總結(jié)是我們提升自我認(rèn)識和提高工作效率的有力工具。寫總結(jié)時要注意審查和修改，及時糾正不足和錯誤，保證總結(jié)的質(zhì)量和準(zhǔn)確性。這些總結(jié)范文來自不同領(lǐng)域的人士，涉及到學(xué)習(xí)、工作、生活等方面，大家可以比較和參考。
體育課課后總結(jié)篇一
體育教學(xué)課包括教與學(xué)兩個方面，這兩個方面都應(yīng)具備正確的、健康的教育思想，而且是教學(xué)相長、相輔相成的。我通過征求意見、溝通交流，把學(xué)生反映的情況加以總結(jié)、分析、研究，以便改進(jìn)教學(xué)。
體育教學(xué)課最根本、最客觀的任務(wù)是給學(xué)生創(chuàng)造優(yōu)越的條件增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生生理機(jī)能及心理素質(zhì)的健康發(fā)展。我通過體育俱樂部教學(xué)課，制訂出一些身體形態(tài)、心血管和呼吸系統(tǒng)等生理指標(biāo)，并進(jìn)行測試記錄。測評學(xué)生的生理、心理變化情況，客觀地總結(jié)體育課的成效，使體育課真正成為健康和快樂的運(yùn)動。
體育教學(xué)課的另一個獨(dú)特任務(wù)，就是要求學(xué)生通過體育課教學(xué)，學(xué)會并掌握體育運(yùn)動的技術(shù)技能，學(xué)會鍛煉身體的方法，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣。在體育課教學(xué)后，我們要了解學(xué)生掌握運(yùn)動技能及技術(shù)的情況。通過對各體育項目的技術(shù)評定，測試學(xué)生的技術(shù)水平；通過達(dá)標(biāo)考核，測定學(xué)生完成各項運(yùn)動的能力，評定學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，也是我們課后總結(jié)的重要組成部分。
體育教學(xué)課的目的與內(nèi)容任務(wù)制訂以后，教學(xué)方法將是一個決定因素，如何做好內(nèi)容與方法的統(tǒng)一，是值得深入研究的新課題。我采用的教學(xué)方法應(yīng)是因時、因地、因人制宜，靈活多樣，放而不亂，統(tǒng)而不死。在整體發(fā)展的同時，盡量做到有利于學(xué)生個體發(fā)展。
運(yùn)動設(shè)施是教學(xué)的保證，課前課后都應(yīng)該檢查場地器材設(shè)備的安全措施，使安全保護(hù)更深入人心，樹立"安全第一"的觀念，防患于未然，嚴(yán)防事故的發(fā)生，如果發(fā)生事故，要及時做出處理，如無法處理應(yīng)立即報告領(lǐng)導(dǎo)妥善安排。只有在安全得到保障的前提下，體育課教學(xué)才能順利完成，這在總結(jié)中是不可忽略的。
體育課課后總結(jié)篇二
課后小結(jié)的內(nèi)容是多方面的，凡是在體育教學(xué)過程中對教與學(xué)有聯(lián)系的，有助于改進(jìn)和提高教學(xué)效果的每個環(huán)節(jié)、因素，不管是成功的經(jīng)驗還是失誤與教訓(xùn)，都應(yīng)善于發(fā)現(xiàn)、總結(jié)，及時記錄下來，以便分析針對性找出解放問題的方法，再付諸實施，不斷積累豐富教學(xué)經(jīng)驗，提高教學(xué)水平。課后小結(jié)撰寫的內(nèi)容一般包括以下幾個主要方面：
