎？（師幼學(xué)念兩遍）。
（2）集中練習(xí)架橋動(dòng)作。
師：有沒(méi)有小朋友想先來(lái)變一變汽車(chē)人的。（個(gè)別1-2，老師和孩子面對(duì)面正側(cè)面示范）其他幼兒一起念咒語(yǔ)和配班老師一起念。
分散練習(xí)架橋動(dòng)作。
師：找一個(gè)好朋友，一個(gè)小朋友先來(lái)變汽車(chē)人，另一個(gè)念咒語(yǔ)。成功后兩個(gè)人交換一下哦。
（老師個(gè)別指導(dǎo)：腿要并攏伸直，屁股不翹，收腹，抬起頭。）。
3、“打倒威震天”游戲。
師：小朋友們都變形成功了，那開(kāi)著你們的汽車(chē)回來(lái)吧!
師：幼兒分兩隊(duì)，（8人一組）先來(lái)變成汽車(chē)人，另一對(duì)從車(chē)底下鉆過(guò)去，拿起戰(zhàn)斗武器，作戰(zhàn)了。（用沙包來(lái)打）。
師：接下來(lái)我們就要做好準(zhǔn)備，今天我們要打到的壞人是威震天。
師：變成功后請(qǐng)另一批來(lái)。
——鍛煉幼兒手臂、腰部、腿部的柔韌性，同時(shí)也鍛煉幼兒的忍耐性，有利于幼兒身體健康。
4、放松環(huán)節(jié)。
師：聽(tīng)著輕音樂(lè)給幼兒捏肩、腰、腿，放松一下。換不同部位，給幼兒做放松活動(dòng)。
基本體操教案篇八
1、在游戲活動(dòng)中練習(xí)助跑屈膝跳，發(fā)展幼兒身體的平衡及協(xié)調(diào)能力。
2、鼓勵(lì)幼兒不怕困難，挑戰(zhàn)自我，保護(hù)自我，培養(yǎng)積極向上的個(gè)性品質(zhì)。
3、體驗(yàn)活動(dòng)的快樂(lè)情緒，培養(yǎng)初步的集體榮譽(yù)感。
板凳、紙箱、拼圖、胸飾數(shù)個(gè)、干毛巾、錄音機(jī)、磁帶。
一、準(zhǔn)備部分。
教師和幼兒隨著音樂(lè)做各種準(zhǔn)備動(dòng)作。
二、基本部分。
1、自由探索過(guò)板凳的方法。（第一關(guān)）。
（1）引導(dǎo)幼兒探索過(guò)板凳的方法。
（2）集中小結(jié)，個(gè)別幼兒演示。
（3）練習(xí)2-3個(gè)動(dòng)作，教師指導(dǎo)。
2、重點(diǎn)練習(xí)助跑屈膝跳過(guò)不同高度的板凳。（第二關(guān)）。
（1）幼兒根據(jù)自己的水平選擇不同的高度練習(xí)。
（2）教師觀(guān)察，及時(shí)糾正幼兒的動(dòng)作，避免危險(xiǎn)的發(fā)生。
（3）練習(xí)數(shù)次，集中驗(yàn)證。
3、游戲：“勇敢的`小兵娃”。（第三關(guān)）。
（1）交代玩法：過(guò)了障礙后，取一樣?xùn)|西回來(lái)拍第二個(gè)人的手，第二人出發(fā)；依次進(jìn)行，取回所有的東西拼成作品。（一人只能拿一樣）。
（2）集體游戲一次。（先將圖拼完整的一組為勝）。
（3）教師保護(hù)個(gè)別能力弱的幼兒，注意安全。
三、結(jié)束部分。
1、小結(jié)講評(píng)，表?yè)P(yáng)不怕困難、勇敢、動(dòng)作靈敏的幼兒。
2、隨音樂(lè)做放松動(dòng)作，拿毛巾擦汗，走出場(chǎng)地。
基本體操教案篇九
1、激發(fā)幼兒自己有學(xué)做器械操的愿望。
2、引導(dǎo)幼兒知道良好的器械操常規(guī)。
電腦、體操盤(pán)、小熊玩具。
知道自己怎樣做器械操。
活動(dòng)室。
集體活動(dòng)。
1、引出幼兒看光盤(pán)。老師出示好朋友：昨天我和小熊去別的幼兒園參觀(guān)了，我們看了那個(gè)幼兒園的哥哥姐姐做操，他們做得可棒了，不信，你們看看！
3、老師提問(wèn)，幼兒回答。讓幼兒說(shuō)說(shuō)我們?cè)谧霾俚臅r(shí)候應(yīng)該怎么做（鼓勵(lì)幼兒把話(huà)說(shuō)完整）。
4、老師總結(jié)：幼兒應(yīng)該如何做操，努力向老師學(xué)本領(lǐng)。
5、帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行戶(hù)外做操，鼓勵(lì)幼兒向大哥哥姐姐學(xué)習(xí)。
鼓勵(lì)幼兒把自己學(xué)到的本領(lǐng)展示給爸爸媽媽看，爸爸媽媽會(huì)很高興！
基本體操教案篇十
：本課為了達(dá)到培養(yǎng)培養(yǎng)發(fā)明思維、發(fā)明能力和實(shí)施快樂(lè)體育的目的，依據(jù)五年級(jí)同學(xué)的心理、生理特點(diǎn)，選擇快樂(lè)沙瓶操為主要內(nèi)容，運(yùn)用輕器械的練習(xí)來(lái)達(dá)到教學(xué)手段，再加上小游戲《即興舞蹈》，培養(yǎng)了同學(xué)的協(xié)調(diào)能力、創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。
1、快樂(lè)沙瓶操2、器械組合3、游戲——即興舞蹈。
1、培養(yǎng)同學(xué)學(xué)習(xí)健美操的興趣，以和同學(xué)自學(xué)、自練、主動(dòng)參與、研討創(chuàng)新的態(tài)度。
2、掌握健美操的基本動(dòng)作，并結(jié)合器械創(chuàng)出自身喜歡的健美操。
3、發(fā)展同學(xué)的`身體協(xié)調(diào)性，靈活性，形成正確的身體姿態(tài)。
4、培養(yǎng)同學(xué)自信心和勝利意識(shí)，使其形成樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗的生活態(tài)度和互學(xué)互助的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。
1、動(dòng)作規(guī)范、協(xié)調(diào)。
2、動(dòng)作有力度、有美感、有發(fā)明性。
音響一套、沙瓶每生一個(gè)、啞鈴10對(duì)、健身球10個(gè)。
課堂常規(guī)——健身操。
宣布內(nèi)容，教師領(lǐng)做。
聽(tīng)音樂(lè)，師生同做。
要求：輕松、活動(dòng)積極、充溢活力。
遞加法、倒金字塔法、連接法、語(yǔ)言提示法、語(yǔ)言激勵(lì)法。
1練習(xí)學(xué)過(guò)的動(dòng)作組合。
2教師示范新動(dòng)作。
3強(qiáng)調(diào)要點(diǎn)。
4口令指揮。
5分組練習(xí)。
6口頭評(píng)價(jià)。
7巡視指導(dǎo)并評(píng)價(jià)。
8選優(yōu)展示。
9歸納總結(jié)。
觀(guān)察分析法、展示法。
1同學(xué)隨教師一起做。
