總結(jié)是一個自我認知的過程，通過總結(jié)我們可以更好地了解自己。寫總結(jié)時，我們需要提煉出最核心的內(nèi)容和觀點，突出重點，避免泛泛而談。這些范文可供大家參考，了解寫作的技巧和格式。
趣味跳繩策劃案篇一
目前，在大學(xué)生中存在著一個很普遍的問題，缺乏團結(jié)意識和集體榮譽感。為了改變這種現(xiàn)狀，信工系系組織部希望通過一些活動來拉近同學(xué)間的距離，促進同學(xué)們團結(jié)意識和集體榮譽感的增強。同時，隨著天氣越來越冷，也希望同學(xué)們多到戶外活動，增強體質(zhì)。
促進同學(xué)們之間關(guān)系的和諧發(fā)展，為同學(xué)們營造一個團結(jié)一致向前看的集體。
能夠團結(jié)合作，互幫互助，把集體榮譽感放在第一位。同時，通過本次比賽也是主在增進我系學(xué)生之間關(guān)系的正常發(fā)展。
最終達到“我們團結(jié)，我們光榮”。
信工系各班學(xué)生。
20xx年月日下午14：00（具體時間待定）六、活動地點宿舍區(qū)的籃球場；
3、比賽中，2名男生負責(zé)搖繩，另外3個男生3個女生進行跳長繩比賽；
5、活動將通過比賽時的計數(shù)選出優(yōu)勝者，并頒發(fā)獎品。
1、海報3張；
2、獎品購置；
3、提前與老師協(xié)定場地，并向體育組借秒表2個，長繩2條；
4、工作人員提前到場，布置比賽場地
1、比賽中允許失誤暫停，直至比賽結(jié)束；
2、裁判員公正公平；
3、比賽結(jié)果現(xiàn)場評定；
4、現(xiàn)場頒獎，并拍照；
5、活動結(jié)束后，工作人員留下整理器材，打掃現(xiàn)場。
趣味跳繩策劃案篇二
此次活動分為兩個環(huán)節(jié)，傳統(tǒng)跳繩比賽和趣味跳繩比賽。以友恭八個隊和友惠五個隊為單位。傳統(tǒng)跳繩比賽主要是以代表隊中個人為單位，分男子組和女子組、分項目進行計時比賽。趣味跳繩比賽是以同個代表隊里的10個人組成一個團隊，通過隊友間的合作，來完成游戲任務(wù)，為各自的代表隊爭取榮譽。
1）討論確定本次活動的時間、地點、各項工作的負責(zé)人，確實落實活動策劃方案；
2）及時通知各個班級準(zhǔn)備此次活動，并詳細說明此次活動規(guī)則；
1）借助學(xué)院廣播、海報、bbs等形式對此次活動進行全程宣傳；
2）安排人員進行拍照攝影，（可借助于記者團）。
由跳繩協(xié)會宣傳部門負責(zé)人員整理本次活動的照片，將比賽過程的照片進行設(shè)計與說明，以及比賽的成果，做成展板置于教學(xué)樓、食堂及宿舍樓宣傳欄處。
趣味跳繩策劃案篇三
今天早上，媽媽說：“快點練跳繩?！蔽艺f好的。我先看媽媽跳，然后自己也學(xué)著跳。開始只跳一兩個，媽媽就教我怎么跳，并對我說“你要加強練習(xí)，以后超過別人。”我聽了媽媽的話就開始加強練習(xí)，開始跳到三個、四個，再后來跳到六個、七個，越跳越多。
經(jīng)過我的一個假期的努力現(xiàn)在我跳得很多了，我終于明白了，只要經(jīng)過努力，做任何事情都會取得成功。
今年我已經(jīng)8歲了，但是還不會跳繩，看著同齡的同班同學(xué)參加了跳繩比賽，還得了獎，我羨慕極了。
跳繩我學(xué)過，但總是跳不過去，媽媽說：“別著急，你只要今天比昨天多跳一下就可以了，媽媽要求我第一天跳一下，第二天跳兩下……。以后每天增加一下就可以了。我按照媽媽說的做，誰知到第四天，我突然跳到了8下，我心里別提多高興了，這八下，給我贈加了不少信心，媽媽也很高興，對我說：“跳繩沒你想的那么難吧，別人能辦到的，你也能辦到，”我心里想真的呀！我只看到了別人的成果，而沒有看到別人的付出，一個月后，我已經(jīng)能跳97下了，我和媽媽都高興的不得了，原來我并不比別人差。
通過“學(xué)跳繩”這件事，讓我知道了“堅持就是勝利”“世上無難事，只怕有心人”這兩句話的道理。
學(xué)校要舉行跳繩比賽，可我還不會跳呢。我找出繩子來，決定補上這一課。
我按媽媽教我的動作要領(lǐng)開始練習(xí)，可是，無論怎么跳，我都跳不過去，不是被繩子絆倒了，就是繩子纏在衣服上了，我覺得學(xué)跳繩太難了。一賭氣，把繩子摔到地上，不跳了。媽媽鼓勵我說：“學(xué)什么東西都有一個過程，不可能一蹴而就，就像小娃娃學(xué)走路，總要跌無數(shù)次腳，才能學(xué)會。要有恒心和毅力，只要你堅持練習(xí)，沒有學(xué)不會的。剛買回跳圈時，你不也不會跳嗎？現(xiàn)在不是跳得很棒嗎？”我覺得媽媽的話很有道理，撿起繩子繼續(xù)練習(xí)。
課間，同學(xué)們都拿出繩子練習(xí)，他們都跳得很好，有的跳得特別快，有的會翻著花樣跳，有的幾人一組跳……唯獨我一個也不會跳，我懊惱極了！在練習(xí)的時候，我又不小心崴了腳，同學(xué)們都嘲笑我，罵我“大笨蛋”，我感到無地自容，想放棄學(xué)跳繩。
