教案是一種指導教師教學行為的工具，具有明確的教學目標和任務。教案的編寫要注重教學過程的評價和反思，促進教學的改進。每個教案范例都經(jīng)過精心設計和反復修改，具有較高的教學實用性和指導性。
大學體育徒手操教案篇一
1、標準比賽場地的尺寸是(b)。
a、34×9米。
b、18×9米。
c、24×15米。
2、在正式比賽中場地界線的顏色是(c)。
a、任何顏色均可b．紅色。
c、白色。
4、“五一”配備時應安排(a)a、一名二傳和五名進攻隊員。
b、二名二傳和四名進攻隊員。
c、三名二傳和三名進攻隊員。
5、發(fā)球過程中判斷隊員位置是否正確的時刻為(b)。
a、當球通過球網(wǎng)垂直平面時。
b、當?shù)谝徊门袉T鳴哨允許發(fā)球時。
c、當發(fā)球隊員擊球時。
6、正式排球比賽成年男子網(wǎng)高(a)。
a、2.43m。
b、2.35m。
c、2.24m。
7、發(fā)球次序應先從幾號位開始？應怎樣進行輪轉(zhuǎn)。(a)a、1號，順時針。
b、1號，逆時針。
c、6號，順時針。
8、比賽中，每隊在一次進攻中最多可以擊球(c)次（攔網(wǎng)除外）。
a、次數(shù)不定b、2。
c、3。
9、普通暫停的時間為(a)秒。
a、30s。
b、60s。
c、90s。
11、排球運動在(c)年傳入中國。a、1905。
b、1895。
c、1913。
12、進行移動時，身體重心應保持(c)a、起伏。
b、平穩(wěn)。
c、下降。
13、下列排球技術中屬于無球技術的是(c)a、傳球。
b、墊球。
c、準備姿勢。
14、正式排球比賽成年女子網(wǎng)高(c)。
a、2.43m。
b、2.35mc、2.24m。
c、9s。
17、扣球時，手的觸球部位應是(c)a、掌跟擊球b、手指擊球c、全掌包球。
18、發(fā)球:由隊員自己拋球，用一只手將球從網(wǎng)上空兩標志桿內(nèi)擊入對方場區(qū)的技術動作。
19、墊球:是借助蹬地、抬臂動作，用雙手前臂的前部，利用來球的反彈力將球擊出的技術動作。
20、傳球:傳球是在胸部及以上部位用雙手（或單手）借助蹬地、伸臂動作，通過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術動作。
21、攔網(wǎng):隊員在網(wǎng)前以腰部以上身體任何部位主要是手臂、手掌，在球網(wǎng)上沿阻擋對方擊球過網(wǎng)的技術動作。
22、陣容配備:。
是根據(jù)學習者技術水和特長，充分發(fā)揮比賽者的優(yōu)勢，有效地組織。
進攻和防守戰(zhàn)術而制訂的主攻、副攻和二傳手的場上位置和人數(shù)。比賽中常見的陣容配備是“四二配備”和“五一配備”。
23、連擊:如果1個隊員連續(xù)觸球多于1次（攔網(wǎng)除外），被判為連擊。
24、位置錯誤:下列情況之一者為位置錯誤犯規(guī)。
(1)在發(fā)球隊員擊球時,場上其它隊員未完全站在本場區(qū)內(nèi)。
(2)未按規(guī)則“每一名前排隊員至少有一只腳的一部分,比同列后排隊員的雙腳距中線更近”。規(guī)則規(guī)定即4號位同5號位,3號位同6號位,2號位同1號位對比發(fā)生位置錯誤犯規(guī)。
(3)未按規(guī)則“每一名左邊(右邊)隊員至少有一只腳的一部分比同排中間隊員的雙腳距左(右)邊線更近。規(guī)則規(guī)定3號位同4號位,3號位同2號位;6號位同5號位,6號位同1號位對比發(fā)生位置錯誤犯規(guī)。
25、“中一二”戰(zhàn)術進攻方法（圖示）:。
由前排中間的3號位隊員擔任二傳，其他5名隊員將來球墊傳給二傳隊員，再由二傳隊員將球傳給4號位或2號位隊員扣球的進攻形式，稱為“中一二”進攻形式。
這種形式是排球進攻最基本、最簡單的形式。其特點是一傳的目標明確，二傳隊員易于接應，加之戰(zhàn)術配合簡單，便于組織進攻。缺點是戰(zhàn)術配合方法較少，進攻點不多，突然性不大，戰(zhàn)術意圖易被對方識破。
26、持球的概念是怎樣規(guī)定的:身體任何部分均可觸球,但球必須被擊出,不得接住或拋出,否則即為持球犯規(guī)。
27、正面雙手墊球的動作方法:墊球的動作要領:插:及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球，并初步取好手臂的角度。夾:兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。提:由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協(xié)調(diào)動作的配合下伴送球。
4、3、2號位，后排為。
5、6、1號位。
31、簡述排球的比賽方法:。
一、賽前準備：第一裁判主持抽簽，首先選擇發(fā)球權(quán)、球區(qū)。
二、比賽開始過程與停止：第一裁判員鳴哨后，在各自場區(qū)端線站好，再鳴哨時按原定位置（比賽前填寫的位置表）站好。
三、得分：a、一方發(fā)球后對方接球失誤、犯規(guī)或球落到對方場內(nèi)，即發(fā)球方得分，繼續(xù)發(fā)球；b、如發(fā)球隊員發(fā)球違例或發(fā)出界外則對方得分，換發(fā)球。
四、暫停、換人：每局比賽中各隊均有2次暫停，6人次換人機會。（成死球時可要求)。
1、暫停：每局比賽中各隊均有2次暫停；正規(guī)比賽每8分一次技術暫停。
2、換人：a、主力隊員只能退出比賽一次，同一局中他再次上場比賽時，只能回到該局替換他的隊員位置。
b、替補隊員每局只能上場比賽一次，可以替換任何一個主力隊員，同一局只能由被他替換下場的隊員來替換。注：比賽開始上場的隊員為主力隊員，其它隊員為替補隊員。
32、為什么說排球運動具有廣泛的群眾性:(1)排球運動本身的特點,排球?qū)儆诟艟W(wǎng)對抗性項群，這就決定了排球運動屬性，既是對抗性的運動且有網(wǎng)阻隔，不會發(fā)生明顯的身體沖撞，這樣既保證了比賽的激烈性同時保證了比賽的安全性。(2)排球運動真正風靡全國是在80年代，1981年在香港的亞洲杯，中國男排贏了韓國打進世界杯，北京大學的學生沖向街頭喊出了一句經(jīng)典的口號：“團結(jié)起來，振興中華”，瞬時這句口號傳遍中華，緊接著老女排的五連冠，使中國真正的抬起頭來，因此說排球在哪個年代有其獨特的意義，這也是排球有廣泛的群眾性的原因之一，女排情結(jié)。(3)排球是三大球唯一取得冠軍的項目，這種冠軍情結(jié)，促使群眾的愛國情結(jié)，因此產(chǎn)生濃厚的排球情結(jié).(4)排球運動本身的中庸精神符合中華民族的傳統(tǒng)文化精神，中庸之道。有種傳統(tǒng)精神的認同感。(5)排球運動本身的運動健身健美價值。同各種運動一樣，排球也具有一定的健身價值，排球運動的基本技術包括傳墊扣發(fā)攔，五項基本技術，都需要全身的運動，因此，可以合理發(fā)展身體，不會出現(xiàn)只鍛煉部分的情況。
33、請同學們結(jié)合在這個學期學習排球技術直至考試結(jié)束的經(jīng)歷，試述排球課對你身心的鍛煉及培養(yǎng):。
34、試述在比賽中，團隊的凝聚力與比賽成績的關系及影響:1.在比賽中，團隊的凝聚力是非常重要的，如果一個團隊沒有凝聚力，那就如同一盤散沙，各自按自己的想法去做，不去協(xié)調(diào)，不去討論，只是一味的按照自己，或是不服從別人的意見，覺得自己是對的。那我覺得不用比賽了。當一個團隊的凝聚力越來越好時，就好比所有人的勁全用在了一個地方，那.戰(zhàn)勝一切的力量就有了，那時信心空前的足，做任何事都是投入最多，自然得到的就最多！2.簡單的說，差不多就是一根筷子的力量和一把筷子的力量的區(qū)別！人們的心中首先想到的大概是自己，比較在意的是自己的想法，自己的益處，其次想的是大家，這就是人類的陰暗面。團隊的凝聚力就是要激發(fā)人們的潛質(zhì)，讓大家把團隊當成是自己的，自己就是主人，不顧是分管的事物不一樣而已。只要每個團隊里的人都有主人翁的心理，那么團隊的力量就大很多，去比賽，得到的結(jié)果也會更好。3.就像接力賽，每個隊員都是團隊的一分子，只有每個人都跑好了屬于自己的部分，那總體的成績才會好。要是有的人不把團隊的觀念深刻在自己的心中，那這個團隊的總體水平就不能達到人們預想的水平，自然成績就不會那么好了。
大學體育徒手操教案篇二
無論是理論教學還是體育運動，興趣都是最好的老師，如果學生對體育項目沒有任何興趣，那么很難保證教學質(zhì)量和效率。教師應該摒棄傳統(tǒng)枯燥無味的講解式教學模式，為學生創(chuàng)造生動有趣的教學環(huán)境，激發(fā)學生學習興趣和熱情，在體育教學中加強快樂教學方法運用。所謂的快樂教學就是指在體育運用中讓學生通過舒適的教學方法獲得快樂和成就感的體驗，從某種意義上來講快樂教學不僅要讓學生在運動中掌握排球技巧，更要幫助學生激發(fā)內(nèi)在潛力，產(chǎn)生運動自主性，從而更好地完成教學任務，滿足教學要求，達到更好的體育成績，培養(yǎng)濃厚的體育愛好，樹立終身體育意識。
1充分發(fā)揮學生在體育活動中的主體作用。
在傳統(tǒng)體育教學中，教師一直處于主導地位，而忽視培養(yǎng)學生主觀能動性，導致學生只能被動接受學習和訓練，課堂教學模式也比較單調(diào)和枯燥，體育課成為教師演示動作、學生模仿的統(tǒng)一形式，在不同班級之間也沒有任何學習心得交流等活動，將原本生動的體育課變得僵硬、死氣沉沉。在這樣的教學模式下，學生不僅對體育運動項目產(chǎn)生厭倦感，同時不利于師生關系的建立和維持，最終形成最糟糕的一種局勢：學生以最大的惡意揣測教師的教導和評價，教師以最大的惡意揣測學生的語言和行為，兩者互相看不轉(zhuǎn)眼，不能形成良好的師生關系。處于該種局面的教師和學生都不能夠從排球運動中得到快樂。因此，教師首先要轉(zhuǎn)變自己的教學觀念，重視學生在體育活動中的主體地位，充分發(fā)揮學生主體地位的作用和積極性，給學生充分展示自我的機會和空間，從而激發(fā)學生學習興趣和主動性，有效提高體育課堂教學效率和質(zhì)量。實例分析：在正面?zhèn)髑蚣记蓪W習之前，教師可以引導學生利用課前時間進行獨立備課，將班級學生分若干組，收集關于正面?zhèn)髑驅(qū)W習方法等相關資料，然后整理出一套講課方案，利用前半堂教學時間，鼓勵每組派出一名學生代表帶領同學一起進行動作練習，這樣幾組代表展示結(jié)束后，學生對整個動作的流程和技巧已經(jīng)有了初步理解和認識，此時教師通過專業(yè)分析糾正學生動作中不規(guī)范之處，學生學習的效率自然能夠得到提高。將教學時間交給學生本身，有利于激發(fā)學生源源不斷的斗志和激情，有利于學生培養(yǎng)備課、講課能力，有利于學生提升和展示領導能力，學生在自己掌控的教學活動中得到體驗快樂，獲得成就感，對排球的興趣會越發(fā)濃厚。
2構(gòu)建和諧、平等、融洽的師生關系。
快樂教學方法是教師和學生合作的研究過程，作為體育教師首先要明確教學方向和目標，然后用自己的人格魅力、高素質(zhì)的專業(yè)知識、優(yōu)美的示范動作、高超的運用技藝以及生動的教學方式感染和影響學生，讓學生在與教師相處的過程中感受到學習快樂。教師要注重引導學生培養(yǎng)良好的興趣愛好，樹立認真的學習態(tài)度，提高身心健康水平，同時要理解學生之間存在的能力差異，并尊重他們學習能力水平有高有低的現(xiàn)狀，給予學習能力差的學生更多關注和關心，讓他們在體育活動中建立自信，從而促進學生體育技能提高。無論是在課堂教學活動中還是日常生活中，教師都應該以和藹、親切的態(tài)度對待學生，與學生形成一種和諧、平等、自由、融洽的師生關系，經(jīng)常同他們一起游戲、交流，讓學生打消對教師的畏懼和距離感，利用“愛屋及烏”效應，讓學生愛上排球運用。
3結(jié)合實際情況進行體育教學。
