一個(gè)成功的方案應(yīng)該是可行的，能夠解決問(wèn)題并達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。在制定方案時(shí)，要避免盲目跟風(fēng)和機(jī)械套用的情況。您可以參考以下范文，了解其他人是如何制定和實(shí)施方案的。
健康管理的實(shí)施方案篇一
為認(rèn)真貫徹落實(shí)《國(guó)家公共衛(wèi)生服務(wù)規(guī)范》，使人人享有均等公共衛(wèi)生服務(wù)，按照市衛(wèi)生局及區(qū)衛(wèi)生事業(yè)管理中心的要求，在轄區(qū)范圍內(nèi)開展為65歲以上老年人、高血壓、糖尿病等需要重點(diǎn)關(guān)注及提供預(yù)防保健和基本醫(yī)療服務(wù)的.人群（以下簡(jiǎn)稱重點(diǎn)人群）免費(fèi)健康體檢，并建立健康檔案活動(dòng)，結(jié)合我社區(qū)實(shí)際，特制定本方案。
認(rèn)真貫徹落實(shí)《國(guó)家公共衛(wèi)生服務(wù)規(guī)范》，發(fā)揮社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)的公益性作用，落實(shí)公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目，開展65歲以上老年人、高血壓、糖尿病人健康體檢，建立健康檔案，全面了解社區(qū)重點(diǎn)疾病的患病情況，分析評(píng)價(jià)老年人群疾病的變化趨勢(shì)及其影響因素，進(jìn)一步提高老年人及慢性病人群的健康水平和生活質(zhì)量，推進(jìn)和諧建設(shè)。
成立社區(qū)重點(diǎn)人群免費(fèi)健康體檢工作領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
成員：
領(lǐng)導(dǎo)組下設(shè)辦公室，辦公室設(shè)在社會(huì)事業(yè)科。
辦公室主任：
辦公室成員：
本轄區(qū)重點(diǎn)人群免費(fèi)健康體檢以居委會(huì)為單位組織實(shí)施，分三個(gè)階段進(jìn)行。
第一階段(方案制定階段，7月上旬)：根據(jù)社區(qū)實(shí)際，制定具體的組織實(shí)施方案。
第二階段(組織實(shí)施階段，7-11月份)：各居委會(huì)及小區(qū)物業(yè)公司要認(rèn)真做好宣傳發(fā)動(dòng)工作，對(duì)轄區(qū)65歲以上及慢性病的常住居民（含居住6個(gè)月以上的流動(dòng)人口）進(jìn)行重點(diǎn)宣傳。社區(qū)委和衛(wèi)生服務(wù)中心根據(jù)社區(qū)實(shí)際，制定《免費(fèi)體檢時(shí)間表》，分階段對(duì)轄區(qū)內(nèi)的小區(qū)進(jìn)行統(tǒng)一體檢，《社區(qū)重點(diǎn)人群免費(fèi)體檢通知單》放在物業(yè)小區(qū)，由各居委會(huì)及物業(yè)小區(qū)通知重點(diǎn)人群到物業(yè)公司領(lǐng)取后，到社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心參加體檢。中心要根據(jù)體檢工作計(jì)劃，合理安排醫(yī)務(wù)人員和設(shè)備，認(rèn)真開展體檢工作，體檢結(jié)果和健康指導(dǎo)意見反饋給被體檢對(duì)象并將相關(guān)體檢結(jié)果錄入居民電子健康檔案。
如各小區(qū)內(nèi)未能及時(shí)參加本年度體檢的，由居委會(huì)配合小區(qū)物業(yè)再次組織體檢對(duì)象進(jìn)行補(bǔ)檢（具體時(shí)間由社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心協(xié)調(diào)安排）。
（一）體檢對(duì)象社區(qū)重點(diǎn)人群：即社區(qū)轄區(qū)內(nèi)凡65歲以上老年人或高血壓、糖尿病的居民（包括戶籍未轉(zhuǎn)入社區(qū)但居住半年以上的流動(dòng)人員）。
（二）體檢原則本次免費(fèi)健康體檢活動(dòng)采取自愿原則。
（三）體檢內(nèi)容。
一般項(xiàng)目：體溫、脈搏、呼吸、血壓、身高、體重、腰圍、運(yùn)動(dòng)功能。
體格檢查項(xiàng)目：口腔、視力、皮膚、鞏膜、心臟、腹部、四肢。
輔助檢查項(xiàng)目：全血常規(guī)分析、尿常規(guī)分析、肝功能（谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷草轉(zhuǎn)氨酶、總膽紅素）、腎功能（肌酐、尿素氨）、血脂（總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白）、空腹血糖、心電圖。
（四）體檢時(shí)間20xx年7月15日至20xx年11月30日。
（五）體檢流程。
1、告知：通過(guò)物業(yè)張貼通知、社區(qū)懸掛條幅等形式，預(yù)約體檢時(shí)間及發(fā)放體檢通知單。
2、登記：醫(yī)務(wù)人員核對(duì)體檢人員身份并發(fā)體檢表。
3、體檢：醫(yī)務(wù)人員按照體檢項(xiàng)目要求實(shí)施體檢，并填寫健康體檢表。對(duì)出現(xiàn)需轉(zhuǎn)診癥狀的疾病，及時(shí)轉(zhuǎn)上級(jí)醫(yī)院或急診。
4、統(tǒng)計(jì)：體檢結(jié)束后，由社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心發(fā)放給被體檢者體檢評(píng)估報(bào)告，同時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的健康教育和健康指導(dǎo)。
5、匯總：按照有關(guān)要求將體檢結(jié)果及時(shí)匯總，數(shù)據(jù)上報(bào)社區(qū)委。
（一）高度重視，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。各單位要高度重視此次健康體檢工作，切實(shí)加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，明確分管領(lǐng)導(dǎo)和責(zé)任人，組建工作隊(duì)伍，確保各項(xiàng)任務(wù)落到實(shí)處。
（二）明確分工，加強(qiáng)協(xié)作。各單位要按照要求各負(fù)其責(zé)，將強(qiáng)部門溝通與協(xié)作。
1、各小區(qū)物業(yè)按照免費(fèi)體檢時(shí)間表上安排的時(shí)間段，負(fù)責(zé)將體檢活動(dòng)通知在每個(gè)樓梯口和宣傳欄內(nèi)張貼，在小區(qū)內(nèi)懸掛宣傳條幅，安排人員發(fā)放《社區(qū)重點(diǎn)人群免費(fèi)體檢通知單》。
2、各居委會(huì)要安排網(wǎng)格員到小區(qū)組織宣傳活動(dòng)，擴(kuò)大體檢活動(dòng)的知曉率，對(duì)管轄范圍內(nèi)的重點(diǎn)人群進(jìn)行摸底登記，入戶宣傳，組織人員參加統(tǒng)一體檢，確保體檢人員體檢來(lái)回途中安全，務(wù)求此項(xiàng)民生工程惠及所有人員，工作落實(shí)到位。
3、衛(wèi)生服務(wù)中心負(fù)責(zé)做好群眾體檢工作，組建體檢工作隊(duì)伍，工作中要做到熱情接待，認(rèn)真檢查，對(duì)于一些年齡較大，行動(dòng)不便的老人，要提供上門體檢服務(wù)，體檢后要建立健康檔案，對(duì)體檢結(jié)果進(jìn)行審核，出具健康體檢評(píng)估報(bào)告，收集、核對(duì)、錄入健康體檢數(shù)據(jù)。
4、社區(qū)社會(huì)事務(wù)科及建設(shè)管理科負(fù)責(zé)此次體檢活動(dòng)的全程監(jiān)督和考核，適時(shí)的依據(jù)實(shí)際情況，進(jìn)行進(jìn)一步的調(diào)整，確保工作順利開展及有效完成。
1、社區(qū)委將根據(jù)每個(gè)小區(qū)派出所戶籍人口數(shù)及計(jì)生全員人口數(shù)，按照一定的百分比確定每個(gè)小區(qū)參加體檢的人數(shù)，根據(jù)平時(shí)宣傳情況和參與體檢到位率給予考核打分，對(duì)于宣傳效果好，體檢到位率高的小區(qū)，社區(qū)委將優(yōu)先推薦該物業(yè)小區(qū)參加文明小區(qū)評(píng)比，并給予適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)；對(duì)態(tài)度不認(rèn)真，工作完成差的小區(qū)，該物業(yè)公司將不能參加文明小區(qū)評(píng)比。
2、各居委會(huì)要做好網(wǎng)格員的工作安排，確保參加體檢的老人安全，此次體檢工作的考核綜合各居委會(huì)轄區(qū)范圍內(nèi)所有的小區(qū)的考核情況，考核結(jié)果納入居委會(huì)年終考評(píng)。
3、衛(wèi)生服務(wù)中心接受社發(fā)局統(tǒng)一考核，若因服務(wù)態(tài)度不好而被群眾投訴，社區(qū)將通報(bào)社發(fā)局，給予批評(píng)并扣除考核分值。
健康管理的實(shí)施方案篇二
為深入貫徹落實(shí)《茜市全民健身實(shí)施計(jì)劃（2020—2025年）》，活躍我市老年人文化體育生活，營(yíng)造良好的全民健身氛圍，進(jìn)一步推動(dòng)我市老年人體育事業(yè)的發(fā)展。經(jīng)研究，定于20xx年5月16日至6月20日在茜市體育館舉辦第xx屆茜市老年人運(yùn)動(dòng)會(huì)，請(qǐng)按各單項(xiàng)比賽的要求，積極組織隊(duì)伍參賽?，F(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
各鎮(zhèn)（街道辦）、市直和駐市各單位。
門球、太極拳（劍）、柔力球、毽球、乒乓球、健身氣功、廣場(chǎng)舞、國(guó)標(biāo)舞、歌詠、曲藝、象棋、書法。
10月16日至10月20日在茜市體育館舉行（各項(xiàng)比賽時(shí)間和地點(diǎn)，按各單項(xiàng)比賽規(guī)程執(zhí)行）。
1.參加比賽的運(yùn)動(dòng)員必須身體健康（經(jīng)醫(yī)院體檢證明），并購(gòu)買比賽期間人身意外險(xiǎn)以及簽訂《自愿參賽責(zé)任書》。
2.參賽年齡：按各項(xiàng)比賽規(guī)程執(zhí)行。
3.運(yùn)動(dòng)員參賽時(shí)必須攜帶《身份證》原件備查。
4.比賽項(xiàng)目，以單位組隊(duì)，也可自由組隊(duì)，但同一項(xiàng)目每位運(yùn)動(dòng)員只能代表一支隊(duì)伍參加比賽。
健康管理的實(shí)施方案篇三
凝聚中華民族孝道精髓，讓天下父母晚年幸福。
擴(kuò)大老人的人際關(guān)系網(wǎng);提供機(jī)會(huì)讓老人交流和溝通;豐富老年人的生活，讓老年人身心健康，感受愛(ài)之家溫暖。
入住愛(ài)之家的老人自愿報(bào)名。
6到8人一組，每次2到3組。
每周五下午3:00到5:00。
多功能廳。
(待定)。
第一周：
1、每一組老人自我介紹，互相熟悉。
2、個(gè)人才藝展示，加深彼此的印象和了解。
3、每人講一小段小時(shí)候最有趣或印象最深刻的故事，規(guī)定時(shí)間五分鐘左右。
第二周：
1、老年養(yǎng)生講座30分鐘左右。
2、根據(jù)講座內(nèi)容按小組進(jìn)行知識(shí)競(jìng)答20分鐘，并評(píng)出優(yōu)秀小組，發(fā)小禮物作為獎(jiǎng)品。
3、教老年人做一些養(yǎng)生操，例如五禽戲、八段錦、養(yǎng)生舞蹈、經(jīng)絡(luò)操等。
第三周：
1、重溫一下第二周的養(yǎng)生操。
2、做游戲(任選一到兩項(xiàng))：
(1)玩索尼游戲機(jī)。
(2)你我的歌(20到30分鐘)：每位老人寫兩到三首自己會(huì)唱的歌，然后放一起抽簽，唱自己所抽到的曲目，如果不會(huì)唱，可以現(xiàn)場(chǎng)求助，本組的人會(huì)唱本組接著唱，如果其他小組人員會(huì)唱由其他小組人員唱，但這位老人將歸那個(gè)小組，最后小組人最多組獲勝。
(3)成語(yǔ)接龍(20到30分鐘)。
(4)青蛙跳水(20到30分鐘)：
老人圍著坐，第一個(gè)人開始說(shuō)：“一只青蛙”，第二個(gè)人：“一張嘴”，第三個(gè)人：“兩只眼睛”，第四個(gè)人：“四條腿”，第五個(gè)人：“撲通，跳下水。”第七個(gè)人：“兩只青蛙”，以此類推。
(5)小猴賣東西(20到30分鐘)：女的一元，男的5角，主持人說(shuō)多少錢，各組老人在最短的時(shí)間里拼出相應(yīng)的價(jià)錢。
(6)你來(lái)繪畫我來(lái)猜：2人一組。
(7)相反對(duì)對(duì)碰，例，主持人說(shuō)向左轉(zhuǎn)，老人就做相反的動(dòng)作。
1、服務(wù)人員要熱情耐心;活動(dòng)過(guò)程中如有老人不好意思，或忘詞、跑掉等，要給予鼓勵(lì)，增強(qiáng)其信心。
2、如果活動(dòng)提早結(jié)束，鼓勵(lì)老人進(jìn)行其他的才藝表演，沒(méi)有參加活動(dòng)、比賽的老人也可以一起互動(dòng),一起交流。
3、活動(dòng)中老人情緒太激動(dòng)可能會(huì)產(chǎn)生頭暈、胸悶、暈倒等現(xiàn)象，我們要對(duì)老人的安全做好保護(hù)措施，現(xiàn)場(chǎng)要有醫(yī)護(hù)人員。
健康管理的實(shí)施方案篇四
為貫徹我校教育樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作精神，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，提高自我保健能力和體質(zhì)健康水平，具有重要現(xiàn)實(shí)意義和長(zhǎng)遠(yuǎn)社會(huì)意義。根據(jù)《廣東省教育廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康工作的通知》（粵教體函〔20xx〕57號(hào)）相關(guān)文件要求，全面提升學(xué)生身體素質(zhì)，實(shí)施素質(zhì)教育文件精神。全面提高我校學(xué)生體質(zhì)健康水平，保證學(xué)生健康成長(zhǎng)與發(fā)展，結(jié)合我校實(shí)際，特制訂此方案。
全面貫徹黨的教育方針，積極推進(jìn)素質(zhì)教育，認(rèn)真落實(shí)“健康第一”的理念和立德樹人的根本任務(wù)，把提升學(xué)生身體素質(zhì)和健康水平作為學(xué)校教育的基本目標(biāo)，通過(guò)實(shí)施學(xué)生體質(zhì)提升計(jì)劃，深入推進(jìn)學(xué)校體育工作，培養(yǎng)體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力的一代新人。
組長(zhǎng)：xx。
副組長(zhǎng)：xx。
組員：xx。
依據(jù)《廣東省教育廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康工作的通知》（粵教體函〔20xx〕57號(hào)）工作要求，建立起部門協(xié)作、社會(huì)聯(lián)動(dòng)、學(xué)校實(shí)施的學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)工作長(zhǎng)效機(jī)制；建立健全的本校教育發(fā)展規(guī)劃，努力提升我校學(xué)校體育衛(wèi)生基礎(chǔ)設(shè)施現(xiàn)代化水平；建立健全學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)公布制度和評(píng)價(jià)制度；讓每個(gè)學(xué)生掌握至少兩項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成參加體育鍛煉的習(xí)慣；促使我校學(xué)生基本養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和科學(xué)文明的生活方式，健康素質(zhì)明顯提高，超重、肥胖、視力不良檢出率上升趨勢(shì)得到遏制，耐力、力量等身體素質(zhì)明顯提升。使我校中小學(xué)生《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》合格率持續(xù)達(dá)到98%以上。
1、以育人為本作為價(jià)值取向。尊重學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和健康成長(zhǎng)需要，開展學(xué)生喜聞樂(lè)見的體藝活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)參與有利于身體健康的活動(dòng)，為學(xué)生主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)、終身發(fā)展奠定扎實(shí)基礎(chǔ)，培養(yǎng)合格公民和建設(shè)人才。
2、以個(gè)性發(fā)展作為核心任務(wù)。在實(shí)現(xiàn)學(xué)生德智體美全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，重視學(xué)生的興趣愛(ài)好和潛能特長(zhǎng)等方面的個(gè)性化需求。提供適宜學(xué)生個(gè)性發(fā)展的條件和環(huán)境，促使每一名學(xué)生在某一方面形成穩(wěn)定的愛(ài)好，實(shí)現(xiàn)“全面+特長(zhǎng)”的發(fā)展目標(biāo)。
3、以學(xué)校管理作為舉措。根據(jù)自身特點(diǎn)和發(fā)展要求，制定健康工程的具體實(shí)施辦法。
4、以循序漸進(jìn)作為重要策略。逐步穩(wěn)健推進(jìn)學(xué)生身體健康工程，培養(yǎng)學(xué)生終身學(xué)習(xí)和發(fā)展的意識(shí)，為學(xué)生未來(lái)發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。
（一）改善學(xué)校體育場(chǎng)地及設(shè)施，打造健康明凈校園。
根據(jù)上級(jí)的指示，全面清查學(xué)校的體育衛(wèi)生設(shè)施，正確上級(jí)主管部門的支持，加大投入，有計(jì)劃地進(jìn)行改造，打造健康明凈校園。
1、改善學(xué)校體育工作條件，建設(shè)健康活力校園。根據(jù)廣東省的體育設(shè)備設(shè)施的要求，添置配齊體育設(shè)施，保障學(xué)生體育鍛煉質(zhì)量。