我把心事講給媽媽，媽媽愛撫地拍了拍我的頭，笑著問：“別人的看法就那么重要嗎？再說，你認為他們這樣做對嗎？”我不解地回答：“可我確實笨得連一個都跳不過去……”媽媽和藹地說：“別忘了你是直接跳級入的學(xué)，是初學(xué)跳繩，能和已經(jīng)有兩、三年跳繩基礎(chǔ)的同學(xué)比嗎？你的同學(xué)在剛學(xué)跳繩時，沒準(zhǔn)兒比你出的洋相還多呢……不要在乎別人說什么，況且，別人的說法又不一定對，相信自己，這很重要！”
功夫不負有心人，堅持練了幾天，我終于學(xué)會跳繩了。雖然我還比不上我的同學(xué)，也可能參加不了這次比賽，但我相信總有一天我會把跳繩練得很棒的。
通過學(xué)跳繩這件事，我明白了一個道理：我們做任何事情都要有恒心和毅力，不要被別人的看法左右，只要我們堅持不懈地努力，總會成功的.。
我妹妹今年快六歲了，個子很矮，看上去就像三四歲的小女孩。
她有一頭黑亮的頭發(fā)，園園的大臉盤兩側(cè)生著兩個小耳朵，粗黑的眉毛下面，有一雙明亮的眼睛。一個小鼻子微微向上翹。她一笑露出一排潔白的牙齒。
她說話鼻音很重，很可愛。她很胖，我們親切地稱她“楚胖子”。
妹妹剛開始學(xué)跳繩的時候特別認真，每次一吃完飯，她就叫爸爸媽媽陪她練習(xí)跳繩。
她剛開始只會揉繩子，不會跳，一天二天……她終于會跳一兩個繩子了。
現(xiàn)在，她不但學(xué)會雙腳跳，還學(xué)會了單腳跳、跑跳、交叉跳……。
她每次都跳的滿頭大汗、氣喘吁吁，也不愿意休息，她媽媽說：“胖子，休息一會在跳好嗎？”
她總是笑笑說：“不累、不累，我再跳幾個就休息?！?/p>
這就是我刻苦好學(xué)的妹妹。
在幼兒園大班的時候，因為我在那個時候沒有學(xué)過跳繩，所以我只好在別人跳繩的時候，自己看著別人跳。
有一天，我終于忍不住了，于是回家對媽媽說：“媽媽，您能不能給我買根跳繩？”，媽媽爽快地答應(yīng)了。
第二天，我?guī)е鴯湫碌奶K來到幼兒園，我自信地想；“我雖然沒有跳繩，可我相信，我肯定第一次跳繩就能超過所有同學(xué)”。我越想越感覺美夢成真了，突然，我聽到了一陣叫聲，一下子，就像閃電一樣驚醒了我的大腦，原來老師一聲令下，同學(xué)像飛一樣地跳了起來，我也便手忙腳亂地跳了起來。可是，我一跳起來，就摔了一個嘴啃泥。我想：“那肯定是我自己太心急了，沒跳好?！?，我調(diào)整了一下情緒，但我費了九牛二虎之力，還是沒有跳起來。過了一會兒，幼兒園放學(xué)了，我就不聲不想地回了家。
一回家，我就對媽媽說：“媽媽，全幼兒園大班就我一個人不會跳繩了?！保f完，我又哭了起來。媽媽對我說：“別哭了，我來教你！”，話音剛落，媽媽就一邊說一邊示范著，教我在繩子甩過來的時候，就要往上跳。
后來，我照著媽媽的話去練，雖然比以前好了許多，可還是跳起來容易被繩子絆倒，我都有點泄氣了。后來，媽媽又鼓勵我說：“要學(xué)會跳繩，還必須要有；恒心和毅力。媽媽相信你通過努力一定會成功的。”
于是我又對自己充滿了信心，過了一個星期，媽媽要帶我出浙江到上海旅游，住進了大酒店。在這里我要告訴你一個小秘密，在大酒店的幾天里，我每天早上都在走廊上練跳繩，雖然有時還是要絆倒，但好在走廊上是地毯，摔倒了也不這么痛，我摔倒了爬起再練，摔倒了爬起再練……，連幾個賓館的服務(wù)員阿姨看到都感到好笑，真是“工夫不負有心人??！”，終于，我通過這幾天苦練，跳繩技術(shù)有了突飛猛進，從上?；貋頃r，我已經(jīng)能連續(xù)跳上將近50次。那幾個賓館的服務(wù)員阿姨后來看到我每天的一點一點進步，就直表揚我。
現(xiàn)在，我不僅學(xué)會了平跳，還學(xué)會了花跳，有時我已可以每分鐘跳近200次，在學(xué)校的一次跳繩比賽中還取得第二名。
通過這件事，我知道了，不論做什么困難的事情，只要下了恒心，作出了決定，就能把事情做好。
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趣味跳繩策劃案篇四
為了營造和諧校園的良好氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識，充分展示各班級良好的精神面貌和自強進取的拼搏精神，增強學(xué)生的體質(zhì)，增進各同學(xué)之間的友誼，凝人氣，聚力量。研究生院將于近期舉辦跳繩比賽，期待廣大熱情洋溢的研究生同學(xué)屆時到場參與，為班級爭光！
為使比賽順利進行，現(xiàn)將比賽的有關(guān)事項通知如下：
一、參賽單位：
以班級為單位，各參賽隊報名人數(shù)為18人。。
二、比賽地點：南區(qū)體育館門前。
三、比賽時間：
20xx年10月28日中午12：10首輪。
20xx年10月29日中午12：10復(fù)賽及決賽。
四、比賽賽制：
以班級為單位，每班出18人，15人跳繩，3人搖繩（其中一名同學(xué)為搖繩替補）。
搖繩2人對面站立，手持長繩向1個方向搖動，其他運動員排隊依次連續(xù)從繩的一邊跑向搖動的繩子并跳過。以跳躍成功次數(shù)多少排出名次。如規(guī)定時間內(nèi)跑跳過程中有人未能跳過，使搖繩中斷，可繼續(xù)比賽，但該次跳躍不計數(shù)。各隊比賽時，場上同一時間不得超過兩個人。每人在場上連跳不得超過兩個。
請務(wù)必按時參加比賽。參賽雙方必須于比賽開始前5分鐘到場。遲到10分鐘按棄權(quán)處理，當(dāng)場宣布告負。