2認(rèn)真觀(guān)察仔細(xì)體會(huì)。
3記住要點(diǎn)。
4隨口令做。
5骨干領(lǐng)做。
6相互練習(xí)。
7自由組合。
8相互傳授。
9進(jìn)行展示競(jìng)賽。
聽(tīng)從指揮，
動(dòng)作到位。
拓展訓(xùn)練。
設(shè)置法、講解法、激勵(lì)法。
1語(yǔ)言講解。
2巡視指導(dǎo)。
3進(jìn)行展示。
4鼓勵(lì)評(píng)價(jià)。
分組探究法、創(chuàng)新法、嘗試法、討論法。
1嘗試練習(xí)。
2創(chuàng)新動(dòng)作組合。
3相互學(xué)習(xí)。
要求充沛運(yùn)用器械練習(xí)。
即興舞蹈——《下雨啦》。
面向教師、自然散點(diǎn)教法：聽(tīng)音樂(lè)、同學(xué)自創(chuàng)扮演下雨、刮風(fēng)、晴天等天氣的行為。
同學(xué)按要求自創(chuàng)扮演。
動(dòng)作形象、大膽發(fā)明，注意平安。
課堂總結(jié)。
下課。
歸納本節(jié)課的要點(diǎn)。
基本體操教案篇十一
“課堂開(kāi)放日，我們作為家長(zhǎng)也走進(jìn)了課堂，真正做了一回‘高中生‘。第一堂課就被英語(yǔ)劇吸引了，孩子們扮演角色，樂(lè)在其中，真正做到了學(xué)以致用，讓坐在后面的我也躍躍欲試?！比涨埃L(zhǎng)沙市第二十一中學(xué)（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“長(zhǎng)沙21中”）“教學(xué)開(kāi)放周”活動(dòng)舉行，走進(jìn)教室和孩子一起聽(tīng)課后，k1902班學(xué)生的家長(zhǎng)寫(xiě)下了這段感言。
據(jù)了解，此次長(zhǎng)沙21中的教學(xué)開(kāi)放周為期三天，以“開(kāi)啟智慧課堂，放眼未來(lái)教育”為主題，由信息技術(shù)教學(xué)研討、教學(xué)開(kāi)放、青年教師十分鐘片段教學(xué)比賽、特色活動(dòng)開(kāi)放等四大主題活動(dòng)組成。
其中，在信息技術(shù)教學(xué)研討中，長(zhǎng)沙市“網(wǎng)絡(luò)教研聯(lián)盟”物理教研活動(dòng)暨西寧市“種子教師高級(jí)研修班”團(tuán)隊(duì)走進(jìn)長(zhǎng)沙21中進(jìn)行了交流探討。作為信息技術(shù)與教學(xué)融合團(tuán)隊(duì)的代表，該校初中信息課改班老師莊雨果、黃愛(ài)君和任巍分別向來(lái)賓們呈現(xiàn)了三堂信息展示課。隨后，高中信息課改班老師李敏姿在錄播教室?guī)?lái)了一堂以《共點(diǎn)力平衡》為主題的教研課。
課后，全體與會(huì)老師進(jìn)行了教學(xué)研討。長(zhǎng)沙教育科學(xué)研究院物理教研員戴岳為對(duì)課堂進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。他就課堂教學(xué)中如何提升學(xué)生建立模型意識(shí)、分析典型錯(cuò)誤提出了一些建議，并高度評(píng)價(jià)了信息化課改在新高考下的課堂教學(xué)中凸顯的優(yōu)勢(shì)。
長(zhǎng)沙21中校長(zhǎng)陳新春向大家介紹了學(xué)校校園文化及課堂教學(xué)“12345”范式，并詳細(xì)解讀了學(xué)校信息課改實(shí)驗(yàn)班實(shí)施過(guò)程、教學(xué)模式及特色成效。
12月2日，家長(zhǎng)們手持邀請(qǐng)函、電子測(cè)量體溫、掃碼進(jìn)入學(xué)校，參加了長(zhǎng)沙21中的教學(xué)開(kāi)放活動(dòng)。
在這一天里，學(xué)校共展示了13門(mén)學(xué)科的26堂教師推薦課，家長(zhǎng)們坐進(jìn)教室，在課堂上關(guān)注著自己孩子在課堂上的學(xué)習(xí)狀態(tài)，不時(shí)情不自禁地為老師和自己孩子的精彩表現(xiàn)而露出會(huì)心的微笑，有的`家長(zhǎng)還拿出手機(jī)拍下了一個(gè)個(gè)難忘的瞬間。
雖然一節(jié)課只有短短四十分鐘，但是孩子們精彩的表現(xiàn)、熱情的學(xué)習(xí)勁頭和老師們?cè)鷮?shí)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)、嫻熟的教學(xué)技能贏得了家長(zhǎng)們的一致好評(píng)。
k1902班的學(xué)生家長(zhǎng)說(shuō)：“課堂開(kāi)放日，我們作為家長(zhǎng)也走進(jìn)了課堂，真正做了一回‘高中生’。第一堂課，就被英語(yǔ)劇吸引了，孩子們扮演角色，樂(lè)在其中，真正做到了學(xué)以致用，讓坐在后面的我也躍躍欲試。接下來(lái)的化學(xué)課，化學(xué)老師引導(dǎo)著孩子們探索發(fā)現(xiàn)，每個(gè)孩子臉上都透著對(duì)知識(shí)的渴望。”
k2015班的學(xué)生家長(zhǎng)也表示：“再返學(xué)生時(shí)代，體驗(yàn)坐在講臺(tái)下聽(tīng)老師講課，讓我感覺(jué)到孩子們是幸福的，有這么認(rèn)真負(fù)責(zé)的老師在給你們上課。感謝各位科任老師的辛苦付出，祝愿二十一中越來(lái)越好！”
隨后，家長(zhǎng)們還觀(guān)摩了孩子們的大課間跑操，午餐時(shí)又與同學(xué)們一起在食堂用餐，體驗(yàn)了一次美食品鑒之旅。
12月3日，長(zhǎng)沙21中第二屆“仁愛(ài)杯”青年教師十分鐘片段教學(xué)賽舉行。17名來(lái)自各學(xué)科的老師進(jìn)行了教學(xué)展示。
評(píng)委根據(jù)評(píng)分細(xì)則從參賽教師的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)語(yǔ)言與教態(tài)、教學(xué)特色、教學(xué)理念、教學(xué)方法和教學(xué)過(guò)程等方面進(jìn)行綜合評(píng)審。并給每位參加比賽的老師提出了中肯的教學(xué)反饋建議，以幫助青年教師們發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、改進(jìn)教學(xué)設(shè)計(jì)、提高教學(xué)水平和提升教學(xué)反思能力。