2、改善學(xué)校教學(xué)衛(wèi)生條件，建設(shè)健康無(wú)塵校園。更換教室、功能室的led燈管，更新維護(hù)黑板，更換教室的燈光照明、課桌椅等設(shè)備設(shè)施，實(shí)現(xiàn)教室明亮、無(wú)塵，教學(xué)設(shè)備適合學(xué)生的健康需要。
（二）學(xué)校體育和健康教育課程體系建設(shè)行動(dòng)計(jì)劃。
1、切實(shí)落實(shí)“中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)”要求。開足開齊體育課，小學(xué)1-2年級(jí)每周4課時(shí)，小學(xué)3-6年級(jí)每周3課時(shí)，每天上午安排一次特色操、跑操活動(dòng)，每天上午、下午統(tǒng)一安排25-30分鐘的大課間體育活動(dòng)。學(xué)校結(jié)合本校實(shí)際情況，制訂落實(shí)“學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)”實(shí)施方案，配足配齊體育教師、改善體育場(chǎng)地設(shè)施，購(gòu)置必要的體育器材，為學(xué)生每天在校一小時(shí)體育鍛煉提供切實(shí)保障。
2、構(gòu)建體育和健康教育課程體系。根據(jù)學(xué)生成長(zhǎng)規(guī)律和健康發(fā)展新要求，根據(jù)學(xué)校體育特色研究制定適合學(xué)生身心健康和個(gè)性特長(zhǎng)發(fā)展的校本課程與體育活動(dòng)內(nèi)容，構(gòu)建有學(xué)校特色的體育課程體系，保證體育課堂教學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，增強(qiáng)課程內(nèi)容的選擇性、趣味性，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，確保每個(gè)學(xué)生在義務(wù)教育階段至少學(xué)會(huì)兩項(xiàng)日常體育鍛煉的技能；堅(jiān)持健康知識(shí)與健康技能傳授并重、健康意識(shí)培養(yǎng)與健康行為養(yǎng)成相統(tǒng)一的原則，結(jié)合貫徹教育部《中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要》開設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課。各中小學(xué)校健康教育開課率要達(dá)到100%，要在課表上標(biāo)明，做到有課本、教案、總課表、分課表、教師備課、學(xué)生作業(yè)本、考試試卷以及健康行為檢查表和分析，健康教育宣傳欄底稿等有關(guān)健康工作資料齊全。
3、建立體育和健康教育教學(xué)質(zhì)量監(jiān)控體系。區(qū)文教體局體衛(wèi)科每學(xué)期不定期對(duì)學(xué)校體育課教學(xué)進(jìn)行巡查和指導(dǎo)，全面評(píng)價(jià)體育與健康課程教學(xué)質(zhì)量的基礎(chǔ)上，注意重點(diǎn)考察學(xué)生實(shí)際練習(xí)時(shí)間和體能發(fā)展情況。
4、舉辦多層次、多形式的學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)會(huì)。每年定期組織舉辦各類比賽，包括：田徑、乒乓球、羽毛球、踢、跳、長(zhǎng)跑等為主的比賽項(xiàng)目。根據(jù)要求，每學(xué)年舉辦一次綜合性田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，組織兩次以上全校性特色項(xiàng)目體育比賽，并因地制宜、經(jīng)常性地開展以班級(jí)為單位的學(xué)生體育活動(dòng)和競(jìng)賽，鼓勵(lì)學(xué)生課間出教室適量活動(dòng)或放松，做到人人有體育項(xiàng)目、班班有體育活動(dòng)、校校有體育特色。
5、根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)和興趣愛(ài)好，加強(qiáng)類型多樣的體育社團(tuán)建設(shè)。結(jié)合體育課教學(xué)，讓每個(gè)學(xué)生至少掌握兩項(xiàng)體育技能，為其終生鍛煉打下基礎(chǔ)。
（三）學(xué)校衛(wèi)生推進(jìn)行動(dòng)計(jì)劃。
1、建立醫(yī)生進(jìn)校園機(jī)制。建立學(xué)校與轄區(qū)社區(qū)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)對(duì)口聯(lián)系機(jī)制，實(shí)現(xiàn)醫(yī)務(wù)人員定期進(jìn)校園、常規(guī)有聯(lián)系、應(yīng)急即處置的工作目標(biāo)。
2、切實(shí)加強(qiáng)對(duì)學(xué)校衛(wèi)生工作的監(jiān)督和指導(dǎo)。疾病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)、衛(wèi)生監(jiān)督機(jī)構(gòu)和食品監(jiān)督機(jī)構(gòu)、相關(guān)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)要按照國(guó)家有關(guān)規(guī)定，為全區(qū)學(xué)校提供預(yù)防保健等基本公共衛(wèi)生服務(wù)，定期對(duì)學(xué)校食堂衛(wèi)生、飲用水、傳染病防控等開展監(jiān)督檢查和指導(dǎo)。
3、建設(shè)“一生一檔”系統(tǒng)。全面落實(shí)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試制度和學(xué)生體質(zhì)健康抽測(cè)復(fù)核制度。建立學(xué)生每年一次健康體檢制度，以學(xué)生健康體檢結(jié)果和《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康》數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)信息資料，為每個(gè)學(xué)生建立健康檔案。
4、進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生近視眼防控。上下午課間各安排一次眼保健操，建立學(xué)生視力狀況檢測(cè)機(jī)制。加強(qiáng)宣傳教育和有效管理，鞏固教室光環(huán)境改善成果，確保課桌椅配置達(dá)到國(guó)家要求并開展配套服務(wù)研究，落實(shí)中小學(xué)生近視眼防控工作方案和職責(zé)。
5、加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育工作。加強(qiáng)班主任隊(duì)伍心理健康教育專業(yè)培訓(xùn)，促進(jìn)班主任在學(xué)校心理健康教育工作中發(fā)揮積極的作用。加強(qiáng)中小學(xué)校心理輔導(dǎo)室的規(guī)范化建設(shè)。加強(qiáng)中小學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展?fàn)顩r的調(diào)研，加強(qiáng)學(xué)生精神疾病危機(jī)干預(yù)，有效預(yù)防學(xué)生心理障礙和精神疾病發(fā)生。規(guī)范指導(dǎo)中小學(xué)心理危機(jī)干預(yù)和轉(zhuǎn)介工作，完善心理咨詢熱線運(yùn)動(dòng)機(jī)制。
（四）師資隊(duì)伍建設(shè)行動(dòng)計(jì)劃。
1、配齊配足學(xué)校體育師資隊(duì)伍。根據(jù)要求重新核定體育教師編制數(shù)；科學(xué)核定體育教師工作量，將體育活動(dòng)課、課間操（早操）、體育競(jìng)賽、課外體育活動(dòng)組織、運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練和管理折算成課時(shí)，計(jì)入體育教師工作量；在學(xué)校公用經(jīng)費(fèi)中以每人每年600元的標(biāo)準(zhǔn)為體育教師戶外工作統(tǒng)一購(gòu)買服裝。
2、促進(jìn)體育教師專業(yè)化發(fā)展。制定體育教師任職條件和崗位專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，保證體育教師整體水平。促進(jìn)體育教師專業(yè)化發(fā)展，有針對(duì)性地培養(yǎng)骨干教師、優(yōu)化中小學(xué)體育教師專業(yè)技術(shù)職務(wù)人員比例，加快中青年體育教師向高級(jí)教師發(fā)展的培養(yǎng)。
3、搭建平臺(tái)，開展學(xué)校體育研究。鼓勵(lì)教師針對(duì)教育教學(xué)實(shí)踐開展研究，促進(jìn)一線體育教師通過(guò)科研提高教育教學(xué)的科學(xué)性和有效性。同時(shí)，通過(guò)課題研究形式，對(duì)制約本區(qū)學(xué)校體育衛(wèi)生和學(xué)生健康發(fā)展的瓶頸問(wèn)題、關(guān)鍵環(huán)節(jié)開展攻關(guān)，為體制機(jī)制創(chuàng)新和政策制定提供依據(jù)。
（—）學(xué)校要堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，為學(xué)生健康成長(zhǎng)做好服務(wù)工作。保證學(xué)生每天在校1小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間。教師要把好教學(xué)關(guān)，向課堂要效益，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，班主任、任課老師不得占用學(xué)生過(guò)多的課余時(shí)間，不加重學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)，還給學(xué)生課余活動(dòng)時(shí)間。學(xué)校要組織一系列的小型體育活動(dòng)和競(jìng)賽，開學(xué)時(shí)要定計(jì)劃定內(nèi)容。形式要多樣，為學(xué)生搭建一個(gè)展示的平臺(tái)，讓學(xué)生有個(gè)展示自己參加體育鍛煉獲得體質(zhì)健康成果的舞臺(tái)。要設(shè)立各種獎(jiǎng)勵(lì)辦法和激勵(lì)措施，激發(fā)興趣，幫助學(xué)生確立一個(gè)體育鍛煉的努力目標(biāo)。班主任要齊心協(xié)力，有效、全力配合體育課、體育課外活動(dòng)、課間操等活動(dòng)開展，積極參與電子屏、家校通等教育陣地，從學(xué)生的需要出發(fā)，配合體育教師安排教育內(nèi)容，多方位的對(duì)學(xué)生施加影響，為學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高作貢獻(xiàn)。
（二）加大經(jīng)費(fèi)投入。為推進(jìn)促進(jìn)學(xué)生身體健康工程，設(shè)立年度專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)，用于課程建設(shè)、師資培訓(xùn)、資源優(yōu)化、成果宣傳與推介，支持學(xué)校特色發(fā)展。結(jié)合學(xué)校實(shí)際需求，保障學(xué)校設(shè)施設(shè)備到位。
（三）深入調(diào)查研究。將促進(jìn)學(xué)生身體健康工程作為我區(qū)教育研究的重點(diǎn)課題，組織專家學(xué)者深入學(xué)校，深入基層進(jìn)行調(diào)研分析，全面掌握我區(qū)學(xué)生身體健康發(fā)展的狀況，提出有建設(shè)性的對(duì)策和建議。同時(shí)，引導(dǎo)廣大教師運(yùn)用科學(xué)的教育方法，研究學(xué)生的成長(zhǎng)規(guī)律，不斷改進(jìn)自身教育行為。
（四）體育教師要積極與跟學(xué)校主管領(lǐng)導(dǎo)、各班班主任、校衛(wèi)生室，以及其他科目老師聯(lián)系、配合，認(rèn)真做好對(duì)學(xué)生的健康教育工作，搞好衛(wèi)生知識(shí)宣傳，進(jìn)行飲食與營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)與保健的指導(dǎo)。加強(qiáng)鉆研，積極實(shí)踐“新課標(biāo)”，在課堂上多下功夫，讓學(xué)生喜歡體育課，讓學(xué)生樂(lè)學(xué)、樂(lè)練，扎扎實(shí)實(shí)的上好課。教學(xué)中做到課堂與課后相結(jié)合，發(fā)展技能與體能相結(jié)合，傳授知識(shí)與培養(yǎng)意識(shí)相結(jié)合，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康意識(shí)的培養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生健康意識(shí)的形成，強(qiáng)化對(duì)學(xué)生健康行為能力的指導(dǎo)，切實(shí)提高小學(xué)生的體質(zhì)健康水平。
（五）開展宣傳活動(dòng)。圍繞總體目標(biāo)，加大宣傳力度，樹立典型，突出重點(diǎn)。學(xué)校要向家長(zhǎng)宣傳“健康第一”提高家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)，更加關(guān)注子女的體質(zhì)健康問(wèn)題。調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)的積極性，發(fā)動(dòng)家長(zhǎng)的創(chuàng)造力，從營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉、個(gè)人衛(wèi)生等各個(gè)方面與學(xué)校配合，嚴(yán)格按照學(xué)校制定的各年級(jí)的訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行學(xué)生在家鍛煉輔導(dǎo)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)，養(yǎng)成學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣，強(qiáng)化學(xué)校教育效果。
健康管理的實(shí)施方案篇五
根據(jù)國(guó)家公共衛(wèi)生項(xiàng)目要求和衛(wèi)生局的統(tǒng)一安排，我院對(duì)xx鎮(zhèn)的65歲以上老年人進(jìn)行健康體檢。
xx鎮(zhèn)居民中65周歲以上老年人。包括流動(dòng)人口中在當(dāng)?shù)鼐幼“肽暌陨系?5周歲以上老年人。一般情況下要到衛(wèi)生院體檢，行動(dòng)不便人員擇期上門體檢。
xx衛(wèi)生院。
按著《健康體檢表》中的相關(guān)要求，進(jìn)行內(nèi)科、外科、婦科、眼科、口腔科、耳鼻喉科等物理檢查；心電圖、胸透、b超（肝、膽）影像學(xué)檢查；血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功、腎功能、血糖、血脂等實(shí)驗(yàn)室檢查。
xx年10月15日至xx年11月15日。具體各村體檢時(shí)間以通知為準(zhǔn)。
1、檔案管理人員盡快將全鎮(zhèn)65周歲以上老年人的檔案檢出來(lái)，并登記造冊(cè)。各村衛(wèi)生室盡快統(tǒng)計(jì)本行政村65歲以上老年人名單（未建檔案部分），并及時(shí)上報(bào)衛(wèi)生院辦公室。
2、各村衛(wèi)生室負(fù)責(zé)動(dòng)員和組織工作，并一定要按時(shí)通知到本人。
3、通知時(shí)特別提醒：
（1）攜帶個(gè)人健康信息卡、身份證。
（2）體檢當(dāng)日空腹。
（3）體弱多病者由家人陪同。
（4）體檢前一天晚上，少食油膩食品。
4、辦公室負(fù)責(zé)老年人健康體檢檔案的管理工作，體檢工作結(jié)束后將檔案重新歸檔，并及時(shí)輸入電子檔案。
居民健康檔案的建立和老年人健康體檢工作是國(guó)家的惠民政策，是公共衛(wèi)生工作，各村衛(wèi)生室要提高認(rèn)識(shí)，高度重視，認(rèn)真做好前期動(dòng)員工作，盡快將上級(jí)布置的老年人健康體檢工作完成，并做好、做實(shí)。
健康管理的實(shí)施方案篇六
為了進(jìn)一步落實(shí)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)健康管理工作的通知》有關(guān)要求，進(jìn)一步規(guī)范和加強(qiáng)我校體育工作，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，特制定本細(xì)則。
按照國(guó)家《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，開足開好體育課，嚴(yán)格落實(shí)1-2年每周4課時(shí)，3-5年級(jí)每周3課時(shí)。
學(xué)校積極開展大課間體育活動(dòng)，保證學(xué)生每天在校體育鍛煉時(shí)間不少于1小時(shí)，學(xué)校每天上午統(tǒng)一安排30分鐘的陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)，下午40分鐘集體鍛煉時(shí)間，每節(jié)課間允許學(xué)生出教室適量活動(dòng)或放松，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣，切實(shí)提高體質(zhì)健康水平。
積極組織全體學(xué)生每天上下午各做1次眼保健操，避免不良用眼行為，監(jiān)督并隨時(shí)糾正學(xué)生不良讀寫姿勢(shì)，應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”要求，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。學(xué)校建立小學(xué)生視力狀況監(jiān)測(cè)機(jī)制，落實(shí)每學(xué)期2次全覆蓋視力篩查。
