當(dāng)我們遇到挑戰(zhàn)時(shí)，最重要的是要保持積極樂(lè)觀的態(tài)度?？紤]到所總結(jié)的內(nèi)容的要點(diǎn)和關(guān)鍵；以下是一些經(jīng)典的總結(jié)范文，大家可以參考借鑒。
防溺水安全教育知識(shí)培訓(xùn)心得篇一
由于有些工作涉及到易燃化學(xué)品等高危險(xiǎn)物質(zhì)，公司內(nèi)部對(duì)火災(zāi)隱患已經(jīng)有了一定的防范意識(shí)，但通過(guò)這次培訓(xùn)，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)有防范意識(shí)程度還是不夠的。
不論是一線(xiàn)工作人員還是治理人員，都應(yīng)對(duì)崗位和部門(mén)可能涉及到的火災(zāi)風(fēng)險(xiǎn)和消防通道等消防相關(guān)設(shè)施有充分的了解。不論是火災(zāi)高危險(xiǎn)崗位人員還是其他人員，都應(yīng)該定期接受相關(guān)專(zhuān)家的消防安全教育培訓(xùn)，內(nèi)容包括：有關(guān)消防法規(guī)、消防安全制度、保障消防安全的操作規(guī)程；各部門(mén)各崗位的火災(zāi)危險(xiǎn)性和防火措施；各種消防設(shè)施的性能、滅火器材的使用方法；報(bào)火警、撲救初起火災(zāi)和自救逃生的知識(shí)和技能等。
防溺水安全教育知識(shí)培訓(xùn)心得篇二
“安全第一，預(yù)防為主”是確保安全生產(chǎn)的總方針，是我們平時(shí)工作的基本準(zhǔn)則。通過(guò)對(duì)“學(xué)規(guī)章、反違章”人身安全自查反思活動(dòng)的學(xué)習(xí)，并結(jié)合近期安全事故進(jìn)行了深刻分析，使我深刻認(rèn)識(shí)到了違章無(wú)小事，一切違章行為都可能造成大事故的發(fā)生。
要想杜絕人身事故的發(fā)生，首先我們必須認(rèn)識(shí)到違章的前提就是安全意識(shí)的缺乏。通過(guò)學(xué)習(xí)我們要從以前發(fā)生的安全事故中不斷吸取教訓(xùn)，對(duì)照檢查平時(shí)在工作中的違章行為，徹底糾正錯(cuò)誤做法，消除懈怠意識(shí)。其次，堅(jiān)決杜絕工作中蠻干的行為。要深刻認(rèn)識(shí)到蠻干就是違章。有時(shí)候我們?yōu)榱吮M快完成工作任務(wù)就盲目搶點(diǎn)，忽視規(guī)章制度的存在，這就無(wú)形中給違章行為提供了機(jī)會(huì)。再次，對(duì)規(guī)章制度的學(xué)習(xí)不深刻。大多數(shù)情況下，我們覺(jué)得只要干好工作就行了，從而把工作重心都放在生產(chǎn)作業(yè)上，從而忽略了規(guī)章制度的重要性。加之在平時(shí)工作中的僥幸心理，明知道有些做法不符合規(guī)章制度但是在僥幸心理的驅(qū)動(dòng)下使得我們鋌而走險(xiǎn)，一旦發(fā)生事故，將造成不可挽回的嚴(yán)重后果。
針對(duì)這些工作中的陋習(xí)，我們要樹(shù)立強(qiáng)烈的安全責(zé)任意識(shí)，通過(guò)對(duì)各種安全規(guī)章制度的深入學(xué)習(xí)，要用安全規(guī)章規(guī)范自己的行為，堅(jiān)決消除工作中消極怠工、麻痹大意的思想，要把規(guī)章制度準(zhǔn)則落實(shí)到實(shí)處，使其發(fā)揮應(yīng)有的作用，為我們的安全生產(chǎn)保駕護(hù)航。
防溺水安全教育知識(shí)培訓(xùn)心得篇三
這一次學(xué)校組織我們對(duì)防溺水安全知識(shí)的學(xué)習(xí)，使我認(rèn)識(shí)到在炎炎夏日去游泳雖然可以消暑解乏、鍛煉身體，但是同時(shí)也需要做好安全方面的防備，要在家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，才能夠安全、舒適的游泳，防止溺水事故的發(fā)生。通過(guò)老師對(duì)防溺水安全知識(shí)的講解，想起自己前幾年在家長(zhǎng)帶領(lǐng)下去游泳的切身體會(huì)，我認(rèn)為安全舒適的游泳、防止溺水需要注意以下幾點(diǎn)：
第一、按照學(xué)生的身體素質(zhì)要求，加強(qiáng)鍛煉，努力提高自身的身體素質(zhì)和游泳水平。
當(dāng)今世界，經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速，現(xiàn)代科技突飛猛進(jìn)，對(duì)我們的生產(chǎn)、生活方式，都產(chǎn)生了深刻的影響。我們作為學(xué)生，要按照學(xué)校的要求，既要學(xué)好文化知識(shí)，同時(shí)也要加強(qiáng)身體的鍛煉，使自己的文化知識(shí)和身體素質(zhì)同步提高，使我們的德、智、體能夠全面發(fā)展。尤其是我們地處長(zhǎng)江和洞庭湖水域，學(xué)會(huì)游泳，學(xué)會(huì)正確的游泳是對(duì)我們的一項(xiàng)最基本的技能要求。
第二，夏天去游泳要有目標(biāo)、有準(zhǔn)備、有計(jì)劃。
要在家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下去游泳池游泳，不能幾個(gè)朋友一邀就私自去，尤其是不能去澧水河里或者是其它的水塘里去游泳。我記得前年的秋天，在我住的社區(qū)里有兩個(gè)初中的男孩子私自去鄉(xiāng)下的池塘里游泳，結(jié)果其中的一個(gè)就溺水了，另外的一個(gè)沒(méi)有準(zhǔn)備，等到他回家找到家長(zhǎng)來(lái)救人時(shí)，已經(jīng)晚了，逝去的生命再也無(wú)法挽回。所以，我認(rèn)為，作為學(xué)生，我們還未成年，還不能夠有獨(dú)立的生活和應(yīng)急的能力，學(xué)校要求我們?nèi)ビ斡颈匦枰议L(zhǎng)陪同是正確的，也是為了保護(hù)我們，讓我們安全、舒適的享受游泳的快樂(lè)。
第三，在游泳之前，尤其是在下水之前，要做一些準(zhǔn)備工作。
做一做徒手操，讓自己的身體能夠適應(yīng)水溫，讓自己的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉做好充分的準(zhǔn)備，以免受傷或者是下水后的抽筋。因?yàn)橄奶斓臍鉁睾芨?，突然下水?huì)造成身體無(wú)法適應(yīng)，有可能帶來(lái)傷病甚至是抽筋，真的在水里面一旦抽筋那可是大的麻煩，輕則讓你痛苦不堪，重則可能造成溺水的事故，所以一定要注意，做好游泳前的熱身準(zhǔn)備，這樣才能確保安全。
第四，夏天在游泳時(shí)，尤其是游泳時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，抽筋有時(shí)候很難避免。
因此，要學(xué)會(huì)控制節(jié)奏，盡量的在游了一段時(shí)間后要休息一下。當(dāng)然，也要學(xué)會(huì)如何在水中自己去解脫抽筋。一旦出現(xiàn)抽筋的情況，不能慌張，一定要冷靜，如果是在淺水中，可以立即上岸，通過(guò)自己或家長(zhǎng)的按摩，可以得到緩解;如果在深水中，則首先要將自己的狀態(tài)放松，最好能夠改成仰泳的姿態(tài)，然后馬上呼救，請(qǐng)自己的.朋友或者是家長(zhǎng)來(lái)救援，最后再盡量的通過(guò)自己身體抽筋部位強(qiáng)制性的伸直繃緊然后放松的方法，解脫抽筋的狀態(tài)。其實(shí)，一旦在水中發(fā)生了抽筋，千萬(wàn)要保持鎮(zhèn)靜，只要不緊張，人處于仰泳狀態(tài)，可以很輕松的浮在水面上等待救援。
第五，當(dāng)發(fā)生了溺水事故時(shí)，一般的情況下，因?yàn)槲覀冞€屬于未成年人，沒(méi)有救人的專(zhuān)業(yè)技能，因此我們要盡可能的去呼救，并且盡快將救生圈等救生物品扔給溺水者，我們不能夠貿(mào)然下水營(yíng)救。如果溺水事故比較嚴(yán)重，則要馬上請(qǐng)家長(zhǎng)或其他的大人撥打急救電話(huà)，或者去找車(chē)送醫(yī)院救治。
防溺水安全教育知識(shí)培訓(xùn)心得篇四
3.節(jié)假日;
4.寒假、暑假。
1.在水邊玩耍;
2. 下水捉魚(yú);
3. 撿拾掉落水中的物品;
4. 擅自下河玩水;
5.私自與同學(xué)結(jié)伴游泳。
為此，家長(zhǎng)一定要做到 ”四知道”：
1.知去向;
2.知同伴;
3.知?dú)w時(shí);
4.知內(nèi)容。
一定教育孩子做到“六不”：
1.不私自下水游泳;
2.不擅自與他人結(jié)伴游泳;
3. 不在無(wú)家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳;
4. 不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳;
5不到不熟悉的水域游泳;
6. 不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。
孩子是家庭的希望，溺水事故會(huì)給家庭帶來(lái)難以挽回的后果，你的一點(diǎn)疏忽，都有可能給家庭帶來(lái)沉重的傷害，請(qǐng)你一定要根據(jù)自己孩子的身心特點(diǎn)，選擇正確的教育方式，曉之以理，動(dòng)之以情，讓孩子深刻認(rèn)識(shí)到溺水事故的危害，從而避免溺水事故的發(fā)生。
如有條件你可以教孩子掌握游泳本領(lǐng)和溺水自救的能力，讓孩子知道在發(fā)現(xiàn)同伴溺水時(shí)要智慧救援，不擅自下水施救，不手拉手盲目施救，應(yīng)立即大聲呼救，學(xué)會(huì)報(bào)警或者呼叫大人求救。
請(qǐng)廣大各位家長(zhǎng)隨時(shí)留意身邊的未成年人，如在沒(méi)有監(jiān)護(hù)人在場(chǎng)的情況下，私自在池塘、河邊、水庫(kù)等危險(xiǎn)區(qū)域游泳、戲水、玩耍，請(qǐng)你一定要及時(shí)制止!