本次教學(xué)比賽為學(xué)校青年教師提供了相互交流、學(xué)習(xí)發(fā)展的平臺(tái)，展示了學(xué)校青年教師在三尺講臺(tái)上的風(fēng)采，以賽促教，以賽促研，以賽促學(xué)，提升了參賽青年教師的教學(xué)理念和教學(xué)技能，促進(jìn)學(xué)校教師整體教學(xué)質(zhì)量的提高。
與此同時(shí)，籃球操、地質(zhì)科普、橋牌和剪紙等學(xué)校特色活動(dòng)也在本次教學(xué)開(kāi)放周上進(jìn)行了展示。
教學(xué)開(kāi)放周結(jié)束了，長(zhǎng)沙21中對(duì)智慧課堂的探索仍在繼續(xù)，校長(zhǎng)陳新春表示，將始終堅(jiān)持立德樹(shù)人的根本育人任務(wù)與目標(biāo)，把培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)放在首位，打造“自然、自主、自在”的智慧課堂，激發(fā)學(xué)生潛能和興趣，讓課堂更靈動(dòng)、更熠熠生輝。
基本體操教案篇十二
原地踏步（8拍×2）。
預(yù)備姿勢(shì)：直立。
原地踏步兩個(gè)8拍。從左腳開(kāi)始，身體正直，兩手半握拳，兩臂前后擺動(dòng)。最后一拍還原成直立。
要求及注意事項(xiàng)：腳離地面約15厘米，身體保持正直，兩臂前、后自然擺動(dòng)。前擺時(shí)不超過(guò)身體中心線(xiàn)。
上肢運(yùn)動(dòng)（8拍×4）。
預(yù)備姿勢(shì)：直立。
第一個(gè)8拍；
1。左腳向左一步，兩臂側(cè)平舉，雙手劍指，掌心向下；
2。左臂上舉同時(shí)右臂上屈，劍指于左肘前，眼看左指尖；
3。兩臂還原成第一拍的`動(dòng)作；
4。左腳收回還原成直立。
5—8同1—4，動(dòng)作相同，方向相反。
第二個(gè)8拍；
2—3拍右臂經(jīng)上向后繞環(huán)，后震至頭上屈，掌心向外。
4左腿收回，還原成直立。
5—8同1—4動(dòng)作相同，方向相反。
第三個(gè)8拍同第一個(gè)8拍；
第四個(gè)8拍同第二個(gè)8拍。
要求及注意事項(xiàng)：一是要注意動(dòng)作伸展；二是要注意右臂經(jīng)上直臂繞環(huán)。
頸部運(yùn)動(dòng)（8拍×4）。
預(yù)備姿勢(shì)：直立。
第一個(gè)8拍。
1左腳向左一步，左臂胸前平屈，掌心向下，食指觸右肩，頭向左轉(zhuǎn)，眼看左后方；
2轉(zhuǎn)頭面向正前方，
3同1。
4還原成直立。
5—8同1—4，動(dòng)作相同，方向相反。
第二個(gè)8拍。
1—2兩臂屈肘，手重疊于腰后，緩慢低頭，頸部前屈；
3—4緩慢抬頭；
5—6緩慢抬頭，頸后屈，
7—8還原成直立。
第三個(gè)8拍同第一個(gè)8拍，
第四個(gè)8拍同第二個(gè)8拍。
要求及注意事項(xiàng)：動(dòng)作緩慢柔和，視個(gè)人情況調(diào)節(jié)幅度。。
第三節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（8拍×4）。
預(yù)備姿勢(shì)：直立。
第一個(gè)8拍；
1并腿稍屈，同時(shí)兩臂屈肘經(jīng)體側(cè)前伸至前平舉，合掌，低頭，含胸。
2并腿伸直同時(shí)兩臂左右分開(kāi)至側(cè)平舉擴(kuò)胸，注意掌心向后。
3—4同1—2。
5腿屈伸一次，同時(shí)兩臂胸前平屈后震，手握拳，拳心向下，
6同5，
7左腳向側(cè)成弓步，上體左側(cè)倒，同時(shí)兩臂經(jīng)前左臂后震成胸前平舉，右臂側(cè)上舉，拉弓式，手握拳，注意拳眼向上。
8左腳收回，還原成直立。
后三個(gè)8拍與第一個(gè)8拍相同。
要求及注意事項(xiàng)：動(dòng)作注意剛健有力，富有彈性，擴(kuò)胸時(shí)肘與肩平。
第四節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（8拍×4）。
預(yù)備姿勢(shì)：直立。
第一個(gè)8拍。
1左腳向左一步，兩臂側(cè)平舉，手握拳，拳心向下；
2上體向左轉(zhuǎn)90°同時(shí)左臂屈肘于體后，拳心向外，右臂胸前平屈，拳心向下。
4左腳收回，還原成直立。
5—8同1—4，但方向相反。
第二個(gè)8拍。
1左腳向左一步，稍寬于肩，同時(shí)兩臂側(cè)平舉，掌心向下；
2屈左膝，右腿向左后伸直，腳點(diǎn)地，上體向正前方稍前傾，同時(shí)右臂經(jīng)后下擺至前舉60°，掌心向上，左臂隨之后上舉，掌心向下，頭看前方。
3右腳收回，同第1拍；
4左腳收回，還原直立。
5—8與1—4相同，但方向相反。
第三個(gè)8拍同第一個(gè)8拍，
第四個(gè)8拍同第二個(gè)8拍。
要求及注意事項(xiàng)：體轉(zhuǎn)時(shí)兩腳不動(dòng)。
第五節(jié)下肢運(yùn)動(dòng)（8拍×4）。
預(yù)備姿勢(shì)：直立。
第一個(gè)8拍。
1左腳向前一步，右腳向后點(diǎn)地，同時(shí)兩臂屈肘，胸前交叉，手握拳，拳心向內(nèi)；
2右腿前踢約90°，同時(shí)兩臂經(jīng)前下向后擺，拳心向上；
3還原成第1拍的動(dòng)作。
4左腳收回，還原成直立。
5—8同1—4，但方向相反。
第二個(gè)8拍。
1左腿屈膝上踢，右腿直立同時(shí)左臂側(cè)平舉，掌心向下，右手觸左腳，眼看左腳；
2左腳還原，兩臂側(cè)平舉，掌心向下；
3—4同1—2，
5—7同1—3，方向相反；
8還原直立。
第三個(gè)8拍同第一個(gè)8拍，
第四個(gè)8拍同第二個(gè)8拍。
要求及注意事項(xiàng)：前踢腿時(shí)兩腿伸直，上體正直，仿踢毽式動(dòng)作，輕松自然。
第六節(jié)全身運(yùn)動(dòng)（8拍×4）。
預(yù)備姿勢(shì)：直立。
第一個(gè)8拍。
1左腳向左一步，同時(shí)轉(zhuǎn)體90°右腳后點(diǎn)地，兩臂上舉，掌心向前，挺胸抬頭；
2右腳上步，平行于左腳，同肩寬，同時(shí)上體前屈，手指體前觸地；
3右腳并與左腳，同時(shí)兩手扶膝，肘向外，指尖相對(duì)，眼看前下方；
4還原直立。
5—8同1—4，
第二個(gè)8拍同第一個(gè)8拍，第三，四個(gè)8拍同第一個(gè)8拍。第二個(gè)8拍方向相反。
要求及注意事項(xiàng)：體前屈時(shí)腿伸直，下蹲時(shí)，雙膝并攏，視個(gè)人情況降低幅度。
第七節(jié)跑跳運(yùn)動(dòng)（8拍×4）。
預(yù)備姿勢(shì)：直立。
第一個(gè)8拍。
1—3拍左腳開(kāi)始向前跑三步，兩臂屈肘，前后自然擺動(dòng)，
4跳起，右腳并于左腳成直立；
5跳起成分腿直立，同時(shí)兩臂胸前平屈，手握拳，拳心向下，
