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心理健康教育個人成長報告篇一
根據(jù)上級要求，xx自啟動社會心理服務體系建設試點工作以來，鎮(zhèn)黨委高度重視，強化措施，明確任務，全力推進試點工作。進一步提升了全鎮(zhèn)人民心理健康水平，促進了社會的大局穩(wěn)定?，F(xiàn)就我鎮(zhèn)社會心理服務體系建設試點工作匯報如下：
（一）提高認識，加強領導。我鎮(zhèn)把做好社會心理服務體系建設試點工作列入黨委、政府的工作議程，召開專題會議進行工作部署、制定實施方案，堅持每年安排一定資金支持相關軟硬件建設。成立社會心理服務綜合服務工作領導小組，組長由鎮(zhèn)長擔任，分管政法、衛(wèi)計的領導擔任副組長，成員單位由衛(wèi)計、綜治、派出所、司法所、婦聯(lián)、殘聯(lián)、衛(wèi)生院等部門組成。領導小組每季度定期召開一次聯(lián)席會議，及時研究解決工作中存在的重點難點問題，提出下一階段工作要求。
（二）部門聯(lián)動，齊抓共管。一是不斷加大宣傳和培訓力度，努力提高人民群眾心理健康知曉率和部門的.實操能力。二是明確職責任務，強化目標管理，建立村（社區(qū)）、部門之間信息互通、工作互動的工作機制，形成互相配合、上下聯(lián)動的工作氛圍，確保各項工作落實到位。
（三）落實措施，積極推進。一是強化基層建設，鎮(zhèn)設立社會心理服務站，完善辦公室（咨詢室）、檔案室等各項配套；村級成立社會心理服務管理小組；二是加強對重點人群的管控，成立精神衛(wèi)生綜合管理小組，對轄區(qū)內的精神障礙患者進行跟蹤、隨訪、管理，做到一人一檔一冊。對嚴重精神障礙患者嚴格落實每月一隨訪制度，督促患者落實服藥；對一般精神障礙患者落實每季度一隨訪制度?，F(xiàn)全鎮(zhèn)在冊的206個精神障礙患者都得到有效管控。
一是進一步完善村級基層心理服務體系建設，爭取在本年度內完成社會工作室建設任務。
二是加強青少年心理健康輔導，在學校開設心理輔導室。
三是強化婦女兒童心理健康教育，及時調解家庭矛盾。
四是完善村（社區(qū)）心理服務能力，利用網(wǎng)格員、精防人員、義工組織等對嚴重精神障礙患者進行關愛幫扶及救治救助，嚴防精神障礙患者肇事肇禍事件發(fā)生。
心理健康教育個人成長報告篇二
1、自我發(fā)展史。
一九七二年，我出生于一個普通的農民家庭。小時候在父母的疼愛中長大，他們在生活上無微不至地呵護我，在精神上全心全意的支持我。父母的愛讓我的身心得以自由的成長。對我來說，父母一直是我人生道路上的牽引者和指導者，在父親那里我學到了堅強、樂觀和自信，在母親那里我學到了善良、真誠和堅持不懈。家庭是我人生第一所學校，在這所學校里，我學會了愛，也擁有了一顆堅強、樂觀、自信、善良和真誠的心，這也一直影響著我以后的生活和學習。4歲時，到了上幼兒園的年齡，父母把我送去了幼兒園，在那里我認識了許多小朋友，整天在一起玩耍。幼兒園的生活充滿快樂，在那里結識了人生的第一批朋友。
進入小學后，我度過了一段天真浪漫的童年生活。許多同學是我幼兒園時的玩伴。在這里，我不僅有兒時的朋友陪伴著，還認識了許多新朋友，這也是我人生的一大筆財富。在他們身上，我學會了包容和接納他人。在學習上，我的成績一直很好，雖不是出類拔萃，但我很勤奮而且很聽老師的話，因此在老師和父母的眼里我是一個好孩子，他們經(jīng)常表揚我，我從中體驗到了勤奮的快樂，養(yǎng)成了愛學習的好習慣。進入初中后，我學習比較勤奮努力，自己也感覺到父母的喜歡，老師的賞識，同學的友好相待。正因為這些，我被全班同學推舉為學習委員，當時真的非常高興。在初中的生活中，由于父母很民主，很理解我，我沒有太多的學習壓力，各方面發(fā)展還是很順利，輕松愉快的度過了初中生活。我第一次感覺到我長大是在初一第一次為父母做飯后，看著他們開心的吃著，我很自豪。
初中畢業(yè)后，我順利地考上了市重點高中，高中的生活對我來說是一種身心的考驗。周圍的同學都是每個鄉(xiāng)鎮(zhèn)的佼佼者，感到有壓力，不論我怎么去努力，可每一次考試都是班里的中等水平，但我的性格沒有讓我選擇放棄，而是一如既往的努力。由于物理、化學成績一直不理想，在文、理分科時我選擇了文科。高三那年，學習任務重，高考的壓力也很大，再加上父母的期望，我知道只有自己加倍努力才不會落后?？墒乾F(xiàn)實卻捉弄人，高考失利，這也是我人生的第一個低谷。那年暑假，我是在后悔、自責和矛盾中度過的，經(jīng)過一番矛盾的斗爭，我最終選擇了不復讀。直接進入了政府部門工作，并用業(yè)余時間完成了大專和本科的學業(yè)。
2、自我人格剖析。
結合我的成長過程，我的性格活潑開朗、踏實努力、樂觀堅強、善良、真誠、能較強的適應外部環(huán)境，朋友們都喜歡和我在一起，節(jié)假日期間，我們常常外出旅游，他們大多都認為我是一個積極進取、樂觀向上，對生活充滿信心，很有奮斗目標的人。大學時做過艾森克的人格測驗，我是外向穩(wěn)定性型人格，具體表現(xiàn)為外向、情感易于外露，開朗活潑，好交際，能很快的適應環(huán)境，態(tài)度溫和，善解人意。我擁有的五個最好的品質是：真誠、善良、樂觀、堅持、負責。俗話說“金無足赤，人無完人”，當然我也有我的缺點，比如有時太過于理想化、完美化、太在乎別人對自己的看法。如果用三個形容詞來描述自己就是：理性、樂觀進取、善解人意。在朋友們的眼里，我是一個比較隨和，容易相處，對生活充滿信心、積極進取的人。
經(jīng)過多年的磨練，我的人生觀、價值觀也發(fā)生了巨大的變化。我深刻的體會到努力、勤奮是通向成功的階梯，人生需要我們一步一個腳印的。、踏踏實實的向前走。因此我為自己確立了每一階段的奮斗目標：完成業(yè)余大學的學習，努力提高自身的綜合素質；工作中成為一名合格的勞動工作者，更好的為每一位勞動者服務；完成心理咨詢師的學習，做一名合格的心理咨詢師，為家人的心理健康加分。
在人生的成長過程中，遇到了各種的困難和挫折，我認為這是我人生的一筆財富，是我不斷成長的基石。在以后的成長中，我還需要不斷克服種種困難和挫折，我覺得自己需要加強的五個方面是：
1、永遠積極進取、樂觀堅強；
2、不斷學習，充實提高，精益求精；
3、永不退縮，勇往直前；
4、幫助他人，快樂自己；
5、保持一個平和的心態(tài)。
一路走來，生活中充滿了酸甜苦辣，雖然有些時候比較辛苦，但是卻十分快樂，因為我在不斷地成長，不斷地進步。今天的我不再執(zhí)迷于個人的得失，而是對周圍的人和事有了更多的理解和關懷。沒有走不過的坎，只要自己肯努力，一步一個腳印踏踏實實的`往前走，就像一個陀螺，在鞭打下仍不失優(yōu)雅，不停的旋轉，在旋轉中找到平衡，在運動中實現(xiàn)自我，快樂的纏著既定的目標努力。
開辦全國首家私人心理診所“蘇曉波心理診所”的蘇曉波老師說過，“每個對心理治療感興趣的人，無一例外地是想探索自己，在幫助別人的時候自己也成長起來，在自己成長時能更好地幫助別人”。的確，心理咨詢師在我心目中，正是一種可以讓我的思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業(yè)，同時，它也是一種送人玫瑰手留余香的職業(yè)。做一名合格而且優(yōu)秀的心理咨詢師，成為了我心里的渴望和理想。我希望能夠幫助一些求助者解決各種各樣的心理問題，塑造其健全的人格，盡我所能幫助他們健康發(fā)展。這可以說是我選擇心理咨詢師這一職業(yè)的最主要動機。另外，心理咨詢行業(yè)在我國還處于起步階段，從人類社會的發(fā)展上看，它將具有巨大的發(fā)展?jié)撃芎涂臻g。我希望自己能在歷史的潮流中抓住機遇，在有限的生命里體現(xiàn)個人最大的價值。
1、從知識方面看，我具備成為一個合格心理咨詢師的基礎。心理咨詢只有掌握扎實的理論知識才能更好的采用心理咨詢的技巧來幫組那些處于困境的求助者解決心理困擾。在一年多的學習生活中，我系統(tǒng)的學習了發(fā)展心理學、基礎心理學、社會心理學、測量心理學、變態(tài)心理學、咨詢心理學、健康心理學等方面的知識，另外我還參加了心理咨詢師的培訓，對心理咨詢的知識和技巧有了更深入和更全面的學習，具有了一定的心理學知識和助人技巧。
2、從人格方面看，我具有成為一個合格心理咨詢師的條件。心理咨詢師的人格條件是做好心理咨詢工作的最重要因素，也是心理咨詢師應具備的首先條件。我有一個積極的心態(tài)，真誠，有良好的適應能力，能妥善地處理好自己的心理沖突。我的情感豐富且穩(wěn)定，處事比較理智，有較好的溝通能力，為人隨和熱情具有親和力，具有敏銳的觀察力，尊重他人，具有強烈的責任心和愛心，而且我還不斷地認識自己、充實自己、剖析自己、提高自己。
雖然我具備成為一名心理咨詢師的基本條件，但是我也清醒地意識到，目前我的心理咨詢知識更多的是理論知識，實踐經(jīng)驗也比較少、經(jīng)驗不夠豐富。要成為一名優(yōu)秀的咨詢師需要與世界前沿相關專業(yè)學術水平接軌，要多看、多學、多聽、多思考、多總結，更重要的是多實踐，不斷創(chuàng)新。記得學習時老師說過，當一名好的心理咨詢師要有愛心、要有耐心、還要有恒心。這句話我將銘記在心，它將時刻伴隨我的心理咨詢事業(yè)。
（三）從業(yè)期待。
1、期待求助者能敞開胸懷，給予我信任，肯定我的工作價值。
2、期待自己成為一名優(yōu)秀、資深的心理咨詢師，使我?guī)椭^的求助者更夠健康快樂地生活。
3、期待更多的人能認識和了解心理咨詢，在自己需要幫助的時候能及時求助。
（四）從業(yè)優(yōu)點和缺點。
我的職業(yè)優(yōu)點是對人性具有足夠的認識和感受力，具有足夠的愛心和包容心，具有強烈的責任心，還擁有積極樂觀的心態(tài)，同時還具有一定的心理學知識和咨詢的技能和技術；我的職業(yè)缺點是：專業(yè)理論知識還不夠，心理咨詢的經(jīng)驗不夠豐富，實踐經(jīng)驗比較少，咨詢的技能有待進一步的學習和提高。
（五）如何面對工作中的贊許和責難。
在未來的工作中，對所取得的成績我會正確面對，成績只能說明過去，我依然會勤勤懇懇地工作，堅持不懈地努力，讓自己有更高更好的發(fā)展。對于工作中遇到的責難我也會正確對待，我會理智地去分析問題發(fā)生的原因，正視它，解決它，盡量改正錯誤，做到有則改之無則加勉，使自己不斷地走向成熟。
參加心理咨詢師培訓以來，我的心情是愉快而且樂觀的，既使有時發(fā)生一些不愉快的事情，我也能夠運用所學的心理學知識迅速調整好心態(tài)，掌握自己的情緒，做自己的主人。
在學習的過程中，我深刻的體會到；要想真正學好心理咨詢，特別是要想很好地掌握心理咨詢的技能，創(chuàng)造性地展開工作，有效地幫助來訪者解決問題，沒有什么捷徑可走，只有在實踐中邊學習、邊領悟，逐步提高與完善。心理咨詢是一種助人自助的工作，只有一個健康、穩(wěn)定的人格，才是心理咨詢師取得咨詢效果的根本保證。心理咨詢師人格的健康度和完整度，決定和限制著心理咨詢取得療效的程度。所以，心理咨詢師對自己的了解和分析、心理咨詢師的自我成長，才是心理咨詢中最為關鍵的因素。
心理咨詢是一個助人自助的職業(yè)，是咨詢師以自己的人格魅力和專業(yè)的咨詢理論和咨詢技巧幫助求助者解脫心理枷鎖、獲得心靈自由的過程。心理咨詢既是科學，也是藝術?？茖W的道理是不難理解，而將咨詢的技術應用于每一個求助者，則不是一件簡單的事。我清醒地認識到自己與合格的心理咨詢師的要求還有很大的差距。我期待得到身邊老師們真誠的指教，今天當我步入心理咨詢的大門，我相信自己的未來會很精彩。
[2]葛喜平。如何成為心理咨詢師[m]。長沙：湖南人民出版社。20xx。
心理健康教育個人成長報告篇三
提綱：一個人的一生有幾個重要的階段或許決定著人生的方向，亦或是能從根本上完全地顛覆命運。人的一生就像是一張混亂的拼圖，倘若你能走好每一步那么結局將會是完好無損的?？墒侨绻咤e了一步那么結果將會是離譜的偏離原本的方向。同樣心理健康也亦如此，而且心理健康在人生中有著無可替代的地位。
關鍵詞：無知、懵懂、憧憬、叛逆、獨立、自主、感恩、堅強。
人的成長囊括了許多的酸甜苦辣。幼兒時期，沒有絲毫的思想對任何事都充滿無知和好奇。稍微長大一點，稍許有了一點思想，對自己的未來充滿幻想和期待。到了青春期，心里有發(fā)生了極大的變化，少了幾分乖巧多了幾分叛逆。再長大一點，叛逆的心里會逐漸的減弱更多的會是渴望獨立和自主。到逐漸了解社會之后，心中不自覺的會充滿感恩同時也會多幾分堅強。只有真正體驗過了之后才能了解人生的真正意義，真切體味淚洗過的內心才能體味到的所蘊含的痛苦徹悟后純凈的善和美。
我的人生已匆匆過了數(shù)十載，回首過去才驀然發(fā)現(xiàn)自己的成長經(jīng)歷是那樣的別有一番風味。
自我分析。
幼兒時期。
小時候和其他的孩子一樣，總喜歡搞一些小破壞，以至于在家里總是唯我獨尊。漸漸地養(yǎng)成了一些不好的小毛病——自傲、以自我為中心。結果可想而知——變得孤獨沒有朋友。在那個時期的我心理極度的不健康有些焦慮同時又有些偏激。但是媽媽告訴我只要我變得友好真誠其他小朋友就會很樂意和我交朋友的。漸漸地我意識到了要用一顆真誠的心去對待朋友才會得到真正的友誼。在那時我的心理逐漸從無知想懵懂過渡。同時我又對自己的未來充滿了無限的憧憬。
青春期。
我還能清楚的記得在這個時期我的內心充滿了掙扎與無奈。青春期就是叛逆期的代名詞。在這個叛逆的年齡無疑會做一些在大人眼中極其無聊又浪費時間的事因此我們與大人之間的爭吵業(yè)務以會變得頻繁。現(xiàn)在想想當時的行為自己都覺得不可理喻?？僧敃r就被那該死的叛逆心理給完全控制了。
成人期。
當我逐漸步入社會后才發(fā)現(xiàn)當初父母對我的庇護是多么的珍貴可惜當時的自己卻那么不改的給舍棄了。漸漸地我懂得了珍惜與感恩，心中也多了一份對父母的關懷。此時我的心里不再有絲毫對父母的嘮叨的厭惡相反我卻對此充滿喜悅。
自身的品質與能力。
對待朋友真誠，做事認真有毅力，但缺少幾分沖勁，不太有創(chuàng)新能力。
人生觀。
我一直在追求人格的升華，注重自己的道德操養(yǎng)。我崇拜有巨大人格魅力的并且也一直希望自己能成為那樣的人。所以一直以來我都盡量在堅持著“五日三省吾身”的原則。在課余時間，我也會讓自己充充電，提升自己的文化修養(yǎng)。當然我也有我自己的理想并且為了理想的實現(xiàn)而不斷奮斗著。一個人活在世界上就的為世界負起一定的責任，有了正確的人生觀，就能正確的對待自己的責任，在負起責任的同時實現(xiàn)自己的價值。而且我還緊跟著黨的步伐，努力學習黨的方針政策努力為社會為集體奉獻自己的力量。在待人處事方面，我也盡量做到嚴于己寬于人。同時謹遵自尊者人必尊之，自賤者人必賤之的原則。做到尊老愛幼，“人不獨親其親，不獨子其子?！倍脙A聽他人，懂得成功的背后往往付出了艱辛的努力，不要像“成功的花兒，人們只驚羨它現(xiàn)時的美麗，卻忘記了當初它的芽兒浸透了奮斗的淚水，灑遍了犧牲的血雨。要學會與人分享，我們有兩個蘋果交換一下，還是兩個蘋果，但倘若我們有兩種想法交換一下，就可能有無數(shù)種想法產(chǎn)生。懂得“你就是我，我就是你，你就是你，我就是我的”道理。不要客觀的評價一個人，更不要極端的評價一個人，每個人都有缺點，但也都有閃光之處，人無完人，要學會包容，學會發(fā)現(xiàn)別人的閃光點。要學會獨立，在這個世界上人人都是平等的，我們沒有權利要求別人必須對你好，別人也沒有義務必須對你好，所以作為個體的人，我們有必要自食其力，獨立其主！要學會感恩，當別人遇到困難的時候要伸出自己的雙手去竭盡全力幫助，做到滴水之恩當涌泉相報。用美好的心靈看世界，總是用樂觀的精神面對一生，多一份自信，少一分失望；用美好的心靈看世界，總是用積極的態(tài)度面對生活，多一份感激，少一分抱怨；用美好的心靈看世界，總是用頑強的意志面對困難和挫折，多一份勇氣，少一分怯懦；用美好的心靈看世界，總是尋找到別人最好的東西，多一分肯定，少一分挑剔。
需要改進的人生的幾大方面。
1對凡事都需要有更多的主動性，要有更多的激情。會失去社會對他的認可，再次會失去周圍人們對他的尊重與信任，最后會失去他本來可以擁有的成功人生。世界上極需這種人才，他們在任何情況下都能克服種種阻力完成任務。能做到這一點，就不會為自己的工作操心。因為世每個人不僅要學習書本上的知識，聆聽他人的教導，更需要一種敬業(yè)精神，能夠擔起上級的托付，立即行動，全心全意地去完成任務——“把信送給加西亞”！責任不是別人的要求，而是你為自己賦予的使命。一個缺乏責任感的人，首先界上到處是散漫粗心的人，那些全力以赴的人到處都缺。
2膽子要變得更大，不要害怕丟人，成功往往在豁出去之后才能得到。任何人的成功都是要歷經(jīng)千辛萬苦才換來的不可能是輕而易舉的。就連在許多人眼里的那些金光閃閃的明星也不會例外。由一曲《忐忑》爆紅的龔琳娜背后也同樣有著普通人的心酸。上世紀70年代中，龔琳娜出生于貴州省貴陽市一個普通家庭，父親是醫(yī)生，母親在一家單位上班，家里還有一個弟弟。她的家庭也就頂多算一個溫飽家庭。她的成名道路上也無疑布滿了荊棘。面對他人的冷嘲熱諷他非但沒有反放棄相反她依然信心滿滿。
3不要按部就班，要積極開發(fā)思維，要跳出邊邊框框，創(chuàng)新才是硬道理。沒有創(chuàng)新就缺乏競爭力，沒有創(chuàng)新也就沒有價值的提升。第一，創(chuàng)新意味著改變，所謂推陳出新、氣象萬新、煥然一新，無不是訴說著一個“變”字；第二，創(chuàng)新意味著付出，因為慣性作用，沒有外力是不可能有改變的，這個外力就是創(chuàng)新者的付出；第三，創(chuàng)新意味著風險，從來都說一份耕耘一份收獲，而創(chuàng)新的付出卻可能收獲一份失敗的回報。創(chuàng)新確實不容易，所以總是在創(chuàng)新前面加上“積極”、“勇于”、“大膽”之類的形容詞。
