人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
今年上海中小學(xué)寒假放假時(shí)間 上海中小學(xué)放假時(shí)間表篇一
假期里，同學(xué)們外出的機(jī)會(huì)大大增加，在車水馬龍的街道上，你們的交通安全格外讓人擔(dān)心心。記住過馬路一定要走斑馬線，還應(yīng)注意不要在馬路上相互追逐、嬉鬧，不要雨天打傘騎自行車。如果是乘坐公交車，一定要在車停穩(wěn)之后，再上車、下車，千萬不要圖一時(shí)之快，搶上搶下，以免發(fā)生意外事故。
1、自覺遵守交通規(guī)則，不在公路上跑鬧、玩耍。
2、注意紅綠燈，橫穿公路要走斑馬線，不得隨意橫穿。
3、小學(xué)生不得在馬路上騎自行車。
4、遵守公共秩序，排隊(duì)等車，車未停穩(wěn)不得靠近車輛，上下車時(shí)不得擁擠。
5、文明乘車，乘車主動(dòng)讓座，不得在車廂內(nèi)大聲喧嘩。
6、交通事故電話：122。
二、水的安全
1、不得到水庫、水塘、水井等危險(xiǎn)的地方玩耍。
2、不得隨同他人到水庫、方塘等地方釣魚。
3、到游泳館游泳必須要有家長(zhǎng)陪同，不得單獨(dú)游泳，劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜游泳。
4、到水邊洗衣服時(shí)，必須在大人監(jiān)護(hù)下。
三、安全用電
1、要在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下逐步學(xué)會(huì)使用普通的家用電器。
2、不要亂動(dòng)電線、燈頭、插座等。
3、不要在標(biāo)有“高壓危險(xiǎn)”的地方玩耍。
4、電視機(jī)的安全
四、火的安全
1、不準(zhǔn)玩火，不得攜帶火種。
2、小心、安全使用煤氣、液化氣灶具等。
3、不要玩火，以免發(fā)生火災(zāi)。發(fā)現(xiàn)火災(zāi)及時(shí)撥打119，不得逞能上前撲火。
五、飲食安全
1、自覺養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后勤洗手，防止傳染病的發(fā)生。
2、購買有包裝的食品時(shí)，要看清商標(biāo)、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，“三無”食品、過期食品一定不要購買食用。
3、生吃瓜果要注意洗干凈后才可食用，不吃腐爛、變質(zhì)的瓜果。
4、食物忌涼宜新鮮，夏季天熱，濕度大，而小孩子抵抗力又相對(duì)較低，如果飲食不當(dāng)很容易引起腹瀉、食物中毒或其他消化道疾病。過涼的水和食物都應(yīng)該在常溫下放5至10分鐘再吃，尤其是在感覺特別熱的時(shí)候，不能馬上吃太涼的東西。
六、防汛防暑安全
1、夏季多雨，任何同學(xué)不得在大樹及高大建筑物下避雨。
2、大雨天氣，任何學(xué)生不得外出，如遇洪峰要順樓梯到高樓層或地勢(shì)較高的地方防汛。
3、高溫天氣，要采取降溫措施，防止中暑。
七、小心外傷燒燙傷
1、天熱穿衣單薄，肌膚__露較多，容易造成磕碰傷和燒燙傷。小面積燙傷如未造成皮膚裂傷，應(yīng)立即脫離熱源，并用冷水沖或用冰塊、冷毛巾冷敷20分鐘左右。在燙傷兩小時(shí)內(nèi)，不要將油性外用藥涂在傷口處，以免阻止熱量散發(fā)。尤其注意，如果表皮起泡，千萬不要將泡弄破，以免傷口惡化感染。萬一遇到輕微外傷，造成少量流血的，應(yīng)先用流水沖洗傷口，再使用一些外用消炎藥，如流血較多，則應(yīng)立即到醫(yī)院就診。
八、其他方面的安全
1、不要輕信陌生人，陌生人敲門不要開防盜門。
2、外出旅游或走親訪友，萬一迷路不要驚慌，要呆在原地等候父母回找或及時(shí)撥打110，請(qǐng)求警察叔叔的幫助。
