讀后感是表達(dá)個(gè)人對(duì)讀書體驗(yàn)的一種方式，可以通過文字來記錄自己的感受和思考。那么，如何寫一篇優(yōu)秀的讀后感呢？首先，我們應(yīng)該明確書籍內(nèi)容的要點(diǎn)和核心思想，抓住關(guān)鍵細(xì)節(jié)進(jìn)行分析和解讀。其次，我們需要結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)和思考，將所讀內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)生活相結(jié)合，思考其對(duì)自己的啟示和影響。此外，讀后感應(yīng)該有自己獨(dú)特的見解和觀點(diǎn)，不僅要表達(dá)對(duì)內(nèi)容的理解，還需要展示自己的思考能力和批判思維。最后，讀后感需要有條理和邏輯，通過合理的組織和文筆的優(yōu)化，使讀者能夠清晰地理解我們的思想和觀點(diǎn)。下面是一些經(jīng)典著作的讀后感摘錄，幫助大家更深入地理解和欣賞這些作品。
鈍感力讀后感心得篇一
“鈍感力”解釋為“遲鈍的力量”，即從容面對(duì)生活中的挫折和傷痛堅(jiān)定地朝著自己的方向前進(jìn)，它是“贏得美好生活的手段和智慧”，以另一種方式告訴我們這種鈍感的力量。
許久之前我們或許還在感嘆敏感或者敏銳的褒獎(jiǎng)。可如今回頭看，或許正因?yàn)槲覀冞^于的敏感的感傷所以才會(huì)受到很多傷害。其實(shí)相比較那些敏感，細(xì)微的人事和感情，有時(shí)是會(huì)生出許多困頓。
多數(shù)人一直在用自己的敏感，脆弱的神經(jīng)捕捉那些細(xì)微的感情。即使是殘缺的，我們也同樣已放大鏡擴(kuò)充那些傷口。這一切或許是用來更省視自己的內(nèi)心，抑或一個(gè)幻象。
他在里面自吟自唱編織一個(gè)網(wǎng)，不是華麗的網(wǎng)。只是一個(gè)把自己肢解開的空洞，血淋淋的剖開，用一種方式來展示這一切。
你看的懂的，會(huì)慢慢陷入一種感覺，不斷地挖掘自己內(nèi)心的空洞?；蛟S又可以是一種跳出內(nèi)心的觀望。
可不論怎樣他帶給我繁盛的幻覺，我始終無法擺脫。相比較渡邊淳一的鈍感力，如果已此來學(xué)習(xí)并擴(kuò)充。
那么他的內(nèi)心是該營(yíng)造在一種時(shí)刻溫暖且向幸福方向行走的人。他不會(huì)隨時(shí)陷入到自己的悲傷里，不論這種悲傷是來自外界還是內(nèi)心。
總有一把尺子橫梗在那不會(huì)想著逾越，只是會(huì)跳過。那么那些繁雜荒蕪的內(nèi)心就不會(huì)一直沉默到釋放。
可是看到的依然是種表象。我們拿來交換一種事實(shí)。充滿無限渴望與矛盾的心情，來觀看這種較量。勝負(fù)的雙方只會(huì)讓我們陷入另一種迷茫。
又或許打開另一扇窗，看到一片寬廣天地，尤為甚好。有人問佛祖，佛是什么。佛祖說無憂是佛。
所以我們把心都寄托在里面，想把靈魂承載出來與之交換剩下的是我們的妄心。
莊子一生貧窮卻始終追求一種逍遙游。這種獨(dú)與天地精神往來的人是讓我們值得學(xué)習(xí)的。
即使千百萬年之后，依然像是一個(gè)琥珀一樣鑲嵌到人們的心理。
保持那份圣潔。我知道這些光芒某時(shí)很微弱。
是因?yàn)樾睦锏膫诺暮艽螅墒怯袝r(shí)又似乎發(fā)現(xiàn)那些心底之外的聲音又如此響亮。
或許這種矛盾與糾結(jié)才是我們的心結(jié)。
這些都是我們?cè)谶@世上的'追求所得的妄心。
期待著某天，我能推開窗看到外邊一片寬廣世界，我們都唱著圣歌，心底無私天地寬。
鈍感力讀后感心得篇二
作為一種為人處世的態(tài)度及人生智慧，相比激進(jìn)、張揚(yáng)、剛硬而言，更易在目前競(jìng)爭(zhēng)激烈、節(jié)奏飛快、錯(cuò)綜復(fù)雜的現(xiàn)代社會(huì)中生存，也更易取得成功，并同時(shí)求得自身內(nèi)心的平衡及與他人和社會(huì)的和諧相處。作者據(jù)此分章論述了在男女愛情、婚姻、事業(yè)、人生、家庭等諸多方面的表現(xiàn)和作用，并從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，闡述其合理性。特別是在現(xiàn)在這樣一個(gè)人際關(guān)系復(fù)雜化、冷漠化的時(shí)代，學(xué)會(huì)降低敏感度，保持寬容、淡定、從容、平和的心態(tài)，將是化解各種人際危機(jī)、矛盾和沖突，建立和諧人生狀態(tài)的重要法則。我在本文中從身體、工作和生活三方面詳述鈍感力的作用。
一、身體方面。
記得小時(shí)候在農(nóng)村的夏天，天氣炎熱，我經(jīng)常和哥哥在戶外乘涼，露出的胳膊和小腿被文字叮了，我會(huì)慌忙拍打，趕走了蚊子，之后還是感覺癢，于是開始抓撓，結(jié)果被叮的地方很快紅腫起來。有的時(shí)候抓撓多的地方，皮膚就會(huì)糜爛，變成濕疹。相反我的哥哥只是輕輕拍打一下趕走蚊子，一臉無所謂的樣子。這種情況下，很明顯敏感的我，鈍感的哥哥，誰都能看得出，在應(yīng)對(duì)蚊子叮咬的瘙癢時(shí)，哥哥的皮膚更健康，而我的皮膚則太敏感，容易受傷。皮膚過于敏感的人，在被蚊蟲叮咬之后，如果一直抓撓患處，很有可能造成皮膚潰爛、發(fā)炎。而此時(shí)，反應(yīng)遲鈍的皮膚就顯現(xiàn)出了優(yōu)越性。
現(xiàn)在各種各樣防治疾病的報(bào)道不絕于耳，其實(shí)沒必要想的過于復(fù)雜，對(duì)健康最最重要的，就是讓自己全身的血液總是能順暢地流淌。為此，需要讓全身的血管一直處于舒張狀態(tài)，控制血管的神經(jīng)叫做自律神經(jīng)。盡量避免刺激自律神經(jīng)，讓其總是保持一種放松的狀態(tài)。這對(duì)促進(jìn)全身血液循環(huán)暢通無阻極為關(guān)鍵。人體的血液循環(huán)由交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)分別控制，兩者作用相反。交感精神隨著緊張、煩躁、不安等情緒的加劇，會(huì)使血管變窄，血壓升高。副交感神經(jīng)的作用相反，可以使血管擴(kuò)張，降低血壓，放松情緒。所以，要想讓血液循環(huán)暢通，就需要努力使交感神經(jīng)安靜，讓副交感神經(jīng)活躍。
一般來說，精神緊張、不安、焦躁，以及情緒上的憤怒、憎恨甚至處于寒冷環(huán)境等，都能造成交感神經(jīng)緊張。而高興、舒服的時(shí)候，神清氣爽、開懷大笑，或處于溫暖的環(huán)境，交感神經(jīng)處于平和、松弛的狀態(tài)，能使血管舒張。不僅如此，醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，胃潰瘍的形成原因除了暴食暴飲之外，精神上持久的壓力及慢性疲勞也是重要原因。加拿大醫(yī)學(xué)家賽里埃通過實(shí)驗(yàn)證實(shí)了胃潰瘍與精神壓力的關(guān)系，并提出了精神壓力學(xué)說，還因此獲得了諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。在日常生活中，應(yīng)該盡量避免增加自律神經(jīng)的負(fù)擔(dān)。有鈍感力的人，其自律神經(jīng)不會(huì)時(shí)常陷入異常的刺激當(dāng)中，能夠讓血管一直保持舒張狀態(tài)，從而使血液可以暢通無阻地流遍全身。人的各種感覺器官過于敏感的話，會(huì)對(duì)人產(chǎn)生負(fù)面影響。鈍感的人和敏感的人相比，前者不會(huì)造成器官的消耗，可以更為悠閑自在、胸襟開闊地長(zhǎng)壽下去。關(guān)于這方面的鈍感力，我不得不說說我的奶奶，奶奶今年已經(jīng)八十六歲啦，每天依然神采奕奕，生活中不需勞煩兒女照顧，在我的印象中，她做事緩慢而有序，至今我從未發(fā)現(xiàn)她發(fā)過一次火，依然可以把家里家外大大小小事情處理得井井有條。她自己在家前后院子種著各種各樣的蔬菜，每年回家她都拉著我們一家逛逛的她的菜園子，而且還可以品嘗天然無污染的綠色蔬菜。
由此看來，對(duì)于身體來說比起敏感，“遲鈍”更好、更勝一籌，這一點(diǎn)不言自明。
二、工作方面。