自我奮斗目標。
人是宇宙的一部分，雖然微不足道，像毛發(fā)一樣，但也是一個構成部分，失去部分就沒有了整體。一個人的錯可以讓所有人受到傷害，如果地球有了損失，影響的就是宇宙，造成負面?zhèn)?。一個人的對也可以產(chǎn)生影響，對宇宙的一切產(chǎn)生正面的影響。因此人要有明確的目標，要有奮斗的方向，才會不枉人生一世。每個人都渴望成功渴望有一個幸福的生活，但我并不渴望自己有多么的成功有多么的有地位，我只希望我能夠用我自己的能力讓父母過上幸福的生活能讓他們安享晚年，同時也希望自己的生活能夠多點快樂少點煩惱，多點充實少點虛度。
自我總結。
財產(chǎn)，權力，這些身外之物可能隨時會被偷走，但是有些是別人永遠偷不走的：你的獨特性，你的熱情，你的直覺，這些都是你獨一無二的特質，別人無從偷取，也無從模仿。
有的東西是可以被偷走的--你的財產(chǎn)、你的青春、你的健康、你的文字、你的權力--而有的東西是誰也偷不走的??”。所以我寧愿做一個精神上的“奴隸”也不愿做一個物質上的“傀儡”。
人生其實很短暫，別讓自己的心太累。生活中有太多的無奈，有太多的不如意，每當有不順心的事時我們就會抱怨自己，是多么的不幸自己是多么的可憐，有時間在一邊抱怨不如踏下心來好好想想自己都干了些什么呢。盡量然自己的一生過的快樂一點，少去追求一些可望不可即的事。
心理健康教育個人成長報告篇四
1.1心理健康與否的判斷。
心理健康是指人的內心世界與客觀環(huán)境的一種平衡關系，是自我與他人之間的一種良好的人際關系的維持。心理是否健康一般采用量表測量，其標準是隨著時代變遷和文化背景變化而變化的。根據(jù)我國大學生的實際情況，大學生心理健康的標準大致可概括為：智力正常，自我評價得當，情緒調控能力強，社會適應良好，人格完整，人際關系和諧，學習動機明確。
大學生的心理正值一個發(fā)展時期，是從青少年不成熟的人格狀態(tài)向成熟狀態(tài)轉變的過程，也是各種矛盾的思想觀念發(fā)生碰撞、沖突的時期，還要面臨復雜的角色轉換問題，因而，大學時期正是各類心理問題的高發(fā)階段。筆者了解到，當代大學生普遍存在的心理健康問題主要包括學業(yè)、人際關系處理、戀愛問題、性健康、性格和情緒調節(jié)以及特殊群體心理健康問題，涉及面較廣，深入到學生學習和生活的各個角落。
1.3學業(yè)問題。
具體表現(xiàn)為學習目的不明確、兩極分化現(xiàn)象較嚴重和學習動機功利化;人際關系問題主要表現(xiàn)為很多大學生不能很好地與人和諧相處;戀愛問題則主要體現(xiàn)為情感的迷茫、不正確的戀愛觀以及如何應對失戀;性健康問題主要表現(xiàn)在學生不能正確認識自我的性反應，產(chǎn)生了墮落感、恥辱感與性罪惡感，把性與不潔聯(lián)系起來并由此產(chǎn)生的心理壓力;性格和情緒調節(jié)問題具體表現(xiàn)在抑郁和情緒失衡。
1.4特殊群體的心理健康問題。
(1)網(wǎng)絡群體。網(wǎng)絡這把雙刃劍給一部分大學生帶來了困擾。
(2)貧困大學生。貧困生出現(xiàn)心理問題的比例高于非貧困生，人際關系敏感、自卑和心理負擔過重的現(xiàn)象在貧困生中較為普遍。
當代大學生存在心理健康問題的成因主要有以下幾個方面。
(1)社會大環(huán)境的影響。隨著改革開放的深入，我國加入wto后國際競爭的加劇，對人們的心理世界造成了巨大的沖擊和震蕩，在這樣一種社會大背景下，大學也不再是寧靜的港灣，社會上的一些不正之風，使得一些大學生原本就脆弱的心理防線受到了空前的沖擊和挑戰(zhàn)。久而久之，引起了心理的迷亂和失衡。
(2)家庭和學校教育的缺失。目前在校大學生，基本出生于國家改革開放之時，成長于國家經(jīng)濟發(fā)展之日，由于家長對他們的過高期待，過分保護，使其對家長的依賴性強，導致他們認知和情感發(fā)育不正常。另外，在高考指揮棒的調遣下，學校和家長在教育學生的過程中往往采用應試教育的方法，只重視智力教育，忽略了學生心理素質的培養(yǎng)和訓練。
(3)大學生未接受系統(tǒng)的心理健康教育，心理健康知識匱乏。當前對大學生進行心理健康教育的狀況并不樂觀，很多學校都只是流于形式，心理健康知識匱乏導致學生心理調適能力不足，進而使學生維護心理健康的意識不足，埋下了誘發(fā)心理問題的隱患。
(4)大學生自身的心理特點，其主要表現(xiàn)在：大學生作為一個獨立的社會群體，他們在性格、意志力和對事物的認知及情感各方面都有別于高中生和成年人，情感方面比較熱烈，認知方面明顯不足，具體為對社會制度、人際交往和愛情等諸多方面的認識不完善，不成熟。同時，他們的柔韌性不夠好，自制力也相對較差，做事喜歡隨心所欲，缺乏長遠目標，計劃性不強。加之現(xiàn)代社會競爭和市場經(jīng)濟加強，各種形形色色的信息帶來人們心理的復雜化，很多大學生經(jīng)常感到壓抑，但由于自身認識不足、心理方面知識的缺乏或顧及個人隱私等多方面因素，他們的郁悶沒有得到及時釋放，經(jīng)過長時間的積聚和沉淀，便產(chǎn)生了各種心理問題。
3.1學校方面的應對措施。
3.1.1開展新生入學的心理健康普查高中教育以學業(yè)為重，學生的心理健康易被忽視，帶著高中遺留下的隱性心理問題，加之離開了父母的呵護，大學新生有可能在遇到一點小挫折后就將原先存在的問題加強化，以相應的癥狀表現(xiàn)出來。研究表明，開展新生入學的心理健康普查是預防大學生心理健康問題的一種行之有效的方法。
3.1.2加強校園文化建設，營造良好的心理社會環(huán)境孟母三遷擇鄰而居的故事充分說明了良好的環(huán)境對人產(chǎn)生的積極影響。好的校園文化氛圍是大學生身心發(fā)展的沃土，而校風建設又是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發(fā)展的重要因素。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質。所以學校應加強團結友愛、奮發(fā)圖強等優(yōu)良學風的建設，讓同學們在其影響下學會怎樣與人和諧相處，解決一些學習和生活上的困擾。同時學生還可通過參加學校開展的一些豐富多彩的校園文化活動保持一種樂觀向上的生活態(tài)度和健康的情緒特征。
3.1.3開展心理健康教育課程由于中學時期心理健康教育不到位，大學生普遍缺乏一些基本的心理健康知識。鑒于此現(xiàn)狀，校方很有必要系統(tǒng)地對大學生進行心理健康教育。課程除了對心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識進行講解外還應加強認知心理教育，幫助學生了解心理發(fā)展規(guī)律，系統(tǒng)學習掌握心理調節(jié)方法，增強自我教育的能力。
3.1.4建立健全心理健康咨詢體系學校心理咨詢體系是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。通過有效的心理咨詢和心理疏導學生可以及時發(fā)現(xiàn)自身存在的心理問題，及時找到應對措施解決心理問題，保持良好的心理健康狀況。近年來，高校心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，而且為每一位學生建立有心理健康檔案，比較全面地記錄學生心理健康情況。選擇適合中國文化環(huán)境的大學生心理健康測查量表，對其大學四年的心理健康狀況進行跟蹤調查、分析、歸類，評價并記錄在案，針對一些具有代表性的問題做到有的放矢，從而為社會培養(yǎng)出合格的大學生。
3.2家庭社會方面的應對措施。
3.2.1家庭教育模式的轉變當代大學生很大一部分是獨生子女，由于家庭嬌慣等原因造成了他們嬌生慣養(yǎng)、依賴性強、適應性差、以自我為中心等性格缺陷。一旦進入大學獨立面對生活的考驗時，問題便會接踵而至，如同學關系緊張、不適應寢室集體生活、報復心理強、不關心他人等。產(chǎn)生這些問題的根源是家庭，解決方法自然也得從家庭著手，現(xiàn)代社會的家長們應該意識到過去那種全權代勞的呵護方式往往是孩子成長的障礙，放手讓他們自己處理一些生活中的事情，積累生活經(jīng)驗才是健全的家庭教育方式。
3.2.2社會支持系統(tǒng)的完善大學生心理健康問題導致的最嚴重后果就是自殺，近幾年，高校學生因為各種心理問題自殺的事件并不少見。巢傳宣等研究表明，社會支持系統(tǒng)在自殺意念的產(chǎn)生中可發(fā)揮緩沖作用，社會支持系統(tǒng)比較好的學生相對而言產(chǎn)生自殺意念的機會較少。因此，在預防大學生自殺工作中，應考慮構建比較完善的社會支持系統(tǒng)。
3.3學生自身方面的應對措施。
3.3.1學會自我保健，加強心理調節(jié)大學生在掌握了一定的心理健康理論和知識的基礎上，要學會自我心理調節(jié)，首先從認識上入手，學生要對自身心理狀態(tài)、性格特征等有一個比較全面的認識，對自己在大學里的位置及自己所扮演的角色有一個正確的定位;其次，應該學會自我調適消極情緒。正確的調節(jié)方法可以是通過寫日記、聽音樂、聊天散步購物等，以便及時釋放負面情緒。此外，郝霞研究表明經(jīng)常運用幽默緩解壓力的大學生的抑郁和交往焦慮水平都較低，且自我效能和自信都較高，鑒于此大學生可以積極培養(yǎng)采用幽默方式來緩解壓力的能力，以促進自身心理健康。
3.3.2積極參加體育鍛煉，促進心理健康體育鍛煉有益于身體和心理健康，身體健康和心理健康互相依賴。學生在參加體育鍛煉的過程中可以培養(yǎng)其意志品質，弱化、扭轉不良的心理傾向。同樣，由于體育鍛煉中的情感體驗強烈而又深刻，成功與失敗、進取與挫折共存，歡樂與痛苦、憂傷與憧憬相互交織，這種豐富的情感體驗，有利于學生情感的成熟，有利于情感自我調節(jié)能力的發(fā)展。
4.1完善研究的操作方法，努力推進研究本土化我們必須在借鑒國外先進研究經(jīng)驗的同時，大力加強我國大學生心理健康的理論研究，加快大學生心理健康理論體系的建立與完善，并結合中國大學生的自身特點，研發(fā)適合中國學生的心理評估量表及問卷，從而進一步推動我國大學生心理研究的本土化發(fā)展。
4.2拓寬研究的視野范圍，努力推進研究具體化在研究大學生心理健康問題的同時，我們不僅要考慮學校這個大環(huán)境的影響還要將研究視野擴大到家庭及社會環(huán)境等領域，密切關注其成長過程中一些特定因素的影響，使研究細化和具體化。
4.3擴大研究的文化維度，努力推進研究國際化隨著改革開放的不斷深入，留學生群體逐漸融入各大院校。對外國大學生來說，國外長期的學習與生活是一個重要的轉變過程。在這個過程中難免會對他們的心理造成一定的影響，那么校方在著手研究中國學生的心理問題的同時也不得不重視起這些群體的問題。所以我們應對外國大學生心理健康進行研究，擴大研究的文化維度，從而推進我國大學生心理健康研究的國際化。
心理健康教育個人成長報告篇五
年華逃走得悄無聲息，像竊取我們懵懂的賊，只一個轉身，就帶走了我們一半的稚氣，留下若即若離的成長；光陰也無痕，轉眼間就從那個小小的我變成了一個大學生。一直都不曾找時間梳理一下自己的心理成長歷程，今天趁此機會回顧這二十一年來的人生路。
1、幼年時期。
我出生在一個書香門第，小時候，因為爸媽工作和家里處于考慮受教育的問題吧，所以跟爺爺奶奶生活在一起，當然還有大我半年的表哥。上幼兒園的時候，我們就被說成是親兄弟。因為同樣的裝扮。小時候長得也像。我還能聽得見爺爺奶奶自豪的說給別人聽這是我倆孫子的言語。而當時的隔壁住著一位脾氣不怎么好的阿姨，有時會出現(xiàn)一些爭吵，那時候奶奶就會不厭其煩的跑去勸說她們家。我能記得的就是奶奶忙碌的背景和微笑著回來的情景。這可能就是我到后來得到最多來自長輩——脾氣好的的評價的原因吧。還有好多放學后路邊的烤串和“有點甜”。都是幸福的記憶。
2、童年時期。
后來上小學了，爸媽接我回老家上學。到以后我一直和爸爸媽媽生活在一起，媽媽是英語老師，善良、大方、嚴謹。爸爸是體育老師，堅韌、堅持、智慧。我從他們身上學到了很多。
小學時候，成績也一直很好，也很調皮，偶爾也會因為作業(yè)完不成而被留校寫作業(yè)，大冬天的寫毛筆字，墨汁凍住了，就用嘴哈氣，還是不行，就跟一起作業(yè)的小伙伴，用舌頭舔，可以寫的時候，對望一眼，就會笑，笑的時候會看到對方舌頭上的墨，又會笑的更開心。但是，老師很多次給我說過讓我不要在課堂上那么安靜。跟其他時候一樣要活潑起來。三年級那年，有實習老師姓張吧。他在臨走前有一次示范課。上的是《回聲》。其中有一個思考題，說為什么青蛙會聽到自己的聲音。當時全班沒有一個人回答。而我是知道答案的，當時心里是特別急又害怕，害怕不敢站起來，所以偷偷的看了看老師，老師可能察覺出來什么了，就用無比堅定的鼓勵的眼光望著我，喊我起來回答問題，然后我就站起來為那節(jié)課畫上了一個完美的句號。課后我問老師為什么。老師說，我相信你。我覺得你很聰明。那對我來說，真的是一種莫大的鼓勵和夸贊。我興奮壞了，回家就告訴爸媽，跟他們分享。媽說，我還是挺行的?？偟膩碚f我的小學過得挺精彩的，完成了心理上的一步成長。
3、青少年時期。
后來升入初中，和小學時結識的摯友進了同一個初中，同一個班級。我那個時候就單純的只想努力學習，皇天終是不負苦心人，成績一直都還不錯。這也要感謝我遇到了一位良師，我們班主任。我爸覺得我應該被影響的更有主見，性格再大方一點，所以他安排我進了一個男老師的班，他工作認真負責、能干、自律、嚴謹、辦事雷厲風行，但為人卻不刻板，經(jīng)常跟我們打成一片。是個好朋友。他和其他的老師不一樣。
那是初二的時候，那時候都小，容易起沖突，所以身邊會出現(xiàn)打架斗毆的現(xiàn)象。老師告訴我們一句話，如果要是有別班的學生進我們班搞事情，你們隨便怎么都行。有什么事情我擔著。到后面幾天就真的發(fā)生了這種事。因為我們打籃球的事情被高年級同學故意欺負了。來來回回的幾次，其中有一次那高年級同學進了我們班，要打人，結果被我們胖揍了一頓。當時其實挺害怕，但是一想到老師說的話。也就沒什么了。他后來解釋說，是想讓你們，敢作敢當，沒有什么事情是可怕的，只要敢做，就不怕任何東西。從這開始，我們班成了年級成績最好的班級，各種活動也積極參與。班級凝聚力超強。從朋友來看，我身邊除了正常的在校期間，我都是會和我爸的那些高年級的學生在一起交流在一起玩?？赡苁且驗樗麄兇笪?.4歲左右的樣子，我會從他們的言行中學到和我同齡人一起所沒有的東西。起初我不知那是什么。到后來我發(fā)現(xiàn)，在平時的一些事情中，我會考慮的比別人多。做的比別人好。當然這也不僅僅是因為這個東西。我想大多數(shù)還是因為父母的諄諄教誨，他們的言行舉止影響了我。讓我變得能做出一些在那個年齡中所謂的更準備的判斷和事情的看法。而在我心里那時候最痛的事情莫過于知道自己沒有考上省會城市的重點高中后爸失望的眼神，很憔悴的背影。我知道他為了我付出了那么多，而我卻一點也不爭氣。沒能如愿。
4、青春期。