3、觀看比賽、演出或電影時(shí)，排隊(duì)入場(chǎng)，對(duì)號(hào)入座，做文明觀眾。比賽或演出結(jié)束時(shí)，等待多數(shù)人走后再隨隊(duì)而出，不可在退場(chǎng)高峰時(shí)向外擁擠。
4、不用濕手摸電器，發(fā)現(xiàn)別人觸電不能用手拉，要用干木棒把電源打掉。
5、提醒孩子增強(qiáng)自我防范意識(shí)不去公路、建筑工地等一切危險(xiǎn)的地方玩耍，不與陌生人打交道道，在沒有大人監(jiān)護(hù)的情況下，不私自外出;特別提醒孩子外出時(shí)注意交通安全。
6、不到營業(yè)性的網(wǎng)吧、電子游戲室等社會(huì)場(chǎng)所;不與陌生人或社會(huì)閑雜人員接觸;禁止上網(wǎng)吧，禁止到游戲室、臺(tái)球室、錄像室、歌舞廳;禁止參加非法集會(huì)等不文明活動(dòng)。
7、安排孩子做一些力所能及的家務(wù)，不要玩寵物，如狗啊，貓啊，一是容易被狗、貓咬傷或抓傷，得狂犬病的，二是容易得其他傳染病。
8.出行注意交通安全，遵守交通規(guī)則。過馬路走人行橫道、斑馬線;過馬路要左右看，靠右行走，不橫穿馬路，不翻越欄桿，不與機(jī)動(dòng)車搶行，不在公路上玩耍，12歲以下不騎車上路，以免發(fā)生交通事故。騎自行車不飛車，不說笑;乘坐交通工具待停穩(wěn)后依次上下車。
9、不乘坐超載車輛，不乘坐非法營運(yùn)車輛。在乘車、轉(zhuǎn)車途中一定要遵守交通規(guī)則，注意人身、行李安全。如有學(xué)生假期外出旅游更應(yīng)加強(qiáng)安全防范措施，防止意外傷害。
10、遇到雷雨天氣，請(qǐng)拔掉插頭，關(guān)上電源，避免雷擊;更不能站在大樹下。遇到火災(zāi)等緊急情況況，不要慌亂，學(xué)會(huì)使用正確的逃生或自救方法。
今年上海中小學(xué)寒假放假時(shí)間 上海中小學(xué)放假時(shí)間表篇二
第一學(xué)期
本市中小學(xué)統(tǒng)一于2022年9月1日開學(xué)，2023年1月17日結(jié)束，全學(xué)期共21周。
寒假從2023年1月18日開始，2月14日結(jié)束。
第二學(xué)期
本市中小學(xué)統(tǒng)一于2023年2月15日開學(xué)，6月30日結(jié)束，全學(xué)期共20周。
暑假從7月1日開始，8月31日結(jié)束。
其他事項(xiàng)
1、2023年普通高等學(xué)校統(tǒng)一招生考試、上海市普通高等學(xué)校春季統(tǒng)一招生考試、上海市初中學(xué)業(yè)水平考試、上海市高中學(xué)業(yè)水平考試期間凡安排考試試場(chǎng)學(xué)校的教學(xué)時(shí)間調(diào)整，由區(qū)教育行政部門統(tǒng)一安排。
各中小學(xué)可根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況安排學(xué)期期末考試后的教學(xué)活動(dòng)。
2、各中小學(xué)根據(jù)國務(wù)院《全國年節(jié)及紀(jì)念日放假辦法》執(zhí)行年節(jié)及紀(jì)念日放假。學(xué)校可根據(jù)實(shí)際情況對(duì)兒童節(jié)及青年節(jié)實(shí)行放假或組織集體的節(jié)日慶?；顒?dòng)。
學(xué)期中如遇部分節(jié)假日調(diào)整的，由各學(xué)校按國務(wù)院辦公廳公布的年度部分節(jié)假日安排執(zhí)行。學(xué)校不得擅自放假或調(diào)整假日。
3、學(xué)期中如遇極端天氣以及空氣重污染情況的停課安排按照《上海市教育委員會(huì)貫徹落實(shí)市政府〈關(guān)于本市應(yīng)對(duì)極端天氣停課安排和誤工處理的實(shí)施意見〉的通知》(滬教委辦〔2014〕4號(hào))和《上海市教育委員會(huì)關(guān)于印發(fā)〈上海市中小學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)空氣污染應(yīng)對(duì)工作方案〉的通知(2018年修訂)》(滬教委體〔2018〕41號(hào))要求執(zhí)行。