書中描述渡邊先生在初出茅廬時(shí)，曾經(jīng)加入了一個(gè)名為“石之會(huì)”的文藝沙龍，結(jié)實(shí)了一位o先生。沙龍的成員有三十多名，經(jīng)常聚會(huì)交流。后來，這些作家中產(chǎn)生了五六位獲得直木文學(xué)獎(jiǎng)或芥川文學(xué)獎(jiǎng)的功成名就的作家。那時(shí)的o先生，被作者認(rèn)為最有才華。作為剛?cè)氲赖淖骷?，約稿少，經(jīng)常被編輯退稿，是非常自然的事情。很多作家面對(duì)這樣的情況，多少都會(huì)受到打擊。但和其他作家比起來，o先生高于他人的才華，以及極強(qiáng)的自尊心，使他受到的傷害更大，于是便沒有那么容易振作起來。即使偶然接到編輯的約稿電話，當(dāng)別的作家都試圖抓住機(jī)會(huì)，不惜以夸大其詞的方式顯示其積極進(jìn)取的印象時(shí)，o先生則顯得非常消極，根本沒有創(chuàng)作新作品的欲望和斗志。就這樣，由于創(chuàng)作沒有新進(jìn)展，編輯很難再打電話詢問，慢慢形成惡性循環(huán)。最終，o先生慢慢失去了發(fā)表作品的機(jī)會(huì)，幾年后，在文壇的主流雜志上，再也看不到他的名字，從此銷聲匿跡于文壇。為什么會(huì)這樣？像o先生這種性格的人，如果一切進(jìn)展順利，處于周圍掌聲不斷的境遇中，他的才華也許能夠獲得最大限度的發(fā)揮，沒準(zhǔn)兒已經(jīng)成為大作家。相反，風(fēng)向一旦發(fā)生變化，o先生恐怕就難以及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，從打擊中恢復(fù)過來的時(shí)間太漫長(zhǎng)，結(jié)果失去了重整旗鼓的機(jī)會(huì)。
書中渡邊先生又講述了另外一個(gè)故事。他曾在札幌大學(xué)附屬醫(yī)院當(dāng)過多年的整形外科醫(yī)生，遇到了一位特別喜愛在手術(shù)中斥責(zé)下屬的主任教授。日本的醫(yī)院，嚴(yán)格實(shí)行論資排輩，上司擁有絕對(duì)權(quán)威，下屬被提點(diǎn)、訓(xùn)斥是家常便飯。這位主任教授更是嚴(yán)厲。每當(dāng)在手術(shù)中被主任沒完沒了的訓(xùn)斥，很多醫(yī)生和護(hù)士都會(huì)感到沮喪、委屈和畏縮。但作者很快發(fā)現(xiàn)，主任教授的第一助手s醫(yī)生，雖然被訓(xùn)斥的最多。但是每次都跟沒事一樣，除了回答“是，是”，手中的事情不會(huì)受到任何影響。所以，手術(shù)中經(jīng)常的情況是，一邊是主任喋喋不休的斥責(zé)，一邊是助手貌似唯唯諾諾的應(yīng)答。不僅如此，這位助手更厲害的一點(diǎn)是，在手術(shù)中被主任那樣斥責(zé)，一旦手術(shù)結(jié)束，他立刻忘得一干二凈，舒舒服服地泡澡、喝酒，和同事談笑風(fēng)生，以驚人的速度把一切不快拋之腦后。
相反，也有那種稍稍受到斥責(zé)就備受打擊的醫(yī)生。尤其是那些出生良好，在溺愛中長(zhǎng)大，沒有習(xí)慣被人斥責(zé)的`醫(yī)生，一兩次的斥責(zé)，便失魂落魄，一臉陰沉，甚至有喝了悶酒在外邊鬧事的。就這樣，s醫(yī)生在訓(xùn)斥中依然認(rèn)真地完成著自己的。工作，不斷近距離地掌握主任教授手術(shù)中的要點(diǎn)，后來成為醫(yī)療部最出色的外科醫(yī)生。再后來，s醫(yī)生當(dāng)上了札幌一家大醫(yī)院的院長(zhǎng)，如今是名譽(yù)董事長(zhǎng)。在一次同門聚會(huì)閑聊中，作者發(fā)現(xiàn)s醫(yī)生依然還是那種風(fēng)格，不論別人說什么，他還是“是，是”點(diǎn)頭而已。那種輕聲細(xì)氣的樣子，和過去如出一轍。作者突然恍然大悟，原來，s醫(yī)生根本就沒有怎么認(rèn)真聽人講話，對(duì)方怎么說，他并沒有一字一句聽進(jìn)去。如今，s醫(yī)生已經(jīng)75歲高齡，卻無病無災(zāi)，神采奕奕。
由此看來面對(duì)工作中蕓蕓眾生各式各樣的毛病，有些人耿耿于懷，有些人不太在乎，有些人視若無睹。在這方面人們的感覺各不相同，但有一點(diǎn)非常明確，就是只有對(duì)各種令人不快的毛病忽略不計(jì)，才能開朗、大度地工作下去。只有擁有這種鈍感力的人，才能在工作中出人頭地。
三、生活方面。
所謂結(jié)婚，婚姻生活就是意味著“一對(duì)男女被一時(shí)的熱情驅(qū)使走到一起，在狹小的房間里共同生活”。
一對(duì)結(jié)婚多年的模范夫婦，吵架原因竟是牙膏管。丈夫是一個(gè)一絲不茍的人，習(xí)慣每天擠完牙膏從后面卷起一點(diǎn)牙膏往前擠，消除按壓留下的凹痕。可他太太對(duì)這種事滿不在乎，愛怎么擠就怎么擠，總會(huì)在牙膏管上留下好幾處凹痕。他對(duì)這些凹痕挺在意，為了消除太太在牙膏管上留下的凹痕，他每天都要做一番修補(bǔ)。然而一天早上，這位丈夫終于不堪忍受，對(duì)太太爆發(fā)了：“我說你呀，擠過牙膏之后，要像我那樣好好從后面卷起來，去掉凹痕！我討厭你這種馬虎勁，用完牙膏后牙膏總是！”太太一聽，反而瞪著他說：“你這個(gè)讓人討厭的人……”一口氣發(fā)泄出來的指責(zé)竟是他的三倍，于是兩人大吵一架。男女雙方無論成長(zhǎng)環(huán)境、興趣愛好，還是個(gè)人教養(yǎng)、價(jià)值觀等，不可能完全相同。同一屋檐下，各種不滿和琴瑟失和的情況肯定難以避免。爭(zhēng)吵一定不是有效的解決辦法，此時(shí)，鈍感力就十分重要了。擁有鈍感力的人，是不太會(huì)去計(jì)較像擠牙膏這樣的小事的。而且不管哪一方擁有鈍感力，對(duì)另一方的抱怨、計(jì)較都不放在心上，久而久之，對(duì)方說不定也會(huì)慢慢變得隨和、不拘小節(jié)。當(dāng)然，過于鈍感也令人棘手，關(guān)鍵是夫妻雙方的鈍感恰到好處。從某種意義上講，結(jié)婚生活其實(shí)就是一條漫長(zhǎng)的容忍之路，擁有鈍感力才能使婚姻生活幸福。
融入環(huán)境才能開心生活，針對(duì)種種外界變化，很快適應(yīng)環(huán)境能力，擁有這種能力，不僅在自己土生土長(zhǎng)的地方，去了別的城市也能馬上融入其中，生活下去。即使去了外國(guó)，在自然環(huán)境、人種和文化都不一樣的世界里，也能開心積極地生活。在現(xiàn)今的國(guó)際化時(shí)代，不論到哪個(gè)國(guó)際，在哪種自然條件下，吃了當(dāng)?shù)氐娜魏问澄锒寄鼙３纸】?。沒有比這樣的環(huán)境適應(yīng)能力更好更強(qiáng)了。擁有正面的鈍感力，在任何環(huán)境下與任何讓人打交道能生存下去。
記得今年一月份在拉薩的第七天，由于高反感覺頭部還是昏昏沉沉，從拉薩暖心公司到賓館，進(jìn)入電梯后，按上3層按鈕，只聽“咚”一聲，電梯里的燈忽然熄滅了，眼前一片漆黑，以前只是在電影和電視中看到這種困境，現(xiàn)在居然讓我實(shí)際經(jīng)歷了，昏沉的大腦頓時(shí)清醒過來，腦袋一片空白，有的只是對(duì)死亡的恐懼，試著按鈴、拍打電梯門無果后，腦袋上不時(shí)的炸出幾顆汗珠，怎么辦怎么辦？打開手機(jī)也無信號(hào)！現(xiàn)在能做的事只能是等待，當(dāng)時(shí)還真不知道此行能不能走出這個(gè)電梯？想的更多的是對(duì)家人親人們深深的歉意，后悔沒給自己多買幾份保險(xiǎn)，想著來拉薩的兩年多遇見的人做過事情等等的胡亂思緒，想想看如果當(dāng)初看過《鈍感力》一書，身上有著這樣鈍感力，在一個(gè)人被困在電梯里的三十多分鐘也許不會(huì)那么孤獨(dú)無助了，但這三十多鐘的電梯經(jīng)歷讓我重新審視今后的生活及對(duì)未來的思考。
總之，通過對(duì)渡邊先生《鈍感力》一書的研讀，讓我們明白不必事事都神經(jīng)質(zhì)，應(yīng)該帶著積極的鈍感力，抱著好奇心面對(duì)今后一切事物。鈍感就是一種才能，一種能讓人們的才華開花結(jié)果、發(fā)揚(yáng)光大的力量。鈍感力是一種生活智慧、一種處世態(tài)度、一種生存技巧。世界上不僅僅存在敏銳聰慧這種才能，相比之下，不為瑣事動(dòng)搖的鈍感，才是人們生活中最為重要的基本才能。而且，只有具備這種鈍感力，敏銳和敏感才能成為真正的才能，從而在人生的道路上發(fā)揮其應(yīng)有的作用，因此鈍感力是當(dāng)今社會(huì)每個(gè)人值得擁有的能力。
鈍感力讀后感心得篇三
今天讀了小說家渡邊淳一《鈍感力》這本書。書籍的內(nèi)容非常簡(jiǎn)單，通俗易懂，語言也直白，可以說是在閱讀的時(shí)候能夠一目十行的一本書。
“鈍感力”這個(gè)概念一方面指的是一種不過分敏感、相對(duì)隨遇而安的人生態(tài)度與處世方式，另一方面也是身體上對(duì)于外界環(huán)境變化的種種適應(yīng)表現(xiàn)。
作者從身體，健康，愛情，家庭關(guān)系，婚姻，工作職場(chǎng)等各方面都論述了“鈍感力”的重要性。