接下來的三年是我這二十一年來最艱辛的三年。選擇理科后我發(fā)現(xiàn)自己并不精于理科學習，就算自己再怎么奮斗也都找不到初中時學習的勁頭與效果了，當希望一次次落空，當努力一次次白費，我的自信城堡漸漸崩塌，陷入了痛苦與迷茫中……和父母之間的矛盾也浮現(xiàn)出來，我在抱怨父母管我管得太嚴時也懊惱自己不爭氣，我初中與高中表現(xiàn)的強烈反差也讓別人議論紛紛，覺得我出現(xiàn)了一些問題。比如早戀啦，問題少年啦，這些問題，或多或少會有一點那時候不懂。覺得父母是工作在我學習的學校。好像前前后后都是他倆的眼睛，自己做的每件事情都被看在眼里，像被囚禁了一樣。很不舒服，久而久之，每天的胡思亂想就導致了自己成績一點點的下滑。不過剛開始不是那么明顯，在我們那個整體成績不好的學校里，看起來還是不錯的。但我深知，我與遠在省會城市的表哥之間的差距。何止是天壤之別。更巧的是，家里人每每都會拿這個例子告誡我應該怎么樣怎么樣。剛開始我是拒絕的，但是我記得我說過的一句話，我告訴家里人，不是每個人天生都是第一名。當時我覺得自己鏗鏘有力，說的振振有詞。我決定不讓自己把自己淘汰掉，隨之我又開始了我的學習之旅、理性開始拔節(jié)，原來“在永恒輪回世界里，一舉一動都承受著不能承受的責任重負”，“負擔越重，我們的生命越貼近大地，它就越真實?！痹诂F(xiàn)實之重中，更需要一種從容的態(tài)度，舉重若輕，痛并快樂著，這才是生命和諧的平衡。我仿佛看見了一絲曙光，我決定靠自己的力量將自己從這種困境中拔出來，很慶幸我遇到了那個每天都會沸騰的班集體。讓我又一次看到了希望、說到高中的班集體，我們一直以來都是各個領域里的領頭羊。貫穿至終的是每年的校級籃球賽。第一年，我們第一場就敗給了隔壁班，后來總結的時候，班主任說輸了球賽沒關系，但是我希望你們在賽場上不要輸了自己。即使你們累，也不要在別人奔跑的時候，你們在走，甚至眼睜睜的看著別人在得分。第二年，我們打到了半決賽，還是那個班，還是老對手。從一開始，我們就拼足了勁，在戰(zhàn)斗。不過遺憾的是，我們因為有同學受傷的緣故，而又一次輸?shù)袅吮荣?。賽后，我難受的要掉眼淚的時候。老師告訴我們。我看到了你們的成長。你們有好多地方打的很好，甚至是比他們強的。不過是因為其他的原因輸?shù)袅吮荣惗?，沒有關系。你們真的很棒。旁邊的老師都在夸你們。聽到那些話，真的很感動，當然還有來自那個永恒的班集體的鼓勵和贊賞。等到了第三年，該畢業(yè)了。我想在這場與宿敵的戰(zhàn)斗中，我們也應該有個了解了。因為平時打球都跟他們在一起的緣故，我們隊彼此都很了解。終于，經(jīng)過了一場惡戰(zhàn)。我們贏了。三年來的那個夢，我心里的夢。實現(xiàn)了，當我再班里總結到，球場上，誰給我們勇氣？球場上，誰給我們信心？球場上，誰給我們支援？的時候，全班告訴我，兄弟！我心里樂開了花，三年來沒有任何一件事情是如此激動，甚至比學習進步好多，或者又一次名列前茅來的舒服和感動。是同學們，班主任。當然了還有我爸，每次我們輸了的時候我都會問他，他看到的問題。給了我們勇氣和信心和動力。我很驕傲。因為有他們。我很自豪，因為有他們。所以，我覺得，從一個人心底里流出的對一件事的感情或者期待，都是生命之壁的摩崖石刻，經(jīng)得起歲月風雨的推敲，值得我們久久珍愛。我的班集體，我的同學們。還是那份自己的堅持了三年的態(tài)度和毅力。那些在這途中所出現(xiàn)的障礙，都埋伏在我們身體的每一個角落。悄悄的發(fā)酵，膨脹。有時會讓你心力交瘁，有時會讓你想要放棄。但當你現(xiàn)在想起來時。你會想說，最好的就是得到自己想要的結局，不過，即使得不到。對人生而言，有時候重要的不是凱旋，而是戰(zhàn)斗。對于高總，我還想說的一件事。高考前，班主任讓我們每人準備一句話，座右銘之類吧。而由我來舉行那次班會。班會一直進行的很順暢，但我那時候發(fā)現(xiàn)了一個問題。同學們大多都是把那句話，那句看起來很霸道的話拿出來給別人聽，而自己并不像話里說的那樣。我甚至覺得有些同學在講那些話的時候眼神是空洞的，是不安的。所以在每個人都說完的時候。我根據(jù)我的經(jīng)歷，從小一直講到了當時。無論是每次放學前對父母焦急的等待，還是每次下雨時爸爸的雨衣，又或者講了爸爸讓我知道的方與圓的道理。好多好多，最后。有同學告訴我，自己很難受，難受的想哭。我當時覺得自己挺失敗的。好好地一個動員會。讓我把同學們都搞哭了，豈不是很不好。當我還有這種憂慮的時候。那個胖子。我們的班主任，讓我給他寫一份班會具體流程。那一刻。我又感覺自己作對了。就像有人說過，如果不從一個人的思想把問題解決了，那做的再多說的再好，也都是徒勞的。后來還有同學說，是因為感動才難受，才覺得自己辜負了父母，辜負了自己。所以我想，一個人想要做好一件事情。必須誠心誠意的去做，必須親力親為。如果所有的事情都去想都去編。那你得到的結果也肯定是失敗的。我想這也是我的一種做事的準則，做了才有發(fā)言權。這一點，我深信不疑。到后來的高考，所有人眼里，我是最起碼保二爭一的學生，到最后卻是難逃落榜的命運。但是我內心的不滿和不干從來沒有說起過，直到后來上了大學那次對母親的哭泣。盡管成績不好，但爸還是為我辦了升學宴。那天所有的目光都在我的身上，雖然結果不是很好，但是當我看到父母笑的像孩子一樣的時候，你會越來越體會到他們是有多么的愛自己。
一直以來的學習問題里，父母的焦心和難過我的不爭氣。都在我腦海里。我希望昨天的那些傷也好，痛也罷，都成為過去就好，珍惜當下，做好自己。不要讓遺憾和如果充斥著整個人生。對最對不起和最該感謝的父母。我想說以前，我因父母而驕傲，以后，我會讓父母因我而自豪。
5、成人時期。
這一路走來，留下了我深深淺淺的腳印，那是成長的足跡，心靈也在這一步一步的跋涉中變得堅韌與強大。我希望以后會通過自己的努力，變得越來越好，不再讓父母難過，不讓自己后悔。
加油吧，自己！
心理健康教育個人成長報告篇六
1、對象。四川地區(qū)，20所中學隨機抽查了800多名中等職業(yè)學校學生。發(fā)放了調查表900份，回收有效問卷861份，有效回收率95%。其中，男生413人，占48%，女生458人，占52%。還和600名普通高中學生的自評量表成績做了對比研究。材料：scl—90癥狀自評量表，包括90題，被試根據(jù)自己的實際情況回答“是”與“否”，然后計算出10個量表（即軀體化、強迫、人際關系、抑郁、焦慮、敵對、驚恐、偏執(zhí)、精神病性）分。
2、方法。采用癥狀自評量表（scl—90）以班級為單位進行測試，然后評分。
數(shù)據(jù)分析用spss16。量表包括的10個因子，每一個因子著重反映受試者的某一個方面的情況。
3、評定程序。在開始評定前，先由指導老師把要求向受檢者交代清楚。然后，讓學生做出獨立的、不受任何人影響的自我評定，一次評定一般約20分鐘。評定的時間范圍是“現(xiàn)在”或者是“最近一個星期”。評定結束時，指導老師應仔細檢查自評量表，凡有漏評或者重復評定時，均提請自評者再考慮評定，以免影響分析的準確性。
1、中等職業(yè)學生自評量表結果與常模的對比。
從表1中的數(shù)據(jù)可知，中等職業(yè)學校的學生與常模比較，得分遠遠高于中國常模，也就是說無論在總分還是各個因子水平上，中等職業(yè)學校學生的心理健康水平遠遠低于中國常模。差異達到極其顯著的水平。
也許從全國或者全四川來說，本文調查的結果還有待進一步的研究，本文調查的是四川地區(qū)，此區(qū)域經(jīng)濟文化相對來說落后一些，是不是影響了中等職業(yè)教育的質量，關注經(jīng)濟落后地區(qū)中等職業(yè)學生的心理健康是各級教育行政部門應該考慮的課題。
2、中等職業(yè)學生與普通高中學生自評量表結果的.比較。
從表2的數(shù)據(jù)可知，兩類學校的學生心理健康存在著差異，從總分來分析，達到了顯著性的差異，普通高中的學生普遍比職業(yè)中學的學生心理健康狀況差，在其他幾個因子上差異也達到了顯著性，比如，精神病性和強迫癥兩個因子上，普通學校的學生得分高于職業(yè)中學的學生，差異顯著，這可能與普通學校的學生學習壓力大，考試壓力大，使心理欠健康，但是在敵對和恐怖兩個因子上，職業(yè)學校的學生得分顯著性高于普通中學的學生，這一點一定要引起社會的關注，這兩個因子可能使學生性格乃至人格上的不完整，從而影響個體的工作或者生活。
3、公立中等職業(yè)學校與私立職業(yè)學校學生自評量表比較結果。
從表3中的數(shù)據(jù)可知，兩類學校的學生心理健康存在著差異，從總分來分析，達到了非常顯著性的差異，私立中職學生普遍比公立中等職業(yè)中學的學生心理健康狀況差，在其他幾個因子上差異也達到了顯著性，比如，偏執(zhí)、敵對、焦慮和軀體化四個因子上，私立學校的學生得分高于公立職業(yè)中學的學生，差異顯著；而在精神病性、憂郁兩個因子上，私立學校的學生得分遠遠高于公立學校的學生，差異十分顯著。在恐怖因子上，私立學校的學生得分顯著性高于公立學校的學生，差異非常非常顯著。在其他幾個因子上私立學校的學生得分還是高于公立學校的學生，但是未達到顯著性差異。
我們現(xiàn)階段中等職業(yè)教育培養(yǎng)形式多樣化，大力發(fā)揚私立學校，在本文調查的區(qū)域內，私立學校的學生人數(shù)遠遠高于公立學校的學生數(shù)，那么怎樣引導私立學校加強學生的心理健康教育，成了我們關注的焦點。
1、客觀原因。隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展，工業(yè)化、信息化時代的到來，就業(yè)壓力直接影響職業(yè)學生的心理健康。
從我們調查的結果看，就業(yè)率相差很大，最高就業(yè)率近99%，而最低就業(yè)率35%，學前教育、婦幼、酒店管理和數(shù)控專業(yè)就業(yè)率比較高，而以前的熱門專業(yè)電子商務、電算化會計等專業(yè)就業(yè)率低。目前，就業(yè)不理想的問題尚未引起社會足夠的關注，對就業(yè)質量更少考慮。很多中職學校宣傳的就業(yè)率含有很大水分，把學生推出校門有個崗位就算就業(yè)，導致有的學生6月份就業(yè)8月份失業(yè)，造成實質上的未就業(yè)，嚴重影響中職教育在學生家長心目中的形象。我們調查了400位家長，孩子畢業(yè)后工作單位的情況，情況如表4，這樣讓一些家長認為，上了中職再就業(yè)和初中畢業(yè)直接就業(yè)沒什么兩樣。因此，必須對學生的就業(yè)質量給予足夠的重視，提高職業(yè)教育在教育體系中的競爭力。
2、主觀原因。20xx年，國家對技術人才的需求，大力發(fā)展中等職業(yè)教育，但是我們研究發(fā)現(xiàn)，進入中等職業(yè)學校就讀的學生，在初中時基本都是學習成績中等或中等偏下的。我們對這部分學生調查發(fā)現(xiàn)，進入職高是他們無奈的選擇，他們最想上的還是普通中學，因此，相當部分學生對此耿耿于懷，久久不能調整自己。
中等職業(yè)學生正直心理斷乳期后的穩(wěn)定期，有部分學生在青春期沒有很好的過度，導致學生生活習慣不好，心理承受能力低。職業(yè)學校是和社會接軌的平臺，對職業(yè)學生的獨立性和自信心要求增加，適應社會能力要求高，這樣學生內心的需求和表面要求成熟相矛盾，使學生容易出現(xiàn)消極情緒，導致心理健康水平不高。
心理健康教育個人成長報告篇七
隨著信息技術的發(fā)展和完善，隨著網(wǎng)絡時代的到來，網(wǎng)絡社交正成為人們溝通的重要手段，上網(wǎng)聊天、收發(fā)電子郵件、到論壇發(fā)帖、網(wǎng)上二手交易等已成為大學生便捷而時尚的選擇。“網(wǎng)絡文化”已經(jīng)成為大學校園中的一種新的文化現(xiàn)象。一些專家學者不無夸張地說，“網(wǎng)絡文化”是繼語言文字的產(chǎn)生和形成，以及活字印刷的發(fā)明之后，人類文化發(fā)展的第四個里程碑。網(wǎng)絡信息資源的豐富和交流的便捷，深得同學們的關注和喜愛。然而由于種種原因，網(wǎng)絡也成為一些不法分子散布謠言、歪理邪說、乃至傳播色情信息的工具。作為新興的社交工具，網(wǎng)絡在社交方面所發(fā)揮的作用到底怎么樣呢，我們急切地想知道大學生對網(wǎng)絡社交的態(tài)度和看法，為了弄清網(wǎng)絡對大學生影響的問題的基本情況，我們學習小組對我校全曰制普通本?？圃谛Ｉ髮W生進行了問卷抽樣調查，研究網(wǎng)絡社交對大學生諸方面的利與弊。
一、調查背景。
如今是二十一世紀，二十一世紀是一個網(wǎng)絡的時代。網(wǎng)絡已經(jīng)進入各個領域，無論在經(jīng)濟、政治、日常生活或者軍事方面，都占有極其重要的作用。網(wǎng)絡已成為這個世界上不可或缺的一部分?，F(xiàn)在，網(wǎng)絡文化這一新興文化正在我國迅速普及，由于其無論在內容還是在形式上，都迥異于以往所有的文化，這就必然會對傳統(tǒng)文化造成很大的沖擊?，F(xiàn)在，網(wǎng)絡文化已經(jīng)為大學校園中的一種新的文化現(xiàn)象，那么，網(wǎng)絡文化究竟對大學生有什么樣的影響呢？。
二、調查方法和過程。
三、調查結果與分析。
（一）正面影響。
隨著信息網(wǎng)絡技術的發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)成為了大學生共享與獲取信息資源的渠道，對大學生的思維方式和行為模式都產(chǎn)生了極大的積極影響。
1、網(wǎng)絡為大學生開鑿了一個廣闊的信息渠道。
計算機網(wǎng)絡的逐步普及，使得大學生能夠從各種網(wǎng)絡上獲得千變萬化的時代信息和人文科技知識，汲取各種知識營養(yǎng)，來發(fā)展和壯大自己。如在調查問卷中，學生對“你覺得網(wǎng)絡使你的生活”的回答：開闊眼界，增長知識占52%；有更多的事可做，更充實占27%；浪費不少時間占7%。這一結果表明了網(wǎng)絡對大學生的文化素質的提升有很大的作用。網(wǎng)絡拓展了我們的知識面，給予了我們遨游的空間，它的出現(xiàn)改變了我們傳統(tǒng)的生活與思維方式，使我們可以坐在家里瀏覽網(wǎng)上圖書，幾分鐘內收到相隔萬里的來信，在最短的時間內獲得所需信息，通過遠程教育網(wǎng)了解更多的知識等。網(wǎng)絡打開了人際交流的新的天地，有利于發(fā)展和擴大人際關系。因特網(wǎng)的發(fā)展帶給人們嶄新的“網(wǎng)絡生活方式”。
2、網(wǎng)絡為大學生的學習打開了方便之門。
如今網(wǎng)絡上資源共享越來越多，信息的傳播，文化的交流只在瞬息之間。網(wǎng)絡的開放性和方便性、內容的多樣性和廣泛性，為大學生提供了一個廣闊的學習空間，大大拓寬了大學生的求知途徑，有助于大學生開闊視野、促進學業(yè)；網(wǎng)絡可以為大學生提供一種自由、輕松、沒有壓力的學習環(huán)境，有助于大學生培養(yǎng)和發(fā)揮創(chuàng)新能力；網(wǎng)絡是一個廣闊空間，存在著許多新鮮和未知的事物，有助于開發(fā)大學生的潛力。方便大學生查閱資料，解決學習上的難題。在調查結果中發(fā)現(xiàn)，被調查的100位大學生有39位接觸網(wǎng)絡達4年以上，大部分人使用網(wǎng)絡社交工具的時間為1到3個小時，這說明網(wǎng)絡與大學生的社交活動密切相關。關于“網(wǎng)絡社交”的調查數(shù)據(jù)表明，大學生更愿意把網(wǎng)絡社交當作一種興趣愛好或是學習工作工具，不是必須依賴的對象，僅有少數(shù)大學生則表明社交網(wǎng)絡占據(jù)了其大部分休閑時間；另一方面，關于“社會適應力”的調查數(shù)據(jù)表明，大學生的社會適應力和真實世界中的社交能力欠佳，但他們希望提高自己的社會交往能力以勝任未來的職場生活。在“你認為網(wǎng)上有你所需要的學習資料嗎”的問卷中，回答：有很多的占85%；有一些的占15%；沒有人認為沒有。又，在“當你學習上遇到困難，尋求幫助的途徑”的問卷中：找同學商量占23%；上網(wǎng)求助占73%；自己獨立解決占4%。這一結果表明網(wǎng)絡對大學生的學習有著積極的作用。
3、網(wǎng)絡促進大學生的友情互動，共同提高。
網(wǎng)絡最突出的優(yōu)點是它的交互性，它既是信息的載體，又是媒體中介，是人與人之間交流的迅捷通道?，F(xiàn)實中人與人之間的關系是相對封閉的，對自己的行為舉止總多多少少有些顧忌。而網(wǎng)絡正好提供了花樣繁多的論壇、聊天室、虛擬社區(qū)、情感驛站等虛擬空間使廣大學子網(wǎng)民可以直抒胸臆，發(fā)表自己的見解和看法，并充分表達和表現(xiàn)自己，結交各種朋友，相互介紹經(jīng)驗，共同進步。大學生在網(wǎng)上既可以推心置腹，抒發(fā)情感、交流思想和心得，又可以大發(fā)牢騷，派遣抑郁，達到緩解學習和精神壓力的雙重功效。
4、網(wǎng)絡為大學生指導就業(yè)，描繪事業(yè)藍圖。
凡事有利必有弊，網(wǎng)絡也是一把雙刃劍，對大學生既有正面的影響，也有負面的影響。網(wǎng)絡的開放、自由和社會化，使得網(wǎng)絡環(huán)境往往較為復雜并缺乏有效的管理和保護，這就造成了大學生在網(wǎng)絡的使用過程中出現(xiàn)了種種問題，（如沉迷網(wǎng)絡、網(wǎng)絡游戲上癮，生活過分網(wǎng)絡化等等）。
（二）負面影響。
1、網(wǎng)絡可能使大學生的現(xiàn)實情感萎縮和溝通能力退化。
在現(xiàn)實生活中，人際關系相當復雜，人與人之間的交流總是小心翼翼的，人與人之間的互相猜忌使得大學生們在很多時候都不敢流露真情實感，而網(wǎng)絡這個虛擬社會為大學生提供了一個廣泛、安全且隱匿的交流平臺，符合大學生們既想坦露情感又懼怕情感受傷的心理。于是大學生強烈的交往欲望促使其迷戀于網(wǎng)絡虛擬社會的溝通方式。在人際交往的時空知覺方面，網(wǎng)絡的.無限延伸容易使人們產(chǎn)生與現(xiàn)實生活的距離感，甚至產(chǎn)生網(wǎng)絡孤獨癥。有的人在網(wǎng)上扮演“虛擬角色”，把自己分成若干角色，帶來角色沖突的迷惑，與現(xiàn)實角色之間產(chǎn)生二重或多重人格的沖突，甚至有可能導致“人格分裂”，還有的人由于對網(wǎng)絡的依賴產(chǎn)生猜疑、孤僻等交際心理障礙。
學習人際交往和處理人際關系需要時間的投入。但是大學生對于網(wǎng)絡虛擬社會的溝通方式的迷戀，使得大學生在很大程度上失去了與別人交往的機會，減弱了與他人交往的愿望。人際交往的減少很容易加劇自我封閉心理，造成人際關系淡化，導致大學生只滿足精神需求而脫離現(xiàn)實的現(xiàn)象出現(xiàn)。網(wǎng)絡使得大學生的情感得到認同與滿足，使得大學生對網(wǎng)絡有了強烈歸屬感和依賴感.相比之下，對現(xiàn)實產(chǎn)生了厭倦與冷漠，在這種消極的不為世情所動的抵觸心理下，一些學生在真實的交往中感到緊張，不適應，產(chǎn)生對現(xiàn)實人際交往的逃避和恐懼，造成人際關系障礙。
2、網(wǎng)絡可能使大學生思維狹隘化、被動化。
現(xiàn)實世界是包羅萬象的，這是它明顯不同于虛擬網(wǎng)絡的一面。大學生網(wǎng)絡生活的局限性便在于太過感情化、膚淺化和片面化，現(xiàn)實理性思維的話題往往涉及太少。在人際交往的動機方面，網(wǎng)絡使一部分人交往動機變形。許多人一上網(wǎng)就鉆進自己的興趣區(qū)域，這種“人以群分”的極端風格是狹隘的，不利于個性的全面發(fā)展的。
