教案能夠幫助教師減輕教學(xué)壓力，提高教學(xué)效率。在設(shè)計教案時，要注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和問題解決能力，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。編寫教案時，教師可以借鑒其他教材和教學(xué)資源，豐富教學(xué)內(nèi)容和形式。
健美操徒手操教案篇一
今天下午。我們學(xué)校要健美操表演。
開始表演了，我又緊張又激動，可我還是認(rèn)真地跳了起來，我跳得很精神高中優(yōu)秀作文原創(chuàng)分享，很有力，我微微地笑著，心里想：我們班一定要得第一。
健美操的音樂停了下來，我們回到教室，我跟小同學(xué)在議論健美操有沒有跳得棒、跳得好。
我希望我們健美操能得第一名。
健美操徒手操教案篇二
本課內(nèi)容：健美操p身體素質(zhì)。
本課任務(wù)：1、在復(fù)習(xí)鞏固1―4節(jié)健美操的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)5―8節(jié)健美操。
2、通過素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的腰腹及上肢力量，使學(xué)生得到全面鍛煉。
3、培養(yǎng)學(xué)生對動作節(jié)奏的感悟能力，陶冶學(xué)生情操。
部分。
時間。
課的內(nèi)容。
練習(xí)。
分量。
組織教法。
開
始
部
分
2`。
/
3`。
一、體委整隊p檢查人數(shù)，
報告人數(shù)。
二、師生問好。
三、教師宣布本課內(nèi)容及要求。
集合整隊：四列橫隊。
本課內(nèi)容：1、鞏固1―4節(jié)健美操。
2、學(xué)習(xí)5―8節(jié)新的健美操。
要求：1、保持愉快心情。
2、掌握記憶動作順序的'方法。
3p互幫互學(xué)，積極完成任務(wù)。
準(zhǔn)備部分。
3`。
/
5`。
熱身操。
1、頭部運動。
2、肩部運動。
3、體側(cè)體轉(zhuǎn)。
4、壓腿。
5、跑跳練習(xí)。
6、整理運動。
4×8拍。
4×8拍。
4×8拍。
6×8拍。
4×8拍。
4×8拍。
練習(xí)時隊形：
要求：1、注意聽音樂節(jié)奏。
2、動作舒展有力度。
基
本
部
分
30`。
/
32`。
目的：1、改進(jìn)并熟悉動作。
2、在提示下完成動作。
二、學(xué)習(xí)5―8節(jié)新動作。
動作方法：
第五節(jié)。
3`-5`。
2次。
1次。
1次。
20`-22`。
1次。
1
教學(xué)教法：
1、改進(jìn)重點動作――第二節(jié)。
2、教師引導(dǎo)學(xué)生回憶四節(jié)動作順序。
3、教師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。
4、在教師提示下完成動作。
要求：1、熟悉動作方法。
2、提高動作的韻律感。
學(xué)習(xí)第五節(jié)動作。
1、教師示范，簡單講解動作方法及要求。
要求：（1）跑跳動作有彈性。
（2）手臂動作舒展有力度。
2、教師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。
3、學(xué)生練習(xí)。
學(xué)習(xí)第六節(jié)動作。
1、教師示范第六節(jié)動作。
2、分解學(xué)習(xí)下肢動作。
第六節(jié)。
部分。
時間。
課的內(nèi)容。
練習(xí)。
分量。
組織教法。
基
本
部
分
2`。
3`-5`。
8×8拍。
8×8拍。
4×8拍。
3、配合下肢動作分解學(xué)習(xí)手臂動作。
4、連貫動作練習(xí)。
5、復(fù)習(xí)5、6節(jié)動作。
要求：1、通過反復(fù)練習(xí)，熟悉下肢動作。
2、3p4拍動作要體現(xiàn)出上下的律動。
學(xué)習(xí)第七節(jié)動作。
1、教師示范完整動作。
2、學(xué)生分解學(xué)習(xí)動作。
3、在教師提示下學(xué)生練習(xí)。
4、集體練習(xí)。
5、復(fù)習(xí)5、6、7節(jié)動作。
要求：1、方向感要強(qiáng)，掌握好正確的轉(zhuǎn)體節(jié)拍。
2、每一拍節(jié)的跳動動作，要注意身體的緊張度。
學(xué)習(xí)第八節(jié)動作。
1、教師示范完整動作。
2、學(xué)生分解學(xué)習(xí)動作。
3、集體練習(xí)。
要求：1、第4、8拍動作腿要伸直、動作舒展。
2、注意調(diào)整呼吸。
總結(jié)性復(fù)習(xí)。
1、教師引導(dǎo)學(xué)生記憶5-8節(jié)動作順序。
2、教師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。
3、加強(qiáng)記憶和節(jié)奏感練習(xí)。
4、學(xué)生自主練習(xí)。
5、集體練習(xí)。
要求：（1）養(yǎng)成主動記憶動作順序的習(xí)慣。
（2）能在教師帶領(lǐng)下完成動作。
（3）養(yǎng)成數(shù)節(jié)拍的習(xí)慣，提高動作與音樂節(jié)奏的配合及動作的律動感。
教師帶領(lǐng)，跟隨音樂節(jié)奏做動作。
要求：1、兩拍一動，動作有節(jié)奏感。
2、動作幅度逐漸加大。
要求：1、做靜力練習(xí)時，盡量做夠拍節(jié)。
2、盡量保持好身體姿態(tài)。
要求：1、按照音樂，每四拍完成一次俯臥撐。