比賽雙方如有異議，請當(dāng)時提出，過后不議。如有因天氣原因，比賽順延，另行通知。
五、比賽流程：
首輪23個班隨機分為a、b、c、d四個小組，比賽時間為3分鐘，每組晉級兩個班級。
復(fù)賽8個班隨機分為兩組，a、b組抽簽決定，復(fù)賽時間為4分鐘，每組晉級兩個班級。
決賽4個班各進行5分鐘比賽，決出冠、亞、季軍。
比賽雙方如有異議，請當(dāng)時提出，過后不議。如因天氣原因，比賽順延，另行通知。
六、獎項設(shè)置。
冠軍：一名。
亞軍：一名。
季軍：兩名。
希望廣大研究生同學(xué)在繁忙的學(xué)習(xí)之余，能前來為本班的同學(xué)加油，體現(xiàn)班級的凝聚力，盡顯研究生風(fēng)采！
研究生會。
趣味跳繩策劃案篇五
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位評委、各位老師：
大家好！
享受體育，是體育教學(xué)的最高境界。師生一起在活動中體驗到體育的快樂，課堂才能換發(fā)生命的活力。因此，在課堂教學(xué)中教師要為孩子搭建一個快樂的體育課堂，讓他們享受到體育的樂趣，從而對體育產(chǎn)生興趣，積極投身到體育活動中來，并在活動中鍛煉體質(zhì)和提高健康水平，得到全面的發(fā)展。更好的適應(yīng)社會。
《趣味跳繩》是自編的小學(xué)體育（水平二）四年級的教材。下面我從：教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)理念、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點、教學(xué)方法和教學(xué)過程六方面對本課進行介紹。
一、說教學(xué)內(nèi)容：
我這節(jié)課的主要內(nèi)容是：跳繩和利用跳繩開展各種游戲。跳繩不僅是小學(xué)體育教學(xué)中的一項重要內(nèi)容，而且還是小學(xué)生喜愛的一種體育活動。由于它輕便、靈巧，不需要非常大的場地，容易開展?，F(xiàn)在的學(xué)校學(xué)生屬于人多，活動場地有限，跳繩是比較適合學(xué)生課余體育活動的內(nèi)容。四年級小學(xué)生，在生理發(fā)展方面正處在生長發(fā)育時期，通過跳繩活動能促進學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有非常顯著作用。同時，豐富有趣的跳繩游戲活動，能充分調(diào)動學(xué)生參與的興趣和積極性，在充滿和諧友愛的游戲中，讓學(xué)生體驗到集體的溫暖和與同學(xué)合作的快樂。在心里發(fā)展上，讓他們的團隊意識正逐漸加深，對團隊競爭也產(chǎn)生濃厚的興趣。在完成各種不同難度的跳繩活動中，讓學(xué)生在心理上經(jīng)理挫折和克服困難的過程，從而提高學(xué)生的抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)的能力，增強自信，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，形成積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度。
二、說教學(xué)理念：
在確定了教學(xué)內(nèi)容這一基礎(chǔ)上，我主要是根據(jù)以下兩個教學(xué)理念來設(shè)計本課教學(xué)的：
理念一：改變了過去只重視運動技能形成的規(guī)律，只關(guān)心學(xué)生的生理負荷，為注重激發(fā)學(xué)生的興趣，享受參與體育活動帶來的樂趣，調(diào)動學(xué)生參與的積極性這條主線來設(shè)計課堂教學(xué)，安排教學(xué)內(nèi)容，選擇教學(xué)方法。貫徹“每天鍛煉一小時，健康身后一輩子。”教育理念。
理念二：改變學(xué)生的被動執(zhí)行任務(wù)為現(xiàn)在的主動參與，充分調(diào)動學(xué)生的積極思維，培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力和創(chuàng)新精神，變“教師”教的要求，為“學(xué)生”學(xué)的需要。
三、教學(xué)目標(biāo)：
美國教育家布魯姆認為：“科學(xué)地確定學(xué)習(xí)目標(biāo)是教學(xué)的首要環(huán)節(jié)?！睆娬{(diào)“有效的教學(xué)始于知道希望達到的目標(biāo)是什么?！北竟?jié)課我制定了五個教學(xué)目標(biāo)。
1、運動參與目標(biāo)：要讓學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)活動中來，并大膽向同學(xué)展示自己的動作。相信我能行，告別我不行。
2、運動技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，并了解跳繩的特點，對身體的作用以及注意事項。
