計劃是為了達(dá)成某個目標(biāo)而提前安排的一系列行動步驟。在計劃中設(shè)定具體的目標(biāo)和任務(wù)，一步步實現(xiàn)。這些計劃范文涵蓋了不同領(lǐng)域和層次的計劃，可以滿足不同人的需求和要求。
健康知識講座工作計劃篇一
中醫(yī)藥健康教育工作是衛(wèi)生服務(wù)的一項重要工作內(nèi)容，我院貫徹落實上級文件相關(guān)工作要求，完善了我轄區(qū)健康教育與健康促進(jìn)工作體系，在轄區(qū)內(nèi)普及了中醫(yī)藥健康知識，提高居民健康水平，現(xiàn)將講座活動總結(jié)如下。
我院中醫(yī)科和公衛(wèi)科中醫(yī)藥工作人員在院轄區(qū)場鎮(zhèn)及各村衛(wèi)生站每期舉辦了一場中醫(yī)藥健康知識講座講座，結(jié)合自身多年的行醫(yī)經(jīng)驗和扎實的理論基礎(chǔ)，以通俗易懂的語言，采取了居民提問、現(xiàn)場演示等互動方式，介紹了中醫(yī)預(yù)防與養(yǎng)生保健的由來、意義、基本原則及主要的養(yǎng)生方法。重點介紹了“四時養(yǎng)生”、“食療藥膳養(yǎng)生”、“各種人養(yǎng)生原則”、各種時令疾病的預(yù)防保健措施，慢性病的防治等群眾易于接受且行之有效的'養(yǎng)生方法。講座現(xiàn)場氣氛活躍，聽課的居民多次報以熱烈的掌聲。講座結(jié)束后，現(xiàn)場還組織開展了義診、健康咨詢等服務(wù)活動。
我站將大力推廣中醫(yī)藥服務(wù)作為今后的重要工作目標(biāo)之一。20xx年，將進(jìn)一步發(fā)揮中醫(yī)理療在基本公共衛(wèi)生服務(wù)項目實施中的獨特優(yōu)勢，以健康教育、社區(qū)義診、入戶隨訪等多種形式，加強老年人、慢病患者、婦女、兒童及亞健康人群等重點人群養(yǎng)生保健行為干預(yù)和健康指導(dǎo)，將中醫(yī)藥健康教育活動持續(xù)開展下去。
健康知識講座工作計劃篇二
“學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會生活”心理健康講座之學(xué)習(xí)篇，交心談心”系列講座之一，講座于3月24日在河濱中心校如期拉開帷幕。
在學(xué)校老師的幫助下，會場布置妥當(dāng)，整個教室基本滿座，在主持人的介紹下，負(fù)責(zé)健康知識人員開始了精彩的講座。在生活方面，老師對如何建立健康的生活方式和關(guān)于人的本質(zhì)的理解進(jìn)行剖析，并給學(xué)生提供了許多調(diào)適心理壓力的方法，解開了人際交往中的許多謎團(tuán)；在學(xué)習(xí)方面，老師談到了學(xué)習(xí)本質(zhì)，要求我們建立現(xiàn)代學(xué)習(xí)觀，指出了大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)困擾，并提供了相應(yīng)的輔導(dǎo)方法。講座的'第二個環(huán)節(jié)是解答問題，在場的學(xué)生就學(xué)習(xí)、人際交往等生活方面，提出各種心理問題，老師選擇了典型和有代表性的問題，做出了令人滿意的解答。從這次講座中，同學(xué)們心靈得到了洗禮，許多心理困惑得到了解決，學(xué)會了怎樣釋放心理壓力，怎樣化解心理困擾，凡事積極的行動，往好的方面想，鼓勵自己，相信自己，減輕自己心理負(fù)擔(dān)，做到我愛我。當(dāng)然，這次講座還有一些不足之處，會場秩序也需要進(jìn)一步的維持好，我們會從中吸取經(jīng)驗、教訓(xùn)，爭取在下次活動中做得更令人滿意。
健康知識講座工作計劃篇三
今天，偶爾看到了一檔電視節(jié)目，是關(guān)于健康養(yǎng)生的，索性聽了一會兒。聽了之后，讓我大吃一驚且受益匪淺。原來人的萬病之源就在于氣，由于氣滯血瘀導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生。人的情緒，是由心主宰的，心一快樂，人就快樂了。心情一舒暢，人體的氣就順暢了“沒心沒肺”是保持心情輕松、愉快生活、促進(jìn)身體健康的'一種好方法和生活藝術(shù)。怎樣才能保持心情順暢，氣血暢通？我個人覺得做到以下幾方面：
沒有太重的心機(jī)：一個人心機(jī)太重，要思謀算計別人，要防范別人算計自己，會心無寧日。想長壽，就不能有太重心機(jī)和太算計。因此，“小事糊涂”一點的待人處事態(tài)度，其實也是健康長壽的秘訣之一。
沒有太多的貪婪心：貪心是人的本性，司馬遷說過：“天下熙熙，皆為利來，天下禳攘，皆為利往。貪心太重的人，往往失去的比得到的更多。所以，無貪婪心即無煩惱心，有平常心就有清靜心。
沒有太重的嫉妒心：有的人，往往看到別人比自己好的那些東西，而忽略了自己那些，令別人羨慕的東西，好攀比，甚至嫉妒別人。其實，每個人在各方面各有各的優(yōu)勢。把生活中的小事變成幸福，日子照樣過得甜甜的。
沒有太盛的浮躁心：在當(dāng)今紛繁浮躁的社會背景下，有的人把耐心擠得沒有位置了，心浮氣躁，急功近利。人一旦心浮氣躁，辦事就會失去耐心，做事就不踏實，就容易沖動而做錯事、做傻事。其實，你浮躁管什么用呢，該來的遲早會來，該走的你想留也留不住。在生活中，你得到了是你的幸運，沒有得到是你的命運。一切都隨緣吧，順其自然，這樣才活得愜意、輕松、瀟灑。
保持一顆平常心，每一天都無憂無慮的，就能長壽。
健康知識講座工作計劃篇四
隨著生活水平的日益提高，我國已逐漸步入老齡化社會，為了讓中老年朋友養(yǎng)成良好的'生活習(xí)慣，提高中老年朋友晚年生活質(zhì)量，3月6日在西城社區(qū)特安排“中老年人春季保健知識”講座。我們有幸邀請到中醫(yī)科xxx主講。
在本次健康教育講座中，xxx主要講解了春季中老年人起居、運動、飲食、防病以及日常生活注意事項等健康知識。本次活動還在現(xiàn)場為老人們量血壓、同時免費發(fā)放健康教育宣傳資料等。
此次的講座生動形象、通俗易懂，現(xiàn)場居民認(rèn)真聽講，講座中周主任與居民進(jìn)行了交流互動，并提出健康知識問答，居民們踴躍發(fā)言，就自身疾病慢性病防治提出健康咨詢，周主任都進(jìn)行了解答?，F(xiàn)場氣氛熱烈，深受老年朋友歡迎。通過講座，提高了居民保健意識，達(dá)到了健康教育預(yù)期目標(biāo)。
健康知識講座工作計劃篇五
每個人都想健康地活著，大家聽課的目的也是為了健康，我想問一個問題：人的壽命最高應(yīng)該有多大？最低應(yīng)該有多大？有的人說：最高是150歲，最低120歲。其實不對，人的生長周期是20—25年，壽命是生長期的5—7倍，那么，人的壽命最低應(yīng)該是100歲，最高應(yīng)該是175歲。隨著生活水平的不斷提高，百歲老人越來越多。人活百歲不是夢了。人活到百歲并不難，就看你想不想活那么大了。呵呵，在座的一些人笑了，誰不想活那么大呀，關(guān)鍵是怎么活？擁有健康的身體才能活到百歲。健康的身體來自哪里呢？健康來自于日常生活的四個方面，即健康的四大基石：第一，平和的心態(tài)；第二，均衡的營養(yǎng)；第三，適量的運動；第四，充足的睡眠。第四條通常宣傳的是戒煙限酒，我把它改成了充足的睡眠。為什么呢？中醫(yī)認(rèn)為睡眠的好壞，很大程度上決定了一個人是否有一個健康的身體。老百姓中流傳一句話：“天天失眠，少活十年”。
