班主任開學(xué)第一課演講稿三分鐘（實用19篇）

演講稿是一種以口頭形式對某一主題進行陳述、闡述、說明或宣傳等的一種文學(xué)作品。通過演講稿，人們可以傳達自己的觀點、情感和思想，激發(fā)聽眾的共鳴和思考。我想我們可以準(zhǔn)備一下演講稿了吧。想要寫一篇完美的演講稿，首先要明確演講的目的和主題。演講稿的質(zhì)量會直接影響到演講的效果，以下是一些值得借鑒的演講技巧。

班主任開學(xué)第一課演講稿三分鐘篇一

各位：

大家好!今天我?guī)淼难葜v是關(guān)于安全的。

人只有一次生命，有誰不想一直笑?有誰不想一直快樂和安全呢?哪個國家不想繁榮?安全就像一根色彩繽紛的繩子，把我們的美好愿望一一連接起來，組成了一個穩(wěn)定、和平、多彩的世界。不幸的是，一些事故風(fēng)險經(jīng)?？M繞在我們周圍。

你可能還記得，當(dāng)我們蹣跚學(xué)步的時候，媽媽給予我們指導(dǎo);當(dāng)我們上學(xué)的時候，爸爸在身后不斷叮囑注意看車;放學(xué)的時候，老師教育我們按時回家?！罢湎?，注意安全”是我們時刻都要記住的一個警示，安全對我們每一個人來說都是重要的，它是生命的希望，它是千家萬戶的幸福和溫暖。

然而，在現(xiàn)實生活中，由于安全知識的'缺乏，安全意識的薄弱，我們經(jīng)常看到血淋淋的教訓(xùn)，許多可怕的事情發(fā)生在我們身邊。想象一下，如果在路上能遵守交通規(guī)則，放慢車速;如果我們能聽從父母的勸告，多想想老師的叮囑，在日常學(xué)習(xí)中，能遵守學(xué)校的規(guī)章制度，嚴(yán)格要求自己，也許這一切都不會發(fā)生。

危險像蒼蠅一樣在我們頭頂盤旋，等待著危害我們的生命，導(dǎo)致的悲劇是無法想象的：吞噬財產(chǎn)的火災(zāi)，兇猛如虎的交通事故，食物中毒，疾病，溺水，墜樓……這些事故，導(dǎo)致許多家庭破裂。一

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一個人的一生，在一瞬間枯萎，給社會、家庭、親人帶來了沉重的打擊。我們失去了太多，是不是只有在失去生命后，我們才知道反思?熱愛生活，不只是美麗的言語，還要有實際的行動!

我們不能讓悲劇是重演，生命只有一次，我們必須吸取血的教訓(xùn)，做到防患于未然。在人生的道路上，走好每一步，時刻保持警惕，繃緊安全的弦，凡事處處想到“安全”這個詞。

同學(xué)們，我們要吸取教訓(xùn)，用鮮血和生命換來的教訓(xùn)，難道還不能讓我們警惕嗎?難道還不能讓我們感到悲痛嗎?難道我們不能記住“珍惜生命，注意安全”嗎?愚者以血換教訓(xùn)，智者以教訓(xùn)避血。同學(xué)們，讓我們向智者學(xué)習(xí)，把安全事故拒絕在千里之外!

在這個世界上有很多事情可以重來，但生命沒有第二次，所以，為了我們的生命，為了家庭的幸福與和平，讓我們時時刻刻都在

思想

班主任開學(xué)第一課演講稿三分鐘篇二

各位老師，同學(xué)們：

中國是一個有著五千年歷史的文明古國，中華民族素來是一個講求、崇尚接人待物溫文爾雅，落落大方，謙恭禮讓的文明禮儀之邦。每個人的舉手投足、音容笑貌，無不體現(xiàn)出個人的氣質(zhì)與素養(yǎng)。荀子云：“人無禮則不生，事無禮則不成，國無禮則不寧?！蔽拿鞫Y儀是我們學(xué)習(xí)和生活的根基，是我們健康成長的臂膀，是民族素質(zhì)、國體形象的體現(xiàn)。

文明禮儀不是抽象的概念。它體現(xiàn)在我們的一顰一笑、一言一行中。文明禮儀是路上相遇時的微笑，是同學(xué)有難時的熱情幫助，是與人相處時的親切真誠，是見到師長時的問早問好，是不小心撞到對方時的一聲“對不起”。文明禮儀體現(xiàn)在我們學(xué)習(xí)和生活的一切細(xì)節(jié)之中。文明禮儀是一種品質(zhì)，文明禮儀是一種修養(yǎng)。

人字的結(jié)構(gòu)很簡單，一撇一捺，但寫起來容易做起來難。所以，我們要經(jīng)常性地思考，“我在做什么，我做得怎么樣，我要成為怎樣的人?”做怎樣的人，一百個人會有一百種答案，但在每一個答案的背后都有一個基點，那就是做人首先要做一個講文明、懂禮儀的人。

為促進文明禮儀風(fēng)尚的日趨濃厚，推進校園和諧，希望我們大家共同做到：

1、參加升國旗儀式，做到快、靜、齊，衣著整潔、脫帽肅立，行注目禮。

2、參加集會嚴(yán)格守紀(jì)，觀看演出、比賽做文明觀眾，不起哄，適時適度鼓掌致意。

3、儀容儀表端莊大方，不燙發(fā)，不染發(fā)，不留披肩發(fā)，不化妝，不佩戴首飾。

4、不打罵人，不說臟話，不高聲喧嘩，不叫侮辱性綽號，不欺負(fù)弱小。

作為學(xué)生，除了在學(xué)校學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識之外，還要學(xué)會做人，學(xué)會接受老師的諄諄教誨和批評教育。尤其是在自己犯了錯誤的時候，理應(yīng)有一顆悔過之心，去面對自己的錯誤，改正自己的錯誤。而那些頂撞辱罵老師的現(xiàn)象，更是我們當(dāng)代中學(xué)生所不恥的行為。尊敬老師、尊敬長輩、尊重他人，是我們每個中學(xué)生首先要具備的最重要的禮儀。

同學(xué)們，“天下大事，必行于細(xì)”，講文明懂禮儀重在行動?！皣卸Y則國昌，家尚禮則家大，身尚禮則身正，心尚禮則心泰”。身居禮儀之邦，應(yīng)為禮儀之民。知書達禮，待人以禮，當(dāng)是我們的基本素養(yǎng)。我們既是校園文明禮儀的受益者，更是文明禮儀的創(chuàng)造者，每位同學(xué)都是九中校園的文明禮儀使者。讓我們攜起手來，共同努力，使九中校園的明天更加文明有禮，和諧美好!

謝謝大家!

班主任開學(xué)第一課演講稿三分鐘篇三

親愛的各位同學(xué)：

我們迎來了新的學(xué)期，新的開始！

對于我們高三的同學(xué)們來說也是迎來了高中學(xué)習(xí)的最后一學(xué)期，轉(zhuǎn)瞬間，三年就要過去，如果說高中三年的學(xué)習(xí)生活是一次長跑，那么同學(xué)們，你們現(xiàn)在已經(jīng)跑過最后一個彎道，距離終點僅有百米之遙。

此時，是否緊張？是否疲憊？可當(dāng)你們看到前方那道道關(guān)切的目光，聽到周圍那聲聲助威的吶喊，就算答案是肯定的，你們也要義無反顧地向著終點沖刺！今天離高考還有一年，但實際在校日子就兩百多天，同學(xué)們，兩百多天可以做什么？該怎么做？這些問題可能是我們高三學(xué)子要問自己的問題。

我想送給同學(xué)們4個字，認(rèn)真，堅持。同學(xué)們，在最后階段，一定要牢記“認(rèn)真”二字，摒棄雜念，耐住寂寞。不僅課要認(rèn)認(rèn)真真聽，作業(yè)要認(rèn)認(rèn)真真做，考試要認(rèn)認(rèn)真真考，而且地也要認(rèn)認(rèn)真真地掃，被子也要認(rèn)認(rèn)真真的疊。認(rèn)真會內(nèi)化為一種素質(zhì)，幫助同學(xué)們獲得高考的成功，以至事業(yè)的成功。

同學(xué)們，在這最后階段，一定要經(jīng)常跟自己說，我再堅持一下，當(dāng)我們在學(xué)習(xí)中碰到困難，想要放棄是，跟自己說，再堅持一下；當(dāng)我們身心俱疲，想要放棄時，跟自己說，再堅持一下；當(dāng)我們考試暫時失利，想要放棄是，跟自己說，再堅持一下。堅持的確是世界上最偉大的品質(zhì)。

黎明到來前總是最黑暗的，但只要堅持一下，我們就能獲得勝利，作為本屆高三教師，伴隨著你們迎來人生中這最關(guān)鍵的時刻，我們感到無比自豪。我們高三全體老師，一定會和同學(xué)們并肩戰(zhàn)斗。

我們愿做大家沖刺路上的加油站，愿做大家高考信息的查詢臺，愿做大家心理的咨詢師，愿為大家診斷學(xué)習(xí)中遇到的凝難雜癥，愿為同學(xué)們保駕護航，搖旗吶喊，愿與同學(xué)們同甘共苦，風(fēng)雨同舟！同學(xué)們，無論你們遇到什么困難，別忘了，學(xué)校和老師是你們最堅實的后盾。

我們始終和你們在一起！讓我們一同攜手，以百倍的信心、千倍的激情和萬倍的努力，用我們的汗水和智慧去奪取20xx年高考的勝利，鑄就人生的輝煌！

班主任開學(xué)第一課演講稿三分鐘篇四

親愛的各位同學(xué)：

大家上午好！

我懷著一個非常興奮、激動的心情站在這里，我叫小胡，是你們高中未來三年的班主任。想必大家對自己的班主任也會有所想象吧，現(xiàn)在見到了我之后，大家會有一些什么樣的感受呢？我是學(xué)校為數(shù)不多的女班主任老師，之所以可以做到班主任，相信我也是有這樣的一份能力的，所以同學(xué)們，請你們相信老師，老師也會把所有的信任給予你們。讓我們一起愉快的度過美好的高中時光，讓我們把奮斗的熱血拋向青春，拋向未來。

高中是一個很艱苦的過程，我們需要在學(xué)習(xí)中不斷的摸索，在這條路上，會有很多阻礙我們的`事情。我希望同學(xué)們可以明白的一點是，不管你做什么，你首先要想一下，在這個時間段里做這件事情，你會得到什么？得到了這個東西之后，你是否又有可以繼續(xù)下去的可能。時間不能現(xiàn)在就給你答案，但在不遠的未來可以。同學(xué)們，進入高中之后，的確要經(jīng)歷一段很遙遠也很苦澀的路途了，請你們一起準(zhǔn)備好，準(zhǔn)備好一顆奮斗的心，也準(zhǔn)備好一個更加堅強的自己。不管遇到什么，都絕不允許自己墮落！老師是一個性格還算溫和的人，平時如果沒有什么原則性的問題，我是絕對不會對大家作出處罰的。但是如果大家沒有尊重到老師對你們的理解和寬容的話，那么你們接下來的日子可能也不會那么好過了。什么事情都是雙向的，不管你現(xiàn)在的心態(tài)是怎樣的，進入了高中這扇門之后，就一定要反悟過來，這條路和之前已經(jīng)不一樣了，要及時進行調(diào)整，也要及時進行改正。同學(xué)們，今天還是非常開心可以和大家見面認(rèn)識，今后還有很多的時間留給我們?nèi)チ私?，我希望每一位同學(xué)都能夠在這次開始就做好一些計劃和準(zhǔn)備，未來的路是我們無法預(yù)測的，我們只有先做好現(xiàn)在，打好基礎(chǔ)，才有這樣的實力去應(yīng)對接下來的每一天、每一個挫折、每一次挑戰(zhàn)。

我作為你們的班主任，會傾盡所有去幫助你們，也會一直陪伴著你們前行，希望親愛的同學(xué)們也能和老師一起，走好這一段路。我期待著同學(xué)們會有更好的成績，也期待著你們會有一個更加絢麗的未來，希望大家今后繼續(xù)努力，在高中時代里發(fā)光發(fā)亮，繼續(xù)遠航！

班主任開學(xué)第一課演講稿三分鐘篇五

同學(xué)們：

大家好！

火熱的八月見到火熱的你們感到非常的高興和激動！我是你們的班主任，32歲屬牛，來自美澳學(xué)校，代地理課，叫梁恕儉。（板書并簡介）“梁”是梁山好漢的“梁”，xx年前上學(xué)時，同學(xué)曾贈我一個綽號：“拼命三郎”是講我學(xué)習(xí)拼命，打球賣命，惜時如命?！八　钡谋玖x是“體諒”，“以己量人謂之恕”，“子曰：其恕乎！己所不欲，勿施于人?！薄皟€”的本義是自我約束，不放縱；有個五字成語叫“溫良恭儉讓”，它的原意為溫和、善良、恭敬、節(jié)儉、忍讓這五種美德，是儒家提倡待人接物的準(zhǔn)則。我這人從未算過命，也從不燒香拜佛，但卻迷信我名字中的“恕、儉”二字及屬相“牛”，牛的特點大家都很清楚：勤勤懇懇，老老實實，默默無聞，忍辱負(fù)重。

