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主觀與客觀作文篇一
一、仔細審題并抓關鍵詞
大多數(shù)分析題是跨章節(jié)，甚至跨學科的。答題之前要仔細閱讀題干、材料及問題，了解題目需要回答什么，為什么要這樣回答以及怎么回答，要注意思維的發(fā)散性。這是做好分析題的第一步，也是最關鍵的一步。找出本題目是關于哪個學科的哪個章節(jié)，在草稿紙上寫下此章節(jié)內所有可能與本題有聯(lián)系的基本概念及原理。對跨章節(jié)，甚至跨學科的題目，要注意思維的發(fā)散性。審題可以運用以下幾種方法：
第一、逆向審題法
先搞清楚題目問什么?有幾問?然后帶著問題閱讀材料。這樣做可以不必要地重復審題，節(jié)省寶貴的考試時間。
第二、尋找關鍵詞
抓關鍵詞語，力求搞清每段材料的中心含義，努力回憶與此相關的課文理論，并注意篩選。
第三、分析層次法
對一大段材料的要分層并弄清每層意思，這種層次性既體現(xiàn)在題干的表述或材料中，也會明確出現(xiàn)在題后的設問中。通過分析，抓住試題的主旨，再按其要求分別回答，這樣可以避免遺漏。
二、閱讀材料并組織答案
在審清題意的基礎上，仔細閱讀題干或者材料。閱讀時可邊閱讀邊劃出材料中帶有結論性或傾向性的話語，或者在草稿紙上寫下相關信息，同時搜索、提取大腦中平時儲存的相關知識，然后理清思路，組織答案。在分析的基礎上綜合，在綜合的前提下來分析，這樣才能完全掌握解答分析題的深層技巧，奪得高分。
政治大題答題技巧
1、大題答題的關鍵在于套路，答法很活，首先是答題格式的問題，最好是分點答，1、什么什么;2、什么什么。前面標個數(shù)字1234，作為區(qū)分，這樣老師很容易看清，也可以作為拿分的依據(jù);另，可進行總分總的答，從正反兩方面來答。
2、套話怎樣去寫的問題。從現(xiàn)在開始就可以準備了，政治大的方向無非就是那么幾個，經(jīng)濟方面的，比如，加快經(jīng)濟發(fā)展方式轉變，堅持經(jīng)濟結構戰(zhàn)略性調整，兩個堅持，三個轉變?！?/p>
提到經(jīng)濟方面的往往也可以和科技扯上關系，比如科學技術是第一生產(chǎn)力，當今世界發(fā)展日新月異，科技的發(fā)展日益成為經(jīng)濟發(fā)展的決定性力量，寫到這也可以聯(lián)系上創(chuàng)新。創(chuàng)新是一個民族進步的靈魂，是一個國家興旺發(fā)達的不竭動力，是一個政黨永葆生機的源泉……使用排比句，很有氣勢。
政治方面的，比如要處理好黨的領導、人民當家做主、依法治國的關系，具體的問題具體的去闡述。
高考政治大題答題套路有哪些
1、找“題眼”
審題這個答題套路是在做任何題目之前必須要做的。審題，對象是題目，重點在審。審題的目的是要找到題目的題眼，知道題目的重點落在哪里，提問形式是什么?提問的內容是什么?要考查的知識點是哪些?大家都知道，考研政治主觀題一般都會給出一大段長長的材料，有的題目甚至會給出兩到三段的長材料，光是讀完它們就已經(jīng)花掉了很長時間了，并且這些材料中的很大一部分內容對我們做題都是沒有什么用的，這簡直就是在浪費我們珍貴的考試時間。所以要是不想在考場上被浪費寶貴的考試時間的話，就要在平時的訓練中學會找到題目的“題眼”，然后迅速在材料中定位，找到正確的答案。
2、列原理
每一道政治主觀題都會對應到教材中具體的原理上，在讀過材料之后要對材料和題目進行分析，找到題目考查的知識點，對應到相應的材料中，然后找出每一個相關的概念和原理，逐條列好，注意要多列出一些相關的原理。注意，我們要做的就是將原理逐條列好，而不是解釋原理，不要有落下的原理就可以了。在答題的時候，要將列好的原理寫在每一條答案的最前面，能夠讓閱卷老師一眼就看到這條原理就可以了。
3、作解釋
這一步，我們要在之前列好的原理的基礎上對原理進行解釋了。這里的解釋包含有兩重含義，一是自己對原理的理解，就是用淺顯易懂的話將原理解釋給閱卷老師聽;第二，需要小伙伴們聯(lián)系材料和具體的實際，對原理進行解釋。在這里要注意聯(lián)系實際，注意多結合材料，千萬不要脫離了材料隨意發(fā)揮，題目明明給你材料并且在題干中明晃晃地標明了“請結合材料”，就一定不要偏離題目，隨意發(fā)揮了!切記!