在職場(chǎng)上，有些人會(huì)讓別人出現(xiàn)的問題影響了自己的正常工作，書中講到了一個(gè)工作人員不滿意女編輯的說話方式和小伙伴就是一個(gè)典型的例子。其實(shí)人與人之間的差別可以很大，每個(gè)人可能都有一些他人無法容忍的地方。面對(duì)這些問題，有些人耿耿于懷甚至每天抱怨，有些人覺察到了但是不太在乎，有些人視若無睹甚至有可能根本沒有感覺到問題的存在。如果總是在心中計(jì)較這些問題，那就是在用別人的錯(cuò)誤懲罰自己。比如說延華康、蔡晶晶、張白雪等人明明是自己心理不正常，還要去報(bào)復(fù)別人，讓人沒有辦法去同情或者是幫助他們。對(duì)他人的問題選擇性忽略，才能開朗、大度地生活下去。
在戀愛當(dāng)中，因?yàn)殡p方存在個(gè)體差異，情侶要學(xué)會(huì)在某些方面擁有原諒對(duì)方的胸懷。事實(shí)上，無論是戀情還是友情，假如對(duì)任何事情都錙銖必較，那么任何很小的分歧，都有可能引起巨大的矛盾。雙方都會(huì)因此而窒息，彼此之間也走向分離。這其實(shí)也是一種文化當(dāng)中求同存異的思想。
適當(dāng)?shù)臑⒚撆c不在意，能夠避免許多不必要的麻煩，給心靈減輕負(fù)擔(dān)。在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈、壓力巨大的現(xiàn)代環(huán)境中，也是合適的生活態(tài)度。但是不得不說，“鈍感力”這個(gè)概念也存在著明顯的缺陷，因?yàn)樯鵀槿耸且械赖率欠怯^念的，如果就放任這種所謂的“鈍感力”讓不敏感出現(xiàn)在道德領(lǐng)域上面，就是一個(gè)很麻煩的問題了。假如人們面對(duì)道德的約束與法律的懲戒都表示出一種滿不在乎遲鈍的態(tài)度，那么這個(gè)社會(huì)就將出現(xiàn)許多的問題。
整體來看，這本書沒有提出多少新思想，但是用一個(gè)新概念起到了“新瓶裝舊酒”的效果，也集成了很多思想進(jìn)行了一個(gè)歸納與再度的演繹。
鈍感力讀后感心得篇四
《鈍感力》是當(dāng)代日本著名作家渡邊淳一的代表作之一。在日文中有“鈍感”一詞，卻無“鈍感力”。年過七旬仍筆耕不輟的渡邊淳一對(duì)人生有深刻感悟，別具一格提出“鈍感力”一詞。“鈍感力”即“遲鈍的力量”，作者認(rèn)為：“鈍感雖然有時(shí)給人以遲鈍，木訥的負(fù)面印象，但鈍感力卻是我們贏得美好生活的手段和智慧?！?/p>
眾所周知，身心愉悅對(duì)我們的健康至關(guān)重要。對(duì)于生活中的流言蜚語，或者生活中的一些不如意，如果能夠做到不思前想后，不放在心上，就不會(huì)為其所累、受其傷害。這種有益的鈍感，與精神上的安定和保持心情愉快密不可分。在人際關(guān)系方面，同事的相處、朋友的交往、家人的溝通等，心胸寬廣的鈍感力可以避免因瑣碎小事而使人際關(guān)系受損。在身體方面，如果感官過于敏感，反而會(huì)給身心造成不必要的負(fù)擔(dān)。對(duì)感冒、疼痛、食物不潔等保持一些遲鈍，就不會(huì)輕易被病魔降服。因此，鈍感的人和敏感的人相比，鈍感的人會(huì)生活的更加悠閑自在。
在戀愛方面，誠(chéng)實(shí)加上鈍感力，可謂如虎添翼。當(dāng)男人追求女人的時(shí)候，鈍感可以成為一種有力的武器。很多女性都曾說：“就算多少有些不中意，但是在對(duì)方不厭其煩的邀請(qǐng)和竭盡全力的追求下，還是逐漸地被對(duì)方打開了心扉，慢慢喜歡，最后步入婚姻殿堂?！笨梢?，男人在追求的過程中，即使受挫，但能厚顏?zhàn)非螅３帧懊孀印钡拟g感，就比其他人更有機(jī)會(huì)成功。戀愛階段，要想長(zhǎng)期維持雙方的良好關(guān)系，不僅需要敏感，同時(shí)也更需要有益的、能夠容忍和原諒對(duì)方的鈍感。如果凡事都抱著眼里容不得沙子的態(tài)度，錙銖必較，彼此之間的`關(guān)系就很快會(huì)土崩瓦解。
人人都渴望家庭幸福、婚姻美滿，殊不知鈍感力正是美滿生活的守護(hù)神。作者認(rèn)為，是否擁有鈍感力，將決定和伴侶的婚姻能否長(zhǎng)久，決定未來的生活是一片光明還是常被烏云籠罩。夫妻雙方無論是生長(zhǎng)環(huán)境、興趣愛好，還是個(gè)人教養(yǎng)、價(jià)值觀等都有相異之處，因此夫妻之間出現(xiàn)琴瑟失和的情況并不意外。如果能對(duì)對(duì)方的各種令人不快的毛病忽略不計(jì)，保持恰到好處的鈍感，才可以更好地維系婚姻生活。
鈍感力是生存在當(dāng)今時(shí)代所必備的技能。我們所處的時(shí)代比以往任何時(shí)候都更加滄海桑田、日新月異。要想精神飽滿地生活下去，就要適應(yīng)這新的潮流、新的時(shí)代。而這種適應(yīng)能力的原點(diǎn)就是對(duì)新環(huán)境的鈍感力。這種鈍感力可以使我們更好地適應(yīng)自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境、人文環(huán)境的新情況新變化。
一個(gè)人的成功，離不開才能。但能否成功，并不完全取決于才能。具備了恰如其分的鈍感力，敏銳和敏感才能成為真正的才能，從而在在人生的道路上發(fā)揮其應(yīng)有的作用。
鈍感力，是一種能讓人們的才華開花結(jié)果、發(fā)揚(yáng)光大的不可或缺的重要力量。鈍感力，助推我們營(yíng)造更加美好的人生。
鈍感力讀后感心得篇五
“你很遲鈍”和“你很敏銳”，如果有人用其中的一句話來評(píng)價(jià)你，你是希望聽到“他很遲鈍”還是“他很敏銳”呢?我想你很可能會(huì)選擇“他很敏銳”吧。因?yàn)槟銜?huì)覺得“遲鈍”這個(gè)詞有明顯的貶義和否定的成分。其實(shí)“遲鈍”并沒有你想象的那么負(fù)面。
“我們的社會(huì)是靠人與人之間的關(guān)系來維系的。不管你的頭腦多么聰明，學(xué)習(xí)多么優(yōu)秀，如果不能很好地處理人際關(guān)系的話，就無法享受愉快而有意義的人生。
在人際關(guān)系方面，最為重要的就是鈍感力。當(dāng)受到領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，或者朋友之間意見不合，還有戀人或夫妻之間產(chǎn)生矛盾的時(shí)候，不要因?yàn)橐恍┈嵥樾∈掠粲艄褮g，而應(yīng)該以積極開朗、從容淡定的態(tài)度對(duì)待生活。
鈍感力不僅限于精神方面，在身體方面也同樣如此，要想不因些許感冒或傷痛等就敗下陣來，就必須擁有這種能力。
一個(gè)人謹(jǐn)小慎微，凡事看得過重的自尋煩惱的時(shí)代，應(yīng)該宣告終結(jié)了。
鈍感雖然有時(shí)給人以遲鈍、木訥的負(fù)面印象，但鈍感力卻是我們贏得美好生活的手段和智慧?！?/p>
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案例：
眼下大家都在外面乘涼，露在外面的胳膊被蚊子叮了。
此時(shí)小a慌忙進(jìn)行拍打，趕走了蚊子。由于被叮的地方非常癢，于是他開始抓撓，那里很快就變得紅腫起來，但是他還不停手，所以接著皮膚就會(huì)變得潰爛，轉(zhuǎn)成濕疹。
與之相反，小b只是輕輕地拍打一下，把蚊子趕走也就算了，被叮的地方好像并不怎么癢，他一臉毫不在乎的表情。
如此情況下，很明顯敏感的是小a，鈍感的是小b。不用說，從被蚊子叮咬皮膚瘙癢的程度上，就能得知小b的皮膚相對(duì)健康一些。而小a皮膚的過于敏感、脆弱、容易受傷，也是一目了然。由此看來，敏感和遲鈍相比，有時(shí)反應(yīng)遲鈍的皮膚為佳，我們自然就明白了鈍感的優(yōu)越之處。
3
是否擁有鈍感力，決定將來你和伴侶的婚姻能否長(zhǎng)久，你們的未來是一片光明還是常被烏云籠罩。
結(jié)婚之后生活在一起，彼此的缺點(diǎn)一下子就映入對(duì)方的眼簾。很多時(shí)候，彼此會(huì)因?yàn)橐患貏e無聊的小事展開舌戰(zhàn)。
舉個(gè)例子：
小k是一個(gè)一絲不茍的男人，每天刷牙的時(shí)候，他都要把牙膏管上的指痕撫平，并從后面將牙膏管卷起來一點(diǎn)。但是他太太對(duì)這種事情卻不太在意，擠牙膏的時(shí)候隨意一擠，牙膏管上常常留下很多指痕?？尚對(duì)那些指痕特別在意，為了撫平太太留下的指痕，他每天早上都要做一番修整。
有一天，小k終于忍不下去了，沖著妻子發(fā)作道“我說，你擠完牙膏后，請(qǐng)像我這樣從后面把牙膏管卷起來，把指痕去掉。我最討厭的就是你擠牙膏之后留下的那些凹凸不平的指痕，這種隨隨便便的做法真讓人受不了!”