說了這么多，一言以蔽之，我的性格可以用四個字來概括：梁——恕——儉——牛?。ㄐβ暎拇蠹业男β曋?，我知道同學(xué)們把“牛”的意義升華了，其實我也正想用它一語雙關(guān)。那么梁恕儉到底牛不牛，我們讓時間來驗證一切。

同學(xué)們，昨夜我到凌晨三點才睡著覺，為什么？興奮的。（別笑話我！初為人師時我是徹夜未眠）我盼這一天盼了一個多月，假期里，因不能上課，嘴角急得上火起瘡，說句實話，每到學(xué)期末，我總有一絲無法述說的惶恐，就像我每逢周末離開學(xué)校時，總有點戀戀不舍一樣——我害怕暑假的漫長，害怕休閑時惰性的滋長；更害怕沒有學(xué)生的日子里，那份難補的空虛與寂寞。我喜歡朝陽，喜歡天不亮就起床；喜歡將每一天拉得很長很長。遺憾的是，時間在我面前，跑得特快，有時埋頭備課六七個小時，感覺只是一瞬間。甚至放晚自習(xí)后，不得不離校時，我還需要這樣安慰自己：趕快回家！趕快睡著！一覺醒來，又是一輪嶄新的朝陽。

漫長的暑假終于結(jié)束了，今天是新學(xué)年的第一天，今天是千里有緣的第一次相會，今天的一切都是新的——新的學(xué)校，新的班級，新的師生，新的生活——在這個美好的時刻，讓我們攜起手來，共許一個心愿，愿我們高一·二班的全體師生和諧相處，精誠團結(jié)，努力拼搏，共同進步。

憋了一個假期，我的話匣子關(guān)不上，剛才聊了“梁恕儉?！彼膫€字，再聊四個字：緣、苦、美、信。這也算四四如意吧。

（懂緣）中國有句俗話，叫“十年修得同船渡”，是指緣分的巧妙和難得。通常，人們喜歡把老師比喻成蠟燭，燃燒了自己，照亮了別人，古詩有云：春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干。是對老師職業(yè)的極至贊美。我更喜歡把老師比喻成撐船的水手，三年一調(diào)頭，送走一批學(xué)生就送走了一批渡客。老師、學(xué)生，水手、渡客，這就是緣分。（惜緣）時下流行一種說法，表明關(guān)系的親密，緣分的可貴：同過窗（同學(xué)），抗過槍（戰(zhàn)友），下過鄉(xiāng)（知青）。你們正好趕上了第一條，不管是你們遇到了我，還是你們彼此成為新的同學(xué)，請記住，這都是緣分，希望你們倍加珍惜朝夕相處的三年寶貴時間，一千多個日日夜夜，倍加珍惜你們的友誼。毛阿敏在電視連續(xù)劇《三國演義》中有一句唱詞“今生皆是緣，離合總關(guān)情”。慢慢地體會，你會發(fā)現(xiàn)友情的奧妙。這就是老師講的第一個方面。緣。

酸甜苦辣中大家普遍反感的是“苦”味，人人都想脫離苦海，少吃苦頭，可我們的高中第一關(guān)就是軍訓(xùn)，而軍訓(xùn)又是吃苦的代言詞，這是為什么呢？（點名請同學(xué)解析）。

故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為。所以動心忍性，曾益其所不能。

“曾經(jīng)滄海難為水，除卻巫山不是云”，從另一個角度講，一個人如果連喝黃連都不皺眉頭，那么什么苦味還能逼他就范。小時候，娘就告訴我，人吃多少若就能享多少福，換句話說，我們今天吃苦，正是為了明天享福。

所以對于眼前的軍訓(xùn)，大家要樹立正確的軍訓(xùn)觀，“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊。”讓軍訓(xùn)培養(yǎng)我們堅忍不拔的毅力和戰(zhàn)勝困難的信心；讓軍訓(xùn)強健我們的體魄，加強組織紀(jì)律性；讓軍訓(xùn)改掉我們的拖拉散漫、嬌弱慵懶的壞毛病。通過軍訓(xùn)我們會懂得，要獲得成功就必須付出淚水和汗水。

愛美之心，人皆有之，但愛的方式，人皆不同。有的人穿奇裝異服，戴珠寶首飾；有的人熱愛運動，堅持健身；也有的人，勤奮學(xué)習(xí)，追求內(nèi)秀……那么哪種美才是真正的美——才是我們高中生應(yīng)該追求的美呢？聰明的學(xué)生會選擇后者，所有的老師都厭惡前者，這又是為什么呢？愛穿戴者必好攀比，而攀比又是無休止的。有人曾說：“生活的累一半來自于生存，一多半來自于攀比。想想這又何必呢？與其在別人的世界里獻媚取悅，倒不如在自己的天空下完美自己。活著，就是為了顯示自己的魅力?！倍看┐餮b飾出來的美麗是庸俗低賤的，毫無魅力可言，請同學(xué)們記?。好涝趦?nèi)，惠已；美在外，媚人。

鑒于此：學(xué)校嚴(yán)正要求：

一、長發(fā)問題，男不超寸，女不及肩。

二、不準(zhǔn)佩戴任何飾品。

三、杜絕一切娛樂裝備，如mp3、隨身聽、手機等。

自信對一個人來說是非常重要的。每接一個班我都對學(xué)生講，你可以忘記我所教給你的一切知識，但你必須學(xué)會自信。因為自信是一個人的立身之本。古人云：哀莫大于心死?，F(xiàn)代人則說：沒有任何人能把你打敗，除非你自己。自信又是我們成功的基礎(chǔ)。我一直非常欣賞鄧亞萍的廣告：我自信，我成功。鄧亞萍精神就是一種不畏任何強手，不畏任何困難，相信自己的能力，相信自己的水平，相信自己最終能取得勝利的自信理念。

自信有很多種表現(xiàn)，在此我只談一下大家都比較關(guān)心的學(xué)習(xí)上的自信。學(xué)習(xí)上的自信首先表現(xiàn)在對自己的學(xué)習(xí)水平作出正確的判斷。學(xué)習(xí)好，為什么好；學(xué)習(xí)差，差在哪里，是不夠刻苦，還是方法欠缺？有了正確的判斷，才能對癥下藥，迎頭趕上。學(xué)習(xí)上的自信還表現(xiàn)為對自己的學(xué)習(xí)做好統(tǒng)籌安排，有一個合理的學(xué)習(xí)計劃，什么時候?qū)W習(xí)哪些內(nèi)容，什么時候完成，都能做到心中有數(shù)，也就是對自己的學(xué)習(xí)能有一個正確的認(rèn)識。只有這樣，你才會取得成功。

另外我強調(diào)三點：

一、我們是英才班，基礎(chǔ)扎實，潛力巨大，不要小看自己。

二、不要輕視老師，常言道“衣是新的好，人是舊的親”，同學(xué)們乍接觸新的老師，不可避免地要和以前的老師作對比，而且喜歡用眼前老師的短處和以前老師的長處作對比，對比的結(jié)果必然是灰心喪氣。我不怕同學(xué)們比，怕的是同學(xué)們的“先入為主”和“有色眼鏡”。所以，我要求同學(xué)們要學(xué)會欣賞新人，以虛懷若谷的心態(tài)盡快適應(yīng)新的老師，“親其師，信其道”，融洽的師生關(guān)系是合作學(xué)習(xí)的前提。自己冷若冰霜，別人是不會對你笑臉相迎的，讓我們笑臉相迎每一位教師。

三、要對學(xué)校有信心。xx中學(xué)是是濟南市最大的一所完全中學(xué)，教學(xué)質(zhì)量有目共睹，作為xx中學(xué)的分校，我們的優(yōu)勢有過之而無不及，看看我們優(yōu)美的校園環(huán)境，看看我們新擴的操場，再瞧瞧站在講臺上的熱情如此高漲的老師，我們有什么理由抱怨呢！

最后讓我們用實際行動書寫嶄新的生活。

班主任開學(xué)第一課演講稿三分鐘篇六

你們沖過了中考的封鎖線，又通過了軍訓(xùn)的檢閱，而鍛煉成為一個個斗志昂揚的高中生，迎接新的人生挑戰(zhàn)正如汪國真寫給青少年的詩句：“我不去想是否能夠成功，既然選擇了遠方，便只顧風(fēng)雨兼程;我不去想，身后會不會襲來寒風(fēng)冷雨，既然目標(biāo)是地平線，留給世界的只能是背影”在跌打中，我們也明白了只要堅持不懈地努力，就沒有征服不了的東西!很有緣認(rèn)識新的同學(xué)們，相信我們能一起度過美好充實的'學(xué)習(xí)時光!

我是同學(xué)們的語文老師，我叫余榮軍，筆名余兮，江西九江都昌縣人，就是出產(chǎn)過田園詩人陶淵明的地方，白居易的《琵琶行》也寫于那片土地，還有廬山，還有鄱陽湖有山有水有人，正如王勃所說“物華天寶，人杰地靈”我xx年畢業(yè)于西南大學(xué)影視文學(xué)專業(yè)(那時還叫西南師范大學(xué)，西師的園子很美很大，昵稱“西施”，也是出美女的地方)。

班主任開學(xué)第一課演講稿三分鐘篇七

親愛的各位同學(xué)：

大家好!

開學(xué)第一課作為中小學(xué)生每年必看的節(jié)目，在九月開學(xué)季的第一天，就會與我們準(zhǔn)時見面。身為祖國未來的花朵，我們在觀看完開學(xué)第一課后，都會為節(jié)目中先輩們的英勇事跡，深深的為之震撼。

《開學(xué)第一課》作為全國中小學(xué)生的第一門課堂，每年給我們呈現(xiàn)的節(jié)目，都蘊含著極深的教育意義與歷史精神。這可以讓我們在觀看節(jié)目的同時，也能深深的體會到，在祖國的發(fā)展歷程中，有那么多值得我們學(xué)習(xí)的事跡與精神。這也讓我們這些中小學(xué)生們，可以體會到革命先輩，為了我們?nèi)缃襁@個美好的社會生活，到底都做了什么，又經(jīng)歷過什么;可以說沒有他們，就沒有我們?nèi)缃襁@個和諧美好的新社會。

20xx年的開學(xué)第一課是我非常喜歡的一期節(jié)目，我在觀看完以后，不僅為先輩們的愛國精神而感動，也深深的體會到，一個國家在建設(shè)發(fā)展的過程中，如果沒有無數(shù)不計生死，不求回報之人的奮力拼搏，我們就無法擁有現(xiàn)在這個人人稱贊的新中國。

讓我們一起努力學(xué)習(xí)，掌握更多先進知識，這樣我們才能在祖國的發(fā)展道路上，也能用上自身所學(xué)，為祖國的前進航道上，貢獻出自己的那一份力量。讓我們一起加油，為新中國的美好明天，加油學(xué)習(xí)，建設(shè)出我們心中的社會主義新生活。

謝謝大家!

班主任開學(xué)第一課演講稿三分鐘篇八

親愛的各位同學(xué)：

開學(xué)第一課，的確有趣有料有態(tài)度，在深深受教之余，不禁自問，作為一個默默無聞的園丁，我的課在教學(xué)生什么？學(xué)生樂于上我這樣的課嗎？如果有這樣一份問卷調(diào)查，我八成會掩面而逃，無法直面結(jié)果?！堕_學(xué)第一課》授課形式的特點是寓教于樂和現(xiàn)身說法?？菰锏姆綁K字到了授課專家的手里，仿佛就有了生命，承載著歷史的變遷和故事。

耳熟能詳?shù)脑姼柙谠S淵沖先生滿懷熱情的講解下，帶給我們柳暗花明之沖擊。

每一塊內(nèi)容，每一個環(huán)節(jié)都在輕松、愉快的氣氛中完成對中華驕傲的虔誠與慨嘆。《開學(xué)第一課》呈現(xiàn)出來的絕對是中華驕傲的冰山一角，我們順著時間之流領(lǐng)略了燦爛輝煌的中國驕傲的一個側(cè)面，而生活中每一課才是我們落實綺麗夢想的一塊塊基石。孩子們剛剛被喚醒的中國心和激蕩的愛國情很有可能在平淡無奇的枯瑣時光而漸漸淡忘，把這份綿延不絕的智慧瑰寶發(fā)揚光大才是的謙卑。

武藝十八般，每個孩子都有自己感興趣的一部分，對于自己的專長更要堅持，做到極致。也許，你就是下一個郎朗，下一個柯潔。

追逐夢想的過程中，會有無數(shù)的“攔路虎”，你要禁得住引誘，耐得住寂寞，培養(yǎng)自己的核心競爭力，他日，中華驕傲，定有你的一份功勛。

讀好書、寫好字、做好人、健好身，千里之行始于足下。從點滴做起，一貫而終，小苗終將成大樹。

班主任開學(xué)第一課演講稿三分鐘篇九

親愛的各位同學(xué)：

新學(xué)期開學(xué)了，全國上下都關(guān)注教育部直發(fā)的《開學(xué)第一課》。學(xué)校下達通知，讓家長陪同孩子一起觀看這重要的一課。