今年上海中小學(xué)寒假放假時(shí)間 上海中小學(xué)放假時(shí)間表篇三
和孩子協(xié)商，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃
一到寒假，孩子很容易把學(xué)習(xí)拋在腦后。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)幫助孩子制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，有規(guī)律地鞏固生活作息時(shí)間。比如每天堅(jiān)持讀一篇文章，練習(xí)一頁書法教材，誦讀一篇國學(xué)經(jīng)典篇章，謄抄一篇好作文……這些都是對(duì)孩子有益處的。
家長(zhǎng)不妨督促孩子執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃，在計(jì)劃執(zhí)行過程中，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的進(jìn)步，給予表揚(yáng)。
必要的復(fù)習(xí)
一個(gè)學(xué)期過去，孩子的期末成績(jī)往往能反映出他的基本水平。為了更好地迎接新學(xué)期，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)及時(shí)幫助孩子梳理學(xué)習(xí)漏洞，幫助孩子把學(xué)習(xí)基礎(chǔ)打扎實(shí)了。不妨把原先還沒做完的習(xí)題拿出來，鼓勵(lì)孩子做完，每天一個(gè)小時(shí)即可，整個(gè)寒假下來，絕對(duì)會(huì)有進(jìn)步。
培養(yǎng)孩子的注意力
孩子的注意力是隨著年齡的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)的，這也是為什么很多小學(xué)生在寫作業(yè)時(shí)總是三心二意，磨磨蹭蹭。所以，在寒假的時(shí)候，家長(zhǎng)就有更多的時(shí)間，用小技巧培養(yǎng)孩子的注意力。比如在孩子面前讀文章，讓孩子挑出數(shù)字、顏色，寫出來;比如讓孩子參加畫畫的培訓(xùn)班，或者練習(xí)書法教材，孩子興趣濃度高了，自然就能提高注意力，慢慢把好習(xí)慣帶到學(xué)業(yè)上。
提高作業(yè)質(zhì)量
做作業(yè)的要求是看清題，抄準(zhǔn)題，理清思路，一次做對(duì)，認(rèn)真檢查。家長(zhǎng)在檢查作業(yè)后，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，不要直接告訴孩子哪兒錯(cuò)了，而應(yīng)讓孩子自己再仔細(xì)檢查。
及時(shí)糾正錯(cuò)題
給孩子一個(gè)專用的“錯(cuò)題收集本”，鼓勵(lì)孩子在做錯(cuò)題時(shí)將題目寫進(jìn)本子，然后按正確的方法重做一遍后，分析錯(cuò)誤原因。以后反復(fù)看，就能避開做錯(cuò)題的思維失誤。
做好讀書筆記和摘要
當(dāng)孩子培養(yǎng)了每天讀一篇好文章的習(xí)慣時(shí)，不妨讓他做好讀書筆記和摘要。
①記下書名、作者;
②采摘生字、新詞及佳句;
③記錄重要人物和主要內(nèi)容;
④在書上批注;
⑤列提綱;
⑥寫讀后感。
今年上海中小學(xué)寒假放假時(shí)間 上海中小學(xué)放假時(shí)間表篇四
新冠疫情常態(tài)化防控情況下
還需要戴口罩嗎?
(一)什么情況下需要戴口罩?