他的話音剛落，太太頓時(shí)向他示威道：“那么，你令人討厭的地方……”太太的指責(zé)竟是他的三倍，于是兩個(gè)人大吵了起來。
爭(zhēng)吵的原因其實(shí)并沒有什么道理可講。究竟是應(yīng)該從牙膏管尾部將其卷起來好，還是保持原狀就好，這種問題本身就沒有什么標(biāo)準(zhǔn)答案，因此不管怎么爭(zhēng)論，也是無法解決的。關(guān)鍵在于，在乎的人耿耿于懷，不在乎的人完全不把此事放在心上。然而男女之間或夫妻之間，類似這種無所謂對(duì)錯(cuò)、全憑人的感覺或感性認(rèn)識(shí)的不同，卻造成雙方失和、令人煩躁的事情可以說是數(shù)不勝數(shù)。
于是此時(shí)，鈍感力就變得十分重要了。像這種牙膏擠法的問題，如果是擁有鈍感力的人，就不會(huì)過于在意。就算平時(shí)喜歡從牙膏后面將其卷起，不過不卷的話，也不會(huì)介意。也就是說，那種小事怎么都行。
從某一方面來看，結(jié)婚生活就是一條漫長(zhǎng)的容忍之路。而在夫妻雙方相互容忍的背后，是出色的鈍感力一直在支持和守護(hù)著他們。
“鈍感力”可解釋為“遲鈍的力量”，即從容面對(duì)生活中的挫折傷痛。
鈍感力讀后感心得篇六
今天讀了小說家渡邊淳一《鈍感力》這本書。書籍的內(nèi)容非常簡(jiǎn)單，通俗易懂，語言也直白，可以說是在閱讀的時(shí)候能夠一目十行的一本書。
“鈍感力”這個(gè)概念一方面指的是一種不過分敏感、相對(duì)隨遇而安的人生態(tài)度與處世方式，另一方面也是身體上對(duì)于外界環(huán)境變化的種種適應(yīng)表現(xiàn)。
作者從身體，健康，愛情，家庭關(guān)系，婚姻，工作職場(chǎng)等各方面都論述了“鈍感力”的重要性。
在職場(chǎng)上，有些人會(huì)讓別人出現(xiàn)的問題影響了自己的正常工作，書中講到了一個(gè)工作人員不滿意女編輯的說話方式和小伙伴就是一個(gè)典型的例子。其實(shí)人與人之間的差別可以很大，每個(gè)人可能都有一些他人無法容忍的地方。面對(duì)這些問題，有些人耿耿于懷甚至每天抱怨，有些人覺察到了但是不太在乎，有些人視若無睹甚至有可能根本沒有感覺到問題的存在。如果總是在心中計(jì)較這些問題，那就是在用別人的錯(cuò)誤懲罰自己。比如說延華康、蔡晶晶、張白雪等人明明是自己心理不正常，還要去報(bào)復(fù)別人，讓人沒有辦法去同情或者是幫助他們。對(duì)他人的問題選擇性忽略，才能開朗、大度地生活下去。
在戀愛當(dāng)中，因?yàn)殡p方存在個(gè)體差異，情侶要學(xué)會(huì)在某些方面擁有原諒對(duì)方的胸懷。事實(shí)上，無論是戀情還是友情，假如對(duì)任何事情都錙銖必較，那么任何很小的分歧，都有可能引起巨大的矛盾。雙方都會(huì)因此而窒息，彼此之間也走向分離。這其實(shí)也是一種文化當(dāng)中求同存異的思想。
適當(dāng)?shù)臑⒚撆c不在意，能夠避免許多不必要的麻煩，給心靈減輕負(fù)擔(dān)。在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈、壓力巨大的現(xiàn)代環(huán)境中，也是合適的生活態(tài)度。但是不得不說，“鈍感力”這個(gè)概念也存在著明顯的缺陷，因?yàn)樯鵀槿耸且械赖率欠怯^念的，如果就放任這種所謂的“鈍感力”讓不敏感出現(xiàn)在道德領(lǐng)域上面，就是一個(gè)很麻煩的問題了。假如人們面對(duì)道德的約束與法律的懲戒都表示出一種滿不在乎遲鈍的態(tài)度，那么這個(gè)社會(huì)就將出現(xiàn)許多的問題。
整體來看，這本書沒有提出多少新思想，但是用一個(gè)新概念起到了“新瓶裝舊酒”的效果，也集成了很多思想進(jìn)行了一個(gè)歸納總結(jié)與再度的演繹。
鈍感力讀后感心得篇七
人們總是說，遲鈍是不好的事，其實(shí)有時(shí)候，擁有鈍力感是很不錯(cuò)的呢！
這種認(rèn)識(shí)，是我在讀完《鈍力感》這本書后的體會(huì)。
比如說，有一個(gè)人，她的視力太好了，雖然說視力好是好事，但是如果視力太好了，就不好了！正常人的視力是0.5左右，可她的視力卻達(dá)到0.8！看東西因太清晰而不舒適，很累很累。呵呵，不過醫(yī)院里只有近視或遠(yuǎn)視的眼睛，可沒有超高視力眼鏡哦。所以，假如她的眼睛擁有一點(diǎn)鈍力感的話，就不必這么辛苦了！
還有例子呢！《鈍力感》的作者，有一次與他的朋友一起去公園散步，累了，就坐在公園的長(zhǎng)椅上，過了一會(huì)，有幾只蚊子飛了過來，作者一邊趕著蚊子，一邊抓著腳上的包，難受死了！于是作者便提醒他的朋友：“哇~這里蚊子的真多啊！你也趕趕吧，要不然被咬了，又要難受幾天了！”
“是嗎？我沒感覺啊，蚊子在咬我嗎？”朋友疑惑的說，“蚊子咬我，我從來都沒癢過??！”
對(duì)了，作者朋友的皮膚就是有鈍力感，你看，皮膚有了鈍力感，不是輕松多了嗎，不必像我們那樣抓啊抓了！
而且，遲鈍的人不易受到驚嚇，很少得心臟病、心肌梗塞……這些病。
現(xiàn)在，你還會(huì)說遲鈍不好嗎？你還會(huì)為自己的遲鈍煩惱嗎？
鈍感力讀后感心得篇八
多年來，和很多家長(zhǎng)一樣，常接送女兒上課外班，為了不浪費(fèi)時(shí)間，我習(xí)慣在附近的一間書店等候。還特意辦了那里的借書卡。
帝都的快節(jié)奏，使人心變得格外浮躁，能靜下心來讀完一本書不是件容易事。能讀后令人反思回味的書，更是鳳毛麟角。
清晰記得那一天，書店的好書排行榜上渡邊淳一的《鈍感力》名列榜首，我忽然想起這位著名的日本作家剛剛?cè)鍪秩隋?，我本不喜歡日本文學(xué)，但書名“鈍感力”引起了我的好奇心。本想隨手翻翻，卻開卷而不能棄。
這本書文字淺顯，娓娓道來，沒有采用過多的修辭手法（不知是翻譯的緣故?還是大道至簡(jiǎn)?），但全書結(jié)構(gòu)頗為嚴(yán)謹(jǐn)，很符合作者曾有的外科醫(yī)生的經(jīng)歷。也正因著這層身份，作者從人體的角度環(huán)環(huán)相扣地闡述了書的中心思想:很多時(shí)候，過于敏感不是好事，遲鈍一點(diǎn)反而有益。這讓我想起了咱們老祖宗留下了的成語“大智若愚”。
我女兒近年在國(guó)外上學(xué)，我也因此加入了不同的幾個(gè)學(xué)校的華人家長(zhǎng)群。某天，一個(gè)私校的家長(zhǎng)群里，一位媽媽情緒激烈地闡述了自己女兒的經(jīng)歷，概括一下內(nèi)容就是：班上外國(guó)女孩子向她女兒炫耀自己的名牌手表，并詢問她女兒所帶手表的品牌。她女兒因此而產(chǎn)生很大情緒波動(dòng)，家長(zhǎng)也覺得外國(guó)女孩子的攀比和炫富傷害到了自己女兒。
圍繞這個(gè)話題，群里的家長(zhǎng)發(fā)言踴躍，基本上的觀點(diǎn)是:孩子受委屈了，要教育咱們自己的孩子，不和外國(guó)人比這些，只和他們比學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)好才真正值得驕傲。
說的挺勵(lì)志的，好像無可指摘，我卻總覺得哪里怪怪的。
先說買了新手表，心里高興，拿出來炫耀一下，無論中國(guó)人還是外國(guó)人，對(duì)于初中生這個(gè)年紀(jì)很正常吧。即使對(duì)于成人，想炫耀一下的心思也會(huì)有的，只不過大多數(shù)成年人學(xué)會(huì)了含蓄或低調(diào)，這應(yīng)該和是哪國(guó)人沒有關(guān)系。我覺得可能是身在異邦，心里先存了自己是外來人的想法。