親愛(ài)的家長(zhǎng)，安全無(wú)小事，讓我們攜起手來(lái)，在孩子的心中筑牢安全防線(xiàn)，共同為保障孩子的安全努力，讓孩子健康成長(zhǎng)。
防溺水安全教育知識(shí)培訓(xùn)心得篇五
通過(guò)這次安全教育的學(xué)習(xí)，主要了解了人身安全、財(cái)產(chǎn)安全、大學(xué)生心理健康與維護(hù)和飲食安全等方面的問(wèn)題：
對(duì)每一名大學(xué)生來(lái)說(shuō)，在校園要時(shí)時(shí)注意用電安全，嚴(yán)格遵守校園及公寓“安全用電”相關(guān)制度。謹(jǐn)防火災(zāi)，發(fā)生火災(zāi)后，頭腦要冷靜，理性逃生。另外，我們必須提高財(cái)務(wù)安全意識(shí)，做好防盜、防騙、防搶等防范工作。在校園謹(jǐn)防順手牽羊、溜門(mén)串戶(hù)、入室、溜門(mén)撬鎖、窗外釣魚(yú)、插片開(kāi)門(mén)、偷配鑰匙等行竊方式;平時(shí)謹(jǐn)防入室盜竊、扒竊、網(wǎng)絡(luò)盜竊等，確保自己的財(cái)產(chǎn)安全。
也許不少人會(huì)認(rèn)為，安全只是指身體的安全甚至是肢體的健壯和不受傷害;認(rèn)為只要自己的肢體健全、行動(dòng)自如那就叫安全。我認(rèn)為，這決不是安全的全部。無(wú)論是人身安全還是思想安全，亦或是行為安全，它們都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是結(jié)果的殘酷性。交通事故，游泳溺水事故、體育活動(dòng)意外傷害事故，課間游戲追逐打鬧偶發(fā)事故，輕者可以傷及體格，重者能夠危及生命，它們?cè)斐傻暮蠊菤埧岬??？墒撬枷氲赖碌臍埲薄⑿袨榉绞降脑杰壉润w格不健全更可怕。因此，健康的心理對(duì)每個(gè)大學(xué)生來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。這就要求我們，在日常生活中一方面應(yīng)該注意合理飲食和身體鍛煉，另一方面更要陶冶自己的情操，開(kāi)闊自己的心胸，避免長(zhǎng)時(shí)間處在緊張的情緒狀態(tài)中。如果感到自己的心情持續(xù)不快時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行心理自我調(diào)試，必要時(shí)到心理門(mén)診或心理咨詢(xún)中心接受幫助，以確保心理和生理的全面健康。
生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。安全構(gòu)筑了我們美好的家園，成為連接親朋好友的紐帶。通過(guò)學(xué)習(xí)《大學(xué)生安全教育教程》這門(mén)課程，我再一次深刻的休會(huì)到：在安全的問(wèn)題上，來(lái)不得半點(diǎn)麻痹和僥幸，在安全的問(wèn)題上，我們必須要防范在先、警惕在前，必須要警于思，合于規(guī)、慎于行;必須要樹(shù)立高度的安全意識(shí)，人人講安全，時(shí)時(shí)講安全，事事講安全;必須要筑起思想、行為和生命的安全長(zhǎng)城。
大學(xué)生安全教育包括很多方面，有些方向離我們遙遠(yuǎn)，我們所能做的更多是關(guān)注自己周?chē)氖虑椤?/p>
防溺水安全教育知識(shí)培訓(xùn)心得篇六
改革開(kāi)放以來(lái),我國(guó)道路交通迅速發(fā)展,對(duì)經(jīng)濟(jì)、社會(huì)發(fā)展發(fā)揮了重要的推動(dòng)作用。但是總體上看,我國(guó)的道路交通發(fā)展與經(jīng)濟(jì)、社會(huì)發(fā)展的要求不相適應(yīng),在一定程度上制約了經(jīng)濟(jì)、社會(huì)的進(jìn)一步發(fā)展和人民生活水平的提高。特別是道路交通安全形勢(shì)十分嚴(yán)峻,道路交通事故持續(xù)多年上升。交通事故起數(shù)從1986年的29萬(wàn)起上升到2002年的77萬(wàn)多起,每年平均增長(zhǎng)6.3%。死亡人數(shù)由5萬(wàn)人上升到10.9萬(wàn)人,年均增長(zhǎng)5%。僅去年一年,全國(guó)共發(fā)生道路交通事故66.7萬(wàn)起,死亡10.4萬(wàn)人,受傷49.4萬(wàn)人,平均每天死亡285人,每六分鐘就有一個(gè)因交通事故死亡,每一分鐘就有一人受傷。交通事故的死傷人數(shù)高居各類(lèi)災(zāi)害事故之首。我國(guó)不是世界上汽車(chē)最多的國(guó)家(最多的是美國(guó),但交通事故死亡人數(shù)卻是全世界最多的。正是在這樣的大背景下,全國(guó)人大通過(guò)了《道路交通安全法》,為維護(hù)道路交通秩序,預(yù)防和減少交通事故,保護(hù)公民、法人和其他組織的財(cái)產(chǎn)安全及其他合法權(quán)益,提高通行效率,提供了有力的法律保障;《道路交通安全法》通過(guò)規(guī)范道路交通行為,明確權(quán)利義務(wù)關(guān)系,保護(hù)道路交通參與人的合法權(quán)益;通過(guò)確定法律制度,增強(qiáng)道路交通的有效管理,提高管理水平;通過(guò)規(guī)范執(zhí)法行為,增強(qiáng)公民的守法意識(shí),保障道路交通的有序、安全和暢通。
二、道路交通的基本要素及交通規(guī)則。
道路交通主要由三大要素構(gòu)成:人、車(chē)、路。人是交通活動(dòng)中的主體,一切交通活動(dòng)、交通行為,歸根結(jié)底都是為人服務(wù),建造公路、制造汽車(chē),都是人類(lèi)生產(chǎn)、生活的需要。人在道路交通活動(dòng)中的主要表現(xiàn)形式有:一是駕駛汽車(chē)的人,我們稱(chēng)之為駕駛員、司機(jī);二是騎自行車(chē)、三輪車(chē)、拉板車(chē)的人,稱(chēng)之為非機(jī)動(dòng)車(chē)駕駛?cè)?三是走路的人,在路上行走的人,我們稱(chēng)之為行人,四是在道路上從事與交通活動(dòng)有關(guān)的其他人員,如養(yǎng)路工人、交通警察等等。
車(chē)是指在道路上行駛的各種車(chē)輛,車(chē)輛有二大類(lèi):一類(lèi)是有動(dòng)力驅(qū)動(dòng)裝置的機(jī)動(dòng)車(chē),如汽車(chē)、摩托車(chē)、拖拉機(jī)等,一類(lèi)是沒(méi)有動(dòng)力驅(qū)動(dòng)裝置的,靠人力或畜力驅(qū)動(dòng)的車(chē)輛,如自行車(chē)、板車(chē)、馬車(chē)等。汽車(chē)一般按其用途分為貨車(chē)和客車(chē),貨車(chē)是載貨的,客車(chē)是載人的,小轎車(chē)也屬于客車(chē)類(lèi)。還有一些車(chē)輛是有專(zhuān)門(mén)用途的,如油罐車(chē)、灑水車(chē)、吊車(chē)等,這些車(chē)稱(chēng)為專(zhuān)用車(chē)輛,有一些車(chē)是有特殊用途的,如警車(chē)、消防車(chē)、救護(hù)車(chē)、工程救險(xiǎn)車(chē)等,這類(lèi)車(chē)稱(chēng)為特種車(chē)輛。
有了車(chē)就要有供車(chē)輛行駛的路。道路按照其車(chē)流量的大小和作用,也有不同的等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)。最高級(jí)的公路是高速公路。高速公路實(shí)行全封閉、全立交,專(zhuān)供高速行駛的汽車(chē)使用,禁止行人、非機(jī)動(dòng)車(chē)、低速汽車(chē)、拖拉機(jī)進(jìn)入。接下來(lái)是普通公路,普通公路有四個(gè)等級(jí),還有國(guó)道、省道、縣道,鄉(xiāng)村道路之分。
車(chē)輛要在道路上行駛,行人要在道路上行走,而且道路上的車(chē)輛和行人是越來(lái)越多,如果大家愛(ài)怎么走就怎么走,道路上必然是一片混亂,車(chē)禍不斷。因此,就有必要制定一個(gè)的規(guī)則來(lái)規(guī)范大家的交通行為,這個(gè)規(guī)則就是我們通常所說(shuō)的交通規(guī)則。
在我國(guó),交通規(guī)則是以法律的形式來(lái)加以確立,這部法律就是《道路交通安全法》,以及與之相配套的《道路交通安全法實(shí)施條例》等法規(guī)、規(guī)章。這些有關(guān)的法律法規(guī),全面規(guī)定了各種交通元素——車(chē)輛、行人、乘車(chē)人以及與交通活動(dòng)有關(guān)的單位和個(gè)人,在交通活動(dòng)中應(yīng)當(dāng)遵守的規(guī)定,明確了應(yīng)當(dāng)怎么做,不應(yīng)當(dāng)怎么做,內(nèi)容祥細(xì)、具體、涉及面廣。下面就和老師和同學(xué)們來(lái)共同了解一下與我們有關(guān)的交通活動(dòng)的一些規(guī)定。