等看完這個《開學(xué)第一課》時，已經(jīng)快11點了，一直堅持看完，看完就一頭扎在床上睡著了。這樣的狀態(tài)是我不喜歡，原本應(yīng)該是一起看完了，兩個人交流一下的?？墒菚r間實在是太晚了——由此，我也想建議一下，這個開學(xué)第一課能不能八點開演，或者就不要下命令通知，看直播了，等到第二天看轉(zhuǎn)播也行啊。孩子都是認(rèn)真的，老師通知1日晚上九點開始觀看，他就不折不扣，想讓他看轉(zhuǎn)播也不行。

開場一曲吳磊演唱的《夢想開始的地方》讓每一個學(xué)生點燃熱情，“學(xué)校就是夢想開始的地方”，讓每一個學(xué)生開始放飛夢想。開學(xué)第一課在這美妙的音樂聲中拉開了帷幕，董卿與撒貝寧兩位名主持閃亮登場。這兩位一出現(xiàn)，讓這開學(xué)第一課變得隆重而大氣起來了。當(dāng)董卿宣布這一課的主題是中華驕傲后，精彩一課的內(nèi)容便慢慢地呈現(xiàn)在了每一個學(xué)生與觀眾面前。大家一起開始聆聽前輩們在傳承傳統(tǒng)文化中發(fā)生的故事，一起走進中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，一起感受屬于我們中華兒女的民族驕傲和自信，從而喚起學(xué)生對學(xué)習(xí)中華文化的求知渴望。

中華民族究竟有怎樣的驕傲？我們和主持人一起從“字以溯源”開始感知。漢字是象形文字，每一個漢字或許都有一個故事，這也許是漢字與世界上的其它文字的本質(zhì)區(qū)別。北京師范大學(xué)文學(xué)院王寧教授講述致力于研究漢字六十余年的故事，追根溯源，鑒古塑今，帶領(lǐng)我們一起領(lǐng)略漢字的魅力。感受文字的起源與變化，從而讓學(xué)生知道：只有更好地認(rèn)識過去，才能更好地?fù)肀磥怼?/p>

接著當(dāng)“漢字叔叔”理查德·西爾斯講述他癡迷于漢字的故事時，相信你會與我同樣震撼。沒有想到一個外國人對中國漢字有著如此巨大的熱情，幾十年傾盡家財、不遺余力地研究與傳播漢字，在此期間遇到了那么多困難，都沒有放棄。他的故事感動著我，也許感動著每一位中國人。每一位中國人都該清醒，本該中華兒女做的事情卻讓一個外國人做了，坐在電視機前，讓人汗顏。若我大家好！我是學(xué)生代表xx，很榮幸能夠作為學(xué)生代表在這里發(fā)言。金秋時節(jié)碩果累累，我們又迎來了一批新同學(xué)，我相信你們的加入，將會讓這美麗的校園更加生機盎然。歡迎你們加入哈爾濱理工大學(xué)榮成學(xué)院，歡迎你們成為這個溫馨大家庭中的一員！同學(xué)們我曾經(jīng)和你們一樣，也走過高考的日子，那是我永遠難忘的時光。當(dāng)我背上重重的行囊，從千里之外的家鄉(xiāng)來到學(xué)校，那時，我也懷著和你們現(xiàn)在一樣的心情——激動、興奮、好奇、緊張，但更多的是迷茫。我在想從緊張忙碌的高考日子走過來，我該如何規(guī)劃自己的人生，充實地度過四年大學(xué)生活。

經(jīng)過三年的學(xué)習(xí)生活，現(xiàn)在我可以自信的`告訴同學(xué)們，我的新伙伴們，大學(xué)是學(xué)習(xí)知識的殿堂，哈理工榮成學(xué)院是讀書學(xué)習(xí)的圣地，在這里有學(xué)識淵博的老師為你答疑解惑；在這里有藏書百萬的圖書館供你查閱資料，在這里有好學(xué)勤思的同學(xué)和你一起探討問題，在這里有五彩斑斕的校園文化生活，學(xué)生會、學(xué)生社團是你施展才華的天地。在這里我們有機會投身社會實踐，充分鍛煉提高我們的組織、協(xié)調(diào)和社會實踐能力。同學(xué)們，天高任鳥飛，海闊憑魚躍。我們將面臨許多新的機遇和挑戰(zhàn)，一種全新的生活正等待著你們來創(chuàng)造，一幅美好的藍圖正等待著你們來描繪。

在你們開始豐富多彩的大學(xué)生活前，我有幾點感想和心得與大家分享：

作為你們的學(xué)長，我要告訴大家：經(jīng)過短暫的休整，充滿激情、意氣風(fēng)發(fā)的你們又將開始新的征途。大學(xué)生活是人生的重要階段，理工特有的校園文化氛圍，會使你們從幼稚走向成熟，由幻想變?yōu)槔硐?。希望你們在學(xué)校能努力學(xué)習(xí)充分把握學(xué)習(xí)時機，規(guī)劃好自己的人生，樹立遠大的思想和奮斗目標(biāo)，為自己將來的人生之路打下堅實的基礎(chǔ)。在這里我再談一下兩個觀點：（1）沒有真正的庸人，也沒有真正的天才，真正的天才是靠自己的勤奮得來的，只有膽大心細(xì)，不斷拼搏，刻苦鉆研的人才能攀登高峰?。?）“金無足赤，人無完人”，希望大家在學(xué)習(xí)專業(yè)知識的同時，要不斷的注重自身素質(zhì)的提高，要時刻向自己身邊的先進看齊。

同學(xué)們，大浪淘沙，方顯真金本色；暴雨沖過，更見青松巍峨！經(jīng)過知識的磨礪，你們將更加成熟、更加穩(wěn)重、更加自信。在未來的四年里，我們要攬萬卷文集，汲百代精華，認(rèn)認(rèn)真真學(xué)習(xí)、踏踏實實做人，不斷提高分析問題，解決問題的能力，不斷豐富實踐經(jīng)驗，在以后更為激烈的競爭中乘風(fēng)破浪，展現(xiàn)理工學(xué)子的真風(fēng)采！

我的發(fā)言完畢。謝謝大家！

班主任開學(xué)第一課演講稿三分鐘篇十

親愛的同學(xué)們：

大家上午好！

歡迎同學(xué)們又回到闊別已久的校園！告別了炎炎夏日，涼爽怡人的秋天向我們展開了笑顏；告別了假期的安靜與沉寂，校園里又迎來了同學(xué)們的歡聲笑語。在過去的一個學(xué)期里，我們?nèi)〉昧溯x煌的成績，在期末測試中，曾志懷，賴雪麗等同學(xué)進入了年級50名，還有不少同學(xué)也獲得了不同程度的進步，這是同學(xué)們刻苦學(xué)習(xí)的成果。然而，追求無止境，奮斗無窮期。如今我們已升上六年級，站在一個更高更遠的起點上，這就要求我們在這一新起點上以新的姿態(tài)，展示新的風(fēng)貌，刷新新的紀(jì)錄，創(chuàng)造新的成績。俗話說：良好的開端等于成功了一半。同學(xué)們該如何去做才能為今后的學(xué)習(xí)生活打下良好的基礎(chǔ)呢？在這里，我向同學(xué)們提議，請同學(xué)們記一記。

新學(xué)期希望每個同學(xué)要做到五心：

1、收心，把暑假的以玩為主的生活方式轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W(xué)為主的生活方式。

2、決心，新學(xué)期有新開始，尤其對于我們六年級的學(xué)生。我們只有一年就小學(xué)畢業(yè)，處在人生最關(guān)鍵的時候，往往只有幾步，我們要在新學(xué)期伊始就下定決心使自已的人生有一個美好的開端。

3、恒心，前行的路上總是布滿荊棘，學(xué)習(xí)上要下功夫，持之以恒，戰(zhàn)勝一個個困難，去爭取新的輝煌。

4、愛心，不僅要提高學(xué)習(xí)，同時還要提高品德修養(yǎng)。尊敬老師，團結(jié)友愛，互助互愛，孝順父母。

5、用心，讀書需要用心，處處用心皆學(xué)問。只要用心做人，做學(xué)問，才能有所成。

除了做到五心之外還有兩創(chuàng)設(shè)：

第一、創(chuàng)設(shè)一個文明有序的`班級環(huán)境。每一個同學(xué)都是班級的縮影，每個同學(xué)都代表著班級的形象及風(fēng)貌，同學(xué)們要做到語言文明、行為文明，在教室內(nèi)不亂丟雜物；在校外不進網(wǎng)吧，不打游戲；在家尊重父母，做一個熱愛班集體，遵紀(jì)守信、文明禮貌、學(xué)習(xí)成績不斷進步的好學(xué)生。培養(yǎng)自已良好的行為習(xí)慣，學(xué)習(xí)習(xí)慣，和生活習(xí)慣。同學(xué)們要自覺自律，處處遵守學(xué)校的規(guī)章制度，和班級行為規(guī)范。只有創(chuàng)設(shè)了一個文明有序和諧的班級環(huán)境，同學(xué)們才能更好的投入學(xué)習(xí)。

第二、創(chuàng)立一種認(rèn)真刻苦，迎難而上的學(xué)風(fēng)。新學(xué)期開始，我們要在全班創(chuàng)設(shè)一種優(yōu)良的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。凡事從認(rèn)真開始，認(rèn)真學(xué)習(xí)，認(rèn)真上課，認(rèn)真完成每一次作業(yè)。學(xué)業(yè)成功的過程離不開勤奮和刻苦。

同學(xué)們，新學(xué)期我們每一位教師在關(guān)注著你們，今天我們要將新學(xué)期視為一個新的起點，以全新的精神面貌投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中來，遵守校規(guī)制度，尊敬老師，刻苦學(xué)習(xí)，熱愛勞動，關(guān)心他人，團結(jié)合作，以優(yōu)異的成績展現(xiàn)全新的自我。

班主任開學(xué)第一課演講稿三分鐘篇十一

同學(xué)們：

大家好！

火熱的八月見到火熱的你們感到非常的高興和激動!我是你們的班主任，32歲屬牛，來自美澳學(xué)校，代地理課，叫梁恕儉。(板書并簡介)“梁”是梁山好漢的“梁”，xxx年前上學(xué)時，同學(xué)曾贈我一個綽號：“拼命三郎”是講我學(xué)習(xí)拼命，打球賣命，惜時如命?！八　钡谋玖x是“體諒”，“以己量人謂之恕”，“子曰：其恕乎!己所不欲，勿施于人?！薄皟€”的本義是自我約束，不放縱;有個五字成語叫“溫良恭儉讓”，它的原意為溫和、善良、恭敬、節(jié)儉、忍讓這五種美德，是儒家提倡待人接物的準(zhǔn)則。我這人從未算過命，也從不燒香拜佛，但卻迷信我名字中的“恕、儉”二字及屬相“?！保５奶攸c大家都很清楚：勤勤懇懇，老老實實，默默無聞，忍辱負(fù)重。

說了這么多，一言以蔽之，我的性格可以用四個字來概括：梁——恕——儉——牛!(笑聲)從大家的笑聲中，我知道同學(xué)們把“?！钡囊饬x升華了，其實我也正想用它一語雙關(guān)。那么梁恕儉到底牛不牛，咱們讓時間來驗證一切。

同學(xué)們，昨夜我到凌晨三點才睡著覺，為什么?興奮的。(別笑話我!初為人師時我是徹夜未眠)我盼這一天盼了一個多月，假期里，因不能上課，嘴角急得上火起瘡，說句實話，每到學(xué)期末，我總有一絲無法述說的惶恐，就像我每逢周末離開學(xué)校時，總有點戀戀不舍一樣——我害怕暑假的漫長，害怕休閑時惰性的滋長;更害怕沒有學(xué)生的日子里，那份難補的空虛與寂寞。我喜歡朝陽，喜歡天不亮就起床;喜歡將每一天拉得很長很長。遺憾的是，時間在我面前，跑得特快，有時埋頭備課六七個小時，感覺只是一瞬間。甚至放晚自習(xí)后，不得不離校時，我還需要這樣安慰自己：趕快回家!趕快睡著!一覺醒來，又是一輪嶄新的朝陽。

漫長的暑假終于結(jié)束了，今天是新學(xué)年的第一天，今天是千里有緣的第一次相會，今天的一切都是新的——新的學(xué)校，新的班級，新的師生，新的.生活——在這個美好的時刻，讓我們攜起手來，共許一個心愿，愿我們高一·二班的全體師生和諧相處，精誠團結(jié)，努力拼搏，共同進步。

憋了一個假期，我的話匣子關(guān)不上，剛才聊了“梁恕儉?！彼膫€字，再聊四個字：緣、苦、美、信。這也算四四如意吧。

(懂緣)中國有句俗話，叫“十年修得同船渡”，是指緣分的巧妙和難得。通常，人們喜歡把老師比喻成蠟燭，燃燒了自己，照亮了別人，古詩有云：春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干。是對老師職業(yè)的極至贊美。我更喜歡把老師比喻成撐船的水手，三年一調(diào)頭，送走一批學(xué)生就送走了一批渡客。老師、學(xué)生，水手、渡客，這就是緣分。(惜緣)時下流行一種說法，表明關(guān)系的親密，緣分的可貴：同過窗(同學(xué))，抗過槍(戰(zhàn)友)，下過鄉(xiāng)(知青)。你們正好趕上了第一條，不管是你們遇到了我，還是你們彼此成為新的同學(xué)，請記住，這都是緣分，希望你們倍加珍惜朝夕相處的三年寶貴時間，一千多個日日夜夜，倍加珍惜你們的友誼。毛阿敏在電視連續(xù)劇《三國演義》中有一句唱詞“今生皆是緣，離合總關(guān)情”。慢慢地體會，你會發(fā)現(xiàn)友情的奧妙。這就是老師講的第一個方面。緣。