從生理上看，人活著依靠五個臟器：肝、心、脾、肺、腎。舉個例子，醫(yī)院為死亡者開證明單，如果肝出現(xiàn)問題，寫肝衰竭。心出現(xiàn)問題，寫心衰竭。這五個臟器維持一個人的生命，缺一不可，其中最重要的是：“肝”。俗話說：“氣大傷身”，就是指怒傷肝，一定要記?。焊问芾郏碓庋辍Ｅe個病例：病人因心梗死亡，血管堵塞，心臟停止跳動。說明血太臟，血出現(xiàn)問題，血又是從肝臟出來的，如果出現(xiàn)了心梗，說明肝沒有了解毒、過濾的功效，流出的血太臟，堵住了，從而導(dǎo)致心梗發(fā)作。好多心梗病人，在死亡之前幾乎都生過一場氣，一口氣沒上來，就發(fā)作了。人一生氣，就把肝給毀了。歸根到底，人都是為了“利”而氣。古人有一副對聯(lián)，說的非常好，上聯(lián):“你有良田千畝，每天不過吃二兩鏌”;下聯(lián)是：“你有廣廈萬間，每天不過睡八尺床”。現(xiàn)代生活這么富裕，黨、國家、街道、居委會對我們這么好，你活一天，黨就給你一天錢，你為什么不好好活呢？生什么氣呀，記住了，是您的，永遠(yuǎn)是您的，不是您的，永遠(yuǎn)都不是您的，爭不來。希望大家聽完課后，今后不要再生氣了。生氣解決不了任何問題，只能得到一個有病的身體。送大家兩句話：“一天笑三笑，遠(yuǎn)離病和藥；一天笑三笑，醫(yī)生要上吊”。
下面重點談營養(yǎng)問題，剛才講過，中國字是有先后順序的，比如，均衡的營養(yǎng)，這是標(biāo)準(zhǔn)的寫法，均衡在前，營養(yǎng)在后，做到了均衡，才有營養(yǎng)。大家在看報紙的時候，如果看到標(biāo)題寫著：“均衡的營養(yǎng)”，大家可以仔細(xì)看這篇，如果是：“平衡的營養(yǎng)，或者是營養(yǎng)平衡”等等的說法，就不用看了，這是外行寫的。只有做到均衡，才能談到營養(yǎng)。
再問一個問題：“人到底應(yīng)不應(yīng)該得?。俊焙枚嗳嘶卮穑骸皯?yīng)該得??？”原因是：人吃五谷雜糧哪有不得病的。其實，人是不應(yīng)該得病的，為什么？人就和一臺機(jī)器一樣，保養(yǎng)的好，運轉(zhuǎn)就會正常，保養(yǎng)的不好，就會得病。人不應(yīng)該得病，得病肯定是有原因的。什么原因？世界衛(wèi)生組織告誡我們，人類得病的原因：1、不良的生活方式；2、營養(yǎng)不均衡；包括：過剩、缺乏。過剩指的是脂肪過剩，缺乏指的是礦物質(zhì)和維生素缺乏。這就是原因，不會吃飯，才會得病。
提到吃飯，我問一下，吃飯的目的是什么？有人說是為了活著，有人說是人的欲望等。從養(yǎng)生講，我告訴大家：第一，維持生命；第二，預(yù)防疾?。坏谌?，治療疾病。請問，心腦血管疾病、高血壓、糖尿病是不是吃出來的？既然大家能把病吃出來，為什么不能把病吃回去呢？一點也不難，世上無難事，只怕有心人。中醫(yī)五千年養(yǎng)生精華，給后人留了一個治病五步曲：第一步，食，即食療。病人來了以后，先開飲食單子，幾個月以后再來復(fù)診。如果食療不見效，第二步：砭，即刮痧、拔罐、按摩和推拿。如果還不見效，第三步：針灸。第四步：即藥酒，酒為百藥之長。如果用了這四種方法，病情沒有起色，第五步：用藥。現(xiàn)在醫(yī)生看病，一上來就開藥，是藥三分毒，你天天泡在藥里，月月泡在藥里，年年泡在藥里，想健康，那是根本不可能的。西醫(yī)的發(fā)明人，蘇伯克拉底先生，在發(fā)明西醫(yī)的時候，曾告誡過一句話：“一定要把飯當(dāng)藥吃，千萬不要把藥當(dāng)飯吃?！痹蹅兝献孀谝灿幸痪湓挘骸笆朝焺偎幆煛??？涩F(xiàn)在全背離了。
再問一個問題：咱們每天吃三頓飯，給哪個器官吃呢？人活著是靠五個器官提供能量，哪些能量是靠吃東西來提供的？大家都在給腦袋吃，給嘴吃，喜歡吃什么就天天吃。五個器官和人一樣，也各有各自的喜好，肝喜歡吃綠色，心吃紅色的，脾吃黃色的，肺吃白色的，腎吃黑色的。什么叫均？品種多才叫均呀。中醫(yī)相當(dāng)偉大，通過望、聞、問、切，就能把病情說得非常準(zhǔn)確。其實，就是通過看這五種顏色來判斷的。舉個例子，肝不好的，愛吃肉的，愛喝酒的，愛生氣的，他的臉色發(fā)青發(fā)綠；心臟不好，臉色發(fā)紅；脾胃不合，臉色發(fā)黃；哮喘的人臉色發(fā)白；腎衰竭的人，臉色發(fā)黑。通過觀察你的臉的顏色就知道你有什么病了，這就是中醫(yī)的紅黃綠白黑。可當(dāng)今，把紅黃綠白黑宣傳得走了樣，綠，成了綠茶了；紅，成了紅葡萄酒了；黃，成了胡蘿卜；白，成了燕麥片；黑，成了黑木耳了。
舉例說一下，非典時期，白蘿卜賣瘋了，人們吃白蘿卜是為了預(yù)防非典。但好多人只知其一，不知其二，燉熟了吃，其實，從營養(yǎng)學(xué)角度講白蘿卜生吃是養(yǎng)肺的，熟吃是潤腸的。食用方法不對，等于白吃。腎吃黑色，中醫(yī)有句話;“腎虧百病源”，人活著是依靠血液循環(huán)，血液循環(huán)又依靠著氣，什么氣呢？是腎氣。中醫(yī)有一種說法：“十人九腎虧”，為什么呢？請問，有多少人平時吃飯的時候是給腎吃的？年齡越大，腎越虧，病也就越多。肝吃綠色的，綠豆。大家在夏天都愛喝綠豆湯，其實綠豆是養(yǎng)肝的，肝是解毒的，肝的解毒能力提高了，對身體有好處。心吃紅色的，指紅小豆，這兩種豆，什么時候才有藥用價值呢？好多人夏天煮綠豆湯喝，用來解暑，把綠豆煮的很爛，喝煮出來的湯，其實這樣的做法是非常錯誤的，說白了，這是解饞的，解不了毒。正確的方法應(yīng)該是：冷水煮綠豆，當(dāng)水沸騰5-6分鐘綠豆還沒有煮開花時，把綠豆湯倒出來，這時候的湯顏色最深，把它當(dāng)水喝，才有養(yǎng)肝解毒去暑的作用。剩下的綠豆再加水，煮成粥喝。大家以后再喝綠豆湯的時候一定要這樣做，這才叫“藥食同源”呢。為什么總是讓大家吃豆呀？脾吃黃色的，黃豆；肺吃白色的，蕓豆；腎吃黑色的，黑豆，不是木耳。舉個不恰當(dāng)?shù)睦樱r(nóng)村喂牲口都用黑豆，腎氣足，才有勁呀！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《本草綱目》中都說：“人吃五谷才豐登”可現(xiàn)在，老百姓都吃精米精面，還把老祖宗的話給改了——說人吃五谷雜糧哪有不得病的？中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)里有一句話：食不離豆。尤其是女同志，終身不要離開豆類，從臟器講，有利于五臟；從營養(yǎng)學(xué)講，豆類中有一種物質(zhì)叫“大豆異黃酮”，這種物質(zhì)可以刺激卵巢分泌。中國的養(yǎng)生學(xué)幾千年的歷史了，世界各國的營養(yǎng)師都來中國學(xué)習(xí)營養(yǎng)學(xué)，他們回國后，教導(dǎo)國民常喝中國的五色豆?jié){和八寶粥。而我們多數(shù)中國人只在臘八節(jié)時才喝八寶粥。希望大家從今天開始，多吃五谷雜糧，這樣才能健康。
下面說說口味方面的問題；酸養(yǎng)肝，苦養(yǎng)心，甜養(yǎng)脾，辣養(yǎng)肺，咸養(yǎng)腎。也就是說，應(yīng)該什么口味都吃一點，不能偏愛哪個就一輩子不改。比如：酸養(yǎng)肝，大家都知道醋是軟化血管的，為什么？因為它養(yǎng)肝，養(yǎng)血，所以軟化血管。如何體現(xiàn)均衡?酸養(yǎng)肝，過酸傷肝。中國是世界上的肝病大國，而中國的山西省又是肝病第一大省，因為那里人特別愛吃醋。十年前，衛(wèi)生部有一個通告：威脅中國人死亡的三大疾病分別是腦血管病、心血管病、癌癥。癌癥里排在第一的是肝癌。最后一位是肺癌。20xx年初，衛(wèi)生部通告，威脅中國人死亡的三大疾病分別是；第一位癌癥，第二位是腦血管病，第三位是心血管病。癌癥里又劃分出來;第一位是肺癌，十年間肺癌從最后一位，上升到第一位了。這并不奇怪，目前，十家飯館九家辣。辣養(yǎng)肺，但過辣傷肺。去年衛(wèi)生部有一個統(tǒng)計報告，南方人肺癌和鼻咽癌的發(fā)病率，和十年前相比上升了１６７％，后面注明了長期住在北方的南方人。為什么？大家知道，四川人，湖南人酷愛吃辣椒，因為南方潮氣重，辣椒防潮，可以解辣，但如果在北方，干旱地區(qū)吃辣椒，就容易傷肺，請大家一定記?。阂环剿琉B(yǎng)一方人，不是一方水土養(yǎng)所有人。
