計(jì)劃是在日常生活和工作中,為了達(dá)成某個(gè)目標(biāo)而制定的一種具體安排和步驟。它可以幫助我們規(guī)劃未來的行動(dòng),提高效率,實(shí)現(xiàn)更好的結(jié)果。我們每個(gè)人都需要制定自己的計(jì)劃,無論是個(gè)人事務(wù)還是工作任務(wù),只有通過有計(jì)劃地行動(dòng),才能更好地完成任務(wù)。所以,我想我們應(yīng)該認(rèn)真考慮制定一個(gè)合理的計(jì)劃了吧。在制定計(jì)劃時(shí),要充分考慮各項(xiàng)因素,避免盲目和隨意性。希望以下的計(jì)劃范文能為你提供一些創(chuàng)造性的思路和方法。
體育訓(xùn)練工作計(jì)劃篇一
2、把農(nóng)民體育健身工程抓實(shí)起來。圍繞社會主義新農(nóng)村建設(shè),不斷活躍農(nóng)村體育健身活動(dòng)。大力挖掘具有地方特色的體育傳統(tǒng)項(xiàng)目,貼近農(nóng)民,開展經(jīng)常性、群眾喜聞樂見,富教于樂的體育活動(dòng)。扎實(shí)推進(jìn)農(nóng)民體育健身工程,今年擬建好50個(gè)農(nóng)民體育健身工程點(diǎn)。在農(nóng)村開展社會體育指導(dǎo)站的試點(diǎn)工作。
3、把學(xué)校體育力量凝聚起來。認(rèn)真宣傳貫徹《學(xué)校體育工作條例》,繼續(xù)搞好《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)施行辦法》的實(shí)施,加強(qiáng)體教結(jié)合,積極配合教育部門抓好學(xué)校的課余訓(xùn)練工作。將成立體育教師聯(lián)誼會,凝聚體育教師力量,發(fā)揮體育教師的積極性和創(chuàng)造性。
4、把體育協(xié)會的工作進(jìn)一步活躍起來。采取鼓勵(lì)和扶植政策,支持專項(xiàng)體育協(xié)會開展工作。加強(qiáng)對體育協(xié)會的指導(dǎo)和管理,充分發(fā)揮體育協(xié)會在全民健身工作中龍頭和紐帶作用。
今年是競技體育新周期的啟始年,要以只爭朝夕的精神,扎實(shí)求是的作風(fēng),切實(shí)抓緊抓好業(yè)訓(xùn)各項(xiàng)工作。
一是整合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,開發(fā)金牌新增長點(diǎn)。從實(shí)際實(shí)戰(zhàn)出發(fā),對原有項(xiàng)目進(jìn)行調(diào)整、整合。集中力量,側(cè)重抓好舉重、田徑、游泳、射擊、排球(沙排)、羽毛球、跆拳道、武術(shù)、拳擊等項(xiàng)目。進(jìn)一步拓寬工作思路,創(chuàng)新工作方法,鞏固發(fā)展已有較優(yōu)勢項(xiàng)目,努力挖掘扶持一些潛優(yōu)勢項(xiàng)目,新上一些奪金項(xiàng)目。聚合人才資源,努力打造一批適合山區(qū)特點(diǎn)具有**特色,有競爭力的優(yōu)勢項(xiàng)目。
三是著力培養(yǎng)尖子,突出人才輸送工作。要把選拔、培養(yǎng)、輸送優(yōu)秀體育后備人才作為工作的重中之重,加大科學(xué)選材力度,采取有效措施,適時(shí)地、不斷地向高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)輸送隊(duì)員。每年要適當(dāng)增加重點(diǎn)項(xiàng)目的比賽,以發(fā)現(xiàn)人才和提高競技水平。加強(qiáng)與高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的溝通與聯(lián)系,千方百計(jì),暢通人才輸送渠道,以保證體育后備人才的輸送率與成功率。
四是建立責(zé)任機(jī)制,不斷提高訓(xùn)練實(shí)效。要進(jìn)一步加強(qiáng)業(yè)余訓(xùn)練單位的管理,完善以工作任務(wù)為核心的投入機(jī)制和突出實(shí)績的考核評估獎(jiǎng)懲機(jī)制,完善培養(yǎng)輸送競技體育后備人才輸送獎(jiǎng)勵(lì)制度。建立目標(biāo)管理責(zé)任制,市體育局在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,將同各縣(市)文體局、市少體校等訓(xùn)練單位鑒定目標(biāo)管理責(zé)任狀。少體校也要對每個(gè)教練進(jìn)行目標(biāo)管理,簽訂責(zé)任狀,做到獎(jiǎng)罰分明。
五是注重調(diào)查研究,加強(qiáng)對外合作交流。在新上項(xiàng)目時(shí)要充分調(diào)研論證,避免盲目性,增強(qiáng)實(shí)效性;在訓(xùn)練工作中要通過調(diào)查研究,發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決問題;在各類比賽前,要認(rèn)真調(diào)查分析,吃透規(guī)則、掌握信息、知已知彼、克“敵”制勝。為了加強(qiáng)這方面工作,我們擬成立調(diào)研室,專事研究有關(guān)政策規(guī)則和策略,了解搜集情報(bào)信息,指導(dǎo)對外合作交流。要把與兄弟市和省外地區(qū)合作交流擺上更加重要的位置,加大合作交流的工作力度,借助外力,以增強(qiáng)我們的綜合競爭實(shí)力。
三、積極發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)。
目前,**市體育產(chǎn)業(yè)規(guī)模較小,競爭力不強(qiáng),存在著群眾日益增長的體育需求與供給不足的矛盾,存在很大的發(fā)展空間,要以改革創(chuàng)新的精神,大力發(fā)展體育市場,使體育產(chǎn)業(yè)有一個(gè)新的發(fā)展。
1、推動(dòng)競賽表演市場。要打好大武夷這個(gè)品牌,利用“雙世遺”這個(gè)優(yōu)勢,爭取承辦更多的省以上體育競賽和體育表演,按照“政府支持,市場運(yùn)作,協(xié)會承辦、市民參與”的思路,進(jìn)一步推動(dòng)體育競賽社會化進(jìn)程,積極開發(fā)賽事冠名權(quán),體育廣告經(jīng)營權(quán)等各類無形資產(chǎn)。
2、開發(fā)體育健身市場。堅(jiān)持政府與社會共同興辦健身市場的路子,鼓勵(lì)發(fā)展健康向上,適合群眾健身需求的健身、健美、羽毛球、乒乓球、籃球、足球、游泳、武術(shù)、跆拳道等項(xiàng)目。市體育中心要積極探索體育健身管理路子,最大限度發(fā)揮體育場館的社會功能。要結(jié)合《**省體育經(jīng)營管理?xiàng)l例》的出臺,積極推動(dòng)體育健身娛樂業(yè)的發(fā)展,提高服務(wù)質(zhì)量和服務(wù)水平。
閩北體育設(shè)施滯后是制約**體育發(fā)展“瓶頸”,加快體育場館建設(shè)迫在眉睫。**年市本級體育場館建設(shè)主要抓好以下幾項(xiàng)工作:
1、完成江南新區(qū)500畝體育中心用地的審批、征用工作,確保體育用地。
2、舉重館即可鋪設(shè)塑膠,要在正月竣工投入冬春訓(xùn)。
3、要抓緊市少體校射擊館和小游泳池改建改造工程,小游泳池要爭取在今年五月份前建成投入使用;射擊館務(wù)必在年內(nèi)竣工。
體育訓(xùn)練工作計(jì)劃篇二
20××年我校的體育工作,以區(qū)教育文化體育局20××年工作思路和局體育工作計(jì)劃為指導(dǎo),堅(jiān)持加快發(fā)展不動(dòng)搖,用心推進(jìn)新課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn),與時(shí)俱進(jìn)、銳意創(chuàng)新,進(jìn)一步提高學(xué)校體育教育教學(xué)質(zhì)量和水平,認(rèn)真貫徹一切為了學(xué)生發(fā)展的校訓(xùn)。我校體育工作要繼續(xù)堅(jiān)持以《學(xué)校體育工作條例》為法規(guī),以深化改革為動(dòng)力,以促進(jìn)發(fā)展為目標(biāo),扎實(shí)推進(jìn)各項(xiàng)工作,推動(dòng)我校體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展。
體育教學(xué)工作
1。加強(qiáng)學(xué)習(xí),更新觀念。組織相關(guān)人員認(rèn)真學(xué)習(xí)區(qū)教育文化體育局20××年工作思路和局體育工作計(jì)劃,充分認(rèn)識體育課程改革的重要性和艱巨性,進(jìn)一步學(xué)習(xí)體育課程標(biāo)準(zhǔn),加大對體育學(xué)科課程改革實(shí)驗(yàn)的力度。
2。深入探索,成立課題。我們要結(jié)合本學(xué)科特點(diǎn),以體育教科研為先導(dǎo),以課題為抓手,不斷推進(jìn)體育教學(xué)改革。重視學(xué)生的主體地位,關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異與不一樣需求,確保每一個(gè)學(xué)生受益。激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣,培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。
3。規(guī)范常規(guī),注重預(yù)案。要讓每一個(gè)孩子都理解良好的體育教育目標(biāo),我們應(yīng)重視課堂教學(xué)的規(guī)范化,從認(rèn)真?zhèn)湔n、設(shè)計(jì)教案、抓好教學(xué)常規(guī)入手,提高體育教學(xué)質(zhì)量,使學(xué)生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)。在教學(xué)過程中重視安全保護(hù)措施,以科學(xué)鍛煉身體為思想指南,提高學(xué)生的體能和技能水平。
學(xué)校群體工作。
1。體育教研組在“健康第一”的思想指導(dǎo)下,要認(rèn)真制定出本學(xué)期體育教學(xué)工作各項(xiàng)計(jì)劃,對所訂計(jì)劃的執(zhí)行狀況要有檢查、有總結(jié)。
2。抓好學(xué)校大課間活動(dòng)、課外活動(dòng)的開展,做到教師落實(shí)、場地落實(shí)、器材落實(shí),在確保學(xué)生活動(dòng)開展的同時(shí),要強(qiáng)調(diào)安全教育。
3。繼續(xù)開展體育特色學(xué)校的建立,安排好大課間活動(dòng)和體育課每周各班進(jìn)行一次乒乓球活動(dòng),組織和管理好學(xué)生的活動(dòng),注意節(jié)約能源,能不用照明的盡量不用,并做好建立體育特色學(xué)校臺帳。
4。深入開展陽光體育活動(dòng),豐富學(xué)生的課余生活。本年度我們將根據(jù)區(qū)體育工作的計(jì)劃,開展學(xué)校陽光體育活動(dòng),安排乒乓球文化節(jié)和花樣跳繩活動(dòng),使我校的陽光體育活動(dòng)進(jìn)一步深入,成為學(xué)生樂于參與課余生活,培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識,體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂趣。
5、舉辦第七屆學(xué)校體育健康節(jié),營造濃厚的校園體育文化氛圍。本屆比賽要在前幾屆的基礎(chǔ)上,不斷創(chuàng)新,安排學(xué)生感興趣、喜歡參與的項(xiàng)目為活動(dòng)載體,盡可能吸引每位學(xué)生參加。今年是大屆,我們要精心策劃好開幕式,做到隆重、和諧、快樂、健康,使廣大師生充分享受體育活動(dòng)的樂趣,使體育文化逐漸融于校園文化,成為校園文化的品牌。
競賽訓(xùn)練工作
1。抓住重點(diǎn)。根據(jù)區(qū)競賽計(jì)劃,組建好比賽隊(duì)伍,抓緊訓(xùn)練,用心參加各項(xiàng)比賽,爭取獲得好成績。尤其抓好乒乓球隊(duì)的建設(shè),在區(qū)內(nèi)繼續(xù)確立位置。
2。統(tǒng)一布局。體育組除認(rèn)真抓好乒乓球隊(duì)、田徑隊(duì)的訓(xùn)練外,用心思考開設(shè)其它項(xiàng)目,便于統(tǒng)一布局,更好的抓好薄弱項(xiàng)目的訓(xùn)練,力爭幾年中取得好成績。根據(jù)學(xué)校的安排,擬開展健美操興趣班的培訓(xùn)。
為了全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》,用心倡導(dǎo)“健康第一”、“每一天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年”的現(xiàn)代健康理念,同時(shí)為響應(yīng)我縣中小學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的廣泛開展,培養(yǎng)學(xué)生用心主動(dòng)的體育鍛煉熱情,提高學(xué)生體質(zhì)健康水平,以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、大力推進(jìn)體育大課間活動(dòng)為重點(diǎn),蓬勃開展"陽光體育活動(dòng)"。同時(shí)把陽光體育活動(dòng)與促進(jìn)和諧校園等緊密結(jié)合,培養(yǎng)成教師和學(xué)生用心主動(dòng)的體育鍛煉習(xí)慣,提高全體師生的身體健康素質(zhì)和體育文化素養(yǎng),推進(jìn)校園體育文化建設(shè)。
為保證學(xué)生每一天有一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)光,教師每一天鍛煉時(shí)光不少于30分鐘;力爭使95%的學(xué)生在本學(xué)年學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試中到達(dá)及格以上,35%的學(xué)生到達(dá)優(yōu)秀。