三、與學(xué)生交通活動(dòng)有關(guān)的交通規(guī)則。
學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),但仍然不可避免地要和交通打交道。為什么,你每天都要上學(xué)、放學(xué)。上學(xué)、放學(xué)你就要經(jīng)過(guò)道路,然而就在這看似簡(jiǎn)單、短暫的一段路程中,卻蘊(yùn)藏著巨大的危險(xiǎn)。據(jù)有關(guān)部門(mén)統(tǒng)計(jì),在造成學(xué)生傷亡的各類(lèi)意外事故中,交通事故居第一位,約占30%左右。
上學(xué)、放學(xué)用什么交通方式,不外乎有三種,走路,騎車(chē)(騎自行車(chē),乘車(chē)(讓家人用汽車(chē)、摩托車(chē)載來(lái)載去。
基本通行原則:。
一、右側(cè)通行原則。我國(guó)實(shí)行的是右側(cè)通行原則,也就是通常所說(shuō)的“來(lái)左去右”。這條規(guī)則是交通法規(guī)中最基本的一條原則,大家都很清楚,也很習(xí)慣于這條規(guī)則了。那么世界上有沒(méi)有其他國(guó)家或地區(qū)不是實(shí)行右側(cè)通行的呢?有啊,如我國(guó)的香港特別行政區(qū)、英國(guó)、日本等一些海島國(guó)。他們實(shí)行的通行原則和我國(guó)不一樣,是左側(cè)通行原則,與我們正好相反。
二、各行其道原則。有的同學(xué)會(huì)問(wèn),有的道路沒(méi)有非機(jī)動(dòng)車(chē)道,有的道路連劃線(xiàn)都沒(méi)有,那么自行車(chē)該怎么走呀?在沒(méi)有非機(jī)動(dòng)車(chē)道的道路上,自行車(chē)要靠路邊行駛,原則上以路邊算起不行超過(guò)1.5米。如果在行駛中遇到非機(jī)動(dòng)車(chē)道被占了,或者路邊有障礙物,比如路邊停著一輛汽車(chē),應(yīng)該怎么辦呢?遇以這種情況要特別注意,應(yīng)該先回頭看看后面有沒(méi)有來(lái)車(chē),確認(rèn)安全后,再?gòu)恼系K物旁繞過(guò)去。如果你連看都不看就直接從路邊向路中拐出去,就很有可能會(huì)被后面駛來(lái)的汽車(chē)撞上。
三、騎自行車(chē)要橫穿公路時(shí),應(yīng)當(dāng)下車(chē)牽行,如果道路上劃有人行橫道,還應(yīng)當(dāng)從人行橫道上通過(guò),沒(méi)有人行橫道的,應(yīng)當(dāng)注意觀察來(lái)往的車(chē)輛,在確認(rèn)安全后,要直行通過(guò)。
四、騎自行車(chē)通過(guò)交叉路口的規(guī)則。騎自行車(chē)要通過(guò)交叉路口時(shí),要轉(zhuǎn)彎的車(chē)輛要讓直行的車(chē)輛先行,轉(zhuǎn)變之前應(yīng)當(dāng)減速慢行,伸手示意,不得突然猛拐,不得妨礙其他車(chē)輛的正常行駛。
騎自行車(chē)的禁止性規(guī)定。
一、不滿(mǎn)12周歲的,不準(zhǔn)在道路上騎自行車(chē)。
二、不準(zhǔn)攀扶車(chē)輛。以前道路比較窄,車(chē)速比較慢,有的人騎自行車(chē)上岥時(shí),就用一只手攀扶在過(guò)往的汽車(chē)上,讓汽車(chē)帶著行駛。許多人已因?yàn)檫@種情況失去了寶貴的生命?，F(xiàn)在汽車(chē)速度快了,這種情況比較少了,但出現(xiàn)了一種新的情況,就是騎自行車(chē)進(jìn)攀扶摩托車(chē)。有的人騎車(chē)圖省力,就一手搭在摩托車(chē)上讓摩托車(chē)帶著走,有的甚至用繩子綁在摩托車(chē)后面,讓摩托車(chē)拖著走,這些行為都是十分危險(xiǎn)的,一旦遇到道路上有什么特殊情況,往往采取措施不及,造成車(chē)毀人亡。
三、不得雙手離把或手中持物。
有的同學(xué)騎車(chē)時(shí),為了展示車(chē)技,雙手大撒把(本地話(huà):放雙手,而且還騎得飛快,殊不知公路不是雜技表演的場(chǎng)所,你圖一時(shí)的痛快,出了事故抱憾終生。還有的同學(xué)騎車(chē)時(shí),一手扶車(chē)把而另一只手拿著東西,這種行為同樣是很危險(xiǎn)的。某地就有一個(gè)學(xué)生下雨天騎自行車(chē)撐雨傘,俗話(huà)說(shuō):“天有不測(cè)風(fēng)云”,突然刮來(lái)了一陣大風(fēng),雨傘受風(fēng)一吹,加上那同學(xué)只有一只手扶把,自行車(chē)就不穩(wěn)當(dāng),搖搖晃晃。剛好一輛大貨車(chē)從旁邊駛過(guò)。那位學(xué)生連人帶車(chē)就卷到車(chē)輪底下,當(dāng)場(chǎng)喪命。交通事故,往往就發(fā)生在一瞬之間,有時(shí)甚至連反應(yīng)的時(shí)間都沒(méi)有。所以在路上騎車(chē)、走路時(shí),也應(yīng)集中精力,隨時(shí)注意道路情況變化,如果心不在忑焉,也容易發(fā)生危險(xiǎn)。
四、不準(zhǔn)扶身并行、互相追逐或曲線(xiàn)折行。
什么叫扶身并行,就是二至三個(gè)人騎車(chē),我搭你的肩,你扶我的背,同學(xué)們有沒(méi)有過(guò)這種現(xiàn)象?應(yīng)該有吧。還有的是在公路上你追我趕,把公路當(dāng)成賽場(chǎng),有的是騎車(chē)在公路上拐來(lái)拐去,s形行駛。這些都是些不良好的交通行為,希望有這種行為的同學(xué)注意點(diǎn)。
乘車(chē)常識(shí):乘車(chē),我重點(diǎn)講一講乘坐摩托車(chē)?，F(xiàn)在可以說(shuō),家家戶(hù)戶(hù)都有摩托車(chē)。每個(gè)同學(xué)也都乘坐過(guò)摩托車(chē)。坐摩托車(chē)也有什么講究嗎?有。首先,駕駛和乘坐摩托車(chē)都應(yīng)當(dāng)戴安全頭盔。為什么要戴安全頭盔。你們想一想。人家開(kāi)汽車(chē)的、坐汽車(chē)的,人是坐在駕駛室內(nèi)或車(chē)輛內(nèi),還有安全帶、安全氣囊的保護(hù)。而坐摩托車(chē)的呢?人直接暴露在外,萬(wàn)一要是發(fā)生交通事故,很容易受到傷害。人只有一上腦袋,而且腦袋是最重要的,腦袋開(kāi)花那就什么都完蛋了,戴這個(gè)安全頭盔就是要保護(hù)人的神經(jīng)中樞---頭部。因此,同學(xué)們要是乘坐摩托車(chē)出門(mén),一定要戴好安全頭盔,同時(shí),也要提醒家人戴好頭盔。
乘坐摩托車(chē)時(shí)應(yīng)當(dāng)正向騎坐,不能倒坐、側(cè)坐,就是說(shuō)坐摩托車(chē)時(shí),應(yīng)當(dāng)象騎車(chē)一樣跨坐在摩托車(chē)的后座上,同時(shí)用雙手抱緊前面駕車(chē)人的腰部。這樣,人就和摩托車(chē)結(jié)合成一個(gè)整體,車(chē)輛才不會(huì)搖來(lái)晃去的。在這里強(qiáng)調(diào)一下,做為我們中學(xué)生,在未滿(mǎn)十八周歲,并且考試取得駕駛證之前,不準(zhǔn)駕駛摩托車(chē)。
走路的安全常識(shí):行人在公路上行走時(shí),應(yīng)當(dāng)在人行道內(nèi)行走。人行道是指在道路兩側(cè)專(zhuān)門(mén)供行人行走的區(qū)域。行人在道路上最大的危險(xiǎn)在于橫穿公路,因?yàn)槟銠M穿公路時(shí),一是要通過(guò)專(zhuān)供汽車(chē)行駛的車(chē)行道。這就無(wú)可避免地要和汽車(chē)發(fā)生沖突。人與高速行駛的汽車(chē)相比,那簡(jiǎn)直就是雞蛋碰石頭。雞蛋碰石頭,吃虧的當(dāng)然是雞蛋,石頭碰雞蛋,吃虧的還是雞蛋。所以在道路上的行人,應(yīng)當(dāng)盡量避免與汽車(chē)發(fā)生沖突。但是,人在道路上行走,不可避免要橫穿公路呀。為了保證行人橫穿公路的安全,道路上專(zhuān)門(mén)劃有專(zhuān)供行人橫穿公路的人行橫道,俗稱(chēng)斑馬線(xiàn)。法律規(guī)定,汽車(chē)在行駛過(guò)程中,遇到有斑馬線(xiàn),應(yīng)當(dāng)減速慢行,遇到有行人從斑馬線(xiàn)上橫穿公路,汽車(chē)應(yīng)當(dāng)停下來(lái)讓行人先過(guò),也就是說(shuō),在斑馬線(xiàn)上,行人享有橫穿公路的特權(quán),因此,同學(xué)們上下學(xué)途中要過(guò)公路時(shí),應(yīng)當(dāng)在人行橫道線(xiàn)上也就是斑馬線(xiàn)上橫穿公路。
在沒(méi)有人行橫道的路段上橫穿公路時(shí),應(yīng)當(dāng)注意觀察道路上來(lái)往車(chē)輛的情況,確認(rèn)安全后,直行通過(guò),不準(zhǔn)在車(chē)輛臨近時(shí)突然加速橫穿,也不準(zhǔn)在橫穿公路時(shí)倒退或者折返回來(lái)。