肝吃脂肪，脂肪過多容易得脂肪肝，重者將導(dǎo)致肝硬化，進(jìn)而死亡，演員傅彪的死就是一個例子。心吃維生素，得病的原因是維生素缺乏，脾吃碳水化合物（主食），肺吸氧，腎吃蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)和水。下面說說蛋白質(zhì)的問題，現(xiàn)代人生活水平提高了，好多人為了保養(yǎng)身體，開始吃保健品，這非常好，但是如果不懂，瞎吃，卻能吃出病來。蛋白質(zhì)分為兩種；一種是植物蛋白，一種是動物蛋白。中國人的飲食攝入以植物蛋白為主，缺少動物蛋白。所以應(yīng)該補充的是動物蛋白，但好多中國人現(xiàn)在卻在吃國外的大豆，試想一下，哪個國家研制的產(chǎn)品不是根據(jù)本國人民的膳食結(jié)構(gòu)特點呢？記?。何覀兪侵袊耍w質(zhì)和外國人不同，外國的`保健品不一定適合中國人服用。
下面再說說如何吃飯。很簡單，想怎么吃就怎么吃。想吃什么就吃什么。但記住十個字：“顏色、口味、粗細(xì)、生熟、葷素”，即顏色搭配；口味搭配；粗細(xì)搭配；生熟搭配；葷素搭配。中央四臺有一個《中華醫(yī)藥》欄目，里面有一句話說得好：“我的健康我做主，別把健康交到醫(yī)生手里，”記?。会t(yī)生救不了你，只有自己才能救自己。
中醫(yī)有“辨證施治，對癥下藥”的說法，可是流傳至今，只剩下后半句“對癥下藥”了。現(xiàn)在，醫(yī)院都根據(jù)癥狀治病。血壓高，醫(yī)生就給你開降壓藥。為什么血壓高，他不管；血糖高，就給你開降糖藥，血糖為什么高，他也不管。結(jié)果呢，并發(fā)癥越來越多，這是現(xiàn)實。前面提到過，中國字是有順序的，比如；“病癥”，是先有病，后有癥，應(yīng)該先查病因，再治病癥，對癥下藥，可現(xiàn)在很多醫(yī)生看病卻相反。
五臟有病，有癥狀表現(xiàn)出來，如果你懂得其中的道理，通過調(diào)理就很好解決了。肝上有病，反應(yīng)在軀干上是筋，西醫(yī)叫“神經(jīng)”。比如：失眠，是針對其癥下藥的，有幾個人吃好的？沒有，結(jié)果，藥越吃越多。衛(wèi)生部曾經(jīng)統(tǒng)計過，凡住精神病院的人，６０％——８０％的人都是長期服用藥物進(jìn)去的。
五臟六腑都是有各自的工作時間的，如：23：00—1：00即子時，是膽工作；1：00—3：00是肝工作；3：00—5：00是肺工作；5：00—7：00是大腸工作；11：00—13：00是心工作（這時犯心臟病的人很多）；如果失眠，那是膽出現(xiàn)了問題，膽是管腦袋的，（人有多大膽，就要想呀，腦袋想呀），肝膽相照，肝火大，膽熱，所以睡不好覺，失眠了。肝主筋，精神不好，所以西醫(yī)叫“神經(jīng)衰弱”。凡是精神系統(tǒng)的病，都是肝上的病。脾主肉，比如長癬，是脾有病了。肺的病反應(yīng)到皮膚上，老年人得的最多，皮膚瘙癢，春秋是多發(fā)季節(jié)。因為肝火犯肺，肝火春秋最旺。只要把肝火降下來，就不會癢了。
17：00——19：00是腎工作，腎主骨，腎虧骨關(guān)節(jié)疼?，F(xiàn)在得骨關(guān)節(jié)病的人很多，老年人和青年人都有。年輕人以為是工作累的，老年人認(rèn)為是上了歲數(shù)，骨關(guān)節(jié)疼是正常的，其實是腎虧導(dǎo)致的疼痛。西藥治療骨關(guān)節(jié)疼痛的藥是消炎鎮(zhèn)痛的，中藥治療骨關(guān)節(jié)疾病的藥是活血化瘀的。試想一下，消炎鎮(zhèn)痛藥口服后，由腸到胃，藥勁最大，對胃刺激也最大，然后通過血液，再上行到心臟，刺激刺激心臟，再到大腦刺激刺激大腦，最后才到關(guān)節(jié)，還能有多大的藥勁？能對關(guān)節(jié)有多大幫助？關(guān)節(jié)病沒有治好，有多少人的胃因為吃藥給吃壞了！
五臟有病同樣在五官上有反應(yīng)：肝上的病反應(yīng)在眼睛上，眼外傷除外，其余的眼病全是肝上得的，白內(nèi)障，青光眼，近視眼全是肝上得的，白內(nèi)障手術(shù)后看東西清楚了，但兩年又復(fù)發(fā)了，什么原因？手術(shù)治療的還是癥，沒有找到根本。
下面介紹一種簡單的方法治療白內(nèi)障，在杯子中加入燒開的熱水，倒入十幾滴醋每天熏眼睛，一段時間后，白內(nèi)障就會好。心上的病，反應(yīng)在舌頭上，舌頭尖紅腫瘤，有齒痕，中醫(yī)叫心火，伴有心慌現(xiàn)象，西醫(yī)叫“冠心病”。心慌即供血不足，吃藥后即使心不慌，但供血不足的現(xiàn)象仍沒有得到解決，實際上還是肝出的問題。脾上的病反應(yīng)在口上，腮上長口瘡是脾上的病。舌頭上長口瘡是心臟的病，這是兩個病，兩種治法，肺的病反應(yīng)在鼻子上，如慢性鼻炎。腎的病反應(yīng)在耳朵上，如耳鳴，應(yīng)多吃黑豆。得什么病，吃什么飯，調(diào)理得好，身體健康了，根本不用吃藥。
上述總結(jié)的是中醫(yī)五千年養(yǎng)生的精華，歸根到底就是兩種病，氣血不平衡，再往下說一步，人就有五種病，心臟不好的才有病。
下面從西醫(yī)的角度再講一下。西醫(yī)是一個病，一個癥，種類很多。西醫(yī)指出：“血管是否暢通是百病之源”，為什么呢？原因是，人活著依靠血液循環(huán)，血液存在于血管里，大家平常去醫(yī)院看病，都是先化驗血，如果血液有問題，就按照化驗的結(jié)果開藥，如果沒有問題，醫(yī)生就會問你，哪里不舒服??？比如你告訴她你左側(cè)疼，他就會讓你拍片子，如果拍出的片子的確有問題，里面長東西了，就要做手術(shù)處理；如果片子沒有問題；醫(yī)生也沒有辦法了，就開點止疼藥。讓你回家吃一段時間再復(fù)診。血在血管里循環(huán)，如果血管破了，堵了，就叫瘤，皮下血管破了，濕疹；粘膜的血管破了，堵了，叫囊腫；子宮里叫肌瘤；乳腺上叫增生；心臟里叫梗；嚴(yán)重的就是癌癥了。血液常年在血管里流動，會產(chǎn)生垃圾，如果飲食不合理，又沒有及時清理垃圾，血液的流速就會加快，對血管壁的沖擊力會加大，從而引發(fā)高血壓病。就如同把一條大河河道縮窄一半，水流就會加快，對河道的沖擊力就會加大一樣。但很少有人因為血壓高而死亡，造成死亡排在前三名的疾病沒有高血壓，有句話叫高血壓不可怕，可怕的是并發(fā)癥。長期服用高血壓藥物容易導(dǎo)致心梗、腦梗和腎衰三種并發(fā)癥，這三種病都是能要命的，換句話說，高血壓病人的死亡，絕大多數(shù)是長期服用降壓藥導(dǎo)致藥物中毒而死的。因為，降壓藥是擴(kuò)張血管的，當(dāng)擴(kuò)張到一定程度時，血管硬化，引發(fā)腦出血或腦梗。上海衛(wèi)生部門做過統(tǒng)計調(diào)查，上海每12秒就有一個人因吃藥而死。常吃降壓藥容易導(dǎo)致腎衰。衛(wèi)生部有一個統(tǒng)計數(shù)字，因腎衰而做透析的人，10個人中9個半是藥源性中毒引起的，其中8個病人是長期服用降壓藥引起的，人要是得了這個病，一兩年之內(nèi)不但100——200萬讓你花沒了，命也很難保住。希望大家一定提高預(yù)防疾病的意識。
有人問我，血管堵了，怎么辦？需要疏通。先找一下原因。血管堵塞，中醫(yī)叫血瘀，西醫(yī)叫自由基太多，預(yù)防學(xué)和營養(yǎng)學(xué)叫脂肪代謝的產(chǎn)物太多。自然界都是一物降一物的，縱觀萬物，維生素就能解決這一切，其次是礦物質(zhì)。
我的父親不大，今年86歲，家住呼家樓附近，每一或二周去香山或頤和園一次，騎車去，生命在于運動。什么叫養(yǎng)生？生命是養(yǎng)出來的，不注重一日三餐，不可能有一個好身體。希望聽完課后，從今天開始，洗碗改用堿，既經(jīng)濟(jì)又健康。