家長(zhǎng)疼惜孩子的心我們都懂，可是，過于敏感只會(huì)令孩子更容易受傷。如《鈍感力》所說的，有時(shí)候反應(yīng)遲鈍一點(diǎn)反倒是好的。無論對(duì)方是否存了攀比之心，在她炫耀說買了名牌新表時(shí)，稱贊一句“很漂亮”或“很時(shí)尚”，都是高情商的表現(xiàn)。我理解“鈍感力”就是不把小事放大，不輕易受到影響，也就是現(xiàn)在比較流行的“逆商”高的表現(xiàn)吧。
孩子在學(xué)生時(shí)代都比較容易受到家長(zhǎng)的呵護(hù)，然而走上社會(huì)，家長(zhǎng)這把“保護(hù)傘”的作用就會(huì)變小，當(dāng)他們獨(dú)自面對(duì)挫折時(shí)，逆商高低就顯得尤為重要。在單位里，我作為領(lǐng)導(dǎo)，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些剛剛?cè)肼毜拇髮W(xué)生特別經(jīng)不起批評(píng)。我批評(píng)下屬向來格外小心用詞，雖然嚴(yán)厲，但也都是只針對(duì)工作不涉及任何人身攻擊，從沒有使用過“你怎么這么笨”之類的語式。
比如，“審計(jì)報(bào)告的這個(gè)數(shù)字錯(cuò)了，錯(cuò)誤的原因如果是不懂，我可以給你講；如果是經(jīng)驗(yàn)問題我可以原諒，希望隨著經(jīng)驗(yàn)的增加不要再犯；但如果是馬虎，就屬于責(zé)任心的問題，應(yīng)該自己好好反省?！本褪沁@樣的話，我說哭了一個(gè)大學(xué)生。當(dāng)時(shí)我是低著頭邊審閱報(bào)告邊說的，等我抬起頭看她時(shí)，發(fā)覺這個(gè)女孩子已經(jīng)泣不成聲。我趕忙讓她坐下來平靜一下，然后問她：“我說錯(cuò)什么讓你這么大反應(yīng)？”
她回答：“您什么也沒說錯(cuò)，只是我們?cè)趯W(xué)校時(shí)，家長(zhǎng)老師都以鼓勵(lì)為主，態(tài)度特別溫和，沒有這么嚴(yán)肅?！?/p>
說實(shí)話，工作本就是件嚴(yán)肅的事，我自認(rèn)為絕不算嚴(yán)厲的領(lǐng)導(dǎo)，尚且有員工無法接受。
我們的孩子，家長(zhǎng)小心翼翼避免的挫折，社會(huì)將十倍，百倍地施加給他們，那時(shí)候我們會(huì)發(fā)覺“鈍感力”是一把強(qiáng)大的內(nèi)心保護(hù)傘。其實(shí)，何止對(duì)于孩子，我們每一個(gè)人，都需要這樣一把傘為自己遮風(fēng)擋雨，或是生活的快樂一些。
鈍感力讀后感心得篇九
渡邊先生是位醫(yī)學(xué)博士，行醫(yī)多年。后棄醫(yī)從文，開始文學(xué)創(chuàng)作。本書用了十七章的篇幅，就是想告訴大家：并非只有靈活和敏感是才能。不為小事動(dòng)搖的鈍感力，才是生存最重要、最基本的才能。
"鈍感力"一詞是日本作家渡邊淳一的發(fā)明，與"敏感"意思相對(duì)。按照渡邊淳一自己的解釋，"鈍感力"可直譯為"遲鈍的力量"，即從容面對(duì)生活中的挫折和傷痛，堅(jiān)定地朝著自己的方向前進(jìn)。鈍感雖然有時(shí)給人以遲鈍，木訥的負(fù)面印象，但鈍感力卻是我們贏得美好生活的手段和智慧。
其實(shí)，作為教師也要培養(yǎng)“鈍感力”。我們?cè)谔幚韺W(xué)生的問題時(shí)總是容易“上頭”。記得那年夏天，我參加工作的第四個(gè)年頭，我承擔(dān)一年級(jí)的語文教學(xué)和班主任工作。一個(gè)叫小月的女孩子有點(diǎn)不一樣，她總是跪在凳子上，喜歡把裙子撩起來，喜歡用手抓其他的小朋友。我總是把她叫到我跟前動(dòng)之以情、曉之以理，但是卻收效甚微，終于在一次次的失敗之后崩潰的朝“吼”了一句，依然記得當(dāng)時(shí)其他小孩子不可思議的眼神和我當(dāng)時(shí)“血?dú)馍嫌俊钡拇竽X。一直到因?yàn)樗W(xué)畢業(yè)，我依然能感受到她對(duì)我的疏離。如果當(dāng)時(shí)“鈍感力”這個(gè)詞能夠出現(xiàn)在我的認(rèn)知中，我想，我能夠更加平和和理性。
對(duì)于教師而言，鈍感力包含有一種隱忍力。教育者最忌心浮氣躁，因?yàn)槲覀兠鎸?duì)的是一群從不成熟漸漸趨于成熟的孩子，他們必然會(huì)出現(xiàn)執(zhí)拗、叛逆、多變等狀況；他們?cè)谔囟ㄖR(shí)或技能領(lǐng)域內(nèi)不如老師反應(yīng)得快，理解得深是正常的。這時(shí)，作為孩子人生道路上比較重要的引領(lǐng)人――老師，就需要良好的隱忍力。
對(duì)于教師而言，鈍感力也含有著難得的包容力。面對(duì)學(xué)生，我們是長(zhǎng)輩，就應(yīng)該有恰當(dāng)?shù)拈L(zhǎng)者風(fēng)范。不可事事嚴(yán)，時(shí)時(shí)嚴(yán)，需知物極必反。束手束腳的教育不是真正的教育，它不但會(huì)營(yíng)造了一個(gè)嚴(yán)肅、壓抑、沉悶的學(xué)習(xí)氛圍，破壞學(xué)生輕松的心情，壓制他們開朗活潑的性格，更扼制他們心靈的自由。老師要對(duì)學(xué)生的羞澀投以微笑，對(duì)學(xué)生的搗蛋報(bào)以和藹，對(duì)學(xué)生的煩躁給予諒解，對(duì)學(xué)生的稚嫩伸出援助，對(duì)學(xué)生的迷茫示以方向，接受他們身上的缺點(diǎn)，傾力改之。
喜歡《鈍感力》這本“閑書”，不是因?yàn)樗膬?nèi)容有多精準(zhǔn)，文筆有多華美，情節(jié)有多吸引人，而在于作者的另辟蹊徑，對(duì)鈍感力的這種全新的提法，給了我另外一種看待生活和人生的角度。
鈍感力讀后感心得篇十
當(dāng)品味完一本著作后，你有什么總結(jié)呢？是時(shí)候抽出時(shí)間寫寫讀后感了。那么你會(huì)寫讀后感嗎？以下是小編為大家整理的《鈍感力》讀后感，希望能夠幫助到大家。
近來偶讀到渡邊淳一先生撰寫的《鈍感力》一書，渡邊先生是位醫(yī)學(xué)博士，行醫(yī)多年。后棄醫(yī)從文，開始文學(xué)創(chuàng)作。本書用了十七章的篇幅，就是想告訴大家：并非只有靈活和敏感是才能。不為小事動(dòng)搖的鈍感力，才是生存最重要、最基本的才能。全書只有0萬余字，花了一個(gè)晚上看完全文，受益匪淺。這本書中關(guān)于在工作、生活、家庭以及健康方面所提出的見解，我認(rèn)為還是非常具有啟發(fā)性和引導(dǎo)性。作為一種為人處世的態(tài)度及人生智慧，相比激進(jìn)、張揚(yáng)、剛硬而言，更易在目前競(jìng)爭(zhēng)激烈、節(jié)奏飛快、錯(cuò)綜復(fù)雜的現(xiàn)代社會(huì)中生存，也更易取得成功，并同時(shí)求得自身內(nèi)心的平衡及與他人和社會(huì)的和諧相處。作者據(jù)此分章論述了在男女愛情、婚姻、事業(yè)、人生、家庭等諸多方面的表現(xiàn)和作用，并從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，闡述其合理性。特別是在現(xiàn)在這樣一個(gè)人際關(guān)系復(fù)雜化、冷漠化的時(shí)代，學(xué)會(huì)降低敏感度，保持寬容、淡定、從容、平和的心態(tài)，將是化解各種人際危機(jī)、矛盾和沖突，建立和諧人生狀態(tài)的重要法則。我在本文中從身體、工作和生活三方面詳述鈍感力的作用。