為什么不準(zhǔn)在車(chē)輛臨近是突然橫穿公路呢?有的同學(xué)會(huì)這樣想,我橫穿公路時(shí),汽車(chē)會(huì)剎車(chē)呀。汽車(chē)作為高速行駛的交通工具。有一定的慣性,駕駛員踩了剎車(chē)后,不可能馬上停下來(lái)。再說(shuō),駕駛開(kāi)車(chē)時(shí),他也有可能不會(huì)注意到你要橫穿公路,等到發(fā)現(xiàn)你沖到了路中間,距離已經(jīng)很近,想剎車(chē)也來(lái)不及了,所以同學(xué)在橫穿公路之前,即使是在人行橫道上,一定要看清來(lái)往車(chē)輛,如果沒(méi)有把握確保安全,何必拿雞蛋對(duì)碰石頭呢。你就讓汽車(chē)先過(guò)去,然后再舒舒服服地過(guò)馬路,這樣做其實(shí)是在保護(hù)自身的安全。
中心的綠化花壇上跨過(guò)去,同時(shí),在這里也要警告各位同學(xué),不要在這些隔離設(shè)施邊線(xiàn)上面逗留。沒(méi)事跑到隔離花壇上去玩,去聊天。今年七月份,某地有幾個(gè)在工廠打工的男女青年,晚上到花壇上去聊天。其中一個(gè)女青年,自行車(chē)停在花壇的旁邊,她坐在自行車(chē)上,結(jié)果被一輛過(guò)往的小轎車(chē)撞飛了,那女青年當(dāng)場(chǎng)被撞死。
防溺水安全教育知識(shí)培訓(xùn)心得篇七
火災(zāi)的發(fā)生是現(xiàn)實(shí)生活中最常見(jiàn)、最突出、危害最大的一種災(zāi)難，是直接關(guān)系到人民生命安全、財(cái)產(chǎn)安全的大問(wèn)題，所以我們要清醒地認(rèn)識(shí)到“安全就是效益”、“消防工作是其他工作的保障”，牢牢樹(shù)立“安全第一”的思想，將安全生產(chǎn)工作放到尊重生存權(quán)、尊重人權(quán)的高度，本著對(duì)社會(huì)，對(duì)公眾負(fù)責(zé)任的態(tài)度，明確責(zé)任，狠抓落實(shí)。
時(shí)刻做到居安思危，警鐘長(zhǎng)鳴，防患于未然。
防溺水安全教育知識(shí)培訓(xùn)心得篇八
暑假臨近，為有效防止學(xué)生私自到水塘游泳、玩耍、打撈等而造成的學(xué)生突發(fā)事故，盡努力減少溺水事故的發(fā)生，縣教育局對(duì)防溺水工作高度重視，精心安排，廣泛宣傳，全縣學(xué)生防溺水工作扎實(shí)開(kāi)展。
水火無(wú)情，此乃沉痛經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)?？h教育局充分認(rèn)識(shí)當(dāng)前防汛、防溺水工作的重要性、必要性和緊迫性，從構(gòu)建和諧社會(huì)的高度出發(fā)，牢固樹(shù)立“安全第一、預(yù)防為主”的思想，對(duì)防溺水工作高度重視，堅(jiān)持做到防患于未然，于6月5日召開(kāi)了各校長(zhǎng)會(huì)議進(jìn)行了精心安排。
1、充分運(yùn)用安全課、校訊通、校園廣播、黑板報(bào)、櫥窗圖片展覽等宣傳工具開(kāi)展防溺水安全教育。校園要懸掛“關(guān)愛(ài)生命，請(qǐng)勿私自下水游泳”的橫幅。要求各學(xué)校夏季來(lái)臨至少要出一期防溺水、防汛的板報(bào)，防溺水、防汛的安全櫥窗圖片專(zhuān)項(xiàng)展覽。
2、通過(guò)主題班會(huì)、知識(shí)競(jìng)賽、警示教育等形式，教育學(xué)生保持高度的安全意識(shí)，提高學(xué)生對(duì)溺水危害的認(rèn)識(shí)，掌握相關(guān)的救生與自救方法。同時(shí)，學(xué)校和老師教育學(xué)生互相關(guān)愛(ài)，有同學(xué)私自相約下水玩耍的，得到信息要想方設(shè)法提醒、勸止，甚至告之家長(zhǎng)。通過(guò)宣傳教育，要讓學(xué)生達(dá)到“五不準(zhǔn)”和“”目的：“五不準(zhǔn)”即不準(zhǔn)私自下水游泳，不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳，不準(zhǔn)在無(wú)家長(zhǎng)或老師帶領(lǐng)的情況下游泳，不準(zhǔn)到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救護(hù)人員的水域游泳，不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳?！啊奔窗l(fā)現(xiàn)險(xiǎn)情會(huì)互相提醒、勸止、報(bào)告；能學(xué)會(huì)基本的自護(hù)、自救方法。
3、落實(shí)學(xué)生聯(lián)系工作。從現(xiàn)在起，特別是周末放假、暑假開(kāi)始，按要求建立教師分包學(xué)生安全責(zé)任制，教師要經(jīng)常給每位學(xué)生及家長(zhǎng)進(jìn)行預(yù)防溺水等安全提示，切實(shí)增強(qiáng)家長(zhǎng)的預(yù)防溺水安全意識(shí)和監(jiān)護(hù)人責(zé)任意識(shí)，共同做好學(xué)生的安全工作。包學(xué)生教師要做到“三個(gè)一”，即包宣傳、包教育、包聯(lián)系，假日期間，做到每天至少聯(lián)系一次。
1、開(kāi)好家長(zhǎng)會(huì)，增強(qiáng)家長(zhǎng)的安全意識(shí)和監(jiān)護(hù)人的責(zé)任意識(shí)，提醒家長(zhǎng)注意孩子的安全教育和監(jiān)管，在學(xué)生離校后，家長(zhǎng)要切實(shí)擔(dān)負(fù)起監(jiān)護(hù)人的責(zé)任，確保學(xué)生的校外活動(dòng)安全，教育孩子“不私自外出游泳、不到非泳池玩?！?。
2、家校聯(lián)動(dòng)，及時(shí)發(fā)放《防溺水安全教育致家長(zhǎng)的一封公開(kāi)信》，提醒家長(zhǎng)注意孩子的安全，避免發(fā)生溺亡意外事故。學(xué)校與每位學(xué)生及其家長(zhǎng)簽訂一份《學(xué)生防溺水安全責(zé)任書(shū)》（有家長(zhǎng)簽名的回執(zhí)），讓學(xué)生自己作出“不私自外出游泳、不到非泳池玩耍”的書(shū)面，并將其作為學(xué)生的一項(xiàng)行為規(guī)范與紀(jì)律要求。此項(xiàng)工作正在緊張進(jìn)行。
學(xué)校在各班設(shè)立安全聯(lián)絡(luò)員（或安全委員），檢查事故苗頭，反饋相關(guān)信息，對(duì)缺勤的學(xué)生要通過(guò)多種渠道及時(shí)摸清情況。凡學(xué)生發(fā)生溺水事故的，學(xué)校應(yīng)迅速向上級(jí)教育局和當(dāng)?shù)卣畧?bào)告。因不及時(shí)報(bào)告，延誤搶救時(shí)機(jī)造成重大損失的，要追究相關(guān)人員的責(zé)任。事故處理結(jié)束后，學(xué)校要及時(shí)將事故發(fā)生經(jīng)過(guò)、原因分析、處理結(jié)果以及今后改進(jìn)工作的措施等以書(shū)面形式報(bào)教育局。
防溺水安全教育知識(shí)培訓(xùn)心得篇九
天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，孩子們可能逐漸萌生了下水嬉戲玩耍的念頭，希望廣大家長(zhǎng)，加強(qiáng)對(duì)孩子的教育和管理，經(jīng)常進(jìn)行防溺水安全教育知識(shí)，給孩子傳授相關(guān)知識(shí)和技能，不斷加強(qiáng)孩子安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)，提高孩子們的避險(xiǎn)防災(zāi)和自救能力，嚴(yán)防意外事故的發(fā)生。
1游泳安全警示“四不去”：
沒(méi)有大人的陪同不去游泳;。
不去陌生的水域游泳;。
不擅自與同學(xué)結(jié)伴去游泳;。
未經(jīng)老師和家長(zhǎng)同意不去游泳。
2游泳過(guò)程中應(yīng)注意的問(wèn)題：
1.應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)該相互嬉水，或捉弄對(duì)方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應(yīng)該一起回家。
2.到天然游泳場(chǎng)所(如江河、水塘、水庫(kù))游泳，應(yīng)該有家長(zhǎng)、親人或老師的帶領(lǐng)。特別強(qiáng)調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。
3.要注意休息，不要長(zhǎng)距離游泳，不要遠(yuǎn)離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。