隨著素質(zhì)教學地不斷推廣和深化，體育教學改革和發(fā)展已經(jīng)進入一個非常關鍵時期，要求教師在教學活動中明確教學目標和內(nèi)容，明確教學重點和難點，不斷整合多種教學方法，開展創(chuàng)新活動，將排球運動變成體育教學中專業(yè)程度高、技巧要求嚴格的示范項目。因此，教師在教學活動中要抓住教學重點，嚴格要求排球各種動作要領，創(chuàng)新教學，根據(jù)教學實際情況以及學生興趣愛好，將兩者進行高效整合，開創(chuàng)能夠促進學生體育技能發(fā)展和綜合能力培養(yǎng)的教學方法，靈活運用多樣化途徑，體現(xiàn)快樂教學宗旨和內(nèi)涵。實例分析：在墊球技術訓練中，教師首先要讓學生明白墊球技術在排球比賽中的重要作用，引導學生掌握正確的準備姿勢、手形、擊球點和接觸球部位要點、擊球用力程度等技巧，大學生自尊、愛表現(xiàn)和渴望得到關注的心理特點，使得他們在活動中對集體活動躍躍欲試，因此教師可以將他們圍成一個大圈，由教師發(fā)球，第一個學生接到球之后要運用自己擅長的形式進行發(fā)球，在發(fā)球之前要喊出接球同伴的姓名，讓對方有足夠時間做好準備。每輪以最后一位同學沒有接住排球而結(jié)束，以此類推，活動總共6輪，在傳球過程中，學生可以運用大力發(fā)球、飄球、側(cè)旋球以及高吊球、快球、重扣球等多種形式，豐富接球方式，活躍活動氛圍，使得整個游戲充滿緊張和刺激。通過此種類型的游戲，能夠培養(yǎng)學生緊急應變能力和快速反應能力，促進學生體育思維活躍。
4通過學習排球知識讓學生喜歡上排球。
排球具有很久遠的發(fā)展歷史，隨著社會發(fā)展，排球進入全新時期，尤其是在速度和力量較量上有了更加嚴格的要求和高端的水平，在全面提高學生體育素質(zhì)的今天，在排球教學中應該讓學生了解更多的排球知識，進而讓學生喜歡上排球運動。教師可以以中國女排的勵志故事作為教學案例，利用真實名人故事的影響力帶領學生走進排球更深的文化和精神領域，同時教師還可以請學生為大家講述排球發(fā)展歷史，通過引導學生加深對排球歷史的了解，促進學生對排球的喜愛。
5通過競賽激發(fā)學生排球運動積極性。
對大學生心理發(fā)展特征進行研究之后，我們發(fā)現(xiàn)大學生普遍具有很強的好勝心和競爭意識，教師可以結(jié)合學生這種心理特點，在教學互動中滿足他們心理成長的需求，為他們創(chuàng)建一種競爭教學模式，激發(fā)學生排球運動的積極性。體育運動本身就具有很濃的競爭性，排球在各種比賽中都是炙手可熱的競爭項目，因此教師可以將大學體育教學變成一個小型的比賽活動，開展友誼聯(lián)賽。首先各班級教師商討比賽時間、地點、形式等，然后各自回去組織本班學生開展聯(lián)系活動，由于班級人數(shù)較多，不可能每個人都能夠成為代表參賽，為了班級能夠取得優(yōu)異成績，應該在班級挑選能力水平高的。
6名學生作為班級代。
表參加比賽，其他學生可以作為平時練習的陪手。比賽雖然有競爭性，但是更多的是提倡安全和友誼，比賽目的是希望學生通過競賽激發(fā)學生斗志，讓學生從排球運動中得到快樂和成就感，加深對排球的喜愛和興趣，進而提高教學質(zhì)量和效率。6排球規(guī)則的靈活運用快樂教學不會被正式排球比賽規(guī)則所限制，要突破規(guī)則束縛，在教學活動中讓更多的學生參與到集體活動中。在班級小組比賽活動中，教師不必拘泥于一成不變的比賽規(guī)則。例如，在隔網(wǎng)對抗活動中，教師可以讓學生自由發(fā)揮，在人數(shù)上可以設置為9人或12人，或者更多，甚至可以將全班平均分為兩組，進行對抗比賽，但是考慮到活動中學生自身安全，最好限制人數(shù)，促使每個學生都能夠在比賽中發(fā)揮自己的'作用和價值。另外，為了保證每個學生都能夠參與到活動中，可以規(guī)定每個學生有3次擊球和發(fā)球的機會，機會用完之后就要給其他同學讓位，在一定程度上培養(yǎng)學生自我約束和控制能力。
7教師提升自身專業(yè)素質(zhì)，充分發(fā)揮教師引導作用。
教師在排球教學中要充分挖掘教學中的樂趣，使學生在體育教學過程中既能夠得到技能培養(yǎng)，又能夠在快樂的氛圍中學到專業(yè)知識，充分體現(xiàn)新課改的基本教學理念。這就要求教師不斷提高自身專業(yè)素質(zhì)，在教學活動中展現(xiàn)優(yōu)美的動作示范，運用生動有趣的語言描述排球動作要領，發(fā)揮教師的引導作用。在排球講解過程中，教師要運用因材施教方法，根據(jù)學生學習特點和理解能力水平，對其進行層次教學，或者在同一教學活動結(jié)束后，讓學習能力強的學生輔助能力差的學生，從而達到互幫互助、相輔相成的目的。讓學生在教學中感受到快速而輕松的授課內(nèi)容，感受到教師在教學活動中的專業(yè)水平和職業(yè)道德素養(yǎng)，從而受到感染和影響。
8教師要善用專業(yè)語言在教學活動中，教師應該具備。
強烈的責任感和使命感，在面對學生對專業(yè)知識質(zhì)疑中，要善用專業(yè)語言對其疑惑進行解答，滿足學生對新知識的好奇和疑問。對于學生在教學活動中的表現(xiàn)，教師要經(jīng)常使用鼓勵性語言對其進行肯定和表揚，幫助學生在體育教學中樹立強大的學習自信心，滿足學生對尊嚴的需求。在教學評價中，教師要注重結(jié)合學生學習能力提升過程、體育技能培養(yǎng)等方面進行考量，結(jié)合學生自己評價內(nèi)容和學生互評結(jié)果，對學生綜合表現(xiàn)進行科學、合理地評價。教師在教學過程中還要積極聽取學生的意見和建議，不斷培養(yǎng)和提升學生民主意識和主人翁精神，引導他們勤于思考和觀察問題，在體育活動中靈活運用理論知識，在競爭合作中培養(yǎng)良好的品質(zhì)和內(nèi)在精神，從而做一個成熟、穩(wěn)重、積極向上的新時代大學生。
9結(jié)語。
快樂教學方法在排球教學中不是一蹴而就的過程，而是要通過教師和學生的共同努力，通過創(chuàng)新教學方式和教學語言，不斷提高學生在教學活動中的主體地位，充分調(diào)動學生的積極性和參與性，讓學生感受到重視和關注，進而培養(yǎng)和提升學生對排球運動的興趣和喜愛。排球是我國體育主力項目之一，加強大學體育教學中的排球教學，是為發(fā)展我國排球事業(yè)奠定基礎，有利于推動排球運動的普及化和大眾化。
作者:謝超單位:天津中德應用技術大學。
參考文獻：
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大學體育徒手操教案篇三
內(nèi)容。
1蹲踞式起跑。
2接力游戲。
重點。
手臂推離,腿部蹬擺,重心前移.
難點。
上下肢協(xié)調(diào)，蹬擺配合連貫。
1.認知目標：初步掌握蹲距式起跑的技術動作,為提高快速跑能力打下基礎.
2.身體目標：發(fā)展速度、力量、爆發(fā)力等身體素質(zhì).
3.情感目標：培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的。;。
部分。
教學內(nèi)容。
學生活動。
教師活動。
組織與隊形。
一
課堂常規(guī)。
1、集合整隊；
2、師生問好；
3、宣布課的內(nèi)容和任務。
4、檢查服裝，安排見習生。
1、指定地點集合并整隊。
2、向老師問好。
3安排見習生。
隊形：
xxxxxxxxx。
xxxxxxxxx。
xxxxxxxxx。
xxxxxxxxx。
要求：
1、集合快靜齊。
2、飽滿，富有朝氣。
二
游戲：拉捕魚。
徒手操：
1肩關節(jié)繞環(huán)。
2腹背運動。
3壓腿。
4踝腕關節(jié)繞環(huán)、壓指。
學生跟練。
1介紹游戲規(guī)則及注意事項。
2挑選作為的同學。
3組織實施，督促鼓勵，適時。
4交換角色再進行一次。
教師講解示范、口令領做。
組織：
籃球場地分2個半場，男、女各一個場地。
組織隊形：
四列體操隊形。
要求：動作有力熱身充分。
三
四
一、蹲踞式起跑。
動作要領:兩手扶地，后腿跪地，前腳腳尖與起跑線相距約一腳半，后腳腳尖約一腳半，兩腳間相距約15cm,聽到預備后，慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移，聽到跑的口令時，兩手迅速離地，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積極加速。起跑分“各就位”、“‘預備”和鳴槍三個階段。
二、接力游戲。
1.學生根據(jù)平時自己所了解到的蹲踞式起跑動作，分四組自行琢磨練習，看哪一組最正確。
2.請同學們把自己練習的動作出來進行講解示范，
3.學生在教師口令下行進間練習。
3.學生分組自主練習，互幫互助。
4.集合學生展示。
5學生在教師口令下進行比賽。
1教師點評，找出最接近標準動作的。
2教師講解示范動作（完整法和分解法相結(jié)合）。
3教師在學生練習中要及時發(fā)現(xiàn)錯誤并指導，集體糾正和個別指導相結(jié)合。
4教師和學生一起點評。
5組織學生比賽，宣布規(guī)則與注意事項。
組織：
各小組分散。
五
一、組織放松。
二、本課。
三、宣布下課，師生再見。
1、積極放松。
2、聽取。
3、與老師再見。
1、帶領學生放松。
2、本課情況。
3、宣布下課。
組織隊形：
散點。
大學體育徒手操教案篇四
活動背景：
中班幼兒在生理角度上看，他們的骨骼較軟，容易變形，肌肉纖維細、彈力小，收縮力差，非常容易疲勞。他們的平衡能力、控制能力、節(jié)奏能力都比較差。在心理角度看，好奇、好動、好模仿、易幻想內(nèi)心感情容易外露，注意力不集中，思維形象具體是他們的主要特點。從孩子們的這些特點看，讓他們跟著老師按步就搬學習動作，是不可能的。那么，怎樣才能讓我們的東西（技能知識等），在孩子們看來是新鮮有趣的，讓孩子們感到親切，易學、易記、易接受？讓我們的形體活動中充滿孩子們的歡聲笑語，讓我們的活動走進孩子的心靈？我們在設計活動時，要盡量貼近幼兒的生活，讓孩子們在活動中有感而發(fā)。在活動中，我們可以通過生動有趣的導入，來引起孩子們學習的興趣；采用一些直觀形象的教具，來幫助幼兒理解動作要求；創(chuàng)設有趣的游戲情景等，來保持孩子們學習活動的興趣，滿足他們想象、創(chuàng)造與交流的需要。
活動目標：
1、初步學會基本動作“雙吸腿”。
2、在感受音樂的基礎上，能夠遷移自己已有生活經(jīng)驗大膽獨特的表現(xiàn)。
3、在活動中，積極投入并保持愉快的情緒。
活動準備：
3/4拍圓舞曲音樂、動作圖片、幼兒已有擦地板的經(jīng)驗。
活動過程：
一、熱身活動。
1、在音樂聲中，愉快地乘著熱氣球進入活動室。
2、利用兒歌《游樂場里真好玩》，充分活動身體各部位。
二、復習勾繃腳及繃腳交替抬腿動作。
要求：在交替抬腿時，要求繃腳，并保持基本坐姿。
三、引導幼兒大膽表現(xiàn)各自生活經(jīng)驗中的擦地板活動。
1、談話導入。
教師出示小熊說：“小朋友們，你們幫媽媽擦過地板嗎？”“你看到媽媽是怎樣擦地板的？”“今天，媽媽也交給我一個任務，要我將自己房間的地板擦干凈。我擦了半天手都酸了，但是還有好多地方?jīng)]擦干凈，你們能幫幫我嗎？”“會怎么幫我呢？”
2、幼兒大膽表現(xiàn)各自的想法。
四、總結(jié)歸納幼兒的動作，在相互欣賞中學習。
1、“小熊的手酸了，哪中方法最容易，最適合擦地板？”
2、有針對性地請幼兒展示，其他幼兒可以模仿。
3、在相互比較中總結(jié)出最適合的一種方法。教師可以這樣過渡：“小熊，用腳來擦地的可真是個好方法，我上次也用過這種方法擦過地板，擦得可干凈了。現(xiàn)在先看我來擦一遍好嗎？”“請你仔細看好，我是用腳尖還是腳跟擦地的？”
4、完整示范。
（1）教師：“有誰知道我剛才是用腳尖還是腳跟擦地的？”“讓我們一起來學一學?！庇變焊S教師喊拍子擦一遍?！安脸鋈?，收回來；――擦二三，收二三?！?/p>
（2）“剛才，小熊說，我們小朋友擦地的時候沒有精神，為什么呢？”――提出注意事項：在做“雙吸腿”時要注意保持上身“坐勢”的姿態(tài)。（打起精神，準備勞動）。
（3）“讓我們再來試一試”――幼兒跟著教師的拍子練習第二遍。
5、借助圖片幫助幼兒掌握動作要點。
教師：“我們擦地的時候都要用到什么？”“我們要將抹布用腳趾頭緊緊地夾住，不能弄丟了?！薄斑@時候我們的腳趾頭是勾腳還是繃腳的？看看這位小朋友的小腳丫？”――出示圖片。提出注意事項：雙腿繃腳，腳趾沿地面，屈膝西大腿根部收縮，使大腿盡量靠向上身。伸直時同樣腳趾沿地面而行。（引導幼兒想象腳趾頭里夾著一塊小毛巾。）。
6、教師：“現(xiàn)在，讓我們跟著音樂一起擦地，請小熊來看看誰擦得最干凈？”――幼兒跟著音樂第一遍。
7、請兩位表現(xiàn)不同的幼兒來示范，其他幼兒評價。“你們看，他們倆誰擦得最干凈？為什么？”提出注意事項：雙腿進行中必須靠攏，不能分開，或一前一后。（兩條腿一起擦力氣大，會擦得干凈些。）。
8、在3/4圓舞曲音樂的伴奏下，練習雙吸腿二遍。（注意音樂中過渡環(huán)節(jié)動作的處理：抱腿、拍手）。