4、重總結
這是政治答題的最重要的套路之一，根據(jù)題眼和得分點我們一步一步答完了整道題目，最后需要一兩句總結的話來收尾。在答案的最后，我們要挑一兩個自己認為非常重要的得分點再強調一遍，萬一閱卷老師沒有看到第一條，那我們就要保證他必須看到這一條。
主觀與客觀作文篇二
關于主觀的成語大全及解釋
信以為真 相信他是真的，指把假的當作真的。
無毒不丈夫 要成就大事業(yè)必須手段毒辣，技高一籌。
無征不信 沒有驗證的事不可相信。
是古非今 是：認為對;非：認為不對，不以為然。指不加分析地肯定古代的，否認現(xiàn)代的。
深信不疑 非常相信，沒有一點懷疑。
事在人為 指事情要靠人去做的。在一定的條件下，事情能否做成要看人的主觀努力如何。
收視反聽 不視不聽。指不為外物所驚擾。
頌古非今 頌：頌揚。指頌揚古代的，否定現(xiàn)代的。
如意算盤 比喻考慮問題時從主觀愿望出發(fā)，只從好的方面著想打算。
寧缺勿濫 濫：不加選擇，過度，過多。寧可少些，不要不顧質量地求多。
命中注定 迷信的人認為人的一切遭遇都是命運預先決定的，人力無法挽回。
盲人摸象 比喻對事物只憑片面的了解或局部的經(jīng)驗，就亂加猜測，想做出全面的判斷。
螞蟻緣槐 緣：沿，順著。螞蟻沿著槐樹上下爬。比喻自以為了不起。
競今疏古 指厚今薄古
好高騖遠 好：喜歡;騖：從事，追求。比喻不切實際地追求過高過遠的目標
厚古薄今 厚：推崇，重視;薄：輕視，怠慢，
《關于主觀的成語大全及解釋》()。推崇古代的，輕視現(xiàn)代的。多用于學術研究方面。
厚今薄古 厚：推崇，重視;薄：輕視，怠慢。重視現(xiàn)代的，輕視古代的。多用于學術研究方面。
感情用事 憑個人的愛憎或一時的感情沖動處理事情。
閉門造車 關起門來造車子。比喻脫離實際，只憑主觀辦事。
自以為得計 得計：計謀得逞。自以為計謀很對很好了(含貶義)。
自我陶醉 陶醉：沉醉于某種事物或境界里，以求得內心的安慰。指盲目地自我欣賞。
自以為是 是：對。總以為自己是對的。形容主觀，不虛心。
自作聰明 自以為聰明而亂作主張。指過高地估計自己，主觀地辦事。
眼不見，心不煩 比喻只要沒有看見或不在眼前，也就不會為這操心或煩惱。
一葉障目，不見泰山 蔽：遮。一片樹葉擋住了眼睛，連面前高大的泰山都看不見。比喻為局部現(xiàn)象所迷惑，看不到全局或整體。
一相情愿 一相：也作“一廂”，一方面。指只是單方面的愿望，沒有考慮對方是否同意，或客觀條件是否具備。
意氣用事 意氣：主觀偏激的情緒;用事：行事。缺乏理智，只憑一時的想法和情緒辦事。
一廂情愿 指單方面的愿望或不考慮客觀實際情況的主觀意愿。同“一相情愿”。
想當然 憑主觀推斷，認為事情大概是或應該是這樣。
先入為主 指先聽進去的話或先獲得的印象往往在頭腦中占有主導地位，以后再遇到不同的意見時，就不容易接受。
主觀與客觀作文篇三
主觀幸福感研究論文
(一)選題的意義及國內外研究狀況評述、本人是否有創(chuàng)新
1.選題意義
幸福是一個永恒不變的話題，自古至今人們都在追求幸福。在人們生活越來越好的情況下，為什么幸福感卻越來越少?幸福本來就是主觀的，影響個體主觀的 因素很多，現(xiàn)代社會對于幸福感的研究主要集中在心理學、社會學和經(jīng)濟學領域。 個體主觀幸福對人們身心狀況，生活質量都有影響，甚至對當前社會的進步與 發(fā)展也有一定影響，所以研究主觀幸福感具有重要意義。