1.本課的教學(xué)目標(biāo)達(dá)成度情況，教學(xué)中重點(diǎn)是否突出，教學(xué)難點(diǎn)是否突破，教學(xué)方法的運(yùn)用是否合理恰當(dāng)，學(xué)生掌握體育知識、技術(shù)技能的程度如何，課中貫徹思想教育、德育滲透情況如何，學(xué)生自鍛能力培養(yǎng)是否有所體現(xiàn)，全課的教學(xué)效果與課前預(yù)計是否吻合，傳授體育知識、動作技術(shù)有無遺漏、錯誤等。
2.全課學(xué)生活動中的運(yùn)動負(fù)荷、練習(xí)密度是否合理，生理曲線是否符合人體活動規(guī)律。
3.教師講解是否簡煉、準(zhǔn)確、清晰、通俗易懂符合學(xué)生實際接受能力，語氣、語調(diào)是否抑揚(yáng)頓挫，教師動作示范是否正確、規(guī)范大方，口令運(yùn)用是否恰到好處。
4.課中的組織形式、隊伍調(diào)動是否嚴(yán)密、有條不紊，易于學(xué)生觀察和完成練習(xí)，組織紀(jì)律是否得到有效控制。
5.場地布置、器材安排是否合理，是否有利于學(xué)生學(xué)習(xí)掌握動作技術(shù)，有否存在不安全因素，突發(fā)性事件處理是否妥當(dāng)。
6.學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度、積極性如何，師生、生生交往情況怎樣，課堂提問、練習(xí)、討論效果如何。
7.課中有哪些應(yīng)該肯定和總結(jié)的成功之處，有哪些不足的問題，改進(jìn)的措施、方法如何。
每個體育教師在教學(xué)實踐中要善于反思，尋找成功點(diǎn)與存在的問題，不斷提高教學(xué)業(yè)務(wù)水平和組織教學(xué)能力，對青年教師來說顯得尤為重要，寫好課后小結(jié)至少有以下幾點(diǎn)作用：
1.有助于進(jìn)一步提高備課質(zhì)量，使教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容更全面、具體，符合學(xué)生實際，組織教學(xué)形式、教法手段更豐富有效，課的設(shè)計、教案編寫更合理，場地、器材安排運(yùn)用更恰當(dāng)。
2.有助于加強(qiáng)教學(xué)的針對性。改進(jìn)教法、措施，合理安排運(yùn)動負(fù)荷，全面提高教學(xué)質(zhì)量，更好地達(dá)到發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)的體育課之功能。
3.有助于調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性。體育課的主體是學(xué)生，教學(xué)效果的反映主要依據(jù)學(xué)生掌握體育知識、技術(shù)、技能情況，教師在撰寫課后小結(jié)中也應(yīng)主動聽取和征求學(xué)生對課堂教學(xué)的意見、要求、想法，以便教師及時改進(jìn)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
4.有助于提高教師教學(xué)能力。進(jìn)行課后小結(jié)是不斷改進(jìn)、探索、創(chuàng)新的過程，使教學(xué)中的每個環(huán)節(jié)更合理，圓滿地完成教學(xué)任務(wù)。堅持不斷地進(jìn)行課后小結(jié)工作，有助于教師更好地積累、豐富教學(xué)經(jīng)驗。
5.有助于提高教師理論水平和教學(xué)業(yè)務(wù)水平。要寫好課后小結(jié)，逐漸使自己養(yǎng)成每次課后反思的良好習(xí)慣，便于集中精力對課中問題進(jìn)行深入思考，使實踐經(jīng)驗上升到理論的研究，并不斷積累形成系統(tǒng)化。長此以往，教師的業(yè)務(wù)、理論素質(zhì)不斷得到提高。
寫課后小結(jié)實做到長期堅持才能收到良好效果，同時要注意以下幾點(diǎn)：