四、在感受音樂的基礎上，大膽嘗試用身體的其他部位來表現(xiàn)。
1、導入話題，引出動作名稱――雙吸腿：
2、幼兒再次結(jié)合音樂，嘗試運用身體的其他部位來表現(xiàn)擦地動態(tài)。
五、結(jié)束活動。
放松活動：伸直貼于地面敲腿――站起來學學小鳥走路。
結(jié)束活動：與小熊告別，乘著熱氣球回家（放音樂）。
大學體育徒手操教案篇五
大學的體育課讓我學到好多，理解了好多，在此我多謝老師教我這么多東西。幾個學期，用三句話。
總結(jié)。
這幾個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身！每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課——選擇項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課、方式。
學體育課，我選修的是排球，面對大學豐富的課程選擇，我選擇了排球，首先是因為喜歡，其次在初中有上過排球課，喜歡大家一起打比賽的感覺。雖然一開始沒有打的很好，但現(xiàn)在我已考過了一項又一項考試，對于我來說，排球?qū)τ谖襾碚f是有成就感的。我喜歡不開心的時候，和朋友一起打一場比賽，可以放松身心。
接下來，我講下我對排球課的一些。
一、墊球，這一關是兩個人對墊30個回合才及格?？嫉氖羌夹g，這一關第一次讓我覺得原來我的體育也可以很優(yōu)秀，為以后的體育課奠定了激情。
二、傳球，其實對于我來說這一關比較難，一直很認真很努力的試著傳球，還是變成了拍球，不過，最終我還是過了。
三、
下手發(fā)球，為了考試，我特意請我的朋友（排球很不錯）幫忙，他教了我一上午，害我特內(nèi)疚，結(jié)果考試考10粒，我全過，這對我來說，是一次大的進步。
四、上手發(fā)球，我一直以為這一關過不了，結(jié)果也許是運氣吧，我還是過咯。嘻嘻……心得。
我的發(fā)球方向簡直是南轅北轍,吃力還打不好.一節(jié)課下來,手都打痛了,手臂上球的落腳處都是紅點點,有很多小淤血.疼得當晚在宿舍擦了好多油(還好隔天就不疼了).在接下來的學習中,我專心聽老師的講解技術要點和細節(jié),漸漸掌握了小竅門,步入正軌.在老師的耐心指導下,我也對排球有了進一步的興趣.老師不僅認真教授打排球的知識,更注重課堂氣氛的建立,讓我們在體育課上不只是學會技術層面的東西,還學會了寓樂于學,真正享受體育課帶給我們的快樂與自在.通過在排球課上的學習，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習還是娛樂，學到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
打排球帶給了我好多，從懵懂到成熟，我走過了又一個春秋，總算學有所成了，相信以后我都會帶著打排球的這一份熱情和激情生活出我自己的精彩。
大學體育徒手操教案篇六
稱
1、高校體育與終身體育。
教
學
目
的
通過學習，使學生了解高校體育的目的和任務及高校體育與終身體育的關系。
重點。
與
難點。
1、高校體育與終身體育。
導
入
新
人類自有教育以來，古今中外學校體育是教育中不可缺少的重要組成部分，中外教育家、思想家、政治家，對體育都作過論述，十分重視學校體育在人才培養(yǎng)上的作用。它與德育、智育、美育緊密配合，肩負著為社會培養(yǎng)全面發(fā)展的高層次人才的歷史使命。高校體育是實現(xiàn)社會體育、終身體育的基礎。
講
授
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新
高校體育與終身體育。
第一節(jié)高校體育教育的目標、任務與要求。
高校體育教育要適應“素質(zhì)教育”對新型人才培養(yǎng)的需要，就決不能單純以“增強體質(zhì)”和片面追求生物效應為惟一標準。而是應該以全面發(fā)長的觀念，同時注重健康體魄與人格的培養(yǎng)，并根據(jù)個人條件和特點，強調(diào)個性發(fā)展，應變能力、生活能力、獨立意識、競爭精神及個人價值的全面提高。
根據(jù)“健康第一”的指導思想，不僅要糾正以“競技體育”為中心，片面強調(diào)運動技術規(guī)范化，以及忽略對人身心與行為健康施加影響的錯誤傾向，還應重視人類追求和體驗文化的價值取向，拓寬體育與健康課程的適用范圍，把生存與生活教育也都包括在體育與健康目標體系之中。即重視它在競爭、友誼、合作、意志與精神方面的價值，以及協(xié)調(diào)體力，發(fā)展與品德修養(yǎng)之間的關系，使之有可能為重新挖掘人類賴以生存的原始體力，以及提高生活質(zhì)量服務。
一、高校體育教育目標高校體育與健康教學要以育人為宗旨，發(fā)展學生個性，培養(yǎng)學生能力的發(fā)展，養(yǎng)成良好的自我鍛煉身體的習慣，促進身體正常生長發(fā)育和身體素質(zhì)與運動能力的發(fā)展，為培養(yǎng)社會發(fā)展的創(chuàng)新人才。奠定良好的基礎。
二、高校體育教育的任務與要求。
（一）全面鍛煉學生身體，促進學生身心和諧發(fā)展。
要培養(yǎng)學生具有健康的體魄，促進身體的正常生長發(fā)育和身體素質(zhì)與運動能力的發(fā)展；提高學生的生理機能，增強對自然和社會的適應能力與疾病的抵抗能力；促進學生身心健康發(fā)展，增強對挫折的承受力。
（二）學習和掌握體育與健康基礎知識、技能與方法。
要掌握體育基礎知識、衛(wèi)生保健知識和青春期自我保護知識；學會鍛煉身體的技能與方法，掌握部分體育項目的基本技術，初步學會運用科學的方法鍛煉身體；促進學生能力的發(fā)展，并能運用所學到的科學知識進行自我調(diào)控，自我檢測和自我評價。
（三）進行思想品德教育，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)。
要進行愛國主義、社會主義和集體主義教育，培養(yǎng)良好的社會公德；樹立現(xiàn)代體育意識，把健康與生存、學習、生活和自身的發(fā)展聯(lián)系起來，提高體育的興趣和體育比賽的欣賞能力，養(yǎng)成積極自覺參加體育鍛煉的習慣。
發(fā)展學生的個性和創(chuàng)造性，培養(yǎng)學生的主體意識和活潑愉快、積極向上、勇于探索以及克服困難的精神。
在體育活動中樹立頑強拼搏的精神，團結(jié)合作的意識，能正確對待個人和集體的成功與失敗，具有組織紀律和良好的人際關系以及勝不驕、敗不餒，鍥而不舍的意志和作風。
第二節(jié)實現(xiàn)高校體育教育的基本途徑與要求。
一、體育與健康課程。
體育與健康課程是高校體育教育最主要的組織形式，也是實現(xiàn)高校體育教育的基本途徑。
（一）體育與健康課程地內(nèi)容。
體育課包括理論與實踐兩部分。
通過理論課教學，使學生掌握必要的體育基本知識，建立正確的體育觀念，掌握科學鍛煉身體的方法和自我評價體育的方法，學習體育衛(wèi)生保健知識，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣。根據(jù)《學校體育工作條例》的要求，理論課作為體育課程考核的一部分。
這是以身體練習為基本鍛煉手段，通過提供體育鍛煉所需的運動場地與設施以教師為主導、學生為主體的專門教學過程。通過體育實踐教學，使學生系統(tǒng)地掌握體育教學大綱中所規(guī)定的體育基本技術、技能，以增強體質(zhì)，增進健康，全面提高學生的體育和對環(huán)境的適應能力。結(jié)合體育項目的特點，向?qū)W生進行思想品德教育和意志品質(zhì)教育，促進身心全面發(fā)展。在體育實踐課的教學過程中，學生在掌握運動技術技能的同時身體要承受一定的運動負荷，因此，體育實踐課教學在遵循一般教學規(guī)律的基礎上，還必須遵循動作技能形成的規(guī)律、人體生理機能活動的規(guī)律和人體能力變化的規(guī)律。
（二）體育與健康課程的組織形式。
為適應現(xiàn)代教育的發(fā)展趨勢，根據(jù)個性發(fā)展的統(tǒng)一性、全面性、連續(xù)性和使學生終身受益的原則，目前高校體育課的組織形式主要有以下幾種。
考試標準。普通體育課有嚴格的學時規(guī)定及學籍管理的約束。普通體育課又包括基礎課和選項課?；A課的主要任務是加強學生身體全面訓練，以提高學生身體素質(zhì)和運動能力，改善身體形態(tài)、機能、增進健康。在鞏固和提高中學階段已掌握的體育知識、技能的基礎上，為下階段的專項學習奠定基礎。選項課則是為體質(zhì)和體育基礎較好，且有一定運動專長和愛好的學生開設的，它是在完成全面身體訓練的基礎上，根據(jù)學生的志愿以某一運動為主進行教學，使學生掌握該項目科學鍛煉的基本知識、技術和技能，培養(yǎng)鍛煉的興趣和習慣，以及對體質(zhì)和健康的自我評價能力，學習并掌握有關專項的主要規(guī)則和裁判法等。
根據(jù)《學校體育工作條例》中的規(guī)定，普通高等學校對三年級以上的學生應開設體育選修課。它是在前兩年體育教學的基礎上，學生根據(jù)個人興趣與愛好選修某一運動項目，進行專門訓練。不斷提高專項技術水平和能力，進一部提高學生體育理論水平和體育實踐能力，培養(yǎng)學生獨立鍛煉的能力，為終身體育打下基礎。其內(nèi)容與選項課基本相同。
體育保健課是專為個別身體異常和病、弱學生開設的必修課。其目的的在于增強體力，幫助恢復健康，調(diào)節(jié)生理功能和矯正某些身體缺陷。一般多采用太極拳、氣功及輕器械、慢節(jié)奏體操等。應注意創(chuàng)造輕松、愉快、和諧的課堂氣氛，使學生增強戰(zhàn)勝疾病的信心，達到康復的目的。
這是指充分利用當?shù)氐臈l件，有針對性地發(fā)展學生在某些項目上的能力，增強學生的適應能力。如夏季的游泳課、冬季北方的滑冰課及滑雪等。
二、課外體育活動。
課外體育活動是體育課的延續(xù)和補充，是全民健身計劃的重要組成部分，也是學校體育的重要組成形式。包括早操、課間操、班級體育鍛煉、體育課外輔導、運動會及有組織的交流等。雖不像課堂體育教學那樣有規(guī)定的內(nèi)容、嚴格的組織形式和考核標準，但可根據(jù)自己的興趣和愛好等實際需要結(jié)合一些其他內(nèi)容。時間可長可短，因人、因地、因時制宜，以振奮精神、活躍情緒、不過于疲勞且堅持經(jīng)常鍛煉為原則。可獨立個人計劃完成，也可在教師指導下進行，或以體育俱樂部、體育協(xié)會等組織進行鍛煉，以達到鍛煉身體，增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)身心，消除腦力勞動引起的疲勞，為提高學習和工作效率服務之目的。
三、課余運動訓練。
課余運動訓練是指利用課余時間，對部分熱愛體育運動、身體素質(zhì)好又有專項運動專長的學生，進行系統(tǒng)簡直學的訓練的一種專門教育過程，是學生課外體育活動的重要組成部分。目的是提高學校競技運動水平，推動群眾性體育活動的開展，因此，它是高校體育貫徹普及與提高相結(jié)合方針的重要措施。高校運動訓練項目的設置，應根據(jù)學校的師資力量、體育場地設備、傳統(tǒng)運動項目等方面的具體條件來決定。特別是我國高校在試行“建立高水平運動隊”之后，又賦予高校課余訓練以新的含意。
四、課余體育競賽。
高校體育競賽包括校內(nèi)競賽和校外競賽。體育競賽具有競爭性特點，可以起到活躍課余文化生活、振奮人心、激發(fā)情感、發(fā)展人際交往等作用，并且是檢查體育教學、體育鍛煉及運動訓練效果的一種重要捶段，因此是吸引廣大學生參加體育活動的一種好形式。高校體育競賽應以育人為宗旨，以校內(nèi)競賽為主，經(jīng)常開展的群眾性比賽，并貫徹小型多樣、單項分散、基層為主，勤儉節(jié)約的原則。通過體育運動競賽，檢驗學校的體育工作，培養(yǎng)學生勇敢頑強、拼搏進取、開拓創(chuàng)新、團結(jié)協(xié)作、遵紀守法等優(yōu)良品質(zhì)和集體榮譽感，增強體育意識，提高運動技術水平，培養(yǎng)和選拔體育運動的優(yōu)秀人才。通過開展各種形式的校際競賽活動，還可以擴大學生視野，提高社會交際能力。
第三節(jié)終身體育與高校體育的關系。
一、終身體育的概念、內(nèi)容及意義。
1、終身體育的概念。