酸甜苦辣中大家普遍反感的是“苦”味，人人都想脫離苦海，少吃苦頭，可我們的高中第一關(guān)就是軍訓(xùn)，而軍訓(xùn)又是吃苦的代言詞，這是為什么呢?(點名請同學(xué)解析)。

故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為。所以動心忍性,曾益其所不能。

“曾經(jīng)滄海難為水，除卻巫山不是云”，從另一個角度講，一個人如果連喝黃連都不皺眉頭，那么什么苦味還能逼他就范。小時候，娘就告訴我，人吃多少若就能享多少福，換句話說，我們今天吃苦，正是為了明天享福。

所以對于眼前的軍訓(xùn)，大家要樹立正確的軍訓(xùn)觀，“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊?！弊屲娪?xùn)培養(yǎng)我們堅忍不拔的毅力和戰(zhàn)勝困難的信心;讓軍訓(xùn)強健我們的體魄，加強組織紀(jì)律性;讓軍訓(xùn)改掉我們的拖拉散漫、嬌弱慵懶的壞毛病。通過軍訓(xùn)我們會懂得，要獲得成功就必須付出淚水和汗水。

愛美之心，人皆有之，但愛的方式，人皆不同。有的人穿奇裝異服，戴珠寶首飾;有的人熱愛運動，堅持健身;也有的人，勤奮學(xué)習(xí)，追求內(nèi)秀……那么哪種美才是真正的美——才是我們高中生應(yīng)該追求的美呢?聰明的學(xué)生會選擇后者，所有的老師都厭惡前者，這又是為什么呢?愛穿戴者必好攀比，而攀比又是無休止的。有人曾說：“生活的累一半來自于生存，一多半來自于攀比。想想這又何必呢?與其在別人的世界里獻媚取悅，倒不如在自己的天空下完美自己。活著，就是為了顯示自己的魅力。”而靠穿戴裝飾出來的美麗是庸俗低賤的，毫無魅力可言，請同學(xué)們記?。好涝趦?nèi)，惠已;美在外，媚人。

鑒于此：學(xué)校嚴(yán)正要求，

一、長發(fā)問題，男不超寸，女不及肩。

二、不準(zhǔn)佩戴任何飾品。

三、杜絕一切娛樂裝備，如mp3、隨身聽、手機等。

自信對一個人來說是非常重要的。每接一個班我都對學(xué)生講，你可以忘記我所教給你的一切知識，但你必須學(xué)會自信。因為自信是一個人的立身之本。古人云：哀莫大于心死?，F(xiàn)代人則說：沒有任何人能把你打敗，除非你自己。自信又是我們成功的基礎(chǔ)。我一直非常欣賞鄧亞萍的廣告：我自信，我成功。鄧亞萍精神就是一種不畏任何強手，不畏任何困難，相信自己的能力，相信自己的水平，相信自己最終能取得勝利的自信理念。

自信有很多種表現(xiàn)，在此我只談一下大家都比較關(guān)心的學(xué)習(xí)上的自信。學(xué)習(xí)上的自信首先表現(xiàn)在對自己的學(xué)習(xí)水平作出正確的判斷。學(xué)習(xí)好，為什么好;學(xué)習(xí)差，差在哪里，是不夠刻苦，還是方法欠缺?有了正確的判斷，才能對癥下藥，迎頭趕上。學(xué)習(xí)上的自信還表現(xiàn)為對自己的學(xué)習(xí)做好統(tǒng)籌安排，有一個合理的學(xué)習(xí)計劃，什么時候?qū)W習(xí)哪些內(nèi)容，什么時候完成，都能做到心中有數(shù)，也就是對自己的學(xué)習(xí)能有一個正確的認(rèn)識。只有這樣，你才會取得成功。

另外我強調(diào)三點。一、我們是英才班，基礎(chǔ)扎實，潛力巨大，不要小看自己。二、不要輕視老師，常言道“衣是新的好，人是舊的親”，同學(xué)們乍接觸新的老師，不可避免地要和以前的老師作對比，而且喜歡用眼前老師的短處和以前老師的長處作對比，對比的結(jié)果必然是灰心喪氣。我不怕同學(xué)們比，怕的是同學(xué)們的“先入為主”和“有色眼鏡”。所以，我要求同學(xué)們要學(xué)會欣賞新人，以虛懷若谷的心態(tài)盡快適應(yīng)新的老師，“親其師，信其道”，融洽的師生關(guān)系是合作學(xué)習(xí)的前提。自己冷若冰霜，別人是不會對你笑臉相迎的，讓我們笑臉相迎每一位教師。三是要對學(xué)校有信心。××中學(xué)是是濟南市最大的一所完全中學(xué)，教學(xué)質(zhì)量有目共睹，作為××中學(xué)的分校，我們的優(yōu)勢有過之而無不及，看看我們優(yōu)美的校園環(huán)境，看看我們新擴的操場，再瞧瞧站在講臺上的熱情如此高漲的老師，我們有什么理由抱怨呢!

最后讓我們用實際行動書寫嶄新的生活。

班主任開學(xué)第一課演講稿三分鐘篇十二

親愛的各位同學(xué)：

曾經(jīng)有一位高三的學(xué)生對我說：“我簡直無法忍受，每天寫不完的作業(yè)，每周做不清的試卷，回到家里父母期望的眼神和不停地嘮叨，都讓我感到疲憊不堪，我覺得快要崩潰了。”

我非常能理解大家的感受，第一，我也曾經(jīng)歷過高三，深切體會到學(xué)習(xí)的緊張和單調(diào)；第二，作為學(xué)生的家長、孩子的母親，我每天都感受著孩子學(xué)習(xí)的辛苦和不易。借用一句歌詞表達我的感受：快樂著你的快樂，痛苦著你的痛苦。

下面我來講一個古老的寓言故事，《狐貍和葡萄》：從前，有一只狐貍走過一個葡萄架。葡萄熟了，一串串掛在高高的葡萄架上，晶瑩剔透，十分誘人。

狐貍垂涎三尺，于是使勁兒一跳，但是葡萄架很高，狐貍沒有成功，“人生能有幾回搏，讓我再試一次”，很遺憾，它仍沒有夠著，三次、四次，試了很多次，最后它筋疲力盡，覺得沒什么希望，無可奈何地走了，邊走邊自我安慰：這些葡萄沒有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。這就是吃不到葡萄反說葡萄酸——酸葡萄心理。

在我們同學(xué)中間也有這種情況，經(jīng)過多次努力，中考無望，只有選擇放棄，但這種放棄并不是全盤皆輸，再無路可走，所以不妨用酸葡萄心理調(diào)節(jié)一下自己。對這些同學(xué)我想說，你們是讓人敬佩的，經(jīng)歷無數(shù)次的失敗與痛苦，依然堅持了，屢敗屢戰(zhàn)，何等堅強！

以后還有什么樣的挫折你們不能承受？有一句名言：上帝為你關(guān)閉了一扇窗的同時為你打開了另一扇窗。放棄一條路，同時也選擇了另外一條路，但是不論你做出了什么樣的選擇，都要做好吃苦的準(zhǔn)備。我想送給這些同學(xué)幾句話：

人不可能事事行，也不可能事事不行；一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行；今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行；做事不行不等于做人不行。雖然成功未必在我，但努力一定有我！

第二只狐貍來到葡萄架下，像第一只狐貍一樣，也沒能摘到葡萄，他想：這么鮮美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活著還有什么意思，不成功便成仁，自盡吧。

一位高三的孩子曾這樣對我說：“每天回到家里，父母什么家務(wù)也不讓我做，說只要我學(xué)習(xí)好就行，而且經(jīng)常陪著學(xué)習(xí)到很晚，如果我考不好，就會感到很內(nèi)疚，對不起父母?！?/p>

還有一位孩子，他說：“我平時成績基本上是前幾名，但我一點也不自信，每次考試都緊張，要是別人超過我，要是成績滑了怎么辦？”

因為經(jīng)常處于惶恐不安之中，于是出現(xiàn)了一些生理癥狀：經(jīng)常感到胃不舒服，頭疼，睡眠不好，去醫(yī)院檢查也查不出什么毛病。這已經(jīng)是考試焦慮的癥狀。

在學(xué)習(xí)和生活中，如果你感到壓力太大時，要學(xué)會減壓，這里教你一些方法：

張弛有度。在學(xué)習(xí)和考試中，適度緊張和興奮有利于提高效率，但是如果緊張和壓力超過一定的限度就是有害的。就像琴弦，如果太松了便無法彈奏樂曲，只有適度地緊弦，才能奏出美妙的樂曲，但是如果一根弦繃得太緊太久了，就會失去彈性，甚至繃斷。

每個人都可能出現(xiàn)緊張、焦慮等情緒困擾，著名電視節(jié)目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活壓力等各種原因，一度出現(xiàn)精神抑郁，經(jīng)過一段時間的調(diào)整之后，才有了一個新的開始。你也要張弛有度，學(xué)會愛惜自己。

自我對話。我到底擔(dān)心什么？是什么引起我的緊張和擔(dān)心？可能是父母的期望，也可能是自己的失敗幻想，甚至別人的一句話、一個小情境都可能引起緊張。把你的感受寫出來一一反駁。

比如：我不想讓父母失望，他們對我的期望很高，我怕他們難過。辯駁理由：父母可能會很失望很難過，但如果自己焦慮不安急出毛病來，他們會更擔(dān)心更難過。父母希望自己學(xué)習(xí)好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了沒有，而不是結(jié)果非要怎樣。

自我開放。當(dāng)你感到壓力大時，主動和老師、朋友、父母溝通，聊一聊，說一說，把緊張的情緒釋放出來。尤其是和父母交流，說出你的想法，讓父母了解你的`真實情況，理解你的感受，對你有一個合理的期待。

魯迅先生對孩子的要求僅僅是：自食其力。要學(xué)會尋求幫助，別什么事情都一個人在心里悶著。

調(diào)整好生物鐘。每個人在一個月中都有情緒的興奮期和低潮期，有些天心情特別好，做事效率很高，有些天心情莫名地?zé)┰?，看什么都不順眼，就想發(fā)脾氣。不論男生還是女生，找到你情緒的規(guī)律，在情緒低潮時，學(xué)會調(diào)整，避免刺激。

每個人在一天當(dāng)中也有精神的興奮點，有些同學(xué)白天精神好，有的則晚上容易興奮，學(xué)習(xí)效率高，盡量把你的興奮點調(diào)整到與中考時間段相一致。

運動是最好的心理醫(yī)生。每天適量的體育運動有利于緩解緊張的心情，比如跑步，可以單跑，結(jié)伴跑更好，或打打球、散散步都可以?！?－1＞8”，每天抽出一小時進行運動和休息，雖然只學(xué)習(xí)了7小時，學(xué)習(xí)效率卻超過8小時。

磨刀不誤砍柴工，大家都知道，可是一看到別人都在埋頭學(xué)習(xí)，課間十分鐘也不走出教室，自己哪能不緊張，但學(xué)習(xí)不是拼時間而是比效率。也有同學(xué)認(rèn)為體育考試已經(jīng)考過了不用再鍛煉了，這種想法是錯誤的。形成一種良好的運動習(xí)慣，可以使你終身受益。

第三、第四只狐貍也來到了葡萄架下，它們看前兩只都沒有摘到葡萄，于是開始想辦法，它們搬來磚頭找來棍子，開始摘葡萄，但是他們惟恐對方得到的多，自己得到的少，互相爭斗，結(jié)果可想而知，兩敗俱傷。

我是這樣回答的：非常感謝你對我的信任，把你真實的想法說給我聽。

其次，正是因為對手的存在你才進步得更快，從這個意義上來說，這不是一件好事嗎？有一位武林高手叫獨孤求敗，一個人沒有對手是很孤獨，很寂寞的。人生不能沒有競爭對手，棋逢對手、高手對弈這才叫酣暢淋漓。

再者，學(xué)會接納他人，友善相處。人需要自尊心、自信心，但如果過度，就會演變?yōu)榧刀市暮吞摌s心。

三國時的周瑜曾感嘆：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超群，又何必生他一個諸葛亮聰明絕倫呢？如果一個人由于擔(dān)心別人優(yōu)于自己而產(chǎn)生憤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己處于緊張的人際關(guān)系中，緊張、不安、擔(dān)心、憤怒的情緒中，會影響學(xué)習(xí)和生活。

和諧的人際關(guān)系非常重要。學(xué)會調(diào)整自己的情緒，為自己，也為別人。

班主任開學(xué)第一課演講稿三分鐘篇十三

新學(xué)期開始，我們要在全班創(chuàng)立一種優(yōu)良的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。那么你對班主任在。

演講稿。

希望你喜歡。

同學(xué)們好!今天我和大家一起來到了一個新的班級，新的集體，老師的心情和大家一樣，充滿喜悅、激動和興奮。希望在今后的學(xué)習(xí)生活中，我們共同努力，讓我們的學(xué)習(xí)充實、愉快，把我們的大家庭建設(shè)得健康、和諧!