"健康第一"、"每一天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,幸福生活一輩子"的現(xiàn)代健康理念。
遵循課外體育鍛煉的自覺性原則、全面性原則、適量性原則、漸進(jìn)性原則、經(jīng)常性原則、針對性原則,根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》第三章規(guī)定,保證學(xué)生每一天在校1小時(shí)的體育鍛煉時(shí)光,養(yǎng)成健康的生活方式。
10月份:
1、舉行陽光體育活動(dòng)啟動(dòng)儀式。
2、全校師生進(jìn)行感恩手式舞的學(xué)習(xí)。
3、各班利用音樂課、活動(dòng)課對感恩舞的學(xué)習(xí)。由音樂老師和班主任組織學(xué)習(xí),少總部檢查。
4、每一天早上做完早操后,全體學(xué)生之后做感恩手式舞。
11月份上旬:
1、利用體育課和活動(dòng)課,各班進(jìn)行體操訓(xùn)練及隊(duì)形隊(duì)列。
2、以班級為單位進(jìn)行第三套廣播體操的比賽。
3、每一天早上做完早操后,全體學(xué)生之后做感恩手式舞。
11月份中旬:
1、下午的課外活動(dòng)時(shí)光,在本時(shí)光段內(nèi)由各班班主任及跟班教師進(jìn)行活動(dòng)指導(dǎo)和管理。由各班班主任組織鍛煉,根據(jù)活動(dòng)資料合理科學(xué)地自行安排。
2、各班主任指派本班學(xué)生統(tǒng)一到體育器材室向體育教師領(lǐng)取,請各班主任明確器材名稱及器材數(shù)量,及時(shí)做好登記和歸還工作。
3、每一天早上做完早操后,全體學(xué)生之后做感恩手式舞。
11月份下旬:
1、四至六級跳竹竿舞。由班主任配合少總輔導(dǎo)員、音樂老師、體育組織跳竹竿舞。
2、每一天早上做完早操后,全體學(xué)生之后做感恩手式舞。
12月份
1、全體教師學(xué)習(xí)跳竹竿舞
1、四至六年級以班級為單位進(jìn)行竹竿舞的比賽。
2、每一天早上做完早操后,全體學(xué)生之后做感恩手式舞。
學(xué)生的活動(dòng)務(wù)必由班主任或帶班教師領(lǐng)隊(duì),并負(fù)責(zé)組織指導(dǎo)和維持學(xué)生活動(dòng)的秩序。少總部監(jiān)督。
1、如遇雨天,請各位班主任組織學(xué)生在各班的連廊、及教室進(jìn)行小范圍活動(dòng)(以練習(xí)做操和游戲?yàn)橹?。
2、各班主任在保證學(xué)生每一天1小時(shí)課外鍛煉的基礎(chǔ)上,根據(jù)學(xué)生鍛煉需求,可自行調(diào)節(jié)學(xué)生的活動(dòng)時(shí)光。
3、踢毽子、呼啦圈、短繩、乒乓球(拍)、羽毛球(拍)請老師提前要求學(xué)生自備。
注重培養(yǎng)后備運(yùn)動(dòng)員。
體育訓(xùn)練工作計(jì)劃篇三
為了認(rèn)真貫徹落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》和教育部《關(guān)于落實(shí)保證中小學(xué)生體育活動(dòng)時(shí)間的意見》精神,有效保證我校學(xué)生每一天一小時(shí)的課外體育活動(dòng)的落實(shí),促進(jìn)學(xué)校體育工作深入開展,全面推進(jìn)素質(zhì)教育,特制定《燕龕學(xué)校學(xué)生每一天一小時(shí)課外體育活動(dòng)計(jì)劃》如下:
以“健康第一”為指導(dǎo),把學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)作為全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要突破口和切入點(diǎn),緊緊把握提高學(xué)生體能,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)健康成長這個(gè)核心,充分發(fā)揮體育的育人功能,促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展。
建立健全組織機(jī)構(gòu),切實(shí)加強(qiáng)對每一天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)。成立以校長為組長,各年級班主任為成員的陽光體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。
明確工作職責(zé)制,確保每一天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)不折不扣的施行。
建立健全多部門負(fù)責(zé)的學(xué)校陽光體育活動(dòng)工作職責(zé)制和保障機(jī)制,確保活動(dòng)時(shí)間上課表、組織人明確、活動(dòng)資料有安排、場地器材有保障、安全及醫(yī)務(wù)監(jiān)督有保證,確保每一天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)不折不扣的施行。
班主任是落實(shí)每一天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)的直接職責(zé)人,負(fù)責(zé)活動(dòng)的組織、規(guī)劃、監(jiān)督、落實(shí)。
體育教師、科任老師是落實(shí)每一天1小時(shí)陽光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施職責(zé)人。
大課間30分鐘,上午眼睛保健操廣播操,下午二節(jié)課后后活動(dòng)30分鐘。
廣播操、眼保健操、長跑、打籃球、打排球、踢足球、打乒乓球、打羽毛球、跳繩、跳皮筋、踢毽子、跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、仰臥起坐等。
1、當(dāng)天的課任老師為課外體育活動(dòng)的老師,各位老師要加強(qiáng)課外活動(dòng)的巡查,及時(shí)妥當(dāng)?shù)靥幚砘顒?dòng)中的突發(fā)事件。
2、上午廣播操由體育教師和班主任老師負(fù)責(zé),眼保健操由當(dāng)堂授課教師負(fù)責(zé)。
3、下午二節(jié)后的活動(dòng)由班主任和科任老師分天負(fù)責(zé)值班,其中班主任負(fù)責(zé)三天,科任老師負(fù)責(zé)兩天,具體時(shí)間安排由班主任和科任老師協(xié)商解決。
4、冬季長跑活動(dòng)期間,當(dāng)天沒有體育課的班級,課外活動(dòng)務(wù)必組織學(xué)生長跑。
5、其他活動(dòng),值班老師要根據(jù)學(xué)生的興趣愛好分成若干個(gè)活動(dòng)小組,選好組長,由組長帶領(lǐng)大家活動(dòng)。
6、值班老師要嚴(yán)密關(guān)注學(xué)生活動(dòng)的安全。遇到突發(fā)狀況要及時(shí)妥當(dāng)?shù)靥幚?,如果狀況比較嚴(yán)重,要及時(shí)報(bào)請值班領(lǐng)導(dǎo)甚至報(bào)請校長妥善處理。
每學(xué)期期末都要組織一次“一小時(shí)課外活動(dòng)”專項(xiàng)評價(jià)活動(dòng),按比例(每個(gè)班評比十多個(gè)優(yōu)秀學(xué)生)評選該項(xiàng)活動(dòng)的合格、優(yōu)秀學(xué)生。
課外體育活動(dòng)是學(xué)校體育工作的重要組成部分,是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育的目的與任務(wù)的重要途徑。透過開展課外體育活動(dòng),促使學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì),強(qiáng)化體育意識,養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣,從而提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。
體育訓(xùn)練工作計(jì)劃篇四
新的學(xué)期開始了,校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的各項(xiàng)訓(xùn)練緊張而有序的開始了。為了在四月份市里舉行的乒乓球選拔賽中取得好成績,特制定訓(xùn)練計(jì)劃如下:
由于市里的乒乓球比賽的運(yùn)動(dòng)員向低齡化發(fā)展,那么我們的運(yùn)動(dòng)員選拔對象也要趨向
于中低年級的學(xué)生,從而形成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)梯隊(duì),訓(xùn)練過程中大隊(duì)員照顧帶動(dòng)小隊(duì)員,以致我們每一屆乒乓球比賽都取得好成績。
在今后的訓(xùn)練中,我們一方面要認(rèn)真把握“訓(xùn)練和思想結(jié)合的原則”,有意識地在訓(xùn)練
中培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、愛吃苦”的品質(zhì),有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解,經(jīng)常和運(yùn)動(dòng)員家長、班主任及 任課 老師聯(lián)系、溝通,從而來縮短彼此之間的距離,減少不必要的矛盾發(fā)生,從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練,無“后顧之憂”。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練,從提高學(xué)生的身體素質(zhì)基礎(chǔ)上培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和技能。
1、保證訓(xùn)練時(shí)間、保證訓(xùn)練內(nèi)容、保證訓(xùn)練器材和場地。
2、學(xué)生訓(xùn)練的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生的愛好與興趣。
3、訓(xùn)練要有持久性和合理性。
4、有事須向老師請假,不能擅自離開崗位。
1、堅(jiān)持面向全體隊(duì)員嚴(yán)格組織紀(jì)律,加強(qiáng)訓(xùn)練管理。
2、加強(qiáng)基本知識、技術(shù)、技能的培養(yǎng),進(jìn)一步熟悉球性。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行教學(xué)比賽,在比賽中不斷鞏固技戰(zhàn)術(shù),提高運(yùn)動(dòng)成績。
準(zhǔn)備期:
1、召開動(dòng)員會、找運(yùn)動(dòng)員。
2、召開全體隊(duì)員會議,制定訓(xùn)練紀(jì)律。
3、準(zhǔn)備所需器材。
第一階段:恢復(fù)性訓(xùn)練階段,以乒乓球球性訓(xùn)練為主
1、教師陪練,學(xué)生反手推擋。
2、教師陪練,學(xué)生正手攻球。
第二階段:鞏固基本功球性訓(xùn)練,鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋及正手攻球。
2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。
第三階段:專項(xiàng)技術(shù),發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作。
2、發(fā)球包括上旋、下旋、側(cè)旋、以及奔球。
3、接發(fā)球的站位正確,注意力集中。
第四階段:比賽前訓(xùn)練為主
1、由教練陪練打比賽。
2、學(xué)生隊(duì)內(nèi)的比賽,可以和去年的男隊(duì)隊(duì)員比賽,以提高比賽成績。
3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。
具體訓(xùn)練內(nèi)容:
1、球性練習(xí):
(1)正反手的向上顛球。
(2)正手攻球。
(3)反手推擋。
(4)對攻。
2、發(fā)球和接發(fā)球:
(1)發(fā)側(cè)旋球。
(2)發(fā)下旋球。
(3)發(fā)奔球。
3、賽前訓(xùn)練:
(1)由教師陪打比賽。
(2)隊(duì)內(nèi)的教學(xué)比賽。
(3)觀看比賽錄像。
體育訓(xùn)練工作計(jì)劃篇五
鍛煉自我、體驗(yàn)健康生活、為學(xué)習(xí)減壓。
計(jì)劃實(shí)現(xiàn)。
需要聲明的是,運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的前提是不能影響正常的學(xué)習(xí)生活和作息時(shí)間,合理有度地鍛煉身體。
計(jì)劃實(shí)施。
以下是根據(jù)我自己空余的課程時(shí)間和假期,做出的規(guī)劃。
1、晨跑。時(shí)間:每周一、三、四、五、六早上。堅(jiān)持晨跑可以增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、改善精神狀態(tài)。晨跑應(yīng)注意以慢跑為主,并且晨跑之前應(yīng)補(bǔ)充足夠的水分和少量的食物。霧天不宜晨跑,空氣質(zhì)量差的地方不宜晨跑。
3、做眼保健操。眼保健操算不算得上是一種運(yùn)動(dòng)方式?反正對我來說是的。時(shí)間:每周一到周日。經(jīng)常做眼保健操可以松弛眼部肌肉,促進(jìn)眼部血液循環(huán),滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息.,能防止近視眼繼續(xù)加深。
4、星期日休息。合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃應(yīng)該是松弛有度,利用這個(gè)星期日空閑的時(shí)光,去做自己喜歡做的事情吧!