1.寫課后小結(jié)要真實。
課后小結(jié)應(yīng)根據(jù)自己教學(xué)工作真實情況進(jìn)行有分析的記錄，不能脫離自己的課堂教學(xué)，為應(yīng)付檢查等而寫小結(jié)，這樣的小結(jié)徒有形式?jīng)]有針對性，失去了小結(jié)的作用，是毫無意義的。
2.寫課后小結(jié)要有重點(diǎn)。
課后小結(jié)可以是一句話，也可以是一篇短文。應(yīng)有一定的策重點(diǎn)，不要面面俱到。一孔一得之見，集中深入分析，從中找出解決問題的方法。
3.寫課后小結(jié)要及時。
課后小結(jié)應(yīng)該盡快完成，剛剛上完一堂課，各方面的情況記憶猶新，便于及時反思、發(fā)現(xiàn)、分析、解決問題。時隔太大，會使本來發(fā)現(xiàn)的問題逐漸淡忘，一些值得總結(jié)的教學(xué)體會從記憶的長河中流失。
4.寫過的課后小結(jié)要經(jīng)常翻閱。
總結(jié)的目的在于指導(dǎo)今后的教學(xué)實踐，通過翻閱課后小結(jié)加深印象，在日后的教學(xué)中把改進(jìn)的方法或總結(jié)的經(jīng)驗付諸于教學(xué)實踐，使自己在工作中少走回頭路，同時可以把以前所總結(jié)的東西進(jìn)行歸納、加工；并上升到理論，逐步形成一套完整的教學(xué)風(fēng)格和特色。
體育課課后總結(jié)篇三
體育教學(xué)課包括教與學(xué)兩個方面，這兩個方面都應(yīng)具備正確的、健康的教育思想，而且是教學(xué)相長、相輔相成的。我通過征求意見、溝通交流，把學(xué)生反映的情況加以總結(jié)、分析、研究，以便改進(jìn)教學(xué)。
體育教學(xué)課最根本、最客觀的任務(wù)是給學(xué)生創(chuàng)造優(yōu)越的條件增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生生理機(jī)能及心理素質(zhì)的健康發(fā)展。我通過體育俱樂部教學(xué)課，制訂出一些身體形態(tài)、心血管和呼吸系統(tǒng)等生理指標(biāo)，并進(jìn)行測試記錄。測評學(xué)生的生理、心理變化情況，客觀地總結(jié)體育課的成效，使體育課真正成為健康和快樂的運(yùn)動。
體育教學(xué)課的另一個獨(dú)特任務(wù)，就是要求學(xué)生通過體育課教學(xué)，學(xué)會并掌握體育運(yùn)動的技術(shù)技能，學(xué)會鍛煉身體的方法，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣。在體育課教學(xué)后，我們要了解學(xué)生掌握運(yùn)動技能及技術(shù)的情況。通過對各體育項目的技術(shù)評定，測試學(xué)生的技術(shù)水平；通過達(dá)標(biāo)考核，測定學(xué)生完成各項運(yùn)動的`能力，評定學(xué)生的
學(xué)習(xí)
成績
，也是我們課后總結(jié)的重要組成部分。體育教學(xué)課的目的與內(nèi)容任務(wù)制訂以后，教學(xué)方法將是一個決定因素，如何做好內(nèi)容與方法的統(tǒng)一，是值得深入研究的新課題。我采用的教學(xué)方法應(yīng)是因時、因地、因人制宜，靈活多樣，放而不亂，統(tǒng)而不死。在整體發(fā)展的同時，盡量做到有利于學(xué)生個體發(fā)展。
運(yùn)動設(shè)施是教學(xué)的保證，課前課后都應(yīng)該檢查場地器材設(shè)備的安全措施，使安全保護(hù)更深入人心，樹立“安全第一”的觀念，防患于未然，嚴(yán)防事故的發(fā)生，如果發(fā)生事故，要及時做出處理，如無法處理應(yīng)立即報告領(lǐng)導(dǎo)妥善安排。只有在安全得到保障的前提下，體育課教學(xué)才能順利完成，這在總結(jié)中是不可忽略的。