建議大家每天吃飯時，先生著吃一些（可生吃的）菜，能帶皮吃的，連皮一塊吃。從中醫(yī)講，生吃可以泄肝火，從西醫(yī)講，可以補足維生素。就是前面提到的生熟搭配，如果大家不想得心腦血管疾病，那么從今天起開始吃生菜，預(yù)防疾病。如果已經(jīng)得病了，現(xiàn)在吃也不管用了。
中醫(yī)治療、保健的原則是：清、調(diào)、補。清即清除血里的垃圾，和肝有關(guān)系，肝吃綠色的，即維生素，也就是生吃菜，柿子椒是降肝火最棒的菜。心梗如何疏通呀？有腫瘤如何辦呀？生吃長條茄子。有人問，生吃茄子不是有毒嗎？我告訴大家這個“毒”是怎么回事。1935年，日本陰謀侵占中國，但是由于中國人多，日本人少，怕打不過中國，就想出一個計策，它對當(dāng)時東北的偽滿洲國政府說：你們可以引進(jìn)我們國家的長條茄子，你們國家的人飯吃不飽，茄子是絮狀物，能禁飽。它有一個暗藏的殺機(jī)沒有告訴咱們，那時的中國人個個骨瘦如柴，肚子里缺油水，茄子是吸油的，如果吃下去，僅有的一點脂肪也會被吸光，連搶都扛不動了，更別說打仗了。但是中國人聰明，用蒜化解了茄子吸油的問題，所以流傳下來了一句話：茄子有毒不能生吃，要放蒜。燒茄子是大家最常吃的。今天聽課了，以后要改吃生茄子，因為茄子吸油，常吃可以降血脂，洗干凈后切絲放醋、放鹽、放雞精、放麻醬涼拌，也可切條沾醬吃。50年代時，人們吃燒茄子，因為那時生活水平低，體內(nèi)沒油水；今天，人們生活水平提高了，血脂高的情況十分普遍。衛(wèi)生部指出：高血脂已經(jīng)成為危害中國人身體健康的重要因素。再吃燒茄子，血脂就更高了。50年代的人吃燒茄子，21世紀(jì)的人吃生茄子吧。生吃茄子還有一個功能，專門治便秘，效果很明顯。但要提醒年齡大的同志，生吃茄子時，要一點點加大量，否則胃受不了。再強調(diào)一點：前面提到柿子椒降肝火最好，但大家可以創(chuàng)新，柿子椒拌茄子，圓白菜拌茄子等等。如果以預(yù)防疾病為主，一周吃二次即可。
下面說調(diào)，調(diào)，指調(diào)心、腎。腎吃黑的，心吃紅的，即黑豆+紅豆+山藥+大棗10枚，不許超過10枚，否則上火，如果男同志有前列腺病癥的，女同志有尿頻尿急的，再加上栗子。煮成粥喝，非常好。原理，黑豆是補腎的，紅小豆養(yǎng)心的，山藥健脾的，大棗養(yǎng)血的，栗子調(diào)前列腺的。如何吃？吃飯前先吃拌生菜，然后吃熟菜，再吃雞鴨魚肉，主食吃粥。這才叫養(yǎng)生。
我治療所有的病都要求忌口以下三種食品：
第一,牛奶或酸奶。中醫(yī)講牛奶是上火的，牛奶是高脂肪飲品。高血脂、高血壓、心腦血管病人絕大多數(shù)血脂含量偏高，再天天喝牛奶，如同火上澆油，有人說晚上喝杯牛奶有助睡眠，不知道有幾個人因為晚上喝牛奶睡眠好的，肝臟就怕脂肪，而且肝臟是夜里代謝，晚上喝牛奶，無疑是加重肝臟的負(fù)擔(dān)，肝膽相照，膽是管大腦的，膽不舒服了，大腦怎么舒服呢，睡眠怎么會好？有人說,我不喝牛奶喝酸奶好不好？老舍先生的話劇《茶館》里有句話：我現(xiàn)在不抽大的煙了，改抽白面兒了。建議喝豆?jié){，豆?jié){在中國歷史悠久，幾千年的經(jīng)驗證明,豆?jié){非常適宜中國人的體質(zhì)。
第二,辣椒。辣椒是上火的，尤其是在干燥的北方，好吃辣椒會嚴(yán)重傷害呼吸系統(tǒng)，在衛(wèi)生部的疾病調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在北方的南方人肺癌、鼻咽癌的發(fā)病率較十年前增加了167%，肺癌已經(jīng)成為中國癌癥發(fā)病率最高的癌癥。在湖北、湖南、四川等潮濕的地區(qū)，吃辣椒可以排濕養(yǎng)生，在北方干旱地區(qū)再這么吃辣椒就會害生，這叫一方水土養(yǎng)一方人，不是一方水土養(yǎng)所有人。
第三,冰鎮(zhèn)食物。中醫(yī)反對吃冰鎮(zhèn)食物，會產(chǎn)生寒閉熱癥，引發(fā)一系列疾病。比如夏天人體內(nèi)很熱時喝冷飲，老百姓講激著了，一下子把熱給閉在體內(nèi)，容易誘發(fā)痛風(fēng)、感冒等病。喝白酒時發(fā)熱，再喝瓶冰鎮(zhèn)啤酒是一個道理，寒閉熱。夏天愛吃冰棍、冷飲的孩子絕大多數(shù)都愛感冒。有的家長讓孩子這只手打點滴退燒，那只手拿冰棍吃，這是在毀孩子！
輔助養(yǎng)生保健運動。中醫(yī)講的運動與大家一般講的運動如跑步、跳舞等不一樣，中醫(yī)講的運動叫運氣動血。1、每天晚上熱水泡腳，手背搓腰。泡腳的目的，利于氣血循環(huán)，但是加上搓腰的動作很關(guān)鍵，其目的是刺激腎俞穴，強健腎功能，沒有搓腰這個動作，出的汗都是水樣的，加上搓腰這個動作出的汗是粘的，是在排油、排毒。2、空閑時，用大拇指捋雙耳耳背，自上向下捋，能起到降血壓的作用。
最后講“補”。大家沒有必要花大錢買各種維生素方面的補藥，蔬菜和水果里的含有大量的維生素，只要吃法正確，可以補足人體所需的維生素。需要補的是“鈣”。食療期間女性每天不低于3000毫克，男性每天不低于4000毫克。老百姓一直認(rèn)為鈣是治療骨關(guān)節(jié)疾病的，這是個錯誤認(rèn)識，鈣是促進(jìn)血液循環(huán)的。人體從頭到腳的一切生理活動都離不開鈣。除此之外，鈣還有軟化血管的作用，血管軟化了，血壓會明顯下降，所以有高血壓的病人要服用足夠量的鈣，隨著血壓的下降，可以將降壓藥逐漸減量。
大家想想，吃飯降血壓，動作降血壓，你的血壓還有功夫上來嗎？你們過去總是消極對待，血壓上來就吃降壓藥，過幾個小時藥勁過去了，血壓又上來了，又趕緊吃降壓藥。你得主動出擊呀，想辦法讓它別上來才是科學(xué)呀！
舉一個病例：有一位國家機(jī)關(guān)的領(lǐng)導(dǎo)，得了高血壓病，開始服用德國的降壓藥，一段時間后，他得了德國高血壓藥的并發(fā)癥了，表現(xiàn)胃運動神經(jīng)元萎縮，舌頭強直，動不了了，無法說話了，吃飯舌頭不能攪拌，只能靠吞咽，沒辦法，每天專門有救護(hù)人員時刻陪同。中國專家組給他的建議是讓他去德國治療。后來，這個領(lǐng)導(dǎo)找到我，我專門給他開了一套針對病情的食療配方，經(jīng)過不到三個月的調(diào)理，身體基本恢復(fù)正常，舌頭也好了。
還有一個病例，去年十月份，我遇到一位病人，他是天津市的一位副市長（已經(jīng)離休）80歲高齡，腦梗四次發(fā)作，肺部已感染。病人年齡過高，老人住院的天津市環(huán)湖醫(yī)院建議不要動手術(shù)了。家人把壽衣、吊唁通知都準(zhǔn)備好了。他的女兒不甘心，找到我，我接了這個病人，切脈后發(fā)現(xiàn)，老人臟器沒有問題，只是腦袋上的病，我給他開了前面講到的食譜，每天用生茄子（打成汁），加大鈣量到1萬毫克，攪在一起給老人灌服。20天后老爺子可以下地走路了，現(xiàn)在還健康活著呢，希望大家用生活去改變生命，千萬別用生命去改變生活。
如果大家能夠用三個月的時間，嚴(yán)格地按照上述這套食譜去做，肯定能給你一個驚喜。高血壓病人一周后每天固定一個時間測血壓并做記錄，當(dāng)血壓降下來了的時候，你就把降壓藥減量1/4，再過半個月，又降了，你再往下減，共分四次把降壓藥徹底停掉。無數(shù)人證明，這種方法非常見效。
最后，我用一副對聯(lián)總結(jié)今天的課：上聯(lián)，要想身體好，先把飯吃好；下聯(lián)，要想身體棒，先把鈣吃上；橫批，食療先藥療。
解釋：人老血管先老，因為供血不足，血管堵塞了。少吃油，減少脂肪攝入，同時，多吃生菜，補足維生素，多吃鈣。有病別老想著吃藥，先吃飯，吃飯調(diào)不好再想藥。不要泡在藥里，關(guān)鍵時刻藥是用來救命的，天天吃藥，常年累月吃藥，要命的很可能就是藥。