戴口罩可以阻擋空氣和飛沫中的細(xì)菌、病毒，是預(yù)防呼吸道傳染病最重要的措施。在疫情防控常態(tài)化情況下，判斷是否戴口罩主要根據(jù)以下幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：
1.所處地區(qū)的風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)，如中、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)要戴口罩;
2.看所處的環(huán)境，如果處于人員密集、通風(fēng)不良的場(chǎng)所，或者長(zhǎng)時(shí)間停留在公共區(qū)域，則應(yīng)佩戴口罩;
3.某些服務(wù)行業(yè)和特殊職業(yè)，如公共交通工具的司機(jī)和乘務(wù)員，餐廳、超市、商場(chǎng)服務(wù)人員以及幼兒園教師、醫(yī)生、養(yǎng)老院服務(wù)人員等，需要佩戴口罩;
4.出現(xiàn)咳嗽、咽痛、打噴嚏等呼吸道癥狀時(shí)，要戴口罩以防傳染他人。
5.一些場(chǎng)所有特殊規(guī)定的，要遵從管理方要求佩戴口罩。
疫情防控常態(tài)化情況下，口罩應(yīng)成為每個(gè)人不可或缺的日用品，建議平時(shí)隨身攜帶備用口罩，在需要的情況下適時(shí)佩戴。
(二)佩戴口罩時(shí)，有哪些注意事項(xiàng)?
1.戴口罩前、摘口罩后，均應(yīng)做好手衛(wèi)生。
2.區(qū)分口罩正反面，不能兩面戴。
3.不與他人混用或共用口罩。
4.捏緊鼻夾，使口罩與臉頰貼合，避免漏氣。如佩戴口罩感覺胸悶、氣短等不適時(shí)，應(yīng)立即前往戶外開放場(chǎng)所，摘除口罩。
5.運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)不應(yīng)佩戴口罩。
6.一次性使用醫(yī)用口罩和醫(yī)用外科口罩均為限次使用，應(yīng)定期更換，不建議清洗或使用消毒劑、加熱等方法進(jìn)行消毒后使用。
(三)口罩應(yīng)如何保存和清潔?
1.需重復(fù)使用的口罩，使用后懸掛于清潔、干燥的通風(fēng)處，或?qū)⑵浞胖迷谇鍧?、透氣的紙袋中?？谡中鑶为?dú)存放，避免彼此接觸，并標(biāo)識(shí)口罩使用人員。
2.備用口罩建議存放在原包裝袋內(nèi)，如非獨(dú)立包裝可存放在一次性使用食品袋中，并確保其不變形。
3.口罩出現(xiàn)變濕、臟污或變形等情況后需及時(shí)更換。健康人使用后的口罩，按照生活垃圾分類的要求處理即可。
(四)普通公眾如何選戴口罩?
佩戴口罩，是預(yù)防新冠疫情、流感等呼吸道傳染病的有效方法，既保護(hù)自己，又保護(hù)他人。公眾應(yīng)根據(jù)不同疫情風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)和所處環(huán)境選擇適宜防護(hù)級(jí)別的口罩，不過分追求高防護(hù)級(jí)別。
1.居家、戶外，無人員聚集、通風(fēng)良好的情況下，可以不戴口罩。
2.處于人員密集場(chǎng)所，如辦公、購物、餐廳、會(huì)議室、車間、乘坐廂式電梯、公共交通工具等，
應(yīng)隨身備用一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩),在與其他人近距離接觸(小于等于1米)時(shí)佩戴。
3.有咳嗽或打噴嚏等癥狀者。佩戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。
4.與居家隔離、出院康復(fù)人員共同生活的人員。佩戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。
為什么洗手?
能夠有效預(yù)防呼吸道傳染病?洗手是預(yù)防傳染病最簡(jiǎn)便有效的措施之一。呼吸道傳染病除了通過飛沫傳播，也會(huì)經(jīng)手接觸傳播，日常工作、生活中，人的手不斷接觸到被病毒、細(xì)菌污染的物品，如果不能及時(shí)正確洗手，手上的病毒、細(xì)菌可以通過手觸摸口、眼、鼻進(jìn)入人體。
通過洗手可以簡(jiǎn)單有效地切斷這一途徑，保持個(gè)人手部的清潔衛(wèi)生可以有效降低患呼吸道傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。
(一)怎樣正確洗手?