體育課課后總結(jié)篇四
“生命在與鍛煉”，凡經(jīng)常參加體育活動的孩子，身體都很健康，而體育能促進(jìn)特殊兒童動作的發(fā)展，還可以活躍特殊兒童的生活，使特殊兒童活潑開朗，并能逐漸養(yǎng)成勇敢、堅強(qiáng)等品質(zhì)。這一學(xué)期我校的體育課外興趣小組有序的在周二下午二、三節(jié)課開展活動。體育課外興趣小組活動給學(xué)生們帶來了快樂，帶來了喜悅，學(xué)生們在活動中讓我看到他們的另一面現(xiàn)將本學(xué)期的活動總結(jié)如下：
1-9年級共615名學(xué)生，同學(xué)們都喜歡上體育活動課。為了使體育活動課真正落到實處，切實提高學(xué)生的身體、心理素質(zhì)，成為體育課的不可缺少的補(bǔ)充，制定本學(xué)期體育活動教學(xué)計劃。
1、讓學(xué)生了解上體活課和鍛煉身體的好處，能夠認(rèn)真上好體育活動課。不要把體育活動當(dāng)作自由課。
2、初步掌握體育基礎(chǔ)知識、基本技能、和基礎(chǔ)項目。
3、培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律觀念和吃苦耐勞，用于拼搏的精神。
4、增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的同時，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，使學(xué)生的身心協(xié)調(diào)發(fā)展。
5、通過有計劃、有組織的訓(xùn)練，提高學(xué)生的動作協(xié)調(diào)能力。
體育活動課共有3項內(nèi)容。分別是：素質(zhì)訓(xùn)練、跳繩、籃球等。這些項目側(cè)重于簡單易學(xué)，娛樂性強(qiáng)，能有效地配合正規(guī)的體育課和常規(guī)訓(xùn)練。
本學(xué)期的體育課外興趣小組活動組織嚴(yán)密，活動有效。嚴(yán)格按照學(xué)期初制定的計劃，及早動手，積極籌劃和準(zhǔn)備。使體育課外興趣小組時間、地點(diǎn)、人員固定，保證了活動穩(wěn)定性。另外，活動內(nèi)容多樣、具體，教師提前備課，活動時扎實有效。小組成員對活動內(nèi)容掌握較快，50米跑、跳繩、拍球都達(dá)到活動要求。學(xué)生了解并掌握了體育有關(guān)得知識，而且思維能力、動手能力大大提高，自學(xué)能力也有一定發(fā)展。
實施課外活動的目的就是增強(qiáng)學(xué)生的素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康，我們始終從學(xué)生的角度出發(fā)，考慮學(xué)生的興趣與愛好，在項目的選擇上符合大多數(shù)學(xué)生的意志，讓學(xué)生不感覺到課外活動是一種負(fù)擔(dān)。在體育課堂教學(xué)中，把一些課外活動項目做了加工處理，改變了學(xué)法和練法，以游戲和比賽的形式出現(xiàn)，增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高了他們的鍛煉熱情，既完成了教學(xué)任務(wù)，學(xué)生又得到了積極的鍛煉。對于素質(zhì)較差的學(xué)生，教師從不歧視與挖苦，而去安慰和鼓勵他們，使他們不但在素質(zhì)上得到加強(qiáng)，在心靈上更樹立了自尊與自信。
1、學(xué)生沒有明確開展體育活動課的重要意義。學(xué)生的合作意識還比較差，相對來說體育活動課的質(zhì)量還比較差。