2. 國內外研究狀況評述
(1)國內研究情況
國內主觀幸福感的研究始于20世紀80年代中期，從90年代到本世紀初， 研究方向從老年群體擴展到向全體人群發(fā)展，在理論方面，理論綜述和有關主 觀幸福感結構的討論都取得了很多不錯的成果。在測評工具的建設來看，主要是引進和修訂國外量表，也有較少研究者自編問卷進行測驗。
(2)國外研究情況
國外對主觀幸福感的研究以wilson(1967)撰寫的.第一篇《自稱幸福的相關 因素》為標志。diener在其論文《主觀幸福感研究新紀元》中，把西方幸福感研究劃分出描述比較、理論建構、測量發(fā)展三個主要的發(fā)展階段。第一階段主要是集中在人口統(tǒng)計學的維度，描述與比較不同人群幸福感;第二階段主要是將研究重點轉向內部因素，建構有關的理論框架，探討獲得幸福的各種途徑和跨 文化研究;第三階段主要是將研究方法、途徑和主觀幸福感測量理論進行整合，形成了以自測量表為主體，并結合其他評估技術，以正面評價為主，并兼顧負面指標的新格局。
(3)本人創(chuàng)新
主觀幸福感本身就是一個因人而異的主觀感受，本人覺得應該重視對主觀幸福感的全面的研究，從研究對象上，應該擴大研究人群的范圍，大到，小到農(nóng)民工人都應有所研究心理學專業(yè)論文開題報告范文心理學專業(yè)論文開題報告范文。這樣對主觀幸福感的評定才會更加全面。從研究方法上，我們應當用一套適合于當前國內形式下測量人們主觀幸福感的量表。應注意無論是測驗量表以及測量工具，還是測驗方法等都應該與時俱進，適時改觀。使主觀幸福感的研究更加全面化，規(guī)范化，科學化。
(二)論文主要內容及寫作大綱
1.論文主要內容
本文主要介紹主觀幸福感的概念以及有關的理論，重點探索屬于主觀范疇的人格因素，以及屬于客觀范疇的生活事件(社會關系、收入、健康狀況等)對主觀幸福感的影響。通過積極有效心理干預領域來促進人們的幸福生活，研究如何提高幸福感。
2.寫作大綱
1.主觀幸福感概述
1.1主觀幸福感的概念
1.1.2國內對主觀幸福感含義的界定
1.1.3國外對主觀幸福感含義的界定
1.2當前人們對主觀幸福感研究的現(xiàn)狀
1.2.1國內對主觀幸福感研究的狀況
1.2.2國外對主觀幸福感研究的狀況
1.3主觀幸福感的分類
1.3.1以外界標準界定的主觀幸福感
1.3.2以情緒體驗界定的主觀幸福感。
1.3.3個體自我評價的主觀幸福感。
1.4影響主觀幸福感的因素
1.4.1影響主觀幸福感的主觀因素
1.4.2影響主觀幸福感的客觀因素
1.4.2.1社會關系
1.4.2.2經(jīng)濟狀況
1.4.2.3健康狀況
1.5有關主觀幸福感的理論
1.5.1目標理論
1.5.2活動理論
1.5.3由下到上的理論和由上到下的理論
1.5.4判斷理論
1.5.5動力平衡理論
1.6主觀幸福感存在問題以及未來的研究方向
結語
(三)主要參考文獻
①段建華.主觀幸福感研究概述.心理學動態(tài)，(41)
②葉亦乾 《普通心理學》
③李儒林張進輔梁新剛:影響主觀幸福感的相關因素理論. 中國心理衛(wèi)生雜志,