認(rèn)真做好每年一次的國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)測(cè)試，依據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，如實(shí)記錄測(cè)試結(jié)果，并將測(cè)試成績(jī)及時(shí)錄入系統(tǒng)，保證上報(bào)率100%，及格率不得低于85%，優(yōu)秀率不得低于8%。建立學(xué)生體質(zhì)健康檔案，完善學(xué)生體質(zhì)健康不達(dá)標(biāo)的學(xué)生臺(tái)賬，針對(duì)體質(zhì)健康不達(dá)標(biāo)的學(xué)生，制定相應(yīng)管理措施、改善計(jì)劃，全面提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。
改善學(xué)校教學(xué)、衛(wèi)生基礎(chǔ)設(shè)施和條件，各班級(jí)通過(guò)有計(jì)劃地開展班級(jí)健康教育，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)與公共衛(wèi)生意識(shí)，掌握必要的健康知識(shí)和技能，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成健康的行為和生活方式，減少或消除影響健康的危險(xiǎn)因素，為學(xué)生一生的健康奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
健康管理的實(shí)施方案篇七
以_規(guī)劃中“加強(qiáng)慢性病防治工作作為改善民生、推進(jìn)醫(yī)改的重要內(nèi)容，采取有力有效措施，盡快遏制慢性病高發(fā)態(tài)勢(shì)”作為開展慢性病管理的指導(dǎo)思想。以我院就診的慢病患者為服務(wù)對(duì)象，以控制慢病危險(xiǎn)因素為干預(yù)重點(diǎn)，以健康教育、健康促進(jìn)和患者管理為主要手段，通過(guò)“醫(yī)聯(lián)體”活動(dòng)開展為載體，提高我院醫(yī)務(wù)人員加強(qiáng)慢病管理意識(shí)，走進(jìn)基層、走進(jìn)社區(qū)、走進(jìn)家庭，促進(jìn)預(yù)防、干預(yù)、治療的有機(jī)結(jié)合。
慢性病管理的.最終目標(biāo)不是治愈疾?。ㄒ?yàn)楹芏嗦约膊∈菬o(wú)法治愈的），而是努力將慢性疾病患者的健康狀況、健康功能維持在一個(gè)滿意的狀態(tài)，獨(dú)立生活，回歸社會(huì)；同時(shí)，改變不良生活方式，有效減少疾病危險(xiǎn)因素，減少用藥，控制醫(yī)療保健成本，節(jié)約社會(huì)衛(wèi)生資源。為我院贏得更好的社會(huì)效益，發(fā)揮醫(yī)院公益性。
成立20xx年“慢性病管理”實(shí)施領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
成員：
領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)安全月活動(dòng)指揮辦公室，設(shè)在護(hù)理部，主任由施圣暉陳思仙兼任，副主任由彭德清擔(dān)任，負(fù)責(zé)“慢性病管理”的相關(guān)活動(dòng)，辦公室成員由各護(hù)理單元護(hù)士長(zhǎng)組成。
（一）宣傳發(fā)動(dòng)階段：7月10日—7月20日。
1、召開全院護(hù)理人員會(huì)議，宣布《宣城市人民醫(yī)院20xx年“慢性病管理”實(shí)施方案》，各護(hù)理單元高度重視，積極申報(bào)開展。
2、醫(yī)院網(wǎng)站及宣傳欄宣傳《宣城市人民醫(yī)院20xx年“慢性病管理”實(shí)施方案》。
（二）試點(diǎn)科室評(píng)選階段：7月21日—7月31日。
影響我國(guó)人民群眾身體健康的常見慢性病主要有心腦血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤、慢性呼吸系統(tǒng)疾病等。根據(jù)科室申報(bào)表，首先考慮在有以上相關(guān)疾病的科室中進(jìn)行選擇，初步計(jì)劃選擇兩個(gè)科室進(jìn)行試點(diǎn)。
（三）實(shí)施階段：8月1日—9月30日。
1、試點(diǎn)科室制定本科室開展慢性病管理的實(shí)施方案。由護(hù)士長(zhǎng)牽頭，在科主任的領(lǐng)導(dǎo)下，醫(yī)護(hù)合作，制定切實(shí)可行的實(shí)施方案。
2、建立慢性病患者檔案。從8月1日始，納入慢病管理的患者入院時(shí)均建立電子檔案，便于住院期間實(shí)施慢病管理措施和出院后隨訪追蹤管理。
3、按時(shí)隨訪，并填寫隨訪記錄表。慢性病病程長(zhǎng)，并發(fā)癥多，而且需要長(zhǎng)期服藥，所以隨訪是慢性病管理中的重點(diǎn)，隨訪方式可選擇門診、家庭、電話，了解患者癥狀及生活方式改變，測(cè)量其體重、血壓、血糖，評(píng)定日常自理生活能力等，了解患者服藥情況，根據(jù)患者的具體情況做具體處理。
4、對(duì)基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行培訓(xùn)。慢性病患者出院后，更多的服務(wù)是在基層醫(yī)院和社區(qū)診所?；鶎俞t(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)相關(guān)慢性病防控措施的執(zhí)行與落實(shí)。試點(diǎn)科室要為基層衛(wèi)生機(jī)構(gòu)開展慢性病診療、康復(fù)服務(wù)提供技術(shù)指導(dǎo)；制定慢性病健康教育策略方法，傳播慢性病防治核心信息，并指導(dǎo)基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)開展慢性病健康教育活動(dòng)。促進(jìn)合理膳食、適量活動(dòng)、控?zé)熛蘧?，培育健康人群?/p>
5、試點(diǎn)科室及時(shí)對(duì)本科室醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行慢病管理相關(guān)知識(shí)培訓(xùn)，逐步實(shí)現(xiàn)慢性病的規(guī)范化診治和康復(fù)。嚴(yán)格遵照衛(wèi)生行政部門制定的`診療技術(shù)規(guī)范和指南，完善專業(yè)化培訓(xùn)制度，注重康復(fù)治療的早期介入。在提供規(guī)范化診斷、治療和康復(fù)的同時(shí)，要加強(qiáng)對(duì)患者及家屬的咨詢指導(dǎo)和科普宣傳。
6、慢性病管理試點(diǎn)科室，注重開展社區(qū)調(diào)查隨訪，明確本病主要健康問(wèn)題和危險(xiǎn)因素，應(yīng)用適宜技術(shù)，發(fā)展適合我院的慢性病防控策略、措施和長(zhǎng)效管理模式。
（四）總結(jié)推廣階段：10月1日—12月30日。
1、總結(jié)階段：
試點(diǎn)科室在10月20日前完成慢性病管理工作總結(jié)，召開全體護(hù)士長(zhǎng)會(huì)議，進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)交流。
2、推廣階段：
將試點(diǎn)科室好的經(jīng)驗(yàn)、做法匯總，鼓勵(lì)有慢性病的護(hù)理單元均逐步開展慢性病管理，并加強(qiáng)與各部門及兄弟醫(yī)院的合作。加強(qiáng)科研，促進(jìn)合作和交流，開發(fā)健康教育與健康促進(jìn)工具，加強(qiáng)科研成果轉(zhuǎn)化和利用，推廣慢性病預(yù)防、早診早治早康和規(guī)范治療等適宜技術(shù)。
（一）加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，推進(jìn)方案實(shí)施。
在開展慢性病管理的過(guò)程中，領(lǐng)導(dǎo)要起推進(jìn)的積極作用，切實(shí)解決防治工作中的問(wèn)題和困難，落實(shí)政策保障、人員配備、資金投入、監(jiān)督獎(jiǎng)勵(lì)等措施，大力加強(qiáng)醫(yī)護(hù)人員動(dòng)員，努力形成醫(yī)院與社區(qū)防治工作合力。
（二）履行部門職責(zé)，落實(shí)綜合措施。
加強(qiáng)部門間協(xié)調(diào)溝通，建立慢性病防治工作聯(lián)席會(huì)議制度，健全分工明確、各負(fù)其責(zé)、有效監(jiān)督的工作機(jī)制，協(xié)調(diào)解決慢性病管理重大問(wèn)題，落實(shí)各項(xiàng)管理措施。
健康管理的實(shí)施方案篇八
健康管理是一個(gè)長(zhǎng)期的、動(dòng)態(tài)的、系統(tǒng)的管理過(guò)程，需要專業(yè)技術(shù)人員系統(tǒng)科學(xué)的管理。除可以確保被管理者健康外，還可以節(jié)省大量醫(yī)療費(fèi)用，減少疾病痛苦、提高工作系效率，增加家庭的幸福和諧。大量科學(xué)研究表明，引起疾病的主要原因有三個(gè)方面（外因和意外事故除外）。一是遺傳因素、二是環(huán)境因素、三是生活方式。其中遺傳因素是內(nèi)因，環(huán)境和生活方式是外因，內(nèi)因不可改變，外因卻可以控制。因此人們需要通過(guò)改變周圍生活環(huán)境和生活方式預(yù)防疾病的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。
二健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估。
xx先生健康信息采集不足，缺乏個(gè)人生活史、疾病史、家族史等信息，現(xiàn)僅把近兩年的體檢結(jié)果及少量日常生活信息作為健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的依據(jù)。其結(jié)果是您現(xiàn)在處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)，而您還存在代謝系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的疾病風(fēng)險(xiǎn)。建議您做?？浦委熂斑m度鍛煉和飲食調(diào)整，防止疾病的進(jìn)一步發(fā)展。
您現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)現(xiàn)膽囊息肉、肝血管瘤、肝囊腫、脂肪肝、前列腺體積增大、髖關(guān)節(jié)積液、膽紅素升高等一系列疾病存在，并且您已經(jīng)出現(xiàn)失眠，酒量減小，精神狀態(tài)變差等一些癥狀。因此，為了您的健康，建議您在生活工作方面做出如下調(diào)整。
1飲食規(guī)律，低脂、低糖、低膽固醇、低鹽飲食、多食蔬菜水果。
（1）堅(jiān)持低膽固醇低脂飲食：少吃高脂肪、高膽固醇食物（蛋黃每天不超過(guò)兩個(gè)），多吃富含維生素a的食品，如胡蘿卜、番茄等。高動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物，因其產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等，可抑制t淋巴細(xì)胞功能，易引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。食用油應(yīng)以植物油為主，每人每天用量以25～30g為宜。維生素a能減少膽固醇結(jié)晶的形成，膽固醇攝入過(guò)多,不僅會(huì)加重患者肝臟的負(fù)擔(dān),而且還可以造成多余的膽固醇在膽囊壁上結(jié)晶、積聚和沉淀,從而形成膽囊息肉。因此,建議降低膽固醇的攝入量，尤其是晚餐更不能食高膽固醇食物，如雞蛋、動(dòng)物內(nèi)臟、無(wú)鱗魚、海鮮及肥肉等。
果、蔬菜，干豆類及其制品；少吃辛辣食品，不用油煎、炸、烤、熏的烹調(diào)方法。
(3)要少食用高熱量食品。
高熱量食物對(duì)囊腫生長(zhǎng)速度有利，也可一定程度的加快囊腫增長(zhǎng)速度，所以肝囊腫患者應(yīng)少食用咖啡、巧克力等高熱量食品。
(4)盡量少吃或不吃辛辣刺激性食物，因?yàn)樾晾贝碳ば允澄飼?huì)增加前列腺的不適癥，而且對(duì)肝血管瘤、肝囊腫、都有刺激作用。
(5)限制鈉鹽的攝入量。研究表明每人每天鈉鹽攝入量減少克可使收縮壓降低、舒張壓降低；世界衛(wèi)生織建議每人每天鈉鹽的攝入量應(yīng)控制在6克以下。
2堅(jiān)持適量、定期、運(yùn)動(dòng)與鍛煉，避免長(zhǎng)期、過(guò)度、劇烈運(yùn)動(dòng)。定期運(yùn)動(dòng)可幫助自然地進(jìn)入睡眠，但不要在太晚的黃昏時(shí)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@能刺激心血管和神經(jīng)系統(tǒng)，并使您保持清醒。堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)每周三到五次，每次30-40分鐘，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以達(dá)到少量出汗，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可以談話自如為準(zhǔn)，心率以170減去年齡為準(zhǔn)。如：快步走、慢跑、太極拳、騎自行車、氣功等。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期、過(guò)度、劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)滑膜退變的基本原因之一。尤其對(duì)于持重關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié))，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。盡量減少開車、坐車時(shí)間，避免久坐。
3戒煙、戒酒。保證健康的生活方式，要克服平時(shí)不健康的生活習(xí)慣,禁煙酒及含酒精類飲料。吸煙是心血管疾病的三大危險(xiǎn)因素之一，可促進(jìn)動(dòng)脈硬化而明顯增加心腦血管疾病的患病率和死亡率。
肝臟作為消化系統(tǒng)中最大的消化腺，是人體解毒的總機(jī)關(guān)，具有化解細(xì)菌、酒精和其他毒素的功能。喝酒之后，一小部分酒精會(huì)隨呼吸和流汗排出體外，剩下的大部分酒精在肝臟中被轉(zhuǎn)化成乙醛，醉酒的癥狀正是由乙醛引起的；肝臟功能正常的話，乙醛會(huì)被進(jìn)一步轉(zhuǎn)化成乙酸，乙酸進(jìn)入人體循環(huán)系統(tǒng)后會(huì)被代謝掉。酒精在人體內(nèi)的代謝速率是有限度的，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)損害肝功能，久而久之，分解酒精的能力就會(huì)下降，出現(xiàn)酒量下降、容易喝醉的現(xiàn)象，而酒量突然下降是肝臟受傷很重要的信號(hào)。
脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國(guó)人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認(rèn)為隱蔽性肝硬化的常見原因脂肪肝是一種常見的臨床現(xiàn)象，而非一種獨(dú)立的疾病其臨床表現(xiàn)輕者無(wú)癥狀，重者病情兇猛戒酒六個(gè)月后配合運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)整大多可恢復(fù)正常。
真性囊腫）。先天性肝囊腫大多數(shù)因?yàn)楹苄?duì)人體沒(méi)有什么影響，對(duì)肝臟也沒(méi)有影響，因此也沒(méi)有什么癥狀，絕大部分都是在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)。當(dāng)囊腫越長(zhǎng)越大、越長(zhǎng)越多時(shí)就會(huì)出現(xiàn)癥狀。酒類對(duì)與肝臟的刺激性優(yōu)為重要，特別是白酒，可以刺激多囊蛋白活性，加速囊腫生長(zhǎng)，所以對(duì)于肝囊腫患者應(yīng)忌酒。（3）肝血管瘤是一種良性腫瘤，早期沒(méi)有任何的癥狀，所以病人常常沒(méi)有任何感覺(jué)，肝血管瘤主要的癥狀表現(xiàn)為暗紅、藍(lán)紫色囊樣隆起等?；剂烁窝芰鲆欢ㄒ^對(duì)禁酒，肝血管瘤依附在肝臟上，會(huì)導(dǎo)致肝臟的解毒和代謝功能受損，而酒精又通過(guò)肝臟代謝和解毒，酒精進(jìn)入人體后，不僅會(huì)導(dǎo)致低密度脂蛋白減少，而且還會(huì)加重肝細(xì)胞發(fā)生變形和壞死。
（4）膽紅素升高是肝細(xì)胞受到損傷、肝臟代謝減退的表現(xiàn)。而飲酒會(huì)加重肝臟的損傷程度。
（5）髖關(guān)節(jié)積液是股骨頭壞死的誘發(fā)因素。飲酒和咖啡、茶等飲料都可加劇關(guān)節(jié)病變的惡化。
長(zhǎng)期大量飲高度白酒對(duì)心臟、血管、肝臟等臟器的功能有損傷作用，可招致酒精性心肌病、肝硬化、高血壓的發(fā)生。鑒于你的體檢結(jié)果建議您戒酒。
4保持樂(lè)觀、知足常樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。緊張的生活和工作節(jié)奏，經(jīng)常熬夜、長(zhǎng)期焦慮、煩惱等不良情緒，以及生活的不規(guī)律，都容易引發(fā)失眠癥狀。失眠是一種癥狀(symptom)，而非疾病(disease)。對(duì)失眠的恐懼心理會(huì)使失眠的治療更困難。保持一個(gè)平和的精神狀態(tài)很重要。不要把失眠看得太重，試想世界上那么多人失眠，他們不還是照樣正常的工作和生活。生活應(yīng)有規(guī)律性，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，生活上應(yīng)采取平淡、從容的態(tài)度，事業(yè)上應(yīng)保持樂(lè)觀向上的態(tài)度。積極參加適合自己的文化娛樂(lè)活動(dòng)，如練書法、學(xué)繪畫、種花、養(yǎng)鳥、垂釣、聽音樂(lè)、愉快的聊天等。避免過(guò)度勞累，特別是精神疲勞尤其重要。
四飲食調(diào)整。
建議限制高動(dòng)物脂肪、高膽固醇、高熱量、高糖類飲食。
1低熱能、低膽固醇膳食舉例如下：
去脂奶或豆?jié){250ml，蕎麥饅頭（蕎麥25g，面粉25g）。
蒜泥黃瓜（黃瓜150g)午餐。
米飯100g，芹菜肉絲（芹菜100g、牛肉絲。
50g）茄子100g、燒豆腐150g加餐。
西紅柿一個(gè)。
米豆粥100g、香菇菜心（香菇100g、菜心200g）。
2幫助治療失眠小驗(yàn)方（麥棗飲）：
炒棗仁。
20g麥冬。
10g。
一起研末。
每服6g睡前溫開水沖服。
五中醫(yī)調(diào)理治療失眠。
1勞宮搓涌泉。
每天睡前用勞宮穴對(duì)著涌泉穴上下揉搓50次（簡(jiǎn)便取穴法：微握拳中指尖所對(duì)大魚際處即是勞宮穴，腳掌微彎曲在腳掌前三分一處出現(xiàn)人字紋的凹陷處即是涌泉穴）。中醫(yī)認(rèn)為失眠多是由于火不歸根、心腎不交所致。根據(jù)五行學(xué)說(shuō)心屬火，腎屬水；心火不能下行而腎水不能上引，從而導(dǎo)致心腎不交，引起失眠。