我送大家四句話：最好的醫(yī)生是自己，最好的醫(yī)院是廚房；最好的藥物是食療；最好的療效是時間。解釋：你自己就是最好的醫(yī)生；你家的廚房就是最好的醫(yī)院；藥食同源，會吃食物就是最好的藥；堅持下去，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，也不要淺嘗輒止，時間是最好的療效。
我給大家提個建議：1、把今天的聽課內(nèi)容向人家傳授，使家人共同健康，從而也達(dá)到了復(fù)習(xí)的作用。2、寫下“不到99，誰也不能走”放在床頭，時刻提醒自己正確吃飯。
最后，我們大家齊喊：“不到99，堅決不能走”黨和國家對我們這么好，我們要好好活著！
健康知識講座工作計劃篇六
為進(jìn)一步增強我院女生自我保健意識，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，使我院女生更能認(rèn)識自我，關(guān)愛自我，我們女生部打算開展這次以女生生理及心理健康為主題的.講座。
“魅力女生，美麗人生——女生健康知識講座”
1、講座時間：十一月十二日晚六點（調(diào)查其他活動是否有沖突）。
2、講座地點：一教北區(qū)（提前調(diào)查有課否）。
3、講座開始前三十分鐘播放背景音樂。
4、主持人宣布講座開始，介紹來賓、主講人等。
5、校醫(yī)院副院長鄭老師上臺開始講解女生衛(wèi)生保健知識（一小時左右，使用幻燈片）。
6、主持人在演講完畢要給同學(xué)自由提問時間（禮儀人員準(zhǔn)備紙筆，提問同學(xué)寫在紙上，鄭老師現(xiàn)場解答。）。
7、收取問題準(zhǔn)備提問時間穿插舞蹈（蘇旋與，五分鐘左右）。
8、請老師講話。
9、主持人結(jié)束語。
1、人員安排：主持人一名。
主講人：校醫(yī)院鄭然老師。
服務(wù)人員：禮儀迎賓四人。
2、設(shè)備：確認(rèn)電腦，話筒性能良好。
3、會場布置以及過程中的照相工作、黑板的布置（辦公室）。
女生部。
xx年11月9號。
健康知識講座工作計劃篇七
現(xiàn)在的生活越來越好了，但要是管不住嘴，就有可能引發(fā)高血壓、糖尿病。為提升轄區(qū)居民應(yīng)對慢性病的能力，儲備慢性病知識，20xx年11月15日14時30分，清江浦區(qū)清江街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在清江街道會議室，舉辦一期主題為《高血壓糖尿病防治知識》講座，由中心主任醫(yī)師徐星昌主講，清江街道社區(qū)居民參會。
徐主任從高血壓的危害為切入點講解了降壓需要注意的事項，后又講了糖尿病的防治等內(nèi)容，讓大家通過健康的`生活方式，比如減少鈉鹽攝入，增加鉀鹽攝入；控制體重；不吸煙；不過量飲酒；體育運動，減輕精神壓力，保持心態(tài)平衡來降低慢性病的患病率。講座結(jié)束后，中心健康團(tuán)隊的工作人員為現(xiàn)場的居民測量血壓，活動現(xiàn)場氛圍融洽，反響熱烈，對高血壓糖尿病等慢性疾病有疑問的居民們紛紛向徐主任提問，徐主任均熱情地進(jìn)行了解答。
此次講座內(nèi)容豐富、通俗易懂，使參會人員對高血壓、糖尿病的危害有了深刻的了解，深受好評。
健康知識講座工作計劃篇八
在新學(xué)期認(rèn)真貫徹學(xué)校心理健康的有關(guān)精神，積極配合院陽光心理工作部的各項工作，推動我系心理健康教育工作的開展。
以扎實開展心理危機(jī)預(yù)警工作為基礎(chǔ)；
以朋輩輔導(dǎo)與心理委員輔導(dǎo)相結(jié)合為輔導(dǎo)模式。
以寢室信息員、班級心理委員以及朋輩心理工作部為信息鏈做好日常工作；
重點以“新生適應(yīng)”為主題全面開（2017最新幼兒園教師工作計劃）展心理健康教育課外活動。
1、做好心理危機(jī)干預(yù)的常規(guī)工作，嚴(yán)格落實“五早”信息預(yù)警機(jī)制，做好學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)工作的月通報與周通報工作，確保心理預(yù)警學(xué)生穩(wěn)定。
完成新生班級心理委員、寢室心理健康信息員的選拔與培訓(xùn)工作；
完成新生心理拓展訓(xùn)練活動等。
3、加強對我系新進(jìn)學(xué)生輔導(dǎo)員與新任心理委員的培訓(xùn)與指導(dǎo)，通過座談會、案例交流、知識講座等形式，提升我系心理健康教育工作專業(yè)水平。
4、加強班級心理委員與寢室信息員的隊伍建設(shè)，圍繞主題，召開朋輩輔導(dǎo)員經(jīng)驗交流會，構(gòu)架溝通、交流的平臺，加強對新生班級心理健康教育工作的指導(dǎo)。
5、進(jìn)一步加強班級心理委員建設(shè)，通過嚴(yán)格考核等形式，增強朋輩輔導(dǎo)員的角色歸屬感與責(zé)任感。
2、準(zhǔn)備系陽光心理部招新工作。
3、上交《9月份心理健康月報表》與《心理危機(jī)排查表》。
2017心理健康教育工作計劃工作計劃4、做好系朋輩心理工作部招新宣傳工作。
5、建立好心理委員與寢室信息員的飛信群。
6、做好節(jié)假日心理危機(jī)干預(yù)與輔導(dǎo)工作。
2、召開10月份班級心理委員與寢室信息員例會。
3、開展第一期朋輩輔導(dǎo)員小講壇。
4、做好“新生適應(yīng)”的前期準(zhǔn)備工作。
5、開展“新生適應(yīng)”活動。
6、開展新生心理健康主題班會，組織各班進(jìn)行評比。
7、配合院陽光心理工作部完成新生心理拓展訓(xùn)練。
8、上交《10月份心理健康月報表》與《心理危機(jī)排查表》。
2、配合學(xué)院做好xx級新生心理回訪工作。
3、在本系做好“朋輩輔導(dǎo)員有約”座談會與心理情景劇活動的宣傳工作。
4、開展第二期朋輩輔導(dǎo)員小講壇。
5、召開11月份班級心理委員例會。
6、上交《11月份心理健康月報表》與《預(yù)警庫表》。
2、召開12月份班級心理委員例會。
4、上交《12月份心理健康月報表》與《預(yù)警庫表》。
5、對本學(xué)期開展的各項心理健康工作進(jìn)行總結(jié)。
2、做好心理預(yù)警學(xué)生的寒假輔導(dǎo)安排工作。
3、組織好本系新生參加班級心理委員、寢室信息員心理健康知識培訓(xùn)。
健康知識講座工作計劃篇九
一、活動目的以講座的形式宣傳心理健康的知識，升華我們的心靈，讓我們大學(xué)生擁有快樂的生活，健康的心靈，幫助當(dāng)代大學(xué)生更好的了解認(rèn)識自我、規(guī)劃生活、超越自我；促進(jìn)大學(xué)生健康成長和全面發(fā)展，為建設(shè)更加和諧的社會、校園環(huán)境做貢獻(xiàn)。同時也有利于展現(xiàn)我校學(xué)生豐富多彩的業(yè)余生活，營造積極健康的大學(xué)生活學(xué)習(xí)氛圍。
二、活動主題。
學(xué)會關(guān)心他人。
三、參加人員。
各協(xié)會嘉賓、心理健康協(xié)會的成員、智明教育心理協(xié)會、教育系11級學(xué)生代表。
四、活動時間、地點。
2012年3月19號（星期一）晚上7:00-9:00。
五、活動地點。
綜合樓c棟317。
六、流程。
1、老師講座。
2、互動提問環(huán)節(jié)。
七、前期準(zhǔn)備。
1、邀請瞿建國老師，由瞿建國老師確定一個主題。
2、請宣傳部門作出前期的海報宣傳。
3、練習(xí)場地。
4、通知聽眾及時入場。
5、發(fā)請?zhí)埣钨e。
教育系學(xué)生分會心理健康部2012年3月15日。
健康知識講座工作計劃篇十
各位教職工：