2、女生在做跪撐動作時腳不可觸地。
第七節(jié)。
第八節(jié)。
教學(xué)重點：
1、基本掌握動作方法。
2、加強(qiáng)節(jié)奏感、韻律感培養(yǎng)。
三、柔韌及素質(zhì)練習(xí)。
動作方法：
1、下肢柔韌練習(xí)。
2、腰腹力量練習(xí)。
3、上肢力量練習(xí)。
部分。
時間。
課的內(nèi)容。
練習(xí)。
分量。
組織教法。
結(jié)
束
部
分
2`。
/
3`。
一、放松練習(xí)。
1、手臂波浪。
2、腿部放松。
二、總結(jié)。
1、教學(xué)情況。
2、課堂表現(xiàn)。
四、下課。
4×8拍。
練習(xí)時隊形。
總結(jié)時隊形。
器材。
錄音機(jī)、磁帶若干。
課后小結(jié)。
運動負(fù)荷曲線預(yù)計。
練習(xí)。
密度。
預(yù)計。
健美操徒手操教案篇三
從大一開始到現(xiàn)在，選學(xué)了整整兩年的健美操，從之前對它一無所知到逐步了解并慢慢的喜歡上它，學(xué)習(xí)健美操讓我受益匪淺，不僅鍛煉了我的身體，也增強(qiáng)了我的自信和氣質(zhì)。健美操，讓我的大學(xué)生活更具活力，更豐富多彩！
最早選修健美操，不僅是是因為羨慕健美操運動員那種激情四射，青春煥發(fā)的表演，也是因為想通過跳健美操能讓笨拙的自己變得靈活，自信起來。明知自己樂感不足，肢體協(xié)調(diào)能力差，但在舍友的鼓動和自己的興趣的催促下，我還是毅然決然的選修了健美操。
第一節(jié)課，我懷著無比好奇很激動的心情等待著老師的開課。精神奕奕的老師在前面帶操，她先示范幾個簡單的基本動作，但這幾個簡單動作就已經(jīng)讓我們領(lǐng)略到健美操的動感和美感，就已讓我們震驚和唏噓不已。每一節(jié)，老師都在前面和著節(jié)拍，耐心地帶領(lǐng)我們學(xué)新動作，詳細(xì)地分解動作。由于我第一次接觸健美操，樂感不強(qiáng)，肢體協(xié)調(diào)能力和柔韌性不高，所以在第一節(jié)課時，我感覺特別的吃力，學(xué)習(xí)新動作總是有些手忙腳亂，動作很不協(xié)調(diào)，也不是很到位，做下一節(jié)動作時就忘了上一節(jié)的動作，感覺自己特笨拙，特僵硬。很多次，我都有些害怕自己趕不上大家，學(xué)不好，都有些灰心喪氣的了。但是在老師多次的鼓勵和朋友們的幫助下，我對健美操的恐懼感逐漸減少了，并堅信自己一定可以學(xué)好，跳出動感，優(yōu)美，完整的健美操。
到了優(yōu)美動感的健美操，不僅鍛煉了身體，而且愉悅了心情，精神振奮。在學(xué)習(xí)的過程中，伴隨著節(jié)奏感強(qiáng)烈的動感音樂，我們都充分感受健美操的力量與美，都感覺我們的動作越來越嫻熟，越來越動感了，跳出了健康，跳出了青春，跳出了生命力。在健美操學(xué)習(xí)過程中，讓我印象深刻的是在考試前的準(zhǔn)備與練習(xí)。第二學(xué)期的健美操的動作較復(fù)雜了，含蓄收斂的并步，婀娜多姿的“v”字步，活力四射的小馬跳等等。音樂節(jié)奏也明顯加快了，還要我們自己編排隊型、對動作的力度和標(biāo)準(zhǔn)也更嚴(yán)格了?；谶@些，我們更要下更大的苦功要準(zhǔn)備與訓(xùn)練，爭取在考試時有良好的表現(xiàn)。我們自己組隊，下載音樂，編排隊型，在課余時間集體練習(xí)，嚴(yán)格要求每一個動作，做到整齊，連貫，有力度，有動感，有美感。健美操培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊精神，大家都很團(tuán)結(jié)，彼此幫助，各自發(fā)揮自身的長處，虛心請教他人，嚴(yán)格要求自己。在緊張的準(zhǔn)備訓(xùn)練當(dāng)中，我們深深也感受到跳健美操的樂趣，不僅很好的舒展了自己，陶冶了情操，也振奮了我們的精神，增強(qiáng)了我們的自信。
三，要反復(fù)練習(xí)。正所謂熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了，都會做到很好。健美操也是這樣，我這么笨拙的人現(xiàn)在都很自豪的能跳出優(yōu)美動感的健美操！
總的來說，健美操增強(qiáng)了我對音樂節(jié)奏的感受力，健美操也使自己形成了良好的正確姿態(tài)，鍛煉了頑強(qiáng)的意志；有時動作無法到位，體力跟不上，就要克服困難，咬緊牙關(guān)，堅持下去。健美操讓我相信了：別人能行的，我也行，只要努力！健美操讓我感受到它與其它運動與眾不同的魅力，它的力量、動感、優(yōu)美。它讓我的身心愉悅。它讓我學(xué)會了堅持、自信。學(xué)習(xí)健美操的時間并不長，但是我對健美操的學(xué)習(xí)有著刻骨銘心的感受：累并快樂著，快樂大于累！
匆匆告別了我的健美操課程，辛苦與快樂參半的學(xué)習(xí)；告別了我的健美操伙伴們，感謝你們的幫助和指導(dǎo)；告別了我的健美操老師，謝謝老師您的耐心辛苦的教學(xué)。但是我會銘記健美操帶給我的樂趣與歡樂！
健美操徒手操教案篇四
我的朋友和同事有好多都在上高大上的有氧健美操教程課，為了美麗大家都付出了好多休息的時間，前幾天朋友非要讓我去看看她做有氧健美操時候的樣子，讓我給她拍幾張漂亮的照片，我也就跟著去了?？匆姶蠹叶荚谏嫌醒踅∶啦俚恼n程，老師細(xì)心的指點每個學(xué)員，大家都在認(rèn)真的學(xué)著，在中間歇息的時候，教練給大家講了一些有關(guān)有氧健美操教程的一些內(nèi)容介紹。