2揉捻耳垂。
雙手拇指和食指分別捏住雙側(cè)耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產(chǎn)生酸脹和疼痛的感覺(jué)，揉捻約2分鐘。（根據(jù)全息經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，人的耳朵是一個(gè)倒置的人形，而耳垂正是頭部的反射區(qū)）。
3梳頭法：
用指扣法，雙手彎曲，除拇指外，余四指垂直叩擊頭皮，方向?yàn)榍鞍l(fā)際、頭頂、后頭、項(xiàng)部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分鐘。也可用梳子，方法同前治療失眠。
六健康檢測(cè)建議。
1如有不適癥狀建議專科治療膽囊息肉、肝囊腫、肝血管瘤、前列腺肥大。
2對(duì)癥治療髖關(guān)節(jié)積液。
3建議定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂、肝功能、彩超。
4建議按上述指導(dǎo)方案適當(dāng)調(diào)整生活工作狀態(tài)，由家屬做監(jiān)督指導(dǎo)兩個(gè)月后進(jìn)行實(shí)際效果評(píng)價(jià)。分析，總結(jié)成功經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)，修正指導(dǎo)計(jì)劃和指導(dǎo)方法，繼續(xù)下一步的健康管理，健康促進(jìn)。
健康管理的實(shí)施方案篇九
為貫徹落實(shí)《健康中國(guó)行動(dòng)（20xx—20xx年）》《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見》等文件精神，確保20xx年《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，結(jié)合我校體育工作的現(xiàn)狀，為進(jìn)一步規(guī)范和加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，特制定本方案：
組長(zhǎng)：xxx。
副組長(zhǎng)：xx。
成員：xx。
牢固樹立和強(qiáng)化“健康第一”的指導(dǎo)思想，堅(jiān)持把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康作為學(xué)校教育的基本目標(biāo)之一。充分保證學(xué)校體育課正常開展和學(xué)生體育活動(dòng)時(shí)間及鍛煉效果。由學(xué)校教導(dǎo)處主管體育課堂教學(xué)，德育處主管兩操和運(yùn)動(dòng)會(huì)、體育比賽。體育教研組工作目標(biāo)明確，在開學(xué)初根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)制定了每個(gè)年段組體育與健康活動(dòng)計(jì)劃，確保全體學(xué)生在身體素質(zhì)方面都能得到全面鍛煉。
1、保證學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間。
保證學(xué)生每天上、下午的眼保健操有序開展及各半小時(shí)的體育大課間活動(dòng)時(shí)間，落實(shí)和完善陽(yáng)光體育大課間制度，并有效實(shí)施和開展。任何人不得以任何理由和形式減少學(xué)生每天體育鍛煉時(shí)間。
2、保證開齊上好體育課。
認(rèn)真執(zhí)行國(guó)家規(guī)定的體育與健康課程落實(shí)情況，一二年級(jí)每周4節(jié)，三到六年級(jí)每周3節(jié)，保質(zhì)保量開齊上好體育課，任何人不得以任何理由和形式擠占體育課。
我校按照教育部要求的每年實(shí)施《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》監(jiān)測(cè)工作，做到每年秋季對(duì)學(xué)生進(jìn)行檢測(cè)，規(guī)范監(jiān)測(cè)方法，嚴(yán)格確保監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)真實(shí)準(zhǔn)確，并將監(jiān)測(cè)結(jié)果在規(guī)定時(shí)間上報(bào)上級(jí)有關(guān)部門。
課外體育活動(dòng)是學(xué)校體育工作的重要組成部分，是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目的、任務(wù)的重要途徑之一。它是培養(yǎng)學(xué)生身心發(fā)展的重要環(huán)節(jié)，是增強(qiáng)體質(zhì)的有效措施，是發(fā)展競(jìng)技體育，發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)體育人材的必經(jīng)之路。
（1）課間操。
學(xué)校德育處加強(qiáng)對(duì)課間操的管理，由體育老師每人一周輪流組織。建立課間操常規(guī)，嚴(yán)格紀(jì)律，保證課間操順利開展。值周老師負(fù)責(zé)課間操檢查與評(píng)比，在精神面貌、出勤人數(shù)、動(dòng)作質(zhì)量等方面，并以班級(jí)為單位進(jìn)行每學(xué)期一次的課間操檢查評(píng)比，公布成績(jī)。利用班隊(duì)活動(dòng)開展主題教育，強(qiáng)化學(xué)生正確認(rèn)識(shí)鍛煉身體的含義。
（2）班級(jí)體育鍛煉。
學(xué)校組織學(xué)生以班級(jí)為單位，利用兩個(gè)大課間間操余下時(shí)間，進(jìn)行體育鍛煉，由各班主任負(fù)責(zé)，體育教師與班主任密切配合，幫助各班把體育鍛煉納入班級(jí)教育計(jì)劃，做好組織發(fā)動(dòng)工作，進(jìn)行思想教育，保證活動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)質(zhì)量。
（3）舉行體育競(jìng)賽或春季、秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)。
學(xué)校以全面鍛煉學(xué)生身體、保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間為出發(fā)點(diǎn)，在保證開齊、開足體育課程和課間操的基礎(chǔ)上，將根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況，貫徹小型多樣、單項(xiàng)分散的原則，按季節(jié)氣候的不同開展豐富多彩的體育競(jìng)賽活動(dòng)。力爭(zhēng)通過(guò)這些體育競(jìng)賽活動(dòng)，來(lái)激發(fā)學(xué)生興趣，鍛煉學(xué)生身體，活躍學(xué)校文體生活，在校內(nèi)形成濃厚的體育氛圍。
健康管理的實(shí)施方案篇十
根據(jù)下發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步完善便利老年人就醫(yī)舉措的通知》，我院領(lǐng)導(dǎo)召開會(huì)議，制定以下便利老年人就醫(yī)體驗(yàn)的方案：
建立老年人就診便利通道，方便老年人就醫(yī)。醫(yī)院入口增設(shè)老年人無(wú)健康碼專用通道，配備人員幫助老年人進(jìn)行健康碼查詢，協(xié)助沒(méi)有手機(jī)或無(wú)法提供健康碼的老年人完成流行病學(xué)史調(diào)查。就診過(guò)程中，值班護(hù)士可根據(jù)老年人實(shí)際就診情況，為部分老年患者提供優(yōu)先就診服務(wù)，為老年人就醫(yī)提供方便。
完善診間、電話、網(wǎng)絡(luò)、現(xiàn)場(chǎng)預(yù)約等多種預(yù)約掛號(hào)方式，暢通家人、親友、家庭醫(yī)生代為老年人掛號(hào)渠道。根據(jù)老年患者就醫(yī)實(shí)際情況，為老年患者等特殊就醫(yī)人群提供一定的便利。
成立住院一站式綜合服務(wù)點(diǎn)，統(tǒng)一辦理入院所需的包括住院登記、入院繳費(fèi)、入院前檢查檢驗(yàn)等各類事項(xiàng)。在病區(qū)或住院部提供出院費(fèi)用結(jié)算、出院小結(jié)等便利服務(wù)。
根據(jù)老年患者特點(diǎn)，在門診和住院病房設(shè)置無(wú)障礙衛(wèi)生間，門寬應(yīng)適宜輪椅進(jìn)出。主要出入口設(shè)置方便老年人上下車的臨時(shí)停車區(qū)和安全標(biāo)識(shí)。
采用多媒體信息平臺(tái)與紙質(zhì)宣傳手冊(cè)相結(jié)合的方式，開展老年健康相關(guān)知識(shí)宣傳，并用通俗易懂的方式介紹智慧就診和多種渠道的掛號(hào)方式，指導(dǎo)老年人熟悉就醫(yī)流程，逐步適應(yīng)現(xiàn)代化就醫(yī)模式。
健康管理的實(shí)施方案篇十一
“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”自古有之。尊老愛(ài)幼是我們中華民族的傳統(tǒng)美德，讓少年兒童自小就懂得應(yīng)該尊老敬老愛(ài)老，弘揚(yáng)傳統(tǒng)美德，也是愛(ài)國(guó)主義教育的體現(xiàn)。通過(guò)活動(dòng)，讓長(zhǎng)輩有施教的平臺(tái)，讓少先隊(duì)員有實(shí)踐的環(huán)境，實(shí)現(xiàn)“教育一個(gè)少先隊(duì)員，帶動(dòng)一個(gè)家庭，影響一個(gè)社區(qū)，文明整個(gè)社會(huì)”的目的，促進(jìn)少先隊(duì)員文明、家庭和睦、社會(huì)和諧，為建設(shè)團(tuán)結(jié)互助、平等友愛(ài)、共同前進(jìn)的林州城奉獻(xiàn)力量。
攜手共創(chuàng)文明城，敬老助老在行動(dòng)。
6月20日上午。
老年公寓。
林州八小六年級(jí)部分優(yōu)秀少先隊(duì)員代表及部分家長(zhǎng)志愿者。
1、給老人送糕點(diǎn)和水果。精神需求固然重要，但物質(zhì)方面的幫助也不可少，給老人們送上水果，老人們一定會(huì)吃在嘴里，甜在心里。
2、幫助老人打掃衛(wèi)生。通過(guò)掃地、拖地板、擦玻璃窗、洗被子衣物、鋪床、曬被子，給老人們提供一個(gè)潔凈的生活環(huán)境，使老人們身心愉快，減少疾病。
3、給老人洗頭、洗腳、捶背、剪指甲、讓老人出室外曬太陽(yáng)，老人腿腳不便、運(yùn)動(dòng)不多，身體容易疲勞，而洗頭、洗腳及捶背是幫助老人們活絡(luò)筋骨的有效辦法。
4、陪老人聊天。老人最需要的心靈安慰，敬老院老人大多無(wú)兒無(wú)女，很多心里話無(wú)處傾訴，通過(guò)與老人聊天，讓少先隊(duì)員及家長(zhǎng)傾聽他們的心聲，對(duì)老人來(lái)說(shuō)是一種釋放，同時(shí)對(duì)少先隊(duì)員及家長(zhǎng)也是一種教育。
5、開展各種小活動(dòng)。聽老人講故事，唱歌曲，同時(shí)也為老人表演一些小節(jié)目，愉悅心情。
1、由專人提前與老年公寓相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)聯(lián)系。
2、活動(dòng)前準(zhǔn)備好水果等慰問(wèn)品，做好橫幅，要求少先隊(duì)員穿校服、戴紅領(lǐng)巾。
4、途中要列隊(duì)前進(jìn)，注意交通安全，進(jìn)入老年公寓要主動(dòng)向老人問(wèn)好，不能追打喜鬧。注重集體形象與學(xué)校形象，不可擅自行動(dòng)。
5、少先隊(duì)員及家長(zhǎng)志愿者在與老人的交流中要注意語(yǔ)言的用詞得體，保持一種積極樂(lè)觀的心態(tài)，語(yǔ)氣隨和，明確交流目的，切忌讓老人感到不愉快或難過(guò)的情緒。
健康管理的實(shí)施方案篇十二
根據(jù)《勞動(dòng)法》的相關(guān)規(guī)定，為保障員工的身體健康，特制定本制度。
本制度適用于公司所有新進(jìn)和在崗員工
組織機(jī)構(gòu)：由公司行政人事部負(fù)責(zé)組織員工體檢
體檢類別
入職體檢：胸透、乙肝五項(xiàng)
年度體檢：內(nèi)科、外科、五官、胸透、血糖、血脂、b超、婦科等
特殊體檢：根據(jù)具體情況，進(jìn)行專項(xiàng)檢查
入職體檢：體檢合格員工體檢報(bào)告與員工入職材料等并入員工個(gè)人檔案，由行政人事部負(fù)責(zé)管理。不合格員工或因疾病不適宜在公司工作的員工，通知本人體檢結(jié)果，不予錄用。
年度體檢：由行政人事部建立員工體檢電子檔案，體檢報(bào)告?zhèn)浒副４?。體檢合格員工，告知本人；不合格員工，通知本人復(fù)查，復(fù)查如有問(wèn)題，告知本人進(jìn)行治療，屬于傳染病的要離崗治療，與其接觸人員進(jìn)行專項(xiàng)檢查，待完全康復(fù)后方可工作。
特殊體檢：體檢合格的繼續(xù)工作，不合格的進(jìn)行離崗治療。
入職體檢由本人在面試合格后3日內(nèi)到指定醫(yī)院進(jìn)行體檢，體檢費(fèi)有入職人員先行墊付，待體檢合格并完成試用期轉(zhuǎn)正后，入職人員須在轉(zhuǎn)正后憑醫(yī)院開具的發(fā)票到公司行政人事部進(jìn)行報(bào)銷。
年度體檢：?jiǎn)T工按公司規(guī)定的時(shí)間到指定的醫(yī)院進(jìn)行體檢，在檢驗(yàn)10內(nèi)憑醫(yī)院開具的發(fā)票到公司進(jìn)行報(bào)銷。員工因出差不能參加公司組織的體檢的，經(jīng)總經(jīng)理或行政人事部部長(zhǎng)同意可以延期自助進(jìn)行，但必須在指定的醫(yī)院按指定的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行。
特殊體檢：按要求到指定醫(yī)院進(jìn)行體檢。
健康管理的實(shí)施方案篇十三
為深入開展我區(qū)慢性病綜合防控工作，加快建立適宜的患者自我管理模式，按照相關(guān)工作要求，20__年我區(qū)將繼續(xù)在全區(qū)范圍內(nèi)開展以高血壓、糖尿病為主的慢性病患者自我管理活動(dòng)，現(xiàn)制定本實(shí)施方案。
一、工作目標(biāo)。
建立和完善促進(jìn)全民健康的社會(huì)支持系統(tǒng)，推進(jìn)政府倡導(dǎo)、社區(qū)實(shí)施、醫(yī)療機(jī)構(gòu)指導(dǎo)的健康之家，探索建立“醫(yī)患合作、患者互助、自我管理”群防群控高血壓、糖尿病的工作模式，建立運(yùn)作規(guī)范的“高血壓、糖尿病等慢病患者自我管理小組”。
二、工作內(nèi)容。
1．各鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心（鎮(zhèn)衛(wèi)生院）根據(jù)轄區(qū)人口與患者數(shù)，按不同病種類別，組織慢性病患者成立相應(yīng)數(shù)量的“慢性病患者自我管理小組”，并按要求確保完成6次以上小組活動(dòng)任務(wù)（見附件1）。
3．患者自我管理小組要落實(shí)固定活動(dòng)場(chǎng)所，面積在20——50平方米；活動(dòng)場(chǎng)所應(yīng)配置黑板、掛圖、血壓計(jì)、體重稱、腰圍尺、電視機(jī)、放松音樂(lè)光盤、健康處方、宣傳資料等基本設(shè)施。
4．每個(gè)小組至少每月組織開展1次慢性病防治的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能培訓(xùn)，擬定活動(dòng)的內(nèi)容與形式，有針對(duì)性地進(jìn)行培訓(xùn)和學(xué)習(xí)。
5．每次小組活動(dòng)要有活動(dòng)計(jì)劃、活動(dòng)記錄和活動(dòng)小結(jié)，每次活動(dòng)中要進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，開展個(gè)人健康狀況評(píng)價(jià)（見附件2、3）。
三、工作職責(zé)。
1．區(qū)疾控中心：制定工作方案，組織和協(xié)調(diào)區(qū)級(jí)師資培訓(xùn)，負(fù)責(zé)對(duì)高血壓、糖尿病等慢性病患者自我管理工作的業(yè)務(wù)指導(dǎo)。
2．區(qū)級(jí)醫(yī)院：建立自我管理小組長(zhǎng)培訓(xùn)基地，制定年度工作計(jì)劃；在?？撇^(qū)開展患者自我管理活動(dòng)，示范、引領(lǐng)全區(qū)患者自我管理工作開展。
3．社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)：各鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心要指派專人負(fù)責(zé)管理小組工作，指導(dǎo)各小組制定活動(dòng)計(jì)劃，對(duì)小組人員制定詳細(xì)的個(gè)人健康檔案，并根據(jù)小組要求和建議，提供有針對(duì)性地培訓(xùn)和指導(dǎo)服務(wù)。
4．居（村）委會(huì)：指派專人協(xié)助小組開展工作，負(fù)責(zé)招募志愿者和參加者，提供活動(dòng)場(chǎng)所，負(fù)責(zé)聯(lián)絡(luò)與信息溝通。
5．管理小組組長(zhǎng)：負(fù)責(zé)小組日常活動(dòng)開展、組員管理；了解、匯總組員各類健康需求；定期與指導(dǎo)醫(yī)生溝通；做好日?；顒?dòng)的記錄和資料整理歸檔。
四、實(shí)施步驟。
1．組建小組：居（村）委會(huì)發(fā)出公告和邀請(qǐng)信（見附件4），發(fā)動(dòng)慢性病患者報(bào)名參加管理小組，各管理小組在小組人員中推薦正、副組長(zhǎng)。
2．組織培訓(xùn)：各鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)對(duì)管理小組組長(zhǎng)（每組2名）開展技術(shù)培訓(xùn)，培訓(xùn)內(nèi)容為高血壓、糖尿病患者自我管理的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能（指導(dǎo)手冊(cè)、指南）等。
3．開展活動(dòng)：各小組開展自我管理活動(dòng)，認(rèn)真填寫活動(dòng)記錄（附件5），及時(shí)收集、整理活動(dòng)過(guò)程中的指導(dǎo)資料、影像資料及問(wèn)卷調(diào)查、組員個(gè)人健康計(jì)劃等相關(guān)的資料，并按要求上報(bào)區(qū)疾控中心。
五、工作要求。