3、身體健康目標(biāo)：通過跳繩發(fā)展學(xué)生的'身體素質(zhì)，增強體能，促進身體正常發(fā)育和發(fā)展。
4、心里健康目標(biāo)：在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強自信心和意志品質(zhì)，品嘗到成功的喜悅，享受到體育的快樂。
5、社會適應(yīng)目標(biāo)：樹立良好的團隊協(xié)作精神。積極進取，樂觀開朗。
四、說教學(xué)重難點：
本節(jié)課的教學(xué)重點是：讓學(xué)生掌握各種跳繩的技巧和各種跳繩游戲活動；
教學(xué)難點是：個人練習(xí)跳繩時，雙臂的擺動動作和手腕的旋轉(zhuǎn)動作；和多人跳繩練習(xí)時，兩人搖繩的動作配合。
五、說教學(xué)方法：
我主要從三個方面來進行說明：課前準(zhǔn)備，架橋鋪路；課程整合，達成目標(biāo)；愉悅身心，期待體育。
（一）課前準(zhǔn)備，架橋鋪路。
1、場地器材：短跳繩人手一條。
2、音樂播放器一臺。
（二）課程整合，達成目標(biāo)。
在教學(xué)過程中，我依據(jù)學(xué)校教學(xué)改革提出的課程整合的這一基本理念，我在體育教學(xué)中把音樂、體育有機的結(jié)合起來，優(yōu)化教學(xué)手段，努力實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。
1、情景教學(xué)，激發(fā)興趣。我以輕松愉快的對話形式組織課堂常規(guī)，宣布本節(jié)課的內(nèi)容?！巴瑢W(xué)們，大家好！歡迎大家來到我們展現(xiàn)活力的運動場，這節(jié)課同學(xué)們將和老師一起進行一些有趣的跳繩活動，享受跳繩給我們帶來的快樂”然后在動感的《種太陽》的音樂下帶領(lǐng)同學(xué)們手拿跳繩跟我一起完成自編操。自編操的內(nèi)容依次為：振臂運動——擴胸運動——體轉(zhuǎn)運動——體側(cè)運動——腹背運動——全身運動。充分熱身，為后面的活動做好生理和心里的準(zhǔn)備。
2、方法多樣，循序漸進。由于跳繩的種類和方法很多，為了使教學(xué)更切合實際，根據(jù)學(xué)生的跳繩活動情況和學(xué)生掌握動作的實際水平，在安排課時，使學(xué)生的練習(xí)由簡單到復(fù)雜，循序漸進，并不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)。
首先：讓學(xué)生展示和練習(xí)以前掌握的各種跳繩方法，同時教師也向?qū)W生展示跳繩技能，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣和勇于挑戰(zhàn)自我的精神。比比誰的跳法多？誰跳的次數(shù)多。
然后進行“快快跳起來游戲”，讓學(xué)生友伴、興趣分組，教師鼓勵學(xué)生展開自己豐富的想象自編游戲和跳法，這樣既培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新意識和能力，又尊重學(xué)生，充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位，在教學(xué)中，我參加了各組的練習(xí)，適當(dāng)引導(dǎo)和講解，點評、指導(dǎo)學(xué)生更好的掌握游戲的方法與技巧，這種平等的交流還加深了我和學(xué)生的感情，融洽了師生關(guān)系，使學(xué)生在輕松愉快中學(xué)習(xí)，通過游戲比賽的形式培養(yǎng)學(xué)生良好的競爭意識、團隊精神、合作能力。
3、激發(fā)想象，擴展延伸。游戲《闖關(guān)》把這節(jié)體育課推向高潮，在這一小環(huán)節(jié)中，把學(xué)生分成兩組接力賽，讓學(xué)生在同伴的助威中奔跑、跨越、拼搏、挑戰(zhàn)。讓師生融入這活力無限的運動場。
（三）愉悅身心，期待體育。
在教學(xué)的結(jié)束部分，我用《燃燒吧我的卡路里》這首歌曲進行放松音樂，在美麗的校園背景下，我和學(xué)生一起做放松運動，讓學(xué)生的生理和心理恢復(fù)到平常狀態(tài)。
在最后的小結(jié)、講評、布置課外作業(yè)中，我是這樣說的“老師希望你們在享受跳繩運動的快樂中，能夠開動腦筋，發(fā)明更多有趣的跳繩游戲，讓我們在快樂中鍛煉身體吧！”
這節(jié)課的教學(xué)設(shè)計和教學(xué)過程一定存在著許多的不足之處，懇請各位老師耐心指導(dǎo)，幫助我進步，謝謝！
趣味跳繩策劃案篇六
春風(fēng)送暖，大地飄香。在這充滿希望的季節(jié)，我們迎來了第102個國際"三八"婦女節(jié)。這世界正是因為有了女性，才變得如此絢爛多彩，我們南張羌學(xué)校也正是因為有了約占2/3的.巾幗女將，有了她們兢兢業(yè)業(yè)的工作，默默無聞的奉獻，才取得教育事業(yè)的輝煌。
xx年3月7日(星期三)下午放學(xué)4:50。
學(xué)校操場。
全體教師。
項目：
a:跳大繩(一分鐘時間內(nèi)跳繩的次數(shù)累加)。