2、忽視了對學(xué)生進(jìn)行品德教育。小學(xué)生年齡小，活潑好動，新奇好學(xué)，最喜歡聽故事，結(jié)合教材內(nèi)容以講故事的形式上好思想品德教育活動，極力學(xué)生的民族自尊心和愛國主義思想。
3、實際操作活動能力不強(qiáng)。小學(xué)生的認(rèn)識規(guī)律是從具體到抽象再到概念，是一個從個別到一般，從感性到理性的認(rèn)識過程。
4、活動場所有限，天冷時教師不天敢讓學(xué)生在室外活動時間太長。5、活動時間有限，體育鍛煉，是由老師講要領(lǐng)、學(xué)生長時間反復(fù)練習(xí)摸索的過程。
通過一年來的體育活動，使學(xué)生們深深地體會到“擁有健康才能擁有明天、熱愛鍛煉就是熱愛生命”，進(jìn)一步樹立了體育活動、天天鍛煉、終身鍛煉的意識，有力地促進(jìn)我校體育工作，為學(xué)生身心的健康發(fā)展，打下良好的基礎(chǔ)。
體育課課后總結(jié)篇五
十分榮幸，選上了劉老師的足球課。劉老師足球技術(shù)好的沒得說，人也特別好，不僅教會了我們很多技巧上的東西，更提高了我們的思想認(rèn)識水平，看問題更加的透徹，劉老師說的對，我們年輕的時候就需要運(yùn)動，每次體育課最喜歡休息的時候聽老師講他的`經(jīng)歷了；另外，我對足球特別感興趣，足球是一種既強(qiáng)調(diào)技術(shù)有重視團(tuán)隊的運(yùn)動，非常吸引人。
通過這一學(xué)期的足球的學(xué)習(xí)，我有以下收獲：首先，我對帶球、傳球、射門等技術(shù)掌握地更熟悉，在足球場上能夠更好的展現(xiàn)自己的能力；其次，我更深刻地認(rèn)識了足球這種運(yùn)動，在課堂上，我們有很多的時間自由練習(xí)，從而更多的把握了足球的習(xí)性和比賽的節(jié)奏，體會到更多的意義；還有，足球讓我更有激情，我們大家在一起為一個共同的目標(biāo)奮斗，為自己的失誤而嘆息，為精彩的進(jìn)球而喝彩，我能夠更多的享受足球這種運(yùn)動；最后，我加深了和其他同學(xué)的友誼，我們配合地更加的默契。最重要的是，我變得更加的喜愛運(yùn)動和鍛煉。
本學(xué)期的足球課，班上是來自不同學(xué)院的同學(xué)，但同學(xué)都彼此很熟悉可以和平時都很熟悉的同學(xué)一起玩足球，一起享受體育帶來的快樂。
隊作戰(zhàn)！
另外，足球是圓的， 沒有什么不可能。結(jié)局你可以猜，但卻無法預(yù)料和分析。這也正是足球的另一部分魅力之所在。世事往往是很難預(yù)料的，結(jié)局不到最后一刻誰也不能揭曉。
從小，我并不是一個特別喜歡體育的人，體育特別的弱，怕被別人笑話，所以在運(yùn)動方面也不太愛敢表現(xiàn)自己。但是通過這一年來劉老師的指點(diǎn)和教導(dǎo)，我已經(jīng)不是那個樣子了?，F(xiàn)在當(dāng)我看到自己也能射門，也能帶球，也能很順利的傳球的時候，很高興。眾所周知，大學(xué)的里的壓力一點(diǎn)也不比中學(xué)輕。并且我們面對的是多重的壓力——學(xué)習(xí)上的枯燥，生活上的煩惱，就業(yè)上的壓力等等，我們需要很多時間去思考和處理這些問題，所以就沒有多少時間去進(jìn)行體育鍛煉。其實，我認(rèn)為恰恰相反，在壓力大的情況下，更應(yīng)該多多鍛煉，既能增強(qiáng)免疫力和抵抗力，提高工作效率。我們可以參加一些日常的鍛煉，如跑跑步，游游泳，其實天天都可以有體育課。
再次感謝劉老師的教導(dǎo)！
體育課課后總結(jié)篇六