為關(guān)愛我校女教職工身心健康，增強女性的健康意識和自我保健能力，養(yǎng)成良好的生活方式和科學(xué)防病能力，引導(dǎo)大家享受高品質(zhì)的.生活，校工會特別邀請杭州武警醫(yī)院婦科主任何小紅教授來我校作“做健康快樂女人——女性健康知識”專題講座，具體通知如下：
時間：20xx年5月xx日中午12：30。
地點：下沙校區(qū)綜合樓1248室。
歡迎廣大教職工積極參加，親臨現(xiàn)場，收獲健康和快樂。
校工會、外國語學(xué)院分工會。
20xx年xx月xx日。
健康知識講座工作計劃篇十一
為貫徹落實《浙江省人民政府關(guān)于推進(jìn)健康浙江行動的實施意見》（浙政發(fā)〔20xx〕29號）、《省發(fā)展改革委省愛衛(wèi)會省衛(wèi)生健康委關(guān)于印發(fā)浙江省愛國衛(wèi)生工作“十四五”規(guī)劃的通知》（浙發(fā)改規(guī)劃〔20xx〕145號）和《中共長興縣委長興縣人民政府關(guān)于印發(fā)“健康長興20xx”行動綱要的通知》等要求，充分發(fā)揮政府、部門和社會各界在促進(jìn)健康中的作用，全面推進(jìn)我縣健康促進(jìn)縣創(chuàng)建工作，根據(jù)省市有關(guān)文件要求，結(jié)合我縣實際，制定本實施方案。
以“健康中國”戰(zhàn)略為指引，深入貫徹落實“健康浙江”“健康湖州”“健康長興”部署，堅持以人民健康為中心，發(fā)揮政府、部門、社會及個人的健康責(zé)任，運用健康促進(jìn)策略統(tǒng)籌應(yīng)對新的健康問題，改善各類健康影響因素，提高人群健康水平，為建設(shè)全面小康社會提供健康保障。
通過省級健康促進(jìn)縣創(chuàng)建，進(jìn)一步牢固樹立“大衛(wèi)生、大健康”理念，建立完善健康促進(jìn)工作機(jī)制體系，推動“健康融入所有政策”，持續(xù)實施居民健康素養(yǎng)促進(jìn)項目，不斷提升健康促進(jìn)場所和健康支持性環(huán)境覆蓋面，通過多部門協(xié)作控制和減少健康危險因素，提高人群健康素養(yǎng)和健康水平。
（一）健全完善健康促進(jìn)工作機(jī)制。建立健康促進(jìn)縣創(chuàng)建工作領(lǐng)導(dǎo)組織機(jī)構(gòu)，明確各成員單位職責(zé)分工。健全健康領(lǐng)域事項多部門協(xié)商機(jī)制，建立健康促進(jìn)工作例會、督導(dǎo)通報、考核評價等工作制度。健全以縣疾控中心為核心，其他醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)為骨干的健康促進(jìn)專業(yè)網(wǎng)絡(luò)，為全縣健康促進(jìn)與教育工作開展提供技術(shù)支持。建立覆蓋村（社區(qū)）、醫(yī)院、學(xué)校、機(jī)關(guān)、企業(yè)的健康促進(jìn)工作網(wǎng)絡(luò)，全面實施健康管理員制度。加強專業(yè)網(wǎng)絡(luò)、工作網(wǎng)絡(luò)兩支隊伍能力建設(shè)，定期組織培訓(xùn)，提升兩支隊伍對健康促進(jìn)理念和策略的認(rèn)識，提高健康促進(jìn)與教育業(yè)務(wù)技能。
（二）推動建立健康優(yōu)先制度體系。制訂健康促進(jìn)縣發(fā)展規(guī)劃，建立健康促進(jìn)工作目標(biāo)責(zé)任制考核機(jī)制。成立健康專家委員會，全面梳理近3年與健康相關(guān)的政策文件，對現(xiàn)有的政策及實施情況進(jìn)行評估，確定健康優(yōu)先領(lǐng)域，明確需要優(yōu)先干預(yù)的問題，補充和修改相關(guān)政策及措施。建立公共政策健康影響評估制度，公共政策在提出、起草、修改、發(fā)布等環(huán)節(jié)，充分考慮人的健康因素，及時征求健康專家委員會意見，注重社會公眾參與，使相關(guān)政策制定更加有利于人群健康。
（三）大力構(gòu)建健康促進(jìn)場所載體。全力推進(jìn)健康村鎮(zhèn)建設(shè)，全縣40%以上行政村（社區(qū)）建設(shè)為健康村（社區(qū)）。引導(dǎo)廣大家庭積極參與健康家庭建設(shè)，培養(yǎng)典型事例和典型家庭，全縣20%的家庭建設(shè)為健康家庭。長效鞏固浙江省健康促進(jìn)學(xué)校、健康促進(jìn)醫(yī)院創(chuàng)建成效，不斷提升健康促進(jìn)學(xué)校金銀牌學(xué)校比例。推進(jìn)健康促進(jìn)機(jī)關(guān)建設(shè)，提高干部職工健康素養(yǎng)和健康水平，30%的機(jī)關(guān)達(dá)到健康促進(jìn)機(jī)關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。倡導(dǎo)推動健康促進(jìn)企業(yè)建設(shè)，20%的企業(yè)達(dá)到健康促進(jìn)企業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，職工健康素養(yǎng)水平有較大提高。建設(shè)無煙環(huán)境，室內(nèi)公共場所、工作場所和公共交通工具全面禁煙，加大禁煙控?zé)熜麄髁Χ?，開展控?zé)煓z查和執(zhí)法專項行動。鞏固無煙黨政機(jī)關(guān)、無煙醫(yī)院、無煙學(xué)校建設(shè)成效，各級機(jī)關(guān)工作人員帶頭禁煙，模范遵守公共場所禁煙規(guī)定。
（四）深化提升健康促進(jìn)知識理念。深化推進(jìn)健康知識普及行動，進(jìn)一步完善健康科普資源庫和專家?guī)臁⒔】悼破罩R發(fā)布和傳播機(jī)制“兩庫一機(jī)制”建設(shè)，完善醫(yī)療機(jī)構(gòu)和醫(yī)務(wù)人員開展健康教育工作的績效考核機(jī)制。系統(tǒng)整合全縣各級醫(yī)療機(jī)構(gòu)各類健康巡講資源，持續(xù)開展健康素養(yǎng)“五進(jìn)”巡講活動年均300場以上，鼓勵醫(yī)療衛(wèi)生單位和醫(yī)務(wù)人員通過健康類微信、微博等新媒體平臺開展健康科普。部門、鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道、園區(qū)）融合協(xié)同，將主題衛(wèi)生日健康教育活動融入到文化、體育等工作中去，整合資源，提升宣傳活動規(guī)模和宣傳效果。充分發(fā)揮新聞媒體傳播優(yōu)勢，縣域主流大眾媒體開設(shè)固定的健康欄目，在新媒體傳播途徑開展面向公眾的以健康為主題的公益科普宣傳，年均刊播20期以上。
（五）持續(xù)夯實健康促進(jìn)支撐環(huán)境。統(tǒng)籌治理城鄉(xiāng)環(huán)境衛(wèi)生問題，高水平推進(jìn)人居環(huán)境提升，推進(jìn)垃圾分類、“廁所革命”、五水共治、美麗城鎮(zhèn)建設(shè)、美麗鄉(xiāng)村建設(shè)、除四害村建設(shè)，鞏固食品安全縣、衛(wèi)生鄉(xiāng)鎮(zhèn)創(chuàng)建成果。完善健身場地和健身設(shè)施，穩(wěn)步推進(jìn)行政村全民健身廣場、休閑公園、拆裝式游泳池、籠式足球場、多功能運動場建設(shè)，實現(xiàn)村（社區(qū)）基本公共體育設(shè)施全覆蓋；提高學(xué)校、體育場館等公共體育設(shè)施的社會開放利用率，人均體育場地面積達(dá)到2.3平方米。打造促進(jìn)健康的支持性環(huán)境，廣泛建設(shè)健康健身步道、健康主題公園、健康小屋等公共設(shè)施，營造促進(jìn)健康的公共環(huán)境。結(jié)合各鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道、園區(qū)）資源優(yōu)勢、地域特色、美麗城鎮(zhèn)建設(shè)，把健康促進(jìn)與健康運動、休閑旅游、傳統(tǒng)文化項目等進(jìn)行深度融合，形成“一鎮(zhèn)一品”的建設(shè)格局。