4.中小學(xué)生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時(shí)間誰(shuí)更長(zhǎng)，潛水的距離誰(shuí)更遠(yuǎn)。這樣做很容易發(fā)生危險(xiǎn)。
3游泳中的緊急情況及自救。
抽筋：
水溫過(guò)低或游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時(shí)最重要的是保持鎮(zhèn)靜，不驚慌。
一般處理辦法：
(1)如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象，應(yīng)馬上停止游泳，立即上岸休息，并對(duì)抽筋部位進(jìn)行按摩。
(2)如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無(wú)力處理，而周?chē)譄o(wú)同伴時(shí)，應(yīng)向岸邊呼救，千萬(wàn)不要慌張。
在水中解脫抽筋的方法：
主要是牽引抽筋的骨肉，使收縮的肌肉伸展和松馳。具體的解脫方法如下:。
(1)手指抽筋時(shí)，將手握成拳頭，然后用力張開(kāi)，這樣迅速交替做幾次，直到解脫為止。
(2)一個(gè)手掌抽筋時(shí)，另一手掌猛力壓抽筋的手掌，并做振顫動(dòng)作。
(3)小腿或腳趾抽筋時(shí)，先吸一口氣，仰臥在水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋的腳趾，并用力向身體方向拉，另一只手壓在抽筋一側(cè)肢體的膝蓋上，幫助伸直，就可以得到緩解。如一次不行，可以連續(xù)做幾次。
(4)大腿抽筋時(shí)，吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿，并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上，并加振顫動(dòng)作，最后用力向前伸直。
1.不要私自下水游泳，家長(zhǎng)時(shí)刻看護(hù)。
2.堅(jiān)持讓孩子穿高質(zhì)量的浮身物。
3.要求孩子下水前活動(dòng)身體，避免出現(xiàn)抽筋等現(xiàn)象。
4.在水中不要喂孩子吃東西，有可能被嗆住。
5.教育孩子不在水中互相嬉鬧，防止嗆水窒息。
6.教孩子學(xué)習(xí)游泳，并學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇等技能。
7.不到不熟悉、無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳。
8.不熟悉水性、水下情況不明時(shí)，不要擅自下水施救。
孩子外出時(shí)家長(zhǎng)要做到“四知”：
知去向、知同伴、知內(nèi)容、知?dú)w時(shí)。
1.參加劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿(mǎn)身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
2.被污染的(水質(zhì)不好)河流、水庫(kù)，有急流處，兩條河流的交匯處以及落差大的地方;河流湖泊，均不宜游泳。一般來(lái)說(shuō)，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
3.惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
4.周末、節(jié)假日、寒暑假?lài)?yán)禁到河邊、池塘、無(wú)蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨(dú)自或結(jié)伴到池塘邊釣魚(yú)、游泳、玩水。
5.上課期間或上學(xué)途中，千萬(wàn)勿去玩水，游泳。
6.很多同學(xué)都不會(huì)游泳，如果發(fā)現(xiàn)有學(xué)生不慎掉進(jìn)水庫(kù)、池塘、水井里等，未成年人不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來(lái)相助或撥打“110”。
7.嚴(yán)禁單獨(dú)游泳，以免發(fā)生意外。
8.在海中，若有皮膚受傷出血時(shí)，應(yīng)立即上岸。
9.池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
10.池邊嚴(yán)禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
防溺水安全教育知識(shí)培訓(xùn)心得篇十
為進(jìn)一步加強(qiáng)全體師生安全教育，不斷強(qiáng)化師生安全意識(shí)，預(yù)防和杜絕溺水事故，根據(jù)我校實(shí)際情況，我校按照文件要求，于5月15日至5月22日開(kāi)展了防溺水教育專(zhuān)項(xiàng)活動(dòng)，取得了明顯成效。給出以下總結(jié)：
為確保今年防汛安全教育活動(dòng)的廣泛開(kāi)展和順利進(jìn)行，學(xué)校召開(kāi)了防汛等安全工作專(zhuān)題會(huì)議，認(rèn)真分析了學(xué)校形勢(shì)，對(duì)防汛工作進(jìn)行了全面部署，制定了實(shí)施方案，并成立了防汛安全教育宣傳活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，具體負(fù)責(zé)活動(dòng)的組織協(xié)調(diào)工作。
1、學(xué)校召開(kāi)了防汛等安全教育主題學(xué)校會(huì)議，集中向?qū)W生宣傳安全知識(shí)。各班召開(kāi)主題班會(huì)，強(qiáng)調(diào)安全紀(jì)律，懸掛“珍愛(ài)生命，防止溺水”橫幅，學(xué)生集中宣誓、簽名。制定了嚴(yán)格的防溺水班級(jí)公約，進(jìn)一步規(guī)范了學(xué)生的行為，要求互相監(jiān)督，自我遵守。
2、給全體學(xué)生發(fā)了一封給全體學(xué)生家長(zhǎng)的信，我們積極與全體家長(zhǎng)協(xié)調(diào)，齊心協(xié)力。對(duì)家庭教育提出了良好的建議和要求，向家長(zhǎng)宣傳安全教育對(duì)學(xué)生預(yù)防溺水的意義，提醒家長(zhǎng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生放學(xué)后和假期的安全管理，加強(qiáng)學(xué)校與家長(zhǎng)的聯(lián)系，及時(shí)告知家長(zhǎng)學(xué)校放學(xué)、學(xué)校放假、學(xué)校開(kāi)學(xué)等時(shí)間。從而共同做好學(xué)生的安全教育和管理工作。宣傳工作深入到每個(gè)學(xué)生家中，做到警鐘長(zhǎng)鳴，防患于未然。
3、召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，向家長(zhǎng)講述“預(yù)防溺水安全教育”的宣傳資料，提高家長(zhǎng)的安全意識(shí)，履行監(jiān)護(hù)人的職責(zé)。學(xué)生代表在全體師生家長(zhǎng)面前發(fā)言，廣泛宣傳預(yù)防溺水知識(shí)，提高學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)和自護(hù)自救能力。教育得到了家長(zhǎng)的大力支持和配合。
4、利用黑板報(bào)宣傳預(yù)防溺水基本知識(shí)為主題，進(jìn)行了書(shū)面宣傳，再次強(qiáng)化了教育氛圍。
5、安全教育工作常抓不懈，學(xué)校管理持之以恒。每周一上午開(kāi)會(huì)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)調(diào)查并在全校通報(bào)。師生的安全責(zé)任意識(shí)會(huì)長(zhǎng)期保持。
在此次專(zhuān)項(xiàng)活動(dòng)中，學(xué)校對(duì)內(nèi)部安全隱患進(jìn)行了認(rèn)真的`自查和整改，及時(shí)消除了各類(lèi)隱患。并采取措施進(jìn)行監(jiān)督檢查。
1、學(xué)校實(shí)行嚴(yán)格的門(mén)衛(wèi)制度，絕不允許學(xué)生隨意進(jìn)出校園。如果生病，必須請(qǐng)班主任簽字的請(qǐng)假條，以保證學(xué)生在校園內(nèi)的安全。
2、學(xué)校下午鍛煉期間，領(lǐng)導(dǎo)和值班老師會(huì)定期巡查，堅(jiān)決杜絕學(xué)生提前到校，防止學(xué)生在河灣玩耍，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的午休習(xí)慣。