開學(xué)的第一天，老師想跟大家談?wù)劇八膫€不容易”。

首先，父母不容易。因為有了父母，才有了我們自己。母親十月懷胎，一朝分娩，為了我們生命的降臨，付出了多大的代價!我們的生日就是母親的受難日。我們每一步的成長，都凝聚著父母的心血。我們的父母可能是農(nóng)民，春耕夏耘，秋收冬藏，日出而作，日落而棲。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦;每一粒糧食、每一分錢都浸透了父母的汗水和青春。我們的父母可能是工人，每天八小時上班，有時還得加班，也很少有什么節(jié)假日。他們的工資也許不算豐厚，卻要承擔(dān)一個家庭的衣食住行;我們的父母可能是打工者，遠在他鄉(xiāng)，沒日沒夜，也許還受盡歧視和侮辱。為了供我們上學(xué)，他們省吃儉用，寧可苦了自己，毫無怨言。我們的父母可能是商人;他們苦心經(jīng)營，想方設(shè)法，精打細(xì)算，只是為了讓我們條件好一些，吃苦少一些。我們的父母可能是政府官員，他們?yōu)楣僖蝗?，造福一方，勤勤懇懇，鞠躬盡瘁。他們不光是為了小家，更是為了大家……。請相信，不管我們的父母從事什么樣的職業(yè)，都可以用三個字來概括他們，那就是：不容易!因此，希望同學(xué)們在校努力學(xué)習(xí)，力爭上游，用優(yōu)異的成績來慰藉報答父母;在家多做家務(wù)，減輕父母負(fù)擔(dān)，理解父母，多些孝順，少些叛逆。到父母生日的時候，買或者自己做一份禮物送給父母，表示我們不忘父母山高海深的恩情。

第二，老師不容易。師者，所以傳道受業(yè)解惑也。老師要負(fù)責(zé)同學(xué)們的學(xué)習(xí)，認(rèn)真?zhèn)湔n上課，還要批改大量作業(yè)。老師是新時代的移山愚公，起早貪黑，誨人不倦。老師還是同學(xué)們心靈的園丁，要花時間去了解你們，要隨時關(guān)注你們心理上、情緒上的每一個變化，要傾聽你們的傾訴，緩解你們的壓力，解決你們的困難。老師的工作，絕不只是每天上一兩節(jié)課。在教書育人的同時，老師還背負(fù)著來自家長、來自社會的巨大壓力。大家說，老師容易嗎?因此，希望同學(xué)們尊敬師長，認(rèn)真聽講，有錯就改，爭取學(xué)有所成，不辜負(fù)老師的期望，不枉費老師的一番苦心。

第三，自己不容易。聽到這里，可能有同學(xué)會說，我不知不覺就長這么大了，無憂無慮，很開心嘛，怎么說不容易呢?其實，細(xì)想一下，我們從出生到會爬會走，從咿咿呀呀到會說話，從一字不識到會讀書作文，從懵懵懂懂到有理想，從不懂事到學(xué)會為人處世……每一步固然是父母付出的結(jié)果，但也與自己的努力密不可分。這樣看來，能走到今天，自己的確不容易!因此，希望同學(xué)們珍惜時間，刻苦鉆研，不浪費、不虛度這僅有一次的寶貴生命!

第四，走到一起不容易。四海之大，學(xué)生無數(shù)。為什么就是這幾十位同學(xué)聚到了一起?我們來自四面八方，歡聚一堂，實屬不易。有緣千里來相會，無緣對面不相識。因此，希望同學(xué)們心胸開闊，互相團結(jié)，和睦相處，把同學(xué)當(dāng)作自己的兄弟姐妹去關(guān)心去愛護，互相幫助，共同成長。

同學(xué)們，當(dāng)我們想偷懶時，當(dāng)我們即將犯錯時，當(dāng)我們無法忍受某位同學(xué)時，當(dāng)我們被老師批評時……讓我們默念這“四個不容易”，我們就能變得精神抖擻、明智理智、寬宏大量、虛懷若谷。就讓這“四個不容易”伴隨我們的學(xué)習(xí)生活，伴隨我們的一生吧，我們一定會受益匪淺!

最后，我衷心地祝愿大家快樂學(xué)習(xí)，健康成長!

新的學(xué)期，新的開始。學(xué)生交費之后，主要就是對學(xué)生進行始業(yè)教育，讓他們盡快調(diào)整好心態(tài)，進入緊張的學(xué)習(xí)生活。作為第一次班主任講話，我主要從以下幾個方面作了特別的強調(diào)：

1、要求學(xué)生遵規(guī)守紀(jì)。經(jīng)過二十多天社會生活的實踐，學(xué)生或多或少在某些方面被社會同化，對學(xué)校的紀(jì)律觀念有所淡薄。要求學(xué)生諸如抽煙、猜拳、睡懶覺、賭博、喝酒、燃放煙花等社會行為不要帶入學(xué)校，做一個文明的中學(xué)生。要注意飲食安全，盡量不要外出吃飯，謹(jǐn)防春季傳染病，影響學(xué)習(xí)。

2、要努力學(xué)習(xí)。對于上一學(xué)年的成績，不要感覺失望?？荚嚨哪康氖菐椭约喊l(fā)現(xiàn)問題，是一種手段。我們需要做的就是針對考試中存在的問題，提出一些改正的建議，爭取下次不再犯類似的錯誤。更何況，你這次考試發(fā)揮得不是很理想或者成績有些退步，這些都是正常的，這說明其他同學(xué)也在進步。如果成績沒有波動，那么就說明班級沒有競爭力，那么對你的成長也是不利的。我們要看到波動，更要看到波動之后自己的壓力。所以不要停留在成績的多少分上，我們應(yīng)當(dāng)想辦法在新的學(xué)期中怎樣努力學(xué)習(xí)，提高成績，成就自己的夢想。所以從第一天開始，我們就應(yīng)當(dāng)對自己的學(xué)習(xí)提出一個切實可行的目標(biāo)與方案，給自己一點壓力，做好預(yù)復(fù)習(xí)工作，找到學(xué)習(xí)的感覺。

3、要相信自己。自信是成功的前提。要相信自己，不要對自己喪失信心。我們要抱著每天進步一點點，升學(xué)就有希望的信念來學(xué)習(xí)。

4、同學(xué)之間在學(xué)習(xí)方法方面要相互交流。期末成績與往常成績相比，變化很大。有些同學(xué)繼續(xù)保持領(lǐng)先優(yōu)勢，也有部分同學(xué)持續(xù)退步，落到了年級的最后。這里面我們就要分析一下自己學(xué)習(xí)方法方面的原因：是不適應(yīng)還是聽不懂還是其他的。向成績好的同學(xué)取取經(jīng)，為我所用。也希望同學(xué)們能夠繼續(xù)我們上學(xué)期反復(fù)強調(diào)的堂堂清、日日清、周周清的思路，切實提高課堂四十五分鐘的效率，減輕學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)。

5、希望同學(xué)們在新的一學(xué)期，走出以前成績不良、表現(xiàn)不好的陰影，我們相信，在長大了一年之后，你一定會做得更好。記?。簯B(tài)度決定一切，行動成就未來。讓我們一起努力，從來再來，給自己一個驚喜!

兩年前你們帶著夢想，充滿信心的走進了實驗中學(xué)，轉(zhuǎn)眼間我們已經(jīng)坐進了初三的課堂?！皽婧M流，方顯英雄本色”，人生總是在競爭中不斷超越，生命總是在拼搏中熠熠閃光!

這節(jié)課是我們新班級的第一節(jié)課，本節(jié)課的主要任務(wù)有兩個，第一個是我簡單把任課教師的安排介紹一下。第二個是我談一下本學(xué)年的工作要求以及打算。

一、班主任。

自我介紹。

1.學(xué)科教學(xué)。

2.班主任經(jīng)歷、班主任的工作特點。

3.個人的專業(yè)成長。

二、介紹一下任課教師以及學(xué)科特點。

三、對一天的常規(guī)做一下要求：

1.早上到校。

2.課間活動。包括：班級紀(jì)律、課間討論、課代表工作、上廁所。

3.課前準(zhǔn)備。(學(xué)生禮儀)、體育課。

4.上課聽講。

5.課間操。

6.中午午休，到校。

7.放學(xué)。

8.晚上作業(yè)。

9.周末作業(yè)。

10.集體活動。升旗、集會。

四、學(xué)校常規(guī)管理：

1.衛(wèi)生。(室內(nèi)、室外的標(biāo)準(zhǔn)，打掃時間)(個人衛(wèi)生)。

2.紀(jì)律：打架斗毆，談情說愛，不尊重老師，遲到曠課，不完成作業(yè)等等。

3.自行車排放：

五、班級管理。

1.班干部安排、課代表安排。

2.座位安排、學(xué)習(xí)小組的安排。

3.綜合素養(yǎng)評價的完善、日常積分。

4.班級文化建設(shè)。

5.家校聯(lián)系。

六、思想品德建設(shè)、個人習(xí)慣養(yǎng)成、個人理念、個人素養(yǎng)。

把思想品德建設(shè)納入本學(xué)年的重中之重，把個人素養(yǎng)的提升、個人習(xí)慣養(yǎng)成放在工作的首位。

俗話說：一份耕耘，一份收獲。成功的結(jié)果來源于點滴的過程。在新的一學(xué)期，我希望大家記住以下幾點：

第一、樹立一個信心：我能我行。

自信心對我們的學(xué)習(xí)很重要。我們讀書學(xué)習(xí)，需要有決心、有信心、有毅力、有行動。在這兒送大家三句話：“相信自己，我能成功!鼓勵自己，天天成功!超越自己，一定成功!”

第二、創(chuàng)設(shè)一個環(huán)境：文明有序。

每個同學(xué)是班級的縮影，每個學(xué)生都代表著班級的形象及風(fēng)貌，同學(xué)們要做到語言文明，行為文明，在教室內(nèi)不亂丟雜物;在校外不進網(wǎng)吧、不打游戲;在家尊重父母。做一個熱愛班集體，遵守學(xué)校紀(jì)律、誠實守信、講文明懂禮貌、學(xué)習(xí)成績不斷進步的好學(xué)生。

第三、培養(yǎng)一個習(xí)慣：自覺自律。

學(xué)業(yè)進步，貴在自覺。我們要在老師的引導(dǎo)下，培養(yǎng)自己良好的行為習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。同學(xué)們要自覺自律，時時處處遵守學(xué)校的。

規(guī)章制度。

及班級公約，自覺養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。

第四、創(chuàng)立一種學(xué)風(fēng)：認(rèn)真刻苦。

新學(xué)期開始，我們要在全班創(chuàng)立一種優(yōu)良的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。凡事從“認(rèn)真”開始，認(rèn)認(rèn)真真學(xué)習(xí)，認(rèn)認(rèn)真真上課，認(rèn)認(rèn)真真地完成每一次作業(yè)。學(xué)業(yè)成功的過程離不開勤奮和刻苦?！疤觳懦鲇谇趭^”，“書山有路勤為勁，學(xué)海無涯苦作舟”，這些。

格言。

說的都是這個道理。

我希望同學(xué)們記住以下幾點：

第一，“細(xì)節(jié)決定成敗”：生活中有許多細(xì)節(jié)，如果長時間忽略，就會積淀成習(xí)慣，甚至是一些不好的習(xí)慣。同樣，學(xué)習(xí)中也有許多細(xì)節(jié)，如果經(jīng)常地疏忽，就會造成大的漏洞。因此，在平時的學(xué)習(xí)中，必須抓好每一個細(xì)小的環(huán)節(jié)，上課、作業(yè)、考試、提問都要踏踏實實，實事求是，一步一個腳印地走穩(wěn)。我希望同學(xué)們繼續(xù)發(fā)揚我班的良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，抓學(xué)習(xí)過程。堅信只要抓住了過程，就一定會有很好的結(jié)果，就一定會取得令人滿意的成績。

第二，“態(tài)度決定一切”：有一句話說得好：我們不能選擇生活，但是可以選擇生活的態(tài)度。好的態(tài)度能彌補不足，不良的態(tài)度將使優(yōu)勢變成劣勢。成功和失敗往往取決于兩種態(tài)度：一種是積極向上，一種是消極悲觀。一個人的態(tài)度決定了他的將來，態(tài)度是通往成功之門的鑰匙，它始終會影響一個人學(xué)習(xí)和生活的質(zhì)量。所以，我希望我們每一位同學(xué)都能發(fā)揚積極進取、意志堅定、刻苦學(xué)習(xí)的精神，要有責(zé)任心、要經(jīng)得起挫折，要樂觀堅強，要胸有大志，要用積極的態(tài)度創(chuàng)就我們?nèi)松妮x煌。

第三，“人格影響一生”：我們不但要有優(yōu)異的成績，而且要有高貴的品質(zhì)，要從生活的點滴中體現(xiàn)我們的品格。要繼續(xù)完善自身形象，使每一位同學(xué)真正成為人格健全，道德高尚的祖國建設(shè)棟梁。

作為一名新時代的中學(xué)生，我們同時也要養(yǎng)成良好的道德行為習(xí)慣，熱愛祖國，誠實守信，尊敬老師，禮貌待人，遵規(guī)守紀(jì)，勤奮學(xué)習(xí)，按時到校，專心聽講，勤于思考，勤勞儉樸，孝敬父母，嚴(yán)于律己，遵守公德，關(guān)心集體，愛護公物，堅持鍛煉，講究衛(wèi)生，積極參加學(xué)校組織的活動，正確面對困難與挫折。

新學(xué)期希望每個同學(xué)要做好"五個心：

一是收心。把暑假的以玩為主的生活方式轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W(xué)為主的生活方式。

二是決心。新學(xué)期有新開始，尤其對于一年級新生，人生最關(guān)鍵的時候，往往只有幾步，我們要在新學(xué)期伊始就下定決心使自己的人生有一個美好的開端。

三是恒心。前行的路上總是布滿荊棘，學(xué)習(xí)上要下功夫，持之以恒，戰(zhàn)勝一個個困難，去爭取新的輝煌。

四是愛心。不僅要提高學(xué)習(xí)，同時還提高品德修養(yǎng)。尊敬老師，團結(jié)友愛，互助互愛，孝順父母。

五是用心。讀書需要用心，處處用心皆學(xué)問。只有用心做人、做學(xué)問，才能有所成。

注重3個效率!