大學生對這社會的認識，往往是僅僅在接收他人給出的信息和觀點，而并沒有充分地消化和體會，也沒有自己的觀點和看法，造成人云亦云的現(xiàn)象，缺乏用理性的視覺來審視問題和現(xiàn)象的鍛煉，這必將導致大學生個體思維的片面化和被動化。在人際交往的態(tài)度方面，網(wǎng)絡使人們相互之間的信任感降低了?，F(xiàn)在，我們都講究求誠信社會。但網(wǎng)絡先天的虛擬性就決定了他不可避免的虛幻。面對的是電腦，你講你是什么人你就是，甚至連性別也可以選擇記得有一個很有名的笑話是:一個人對著電腦，對網(wǎng)絡那端的那位一“網(wǎng)”情深，卻不知對面上網(wǎng)的卻是一只狗。所以，“我不知道你是一只狗”成為了對網(wǎng)絡虛幻性的生動寫照。很難想象，當溝通缺乏了信任這個基石，交流的內容還有多少可以相信。這不知是溝通之幸還是不幸。而且，網(wǎng)絡的虛幻性會帶來一系列的社會問題，是處于網(wǎng)絡時代的我們不得不面對的。
3、產(chǎn)生交集感情障礙。
在人際交往的情感方面，網(wǎng)絡的無序性和誘惑性容易使人產(chǎn)生交際情感障礙。網(wǎng)絡還會引發(fā)人們交際安全焦慮，誘發(fā)“情感冷漠癥”。由于網(wǎng)絡的產(chǎn)生，我們很少會和父母有心與心的交流，我們與家人的距離漸遠。任何心事我們都喜歡在網(wǎng)上來表露，無論是與網(wǎng)友交談還是發(fā)表日志，心情等，這些本該與朋友分享的東西我們習慣帶到這個虛擬的世界。憑借媒介進行的溝通行為因為媒介物的特點而使得信息有所損失，盡管網(wǎng)絡非常發(fā)達，它畢竟還是與人與人面對面的交流有所不同，話語信息講完了，而情感的互動卻如隔山打牛。溝通方式的單一化損失的不僅僅是情感，還有正義感，良知和公德心。
4、大學生溺網(wǎng)。
大學生自由支配的時間較多，一些大學生平時下午和晚上經(jīng)常上網(wǎng)聊天或玩游戲，真正在網(wǎng)上學習的寥寥無幾。網(wǎng)絡以其高度的開放性和兼容性，在帶來知識和便捷的同時，也充斥了不少思想頹廢甚至反動的內容和論調，而大學生正處于人生觀和價值觀尚未定型的重要轉折階段，對事物的辯別力和判斷力往往不足，且大學生對新新事物都會有強烈的好奇心，使得他們自身意識形態(tài)受網(wǎng)絡異樣不健康信息的侵蝕，進而無法把持自己，造成惡性循環(huán)。在問卷“你平均每天上網(wǎng)的時間是多長”中，回答：1小時以下占25%；1-2小時占37.5%；2-5小時占29.2%；5小時以上占8.3%。結果表明長時間上網(wǎng)的人雖占少數(shù)，但也說明了大學生溺網(wǎng)的現(xiàn)象的存在。
了解網(wǎng)絡對大學生的影響，在充分利用網(wǎng)絡的優(yōu)勢的同時，也要正視大學生對網(wǎng)絡的失衡問題，引起注意并解決問題。在些羅列幾點建議：
1、自我節(jié)制。
（1）增強自覺程度。任何時代都需要具有理性自律和人文關懷雙重人格魅力的人，網(wǎng)絡時代更是如此。大學生要至善的約束和收攏個人放縱的意志欲求，理性且道德地使用網(wǎng)絡，在展示自身網(wǎng)絡本領的同時，充分考慮人與社會的良性互動。
（2）培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。擁有廣泛的興趣愛好，大學生必然會相對地減少上網(wǎng)的時間，在現(xiàn)實在參加更多的休閑活動，加強人與人之間的交流。
（3）尋求外在真實的協(xié)助，在真實的生活中尋找滿足需求的方式，尋找真實的支持。如與輔導員老師、心理咨詢老師多交流，聽聽他們的意見，或在學習中刻苦奮斗取得好成績，以滿足心理需要等。
2、擺正心態(tài)。
一個人的生活態(tài)度決定了一個人的處世方式，積極、良好的心理必然使人勇于面對困難和挫折。倘若大學生們能夠在遇到現(xiàn)實生活障礙和困難的時候，將其視為考驗自己、戰(zhàn)勝自己的一個機會，認真剖析原因，問題總會解決的。把網(wǎng)上的真誠釋放的心態(tài)延續(xù)到現(xiàn)實中，剔除虛偽和扭曲的心性，就不至陷入無端郁悶和窘迫之中，也不必要把情感完全寄托于虛擬的網(wǎng)絡世界，淡漠人與人之間的交流。
理想和信念是人生的精神支柱。大學生應志存高遠，奮斗不息，努力創(chuàng)造輝煌的人生，對社會多做貢獻。有了這樣人生追求的大學生，自然就沒有那么多網(wǎng)絡問題了。
3、加強管理。
高校管理是一個十分重要的外部環(huán)境因素。比如，高?？梢远嘣O一些相關的網(wǎng)絡教育課程，加強網(wǎng)絡安全和網(wǎng)絡道德規(guī)范教育，可以在本科低年級就及時抓好這方面的管制工作，限制上網(wǎng)時間。
心理健康教育個人成長報告篇八
獨立院校作為高等教育改革的亮點，是一支蓬勃發(fā)展的新興力量。近年來，高校心理健康受到重視，獨立院校也不例外。但是，當前的高校心理健康教育基本沿襲了以往的消極心理學或病理心理學模式，把重點放在矯正心理問題上，既不能從根本上預防問題的出現(xiàn)，也不能發(fā)展學生積極的心理潛能，真正提高學生的心理健康水平。
改變心理健康教育現(xiàn)狀，必須打破傳統(tǒng)局面，將積極心理學引入高校的心理健康教育工作中。根據(jù)獨立院校學生的身心發(fā)展特點，有針對性地進行教育探索重要且急迫，獨立院校必須結合自身自主的管理形式及靈活的用人機制，全面開展心理健康教育。
20世紀末，心理學家seligman和csikzentmihlyi首先提出“積極心理學”這一概念，它是利用心理學已經(jīng)比較完善和有效的實驗方法和測量手段，研究人類的力量和美德等積極方面的心理學思潮。隨后，越來越多的心理學家涉足這一研究領域，成為當代心理學發(fā)展的一個重要趨勢。
積極心理學要求心理學家用開放的、欣賞性的眼光看待人類的潛能、動機和能力等，異于傳統(tǒng)心理學研究。目前積極心理學的研究主要集中在積極的情緒和體驗、個性特征、積極的情緒與健康以及培養(yǎng)天才等方向。積極的情緒和體驗是積極心理學研究的一個主要方面，其中研究最多的是主觀幸福感和快樂，并取得了大量的研究成果。積極的人格特征也是研究的主要內容之一，引起較多關注的是對于樂觀的研究，因為樂觀讓人更多地看到好的方面。積極的心理和情緒狀態(tài)對保持或促進生理健康有很大的意義，可以增加人的心理資源，提升個人心理能力。
諸多研究表明，相較于公辦院校，獨立院校學生的心理健康問題表現(xiàn)更為突出。張翔通過調查發(fā)現(xiàn)民辦高校學生心理健康水平明顯低于普通高校學生。他認為，民辦高校學生的心理障礙主要表現(xiàn)為自卑、失落感、焦慮、抑郁等。同樣有研究表明，民辦高校大學生心理健康狀況較普通高校差，有中度以上心理衛(wèi)生問題的學生為7.5%。但是，也有研究表明民辦高校大學生心理健康狀況優(yōu)于普通高校學生。據(jù)分析，獨立院校大學生普遍表現(xiàn)出適應環(huán)境困難、人際關系障礙、自我認同感低、擇業(yè)心理自卑等問題。
(1)單一性心理咨詢與治療模式。
部分高校將心理健康教育簡單化，主要針對學生心理問題或障礙的咨詢與矯正，但此模式僅滿足部分學生的需求，缺乏面向全體學生的心理輔導與訓練，不能滿足廣大學生的心理發(fā)展需求。學校心理工作方式呈現(xiàn)單一性，缺乏心理健康知識的有效宣傳和普及，學生自我心理保健意識較差。
(2)簡單化德育教育模式。
由于獨立院校的企業(yè)化運營模式，對學生心理健康教育的內涵理解不夠深入的部分原因在于教育資源有限，投入力度不夠，進而將心理健康教育與德育教育合并，使大學生心理健康教育存在簡單化行政管理模式。
因此，我們必須積極主動地探索各種有效措施，盡早建立適合獨立院校學生特點的心理健康維護模式，促進學生的健康成長。
積極心理學對于心理健康和良好心理狀態(tài)的關注與心理健康教育的目的是一致的。因此，我們可以嘗試從積極心理學的角度探索新方向，為心理健康教育提供新途徑。
心理健康教育應以積極心理學的價值取向為引導，對各要素和目標進行整合，改變消極價值取向，以積極心理素質的培養(yǎng)目標替代疾病的預防目標。具體實踐中，教育工作者需要調整工作方式，改變以往以個別咨詢?yōu)橹鲗У慕逃Ｊ?。面向全校學生加大心理健康宣傳力度，從學生入校開始，展開系列的積極心理輔導與訓練，增強學生自我保健意識的同時，塑造和培養(yǎng)學生的積極品質，達到對心理問題積極預防的目標。
對于獨立高校學生來說，單純的矯正問題和治療疾病并不能讓個體獲得真正的健康，必須雙管齊下，在治療和矯正的同時發(fā)展個體積極的心理素質。所以，教育工作者需要理解和接納積極心理學的理念，改變一些認識上的誤區(qū)，并深入宣傳。例如根據(jù)積極心理學觀點，真正的心理健康不僅是無病態(tài)，而應該是心理體驗積極而豐富，并發(fā)展積極的人格品質，以此傳輸給學生積極的心理認知體系，在此基礎上提高自我心理健康水平。
努力將積極心理學融入心理健康宣傳、心理課程、心理咨詢三級教育體系中。首先，結合積極心理學理念進行心理健康教育宣傳，營造學生人格發(fā)展的良好環(huán)境，深入廣泛、切實有效地開展心理健康教育。其次，心理健康教育課程作為高校心理健康教育的主渠道，可以更多地涉及積極心理學的內容，提供積極的課堂環(huán)境，引導學生關注和培養(yǎng)自身的主觀幸福感、自尊、自信等人格品質，構建積極的自我概念。第三，努力探索實踐積極心理學在心理輔導和咨詢中的作用。例如，在心理咨詢中結合認知行為療法的技術與積極心理學的原則，或組織以積極心理學理論為基礎的團體輔導，使學生在快樂的氛圍中體驗積極輔導的魅力。
總之，當前獨立院校心理健康教育要取得實效，必須立足積極心理學范疇，堅持正向、能動的發(fā)展觀，引導學生養(yǎng)成積極的人格品質與人生態(tài)度。積極教育為我們展示了發(fā)展性的教育模式，為獨立院校心理健康教育和素質教育的發(fā)展提供了新的思路與途徑。
心理健康教育個人成長報告篇九
自從學了點心理學后，我發(fā)現(xiàn)我成長的每個腳印基本上能在心理學中找到掛鉤的.理論，并且能讓我更清楚的了解自己。
我出生于農村，但在城市長大，所以我一直處于一種交叉的狀態(tài)。
在還沒有上學前，我跟奶奶在農村里生活，所以我常常會幫我奶奶干一些簡單的農活。在這個年齡段，我對什么都很好奇，所以這些活我干的不亦樂乎。尤其是得到奶奶的夸獎，我就干的更起勁了。由于我是多血質的人，所以不像其他女生那么乖巧聽話。因此在農村我經(jīng)常跟哥哥或附近的小孩一起去爬樹、爬山，在水中玩耍，或偷摘別人的東西等各種刺激又好玩的事。如果說那個階段是最深刻的，我覺得這段生活是活的最逍遙自在的了。在這個階段是最單純、最無憂的了，就算天塌下來，我都不用去理會。
要結束農村生活，是要付出代價的。在農村，我家養(yǎng)了一條很溫順聽話的老狗。由于我們沒辦法帶它去城市，也沒有人愿意領養(yǎng)它，于是他們就要把它給殺了。在殺它的時候，它到處亂跑，想躲避一劫，但他們并不憐惜它，最后它只能無奈的跑來我身邊，向我求救。我當時還輕輕的撫摸著它，誰知大人們一把抓住它，它掙扎著，從我身邊消失了。我至今還深深的記得它那失望的眼神，有時做夢都還夢到那種場景。所以到現(xiàn)今為止，我都不敢再靠近狗的原因之一。
來到城市，一切都很陌生，也失去了許多的自由，但也懂得很多。
剛上小學時，由于語言的障礙，我很少講話，所以結識的朋友少的可憐。我常常一個人坐在那里觀察著他們，看他們嬉鬧，看他們吃零食，并且會不知不覺的去模仿他們的一些動作。但活潑型的人一般適應能力都比較強，所以我很快就融入了這個集體。并且還養(yǎng)成了許多壞習慣，喜歡亂花錢，而且基本上每個周末都會去溜冰。我變得越來越愛出去玩，花的錢也越來越多，成績一直往下掉。所以我媽就罵了我一頓，但我依舊。我媽見罵我不見效，便跟我講道理，并且縮減了我的零花錢。當時我好像懂事了很多，開始認真學習了，也很少出去玩了，也沒主動向他們要過零花錢了。所以我的性格應該也是從這個時期開始發(fā)生轉變的吧。成了一個內向兼外向的人，但外向占的多一點。因為環(huán)境因素也能影響人格的變化的，況且性格是后天所得的，所以我有此種變化也不足為奇。
在中學時期，我的叛逆心理比較突出，但也能自我控制。由于家里人都希望自己家的小孩學會更多的東西，但也要學習好。由于我參加的社團多，在學習上的精力也就少了。不過學校常愛月考、排名次和開家長會，還弄了個學校與家長的互動平臺，常常學校有什么與我相關的事都會第一時間發(fā)送到我媽手機上。所以我倍感壓力大，也常聽家人嘮嘮叨叨的。由于無法忍受，我常頂嘴，說一些不該說的話，令他們傷透了心。但每次我說完這些話，我也很難受，因為這并不是我想說的話。溝通真的是的橋梁，我媽常愛跟我講道理，每每講完，我都受益匪淺。所以我慢慢地學會了自我控制，不再亂講話，盡量不惹他們生氣。也慢慢地在他們眼里我成了乖乖女。
如今踏入大學門檻將一學年了，經(jīng)歷過各種面試，有失敗，有成功，各種情緒交錯在一起，猶如五味瓶。參加各種活動，收獲甚多，但也十分的苦惱，不知如何平衡學習與娛樂。尤其在一次助教中，我深深的感覺到我的知識是多么的淺薄。當時我教一個三年級學生的語文，一開始她的問題就把我給難倒了。對于英語專業(yè)的我，已經(jīng)很久沒接觸過四字成語了，還有什么相關的詞組填空，以及詩歌等。自此之后，我開始真正地認識到了自己的知識水平。但我不氣妥，我要改變這種狀態(tài)，所以就得實踐。只有實踐才能得真知。品嘗過，摸索過，才得知自己的不足，也會發(fā)現(xiàn)心態(tài)是很重要的。無論你面對的是什么，只要你的心態(tài)是好的，是自信的，你都會盡力去做好每件事。不斷的完善自己，挑戰(zhàn)自己。
在大學里，我還深深地體會到合作、自主的重要性。在這個小社會，活動以及我們的學習都離不開合作，所以要處理好人際關系也是至關重要的。但能達到“我好，你也好”的雙贏的狀態(tài)，這是一種快樂又良性互動的人際交往的關系。
每個人都有屬于自己的秘密小天地，我也不例外。我也戀愛過，現(xiàn)在的我認為那只是親密與激情的浪漫的愛，并不是完美的愛。那時的我，算是隨著潮流吧。所以現(xiàn)在想來當時那種失戀的情緒，還真有點悲觀呢?，F(xiàn)在總算清楚了什么叫理論上的“愛情”了。但理論歸理論的認識，誰知道以后呢。
心理健康教育個人成長報告篇十
心理咨詢師的個人成長不僅直接影響咨詢效果,對心理咨詢師的職業(yè)生涯的發(fā)展也意義重大。個人成長是個體努力趨向某一目標和方向所取得的自我品質的積極變化。在心理咨詢師專業(yè)生涯中,個人成長歷時持久,范圍廣闊,將面臨生命哲學、對重大生活問題的態(tài)度、未完成事件、自我概念和自我覺察能力、職業(yè)枯竭、專業(yè)倫理等成長主題和任務。下文是本站小編為大家整理的心理咨詢師的個人成長報告范文，僅供參考。
本文對個人成長經(jīng)歷進行了全面回顧及概括，闡述了個人從幼稚逐漸走向成熟的歷程，深層次審閱并剖析了自我人格特征，揭示了內心對成為心理咨詢師的熱切追求和渴望。對自己從事心理咨詢師的條件和不足進行了全面分析，指出了今后的努力方向。
一、自我成長分析。
在我的記憶中，幼兒園以前，我有大段大段的時間都是呆在外婆家或者奶奶家。父親由于工作原因經(jīng)常調動，母親外出打工了幾年。上幼兒園小班時是父親獨自帶我，母親在我五歲左右才回到家里。盡管那段時間沒什么大事件，但回頭看來，年幼時和父母相處時間相對偏少增加了我日后對家庭溫暖的需要和渴望。
小學一二年級時隨父親工作變動從之前幼兒園所在鄉(xiāng)鎮(zhèn)轉到了另一個鄉(xiāng)鎮(zhèn)。印象中那段時間家境很貧寒，但一家三口很齊心，有很多快樂的時光。只是，父母仍然經(jīng)常晚歸，這在鍛煉我獨立能力的同時也為我的孤獨感和不安全感埋下伏筆。
小學三年級再次隨父親的調動轉到了縣里的實驗小學。那所學校以開展素質教育聞名，我在那里學到不少受用至今的東西。除了在文藝方面培養(yǎng)了一些愛好特長，如表演、舞蹈，我還在較廣泛的學校活動開展中鍛煉出了更加大方和活潑的交往能力。
升至初中，性格獨立的我似乎比同齡人更早熟，儼然已經(jīng)來到性格叛逆乖張的青春期。由于學習時間的加長，和父母就相處更少。初二至高一我都選擇在校寄宿。也有學習壓力增大的原因，這段時間和父母產(chǎn)生了隔閡甚至沖突。尤其是父親，他對我學習的要求一直很嚴格，容易表現(xiàn)出失望甚至氣憤。而我態(tài)度經(jīng)常強硬，也有激怒他以至于他對我拳腳相加的時候。這種通過分數(shù)被判定個人價值的生活給我?guī)順O大痛苦，社會和他人強加在我身上的意志也讓我強烈感覺到生命的不自由。我至今對應試教育非常反感。但這種反感促使我尋找出路，這便成為我找到心理學的機緣。
記得我第一次在一本與教育相關的書籍上接觸到“皮克馬利翁效應”，那種感覺像是一種頓悟，我一下子理解了某些情況下我和父親產(chǎn)生沖突時我自己的想法，確實如書上所說，因為父親用消極言論評價我，比如“你就是脾氣壞、不進油鹽”，我便越發(fā)容易順著他的這種期待去做，成為了他一直在說的那種特征的人，即我被貼上了標簽。同時我又像是找到了一樣武器，我可以去和父親力爭，向他證明，原來是他對我的教育方式有問題，他不應讓我感受到他那么多的消極期待，那樣會讓我更容易往消極方向發(fā)展，他應給我更多鼓勵。從那一刻開始，我便真切地喜歡心理學，它讓我感受到知識就是力量的真實魅力，我也開始利用它來進行自我理解以及武裝。