b：接力跳繩(每組三分鐘內(nèi)接力跳繩，次數(shù)多的為優(yōu)勝。)。
規(guī)則：
1、以教研組為單位參加活動和比賽。
2、3月5號、6號下午放學(xué)后為活動練習(xí)時間(20——30分鐘)。
3各組由教研組長負責(zé)，到體育室領(lǐng)取跳繩。
主持：李紅旗。
裁判員：鄭勝利(記時)鄭增武(記數(shù))程占軍(登分)。
攝影：張繼軍。
場地器材：張守信孫景良。
組長職責(zé)：
做好賽前準(zhǔn)備工作，安排本組人員的位置，代表本組進行抽簽選號。
組長帶領(lǐng)操場待命。
校長主持加油鼓勁。
六人一組開心跳繩。
六十秒鐘沉著鎮(zhèn)定。
齊心協(xié)力冠軍搞定。
西施隊(高年級語文組)鄭大風(fēng)。
貂蟬隊(低年級語文組)王志賢。
昭君隊(數(shù)學(xué)組)張景紅。
玉環(huán)隊(綜合組)王占松。
李紅旗鄭勝利鄭增武程占軍牛會清。
趣味跳繩策劃案篇七
為了進一步促進“三聲一活”活動深入開展，為了促進體育活動的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動，加強學(xué)生之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次跳繩活動。
二、活動口號。
我運動我健康，我學(xué)習(xí)我快樂。
三、活動時間。
第一階段：發(fā)動學(xué)生訓(xùn)練。
第二階段：單人跳繩比賽。
第三階段：集體跳繩比賽。
四、活動地點：
學(xué)校操場。
五、組織方法。
1、以小組為單位，由體育老師組織訓(xùn)練，并組織比賽（裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀律組織、安全保護、成績上報等）。
2、充分利用每天下午活動時間訓(xùn)練，嚴禁小課間在樓道內(nèi)跳繩訓(xùn)練。
六、比賽規(guī)則。
（一）單人跳繩。
1、比賽時間：一分鐘。
2、比賽人數(shù)：全班學(xué)生。
3、比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。
（二）集體跳繩。
1、比賽時間：2分鐘。
3、比賽方法：全班選出兩名學(xué)生為甩繩員，計算2分鐘內(nèi)累計跳過次數(shù)，組相加總次數(shù)多者為勝。
七、獎項設(shè)置。
評選“跳繩小明星”頒發(fā)獎品。
八、其他有關(guān)事項。
1、體育老師利用課余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“三聲一活”活動快樂的過程。
2、要求全員參戰(zhàn)。
3、請參加比賽的同學(xué)賽前要充分做好準(zhǔn)備運動，活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。
4、活動器材學(xué)生自備。
趣味跳繩策劃案篇八
豐富學(xué)生的課余生活，提高學(xué)生的身心素質(zhì)。
：4月3日（星期三）下午第一節(jié)課后。
學(xué)校前院東側(cè)。
一至六年級各班。
（參賽隊員每人限報一項）。
一、二年級單人速搖跳繩。
三、四年級10人穿梭跳長繩7人集體“一”字跳繩。
五、六年級10人“8”字跳長繩7人集體“一”字跳繩。
一、二年級每班選派20人。
三至六年級每班選派17人。
1、比賽順序：（按班級順序開始）。
第一項：一、二年級速搖跳，場地東側(cè)為女子組，場地西側(cè)為男子組。
第二項：三年級集體跳繩，1.“一”字跳繩跳2.穿梭跳長繩。
第三項：四年級集體跳繩，1.“一”字跳繩跳2.穿梭跳長繩。
第四項：五年級集體跳繩，1.“一”字跳繩跳2.穿梭跳長繩。
第五項：六年級集體跳繩，1.“一”字跳繩跳2.穿梭跳長繩。
1、單人速搖跳繩（跳繩自己帶），參賽隊員速搖跳為主。參賽運動員每跳躍一次搖繩一個回環(huán)（一周圈），比賽過程中如跳繩拌腳中斷，除該次不計外，可繼續(xù)跳繩，連續(xù)記數(shù)。如繩子斷開可以補測一次。
2、穿梭跳長繩：兩個人搖繩，每人各握繩子的一端，對面站立，并同時向同一方向搖轉(zhuǎn)繩子。跳繩人正面對繩站立，當(dāng)繩著地瞬間，跳繩人立即跑入起跳1次，（可并腳跳、單腳跳），順勢向前跑出。下一個跳繩人接著跳。
3、“8”字跳繩：學(xué)生站成一路縱隊，站在一搖繩人的一側(cè)。兩搖繩人向同側(cè)方向正搖繩，當(dāng)搖轉(zhuǎn)的繩子著地瞬間排頭先跑入，跳起一次后從反面跑出，繞過一側(cè)的搖繩人，站在繩的同側(cè)另一端。全隊依此輪流跳完，再從另一端開始。
4、“一”字跳繩：跳繩人先站在靜止繩（兩搖繩人）中間，側(cè)向繩站立。當(dāng)繩搖起將要著地瞬間，跳繩人原地雙腳跳起，繩子從兩腳下?lián)u過，連續(xù)跳數(shù)次。
5、比賽時間1分鐘。
6、第一節(jié)課后，各班自帶凳子到前廣場集合，聽從體育老師安排。