3個效率：課堂效率，自習(xí)效率，作業(yè)效率。高效的課堂有賴于認(rèn)真聽講，積極參與，認(rèn)真筆記;高效自習(xí)需遵循“靜能生慧”自習(xí)課應(yīng)像考試一樣安靜高效;高效作業(yè)就是要獨立用心完成每一樣作業(yè)，尤其要重視口頭作業(yè)。

我希望同學(xué)們記住以下幾點：

一、確立目標(biāo)是前提。

人生不能沒有目標(biāo)，目標(biāo)是引領(lǐng)你前行的，那是你人生路上永不熄滅的明燈。正如巨匠愛迪生所言：“如果你沒有明確的目的地，你很可能走不到你想去的地方，而一心向著自己目標(biāo)前進的人，整個世界都會為他讓路。”所以老師希望，希望你們在開學(xué)之初為自己訂下目標(biāo)，“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！敝挥羞@樣，在這一年中我們才會勇往直前地向前走，看準(zhǔn)目標(biāo)奮力出擊?？炭鄬W(xué)習(xí)將不再是父母嘮叨的希望，更不是老師給予的被動接受。在目標(biāo)的指引下，學(xué)習(xí)將是快樂的事情和積極進取的事情。

為著目標(biāo)的實現(xiàn)有智慧的努力。自己的事要靠自己做，自己是自己發(fā)展、進步的內(nèi)因，付出一份努力才會換取一份收獲。學(xué)習(xí)不僅僅是一種興趣，更多的是一種責(zé)任，是我們應(yīng)該做而且必須做好的事，為自己、為所有關(guān)心我們的人、更是為期盼我們成材。同時學(xué)習(xí)必定會有負(fù)擔(dān)，沒有苦的、累的過程，就不會有我們的進步和提升，無論是今天的學(xué)習(xí)，還是明天的工作都是如此。另外不要忽視老師的努力。老師是我們的指導(dǎo)者，老師的教育幫助、引導(dǎo)和鼓舞都會促使我們的進步。因此，一定要虛心接受老師們的教育和幫助，同時還要心存感激，感激老師給的每一份教育和幫助。沒有老師們今天嚴(yán)格的教育，就不會有我們美好的未來。對老師的努力越感激，我們就會越努力，就會越進步。此外是家長的努力。我們把自己的目標(biāo)、困難、喜悅、悲傷、所思所行都告訴他們，他們就會給我們很多的幫助和監(jiān)督，而每一份幫助和監(jiān)督，都是我們前進的助力和動力，我們就會因此不斷克服困難取得新進步。

二、刻苦學(xué)習(xí)是關(guān)鍵。

任何理想的都必須經(jīng)過不懈的努力，所以在初三這一年學(xué)習(xí)是非常關(guān)鍵的。我們應(yīng)努力培養(yǎng)自己獨立思考問題、分析問題、解決問題的能力，要在老師的統(tǒng)一安排下，重視基礎(chǔ)、重視課本，做好基本題，練好基本功，打好堅實基礎(chǔ)。要克服急于求成的思想傾向，一定要跟著老師的計劃走。我們的老師都有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗，不要一意孤行，對老師有怨氣，不信任老師，更不要用自己的前途做賭注。我希望我們班的學(xué)風(fēng)是勤學(xué)、善問、多思、扎實，更希望你們在學(xué)習(xí)中更能體現(xiàn)這種風(fēng)格。

三、自信心態(tài)是保證。

俗話說：中考七分靠水平、三分靠心理。人生不可能永遠一帆風(fēng)順，她是無數(shù)次成功與失敗的較量。成功固然令人喜悅，失敗又何嘗不是一種特殊的財富呢?在初三一年我們有喜有憂。不是每一次努力都有圓滿的結(jié)局，也不是每一份付出都有收獲的歡喜，但是，只要你用心做過，你就會擁有一個無怨無悔的青春;不是每一粒種子都能發(fā)芽，也不是每一段路都鋪滿鮮花;但是，請你不要忘記，烏云遮不住太陽的光芒。揚起自信的風(fēng)帆，我們就會到達勝利的彼岸。要學(xué)會用微笑迎接每一天升起的太陽。當(dāng)你在學(xué)習(xí)中取得一點一滴的進步時，請你對自己說：“我真行”當(dāng)你遇到挫折時，請你暗示自己“不要緊”，當(dāng)你精力不夠充沛時，請你握緊拳頭鼓勵自己“嗨，加把勁”有位哲學(xué)家說過，過去屬于死神，未來屬于自己。我希望同學(xué)們在這一年，不管遇到挫折還是失敗，要始終如一的對自己充滿信心，那我們又向成功邁進了一步。把握自己的每一天，無悔于自己的每一天。

四、老師支持是后盾。

我們師生是并肩作戰(zhàn)的勇士，是生死與共的戰(zhàn)友。在此，我代表咱班所有老師向你們鄭重承諾：有你們的地方、有你們的時刻，定會有老師們的身影。風(fēng)雨中我們師生同行。你們深夜苦讀，我們就是那支永不燃盡的蠟燭;你們迎風(fēng)破浪，我們就是保駕護航的風(fēng)帆;你們汲取知識的營養(yǎng)，我們就是知識的糧倉。在教學(xué)中我們幾位老師會想實招、動真情，多一點愛心，多一點奉獻，努力幫你們實現(xiàn)自己的理想、目標(biāo)。我想有我們師生的通力合作，有我們的支持，我們的面前將沒有難題。我們的中考也定將創(chuàng)造新的輝煌。

我希望同學(xué)們記住以下幾點：

1.開好頭，起好步，抓好第一周。凡事開頭難，良好的開端是成功的一半，講的都是開端的重要性。要重視開學(xué)第一天、第一周。

2.在學(xué)習(xí)方面，認(rèn)真改掉學(xué)習(xí)中的一些不良習(xí)慣，不浪費課堂上的一分一秒，發(fā)揚刻苦鉆研精神，與同學(xué)互相幫助，取他人之長，補己之短。吸取每次考試中的教訓(xùn)，將喜悅與悲傷化作學(xué)習(xí)的動力，加倍努力，力爭做到最好。

3.養(yǎng)成良好的道德行為習(xí)慣，熱愛祖國，誠實守信，禮貌待人，勤勞儉樸，孝敬父母，關(guān)心集體，愛護公物，按時到校，不早退，不曠課，堅持鍛煉身體，講究衛(wèi)生，積極參加學(xué)校組織的活動，正確對待困難與挫折，保持心理健康。

4.做時間的主人，中午、晚飯后和雙休日都有同學(xué)們自由支配的時間，要克制網(wǎng)吧、游戲、貪玩、交不良朋友等壞習(xí)慣。要轉(zhuǎn)變壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣，要學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會做事，讀有益的書、做有益的事、交有益的人。

5.講文明，講禮儀，樹立安全和紀(jì)律意識。在行為禮儀方面，要嚴(yán)格按照《中學(xué)生日常行為規(guī)范》來要求自己，爭做文明向上的好學(xué)生。把尊師愛校、團結(jié)同學(xué)真正落實到行動中。在安全與紀(jì)律方面，一定要按學(xué)校的要求辦，聽從老師及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的教導(dǎo)，上樓下樓、出操、課間活動，上學(xué)、放學(xué)路上等都要把安全放在第一位，遵守交通安全、公共安全，絕不開展危險性游戲，更要密切的與我們的老師聯(lián)系，發(fā)現(xiàn)問題及時把情況告知班長或班主任。

我希望同學(xué)們記住以下幾點：

第一、創(chuàng)立一種學(xué)風(fēng)：認(rèn)真，勤奮，刻苦，求實.

第二、要又憂患意識、責(zé)任意識和競爭意識。

第三、自覺.“習(xí)慣決定一切”.有一句話說得好：我們不能選擇生活，但是可以選擇生活的習(xí)慣。好的習(xí)慣能彌補不足，不良的習(xí)慣將使優(yōu)勢變成劣勢。

第四、創(chuàng)設(shè)一種環(huán)境：安全，穩(wěn)定，文明，有序.讓我們的校園更和諧，班級更和諧.

在這里，老師送給大家?guī)拙湓?，與同學(xué)們共勉：

“問渠哪得清如許，為有源頭活水來?！币汇宄?，必須不斷有清泉的注入，否則，即使不干涸，也很容易混濁。讀書也是一樣，讀書貴在持之以恒，要用心去感悟每一本書每一個文字。(積累)。

陶行知：“人為一件大事兒而來，做一件大事兒去!”

人不可能事事行，也不可能事事不行;一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行;今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行;做事不行不等于做人不行。

山再高，它高不過人的頭，只要我們敢攀登奮斗，山也將置身于我們的腳下。路再遠，它遠不過人的足跡，只要我們堅持不懈，永不放棄，路同樣將布滿人的腳印。

同學(xué)們，初四是機遇，初四是挑戰(zhàn)。我們只能選擇拼搏，不能后退!寒窗九載，只剩最后一搏，同學(xué)們，再加一把勁，每天進步一點點，那就是成功，只要不放棄追求，就永遠不會被打敗。選擇了初四，就等于選擇了拼搏和挑戰(zhàn)，已是沒有退路，我們要尊重自己的選擇，勇敢地跨過去，它將會賜予你一個美好的未來和璀璨的人生。

選擇了初四，就等于選擇了奮斗。只有奮斗，生活才更充實。初四是拼搏的一年，是奮斗的一年，不要總以為自己是最辛苦的人，別忘了大家都在努力，只有付出比他人更多的努力，才會有比他人更多的收獲。

人生就是這樣，有付出才有回報，有耕耘才有收獲。學(xué)習(xí)要有計劃性，找準(zhǔn)各科的重點和難點，方可事半功倍，“獨學(xué)而無友，則孤陋寡聞”，要在班里形成“比學(xué)趕幫”的良好風(fēng)氣，學(xué)習(xí)好的同學(xué)要主動幫助暫時落后的同學(xué)，暫時落后者要認(rèn)真向老師請教，只有如此，我們才能百花齊放，共同提高。

我們要少一點空想，多一點努力;少一點閑談，多一點勤奮。

松馳的神經(jīng)又該繃緊了，床頭的鬧鐘又將激起清晨的奏鳴，久違了的燈下又該呈現(xiàn)我們的身影，我們很清楚，前方的路不可能平坦，只會更曲折，更艱險，隨著學(xué)識的增加，競爭的壓力也會日益增加，但我們決不會畏縮，老師用畢生的心血、汗水和智慧澆灌了我們這一棵棵樹苗;我們沒有理由，也不應(yīng)該不茁壯成長。

今天，我們在教室里、燈光下，刻苦鉆研，辛勤耕耘，明天，在人生的舞臺上，我們才能一顯身手，大展宏圖。昂起你的頭顱，挺直你的脊梁，認(rèn)真學(xué)習(xí)，認(rèn)真生活，認(rèn)真做人，拼搏進取，永不放棄，為實現(xiàn)崇高理想而展翅翱翔。

班主任開學(xué)第一課演講稿三分鐘篇十四

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

“又是一年春草綠，依然十里杏花紅”。當(dāng)陽光灑進校園，當(dāng)春風(fēng)拂過面頰，我們又回到了熟悉而溫馨的校園。

回首過去的一年，全體教職員工愛崗敬業(yè)、甘為人梯、無私奉獻；同學(xué)們勤奮好學(xué)、誠實守紀(jì)、奮發(fā)向上。我們深切感到，學(xué)校的每一項工作、每一點變化、每一個進步，都凝聚著全體師生的辛勤汗水。在這里，我代表學(xué)校向老師和同學(xué)們表示衷心的感謝！

為保證學(xué)校各項任務(wù)能夠順利圓滿完成，在此，我向全體師生提出幾個要求。

第一、狠抓教育教學(xué)質(zhì)量，全面完成各項目標(biāo)任務(wù)。

教學(xué)工作是學(xué)校的中心工作，教育質(zhì)量是學(xué)校的生命線，而課堂教學(xué)效率又是教育教學(xué)質(zhì)量提升的關(guān)鍵，因此，希望全體教師要扎扎實實做好教育、教學(xué)工作；要立足課堂，提高自己的課堂教學(xué)水平，狠抓課堂教學(xué)質(zhì)量，力爭使期中考、期末考、各項競賽等成績在去年的基礎(chǔ)上有更大的突破，用成績說話、以質(zhì)量立足。