首先這節(jié)課是在新課標(biāo)指導(dǎo)下的一堂體育課。本節(jié)課是從課標(biāo)理念和學(xué)生生活體驗出發(fā)，讓學(xué)生從中感到“新、奇、樂”。并且通過激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，突出學(xué)生的自主性、合作性、活動性、創(chuàng)造性，注重培養(yǎng)學(xué)生的探究和創(chuàng)新精神。
在這一節(jié)課中學(xué)生練習(xí)的氣氛熱烈，“加油”聲不斷，學(xué)生們成了課堂的'真正主角。
這次課較好的完成了本課教學(xué)目標(biāo)，并且在教學(xué)中收到以下幾點(diǎn)成效：
1、一開始的形式拉近了學(xué)生與老師之間的距離。
在開始上課的時候老師宣布和同學(xué)一起去“參觀大森林”，激發(fā)學(xué)生的興趣，給大家留下了一個懸念。結(jié)合學(xué)生生活實際，一上課我就帶著學(xué)生先做“抓尾巴”的游戲，先讓一學(xué)生用自帶的廢報紙折成紙棒夾在身體后面做“小尾巴”，讓學(xué)生自由組合進(jìn)行游戲，先讓學(xué)生體驗要想抓住別人的“尾巴”是要加速的；完成了本節(jié)課的運(yùn)動技能目標(biāo)。
讓學(xué)生們玩有目的，樂有所得。
2、在教學(xué)中運(yùn)用激勵機(jī)制啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生不斷地向?qū)W習(xí)的深度拓展、延伸，利用和“小豹子”比本領(lǐng)激發(fā)學(xué)生在濃厚興趣的驅(qū)使下經(jīng)過自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)，發(fā)展擴(kuò)散性思維，促進(jìn)創(chuàng)新能力的提高。
3、整節(jié)課師生關(guān)系平等、和諧，學(xué)生很少受約束，學(xué)生學(xué)習(xí)積極、主動，營造了培養(yǎng)學(xué)生主體參與的氛圍，激勵學(xué)生創(chuàng)造思考發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神。主要內(nèi)容“快速跑的練習(xí)”，改變了以往以技能傳授為主的傳統(tǒng)教學(xué)模式，以符合學(xué)生心理特點(diǎn)的游戲和比賽的形式進(jìn)行練習(xí)并用籃球為道具，使學(xué)生對快速跑的練習(xí)充滿了濃厚的興趣和學(xué)習(xí)的熱情。
體育課課后總結(jié)篇七
我們的健美課程已經(jīng)接近尾聲，其實上個學(xué)期我上的人體工程課老師已經(jīng)教了我們一些鍛煉上肢肌肉的方法，而這個學(xué)期的健美課練習(xí)的肌肉更全面，練習(xí)內(nèi)容比較豐富，下面就這個學(xué)期的健美課做一次總結(jié)。
正像王老師所說的：如果說人體工程課是運(yùn)動量最大的課的話，那么健美課則是肌肉酸痛最多的一門體育課。經(jīng)過這一學(xué)期與上一學(xué)期的比較，感覺確實如此。每次鍛煉哪塊肌肉，哪塊肌肉就會特別酸痛。
這個學(xué)期鍛煉的內(nèi)容比較多一些，但主要都是用器材鍛煉肌肉。主要練習(xí)的有肱二頭肌，肱三頭肌，三角肌，斜方肌，背闊肌，胸大肌，腹肌，腰肌和大腿肌等。
每次上課時，必不可少的，我們要做熱身運(yùn)動，先慢跑兩圈，然后做一些伸展操，活動一下肩關(guān)節(jié)、腰背、髖關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)和腳踝等，之后就開始正式上課：先看老師示范動作，然后按老師要求鍛煉。