1、一、二年級單人速搖跳繩取男女各前八名次。班級所有學(xué)生按名次按常規(guī)方法計入團體總分，積分高的名次列前，積分相同以班級內(nèi)所有學(xué)生總成績計算，得出班級名次。
2、三至六年級比賽以班級為單位進行比賽，以項目各取年級第一名；
總裁判長：
一二年級裁判人員分工：
女子組跳繩裁判：
男子組跳繩裁判:。
一、二年級記錄裁判：
三至六年級裁判員安排：（負責(zé)數(shù)個數(shù)和記錄成績并上交總記錄臺）。
“一”字跳繩裁判員三人一組：
“8”字跳（穿梭跳）長繩裁判員三人一組：
趣味跳繩策劃案篇九
3. 加油吧，運動健兒們！陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運動場上灑下我們青春的點點滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，這里擋不助的是青春活力；槍聲響起，“預(yù)備起跑”，擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩荨Ｓ⑿凵嵛移湔l，勝利當(dāng)仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚斗志。朋友們，為運動健兒們喝彩，為運動喝彩吧！場上精彩紛呈，空氣里的每一個分子浸透著自信。我要高喊一聲：“這里無限精彩！
4. 你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數(shù)你最棒。跑吧，追吧 在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹強！
5. 年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎項！論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個：拼搏！蕭瑟的秋風(fēng)，擋不住你們破竹的銳氣。
6. 站在跑道上，努力奔跑吧！所有的力量頓時間都凝聚在了腿上和手上。你那輕盈的身體如同燕子一般，用盡自己全身的力量奔跑吧，祝你跑的越來越快。加油，只要相信自己就一定能行。加油吧！
7. 每一份辛勞都有一份收獲，每一次的痛苦都是快樂的開始，沒一聲吶喊都是力量的呼喚。我們有著大浪拍岸的豪邁，所以你不必在乎小荷初露的恬靜，我們有著春日的陽光明媚，所以不用去羨慕冬日亂玉碎瓊，我們是雨天的一把傘，是寒冷冬日里的一盆碳火，溫暖的不只是你我，而是大家的心。運動場上的健兒，掌聲屬于你們，鮮花屬于你們，成功也是屬于你們！
8. 這是意志的拼搏，這是速度的挑戰(zhàn)，勝利在向你們招手，勝利在向你們呼喚！沖刺吧兄弟！
9. 米的跑道上，你正在飛馳，面對如此遙遠的路途，你也許腿腳發(fā)麻，你也許有些茫然。但你可知道，在你身后，有同學(xué)們一雙雙期待的眼睛；在你身后，是你日日苦練的汗水。鼓起勇氣，奮勇向前吧！為了集體的榮譽，為了祖國的明天！
10. 一根小小的木棒，連接的是團結(jié)和友愛 一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量 一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏 加油吧！讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中！
11. 心中堅定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動告訴我們一個不變之理，沒有走不完的路，沒有過不了的山，成功正在終點沖著你高高的招手，用你那頑強的意志去努力，去迎接終點 的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你。
12. 不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步，心中堅定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動訴說著一個不變的真理，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，希望在終點向你招手，努力吧用你堅韌不拔的毅志，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功屬于你。
13. 你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數(shù)你最棒。跑吧，追吧 在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。
14. 步子邁開，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧！為我們的勇士加油！
15. 汗水，淚水；笑聲，歌聲；我們盡情揮灑。開幕式上，運動場上，我們盡情展現(xiàn)，多少艱辛，多少困苦，我們勇敢承擔(dān)。因為年輕，因為張揚，因為我們知道：用今天的汗水換來明天的微笑生活中，我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過心靈的陰雨晴空運動員們，不要放棄嘗試無論失敗與否重的是你勇于參與的精神。