洗手是減少手部細(xì)菌、病毒最直接有效的辦法之一，正確洗手是關(guān)鍵。
1.用流動(dòng)水將雙手淋濕。
2.取適量肥皂或洗手液均勻涂抹雙手。
3.按照“七步洗手法”認(rèn)真搓洗雙手至少20秒。
第一步，洗手掌。手心相對(duì)，手指并攏相互搓揉。第二步，洗手背。手心對(duì)手背，手指交叉，沿指縫相互搓揉。第三步，洗指縫。手心相對(duì)，手指交叉，相互搓揉。第四步，洗指背。一手彎曲呈空拳，把手指關(guān)節(jié)放在另一手的手心，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進(jìn)行。第五步，洗拇指。一手握住另一只手的大拇指，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進(jìn)行。第六步，洗指尖。一手五指指尖并攏，放在另一只手的手心，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進(jìn)行。第七步，洗手腕。一手握住另一只手的腕部，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進(jìn)行。4.用流動(dòng)水沖洗干凈雙手。
5.捧起一些水，沖淋水龍頭后，再關(guān)閉水龍頭(如果是感應(yīng)式水龍頭不用做此步驟)。
6.用清潔毛巾或紙巾擦干雙手，也可用吹干機(jī)吹干。
(二)什么時(shí)候需要洗手?
為了避免疾病經(jīng)手傳播，應(yīng)注意正確洗手，洗手頻率根據(jù)具體情況而定。
以下情況應(yīng)及時(shí)洗手：外出歸來，戴口罩前及摘口罩后，接觸過淚眼、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打噴嚏用手遮擋后，護(hù)理患者后，準(zhǔn)備食物前，用餐前，上廁所后，接觸公共設(shè)施或物品后(如扶手、門柄、電梯按鈕、錢幣、快遞等物品)，抱孩子、喂孩子食物前，處理嬰兒糞便后，接觸動(dòng)物或處理動(dòng)物糞便后。
(三)外出不方便洗手時(shí)該怎么辦?
外出不方便洗手時(shí)，可選用含75%酒精的手消毒劑進(jìn)行手部清潔，將消毒劑涂抹雙手，持續(xù)揉搓15秒。
特殊情況下，也可使用含氯或過氧化氫手消毒劑。使用時(shí)用量要足夠，要讓手心、手背、指縫、手腕等處充分濕潤，兩手相互摩擦足夠長(zhǎng)的時(shí)間，要等消毒液差不多蒸發(fā)之后再停止。
對(duì)公眾而言，不建議以免洗的手部消毒液作為常規(guī)的手部清潔手段，只是在戶外等沒有條件用水和肥皂洗手的時(shí)候使用。
三、為什么要少去人群密集的公共場(chǎng)所?
公共場(chǎng)所人員多，流動(dòng)量大，感染風(fēng)險(xiǎn)未知，且人與人之間難以保持1米距離，一旦有病毒感染者，在沒有有效防護(hù)的情況下，很容易造成人與人之間的傳播，空氣流動(dòng)性差的公共場(chǎng)所病毒傳播的風(fēng)險(xiǎn)更大。
四、室內(nèi)為什么要經(jīng)常開窗通風(fēng)?
室內(nèi)環(huán)境密閉，容易造成病菌滋生繁殖，增加人體感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
勤開窗通風(fēng)可有效減少室內(nèi)致病微生物和其他污染物的含量。
此外，陽光中的紫外線還有殺菌的作用。每天早、中、晚均應(yīng)開窗通風(fēng)，每次通風(fēng)時(shí)間不短于15分鐘。寒冷季節(jié)開窗通風(fēng)要注意保暖，避免受涼。
五、在公共場(chǎng)所應(yīng)如何做好個(gè)人防護(hù)?
公共場(chǎng)所人流量大、人員密集，是疫情防控的重點(diǎn)區(qū)域，盡量少去公共場(chǎng)所活動(dòng)，如必須去，要注意做好個(gè)人防護(hù)。
(一)乘坐公共交通工具有哪些注意事項(xiàng)?
1.乘坐公共交通工具前，準(zhǔn)備好口罩、消毒濕紙巾或便攜式免洗手消毒液等物品。
2.全程佩戴口罩，盡量與他人保持1米以上的安全距離，打噴嚏、咳嗽時(shí)用紙巾或肘臂遮擋。
3.在車站、機(jī)場(chǎng)、碼頭等要主動(dòng)配合監(jiān)測(cè)體溫、查驗(yàn)健康碼，盡量減少滯留時(shí)間。
4.乘車期間，保持手衛(wèi)生，盡量少碰觸扶手等物體，不要用手直接接觸口、眼、鼻。
5.盡量使用掃碼支付等非接觸支付方式付費(fèi)。
6.乘坐公共交通工具結(jié)束后，正確洗手，確保手部衛(wèi)生。
(二)前往超市、商場(chǎng)等公共場(chǎng)所有哪些注意事項(xiàng)?