3、要求家長(zhǎng)與學(xué)校密切配合，加強(qiáng)學(xué)生放學(xué)后、周末和節(jié)假日的安全管理。如果去有水的地方玩，一定要有家長(zhǎng)陪同，保證孩子的人身安全。
4、實(shí)行學(xué)生監(jiān)督舉報(bào)制度。如發(fā)現(xiàn)學(xué)生玩水，應(yīng)及時(shí)制止，并立即向?qū)W校報(bào)告。
通過(guò)教育，學(xué)生的安全知識(shí)更廣，安全意識(shí)更強(qiáng)，對(duì)安全的認(rèn)識(shí)更深。當(dāng)然，安全工作是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作。我們學(xué)校必須始終樹(shù)立“安全第一”的意識(shí)，要把安全教育工作堅(jiān)持下去，切實(shí)抓好這項(xiàng)工作。
防溺水安全教育知識(shí)培訓(xùn)心得篇十一
(一)、游泳中的緊急情況及自救。(三點(diǎn))。
1、抽筋：是肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮，水溫過(guò)低或游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時(shí)最重要的是保持鎮(zhèn)靜，不驚慌。
2、一般處理辦法。
(1)如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象，應(yīng)馬上停止游泳，立即上岸休息，并對(duì)抽筋部位進(jìn)行按摩。
(2)如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無(wú)力處理，而周?chē)譄o(wú)同伴時(shí)，應(yīng)向岸邊呼救，千萬(wàn)不要慌張。
3、在水中解脫抽筋的方法，主要是牽引抽筋的骨肉，使收縮的肌肉伸展和松馳。具體的解脫方法如下：(6個(gè)方面)。
(1)手指抽筋時(shí)，將手握成拳頭，然后用力張開(kāi)，這樣迅速交替做幾次，直到解脫為止。
(2)一個(gè)手掌抽筋時(shí)，另一手掌猛力壓抽筋的手掌，并做振顫動(dòng)作。
(3)上臂抽筋時(shí)，握拳，并盡量曲肘，然后用力伸直，反復(fù)幾次。
(4)小腿或腳趾抽筋時(shí)，先吸一口氣，仰臥在水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋的腳趾，并用力向身體方向拉，另一只手壓在抽筋一側(cè)肢體的膝蓋上，幫助伸直，就可以得到緩解。如一次不行，可心連續(xù)做幾次。
(5)大腿抽筋時(shí)，吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿，并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上，并加振顫動(dòng)作，最后用力向前伸直。
(6)胃部抽筋時(shí)，先吸一口氣，仰浮水上。迅速?gòu)澢鷥纱笸?，靠近腹部，用手稍抱膝，隨即向前伸直，注意動(dòng)作不要太用力，要自然。
再次強(qiáng)調(diào)：不管發(fā)生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來(lái)人呀!”
(二)、溺水的急救。
1、發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。
方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;。
方法二：若沒(méi)有救護(hù)器材，可以入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部，使其背向自己(為什么?)然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。
特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護(hù)法也規(guī)定：“未成年不能參加搶險(xiǎn)等危險(xiǎn)性活動(dòng)?！边@也是我們學(xué)校為什么要強(qiáng)調(diào)學(xué)生去游泳要由家長(zhǎng)帶領(lǐng)。
2、如何開(kāi)展岸上急救(四步)。
(1)當(dāng)溺水者被救上岸后，應(yīng)立即將其口腔打開(kāi)，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關(guān)緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節(jié)，并用力向前推進(jìn)。同時(shí)，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開(kāi)他的牙關(guān)。
(2)控水。救護(hù)者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內(nèi)水排出。
(3)如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進(jìn)行人工呼吸，通常采用口對(duì)口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應(yīng)立即配合胸部按壓，進(jìn)行心臟復(fù)蘇。
(4)注意，在急救的同時(shí)，其他要迅速打急救電話(huà)?；驍r車(chē)送醫(yī)院。
(三)、面對(duì)洪水時(shí)如何避免溺水。
1、發(fā)洪水時(shí)應(yīng)注意往高處逃;。
2、盡力躲避大浪;。
3、盡量抓住浮托物;。
4、揮動(dòng)鮮艷衣物呼救;。
5、洪水來(lái)之前要準(zhǔn)備好食品、藥品、手電筒等，并選好轉(zhuǎn)移的路線(xiàn)和地點(diǎn)。洪水來(lái)時(shí)要聽(tīng)從街道、鄉(xiāng)村政府干部的指揮，全家?guī)鲜称泛鸵路D(zhuǎn)移到安全的地方去。
6、洪水來(lái)時(shí)，如正在教室上課，要聽(tīng)從老師的指揮，有秩序地轉(zhuǎn)移，緊急時(shí)要抓牢課桌、椅子等漂浮物，盡可能與老師、同學(xué)在一起，等待營(yíng)救，千萬(wàn)不要獨(dú)自游泳回家。
山區(qū)山洪暴發(fā)，山溝、河灘中水深齊膝，水流又急時(shí)，學(xué)生不能單身過(guò)河。如學(xué)校未停課，上學(xué)、放學(xué)必須通過(guò)時(shí)，可在家長(zhǎng)、老師護(hù)送下，幾個(gè)同學(xué)手拉手，與水流方向斜叉過(guò)河，當(dāng)水深過(guò)膝時(shí)，幾個(gè)學(xué)生一起也不能過(guò)河，放學(xué)路上遇橋梁、道路坍塌，不能冒險(xiǎn)通過(guò)，可返回學(xué)校留宿或請(qǐng)老師想別的方法。
總之游泳安全是暑假期間一件重要工作，要根據(jù)本措施的要求，使“防溺水”安全教育活動(dòng)健康、有序、安全地開(kāi)展。
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防溺水安全教育知識(shí)培訓(xùn)心得篇十二
隨著氣溫的逐漸升高，一定要對(duì)防溺水安全知識(shí)引起高度重視。“生命可貴，安全為本”，沒(méi)有安全就沒(méi)有一切，希望大家一定牢記安全!為了防止學(xué)生溺水事故的發(fā)生，家長(zhǎng)和同學(xué)們務(wù)必通過(guò)學(xué)習(xí)預(yù)防溺水安全知識(shí)教育，牢記“四不要”和“六不準(zhǔn)”。
一、游泳、嬉水要注意什么。
在親近河流之前一定要預(yù)先得到家人的同意，同時(shí)要結(jié)伴以便互相照顧。
1.設(shè)有[禁止游泳或水深危險(xiǎn)]等警告標(biāo)語(yǔ)之水域處，千萬(wàn)不可下水嬉水。
2.切勿到不明地形的水域、河流、水塘、小坑等游泳、嬉水，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
3.身心情況欠佳時(shí)，如疲倦、飽食、饑餓、生病、情緒不好以及酗酒后均不宜嬉水。
4.不明河流地形或水深處均不宜下水。
5.潛水技術(shù)欠佳者，不可貿(mào)然潛入深水，以免生命危險(xiǎn)。
6.從事任何水上活動(dòng)時(shí)，均應(yīng)穿上救生衣，以保安全。
7.不穿著牛仔褲或長(zhǎng)褲下水。
8.如果看見(jiàn)有人溺水，要大聲呼救，無(wú)熟練救生技術(shù)者，不要妄自赴救。
9.河流出現(xiàn)暗流漩渦。如果不明水底狀況，貿(mào)然下水或無(wú)視偌大水域隱藏的種種危險(xiǎn)，恣意弄潮嬉水，很可能要付出極大的代價(jià)。
二、什么情況下不宜游泳。