6跳起成直立，
7跳起成分腿直立，同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)至頭上擊掌，
8跳起還原直立。
第二個(gè)8拍。
右腳開(kāi)始向后跑三步，動(dòng)作同第一個(gè)8拍，
第三，四個(gè)8拍同第一，二個(gè)8拍。
要求及注意事項(xiàng)：跑跳要富有彈性，擊掌時(shí)臂伸直。
第八節(jié)整理運(yùn)動(dòng)（8拍×4）。
預(yù)備姿勢(shì)：直立。
第一個(gè)8拍。
1—2左腳向左一步，右腳并左腳稍屈膝，同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)下落后拍打兩腿外側(cè)。
2—4同1—2，方向相反。
5—6同1—2，
7—8右腳向右一步成開(kāi)立，兩臂側(cè)平舉，掌心向下，
第二個(gè)8拍。
1—2拍上體左轉(zhuǎn)同時(shí)兩臂屈肘左手拍打右后腰，掌心向外，右手掌拍打左側(cè)肩，
3—4上體右轉(zhuǎn)動(dòng)作同1—2，方向相反，
5—6為上體左轉(zhuǎn)，左手拍打右后腰，掌心向外，右手掌拍打左側(cè)腹，
7—8左腳收回，還原成直立，
第三個(gè)8拍同第一個(gè)8拍，
第四個(gè)8拍，同第二個(gè)8拍，方向相反。
深呼吸：
第1—2拍左腳向左一步，兩臂經(jīng)側(cè)緩慢至側(cè)上舉，掌心相對(duì)，深吸氣，
3—4兩臂經(jīng)屈肘緩慢向下按掌，指尖相對(duì)，深呼氣，
5—8同1—4，聽(tīng)到”?！钡目诹睿竽_收回成直立。
要求及注意事項(xiàng)：拍打動(dòng)作相對(duì)放松，深呼吸用腹式呼吸完成。
基本體操教案篇十三
隨著國(guó)人健身意識(shí)的提高，大學(xué)體育課也逐漸重視基本體操教學(xué)，讓學(xué)生們了解運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)，感受到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。我也因此收獲了一些學(xué)習(xí)體操的心得體會(huì)。在接下來(lái)的文章中，我將分享我的教學(xué)體驗(yàn)和感悟。
第二段：體驗(yàn)。
在大學(xué)里，我開(kāi)始接觸基本體操教學(xué)，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)全新的領(lǐng)域。在學(xué)習(xí)體操時(shí)，我第一個(gè)要克服的是恐高癥。但是老師的引導(dǎo)和同學(xué)們的支持使我感到毫無(wú)壓力。通過(guò)反復(fù)練習(xí)，我越來(lái)越自信地站立在高空。隨著訓(xùn)練的深入，我發(fā)現(xiàn)了自己的體質(zhì)變得越來(lái)越好，同時(shí)身體更加健康，這鼓舞了我進(jìn)一步學(xué)習(xí)體操。
第三段：感悟問(wèn)題。
隨著體操訓(xùn)練的進(jìn)行，我意識(shí)到自己身體柔韌性不足。實(shí)踐中，我通過(guò)靈活的腰部動(dòng)作進(jìn)行調(diào)整，并在關(guān)節(jié)處進(jìn)行加強(qiáng)鍛煉。我也開(kāi)始知道如何配合飲食來(lái)提高自己的體質(zhì)，更加健康。在體操練習(xí)過(guò)程中，我也開(kāi)始更加懷疑自己的身體。例如，練習(xí)跳躍時(shí)，要展示自己的爆發(fā)力，我認(rèn)識(shí)到自己長(zhǎng)期以來(lái)并沒(méi)有注重鍛煉爆發(fā)力。那么如何進(jìn)行爆發(fā)力的訓(xùn)練成了擺在我面前的一個(gè)大問(wèn)題。
第四段：解決問(wèn)題。
隨著進(jìn)入大學(xué)，我有了更多探索基本體操訓(xùn)練的動(dòng)機(jī)。通過(guò)查閱圖書(shū)和網(wǎng)上資料，我發(fā)現(xiàn)專(zhuān)家們提供了很多好的方法可供參考，例如靶向訓(xùn)練，如提高腰臀內(nèi)外收縮力、提高胸肌力量等。而在自己的練習(xí)中，我也開(kāi)始嘗試這些方法并逐步取得了進(jìn)步。
第五段：總結(jié)。
體操教學(xué)讓我懂得了鍛煉的重要性，更重要的是如何保持良好的生活習(xí)慣，如適度的鍛煉，合理的睡眠和飲食等。同樣的，這也是大學(xué)生活中極為重要的構(gòu)成部分，而學(xué)習(xí)基本體操，無(wú)疑是健康生活的一種很好的方式。因此，提高可持續(xù)地娛樂(lè)，學(xué)會(huì)生活也成為了我的目標(biāo)之一，而體操為我立足于此提供了更多的橋梁和機(jī)會(huì)。
基本體操教案篇十四
反捺點(diǎn)：最后一筆逆鋒入紙后，力量由輕到稍重，然后筆略向下拖，回鋒收筆，似反捺寫(xiě)法。
曲頭點(diǎn)：筆鋒入紙后，向右彎曲鋪毫，重按后回筆出鋒。
至腹部收筆。
帶右點(diǎn)：豎直下筆，按后將鋒從腹中挑出，帶寫(xiě)出右點(diǎn)，寫(xiě)時(shí)筆鋒橫向行走，第一點(diǎn)重，第二點(diǎn)輕。
蘭葉點(diǎn)：次字最后一筆，尖鋒入紙后重按鋪毫，再將筆略提從中間出鋒。
出鋒點(diǎn)：筆入紙后，順勢(shì)一頓，即將鋒帶出，露出鋒尖與下一筆有連之勢(shì)。
平點(diǎn)：尖鋒入紙后，筆平行向右鋪毫，再略向下于中腹出鋒，形似短橫。
橫四點(diǎn)：橫四點(diǎn)，每點(diǎn)都極清楚，然又每點(diǎn)相連，其勢(shì)略有上斜，不使平板。
橫三點(diǎn)：歲字中間是橫三點(diǎn)，首兩點(diǎn)都從腹中出鋒帶右點(diǎn)，最后一點(diǎn)出鋒上挑，以寫(xiě)戈筆。
二點(diǎn)水：上點(diǎn)出鋒帶出下點(diǎn)，轉(zhuǎn)鋒提筆向右上挑出。
上下點(diǎn)：上下兩點(diǎn)相互呼應(yīng)，上點(diǎn)出鋒即成下點(diǎn)起筆，上點(diǎn)略輕，下點(diǎn)略重，反之亦可。
橫波點(diǎn)：然字四點(diǎn)，其形不甚清楚，似水之波濤，曲折多姿，最后一點(diǎn)略重回鋒。隼尾點(diǎn)：最后一點(diǎn)取隸法，筆在中間作一重按，然后突然上提，以筆尖出鋒，如鷹隼之尾。
三點(diǎn)水：首點(diǎn)出鋒帶出次點(diǎn)次點(diǎn)與末節(jié)點(diǎn)相連，末點(diǎn)按后上挑，其勢(shì)一氣呵成。左右點(diǎn)：左右兩點(diǎn)，作遙相呼應(yīng)之勢(shì)，一般是左低右高，字的重心易平穩(wěn)。
行書(shū)第一章第二單元：橫。