16. 年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎項！論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個：拼搏！蕭瑟的`秋風(fēng)，擋不住你們破竹的銳氣， 廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞臺。張揚吧，年輕的心，我們將為你永遠喝彩！
趣味跳繩策劃案篇十
為了進一步促進我班工作，提高各位同學(xué)體育水平，加強同學(xué)間的交流，增進友誼，豐富同學(xué)的課余文化生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)。
跳出健康，跳出快樂
20xx年9月18日
操場
1、參賽人員為本班各值日組
2、比賽時間為90秒，計時開始時，參賽者同時起跳，計算一分鐘內(nèi)跳的次數(shù)（一分一次），個人計分，小組加和再求平均值。
獎項分單人獎和集體獎，設(shè)：
個人一等獎一名個人二等獎一名個人三等獎一名集體獎一名
1、班委任裁判，比賽成績由裁判員計數(shù)為準(zhǔn)。
2各位參賽人員需遵守賽場紀律，尊重裁判，若計分有誤不許與裁判爭執(zhí)。 3各位參賽人員需穿運動衣，運動鞋，不能帶鑰匙等危險物品。
趣味跳繩策劃案篇十一
為了進一步促進我班工作，提高各位同學(xué)體育水平，加強同學(xué)間的.交流，增進友誼，豐富同學(xué)的課余文化生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)。
：跳出健康，跳出快樂。
20xx年9月18日。
操場。
1、參賽人員為本班各值日組。
2、比賽時間為90秒，計時開始時，參賽者同時起跳，計算一分鐘內(nèi)跳的次數(shù)（一分一次），個人計分，小組加和再求平均值。
獎項分單人獎和集體獎，設(shè)：
個人一等獎一名個人二等獎一名個人三等獎一名集體獎一名。
1、班委任裁判，比賽成績由裁判員計數(shù)為準(zhǔn)。
2各位參賽人員需遵守賽場紀律，尊重裁判，若計分有誤不許與裁判爭執(zhí)。3各位參賽人員需穿運動衣，運動鞋，不能帶鑰匙等危險物品。
20xx年9月15日。
一年級班主任xxx。
趣味跳繩策劃案篇十二
為了豐富學(xué)生的校園生活，營造健康、向上、和諧的校園氛圍，經(jīng)學(xué)校研究決定，在校園內(nèi)開展個人跳繩比賽，并選拔優(yōu)秀的學(xué)生參加區(qū)級跳繩比賽?，F(xiàn)將相關(guān)事宜通知如下:。
3月1日下午。
四、五、六年級學(xué)生。
甲組:四年級學(xué)生。
乙組:五年級學(xué)生。
丙組:六年級學(xué)生。
1、每班上報單搖男女各2名。
2、每班上報雙搖男女各2名。
注:可兼報。
請參賽班級于2月23日放學(xué)前將報名表報體育室。（報名表附后）。
1、單搖、雙搖比賽時間為1分鐘。
2、比賽開始后5分鐘未到的，作棄權(quán)處理，取消比賽資格。
3、一個項目每人只有一次比賽機會。
1、各年級男女二組分別按成績?nèi)∏鞍嗣?/p>
2、擇優(yōu)推薦參加區(qū)級跳繩比賽。
趣味跳繩策劃案篇十三
跳繩作為一種傳統(tǒng)的健身方式，始終保持著它的受歡迎程度。然而，近年來，趣味跳繩作為一種新興的運動方式，逐漸走入了人們的視野。通過參與趣味跳繩，我意識到它不僅僅是一種鍛煉身體的方法，更是一種對自己的挑戰(zhàn)和闖關(guān)。在這篇文章中，我將分享我在趣味跳繩中所得到的體會和心得。
第二段：樂趣所在。
趣味跳繩與傳統(tǒng)跳繩相比，其獨特之處在于它增加了各種有趣的元素。例如，有的趣味跳繩項目添加了音樂，讓參與者在音樂的伴奏下舞動身體，更加有節(jié)奏感；有的項目則加入了趣味的道具，增加了動感與刺激。通過這些創(chuàng)意，趣味跳繩帶來了愉悅的體驗，讓運動不再枯燥乏味，而變得充滿趣味和樂趣。
第三段：鍛煉身體。
參與趣味跳繩不僅能夠給身體帶來樂趣，同時也能有效地鍛煉身體。跳繩是一種全身性的鍛煉方式，它能夠提升心肺功能、增強肌肉力量，并讓身體的協(xié)調(diào)性得到鍛煉。在趣味跳繩中嘗試各種動作和技巧，不僅可以提高耐力和爆發(fā)力，也能夠培養(yǎng)反應(yīng)和平衡能力。因此，趣味跳繩不僅是一種娛樂方式，更是一種有效的健身方式。
第四段：挑戰(zhàn)與進步。
趣味跳繩是一項挑戰(zhàn)自我、突破自我的運動。剛開始參與趣味跳繩時，我發(fā)現(xiàn)自己的技巧有限，很多動作難以完成。然而，通過不斷的練習(xí)和嘗試，我逐漸提升了自己的技術(shù)水平，不僅能夠完成更多的動作，還能夠嘗試一些較為困難的技巧。這種不斷挑戰(zhàn)自我的過程，讓我感受到了自己的進步和成長，同時也培養(yǎng)了我的毅力和決心。
第五段：心靈的放松。