20世紀60年代，法國著名成人教育家保羅?朗格朗提出了終身教育思想，他認為：“教育不應像傳統(tǒng)觀念那樣，把人生分為兩半，前半生受教育，后半生用于勞動。應該是每個人從生到死的繼續(xù)過程?！边@一思想己成為當今一種有影響的國際教育思潮。聯(lián)合國教科文組織“20世紀委員會”在教科文組織成立50周年之時，提出了一份題為《教育――財富蘊藏其中》的報告，其中一個重要觀點就是，20世紀的教育應該把終身育放在社會的中心位置上，并在終身教育的概念里提出教育的四個支柱的觀點，那就是：“教育要教會人學會認識，學會做事，學會共同生活，學會生存。可見，21世紀的教育是終身教育為指導思想，它將指導我們的教育改革和發(fā)展。
終身體育是現(xiàn)代終身教育思想影響下形成的。20世紀下半葉以來，社會變革和科技革命大大地改變了社會的生產(chǎn)方式和人們的生活方式：一方面，現(xiàn)代社會對人體質(zhì)量提出要求，人們對休閑生活的要求越來越高；另一方面，現(xiàn)代文明也給人的健康帶來某些不良影響。為了適應高速度、高強度、快節(jié)奏的工作和現(xiàn)代文明對人體的挑戰(zhàn)，終身體育應運而生。
終身體育是指終身堅持身體鍛煉和接受體育教育。它是由人體發(fā)展規(guī)律和身體鍛煉的作用以及現(xiàn)代社會的發(fā)展所決定的。終身體育強調(diào)不同年齡階段的人進行身體鍛煉的持續(xù)性，并且是在人的一生中不斷交替進行的過程。
終身體育研究的對象是在一生中的不同年齡階段、不同生活領域，個人的職業(yè)、性別、生活環(huán)境以及不同的健康狀況等方面的內(nèi)容、特點、形式和條件。其特點是具有廣泛的指導性和實用性，并體現(xiàn)了明顯的個人針對性。
2、終身體育的內(nèi)容。
終身體育按人生長的順序和接受教育環(huán)境的不同分為三個階段：學前體育、學校體育和社會體育。學前體育主要是在家庭影響和家長幫助下進行的一些簡單活動，其目的是保育和培育。學校體能是學校和體育教師對學生進行全面、系統(tǒng)，有目的教育，其目的是全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)，掌握一定的運動技術、技能和體育理論知識，學會鍛煉方法、培養(yǎng)鍛煉意識、習慣和能力。社會體育主要是由社會、單位或家庭組織的體育活動及個人的體育活動行為，其目的是運用科學的鍛煉方法，反映鍛煉結(jié)果或進行強身健體。（表3-1）。
表3-1終身體育內(nèi)容分布圖。
年齡階段教育任務受教育者教育環(huán)境知識范圍出生前胚胎父母母體內(nèi)遺傳、優(yōu)生、孕婦須知0-2培育父母、嬰兒家庭嬰兒室育兒知識2-6培育、保育父母、保育員、幼兒家庭、幼兒園幼兒保育、體育6-12發(fā)育、鍛煉父母、教師、學生家庭、小學小學體育知識12-17發(fā)育、鍛煉教師、學生家庭、中學中學體育知識17-25發(fā)育、鍛煉教師、學生、青年人大學、社會大學體育知識25-60保護、鍛煉社會體育工作者、成年人社會、家庭健康體育知識60以后養(yǎng)護社會體育工作者、老人社會、家庭保健體育知識。
3、終身體育的意義。
（1）．為高校體育教育改革提出新的思路，（2）．注入新的活力。
長期以來，我國學校教育受應試教育思想的影響，偏重技術、技能的教學，為考試而教學，使得教學出現(xiàn)了教師應當教的和學生應當學的內(nèi)容之間無有機聯(lián)系的予盾。也就是說，學生走上社會后必須掌握的東西，教師不一定都教。而教師教的內(nèi)容學生走向社會后很多都用不上。兩者之間沒有什么必然的聯(lián)系。使得大批的學生隨著學業(yè)的結(jié)束，體育也隨之結(jié)束了，畢業(yè)分配到工作單位之后，不參加身體鍛煉活動，或者不能適應變化了的環(huán)境而參加新內(nèi)容的體育活動。
終身體育思想的提出，為校體育改革提出了新的思想和方向，那就是學校體育應該為終身體育奠定必要的基礎，應注重培養(yǎng)學生對體育的愛好、興趣、養(yǎng)成鍛煉的習慣。對學生自覺、自愿參加和組織體育活動的能力提出更高的要求。另外，要注重學生掌握系統(tǒng)的體育基本理論知識和科學的身體鍛煉方法以及檢查評定的方法，形成終身體育的意識、思想和能力、習慣。從這個意義上講，學校體育是終身體育的基礎。
（3）．體育是事業(yè)有成、生活美滿的基礎。
體育鍛煉能促進人的智力發(fā)展，提高大腦的供氧能力，使人保持旺盛的精力；同時，通過鍛煉促進空體的正常生長發(fā)育，體能增強，推遲衰老，保持心理平衡和健康，使人的一生能健康、愉快、增進福地生活和工作。因此，一生堅持身體鍛煉是事業(yè)有成、生活美滿的基礎。從體育心理學、社會學的角度看，在身體鍛煉活動中不僅可以調(diào)節(jié)感情，增加生活中的情緒，有助于形成健全的心理狀態(tài)，而且在各年齡階段，在不同人群中參加體育活動，能夠擴大人的社交圈，有助于增加多種知識，增強人的社會交往能力。這些對于一個人來說，正是在事業(yè)上取得成就，生活幸福美滿的前提條件。
在人的一生各個階段均實施體育教育，可使社會的每一個成員增強體育意識，提高對體育鍛煉的認識并形成自覺自愿的鍛煉風氣，這樣就可改變我們現(xiàn)在大多采用的大規(guī)模的，帶一定強制性的群眾體育組織形式。這種活動形式對推動群眾體育的開展，提高群眾體育活動的興趣，促進文化交流都有著重要的作用。但由于受場地、器材、經(jīng)費和組織等因素的影響，每年開展的次數(shù)有限，因此有較大的表面性和臨時性，實效性不強。
終身體育注重人的個體性，并且著眼于人的一生中的不同年齡階段、不同的生活環(huán)境、不同的職業(yè)特點來選擇不同的內(nèi)容與方法，采用不同的形式進行身體鍛煉，以終身受益。這種群眾體育活動才是真正意義上的普及活動。因此，倡導終身體育是踏踏實實地普及發(fā)展我國群眾體育的有效途徑。
二、高校體育教育與終身體育。
（一）高校是奠定學生終身體育基礎的重要階段。
高校是學生接受體育教育最后的一個階段。然后，現(xiàn)實中我們有很多知識分子，雖然文化素質(zhì)較高，接受過正規(guī)的高等體育教育，但是他們的體育觀念卻極為淡薄，極少參加體育鍛煉。加之繁重的體力、腦力勞動導致體質(zhì)急劇下降，甚至英年早逝。據(jù)報導，我過知識分子的平均壽命為58歲。低于一般人平均壽命10歲。由此看來中青年知識分子的體育鍛煉是全民健身戰(zhàn)略的最薄弱的環(huán)節(jié)。這在很大程度上方應了我國高校體育教育中，缺乏對學生終身體育思想的教育和培養(yǎng)。我們認為高校體育是個具有多功能的系統(tǒng)工程，進行體育鍛煉教育不僅是增強體質(zhì)需要，更重要的是教會學生如何健康地生活，這也是體育鍛煉的社會價值所在。生活中許多人把參加體育鍛煉、觀賞體育比賽做為文化生活的重要內(nèi)容之一，以此為生活樂趣，從中獲得精神上的滿足和享受。同時把體育鍛煉做為消除工作和學習所帶來的緊張、疲勞等方面的影響的積極手段.有鑒于此,隨著終身體育指導思想的逐步確立,學校體育的發(fā)長目標就應立足于長期效益的探索和追求,充分利用學生形成自學、自鍛、自控的能力,培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和習慣,轉(zhuǎn)變態(tài)度、更新觀念,使學生不僅限定在學校階段里,而且在步入社會后的任何階段,任何情況下都自覺獨立地進行體育鍛煉,變成一個真正的終身體育者,照舊良好的健康的體魄,為社會現(xiàn)代化建設服務.
高校體育教學的終身體育功能表現(xiàn)一下幾點。
1.更深一步的理論功能。
體育科學是以運動醫(yī)學、運動生理學、運動解剖學、體育測量等課程為基礎，是含有很深科學理論的一門科學，因此，高校體育教學任務之一就是把這些理論知識通過體育技能教學過程充分地傳授給學生。在教學過程中講解示范和安排學生進行練習時，教師隨時講授和滲透各門課程理論知識。如每個動作是哪個肌肉起決定作用。哪種運動對人體生理方面產(chǎn)生什么樣影響，哪種運動對人的心理方面產(chǎn)生什么樣的作用怎樣評定運動等等。另外，無論在技術動作的難度上還是在理論知識的傳授上有很高要求。高校體育教師大都具有較高的體育理論知識和很強的運動技能。因此，知識的仁愛上和技術動作的示范上具有很高的業(yè)務水平，能夠使學生獲得深層次的理論知識，為以后終身體育鍛煉創(chuàng)造科學的理論基礎。
2.教學內(nèi)容可選擇功能。
隨著體育教學的改革深入，高校體育課程有了豐富的內(nèi)容。大學有良好的場地器材等條件，使體育課沒有局限在田徑、足球、籃球、排球、體操、武術項目上。如健美操、乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰課等項目，也根據(jù)學校的具體情況進行開設，這樣就有利于根據(jù)不同的愛好、不同的身體素質(zhì)狀況和性別的差異有重點地選擇運動項目作為自己的終身體育項目。
3.教學系統(tǒng)功能。
高校特點之一是班型相對于中學比小，教師可根據(jù)學生每個人的身體素質(zhì)情況和特長進行施教，對每個學生進行針對性的指導，這樣對錯誤動作的糾正、技術動作的提高和理論知識的掌握都有了時間上的優(yōu)勢。另外大學生對體育教學認識比較高，深知體育伴隨自己終身的重要性，因此，對教學過程中所學的技術動作和理論知識能夠自學的在課余時間進行練習和鞏固，為終身體育打下了系統(tǒng)的體育技能基礎和體育理論基礎。
（二）以終身體育為指導思想建立高校體育教學模式。
培養(yǎng)大學生的終身體育意識與提高大學生的體育素養(yǎng)既是高校體育教育的重要內(nèi)容，也是直接影響終身體育發(fā)展的重要因素。因此，在體育教學中應注重對學生的終身體育意識的培養(yǎng)。教育學生樹立終身體育鍛煉的信念，養(yǎng)成文明運動的習慣，通過參加體育運動達到提高生活質(zhì)量、振奮精神、陶冶情操、發(fā)展個性。培養(yǎng)學生積極主動地參加體育活動的習慣，在體育實踐中的任何時間、任何環(huán)境下都能獨立進行合理有效的身體鍛煉。誘導學生體育活動過程中能進行自我反思，自我評價體育效果和調(diào)節(jié)運動方式，以達到合理有效地進行體育鍛煉。
2.調(diào)整教學內(nèi)容。
在高科技蓬勃發(fā)展的今天，教學內(nèi)容的現(xiàn)代化是我車體育改革的重要課題。21世紀是全面提高民族素質(zhì)的朝代，體育教學內(nèi)容應與培養(yǎng)學生能力和終身體育重要掛鉤，使一些具有朝代性和實用性的體育內(nèi)容進入體育教學，使教學中的體育與生活中的體育更加接近，讓學生能學習和掌握體育學科的新成果、新技術、新動態(tài)，提高學生的學習興趣。高校體育應加強基礎理論和基本知識的比重，如增設高校體育保健、運動醫(yī)學、運動生理學、體育測量與主人等內(nèi)容，使他們的鍛煉更加科學合理，另外在運動技術教學課中加入保健體育、娛樂體育、家庭體育等內(nèi)容，使學生的鍛煉方法不局限于某些場地器材要求苛刻的競技運動，能在不同環(huán)境中進行體育鍛煉，為終身體育的形成打下基礎。
3.改進教學方法。
注重學生學習運動技能、掌握練習方法和理論知識，提高終身體育能力是高校體育教學的目標。因此，現(xiàn)代體育課應改變過去單一的教師傳授學生練習的教學方式，應由“單向”轉(zhuǎn)向“多向”，即學生-教師，學生-學生，學生-社會，課堂-課外活動-家庭-社會，形成多渠、多層次、多方位、多手段的綜合性立體化的教學模式。這樣有利于今后終身體育鍛煉相互之間交流和學習，提高鍛煉身體的能力和水平。另外教學過程中也要根據(jù)大學生的自身特點，更好地調(diào)動學生在體育教學中的學習積極性，更大限度地激發(fā)學生自學的參與意識。應采用一些相應的教學方法和手段，如：根據(jù)學生的素質(zhì)條件衽差異分班，使教學有的放矢，提高教學的質(zhì)量和效果。大學重思想活躍、智力發(fā)達的群體，因此，高校體育教學應該大力提倡學生學習的主動性和自學性。教師經(jīng)常進行教學檢查，及時總結(jié)，讓學生了解自己的進步，更進一步激發(fā)學生的鍛煉熱情。此外，多組織教學比賽，通過競賽提高學生的學習熱情和練習的積極性。
4.場地器材和考評方法要有新思路。