有氧健身操的優(yōu)點在于能鍛煉心、肺，使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每一部位。而且有氧健身操較其他運動更有趣味性，動作也簡單、易學(xué)，音樂節(jié)奏鮮明，有較強(qiáng)的愉悅身心和增強(qiáng)身體健康的實效性。健身操除了可增強(qiáng)體質(zhì)外，還能成為一種社交時尚。參加者不但可以結(jié)識志同道合的朋友，還可通過鍛煉保持精神舒暢、活力充沛，擁有驕人的身段。
有氧健美操是一種將俱樂部標(biāo)準(zhǔn)健美操和現(xiàn)代流行熱舞相結(jié)合的一種嶄新理念的有氧健美運動，可以讓你在相當(dāng)放松的情態(tài)下愉快地燃燒你的脂肪，而綜合有氧健美操則通常結(jié)合低強(qiáng)度、高強(qiáng)度的有氧操和搏擊有氧操內(nèi)容(各占20分鐘)，總共60分鐘時間。
有氧運動除了主要由氧氣參與供能外，它還要求全身主要肌群參與，運動連續(xù)持續(xù)較長時間并且是有韻律的運動。有氧運動能鍛煉心、肺，使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每一部位。通過經(jīng)常的有氧運動鍛煉，人的心臟會更健康，每搏輸出量就更大些，身體每部分的供氧就不需要很多的脈搏數(shù)。一個有氧運動素質(zhì)好的人可以參加較長時間的高強(qiáng)度的有氧運動，他(她)的運動恢復(fù)也快。
上面這些就是我們聽教練說的有氧健美操教程是什么的內(nèi)容，讓我從不了解有氧健美操教程的內(nèi)容變成對有氧健美操有了興趣，在這些對話中，讓我又學(xué)到了好多我平時不了解的東西，這是我最享受的過程，我也開始上有氧健美操的教程。讓自己從里到外的漂亮起來。
健美操徒手操教案篇五
學(xué)期：2014年—2015年第一期專業(yè)和年級：2013級健美操。
一、開始部分。
1.集合整隊。2.師生行禮。
3.教師考勤，查點學(xué)生人數(shù)。4.向?qū)W生宣布本課內(nèi)容及要求。5.安排見習(xí)學(xué)生。組織方法：
********************+要求：快、靜、齊。
二、準(zhǔn)備部分。
（1）慢跑熱身。（2）徒手操。（3）游戲或?qū)ｍ椌毩?xí)。
組織方法：
(1)縱隊行進(jìn)。(2)原地或行進(jìn)間(3)分組練習(xí)。
要求：積極參與，活動充分，減少損傷。
三、基本部分。
(一)課堂常規(guī)、注意事項a)著裝b)考勤要求c)請假制度d)見習(xí)制度。
e)學(xué)習(xí)校園青春健美操——青春魅力組合一組織方法：
********************+要求：快、靜、齊。
1、教法：完整示范，動作準(zhǔn)確到位，有彈動，有力度，有速度。
2、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)，觀察學(xué)生動作的準(zhǔn)確性，對錯誤動作進(jìn)行糾正。
3、口令指導(dǎo)學(xué)生集體練習(xí)，掌握動作。
預(yù)備姿勢：站立。
1—4拍：左腿開始向前一字步還原，兩臂屈肘前后自然擺動。
5—8拍：5-6拍雙腿屈膝，腳跟抬放兩次，同時雙手向上抬臂屈肘至水平虎口擊掌兩次。7拍向左成弓步，兩臂打開成平舉，身體左轉(zhuǎn),8拍右腿并左腿還原成直立教法：
1、教師完整示范。
動作要求：完整規(guī)范，發(fā)力迅速，干凈利索，動作分明以便學(xué)生形成動作概念。
2、先進(jìn)行腳步動作的學(xué)習(xí)，教師分解示范，講解動作要領(lǐng)。
3、再進(jìn)行手上動作的學(xué)習(xí)，分解示范，講解要領(lǐng)。
4、手腳結(jié)合，進(jìn)行慢節(jié)奏完整練習(xí)，注重學(xué)生動作的準(zhǔn)確性。
5、給少量時間給學(xué)生自由練習(xí)。
6、進(jìn)行快節(jié)奏完整練習(xí)，注重學(xué)生動作的規(guī)范性。
7、對學(xué)生錯誤動作進(jìn)行糾正，采用定型或個別指導(dǎo)的方法。
8、指導(dǎo)學(xué)生跟音樂進(jìn)行完整練習(xí)。
9、分小組展示第三四八拍反方向視圖：第一個八拍。
第二個八拍。
學(xué)生學(xué)習(xí)：
1、認(rèn)真聽取教師口令，觀察教師動作完成模仿練習(xí)，要求動作準(zhǔn)確到位。
2、主動更正自己的錯誤動作，標(biāo)準(zhǔn)自己的動作。
3、在口令下帶領(lǐng)下自主進(jìn)行動作的練習(xí)組織方法：
1、仔細(xì)觀察教師動作，形成基本動作概念。
2、進(jìn)行模仿練習(xí)，仔細(xì)體會每個動作，理解動作要領(lǐng)并認(rèn)真執(zhí)行。
3、進(jìn)行模仿練習(xí)，仔細(xì)體會每個動作，理解動作要領(lǐng)并認(rèn)真執(zhí)行。
教務(wù)處制。
4、在慢節(jié)奏中體會動作，學(xué)會動作。
5、在自我練習(xí)中提高熟練度。
6、跟上節(jié)奏，加快練習(xí)，增加熟練度與規(guī)范性，做到又快又好。
7、接受教師指導(dǎo)，糾正錯誤動作。
8、在音樂中復(fù)習(xí)所學(xué)組合9、在小組展示中展現(xiàn)自我，提高自信心與舞臺表現(xiàn)力。
四、結(jié)束部分。
1、整理學(xué)生隊形做放松練習(xí)。
2、集合隊形，向?qū)W生講評本課學(xué)習(xí)情況。
教務(wù)處制3。
健美操徒手操教案篇六
——張佳夢。
4月10日在田徑場進(jìn)行了我的第二次組級公開課《籃球雙手胸前傳接球》，整堂課。