1.遵守場(chǎng)所管理規(guī)定，進(jìn)入場(chǎng)所時(shí)按要求佩戴口罩，測(cè)量體溫，出示健康碼等。
2.列好購物清單，盡可能減少購物逗留的時(shí)間。
3.購物、結(jié)賬時(shí)盡可能與他人保持1米以上距離，優(yōu)先選擇非接觸掃碼方式付費(fèi)。
4.乘坐電梯時(shí)，優(yōu)先使用扶梯，如果必須乘坐廂式電梯，應(yīng)佩戴口罩。
5.回家后立即洗手，做好手衛(wèi)生。
(三)到餐廳就餐有哪些注意事項(xiàng)?
1.選擇間距較大，通風(fēng)良好的位置落座，盡量減少多人聚餐。
2.盡可能錯(cuò)峰用餐，避免人員擁擠。
3.用餐前應(yīng)規(guī)范清潔雙手。
4.2人以上用餐時(shí)，使用公筷、公勺或?qū)嵭蟹植椭啤?/p>
5.盡量通過線上或掃碼等非接觸方式進(jìn)行點(diǎn)餐和付費(fèi)。
(四)前往室內(nèi)娛樂場(chǎng)所應(yīng)注意什么?
室內(nèi)娛樂場(chǎng)所主要包括電__、歌舞廳、酒吧、健身房、游泳館等，不僅人員聚集性強(qiáng)，流動(dòng)性大，而且空間相對(duì)密閉，通風(fēng)不良，公眾前往這類場(chǎng)所應(yīng)特別注意做好防護(hù)。
1.配合場(chǎng)所實(shí)行的限流限量、預(yù)約消費(fèi)、錯(cuò)峰入場(chǎng)等措施。
2.遵守場(chǎng)所管理規(guī)定，進(jìn)入場(chǎng)所時(shí)按要求佩戴口罩、測(cè)量體溫、出示健康碼、進(jìn)行實(shí)名登記等。
3.有序入場(chǎng)和退場(chǎng)，保持社交距離，避免擁擠。
4.及時(shí)洗手或使用免洗手消毒劑保持手衛(wèi)生。
(五)工作場(chǎng)所如何做好防護(hù)?
1.遵守單位防疫措施和規(guī)定。
2.配合做好體溫檢測(cè)。
3.不要帶病上班，出現(xiàn)發(fā)熱等身體不適要及時(shí)向單位報(bào)告，并立即到醫(yī)院就診。
4.在工作場(chǎng)所中，應(yīng)做到戴口罩、勤洗手、1米社交距離、開窗通風(fēng)、少聚集。
5.乘坐電梯時(shí)注意與他人保持距離，盡量避免用手直接接觸按鈕。
(六)去醫(yī)院時(shí)如何做好個(gè)人防護(hù)?
1.就診者應(yīng)提前了解就診療程，縮短在醫(yī)院逗留的時(shí)間。
2.全程佩戴口罩，主動(dòng)配合測(cè)量體溫、出示健康碼、進(jìn)行實(shí)名登記等。
3.勤洗手或使用免洗手消毒劑保持手衛(wèi)生，不觸摸眼、口、鼻。
學(xué)生上學(xué)應(yīng)遵守哪些防護(hù)要求?