高校除建有必備的場館（如田徑場地、體育館）外，還要增加一些新體育項目，如壘球、網(wǎng)球、臺球、保齡球、健身房等，為大學生提供一些便于個人獨自鍛煉身體的小器材，這樣得為終身體育服務的宗旨。另外，教學過程中使用的器材應適當?shù)母倪M或變換，如重量、高度、大小等因素，這樣就會更有利于教學。在籃球、排球的教學中，將籃球圈的高度適當降低些，籃球變小些，那么學生就能像美nba明星那樣扣籃，同樣，將排球網(wǎng)的高度適當降低些，學生扣球、攔網(wǎng)效果會更好，戰(zhàn)術更豐富，這樣就會帶來對籃、排球?qū)W習的興趣和積極性。
（三）實施終身體育鍛煉。
從體育要領到體育功能，不難發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代體育既是一個完整的科學體系，又是一個宏大的功能體系，我們大學生博覽了體育之后，必定會掩卷沉思，大學生體育學習結(jié)束后我該怎么辦？理智的答案是：樹立終身體育意識，實施終身體育鍛煉。即：“體育是全國教育體制內(nèi)一種必要的終身教育因素”，“必須有一項全球的民主化的終身教育制度來保證體育活動和運動實踐得以貫徹于每個人的一生?！睆亩M一步在制度上明確了體育不僅是終身教育的因素，而且還輔以終身教育的制度來加以保證。
終身體育的門生是現(xiàn)代社會發(fā)展的必然產(chǎn)物。隨著社會的發(fā)展，人類的進步，現(xiàn)代生產(chǎn)基礎的科學化與自主化，對人類的身體素質(zhì)、身體機能提出了必須適應現(xiàn)代化生產(chǎn)方式和快速緊張的生活節(jié)奏的要求，帶來的社會是知識密集的高智能社會知識更新周期縮短，工作富有競爭和挑戰(zhàn)，因此，需要大批具有健康體魄、堅強意志、富有開拓和迎新精神的人。為了適應現(xiàn)代社會生產(chǎn)與生活，就得尋求某種途徑與方法來鍛煉自己的體能，以免慘遭淘汰。眾選擇了體育，因為體育既可以調(diào)節(jié)和襝人們身體和精神上的疲勞，同時可以磨煉人的意志，培養(yǎng)人的競爭意識和進取精神；再者，由于人們的物質(zhì)、文化生活水平大幅度提高，余暇時間增多，體育已成為提高人類生活質(zhì)量，滿足人的精神享受極其重要的手段。今天，人們既把體育鍛煉人微言輕保持、促進、恢復健康和精神的有效手段，也把它人微言輕改善和調(diào)節(jié)生活的一種精神享受。人類社會在體育的點綴下，形成了一種新的、文明的、健康的生活方式。
由于社會經(jīng)濟和科學技術的發(fā)展，人民生活水平的不斷提高，體育的內(nèi)涵已日趨豐富，體育的領域也日趨廣闊。隨著娛樂體育、休閑體育、余暇體育及家庭體育的興起，人們對提高生活質(zhì)量，延年益壽的向往日趨迫切，為此，世界不少國家制定或修訂了體育立法，如日本1961年的《體育運動振興法》，羅馬尼亞的1975年的《發(fā)展體育運動法》，美國1978年的《業(yè)余體育法》，以及我國1995年頒的《體育法》等，上述體育法的制定和修訂，都不錯力圖使本國的體育生活化、法律化、制度化、終身化。顯而易見，現(xiàn)代體育正向全社會滲透，朝著全民性和終身性的方向發(fā)展，它在改變著人們物質(zhì)生活的內(nèi)容和形式，也在改變著人們精神生活的內(nèi)容和形式，在這種形勢下，大學生選擇終身體育，已是歷史必然。
選擇終身體育，大學生一要注意培養(yǎng)自己的運動興趣，養(yǎng)成自學鍛煉身體的習慣；二要加強自己的體育意識，發(fā)展自己的體育能力；三要認識到終身鍛煉是個人行為，要持之以恒，矢志不移。
年輕的大學生們，如果說體育是一壺酒，那么，造酒的大師就是你自己，你釀酒工藝越講究，貯藏酒的時間就越長久，酒的味道就越醇厚，你所品嘗到的美味也就越持久。
為了釀造我們的人生美酒，讓我們在體育疆場上馳騁至垂暮之年吧！
鞏固新課。
教師總結(jié)新課重要內(nèi)容。
布置作業(yè)。
1、高校體育的目的和任務。
2、高校體育與終身體育的關系。
后
小
結(jié)
大學體育徒手操教案篇七
游戲名稱：
《有趣的繩子》。
活動目標：
1、通過實際操作繩子，總結(jié)繩子的多種玩法，體驗活動的快樂。
2、通過玩繩的游戲，曾強幼兒身體平衡、跳、爬、鉆等動作的能力。
活動準備：
4條若干長的繩子，4條紅布條，紙箱若干，4個墊子。
活動過程：
（一）導入部分。
1、幼兒列好對，聽教師口令。幼兒進入活動場地。
2、幼兒原地踏步在，邊走邊喊大一班口號。
3、整理隊伍，幼兒進行報數(shù)。
（二）隊列展示。
1、變隊形，有二隊變成四隊，四對變成二隊，重復兩遍。
2、幼兒做課前運動。（四肢伸展運動，擴胸運動，扭腰，踢腿，壓腿等運動）。
3、跨立：幼兒聽口令師：“跨立”。幼：“一二”“完成。
4、蹲下：幼兒聽口令師：‘蹲下’。幼兒：‘一二’全部幼兒下蹲。師：‘起立’。幼：‘一二’站好。
5、練習幼兒向左，向右轉(zhuǎn)法，幼兒認真完成。
6、幼兒整理隊伍，將四隊變?yōu)槎Α?/p>
（三）游戲活動。
1、游戲?qū)搿?/p>
a、教師講解游戲規(guī)則：游戲中幼兒必須有序的用跳、跨、爬、鉆等動作完成，其間身體不能碰到繩子。
b、分組：共兩隊，男孩一隊，女孩一隊，游戲時兩隊同時進行比賽，先完成的隊勝出，輸?shù)年牻邮軕土P。
2、游戲進行：
a、邀請一名幼兒做示范，教師講解游戲過程。共四條繩，第一條繩子幼兒跳過去。第二條繩子幼兒跨過去。第三條繩子幼兒爬過去。第四條繩子幼兒鉆過去。然后，繞著凳子轉(zhuǎn)一圈，再走過獨木橋，完成游戲。
b、游戲開始：幼兒聽教師口令師：’開始‘。兩隊幼兒同時開始游戲第一名幼兒完成緊接著第二名幼兒直到最后一名幼兒完成為止。
c、在游戲中有違反游戲規(guī)則的幼兒要求重新開始。
d、全部幼兒完成，宣布勝出的隊，輸?shù)年牻邮軕土P。
游戲結(jié)束：
1、做全身放松活動，游戲自然結(jié)束。
2、小結(jié)游戲：表揚機智、勇敢、動作靈活，大膽參與活動的幼兒。
活動延伸：
幼兒交流創(chuàng)編繩子的多種新玩法。
大學體育徒手操教案篇八
2、回來站定做準備活動。
1、拋接球。
雙手拋接球：兩腿左右開立，雙手持球于胸腹前。練習時，全身協(xié)調(diào)用力將球向上拋起，拋球時足踵提起，接球時順勢屈膝。拋球的高度，從低到高，再由高到低。
2、球環(huán)繞身體。
(1)兩手體前相互拔傳球：兩腳左右開立，雙手相距40~50㎝，用一球快倒手。只許手指觸球，不許手心觸球。由腹部高度到胸部高度再至頭上高度，再向下，反復練習。
(2)環(huán)繞交接球：兩腳左右開立，將一球在頭部環(huán)繞，然后再到腰部環(huán)繞。
(3)膝下“8”字交接球：兩腳左右開立，略寬于肩，稍微下蹲，將球在胯下做“8”字交接球。行進速度可由慢到快，方向亦可不斷交換。
3、運球。
(1)雙腿前后交叉單膝下蹲，膝蓋不要著地，單手原地拍球。
(2)。雙腳分開與肩同寬，雙膝微彎，俯身，雙手自然下垂，在身前做交叉運球。
(3)弓步身側(cè)單手前后推拉運球。
4、體前左右手拋接球：掌心向上，左手利用手指及手腕力量將球拋向右手，右手用同樣的方法將球拋向左手，兩手連續(xù)不斷地進行拋球。
將所有人分成兩組(一排為一組)，每組十個人，一個組拿一個球，十個人繞成一個圈，相互傳球，不規(guī)定傳給誰，任意傳給一個人，快速傳球，沒接住球的人做一個俯臥撐。之后，每組選出兩人(黑白配、猜拳)，站到圈中央，截球，其余八個人繼續(xù)傳球，兩人截住傳的球，從誰那截住的球，就把那人換下來，游戲繼續(xù)。
大學體育徒手操教案篇九
本課依據(jù)新課程標準的理念，圍繞課時教學目標，選擇教學內(nèi)容、方法和手段，合理創(chuàng)設教學情境，突出教師作為學生學習的參與者、促進者、幫助者、合作者參與教學過程，循序漸進的提高游戲的難度，讓學生在主體性學習活動的過程中，“玩”中學，“玩”中樂，“玩”中體驗，“玩”中達“標”，更使得他們“玩”出樂趣，“玩”出花樣，“玩”出變化，“玩”出積淀，“玩”出創(chuàng)新。
1、通過自主性學習使學生了解鋪石過河的多種玩法。
2、學生能掌握多人鋪石過河方法，并能在相互配合中完成游戲。
3、發(fā)展學生思維能力，提高學生創(chuàng)造能力，培養(yǎng)學生合作能力。
鋪石過河。
游戲引入：高人和矮人。
程序一：
1、內(nèi)容：傳墊比賽。
2、教師行為：
（1）將學生分為四組教師，要求每組用進行各種方式完成傳墊活動。
（2）啟發(fā)學生自由創(chuàng)想傳墊的方法。
3、學生行為：
（1）跟隨老師進行傳墊練習。
（2）自由創(chuàng)想“玩”法。
4、組織形式：學生四列橫隊。
5、本段目標：激趣熱身、明確目標。
（傳墊比賽只是本節(jié)課的一個引子，主要目的是通過傳墊比賽激發(fā)學生參與運動的興趣，為后面鋪石過河游戲的順利進行做鋪墊，讓學生初步懂得運動中相互合作的重要意義。）。
程序二：
1、內(nèi)容：創(chuàng)設游戲情境并學習三人一組鋪石過河的方法。
2、教師行為：講清楚三人一組鋪石過河的方法，教師請一組做的最合理的進行展示，而后提示其余學生這種做法進行練習。
3、學生行為：通過觀察其他同學的方法，自己進行嘗試練習。
4、組織形式：分四組進行比賽。
5、本段目標：個性張揚、掌握三人一組鋪石過河的“玩”法。
（該環(huán)節(jié)是本節(jié)課的關鍵和樞紐，通過教師創(chuàng)設的情境告訴學生，老師為他們準備了一個非常特別的禮物，但是要想得到這個禮物必須獲得打開禮物的密碼，而想取得密碼必須看誰在進行游戲過程中速度快紀律好，這一連串環(huán)環(huán)相扣的游戲要求將學生的練習欲望激發(fā)到了極至，為學生積極投入游戲練習奠定了堅實的基礎。）。
程序三：
1、內(nèi)容：學習四人一組鋪石過河的方法。
2、教師行為：引導學生進行四人合作練習并比賽。
3、學生行為：四人一組合作練習并比賽。
4、組織形式：四路橫隊。
5、本段目標：合作學練，掌握四人一組鋪石過河的方法。
（通過前面三人一組鋪石過河練習后，為了使學生的參與熱情始終保持在一個較高的水平上，本環(huán)節(jié)設置了四人一組鋪石過河，循序漸進的提高了游戲的難度，進一步激發(fā)學生的練習興趣。）。
程序四：
1、內(nèi)容：學習一組人鋪石過河過的方法。
2、學生行為：一組人合作練習并比賽。
3、組織：四路橫隊。
4、本段目標：通過增加游戲的難度，進一步提高學生的配合能力。
（有了前面兩個環(huán)節(jié)的鋪墊，運用前面練習獲得的技能進一步增加游戲的難度，以整個小組作為一個練習單位完成鋪石過河練習，讓學生們在相互配合，相互幫助中享受小團隊之間競賽的樂趣，培養(yǎng)學生的合作意識和集體主義榮譽感。）。
程序五：
1、內(nèi)容：眾人劃船。
2、教師行為：教師講解游戲方法，播放情境音樂，進行示范，并參與游戲。
3、學生行為：每組學生坐在體操墊上做出劃槳的動作，并跟著音樂歌唱《讓我們蕩起雙槳》。
4、組織：四列橫隊有秩序的坐在體操墊上。
5、本段目標：身心放松。
（本節(jié)課體操墊作為一根主線，將教學的各個流程有機串聯(lián)在了一起，放松活動在《讓我門蕩起雙槳》歌曲所創(chuàng)設的優(yōu)美情境中，學生在墊上學著劃船的姿勢完成身心的放松。使得本節(jié)課首尾呼應，充分發(fā)揮了器材和場地的效能。）。
程序六：
1、內(nèi)容：揭示謎底并小結(jié)。
2、教師行為：揭示謎底，歸納、小結(jié)本節(jié)課情況，給學生鼓勵，布置延伸任務。
3、學生行為：參與評價本節(jié)課，課外延伸，完成拓展性“任務”。
4、組織：學生自由坐在體操墊上圍繞老師進行。
（該環(huán)節(jié)是本節(jié)課情境創(chuàng)設的最后一個關鍵環(huán)節(jié)，學生打開獲得的密碼，通過組合最后向所有同學展示密碼內(nèi)容“祝同學們兒童節(jié)快樂”，使得學生不僅通過本節(jié)課鍛煉了身體同時獲得內(nèi)心的滿足。為學生終身體育觀念的樹立奠定堅實的基礎。）。
器材：體操墊20塊、呼拉圈4個、錄音機1臺。
大學體育徒手操教案篇十
在體育教學中,教師是主導,學生是主體,學生即是教師教育的對象,還是教師服務的對象。下面是有大學體育課程。
教案。
歡迎參閱。
第1次課。
課的內(nèi)容：1、通過介紹使學生了解本學期教學內(nèi)容、要求及考核內(nèi)容與方法措施要求。
2、移動，原地控運球。
第2次課。
課的內(nèi)容：1、熟悉球性綜合練習。
2、攻守腳步練習。
3、學習原地單手肩上投籃。
4、素質(zhì)練習。
第3次課。
課的內(nèi)容：1、復習急停，滑步,學生初步掌握跑動中急停和滑步動作。