記得小時(shí)候在農(nóng)村的夏天，天氣炎熱，我經(jīng)常和哥哥在戶外乘涼，露出的胳膊和小腿被文字叮了，我會(huì)慌忙拍打，趕走了蚊子，之后還是感覺癢，于是開始抓撓，結(jié)果被叮的地方很快紅腫起來。有的時(shí)候抓撓多的地方，皮膚就會(huì)糜爛，變成濕疹。相反我的哥哥只是輕輕拍打一下趕走蚊子，一臉無所謂的樣子。這種情況下，很明顯敏感的我，鈍感的哥哥，誰都能看得出，在應(yīng)對(duì)蚊子叮咬的瘙癢時(shí)，哥哥的皮膚更健康，而我的皮膚則太敏感，容易受傷。皮膚過于敏感的人，在被蚊蟲叮咬之后，如果一直抓撓患處，很有可能造成皮膚潰爛、發(fā)炎。而此時(shí)，反應(yīng)遲鈍的皮膚就顯現(xiàn)出了優(yōu)越性。
現(xiàn)在各種各樣防治疾病的報(bào)道不絕于耳，其實(shí)沒必要想的過于復(fù)雜，對(duì)健康最最重要的，就是讓自己全身的血液總是能順暢地流淌。為此，需要讓全身的血管一直處于舒張狀態(tài)，控制血管的神經(jīng)叫做自律神經(jīng)。盡量避免刺激自律神經(jīng)，讓其總是保持一種放松的狀態(tài)。這對(duì)促進(jìn)全身血液循環(huán)暢通無阻極為關(guān)鍵。人體的血液循環(huán)由交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)分別控制，兩者作用相反。交感精神隨著緊張、煩躁、不安等情緒的加劇，會(huì)使血管變窄，血壓升高。副交感神經(jīng)的作用相反，可以使血管擴(kuò)張，降低血壓，放松情緒。所以，要想讓血液循環(huán)暢通，就需要努力使交感神經(jīng)安靜，讓副交感神經(jīng)活躍。一般來說，精神緊張、不安、焦躁，以及情緒上的憤怒、憎恨甚至處于寒冷環(huán)境等，都能造成交感神經(jīng)緊張。而高興、舒服的時(shí)候，神清氣爽、開懷大笑，或處于溫暖的環(huán)境，交感神經(jīng)處于平和、松弛的狀態(tài)，能使血管舒張。不僅如此，醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，胃潰瘍的形成原因除了暴食暴飲之外，精神上持久的壓力及慢性疲勞也是重要原因。加拿大醫(yī)學(xué)家賽里埃通過實(shí)驗(yàn)證實(shí)了胃潰瘍與精神壓力的關(guān)系，并提出了精神壓力學(xué)說，還因此獲得了諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。在日常生活中，應(yīng)該盡量避免增加自律神經(jīng)的負(fù)擔(dān)。有鈍感力的人，其自律神經(jīng)不會(huì)時(shí)常陷入異常的刺激當(dāng)中，能夠讓血管一直保持舒張狀態(tài)，從而使血液可以暢通無阻地流遍全身。人的各種感覺器官過于敏感的話，會(huì)對(duì)人產(chǎn)生負(fù)面影響。鈍感的人和敏感的人相比，前者不會(huì)造成器官的消耗，可以更為悠閑自在、胸襟開闊地長(zhǎng)壽下去。關(guān)于這方面的鈍感力，我不得不說說我的奶奶，奶奶今年已經(jīng)八十六歲啦，每天依然神采奕奕，生活中不需勞煩兒女照顧，在我的印象中，她做事緩慢而有序，至今我從未發(fā)現(xiàn)她發(fā)過一次火，依然可以把家里家外大大小小事情處理得井井有條。她自己在家前后院子種著各種各樣的蔬菜，每年回家她都拉著我們一家逛逛的她的菜園子，而且還可以品嘗天然無污染的綠色蔬菜。
由此看來，對(duì)于身體來說比起敏感，“遲鈍”更好、更勝一籌，這一點(diǎn)不言自明。
書中描述渡邊先生在初出茅廬時(shí)，曾經(jīng)加入了一個(gè)名為“石之會(huì)”的文藝沙龍，結(jié)實(shí)了一位o先生。沙龍的成員有三十多名，經(jīng)常聚會(huì)交流。后來，這些作家中產(chǎn)生了五六位獲得直木文學(xué)獎(jiǎng)或芥川文學(xué)獎(jiǎng)的功成名就的作家。那時(shí)的o先生，被作者認(rèn)為最有才華。作為剛?cè)氲赖淖骷?，約稿少，經(jīng)常被編輯退稿，是非常自然的事情。很多作家面對(duì)這樣的情況，多少都會(huì)受到打擊。但和其他作家比起來，o先生高于他人的才華，以及極強(qiáng)的自尊心，使他受到的傷害更大，于是便沒有那么容易振作起來。即使偶然接到編輯的約稿電話，當(dāng)別的作家都試圖抓住機(jī)會(huì)，不惜以夸大其詞的方式顯示其積極進(jìn)取的印象時(shí)，o先生則顯得非常消極，根本沒有創(chuàng)作新作品的欲望和斗志。就這樣，由于創(chuàng)作沒有新進(jìn)展，編輯很難再打電話詢問，慢慢形成惡性循環(huán)。最終，o先生慢慢失去了發(fā)表作品的機(jī)會(huì)，幾年后，在文壇的主流雜志上，再也看不到他的名字，從此銷聲匿跡于文壇。為什么會(huì)這樣？像o先生這種性格的人，如果一切進(jìn)展順利，處于周圍掌聲不斷的境遇中，他的才華也許能夠獲得最大限度的發(fā)揮，沒準(zhǔn)兒已經(jīng)成為大作家。相反，風(fēng)向一旦發(fā)生變化，o先生恐怕就難以及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，從打擊中恢復(fù)過來的時(shí)間太漫長(zhǎng)，結(jié)果失去了重整旗鼓的機(jī)會(huì)。
書中渡邊先生又講述了另外一個(gè)故事。他曾在札幌大學(xué)附屬醫(yī)院當(dāng)過多年的整形外科醫(yī)生，遇到了一位特別喜愛在手術(shù)中斥責(zé)下屬的主任教授。日本的醫(yī)院，嚴(yán)格實(shí)行論資排輩，上司擁有絕對(duì)權(quán)威，下屬被提點(diǎn)、訓(xùn)斥是家常便飯。這位主任教授更是嚴(yán)厲。每當(dāng)在手術(shù)中被主任沒完沒了的訓(xùn)斥，很多醫(yī)生和護(hù)士都會(huì)感到沮喪、委屈和畏縮。但作者很快發(fā)現(xiàn)，主任教授的第一助手s醫(yī)生，雖然被訓(xùn)斥的最多。但是每次都跟沒事一樣，除了回答“是，是”，手中的事情不會(huì)受到任何影響。所以，手術(shù)中經(jīng)常的情況是，一邊是主任喋喋不休的斥責(zé)，一邊是助手貌似唯唯諾諾的應(yīng)答。不僅如此，這位助手更厲害的一點(diǎn)是，在手術(shù)中被主任那樣斥責(zé)，一旦手術(shù)結(jié)束，他立刻忘得一干二凈，舒舒服服地泡澡、喝酒，和同事談笑風(fēng)生，以驚人的速度把一切不快拋之腦后。相反，也有那種稍稍受到斥責(zé)就備受打擊的醫(yī)生。尤其是那些出生良好，在溺愛中長(zhǎng)大，沒有習(xí)慣被人斥責(zé)的醫(yī)生，一兩次的斥責(zé)，便失魂落魄，一臉陰沉，甚至有喝了悶酒在外邊鬧事的。就這樣，s醫(yī)生在訓(xùn)斥中依然認(rèn)真地完成著自己的工作，不斷近距離地掌握主任教授手術(shù)中的要點(diǎn)，后來成為醫(yī)療部最出色的外科醫(yī)生。再后來，s醫(yī)生當(dāng)上了札幌一家大醫(yī)院的院長(zhǎng)，如今是名譽(yù)董事長(zhǎng)。在一次同門聚會(huì)閑聊中，作者發(fā)現(xiàn)s醫(yī)生依然還是那種風(fēng)格，不論別人說什么，他還是“是，是”點(diǎn)頭而已。那種輕聲細(xì)氣的樣子，和過去如出一轍。作者突然恍然大悟，原來，s醫(yī)生根本就沒有怎么認(rèn)真聽人講話，對(duì)方怎么說，他并沒有一字一句聽進(jìn)去。如今，s醫(yī)生已經(jīng)75歲高齡，卻無病無災(zāi)，神采奕奕。
由此看來面對(duì)工作中蕓蕓眾生各式各樣的毛病，有些人耿耿于懷，有些人不太在乎，有些人視若無睹。在這方面人們的感覺各不相同，但有一點(diǎn)非常明確，就是只有對(duì)各種令人不快的毛病忽略不計(jì)，才能開朗、大度地工作下去。只有擁有這種鈍感力的人，才能在工作中出人頭地。