1.學(xué)生應(yīng)遵守所在學(xué)校的防疫措施和規(guī)定。
2.按照學(xué)校要求每日監(jiān)測(cè)體溫并上報(bào)。
3.隨身攜帶一次性使用醫(yī)用口罩，低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)校園內(nèi)學(xué)生無需佩戴口罩。
4.在校期間不串門、不串班、不打鬧、少聚集。
5.餐前、便前便后、接觸垃圾后、使用體育器材等公用物品后，觸摸眼、口、鼻等部位前，均要正確洗手。
6.就餐排隊(duì)時(shí)與他人保持距離，避免扎堆就餐，減少交談。
7.學(xué)生在上、下學(xué)途中，盡量做到家庭、學(xué)?！皟牲c(diǎn)一線”，避免不必要外出活動(dòng)。采取步行、自行車、私家車方式上下學(xué)。乘坐公共交通工具或校車時(shí)應(yīng)注意個(gè)人防護(hù)，佩戴口罩，與他人保持合理距離，途中盡量不觸摸公共交通工具上的物品。到校后或回家后，要及時(shí)洗手。
8.出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀要及時(shí)向?qū)W校如實(shí)報(bào)告，并立即到醫(yī)院就診，嚴(yán)禁帶病上課。
為什么要推廣分餐制、使用公筷公勺?
研究表明，幽門螺桿菌、甲肝病毒等消化道致病微生物可通過唾液污染筷子、勺子，進(jìn)而污染食物，傳染給其他就餐者。
1.提倡多人就餐時(shí)采用分餐制、使用公筷公勺，避免個(gè)人使用過的餐具污染公共食物，可以有效降低病從口入的風(fēng)險(xiǎn)，減少交叉感染。
2.使用公筷公勺，剩余的飯菜可以放心打包或分裝，減少食物浪費(fèi)。
3.推廣分餐制、使用公筷公勺是最簡(jiǎn)單有效的衛(wèi)生防病習(xí)慣，是文明健康的生活方式。
在家庭中如何實(shí)施
分餐制和使用公筷公勺?
1.固定餐具：家庭成員固定餐具，即每人使用自己的碗、筷子、勺子、水杯，從外形、顏色上加以區(qū)別。
2.踐行分餐：在每個(gè)菜盤、盆、鍋等盛食物的容器上，放上公筷公勺，每個(gè)人都用公筷公勺來夾食物，用自己的碗、筷子和勺子吃飯。
3.兒童喂養(yǎng)：鼓勵(lì)孩子盡早獨(dú)立進(jìn)食。對(duì)不能進(jìn)食的嬰幼兒，家長(zhǎng)或監(jiān)護(hù)人要用適當(dāng)?shù)姆绞礁杏X孩子食物的溫度，避免用嘴嘗試孩子食物、與孩子共用餐具等。
4.家長(zhǎng)示范：兒童時(shí)期是培養(yǎng)良好習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期，父母要為孩子做榜樣，養(yǎng)成使用公筷公勺的好習(xí)慣，并堅(jiān)持下去。
今年上海中小學(xué)寒假放假時(shí)間 上海中小學(xué)放假時(shí)間表篇五出入境要交驗(yàn)?zāi)男┳C件
中、外國旅客入境時(shí)，須將填寫好的出、入境登記卡連同護(hù)照、證件、簽證一并交邊防檢查站檢查。
外國人出境時(shí)須向邊防檢查站交驗(yàn)有效護(hù)照、證件和出境登記卡，并在有效入境簽證上規(guī)定期限內(nèi)出境。
中國人出境須向邊防檢查站交驗(yàn)有效的護(hù)照證件、前往國簽證、出境登記卡及有關(guān)部門簽發(fā)的出國證明。
學(xué)生出行野外旅行備用應(yīng)急物品：
旅行備用應(yīng)急物品應(yīng)簡(jiǎn)單、多用途、輕便。一般應(yīng)備：氣體打火機(jī)一個(gè)(防風(fēng)火機(jī)更好)、燈籠蠟燭數(shù)支，用于照明、取暖、點(diǎn)火、野外生火煮食;多用小刀一把，切割削之。用;細(xì)尼龍繩5～10米，捆綁物品、晾曬衣物、扎營等;小型指南針一個(gè)，荒野山林失去方向用;手電筒一個(gè)哨子一個(gè)，遇險(xiǎn)發(fā)信號(hào)聯(lián)絡(luò)用;高錳酸鉀一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料;藥棉若干，擦洗和包扎傷口用，也可作引火物;絲巾一塊，既可防風(fēng)保暖用，又可用于包扎傷口和作止血帶;有蓋鐵皮罐一個(gè)(形狀不限)，既可裝上述應(yīng)急物品，又能作為飲具煮食，還可用其蓋反射日光發(fā)信號(hào)。應(yīng)急物品不宜繁雜過多。要注意實(shí)用和攜帶方便.