合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,應(yīng)該是在于精,不在于多,我認(rèn)為這四點(diǎn)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃已經(jīng)足夠了,當(dāng)然,前提是我能一直堅(jiān)持下去。
體育訓(xùn)練工作計(jì)劃篇六
1、以競賽活動(dòng)為抓手,增強(qiáng)全校師生強(qiáng)身健體的鍛煉意識,協(xié)調(diào)好學(xué)校工會抓好群體工作,進(jìn)一步發(fā)揚(yáng)我校武術(shù)傳統(tǒng)特色。
2、體育學(xué)科要繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)習(xí)、研究,規(guī)范體育課堂教學(xué)。
3、抓好各校級運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練,在區(qū)級比賽中能出尖子選手。
4、面對場地缺乏情況,重視體育課程的功能開發(fā),增強(qiáng)體育課程的趣味性,規(guī)范體鍛課活動(dòng),加強(qiáng)課間游戲設(shè)計(jì)開發(fā),控制意外傷害事故的發(fā)生。
三、主要工作。
(一)加強(qiáng)體育教研活動(dòng),規(guī)范體育課堂教學(xué),提高教學(xué)質(zhì)量。
1、學(xué)校體育教研組要再次組織體育教師認(rèn)真學(xué)習(xí)《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》,結(jié)合我校學(xué)生及場地、器材的實(shí)際情況,認(rèn)真制訂好各年級教學(xué)計(jì)劃,按體育教學(xué)常規(guī)的要求,做好教學(xué)六認(rèn)真工作。
2、本學(xué)期在學(xué)校場地有限的情況下,每位體育老師要依據(jù)學(xué)科特點(diǎn),采用靈活多樣的方式組織教學(xué)活動(dòng),克服課堂教學(xué)中的隨意性,切忌放羊式教學(xué)。在教學(xué)設(shè)計(jì)上,建立以學(xué)生為“主體”的課堂教學(xué)模式,淡化“競技運(yùn)動(dòng)”的教學(xué)思維,重視體育課程的功能開發(fā),研究現(xiàn)有場地的體育課活動(dòng)設(shè)計(jì),確保體育活動(dòng)的有效性。
3、加強(qiáng)科研意識,在學(xué)科教學(xué)中繼續(xù)滲透學(xué)生好習(xí)慣踐行課題研究的內(nèi)容。每位老師要做好資料的搜集和整理,及時(shí)進(jìn)行總結(jié)和反思,認(rèn)真撰寫論文。
4、牢牢樹立健康第一的指導(dǎo)思想,以《學(xué)生體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)》為切入口,建立檢查評估制度,以切實(shí)提高學(xué)生的鍛煉積極性為目標(biāo)力爭使全校學(xué)生的體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試成績穩(wěn)步上升。
5、加強(qiáng)學(xué)科的常規(guī)檢查,本學(xué)期體育老師在室內(nèi)上課的時(shí)間增多了如何上好室內(nèi)課,課前要充分設(shè)計(jì)好合理有效的教學(xué)內(nèi)容,要利用現(xiàn)有的場地互相協(xié)調(diào)好,確保正常的教學(xué),同時(shí)還要加強(qiáng)師生課堂安全意識,防止傷害事故發(fā)生。
(二)加強(qiáng)學(xué)科建設(shè),爭創(chuàng)品牌亮點(diǎn)。
1、加強(qiáng)體育學(xué)科組的建設(shè),目標(biāo)要明確,措施要到位。如何爭創(chuàng)學(xué)科的亮點(diǎn)、創(chuàng)建優(yōu)勢項(xiàng)目是本學(xué)期學(xué)科工作的一個(gè)重點(diǎn)。
2、體育組現(xiàn)有的資源要合理有效的重組整合,爭取發(fā)揮更有效的作用。
(三)抓好群體工作,豐富學(xué)校文體生活。
1、加強(qiáng)課間操的日常管理。繼續(xù)抓好課間操的進(jìn)出場(快、靜、齊)及做操質(zhì)量,護(hù)導(dǎo)老師、班主任、廣播操檢查評分員,體育老師都要準(zhǔn)時(shí)到崗,并在學(xué)生精神面貌、出勤人數(shù)、動(dòng)作質(zhì)量等方面做好檢查督促工作。
2、組織開展好學(xué)生的體鍛活動(dòng),任課老師要與體育老師密切配合,按體鍛活動(dòng)表有組織的進(jìn)行課外活動(dòng),保證活動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)質(zhì)量。
3、組織開展好每月小型體育競賽活動(dòng)(因場地原因,本學(xué)期組織競賽的方式會做相應(yīng)的調(diào)整,具體見體育組的通知)學(xué)校堅(jiān)持以全面增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),保證學(xué)生有1小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間為出發(fā)點(diǎn),在開足體育課程的基礎(chǔ)上,根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況,貫徹小型多樣,單項(xiàng)分散的原則,按季節(jié)氣候的不同,每月安排各種體育競賽活動(dòng)?;顒?dòng)要常搞常新,讓學(xué)生有新鮮感,激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣,培養(yǎng)堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣,掌握科學(xué)的健身方法。力爭通過各種競賽活動(dòng),活躍學(xué)校文體生活,在校園內(nèi)形成濃厚的鍛煉氛圍。
4、抓好日常業(yè)余訓(xùn)練,體育組要組織安排好校隊(duì)訓(xùn)練工作,學(xué)期初,認(rèn)真制訂好訓(xùn)練計(jì)劃,合理安排時(shí)間,體育老師要協(xié)調(diào)好各部門工作,經(jīng)常、積極、主動(dòng)和班主任、家長聯(lián)系,取得他們的支持和幫助,并做好運(yùn)動(dòng)員的思想工作,使運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練時(shí)間得到保證。訓(xùn)練時(shí)要根據(jù)學(xué)校場地的實(shí)際情況,科學(xué)合理的安排訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練時(shí)間,確保運(yùn)動(dòng)能力穩(wěn)步提高。爭取出尖子選手。
5、實(shí)施全民健身活動(dòng),學(xué)校工會要認(rèn)真組織好教工的文體活動(dòng),抓好每天教師早操的質(zhì)量,體育組要協(xié)助工會開展小型多樣的體育競賽活動(dòng),以豐富教職工的業(yè)余生活,增強(qiáng)教職工的體質(zhì)。
(四)做好場地器材管理,體育資料整理工作。
1、體育器材室配備專人負(fù)責(zé)管理,負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)好器材的使用、保管及器材室的衛(wèi)生工作,每天出借的體育器材要執(zhí)行登記歸還制度。
2、充分利用現(xiàn)代化信息技術(shù),做好體育競賽活動(dòng)資料的搜集,以及在12月完成學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試數(shù)據(jù)的輸入上傳工作。
(五)開展大課間活動(dòng)。開展好體育大課間活動(dòng),緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力,促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展,使其更好地完成學(xué)業(yè),促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
教學(xué)工作:
1、圍繞新大綱要求,修訂制定大學(xué)體育教學(xué)計(jì)劃。二年級實(shí)施選項(xiàng)課教學(xué),根據(jù)學(xué)校各項(xiàng)資源盡可能多的開設(shè)選項(xiàng)項(xiàng)目。
2、鼓勵(lì)老師開設(shè)形式多樣的公選課項(xiàng)目,為學(xué)生服務(wù)。
3、教研活動(dòng)要有突破,形式多樣。主要在提高教師的自身素質(zhì)上加大力度,教學(xué)研究上有特色,并加強(qiáng)檢查和質(zhì)量監(jiān)控。
群體工作:
1、規(guī)范學(xué)生體質(zhì)測試工作,對測試不合格的學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)和補(bǔ)測。合格率達(dá)到《學(xué)校體育工作條例》要求的標(biāo)準(zhǔn)。
2、群體方面,組織大型比賽6項(xiàng),分別為田徑運(yùn)動(dòng)會;迎新籃球賽;“11制”足球賽;排球賽;羽毛球賽;冬季長跑比賽。
3、指導(dǎo)好學(xué)生俱樂部的各單項(xiàng)比賽。
1、抓好常規(guī)訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練。做到開訓(xùn)前有計(jì)劃、中期檢查及期末測試總結(jié)。
2、組隊(duì)參加湖南省第九屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會。在學(xué)校現(xiàn)有的經(jīng)濟(jì)條件下,盡可能的參加多項(xiàng)比賽。爭取團(tuán)體總分進(jìn)入同等學(xué)校的前列。
科研工作。
1、組織申報(bào)校級精品課程,申報(bào)校級教學(xué)成果獎(jiǎng)。
2、組織申報(bào)省級規(guī)劃課題、科研課題和教改課題。
迎評工作。
1、學(xué)校本科辦學(xué)水平合格評估(體育方面工作)。
2、貫徹《學(xué)校體育工作條例》評估工作(省教育廳)。
具體安排。
1、開學(xué)前安排好課務(wù),上學(xué)期由教研室申報(bào)下期開課計(jì)劃,根據(jù)教務(wù)處發(fā)放的班級及課表,要求第一周教學(xué)工作進(jìn)入正常軌道,包括教學(xué)文件的制定、選項(xiàng)教學(xué)班級、課表調(diào)整發(fā)放等,嚴(yán)格按教務(wù)處要求完成各項(xiàng)任務(wù)。
2、訓(xùn)練隊(duì)的確定:根據(jù)全年計(jì)劃和參加省大運(yùn)會的要求盡早組隊(duì)訓(xùn)練。其他以俱樂部的形式進(jìn)行組隊(duì)訓(xùn)練,老師進(jìn)行輔導(dǎo)。
3、群體競賽活動(dòng)。(預(yù)計(jì)活動(dòng)項(xiàng)目,但根據(jù)學(xué)校的具體情況和經(jīng)費(fèi)情況有所變動(dòng),再進(jìn)行申報(bào))。
校級比賽:四-五月份“11制”足球賽。(男子)。
本學(xué)期體育部為進(jìn)一步豐富同學(xué)們的校園文化生活,努力營造積極向上、健康文明的校園文化氛圍,將通過開展豐富多彩的體育活動(dòng),陶冶同學(xué)們的高尚情操,展示我院同學(xué)們的體育才華,激發(fā)廣大學(xué)生熱愛體育,努力成長的熱情。同時(shí)要做到以公平,公正的態(tài)度服務(wù)每一個(gè)同學(xué),所以為有效地開展工作,我部特制定以下工作計(jì)劃:
一、工作職責(zé)。
1、負(fù)責(zé)體育部干事對各項(xiàng)工作的培訓(xùn),以及適時(shí)正向引導(dǎo)干事,調(diào)整他們對學(xué)生會工作,對學(xué)習(xí),對生活的積極性。
2、引導(dǎo)廣大同學(xué)積極參加體育鍛煉,開展各種體育活動(dòng)、體育競賽,活躍同學(xué)們的體育生活。
3、各項(xiàng)比賽裁判及工作人員的培訓(xùn)工作。
4、責(zé)組織各類娛樂性和競技性體育比賽,高同學(xué)們積極參加體育的熱情。
5、成立籃球、排球、徑隊(duì)等個(gè)類比賽的體育隊(duì)、時(shí)負(fù)責(zé)訓(xùn)練工作。
6、負(fù)責(zé)院運(yùn)動(dòng)或各項(xiàng)學(xué)院體育競技比賽的參賽隊(duì)員的組織及訓(xùn)練等。
7、導(dǎo)各專業(yè)班級體育工作的開展。
8、幫助個(gè)部門開展活動(dòng)。
二、工作思路。
體育部工作具有工作時(shí)間相對集中、工作強(qiáng)度大、工作針對性強(qiáng)等一系列特點(diǎn)。這就要求在組織具體活動(dòng)、開展相關(guān)工作時(shí)應(yīng)做到準(zhǔn)備充分、計(jì)劃明確、分工細(xì)致、工作落實(shí)、統(tǒng)籌兼顧。因而實(shí)行“計(jì)劃—工作—總結(jié)”工作制十分必要,從而做到各個(gè)擊破、步步為營;在日常工作中,應(yīng)加強(qiáng)與各系間的交流,充分發(fā)揮系體育部長作用,使工作進(jìn)一步落實(shí),在舉辦院內(nèi)活動(dòng)中進(jìn)一步調(diào)動(dòng)學(xué)生參賽熱情,提高比賽組織水平,建立比賽信用機(jī)制。
三、工作方法。
體育部工作的復(fù)雜度和透明化要求體育部內(nèi)部分工明確,思想統(tǒng)一,對此應(yīng)及時(shí)與內(nèi)部成員及時(shí)溝通、交流,同時(shí)虛心接受意見和建議,向上屆體育部成員學(xué)習(xí)身應(yīng)變能力、溝通水平及組織協(xié)調(diào)能力,及時(shí)總結(jié)工作經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。
四、具體計(jì)劃內(nèi)容。
1、大一男子籃球比賽。
舉辦大一新生籃球活動(dòng),舉辦這項(xiàng)活動(dòng)的意義在于籃球比賽是一項(xiàng)協(xié)作性更強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),現(xiàn)在基本是獨(dú)生子女,所以希望通過這項(xiàng)比賽能加強(qiáng)同學(xué)間友誼,增強(qiáng)大家的團(tuán)體合作和集體榮譽(yù)感。
2、拔河比賽。
舉辦拔河比賽希望會調(diào)動(dòng)同學(xué)的積極,讓更多的同學(xué)參與進(jìn)來,同時(shí)更是為了讓新生適應(yīng)新的環(huán)境,明白大學(xué)最重要的是學(xué)會團(tuán)結(jié),增強(qiáng)同學(xué)們的集體榮譽(yù)感。同時(shí)比賽以系為單位,可以間接的增強(qiáng)各系的交流,團(tuán)結(jié),在競爭中學(xué)會互相幫助。
3、院籃球杯爭奪賽。
加強(qiáng)全院同學(xué)的體育交流,增加新生與老生的合作。提高全的總體籃球水平。
4、運(yùn)動(dòng)會。
舉辦全院運(yùn)動(dòng)會,增強(qiáng)師生間的交流才,為大學(xué)緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境營造一個(gè)放松的機(jī)會。同時(shí),各個(gè)項(xiàng)目的選拔,找到相應(yīng)的人才,為與各個(gè)友校比賽中給我院取得優(yōu)異成績。