每節(jié)課都會重點(diǎn)鍛煉一塊肌肉，每塊肌肉的鍛煉也都有好多種方法。如肱二頭肌的鍛煉方法主要有：啞鈴或杠鈴站立彎舉，啞鈴交替彎舉，躬身單臂彎舉；肱三頭肌的鍛煉方法主要有：仰臥臂屈伸，臂下壓，單臂臂屈伸，躬身臂屈伸；腹肌的鍛煉方法主要有：團(tuán)身仰臥起坐，仰臥舉腿，仰臥兩頭起，側(cè)臥起；斜方肌的鍛煉方法主要有：聳肩；腰肌的鍛煉方法主要有：直腿硬拉，杠鈴體前屈，山羊挺身，俯臥兩頭起；三角肌的鍛煉方法主要有：頸后寬推，側(cè)平舉，頸前寬推，俯立側(cè)平舉，坐姿負(fù)重上推；背闊肌的鍛煉方法主要有：躬身單臂劃船，屈體劃船，坐姿下拉，引體向上；胸大肌的鍛煉方法主要有：上斜臥推，上斜飛鳥，平躺臥推，平躺仰臥飛鳥，雙杠雙臂屈伸，碟機(jī)夾胸，拉索夾胸；股四頭肌的鍛煉方法主要有：負(fù)重深蹲（臀大?。?，坐姿腿屈伸，負(fù)重蹬伸。各種鍛煉方法都比較有效。
有時候練一塊肌肉會酸痛持續(xù)五六天，肌肉疼得最厲害的一次是練肱三頭肌，其次是三角肌。還有印象比較深的一節(jié)課是在墊子上練腹肌和腰肌。練習(xí)的強(qiáng)度挺大的，我的腹肌足足疼了一天。
一個學(xué)期下來，我從體育課上學(xué)到了很多，老師教了我們好多的鍛煉方法，非常有效，我在課余時間都在用某些老師教的方法進(jìn)行練習(xí)，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我身體上好多部分的肌肉越來越突出。我會繼續(xù)我的鍛煉，打造健美身材。
體育課課后總結(jié)篇八
大一年級第二學(xué)期的體育課中，我參加了籃球項目的學(xué)習(xí)。時間過得真快，這個學(xué)期的學(xué)習(xí)又接近了尾聲。
回想這一學(xué)期以來的體育課，我收獲良多。我不單單在身體素質(zhì)上提升了不少，同時也在意志品質(zhì)上不斷磨練著自己?；@球是一項很有技術(shù)含量的運(yùn)動，我從前總是因為畏懼而不敢突破自己嘗試這項運(yùn)動。而這個學(xué)期的課程要求又迫使我一定要超越自己，讓自己喜歡上這項運(yùn)動。事實上，通過這學(xué)期的學(xué)習(xí)我也深深的愛上了這項運(yùn)動。
在老師的指導(dǎo)下，我們從最簡單的、運(yùn)球開始到后來的投籃，上籃，一步一步的有序地進(jìn)行著。從最基礎(chǔ)的動作開始夯實，到熟練地投籃上籃，對于我而言，不得不說是一項巨大的突破。期間，我也嘗試過失敗和傷痛。當(dāng)別人投球百發(fā)百中時，我卻一顆未進(jìn)。但是老師卻給予我醍醐灌頂式的提醒與教導(dǎo)，讓我終于能夠自信地投球，竟然也有很高的命中率。
每節(jié)課老師都會安排打比賽的環(huán)節(jié)。在與小組同學(xué)的配合中，我學(xué)到了很多東西，比如團(tuán)隊合作的重要性，比如相互信任和相互理解。盡管打比賽對于我們女同學(xué)而言是一件很費(fèi)體力的事情，但是為了集體的榮譽(yù)，我們大家都是積極迎戰(zhàn)，全力以赴。但是結(jié)束的時候，大家也會為對手的勝利而衷心喝彩。從中，我學(xué)到了一種積極向上的體育精神，無關(guān)惡意和競爭。
總之，一個學(xué)期的學(xué)習(xí)下來，無論是身體素質(zhì)、運(yùn)動技能，還是思想，我都確實得到了很大的進(jìn)步。各項技術(shù)動作相比開學(xué)更加標(biāo)準(zhǔn)了，投籃命中率有了很大的提高。只是運(yùn)球還是不太靈活，無法讓球離開自己的視線，速度提不上去，還需要以后的時間里多加練習(xí)。一學(xué)期的籃球課，給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進(jìn)步的自豪、努力的回報。