所謂結(jié)婚，婚姻生活就是意味著“一對(duì)男女被一時(shí)的熱情驅(qū)使走到一起，在狹小的房間里共同生活”。
一對(duì)結(jié)婚多年的模范夫婦，吵架原因竟是牙膏管。丈夫是一個(gè)一絲不茍的`人，習(xí)慣每天擠完牙膏從后面卷起一點(diǎn)牙膏往前擠，消除按壓留下的凹痕。可他太太對(duì)這種事滿不在乎，愛怎么擠就怎么擠，總會(huì)在牙膏管上留下好幾處凹痕。他對(duì)這些凹痕挺在意，為了消除太太在牙膏管上留下的凹痕，他每天都要做一番修補(bǔ)。然而一天早上，這位丈夫終于不堪忍受，對(duì)太太爆發(fā)了：“我說你呀，擠過牙膏之后，要像我那樣好好從后面卷起來，去掉凹痕！我討厭你這種馬虎勁，用完牙膏后牙膏總是！”太太一聽，反而瞪著他說：“你這個(gè)讓人討厭的人……”一口氣發(fā)泄出來的指責(zé)竟是他的三倍，于是兩人大吵一架。男女雙方無論成長(zhǎng)環(huán)境、興趣愛好，還是個(gè)人教養(yǎng)、價(jià)值觀等，不可能完全相同。同一屋檐下，各種不滿和琴瑟失和的情況肯定難以避免。爭(zhēng)吵一定不是有效的解決辦法，此時(shí)，鈍感力就十分重要了。擁有鈍感力的人，是不太會(huì)去計(jì)較像擠牙膏這樣的小事的。而且不管哪一方擁有鈍感力，對(duì)另一方的抱怨、計(jì)較都不放在心上，久而久之，對(duì)方說不定也會(huì)慢慢變得隨和、不拘小節(jié)。當(dāng)然，過于鈍感也令人棘手，關(guān)鍵是夫妻雙方的鈍感恰到好處。從某種意義上講，結(jié)婚生活其實(shí)就是一條漫長(zhǎng)的容忍之路，擁有鈍感力才能使婚姻生活幸福。
融入環(huán)境才能開心生活，針對(duì)種種外界變化，很快適應(yīng)環(huán)境能力，擁有這種能力，不僅在自己土生土長(zhǎng)的地方，去了別的城市也能馬上融入其中，生活下去。即使去了外國(guó)，在自然環(huán)境、人種和文化都不一樣的世界里，也能開心積極地生活。在現(xiàn)今的國(guó)際化時(shí)代，不論到哪個(gè)國(guó)際，在哪種自然條件下，吃了當(dāng)?shù)氐娜魏问澄锒寄鼙３纸】?。沒有比這樣的環(huán)境適應(yīng)能力更好更強(qiáng)了。擁有正面的鈍感力，在任何環(huán)境下與任何讓人打交道能生存下去。記得今年一月份在拉薩的第七天，由于高反感覺頭部還是昏昏沉沉，從拉薩暖心公司到賓館，進(jìn)入電梯后，按上3層按鈕，只聽“咚”一聲，電梯里的燈忽然熄滅了，眼前一片漆黑，以前只是在電影和電視中看到這種困境，現(xiàn)在居然讓我實(shí)際經(jīng)歷了，昏沉的大腦頓時(shí)清醒過來，腦袋一片空白，有的只是對(duì)死亡的恐懼，試著按鈴、拍打電梯門無果后，腦袋上不時(shí)的炸出幾顆汗珠，怎么辦怎么辦？打開手機(jī)也無信號(hào)！現(xiàn)在能做的事只能是等待，當(dāng)時(shí)還真不知道此行能不能走出這個(gè)電梯？想的更多的是對(duì)家人親人們深深的歉意，后悔沒給自己多買幾份保險(xiǎn)，想著來拉薩的兩年多遇見的人做過事情等等的胡亂思緒，想想看如果當(dāng)初看過《鈍感力》一書，身上有著這樣鈍感力，在一個(gè)人被困在電梯里的三十多分鐘也許不會(huì)那么孤獨(dú)無助了，但這三十多鐘的電梯經(jīng)歷讓我重新審視今后的生活及對(duì)未來的思考。
總之，通過對(duì)渡邊先生《鈍感力》一書的研讀，讓我們明白不必事事都神經(jīng)質(zhì)，應(yīng)該帶著積極的鈍感力，抱著好奇心面對(duì)今后一切事物。鈍感就是一種才能，一種能讓人們的才華開花結(jié)果、發(fā)揚(yáng)光大的力量。鈍感力是一種生活智慧、一種處世態(tài)度、一種生存技巧。世界上不僅僅存在敏銳聰慧這種才能，相比之下，不為瑣事動(dòng)搖的鈍感，才是人們生活中最為重要的基本才能。而且，只有具備這種鈍感力，敏銳和敏感才能成為真正的才能，從而在人生的道路上發(fā)揮其應(yīng)有的作用，因此鈍感力是當(dāng)今社會(huì)每個(gè)人值得擁有的能力。
鈍感力讀后感心得篇十一
這幾天我看了一本書，名字是《鈍感力》。書中以小故事的形式給讀者展示了“反應(yīng)遲鈍”的好處和壞處。鈍感，通俗意義上理解即遲鈍、反應(yīng)慢的意思。但我認(rèn)為的鈍感，還有另一層意思，是一種遲鈍的力量，也就是從容面對(duì)生活中挫折和傷痛的力量。這種力量帶給我們諸多好處。
首先，對(duì)我們身體的好處。
在夏天蚊蟲叮咬是司空見慣的事情，但有一部分人的體質(zhì)，被蚊蟲叮咬后皮膚反應(yīng)過于強(qiáng)烈，出現(xiàn)紅腫甚至過敏。過敏，在醫(yī)學(xué)上的解釋是免疫系統(tǒng)過強(qiáng)，例如花粉過敏，給我們?nèi)粘Ｉ顜砜鄲?。這時(shí)候是不是希望我們的免疫力“遲鈍”一點(diǎn)呢，身體才能保持健康的狀態(tài)。
其次，對(duì)工作的好處。
上級(jí)布置工作，某位同志反映很快，工作效率也很高，加班加點(diǎn)做完了?？墒侨绻I(lǐng)會(huì)錯(cuò)文件意圖，不僅白費(fèi)功夫，甚至還有可能被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)。而如果稍微鈍感一點(diǎn)呢，接到工作任務(wù)后研究清楚、理解透徹，再不明白可以多向領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)教后再做，這樣的結(jié)果一定是事半功倍的。所謂磨刀不誤砍柴工就是這么個(gè)道理。
最后，對(duì)日常生活的好處。
在生活中避不可免的會(huì)發(fā)生和朋友、同事意見相左的情況，這時(shí)候如果你心灰意冷、自我否定，甚至和大家發(fā)生沖突，長(zhǎng)此以往朋友可能越來越少。這時(shí)候我們是不是需要鈍感了？你反映遲鈍一些嘛，等情緒平靜下來，站在對(duì)方的角度思考問題，不要鉆牛角尖，最后朋友之間多多理解，友情也會(huì)越來越深。
鈍感雖然有時(shí)給人以遲鈍、木訥的負(fù)面印象，但鈍感力確實(shí)我們贏得美好生活的智慧，所以如果大家眼前遇到一些煩心事的時(shí)候，不妨試著鈍感一些，我覺得也未嘗不是一件好事。
鈍感力讀后感心得篇十二
渡邊淳一說，在人際關(guān)系方面，最為重要的就是鈍感力，當(dāng)受到領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，或者朋友之間意見不和，還有戀人或夫妻之間產(chǎn)生矛盾時(shí)，不要因?yàn)橐恍┈嵥樾∈掠粲艄褮g，而應(yīng)該以積極開朗、從容淡定的態(tài)度對(duì)待生活。
其實(shí)，何止人際關(guān)系，生活也真的需要一種鈍感。
“鈍感”相對(duì)敏感而言，由于生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)代人過于敏感往往就容易受到傷害，而鈍感雖給人以遲鈍、木訥的負(fù)面印象，卻能讓人在任何時(shí)候都不會(huì)煩惱，不會(huì)氣餒，鈍感力恰似一種不讓自己受傷的力量。
于是我想，人除了對(duì)事物要有敏銳的洞察力，對(duì)變化要有很強(qiáng)敏感性之外，有時(shí)需要一種能力，那就是不要為一些他人或外界環(huán)境給自己造成的傷害過于敏感，要做有意義的遲鈍，它也許真是自我保護(hù)的好方法。用這個(gè)概念衡量自己，我是缺乏這方面的能力的。自己恰恰總是為一些外在的、自己左右不了又無法更改的事情煩惱，有時(shí)感情脆弱到不想和人打交道，不想面對(duì)任何事，原因是怕受傷害。