1．加強(qiáng)組織協(xié)調(diào)。慢性病患者自我管理活動(dòng)是一項(xiàng)群眾性的健康行動(dòng)，對(duì)建立患者主動(dòng)參與的慢性病防控新模式，形成健康的生活方式和行為具有非常重要的意義。各單位要認(rèn)真組織協(xié)調(diào)，充分調(diào)動(dòng)患者參與的積極性，確?；颊咦晕夜芾砉ぷ黜樌_展。
2．定期開展交流。各鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心要實(shí)行月例會(huì)制度，定期組織小組負(fù)責(zé)人匯報(bào)、交流各管理小組工作開展情況，采取互動(dòng)交流或座談方式，激發(fā)組員參與的主動(dòng)性和積極性。
3．認(rèn)真落實(shí)考核。區(qū)疾控中心按照區(qū)衛(wèi)生局要求，結(jié)合基本公衛(wèi)工作考核，以查看臺(tái)賬資料、實(shí)地觀摩、現(xiàn)場(chǎng)走訪等方式，綜合日常采集信息，對(duì)各鎮(zhèn)患者自我管理工作開展情況進(jìn)行督查考核?？己艘怨ぷ鲾?shù)量、質(zhì)量和現(xiàn)場(chǎng)效果為重點(diǎn)，年終根據(jù)考核結(jié)果，對(duì)工作開展較好者進(jìn)行適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)。
健康管理的實(shí)施方案篇十四
為貫徹落實(shí)省、市、縣醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革有關(guān)精神，強(qiáng)化基本醫(yī)療和基本公共衛(wèi)生服務(wù)，綜合利用農(nóng)村衛(wèi)生資源，切實(shí)保障和提升基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)提供服務(wù)的質(zhì)量和效果，推進(jìn)鄉(xiāng)村一體化管理，促進(jìn)鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院管理、技術(shù)、服務(wù)下沉，根據(jù)縣衛(wèi)生局的統(tǒng)一安排，我院特制定本方案。
一、指導(dǎo)思想、基本原則和目標(biāo)要求。
（一）指導(dǎo)思想。堅(jiān)持基本醫(yī)療服務(wù)和基本公共衛(wèi)生服務(wù)同舉并重，以滿足農(nóng)民群眾基本醫(yī)療衛(wèi)生需求為導(dǎo)向，通過(guò)建立醫(yī)防協(xié)作、醫(yī)防互促的新型健康服務(wù)模式，和優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、防治結(jié)合的鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院健康管理服務(wù)團(tuán)隊(duì)，進(jìn)一步增進(jìn)農(nóng)村衛(wèi)生服務(wù)可及性，進(jìn)一步提升農(nóng)村衛(wèi)生服務(wù)質(zhì)量，進(jìn)一步推動(dòng)鄉(xiāng)村衛(wèi)生機(jī)構(gòu)一體化管理，努力為廣大農(nóng)村群眾提供更加有效、連續(xù)、便捷的基本醫(yī)療和公共衛(wèi)生服務(wù)。
（二）基本原則。一是強(qiáng)化防治結(jié)合。以增進(jìn)健康為中心，注重對(duì)群體健康的干預(yù)和管理；二是立足實(shí)際需要，服務(wù)重點(diǎn)人群。主要提供鄉(xiāng)村醫(yī)生難以獨(dú)立完成的基本醫(yī)療和公共衛(wèi)生服務(wù)；三是上下協(xié)作聯(lián)動(dòng)。以鎮(zhèn)帶村，統(tǒng)籌安排，充分發(fā)揮村衛(wèi)生室貼近群眾的網(wǎng)底優(yōu)勢(shì)。
（三）總體目標(biāo)。2015年在轄區(qū)28個(gè)行政村和社區(qū)開展健康管理團(tuán)隊(duì)服務(wù)；每村服務(wù)量達(dá)服務(wù)轄區(qū)總戶數(shù)的60%以1上。
第一團(tuán)隊(duì)：組成由：楊序明（公衛(wèi)科長(zhǎng)、該團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人）、王典金、何冬梅、唐杰、唐云華、蒲維勇、楊長(zhǎng)榮、鄧宗友、肖世乾。服務(wù)范圍拱橋村、毛家墳村、曹家廟村、斜石板村、寶堂寺村村民基本醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)及健康行為指導(dǎo)及咨詢。
第二團(tuán)隊(duì)：組成由：萬(wàn)新武（內(nèi)科主任、該團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人）、漆方列、鄢雪蓮、吳艷、蒲建波、唐云華、姚建發(fā)、肖世坤、李凱、雷文武、蒲勇、李義武。服務(wù)范圍龜山寺村、三塊碑村、長(zhǎng)溝村、八角村、天宮堂村、玉峰山村村民基本醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)及健康行為指導(dǎo)及咨詢。
第三團(tuán)隊(duì)：組成由：毛子林（外科醫(yī)師、該團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人）、康貴、鄧曉麗、唐杰、唐云華、曾毅、肖鳳瓊、鄧宗友、蒲運(yùn)強(qiáng)、楊兵。服務(wù)范圍興龍壩村、長(zhǎng)堰溝村、曹家廟村、三岔溝村、朝陽(yáng)店村村民基本醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)及健康行為指導(dǎo)及咨詢。
第四團(tuán)隊(duì)：組成由：楊靈明（外科主任、該團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人）、唐詩(shī)語(yǔ)、張雪梅、宋碟、蒲建波、唐云華、楊宗躍、陸超、張勇、2涂和國(guó)。服務(wù)范圍萬(wàn)德溝村、明興寺村、高龍村、永興寺村、萬(wàn)古村村民基本醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)及健康行為指導(dǎo)及咨詢。
第五團(tuán)隊(duì)：組成由：夏琪（外科醫(yī)生、該團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人）、王亞?wèn)|、譚杰、唐杰、唐云華、王紅軍、蒲志勇、于武成、秦龍、蒲亨志。服務(wù)范圍高橋村、三教觀村、萬(wàn)字格村、高廟子村、杉木村村民基本醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)及健康行為指導(dǎo)及咨詢。
第六團(tuán)隊(duì)：組成由：鄧艷瓊（五官科醫(yī)師、該團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人）、陳曉華、龔麗、蒲建波、唐云華、唐友軍、吳興偉，社區(qū)醫(yī)生待定。服務(wù)范圍普明寺村、關(guān)帝廟村村民和社區(qū)居民基本醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)及健康行為指導(dǎo)及咨詢。
（二）明確分管公共衛(wèi)生的副院長(zhǎng)趙文舉為健康團(tuán)隊(duì)具體負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)團(tuán)隊(duì)工作的組織和管理全面工作。
（三）醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)人員在團(tuán)隊(duì)成員中保持固定。臨床醫(yī)生是醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)的技術(shù)核心，應(yīng)具備中級(jí)以上職稱或較高的年資，以全科醫(yī)生為主，也可以安排內(nèi)科、婦產(chǎn)科、兒科或其他?？漆t(yī)生。
（四）管理人員可參加多個(gè)團(tuán)隊(duì)的工作，根據(jù)工作需要統(tǒng)籌安排。
三、
團(tuán)隊(duì)工作職責(zé)。
（一）開展巡回醫(yī)療。
2、對(duì)老年人、孕產(chǎn)婦、兒童、殘疾人、慢性病人、精神病人，以及行動(dòng)不便且確有需要的其它病患者，根據(jù)需求3和診療規(guī)范提供上門診療服務(wù)。
3、幫助農(nóng)村居民選擇適宜的就醫(yī)路徑，協(xié)助預(yù)約上級(jí)醫(yī)院，推動(dòng)建立基層首診、分級(jí)診療和雙向轉(zhuǎn)診制度。
1、掌握農(nóng)村居民健康基本情況和影響健康的主要因素，制定并落實(shí)有針對(duì)性的干預(yù)措施。
2、落實(shí)好高血壓三期、糖尿病伴并發(fā)癥患者及高危孕產(chǎn)婦、體弱兒、65歲以上老年人保健等鄉(xiāng)村醫(yī)生尚難以獨(dú)立完成的基本公共衛(wèi)生服務(wù)工作。
3、緊密依靠信息系統(tǒng)的支撐，做好健康信息的綜合利用。
（三）規(guī)范村衛(wèi)生室服務(wù)。
1、加強(qiáng)培訓(xùn)與指導(dǎo)，推廣適宜衛(wèi)生技術(shù)，幫助鄉(xiāng)村醫(yī)生提升基本醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)能力。
2、督促村衛(wèi)生室規(guī)范實(shí)施基本藥物制度，規(guī)范執(zhí)行安全注射、消毒隔離、醫(yī)療文書、抗生素與激素應(yīng)用、醫(yī)療廢棄物處置等醫(yī)療規(guī)范和基本公共衛(wèi)生服務(wù)規(guī)范，規(guī)范建立財(cái)務(wù)管理制度，規(guī)范提供新農(nóng)合門診服務(wù)。
3、督促鄉(xiāng)村醫(yī)生認(rèn)真完成各項(xiàng)基本醫(yī)療和公共衛(wèi)生服務(wù)任務(wù)。
4、新農(nóng)合門診服務(wù)及監(jiān)管。健康服務(wù)團(tuán)隊(duì)人員到村衛(wèi)生室開展服務(wù)的過(guò)程中，要將村衛(wèi)生室新農(nóng)合門診報(bào)銷審核作為入村的主要內(nèi)容，對(duì)每月上報(bào)的門診報(bào)銷單據(jù)和處方進(jìn)行詳細(xì)核對(duì)，并深入農(nóng)戶進(jìn)行調(diào)查核實(shí)，對(duì)發(fā)現(xiàn)套取新農(nóng)合資金的及時(shí)上報(bào)衛(wèi)生院，由衛(wèi)生院按相關(guān)規(guī)定進(jìn)行處理。
5、規(guī)范鄉(xiāng)村一體化管理。健康服務(wù)團(tuán)隊(duì)要強(qiáng)化對(duì)村衛(wèi)生室的管理，嚴(yán)格按照“五統(tǒng)一兩獨(dú)立”的鄉(xiāng)村一體化管理模式，加強(qiáng)對(duì)村衛(wèi)生室的規(guī)范化管理。
四、團(tuán)隊(duì)服務(wù)方式。
（一）以村衛(wèi)生室為服務(wù)單位，綜合考慮各行政村服務(wù)人口、群眾需求以及地理交通條件等因素，合理確定團(tuán)隊(duì)的數(shù)量和服務(wù)區(qū)域。每個(gè)團(tuán)隊(duì)一般負(fù)責(zé)3-5個(gè)村衛(wèi)生室，并保證每個(gè)行政村都有團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)。
（二）每個(gè)團(tuán)隊(duì)每月至少2次到負(fù)責(zé)的村衛(wèi)生室開展工作，每次下村工作時(shí)間不少于半天。
（三）各團(tuán)隊(duì)根據(jù)上級(jí)下達(dá)的年度目標(biāo)任務(wù)，制定詳細(xì)的實(shí)施工作計(jì)劃。團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人根據(jù)工作任務(wù)，確定每次下村的人員和具體工作內(nèi)容。
（四）采取上門巡診、隨訪管理、健康宣教以及在村衛(wèi)生室坐診、檢查指導(dǎo)村衛(wèi)生室工作等方式開展團(tuán)隊(duì)服務(wù)。每次團(tuán)隊(duì)下村開展服務(wù)前，鄉(xiāng)村醫(yī)生要事先向重點(diǎn)管理服務(wù)的對(duì)象做好通告工作。
（五）團(tuán)隊(duì)固定下村的時(shí)間和服務(wù)內(nèi)容，要在村衛(wèi)生室上墻公布，并公示團(tuán)隊(duì)成員名單、職責(zé)分工、咨詢聯(lián)系方式和監(jiān)督電話，方便居民聯(lián)系，接受社會(huì)監(jiān)督。
五、考核管理。
（一）衛(wèi)生院健康管理團(tuán)隊(duì)服務(wù)領(lǐng)導(dǎo)小組每季將組織有關(guān)人員對(duì)開展健康管理團(tuán)隊(duì)服務(wù)工作的村衛(wèi)生室進(jìn)行考核督導(dǎo)，將考核結(jié)果納入對(duì)村衛(wèi)生室的績(jī)效考核，與經(jīng)常性收5支差額補(bǔ)助相掛鉤。
（二）衛(wèi)生院對(duì)各個(gè)服務(wù)團(tuán)隊(duì)和村衛(wèi)生室的工作進(jìn)行捆綁考核，考核結(jié)果與團(tuán)隊(duì)成員的績(jī)效工資分配、崗位聘用以及職務(wù)職稱晉升等掛鉤，保障健康管理團(tuán)隊(duì)服務(wù)工作的順利開展。
（三）每個(gè)團(tuán)隊(duì)參與對(duì)村衛(wèi)生室的績(jī)效考核，考核結(jié)果作為村衛(wèi)生室和鄉(xiāng)村醫(yī)生經(jīng)費(fèi)補(bǔ)助的依據(jù)。
（四）探索建立科學(xué)合理的考核評(píng)價(jià)辦法和運(yùn)行機(jī)制，設(shè)立團(tuán)隊(duì)服務(wù)專項(xiàng)津補(bǔ)貼，適當(dāng)提高下村服務(wù)人員的獎(jiǎng)勵(lì)性績(jī)效工資分配系數(shù)，充分激發(fā)團(tuán)隊(duì)人員的工作積極性。
六、組織保障。
（一）加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。衛(wèi)生院高度重視健康管理團(tuán)隊(duì)服務(wù)工作，成立專門的領(lǐng)導(dǎo)組織，落實(shí)專門人員負(fù)責(zé)健康管理團(tuán)隊(duì)服務(wù)工作的開展。組織人員制定具有可操作性的實(shí)施方案和健康管理團(tuán)隊(duì)服務(wù)規(guī)范，切實(shí)加強(qiáng)健康團(tuán)隊(duì)服務(wù)人員培訓(xùn)，提高健康管理團(tuán)隊(duì)服務(wù)實(shí)施能力，對(duì)團(tuán)隊(duì)服務(wù)工作開展情況進(jìn)行督查、評(píng)估及考核。
（二）提升服務(wù)能力。衛(wèi)生院根據(jù)團(tuán)隊(duì)所承擔(dān)的工作任務(wù)，加強(qiáng)工作規(guī)范、業(yè)務(wù)知識(shí)和政策培訓(xùn)，提高服務(wù)團(tuán)隊(duì)解決實(shí)際問(wèn)題的能力。積極創(chuàng)造條件，為服務(wù)團(tuán)隊(duì)配備巡診車輛和出診設(shè)備，方便團(tuán)隊(duì)下村開展工作。
（三）規(guī)范開展服務(wù)。今年衛(wèi)生院抓緊組建健康管理團(tuán)隊(duì)，選擇能力強(qiáng)的同志擔(dān)任團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人，明確健康管理服務(wù)團(tuán)隊(duì)的工作職責(zé)，制定健康管理團(tuán)隊(duì)工作計(jì)劃，公示健康管6理團(tuán)隊(duì)人員名單和服務(wù)內(nèi)容，建立健康團(tuán)隊(duì)服務(wù)工作日志。
（四）注重宣傳引導(dǎo)。衛(wèi)生院和村衛(wèi)生室應(yīng)轉(zhuǎn)換服務(wù)觀念，加強(qiáng)職工思想教育，積極推動(dòng)服務(wù)團(tuán)隊(duì)工作的開展。通過(guò)多種形式廣泛宣傳健康管理服務(wù)團(tuán)隊(duì)給農(nóng)民群眾的實(shí)惠和方便，廣泛宣傳在開展健康管理團(tuán)隊(duì)服務(wù)中涌現(xiàn)出來(lái)的動(dòng)人事跡和先進(jìn)人物，營(yíng)造良好的社會(huì)氛圍。
附件1：
組長(zhǎng)：余勝院長(zhǎng)。
副組長(zhǎng)：趙文舉副院長(zhǎng)。
趙仕兵副院長(zhǎng)。
成員：楊序明公衛(wèi)科科長(zhǎng)。
漆方列公衛(wèi)科工作人員。
蒲建波會(huì)計(jì)。
唐杰基藥采購(gòu)員。
萬(wàn)新武內(nèi)科主任。
楊靈明外科主任。
鄢雪蓮護(hù)理組長(zhǎng)。
領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室下設(shè)在公衛(wèi)科，由楊序明負(fù)責(zé)資料收集、信息報(bào)送等日常工作。
附件2：
組長(zhǎng)：余副組長(zhǎng)：余明江。
成員：趙文舉。
勝王調(diào)純趙仕兵楊序明蒲建波鄢雪蓮院長(zhǎng)。
副院長(zhǎng)。
紀(jì)檢委員。
副院長(zhǎng)。
副院長(zhǎng)。
公衛(wèi)科科長(zhǎng)。
會(huì)計(jì)。
護(hù)理組長(zhǎng)。
健康管理的實(shí)施方案篇十五
根據(jù)國(guó)家衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì)、財(cái)政部、國(guó)家中醫(yī)藥管理局《關(guān)于做好20xx年國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目工作的通知》（衛(wèi)計(jì)生發(fā)〔20xx〕26號(hào)），為實(shí)施好我毓龍社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)藥健康管理服務(wù)項(xiàng)目，制定本方案。
到20xx年底，我轄區(qū)65歲老年人和0～36個(gè)月兒童中醫(yī)藥健康管理目標(biāo)人群覆蓋率分別達(dá)到35%以上。
對(duì)轄區(qū)內(nèi)65歲及以上常駐居民和0-36個(gè)月兒童提供中醫(yī)藥健康管理服務(wù)，具體內(nèi)容為：每年為老年人提供1次中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)和中醫(yī)藥健康指導(dǎo)；在兒童6、12、18、24、30、36月齡時(shí)對(duì)兒童家長(zhǎng)進(jìn)行兒童中醫(yī)藥健康指導(dǎo)，包括向家長(zhǎng)提供兒童中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)、起居活動(dòng)指導(dǎo)，在兒童6、12月齡給家長(zhǎng)傳授摩腹和捏脊方法，在18、24月齡傳授按揉迎香穴、足三里穴的方法，在30、36月齡傳授按揉四神聰穴的方法。