仰勢(shì)橫：所字上橫呈上仰之勢(shì)，使字更是豐滿(mǎn)，穩(wěn)固。
下挑橫：長(zhǎng)字中間長(zhǎng)橫行筆至收鋒處，將筆鋒向下挑出，以便連寫(xiě)下部點(diǎn)畫(huà)。
垂頭橫：共字第一筆起筆呈反方向筆由下向上，用腕力寫(xiě)成有彈性的橫畫(huà)，其鋒外露，收筆回鋒。
露鋒橫：尖鋒入紙，其鋒外露，行筆由輕至重，最后鋒尖略上提后下按，回鋒至橫越畫(huà)中間。
重橫：于字兩橫稍短，用筆較重，因此字點(diǎn)畫(huà)少，點(diǎn)畫(huà)粗壯，使字穩(wěn)重有力。上挑橫：第一筆橫畫(huà)向上傾斜，收筆處向上挑出，以便寫(xiě)長(zhǎng)撇。
波折橫：此橫亦用腕的翻動(dòng)，輕重徐疾，波曲向前，收筆回鋒，使線(xiàn)條生動(dòng)活潑。
帶鋒橫：發(fā)筆處承上一筆的出鋒搭勢(shì)后轉(zhuǎn)筆寫(xiě)成橫畫(huà)，所以又稱(chēng)“搭鋒”，變化在發(fā)筆處。
行書(shū)第一章第三單元：豎。
曲頭豎：最后一筆豎畫(huà)在筆尖入紙后，利用腕力向左稍彎后再向右迂回行筆，故此豎頭有曲折。
懸針豎：豎畫(huà)之懸針，筆鋒逆入后，調(diào)整至中鋒則順勢(shì)直下，出鋒處提筆空收，使鋒尖能尖銳，飽滿(mǎn)，不能飄浮。弧豎：最后一豎，勢(shì)向右凹，形成弧曲使整個(gè)字更顯風(fēng)神。
并列橫：數(shù)橫并列有輕重，長(zhǎng)短，仰覆之變化。
重輕橫：此橫畫(huà)行筆逆入后，立即鋪毫重按，然后右行時(shí)，由重轉(zhuǎn)輕，收筆處略重回鋒。
短豎：人字旁左豎，行筆短促，力量稍重，使右旁點(diǎn)畫(huà)雖少仍是穩(wěn)固。
反筆豎：此長(zhǎng)豎起筆處作由右向左的反方向，以示與其他暢字用筆之不同。
開(kāi)叉豎：羲之寫(xiě)蘭亭用的是鼠須硬毫，故偶有開(kāi)叉，此筆不必強(qiáng)求，也無(wú)法強(qiáng)求，應(yīng)順其自然。
相向豎：左右兩豎作相互對(duì)峙，相互包圍之勢(shì)，使能相互呼應(yīng)，名曰相向。
并列豎：數(shù)豎并列，在起筆方向，長(zhǎng)短，粗細(xì)等方面都有變化，使參差不齊，變化復(fù)雜。帶鉤豎：行書(shū)用筆動(dòng)蕩感極強(qiáng)，此豎畫(huà)至出鉤處向右上鉤出，既不作懸針，亦不作垂露。
平撇：第一筆屬平撇，筆鋒逆入后向左平的撇出，線(xiàn)條飽滿(mǎn)而出鋒銳利。
斜撇：用筆取逆后，筆鋒向左斜出，勢(shì)微曲，壯健有力，力送鋒尖，沉穩(wěn)不飄。
長(zhǎng)曲撇：此撇長(zhǎng)而微彎，其勢(shì)先直后向左撇出，極為醒目。短撇:此短撇短而有力，如鳥(niǎo)啄木。
尖鋒撇：此撇尖鋒入紙后，迅即鋪毫，然略彎撇出，頭尾都尖，中間厚重。蘭葉撇：此長(zhǎng)撇，入鋒略重后即向左下行筆，其間由重轉(zhuǎn)輕，由輕轉(zhuǎn)重后很快撇出，飄逸如蘭葉。
回鋒撇：在撇至出鋒處，忽作收筆，使頭呈圓形，力聚于中，十分厚重，含蓄。
曲頭撇：左撇頭呈彎曲，其形折，出鋒處上鉤。
曲折撇：此撇長(zhǎng)而中間有曲折，可見(jiàn)行筆之波動(dòng)出鋒處又戛然而止，回筆收鋒，很含蓄。
弧撇：此撇起筆逆入后，豎直而下即向左推出，出鋒尖利，中間有很大弧曲，此撇線(xiàn)條渾厚。
帶鉤撇：此撇由重至輕，至出鋒處突然折鋒鉤出，出鉤處稍作發(fā)力。
反撇：此撇呈反勢(shì)，接出鉤的牽絲，筆由下向上反手作平撇，轉(zhuǎn)折處的輕重不易掌撐，難度很大。
開(kāi)叉撇：此撇出鋒處筆鋒開(kāi)叉，行筆重而出撇快，筆又硬，故偶然開(kāi)叉，不必故意為之。
并列撇：三撇并列，方向和輕重都不雷同，不使刻板。
回鋒挑：和字左挑，實(shí)是兩筆，先行筆向左下折鋒，由原路向右上挑出，是先回鋒再上挑，使蓄力更足，力感更強(qiáng)。
短挑：挑法用力在起筆處，得力在出鋒處故應(yīng)快速有力，短而不松。垂頭挑：女字上挑起筆時(shí)，筆由下向上，有一牽絲露出，故其頭下垂。長(zhǎng)挑：或字下挑長(zhǎng)而有曲，出鋒處與撇相呼應(yīng)。
行書(shū)第一章第五單元：鉤、折。
豎鉤：先作豎畫(huà)，至出鉤處，鋒略上提，使得力得勢(shì)后向左鉤出。
心鉤：尖鋒入紙后，向右下方作弧形行筆，漸行漸重，至出鉤處最重，出鉤時(shí)作頓挫，得勢(shì)后向左上順勢(shì)鉤出，此鉤宜稍長(zhǎng)。
戈鉤：筆鋒逆入后，引筆作斜勢(shì)下行，中間微彎但不能太彎，至出鋒處蹲鋒得勢(shì)上鉤。豎彎鉤：豎彎后向右橫畫(huà)，漸行漸重，在出鋒處，先蹲處得勢(shì)，迅速向上略外傾地鉤出，鉤很厚重。
背拋鉤：即風(fēng)字右邊的橫折右斜鉤，此筆宜筆勢(shì)帶側(cè)，用腕力打彎，順勢(shì)斜出，使鉤飽滿(mǎn)有力。蟹爪鉤：逆鋒入紙后先寫(xiě)豎畫(huà)，至出鉤時(shí)將筆向左平推，然后再向上鉤出，形似蟹爪，此筆是王書(shū)的特色。
圓曲鉤：最后一筆，接橫畫(huà)后，順勢(shì)豎下，由輕至重，其勢(shì)彎圓，再順勢(shì)出鉤，極為自然。橫折豎鉤：月字右半，先寫(xiě)橫畫(huà)，折后寫(xiě)豎畫(huà)，其勢(shì)微彎，頓后上鉤。橫鉤：長(zhǎng)橫至折角處，提筆后重按，調(diào)正筆鋒后向左鉤出。
下垂鉤：此鉤的特點(diǎn)是出鉤時(shí)，筆順勢(shì)下垂出鋒，與圓曲鉤略同。
回鋒藏鉤：最后一筆原是豎彎鉤然此處并不鉤出，而似寫(xiě)一橫出鋒處回筆將鋒藏入畫(huà)中。平鉤：最后一筆也是豎鉤，然此鉤是向左平推而出，有托住上部之意。橫折：橫畫(huà)行筆至轉(zhuǎn)彎處，作提按圓折直下，轉(zhuǎn)折不露圭角。
平捺：逆鋒入紙后，即向右行筆，一波三折，頓后將鋒平出，此捺勢(shì)甚平。斜捺：尖鋒入紙后，即鋪毫重按，向右下行筆，頓后出鋒，此捺勢(shì)斜甚有力感。
回鋒捺：此捺與平捺相似，然行筆輕重有變，出鋒處并不捺出，而是回筆將鋒收入畫(huà)內(nèi)。帶鉤捺：最后一筆是長(zhǎng)捺，出鋒時(shí)筆略向下帶出，有一小鉤。
長(zhǎng)點(diǎn)捺：最后一筆以長(zhǎng)點(diǎn)代捺，筆由輕而重，再回鋒收筆，頭是圓形。隼尾捺：最后一筆如捺如點(diǎn)，筆在中間作一頓挫，突然筆出鋒，露出鋒尖，如鷹隼之尾。
反捺：此捺作反勢(shì)，逆鋒入紙后，筆向上凸起鋪毫，然后向右下行筆，出鋒處筆又內(nèi)拗而出，其形與一般捺相反，也需有高度的行筆技巧。
短捺：最后一筆逆入后速行向右下迅筆，稍作提按即回鋒收筆，行筆短促有力，但捺的動(dòng)作已全部完成。
重捺：最后一捺為與上兩筆相襯，故行筆特重，中間提按也不明顯，出鋒時(shí)突然將筆提出，略露鋒尖。