5、足球比賽。
在促進(jìn)籃球水平時(shí)挺高學(xué)生的各種體育活動(dòng),豐富課后生活。
6、節(jié)日體育活動(dòng)。
為了迎合黨的號召,提高全院同學(xué)的愛國情操,在每個(gè)節(jié)日時(shí)宣傳節(jié)日的歷史,搞相應(yīng)的活動(dòng)來幫助同學(xué)們銘記心中,同時(shí)也為紀(jì)念老一輩的光榮,給我們的幸福生活提高警示。例如在12.9時(shí)候舉行長跑,9.18放映宣傳片等活動(dòng)。
7、定期舉辦學(xué)生會內(nèi)部活動(dòng)。
為學(xué)生會的同學(xué)在服務(wù)學(xué)校每一個(gè)同學(xué)時(shí)能有自己的活動(dòng),所以定期舉辦學(xué)生會內(nèi)部自己的活動(dòng),可以緩解大家的勞累,提高同學(xué)們的工作積極性。同時(shí)可以更好的增強(qiáng)學(xué)生會內(nèi)部的交流,通過活動(dòng)使同學(xué)們之間更好的彼此了解,為以后的工作奠定基礎(chǔ)。
8、元旦晚會。
元旦晚會是全院的晚會,所以要幫助各個(gè)部門協(xié)調(diào)好工作,使體育部充當(dāng)起各個(gè)部門,保證元旦晚會的順利進(jìn)行與結(jié)束。
體育訓(xùn)練工作計(jì)劃篇七
為了認(rèn)真貫徹《^v^中央^v^關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》,在學(xué)校教育中樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想,切實(shí)加強(qiáng)體育工作。促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉,養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣,提高自我保健能力和體質(zhì)健康水平。
以發(fā)展個(gè)人愛好,開展各種身體練習(xí)為主,以一小部分帶動(dòng)一大部份人,使多數(shù)學(xué)生養(yǎng)成自覺、主動(dòng)的鍛煉身體,根據(jù)各自的特點(diǎn),對學(xué)生進(jìn)行第二課堂教學(xué),以學(xué)習(xí)、比賽為進(jìn)行訓(xùn)練,通過這些活動(dòng)內(nèi)容,強(qiáng)化學(xué)生健身的意識,培養(yǎng)學(xué)生對體育認(rèn)識和理解,豐富學(xué)生的課余生活,從而達(dá)到提高學(xué)生體質(zhì)的目的。
二、
學(xué)校課外體育活動(dòng)目標(biāo)是在鞏固課堂教學(xué)內(nèi)容的同時(shí),結(jié)合我校實(shí)際,盡可能開展內(nèi)容較豐富,形式多樣的體育活動(dòng)來使學(xué)生達(dá)到健身和活躍學(xué)生生活的目的,也同時(shí)為促進(jìn)學(xué)生體格體能的完善和發(fā)展,培養(yǎng)學(xué)生對體育的情趣,堅(jiān)強(qiáng)的意志和良好的社會情感,形成為較為良好的人際關(guān)系,學(xué)生通過參與這些活動(dòng),增強(qiáng)了他們的自信心以及形成公平、公開競爭的意識,使學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)生活中不斷自我完善。
1、制定詳細(xì)的活動(dòng)計(jì)劃;
2、做好宣傳工作,使學(xué)生明確意義,積極參與;
3、定期組織競賽活動(dòng),增強(qiáng)學(xué)生的競爭意識;
4、指導(dǎo)教師組織學(xué)生進(jìn)行有效的活動(dòng),負(fù)責(zé)學(xué)生安全;
5、做好總結(jié),不斷改進(jìn)。
每周三下午課外活動(dòng)。
體育訓(xùn)練工作計(jì)劃篇八
學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練,以《學(xué)校體育工作條例》為依據(jù),以培養(yǎng)合格加特長的學(xué)生為目標(biāo)展開工作。為能夠有的放矢、更好的工作,特制定計(jì)劃如下:
一、活動(dòng)目的及活動(dòng)目標(biāo)。
小學(xué)生的身體正處在迅速生長發(fā)育的時(shí)期,因此要著重鍛煉他們的身體,促進(jìn)身體的生長發(fā)育,培養(yǎng)正確的身體姿勢,健美的體格,提高身體各器官的機(jī)能,增強(qiáng)機(jī)體的活動(dòng)能力。2、掌握體育基本知識、技能和能力,培養(yǎng)獨(dú)立鍛煉身體的態(tài)度、能力和習(xí)慣。
教會學(xué)生懂得鍛煉身體的基本原理,學(xué)會生活和運(yùn)動(dòng)中所需要的基本技能,技術(shù)和鍛煉身體的方法,體育娛樂方法,培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣,愛好和習(xí)慣,以適應(yīng)終身體育的需要。
在教學(xué)中要重視發(fā)展基本活動(dòng)的能力,基本技能,為增強(qiáng)各器官系統(tǒng)技能打下基礎(chǔ),揚(yáng)長避短,注意加強(qiáng)薄弱環(huán)節(jié)的鍛煉,使身體協(xié)調(diào)發(fā)展。
3、通過體育對學(xué)生進(jìn)行共產(chǎn)主義思想品德教育,審美教育、發(fā)展智力,培養(yǎng)文明行為促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的全面發(fā)展。
二、隊(duì)員情況分析。
運(yùn)動(dòng)隊(duì)成員,對于體育都有濃厚興趣,有體育鍛煉的愿望,并樂于參加鍛煉,在練習(xí)和學(xué)習(xí)的過程中有一定的自覺性。
這些隊(duì)員在他們班級中都是體育骨干,有一定的威信,相信這些同學(xué)經(jīng)過練習(xí),有一定的技能和成績后,一定會帶動(dòng)其他的同學(xué)積極投身于體育運(yùn)動(dòng)中。
三、主要活動(dòng)措施。
1、田徑方面:
(1)、認(rèn)真研究各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的`基本技術(shù)動(dòng)作的組成,加強(qiáng)對學(xué)生的基礎(chǔ)知識、技能的培養(yǎng),發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì),不斷提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)成績。
(2)、因材施教,合理分項(xiàng)。在學(xué)生有了一定身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上,針對不同學(xué)生的體質(zhì)、特長的具體情況,進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。
(3)、在活動(dòng)中遵循由易到難、循序漸進(jìn)的教學(xué)原則,展開各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)。
(4)、鍛煉學(xué)生身體,錘煉學(xué)生意志。培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識,使學(xué)生自我發(fā)展。
2、乒乓球方面。
(1)、堅(jiān)持面向全體隊(duì)員,嚴(yán)格組織紀(jì)律,加強(qiáng)訓(xùn)練管理。
(2)、加強(qiáng)基本知識、技術(shù)、技能的培養(yǎng),進(jìn)一步熟悉球性。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行教學(xué)比賽,在比賽中不斷鞏固技戰(zhàn)術(shù),提高運(yùn)動(dòng)成績。自覺性。
這些隊(duì)員在他們班級中都是體育骨干,有一定的威信,相信這些同學(xué)經(jīng)過練習(xí),有一定的技能和成績后,一定會帶動(dòng)其他的同學(xué)積極投身于體育運(yùn)動(dòng)中。
體育訓(xùn)練工作計(jì)劃篇九
2、以市中小學(xué)體育教師基本功考核、區(qū)教壇新秀評比為契機(jī),多方位加強(qiáng)對青年教師的培養(yǎng)和指導(dǎo),為他們的快速成長搭建平臺。
3、通過多種渠道加強(qiáng)對全區(qū)體育教學(xué)現(xiàn)狀的調(diào)研,并形成調(diào)研報(bào)告供領(lǐng)導(dǎo)參考。
4、組織區(qū)第二十屆中小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)會和初中組籃球比賽;做好有關(guān)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)參謀創(chuàng)建學(xué)校體育特色、設(shè)計(jì)學(xué)校體育場館。
二、具體活動(dòng)安排。
九月份:1、學(xué)期工作計(jì)劃制定。
2、市體育教研員會議。(九月七日)。
3、組織參加市第二屆中小學(xué)體育教師基本功比賽。中旬。
5、博平小學(xué)體育特色項(xiàng)目創(chuàng)建。
6、梅山小心體育武術(shù)傳承課題與浙師大聯(lián)系。
7、制訂、公布區(qū)第二十屆中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會規(guī)程。
十月份:1、10月7—10日組織部分體育教師參加省輪滑教練員、裁判員培訓(xùn)。(麗水)。
4、制訂區(qū)初中生籃球聯(lián)賽規(guī)程。中旬。
十一月份:1、匯編區(qū)第三屆中小學(xué)體育“同課異構(gòu)”教研活動(dòng)材料。
2、組織區(qū)中學(xué)生籃球聯(lián)賽。
3、組織部分中學(xué)體育教師參加市中學(xué)體育教學(xué)觀摩活動(dòng)。
十二月份:1、區(qū)小學(xué)體育教壇新秀評比。上旬。
2、體育教師基本功考核補(bǔ)考。中下旬。
3、全區(qū)各校體育現(xiàn)狀調(diào)研。
4、組織部分小學(xué)體育教師參加市小學(xué)體育教學(xué)觀摩活動(dòng)。
體育訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十
為響應(yīng)學(xué)校、學(xué)院的工作,使學(xué)生成為適合社會需要的有競爭性能力的人才;并豐富大家的大學(xué)生活,促進(jìn)學(xué)生在德、智、體各方面全面發(fā)展,在這一學(xué)期我部室將開展以下工作:
一、常規(guī)活動(dòng)。
1、"青春踐行中國夢"拔河比賽。
今年,校上“新生節(jié)”開幕式將舉行拔河比賽。我部會積極組織14級新生參加此次比賽,并選拔出一批具有拔河特長的運(yùn)動(dòng)員,為他們講解一些拔河比賽的技巧和注意事項(xiàng)。我院運(yùn)動(dòng)員將本著“友誼第一,比賽第二”的原則參加比賽。我們相信在比賽過程中一定能夠磨練同學(xué)們的意志,體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,為學(xué)院取得好成績。
2、排球錦標(biāo)賽。
在這一個(gè)月的集訓(xùn)中,所有運(yùn)動(dòng)員都能夠做到突破自己,爭取在十一月下旬的錦標(biāo)賽賽場上能超越上一屆的好成績,奪回屬于我們的好成績,并且為我院爭得更大的榮耀。
3、第八屆環(huán)校園冬季長跑。
在今年十二月中旬,第七屆環(huán)校園冬季長跑將在我校舉行。通過長跑活動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育、崇尚運(yùn)動(dòng)的健康觀念,不斷提高廣大學(xué)生的意志品質(zhì)和身體健康水平。
在我院,我部將會宣傳好此次長跑活動(dòng)的意義所在,鼓勵(lì)全院同學(xué)積極參加此次活動(dòng),并會組織好所有運(yùn)動(dòng)員的報(bào)名、體檢、后勤服務(wù)等各項(xiàng)工作。我們相信在這次環(huán)校園跑活動(dòng)中,所有的運(yùn)動(dòng)員一定會體驗(yàn)到毅力的價(jià)值,并且將取得自己心目中所想要的好成績。
5、院內(nèi)籃球賽。
為豐富同學(xué)們的校園生活,增進(jìn)班級之間的友誼,我部將舉行院內(nèi)籃球賽。此次籃球賽我們實(shí)行分班級報(bào)名,每班參賽人員在各班體委處報(bào)名,最后由各班體委將名單交到我部。若有特殊原因不能參加比賽的班級的班級,可申請棄權(quán),由學(xué)院審查后可不參加比賽。
6、田徑運(yùn)動(dòng)會。
依然采用傳統(tǒng)的報(bào)名方式,將報(bào)名表分發(fā)到各班體育委員處,再由體育委員將報(bào)名名單交到我部。待比賽人員名單確定后,我們將統(tǒng)一組織訓(xùn)練,提高參賽人員的運(yùn)動(dòng)技能及總體素質(zhì),在比賽過程中,我們將本著“友誼第一比賽第二”的原則,在運(yùn)動(dòng)場上揮灑激情、放飛夢想,為我院爭光。
二、常規(guī)工作。
1、干事招新。
為了給我院學(xué)生會注入新的血液,給體育部注入新的力量,同時(shí)給14級新生一個(gè)鍛煉自己、展示自己的平臺,故我部面向我院14級所有新同學(xué)招新干事。吸收人才,注入活力,將我部以及我院學(xué)生工作推向新的頂點(diǎn)。
在十月中旬招新以后,我部將盡快舉行新干事見面會。在見面會上,將進(jìn)行新干事自我介紹;對新干事進(jìn)行早操管理辦法和查操制度的培訓(xùn);并讓他們熟悉體育部的所有工作,希望他們能在短期內(nèi)把我部的工作做到得心應(yīng)手。
2、跑操。
我院體育部會嚴(yán)格按照學(xué)校的相關(guān)要求,對我院14級、13級學(xué)生的早晨跑操做到嚴(yán)格考勤,積極配合校學(xué)生會體育部的工作。讓這兩個(gè)年級的學(xué)生在做跑操的同時(shí),達(dá)到鍛煉身體的目的;同時(shí)會安排我部的干事每周對各班級進(jìn)行早操檢查并把成績進(jìn)行排名,對表現(xiàn)較差、不服管理,且情節(jié)嚴(yán)重的個(gè)人或班級進(jìn)行全院通報(bào)批評,并把各班早操成績納入體育部總體評比之中。我們將爭取保持上一學(xué)期的好成績,并且在此基礎(chǔ)上做得更加完美。
3、部室內(nèi)部建設(shè)。
為培養(yǎng)鍛煉我部干事,提高部室成員的素質(zhì)修養(yǎng),提升我部的綜合競爭力,我部這學(xué)期將把部室內(nèi)部建設(shè)作為這一學(xué)期的工作中心。部室內(nèi)部建設(shè)的主要內(nèi)容有:部室相關(guān)工作的進(jìn)一步完善,干事組織協(xié)調(diào)能力與人際交往能力的鍛煉,干事創(chuàng)新思維的培訓(xùn)及運(yùn)用,部室內(nèi)部成員之間的交流活動(dòng)。
新一屆的學(xué)生已經(jīng)踏上了大學(xué)求學(xué)之路,他們新的開始,我們新的氣象。新學(xué)期伊始,謹(jǐn)以此計(jì)劃來規(guī)劃我部在本學(xué)期的工作。我們相信在工作中我們會不斷進(jìn)步、不斷改進(jìn),爭取更大的成功。我們有過失敗,但我們也有過成功,我們笑過、我們也哭過,但我們在堅(jiān)持。我們始終相信,在我們所有成員的共同努力下我們體育部將更好。體育部的明天會更加燦爛輝煌!