第二、勤學(xué)苦練，不斷完善自我。

同學(xué)們，教育就是培養(yǎng)習(xí)慣。良好的習(xí)慣是一個人成長、成人、成材的基礎(chǔ)。我們不少成績不理想的同學(xué)，根本原因不是因為自己不聰明，也不是因為自己智力有問題，而是忽視了習(xí)慣的養(yǎng)成和培養(yǎng)。希望同學(xué)們牢牢記住我校的育人追求：“讀書改變命運，習(xí)慣成就人生?！睍r刻不忘習(xí)慣的養(yǎng)成，從小事做起，從細(xì)節(jié)做起，從今天做起，養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，做一個文明守紀(jì)，健康上進的合格學(xué)生！

第三，珍愛生命，時刻注意安全。

大家都知道，我們學(xué)校周邊的安全環(huán)境極為復(fù)雜。學(xué)校的一期二段工程、__廣場都正在建設(shè)之中，__大道、二環(huán)路車輛飛快地行駛，建筑安全、交通安全隱患非常突出。希望全體同學(xué)要時時刻刻注意安全，珍愛生命，把安全牢記在心中，每天平平安安地上學(xué)、回家。

最后，祝愿老師們工作順利、家庭幸福！祝愿同學(xué)們健康快樂，學(xué)有所成！

謝謝大家！

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！

九月的校園，金風(fēng)送爽。滿懷著喜悅的心情，帶著美好的憧憬，我們又迎來了新的學(xué)期，又回到了我們熟悉而渴望的校園。

今天我很榮幸作為學(xué)生代表在此發(fā)言，借此機會，我謹(jǐn)代表__小學(xué)的同學(xué)們向加入我們這個大家庭的一年級新同學(xué)表示熱烈的歡迎！對即將開始新學(xué)期耕耘生活的全體老師表示最良好的祝愿！

過去的一學(xué)年，在各級領(lǐng)導(dǎo)的親切關(guān)懷下，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的積極努力下，通過全校師生員工的辛勤工作，學(xué)校面貌、教學(xué)設(shè)施和師生的辦公、學(xué)習(xí)環(huán)境不斷改善。

過去的一學(xué)年，我們?nèi)w老師在“嚴(yán)謹(jǐn)、樂學(xué)、善思、好問”的校風(fēng)引領(lǐng)下，迎難而上，與時俱進，開拓創(chuàng)新，各方面的工作穩(wěn)步前進，取得了優(yōu)異成績。

在新的學(xué)期里，我們要進一步加強自身的思想道德建設(shè)和行為習(xí)慣的養(yǎng)成。從小事做起，從小處做起，從頭做起，從早做起。積極參與學(xué)校組織的各項活動，聽從教誨，樂觀向上，不斷培養(yǎng)我們健全的人格和健康的心理。

同學(xué)們，我們走過了多年的讀書生涯，回首望去，我們收獲了知識，收獲了友誼，向成長與成熟一步步邁進。作為一個__小學(xué)的學(xué)生，讓我們在前進的道路上策馬揚鞭，以飽滿的熱情迎接新的挑戰(zhàn)，尋求新的發(fā)展，為__小學(xué)的美好未來做出自己的貢獻！

最后，請允許我代表全體同學(xué)祝我們的老師在新的學(xué)年中身體健康、工作愉快、家庭幸福！祝同學(xué)們快樂成長，不斷進步！

謝謝大家。

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

帶著對暑假生活的美好記憶，懷著對新學(xué)期新生活的美好向往，我們又回到了寧靜的校園，歡聚一堂，并聚集在莊嚴(yán)的國旗下，此時我們的心情是高興的。

對我們可愛的同學(xué)來說，今天是我們成長歷程中一個全新的起點；對我們可敬的老師來說，今天是又一段輝煌事業(yè)的開始；對我們可親的學(xué)校來說，它所引領(lǐng)的，必將是康家小學(xué)燦爛的每一天！

秋天是收獲的季節(jié)，秋天從來都屬于辛勤耕耘的人們。在剛剛過去的一學(xué)年里，全校師生齊心協(xié)力、辛勤工作、努力拼搏，學(xué)校在各個方面都得到穩(wěn)步的發(fā)展。親愛的同學(xué)們，成績已經(jīng)成為過去，面對新學(xué)年新的任務(wù)、新的挑戰(zhàn)，我們要更加努力。新學(xué)期中，我們會在陽光下健康快樂的成長，會長得更高、變得更懂事。

新的一學(xué)期，為了讓我們的夢想能成為現(xiàn)實，在這里，我代表學(xué)校給同學(xué)們提幾點希望和要求：

1、自我調(diào)整，按時到校，把精力集中到學(xué)習(xí)上來。新學(xué)期的開始，意味著緊張的學(xué)習(xí)已經(jīng)來臨，各位同學(xué)一定要努力。

2、在行為禮儀方面，要嚴(yán)格按照學(xué)校紀(jì)律來要求自己。我們的學(xué)校是一個大家庭，學(xué)校的一草一木都是我們大家共同的財富。我們要身邊的小事做起，當(dāng)好學(xué)校的小主人。

3、在安全與紀(jì)律方面，一定要聽從老師及校領(lǐng)導(dǎo)的教導(dǎo)，上樓、下樓、出操、課間活動，放學(xué)路上等都要把安全放在第一位，發(fā)現(xiàn)問題及時把情況告知學(xué)?；虬嘀魅?。

4、在學(xué)習(xí)方面，改掉學(xué)習(xí)中的一些不良習(xí)慣，不浪費課堂上的一分一秒。

老師們、同學(xué)們，新學(xué)期奮進的號角已經(jīng)吹響，讓我們一起努力，共同放飛心中的理想，共同鑄就康家小學(xué)新的輝煌！

謝謝大家！

同學(xué)們：

對于每個人來說，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命的一種有效途徑。校園安全與我們每個師生密切相關(guān)。它關(guān)系到同學(xué)們能否健康地成長，能否順利地完成學(xué)業(yè)：它關(guān)系到老師們能否在一個寧靜、安全的環(huán)境中教書育人，為國家培養(yǎng)和造就各種人才。做好校園安全工作，是我們做好學(xué)校各項工作的基礎(chǔ)和前提，是學(xué)校教育的首要任務(wù)之一，必須長抓不懈，落到實處。為進一步做好我校的安全教育工作，現(xiàn)提出以下幾點要求：

一、關(guān)注課間安全。

請同學(xué)們在課間不做劇烈的活動，避免發(fā)生各種傷害事故;上下樓梯靠右走，做到“右行禮讓”;不追逐嬉戲，不打鬧，不攀高，不擁擠，不搶道;不在教學(xué)樓內(nèi)打球、踢球。

二、遵守交通規(guī)則和交通秩序。

來校、回家做到文明行路，不騎摩托車，不騎自行車帶人;不乘坐農(nóng)用車輛、無牌無證車輛，不乘坐超載車輛;不得設(shè)置路障，兩人成排，三人成行，靠公路右行。

三、講究飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

拒絕三無食品，不吃腐爛變質(zhì)食品，不吃零食，不喝生水，不得校外的攤點上吃飯，不偏食，不暴食暴飲;不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。

四、強化“防火災(zāi)、防觸電、防侵害”意識。

不吸煙、不玩火，不焚燒廢棄物;不隨意觸摸各種電器，不私拉電線，不在宿舍內(nèi)使用充電器、熱得快、電熱毯等電器;上下床輔注意安全。不接受陌生人接送與來訪，遇到形跡可疑的人要及時報告保衛(wèi)科或教師。

五、學(xué)會自護自救，提高防御能力。

學(xué)會簡易的防護自救方法，遇到偶發(fā)事件要冷靜對待;敢于批評、指正一切違反安全要求的行為和現(xiàn)象，做維護校園安全的主人。

老師們、同學(xué)們，法國思想家盧梭說過：'上帝是用模型來造人的，他在塑造了我們之后，就把那個模型搗碎了。'在這個世界上，每個人的生命都是唯一的。哪一個人不愿笑語常在，哪一個家庭不愿幸福美滿?安全如同一根七彩的絲線把我們這一個個美好的愿望連接起來，構(gòu)成一個穩(wěn)定、祥和、五彩繽紛的美好世界。

百善文明為先，萬思安全最重。文明在于細(xì)節(jié)的處理，安全在于未然的防患。讓我們積極行動起來，在全校形成一個“人人關(guān)心校園安全”的濃厚氛圍。我們一定要時刻加強安全意識，努力增強自我防范能力，做到警鐘常鳴，永記心間。

大家好！

隨著金秋時節(jié)的到來，這意味著我們的暑假生活要結(jié)束了，馬上就要返校繼續(xù)求學(xué)之路。而每逢開學(xué)之日，我們也會面臨全國的中小學(xué)都開展觀看“開學(xué)第一課”的活動，我們對于開學(xué)第一課也是比較期待的，能夠從中學(xué)到不少知識。

開學(xué)第一課的意義非常重大，這是一節(jié)特殊的課堂，也是能讓我們收心的課堂，這節(jié)課與別的課的區(qū)別是不同于傳統(tǒng)的授課形式，利用電視媒體的方式學(xué)習(xí)，可以很好的抓住大家的內(nèi)心，與此同時讓我們感悟更加深刻以及對未來又有一個新的認(rèn)識，為此這便也是開學(xué)第一課所要向我們呈現(xiàn)的意義價值。

觀看《開學(xué)第一課》，每一期都是不同的主題，今年的主題展現(xiàn)，不同的人看了，感受也是不盡相同。面對時間的流逝飛快，不知不覺中，2021已到九月，為此今年也是一個特殊的年份了。通過觀看這期節(jié)目，更加深刻地感受到中國共產(chǎn)黨是一個偉大的黨，回首黨這一百年來的風(fēng)雨歷程，讓我們感受到?jīng)]有中國共產(chǎn)黨，就沒有新中國，所以我們都要銘記黨，擁護黨，所謂黨民一心，對黨就像對我們的親人。對于中國共產(chǎn)黨，我們都要學(xué)會去感恩以及報答，畢竟是黨給了我們溫暖，給了我們自由，是黨為我們創(chuàng)造了這么一個和平安寧的幸福時代。

《開學(xué)第一課》，對于全國中小學(xué)生而言是一部非常值得觀看的節(jié)目，其自身的意義與價值，能讓我們的思想有全新的認(rèn)知，可以說是很好地提高了我們的思想素養(yǎng)，讓我們內(nèi)心的感悟收獲頗豐。通過觀看這一期《開學(xué)第一課》，能讓我們明白要珍惜來之不易的生活，珍惜時間，特別是作為青少年的我們，珍惜自己的青春，努力學(xué)習(xí)。在現(xiàn)實生活中，樹立正確的人生價值觀和理想目標(biāo)，并且積極前進。除此之外，最重要的是要時刻保持思想覺悟，熱愛黨，熱愛祖國，學(xué)會感恩中國共產(chǎn)黨并且付出實際行動。認(rèn)真學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，提高自己各個方面的能力，為成為祖國和黨有需要的人才積極努力，實現(xiàn)的人生價值。

謝謝大家！

班主任開學(xué)第一課演講稿三分鐘篇十五

敬愛的老師，親愛的同學(xué)：

昨天，我和家人一起觀看了《開學(xué)第一課》這個節(jié)目，我深深地為我們中國而感到驕傲和自傲。這季《開學(xué)第一課》的節(jié)目內(nèi)容是關(guān)于我們祖國這75年以來的成長和進步，相信大家對這種成長與變化都深有體會，也在生活中以最直觀、最直接的方式感受到了我們祖國母親的成長。

隨著科技的發(fā)展和社會的進步，我們這個世界也變得越來越神奇。從75年前，道路不通，信號受阻，出門全靠腿的時代到75年后的今天無人駕駛、移動支付、太空探索等無一不是在彰顯了我們在這75年里的成長。

人民的生活從穿衣不暖，食不果腹變成了今天的豐衣足食，翹起的嘴角洋溢著的都是幸福，而這一切都是國家和人民共同努力的成果，是黨和國家，帶領(lǐng)著我們走向了更美好、更便利的未來，是黨和國家賦予了我們今天的安穩(wěn)生活，更是黨和國家給予了我們精神層面的歸宿，讓中國人民有了信仰。

班主任開學(xué)第一課演講稿三分鐘篇十六

大家好!