可能是由于我一個人獨處的時間比較多，形成了我相對獨立的性格和對自我心理狀況的關注。最難了解人的往往是自己，尤其在我接觸弗洛伊德關于潛意識的理論之后，我發(fā)現(xiàn)了解自己的過程有很多的玄機和樂趣，經(jīng)常進行自我觀察與分析，也應該是健全人格的需要。于是關注自我的心理發(fā)展成為我常規(guī)的心理實踐，這個把心理學知識與實踐聯(lián)系起來的過程是自發(fā)的，并沒有什么其他的功利心或職業(yè)目的。但內心也隱隱的開始產(chǎn)生一個想法，并不具體，但很憧憬，像一個遠遠的大大的夢想，那就是我以后要從事真正能給人類帶來幸福的職業(yè)，致力于解救人的精神痛苦。這個想法太大，所以我并不太當真，這更屬于愿望而不是切實的目標。但它能反映出我對人的內在心理能量的重視。至少在高中，我的這種價值觀就已經(jīng)確立：幸福與人的身份地位財富等都沒有直接的聯(lián)系，關鍵在于人的心態(tài)，取決于他對自我及世界的認知結構。
也是在這種心態(tài)的驅使下，我對應試教育的不妥協(xié)在某種程度上成為我恪守自己價值觀的表現(xiàn)。我想證明的是，沒有高分我同樣可以活得有價值。這種想法在極端的時候曾經(jīng)讓我做出逃學、考試交白卷、頂撞老師等較為激進的行為?？赡芎芏嗳藭J為這并沒有讓我得到什么好的結果，我自己看來它卻是非常可貴的體驗。至少我曾經(jīng)嘗試用自己的方式去表達、去抗爭、去努力，哪怕那種方式不成熟，它本身卻也是成熟起來的一種途徑。
來到大學，我就明顯感覺到自己比周圍的同齡人要成熟很多。有一些同學在遇到挫折時和我聊天，她們認為我在情緒的處理與掌控方面都很有方法，我給她們的建議和策略也讓她們覺得很受用。比如曾經(jīng)幫助同學克服自卑感，提醒她們改變自我否定的思維和避免消極暗示，注意累積成功的經(jīng)驗等。還有同學遇到感情困擾，我建議她們適當發(fā)泄情緒并適時轉移注意力等。這些都在不知不覺中運用了我所學的心理學知識。大學學習環(huán)境的自由讓我可以完全根據(jù)自己的興趣來閱讀，本科期間我把心理學作為自己的愛好，從沒有放棄對它的學習。當然那種閱讀比較隨性，并不系統(tǒng)，也沒有考試作為硬性目標，所以這種學習并不全面，直到我進入研究生學習階段。
所有學科里，我最喜歡的一直是心理學專業(yè)。高考后出于家人的建議，本科學習了新聞學。讀研時家人愿意尊重我的興趣和選擇，我也逐漸明朗了自己對心理學的職業(yè)追求，這一次我終于義無反顧、如愿以償?shù)貋淼搅诵睦韺W專業(yè)。盡管和科班出身的同學相比，我的理論知識基礎有所欠缺，但我相信低一點的起點加多一點的努力也能力爭上游也能換取成功。也是在這種信念的支撐下，我報考了心理咨詢師，我要把心理學作為我的職業(yè)理想來付出行動。
二、職業(yè)行為分析。
高中時期那個模模糊糊的想要從事真正能給人類帶來幸福的職業(yè)，致力于解救人精神痛苦的愿望，一直在潛移默化中推動我前進，直到來到這里。我相信心理學就是致力解救人精神痛苦的科學，讓人明白痛苦來源的機制，從而明白如何更好地去追求幸福。盡管追求幸福并不是心理學能完全解答的問題，但它確實是現(xiàn)在我能找到的最有用的武器。我明白了一個健康的人是生理、心理和社會的協(xié)調適應能力的綜合，而心理學正是提高這種綜合協(xié)調能力的必備工具。通過心理學的學習，不但可以使我成為了一個真正意義上的健康人，還讓我有能力去幫助其他有需要的人，為提高社會整體素質做貢獻，為此我感到自豪和歡快。當然，通過學習，我也深刻地認識到要成為一個合格的心理咨詢師任重道遠，應保持清醒的自我覺知，不斷清理自身成長過程中一些未完成的事項，不斷提高自己的心理健康水平，不斷增強自身的人格魅力，更加地開放、客觀，更加肯定自己、悅納自己，保持自信自尊。
在我讀研期間，我不僅系統(tǒng)地學習了心理學方面的專業(yè)知識，還有幸接觸到一些職業(yè)心理咨詢師，并得到了機會向他們學習和請教。每次見到他們，他們都給我一種熱情洋溢、精力充沛的感覺，直到他們能給那么多有需要的人提供幫助，這使我越發(fā)堅定了自己的選擇。咨詢師是一個助人也是自助的職業(yè)，我對它不僅僅是感興趣，而且產(chǎn)生了由衷的熱愛。
我認為成為一名優(yōu)秀的咨詢師除了具備高尚的職業(yè)道德之外，還必須具備一些條件：
第四、心理咨詢師要有良好的心理素質。心理咨詢師本人應有一個平和的心態(tài)、健全的人格、穩(wěn)定的情緒、較好的自控能力以及和諧的人際關系。這樣能更好地用自己的人格魅力感染來訪者，更好地發(fā)揮出自己的心理咨詢技能，從而提供幫助，更好地服務于他人。
對比以上要求，我認為我有從事心理咨詢的濃厚興趣及強烈愿望，同時具備了良好的心理素質和表達能力，而我的專業(yè)素質正在逐步提升。在我自己的成長經(jīng)歷中，我已經(jīng)學會在面對自己的人生挫折時，利用所學的知識調整自己的心態(tài)，改變不良認知，使自己正視現(xiàn)實，修正自我，不斷提高對社會的適應能力。我也嘗試了利用自己的知識幫助周圍的朋友和同學?，F(xiàn)在，我更希望能把所學所想運用到更廣泛的實踐中去，為那些真正需要幫助的人提供服務。
在心理咨詢過程中，咨詢師并不是一種超然的客觀存在，他與來訪者的互動行為是一種主觀判斷和選擇的結果。這說明咨詢師要做的并非僅僅單向對人提供幫助，卻更是咨詢師自我成長以及與來訪者共同發(fā)展的過程。再這些過程中都還會有各種無法預計的問題和困難不斷冒出來等著我去解決，但我已經(jīng)充分做好了準備。有挑戰(zhàn)才會更有期待還激情。在未來的工作中，我會不驕不躁，取得成績會繼續(xù)努力，遇到困難更勇往直前。學習和成長的腳步，用不止息。
參加了心理咨詢師職業(yè)資格培訓以來，我的心情是愉快、樂觀的。偶爾遇到不愉快的事情發(fā)生，我馬上就能夠運用所學的心理學知識來迅速調整自己的心態(tài)，不讓它泛化，隨時注意掌控好自己的情緒，做自己的主人。自我價值的實現(xiàn)是人最高層次需要的追求，通過不斷地提高自己從而更好地幫助他人，這就是實現(xiàn)自我價值的過程。我會一直朝著這個方向不懈努力!
我期待著自己能早日成為一名出色的國家職業(yè)心理咨詢師。
本文通過對自我成長經(jīng)歷的全面回顧及剖析，從我的個人成長經(jīng)歷、人生體驗、處事態(tài)度、人生觀、價值觀等方面對自我的成長過程進行了回顧和分析，闡述了個人從幼稚不斷走向成熟的歷程及形成原因，深層次地審視并分析了自我的人格特征，并從職業(yè)動機、職業(yè)素養(yǎng)、職業(yè)行為、職業(yè)期待等方面對自己的職業(yè)成長進行了剖析，闡明了希望自己成為一名合格的心理咨詢師的素質、能力和期望。同時在這一過程中認識到，心理咨詢師是一個神圣的職業(yè)，深切地感受到心理健康的重要性，感受到社會對合格心理咨詢師的急切需求。自己非常喜歡心理咨詢工作，愿意把心理咨詢和心理教育工作當作個人修煉和做人的過程，更愿意享受心理咨詢帶給我助人自助的快樂和幸福。
一、自我成長分析。
我出生在一個普通的工人家庭里，父母都是普普通通的工人，他們都很能吃苦、也很勤勞，我還有一個大我八歲的姐姐，我們的關系很好，最重要的是我們的父母很愛我們。
我還記得小時候我很少干活，總是以寫作業(yè)為名義不參加到家庭勞動當中，但是父母是很支持我學習的，只要是關于學習的時間，都不會來讓我干家務，但是我也很喜歡干。慢慢的隨著年齡的增長，嫉妒心理和攀比的心理也在滋長，還記得初中的時候有一次，我哭著跟他們要電視，因為一上學大家都在一起談論哪一檔的節(jié)目，多么多么的精彩，我聽了之后很是嫉妒，但是父母也不跟我說為什么不買，終于在大年三十那天買回來了，后來才知道，錢都是借的。
還有一次不懂事是在我，初中畢業(yè)后，在焦急的等待著，高中的。
通知書。
其實我心里也沒有底究竟能不能考上但是心里總有一股力量告訴自己好像能有奇跡發(fā)生。正當夏天一個午飯的時候父母在吃飯媽媽問了我一句：如果考不上你想做什么啊?我毫無考慮的說了一句：什么也不做!為什么這么說呢因為心里一直怨恨家里窮沒有錢如果有錢的話我不就很幸福了學技能等等可以隨心所欲。后來上高中后我爸爸才跟我提起當時的那個情景因為我那一聲回答我媽媽差點噎著上火了很長時間。
上高中后，開始了獨自一個人的離家生活，長期在學校住宿，省吃儉用，父母為了供我讀書，工作的很辛苦，那時候開始我才體會到了父母的不容易，于是好好讀書，終于如愿以償?shù)目忌狭舜髮W，甚是高興，從此開始了我大學人生的生涯。
大學畢業(yè)后，又一百八十度的轉變，迎接社會帶來的不分配的挑戰(zhàn)，我開始參加各種考試來尋找為了生存的工作，期間受到了很多的挫折，雖然知道工作是快樂的，但是生活是現(xiàn)實的，在經(jīng)受了多次的挫折之后，我為自己做了明確的定位：我來自何方?我該干什么?我該去向何處?我要做一個什么樣的人呢?生活和工作中處處充滿著激情，挑戰(zhàn)，目標，我開始分析著自己的心理變化，這時候才真正的意識到我成人了，雖然比別人略晚了一點。
我總結我的最好的品質有：第一就是這么多年的成長以來就是自信，一直很自信，第二就是堅持，我深信只有堅持之后才能有所收獲，成功也許只在于比別人多堅持一秒鐘，第三是樂觀，當困難來臨的時候都能樂觀面對，第四就是勤奮，勤能補拙，我承認自己一點都不聰明，第五就是團結，我能團結身邊的伙伴一起奮斗，結合我的五個品質我給自己定位了人生觀：勤勞的雙腳一定要走在正確的道路上，堅持目標和理想，全力以赴去奮斗去拼搏，善惡分明，實現(xiàn)夢想，通過心理的學習幫助更多的人實現(xiàn)理想走出困境。
我覺得自己需要加強的地方主要有：
1、將自己的人生目標再次明確，并且樹立小的階段目標。
2、繼續(xù)學習，并且要多學習。
3、更多的學會照顧他人，關心他人。
4、能學會舍掉和追蹤，有時適時的放棄，得到的會更多。
5、行動，眼睛是壞蛋，雙腳才是好漢，有目標就要行動，且不能三分鐘熱血。
當看到自己具體目標和理想的時候，心情就會很好，很敞亮，有動力，所以最近心情就很不錯。我最好的朋友們說我的缺點是缺乏思考，行動太快，做事不夠細致，優(yōu)點是熱心腸，團結人，是一個值得交心交情的朋友，適合做一生的知己。
二、職業(yè)行為分析。
我為什要成為職業(yè)心理咨詢師。
理由一：在我不斷成長成熟的過程中，看過很多人的成功與失敗，當身邊的朋友為工作生活的問題苦惱的時候，他們非常需要一位好老師、好朋友，能夠一語道破的告訴他們下一步如何面對，如何解決那些問題，所以我要成為一名心理咨詢師，我不僅要幫助他們解決困難，更要成為他們精神障礙上和心理障礙上的朋友，，幫助他們打開心門，走出精神和心理的困境。
理由二：我是一個很愛交朋友團結人的人，我有多年的語言表達經(jīng)歷，并且我喜歡表達，喜歡把自己的想法，當然是好的想法和建議，在第一時間告訴我身邊的人，當他們能夠從中吸取一些些經(jīng)驗的時候，我就很興奮，更能激發(fā)我的動力。
心理咨詢使我明白有了情緒不要壓抑，而要合理疏導和宣泄。曾經(jīng)我是不會發(fā)脾氣的人，刺激太過分了，也非得經(jīng)過理智的命令情緒才能釋放出來，給人感覺很木訥，自己也倍感壓抑。能夠適時適度地宣泄情緒既是心理情緒健康的體現(xiàn)，其實也是一種人際溝通的有效途徑，能夠讓對方及時感受到你的感受，明確自己行為的底線，避免給自己造成更深的傷害和被動。
我有著悲天憫人的人文情懷和強烈的責任意識，對咨詢助人有興趣、有熱情，好學肯鉆，這些都是我成為優(yōu)秀心理咨詢師的良好條件。所缺少的是更全面更熟練地掌握心理咨詢學科的理論知識和專業(yè)技能，更進一步的自我心理成長，以及更加成熟練達的人情。加強專業(yè)理論和技能的學習和提高，更加深入了解各種社會人群，不斷加強自我修養(yǎng)，促進自我成長這是我成為心理咨詢師的努力方向。
在咨詢實踐過程中，我用的比較多一點的是認知療法和精神分析法，自身的經(jīng)歷和眾多的案例給我這么一種認識：很多來訪者的心理問題往往源自于其童年和少年時期，因為家長、學?；蛘咂渌匾宋锏牟徽_的甚至扭曲的價值觀、成材觀，或者不當?shù)慕甜B(yǎng)方式所受到的心理創(chuàng)傷。如果這些創(chuàng)傷沒有得到及時有效的處理，在以后的人生歷程中這些心理創(chuàng)傷往往以心理問題的方式困擾來訪者。在給學生做人生曲線團體咨詢時發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的學生其以后人生的三大目標與之前人生最難忘的三件事之間呈直接相關，即大部分人的人生目標其實就是為了實現(xiàn)其童年時期的夢想或者為了彌補因為缺失而造成的遺憾。
每一個成人心中都有一個孩子，甚至每一個人都是孩子，這是我悲天憫人情懷的認識基礎。我很贊同這么一句話：天下只有一種人，就是被關心的人。
基于這樣的認識，我希望我的求助者能在我建立起的咨詢關系和創(chuàng)造的咨詢環(huán)境中，能夠和我一起探討自己作為一個在老天面前獨一無二，無所謂對錯，無所謂罪過的孩子的事情，回到遭受創(chuàng)傷的童年，把沒有處理好的創(chuàng)傷重新清洗包扎，重新建立正確的和積極的人生觀、價值觀和行為模式。這樣的咨詢要求來訪者有足夠的理性和誠實，是一個理性能夠控制激情的人。如果相反，來訪者是一個具有偏執(zhí)性人格特質，或者特別情緒化，被自己不良情緒所左右而無法理智的人，那我可能暫時還沒有足夠的自信去解決問題。
從這兒，可以知道作為咨詢工作者，我的職業(yè)優(yōu)點是對人性具有足夠的認識、洞察力、感受力，具有足夠的包容心和愛心，同時還有一定的咨詢技能和技術;我的職業(yè)缺點是：畢竟是半路出家，專業(yè)理論修養(yǎng)還不夠，咨詢技能還有待進一步嫻熟，以及缺少足夠多的不同社會人群的案例實踐。
基于對人性的基本認識，我發(fā)現(xiàn)自己心中也有一個孩子，需要別人的關心和愛護，呵護和包容。這可能將是我以后咨詢過程中產(chǎn)生反移情的根源之一。另外一個就是自己的理想主義氣質，在碰到自己敬佩的理想主義同路人時可能會產(chǎn)生反移情。
至于面對心理壓力，我的應對方法是運用放松法進行放松，通過做自己感興趣的事轉移注意力，也可以進行積極的心理暗示，然后勇敢面對。對于同事的贊許，我愉快的接受并且表示感謝;對自己的責難，我會首先接受，再進行分析，有則改之，無則加勉，我感謝一切關注我的人，無論是贊許還是批評和責難，人的成長既需要風和日麗的呵護，也需要狂風暴雨的洗禮。
心理咨詢是一個助人自助的職業(yè)和行業(yè)，是咨詢師以自己的人格魅力和專業(yè)的咨詢理論和咨詢技巧幫助來訪者解脫心理枷鎖的，獲得心靈自由的過程。我不愿說心理咨詢師這個職業(yè)是神圣的職業(yè)，但是沒有對人性的敬畏和愛的咨詢師不是一個好的咨詢師。我對心理咨詢這個職業(yè)的期待是更加專業(yè)化和規(guī)范化，使心理咨詢成為國人日常生活中不可缺少的重要內容。對于自己，一個目標是希望通過努力學習、實踐和成長，逐漸成為一個優(yōu)秀的心理咨詢師。另外一個目標是團結同行，建立各種可行的模式，進行規(guī)?；\作，將心理咨詢這個職業(yè)做成一個行業(yè)，以幫助更多的人群。一對一的咨詢，畢竟規(guī)模有限，成效有限?？傊?，成為一名優(yōu)秀的心理咨詢師，心理咨詢行業(yè)的開拓者，這就是我的職業(yè)奮斗目標，也是終身目標。
本人畢業(yè)于???專業(yè)，畢業(yè)以后一直從事與心理咨詢相關的工作，成為一名優(yōu)秀的心理咨詢師，是我一直以來的美好愿望，這一愿望的形成，深受著我個人的成長經(jīng)歷以及家庭教育和工作環(huán)境的影響。
一、自我成長分析：
(一)童年的經(jīng)歷，是我一生的財富。
童年的生活在一個簡單幸福的家庭，雖然家里并不富裕，但是父母都很疼愛我，也盡他們的一切能力供我好好讀書，我是家里的長女，因此，與一般孩子相比，我更像一個大人，懂得體諒父母的幸苦。我也常常幫助父母做家務，照顧好妹妹，好好學習，不讓父母擔心。這培養(yǎng)了我堅忍耐勞的性格和追求獨立、追求完美的性格，父母遺傳給我的那種忠于職守、認真負責的人生態(tài)度直到今天還在影響著我。童年的經(jīng)歷，是我人生的巨大財富，它奠定了我的人生觀、世界觀、價值觀、苦樂觀的形成。
(二)、快樂又艱難的求學之路。
小時候家里離上學的地方比較遠，步行要一個小時才能走到，每天早上我都要六點不到就起床，父母為了我能吃好早飯也很早就起床做飯，好在我很爭氣，成績也一直不錯。
上初中的時候，學校離家很遠，沒辦法只能住校，這給家里帶來。
不小的經(jīng)濟負擔。母親為了我的營養(yǎng)健康，每周到學校來給我送一次飯，每次吃到母親給我送的飯，我都特別感動，每次母親給我送飯的時候，都要囑咐我在學校好好團結同學，尊敬師長，認真學習。母親樸素的思想給了我很大的影響，初中階段我的學習一直名列前茅，同時還是縣里的三好學生。
初中畢業(yè)時，我考上了我們縣里的重點中學重點班，終于以這樣的成績回報了我的父母親。但我的高中生活卻并不順利。面臨全縣最好的學生，我的優(yōu)越感喪失了，我顯得力不從心，我的學習成績逐漸滑落了下來。隨著文理分科，我到了新的班上，新的班主任給了我很大的幫助，他經(jīng)常給我們講怎樣適應高中的學習生活，怎樣找到自己的目標，幫助樹立信心，克服自卑。最后，我的成績又漸漸好起來，考上了大學，成為我們家里第一個大學生。
(三)、充實的大學生活。