教學(xué)。
有序，學(xué)生練習(xí)積極主動，基本達(dá)到了課程預(yù)期目標(biāo)的要求。當(dāng)然在細(xì)節(jié)方面也有所欠缺，下面談一談我的課后感想及反思。
一、課的概述及亮點：
本次課以高一年級女生為主要授課對象。高一年級籃球教學(xué)是建立在初中籃球教學(xué)基礎(chǔ)上的，所以，高一年級教學(xué)要與初中教學(xué)內(nèi)容自然銜接。這就要求一方面要關(guān)注學(xué)生初中階段籃球教學(xué)的情況和掌握程度，注意復(fù)習(xí)初中已學(xué)的基本動作和基本配合，另一方面，要有效滲透新學(xué)籃球技術(shù)，對籃球要有更加深入的認(rèn)識。在教學(xué)中，利用學(xué)生自由組合的形式來進(jìn)行三角、多邊形的傳球，讓關(guān)系好的同學(xué)，互幫互學(xué)，體現(xiàn)了學(xué)生個體差異性,同時增加了練習(xí)的趣味性，有效的消除了學(xué)生的恐懼心理。整個教學(xué)過程有大范圍的集中學(xué)習(xí)（徒手模仿、觀摩示范），也有強(qiáng)度適中的個別練習(xí)（兩人一組對傳球），針對一些出現(xiàn)的問題，我進(jìn)行了集中糾錯和小范圍的點撥、糾正和指導(dǎo)，這樣不但有效的解決問題，而且充分發(fā)揮了單位時間的工作效率，大大增加了學(xué)生的練習(xí)密度。最后還通過運傳球接力賽——籃球傳送機(jī)游戲，使原本枯燥泛味的“雙手胸前傳接球”技術(shù)練習(xí),變成有趣味的運動組合。既鞏固運動技能,又使學(xué)生身體素質(zhì)得以增強(qiáng)。通過合作項目體現(xiàn)集體主義精神，同時在活動中掌握了技術(shù)重點、攻破了技術(shù)難點，達(dá)到制定的教學(xué)目標(biāo)，有效地提高教學(xué)質(zhì)量。
二、幾點反思：
1、以球性練習(xí)作為熱身，能幫助較少接觸籃球的女學(xué)生熟悉球性。
2、增加多人傳球的練習(xí)時間。
3、優(yōu)化籃球傳輸機(jī)游戲，交換站在隔離墩后面?zhèn)髑虻耐瑢W(xué)花費時間，并且運動強(qiáng)度不大。
健美操徒手操教案篇七
授課年級:2006級社會體育專業(yè)8、9班學(xué)生人數(shù):42人。
教學(xué)內(nèi)容:。
教學(xué)任務(wù)：
1、從理論上初步掌握健美操動作術(shù)語及其記寫方法。
一、基本術(shù)語。
(一)基本動作術(shù)語。
意義：學(xué)生在實踐學(xué)習(xí)中能夠更好地用語言表達(dá)動作并有利于文字資料的學(xué)習(xí)。
1、上肢動作術(shù)語。
舉：抬頭挺胸，上體直立，腰腹收緊，手臂抬起并固定在某一方位上的姿勢。有前舉、側(cè)舉、后舉、側(cè)上舉、側(cè)下舉、側(cè)前舉、斜下舉、斜前上舉等。屈：手臂在矢狀面使關(guān)節(jié)角度縮小的動作。有胸前平屈、肩側(cè)屈等。伸：手臂在矢狀面使關(guān)節(jié)角度擴(kuò)大的動作。有上伸、側(cè)伸等。
擺動：臂或腿在某一平面內(nèi)，自然地由某一部位勻速運動到另一部位的動作。有前后擺動、左右擺動、上下擺動等。
振：臂或上體做大幅度的加速擺動動作。有臂上后振、臂胸前平屈后振等。繞：身體某一部位擺至180度以上、360度以內(nèi)的動作。繞環(huán)：身體某一部位擺至360度或360度以上的動作。
2、下肢動作術(shù)語。
站立：抬頭挺胸，上體直立，腰腹收緊，兩腿站立的姿勢。有并腿立、分腿立、提踵立、點地立、單腿立等。
下蹲：抬頭挺胸，上體直立，腰腹收緊，兩腿屈膝站立的姿勢。有半蹲、全蹲等。弓步：抬頭挺胸，上體直立，腰腹收緊，一腿屈膝、另一腿伸直，身體重心在兩腿之間的姿勢。有前弓步、側(cè)弓步、后弓步。
點地：抬頭挺胸，上體直立，腰腹收緊，一腿伸直或屈膝，另一腿腳尖或腳跟觸地的姿勢，身體重心在主力腿。有前點地、側(cè)點地、后點地及交叉點地等。踢腿：抬頭挺胸，上體直立，腰腹收緊，一腿站力，另一腿做加速有力的擺動動作。有向前、后、側(cè)踢腿等。
吸腿：抬頭挺胸，上體直立，腰腹收緊，一腿站力，另一腿屈膝，小腿內(nèi)收向上抬起的動作。有向前、側(cè)吸腿等。
平衡：抬頭挺胸，上體直立，腰腹收緊，一腿站力，另一腿抬起并保持一定時間的動作，主要體現(xiàn)身體的平衡控制能力。有搬腿平衡等。
后屈腿：抬頭挺胸，上體直立，腰腹收緊，一腿站力，另一腿向后屈腿。
跳：抬頭挺胸，上體直立，腰腹收緊，膝踝關(guān)節(jié)彈動小跳，分單腿跳和雙腿跳。踏步：抬頭挺胸，上體直立，腰腹收緊，腳跟落地再過渡到全腳掌。
3、軀干動作術(shù)語。
屈、伸、轉(zhuǎn)（保持上體垂直軸不變）、振、繞環(huán)。
4、地面動作術(shù)語。
跪：抬頭挺胸，上體直立，腰腹收緊，屈膝并以膝著地的姿勢。如跪立、跪坐等。坐：抬頭挺胸，上體直立，腰腹收緊，以臀部著地的姿勢。如屈腿坐、盤腿坐等。臥：抬頭挺胸，腰腹收緊，身體躺在地上的姿勢。如仰臥、側(cè)臥、俯臥等。撐：抬頭挺胸，手掌著地并承擔(dān)起身體重量的姿勢。如俯撐、蹲撐、仰撐等。
（二）移動術(shù)語。
原地、移動、向前、向后、向側(cè)、轉(zhuǎn)體、繞環(huán)。
（三）肢體術(shù)語。
同側(cè)、異側(cè)、同面、異面、同時、依次、雙側(cè)、單側(cè)、對稱、不對稱。
（四）關(guān)系術(shù)語。
1、運動面術(shù)語。
矢壯面、額壯面、水平面。
2、運動軸。
矢壯軸、額壯軸、垂直軸。
3、方位術(shù)語。