④吳明霞:30年來西方關于主觀幸福感的理論發(fā)展.心理學動態(tài),
⑤ 嚴標賓 鄭 雪 邱 林:中國大陸、香港和美國大學生主觀幸福感比較[j].心理學探新, 2003
⑥何瑛.主觀幸福感概論.重慶師
⑦朱琳：《論主觀幸福感及其影響因素》.
⑧汪向東.心理衛(wèi)生評定量表手冊.中國心理衛(wèi)生雜志,1993,增刊:260～263.
⑨張釗. 個人目標、自我效能感與主觀幸福感：一項縱向研究. 華中師范大學: ,2007
⑩張羽. 社會支持方式與城市居民主觀幸福感的關系研究. 山東師范大學: ,2007
(四)研究方法、完成措施及寫作進度計劃
1.研究方法：通過搜集資料以及綜合分析法和教師的指導
2.完成措施：認真分析和搜集相關資料，到圖書館查閱相關書籍，并且利用網(wǎng)絡搜集了一些對于主觀幸福感的研究理論的相關資料，最后提出了自己的觀點。
3.寫作計劃：
(1)、xxxx年12月20日至xxxx年12月30日查閱文獻、選題。
(2)、xxxx年1月1日至xxxx年1月11日完成開題報告，并交老師修改。
(3)、xxxx年1月12日至xxxx年1月22日修改開題報告，并完成論文初稿
(4)、xxxx年1月23日至xxxx年1月30日完成二搞，并交指導老師修改。
(5)、xxxx年1月31日至xxxx年2月15日完成論文。
主觀與客觀作文篇四
淺議中學生學習主觀幸福感
杜 晗（河南大學 教育科學學院，河南 開封 475004）
摘 要：學習主觀幸福感對中學生整體生活的滿意程度和心理健康有著重要的影響。從中學生學習主觀幸福感總體現(xiàn)狀入手，在分析學生學習主觀幸福感的因子結構及影響因素的基礎上，提出了提升中學生學習主觀幸福感的對策建議。
關鍵詞：學習主觀幸福感；中學生；對策
中圖分類號：g416 文獻標志碼：a 文章編號：1002-258903-0186-02
一、中學生學習主觀幸福感總體現(xiàn)狀
（一）主觀幸福感與學習主觀幸福感的含義及重要性
主觀幸福感是積極心理學研究的重要組成部分，是指個體依據(jù)自己設定的標準對自己生活質量所做的整體性評價。主觀幸福感通常包括生活滿意度和情感體驗兩個基本成分，前者是對生活質量的總體認知評價，即在總體上對個人生活做出滿意判斷的程度；后者是指個體生活中的情感體驗，包括積極情感（輕松、愉快、喜悅）和消極情感（抑郁、焦慮、緊張等）兩個方面。
對于個體而言，主觀幸福感有領域特殊性，主要是由不同群體的主要生活事件存在差異所造成的。對學生而言，學習是最重要的事件，他們對學習生活的不滿意可導致一系列的負性后果，包括學業(yè)不良和輟學等。學習主觀幸福感是指學生在學習前、學習中和學習評價后所體驗到的一種愉悅感、滿足感和成就感。也包括認知和情感兩個部分。認知指對學習整體的滿意度或對學習中具體方面的滿意度，如學習方法、學習目標、努力程度。情感包括積極情感如快樂、欣喜、振奮、滿足，也包括消極情感如厭煩、壓抑、羞愧、悲傷、焦慮等。
提高學生學習的主觀幸福感，可以使學生體會到學習的快樂，從而增加其學習的主動性與積極性，對于提高學生學習成績、消除部分學生的厭學情緒是十分必要的。同時，中學生處于身心發(fā)育的關鍵期，提高中學生學習的主觀幸福感尤為重要。
（二）中學生學習主觀幸福感總體現(xiàn)狀