野外旅行備用應(yīng)急物品
旅行備用應(yīng)急物品應(yīng)簡(jiǎn)單、多用途、輕便。一般應(yīng)備：氣體打火機(jī)一個(gè)(防風(fēng)火機(jī)更好)、燈籠蠟燭數(shù)支，用于照明、取暖、點(diǎn)火、野外生火煮食;多用小刀一把，切割削之。用;細(xì)尼龍繩5～10米，捆綁物品、晾曬衣物、扎營等;小型指南針一個(gè)，荒野山林失去方向用;手電筒一個(gè)哨子一個(gè)，遇險(xiǎn)發(fā)信號(hào)聯(lián)絡(luò)用;高錳酸鉀一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料;藥棉若干，擦洗和包扎傷口用，也可作引火物;絲巾一塊，既可防風(fēng)保暖用，又可用于包扎傷口和作止血帶;有蓋鐵皮罐一個(gè)(形狀不限)，既可裝上述應(yīng)急物品，又能作為飲具煮食，還可用其蓋反射日光發(fā)信號(hào)。應(yīng)急物品不宜繁雜過多。要注意實(shí)用和攜帶方便.
學(xué)生出行旅游常備藥物：
呼吸系統(tǒng)常用藥物
百服寧：用于感冒，服用后有輕度嗜睡現(xiàn)象。
速效傷風(fēng)膠囊：清熱解毒，用于感冒發(fā)熱，服用后有輕度嗜睡現(xiàn)象。
六神丸：消腫解毒、用于急性扁桃體炎、咽炎等。內(nèi)含麝香、孕婦禁服。
消化系統(tǒng)常用藥物
胃舒平：抗酸、保護(hù)潰瘍面，用于胃潰瘍、胃酸過多、胃痛等。青光眼患者禁服。
胃復(fù)安：止吐、消除胃脹。須避光保存。
抗過敏、預(yù)防運(yùn)動(dòng)癥藥物
撲爾敏：用于過敏性疾病、傷風(fēng)流涕、藥物過敏等。有輕度嗜睡現(xiàn)象。
乘暈寧：鎮(zhèn)吐、防暈，用于孕婦、運(yùn)動(dòng)癥。行前半小時(shí)服用。
止痛藥
牙痛一粒丸：治牙痛。填于牙痛處。
外用藥
創(chuàng)可貼：止血、防止創(chuàng)口發(fā)炎。貼于創(chuàng)口面。
紫藥水：殺菌，用于皮膚、粘膜感染及潰瘍。涂于創(chuàng)口面。
怎樣消除旅行中的身心疲勞
快步走路也是消除疲勞的妙方。通過快步走路方式來消除疲勞時(shí)須注意：慢步是毫無效果的，正確的方式一定要快步走，而且要持續(xù)15～20分鐘，這樣才能平衡全身肌肉、幫助大腦運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而達(dá)到消除疲勞的目的。
旅途操對(duì)于消除疲勞頗有效果，做法如下：
1.頸部伸展坐姿，雙手抱頭，兩肘內(nèi)頰夾，稍用力下壓使頸部前屈，然后頸部用力盡量后仰，做8次，每次靜止1～2秒。
2.肩部伸展坐姿，十指交叉上舉，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。
3.胸背伸展坐姿，兩臂屈肘前平舉含胸低頭，然后兩臂向側(cè)后平行伸展，抬頭挺胸，做10次。
4.體側(cè)伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上舉，上體稍側(cè)屈，手臂用力向側(cè)上方伸展5次，然后換另側(cè)做，每次靜止1～2秒。
5.腰腹伸展坐姿，兩手抱頭，上體前屈，然后上體后仰，肘關(guān)節(jié)外展，盡量把身體伸直，保持3～4秒，慢速做5次。
6.腿部伸展坐姿，雙腿屈膝置于胸前，然后兩腿同時(shí)伸直，腳尖前伸，做10次，每次靜止1～2秒。
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