波折捺：此捺行筆時(shí)起伏波折，收筆回鋒。
曲頭捺：起筆處行筆曲折，然后再波折作捺，捺勢(shì)圓潤(rùn)，鋒也作收。
蘭葉捺：此捺行筆勢(shì)甚平穩(wěn)，惟頭尾輕，中間略重，也似蘭葉寫(xiě)法。
平頭捺：此捺亦很有特色，其頭齊平，也顯穩(wěn)重，然行筆較難掌撐。
弧彎捺：捺的變化極多，可輕可重，可長(zhǎng)可短，出鋒可露可不露，此捺用筆圓潤(rùn)，勢(shì)成弧彎垂露豎：起筆逆入后，著力下行，收筆時(shí)筆鋒回入畫(huà)中，使頭部圓潤(rùn)，如露珠下垂。
基本體操教案篇十五
教學(xué)目標(biāo)：
1、知識(shí)目標(biāo)：列舉常見(jiàn)的幾種昆蟲(chóng)，并說(shuō)出它們的形態(tài)特征和生活習(xí)性。概述昆蟲(chóng)的主要特征。
2、能力目標(biāo)：與同學(xué)合作完成對(duì)蝗蟲(chóng)(螞蚱)的觀(guān)察。
在對(duì)昆蟲(chóng)圖片資料交流過(guò)程中，發(fā)展學(xué)生收集和處理信息的能力，提高語(yǔ)言表達(dá)能力等。
3、情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)目標(biāo)：關(guān)注與生物學(xué)有關(guān)的社會(huì)問(wèn)題，初步形成主動(dòng)參與社會(huì)決策的能力。教學(xué)重點(diǎn)：
觀(guān)察蝗蟲(chóng)的外行特征，概述其特點(diǎn)。教學(xué)難點(diǎn)：
概述昆蟲(chóng)的主要特征。教具準(zhǔn)備：
收集昆蟲(chóng)的圖片資料，捉螞蚱。教學(xué)過(guò)程：
1、復(fù)習(xí)鳥(niǎo)類(lèi)適于飛行生活的特征。
2、觀(guān)察昆蟲(chóng)的圖片資料，交流自己熟悉的昆蟲(chóng)，說(shuō)出它的生活習(xí)性和特征。
3、對(duì)照課本p88頁(yè)的圖，觀(guān)察螞蚱的形態(tài)結(jié)構(gòu)，討論p88頁(yè)的討論題。
1、2，歸納昆蟲(chóng)的特征。
4、閱讀課本資料，討論昆蟲(chóng)與人類(lèi)的關(guān)系。
5、閱讀p89頁(yè)的“sts”。了解昆蟲(chóng)在仿生學(xué)上的運(yùn)用。
6、交流p89的diy。
7、小結(jié)新課，學(xué)生質(zhì)疑。
8、本章小結(jié)，完成p92頁(yè)“學(xué)到了什么?”。
基本體操教案篇十六
教學(xué)目的：
1．使學(xué)生掌握橫和豎這兩種基本筆畫(huà)的書(shū)寫(xiě)方法，包括起筆、收筆。
2．寫(xiě)好帶有這兩種基本筆畫(huà)的字“十”、“三”、“工”等，注意生字中橫、豎的寫(xiě)法。
3．培養(yǎng)學(xué)生細(xì)心觀(guān)察的品質(zhì)，規(guī)范書(shū)寫(xiě)的習(xí)慣，先讀帖，再臨帖，后評(píng)品。在習(xí)字過(guò)程中滲透審美教育。
4．繼續(xù)培養(yǎng)良好的鉛筆寫(xiě)字姿勢(shì)和執(zhí)筆方法。教學(xué)重難點(diǎn);學(xué)生能掌握好橫和豎這兩種基本筆畫(huà)的書(shū)寫(xiě)方法教學(xué)過(guò)程：
一、導(dǎo)入新課。
1．今天老師請(qǐng)了兩位嘉賓，看哪位同學(xué)能認(rèn)出他們？2．師范寫(xiě)：—、︱。
3．學(xué)生評(píng)議，起筆、收筆的輕重。4．思考：橫、豎的書(shū)寫(xiě)有什么特點(diǎn)。
5．揭題，板書(shū)課題第二課橫和豎的寫(xiě)法（全班齊讀課題）。
二、指導(dǎo)書(shū)寫(xiě)長(zhǎng)橫、短橫。
1．師范寫(xiě)，生觀(guān)察結(jié)構(gòu)，琢磨如何寫(xiě)重筆。
2．指名寫(xiě)，評(píng)議指出臨帖要領(lǐng)，橫的行筆方向稍向上行。3．全班練習(xí)寫(xiě)三個(gè)“—”字。
注意：長(zhǎng)橫起筆、收筆較重。短橫起筆較輕。
4、指名板演：評(píng)議。
5．全班練習(xí)長(zhǎng)橫、短橫各寫(xiě)三個(gè)。
三、指導(dǎo)書(shū)寫(xiě)帶有橫的字。1．指名讀：一、二、三。2．引導(dǎo)觀(guān)察占格。
3．生仿例寫(xiě)字，同桌評(píng)議。
四、指導(dǎo)書(shū)寫(xiě)“︱”。
（一）指導(dǎo)書(shū)寫(xiě)重筆。
1．師范寫(xiě)，生觀(guān)察結(jié)構(gòu)，琢磨如何寫(xiě)重筆。
2．指名寫(xiě)，評(píng)議指出臨帖要領(lǐng)，豎的行筆方向稍向下。3．全班練習(xí)寫(xiě)三個(gè)“︱”字。
（二）指導(dǎo)書(shū)寫(xiě)垂露豎、懸針豎。
注意：垂露豎起筆、收筆較重。懸針豎起筆較重、收筆較輕。1．指名板演：評(píng)議。
2．全班練習(xí)垂露豎、懸針豎各寫(xiě)三個(gè)。
五、指導(dǎo)書(shū)寫(xiě)帶有豎的字。
1．指名讀：
十、土、士、干、上、王、工、止、正。2．引導(dǎo)觀(guān)察占格。
3．師范寫(xiě)，學(xué)生仿寫(xiě)，展示評(píng)議。
八、教師總結(jié)同學(xué)們，學(xué)完了這課后，我們要懂得寫(xiě)漢字時(shí)是有筆順規(guī)則的，如寫(xiě)：“。
一、”是從左到右去寫(xiě)；寫(xiě)“。
十、土、士、干”是先橫后豎去寫(xiě)；寫(xiě)“。
二、三、王、工”時(shí)是從上到下去寫(xiě)。然后，老師出示漢字的筆順規(guī)則小黑板，教學(xué)生讀。告訴學(xué)生，以后我們還要寫(xiě)很多的漢字都要根據(jù)漢字的筆順規(guī)則去寫(xiě)的。
基本體操教案篇十七
教學(xué)目標(biāo)：
1、說(shuō)出組織的概念，概述構(gòu)成人體的各種組織是通過(guò)細(xì)胞分裂和分化形成的。識(shí)別人體的四種基本組織。
2、說(shuō)明人體的結(jié)構(gòu)層次：細(xì)胞、組織、器官、系統(tǒng)、個(gè)體。
3、初步形成生物體是一個(gè)整體的生物學(xué)觀(guān)點(diǎn)。
二、教學(xué)重點(diǎn)：
1、描述人體的結(jié)構(gòu)層次。
2、能從宏觀(guān)到微觀(guān)，從部分到整體逐步對(duì)人體形成完成完整的認(rèn)識(shí)。
三、教學(xué)難點(diǎn)：細(xì)胞的分化。
四、教學(xué)過(guò)程：
導(dǎo)入高樓大廈平地起，其主要構(gòu)建單位是什么?