馬穎，劉電芝（）研究表明：我國中學生學習主觀幸福感普遍偏低。不同學校、不同性別、年級之間均存在顯著差異。重點學校學生的學習主觀幸福感比非重點學校高，非重點學校男生的學習主觀幸福感低于女生，初二、高二是學生學習主觀幸福感最低的時期。宋靈青，劉儒德，李玉環(huán)（）等對初中生的學習主觀幸福感的調查發(fā)現(xiàn)，初中生的學習主觀幸福感總體上處于中等偏上，初中生對目前的學習是比較滿意的，他們體驗到較少的消極情感，這與薩日娜等人（）的研究一致。初中生的學習主觀幸福感與年級有顯著的負相關，它隨年級的升高而逐漸降低，這與王鋼等人（2008）的研究相一致。朱建榮（2008）研究指出蘇州市高中學生的學習主觀幸福感普遍較低，普通高中學校學生學習主觀幸福感較低，而高二學生學習主觀幸福感在三個年級中最低，高一年級的學習主觀幸福感高于高二年級，高三學生的學習主觀幸福感得分雖然低于高二年級，但沒有顯著差異。
目前，國內關于中學生學習主觀幸福感的研究結論不完全一致，造成這種研究結論不一致的原因，一方面與研究取樣的問題有關，另一方面與測量工具的科學性有直接關系。
二、學習主觀幸福感的的因子結構及影響因素
（一）學習主觀幸福感的因子結構
學習主觀幸福感有著與主觀幸福感相類似的結構，它是由學習心理傾向、學習心理體驗、學習心理評價三種相互獨立又彼此相關的成分組成的。(心理健康論文 )學習主觀幸福感由現(xiàn)有成績感受、學習體驗、環(huán)境激勵、希望學習成績四個緯度組成?，F(xiàn)有成績感受是指對自己目前的學習成績、能力發(fā)展狀況是否滿意；學習體驗指在學習過程中的情緒狀態(tài)，比如在學習中體會到的是學習的快樂還是學習的乏味等；環(huán)境激勵是在學習中的人際壓力，包括在學習中遇到困難時是否能得到老師的幫助與指導、學習有新發(fā)現(xiàn)時是否愿意與他人分享等；希望學習成績是學生希望自己將來能擁有的學習成績，包括希望自己成績優(yōu)秀，希望能實現(xiàn)自己的學習目標等。
（二）學習主觀幸福感的影響因素
1.學習觀。學習觀指學生個體對知識、學習經(jīng)驗所持有的直覺知識。成熟的建構性的學習觀能夠指引學生產(chǎn)生積極有效的認知過程，促進學生采取積極有效的認知策略，產(chǎn)生較強的內部學習動機，從而更多的體驗到學習的成就感和喜悅感。
2.自我效能感。自我效能感指一個人在某一方面有較高的自信心。已有研究發(fā)現(xiàn)，自我效能感和正性情感、負性情感和總體幸福感存在顯著的相關關系，對主觀幸福感有較好的預測作用。
3.歸因傾向。外控者將自己的不幸福歸因于外部因素，如運氣不好、學校老師不好，采取的應對方式比較消極。內控者將自己不幸福歸因于內部因素，如努力程度不夠、能力不高、缺乏明確的追求目標，多采用問題指向的應對方式，能夠較好的適應環(huán)境。鄭日昌研究表明，內控組、中間組幸福感指數(shù)均比外空組高，其差異達顯著水平。
4.學習成績。學習成績常常決定著學生在學習過程中的感受，學習成績不好的學生長期得不到成功的體驗，易挫傷其自尊心和自信心，產(chǎn)生習得性無助感，并且影響教師對學生的態(tài)度，從而決定學生的學習體驗，進而對學生的學習主觀幸福感產(chǎn)生消極影響。