進入大學后，我全身心地投入到學習當中，每逢節(jié)假日，同學們都去逛街、踢球、談戀愛了，而我就去圖書館和自習室。當然，我也積極地參與到社會實踐當中，????。大三的時候，我????..的學習過程中，我遇到了更多的老師和同學，從他們身上學到了更多的東西。學習第二專業(yè)是需要極大的耐心和堅持的，在大學學習的四年中，我不僅????學金，???????..這段人生經(jīng)歷讓我體會到了學習的快樂和成就感，直到今天，這種刻苦鉆研、堅持不懈的學習精神我還一直堅持著。
嚴格的家庭教養(yǎng)以及所經(jīng)歷的人生苦難，塑造了我吃苦耐勞、辦事執(zhí)著、誠以待人、心胸開闊、自信自強的人格特征，這些良好的品質，讓我能夠始終以樂觀的人生態(tài)度去面對人生的挑戰(zhàn)。
(四)走向成熟。
畢業(yè)以后我參加了工作，自打那時起，魏書生老師一直是我從事教育事業(yè)的榜樣，他的“民主與科學”的教育理念對我產(chǎn)生了深遠的影響。
我剛踏入工作崗位時，校領導安排我做心理健康教師。這對我來說的確具有強烈的挑戰(zhàn)，因為這個學校以前從來沒有心理老師，也沒有心理咨詢室。但挑戰(zhàn)也給我?guī)砹藱C遇。我靜下心來認真搞好學校的心理咨詢室建設，通過每月制作心理小報、心理講座、心理活動、心里普查等形式來開展心理健康教育工作。后來學校安排我兼任初中部的思想品德老師，這也給了我一個更加深入了解學生心理的機會。
二、職業(yè)行為分析。
(一)成為心理咨詢師是我的人生理想和職業(yè)要求。
通過對自我人生歷程的分析，讓我切身地感受到，一個良好健康的心態(tài)是多么地重要，健康的心理是人生成功的前提。心理咨詢師職業(yè)正是一項能讓我思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業(yè)，同時，它也是一項送人玫瑰而手留余香的職業(yè)。
成為合格高尚的心理咨詢師是我內心里的一種渴望。
在工作過程中我逐步發(fā)現(xiàn)，學校的德育工作離不開心理健康教育，而我的人生經(jīng)歷和我的性格又十分適合心理咨詢工作。隨著咨詢室的創(chuàng)辦，吸引了大量的學生前來求助，迄今為止，我為相當一部分的學生排解了心理問題，幫助他們重樹了自我，找回了自信，讓多夢的青春充滿了陽光和喜悅。同時也使我看到，孩子的心靈是那樣的脆弱，他們多么需要老師悉心的呵護，這更增強了我從事心理咨詢事業(yè)原本強烈的動機。
(二)成為心理咨詢師的優(yōu)勢和不足。
優(yōu)勢：
1、我的性格中尤其喜歡孩子，尤為熱愛教育事業(yè)，這種骨子里的東西能永遠堅定我從事心理咨詢事業(yè)的信念。
2、對于搞學生心理咨詢來說，我的成長經(jīng)歷是我開展心理咨詢工作的一筆財富，通過對我學生時代成與敗的分析，可以從中提煉出豐富而寶貴的經(jīng)驗。
3、我穩(wěn)定的人格特征及世界觀、人生觀、價值觀可以成為學生的榜樣。
4、這些年的心理咨詢和心理健康教育科研工作，極大地提高了我從事心理咨詢工作的專業(yè)水平。
5、大學的時候我學習的是心理學專業(yè)，有著較為扎實的專業(yè)基礎。
不足：
1、隨著學校心理健康教育工作的深入開展以及我本人心理咨詢實踐，使我越發(fā)認識到了自身的不足。理論知識和專業(yè)技術尚有一定的缺陷，有一些心理問題還不能給求助者以成功的解決。
2、由于我這個人過于追求完美和凡事兒至清至察的性格，對于一些求助者容易出現(xiàn)反移情現(xiàn)象。
3、從事心理咨詢師職業(yè)的一些硬件條件尚需改善，尤其缺乏比較完備的各種心理測驗量表及相關軟件。
(三)努力方向。
1、不斷提高理論知識和咨詢技能，克服自己性格上的一些弱點，以職業(yè)性的理智態(tài)度去嚴格要求自我，使自己在工作中始終能夠保持中立性態(tài)度，無條件地接納求助者，并能夠合理看待咨詢過程中的挫折。在出現(xiàn)問題需要幫助的時候，能夠積極爭取上級心理咨詢師的督導和同事們的支持，以積極嚴謹?shù)膽B(tài)度對待求助者。
2、由于我的職業(yè)特點和個人能力，我較為擅長青少年的發(fā)展性心理咨詢，幫助家長和來訪者建立良好的行為模式是我多年來所從事的研究，在今后的職業(yè)歷程中，我要在這個領域深層次地發(fā)掘下去，讓自己在這一領域中能夠有獨到之處，從而為社會做出貢獻，為自己的人生增添色彩。
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心理健康教育個人成長報告篇十一
一晃眼，我已經(jīng)在歲月的年輪上畫了十九個圈?；仡欁约旱某砷L過程，我感到自己幼年、童年時期的生活經(jīng)歷及情感體驗對鑄就今天的我起著決定性的作用。我出生在一個普通的勞動者家庭，父母均為農民。上一代的人一直在擔憂，八零后的一代是垮掉的一代，是溫室的花朵，不敢放心的把這個社會交到我們手中。我并不完全同意這種觀點。的確，我的童年沒有父母一代的坎坷。不過，我的父母并沒有溺愛我，大概我出生的時候，家里跟“家徒四壁”也沒什么區(qū)別。
首先我的出生對我家來說就是一件大事，到不是因為一個新生命的誕生，而是我出生時，母親還沒有達到法定生育年齡。結果政府又是罰款，又是到我家拿東西。也可從側面看出，那個時代還是很亂。幸好父母并沒有因此而把我當作一個禍害，反而更愛我，把我當作貧苦生活的惟一希望。正是如此，嬰幼兒時代倒也過地舒適，無憂無慮。現(xiàn)在想想，那段日子里的天空是那般明凈，心靈又是那般晶瑩剔透。也許無知，卻終究美好。
現(xiàn)在回頭看，才發(fā)現(xiàn)我原本是恐懼上學的?；蛟S是恐懼離開父母，一步也不行。初次上學，是母親送我去的，也可以說是母親拖我去的。而那時的我，該是又可笑又可憐吧。緊跟在母親身后，眼睛直盯著母親，生怕她離開自己，而對周圍的陌生同學則懷著疑懼和畏怯的感情。我那時會產(chǎn)生這樣的心態(tài)，主要歸功于：成長環(huán)境狹隘，與外界交流少。所以，一踏進學校，我就無所適從了。而最終，那那天母親前腳剛進家門，我立即就跟回去了。母親那時氣極了，只是哭，我也跟著哭。母親狠下心來，兩天沒理我。我終妥協(xié)，跟著伙伴們去上學了。
在學校久了，人也開朗了很多；學習態(tài)度的轉變也特別明顯。從恐懼到主動，這中間是多大一步，恐怕母親體會的比我更深刻。從那時起，讀書成了我人生中的唯一大事，母親每天早起，為我燉一碗雞蛋；然后聽我背前一天的課文。我那時有一股倔勁，課文要是背不出，就急得流淚，發(fā)脾氣。母親總是安慰我，但不頂用。
小學六年級，為了讓我接受到更好的教育，父母把我轉到縣三小。最初的一段時間，感受最深的就是孤獨。這時，我那不善于與人交往的個性完全暴露出來了。好在我遇到了一位良師，她領我走出“孤獨”的怪圈，并送我筆記本，請我?guī)退淖鳂I(yè)，教我如何跟同學打成一片?？墒?，關于她的事我大都忘了，記住但也只是一些模糊不清的東西。我的童年于是就在讀書寫字、歡笑流淚中度過，偶爾也會有學習的壓力，偶爾也會孤獨，但更多的是歡樂。
小學升初中時考的并不理想，很多同學寫信來安慰我.可我自己卻并不感到難過。也許是因爸媽的一句話：在哪兒讀都一樣，只要自己努力。現(xiàn)在想想，我是那么在意父母的態(tài)度。
初中時結識了一群現(xiàn)在仍相處默契的朋友，盡管現(xiàn)已散落在各處。那時的我們一起揮霍了多少個單純無憂的日子啊。也是在這時，我遇到了人生中第二位嚴師—我的英語老師。我總有一種感覺，她是一個女強人，至少具有女強人的某些特質。比如，自律、嚴謹、一絲不茍、做事迅速而果斷。因我初二時將大多數(shù)時間花在跟朋友出去玩上，初三她就開始“整頓”我了，每周都會讓我出教室背英文課文給她聽，也讓我每天晨讀上臺去帶大家讀英文課本，記得第一次走上講臺，充滿了緊張，說話的聲音在我自己聽起已經(jīng)如雷般轟鳴，可下面的同學其實都聽不見；總之，我太關注自己有沒有讀好，結果下面的同學根本無法跟著讀?？梢韵胂?，那天早上我是多么狼狽?？勺詮挠辛诉@第一次以后，每周都有那么幾個早晨可以看見我在講臺上領讀英語了。而我對她充滿了崇敬；想著有朝一日成為她那樣的人，自律、嚴謹，做事迅速果斷、有干勁。
高中時，又遇到了葉先生，她是一位女士，可在21世紀，我們仍尊稱她為先生，她是我的精神啟蒙老師，我一直這樣認為。初入高中的某天，我捧著本《簡愛》在讀，她走過來，輕輕地跟我聊了幾名與《簡愛》有關的；并說了幾句鼓勵的話，大概是說“可以這個時代靜下心來讀名著的人很不錯”（小小的鼓勵對那時的我卻很受用）。之后又談她看書有做批注的習慣，并且碰到好的段落都會摘抄下來?？傊?，在那之后我就養(yǎng)成了她看書的習慣，或者說，一種好的閱讀習慣。她的語文課堂一向很活躍，她對作文的講解總是獨到而有特色。每次作文交了后，她總是立即批改，并把我們寫的文章加以修改，再打印出來，發(fā)到每個人手中。每次寫完作文之后，我們就開始期待，期待自己的作文被打出來，期待她的贊賞。因此，別的班同學都引以為苦的作文，竟成了我們班同學的最愛。她有每天早上給我們朗誦一篇或一段美文的習慣，會在某個早晨欣喜地告訴我們杜鵑花開了，銀杏葉黃了。在她無言的鼓勵下，我閱讀了中國古代四大名著，《簡愛》、《百年孤獨》、《紅與黑》、《傲慢與偏見》、《巴黎圣母院》、《紅字》、《余秋全集》、《三毛全集》、《席慕容全集》等大量書籍。我可以這么說：我的文學素養(yǎng)自遇到她開始形成。
而她教學的方法也深深地烙印在了我們的腦海中。她的鼓勵政策，她那融入生活而又超然于生活之外的人生態(tài)度，她的精神觀、價值觀……在那段時間里竟給我產(chǎn)生了連現(xiàn)在都無法預計的影響。
高中時，結實了一位今后可能會走完一生的摯交好友。臨近高考時，那段時間的相互扶持與鼓勵，每周我們總會有一兩個傍晚在操場上散步，相互說說心中的疑惑與學習的壓力?？纯刺炜?，牽手走走，默契十足。
進入大學，到現(xiàn)在已快一個學期。最初的躁動也漸漸平息下來。憑著初入校的那股豪情壯志，我參加了團學會主席團競選，竟也闖進了復試，最后倒成了二分部辦公室的一名學生助理。一個學期下來，倒收獲頗豐，學會了很多為人處事的方法與態(tài)度。到目前為止，最值得一說的還應該算是瑜珈和紫藤茶藝，第一是體育課，選修了瑜珈，是一項益智精神的有氧運動，第二是加入紫藤茶藝社，它是由湘雅醫(yī)學院的曹進教授主持的，每周末都有一次活動，他會跟我們談藝術、生活、人文、教育各方面有益于提升精神境界的東西。
再回頭，看一眼來路，終看清了成長的一淺一深的腳印。成長和成熟終究是不同的。在我看來，有些人可能一輩子都沒有真正成熟過。成熟應該是精神層面的，我的生活也并不像我會回憶的那般一帆風順。其中的挫折無數(shù)，只不過我已經(jīng)選擇性地遺忘了，一路走來，感覺到成長的路有大部分是學習的路。
待人真誠、熱性善良、樂于助人、認真負責、包容理解是我的五個突出優(yōu)點；也是努力踐行的人格或行為準則。我一直把成功學大師李踐的名言“知行合一”當做自己人生的座右銘，也認為真誠、認真、善良是為人處事的最基本準則。我始終相信，當我對世界認真時，我終會得到豐厚的回報。
反應稍慢、惰性、時間管理不夠科學、不夠果斷、健忘是我急需改善的五個缺點。
反應稍慢這一缺點在最近這段時間有了很大改善。因為擔任學生助理一職務。其中一項要求就是反應要快，遇突發(fā)事件時，需立即做出反應，想出相應的解決方案。在大學階段，能擔任這么一職務，我還是很感激的。因為辦公室助理相當于“秘書”性質，它對我的耐心以及時時保持積極友好的態(tài)度有很大考驗。
健忘這一缺點也日漸突出了。最初我只是為了遺忘而去遺忘，是想忘記一些不愉快的事，是想過得更開心?，F(xiàn)在，就怕忘了學習工作生活中的緊要事情。
不夠果斷這一缺點倒是在經(jīng)?？吹贸鰜?。報社團，報課外學習班，參加競賽……很多次，給自己找借口，然后看著機會從身邊白白流逝。
我沒有信仰宗教，但我特別欣賞宗教文化、宗教哲學。道家認為“上善若水”，柔，隨遇而安，潤物無聲是水的高貴品質，做人也應當這樣。
佛教的“因果論”教會人辨證地看問題。我對宗教很不了解，總覺得它是神秘而朦朧的。我現(xiàn)在的一個同寢同學是x的，當她說起佛教、佛廟、活佛，總讓人覺得神秘而美麗，但我并不想加入任何宗教。當別人問起我的信仰時，我的回答就是“知行合一”。
在對待他人方面，我通常比較容易發(fā)現(xiàn)和欣賞他人的優(yōu)點，同時也會客觀地評價他人，接納他人的缺點，在自己和他人相處時，我會尊重他人，包括他人的思想和行為能較好地和他人溝通。我的朋友都覺得我比較容易相處、心地善良、富有愛心和同情心，有較強的責任心。
根據(jù)氣質學分類，我應該是一個粘液質的人，稍帶些多血質的特征。為人安靜而不寡言，情緒可收可放；獨處時沉靜多思，交際時熱情友善；學習時態(tài)度認真，上課專心聽講，課后及時完成練習。
走過十二年的義務教育階段，也走出了整體教學模式。面臨最多的就是就業(yè)與擇業(yè)的困惑。剛邁入大學，隨處都能看到“職業(yè)生涯規(guī)劃”的講座。這才意識到人生規(guī)劃尤其是職業(yè)規(guī)劃成了擺在我面前且必須解決的課題。
今年我們學校是大類招生，我學的是電氣信息類。包括自動化、電氣工程及其自動化、電子信息工程、計算機科學與技術、通信工程等專業(yè)。到大三時才會分專業(yè)。
目前，我想學自動化，或許受到了“自動化是本大類最好的專業(yè)”的影響；但我對制一些控件還是很感興趣的。因此，我以后會走的一條路就是：考研，讀研，找一份與自動化專業(yè)有關的工作。
現(xiàn)在，擺在我面前最大的課題就是：讀研。不管是保研還是考研，都要付出相當大的努力。我目前的選擇就是好好學習，做好助理工作，博覽群書。
我每天的三個小時，每周去一次圖書館。目前借閱的書大都是文學名著、哲學隨筆、散文等。
職業(yè)生涯規(guī)劃具體事項。
方向：企業(yè)高級技術人員。
總體目標：完成碩士的學習。
已進行情況：在讀本科。
一.社會環(huán)境規(guī)劃和職業(yè)分析。
1、社會一般環(huán)境：
中國政治穩(wěn)定，經(jīng)濟持續(xù)發(fā)展。在全球經(jīng)濟一體化環(huán)境中的重要角色。經(jīng)濟發(fā)展有強勁的勢頭，加入wto后，會有大批的外國企業(yè)進入中國市場，中國的企業(yè)也將走出國門。
2、技術職業(yè)特殊社會環(huán)境：
由于中國的技術起步較晚，核心技術知識大部分源于國外，中國的自控技術人員缺乏。中國急需技術人才，尤其是經(jīng)過系統(tǒng)培訓的高級技術人才。
二.成功標準。
我的成功標準是個人事務、職業(yè)生涯、家庭生活的協(xié)調發(fā)展。
只要自己盡心盡力，能力也得到了發(fā)揮，每個階段都有了切實的自我提高，即使目標沒有實現(xiàn)（特別是收入目標）我也不會覺得失敗，給自己太多的壓力本身就是一件失敗的事情。
1.教育培訓方法。
（1）充分利用本科生畢業(yè)前在校學習的時間，為自己補充所需的知識和技能。包括參與社會團體活動、廣泛閱讀相關書籍、選修、旁聽相關課程、報考技能資格證書等。
2.討論交流方法。
（1）在校期間多和老師、同學討論交流，畢業(yè)后選擇和其中某些人經(jīng)常進行交流。
（2）在助理工作中積極與輔導員溝通、加深了解。
3.實踐鍛煉方法。
（1）鍛煉自己的注意力，在嘈雜的環(huán)境里也能思考問題，正常工作。在大而嘈雜的辦公室里有意識地進行自我訓練。
（2）養(yǎng)成良好的鍛煉、飲食、生活習慣。每天保證睡眠6-8小時，每周鍛煉三次以上。
（3）充分利用自身的工作條件擴大社交圈、重視同學交際圈、重視和每個人的交往。
1、職業(yè)規(guī)劃肯定要有，但是我覺得職業(yè)規(guī)劃不可能現(xiàn)在就定下來，周圍的環(huán)境隨時在變，而且自己隨著不斷的成熟和接觸不同的東西，也會變。
2、但是，雖然可能沒有成型的職業(yè)規(guī)劃，但是我覺得每個階段的前進方向和短期目標要有，比如這段時間我要練好英語聽力到什么水平，我要朝著什么方向努力，沒有努力的方向和短期的目標，那容易虛度光陰。
3、作為學生，我更想聽一些別人成功的案例，和為什么別人能取得成功，雖然每個人走的路不同，但是我想有些成功的共同點是相同的。
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心理健康教育個人成長報告篇十二
近些年來，社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，讓大學生的成長環(huán)境更加復雜，大學生的學習與就業(yè)心理壓力增大。落實心理健康教育，對心理健康教育的方法進行創(chuàng)新，是讓教育工作為學生服務的重要舉措。利用團體輔導原理實施高職心理健康教育，讓更多的學生找到解決個人問題的有效方法，豐富大學生的心理體驗，有利于心理健康教育目標的達成。
利用團體輔導的形式實施大學生心理健康教育，會針對大學生的心理健康發(fā)展實際需求設計一些相關的活動，讓學生在具體的活動情境中有一定的體驗。精心設計的心理健康活動，具有活潑有趣的特點，更加關注大學生本身的心理感受，有利于和諧氛圍的形成。團體輔導形式的應用，給教師提供了組織多樣化活動的機會，有利于教學內容的趣味化。
團體輔導，讓心理健康教育活動的參與者明顯增多。教師作為心理健康課堂的組織者，可以與更多的學生互動，豐富心理健康教育活動的素材，促進課堂氛圍的熱鬧化。團體輔導，有利于教師從多個角度給予學生鼓勵，引導學生就共同的主題進行討論與交流。學生對同一問題的不同看法，會讓課堂變得開放起來，也會讓學生找到更多解決個人問題的方法。