游泳是磨練人的意志、鍛煉身體的良好方法，但也要做到16忌，遇有下列情況不宜游泳。
1.忌飯前飯后游泳。
空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況，飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
2.忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳。
劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān)，體溫的急劇下降，會(huì)使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
3.忌月經(jīng)期游泳。
月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)。
4.忌在不熟悉的水域游泳。
在天然水域游泳時(shí)，切忌貿(mào)然下水，(本站http://)凡水域周?chē)退虑闆r復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。
5.忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳。
長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急劇皮炎，亦稱(chēng)日光灼傷，上岸后最好用傘遮陽(yáng)，或到有樹(shù)陰的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
防溺水應(yīng)避免的危險(xiǎn)地段;1.不要慌張，發(fā)現(xiàn)周?chē)腥藭r(shí)立即呼救。
2.避免去水庫(kù)主干渠游泳;。
3.避免在危險(xiǎn)地段推拉玩鬧、清洗衣物、打撈物品等;。
4.避免雨中、雨后在河道、湖塘、井池邊行走，避免雨中單獨(dú)過(guò)橋(渠道、堤壩等);。
5.避免去不熟悉水域游泳;。
6.避免在惡劣氣候條件下游泳，如正午暴曬期間、高溫季節(jié)、天氣多變時(shí)刻等;。
7.避免到深水區(qū)、冷水區(qū)游泳;。
8.避免到污染嚴(yán)重、水質(zhì)差的水域游泳。
1.不要慌張，發(fā)現(xiàn)周?chē)腥藭r(shí)立即呼救。
2.放松全身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。
3.身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓。
4.如果在水中突然抽筋，又無(wú)法靠岸時(shí)，立即求救。如周?chē)鸁o(wú)人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
炎熱的夏天游泳是最熱門(mén)的活動(dòng)，除了室內(nèi)室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪……但是歡樂(lè)享受之余，也請(qǐng)?zhí)貏e注意其中所潛藏的危機(jī)，事前多一分準(zhǔn)備和考量，就可以帶給我們無(wú)限的歡笑，更可以避免一些不必要的不幸和遺憾。
夏天游泳注意事項(xiàng)很多，應(yīng)從多方面來(lái)考量，在此簡(jiǎn)單介紹：
1、飯后、飲酒不宜游泳。
2、有開(kāi)放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。
3、感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
4、雷雨的天候不宜游泳。
5、水溫太低、太涼不宜游泳。
6、游泳時(shí)禁止與同伴過(guò)份的開(kāi)玩笑。
7、特別是野外。
8、風(fēng)浪太大、照明不佳不要游泳。
9、不明水域不要游泳、跳水。
10、水淺、人多不可跳水。
11、要在有救生員及合格場(chǎng)所游泳。
12、下水前先做暖身運(yùn)動(dòng)。
13、一定要帶泳鏡。
14、水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請(qǐng)保持冷靜，改用仰漂。
防溺水安全教育知識(shí)培訓(xùn)心得篇十三
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溫馨提示：不會(huì)游泳者，切勿下水游泳！
1、必須在（）帶領(lǐng)下去游泳，單身一人去游泳最容易出問(wèn)題。如果你的同伴不是（），在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體（）不要去游泳。最容易發(fā)生（）、
()，危及生命。
3、參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在()、()的情況下，不可以立即下水，否則容易引起()、()等。
4、惡劣天氣如()、()、()等情況下，也不宜游泳。
5、下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此。
()。
6、跳水前一定要確保此處水深至少有()米，并且水下沒(méi)有()、()……。以()先入水較為安全。
7、下水前試試水溫，若水太冷，就()。
1、溺水者主要是氣管內(nèi)吸入大量水阻礙呼吸、或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉，窒息而死。（）。
2、當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，可以將手臂上舉亂撲動(dòng)。（）。
3、學(xué)生可以潛泳，相互比一比誰(shuí)潛水的時(shí)間更長(zhǎng)。（）。
4、夏天太熱，吃完中飯后立即去游泳，消暑解熱。（）。
5、游泳過(guò)程中，應(yīng)該互相關(guān)照，互相關(guān)心，而不要相互嬉水，或捉弄對(duì)方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴他，一起去游泳應(yīng)該一起回家。（）。
1、在游泳中，發(fā)生抽筋，一般怎么處理？
2、發(fā)生溺水者如何將其救上岸？
當(dāng)溺水者被救上岸后，岸上的急救是挽救溺水者生命的重中之重，那么如何開(kāi)展岸上急救呢？請(qǐng)博學(xué)的你給同學(xué)們?cè)敿?xì)解釋一下吧！
防溺水安全教育知識(shí)培訓(xùn)心得篇十四
(一)、游泳中的緊急情況及自救。(三點(diǎn))。
1、抽筋：是肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮，水溫過(guò)低或游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時(shí)最重要的是保持鎮(zhèn)靜，不驚慌。
2、一般處理辦法。
(1)如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象，應(yīng)馬上停止游泳，立即上岸休息，并對(duì)抽筋部位進(jìn)行按摩。
(2)如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無(wú)力處理，而周?chē)譄o(wú)同伴時(shí)，應(yīng)向岸邊呼救，千萬(wàn)不要慌張。
3、在水中解脫抽筋的方法，主要是牽引抽筋的骨肉，使收縮的肌肉伸展和松馳。具體的解脫方法如下：(6個(gè)方面)。
(1)手指抽筋時(shí)，將手握成拳頭，然后用力張開(kāi)，這樣迅速交替做幾次，直到解脫為止。
(2)一個(gè)手掌抽筋時(shí)，另一手掌猛力壓抽筋的手掌，并做振顫動(dòng)作。
(3)上臂抽筋時(shí)，握拳，并盡量曲肘，然后用力伸直，反復(fù)幾次。
(4)小腿或腳趾抽筋時(shí)，先吸一口氣，仰臥在水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋的腳趾，并用力向身體方向拉，另一只手壓在抽筋一側(cè)肢體的膝蓋上，幫助伸直，就可以得到緩解。如一次不行，可心連續(xù)做幾次。
(5)大腿抽筋時(shí)，吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿，并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上，并加振顫動(dòng)作，最后用力向前伸直。
(6)胃部抽筋時(shí)，先吸一口氣，仰浮水上。迅速?gòu)澢鷥纱笸?，靠近腹部，用手稍抱膝，隨即向前伸直，注意動(dòng)作不要太用力，要自然。
再次強(qiáng)調(diào)：不管發(fā)生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來(lái)人呀!”