5.社會支持。社會支持可以提供給個體物質、信息和精神上的幫助，增加其歸屬感、喜悅感，提高自尊心和自信心，良好的社會支持系統(tǒng)能使學生在面臨學習生活時給予自己更多積極正向的解釋，有利于學習主觀幸福感。
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6.社會壓力。社會壓力通過學習體驗間接影響中學生學習主觀幸福感。中學生感到的社會壓力主要來自于同學之間的競爭、老師的要求以及父母的期待。在多重壓力下，學生經(jīng)常體驗的是學習的緊張、是社會比較帶來的不愉快，顯然這會影響到學生的學習主觀幸福感。
三、提升中學生學習主觀幸福感的對策建議
通過對學習主觀幸福感影響因素的分析，我們可以發(fā)現(xiàn)，影響學生學習主觀幸福感的`因素是多方面的，既有內部原因，如學生的學習觀、自我效能感也有外部原因，如學校、家庭環(huán)境的影響。因此，我們應從多方面入手，提高學生的學習主觀幸福感。
（一）學校應開設心理健康輔導課，重視學生的心理問題
學校應主動配備心理輔導老師，定期給學生上心理健康教育課程，并定時組織不同目標的團體心理活動，這樣不僅能使老師更加了解學生，發(fā)現(xiàn)學生存在的問題，同時促進學生之間的交流與了解，使學生及時宣泄不良情緒，發(fā)現(xiàn)糾正不良行為。課下及時與個別有問題傾向的學生進行溝通，確定其存在心理問題時，應通過專業(yè)手段進行疏導，問題嚴重時負責與家長、學校聯(lián)系，使其積極配合，共同協(xié)助解決學生的心理問題。
（二）教師在教學上應以學生為中心，落實“減負”政策
教師應積極改進教學方法，順應學生學習規(guī)律，提高學生的課堂學習效率，布置家庭作業(yè)應保質適量，杜絕題海戰(zhàn)略。培養(yǎng)師德，起碼應做到不挖苦、不諷刺、不體罰等傷害學生的行為。除此之外，欣賞學習好的學生，勸其戒驕戒躁；鼓勵學習成績有進步的學生，使其進一步努力；不冷落學習落后的學生，找出問題所在。針對不同層次的學生因材施教，關注學生內心世界的變化，幫助學生樹立正確的學習動機，讓學生愛上學校、愛上老師、愛上學習，開展豐富的課外活動，培養(yǎng)其德智體全面發(fā)展。
（三）家長應了解中學生階段孩子的身心發(fā)展規(guī)律，及時改變教育策略
家長為孩子創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境時，不僅要滿足孩子基本的物質需要，還應考慮孩子的心理需求。家庭關系不和會使孩子產(chǎn)生負面情緒，不利于孩子心理健康發(fā)展。冷漠、專制型家長會拉大與孩子的心理距離，使孩子得不到來自家庭的支持。因此家長應爭取建立民主型家庭，對孩子采取溫暖理解的教養(yǎng)方式。對孩子的學習期望應符合孩子的實際情況，過高使孩子感覺遙不可及，過低又會使孩子喪失學習動力。對孩子的進步及時進行獎勵，并以精神獎勵為主。
（四）學生應明確學習意義與學習目的，培養(yǎng)有效的學習動機