上、下、前、后、內(nèi)側(cè)、外側(cè)、近側(cè)端、遠(yuǎn)側(cè)端。
1、吸腿跳：上體正直吸腿腳尖必須伸直正確的落地技術(shù)，高、低或超低沖擊力。
2、踢腿跳：只在髖部運動前或側(cè)支撐腳，可輕微踢起，腿必須伸直，高、低或超低沖擊力。
3、開合跳：分腿時，髖部外開，膝關(guān)節(jié)在同方向彎曲并腿時，腳可平行落地或外開并腿支撐，不可突然落地，必須緩沖擊力或超低沖擊力（蹲）。
4、弓步跳：上體重心必須在兩腿之間，腳向前和平行，膝關(guān)節(jié)在重力腿的腳上面，幅度可變化，腳后跟部需要著地，高、低或超低沖擊力。
5、踏步：以柔軟的腳尖—腳跟落地的傳統(tǒng)踏步，超低沖擊力。
6、跑步：髖和膝在一條線上，腳在后面。
7、彈踢腿跳：低的膝關(guān)節(jié)伸展的跑，膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)運動，伸展要有控制，高沖擊力。
（二）有氧概念術(shù)語。
有氧練習(xí)是指運動中完全靠呼吸和有氧系統(tǒng)供能的一項全身性的運動，有一定的節(jié)奏和持續(xù)的練習(xí)。
1、基本步伐術(shù)語。
低沖擊力動作：有一只腳接觸地面的動作。
高沖擊力動作：兩只腳都離開地面，即有騰空的動作。
無沖擊力動作：兩只腳都接觸地面的動作，或不支撐體重的動作。
2、方向術(shù)語。
前、后、左、右、右前、右后、左前、左后、順時針、逆時針。
3、上肢動作術(shù)語。
常用手型：掌型、拳型、五指張開型。
常用手臂動作：屈臂、側(cè)舉、低擺、胸前推、肩上推、沖拳、繞、擺動、菱形、伸臂、前舉、上提、下拉、側(cè)下擺、遠(yuǎn)伸、繞環(huán)、交叉、l形等。
4、動作名稱的構(gòu)成。
健美操動作的名稱是由方向和移動、基本步伐、肢體關(guān)系、上肢動作術(shù)語構(gòu)成的。
5、簡記法。
三、肌肉訓(xùn)練基本術(shù)語。
（一）肌肉名稱術(shù)語。
三角肌、胸大肌、股四頭肌等。
（二）關(guān)節(jié)活動名稱。
伸展、內(nèi)收、外展、軀干等。
（三）訓(xùn)練動作名稱。
俯臥撐、提踵、仰臥起坐、臥推舉等。
（四）訓(xùn)練器械名稱。
啞鈴、杠鈴、健身球等。
作業(yè)：
1、請舉出5種以上的動作方向術(shù)語。
2、請舉出3種以上不同的關(guān)系術(shù)語。
3、請舉出4種以上不同的基本概念術(shù)語。
4、用簡記法記錄4個8拍的健美操組合動作。
后記：
健美操徒手操教案篇八
教學(xué)目標(biāo)：
1、學(xué)生知道耐力練習(xí)的基本方法；2、80%以上的學(xué)生能在活動中完成相應(yīng)的訓(xùn)練；
3、學(xué)生在練習(xí)中能夠不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，克服困難、勇于拼搏，能遵守紀(jì)律，注意安全。教學(xué)重難點：重點：耐力練習(xí)難點：身體的協(xié)調(diào)性過程與方法：開始部分：
一、常規(guī)。
1、在規(guī)定地點集合觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝；
2、師生問好；
3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，講明目標(biāo)和要求。
4、安排見習(xí)生。
二、準(zhǔn)備活動。
1、慢跑四圈；
2、做相應(yīng)熱身操?；静糠郑?/p>
一、耐力練習(xí)。
1、跳繩跑十五圈；要求：
在跑的速度不要太快也不要太慢，盡量一致；
二、接力游戲。
要求：
把學(xué)生分成兩隊，男女生各一半，各隊的女生和男生分別站兩邊，每隊三個籃球，雙后各抱一個，兩腿夾一個籃球，在比賽過程中，可以跑，可以跳，但是如果球掉了，可由自己隊專門負(fù)責(zé)撿球的同學(xué)撿給比賽的同學(xué)，并從掉的地方重新開始，以最先跑完的隊獲勝，最后失敗的隊將給了圍操場跑步兩圈的“獎勵”。結(jié)束部分：
1、對本節(jié)課進(jìn)行點評；
2、組織學(xué)生進(jìn)行放松；
3、指定學(xué)生收還器材。
健美操徒手操教案篇九
級:人數(shù)48人教師劉懷美科的類型實踐課八年級。
認(rèn)知目標(biāo):通過教學(xué)分組，使不同水平的學(xué)生都能完成學(xué)習(xí)任務(wù)，創(chuàng)編動作，提高參與意識，培養(yǎng)主動學(xué)習(xí)和發(fā)散思維的能力。
教學(xué)技能目標(biāo):通過學(xué)習(xí)學(xué)生能夠了解健美操的基本知識和基本技能，形成良好的鍛煉習(xí)慣。
目情感目標(biāo):感受健美操帶來的快樂，克服學(xué)生表演時的羞澀感，培養(yǎng)學(xué)生互學(xué)互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的標(biāo)集體主義精神。
動作的規(guī)范和掌握。
教學(xué)難點反方向動作的探究、學(xué)生的表現(xiàn)力。
學(xué)師巡回指導(dǎo)?進(jìn)行教學(xué)觀摩表演?健美操基本步伐的拓展?放松練習(xí)?師生評價?順下課序:時達(dá)成領(lǐng)域目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容老師指導(dǎo)學(xué)生活動課間的(部分分鐘)。
1、建立良好的師課堂常規(guī)。