中醫(yī)藥健康管理服務(wù)項(xiàng)目由我社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心及社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站具體實(shí)施。
（一）開展培訓(xùn)
1.基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)管理人員培訓(xùn)
培訓(xùn)人員：社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站負(fù)責(zé)人。
培訓(xùn)內(nèi)容：國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)及其有關(guān)中醫(yī)藥政策、國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目有關(guān)中醫(yī)藥內(nèi)容概述、公共衛(wèi)生的概念及中醫(yī)“治未病”的理念、老年人及兒童中醫(yī)藥健康管理服務(wù)規(guī)范。
2.基層中醫(yī)藥服務(wù)團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)
培訓(xùn)人員：從事中醫(yī)藥健康管理服務(wù)工作的醫(yī)師、預(yù)防保健人員、注冊(cè)護(hù)士和鄉(xiāng)村醫(yī)生。
培訓(xùn)內(nèi)容：國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)及其有關(guān)中醫(yī)藥政策、國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目設(shè)計(jì)思路及其有關(guān)中醫(yī)藥內(nèi)容概述、公共衛(wèi)生的概念及中醫(yī)“治未病”的理念、老年人及兒童中醫(yī)藥健康管理服務(wù)規(guī)范，孕產(chǎn)婦、高血壓患者、2型糖尿病患者中醫(yī)藥健康管理技術(shù)規(guī)范。
（二）完成項(xiàng)目任務(wù)
10月8日-12月31日：我社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心及各社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站按照《中醫(yī)藥健康管理服務(wù)規(guī)范》，對(duì)轄區(qū)內(nèi)65歲及以上常駐居民和0-36個(gè)月兒童提供中醫(yī)藥健康管理服務(wù)。
（三）組織調(diào)研督導(dǎo)
10月8日-10月30日：由中醫(yī)藥健康管理服務(wù)領(lǐng)導(dǎo)小組對(duì)中醫(yī)藥健康管理服務(wù)項(xiàng)目實(shí)施情況進(jìn)行調(diào)研督導(dǎo)。
（一）提高認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)
各地要充分認(rèn)識(shí)中醫(yī)藥健康管理服務(wù)對(duì)深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革，促進(jìn)中醫(yī)藥事業(yè)發(fā)展的重要意義，把中醫(yī)藥健康管理服務(wù)列入本地區(qū)重點(diǎn)中醫(yī)藥工作，切實(shí)加強(qiáng)對(duì)該項(xiàng)工作的領(lǐng)導(dǎo)，要指定專人負(fù)責(zé)，做到任務(wù)分工明確、責(zé)任落實(shí)到人，確保各項(xiàng)工作順利開展。
（二）強(qiáng)化培訓(xùn)，科學(xué)實(shí)施
要加強(qiáng)基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)管理人員中醫(yī)藥政策培訓(xùn)，明確項(xiàng)目目標(biāo)和任務(wù)。要把縣級(jí)中醫(yī)醫(yī)院作為基層中醫(yī)藥服務(wù)團(tuán)隊(duì)的培訓(xùn)基地，加強(qiáng)基層醫(yī)療衛(wèi)生人員的培訓(xùn)，使其掌握中醫(yī)藥技能，規(guī)范提供中醫(yī)藥健康管理服務(wù)。要結(jié)合當(dāng)?shù)貙?shí)際，把項(xiàng)目實(shí)施與推進(jìn)基層中醫(yī)藥服務(wù)能力提升工程有機(jī)結(jié)合起來(lái)，在工作中研究切實(shí)可行的實(shí)施辦法，確保各項(xiàng)任務(wù)落到實(shí)處。
（三）加強(qiáng)督導(dǎo)，做好總結(jié)
各地要加強(qiáng)對(duì)項(xiàng)目的日常管理和調(diào)研督導(dǎo)，要進(jìn)一步轉(zhuǎn)變作風(fēng)，深入基層了解項(xiàng)目實(shí)施情況，指導(dǎo)基層做好項(xiàng)目實(shí)施工作，及時(shí)發(fā)現(xiàn)項(xiàng)目實(shí)施過(guò)程中存在的問(wèn)題，認(rèn)真加以解決。同時(shí)，要努力挖掘、總結(jié)基層的好經(jīng)驗(yàn)、好方法，宣傳好典型、好事跡，調(diào)動(dòng)基層提供中醫(yī)藥健康管理服務(wù)的積極性，使廣大人民群眾真正感受到中醫(yī)藥改革與發(fā)展的成果。
健康管理的實(shí)施方案篇十六
20xx年，全縣啟動(dòng)諾泰顏料有限公司、縣博森采石場(chǎng)等2家企業(yè)創(chuàng)建市級(jí)職業(yè)安全健康管理規(guī)范化企業(yè)，啟動(dòng)xxx縣川主采石場(chǎng)、縣安順采石場(chǎng)、縣富民采石場(chǎng)、縣宏大建材有限責(zé)任公司、縣陽(yáng)光采石場(chǎng)等5家企業(yè)創(chuàng)建區(qū)縣級(jí)職業(yè)安全健康管理規(guī)范化企業(yè)。
按照《市職業(yè)安全健康管理規(guī)范化企業(yè)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（試行）》逐項(xiàng)對(duì)照，逐條整治，全面創(chuàng)建。創(chuàng)建標(biāo)準(zhǔn)分為：機(jī)構(gòu)隊(duì)伍建設(shè)、制度與臺(tái)賬建設(shè)、前期預(yù)防、作業(yè)場(chǎng)所管理、從業(yè)人員防護(hù)、事故及應(yīng)急救援等6個(gè)大項(xiàng)目、20個(gè)子項(xiàng)目（含5個(gè)否決項(xiàng)），總計(jì)100分。創(chuàng)建企業(yè)在沒(méi)有被否決項(xiàng)否決的前提下，總評(píng)分?jǐn)?shù)達(dá)到85分（含本數(shù)）以上者，方可被評(píng)為“職業(yè)安全健康管理規(guī)范化企業(yè)”。
20xx年參與創(chuàng)建的企業(yè)，要積極按照有關(guān)要求對(duì)作業(yè)場(chǎng)所進(jìn)行“職業(yè)病危害控制效果評(píng)價(jià)”或“職業(yè)病危害現(xiàn)狀評(píng)價(jià)”。并根據(jù)評(píng)價(jià)結(jié)論要求，對(duì)作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)存在的突出問(wèn)題進(jìn)行整治，確保作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)存在的.主要職業(yè)病危害因素強(qiáng)度或者濃度符合國(guó)家法定標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)存在的突出問(wèn)題不進(jìn)行整治，且作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)工程防護(hù)或個(gè)體防護(hù)達(dá)不到要求的企業(yè)，將不予驗(yàn)收考評(píng)。
（一）創(chuàng)建準(zhǔn)備階段（20xx年4月初至4月中旬）。
重點(diǎn)在非煤礦山開采與加工、冶金機(jī)械、建材生產(chǎn)與加工（水泥、石材、陶瓷、玻璃、涂料等）、化工、紡織印染、鉛蓄電池生產(chǎn)等產(chǎn)生粉塵與有毒有害物質(zhì)較多的重點(diǎn)行業(yè)（領(lǐng)域）中開展，切實(shí)把職業(yè)危害突出的企業(yè)納入規(guī)范化創(chuàng)建之中。市安監(jiān)局將在4月下旬，集中對(duì)納入市級(jí)創(chuàng)建驗(yàn)收的企業(yè)開展創(chuàng)建培訓(xùn)工作。
（二）創(chuàng)建實(shí)施階段（20xx年4月下旬至9月中旬）。
縣工業(yè)園區(qū)質(zhì)量安全局和有關(guān)鄉(xiāng)鎮(zhèn)人民政府，要督促企業(yè)對(duì)照創(chuàng)建標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)真開展創(chuàng)建活動(dòng)，具體按七個(gè)步驟進(jìn)行。即：專題研究，認(rèn)真部署；宣傳培訓(xùn)，廣泛動(dòng)員；建立組織，落實(shí)責(zé)任；對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)，查找差距；制定措施，整改提高；全面自評(píng)，申請(qǐng)驗(yàn)收；堅(jiān)持長(zhǎng)效，接受考核。
20xx年9月5日前，各創(chuàng)建企業(yè)對(duì)照評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)完成自評(píng)工作，將自評(píng)結(jié)果填入《職業(yè)安全健康管理規(guī)范化企業(yè)考核表》中（見附件4），并將《考核表》報(bào)送縣安監(jiān)局。
（三）評(píng)估驗(yàn)收階段（20xx年9月下旬至11月下旬）。
按照合格一個(gè)、驗(yàn)收一個(gè)的原則，縣安監(jiān)局組織專家并成立評(píng)估驗(yàn)收小組，對(duì)創(chuàng)建企業(yè)進(jìn)行初評(píng)。對(duì)初評(píng)分達(dá)到85分（含本數(shù)）以上的，報(bào)市安監(jiān)局職業(yè)健康監(jiān)管處申請(qǐng)考評(píng)驗(yàn)收，此項(xiàng)工作于20xx年9月15日前完成。20xx年9月下旬至11月下旬。
凡是通過(guò)評(píng)估驗(yàn)收合格的企業(yè)，市安監(jiān)局將發(fā)文予以通報(bào)，并將考核結(jié)果納入20xx年度安全生產(chǎn)目標(biāo)任務(wù)考核之中。對(duì)開展了“職業(yè)病危害控制效果評(píng)價(jià)”或“職業(yè)病危害現(xiàn)狀評(píng)價(jià)”，并按評(píng)價(jià)要求對(duì)作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行了重點(diǎn)整治并取得良好效果，評(píng)估驗(yàn)收分值達(dá)到90分（含本數(shù)）以上的企業(yè)，將授予“職業(yè)安全健康管理規(guī)范化企業(yè)”獎(jiǎng)牌。對(duì)參與了20xx年度、20xx年度職業(yè)安全健康管理規(guī)范化創(chuàng)建活動(dòng)的企業(yè)，在提檔升級(jí)的基礎(chǔ)上，按照技術(shù)服務(wù)機(jī)構(gòu)評(píng)價(jià)要求對(duì)作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行了重點(diǎn)整治，經(jīng)再次組織評(píng)估驗(yàn)收，分值達(dá)到90分（含本數(shù)）以上的企業(yè)，將補(bǔ)充授予“職業(yè)安全健康管理規(guī)范化企業(yè)”的獎(jiǎng)牌。
對(duì)授予獎(jiǎng)牌的企業(yè)，如果發(fā)生了以下情況之一的，將取消“職業(yè)安全健康管理規(guī)范化企業(yè)”的獎(jiǎng)牌。
（一）發(fā)生了急性中毒事故的；
（三）沒(méi)有按照規(guī)定配發(fā)個(gè)體勞動(dòng)防護(hù)用品或防護(hù)用品不符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)或行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的；
（五）嚴(yán)重違背職業(yè)安全健康相關(guān)法律法規(guī)、行政規(guī)章的。
（一）高度重視，精心組織。開展職業(yè)安全健康管理規(guī)范化企業(yè)創(chuàng)建活動(dòng)，是預(yù)防、控制和消除職業(yè)危害，防治職業(yè)病的重要途徑，是促進(jìn)企業(yè)落實(shí)職業(yè)健康主體責(zé)任的有效措施，各有關(guān)單位要把此項(xiàng)工作作為全年工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容來(lái)抓，要精心組織，周密部署，確保創(chuàng)建活動(dòng)順利開展。
（二）嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)，注重實(shí)成效。在創(chuàng)建活動(dòng)過(guò)程中，各有關(guān)單位要嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施，不搞形式，不走過(guò)場(chǎng)，確保創(chuàng)建活動(dòng)取得實(shí)效。凡是沒(méi)有完成任務(wù)的鄉(xiāng)鎮(zhèn)或部門將規(guī)定在年終考核中納入扣分項(xiàng)目。
（三）樹立樣板，示范引導(dǎo)。各有關(guān)單位要注重抓好示范樣板企業(yè)，通過(guò)典型引路，帶動(dòng)和促進(jìn)整個(gè)創(chuàng)建活動(dòng)的開展。要注重工作指導(dǎo)和協(xié)調(diào)，切實(shí)解決企業(yè)在創(chuàng)建活動(dòng)中遇到的困難和問(wèn)題。
健康管理的實(shí)施方案篇十七
為貫徹gb/t—24001、gb/t28001—2001標(biāo)準(zhǔn)，依法做好三標(biāo)一體化管理工作，完善制度，構(gòu)建環(huán)境、職業(yè)健康安全管理生長(zhǎng)效機(jī)制，以實(shí)現(xiàn)杜絕重大安全事故和重大環(huán)境污染事故為目的，提高全體員工安全和環(huán)保意識(shí)為宗旨。
環(huán)境、職業(yè)健康安全管理方針（三標(biāo)一體化）科學(xué)管理、持續(xù)改進(jìn)、爭(zhēng)創(chuàng)一流。
（一）環(huán)境目標(biāo)。
實(shí)現(xiàn)水、氣、聲、渣及其他污染物達(dá)標(biāo)排放和不發(fā)生重大環(huán)。
境污染事故。
（二）職業(yè)健康安全目標(biāo)。
1、安全生產(chǎn)實(shí)現(xiàn)人身傷亡、重大火災(zāi)和重大交通事故“三為零”；千人負(fù)傷率小于3‰；
2、現(xiàn)場(chǎng)安全文明施工達(dá)標(biāo)合格率100%；
3、職業(yè)健康體檢率100%；
4、危險(xiǎn)源辨識(shí)與風(fēng)險(xiǎn)控制率100%。
環(huán)境、職業(yè)健康安全管理組織機(jī)構(gòu)示意圖。
（一）總經(jīng)理。
負(fù)責(zé)重要環(huán)境因素和重大危險(xiǎn)源的應(yīng)急準(zhǔn)備和響應(yīng)的總指揮。
（二）管理者代表。
負(fù)責(zé)組織建立、實(shí)施環(huán)境、職業(yè)健康安全管理目標(biāo)指標(biāo)考核進(jìn)行情況和改進(jìn)需求總負(fù)責(zé)人。
（三）安全科負(fù)責(zé)環(huán)境因素的特殊氣候引起的狂風(fēng)、暴雨，采取有效控制措施，盡可能減少損失及減少環(huán)境帶來(lái)的影響；負(fù)責(zé)重要環(huán)境因素的（大氣、水體的排放、土地污染、噪音污染、廢棄物、原材料和自然資源的利用等環(huán)境因素，對(duì)環(huán)境造成的影響和重大危險(xiǎn)的超負(fù)荷用電事故。重大安全事故，食物中毒等事故負(fù)責(zé)編制應(yīng)急救援預(yù)案，施搶演練或培訓(xùn)以及日常工作的監(jiān)督檢查工作（記錄臺(tái)帳）以及目標(biāo)指標(biāo)考核。
（四）辦公室負(fù)責(zé)重大交通事故，牽頭負(fù)責(zé)編制“救援預(yù)案”、演練或培訓(xùn)及日常工作的交通控制（記錄臺(tái)帳）以及指標(biāo)的考核。
（五）機(jī)動(dòng)科負(fù)責(zé)公司所有設(shè)備的管理和重大設(shè)備事故，定期檢查，負(fù)責(zé)編制“設(shè)備重大事故應(yīng)急救援預(yù)案“，施搶演練培訓(xùn)及日常工作的設(shè)備事故控制（記錄臺(tái)帳）以及指標(biāo)考核。
（六）組織勞動(dòng)人事部負(fù)責(zé)公司各部門、工區(qū)（項(xiàng)目部）人力資源管理，并組織對(duì)從事影響環(huán)境、職業(yè)健康安全活動(dòng)的人員能力出具體要求并進(jìn)行確認(rèn)管理。制定公司年度培訓(xùn)計(jì)劃并組織培訓(xùn)管理考核，取得相應(yīng)的崗位證書，持證上崗。
（七）財(cái)務(wù)科應(yīng)保證安全措施和勞動(dòng)保護(hù)資金及時(shí)到位。
（八）工會(huì)負(fù)責(zé)職業(yè)病、勞動(dòng)保護(hù)用品使用的監(jiān)督檢查。組織員工如焊工、油工、女工等進(jìn)行體檢，每季度對(duì)工區(qū)（項(xiàng)目部）發(fā)放使用勞保用品情況進(jìn)行檢查。
（九）供應(yīng)科負(fù)責(zé)所有施工材料、勞保用品的采購(gòu)必須符合國(guó)家和地方標(biāo)準(zhǔn)，負(fù)責(zé)公司施工現(xiàn)場(chǎng)材料的供應(yīng)和管理工作和易燃易爆物品（氧氣、乙炔、使用儲(chǔ)存）明確標(biāo)識(shí)“易燃易爆”，嚴(yán)格執(zhí)行領(lǐng)用制度，并依據(jù)需量計(jì)劃采購(gòu)，設(shè)專庫(kù)存放（記錄臺(tái)帳）。負(fù)責(zé)編制“易燃易爆物品應(yīng)急救援預(yù)案”施搶工作的材料供應(yīng)以及指標(biāo)考核。