體育訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十一
為了更好地貫徹執(zhí)行國家頒布的《學(xué)校體育工作條例》,特制訂本條例。
第二條。
體育工作是學(xué)校教育工作的重要組成部份。學(xué)校必須正確處理體育與德育、智育等其它教育的關(guān)系,充分發(fā)揮體育的育人功能。
第三條。
體育工作的基本任務(wù)是:1.增進(jìn)學(xué)生身心健康,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),使學(xué)生掌握體育基本知識,培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的能力和習(xí)慣;2.提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平,為國家培養(yǎng)體育后備人才;3.增強(qiáng)學(xué)生集體觀念和組織紀(jì)律性,提高學(xué)生審美品位,培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、頑強(qiáng)、進(jìn)取精神。
第四條。
體育工作堅(jiān)持普及與提高相結(jié)合,體育鍛煉與安全衛(wèi)生相結(jié)合的原則。
第五條。
體育工作面向全體學(xué)生,推行國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)。
第二章。
組織分工與管理。
第六條。
建立學(xué)校體育工作領(lǐng)導(dǎo)小組,由校長擔(dān)任組長,組員有總務(wù)主任、教導(dǎo)主任和體育教師。小組的主要職責(zé)是:1.制定學(xué)校體育工作的長遠(yuǎn)規(guī)劃;2.審批和監(jiān)督國家《體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施;3.制定有關(guān)學(xué)校體育工作的規(guī)章制度;4.預(yù)算、審核和監(jiān)督學(xué)校每年體育工作經(jīng)費(fèi);5.對學(xué)校體育工作做出顯著成績的班級和教師個(gè)人進(jìn)行表彰獎(jiǎng)勵(lì)。
第七條。
教務(wù)處是具體管理學(xué)校體育工作的職能部門。要負(fù)責(zé)對體育工作的全程管理,并做好體育教師的考勤、考績工作。
第八條。
總務(wù)處制訂體育場地、器材、設(shè)備的`管理維修制度,并指派專人負(fù)責(zé)管理。
第九條。
體育教研組要結(jié)合本組實(shí)際,制訂學(xué)期計(jì)劃,組織完成承擔(dān)的體育工作任務(wù)。學(xué)期終了,應(yīng)就工作作全面總結(jié)。
第十條。
體育教師對學(xué)生進(jìn)行安全教育,并落實(shí)防范措施,防止出現(xiàn)傷害事故。要檢查督促工作人員嚴(yán)格執(zhí)行體育場地、器材、設(shè)備的管理維修制度,并根據(jù)實(shí)際情況,及時(shí)向總務(wù)處提出體育器材設(shè)備的更新添置申請。
第十一條。
班主任應(yīng)當(dāng)把學(xué)校體育工作作為一項(xiàng)工作內(nèi)容,教育和督促學(xué)生積極參加體育活動(dòng)。
第三章。
體育教學(xué)。
第十二條。
根據(jù)教育行政部門的規(guī)定,組織實(shí)施體育課教學(xué)活動(dòng)。
第十三條。
體育課教學(xué)必須遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律,嚴(yán)格貫徹執(zhí)行教學(xué)大綱的要求,根據(jù)學(xué)生年齡、性別特點(diǎn),落實(shí)“雙基”教學(xué);采取靈活多樣的教學(xué)形式,不斷改進(jìn)教學(xué)方法,提高教學(xué)質(zhì)量,做到教學(xué)過程科學(xué)、教學(xué)行為規(guī)范、教學(xué)內(nèi)容系統(tǒng),教學(xué)效果良好。
第十四條。
第十五條。
體育教師要遵循教學(xué)規(guī)律,掌握教學(xué)大綱,明確教學(xué)的目標(biāo)要求,突出重點(diǎn)與難點(diǎn),自覺做到教學(xué)“六認(rèn)真”,要加強(qiáng)對體育教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)、教材、教法的學(xué)習(xí)和研究,堅(jiān)決不允許無教案上課,對備課、上課,輔導(dǎo)等工作,納入本校量化考核。
第十六條。
嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)生病事假[]制度。嚴(yán)格免試和降標(biāo)的申報(bào)手續(xù)和審批權(quán)限。對學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平進(jìn)行考查,必須堅(jiān)持實(shí)事求是,公正合理,嚴(yán)禁弄虛作假,營私舞弊。
第四章。
課外體育活動(dòng)。
第十七條。
課外體育活動(dòng)的主要組織形式包括課間操、體育、藝術(shù)“2+1”項(xiàng)目和眼保健操,以及各類單項(xiàng)體育競賽。
第十八條。
課間操和課外體育活動(dòng)必須從實(shí)際情況出發(fā),因地制宜,豐富生動(dòng)。有關(guān)教師要盡責(zé)到位,通力協(xié)作,全面管理,確保出勤飽滿,程序規(guī)范,人人參與,有序高效。
第十九條。
課外體育活動(dòng)要以體育安全衛(wèi)生教育作保證,以“達(dá)標(biāo)”為課外活動(dòng)的重點(diǎn)。各項(xiàng)體育競賽要貫徹小型多樣、單項(xiàng)分散、基層為主,勤儉節(jié)約的原則。
第二十條。
學(xué)校保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)的時(shí)間(含體育課)。
第二十一條。
第二十二條。
學(xué)校每年在秋季舉行一次以田徑為主的全校性運(yùn)動(dòng)會或體育節(jié)。
在校長的領(lǐng)導(dǎo)下,由體育工作領(lǐng)導(dǎo)組具體組織安排,制訂有關(guān)章程,明確活動(dòng)主題,形式、分工等各項(xiàng)事宜,全校師生員工要人人關(guān)心、人人參與。
第二十三條。
認(rèn)真貫徹執(zhí)行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,達(dá)標(biāo)工作由班主任協(xié)助,體育教師分班負(fù)責(zé),要以課外體育活動(dòng)為主要陣地,堅(jiān)持平時(shí)測驗(yàn)與集中測驗(yàn)相結(jié)合,達(dá)標(biāo)測驗(yàn)與體育課考核、有關(guān)體育競賽相結(jié)合。
第五章。
第二十四條。
第二十五條。
學(xué)校成立田徑隊(duì)和籃球隊(duì)。隊(duì)員由在校學(xué)生中培養(yǎng)選拔。
第二十六條。
教務(wù)處要安排富有強(qiáng)烈事業(yè)心和較高管理能力、專業(yè)技術(shù)水平的體育教師擔(dān)任教練員,并對運(yùn)動(dòng)員的管理和訓(xùn)練進(jìn)行宏觀指導(dǎo)。
第二十七條。
教練員全面負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的組織、管理、訓(xùn)練、指導(dǎo)、檢查和考核。要強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè),堅(jiān)持科學(xué)訓(xùn)練,確保隊(duì)員運(yùn)動(dòng)水平的提高。
第二十八條。
教練員要根據(jù)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)員特點(diǎn):切實(shí)制訂訓(xùn)練計(jì)劃,確保一定的強(qiáng)度和密度。
第六章。
體育教師。
第二十九條。
體育教師是體育工作的直接組織者和承擔(dān)者,學(xué)校要依靠全體體育教師做好體育工作。
第三十條。
體育教師應(yīng)當(dāng)熱愛學(xué)校體育工作,具有良好的思想品德、文化素養(yǎng),掌握體育教育的理論和教學(xué)方法。
第三十一條。
有計(jì)劃地安排體育教師進(jìn)修培訓(xùn)。
第三十二條。
體育教師要完成在各項(xiàng)體育活動(dòng)、各類體育競賽中所承擔(dān)的組織、管理、指導(dǎo)、檢查、考核的任務(wù)。
第三十三條。
體育教師要重視對教學(xué)方法的研究與改進(jìn),積極參加教學(xué)研究和教學(xué)科研活動(dòng);重視與班主任的聯(lián)系,不斷提高教學(xué)質(zhì)量。
第三十四條。
體育教師對學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的安全負(fù)有直接責(zé)任,要加強(qiáng)安全教育,落實(shí)防范措施。
第三十五條。
體育教師要重視對體育場地,器材、設(shè)備的保護(hù)和管理,堅(jiān)決同侵占、破壞學(xué)校體育場地或破壞體育器材、設(shè)備的現(xiàn)象作斗爭。
第七章。
第三十六條。
本條例自頒布之日起執(zhí)行。
xx高新區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)校。
20xx年3月10日。
end。
體育訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十二
我校成立體育工作領(lǐng)導(dǎo)小組,由校長擔(dān)任組長,做到專項(xiàng)管理,專人負(fù)責(zé),規(guī)范體育工作,建立聯(lián)席會議制度。體育工作作為素質(zhì)教育的重要組成部分列入學(xué)??傮w規(guī)劃,作為學(xué)生和諧發(fā)展的重要內(nèi)容。并嚴(yán)格執(zhí)行國家教育課程管理計(jì)劃,按要求開足體育課程,充分發(fā)揮體育課堂的主陣地作用。一二年級體育課每周4節(jié),三四五六年級體育每周課3節(jié),學(xué)校不挪用體育課時(shí)間,同時(shí)開展大課間操活動(dòng),保證了學(xué)生每天一個(gè)小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間。乒乓球是學(xué)校特色,以提高群體素質(zhì)為基礎(chǔ),以校本課程作保證。學(xué)校每年舉行兩次專項(xiàng)性的體育競賽,校領(lǐng)導(dǎo)小組還對落實(shí)情況進(jìn)行定期巡查。
1、嚴(yán)格按照課程計(jì)劃,配備專職1位和兼職3位的體育教師,確保每個(gè)教學(xué)班保質(zhì)、保量的上好每一節(jié)體育課和每一次活動(dòng)課。教師做到愛崗敬業(yè),團(tuán)結(jié)協(xié)作,為人師表,無體罰和變相體罰學(xué)生現(xiàn)象,具有體育理論知識和從事體育教學(xué)必需的.基本能力;有組織體育競賽和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的能力;學(xué)歷達(dá)到國家規(guī)定的要求。
每位教師每年接受多種形式的`業(yè)務(wù)培訓(xùn)。學(xué)校并配備了兼職衛(wèi)生保健人員,定期對學(xué)生進(jìn)行健康教育,堅(jiān)持眼保健操制度,利用宣傳欄、家長會、班隊(duì)會,向?qū)W生家長宣傳衛(wèi)生保健知識。
2、體育器材、場地的管理有專人負(fù)責(zé),設(shè)置有體育器材室和體育活動(dòng)室,每學(xué)年對體育器材的數(shù)量品種、添置、損耗有明確的記載。學(xué)校教室的采光照明達(dá)到《國家體育衛(wèi)生條件基本標(biāo)準(zhǔn)》,教室課桌椅的配備達(dá)標(biāo)率也達(dá)到了100%。食堂能嚴(yán)格執(zhí)行《食品衛(wèi)生法》,環(huán)境整潔,有管理制度和措施,炊管人員每年體檢,有合格證書。學(xué)校能為學(xué)生提供充足的、符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的飲用水,為學(xué)生提供洗漱、洗澡等衛(wèi)生設(shè)施。學(xué)校廁所達(dá)到《國家體育衛(wèi)生條件基本標(biāo)準(zhǔn)》。
3、學(xué)生每年進(jìn)行一次體質(zhì)健康檢查,體檢率達(dá)100%。我校始終把學(xué)生安全放在第一位,動(dòng)員學(xué)生參加人生保險(xiǎn),給學(xué)生購買了校方責(zé)任險(xiǎn),得到了家長和學(xué)生的歡迎。^v^門常對學(xué)校提供飲用水消毒與檢測、預(yù)防、保健等服務(wù)。并不定期接受縣食品衛(wèi)生監(jiān)督局人員的檢查。長期將校乒乓球室免費(fèi)開放,得到了許多民眾聲聲贊許。
我校建立體質(zhì)健康監(jiān)測與公告制度,學(xué)生視力狀況監(jiān)測率達(dá)75%,新生入學(xué)預(yù)防接種率達(dá)到90%以上。學(xué)校重視對學(xué)生的安全教育,近年來,學(xué)校無傳染病和中毒事件。
體育訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十三
發(fā)揚(yáng)“敢于競爭,富于創(chuàng)新,善于協(xié)作,樂于奉獻(xiàn)”的精神,培養(yǎng)學(xué)生的不怕苦不怕累的`堅(jiān)強(qiáng)意志,為自己,為班級,為學(xué)校爭光。
訓(xùn)練總指揮:xx。
隊(duì)長:xx。
副隊(duì)長:xxx。
1、以指導(dǎo)老師為主;
2、保證訓(xùn)練時(shí)間,保證人員到位;
3、小組與全體相結(jié)合訓(xùn)練的模式;
4、樹立精品意識,爭取家長支持,做好安全工作。
劉xx:負(fù)責(zé)大鼓手,負(fù)責(zé)指揮手。
陳xx:負(fù)責(zé)小鼓手。
李xx:負(fù)責(zé)號手。
1、集訓(xùn)從10月29日到11月30日;
2、每周一至周五下午16:30至17:00;
1、與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)﹑各班班主任等有關(guān)部門協(xié)調(diào)溝通,爭取支持與幫助;
2、從四年級里挑選一批新隊(duì)員,保證60人的鼓號隊(duì)伍;
3、召開相關(guān)人員(訓(xùn)練老師、鼓號隊(duì)隊(duì)員)會議,引起重視。
體育訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十四
為訓(xùn)練隊(duì)新隊(duì)員選材時(shí)測試相應(yīng)的身體形態(tài)學(xué)指標(biāo)和部分生理生化指標(biāo),為教練員選材提供參考。