（六）多跨實施健康促進(jìn)綜合干預(yù)。開展基線調(diào)查，了解我縣重點健康問題和優(yōu)先領(lǐng)域，針對性提出綜合性干預(yù)策略和措施。開展跨部門健康行動，以落實推進(jìn)“健康浙江行動”26項專項行動為主要載體和抓手，多部門聯(lián)合推動各行業(yè)領(lǐng)域主要健康問題改善和重點健康需求的滿足。定期開展綜合干預(yù)的技術(shù)指導(dǎo)和效果評價，提出針對性工作建議，調(diào)整和完善干預(yù)措施。創(chuàng)新爭創(chuàng)“健康浙江行動”省級示范試點，在體醫(yī)融合、中小學(xué)生健康促進(jìn)、健康銀行、院前急救網(wǎng)絡(luò)、智慧健康管理、職業(yè)健康保護(hù)等領(lǐng)域，打造本地區(qū)“健康浙江行動”示范樣板。開展健康生活方式行動，倡導(dǎo)普及“三減三健”的健康生活方式與行為，推廣戒煙干預(yù)服務(wù)，成人吸煙率控制在20%以內(nèi)，居民健康素養(yǎng)水平高于全省平均水平。深入開展體育與健身活動，引導(dǎo)各類人群積極參與健身鍛煉，每千人擁有社會體育指導(dǎo)員人數(shù)達(dá)到2.6人，經(jīng)常參加體育鍛煉的'人口比例達(dá)到43%及以上。開展健康技能推廣，大力普及火災(zāi)逃生、應(yīng)急救護(hù)等健康技能，年度新增應(yīng)急救護(hù)培訓(xùn)普及率達(dá)到3%及以上。
省級健康促進(jìn)縣創(chuàng)建工作分三個實施階段：
第一階段：制定方案，工作啟動（20xx年2月—5月）?？h政府公開承諾創(chuàng)建省級健康促進(jìn)縣，制定工作方案，成立工作領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)和專業(yè)指導(dǎo)組織，開展啟動動員。
第二階段：綜合干預(yù)，全面落實（20xx年5月—11月）。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道、園區(qū)）、縣相關(guān)部門制定健康促進(jìn)公共政策，建設(shè)健康促進(jìn)場所，細(xì)化分解目標(biāo)任務(wù)，落實責(zé)任，創(chuàng)建支持性環(huán)境，組織實施并開展監(jiān)督指導(dǎo)，針對優(yōu)先領(lǐng)域和重點人群開展健康促進(jìn)與教育綜合干預(yù)。
第三階段：督導(dǎo)考評，效果評價（20xx年7月—12月）。同步開展工作推進(jìn)督促指導(dǎo)，各相關(guān)單位對照標(biāo)準(zhǔn)開展自查自糾，完善各類工作項目及相關(guān)資料整理建檔，確保各項工作指標(biāo)達(dá)到全省健康促進(jìn)縣標(biāo)準(zhǔn)，按照分類標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行建設(shè)效果評估，并提交評估資料，迎接省市評估驗收。
（一）加強組織領(lǐng)導(dǎo)。成立由縣政府主要領(lǐng)導(dǎo)任組長、分管領(lǐng)導(dǎo)任副組長，縣相關(guān)部門負(fù)責(zé)人為成員的健康促進(jìn)縣創(chuàng)建工作領(lǐng)導(dǎo)小組，全面領(lǐng)導(dǎo)全縣健康促進(jìn)縣建設(shè)工作。領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，負(fù)責(zé)工作方案與計劃制定、組織實施、協(xié)調(diào)管理和考核評價。工作領(lǐng)導(dǎo)小組定期召開工作會議，督促相關(guān)部門、鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道、園區(qū)）落實職責(zé)，統(tǒng)籌協(xié)調(diào)解決實施過程中存在的問題和困難，保障各項工作順利開展。
（二）強化投入保障。健康促進(jìn)工作經(jīng)費納入縣財政預(yù)算，加大政府投入力度，規(guī)范資金管理，建立健全激勵約束并舉的以獎代補機(jī)制和穩(wěn)定可持續(xù)的健康促進(jìn)長效投入機(jī)制，立項專項經(jīng)費投入達(dá)到省定水平，并根據(jù)經(jīng)濟(jì)發(fā)展和財政增長情況逐年增加。
（三）加強監(jiān)督管理。建立督導(dǎo)、考核、評估、問責(zé)機(jī)制，制定重點任務(wù)清單，責(zé)任分解到位。工作領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室定期組織督導(dǎo)檢查與考核評估，督導(dǎo)及評估結(jié)果進(jìn)行晾曬通報，考核結(jié)果納入對各鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道、園區(qū)）、各部門年度健康長興考核。專業(yè)指導(dǎo)機(jī)構(gòu)強化技術(shù)支撐，定期組織開展業(yè)務(wù)培訓(xùn)和指導(dǎo)，提高各單位對健康促進(jìn)縣理念、方法和建設(shè)內(nèi)容的理解，加強工作進(jìn)展情況的督導(dǎo)，提高建設(shè)能力。積極爭取上級部門政策支持和有關(guān)專家專業(yè)指導(dǎo)，努力推動創(chuàng)建工作成效與居民健康水平同步提升。
（四）做好宣傳動員。充分發(fā)揮主渠道組織優(yōu)勢、醫(yī)療衛(wèi)生單位專業(yè)優(yōu)勢、新聞媒體傳播優(yōu)勢，全方位宣傳健康促進(jìn)縣理念，宣傳各類促進(jìn)居民健康的公共政策、開展的重點工作以及活動成效，提高公眾知曉率和參與度。常態(tài)化做好工作進(jìn)展和成效的宣傳報道，為創(chuàng)建健康促進(jìn)縣營造良好的輿論氛圍，提高社會影響力。深入研究各自行業(yè)領(lǐng)域影響健康的公共政策，主動謀劃、創(chuàng)新發(fā)展本縣健康政策和健康措施，推動形成長興特色的健康促進(jìn)工作品牌。
健康知識講座工作計劃篇十二
為進(jìn)一步普及廣大職工心理健康知識，積極倡導(dǎo)心理健康生活理念，提高職工自我保護(hù)意識和心理健康水平，近日，鎮(zhèn)總工會舉辦2022年心理健康知識講座。
講座圍繞壓力來源、正確認(rèn)識壓力、學(xué)會科學(xué)緩解壓力、如何樹立健康的心理等方面進(jìn)行了講解，引導(dǎo)企業(yè)職工加強自我壓力調(diào)節(jié)，學(xué)會與人溝通，凈化心理，積極健康生活，培養(yǎng)并樹立心理健康的.觀念，以健康的心理引領(lǐng)生活、工作質(zhì)量的提升。
接下來，沙田鎮(zhèn)將以本次活動為契機(jī)，主動深入企業(yè)、走近職工，了解和掌握企情民意，對于職工反映比較集中的合理利益訴求，及時收集整理，通過多種渠道協(xié)調(diào)解決，同時，以困難職工幫扶為工作核心，發(fā)揮工會樞紐型社會組織的作用，吸納整合社會組織和社會力量深入開展形式多樣的幫扶活動以及相關(guān)培訓(xùn)，為職工提供物質(zhì)、技能和心理上的幫助。
健康知識講座工作計劃篇十三
同志們：
大家下午好!