學生應明白自己為何要學習。樹立合適的學習目標，不可好高騖遠，也不可妄自菲薄，把大目標分成一個個小目標，一步步實現(xiàn)。當學習、生活上出現(xiàn)問題時應及時與同學、老師、家長溝通，主動尋求社會支持。對學習結果采取積極的歸因方式，做學習的內控者。由于社會競爭激烈和父母期望越來越高，學會正確處理和應對各種壓力問題，有助于心理健康和增強積極的情感體驗。積極的應對方式與高的學習幸福感緊密相連。因此，學生自身要學會進行正確的歸因，學會采用解決問題等積極的應對方式，避免采用自責、幻想和壓抑等消極的應對方式。
綜上所述，由于中學生處于身體心理成長的關鍵期，而在我國，相對于小學生和大學生而言，中學生學習負擔較重，學習壓力較大，因此，社會、學校、家長和學生個人應注意采取各項措施，共同努力致力于提升中學生學習主觀幸福感，以增強中學生的學習效果和促進其身心健康發(fā)展。
參考文獻：
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[2]甘雄，朱從書。初中生學習主觀幸福感的現(xiàn)狀調查[j].教育瀏貢與評價，20l0，（4）：42-45,37.
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[4]陳洪巖。中學生學習主觀幸福感及其影響因素研究[d].南京：南京師范大學，.
[5]甘雄。初中生學習主現(xiàn)幸福感童表的編制及其初步應用[j].中國學校衛(wèi)生，2010,（10）。
[6]付麗麗。中學生學習主觀幸福感問卷的編制及應用[d].太原：山西醫(yī)科大學，2010.
主觀與客觀作文篇五
主觀美文
每個人都在努力把生活建設得符合自己的愿望
直接或間接讓自己體驗美好舒適的主觀感受
追求不同事物，終極目的是滿意
事實與愿望一致，期望得到滿足，獲得滿意的感覺和情緒狀態(tài)
表現(xiàn)不同言行，終極動機是高興
長期高興、暫時高興、現(xiàn)在高興、未來高興、自己高興、他人高興而使自己高興
喜歡自己，成為自己欣賞的那種人
信賴自己，滿意自己，感覺自己有價值，覺得自己優(yōu)秀，感到自己了不起
生活、事業(yè)，不斷循環(huán)追求各方面的滿足
讓自己、自己的言行、自己的情況，變得令自己喜歡、欣賞、滿意
感到有能力實現(xiàn)理想，感到有信心掌控未來
獲得向往的興奮與滿足，體驗內心的坦然、踏實、安穩(wěn)
追求各種事物，滿足各種需要，最終得到快樂和滿足的感覺
讓情況符合自己的愿望或價值觀，獲得令自己滿意的感受
滿意選擇，滿意自己，滿意狀況
喜歡，樂意，開心，興奮，感動；自信，自尊，安心，盡情，過癮
自我認可、自我肯定、感覺自己很棒
價值感、安全感、存在感；效能感、自豪感、成就感
實現(xiàn)的形式各異：或內心堅定的自我肯定，或借助外物的擁有贏得他人認可，繼而形成自我肯定
實現(xiàn)的媒介和載體各異：財產(chǎn)、權勢；事業(yè)、家庭；豪宅、名車；美貌、智慧；文學、藝術；商業(yè)、政治……
追求物質，獲取資源，實現(xiàn)其使用價值，獲得占有感、安全感、優(yōu)越感
追求事業(yè)，實現(xiàn)目標，贏得關注、認可、重視、敬仰，獲得成就感
追求情感，家庭、親人、朋友，獲得歸屬感
追求功名，一個時期被崇拜、被贊許、被肯定為有能力，獲得滿足感
利己是人的本能；利人讓自己感到滿足方可利人
從自己的價值判斷出發(fā)，做出有利于自己利益的行為
渴望獲得利益
本能利益，如自由
物質利益，如金錢