1、宣布上課。向?qū)W生體育委員整隊，向老師問生關(guān)系和學(xué)習(xí)氛。
1、集合整隊，清問好。好。圍。點人數(shù)。
2、提出本次課的教學(xué)要求:按時集隊，做到開。
2、形成良好的課。
3、培養(yǎng)良好的身。
3、提出安全注意事項。目標(biāo)。
體姿勢和紀(jì)律作風(fēng)。
1、教師音樂領(lǐng)做。
1、跟隨教師在音樂的伴奏。
生掌握身體的控?zé)嵘怼?/p>
2、教師語言提示下進(jìn)行熱身練習(xí),以達(dá)到熱準(zhǔn)制力，腿部緩沖，要求:。
3、鼓勵激發(fā)學(xué)生身效果。備重心移動，培養(yǎng)學(xué)動作到位，協(xié)調(diào)舒。
4、教師用節(jié)奏清晰的2在練習(xí)中,強(qiáng)調(diào)身體姿部。
5、教師提出動作要求腳踝用力，重心向上。性，模仿力，記憶注意:力。
1、動作與音樂協(xié)調(diào)配合4。
2、動作的整齊度及力度。
培養(yǎng)學(xué)生對健美導(dǎo)入新課。
1、向?qū)W生展示健美操。
1、四列橫排原地坐下。操的興趣，引導(dǎo)學(xué)。
1、健美操表演的優(yōu)美動作，使學(xué)生產(chǎn)。
2、認(rèn)真聽老師講解，積極。
生進(jìn)入課的主題。
2、介紹健美操的生濃厚的興趣?；卮饐栴}?；境ＷR。
1、先教腿部動作，后。
1、認(rèn)真觀看教師完整示范本步伐,學(xué)習(xí)簡單本步伐:踏步，單教手部動作，先慢后與分解動作示范。動作組合。并步,easywalk,交快。
2、學(xué)習(xí)腿部動作及手部動。
2、能跟著音樂節(jié)叉步。
2、教師口令帶領(lǐng)學(xué)生作。
奏進(jìn)行動作練習(xí)，2.分小組練習(xí)，教進(jìn)行完整動作練習(xí)。
3、在教師口令帶領(lǐng)下進(jìn)行。
提高音樂的節(jié)奏師巡回指導(dǎo)。
4、在教師帶領(lǐng)下跟著音樂性。學(xué)生自評，老師評習(xí)。完成動作。
3、循環(huán)練習(xí)可以價。
4、教師語言提示下學(xué)。
5、上課隊形集中。
發(fā)展學(xué)生的身體生自己跟音樂伴奏進(jìn)。
6、教師到各小組進(jìn)行提示指導(dǎo)練習(xí)。7.選出動作熟練的同學(xué)，大聲喊出節(jié)奏并帶領(lǐng)其他學(xué)生跟音樂完成動作。
2、教師到各小組進(jìn)行習(xí)。
方向練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)提示指導(dǎo)練習(xí)。2.在老師的引導(dǎo)下進(jìn)行自生的自主能力和。
3、上課隊形集中。由創(chuàng)編練習(xí)，自己喊口令創(chuàng)新能力。
形成良好的團(tuán)隊都進(jìn)行展示。)精神。
5、集體表演。
七、1、學(xué)會呼吸。
一、放松。
一、教師帶領(lǐng)學(xué)生在舒緩音樂的伴奏下，調(diào)整呼吸放松。瑜伽拉伸與身心。結(jié)。
2、舒緩身心，讓束5部所有的學(xué)生在輕。
二、
總結(jié)。
三、
師生再見。
三、師生再見用。
健美操徒手操教案篇十
一、復(fù)習(xí)五線四間、加線、加間。
兒歌：
五條長線四個間，音樂家族住里邊。
豆、瑞、米、發(fā)、梭、啦、西，排著隊伍上樓梯；
c、d、e、f、g、a、b，一線一間住上去。
音符多了住不下，上下再把線、間加。
五線譜可以用我們的手來比較。
第二課時認(rèn)識高音譜號、高音譜表。
認(rèn)識全音符、二分音符、四分音符。
1、聽辨音的長短。
兒歌：
我用小手輕輕拍，音的長短就出現(xiàn)。
小手落下前半拍，小手抬起后半拍。
一下一上共一拍，不慌不忙慢慢來。
速度均勻不要變，經(jīng)常練習(xí)就明白。
2、認(rèn)識音符。
兒歌：
圓圈爸爸唱四拍，嗚———。
勺子媽媽唱兩拍，匡—。
蝌蚪自己唱一拍，咚。
《洋娃娃和小熊跳舞》。
教學(xué)內(nèi)容：電子琴曲《洋娃娃和小熊跳舞》教學(xué)目的：
1.熟悉彈奏曲目，并能準(zhǔn)確彈奏。
2.讓學(xué)生感受樂曲的輕快節(jié)奏，掌握八分音符的演奏方法。
3、培養(yǎng)學(xué)生對音樂活動的興趣，發(fā)展審美能力。
4、讓學(xué)生保持良好的演奏姿勢和學(xué)會正確的演奏技巧。教學(xué)重難點：
1、會彈奏《洋娃娃和小熊跳舞》。
2、讓學(xué)生感受樂曲的輕快節(jié)奏，掌握八分音符的演奏方法。教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入。
師：今天老師給你們帶了一首你們非常熟悉的曲子，讓我們一起聽一聽《洋娃娃和小熊跳舞》。
二、講授新課。
（一）掌握節(jié)奏。
1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行2/4拍的節(jié)奏組合復(fù)習(xí)。（出示圖片）。
2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行樂曲《洋娃娃和小熊跳舞》中節(jié)奏型練習(xí)。（出示圖片）。
（二）識譜視唱。
1、學(xué)生嘗試視唱樂譜。
2、學(xué)生在教師伴奏下視唱。
3、教師通過歌詞簡介引導(dǎo)學(xué)生有感情地視唱。
4、教師引導(dǎo)學(xué)生分析樂句異同點。（四個樂句，第三和第四句相同。）。
第二課時。
練習(xí)彈奏。
1、教師示范，學(xué)生觀摩。思考：哪些是已經(jīng)學(xué)習(xí)過的指法?