趣味跳繩不僅僅是一種對身體的訓(xùn)練，更是一種對心靈的放松。當(dāng)我站在跳繩場上，全身協(xié)調(diào)地跳動著，我會感受到一種身心合一的狀態(tài)。這種狀態(tài)下，我能夠暫時拋開一切煩惱和壓力，全身心地享受當(dāng)下的快樂。跳繩的律動和節(jié)奏感讓我感到心情愉悅，使我能夠充分放松身心，提升自己的生活質(zhì)量。
總結(jié)：
通過參與趣味跳繩，我發(fā)現(xiàn)這項運動給我?guī)砹素S富的樂趣，同時也讓我在鍛煉身體、挑戰(zhàn)自我的過程中不斷進步。趣味跳繩不僅是一種活潑有趣的健身方式，更是一種讓人放松心情、享受生活的運動。我希望更多的人能夠嘗試趣味跳繩，體會它給我們帶來的樂趣和好處。
趣味跳繩策劃案篇十四
（一）。
一根小小的跳繩，連接的是團結(jié)與友愛；
一根小小的跳繩，傳遞的是勇氣與力量；
一根小小的跳繩，演繹的是奮斗與拼搏；
一根小小的'跳繩，留下的是輝煌與永恒；
加油吧，跳繩運動健兒們，
抓住手中的繩子，就是抓住了勝利，
握住手中的繩子，就是把握了人生。
讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中！
（二）。
你的汗水灑落在地面下，澆灌著成功花朵的綻放；
你的歡笑飛揚在賽場上，孕育著班級榮譽的高昂；
你的精神播種在運動中，鼓勵著無窮力量的爆發(fā)；
跳吧，盡情地跳吧，拼命地跳吧，
在這廣闊的賽場上，
你們似駿馬似離鉉的箭，
你們比虎猛比豹強，
跳出你們的個性，
跳出你們的精彩，
跳出你們的和諧，
跳出屬于你們的輝煌人生吧。
（三）。
輕快如鳥雀般，是你們躍動的身影；
燦爛如鮮花般，是你們微笑的臉龐；
閃耀如星辰般，是你們拼搏的精神。
迎著朝陽，披著晨光，
你們在翻飛的繩索間打造神話。
看著你們朝氣蓬勃的笑臉，
誰不感到斗志昂揚？
加油！
可愛的跳繩運動員們！
你們輕快跳躍的小小背影，為賽場增添了亮點，點燃了希望！
趣味跳繩策劃案篇十五
第一段：引言（背景介紹）。
跳繩作為一項簡單而又有趣的運動方式，受到了廣大學(xué)生的喜愛。最近，我也加入了跳繩俱樂部，并參與了一次趣味跳繩活動。在這次活動中，我不僅鍛煉了身體，還體會到了跳繩給我?guī)淼臉啡づc挑戰(zhàn)。下面我將與大家分享一下我的心得體會。
第二段：樂趣（享受運動）。
跳繩給我?guī)砹撕芏鄻啡?。首先，跳繩是一項有趣的運動，它可以調(diào)動全身的肌肉，讓我感受到身體的活力和愉悅。每當(dāng)我拿起繩子，跳動起來時，我就能感受到繩子在空中劃過的流暢感，伴隨著繩子擊打地面的聲音，我的身體仿佛也跟著舞動起來。
此外，跳繩還可以促進我與其他人之間的互動。在跳繩俱樂部的活動中，我結(jié)識了許多志同道合的伙伴。我們一起切磋技巧，互相鼓勵，不僅增強了友誼，還一起度過了許多愉快的時光。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)，運動不僅可以獨自享受，團隊協(xié)作也能讓運動更加有趣。
第三段：挑戰(zhàn)（突破自我）。
跳繩也是一項具有挑戰(zhàn)性的運動。初次接觸跳繩時，我意識到技術(shù)要求高，需要我不斷練習(xí)和努力才能夠掌握。尤其是一些跳繩技巧，如交叉跳、后空翻跳等，讓我感到既困惑又興奮。然而，隨著我不斷地練習(xí)，我慢慢掌握了技巧，并且不斷挑戰(zhàn)自我。
在跳繩的過程中，我也體驗到了難度與挑戰(zhàn)帶來的成就感。每次成功地完成一個技巧，我的信心都會得到提升，我對自己的能力也充滿了自豪感。這種挑戰(zhàn)自我的過程不僅讓我在運動中不斷成長，也讓我學(xué)會了堅持和努力。
第四段：堅持（培養(yǎng)毅力）。
跳繩需要長時間的練習(xí)與堅持，但正是這樣的過程讓我堅持下來。每當(dāng)我感到疲憊或者覺得無法再堅持下去時，我想起了那句“不積跬步無以至千里”，我知道只有堅持下去才能夠獲得進步。
通過長時間的練習(xí)，我逐漸培養(yǎng)了毅力和耐心。我明白了成功不是一蹴而就的，只有付出了足夠的努力和汗水，才能收獲到應(yīng)有的回報。跳繩教會了我堅持不懈的品質(zhì)，也成為我成長道路上的一次寶貴經(jīng)歷。
第五段：結(jié)論（體會與建議）。
通過參與趣味跳繩活動，我不僅體驗了運動的樂趣，還培養(yǎng)了毅力和堅持的品質(zhì)。在我看來，跳繩是一項簡單卻能帶來無窮快樂的運動，它能夠磨練我們的意志力，塑造我們的個性。
我希望更多的人能夠加入跳繩這個大家庭，并且從中體會到運動的魅力。無論是孩子還是成年人，只要用心去跳，都能夠找到屬于自己的樂趣與挑戰(zhàn)。我建議學(xué)校和社區(qū)可以開展更多的跳繩活動，向更多的人傳播跳繩的魅力，讓更多人享受到運動的快樂和健康。
總之，跳繩作為一項既有趣又具有挑戰(zhàn)性的運動，給我?guī)砹松眢w和心靈上的樂趣。通過跳繩的過程，我享受了運動的樂趣，也體會到了突破自我的挑戰(zhàn)，更加堅定了我堅持不懈的決心。我相信，在跳繩的旅程中，我會不斷提高自己，享受運動的樂趣，成為更好的自己。
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