（十）工區(qū)、負(fù)責(zé)編制本單位的重要環(huán)境因素和重大危險(xiǎn)源控制措施及應(yīng)急預(yù)案的實(shí)施方案，及日常工作的監(jiān)督檢查工作并進(jìn)行目標(biāo)指指考核。同時(shí)參加相關(guān)部門組織自救護(hù)救演習(xí)或培訓(xùn)等。
（一）加強(qiáng)對(duì)職工教育培訓(xùn)，提高全員安全和環(huán)境保護(hù)意識(shí)。以人為本，加強(qiáng)對(duì)職工安全生產(chǎn)、環(huán)境保護(hù)思想教育，進(jìn)一步貫徹落實(shí)中央領(lǐng)導(dǎo)對(duì)安全生產(chǎn)、環(huán)境保護(hù)工作的重要提示。認(rèn)真學(xué)習(xí)安全生產(chǎn)和環(huán)境保護(hù)的法律、法規(guī)。提高環(huán)境、職業(yè)健康安全意識(shí)與能力。
（二）強(qiáng)化監(jiān)控，狠抓施工現(xiàn)場(chǎng)安全施工和環(huán)境保護(hù)管理。把安全、環(huán)境保護(hù)工作列入各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的議事日程，常抓不懈，把問(wèn)題解決到實(shí)處。對(duì)施工現(xiàn)場(chǎng)安全文明生產(chǎn)、環(huán)境保護(hù)實(shí)施目標(biāo)管理、動(dòng)態(tài)管理、指標(biāo)考核、獎(jiǎng)優(yōu)罰劣，調(diào)動(dòng)基層工作的積極性。健全管理體系，修訂與完善各項(xiàng)規(guī)章制度。
（三）文明施工、創(chuàng)建文明工地。
根據(jù)安全文明施工的要求，做到：
1、施工現(xiàn)場(chǎng)要以治理大氣、粉塵、噪聲、污水污染全方位治污，搞好環(huán)境保護(hù)。一是禁止燃用煤炭燒木柴；工地禁止露天焚燒瀝青作業(yè)及焚燒建筑垃圾；二是市區(qū)范圍內(nèi)的工地要使用商品砼；運(yùn)料運(yùn)輸車要覆蓋，出場(chǎng)應(yīng)清洗；三是按環(huán)保規(guī)定在一定時(shí)間內(nèi)禁止噪聲作業(yè)；四是工地建立標(biāo)準(zhǔn)的排水系統(tǒng)，以治理污水污染。
2、市區(qū)工地必須做到五化，即：道路硬化、場(chǎng)地凈化、辦公生活區(qū)綠化、建筑立面及為圍墻美化、工地門頭及重要部門亮化。
3、jgj59—99每月進(jìn)行自檢與評(píng)價(jià)。
（四）加強(qiáng)安全文明施工科學(xué)管理，提高施工安全技術(shù)含量。
將安全文明施工和環(huán)境保護(hù)工作納入企業(yè)技術(shù)近不規(guī)劃，不斷改善作業(yè)環(huán)境和勞動(dòng)條件。要學(xué)習(xí)、推行系統(tǒng)安全工程的科學(xué)管理方法，做到防患于未然。對(duì)事故隱患采取預(yù)測(cè)、預(yù)防的措施，實(shí)施有效對(duì)策?？刂莆ｋU(xiǎn)點(diǎn)、消除事故源、做好超前防范工作，堅(jiān)持“先防護(hù)、后施工；無(wú)防護(hù)不施工”的原則。系統(tǒng)安全工程要貫穿的落實(shí)到整個(gè)施工活動(dòng)和全方位、全過(guò)程，從開工準(zhǔn)備工作起就一環(huán)扣一環(huán)的抓緊抓好，抓出成效。
（五）認(rèn)真查除違章行為。
對(duì)發(fā)生各類安全事故，未遂重大事故，必須按“四不放過(guò)”的原則，認(rèn)真及時(shí)按規(guī)定報(bào)告，保護(hù)好事故現(xiàn)場(chǎng)，分析事故原因與責(zé)任，嚴(yán)肅查處，采取整改措施，以利接受教訓(xùn)。對(duì)嚴(yán)重違章或造成未遂重大事故的責(zé)任者，也必須給與嚴(yán)肅查處，對(duì)隱瞞事故的行為，要追究領(lǐng)導(dǎo)和責(zé)任人的責(zé)任。
（六）環(huán)境、職業(yè)健康安全目標(biāo)指標(biāo)考核辦法。
1、認(rèn)真貫徹國(guó)家安全生產(chǎn)法律法規(guī)及規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行情況；
2、本單位安全檢查隱患整改合格率100%；
4、本單位施工現(xiàn)場(chǎng)jgj59—99標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)優(yōu)良30%，合格率100%；
5、環(huán)境因素識(shí)別與評(píng)價(jià)達(dá)標(biāo)率100%；
6、危險(xiǎn)源辨識(shí)與評(píng)價(jià)控制率100%；
健康管理的實(shí)施方案篇十八
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健康管理是一個(gè)長(zhǎng)期的、動(dòng)態(tài)的、系統(tǒng)的管理過(guò)程，需要專業(yè)技術(shù)人員系統(tǒng)科學(xué)的管理。除可以確保被管理者健康外，還可以節(jié)省大量醫(yī)療費(fèi)用，減少疾病痛苦、提高工作系效率，增加家庭的幸福和諧。大量科學(xué)研究表明，引起疾病的主要原因有三個(gè)方面（外因和意外事故除外）。一是遺傳因素、二是環(huán)境因素、三是生活方式。其中遺傳因素是內(nèi)因，環(huán)境和生活方式是外因，內(nèi)因不可改變，外因卻可以控制。因此人們需要通過(guò)改變周圍生活環(huán)境和生活方式預(yù)防疾病的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。
二健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估。
xx先生健康信息采集不足，缺乏個(gè)人生活史、疾病史、家族史等信息，現(xiàn)僅把近兩年的體檢結(jié)果及少量日常生活信息作為健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的依據(jù)。其結(jié)果是您現(xiàn)在處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)，而您還存在代謝系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的疾病風(fēng)險(xiǎn)。建議您做?？浦委熂斑m度鍛煉和飲食調(diào)整，防止疾病的進(jìn)一步發(fā)展。
您現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)現(xiàn)膽囊息肉、肝血管瘤、肝囊腫、脂肪肝、前列腺體積增大、髖關(guān)節(jié)積液、膽紅素升高等一系列疾病存在，并且您已經(jīng)出現(xiàn)失眠，酒量減小，精神狀態(tài)變差等一些癥狀。因此，為了您的健康，建議您在生活工作方面做出如下調(diào)整。
1飲食規(guī)律，低脂、低糖、低膽固醇、低鹽飲食、多食蔬菜水果。
（1）堅(jiān)持低膽固醇低脂飲食：少吃高脂肪、高膽固醇食物（蛋黃每天不超過(guò)兩個(gè)），多吃富含維生素a的食品，如胡蘿卜、番茄等。高動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物，因其產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等，可抑制t淋巴細(xì)胞功能，易引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。食用油應(yīng)以植物油為主，每人每天用量以25～30g為宜。維生素a能減少膽固醇結(jié)晶的形成，膽固醇攝入過(guò)多,不僅會(huì)加重患者肝臟的負(fù)擔(dān),而且還可以造成多余的膽固醇在膽囊壁上結(jié)晶、積聚和沉淀,從而形成膽囊息肉。因此,建議降低膽固醇的攝入量，尤其是晚餐更不能食高膽固醇食物，如雞蛋、動(dòng)物內(nèi)臟、無(wú)鱗魚、海鮮及肥肉等。
果、蔬菜，干豆類及其制品；少吃辛辣食品，不用油煎、炸、烤、熏的烹調(diào)方法。
(3)要少食用高熱量食品。
高熱量食物對(duì)囊腫生長(zhǎng)速度有利，也可一定程度的加快囊腫增長(zhǎng)速度，所以肝囊腫患者應(yīng)少食用咖啡、巧克力等高熱量食品。
(4)盡量少吃或不吃辛辣刺激性食物，因?yàn)樾晾贝碳ば允澄飼?huì)增加前列腺的不適癥，而且對(duì)肝血管瘤、肝囊腫、都有刺激作用。
(5)限制鈉鹽的攝入量。研究表明每人每天鈉鹽攝入量減少4.6克可使收縮壓降低4.8mmhg、舒張壓降低2.5mmhg；世界衛(wèi)生織建議每人每天鈉鹽的攝入量應(yīng)控制在6克以下。
2堅(jiān)持適量、定期、運(yùn)動(dòng)與鍛煉，避免長(zhǎng)期、過(guò)度、劇烈運(yùn)動(dòng)。定期運(yùn)動(dòng)可幫助自然地進(jìn)入睡眠，但不要在太晚的黃昏時(shí)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@能刺激心血管和神經(jīng)系統(tǒng)，并使您保持清醒。堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)每周三到五次，每次30-40分鐘，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以達(dá)到少量出汗，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可以談話自如為準(zhǔn)，心率以170減去年齡為準(zhǔn)。如：快步走、慢跑、太極拳、騎自行車、氣功等。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期、過(guò)度、劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)滑膜退變的基本原因之一。尤其對(duì)于持重關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié))，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。盡量減少開車、坐車時(shí)間，避免久坐。
3戒煙、戒酒。保證健康的生活方式，要克服平時(shí)不健康的生活習(xí)慣,禁煙酒及含酒精類飲料。吸煙是心血管疾病的三大危險(xiǎn)因素之一，可促進(jìn)動(dòng)脈硬化而明顯增加心腦血管疾病的患病率和死亡率。
肝臟作為消化系統(tǒng)中最大的消化腺，是人體解毒的總機(jī)關(guān)，具有化解細(xì)菌、酒精和其他毒素的功能。喝酒之后，一小部分酒精會(huì)隨呼吸和流汗排出體外，剩下的大部分酒精在肝臟中被轉(zhuǎn)化成乙醛，醉酒的癥狀正是由乙醛引起的；肝臟功能正常的話，乙醛會(huì)被進(jìn)一步轉(zhuǎn)化成乙酸，乙酸進(jìn)入人體循環(huán)系統(tǒng)后會(huì)被代謝掉。酒精在人體內(nèi)的代謝速率是有限度的，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)損害肝功能，久而久之，分解酒精的能力就會(huì)下降，出現(xiàn)酒量下降、容易喝醉的現(xiàn)象，而酒量突然下降是肝臟受傷很重要的信號(hào)。
脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國(guó)人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認(rèn)為隱蔽性肝硬化的常見原因脂肪肝是一種常見的臨床現(xiàn)象，而非一種獨(dú)立的疾病其臨床表現(xiàn)輕者無(wú)癥狀，重者病情兇猛戒酒六個(gè)月后配合運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)整大多可恢復(fù)正常。
真性囊腫）。先天性肝囊腫大多數(shù)因?yàn)楹苄?duì)人體沒(méi)有什么影響，對(duì)肝臟也沒(méi)有影響，因此也沒(méi)有什么癥狀，絕大部分都是在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)。當(dāng)囊腫越長(zhǎng)越大、越長(zhǎng)越多時(shí)就會(huì)出現(xiàn)癥狀。酒類對(duì)與肝臟的刺激性優(yōu)為重要，特別是白酒，可以刺激多囊蛋白活性，加速囊腫生長(zhǎng)，所以對(duì)于肝囊腫患者應(yīng)忌酒。（3）肝血管瘤是一種良性腫瘤，早期沒(méi)有任何的癥狀，所以病人常常沒(méi)有任何感覺(jué)，肝血管瘤主要的癥狀表現(xiàn)為暗紅、藍(lán)紫色囊樣隆起等?；剂烁窝芰鲆欢ㄒ^對(duì)禁酒，肝血管瘤依附在肝臟上，會(huì)導(dǎo)致肝臟的解毒和代謝功能受損，而酒精又通過(guò)肝臟代謝和解毒，酒精進(jìn)入人體后，不僅會(huì)導(dǎo)致低密度脂蛋白減少，而且還會(huì)加重肝細(xì)胞發(fā)生變形和壞死。
（4）膽紅素升高是肝細(xì)胞受到損傷、肝臟代謝減退的表現(xiàn)。而飲酒會(huì)加重肝臟的損傷程度。
（5）髖關(guān)節(jié)積液是股骨頭壞死的誘發(fā)因素。飲酒和咖啡、茶等飲料都可加劇關(guān)節(jié)病變的惡化。
長(zhǎng)期大量飲高度白酒對(duì)心臟、血管、肝臟等臟器的功能有損傷作用，可招致酒精性心肌病、肝硬化、高血壓的發(fā)生。鑒于你的體檢結(jié)果建議您戒酒。
4保持樂(lè)觀、知足常樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。緊張的生活和工作節(jié)奏，經(jīng)常熬夜、長(zhǎng)期焦慮、煩惱等不良情緒，以及生活的不規(guī)律，都容易引發(fā)失眠癥狀。失眠是一種癥狀(symptom)，而非疾病(disease)。對(duì)失眠的恐懼心理會(huì)使失眠的治療更困難。保持一個(gè)平和的精神狀態(tài)很重要。不要把失眠看得太重，試想世界上那么多人失眠，他們不還是照樣正常的工作和生活。生活應(yīng)有規(guī)律性，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，生活上應(yīng)采取平淡、從容的態(tài)度，事業(yè)上應(yīng)保持樂(lè)觀向上的態(tài)度。積極參加適合自己的文化娛樂(lè)活動(dòng)，如練書法、學(xué)繪畫、種花、養(yǎng)鳥、垂釣、聽音樂(lè)、愉快的聊天等。避免過(guò)度勞累，特別是精神疲勞尤其重要。
四飲食調(diào)整。
建議限制高動(dòng)物脂肪、高膽固醇、高熱量、高糖類飲食。
1低熱能、低膽固醇膳食舉例如下：
早餐。
去脂奶或豆?jié){250ml，蕎麥饅頭（蕎麥25g，面粉25g）。
蒜泥黃瓜（黃瓜150g)午餐。
米飯100g，芹菜肉絲（芹菜100g、牛肉絲。
50g）茄子100g、燒豆腐150g加餐。
西紅柿一個(gè)。
晚餐。
米豆粥100g、香菇菜心（香菇100g、菜心200g）。
2幫助治療失眠小驗(yàn)方（麥棗飲）：
炒棗仁。
20g麥冬。
10g。
一起研末。
每服6g睡前溫開水沖服。
五中醫(yī)調(diào)理治療失眠。
1勞宮搓涌泉。
每天睡前用勞宮穴對(duì)著涌泉穴上下揉搓50次（簡(jiǎn)便取穴法：微握拳中指尖所對(duì)大魚際處即是勞宮穴，腳掌微彎曲在腳掌前三分一處出現(xiàn)人字紋的凹陷處即是涌泉穴）。中醫(yī)認(rèn)為失眠多是由于火不歸根、心腎不交所致。根據(jù)五行學(xué)說(shuō)心屬火，腎屬水；心火不能下行而腎水不能上引，從而導(dǎo)致心腎不交，引起失眠。
2揉捻耳垂。
雙手拇指和食指分別捏住雙側(cè)耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產(chǎn)生酸脹和疼痛的感覺(jué)，揉捻約2分鐘。（根據(jù)全息經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，人的耳朵是一個(gè)倒置的人形，而耳垂正是頭部的反射區(qū)）。
3梳頭法：
用指扣法，雙手彎曲，除拇指外，余四指垂直叩擊頭皮，方向?yàn)榍鞍l(fā)際、頭頂、后頭、項(xiàng)部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分鐘。也可用梳子，方法同前治療失眠。
六健康檢測(cè)建議。
1如有不適癥狀建議?？浦委熌懩蚁⑷?、肝囊腫、肝血管瘤、前列腺肥大。
2對(duì)癥治療髖關(guān)節(jié)積液。
3建議定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂、肝功能、彩超。
4建議按上述指導(dǎo)方案適當(dāng)調(diào)整生活工作狀態(tài)，由家屬做監(jiān)督指導(dǎo)兩個(gè)月后進(jìn)行實(shí)際效果評(píng)價(jià)。分析，總結(jié)成功經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)，修正指導(dǎo)計(jì)劃和指導(dǎo)方法，繼續(xù)下一步的健康管理，健康促進(jìn)。
健康管理的實(shí)施方案篇十九
為做好家園共育工作，充分發(fā)揮家庭教育作用，促進(jìn)幼兒的和諧發(fā)展，增強(qiáng)幼兒幼兒的體質(zhì)，促進(jìn)幼兒和父母的感情更親密。我們決定開展以“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”為主題的親子運(yùn)動(dòng)會(huì)?；顒?dòng)主要以親子趣味性游戲競(jìng)賽為主，為孩子創(chuàng)設(shè)一個(gè)大膽與人交往的氛圍，培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣以及與他人合作的意識(shí)，提高幼兒的身體素質(zhì)，引導(dǎo)幼兒懂得在游戲活動(dòng)中要遵守規(guī)則，體現(xiàn)團(tuán)結(jié)協(xié)作的競(jìng)賽風(fēng)格。通過(guò)游戲讓家長(zhǎng)和孩子體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，進(jìn)一步加深家園情、師幼情、親子情。
1、通過(guò)活動(dòng)讓幼兒體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，培養(yǎng)幼兒活潑開朗的個(gè)性，增進(jìn)親子之情。