(二)、溺水的急救。
1、發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。
方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;。
方法二：若沒(méi)有救護(hù)器材，可以入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部，使其背向自己(為什么?)然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。
特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護(hù)法也規(guī)定：“未成年不能參加搶險(xiǎn)等危險(xiǎn)性活動(dòng)。”這也是我們學(xué)校為什么要強(qiáng)調(diào)學(xué)生去游泳要由家長(zhǎng)帶領(lǐng)。
2、如何開(kāi)展岸上急救(四步)。
(1)當(dāng)溺水者被救上岸后，應(yīng)立即將其口腔打開(kāi)，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關(guān)緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節(jié)，并用力向前推進(jìn)。同時(shí)，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開(kāi)他的牙關(guān)。
(2)控水。救護(hù)者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內(nèi)水排出。
(3)如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進(jìn)行人工呼吸，通常采用口對(duì)口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應(yīng)立即配合胸部按壓，進(jìn)行心臟復(fù)蘇。
(4)注意，在急救的同時(shí)，其他要迅速打急救電話(huà)?；驍r車(chē)送醫(yī)院。
(三)、面對(duì)洪水時(shí)如何避免溺水。
1、發(fā)洪水時(shí)應(yīng)注意往高處逃;。
2、盡力躲避大浪;。
3、盡量抓住浮托物;。
4、揮動(dòng)鮮艷衣物呼救;。
5、洪水來(lái)之前要準(zhǔn)備好食品、藥品、手電筒等，并選好轉(zhuǎn)移的路線(xiàn)和地點(diǎn)。洪水來(lái)時(shí)要聽(tīng)從街道、鄉(xiāng)村政府干部的指揮，全家?guī)鲜称泛鸵路D(zhuǎn)移到安全的地方去。
6、洪水來(lái)時(shí)，如正在教室上課，要聽(tīng)從老師的指揮，有秩序地轉(zhuǎn)移，緊急時(shí)要抓牢課桌、椅子等漂浮物，盡可能與老師、同學(xué)在一起，等待營(yíng)救，千萬(wàn)不要獨(dú)自游泳回家。
山區(qū)山洪暴發(fā)，山溝、河灘中水深齊膝，水流又急時(shí)，學(xué)生不能單身過(guò)河。如學(xué)校未停課，上學(xué)、放學(xué)必須通過(guò)時(shí)，可在家長(zhǎng)、老師護(hù)送下，幾個(gè)同學(xué)手拉手，與水流方向斜叉過(guò)河，當(dāng)水深過(guò)膝時(shí)，幾個(gè)學(xué)生一起也不能過(guò)河，放學(xué)路上遇橋梁、道路坍塌，不能冒險(xiǎn)通過(guò)，可返回學(xué)校留宿或請(qǐng)老師想別的方法。
總之游泳安全是暑假期間一件重要工作，要根據(jù)本措施的要求，使“防溺水”安全教育活動(dòng)健康、有序、安全地開(kāi)展。
防溺水安全教育知識(shí)培訓(xùn)心得篇十五
同學(xué)：
溺水是一種常見(jiàn)的事故，如游泳或掉進(jìn)水坑和井中。一般溺水發(fā)生在：游泳池、水庫(kù)、水坑、池塘、河流、沙灘等地方。夏天是溺水事故頻發(fā)的季節(jié)，每年夏天都會(huì)發(fā)生溺水事故。溺水的人中，有不會(huì)游泳的，也有會(huì)游泳甚至水質(zhì)好的。
在我國(guó)，意外傷害是0~14歲兒童死亡的主要原因。中國(guó)平均每年有近5萬(wàn)名兒童因意外傷害死亡，平均每天有近150名兒童因意外傷害喪生。意外溺水是兒童意外傷害的主要死亡原因。在10名0—14歲因意外傷害死亡的兒童中，近6人死于溺水。
20xx年1月7日，河南省光山縣南鄉(xiāng)店鄉(xiāng)天燈小學(xué)4名學(xué)生溺水身亡。20xx年1月11日下午5點(diǎn)；30：00，湖北省某鄉(xiāng)鎮(zhèn)發(fā)生一起悲劇事件，4名兒童落水，3人死亡。20xx年3月9日18時(shí)許，山西省河津市森格洛鎮(zhèn)北王堡村5名小學(xué)生在農(nóng)田水庫(kù)玩耍時(shí)發(fā)生意外溺水身亡。20xx年4月28日下午，湘鄉(xiāng)市段譽(yù)鄉(xiāng)三名五年級(jí)女生和一名四年級(jí)女生參加完期中考試后放學(xué)回家。他們?nèi)ズ永镉斡狙退懒恕?0___年5月4日，河南省淮陽(yáng)縣三個(gè)孩子去抽沙池玩耍，溺水身亡。20年5月5日中午，吉利大學(xué)（北京）大二學(xué)生在十三陵水庫(kù)游泳時(shí)溺水身亡。
現(xiàn)在是炎熱的天氣季節(jié)，暑假即將到來(lái)，所以每個(gè)家庭、學(xué)校和所有學(xué)生都必須高度重視預(yù)防溺水傷亡。5月23日，學(xué)校給每個(gè)學(xué)生發(fā)了《致家長(zhǎng)的一封信》，希望每個(gè)學(xué)生在家和父母一起好好學(xué)習(xí)。在這所學(xué)校，我們?cè)俅螐?qiáng)調(diào)學(xué)生必須做到以下幾點(diǎn)：
第一，樹(shù)立安全意識(shí)，加強(qiáng)自我保護(hù)，不要沿河谷行走，不要走偏僻的道路，回家要結(jié)伴同行。
第二，將所學(xué)的預(yù)防溺水知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中，堅(jiān)決杜絕溺水事件的發(fā)生。
三、從我做起，聽(tīng)從長(zhǎng)輩指示，嚴(yán)格遵守校紀(jì)，堅(jiān)決不玩水。
四、在強(qiáng)化自我安全意識(shí)的同時(shí)，努力做好說(shuō)服教育工作，堅(jiān)決抵制和勸阻違反校紀(jì)、私自玩水者。
五、想游泳就去有資質(zhì)的游泳池，一定要有組織，在大人的帶領(lǐng)下游泳。
六、同學(xué)之間要互相關(guān)心，發(fā)現(xiàn)有同學(xué)私自去游泳或在危險(xiǎn)的地方玩耍，要及時(shí)勸阻并告知老師和家長(zhǎng)。
七、在我們的日常生活中，如果有人落水，我們搶救時(shí)該怎么辦？
最重要的一點(diǎn)是，你不能沖進(jìn)水里去救援，因?yàn)橐坏┍荒缢娜俗プ。蜁?huì)非常危險(xiǎn)。在水中與溺水者糾纏，不僅會(huì)消耗救援者大量的體力，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致救援者體力耗盡，最終死亡。所以，如果有人落水，最正確的方法是立即呼救，向大人求助。同時(shí)，救生圈、竹竿、木板等?？梢匀咏o溺水的人。
學(xué)生的生活高于一切。我們是國(guó)家和民族的未來(lái)和希望。讓我們行動(dòng)起來(lái)，珍惜生命，防止溺水，結(jié)束悲劇。
防溺水安全教育知識(shí)培訓(xùn)心得篇十六
主要是氣管內(nèi)吸入大量分阻礙呼吸，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。
溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿(mǎn)血性泡沫。肢體冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到，比水略輕，可浮出水面(呼氣時(shí)人體比重為，比水略重)，此時(shí)千萬(wàn)不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。
會(huì)游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。
救護(hù)溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。或投入木板、救生圈、長(zhǎng)桿等，讓落水者攀扶上岸。
出水后的救護(hù)：首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥、痰涕，取下假牙，然后進(jìn)行控水處理。救護(hù)人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護(hù)者的大腿上，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出。有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫入在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸，同時(shí)進(jìn)行胸外心臟按摩。
1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須有組織并在家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
4、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對(duì)口或口對(duì)鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。
如果一旦遇到溺水者，我們?cè)跔I(yíng)救時(shí)應(yīng)該怎么辦呢?
海邊等場(chǎng)所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當(dāng)中，有的是不會(huì)游泳的人，也有的是一些會(huì)游泳、水性好的人。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，救助者不要貿(mào)然去救人，因?yàn)橐坏┍宦渌咦プ⑹治ｋU(xiǎn)。在水中與落水者糾纏不但會(huì)消耗救助者的大量體力，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。如果當(dāng)時(shí)情況十分緊急，而救助者又具備一定的救護(hù)技巧，那么救助者在下水前應(yīng)盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時(shí)，要盡量避免被落水者抓住。
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