2、學習提高雙手胸前傳接球。
第4次課。
課的內(nèi)容：1、改進提高運球和雙手胸前傳接球技術。
2、學習防守無球隊員。
第5次課。
課的內(nèi)容1、熟悉球性、控制球練習。
2、復習移動技術。
3、學習行進間運球技術。
4、學習原地單手肩上投籃技術。
第6次課。
課的內(nèi)容1、熟悉球性、控制球練習。
2、學習移動技術。
3、復習行進間運球技術。
4、學習原地單手肩上投籃技術。
第7次課。
課的內(nèi)容：1、復習運球技術。
2、繼續(xù)學習移動技術(急停、轉(zhuǎn)身)。
3、繼續(xù)學習原地單手肩上投籃技術。
4、學習原地雙手胸前傳接球技術。
第8次課。
授課內(nèi)容：1、復習移動技術。
2、復習原地雙手胸前傳接球技術。
3、學習原地持球突破。
4、復習原地單手肩上投籃技術。
第9次課。
課的內(nèi)容：1、復習行進間運球技術。
2、學習移動技術(滑步、撤步)。
3、學習行進間投籃技術。
4、學習單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術。
第10次課。
課的內(nèi)容：1、復習行進間運球技術。
2、學習移動技術(滑步、撤步)。
3、學習行進間投籃技術。
4、學習單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術。
第11次課。
授課內(nèi)容：1、學習防守移動技術。
2、學習防守有球隊員(防投籃、防運球)。
3、行進間投籃練習。
第12次課。
課的內(nèi)容：1、籃球技術總復習。
2、教學比賽。
第13次課。
課的內(nèi)容：1、籃球技術總復習。
2、教學比賽。
第14次課。
課的內(nèi)容：1、籃球技術考試。
2、教學比賽。
第15次課。
課的內(nèi)容：1、籃球技術考試。
2、教學比賽。
第1次課。
課的內(nèi)容：1、復習防守移動技術;。
2、學習防守有球隊員(防投籃、防運球)。
第2次課。
課的內(nèi)容：1、復習攻守技術;。
2、學習進攻戰(zhàn)術基礎配合(傳切配合,突分配合)。
第3次課。
課的內(nèi)容：1、復習攻守技術;。
2、學習進攻戰(zhàn)術基礎配合(掩護配合,突分配合)。
第4次課。
課的內(nèi)容：1、復習攻守技術;。
2、學習防守戰(zhàn)術基礎配合(掩護配合、擠過配合、穿過配合)。
第5次課。
課的內(nèi)容：1、復習攻守技術;。
2、學習防守戰(zhàn)術基礎配合(掩護配合、交換配合、關門配合)。
3、教學比賽。
第6次課。
課的內(nèi)容：1、復習攻守技術;。
2、學習防守戰(zhàn)術基礎配合(補防配合)。
3、學習快攻戰(zhàn)術。
4、教學比賽。
第7次課。
課的內(nèi)容：1、學習快攻戰(zhàn)術。
2、教學比賽。
第8次課。
課的內(nèi)容：1、學習快攻戰(zhàn)術。
2、教學比賽。
第9次課。
課的內(nèi)容：1、學習快攻戰(zhàn)術。
2、教學比賽。
第10次課。
課的內(nèi)容：1、復習攻守技術;。
2、聯(lián)防戰(zhàn)術。
3、教學比賽。
第11次課。
課的內(nèi)容：1、復習攻守技術;。
2、聯(lián)防戰(zhàn)術。
3、教學比賽。
第12次課。
課的內(nèi)容：1、復習攻守技術;。
2、聯(lián)防戰(zhàn)術。
3、籃球技術考試項目復習。
第13次課。
課的內(nèi)容：1、技術考試;。
2、教學比賽考試;。
第14次課。
課的內(nèi)容：1、技術考試;。
2、教學比賽考試;。
第15次課。
課的內(nèi)容：1、技術考試;。
2、教學比賽考試;。
授課內(nèi)容：
1、熟悉球性、控制球練習。
2、學習移動技術(起動、變速跑、變向跑、側(cè)身跑)。
3、學習原地運球技術(高運球、低運球)。
4、學習原地單手肩上投籃技術。
籃球普修課教案2。
授課內(nèi)容：
1、復習運球技術。
2、繼續(xù)學習移動技術(急停、轉(zhuǎn)身)。
3、繼續(xù)學習原地單手肩上投籃技術。
4、學習原地雙手胸前傳接球技術。
籃球普修課教案3。
課的內(nèi)容：1.復習運球技術。
2、繼續(xù)學習移動技術(急停、轉(zhuǎn)身)。
3、繼續(xù)學習原地單手肩上投籃技術。
4、學習原地雙手胸前傳接球技術。
籃球普修課教案4。
授課內(nèi)容：
1、復習移動技術。
2、復習原地雙手胸前傳接球技術。
3、復習原地單手肩上投籃技術。
4、學習行進間運球技術。
籃球普修課教案5。
授課內(nèi)容：
1、復習行進間運球技術。
2、學習移動技術(滑步、撤步)。
3、學習行進間單手肩上投籃技術。
4、學習單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術。
籃球普修課教案6。
授課內(nèi)容：
1、復習移動技術和行進間單手肩上投籃技術。
2、學習行進間變向運球和運球急停急起技術。
3、學習行進間雙手胸前傳接球技術。
籃球普修課教案7。
授課內(nèi)容：
1、學習防守移動技術。
2、學習防守有球隊員(防投籃、防運球)。
籃球普修課教案8。
授課內(nèi)容：
1、學習防守有球隊員(防傳球、防突破)。
2、學習搶防守籃板球技術。
籃球普修課教案9。
授課內(nèi)容：
1、學習防守有球隊員(防傳球、防突破)。
2、學習搶防守籃板球技術。
籃球普修課教案10。
授課內(nèi)容：
1、學習防守有球隊員。
2、繼續(xù)學習搶防守籃板球技術。
籃球普修課教案11。
授課內(nèi)容：
1、學習防守無球隊員。
2、學習搶進攻籃板球技術。
3、復習進攻類主要技術。
籃球普修課教案12。
課的內(nèi)容：1、復習防守有球隊員。
2、繼續(xù)學習搶防守籃板球技術。
3、學習防守無球隊員(防守橫切及縱切)。
籃球普修課教案13。
授課內(nèi)容：
1、學習防守有球隊員(防傳球、防突破)。
2、學習搶防守籃板球技術。
籃球普修課教案14。
授課內(nèi)容：
1、復習防守步伐及跑位。
2、繼續(xù)學習搶防守籃板球技術。
3、學習防守無球隊員(防守橫切及縱切)。
籃球普修課教案15。
授課內(nèi)容：
1、學習防守有球隊員(防傳球、防突破)。
2、學習搶防守籃板球技術。
籃球普修課教案16。
授課內(nèi)容：
1、復習防守有球隊員。
2、繼續(xù)學習搶防守籃板球技術。
3、學習防守無球隊員(防守橫切及縱切)。
籃球普修課教案17。
授課內(nèi)容：
1、學習防守無球隊員。
2、學習搶進攻籃板球技術。
3、復習進攻類主要技術。
籃球普修課教案18。
授課內(nèi)容：
1、學生技術教學實習。
2、復習攻守技術。
3、攻防重點技術總復習。
籃球普修課教案19。
授課內(nèi)容：
1、學生技術教學實習。
2、復習攻守技術。
3、學習進攻戰(zhàn)術基礎配合(傳切配合,突分配合)。
籃球普修課教案20。
授課內(nèi)容：
1、學生技術教學實習。
2、復習攻守技術。
3、學習進攻戰(zhàn)術基礎配合(傳切配合,突分配合)。
籃球普修課教案21。
授課內(nèi)容：
1、學生技術教學實習。
2、復習攻守技術(運球上籃，防有球隊員)。
3、復習傳切、突分配合。
4、繼續(xù)學習進攻戰(zhàn)術基本配合(掩護配合)。
籃球普修課教案22。
授課內(nèi)容：
1、學生技術教學實習。
2、復習攻守技術。
3、學習進攻戰(zhàn)術基礎配合(傳切配合,突分配合)。
籃球普修課教案23。
授課內(nèi)容：
1、學生技術教學實習。
2、復習攻守技術(運球上籃，防有球隊員)。
3、復習傳切、突分配合。
4、繼續(xù)學習進攻戰(zhàn)術基本配合(掩護配合)。
籃球普修課教案24。
授課內(nèi)容：
1、學生技術教學實習。
2、復習擠過、關門配合。
3、學習防守戰(zhàn)術基礎配合(交換配合,穿過配合)。
籃球普修課教案25。
授課內(nèi)容：
籃球技術總復習。
授課內(nèi)容。
1學習解散、集合、稍息、立正、看齊、報數(shù)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動。
3技巧：學習前滾翻、挺身跳。
4單杠：學習各種懸垂，跳上成支撐，前翻下。
1學習一列——二列、一列——三列、
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動。
3跳上成分腿坐前進，前擺成外側(cè)坐。
4介紹器械，學習助跑起跳。
1學習原地三面轉(zhuǎn)法。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動。
3技巧學習團身后滾翻、跪跳起。
4單杠學習單腳蹬地翻上成支撐，支撐后擺下。
1二列——三列、一列——二路一路——二路。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動。
3雙杠學習支撐前擺下、后擺下。
4跳馬學習跳上成分腿立撐，挺身跳下。
1上肢的基本姿態(tài)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的準備活動。
3技巧學習魚躍前滾翻。
4單杠學習單腿擺越成騎撐，騎撐后腿擺越轉(zhuǎn)體90°下。
1下肢的基本姿態(tài)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動。
3學習滾杠學習支撐前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體180°下。
4學習橫馬分腿騰越。
1上下肢的基本姿態(tài)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動。
3技巧：學習屈體后滾翻俯平衡。
4單杠：學習騎撐后腿擺越轉(zhuǎn)體180°成支撐。
1頭、胸、腹部的基本動作。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動。
3雙杠學習杠上前滾翻。
4跳馬改進橫馬分腿騰越。
1、學習(1)徒手操1——2節(jié)。
2、技巧學習肩肘倒立、頭手倒立。
3、單杠學習騎撐前回環(huán)。
4、身體素質(zhì)練習。
1學習(1)徒手操3—4節(jié)。
2雙杠復習杠上前滾翻。
3跳馬復習橫馬分腿騰躍。
1學習(1)徒手操5——6節(jié)。
2技巧復習頭手倒立學習前滾翻成分腿開立。
3單杠復習騎撐前回環(huán)。
4身體素質(zhì)練習。
1學習(1)徒手操7——8節(jié)。
2雙杠支撐單腿后擺轉(zhuǎn)體180°成分腿坐。
3跳馬學習橫馬側(cè)騰越。
4身體素質(zhì)練習。
1學習擊掌操1——2節(jié)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動。
3技巧學習側(cè)手翻。
4單杠改進騎撐前回環(huán)。
1學習擊掌操3——4節(jié)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動。
3雙杠學習慢起肩倒立接前滾翻。
4跳馬學習斜進助跑直角騰越。
第一章體操概論(室內(nèi)理論)。
第二章體操術語。
1學習擊掌操5——6節(jié)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動。
3技巧繼續(xù)學習側(cè)手翻。
4單杠學習支撐后回環(huán)。
1、學習擊掌操7——8節(jié)。
2、雙杠復習慢起肩倒立接前滾翻。
3、跳馬學習橫馬屈腿騰越。
4、身體素質(zhì)練習。
1雙人操1——4節(jié)。
2技巧學習前手翻。
3單項繼續(xù)學習支撐后回環(huán)。
1雙人操5——8節(jié)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動。
3雙杠學習支撐后擺成肩倒立。
4跳馬改進橫馬屈腿騰越。
1學習(2)徒手操1——4節(jié)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動。
3復習前手翻。
4改進支撐后回環(huán)。
1學習(2)徒手操5——8節(jié)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動。