2、學(xué)生根據(jù)簡譜和所唱的音在鍵盤上演奏出來，教師個別指導(dǎo)。
3、部分同學(xué)面對全班演示，教師講解糾正。
4、分組練習(xí)第三、四樂句，集體講解指法。
5、教師示范全曲，學(xué)生觀摩。
6、學(xué)生練習(xí)全曲，教師個別輔導(dǎo)。
第三課時。
展示彈奏。
1、老師范彈。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、學(xué)生展示。
4、老師指正，學(xué)生再彈。
5、小組練習(xí)，小組長指正。
小星星。
教學(xué)目標(biāo)。
1、f和弦的掌握。
2、樂曲彈奏《小星星》，左手和弦練習(xí)。
3、感受音樂當(dāng)中的美感教學(xué)過程。
一、導(dǎo)入檢查上節(jié)課所學(xué)知識，檢查樂曲。這節(jié)課，我們要學(xué)的樂曲是《小星星》，先給學(xué)生示范彈奏，讓學(xué)生感受一番，提起他們的興趣。
1、樂理知識。
新的音符：高音譜表中第二間的“l(fā)a”音。
do。
re。
mi。
fa。
sol。
lac。
d
e
f
g
a
新學(xué)的音。
反復(fù)記號：
當(dāng)曲中出現(xiàn)。
一遍。的標(biāo)記時，表示這個段落要反復(fù)演奏。
2、演奏指南。
附加聲音效果的調(diào)節(jié)：首先找到附加聲音效果選擇鈕，然后根據(jù)樂曲的要求調(diào)到相應(yīng)的位置，如持續(xù)音。
f大三和弦奏法：“f”是f大三和弦的標(biāo)記。演奏時，用走獸在伴奏鍵盤上按下f鍵即可獲得。
第二課時。
實踐課堂練習(xí)：左手和弦練習(xí)。
和弦：c——f——c——g——c——f——g7——c要求：必須用多指彈奏的方法進(jìn)行演奏，節(jié)奏可選擇四拍子、三拍子、二拍子來練習(xí)，逐漸加快和弦之間轉(zhuǎn)換的速度，并要用固定的手指來彈奏。
4、作業(yè)講解。
《小星星》這首樂曲，首先先看樂曲的要求，音色：八音盒，節(jié)奏：波普，和弦：多指和弦，附加效果：持續(xù)音，同步啟動鈕：打開。
這一切準(zhǔn)備就緒之后，熟悉右手的旋律部分，再練左手和弦，可打開節(jié)奏，跟著節(jié)奏來掌握。速度根據(jù)自身的能力來控制。最后由學(xué)生慢慢練習(xí)，熟練掌握這首樂曲。
三、小結(jié)。
第三課時。
展示彈奏。
1、老師范彈。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、學(xué)生展示。
4、老師指正，學(xué)生再彈。
5、小組練習(xí)，小組長指正。
快樂的小朋友。
教學(xué)目標(biāo):。
1、學(xué)習(xí)2/4拍基本節(jié)奏。并能擊拍看譜演唱旋律。
2、初步學(xué)彈《快樂的小朋友》，用單手演奏。
3、雙手演奏《快樂的小朋友》，要求節(jié)奏準(zhǔn)確，音色力度適當(dāng)。完整富有表現(xiàn)力演奏這首作品。
4、復(fù)習(xí)作品《快樂的小朋友》，并訓(xùn)練學(xué)生識譜能力，重點指導(dǎo)較差學(xué)生，并練習(xí)擊拍視唱。
5、電子琴演奏欣賞，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，了解到電子琴無窮的變化，并培養(yǎng)其樂感及演奏風(fēng)格。
6、復(fù)習(xí)演奏本學(xué)期所學(xué)作品，重點指導(dǎo)差的學(xué)生，并讓學(xué)生觀摩優(yōu)秀的演奏，使其相互學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的道德觀。
第二課時。
展示彈奏。
1、老師范彈。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、學(xué)生展示。
4、老師指正，學(xué)生再彈。
5、小組練習(xí)，小組長指正。
健美操徒手操教案篇十一
第1步：踏步--自己喊口號，意氣風(fēng)發(fā)。
一、二、三、四有節(jié)奏地踏步，16拍為一組，喊號時聲音洪亮，用身體來體現(xiàn)節(jié)奏，不要顧忌消耗體力會影響下一個動作，也不會引起心跳過速，繼續(xù)踏步。這是一個有效的瘦腿有氧運動。
第2步：提膝。
第2步：提膝--大幅度擺臀，扭轉(zhuǎn)身體，瘦腿的同時緊腰圍。
將大腿高高抬起，加上手臂橫擺的動作，盡量地扭轉(zhuǎn)身體，骨盆扭轉(zhuǎn)以后，兩邊的側(cè)腹也可以充分地伸展開來，又突然地緊縮回去，可以收到很好的收緊腰圍的效果。
第3步：踢腿。
第3步：踢腿--踢腿的時候，要有一股把大腿的贅肉全部甩掉的狠勁兒。
踏著步，一條腿抬起時猛然向前踢去。這時繃緊的部位是大腿和腹部，踢的時候要有意識的注意這兩個部位。
腿部抬起踢出去是“一”，腿放下來后復(fù)原為“二”。另一條腿做相同動作。交替進(jìn)行，共做8次。
第4步：重壓提膝。
第4步：重壓提膝--用臂力下壓提起的膝蓋，使腿部和小腹倍受刺激。
雙臂向前，雙手輕輕交叉，然后抬起一條腿，將手掌放在上提的膝蓋上，手掌下壓，加力，按住上提的膝蓋，并逐漸加大力度。
膝蓋和手掌接觸時為“一”，膝蓋放下時為“二”。換另一條腿做相同動作。
5第5步：抬腿、兩腿交叉。
第5步：抬腿、兩腿交叉--通過跳躍或雙腿交叉來瘦腿、緊縮小腹和側(cè)腹。
跳躍的同時將一條腿高抬，放下時使其與另一條腿交叉著地，然后立即抬起另一條腿，這算一次。雖說動作僵硬，大腿高抬的動作能夠刺激腿部和小腹，腿部交叉的動作能夠刺激大腿內(nèi)側(cè)和側(cè)腹，有著雙重的效果。左右交替各4次，共做8次。
step1跳躍的同時。右腿抬起，此為“一”。
step2抬起的右腿來到身體的正面，此為“二”。注意，是大腿把腳帶起來的。
step3數(shù)到“三”時，將右腿大幅度地跨向左腿前方。
step4數(shù)到“四”時，再回到大腿上提的狀態(tài)。
以上就是關(guān)于中學(xué)生有氧健美操怎么做的一些介紹，希望大家看了能夠有所幫助，也希望大家在平時的時候要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，使得身體能夠得到鍛煉，提高自身的免疫能力，在平時的生活中也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，這樣才能保持一個健康的身體。