在日常訓(xùn)練過程中,為各個(gè)訓(xùn)練隊(duì)測試分析相應(yīng)的生理生化指標(biāo),進(jìn)行相應(yīng)的功能測試,避免運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)過度疲勞;對相應(yīng)的血乳酸指標(biāo)進(jìn)行分析,找出運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體乳酸閾值,為教練員制定訓(xùn)練強(qiáng)度提供參考;使用相應(yīng)的設(shè)備或使用按摩等手段,促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后的'恢復(fù);大強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí),隨時(shí)監(jiān)督,為訓(xùn)練提供現(xiàn)場急救安全保障;運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)進(jìn)行現(xiàn)場處理,避免出現(xiàn)進(jìn)一步傷害,為后續(xù)治療和康復(fù)提供支持。
和各個(gè)教練員進(jìn)行溝通,掌握各訓(xùn)練隊(duì)今年參加比賽的時(shí)間,在賽前對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行相應(yīng)的技能監(jiān)測,在比賽過程中進(jìn)行醫(yī)務(wù)監(jiān)督,比賽后提供及時(shí)的促進(jìn)恢復(fù)手段,保障運(yùn)動(dòng)員身體健康。
積極和教練員進(jìn)行溝通,擴(kuò)大范圍測試,收集整理長期數(shù)據(jù),和成績對比,探索選材指標(biāo)分析體系,搜索更方便更有效的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度監(jiān)督指標(biāo),為教練員的訓(xùn)練提供更好的參考。
體育訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十五
活躍我校的文體生活,發(fā)揮學(xué)生的特長和個(gè)1.凡是有籃球基礎(chǔ)的學(xué)生都會吸收到隊(duì)伍中加強(qiáng)訓(xùn)練輔導(dǎo)。
2.身體素質(zhì)教差,在場上不能表現(xiàn)出硬朗姿態(tài)。所以在加強(qiáng)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí),要加大身體各方面素質(zhì)的訓(xùn)練,包括上下肢、腰腹的力量,移動(dòng)速度,移動(dòng)耐力,彈跳能力等的素質(zhì)。
3.有時(shí)針對性地提高隊(duì)員的技、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)(身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)。
4.心理素質(zhì)不穩(wěn)定,直接制約比賽的成敗。
第一階段:
要求:
行進(jìn)間運(yùn)球時(shí)的投籃擠過、繞過、關(guān)門、夾擊配合半場各種運(yùn)球突破上藍(lán)技術(shù)。
半場一打一、二打二、三打三、全場一打一、二打二、三打三第四階段:
要求:針對比賽技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。
聯(lián)防技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練(二、三)(二~二)半場的個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練集體技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練進(jìn)攻技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練調(diào)整訓(xùn)練(針對比賽計(jì)劃)。
第一階段:(9月1日10月31日)要求:
(1)提高個(gè)人攻守作戰(zhàn)能力。
(2)培養(yǎng)個(gè)人特點(diǎn),提高個(gè)人技術(shù):
a:移動(dòng)。
b:投籃、跳投。
c:搶籃板球。
(3)形成本隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)體系和特點(diǎn)第二階段:(11月1日1月6日)。
要求:
(1)提高內(nèi)線作戰(zhàn)能力,尤其是防守(小防大的技術(shù))。
(2)完善全隊(duì)的攻、防戰(zhàn)術(shù)體系。
(3)根據(jù)其他隊(duì)的特點(diǎn)進(jìn)行針對性練習(xí)。
(4)多進(jìn)行教學(xué)比賽為市中學(xué)生賽做準(zhǔn)備。
體育訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十六
時(shí)光飛逝,時(shí)間在慢慢推演,又迎來了一個(gè)全新的起點(diǎn),先做一份工作計(jì)劃,開個(gè)好頭吧。什么樣的工作計(jì)劃才是好的工作計(jì)劃呢?下面是小編幫大家整理的訓(xùn)練科工作計(jì)劃范文,希望對大家有所幫助。
在校領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下,以“讀訓(xùn)并重”的辦學(xué)思想為指導(dǎo),圍繞學(xué)校規(guī)范化、制度化、正規(guī)化建設(shè),堅(jiān)持服務(wù)育人、訓(xùn)練育人,努力提高運(yùn)動(dòng)員的文化水平和思想水平,抓好訓(xùn)練的日常管理,提高訓(xùn)練質(zhì)量,逐步建立良好的隊(duì)風(fēng)、訓(xùn)風(fēng),為培養(yǎng)優(yōu)秀的體育人才、打造一流的體育后備人才基地奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
1、運(yùn)動(dòng)員注冊和確認(rèn)及頭像拍照工作
根據(jù)省市有關(guān)通知,提前要求教練員準(zhǔn)備好注冊確認(rèn)所需的身份證、照片等材料,在保障重點(diǎn)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)上,爭取各項(xiàng)目各級別報(bào)全報(bào)滿。接到省體育局關(guān)于注冊確認(rèn)具體日期的通知后,訓(xùn)練科指定專人負(fù)責(zé)組織所有教練員認(rèn)真填寫表格、核對身份證、照片,并按項(xiàng)目分類裝入檔案袋,隨后由科長帶領(lǐng)各項(xiàng)目組組長到省體育局進(jìn)行注冊確認(rèn)。
2、按省體育局的要求,組織田徑、游泳、乒乓球等三個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員去太原拍骨齡。
3、組織游泳隊(duì)報(bào)名參加省青少年游泳錦標(biāo)賽。
4、參加省十四運(yùn)決賽資格賽
今年是資格賽年,各隊(duì)要充分重視,要當(dāng)成決賽來對待,刻苦訓(xùn)練,認(rèn)真參賽。為保障更多的運(yùn)動(dòng)員取得決賽參賽資格,訓(xùn)練科將從以下幾方面做好工作:
(1)加強(qiáng)訓(xùn)練的日常管理,不斷完善管理制度,提高教練員和運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的積極性。利用教練員例會和每周六的隊(duì)會時(shí)間,加強(qiáng)對運(yùn)動(dòng)員的思想教育,杜絕夜不歸宿、以大欺小、男女交往行為不檢點(diǎn)等不良現(xiàn)象,逐步樹立良好的訓(xùn)風(fēng)、隊(duì)風(fēng)和校風(fēng)。
隨時(shí)關(guān)注重點(diǎn)項(xiàng)目、重點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練情況和思想動(dòng)態(tài),及時(shí)與教練員溝通交流,幫助他們解決實(shí)際困難。我們的傳統(tǒng)優(yōu)勢項(xiàng)目分別為田徑、柔道、摔跤、射擊、游泳、乒乓球,這幾個(gè)項(xiàng)目在半決賽中田徑和摔跤成績較好,其他幾項(xiàng)的成績不盡如人意,在賽后的項(xiàng)目分析會上都進(jìn)行了深入細(xì)致的分析,找出了問題的原因和解決的.辦法,爭取決賽中柔道、游泳、乒乓球的成績有所突破。另外射箭目前的發(fā)展勢頭比較好,有三名運(yùn)動(dòng)員在省里集訓(xùn),成績提高很快。舉重分別從山東和遼寧引進(jìn)十幾名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員,成績也會有所突破。
(2)做好后勤保障工作,為教練員和運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)作良好的訓(xùn)練環(huán)境和條件。進(jìn)入冬訓(xùn)后就著手統(tǒng)計(jì)各運(yùn)動(dòng)隊(duì)急需的訓(xùn)練器材和設(shè)備,并及時(shí)上報(bào)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo),逐步給予解決。賽前訓(xùn)練階段與后勤保衛(wèi)科、科研室共同協(xié)商調(diào)整運(yùn)動(dòng)員食譜,保障運(yùn)動(dòng)員的營養(yǎng)供應(yīng)。
(3)參賽前和教練員簽訂目標(biāo)責(zé)任書。
(4)接到省體育局競賽日程安排的通知后,及時(shí)組隊(duì),按時(shí)參賽。
5、迎接山西省體育后備人才訓(xùn)練基地評估
體育后備人才基地評估是今年學(xué)校重點(diǎn)工作之一,根據(jù)山西省體育后備人才訓(xùn)練基地認(rèn)定條件的要求,訓(xùn)練科將從以下幾方面做好工作:
(1)定期檢查教練員訓(xùn)練計(jì)劃,使教練員的訓(xùn)練計(jì)劃符合規(guī)范要求。
(2)規(guī)范各項(xiàng)目訓(xùn)練大綱考核。
(3)規(guī)范訓(xùn)練常規(guī)管理,完善各項(xiàng)規(guī)章制度。
6、配合學(xué)生科做好招生選材工作
根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排,配合學(xué)生科做好招生選材工作,并對入學(xué)新生進(jìn)行嚴(yán)格選拔。
7、召開十四運(yùn)資格賽總結(jié)暨總決賽冬訓(xùn)動(dòng)員會
資格賽結(jié)束后,11月中旬訓(xùn)練科組織召開總決賽冬訓(xùn)動(dòng)員會。會議邀請學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和市體育局領(lǐng)導(dǎo)參加,各運(yùn)動(dòng)隊(duì)要認(rèn)真分析資格賽取得的成績和存在的不足,總決賽目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的具體措施。
8、組織教練員及相關(guān)人員觀摩全運(yùn)會
全運(yùn)會是全國最高水平的綜合性運(yùn)動(dòng)會,組織教練員觀摩比賽,可以開拓教練員的視野,學(xué)習(xí)各項(xiàng)目先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)、訓(xùn)練方法,感受良好的訓(xùn)練和比賽氛圍,從而增強(qiáng)教練員的責(zé)任心,改善教練員和運(yùn)動(dòng)員的精神面貌,提高我校的整體訓(xùn)練水平。
1、充分利用每周二的教練員例會,加強(qiáng)教練員的政治和業(yè)務(wù)理論學(xué)習(xí),提高教練員工作的積極性和主動(dòng)性,在現(xiàn)有基礎(chǔ)上盡量添加和改善訓(xùn)練設(shè)施、器材,提高整體訓(xùn)練水平。
2、指導(dǎo)教練員開好每周六的隊(duì)會,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的德育和思想教育,杜絕各種不良行為,逐步樹立良好的隊(duì)風(fēng)和訓(xùn)風(fēng)。
3、規(guī)范訓(xùn)練常規(guī)管理,教練員的業(yè)績要和教案檢查、宿舍衛(wèi)生隊(duì)風(fēng)建設(shè)掛鉤。
4、配合科研室做好各項(xiàng)目訓(xùn)練大綱考核,根據(jù)科研室的訓(xùn)練監(jiān)測數(shù)據(jù),及時(shí)了解各運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練情況,指導(dǎo)教練員提高訓(xùn)練的針對性。
體育訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十七
根據(jù)學(xué)校要求,結(jié)合我校對排球隊(duì)的訓(xùn)練要求,堅(jiān)持練習(xí),科學(xué)訓(xùn)練,保證在有限的時(shí)間內(nèi)提高排球隊(duì)的成績,特制定此方案。
1.每天堅(jiān)持訓(xùn)練,認(rèn)真刻苦。
2.使每名隊(duì)員都能熟練的.掌握排球技術(shù)。
3.提高排球隊(duì)員的身體素質(zhì)。
1.并步移動(dòng)折返跑。
2.上一步摸高。
3.快速原地摸高(彈速)。
4.反應(yīng)速度測試(聽口令移動(dòng)步伐)。
主要是由高二、高一學(xué)生和個(gè)別初三學(xué)生組建而成,共15名學(xué)生。主要是由田徑隊(duì)隊(duì)員篩選,經(jīng)過考核后制定排球隊(duì)名單,高二、高一為主要比賽隊(duì)員,初三學(xué)生主要培養(yǎng)對象,經(jīng)過一個(gè)半月的訓(xùn)練后篩選出10名隊(duì)員,為最后名單。
1.訓(xùn)練時(shí)間:周一到周五每天七、八節(jié)課,周六下午三點(diǎn)半到五點(diǎn)半,周日休息恢復(fù)。
2.第一階段:基礎(chǔ)教學(xué)(一個(gè)月到兩個(gè)月)。
第一個(gè)星期:學(xué)習(xí)下手雙手墊球動(dòng)作技術(shù),要求每個(gè)學(xué)生必須完全掌握動(dòng)作要領(lǐng),與技術(shù)動(dòng)作。
第二個(gè)星期:學(xué)習(xí)上手發(fā)球與上手發(fā)飄球技術(shù),在掌握技術(shù)要點(diǎn)后多加聯(lián)系,結(jié)合下手墊球進(jìn)行練習(xí)。
第三個(gè)星期:學(xué)習(xí)上手傳球技術(shù)。
第四個(gè)星期:學(xué)習(xí)簡單的四號位扣球動(dòng)作,結(jié)合攔網(wǎng)技術(shù)一起練習(xí)。
3.第二階段:扎實(shí)基礎(chǔ)(兩個(gè)月)。
星期一:熱身+腳步移動(dòng)(滑步、交叉步、后退步、三米移動(dòng).....)兩人對墊球(有條件最好是對墻墊球)連續(xù)100次以上,不要間斷。放松聯(lián)系....