3改進支撐后擺成肩倒立。
4學習縱馬分腿騰越。
1學習棍操1——4節(jié)棍的活動。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動。
3技巧學習側(cè)手翻接魚躍前滾翻。
4單杠學習懸垂直角擺動屈伸上。
1學習棍操5——8節(jié)棍的活動。
2雙杠學習掛臂撐后擺上。
3跳馬學習縱馬分腿騰越。
第三章體操中的保護與幫助(室內(nèi)理論)。
第四章基本體操(室內(nèi)理論)。
1學習球操1——4節(jié)球的活動。
2技巧復習側(cè)手翻接魚躍前滾翻。
3單杠復習懸垂直角擺動屈伸上。
1學習球操5——8節(jié)球的活動。
2雙杠學習掛臂撐后擺上。
3跳馬學習縱馬分腿騰越。
1學習繩操1——4節(jié)繩的活動。
2技巧學習手倒立前滾翻。
3單杠復習懸垂直角擺動屈伸上。
1學習繩操5——8節(jié)繩的活動。
2雙杠復習掛臂撐后擺上。
3跳馬改進縱馬分腿騰越。
徒手體操練習。
徒手體操考試。
(抽簽決定三套徒手操的其中一套)。
期末技術教學動作總復習。
期末技術教學動作總復習。
進行體操四項技術期末考試。
大學體育徒手操教案篇十一
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動。
3技巧：學習前滾翻、挺身跳。
4單杠：學習各種懸垂，跳上成支撐，前翻下。
1學習一列——二列、一列——三列、
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動。
3跳上成分腿坐前進，前擺成外側(cè)坐。
4介紹器械，學習助跑起跳。
1學習原地三面轉(zhuǎn)法。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動。
3技巧學習團身后滾翻、跪跳起。
4單杠學習單腳蹬地翻上成支撐，支撐后擺下。
1二列——三列、一列——二路一路——二路。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動。
3雙杠學習支撐前擺下、后擺下。
4跳馬學習跳上成分腿立撐，挺身跳下。
1上肢的基本姿態(tài)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的準備活動。
3技巧學習魚躍前滾翻。
4單杠學習單腿擺越成騎撐，騎撐后腿擺越轉(zhuǎn)體90°下。
1下肢的基本姿態(tài)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動。
3學習滾杠學習支撐前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體180°下。
4學習橫馬分腿騰越。
1上下肢的基本姿態(tài)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動。
3技巧：學習屈體后滾翻俯平衡。
4單杠：學習騎撐后腿擺越轉(zhuǎn)體180°成支撐。
1頭、胸、腹部的基本動作。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動。
3雙杠學習杠上前滾翻。
4跳馬改進橫馬分腿騰越。
1、學習(1)徒手操1——2節(jié)。
2、技巧學習肩肘倒立、頭手倒立。
3、單杠學習騎撐前回環(huán)。
4、身體素質(zhì)練習。
1學習(1)徒手操3—4節(jié)。
2雙杠復習杠上前滾翻。
3跳馬復習橫馬分腿騰躍。
1學習(1)徒手操5——6節(jié)。
2技巧復習頭手倒立學習前滾翻成分腿開立。
3單杠復習騎撐前回環(huán)。
4身體素質(zhì)練習。
1學習(1)徒手操7——8節(jié)。
2雙杠支撐單腿后擺轉(zhuǎn)體180°成分腿坐。
3跳馬學習橫馬側(cè)騰越。
4身體素質(zhì)練習。
1學習擊掌操1——2節(jié)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動。
3技巧學習側(cè)手翻。
4單杠改進騎撐前回環(huán)。
1學習擊掌操3——4節(jié)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動。
3雙杠學習慢起肩倒立接前滾翻。
4跳馬學習斜進助跑直角騰越。
第一章體操概論(室內(nèi)理論)。
第二章體操術語。
1學習擊掌操5——6節(jié)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動。
3技巧繼續(xù)學習側(cè)手翻。
4單杠學習支撐后回環(huán)。
1、學習擊掌操7——8節(jié)。
2、雙杠復習慢起肩倒立接前滾翻。
3、跳馬學習橫馬屈腿騰越。
4、身體素質(zhì)練習。
1雙人操1——4節(jié)。
2技巧學習前手翻。
3單項繼續(xù)學習支撐后回環(huán)。
1雙人操5——8節(jié)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動。
3雙杠學習支撐后擺成肩倒立。
4跳馬改進橫馬屈腿騰越。
1學習(2)徒手操1——4節(jié)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動。
3復習前手翻。
4改進支撐后回環(huán)。
1學習(2)徒手操5——8節(jié)。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動。
3改進支撐后擺成肩倒立。
4學習縱馬分腿騰越。
1學習棍操1——4節(jié)棍的活動。
2頭、頸、肩、臂及軀干、下肢的專項準備活動。
3技巧學習側(cè)手翻接魚躍前滾翻。
4單杠學習懸垂直角擺動屈伸上。
1學習棍操5——8節(jié)棍的活動。
2雙杠學習掛臂撐后擺上。
3跳馬學習縱馬分腿騰越。
第三章體操中的保護與幫助(室內(nèi)理論)。
第四章基本體操(室內(nèi)理論)。
1學習球操1——4節(jié)球的活動。
2技巧復習側(cè)手翻接魚躍前滾翻。
3單杠復習懸垂直角擺動屈伸上。
1學習球操5——8節(jié)球的活動。
2雙杠學習掛臂撐后擺上。
3跳馬學習縱馬分腿騰越。
1學習繩操1——4節(jié)繩的活動。
2技巧學習手倒立前滾翻。
3單杠復習懸垂直角擺動屈伸上。
1學習繩操5——8節(jié)繩的活動。
2雙杠復習掛臂撐后擺上。
3跳馬改進縱馬分腿騰越。
徒手體操練習。
徒手體操考試。
(抽簽決定三套徒手操的其中一套)。
期末技術教學動作總復習。
期末技術教學動作總復習。
進行體操四項技術期末考試。
看過大學體育課程教案的人還看了：
大學體育徒手操教案篇十二
1.通過活動，讓幼兒了解一些運動項目，培養(yǎng)幼兒對參加運動的喜愛。
2.能用較完整的句子較連貫地講述“我最喜歡的運動”，清楚地表達自己的意思。
3知道參加體育運動要堅持不懈，有不怕困難的精神。
1.課件-動畫片：看著我，跟我做。
課件：運動項目知多少。
一、導入。
啟發(fā)幼兒談論運動項目。
小朋友，你們觀看過運動會比賽嗎？你看到了什么比賽項目？
你最喜歡哪一個運動項目？
(讓幼兒自由講述，激發(fā)談論的興趣)。
二、展開。
ppt課件：運動項目知多少。
1.了解運動項目。
讓幼兒逐項看這些體育項目，并討論發(fā)言。
武術、羽毛球、籃球、排球、足球、乒乓球、水上排球、跳水。
游泳、花樣游泳、田徑、擊劍、馬術、體操、射擊、拳擊、舉重。
2.分組討論。
小結(jié)：運動員取得優(yōu)異的成績，非常的不容易，這成功的背后付出了許多辛勤的汗水。
3.運動員故事。
(1)教師有選擇的將一兩個運動員艱苦訓練的小故事，讓幼兒知道參加體育運動要堅持不懈，要有不怕困難的精神。
(2)教育幼兒為他們的勝利感到驕傲，同時從現(xiàn)在起就要好好學習，堅持參加各種體育活動，夏天不怕熱，冬天不怕冷，練出好本領，爭取長大后也為祖國做出貢獻！
三、結(jié)束。
觀看動畫片：《看著我，跟我做》。
讓幼兒跟隨動畫片的表演，在愉快的的熱身運動中自然結(jié)束活動。
大學體育徒手操教案篇十三
1、傳接球（原地行進間）
1、學生學習籃球傳接球技術，初步掌握動作技術。
2、發(fā)展學生的協(xié)調(diào)、靈敏、反應能力，
3、培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作精神和不怕苦累的毅力
（1）繞籃球場慢跑
（2）行進間徒手體操、擴胸、震臂、體轉(zhuǎn)、體側(cè)、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。
組織：成一路縱隊隊形，前后間隔1、5m左右。
（3）熟悉球性練習。
要求：精力集中、練習認真、動作整齊、有力度有幅度，使各關節(jié)和肌肉韌帶充分活動開。
傳接球（原地行進間）
技術要點：
（1）雙手胸前傳接球
傳球：持球胸前肩肘松，倒腕伸臂向前送，拇指下壓腕外轉(zhuǎn)，腕屈指撥將球送。
接球：伸臂迎球要對準，接觸快收來緩沖，收時注意護好球，肩肘腕臂都放松。
重點、難點：手型正確，拇指下壓；伸臂迎球，注意緩沖。傳球到位，落點在同伴胸腹之間。
（2）單手肩上傳球（以右手傳球為例）
張肘引球右后方，右手托球微后翻，蹬地轉(zhuǎn)體臂速擺、轉(zhuǎn)正壓臂又屈腕。
重點難點：托球引臂，轉(zhuǎn)正揮臂又屈腕。
（3）雙手頭上傳球
持球頭上腕微翻，傳球用力速而短，小臂前振腕壓正，發(fā)力就在指和腕。
重點難點：持球頭上，以肘為軸，指腕用力。
（4）行進間傳接球：奔跑如常莫緊張，面對來球向前方，一步接來二步傳，不停不跳莫慌張，接球主動傳球快，落點要有提前量，接球要向前跑出，傳球之后要跟上。
重點、難點：側(cè)身跑傳接球，一步接二步傳；傳球及時、到位。
教法：
1、教師逐一講解示范、提示動作要點。
2、原地徒手模仿雙手胸前傳接動作練習。
3、原地二人雙手胸前傳接球（相距4―6米）。
4、原地二人雙手頭上傳接球（相距4―6米）。
5、原地二人單手肩上傳接球（相距10米以上）。
6、二人傳球推進上籃（如圖）
7、三人傳球推進上籃（如圖）
組織：2人一球，原地練習時成二橫排面相對，左右保持適當間隔做傳接球練習。二人推進上籃和三人圍繞跟進上籃。組織如上圖。
要求：
1、手型正確，傳球時拇指下壓、傳出的球向后旋轉(zhuǎn)，球速相對要快，飛行弧度較小。
2、接球時，伸臂迎球，觸球后收，注意緩沖。
3、推進上籃傳球及時、到位，上籃成功率力求達50%。
4、圍繞跟進上籃練習時，接球者向中間插，傳球者從接球者身后繞。
5、注意安全，保持間隔距離，前一組過中線后，后一組才開始練習，上籃不中不補投。
易錯與糾正：
1、拇指未下壓、傳出的球不旋轉(zhuǎn)。多做原地兩人對傳練習、掌握正確手型。
2、傳球力量不夠，拋物線太高，落點不好。可用實心球?qū)饕栽鰪姳哿椭噶?，建立正確動作概念、低弧線、落點在同伴胸腹之間。
3、移動中傳球時橫向移動；走步違例等。講明在側(cè)身跑的動作基礎上傳接球、一步接二步傳，傳出的球“提前量”以同伴伸臂能接住球為宜。
結(jié)束部分：
1、放松活動
2、課堂小結(jié)
3、布置作業(yè)
4、師生再見
大學體育徒手操教案篇十四
課的任務1、通過足球運動的展史的介紹使學生對足球運動有一定的認識；
3、結(jié)合國內(nèi)外足球運動的現(xiàn)狀以及我校足球運動(沙灘足球）的開展情況，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。
教學內(nèi)容。
一、球運動的概述：足球運動是體育運動中開展最廣泛、影響最大的運動項目，號稱“世。
界第一運動”她融趣味性、觀賞性為一體，對運動員和觀眾具有極大的吸引力。足球比賽也是充滿情感的比賽，歡樂與絕望，喜悅與悲哀，這兩種極端的情感，自始至終地伴隨著每一場比賽。
1．足球運動的起源與發(fā)展史。
1857年英國成立了世界上第一個足球俱樂部；1863年10月6日，成立了世界第一個足球協(xié)會――英格蘭足球協(xié)會，因此，10月6日被稱為現(xiàn)代足球生日。
2．國際足聯(lián)三大賽事：國際足球協(xié)會聯(lián)合會杯、世界杯足球賽、奧運會足球賽。