健美操徒手操教案篇十二
金秋十月，市初中組體育課評優(yōu)活動在三中舉辦，12日上午第三節(jié)，我聽了由李老師講授的《有氧搏擊運動迎面接力》一課，課后經(jīng)過反思，感觸頗深，誠懇各位專家同仁對我的反思體會給予批評指正！
體育課堂教學(xué)是師生互動、生生互動，師生共識、共享、共進(jìn)的過程。課堂教學(xué)中教師要關(guān)注學(xué)生的需求，審時度勢，努力做到適時、適度、機(jī)智地調(diào)控學(xué)生學(xué)習(xí)行為，最大限度的實現(xiàn)課堂教學(xué)的有效性和高效性，讓學(xué)生在探討協(xié)作中學(xué)會學(xué)習(xí)，提高教學(xué)質(zhì)量。下面，本人結(jié)合李老師講授的《有氧搏擊運動迎面接力》一課教學(xué)實際，談?wù)勛约旱母惺芘c體會：
整節(jié)課學(xué)生的主體地位得以體現(xiàn)，有許多亮點值得我們學(xué)習(xí)，主要體現(xiàn)在以下四個方面：
一、結(jié)構(gòu)。整節(jié)課的結(jié)構(gòu)合理，各個環(huán)節(jié)層次清晰。
二、教態(tài)。教師的教態(tài)嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真，基本功等業(yè)務(wù)素質(zhì)過硬，基本部分《搏擊健身操》示范節(jié)奏感強(qiáng)，動作優(yōu)美、舒展大方。
三、教學(xué)方法、手段。在整個教學(xué)過程中，李老師遵循了循序漸進(jìn)，由易到難的教學(xué)原則，比如先示范指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)基本的搏擊操動作，在通過學(xué)生自己練習(xí)，最后進(jìn)行組合動作的創(chuàng)編。
四、場地。本節(jié)課李老師利用了100米起跑附近30米距離及彎道部分場地，雖然場地不大，但利用比較充分，所有學(xué)生都得到了鍛煉。
針對《有氧搏擊運動迎面接力》這一課，本人經(jīng)過反思，還總結(jié)了以下幾點反思意見，希望能得到各位專家和同仁的指正：
一、教學(xué)目標(biāo)的制定和教學(xué)內(nèi)容的選擇。
根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，課時計劃的教學(xué)目標(biāo)應(yīng)該依據(jù)單元計劃的教學(xué)目標(biāo)來制定，課時計劃的教學(xué)目標(biāo)制定要具體化和量化，教學(xué)內(nèi)容是為教學(xué)目標(biāo)服務(wù)，教學(xué)手段與方法是為教學(xué)內(nèi)容所服務(wù)的。
李老師的《有氧搏擊運動迎面接力》一課，從教學(xué)目標(biāo)的`制定上來看，沒有具體化和量化。本節(jié)課選用了三個教學(xué)內(nèi)容：1、搏擊健身操，2、迎面接力，3、合作接力游戲。我個人認(rèn)為本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容安排比較多。本節(jié)課中，課的主要內(nèi)容之間也沒有什么銜接性，首先在100米跑道起跑處進(jìn)行準(zhǔn)備活動，接著又將學(xué)生帶到彎道處進(jìn)行有氧搏擊運動教學(xué)，最后又將學(xué)生帶到直道起跑處進(jìn)行接力跑教學(xué)。無論從教學(xué)內(nèi)容還是場地的安排，我個人認(rèn)李老師都安排的不夠連續(xù)性和銜接性。
教師的教學(xué)語言藝術(shù)。
二、評價。
體育課堂教學(xué)中，通常采用集中評價與隨堂評價相結(jié)合，老師評價與學(xué)生評價相結(jié)合，肢體語言評價與口語語言評價相結(jié)合。在本節(jié)課中，授課教師是集中評價較多，隨堂評價較少；口語語言評價較多，肢體語言評價較少。比如，在本節(jié)課的基本部分，兩名生展示有氧搏擊運動的動作后，授課教師問：“他做的可不可以？”，學(xué)生回答：“可以”，授課教師：“那我們給他點掌聲”。這樣的評價過于草率。
建議，在課堂教學(xué)中，無論是教師的評價，還是引導(dǎo)學(xué)生評價，都要依據(jù)教學(xué)內(nèi)容的重難點，引導(dǎo)學(xué)生評價要具體化，等等。同時，可以應(yīng)用肢體語言評價，比如，一個鼓勵的微笑、一個贊許的眼神、一個肯定的大拇指等等。
三、教學(xué)手段與方法。
本節(jié)課中，授課教師運用了多種手段與方法，但課后本人經(jīng)過反思，認(rèn)為在有些方面還是不夠妥當(dāng)。在準(zhǔn)備活動中，教師直接讓學(xué)生進(jìn)行“穿越樹林”的游戲，要求學(xué)生搬著一塊小墊子快速跑接力，而且途中要跨過障礙物，在練習(xí)過程中學(xué)生都在盡力跑動，爭取跑在最前面，教師。我個人認(rèn)為此項練習(xí)作為準(zhǔn)備活動的話，教師應(yīng)該提醒學(xué)生放慢動作，而且應(yīng)降低難度，讓學(xué)生逐漸適應(yīng)場上節(jié)奏，從而達(dá)到愉悅身心的目的。
四、教學(xué)場地的安排。
李老師在進(jìn)行接力跑教學(xué)中，首先讓全班學(xué)生站到起跑線后的空地上，由于那塊地方比較狹窄，學(xué)生擁擠，所以在教學(xué)組織過程中學(xué)生比較混亂，也不安全，另外迎面接力時，四列學(xué)生分別站在臨近的四跑道上，學(xué)生在跑道中容易撞到一起，而且在上課的當(dāng)天剛下過雨，場地比較濕滑，容易造成安全事故。
建議：在進(jìn)行接力跑教學(xué)時要將學(xué)生帶到比較開闊的地方，而且最好是每列學(xué)生占用兩道跑道，提醒學(xué)生注意安全。
以上是我針對李老師講授的《有氧搏擊運動迎面接力》一課的反思和感想，懇請各位專家同仁給予指正。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/11331712.html】