為了提高全體員工對現(xiàn)場急救和自身健康重要性的認(rèn)識，增強自我防范、現(xiàn)場救護(hù)和自我保健能力，最大限度的降低突發(fā)性傷害事件造成危害，養(yǎng)成良好的健康生活習(xí)慣，按照領(lǐng)導(dǎo)的要求，公司工會組織了這次“現(xiàn)場急救與健康”知識講座。參加今天講座的有公司領(lǐng)導(dǎo)、機(jī)關(guān)科室及直屬單位、三級單位的干部和職工共計100余人。今天我們很榮幸地邀請到了xx醫(yī)院副院長xxx和內(nèi)科主任韓軍兩位同志擔(dān)任主講。讓我們以熱烈的掌聲對他們的到來表示歡迎!xx院長和xx主任從醫(yī)多年，有著豐富的醫(yī)學(xué)醫(yī)療知識和臨床經(jīng)驗，特別是在現(xiàn)場急救、健康查體、自身保健等方面有獨到的見解，相信他們的講座會給大家一個耳目一新的體驗。希望大家仔細(xì)聽，認(rèn)真記。下面，請xx院長、xx主任為大家講課，大家歡迎了。
(講座)。
一步增強自我保護(hù)和救護(hù)意識，提高現(xiàn)場救護(hù)技能和健康水平，把危害降低到最低限度，確保我們快樂的工作，幸福的生活。
xx院長和xx主任在百忙之中抽出時間來為我們傳授知識和技能，讓我們再次以熱烈的掌聲對他們的精彩講座表示感謝!
講座到此結(jié)束，謝謝大家，散會!
健康知識講座工作計劃篇十四
各位老師們：
現(xiàn)代社會關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點，不僅指軀體、生理的健康，還應(yīng)該包括精神、心理的健康。當(dāng)今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，對于我們在校中學(xué)生來說，在這樣的社會大環(huán)境下生存，往往面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄的困惑。再者，我們的同學(xué)大多數(shù)是獨生子女，在家往往被家長們呵護(hù)為小太陽、小皇帝，所以，以自我為中心的心理問題也顯得越來越嚴(yán)重，加之隨著青春期的到來，學(xué)生們的生理和心理都在不斷的變化，煩躁、沖動、壓抑、自閉等心理現(xiàn)象屢有發(fā)生，這些情況如果得不到科學(xué)有效的指導(dǎo)，往往會產(chǎn)生這樣那樣的煩惱、發(fā)生一些不該發(fā)生的事情。因此，對我們廣大老師進(jìn)行心理健康教育培訓(xùn)顯得尤為重要。
今天，我們有幸邀請到我們的“美女專家”__老師為大家做青春期心理健康方面的專題講座，下面，首先讓我們以熱烈的掌聲對x老師的到來表示熱烈的歡迎和衷心的感謝。
__老師，國家二級心理咨詢師，__大附中老師。學(xué)生處主任，曲師大特聘心理輔導(dǎo)老師，__市特級教師，教育碩士，多年來一直致力于學(xué)生的心理教學(xué)和研究，并取得了豐碩的成果。
自20__年開始，x老師就開始從事心理健康的'學(xué)習(xí)、研究和工作，先后參加過x多個有關(guān)心理健康方面的工作坊和相關(guān)業(yè)務(wù)培訓(xùn)，近幾年來，針對青少年學(xué)生單調(diào)的學(xué)習(xí)生活，開展青少年心理素質(zhì)訓(xùn)練活動，關(guān)愛未成年人心靈，并多次開展了社會公益性學(xué)生心理調(diào)適講座、親子溝通研習(xí)會，宣傳心理健康知識，先后被__健康聯(lián)盟委員會評為__省輔導(dǎo)員培訓(xùn)特聘教師，受到廣大學(xué)生和家長的一致贊譽。
下面讓我們再次以熱烈的掌聲，歡迎x老師為大家做精彩的講座。
結(jié)束總結(jié)，x老師從心理學(xué)視角和大家探討教育教學(xué)中的幾個策略，引導(dǎo)各位老師們能夠重視并發(fā)揮心理規(guī)律和心理現(xiàn)象在教育教學(xué)中的重要作用，從而進(jìn)一步提升教育質(zhì)量和職業(yè)幸福感，最大化地實現(xiàn)自我價值感。讓我們再次以熱烈的掌聲，歡迎x老師為大家做精彩的講座。希望這是一個開始，也歡迎x老師常到春秋“坐坐”。
健康知識講座工作計劃篇十五
首先，感謝各位同學(xué)能夠蒞臨本場講座，同時也感謝本次活動主辦單位：共青團(tuán)廣州中醫(yī)藥大學(xué)委員會與廣州中醫(yī)藥大學(xué)研究生會，謝謝你們。
眾所周知，隨著生活水準(zhǔn)提升，人們越來越關(guān)注健康和亞健康狀態(tài)。亞健康是介于健康與疾病間動態(tài)變化狀態(tài)。因其具有廣泛社會性和特有時代性而被稱為“世紀(jì)病”。中醫(yī)理念“治未病”預(yù)防思想可以有效指導(dǎo)亞健康干預(yù)，并具有一定優(yōu)勢，這已為行業(yè)專家所公認(rèn)。
因此，為了響應(yīng)國家“治未病”號召，實行“走出去”戰(zhàn)略。我們兄弟院校廣州中醫(yī)藥大學(xué)依托本校中醫(yī)藥優(yōu)勢，立足醫(yī)學(xué)專業(yè)知識，成立了中醫(yī)藥宣教團(tuán)，通過健康宣講、健康咨詢、中醫(yī)藥文化展覽等形式，進(jìn)入各大校園，使廣大學(xué)生了解健康知識，重視健康問題，真正做到了“關(guān)愛健康，從現(xiàn)在開始”。
今天，我們有幸請到了廣州中醫(yī)藥大學(xué)同學(xué)們?yōu)槲覀冞M(jìn)行一場精彩健康宣傳活動，首先我介紹一下今天主講兩位嘉賓，第一位主講嘉賓是廣東省第二中醫(yī)院2013級骨傷專業(yè)碩士，廣州中醫(yī)藥大學(xué)研究生會主席曾得明!以及廣州中醫(yī)藥大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合臨床外科13級碩士王蕊同學(xué)，讓我們以熱烈掌聲歡迎兩位嘉賓到來!與此同時，廣州中醫(yī)藥大學(xué)也派出了由有臨床經(jīng)驗高年資研究生們組成健康咨詢團(tuán)，他們都是在本專業(yè)內(nèi)有很高成就，臨床經(jīng)驗豐富同學(xué)們，由衷感謝各位到來!
今天這場講座時間大約在兩個小時左右，請同學(xué)們一會在聽講座同時務(wù)必專心聽講，因為一會在兩位嘉賓講完之后，我們會有一個有獎競答環(huán)節(jié)，回答正確同學(xué)將獲得精美禮品一份。而且在活動最后，我們還會有一個健康咨詢環(huán)節(jié)，由在場健康咨詢團(tuán)同學(xué)們?yōu)榇蠹一卮鸶鞣N有關(guān)健康方面問題。接下來就把時間交給我們兩位主講嘉賓，首先有請曾德明同學(xué)，曾得明同學(xué)在校期間多次發(fā)表學(xué)術(shù)論文，對有較深理解，大家掌聲歡迎他為我們演講!
感謝曾德明同學(xué)為我們帶來精彩講座，讓我們再次用熱烈掌聲表示感謝!曾同學(xué)剛才著重為我們講了，接下來，我們另一位嘉賓王蕊同學(xué)將著重從為我們展開，王蕊同學(xué)在校期間愛好中醫(yī)養(yǎng)生、《易經(jīng)》，曾就職于國醫(yī)館、拜師學(xué)習(xí)脈診及生物全息理論。
掌聲歡迎王蕊同學(xué)!
感謝王蕊同學(xué)!再次感謝兩位嘉賓為我們帶來精彩演講!
針對大學(xué)生常見健康問題，秉著宣傳中國傳統(tǒng)療法原則，開設(shè)婦科、骨科推拿科、皮膚科、內(nèi)科、傳統(tǒng)療法5個板塊，各板塊1-2名健康咨詢師，解答同學(xué)關(guān)于健康疑慮，向同學(xué)展示中國傳統(tǒng)療法操作，如耳針、刮痧、拔罐等。
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