3．足球比賽場地標準足球場呈長方形，長90－120米，寬45－90米。國際比賽場地長100－110米，寬64－75米，在任何情況下，長度必須超過寬度，線寬10厘米，（不得超過12厘米）。足球比賽場地是由三線、三區(qū)、兩點和一弧構(gòu)成的。三區(qū)是指罰球區(qū)（又稱禁區(qū)）、球門區(qū)、和角球區(qū)；兩點是指中點和罰球點；一弧是指罰球弧。
二、足球課程內(nèi)容提要。
1．理論部分：
球、定向運動、武術、游泳及健身保健等有關理論知識。
2．實踐部分。
3．戰(zhàn)術教學部分。
(１)個人攻守戰(zhàn)術：跑位與擺脫選位與盯人，個人突破。
邊路進攻、中路進攻、快速反擊。
全場緊逼、松動防守和區(qū)域緊逼、封堵、搶截與補位。（4）定位球戰(zhàn)術：
中圈開球、角球、擲界外球、踢球門球、任意球（直接、間接）。
4．介紹沙灘足球、網(wǎng)式足球、定向運動、武術、游泳和特色項目的基本技術。
三、成績評定及上課要求：學生成績評定方法：
獎勵與降低分數(shù)方法。
（一）屬下列情況之一者，獎勵5分，不同項目可累計加分。
1、早操、課間操、課外體育鍛煉出勤率達到98%以上，認真鍛煉者。
2、獲等級運動員稱號者。
3、參加校運動會及以上體育比賽獲獎者。
4、學生體育干部在組織各項體育活動中，工作認真負責者。
（二）、對體育課、早操、課間操、課外體育鍛煉無故缺勤，一年累計超過應出勤次數(shù)1/10或因病、事假缺勤，一學期累計超過1/3者，其《標準》成績應記為不及格，該學年《標準》成績最高記為59分。
組織教法。
室內(nèi)教學：
地點：3＃218多媒體教室。
教法提示：
采用多媒體課件演講，以教師講授為主，加以引導、提問、啟發(fā)與討論等形式開展教學。
課后小結(jié)。
課次：2周次：二任課教師：夏煜。
教材內(nèi)容1、熟悉球性：左、右拔拉球等練習；
2、講解踢球過程，學習腳內(nèi)側(cè)踢、停地滾技術；3、身體素質(zhì)練習；
課的任務。
1、通過本次課的教學了解和掌握學生對足球基本技術的掌握情況，以便因材施教；
2、通過腳內(nèi)側(cè)踢、停地滾技術的'學習，使學生對足球基本技術有一定的理性認識，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。
大學體育徒手操教案篇十五
二.身體素質(zhì)。
重點：墊球:墊球要點;素質(zhì):看手勢快速移動,反應快,移動快速。
難點：墊球:協(xié)調(diào)用力,插、壓、蹬、送。
教學。
目標：
1.認知目標:全班建立墊球技術表象,說出怎樣移動的更快和了解排球的有關知識。
2.技能目標:a基本掌握墊球技術,使50~60%的學生能協(xié)調(diào)的自墊5次,發(fā)展靈敏與協(xié)調(diào)能力。
b提高快速移動的能力,發(fā)展腿部力量,培養(yǎng)創(chuàng)造思維能力,訓練快速反。
應能力。
3.情感目標:滲透愛國主義教育,發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。
4.負荷目標:平均心率130~140次/分,課的密度40~50%。
程序。
教學內(nèi)容、教師活動、學生活動、要求、預想、組織、時間。
一
1.整隊。
2.導入。
3.明確內(nèi)容、目標。
1.師生問好。
2.情景:排球比賽"五連冠"。
3.宣布本課內(nèi)容、要求4.安排見習生。
體育委員整隊。
快、靜、齊。
集中注意力。
聲音洪亮。
見習生隨堂看課。
2
二
熟悉球。
1.情景:現(xiàn)我國排球現(xiàn)狀,積極健身。
2.介紹擊球的幾種方法。
3.巡視指導、參與。
1.用排球玩"打獵"游戲。
2.模仿練習。
3.自創(chuàng)練習。
1.充分活動各關節(jié)。
2.啟迪心智先密集站立,后男女分兩組圍成圓站立。
4
三
模擬排球賽。
方法:不使球落地。
思考:如何控制好擊球的方向。
1.情景:苦練本領,立志再奪冠軍。
2.講解方法。
3.提示:采取哪些方法把球擊出。
4.巡視指導、參與。
1.學生自由發(fā)揮把球擊起。
2.練中想。
3.聽哨聲停止。
1.聽口令抱團結(jié)合8人一組。
2.練習中探索。
8人一組圍成圓形。
4
四
歸納要領:擊球部位,移動,用力方向。
設疑:為什么控制不好球的方向、落點?怎樣控制。
1.典型學生示范。
2.反思歸納。
1、引入最佳學習狀態(tài)。
2、培養(yǎng)觀察分析能力。
同二。
3
五
鞏固練習:。
1、兩人一組一拋一墊。
2、兩人一組對墊。
3、8人一組4對4移動墊。
4、自墊。
5、
總結(jié)。
1.講解示范。
2.巡視指導、參與。
3、提問:排球的基本知識。起源、球的要求等。
1、對準來球移動快。用力協(xié)調(diào),柔和。
2、跑動積極。
3、認真體會動作。
回答、評定。
1、體會動作要領。
2、兩手臂伸直、加緊、提肩。
3、腕關節(jié)以上小臂處擊球。
4、擊球時腿蹬地,身體重心前移。
1、兩人自由組合距2-3米面對站立。
2、4對4。
12。
六
自我升降評價。
方法:能連續(xù)自墊10次的同學圍成圓,以下的圍成一圓互墊。
1.講解。
2.巡視指導。
分層次練習。
客觀評價。
同二。
3
七
男女比賽:圍成圓看那一組球先落地。
1.情景:萬眾一心奪冠軍。
2.講解示范。
掌握要領。
配合緊密。
同二。
3
八
素質(zhì)練習。
1、兩人一組互摸對方腳跟。
2、兩人一組移動拋接球游戲。
3、看老師手勢前后左右快速移動。
1.講解方法、規(guī)則,強調(diào)注意事項。
2.示范。
按要求活動。
積極、認真。
身體成半蹲姿勢。
看老師手勢移動2分鐘,2組。
1.遵守規(guī)則。
2.注意安全。
成體操隊形。
7
九
1.評定:各類優(yōu)勝。
2.布置作業(yè)。
3.收回器材。
情景:我們?nèi)〉昧斯谲姟?/p>
模仿致意。
放松。
在輕松愉快中結(jié)束。
同上4列橫隊2。
器材。
排球30只。
預計生理負荷曲線。
略
預計心率:130~140次/分。
運動密度40~50%。
大學體育徒手操教案篇十六
編花籃是我們小時候經(jīng)常玩的游戲，趣味性強，操作簡單，不需要什么器械，它不但能鍛煉幼兒單腿站立、單腳跳躍的能力，還能促進幼兒之間的相互團結(jié)，培養(yǎng)他們之間的感情，是孩子們非常喜愛的游戲。
1、鍛煉幼兒單腿站立、單腳跳躍的能力。
2、通過游戲提高孩子們的合作能力，培養(yǎng)他們互相協(xié)調(diào)、團結(jié)友愛的精神。
《健康歌》光盤、一塊平坦的場地。
一、準備活動播放《健康歌》，幼兒隨著《健康歌》的音樂在教師的指導下做熱身運動。
二、游戲指導游戲玩法：孩子們先手拉手站好，其中一名孩子將自己的一只腿放在旁邊兩孩子的手上，單腿站立，然后，孩子依次將自己的一條腿放在另一小孩的腿上，所有孩子將腿搭好后，最先那個孩子的腿放在最后一名孩子的腿上，開始游戲，邊單腿跳邊唱兒歌："編、編、編花籃，花籃里面有小孩，小孩的名字叫花籃"。
游戲規(guī)則：
1、參加游戲的人數(shù)在三人以上。
2、若有一個小孩的腿掉下來了，游戲必須重新開始。
三、放松活動幼兒在音樂的伴奏下，活動活動四肢，使身體完全放松。
回家和小朋友們繼續(xù)玩《編花籃》的`游戲。
1、認知目標：進一步建立運球，雙手胸前傳接球動作概念。
2、技能目標：鞏固提高運球、傳接球技術動作和對球的控制和支配能力，發(fā)展靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)。
3、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
場地器材。
籃球41只；錄音機1臺；籃球場一個。
課的部分教學內(nèi)容及手段組織教法開始部分2’。
1、體育委員整隊，清點人數(shù)。并向教師報告。
2、師生問好，宣布本課的教學內(nèi)容和目標，以及注意事項。
組織：成四列橫隊集合，如圖示一：
要求：精神飽滿，注意力集中。
準備部分8’。
一、配樂游戲：小漁網(wǎng)（4’）。
方法：游戲開始，擔任“小漁網(wǎng)”的同學在場內(nèi)用手觸及正在跑動的其他同學，其他同學用各種躲閃、擺脫動作在場內(nèi)積極跑動，被觸到者加入“小漁網(wǎng)”，等“小漁網(wǎng)”擴大到四人時，重新組成二個“小漁網(wǎng)”進行活動。以此類推，逐漸組成許多“小漁網(wǎng)”直到剩下最后一名時游戲結(jié)束。
規(guī)則：
（1）“小漁網(wǎng)”不得松手觸人。
（2）在游戲過程中不得逃出界外，被迫出界者作被觸到論處。
二、熟悉球性（4’）。
方法：球繞肘轉(zhuǎn)、繞腰、膝轉(zhuǎn)、“8”字繞環(huán)，指尖撥球，各種姿勢的拋接球等。
一、組織：
教法：講解，示范，師生按規(guī)則集體練習。
要求：“魚”要機智、靈活、勇敢。“魚網(wǎng)”要動腦筋、協(xié)力、果斷、快速。
二、組織：散點練習。
教法：講解、示范，指導學生自由模仿、創(chuàng)造練習。
要求：球盡量不要落地。
基本部分30’。
一、運球：（6’）。
a、高低運球，b、單手前后左右運球，c、左右手交替運球，d、體前變向運球，e、胯下運球，f、急停急起運球。
重點：運球的手型，按拍球的部位、力量。
要求：原地和行進間交替進行。護球盡量眼睛注意前方。
二、搶運球（5’）。
方法：在整個籃球場上進行。一半同學持球，另一半同學無球。游戲開始，持球同學在場內(nèi)運球，在運球中要躲避無球同學的搶斷，無球同學則用合理的動作進行搶斷球，一旦搶到球后互換。
規(guī)則：a、無球者不得用推、拉等犯規(guī)動作搶球，b、發(fā)生被迫運球出界或違例情況，按被搶斷論處。
重點：對球的控制與掌握。
難點：技術要準確熟練。
三、原地二人一球傳接球（3’）。
重點：上下肢協(xié)調(diào)配合。
四、原地二人一球運球、傳球（2’）。
重點：技術的銜接連貫。
五、4人一球，行進間運球后傳球（4’）。
重點：弧線運球、跑動、雙手胸前傳接球。
六、4人一球，一人防守，三人傳接球。
要求：雙手傳接球，進攻隊員可運球移動，防守隊員搶斷球積極。
七、接龍傳球接力比賽（6’）。
方法：分兩組進行，左右間隔2-3米，前后間隔4-5米，“接龍”傳球20只球，以完成時間和成功率多少定勝負。
重點：傳接球的快速能力和準確性。
一、組織：在籃球場內(nèi)散點練習。
教法：教師講解、示范，指導學生自由模仿、創(chuàng)造練習。教師巡視、指導、糾錯。
二、組織：同上在球場內(nèi)散點。
教法：教師講解、示范、學生練習。
要求：先進行一對一的“搶運球”練習，然后共同“搶運球”嚴格按照規(guī)則進行。
三、四練習的組織如圖示三。
教法：講解、示范、糾錯，教師巡視指導。
五、六練習的組織如圖示四。
七練習的組織如圖示五：（略）。
教法：講解、示范，練習，比賽。
要求：先練習，后比賽。
大學體育徒手操教案篇十七
（4）健康體質(zhì)測試意義及要求。
（1）通過本此課教學，使學生了解高校體育教學教育目標，提高學生對健康認知水平，促進體育參與的主動性，養(yǎng)成科學體育鍛煉的良好習慣。
（2）通過本次課學習，使學生深刻認識體育的健身價值，激發(fā)學生學習體育練習的興趣，增強學習積極主動性，寓德育于教學中，培養(yǎng)學生良好的個性品質(zhì)。
（3）通過健康體質(zhì)測試的講解，使學生初步了解自己身體機能、形態(tài)的監(jiān)測方法，充分了解健康體質(zhì)測試的重大意義。
健康的內(nèi)涵和科學體育健身方法。
健身計劃的設計。
1、現(xiàn)代教育兩個高于一切的目標：1.1培養(yǎng)合格的社會公民1.2培養(yǎng)心智和情感健全的人。
2、高校體育教會學生四個“學會”：學會求知、學會做人、學會做事、學會合作。
3、高校體育培養(yǎng)學生“四自”：自學、自練、自測、自評的獨立體育參與能力，樹立“終身體育”意識，養(yǎng)成終身體育意識和習慣。
樹立體育參與的責任感；樹立科學健身的觀念；樹立終身體育觀念。
心理健康；軀體健康；道德健康；社會適應性良好。
對健康內(nèi)涵的認識不全面；觀念與行為的不一致；未給予體育應有的地位；健康投資主題錯位；體育健身行為不當。
科學體育鍛煉；合理營養(yǎng)；心理健全；生活方式良好；定期體檢、體測，加強醫(yī)學監(jiān)督。
我運動我健康我的健康我做主。
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