第1頁(yè)共4頁(yè)。
七年級(jí)生物。
受精卵—兩個(gè)細(xì)胞--四個(gè)細(xì)胞—多個(gè)細(xì)胞。
這多個(gè)細(xì)胞一開(kāi)始形態(tài)、結(jié)構(gòu)都很相似，都具有分裂能力，后來(lái)，除了一部分細(xì)胞仍然保持著分裂能力以外，大部分細(xì)胞失去了分裂能力。在發(fā)育過(guò)程中，這些細(xì)胞各自具有了不同的功能，它們?cè)谛螒B(tài)、結(jié)構(gòu)上也逐漸發(fā)秉承變化，這個(gè)過(guò)程叫做細(xì)胞分化。細(xì)胞分化產(chǎn)生了不同的細(xì)胞群，每個(gè)細(xì)胞群都是由形態(tài)相似，結(jié)構(gòu)、功能相同的細(xì)胞聯(lián)合在一起形成的，這樣的細(xì)胞群叫做組織。
上皮組織—由上皮細(xì)胞組成，具有保護(hù)和分泌的作用。肌肉組織—由肌細(xì)胞組成，具有收縮、舒張功能。神經(jīng)組織—由神經(jīng)細(xì)胞構(gòu)成，能產(chǎn)生和傳導(dǎo)興奮。結(jié)締組織—種類(lèi)很多，有支持、連接、保護(hù)、營(yíng)養(yǎng)等功能。
學(xué)生分辨幾種組織是屬于哪種?
2、不同的組織形成器官。
那么，我們體內(nèi)的大腦、胃、心臟也是組織嗎?
第2頁(yè)共4頁(yè)。
七年級(jí)生物。
器官和組織是由幾種組織組成的，所以不是，例如胃是由上皮、神經(jīng)、結(jié)締、肌肉組織組成。
3、不同的細(xì)胞形成系統(tǒng)。
小結(jié)：構(gòu)成動(dòng)物體的結(jié)構(gòu)層次依次是：細(xì)胞—組織—器官—系統(tǒng)—?jiǎng)游矬w。
練習(xí)：
1、動(dòng)物和人體的生長(zhǎng)發(fā)育都是從一個(gè)細(xì)胞開(kāi)始的，這個(gè)細(xì)胞就是：()。
a、受精卵b、上皮細(xì)胞c、肌細(xì)胞d、神經(jīng)細(xì)胞。
第3頁(yè)共4頁(yè)。
七年級(jí)生物。
3、組織的形成是：()。
a、細(xì)胞分裂的結(jié)果b、細(xì)胞生長(zhǎng)的結(jié)果。
c、細(xì)胞分裂和生長(zhǎng)的結(jié)果d、細(xì)胞分化的結(jié)果。
4、下列屬于組織的是：()a、大腦b、胃c、腎d、血液。
5、下列說(shuō)法正確的是：()。
6、組成組織的細(xì)胞()。
7、下列不屬于消化系統(tǒng)的是()a、口b、十二指腸c、腎臟d、肝臟。
基本體操教案篇十八
認(rèn)識(shí)撇及提的形態(tài)，初步掌握撇和提的書(shū)寫(xiě)方法；繼續(xù)幫助學(xué)生掌握正確的坐姿及執(zhí)筆姿勢(shì)，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真書(shū)寫(xiě)的良好習(xí)慣，對(duì)前四課所學(xué)的基本筆畫(huà)進(jìn)行綜含練習(xí)。
掌握撇、提的不同形態(tài)。
撇、提的書(shū)寫(xiě)要領(lǐng)。
鉛筆、粉筆、畫(huà)有田字格的黑板、投影儀。
（一）講評(píng)上節(jié)課的作業(yè)，表?yè)P(yáng)書(shū)寫(xiě)認(rèn)真的學(xué)生。
（二）復(fù)習(xí)豎的運(yùn)筆要領(lǐng)，導(dǎo)入新課。
（一）認(rèn)識(shí)撇的形態(tài)。
1、教師板書(shū)三種撇，并說(shuō)明撇在字中的位置不同，因此形式多樣。
2、指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合插圖進(jìn)一步認(rèn)識(shí)撇的形態(tài)。在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上，教師結(jié)合鯨魚(yú)的形態(tài)指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)并記住平撇的形態(tài)。教師可參照此方法，使學(xué)生認(rèn)識(shí)斜撇及豎撇。
（二）學(xué)習(xí)撇的書(shū)寫(xiě)要領(lǐng)。
1、教師邊板書(shū)邊講解運(yùn)筆過(guò)程，學(xué)生觀(guān)察后，可書(shū)空練習(xí)。
2、豎撇的運(yùn)筆過(guò)程有與豎相似的地方，可先引導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)豎的寫(xiě)法，然后講解豎的運(yùn)筆要領(lǐng)。
（三）認(rèn)識(shí)提畫(huà)的形態(tài)。
（四）學(xué)習(xí)提的'書(shū)寫(xiě)要領(lǐng)。
1、提的書(shū)寫(xiě)要領(lǐng)：稍按筆，向右上方行筆，快速挑出。
2、教師板書(shū)并講解運(yùn)筆過(guò)程，學(xué)生書(shū)空練習(xí)之后在課本上描紅“北”字的提畫(huà)。
（一）教師可安排學(xué)生練習(xí)書(shū)寫(xiě)撇畫(huà)和提畫(huà)，要。
求學(xué)生照例字中筆畫(huà)在田字格中的位置進(jìn)行書(shū)寫(xiě)。
（二）教師巡視，指導(dǎo)并糾正不正確的坐姿和執(zhí)筆姿勢(shì)。學(xué)生對(duì)照字頭對(duì)自己的書(shū)寫(xiě)進(jìn)行評(píng)價(jià)，同桌之間也可以互相評(píng)一評(píng)，老師利用實(shí)物投影對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行評(píng)價(jià)。
（三）帶領(lǐng)學(xué)生做練習(xí)（一）的闖關(guān)游戲，對(duì)書(shū)寫(xiě)較好的學(xué)生提出表?yè)P(yáng)。
基本體操教案篇十九
1、訓(xùn)練波浪、撩手、柔臂等手臂動(dòng)作，讓幼兒在組合中增強(qiáng)上肢的表現(xiàn)力。
2、鼓勵(lì)幼兒大膽的表演。
碟片、錄音機(jī)。
二、導(dǎo)入組合音樂(lè)(花與蝴蝶)。
師：今天老師帶來(lái)了一段好聽(tīng)的音樂(lè)，這里面有美麗的花，美麗的蝴蝶，我們先來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)。
三、引導(dǎo)幼兒模仿花與蝴蝶。
師：小朋友可以用自己的身體來(lái)表現(xiàn)一下花的樣子嗎?(請(qǐng)各別幼兒上來(lái)表演選一個(gè)模仿的與組合動(dòng)作最像的幼兒為樣本共大家學(xué)習(xí))。
師：小朋友可以用自己的身體表現(xiàn)一下蝴蝶嗎?(請(qǐng)各別幼兒上來(lái)表演選一個(gè)模仿的與組合動(dòng)作最像的幼兒為樣本共大家學(xué)習(xí))(波浪手)。
四、組合導(dǎo)入。
1、教師完整演示組合一遍。
2、請(qǐng)幼兒說(shuō)說(shuō)在組合里哪些動(dòng)作是你會(huì)的?