要讓團體輔導在大學生心理健康教育中發(fā)揮更大的作用，教師應當從心理健康教學內容與教學目標出發(fā)，在有關大學生學習與生活的內容中融入團體輔導模式。讓團體輔導活動真正服務于學生生活質量的提高，促進學生心理健康發(fā)展。
(一)利用團體輔導，加強自我意識教育。
讓學生對自己進行探索，對自己有一個更加全面的意識，讓他們勇敢地表達自己，建立健康的個人形象，是心理健康教育的第一步。在團體輔導活動中，教師可以設計不同的心理學習活動。教師可以利用“我是誰”的活動，讓學生說出15個“我是……”的句子，對自己進行由淺入深地認識。在課堂教學的過程中，利用“價值拍賣”游戲，假設給每位學生一定數(shù)量的金錢，向學生展示“健康”、“誠信”、“大房子”等拍賣品，讓同學們競拍，從而對自己的人生追求進行思考，反思自己的世界觀和價值觀，有利于學生自我意識的形成。
(二)利用團體輔導，促進人際交往。
人際交往主題活動的實施，重在讓學生了解人際交往的意義，掌握正確的人際交往方法，形成良好的意志品質。在心理健康教育過程中，教師要引導大學生建立積極的人際交往觀念，促進大學生成為成功的交際者。教師可以利用“信任背摔”的游戲，讓一人站在高處，背對其他人向下躺，其他人要做的就是響應前者的信任，用手一起接住他。信任，是人際交流過程中必備的品質，也是一項技巧。用團體活動幫助大學生改變自己的人際交往策略，提高個人魅力，形成健全的人格。
(三)利用團體輔導，做好情緒調控。
大學生的情緒調控能力，對其日常行為與生活快樂程度有重要影響。能夠有效控制自己的情緒，才能成為情緒的主人，成為自己的主人。教師可以組織學生做一些有趣的活動，像“番外篇”。教師給學生設計一些情境，讓學生說出自己內心的想法。比如“自己被朋友誤會、看到兩位同學在一起悄悄說話，并看了自己一眼、大家出去聚會沒有叫我”等，當學生說出具有負面情緒的觀點時，鼓勵學生一起來討論這種想法的正常性。當學生有焦慮等負面情緒時，可以帶領學生做一些放松訓練，緩解自己的負面情緒。這樣的活動，能夠讓一些心理的小秘密變得公開化，促進課堂活動輕松化。
(四)利用團體輔導，調整戀愛心理。
戀愛，對于高職學生來說是一項很正常的活動。利用團體心理健康教育活動，培養(yǎng)學生建立健康的戀愛觀念，形成戀愛能力，有利于校園氛圍的和諧化。教師可以利用“情侶間的小矛盾”活動，讓學生分享一下自己戀愛過程中產(chǎn)生的矛盾，大家一起去思考解決的方法。用課堂討論幫助大學生解決戀愛中的困惑，解開心結，有利于大學生更加自然地面對自己內心的感情，能夠在一段情緒中付出與寬容。大學生的戀愛心理正常，能夠減少許多校園矛盾與暴力事件。重視戀愛教育，是促進心理健康教育完整化的實踐。
綜上所述，將團體輔導方法應用于大學生心理健康教育工作中去，有利于學生全體參與到心理健康教學活動中去，拓展大學生解決心理問題的方法。利用趣味性的課堂活動，給大學生傳遞更多有效的心理問題解決方法，有利于課堂教學效果的優(yōu)化，更能讓學生在心理健康課堂中獲得快樂的學習體驗。
心理健康教育個人成長報告篇十三
為使學生的心理素質得到整體性提高，我們面向全體學生，著重開展了心理健康教育輔導。
（一）輔導的主要形式。
1.舉辦心理健康講座和專題班會。在學校心理健康教育中，講座是較為可行的一種措施，其一次可以面對眾多學生，在中學心理健康教育中有很大的發(fā)展空間。我們充分利用學校的多媒體教室，根據(jù)學生的年級、年齡的特點，積極向學生開展心理健康教育。并根據(jù)一些班級的實際情況，制定相應的心理健康班會課，心理咨詢室配合班主任做好學生工作。分別進行了班主任輔導學生群體輔導和個體心理輔導,并作好了相應記錄。
為學生提供更好的服務，周一—周五每天中午和下午為學生提供咨詢服務。同時，也為學生提供網(wǎng)上qq及e-mail咨詢。心理咨詢信箱每天定時打開，心理咨詢師認真、仔細地分析每一封來信，給每個來信的學生一個滿意的答復。
3.進行團體心理輔導與訓練。由于團體心理輔導與訓練的特點，在學校心理健康教育過程中有著重要的作用。我們針對不同的團體的性質進行輔導與訓練，增強學生的心理素質。
（二）輔導的主要內容。
1.學習輔導。幫助學生適應學校的學習環(huán)境和學習要求，培養(yǎng)正確的學習觀念，學習意識，改善學習方法，學會計劃學習，運用學習策略學習，提高學習能力。
2.青春期前輔導。讓學生了解自己，提前學會克服青春期的煩惱，正確面對青春期，逐步學會調節(jié)和控制自己的情緒，抑制自己沖動行為，開展適宜的性教育活動。
3.情緒輔導。了解情緒產(chǎn)生的原因以及消極情緒對我們的生活、學習、行為等方面的負面影響，掌握克服消極情緒的方法，學會調節(jié)和控制自己的情緒。
4.人際交往輔導。學會人際交往的技巧，加強師生、生生、學生與家長之間的人際溝通；了解異性交往的原則，學會正常交往；形成良好的禮儀素質，提高人際交往能力，培養(yǎng)良好的人際關系。
5.悅納自我輔導。加強學生自我認識，客觀地評價自己，能夠揚長避短；逐步適應環(huán)境的各種變化，培養(yǎng)學生的耐挫折的能力，提高自信心。
6.生活輔導。引導學生樹立正確的價值觀和消費觀，形成正確合理的消費行為及休閑方式，克服盲目攀比、超前消費的不切實際的心態(tài)。
心理健康教育個人成長報告篇十四
我是一個大二的學生，性格算是中向型的，自覺自己是一個很穩(wěn)重的人。業(yè)余愛好比較廣泛吧，喜歡聽歌，下象棋，打羽毛球，看電影，看小說，上網(wǎng)，打游戲，好奇心也比較強，總喜歡接觸一些新奇的東西或事物，平時與人友好相處群眾基礎較好，親人、朋友、教師關愛，喜歡創(chuàng)新，對事件有自己的看法。
1、自身優(yōu)勢。
我能夠經(jīng)常反思自己，哪些對哪些做錯，以及如何完善自己的人格和關注心理健康。懂得開導自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不樂勿加于人。我的家庭收入狀況還算可以，可以擔負得起我的求學費用，我能更加專心于學業(yè)。感情方面沒有牽絆，可以將精力放在充實自己身上。
2、自身缺陷。
興趣雖廣，但沒有專長的一面；有點內向，有時有點粗心，自控能力有點弱，不大喜歡喧嘩的場面，人多的場合不擅口頭交際，這讓我有時在人際交往中處于被動狀態(tài)；不大活躍，不主動參加積極性高的活動，比如晚會等。但缺乏毅力、恒心，學習是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，以致一直不能成為尖子生，有時多愁善感，喜歡隨遇而安，缺乏進取心。
3、人生觀人生觀屬于思想意識的范疇，它以觀點、信念、理想、需要、動機、興趣等具體形式，表現(xiàn)在人的個性的意識傾向中，而這種作為心理的穩(wěn)定傾向的人生觀，在人的整個心理活動中，處于主導的地位，對人的心理功能起著調節(jié)、支配的作用。
作為一名即將步入大三的學生，應該樹立正確人生觀，這樣就能為大眾的利益識大體、顧大局、克己奉公，不會為個人得失而斤斤計較，不會陷入“自我中心”而難以自拔；就能夠為崇高的理想，以頑強的意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾，不向挫折屈服，不為沖突而憂慮，熱愛自己本職工作，積極努力做出成績，奉獻自己存在的價值，與大眾共享幸福之樂。
二、自我人格培養(yǎng)人格是一個人賴以立足人世、創(chuàng)造事業(yè)的根本.因此對于人格魅力的討論便尤為顯得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美，而是發(fā)展積極的心態(tài)，表現(xiàn)真實的自我。人格魅力不是刻意表現(xiàn)的，人格魅力的氣質存在與骨子里，人格魅力應該是一種自然的發(fā)散。人格魅力這名詞就是一種感覺，為了表達這種感覺出來而創(chuàng)造的詞。你真正能打動別人心的只有你的真誠和善良。
第一，在對待現(xiàn)實的態(tài)度或處理社會關系上，要培養(yǎng)自己對他人和對集體的真誠熱情、友善、富于同情心，樂于助人和交往，關心和積極參加集體活動；對自己嚴格要求，有進取精神，自勵而不自大，自謙而不自卑；對待學習、工作和事業(yè)，勤奮認真。
第二，在理智上，有意識地培養(yǎng)自己感知敏銳、豐富的想像能力，較強的思維邏輯性和創(chuàng)新意識及創(chuàng)造能力。
第三，在情緒上，學會控制和支配自己的情緒，總是保持樂觀開朗，振奮豁達的心境，使自己情緒穩(wěn)定而平衡，與人相處時總是給人帶來歡笑，令人精神舒暢。第四，在意志上，訓練自己做事目標明確，行為自覺，善于自制，勇敢果斷，堅韌不拔，積極主動等一系列積質。
三、環(huán)境分析1、內部環(huán)境因素優(yōu)勢因素:性格開朗樂觀，不怕挫折；具有較好的領導才能，能與他人團結合作；具有很強的自信心與自強心；生活學習能夠獨立，自理能力強；做事認真積極負責，能很好地完成工作，能吃苦耐勞。。。
弱勢因素:不夠塌實嚴謹，比較急躁；惰性思想容易作怪，自我控制能力稍弱，有事粗心大意，對于專業(yè)知識了解過少。。。
2、外部環(huán)境因素。
當今社會是科技經(jīng)濟飛速發(fā)展的社會，我國近幾年土木工程發(fā)展得相當迅速，特別是改革開放以來，隨著經(jīng)濟的發(fā)展，出現(xiàn)了建設的*。各種工業(yè)、民用建設迅速發(fā)展，出現(xiàn)了一大批大中城市。就我國目前狀況來看，我國正處在工程建設的*中，處在有史以來規(guī)模的基本建設中。最近幾年我國又推出了西部大開發(fā)政策，西部經(jīng)濟建設的發(fā)展要依靠基本工程的建設，這就需要大量的土木工程人才。不僅西部需要大量的土木工程人才，東部城市也同樣需土木工程專業(yè)人員。隨著經(jīng)濟的發(fā)展、城市的不斷擴大以及城市人口日益集中，這就要求解決交通和住房問題。從市場的需求來說，目前中國的基礎建設正在興起，大跨結構、超高層的項目紛紛立項建設，在未來幾十年內這種局面不會有太大變化。這就需要大量高素質的建設人才參與其中。同時我國目前的建設管理水平非常落伍，當前急需一批能夠提高建設管理水平的人才。
1、現(xiàn)階段自我要求。
最主要的就是從現(xiàn)在做起一步一個腳印，首先積極努力的學習，上課認真聽講，作好課堂筆記，特別是對專業(yè)知識的學習，平時多讀和自己專業(yè)有關的書籍，進一步提高自己的專業(yè)知識，積極參加學校組織的社會實踐活動，提高自己的實踐能力，做到理論與實踐向結合，同時積極參加學校社團活動，增加社會實踐培養(yǎng)自己的社會適應能力，社會實踐和實驗是閉不可少的。這些都是在自己現(xiàn)階段必須作好的，也是實現(xiàn)自己規(guī)劃的第一步！注意自己的身體，多參加體育鍛煉，每天早上去操場跑步鍛煉身體，身體是革命的本錢，平時多去閱覽室和圖書館，完善自己的知識結構。
2、職業(yè)目標。
學習各方面土木知識，鍛煉自己的管理能力，將來主要往工程技術方向發(fā)展，主要意向是房建與橋梁。在以后的學習生活中盡量爭取實習機會，再假期盡量前往工地進行見識學習，為自己積累經(jīng)驗。
自己現(xiàn)階段隨制定了自己的目標，但受到自己現(xiàn)階段思想不太趨向成熟的限制，以后在自己的職業(yè)的選擇，生涯路線，人生目標都可能存在一定的改動，自己在以后的工作學習中要不斷的總結經(jīng)驗教訓，使自己變的更成熟使自己以后的規(guī)劃設計更接近實際打下基礎。
結束語自我分析，使我自己對自己有進一步的了解，對自己的目標也有了進一步的明確，自己的學習動力有了進一步的提高，樹立了自己的人生目標和職業(yè)目標，使自己的學習有了目標和針對性，對自己以后充滿了信心，相信自己以后一定能取的成功，也使自己敢于面對自己人生路上的挫折和困難，盡量發(fā)揮出自己的潛能，這讓我知道了自己的局限和弱點，接受現(xiàn)實，并勇敢的去面對，這也開始讓我建立一種積極的心態(tài)，學會如何調整自己的心態(tài)。自己能以后更好的適應社會，面對競爭。
學習固然重要，一個人能力的培養(yǎng)也不容忽視。四年的大學生活給了我很多挑戰(zhàn)自我的機會，如系學生會的競選，院里組織的演講比賽，文化藝術節(jié)的文藝匯演、英語演講比賽等。在參與這些活動的過程中，我結交了一些很好的朋友，學到了為人處事的方法，鍛煉了自己的能力。這些經(jīng)歷使我明白有些事情如果嘗試了，成功的機會就有一半，如果不去嘗試，成功的幾率只能為零。機會來臨時，我們就要好好地把握住。
大學校園就是一個大家庭。在這個大家庭中，我們扮演著被培養(yǎng)對象的角色。老師是我們的長輩，所以我對他們尊敬有加。同學們就像兄弟姐妹，我們一起學習，一起娛樂，互幫互助，和睦的相處。集體生活使我懂得了要主動去體諒別人和關心別人，也使我變得更加堅強和獨立。我覺得自己的事情就應該由自己負責，別人最多只能給你一些建議。遇到事情要冷靜地思考，不要急躁。不輕易的，了就要努力去兌現(xiàn)。生活需要自己來勾畫，不一樣的方式就有不一樣的人生。
大學生活是我人生中美好的回憶，我邁步向前的時候不會忘記回首凝望曾經(jīng)的歲月。
自從學了點心理學后，我發(fā)現(xiàn)我成長的每個腳印基本上能在心理學中找到掛鉤的理論，并且能讓我更清楚的了解自己。
我出生于農村，但在城市長大，所以我一直處于一種交叉的狀態(tài)。
在還沒有上學前，我跟奶奶在農村里生活，所以我常常會幫我奶奶干一些簡單的農活。在這個年齡段，我對什么都很好奇，所以這些活我干的不亦樂乎。尤其是得到奶奶的夸獎，我就干的更起勁了。由于我是多血質的人，所以不像其他女生那么乖巧聽話。因此在農村我經(jīng)常跟哥哥或附近的小孩一起去爬樹、爬山，在水中玩耍，或偷摘別人的東西等各種刺激又好玩的事。如果說那個階段是最深刻的，我覺得這段生活是活的最逍遙自在的了。在這個階段是最單純、最無憂的了，就算天塌下來，我都不用去理會。
要結束農村生活，是要付出代價的。在農村，我家養(yǎng)了一條很溫順聽話的老狗。由于我們沒辦法帶它去城市，也沒有人愿意領養(yǎng)它，于是他們就要把它給殺了。在殺它的時候，它到處亂跑，想躲避一劫，但他們并不憐惜它，最后它只能無奈的跑來我身邊，向我求救。我當時還輕輕的撫摸著它，誰知大人們一把抓住它，它掙扎著，從我身邊消失了。我至今還深深的記得它那失望的眼神，有時做夢都還夢到那種場景。所以到現(xiàn)今為止，我都不敢再靠近狗的原因之一。
來到城市，一切都很陌生，也失去了許多的自由，但也懂得很多。
剛上小學時，由于語言的障礙，我很少講話，所以結識的朋友少的可憐。我常常一個人坐在那里觀察著他們，看他們嬉鬧，看他們吃零食，并且會不知不覺的去模仿他們的一些動作。但活潑型的人一般適應能力都比較強，所以我很快就融入了這個集體。并且還養(yǎng)成了許多壞習慣，喜歡亂花錢，而且基本上每個周末都會去溜冰。我變得越來越愛出去玩，花的錢也越來越多，成績一直往下掉。所以我媽就罵了我一頓，但我依舊。我媽見罵我不見效，便跟我講道理，并且縮減了我的零花錢。當時我好像懂事了很多，開始認真學習了，也很少出去玩了，也沒主動向他們要過零花錢了。所以我的性格應該也是從這個時期開始發(fā)生轉變的吧。成了一個內向兼外向的人，但外向占的多一點。因為環(huán)境因素也能影響人格的變化的，況且性格是后天所得的，所以我有此種變化也不足為奇。
在中學時期，我的叛逆心理比較突出，但也能自我控制。由于家里人都希望自己家的小孩學會更多的東西，但也要學習好。由于我參加的社團多，在學習上的精力也就少了。不過學校常愛月考、排名次和開家長會，還弄了個學校與家長的互動平臺，常常學校有什么與我相關的事都會第一時間發(fā)送到我媽手機上。所以我倍感壓力大，也常聽家人嘮嘮叨叨的。由于無法忍受，我常頂嘴，說一些不該說的話，令他們傷透了心。但每次我說完這些話，我也很難受，因為這并不是我想說的話。溝通真的是的橋梁，我媽常愛跟我講道理，每每講完，我都受益匪淺。所以我慢慢地學會了自我控制，不再亂講話，盡量不惹他們生氣。也慢慢地在他們眼里我成了乖乖女。
如今踏入大學門檻將一學年了，經(jīng)歷過各種面試，有失敗，有成功，各種情緒交錯在一起，猶如五味瓶。參加各種活動，收獲甚多，但也十分的苦惱，不知如何平衡學習與娛樂。尤其在一次助教中，我深深的感覺到我的知識是多么的淺薄。當時我教一個三年級學生的語文，一開始她的問題就把我給難倒了。對于英語專業(yè)的我，已經(jīng)很久沒接觸過四字成語了，還有什么相關的詞組填空，以及詩歌等。自此之后，我開始真正地認識到了自己的知識水平。但我不氣妥，我要改變這種狀態(tài)，所以就得實踐。只有實踐才能得真知。品嘗過，摸索過，才得知自己的不足，也會發(fā)現(xiàn)心態(tài)是很重要的。無論你面對的是什么，只要你的心態(tài)是好的，是自信的，你都會盡力去做好每件事。不斷的完善自己，挑戰(zhàn)自己。
在大學里，我還深深地體會到合作、自主的重要性。在這個小社會，活動以及我們的學習都離不開合作，所以要處理好人際關系也是至關重要的。但能達到“我好，你也好”的雙贏的狀態(tài)，這是一種快樂又良性互動的人際交往的關系。
每個人都有屬于自己的秘密小天地，我也不例外。我也戀愛過，現(xiàn)在的我認為那只是親密與激情的浪漫的愛，并不是完美的愛。那時的我，算是隨著潮流吧。所以現(xiàn)在想來當時那種失戀的情緒，還真有點悲觀呢?，F(xiàn)在總算清楚了什么叫理論上的“愛情”了。但理論歸理論的認識，誰知道以后呢。