星期二:熱身+腳步移動(dòng)兩人對傳球(最好是對墻傳球),要求拋物線高過4米,可以在墻上標(biāo)記記號。放松....
星期三:負(fù)重力量訓(xùn)練(以腰腹力量為主,上肢可以用臥推和單手拿啞鈴揮臂,下肢可以用負(fù)重深蹲以及半蹲提踵,腰腹可以用兩頭起和背起)徒手力量訓(xùn)練(手推車,擊掌俯臥撐,蛙跳,單足跳等)負(fù)重力量訓(xùn)練與徒手力量訓(xùn)練可以交叉使用。備注:發(fā)球與扣球在第二個(gè)月時(shí)候開始練習(xí)星期四星期五重復(fù)星期一、二內(nèi)容。
4.第三階段:理論知識,戰(zhàn)術(shù)配合(4-6月)。
第三階段除開始熱身和腳步移動(dòng)還有力量訓(xùn)練時(shí)間要保證之外可根據(jù)學(xué)生情況對其他練習(xí)進(jìn)行調(diào)整,加上戰(zhàn)術(shù)練習(xí),這個(gè)時(shí)候就要看教練的指導(dǎo),正常情況下經(jīng)過這幾個(gè)月的訓(xùn)練學(xué)生已經(jīng)基本成型,可以打出一些簡單的戰(zhàn)術(shù)配合。(在理想的情況下)。
每天根據(jù)具體情況選擇其中的部分內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練在訓(xùn)練時(shí)不斷地進(jìn)行提示與指導(dǎo),并在訓(xùn)練結(jié)束是進(jìn)行總結(jié)。在每次訓(xùn)練時(shí)都要點(diǎn)名,以確保訓(xùn)練時(shí)人數(shù),時(shí)間,訓(xùn)練的質(zhì)量。為下個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練做好充分的準(zhǔn)備,為明年錫盟市運(yùn)動(dòng)會排球賽取得優(yōu)異成績打好基礎(chǔ)。
1.每次訓(xùn)練,每位隊(duì)員都必須正時(shí)參加,也必須正時(shí)回家。
2.每次訓(xùn)練都無條件服從教練的安排與指揮。
3.每次訓(xùn)練結(jié)束必須總結(jié),必須做完放松活動(dòng)后才能離開場地。
4.在訓(xùn)練時(shí),懂得自我保護(hù),防止受傷,在路上注意交通安全,防止意外。
體育訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十八
根據(jù)學(xué)校要求,結(jié)合我校對排球隊(duì)的訓(xùn)練要求,堅(jiān)持練習(xí),科學(xué)訓(xùn)練,保證在有限的時(shí)間內(nèi)提高排球隊(duì)的成績,特制定此方案。
1.每天堅(jiān)持訓(xùn)練,認(rèn)真刻苦。
2.使每名隊(duì)員都能熟練的掌握排球技術(shù)。
3.提高排球隊(duì)員的身體素質(zhì)。
1、并步移動(dòng)折返跑。
2.上一步摸高。
3.快速原地摸高(彈速)。
4.反應(yīng)速度測試(聽口令移動(dòng)步伐)。
主要是由高二、高一學(xué)生和個(gè)別初三學(xué)生組建而成,共15名學(xué)生。主要是由田徑隊(duì)隊(duì)員篩選,經(jīng)過考核后制定排球隊(duì)名單,高二、高一為主要比賽隊(duì)員,初三學(xué)生主要培養(yǎng)對象,經(jīng)過一個(gè)半月的訓(xùn)練后篩選出10名隊(duì)員,為最后名單。
1.訓(xùn)練時(shí)間:周一到周五每天七、八節(jié)課,周六下午三點(diǎn)半到五點(diǎn)半,周日休息恢復(fù)。
2.第一階段:基礎(chǔ)教學(xué)(一個(gè)月到兩個(gè)月)。
第一個(gè)星期:學(xué)習(xí)下手雙手墊球動(dòng)作技術(shù),要求每個(gè)學(xué)生必須完全掌握動(dòng)作要領(lǐng),與技術(shù)動(dòng)作。
第二個(gè)星期:學(xué)習(xí)上手發(fā)球與上手發(fā)飄球技術(shù),在掌握技術(shù)要點(diǎn)后多加聯(lián)系,結(jié)合下手墊球進(jìn)行練習(xí)。
第三個(gè)星期:學(xué)習(xí)上手傳球技術(shù)。
第四個(gè)星期:學(xué)習(xí)簡單的四號位扣球動(dòng)作,結(jié)合攔網(wǎng)技術(shù)一起練習(xí)。3.第二階段:扎實(shí)基礎(chǔ)(兩個(gè)月)。
星期一:熱身+腳步移動(dòng)(滑步、交叉步、后退步、三米移動(dòng).....)兩人對墊球(有條件最好是對墻墊球)連續(xù)100次以上,不要間斷。放松聯(lián)系....
星期二:熱身+腳步移動(dòng)兩人對傳球(最好是對墻傳球),要求拋物線高過4米,可以在墻上標(biāo)記記號。放松....
星期三:負(fù)重力量訓(xùn)練(以腰腹力量為主,上肢可以用臥推和單手拿啞鈴揮臂,下肢可以用負(fù)重深蹲以及半蹲提踵,腰腹可以用兩頭起和背起)徒手力量訓(xùn)練(手推車,擊掌俯臥撐,蛙跳,單足跳等)負(fù)重力量訓(xùn)練與徒手力量訓(xùn)練可以交叉使用。備注:發(fā)球與扣球在第二個(gè)月時(shí)候開始練習(xí)星期四星期五重復(fù)星期一、二內(nèi)容。
4.第三階段:理論知識,戰(zhàn)術(shù)配合(4-6月)。
第三階段除開始熱身和腳步移動(dòng)還有力量訓(xùn)練時(shí)間要保證之外可根據(jù)學(xué)生情況對其他練習(xí)進(jìn)行調(diào)整,加上戰(zhàn)術(shù)練習(xí),這個(gè)時(shí)候就要看教練的指導(dǎo),正常情況下經(jīng)過這幾個(gè)月的訓(xùn)練學(xué)生已經(jīng)基本成型,可以打出一些簡單的戰(zhàn)術(shù)配合。(在理想的情況下)。
每天根據(jù)具體情況選擇其中的部分內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練在訓(xùn)練時(shí)不斷地進(jìn)行提示與指導(dǎo),并在訓(xùn)練結(jié)束是進(jìn)行總結(jié)。在每次訓(xùn)練時(shí)都要點(diǎn)名,以確保訓(xùn)練時(shí)人數(shù),時(shí)間,訓(xùn)練的質(zhì)量。為下個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練做好充分的準(zhǔn)備,為明年錫盟市運(yùn)動(dòng)會排球賽取得優(yōu)異成績打好基礎(chǔ)。訓(xùn)練注意事項(xiàng):
1.每次訓(xùn)練,每位隊(duì)員都必須正時(shí)參加,也必須正時(shí)回家。
2.每次訓(xùn)練都無條件服從教練的安排與指揮。
3.每次訓(xùn)練結(jié)束必須總結(jié),必須做完放松活動(dòng)后才能離開場地。
4.在訓(xùn)練時(shí),懂得自我保護(hù),防止受傷,在路上注意交通安全,防止意外。
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體育訓(xùn)練工作計(jì)劃篇十九
1、周一—周四最后一節(jié)課。
2、遇有比賽期,前兩個(gè)月周。
確保訓(xùn)練質(zhì)量,力爭完成市運(yùn)會目標(biāo)。
1、切實(shí)抓好訓(xùn)練計(jì)劃的制訂落實(shí)工作。
2、重點(diǎn)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的思想、文化學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的`管理。
3、抓好專項(xiàng)負(fù)荷強(qiáng)度的增加,保證訓(xùn)練的科學(xué)性。
4、抓好運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后的恢復(fù),避免損傷。
5、做好訓(xùn)練成績的匯總與分析。
6、組織好成績的測試和與高水平隊(duì)員的對抗,切實(shí)抓好以賽代練工作。
具體安排:
1、堅(jiān)持一月進(jìn)行一次模擬比賽,力求讓學(xué)生適應(yīng)比賽。(包括適應(yīng)場地、器材、競賽規(guī)則等)。
2、三月重點(diǎn)進(jìn)行身體素質(zhì)的訓(xùn)練,四月重點(diǎn)進(jìn)行專項(xiàng)成績的訓(xùn)練。
3、創(chuàng)造條件,與兄弟學(xué)校進(jìn)行田徑對抗賽。
1、短跳、投擲組:xx。
2、中長組:xx。
3、排球:xx。
體育訓(xùn)練工作計(jì)劃篇二十
新學(xué)期的到來,為了有條不紊地抓好本期的體育訓(xùn)練工作,特制定本期如下:
為進(jìn)一步推進(jìn)基礎(chǔ)教育課程改革和深化學(xué)校體育改革,通過體育考試激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的積極性,人提高學(xué)生的身心健康水平。以學(xué)校教育教學(xué)工作意見為指導(dǎo),全面貫徹落實(shí)地九年級春季體育訓(xùn)練工作,落實(shí)《中小學(xué)新課程改革標(biāo)準(zhǔn)》,以中考項(xiàng)目為目標(biāo),認(rèn)真抓好本期體育訓(xùn)練工作。
在最后沖刺階段,應(yīng)注重對學(xué)生體育測試技能的掌握、運(yùn)用。認(rèn)真訓(xùn)練各項(xiàng)考試內(nèi)容。
(一)運(yùn)動(dòng)參與方面。
1、具有積極參與體育訓(xùn)練的態(tài)度和行為。
2、積極參與課外的各種體育訓(xùn)練活動(dòng);充分利用各種條件(體育器材、床、桌、椅等)進(jìn)行體育訓(xùn)練活動(dòng)。
3、用科學(xué)的訓(xùn)練方法指導(dǎo)各種體育訓(xùn)練活動(dòng);合理安排訓(xùn)練時(shí)間;。
4、掌握測量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的常用方法,做到以下幾點(diǎn):
a、知道合理安排鍛煉時(shí)間的意義,
b、合理安排時(shí)間;。
c、運(yùn)用脈搏測定等常用方法測量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
(二)運(yùn)動(dòng)技能方面。
1、了解被測項(xiàng)目的基本技術(shù)知識,掌握簡單技術(shù)的知識,了解所測項(xiàng)目的規(guī)則。
2、基本掌握一分鐘不定點(diǎn)投籃運(yùn)動(dòng)中的技術(shù)。
3、發(fā)展體能;通過多種練習(xí)(如短跑、反復(fù)跑等),發(fā)展位移速度、(如定時(shí)跑、定距離跑、跳繩等)、有氧耐力(如球類運(yùn)動(dòng)等)、反應(yīng)速度和靈敏性,提高50米、立定跳遠(yuǎn)成績。
4、具有關(guān)注身體和健康的意識,認(rèn)識和了解體育鍛煉對身體的形態(tài)、身體機(jī)能發(fā)展的'影響;根據(jù)自己的生理特點(diǎn),了解在體育訓(xùn)練中應(yīng)注意的事項(xiàng)。