隨著金秋時節(jié)的到來，這意味著我們的暑假生活要結(jié)束了，馬上就要返校繼續(xù)求學(xué)之路。而每逢開學(xué)之日，我們也會面臨全國的中小學(xué)都開展觀看“開學(xué)第一課”的活動，我們對于開學(xué)第一課也是比較期待的，能夠從中學(xué)到不少知識。

開學(xué)第一課的意義非常重大，這是一節(jié)特殊的課堂，也是能讓我們收心的課堂，這節(jié)課與別的課的區(qū)別是不同于傳統(tǒng)的授課形式，利用電視媒體的方式學(xué)習(xí)，可以很好的抓住大家的內(nèi)心，與此同時讓我們感悟更加深刻以及對未來又有一個新的認(rèn)識，為此這便也是開學(xué)第一課所要向我們呈現(xiàn)的意義價值。

觀看《開學(xué)第一課》，每一期都是不同的主題，今年的主題展現(xiàn)，不同的人看了，感受也是不盡相同。面對時間的流逝飛快，不知不覺中，20xx已到九月，為此今年也是一個特殊的年份了。通過觀看這期節(jié)目，更加深刻地感受到中國共產(chǎn)黨是一個偉大的黨，回首黨這一百年來的風(fēng)雨歷程，讓我們感受到?jīng)]有中國共產(chǎn)黨，就沒有新中國，所以我們都要銘記黨，擁護黨，所謂黨民一心，對黨就像對我們的親人。對于中國共產(chǎn)黨，我們都要學(xué)會去感恩以及報答，畢竟是黨給了我們溫暖，給了我們自由，是黨為我們創(chuàng)造了這么一個和平安寧的幸福時代。

《開學(xué)第一課》，對于全國中小學(xué)生而言是一部非常值得觀看的節(jié)目，其自身的意義與價值，能讓我們的思想有全新的認(rèn)知，可以說是很好地提高了我們的思想素養(yǎng)，讓我們內(nèi)心的感悟收獲頗豐。通過觀看這一期《開學(xué)第一課》，能讓我們明白要珍惜來之不易的生活，珍惜時間，特別是作為青少年的我們，珍惜自己的青春，努力學(xué)習(xí)。在現(xiàn)實生活中，樹立正確的人生價值觀和理想目標(biāo)，并且積極前進。除此之外，最重要的是要時刻保持思想覺悟，熱愛黨，熱愛祖國，學(xué)會感恩中國共產(chǎn)黨并且付出實際行動。認(rèn)真學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，提高自己各個方面的能力，為成為祖國和黨有需要的人才積極努力，實現(xiàn)的人生價值。

謝謝大家!

班主任開學(xué)第一課演講稿三分鐘篇十七

同學(xué)們好!

時間轉(zhuǎn)瞬即逝，隨著新學(xué)期的到來，全國有2億多學(xué)生和家長共同上一節(jié)很特別的課，這節(jié)特殊的“課堂”持續(xù)了，就是央視專題節(jié)目《開學(xué)第一課》，每逢開學(xué)之際都會如約與我們一起見面。今年秋季也不例外，這一期的主題又是一個嶄新理念的呈現(xiàn)，讓看過的我們內(nèi)心又有一番深刻的感悟以及反思。

走過了不平凡的春夏，我們迎來了秋天，這是收獲的季節(jié)，同時也是新的開始。觀看《開學(xué)第一課》，能讓我們有更多的感想，思考當(dāng)下，回顧過去展望未來，是一個值得細(xì)細(xì)品味的好節(jié)目。不知不覺中，今年已經(jīng)是，回首黨這100百年來的風(fēng)風(fēng)雨雨，中國共產(chǎn)黨為了中國，為了人民，歷盡千辛萬苦，不惜一切代價讓祖國從以前到現(xiàn)在的繁榮，讓中國人民永遠告別艱苦日子，迎來新生活，讓中華民族從此走上了一條繁榮昌盛的道路。所以我們都要好好感恩黨，沒有黨就沒有如今我們幸福的生活，更別說未來會如何。

面對《開學(xué)第一課》，歷年來一直秉承著“教育”的宗旨，教育全國青少年，讓我們學(xué)生在這堂“開學(xué)之課”中盡情學(xué)習(xí)，在九月份這個新的節(jié)點領(lǐng)悟新知識，帶著希冀重新出發(fā)。而《開學(xué)第一課》的宗旨正是向我們傳遞出積極健康正能量的觀念，從而正確引導(dǎo)我們還有孩子們樹立人生觀和價值觀。在往后的人生，更是要堅持自己理想的步伐，勇往直前。除此之外，黨是我們最大的恩人，為報答這份珍貴的恩情，身為新時代青少年的我們要更加努力地學(xué)習(xí)，確立好人生的動力目標(biāo)，加油拼搏，爭取為祖國為黨的未來貢獻出自己的一份力量，展現(xiàn)人生最大的價值!

同學(xué)們好!

班主任開學(xué)第一課演講稿三分鐘篇十八

親愛的同學(xué)：

曾經(jīng)有一位高三的學(xué)生對我說：“我簡直無法忍受，每天寫不完的作業(yè)，每周做不清的試卷，回到家里父母期望的眼神和不停地嘮叨，都讓我感到疲憊不堪，我覺得快要崩潰了?！?/p>

我非常能理解大家的感受，第一，我也曾經(jīng)歷過高三，深切體會到學(xué)習(xí)的緊張和單調(diào)；第二，作為學(xué)生的家長、孩子的母親，我每天都感受著孩子學(xué)習(xí)的辛苦和不易。借用一句歌詞表達我的感受：快樂著你的快樂，痛苦著你的痛苦。

下面我來講一個古老的寓言故事，《狐貍和葡萄》：從前，有一只狐貍走過一個葡萄架。葡萄熟了，一串串掛在高高的葡萄架上，晶瑩剔透，十分誘人。

狐貍垂涎三尺，于是使勁兒一跳，但是葡萄架很高，狐貍沒有成功，“人生能有幾回搏，讓我再試一次”，很遺憾，它仍沒有夠著，三次、四次，試了很多次，最后它筋疲力盡，覺得沒什么希望，無可奈何地走了，邊走邊自我安慰：這些葡萄沒有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。這就是吃不到葡萄反說葡萄酸——酸葡萄心理。

在我們同學(xué)中間也有這種情況，經(jīng)過多次努力，中考無望，只有選擇放棄，但這種放棄并不是全盤皆輸，再無路可走，所以不妨用酸葡萄心理調(diào)節(jié)一下自己。對這些同學(xué)我想說，你們是讓人敬佩的，經(jīng)歷無數(shù)次的失敗與痛苦，依然堅持了，屢敗屢戰(zhàn)，何等堅強！

以后還有什么樣的挫折你們不能承受？有一句名言：上帝為你關(guān)閉了一扇窗的同時為你打開了另一扇窗。放棄一條路，同時也選擇了另外一條路，但是不論你做出了什么樣的選擇，都要做好吃苦的準(zhǔn)備。我想送給這些同學(xué)幾句話：

人不可能事事行，也不可能事事不行；

一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行；

今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行；

做事不行不等于做人不行。雖然成功未必在我，但努力一定有我！

第二只狐貍來到葡萄架下，像第一只狐貍一樣，也沒能摘到葡萄，他想：這么鮮美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活著還有什么意思，不成功便成仁，自盡吧。

一位高三的孩子曾這樣對我說：“每天回到家里，父母什么家務(wù)也不讓我做，說只要我學(xué)習(xí)好就行，而且經(jīng)常陪著學(xué)習(xí)到很晚，如果我考不好，就會感到很內(nèi)疚，對不起父母。”

還有一位孩子，他說：“我平時成績基本上是前幾名，但我一點也不自信，每次考試都緊張，要是別人超過我，要是成績滑了怎么辦？”

因為經(jīng)常處于惶恐不安之中，于是出現(xiàn)了一些生理癥狀：經(jīng)常感到胃不舒服，頭疼，睡眠不好，去醫(yī)院檢查也查不出什么毛病。這已經(jīng)是考試焦慮的癥狀。

在學(xué)習(xí)和生活中，如果你感到壓力太大時，要學(xué)會減壓，這里教你一些方法：

張弛有度。在學(xué)習(xí)和考試中，適度緊張和興奮有利于提高效率，但是如果緊張和壓力超過一定的限度就是有害的。就像琴弦，如果太松了便無法彈奏樂曲，只有適度地緊弦，才能奏出美妙的樂曲，但是如果一根弦繃得太緊太久了，就會失去彈性，甚至繃斷。

每個人都可能出現(xiàn)緊張、焦慮等情緒困擾，著名電視節(jié)目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活壓力等各種原因，一度出現(xiàn)精神抑郁，經(jīng)過一段時間的調(diào)整之后，才有了一個新的開始。你也要張弛有度，學(xué)會愛惜自己。

自我對話。我到底擔(dān)心什么？是什么引起我的緊張和擔(dān)心？可能是父母的期望，也可能是自己的失敗幻想，甚至別人的一句話、一個小情境都可能引起緊張。把你的感受寫出來一一反駁。

比如：我不想讓父母失望，他們對我的期望很高，我怕他們難過。辯駁理由：父母可能會很失望很難過，但如果自己焦慮不安急出毛病來，他們會更擔(dān)心更難過。父母希望自己學(xué)習(xí)好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了沒有，而不是結(jié)果非要怎樣。

自我開放。當(dāng)你感到壓力大時，主動和老師、朋友、父母溝通，聊一聊，說一說，把緊張的'情緒釋放出來。尤其是和父母交流，說出你的想法，讓父母了解你的真實情況，理解你的感受，對你有一個合理的期待。

魯迅先生對孩子的要求僅僅是：自食其力。要學(xué)會尋求幫助，別什么事情都一個人在心里悶著。

調(diào)整好生物鐘。每個人在一個月中都有情緒的興奮期和低潮期，有些天心情特別好，做事效率很高，有些天心情莫名地?zé)┰?，看什么都不順眼，就想發(fā)脾氣。不論男生還是女生，找到你情緒的規(guī)律，在情緒低潮時，學(xué)會調(diào)整，避免刺激。

每個人在一天當(dāng)中也有精神的興奮點，有些同學(xué)白天精神好，有的則晚上容易興奮，學(xué)習(xí)效率高，盡量把你的興奮點調(diào)整到與中考時間段相一致。

運動是最好的心理醫(yī)生。每天適量的體育運動有利于緩解緊張的心情，比如跑步，可以單跑，結(jié)伴跑更好，或打打球、散散步都可以?！?－1＞8”，每天抽出一小時進行運動和休息，雖然只學(xué)習(xí)了7小時，學(xué)習(xí)效率卻超過8小時。

磨刀不誤砍柴工，大家都知道，可是一看到別人都在埋頭學(xué)習(xí)，課間十分鐘也不走出教室，自己哪能不緊張，但學(xué)習(xí)不是拼時間而是比效率。也有同學(xué)認(rèn)為體育考試已經(jīng)考過了不用再鍛煉了，這種想法是錯誤的。形成一種良好的運動習(xí)慣，可以使你終身受益。

第三、第四只狐貍也來到了葡萄架下，它們看前兩只都沒有摘到葡萄，于是開始想辦法，它們搬來磚頭找來棍子，開始摘葡萄，但是他們惟恐對方得到的多，自己得到的少，互相爭斗，結(jié)果可想而知，兩敗俱傷。

我是這樣回答的：非常感謝你對我的信任，把你真實的想法說給我聽。

其次，正是因為對手的存在你才進步得更快，從這個意義上來說，這不是一件好事嗎？有一位武林高手叫獨孤求敗，一個人沒有對手是很孤獨，很寂寞的。人生不能沒有競爭對手，棋逢對手、高手對弈這才叫酣暢淋漓。

再者，學(xué)會接納他人，友善相處。人需要自尊心、自信心，但如果過度，就會演變?yōu)榧刀市暮吞摌s心。

三國時的周瑜曾感嘆：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超群，又何必生他一個諸葛亮聰明絕倫呢？如果一個人由于擔(dān)心別人優(yōu)于自己而產(chǎn)生憤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己處于緊張的人際關(guān)系中，緊張、不安、擔(dān)心、憤怒的情緒中，會影響學(xué)習(xí)和生活。

和諧的人際關(guān)系非常重要。學(xué)會調(diào)整自己的情緒，為自己，也為別人。

班主任開學(xué)第一課演講稿三分鐘篇十九

敬愛的老師，親愛的同學(xué)：

今天看完《開學(xué)第一課》后，我對節(jié)目中印象最為深刻的一句話就是：青年興，國家興，少年強國家強，作為當(dāng)代青少年，我們要當(dāng)海闊天空的追夢者，也要當(dāng)腳踏實地的圓夢人。是啊，我們當(dāng)代青少年，一定要記住，我們肩上背負(fù)的是將國家建設(shè)得更加富強的重任，我們一定要好好讀書，豐富自己的知識，為將來步入社會，走上工作崗位打好基礎(chǔ)。

從1949年到2020年，彈指之間，已經(jīng)過去71年了。這71年里，我們的祖國從一個貧窮落后的國家發(fā)展成了如今的第二大經(jīng)濟強國，而這一切都是前輩們?yōu)槲覀兇蚱吹脕淼膩?，我們作為青少年必須要明白，我們現(xiàn)在正生活在幸福的和平年代，是一代代前輩努力的成果，而我們不能只享受，不作為。

因為在國家發(fā)展的這場接力棒比賽中，我們青少年作為他們的未來的接棒人，理應(yīng)更加努力地積累知識，適應(yīng)時代的發(fā)展要求，學(xué)習(xí)新知識，將我們的祖國建設(shè)得更加美好。

新時代，我們學(xué)生都應(yīng)勇于擔(dān)負(fù)時代新使命，迎接新挑戰(zhàn)。少年強，則國家強!中華民族偉大復(fù)興夢，需要我們共同努力去將它完成，努力吧，少年!國家的未來就掌握在我們的手中。

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