心理健康教育個人成長報告篇十五
目前，我國大學生心理健康教育的功能定位主要在于防治性，以預防和解決學生的心理問題為目標，卻忽視了大部分學生的心理發(fā)展需求，這是目前大學生心理健康教育工作的一個重要問題。本文試圖從積極心理學的視角對大學生心理健康教育模式做出初步探索，以期為大學生心理健康教育工作的提升和發(fā)展提供一定的借鑒。
1.積極心理學的概念。積極心理學的概念是由心理學家塞里格曼和奇克森米海首先提出的，隨后，越來越多的心理學家涉足這一領域，逐漸發(fā)展成了積極心理學運動。國際積極心理學網(wǎng)站認為，積極心理學是一種以積極品質和積極力量為研究核心，致力于使個體和社會走向繁榮的科學研究。具體來說，積極心理學包含兩層含義：其一，“積極”是積極心理學研究的重點，尤其是人自身的積極品質和力量，它的任務能使人類自身的積極力量得到充分關注和發(fā)掘;其二，積極心理學不僅要激發(fā)個人內在的積極力量和優(yōu)秀品質，更要將目標延伸至社會制度以及大眾層面，使個人與社會都能感受到積極心理學的作用和意義。
2.積極心理學的誕生背景。積極心理學的誕生有著特殊的社會時代背景和心理學發(fā)展背景。首先，從社會時代背景來看，一方面，現(xiàn)代人類社會種族和宗教沖突愈演愈烈，從人性的角度來看，只有每個人有著自尊、滿意、快樂等積極的情感品質，這些沖突才有可能消失，而如何建立這些積極的情感，成為積極心理學產(chǎn)生的根源之一。另一方面，隨著現(xiàn)代科技和經(jīng)濟的迅猛發(fā)展，人們的物質生活日益豐富，但精神生活并沒有得到相應的提高，心理問題層出不窮。物質生活和精神生活的不協(xié)調促使人們尋找解決問題的辦法。此外，隨著社會的進步，人們的自我認知也在提高，人們不再單純地追求物質生活的質量，而是向著更好的精神生活質量方向發(fā)展，更加渴望過有意義的幸福生活，充實自己的內心。這就要求找到一種科學的方法去實現(xiàn)向更高層次的跨越。其次，作為心理學的一部分，積極心理學的誕生也與心理學自身的發(fā)展有關。自第二次世界大戰(zhàn)爆發(fā)以來，心理學的研究面臨著危機。由于戰(zhàn)爭催生了許多心理問題，于是心理學把自己的研究重心放在了對心理問題的研究上，這就導致主流心理學走向了以研究心理問題為核心的研究道路，變成了類似于病理學性質的學科，心理學發(fā)展走向了歧路。但是現(xiàn)實生活中還是以正常人居多，而心理學卻不能為大部分人在追求幸福的道路上提供理論和技術支持，違背了心理學的使命和存在價值。因而，新的歷史時期，心理學面臨著新的抉擇。
正是基于這樣的社會時代背景和心理學背景，1998年，“積極心理學之父”塞利格曼提出了建立積極心理學的建議。自此以后，關于積極心理學的專門著作如雨后春筍般大量涌現(xiàn)。時至今日，積極心理學在全世界引起了廣泛的反響，已經(jīng)成為當今心理學界的一股重要力量。
3.積極心理學的主要觀點。積極心理學認為，心理學應把主要任務聚焦于研究和培養(yǎng)人的固有的積極品質上，用更加開放的、多元的、欣賞性的眼光去看待人的潛能和能力，關注那些美好的心理品質，通過培養(yǎng)或挖掘人的積極力量使之成為真正健康并生活幸福的人。
積極心理學認為積極預防是應對心理疾病的重要途徑，而預防的關鍵則來自于對人的內部的積極潛力的塑造或喚醒。
除此以外，積極心理學還強調，心理學的研究視野要兼顧個體與社會兩個層面，在對個體心理展開研究的同時，也應注重對群體和社會心理的探索。
自上世紀80年代以來，我國大學生心理健康教育事業(yè)開始蓬勃發(fā)展，展現(xiàn)出良好的勢頭，特別是近10年來，在理論研究和實踐應用上都取得了斐然的成績，為解決大學生的心理問題、預防危機事件的發(fā)生做出了卓越的貢獻。但同時，必須清醒地看到，在這30余年的時間里，大多高校心理工作者所做的是力求解釋和治愈消極心理和行為，而積極人格特質則鮮少被關注。這樣的心理健康教育模式難以促進整個大學生群體形成健康、積極的生活態(tài)度和良好的心理素質。從積極心理學的視角看我國大學生心理健康教育的現(xiàn)狀，可能存在著以下不足。
1.心理健康教育的目標存在不平衡性。目前，我國大學生心理健康教育工作的目標總體上側重解決大學生的心理障礙和心理沖突，而對心理發(fā)展和成長的引導重視不夠，忽視了他們的心理發(fā)展需求。從積極心理學的視角來看，心理健康教育的目標在于使學生在認知、情緒、意志和個性等各項心理指標上健康發(fā)展，全面開發(fā)學生的潛能，提高學生的心理素質，幫助他們更好地適應社會的發(fā)展。
2.心理健康教育的方式偏治療性。目前，我國心理健康教育的理論構建大多以消極取向為主導，這就導致心理教育工作者更多的著眼于消極心理與行為的研究，而對人的發(fā)展性教育重視不足，使得心理健康教育功能的全面發(fā)揮受到制約。積極心理學強調心理健康教育的預防性和發(fā)展性功能，它認為心理健康教育的方式應當是培養(yǎng)和塑造全體學生的積極心理品質。
3.心理健康教育的對象存在局限性。目前，我國心理健康教育的主要對象集中于那些存在心理問題的個體，而對大部分學生的心理發(fā)展需求難以滿足。積極心理學認為大學生心理健康教育的對象應當是全體學生心理潛能的全面開發(fā)和積極心理品質的全面發(fā)展。
4.心理健康教育師資專業(yè)結構存在不合理性。目前，在我國高校從事心理健康教育工作的人群中，不乏德育或思想政治教育工作者，他們可能在心理健康教育的實踐中積累了豐富的經(jīng)驗，但因為缺乏系統(tǒng)的心理健康教育的專業(yè)學習，對心理學的理論和方法認識不足，在實際的工作中難免受德育工作模式的影響。另外，在我國，即使是經(jīng)過培訓的專業(yè)人員，也大多是學習變態(tài)心理學、精神病學等消極心理學知識，在學校心理健康教育工作的理論和方法上也不契合。積極心理學認為，心理健康教育工作者必須系統(tǒng)地掌握積極心理學的相關知識，學習發(fā)展心理學、教育心理學等課程，且隊伍組成不局限于專業(yè)人員，也可以包含教師和家長。只要教師和家長把培養(yǎng)學生和孩子的積極品質作為一項重要的任務，有意識地培養(yǎng)和塑造，處處留心，那么積極教育就無處不在，無時不有。
整合目標。積極心理品質的培養(yǎng)和心理問題的解決二者兼顧。從積極心理學的角度來看，高校心理健康教育的目標至少包含兩個方面：
(1)培養(yǎng)所有學生健全的人格和心理品質;。
(2)幫助有心理疾病的學生解決問題。只有把兩方面有機融合起來，心理健康教育工作才能獲得實質的提升。就這兩個目標來說，前者比后者更加重要。因為積極心理品質本身就具有預防和治療的作用，倘若個體的積極品質能夠得到充分地發(fā)掘，潛在的積極因素得到激發(fā)，那么很多心理疾病自然而然地也就不會發(fā)生了。相反，如果學生缺乏積極的心理品質，導致內驅動力不足并作用于外作用力，隨之而來的可能是社會適應、人際關系等各方面的問題，由此可以看出積極心理品質的重要性。因此，高校應把培養(yǎng)學生的積極品質作為心理健康教育的重點，使得心理健康教育更好的實現(xiàn)其價值。
2.豐富內涵。培養(yǎng)大學生的積極心理品質，增強大學生的積極心理體驗。大學生積極心理品質的培養(yǎng)依賴于學生自身、教師和學校的協(xié)同努力。學生應關注自身的積極品質的培養(yǎng)，在日常生活中注重積累和訓練;教師應在其心理健康教育課程和課外活動中對學生的積極心理品質的培養(yǎng)有所體現(xiàn)和側重;學校則應將心理健康教育工作的目標和任務重新整合定位，促進各方對學生積極品質的培養(yǎng)。
積極心理品質的培養(yǎng)也需要學生親身的體驗。高?？梢圆捎米灾浇虒W方式讓學生獲得體驗，也可以采用自助式心理輔導的方式，使每位學生在接受心理輔導的同時也去輔導他人，使學生既是輔導者也是被輔導者。這樣的角色轉換，使學生可以扮演不同的角色，每扮演一個角色都是一種不同的體驗。
3.拓寬途徑。從心理健康教育課程體系、心理咨詢和校園文化建設三方面拓寬高校心理健康教育的途徑：(1)建立大學生積極心理健康教育的課程體系。高校應充分發(fā)揮課堂教學在大學生心理健康教育中的`主渠道作用，建立健全大學生積極心理健康教育課程體系。從根本上轉變觀念，將心理健康教育課程的重點放在培養(yǎng)學生心理的積極層面，著重增強學生的主觀幸福感體驗，幫助學生樹立積極的心理品質和自我潛能開發(fā)的能力[7]。(2)強化大學生的發(fā)展性心理咨詢。心理咨詢是幫助學生自我成長的重要手段之一。在心理咨詢過程中，應將人本主義心理學和積極心理學等理論和技術運用到個體心理咨詢中，有意識地以積極心理健康教育的理念為導引，建立和諧的咨訪關系，對來訪者進行積極的心理干預，激發(fā)他們自身的力量和潛能。(3)將積極心理健康教育理念滲透到校園文化建設中。校園文化作為學校隱性課程的一部分，與學生的心理健康有著直接的聯(lián)系。高校應重視校園文化的建設，注意滲透積極心理學的因素，豐富積極心理學在心理健康教育中的價值體現(xiàn)，促使積極心理學在校園里更好地傳播。
4.優(yōu)化師資。加強大學生心理健康教育專業(yè)師資隊伍建設。(1)強化教師的專業(yè)理論與心理咨詢的技能。高校的心理健康教育工作者和心理咨詢師應注意提高自身的專業(yè)素養(yǎng)和專業(yè)技能，有意識地將積極心理學的理論運用于實踐，使其在教學和咨詢過程中更多地關注學生的積極層面，更好地體現(xiàn)積極心理健康教育的理念。(2)培養(yǎng)教師積極的工作態(tài)度。從學校的角度來說，學校應認識到教師同學生一樣需要心理健康教育。學校應將積極因素運用于對教師的心理健康教育中，充分挖掘他們的積極力量，培養(yǎng)其積極品質，增強其積極體驗，使他們在工作中體會快樂和滿足。從教師自身的角度來說，教師應注意心理上的自我調節(jié)，不斷提升、完善自我，多與學生交流，聽取學生的意見，增進對學生的理解，促進心理健康教育課程更好的實施。(3)推動教師與學生關系健康發(fā)展。積極心理學認為，教師和學生作為平等的個體，應當相互學習對方的優(yōu)點，相互發(fā)掘和激發(fā)對方的積極心理品質。同時，教師也應以身作則，以更加積極的態(tài)度面對生活。
5.營造氛圍。構建大學生心理健康教育的積極環(huán)境。心理健康教育工作最直接的展現(xiàn)于學校，但不只在學校有所體現(xiàn)，在家庭和社會也都有所體現(xiàn)。心理健康教育工作更好地實施有賴于學校、家庭和社會三方的共同努力，形成整合性的積極環(huán)境，通過不斷地探索和嘗試，達到全新的模式狀態(tài)，才能使積極心理學更好地發(fā)揮作用，在本質上改善大學生的心理健康教育狀況。
心理健康教育個人成長報告篇十六
時光荏苒，歲月如梭。我已經(jīng)踏入人生的第20個年頭了，可從來沒有認真思考過自己現(xiàn)在的性格、為人處世等方面與自己的成長經(jīng)歷是有關的。借大學生心理健康課的這次作業(yè)，我回顧了自己的成長歷程，讓我憂機會對自己進行心靈上的剖析。人生的過程總是充滿了喜怒哀樂，生活中的點點滴滴像跳動的音符編制著我美麗的夢想和絢麗的生活，我要感謝我父母和所有關心愛護我的人，因為他們給了我力量和機會。
幼年，童年時期的經(jīng)歷和生活環(huán)境在每一個人得成長過程中都起著非常重要的作用。在我的記憶中，我的童年非常的短暫，不過還算是快樂。我出生在一個普通的農村家庭，爸爸捕魚，媽媽自由職業(yè)。記憶中爸爸一出海捕魚就要把來個月，不過他回來時會帶回來許多奇特的魚還有好大好大的蝦，記得以前一直大蝦我可以吃一頓飯。爸爸把我當寶，他在家時會帶我到處玩，抱著我在村子里轉，給我買冰淇淋可是又怕我吃多，每次說他也要吃，我就勺給他吃，感覺自己吃還沒看著爸爸吃自己勺給他的開心。媽媽在工廠上班，都要上夜班，下班回來就是睡覺。我在鄰居家上幼兒園，放學自己回家。因為太小不會自己開門也沒鑰匙，所以每天要在家門口等。偶爾幸運奶奶會過來。記得又一次，在幼兒園玩得太累，我坐在門前睡著了，地上螞蟻爬了我一身，而且還著涼發(fā)燒了，還好隔壁阿姨發(fā)現(xiàn)我臉紅紅的叫醒我，還幫我抓螞蟻。現(xiàn)在媽媽說到這件事還會哭，也許是小時候常沒人管，我就喜歡在幼兒園和小朋友們一起，記得要是我不乖，媽媽老是這么嚇我：“再這樣，就不讓你上幼兒園了！”想想也好玩，一般家長都說，再不乖就送你去幼兒園。來嚇唬孩子的。幼兒園對于那是的我，真的很溫暖。后來上小學，記得開學就是我自己去的，我從來都是不用爸爸媽媽擔心，什么都可以自己來，不過說真的看到別人家的孩子有家長接送，我也想呀。不過后來，我的童年沒了。就是一天下午，一個叔叔打來電話，說爸爸的船，沉了。那是我剛上一年級，弟弟剛周歲。媽媽開始沒日沒夜的工作，而本來就還是孩子的我，要去帶還不會說話的弟弟。那時真的希望爸爸快回來。
因為媽媽工作的太多，病了，醫(yī)生說右手再下去要廢了，而且老是坐著，骨質增生，還有坐骨神經(jīng)傷到怕以后要坐輪椅。沒辦法，在我四年級的時候，媽媽給我們找個繼父?？墒鞘虑榭偸菦]有想象的那么美好，叔叔對我和弟弟是很好，可是他是個心高的人，我不樂意給人打工，他要自己做生意，反反復復幾次，沒掙到錢還賠了。后來去打工，干什么都會干厭，家里就開始爭吵，我漸漸長大，我開始想離開那個家。我上初二時，晚上寫作業(yè)很怕聽到他們吵架，有時候我就坐在樓梯口，咬著嘴唇流眼淚一動不動，我也不知道怕什么。不過離開那個家倒是成了我的學習動力，我原來成績在班里十來名，可是要考到城里的高中的決定居然支持我一直到畢業(yè)，我最后中考全班第一。上了高中我開始叛逆，學習也不上心，幾乎是迷迷糊糊的過著。每周很不樂意回家，一會去又要聽媽媽說最近她和叔叔又吵架了，家里經(jīng)濟又怎樣了······在學校上課時時都擔心媽媽和弟弟，其實，我最擔心的還是弟弟，我本來就順明所以我會有這么大的力量去花在學習上，可是他本就懶散好玩，脾氣倔，怕他學壞，家里幾乎管不了我們多少。高三了，想著高考要來了，我該怎么辦，以我的成績，也就本科邊緣，想想這么貴的學費，而且也許那本證以后還沒什么用，我真的考慮過要不打工去算了。讓弟弟好好讀。
初二那年是一個轉折點的話，高三那年真的更是改變了我的人生。我無意認識了隔壁職校的一個男生，他很開朗也很上進，是之前我對他們學校感覺完全不一樣的一個人。也許是缺少父愛，我很樂意聽他的鼓勵，他的關心總是給我很大動力。他會在我累得時候陪我聊天，叫我注意休息，和我去放風箏，瘋子一樣的滿操場跑，還會彈琴給我聽。那時的我，真的很開心。我的學習成績居然提高了好多。之前也是努力過，可是總沒成效所以又氣餒，可是我在一模進入一本線以內時，我真的都不敢相信了。現(xiàn)在我也如愿的考到紹興文理，師范一直是我期望的專業(yè)。
二、性格及對自己的影響。
其實，我是個外向、開朗的人，但有時候比較感性。我很容易和他人交往，合作和適應能力特別強。喜歡喝別人共同工作，樂于參加各種活動。不斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受。和陌生人初次見面時也能喝對方聊得來。對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著應對。但遇到重大挫折時，我也許會有一些退縮，不過我會努力調節(jié)自己的心態(tài)。
三、興趣，偶像及對自己的影響。
在個人興趣上，我喜歡畫畫，音樂，但我并不是一個很有藝術細胞的人，只是喜歡，并從其中獲得快樂。專業(yè)興趣上，我喜歡師范。我覺得老師是一個很神圣的職業(yè)，教育過我的老師，都是很能給我溫暖，給我知識，給我榜樣的老師。幾乎每一位老師都是我的偶像。當然，現(xiàn)在作為一名師范生，我會努力成為一名優(yōu)秀的教師。
四、能力和品質。
我的人際交往能力很強，但創(chuàng)造性一般，領導和組織能力還是不錯的。思想道德觀念比較強，能考慮集體和他人，做事認真，愿意承擔責任，自己有客觀的判斷和敏銳的洞察力。
五、人生觀。
無論是在高中還是現(xiàn)在的大學生活中，我堅持自我反省，努力完善我自己的人格。我讀很多書，并積極參加活動，然后越來越認識到品行對一個人來說是多么的重要，關系到是否能形成正確的人生觀。平時友愛同學，尊師重道，樂于助人。
我還積極要求加入中國共產(chǎn)黨組織，跟隨黨的腳步，嚴格要求自己，以自己的努力為社會，集體做出貢獻，實現(xiàn)自己的人生價值。
六、自己的不足。
壓力大時，會過度緊張，甚至會產(chǎn)生消極情緒?，F(xiàn)實，考慮的東西太多，往往把簡單的東西復雜化。創(chuàng)造性不強。
七、我的成熟標準。
感情明確，和家人、朋友、工作伙伴相處融洽，懂得謙讓，不會隨情緒辦事，遇到困難不退縮，能冷靜的思考。對自己的職業(yè)有一定的知識和未來的目標的明確。在日常生活中能克制自己沖動、不合理的想法和行為。
八、評價。
同學評級：是一個開朗的人，做事認真，尊重約定，容易相處。批評：做事太過急躁，考慮太多，太在意別人的看法。
九、結束語。
這篇自我成長報告就告一段落，其實這個對自己的分析是十分有必要的，不斷完善自我才是美滿的人生，感謝老師給我們這次機會，也感謝老師這學期對我的教導。
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