幼：小花的動(dòng)作、小蝴蝶的動(dòng)作、雙手?jǐn)[動(dòng)的動(dòng)作等。
3、與老師一起做一做會(huì)的動(dòng)作。
4、與老師一起練習(xí)不太會(huì)或不會(huì)的動(dòng)作(單個(gè)分開(kāi)做)。
5、按歌詞將動(dòng)作串聯(lián)起來(lái)。
師：現(xiàn)在請(qǐng)小朋友們慢慢的邊唱歌曲邊把我們剛才學(xué)過(guò)的動(dòng)作加進(jìn)去。
6、將舞蹈組合分為a.b段教。
五、結(jié)合音樂(lè)演示。
1、教師與幼兒一同隨音樂(lè)表演。
2、表演后將幼兒的出錯(cuò)點(diǎn)與不足反復(fù)的練習(xí)與講解鼓勵(lì)幼兒大膽的表演。
3、最后在隨音樂(lè)完整表演1-2次。
六、放松練習(xí)。
基本體操教案篇二十
把個(gè)人基本資料放在最前頭，有利于人事主管一眼就看到你的簡(jiǎn)歷。
2學(xué)歷欄。
在個(gè)人基本資料之后，一般都接著寫(xiě)學(xué)歷，但是如果學(xué)歷不是你的優(yōu)勢(shì)，建議你可以擺在工作經(jīng)驗(yàn)后再寫(xiě)，學(xué)歷的寫(xiě)法只需要較高的幾項(xiàng)即可，而通常是由后向前推，注明修得學(xué)位的日期或另類(lèi)專(zhuān)長(zhǎng)，如果有商業(yè)訓(xùn)練或?qū)I(yè)人員的執(zhí)照也可以寫(xiě)在學(xué)歷之中。學(xué)歷不需要從幼兒園寫(xiě)起，你可以從研究所、大學(xué)、高中寫(xiě)起。
3工作經(jīng)驗(yàn)欄。
這部分是履歷中最重要的部分，也是人事主管審核履歷時(shí)最注重的一欄，因此值得你都花一點(diǎn)時(shí)間和心血計(jì)畫(huà)。一般人容易花太多時(shí)間在交代過(guò)去的工作內(nèi)容，但是這份工作做的.成果，卻絲毫沒(méi)有著墨，就好象下面的例子：雜志社編輯：編寫(xiě)雜志內(nèi)容，負(fù)責(zé)每期雜志如期出書(shū)。這樣只是陳述一件經(jīng)歷，沒(méi)有將你的成果展現(xiàn)出來(lái)，你或許可以修正為：擔(dān)任編輯任內(nèi)，出版過(guò)多期暢銷(xiāo)的雜志，其中的內(nèi)文也曾參與企畫(huà)制作撰寫(xiě)，相信這樣會(huì)比原先的內(nèi)容更吸引人。
如果新鮮人完全沒(méi)有工作經(jīng)驗(yàn)，就把社團(tuán)經(jīng)歷寫(xiě)上。寫(xiě)出的社團(tuán)必須是自己曾參與過(guò)的，如果不是就不列出，以免主管詢(xún)問(wèn)時(shí)自曝奇短。
4履歷照片。
一般社會(huì)新鮮人多以黑白學(xué)生照為履歷上的照片，原則上是可以接受的，如果拍彩色照片就必須注意穿著，例如：男士要穿西裝打領(lǐng)帶，頭發(fā)梳理整潔；如果是女生最好畫(huà)淡妝，穿正式一點(diǎn)的服裝，不要使用三乘五的照片。
基本體操教案篇二十一
增強(qiáng)對(duì)舞蹈的興趣感，提高幼兒對(duì)音樂(lè)的`節(jié)奏感。
增進(jìn)幼兒的靈活的形體，培養(yǎng)幼兒群體的合作精神。
腳腕訓(xùn)練、
胯關(guān)節(jié)訓(xùn)練、
腰的訓(xùn)練、
胯的訓(xùn)練、
走跑跳訓(xùn)練，
二、舞蹈動(dòng)作學(xué)習(xí)。
1、左手掐腰，抬左腿，左腿向旁側(cè)抬起，抬起時(shí)腳尖向下，右手五指張開(kāi)向左側(cè)伸出，舉過(guò)頭頂，手心向前，此動(dòng)做為第一拍，右手向下彎曲呈拳型與間平行，手心向著自己，腿放在地上為第二拍，從中增進(jìn)幼兒的靈活的形體。在熟練的情況下，加快速度在詼諧曲中練習(xí)，提高幼兒對(duì)音樂(lè)的節(jié)奏感。
2、律動(dòng)《表情歌》訓(xùn)練幼兒的表情，做出豐富的臉部表情。（哭、大笑、捧腹大笑、生氣、偷笑、小聲笑）在舞蹈游戲中進(jìn)行舞蹈練習(xí)。主要練習(xí)嘴角向上翹，保持微笑。
3、模仿踢小球動(dòng)作。學(xué)習(xí)原地跑。模仿、踢球、抱球、用頭頂球、雙腳跳起、雙手抱球等動(dòng)作。
4、雙手呈抱球狀，向左，左腳腳尖向左翹起，身體向左彎曲大約15度左右，然后左腿收回并攏，左手收回至胸前，反方向做一次，重復(fù)兩個(gè)八拍。
5、把兩個(gè)動(dòng)作連起來(lái)做。
6、加音樂(lè)練習(xí)。
回家可以玩一玩球，體會(huì)手抱球的感覺(jué)。
基本體操教案篇二十二
求職信的開(kāi)頭應(yīng)開(kāi)宗明義，自報(bào)家門(mén)，直截了當(dāng)?shù)卣f(shuō)明求職意圖，使信的主旨明確，醒目，引起對(duì)方注意。如“我是××大學(xué)即將畢業(yè)的`學(xué)生，想在貴公司找一份工作”，一目了然，要言不煩。切忌在開(kāi)頭虛與委蛇，客套問(wèn)候，給對(duì)方留下矜持或莫名其妙之感。另外，開(kāi)頭表達(dá)力求簡(jiǎn)潔，并能吸引對(duì)方讀下去。切忌離題萬(wàn)里，讓對(duì)方產(chǎn)生厭惡情緒。
主體。
結(jié)尾。
求職信的結(jié)尾，主要是進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)求職的愿望。就其愿望而言，希望能給予考慮，給予明確答復(fù)；或者請(qǐng)求同意．前往面談；或希望試用，以供單位進(jìn)一步考察，等等。無(wú)論如何表述，都要注意用語(yǔ)恰當(dāng)，得體，掌握分寸，以免造成不良印象，或授人以柄，帶來(lái)麻煩。
來(lái)源：大學(xué)生個(gè)人簡(jiǎn)歷。
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