情感利益，如家庭責任
精神利益，如社會責任
尋求需要滿足
滿足感需要，獲取生存的物質基礎，衣、食、住、行、性等
安全感需要，獲取社會保障，健康、財富、工作、福利等
歸屬感需要，獲取情感交往，愛與被愛的親情、友情、愛情等
存在感需要，獲取認可和尊重，真誠、平等、友善、魅力等
成就感需要，獲取發(fā)展和成就，夢想、貢獻、作為、努力、自由等
渴望擁有快樂、自由、關愛、親密、安全、力量、熱情、舒適
想要避開拒絕、憤怒、挫折、孤獨、沮喪、失敗、羞恥、內疚
所有人存在于同一個客觀世界，每個人又擁有自己的主觀世界
幸福，快樂，滿足……所有的情緒和感受，都來自主觀世界，同時受客觀世界影響
主觀世界的一切，由自己創(chuàng)造和掌控
珍寶珍貴的唯一理由是，人們認為它有價值；重要之事，美麗之物……同理
自己認為事物是什么，實際上事物對于自己就是什么
喜歡的事物，就是好的、美的
相信情況是怎樣，感受就是那樣，事情對于當事者也就是那樣
認為得，就是得；認為失，就是失
愉快，對情況感到滿意；痛苦，對情況感到難過
愉快，痛苦，都是內心的感覺，所有滿意因素與不滿意因素的綜合
與發(fā)生的事情有關，決定因素是當事人對事情的看法
覺得自己是什么，自己對于自己就是什么
每個人最關心的人，就是自己，自己對自己的看法最有意義
他人評價好或不好，自我認可則好，自我不認可則不好
狀況美妙或糟糕，取決于自己怎么看自己、用誰的標準衡量、評價自己
對自己的認可或否定，決定自己的價值和感受
坦然接納、認同自己
以自己樂觀的心境，創(chuàng)造有利的自我狀態(tài)和環(huán)境條件
任何事物形態(tài)，都只是一種客觀存在
對這種事物形態(tài)的看法，由自己主觀判斷形成
存在的人事物，總會處于某種客觀狀態(tài)
每個人都可以根據(jù)自己的經(jīng)歷、見識、觀念，產(chǎn)生一些對于自己正確的觀點和評價
每個人對同樣的外界刺激，都有自己的獨特感受
對于每個人自己，感受比事實更有意義
客觀世界，一直是它該是的樣子，人有各種看法、情緒、感受，都由個體主觀加上
區(qū)別對待主觀感受與客觀狀況，主觀可以由個體自己控制
不能掌控世界，卻可以掌控生活
情況輕松，內心舒適或糟糕；情況艱辛，內心舒適或糟糕
與朋友嬉鬧，被打一拳，會痛，不會傷心憤怒
盡管任務艱難、令人勞累煩悶，做著想做之事的人依然欣喜滿足
感覺到世界很亂，不是世界真的亂，實為自己內心亂
有一個壞消息一個好消息，壞消息是沒有那個好消息，好消息是沒有那個壞消息
無論個人情況如何，社會在欲望和利益驅使下運轉著，地球在引力作用下轉動著
人的代表性感受有三種，痛苦，平淡，快樂
以樂觀態(tài)度看待問題，痛苦變成痛快，平淡變成坦然，快樂變成興奮
怎么看待事情本身，怎么看待自己，接下來怎么做，自己決定
情況不盡人意，只是事情糟糕、情緒糟糕，不是人糟糕
焦點不公平，所以感覺不公平
事物本為一種客觀存在，沒有得失之分，主觀評判導致得與失的感覺
較勁都是與自己過不去，生活已經(jīng)很不容易，放過自己
寬容、理解、感恩都是對自己好，不計較得失多少、公平不公平
包容多，挑剔少，眼中的世界自然美好
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