5、懂得訓(xùn)練期間的營養(yǎng)補(bǔ)充。
(三)德育培養(yǎng)。
1、了解身體活動(dòng)對心理健康的作用,認(rèn)識心理發(fā)展的關(guān)系。
2、正確理解體育活動(dòng)與自尊、自信的關(guān)系。
3、學(xué)生通過體育活動(dòng)等方面調(diào)控情緒。例如學(xué)會肌肉的放松,自我暗示,呼吸調(diào)節(jié),合理安排作息時(shí)間。
4、形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志。
5、建立和諧的人際關(guān)系,具有良好的合作精神和體育道德。在比賽或考試中,與同學(xué)合理分配角色,指出體育活動(dòng)中的不道德行為。
50米、100米訓(xùn)練方案:
方案一。
1、準(zhǔn)備活動(dòng)5分鐘。
2、加速跑:30~60米×3~5。
3、行進(jìn)跑:30~60米×5~10。
4、整理活動(dòng)5分鐘。
方案二。
1、準(zhǔn)備活動(dòng)5分鐘。
2、加速跑:30~60米×3。
3、行進(jìn)跑:60米×3。
4、變速跑:(50米+)/(50米-)×5(“+”加速,“-”減速)。
5、整理活動(dòng)5分鐘。
方案三。
1、準(zhǔn)備活動(dòng)5分鐘。
2、加速跑:60米×3。
3、行進(jìn)跑:60米×3~5。
4、間歇跑:60~100米×3~5,間歇5分鐘。
5、整理活動(dòng)5分鐘。
體育訓(xùn)練工作計(jì)劃篇二十一
2:本單元主要抓學(xué)生的腿部力量;
3:能讓學(xué)生獨(dú)立完成彎道跑的正確動(dòng)作;
4:提高學(xué)生的短跑能力。
第一課時(shí)下肢力量練習(xí)。
4:起踵練習(xí)80——100次。
5:收復(fù)跳20——30次。
6:(3+4+5)重復(fù)一次。
7:扶墻跑1分鐘。
8:俯臥撐30——50個(gè)。
9:(7+8)重復(fù)一次。
10:原地小跑接加速跑(10秒+30米)x2。
11:原地小跑接轉(zhuǎn)身加速跑(10秒+30米)x2。
12:原地高抬腿跑接加速跑(10秒+30米)x2。
13:行進(jìn)間高抬腿跑接加速跑(10米+30米)x2。
14:單足跳(任選一種)。
(1)單足跳10——15步接落坑x6——8組。
(2)跳高臺:向前跳上跳下。
15:跨跳(任選一種)。
(1)跨跳10步接單足跳落坑x6—8組。
(2)向前跨跳30——40米x3。
16:車輪跑30米x2。
17:弓箭步走30米x2。
18:立定跳遠(yuǎn)或急性跳遠(yuǎn)。
19:放松,下課。
1:慢跑5圈。
2:身體各部的柔韌練習(xí)。
3:原地?cái)[臂練習(xí)1分鐘。
4:起踵練習(xí)80——100次。
5:收復(fù)跳20——30次。
6:(3+4+5)重復(fù)一次。
7:扶墻跑1分鐘。
8:俯臥撐30——50個(gè)。
9:(7+8)重復(fù)一次。
10:原地小跑接加速跑(10秒+30米)x2。
11:原地小跑接轉(zhuǎn)身加速跑(10秒+30米)x2。
12:原地高抬腿跑接加速跑(10秒+30米)x2。
13:行進(jìn)間高抬腿跑接加速跑(10米+30米)x2。
14:單足跳30米x2。
15:跨跳30米x2。
16:車輪跑30米x2。
17:交叉跑30米x2。
18:弧道跑50米x6。
19:150米x4。
20:上舉杠鈴30次x2。
21:放松,下課。
1:慢跑5圈。
2:身體各部的柔韌練習(xí)。
3:原地?cái)[臂練習(xí)1分鐘。
4:原地小跑接加速跑(10秒+30米)x2。
5:原地高抬腿跑接加速跑(10秒+30米)x2。
6:引體向上(云梯上練習(xí))。
7:力量練習(xí)(分組輪換)。
(1)體操墊上肌肉力量練習(xí)。
(2)臥推杠鈴。
(3)壓杠鈴。
(4)推墻練習(xí)80—120次。
(5)提鎖子練習(xí)。
(6){(1)+(2)+(3)+(4)+(5)}重復(fù)一次。
8:懸垂舉腿20—30次。
9:俯臥撐30—50次。
10:重物起踵20—30次。
11:(8+9+10)重復(fù)一次。
12:600米變速跑。
13:放松,下課。
1:慢跑5圈。
2:身體各部的'柔韌練習(xí)。
3:沙坑跑道上的彈跳練習(xí):
(1)單腳跳10步接落坑x6。
(2)跨跳10步接單腳落坑x6。
4:學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的第一跳。
動(dòng)作要領(lǐng):向斜前上方45度角跳起,追求高度的同時(shí)必須講究遠(yuǎn)度,且重心跟上。
5:推墻練習(xí)80——100次。
6:吊天梯練習(xí)。
(1)引體向上10—15次。
(2)雙手向前攀行。
(3){(1)+(2)}重復(fù)一次。
7:600米計(jì)時(shí)跑。
8:放松,下課。
1:慢跑5圈。
2:身體各部的柔韌練習(xí)。
3:原地?cái)[臂練習(xí)1分鐘。
4:起踵練習(xí)80——100次。
5:收復(fù)跳20——30次。
6:(3+4+5)重復(fù)一次。
7:扶墻跑1分鐘。
8:俯臥撐30——50個(gè)。
9:沙坑里的收腹跳20—30次。
10:沙坑里的小跑接加速跑(10秒+30米)x3。
11:沙坑里的高抬腿跑接加速跑(10秒+30米)x3。
12:40米往返跑x3。
13:弧道跑50米x5。
16:50米計(jì)時(shí)跑x3。
17:150米x2。
18:放松,下課。
1:慢跑5圈。
2:身體各部的柔韌練。
3:原地?cái)[臂練習(xí)1分鐘。
4:起踵練習(xí)80——100次。
5:收復(fù)跳20——30次。
6:力量練習(xí)(分組輪換)。
(1)體操墊上肌肉力量練習(xí)。
(2)臥推杠鈴。
(3)壓杠鈴。
(4)推墻練習(xí)80—120次。
(5)提鎖子練習(xí)。
(6){(1)+(2)+(3)+(4)+(5)}重復(fù)一次。
7:懸垂舉腿20—30次。
8:俯臥撐30—50次。
9:重物起踵20—30次。
10:(8+9+10)重復(fù)一次。
11:開火車練習(xí)20米x3。
12:放松,下課。
體育訓(xùn)練工作計(jì)劃篇二十二
發(fā)揚(yáng)“敢于競爭,富于創(chuàng)新,善于協(xié)作,樂于奉獻(xiàn)”的精神,培養(yǎng)學(xué)生的`不怕苦不怕累的堅(jiān)強(qiáng)意志,為自己,為班級,為學(xué)校爭光。
訓(xùn)練總指揮:xx。
訓(xùn)練副指揮:xxx。
隊(duì)長:xx。
副隊(duì)長:xxx。
1、以指導(dǎo)老師為主;
2、保證訓(xùn)練時(shí)間,保證人員到位;
3、小組與全體相結(jié)合訓(xùn)練的模式;
4、樹立精品意識,爭取家長支持,做好安全工作。
劉xx:負(fù)責(zé)大鼓手,負(fù)責(zé)指揮手。
陳xx:負(fù)責(zé)小鼓手。
李xx:負(fù)責(zé)號手。
1、集訓(xùn)從10月29日到11月30日;
2、每周一至周五下午16:30至17:00;
1、與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)﹑各班班主任等有關(guān)部門協(xié)調(diào)溝通,爭取支持與幫助;
2、從四年級里挑選一批新隊(duì)員,保證60人的鼓號隊(duì)伍;
3、召開相關(guān)人員(訓(xùn)練老師、鼓號隊(duì)隊(duì)員)會議,引起重視。
體育訓(xùn)練工作計(jì)劃篇二十三
指導(dǎo)思想:在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下,上學(xué)期的田徑隊(duì)訓(xùn)練工作取得了一定的進(jìn)展。初步的達(dá)到了訓(xùn)練的目的,在身體訓(xùn)練和思想道德建設(shè)方面都取得了不錯(cuò)的開局。這一學(xué)期是大力加強(qiáng)隊(duì)伍梯隊(duì)建設(shè)和人才的輸送為主要工作方向。
二、目的任務(wù):抓好體育心理的訓(xùn)練,調(diào)整心態(tài),沖刺____!
三、基本情況:經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的身體素質(zhì)訓(xùn)練和動(dòng)作技術(shù)的教學(xué),同學(xué)們都已經(jīng)達(dá)到了一定的專業(yè)雛形,但是由于比賽的經(jīng)驗(yàn)還比較欠缺,面對大型比賽可能會出現(xiàn)緊張的情緒。所以在體育心理的建設(shè)應(yīng)該作為重點(diǎn)來抓。
四、訓(xùn)練時(shí)間的安排:每天訓(xùn)練一次,每次2小時(shí)左右。每周訓(xùn)練五天,下午訓(xùn)練。
五、考核:。
1、每兩周進(jìn)行一次全部的測評。
2、每一個(gè)月到別的學(xué)校進(jìn)行陌生環(huán)境的考核。
六、訓(xùn)練要求:。
1、訓(xùn)練課的內(nèi)容選擇上要注重變化,突出比賽時(shí)有可能會出現(xiàn)的問題,盡可能的讓學(xué)生經(jīng)歷這些情況。
2、訓(xùn)練要一般訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合,突出專項(xiàng)訓(xùn)練。
3、各種練習(xí)中,培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的比賽習(xí)慣和比賽的心理。
七、思想品德的建設(shè):在培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義的前提下加強(qiáng)對優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的事跡的講解。從中領(lǐng)悟體育道德精神。培養(yǎng)學(xué)生的良好得失心態(tài)。加強(qiáng)和班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,從而做到多級管理。
八、具體訓(xùn)練要求:準(zhǔn)備期:(三天)。
1、召開有領(lǐng)導(dǎo)參加的隊(duì)員會議。
第一階段:(____年2月中旬—____年3月中旬):身體素質(zhì)訓(xùn)練階段,以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主。
第二階段:(____年3月中旬—____年4月初)專項(xiàng)素質(zhì)的提高。
第三階段:(____年4月初到中旬)戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成和體育心理的強(qiáng)化階段,是全年訓(xùn)練的調(diào)整期。
第四階段:(____年4月中旬—____年5月中旬)競賽期。
第五階段:加強(qiáng)文化知識的.學(xué)習(xí)。全力攻讀文化知識。
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