書中提到一個(gè)故事，一位老太太總是穿著艷麗不合時(shí)宜。但是沒有人直接對(duì)她提出，總是微笑著說：您穿得真漂亮！這實(shí)際上是接近諷刺的贊美，而老太太卻不知曉。她所具有的就是對(duì)諷刺的鈍感力。堅(jiān)持活在自己的世界里，按自己的信條生活，走自己的路，不理會(huì)別人的眼光，自信地生活在紛繁的世界中，享受鈍感帶來的快樂，享受鈍感帶來的堅(jiān)強(qiáng)。這是一種大智慧，于是贏得美好的生活。
是的，就好比有時(shí)候我們也提倡阿q的精神。擁有鈍感的人，有的就是也許就是這種類似于自我寬慰的心態(tài)。有些事情發(fā)生以后，會(huì)產(chǎn)生一些不愉快，或是一些隔閡。對(duì)此，我們不需要耿耿于懷，更不該心存芥蒂。我們需要的是反省，糾正，然后遺忘，然后在不知不覺中，改良自己的心態(tài)。這就需要一種鈍感，讓自己不疼痛的力量，告訴自己別再去想。多想無益，受傷的始終是自己。當(dāng)一個(gè)人無法改變外部環(huán)境的時(shí)候，能改變的也就只有你自己了。
有首歌中這樣唱到，在乎的人始終不對(duì)。前些天，在qq簽名上看到有個(gè)朋友的簽名，也證實(shí)了這樣一種意思，他說，愛情就象是兩個(gè)拉橡皮筋的人，受傷的總是不愿放手的那個(gè)。是啊，不僅僅是愛情，任何情緒都是一樣的，當(dāng)遇到了不如意的事情，何必要委屈自己，做一個(gè)受傷的人呢。灑脫點(diǎn)，一笑而過。
一個(gè)人最容易也最難做到的是控制自己，僅僅做好自己就可以了，別人也不需要你來操心，甚至害怕你來干涉。每個(gè)人都需要一些自己的空間，在一定的時(shí)候。把能掌控的事情做好，無論發(fā)生什么，不僅僅是樂觀，更多的，是自己尋找鈍感。鈍感不是麻木，麻木是無能的人慣用的伎倆，而鈍感，是想要好好生活的人應(yīng)該有的心理，它讓人好過，讓人有希望，它是一種精神，給人美好。
成功的人往往是清醒的，成功的人又往往是遲鈍的。這是一個(gè)度的問題了，任何的感覺都需要一個(gè)度。適當(dāng)?shù)拟g感力可以在一個(gè)人在還沒有被完全被擊垮的時(shí)候暫時(shí)麻痹一下自己，積蓄力量，整裝待發(fā)?！斑@個(gè)世界不過是一場(chǎng)生存游戲，所以必須要有頑強(qiáng)的意志。而要保持甚或加強(qiáng)自己的生存能力，鈍感力又是必不可少的。與其有銳利的敏感度，不如對(duì)于大多數(shù)事物不要?dú)怵H，這股遲鈍的頑強(qiáng)意志，就是得以生存在現(xiàn)代的力量，也是一種智慧?！?/p>
如此，大智若愚，說的也許就是這了。
讓鈍感力來屏蔽生活中所遇到的不順，讓自尋煩惱的年代宣告終結(jié)。
鈍感力讀后感心得篇十三
我對(duì)“鈍感力”的第一映象，應(yīng)該是某次知乎隨手翻閱別人的回答時(shí)，看到很多答主都在推薦人要擁有一種鈍感力。
其實(shí)，初看別人推薦這種能力時(shí)，對(duì)“鈍感力”并不感冒。
而我又正好是個(gè)稍微敏感的人，
當(dāng)然，我的敏感是后天練就的，
我曾經(jīng)在十六七歲時(shí)，瘋狂的迷戀心理學(xué)，更準(zhǔn)確的說是“行為心理學(xué)”。
因?yàn)槟菚r(shí)的我很想讓自己成為一個(gè)聰明人，
通過別人的一個(gè)細(xì)微舉動(dòng)，一個(gè)微表情猜到別人的當(dāng)下心里活動(dòng)。
小時(shí)候?qū)@些不懂，無知者最懵懂快樂。
可是后來看了大量行為心理學(xué)相關(guān)書籍后，這就使得我變的敏感起來。
別人的小心思，別人當(dāng)下的心里變化，這使得我變得敏感。
與其說敏感，不如說成是“不自在”。
這種不自在，也會(huì)透過我的大腦無意識(shí)的反應(yīng)出來。
雖然自己不察覺，但我相信別人肯定會(huì)有感覺。
其實(shí)這種東西不該知道，因?yàn)樗荒芊磻?yīng)當(dāng)下的情緒變化。
所以我后來很后悔，不該知道那些不應(yīng)該知道的東西。
當(dāng)然，敏感的人，也有個(gè)好處就是很會(huì)察言觀色。如果在稍微有點(diǎn)情商，就能夠給別人投其所好的語言，這樣也會(huì)導(dǎo)致見人說人話，見鬼說鬼話。
自然就會(huì)給人不靠譜的感覺！
我知道這個(gè)問題的嚴(yán)重性，所以給自己的解決方案是：看破不說破。
并且培養(yǎng)自己刻意控制微表情變化和不適反應(yīng)的意識(shí)。
其中最深刻的例子就是男人比女人怕痛，女人比男人更耐痛，這種是造物主賦予女人對(duì)疼痛遲鈍的耐力。
渡邊淳一舉的例證：
就是女人能夠承受分娩時(shí)帶來的癥痛，承受的原因歸結(jié)為女人比男人擁有天賦的“鈍感力”。
我淺顯的理解為對(duì)物理痛苦遲鈍的反應(yīng)。
渡邊淳一還舉例，男人擁有鈍感力更容易追求到女性。
這是因?yàn)槟信季S結(jié)構(gòu)的不同，女人比男人更加有鈍感的存在。
穿花哨衣服的老奶奶因?yàn)殁g感力，所以能夠汲取別人的夸獎(jiǎng)，而忽略別人輕蔑的語氣。
被上司責(zé)罵的員工因?yàn)閾碛锈g感力，所以即使被上司辱罵，還是能夠第二天早上照常笑逐顏開的來上班。
當(dāng)然，
我個(gè)人對(duì)渡邊淳一的舉例是持懷疑態(tài)度，因?yàn)樗倪@些例證在邏輯上有很多漏洞。
雖然不足以讓我相信他的例證。
但是我相信鈍感力的確有不可忽視的作用。
因?yàn)槲也聹y(cè)作者寫這本書時(shí)，他也不好找到科學(xué)的例證。
而渡邊淳一又是醫(yī)學(xué)博士出身，所以我相信他基于醫(yī)生視角對(duì)人體存在“鈍感力”的結(jié)論。
那么這本書除了一些疑問存在的偏頗，它還是給我很大的啟發(fā)。
前文我就說了，
我算是個(gè)半吊子后天敏感者，
那么我為了解決自己察言觀色的后遺癥，我選擇強(qiáng)行讓自己“看破不說破”，然后又有意識(shí)的節(jié)制敏感帶來的微表情微動(dòng)作影響。
現(xiàn)在，
我是不是可以說，我缺乏的是“鈍感力”，我應(yīng)該強(qiáng)行培養(yǎng)自己的是“鈍感力”。
不管它叫“鈍感力”，還是叫“遲鈍力”，亦或者叫“看破不說破”。
我都把它們歸結(jié)為“鈍感力”，
因?yàn)椤翱雌撇徽f破”，也算是“鈍感力”的其中一種。
這種“鈍感力”不是先天的，還是需要后天培養(yǎng)。
那么，
一個(gè)后天敏感的人，再加上鈍感力，是不是就是更完美？
首先我認(rèn)為，
傻、木訥、呆板、反應(yīng)遲鈍，都不是“鈍感力”。（抱歉，因?yàn)閷W(xué)識(shí)有限，我只能想到這幾個(gè)形容詞。）。
鈍感力，應(yīng)該是一種生活態(tài)度，一種處事哲學(xué)，一種成熟穩(wěn)重。
因?yàn)槲壹磳?6歲了，虛晃多年，似乎能夠摸到一些“鈍感力”的門道。
最后，鈍感力，應(yīng)該是每個(gè)人成熟階段悟到的經(jīng)驗(yàn)。
也許不需要看這本書，通過社會(huì)摸爬滾打，結(jié)合經(jīng)歷經(jīng)驗(yàn)，自然會(huì)形成一種“鈍感力”。
擁有先天“鈍感力”的人是幸運(yùn)的，也是不幸的。
沒有先天“鈍感力”的人也是幸運(yùn)的，但不一定不幸。
如果能夠通過后天培養(yǎng)出“鈍感力”，那對(duì)生活，對(duì)人生，也許是有幫助的。
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