2、在活動(dòng)中，培養(yǎng)幼兒自信、大膽、勇于競(jìng)爭(zhēng)的品質(zhì)。
3、通過(guò)親子游戲，增強(qiáng)家長(zhǎng)與孩子之間的情感交流，更好地達(dá)到家園同步。
我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)
幼兒園操場(chǎng)
以班為單位，發(fā)放邀請(qǐng)函，邀請(qǐng)幼兒家長(zhǎng)來(lái)園參加親子活動(dòng)，告知家長(zhǎng)活動(dòng)的目的、時(shí)間以及游戲規(guī)則和安全注意事項(xiàng)。提前做好運(yùn)動(dòng)器材準(zhǔn)備，做好每個(gè)項(xiàng)目的報(bào)名和統(tǒng)計(jì)工作以及相關(guān)游戲的物品準(zhǔn)備工作。
楊紅群卞志紅蔡子英
蔡子英、楊美英、嚴(yán)華、陶春明
楊紅群、蔡子英、各班主任
小班12月29日下午
中班12月30日下午
大班12月31日下午
游戲名稱：《袋鼠跳》
活動(dòng)準(zhǔn)備：每人一個(gè)袋子
玩法：
1、所有家庭分為四組，每組四個(gè)家庭同時(shí)參加
2、接力賽形式
3、幼兒把自己裝在袋子里，從a點(diǎn)跳到b點(diǎn)，拍到在點(diǎn)等候的家長(zhǎng)手(家長(zhǎng)已穿好帶子在b點(diǎn)等候)家長(zhǎng)再由b點(diǎn)跳到a點(diǎn)，以先到a點(diǎn)的家長(zhǎng)為勝。
健康管理的實(shí)施方案篇二十
為維護(hù)女職工的特殊權(quán)益，提高廣大女職工的健康水平和自我保健意識(shí)，xx教科文衛(wèi)體工會(huì)、xx協(xié)和婦科醫(yī)院決定聯(lián)合開展“關(guān)愛(ài)女職工健康”活動(dòng)，免費(fèi)為全市企事業(yè)單位一線女職工開展健康普查。具體方案如下:
以維護(hù)女職工健康為中心，以“堅(jiān)持預(yù)防為主，努力提高女職工健康水平”為目標(biāo)。通過(guò)走基層對(duì)女職工的常見病、多發(fā)病進(jìn)行免費(fèi)普查，提高早診早治率，降低死亡率，積極探索為女職工健康服務(wù)的長(zhǎng)效工作機(jī)制。
1、內(nèi)科檢查:心電、血糖、血壓。
2、外科檢查：紅外線乳透。
3、婦科檢查：生殖道感染及宮頸癌檢查。
(1)婦科檢查：包括盆腔檢查及陰道分泌物濕片顯微鏡檢查/革蘭染色檢查。
(2)宮頸脫落細(xì)胞巴氏檢查：包括取材、涂片、固定、染色以及采用tbs描述性或巴氏分級(jí)報(bào)告對(duì)宮頸細(xì)胞進(jìn)行評(píng)價(jià)。
(3)陰道鏡檢查：對(duì)宮頸脫落細(xì)胞巴氏檢查結(jié)果可疑者或陽(yáng)性者進(jìn)行陰道鏡檢查。
(4)組織病理學(xué)檢查：對(duì)陰道鏡檢查結(jié)果可疑或陽(yáng)性者進(jìn)行組織病理學(xué)檢查。
此項(xiàng)活動(dòng)自20xx年3月起到20xx年10月止。由各基層工會(huì)負(fù)責(zé)統(tǒng)一組織女職工分期分批進(jìn)行普查，單位女職工人數(shù)較多，具備一定條件的，醫(yī)院可以直接到基層進(jìn)行普查。
1、此項(xiàng)活動(dòng)由教科文衛(wèi)體工會(huì)和xx協(xié)和婦科醫(yī)院共同組織實(shí)施。工會(huì)負(fù)責(zé)組織女職工進(jìn)行健康普查，醫(yī)院負(fù)責(zé)普查工作的技術(shù)服務(wù)及相關(guān)信息的管理、統(tǒng)計(jì)。
2、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：由中國(guó)初級(jí)衛(wèi)生保健基金會(huì)、協(xié)和女性關(guān)愛(ài)基金提供。
3、醫(yī)院地址及聯(lián)系電話：xxxx。
健康管理的實(shí)施方案篇二十一
1、參賽隊(duì)伍組成：
團(tuán)體項(xiàng)目：以單位為隊(duì)，也可自行組隊(duì)參加，每隊(duì)由5人組成（女青年2名以上），需有隊(duì)名和領(lǐng)隊(duì)1人。
個(gè)人項(xiàng)目：以1人或2人為單位參賽，主要以現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名為主，團(tuán)隊(duì)成員同時(shí)也可參加個(gè)人項(xiàng)目。
2、活動(dòng)對(duì)象為單位或個(gè)人，但團(tuán)體賽中一人不能同時(shí)代表兩個(gè)隊(duì)伍參賽，在個(gè)人項(xiàng)目中每人不可重復(fù)參加同一項(xiàng)目。
3、參加人員憑入場(chǎng)券參加比賽。
4、請(qǐng)各團(tuán)隊(duì)將報(bào)名表填寫完成，由各隊(duì)領(lǐng)隊(duì)于4月30日星期四將報(bào)名表上交或發(fā)至團(tuán)縣委郵箱xxxxx@163.（聯(lián)系電話：552xxxx）。
5、報(bào)名截止日期：20xx年5月3日。
1、團(tuán)體項(xiàng)目：每個(gè)項(xiàng)目評(píng)出前三名。
2、個(gè)人項(xiàng)目：參賽選手能到達(dá)活動(dòng)項(xiàng)目相關(guān)要求的都有獎(jiǎng)品；
3、抽獎(jiǎng)：按入場(chǎng)券上編號(hào)進(jìn)行抽獎(jiǎng)，設(shè)一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)3名，三等獎(jiǎng)5名。
1、領(lǐng)隊(duì)帶隊(duì)賽前提前15分鐘到相應(yīng)場(chǎng)地做準(zhǔn)備。
2、在團(tuán)體活動(dòng)中各單位不得在比賽過(guò)程中臨時(shí)報(bào)名。
3、嚴(yán)格遵守活動(dòng)的各項(xiàng)規(guī)定，服從活動(dòng)的統(tǒng)一指揮。
4、比賽中應(yīng)絕對(duì)服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決
5、遵守比賽時(shí)間，按時(shí)檢錄、參賽。檢錄不到者以棄權(quán)處理。
1、團(tuán)體項(xiàng)目的獎(jiǎng)品統(tǒng)一由領(lǐng)隊(duì)領(lǐng)?。?/p>
2、個(gè)人項(xiàng)目的過(guò)關(guān)獎(jiǎng)當(dāng)場(chǎng)領(lǐng)?。?/p>
3、抽獎(jiǎng)后，所有參加人員憑入場(chǎng)券到指定地點(diǎn)領(lǐng)取獎(jiǎng)品和紀(jì)念品。
健康管理的實(shí)施方案篇二十二
團(tuán)結(jié)、合力、拼搏、超越。
（一）運(yùn)動(dòng)會(huì)組織委員會(huì)名單。
1、名單：
組長(zhǎng)：
組員：
2、職責(zé)：組長(zhǎng)負(fù)責(zé)活動(dòng)的組織領(lǐng)導(dǎo)工作和對(duì)各籌備中有關(guān)問(wèn)題的最終裁決。
（二）由活動(dòng)承辦方組織專業(yè)體育裁判小組，并由辦公室負(fù)責(zé)安排現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督員。
（二）地點(diǎn)：合肥市體育中心，電話：
8：00所有現(xiàn)場(chǎng)布置設(shè)備安裝等準(zhǔn)備工作完畢。
8：10召開賽前領(lǐng)隊(duì)會(huì)議。
8：30各參賽隊(duì)列隊(duì)就位，運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)儀式。
8：50奏國(guó)歌。
8：55主持人開場(chǎng)詞。
9：00集團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)致辭并宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕。
9：10運(yùn)動(dòng)會(huì)各比賽項(xiàng)目正式開始。
12：00各比賽項(xiàng)目結(jié)束，裁判組統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)及公布名次。
12：10頒獎(jiǎng)儀式開始，集團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)為獲獎(jiǎng)?wù)哳C獎(jiǎng)并合影留念。
12：30集團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)致辭并宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿閉幕。
（一）計(jì)分方法。
各比賽項(xiàng)目第一名計(jì)3分、第二名計(jì)2分、第三名計(jì)1分。比賽完成后，按得分從高到低排名。如果出現(xiàn)分?jǐn)?shù)相同，則按照每隊(duì)獲得冠、亞、季軍的次數(shù)，多者排名靠前，決出先后順序。
（二）獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置。
1、團(tuán)體獎(jiǎng)。
（1）團(tuán)體冠、亞、季軍各1名。
獎(jiǎng)金設(shè)置：冠軍10000元，亞軍8000元，季軍6000元。
2、單項(xiàng)獎(jiǎng)。
（1）最佳隊(duì)長(zhǎng)獎(jiǎng)4人（不在冠亞季隊(duì)中產(chǎn)生）。
（2）最佳隊(duì)秘獎(jiǎng)2人。
（3）勇士獎(jiǎng)4名。
（4）最佳合作獎(jiǎng)2組（在比賽項(xiàng)目“快樂(lè)的'痛”、“齊心協(xié)力”中，14組中計(jì)時(shí)最短的4人組得勝）。
（1）、（2）、（3）項(xiàng)獎(jiǎng)金每人1000元，（4）項(xiàng)獎(jiǎng)金每組20xx元。
健康管理的實(shí)施方案篇二十三
————作者：————日期：
2/8。
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健康管理是一個(gè)長(zhǎng)期的、動(dòng)態(tài)的、系統(tǒng)的管理過(guò)程，需要專業(yè)技術(shù)人員系統(tǒng)科學(xué)的管理。除可以確保被管理者健康外，還可以節(jié)省大量醫(yī)療費(fèi)用，減少疾病痛苦、提高工作系效率，增加家庭的幸福和諧。大量科學(xué)研究表明，引起疾病的主要原因有三個(gè)方面（外因和意外事故除外）。一是遺傳因素、二是環(huán)境因素、三是生活方式。其中遺傳因素是內(nèi)因，環(huán)境和生活方式是外因，內(nèi)因不可改變，外因卻可以控制。因此人們需要通過(guò)改變周圍生活環(huán)境和生活方式預(yù)防疾病的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。
二健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估。
xx先生健康信息采集不足，缺乏個(gè)人生活史、疾病史、家族史等信息，現(xiàn)僅把近兩年的體檢結(jié)果及少量日常生活信息作為健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的依據(jù)。其結(jié)果是您現(xiàn)在處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)，而您還存在代謝系統(tǒng)的疾病風(fēng)險(xiǎn)。建議您做?？浦委熂斑m度鍛煉和飲食調(diào)整，防止疾病的進(jìn)一步發(fā)展。
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面做出如下調(diào)整。
1飲食規(guī)律，低脂、低膽固醇、低鹽飲食、多食蔬菜水果。
飲食要有規(guī)律：早餐要吃好。膽囊中的膽汁有消化食物的作用，患者如果飲食沒(méi)有規(guī)律,尤其是不吃早餐,則膽囊分泌的膽汁得不到利用,導(dǎo)致膽汁在膽囊中滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),從而刺激膽囊形成膽囊息肉或使原來(lái)的息肉增大或增多；堅(jiān)持低膽固醇低脂飲食：少吃高脂肪、高膽固醇食物，多吃富含維生素a的食品，如胡蘿卜、番茄等。食用油應(yīng)以植物油為主，每人每天用量以25～30g為宜。維生素a能減少膽固醇結(jié)晶的形成，膽固醇攝入過(guò)多,不僅會(huì)加重患者肝臟的負(fù)擔(dān),而且還可以造成多余的膽固醇在膽囊壁上結(jié)晶、積聚和沉淀,從而形成膽囊息肉。因此,建議降低膽固醇的攝入量，尤其是晚餐更不能食高膽固醇食物，如雞蛋、動(dòng)物內(nèi)臟、無(wú)鱗魚、海鮮及肥肉等。宜多食各種新鮮水果、蔬菜，干豆類及其制品；少吃辛辣食品，不用油煎、炸、烤、熏的烹調(diào)方法。
限制鈉鹽的攝入量。研究表明每人每天鈉鹽攝入量減少4.6克可使收縮壓降低4.8mmhg、舒張壓降低2.5mmhg；世界衛(wèi)生織建議每人每天鈉鹽的攝入量應(yīng)控制在6克以下。
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30-40分鐘，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以達(dá)到少量出汗，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可以談話自如為準(zhǔn)，心率以170減去年齡為準(zhǔn)。如：快步走、慢跑、太極拳、騎自行車、氣功等。盡量減少開車、坐車時(shí)間，避免久坐。
3戒煙限酒。保證健康的生活方式，要克服平時(shí)不健康的生活習(xí)慣,禁煙酒及含酒精類飲料。吸煙是心血管疾病的三大危險(xiǎn)因素之一，可促進(jìn)動(dòng)脈硬化而明顯增加心腦血管疾病的患病率和死亡率。
肝臟作為消化系統(tǒng)中最大的消化腺，是人體解毒的總機(jī)關(guān)，具有化解細(xì)菌、酒精和其他毒素的功能。喝酒之后，一小部分酒精會(huì)隨呼吸和流汗排出體外，剩下的大部分酒精在肝臟中被轉(zhuǎn)化成乙醛，醉酒的癥狀正是由乙醛引起的；肝臟功能正常的話，乙醛會(huì)被進(jìn)一步轉(zhuǎn)化成乙酸，乙酸進(jìn)入人體循環(huán)系統(tǒng)后會(huì)被代謝掉。酒精在人體內(nèi)的代謝速率是有限度的，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)損害肝功能，久而久之，分解酒精的能力就會(huì)下降，出現(xiàn)酒量下降、容易喝醉的現(xiàn)象，而酒量突然下降是肝臟受傷很重要的信號(hào)。肝臟是人體內(nèi)唯一沒(méi)有痛感神經(jīng)的器官，病毒、酒精和藥物對(duì)其的慢性破壞，早期很難察覺(jué)，很容易耽誤病情。
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在300ml以下。
4保持樂(lè)觀、知足常樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。緊張的生活和工作節(jié)奏，經(jīng)常熬夜、長(zhǎng)期焦慮、煩惱等不良情緒，以及生活的不規(guī)律，都容易引發(fā)失眠癥狀。失眠是一種癥狀(symptom)，而非疾病(disease)。對(duì)失眠的恐懼心理會(huì)使失眠的治療更困難。保持一個(gè)平和的精神狀態(tài)很重要。不要把失眠看得太重，試想世界上那么多人失眠，他們不還是照樣正常的工作和生活。生活應(yīng)有規(guī)律性，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，生活上應(yīng)采取平淡、從容的態(tài)度，事業(yè)上應(yīng)保持樂(lè)觀向上的態(tài)度。積極參加適合自己的文化娛樂(lè)活動(dòng)，如練書法、學(xué)繪畫、種花、養(yǎng)鳥、垂釣、聽音樂(lè)、愉快的聊天等。避免過(guò)度勞累，特別是精神疲勞尤其重要。
四飲食調(diào)整。
建議限制高動(dòng)物脂肪、高膽固醇、高熱量、高糖類飲食。
1低熱能、低膽固醇膳食舉例如下：
早餐。
去脂奶或豆?jié){250ml，蕎麥饅頭（蕎麥25g，面粉25g）。
蒜泥黃瓜（黃瓜150g)午餐。
米飯100g，芹菜肉絲（芹菜100g、牛肉絲。
50g）茄子100g、燒豆腐150g加餐西紅柿一個(gè)。
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晚餐米豆粥100g、香菇菜心（香菇100g、菜心200g）。
2幫助治療失眠小驗(yàn)方（麥棗飲）：
炒棗仁。
20g麥冬。
10g。
一起研末。
每服6g睡前溫開水沖服。
五中醫(yī)調(diào)理治療失眠。
1勞宮搓涌泉。
每天睡前用勞宮穴對(duì)著涌泉穴上下揉搓50次（簡(jiǎn)便取穴法：微握拳中指尖所對(duì)大魚際處即是勞宮穴，腳掌微彎曲在腳掌前三分一處出現(xiàn)人字紋的凹陷處即是涌泉穴）。中醫(yī)認(rèn)為失眠多是由于火不歸根、心腎不交所致。根據(jù)五行學(xué)說(shuō)心屬火，腎屬水；心火不能下行而腎水不能上引，從而導(dǎo)致心腎不交，引起失眠。
2揉捻耳垂。
雙手拇指和食指分別捏住雙側(cè)耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產(chǎn)生酸脹和疼痛的感覺(jué)，揉捻約2分鐘。（根據(jù)全息經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，人的耳朵是一個(gè)倒置的人形，而耳垂正是頭部的反射區(qū)）。
3梳頭法：
用指扣法，雙手彎曲，除拇指外，余四指垂直叩擊頭皮，方。
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向?yàn)榍鞍l(fā)際、頭頂、后頭、項(xiàng)部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分鐘。也可用梳子，方法同前治療失眠。
六健康檢測(cè)建議。
1如有不適癥狀建議?？浦委熌懩蚁⑷狻?建議定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂、肝功能、b超。
總結(jié)。
成功經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)，修正指導(dǎo)計(jì)劃和指導(dǎo)方法，繼續(xù)下一步的健康管理，健康促進(jìn)。
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