一學(xué)期的籃球課即將告一段落，但我想體育鍛煉卻不應(yīng)因此而結(jié)束。特別是現(xiàn)在考期將至，學(xué)習(xí)緊張的我們更需要體育鍛煉，以保證一個健康的身體。雖然因為天氣寒冷，不適合打籃球，但我們可以選擇其他鍛煉方式，比如說跑步等等。
而我們的體育鍛煉更不能僅僅指望于每周只有一節(jié)的體育課，那樣的運(yùn)動量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。我想，我們應(yīng)該在平時給體育鍛煉抽出更多的時間。這樣做雖然表面上看起來是減少了學(xué)習(xí)時間，但卻可以提高學(xué)習(xí)效率，還能確保一個健康的身體，實際上對學(xué)習(xí)是很有幫助的。
感謝這學(xué)期的籃球課，感謝老師！
體育課課后總結(jié)篇九
我這學(xué)期體育課我選的是足球課，足球呢，基本很少踢。原本是打算選乒乓球的，可惜了沒選上。心想又得郁悶的上一學(xué)期下體育課了，不過上課了之后，我發(fā)現(xiàn)足球也不是那么難。課上和老師一互動倒也忘記自己是個門外漢了。
經(jīng)過一個學(xué)期學(xué)習(xí)，不但掌握了傳球、帶球和射門等技術(shù)，我的身體也變強(qiáng)壯了許多，體能和耐力都有大幅度提高。足球課上，老師對我們進(jìn)行了系統(tǒng)的訓(xùn)練。這學(xué)期一開始進(jìn)行了足球的傳球訓(xùn)練，雖然說起來簡單，但做起來并不容易，要掌握好力度和角度，重了不行，輕了也不行，力度合適射偏了還是不行。不過在老師的帶領(lǐng)下，同學(xué)們學(xué)的很開心，學(xué)的也很快。
經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我了解了配合對足球來說是多么重要，知道了足球是一項團(tuán)隊運(yùn)動，光靠一個人的技術(shù)不會使球隊獲勝。默契的配合才是獲勝的關(guān)鍵。默契的合作不但能取勝，還能增進(jìn)同學(xué)的友誼。每個同學(xué)在比賽中都相互配合與幫助，同學(xué)似乎不再是同學(xué)，而是血脈相連的兄弟。
老師顯然很嫻熟于各種訓(xùn)練運(yùn)球的方法，但也考慮到我們的基礎(chǔ)可能比較差，并未對我們作強(qiáng)行的要求，這就顯得課程有張有弛，松緊適度，我們可以根據(jù)自己的具體情況，進(jìn)行鍛煉。
除了考慮到每個人的基礎(chǔ)，老師新穎的教學(xué)方式也大大提高了同
學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣和積極性。老師會利用各種不同的方式來鍛煉同學(xué)的能力，比如就說跑步的能力吧，一般老師都是只會讓學(xué)生做普通的50米速跑之類的，可老師不同，他讓人們在一定的時間跑然后定住，讓被選出來的同學(xué)傳球弱，若傳中了就接球的同學(xué)受懲罰，因為他肯定是跑的較慢的，若傳不中，那就是被選中的同學(xué)受懲罰，因為肯定是傳球還有待加強(qiáng)。就是在這些有趣的比賽中同學(xué)們的能力在不知不覺的得到了加強(qiáng)。真希望下次還能選到足球課，讓我對足球進(jìn)一步了解，這真是一個需要體力和腦力的綜合性極強(qiáng)卻又十分有趣的活動。
體育課課后總結(jié)篇十
大學(xué)體育課心得體會。起初參加乒乓球是因為那時候沒得選了，曾經(jīng)看著別人打乒乓球只是一個觀察者，全然沒想到我也會成為其中的一員。
過完這學(xué)期，我們在學(xué)校就很少有機(jī)會再上體育課了。恩，想起這一年的時光，有一種很親切的感覺，在沒有感情的.情況下進(jìn)入一個陌生的體育班級，漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的感情。有依賴，更多的是不舍。
我本不是一個很勤奮的孩子，有的時候會有甜甜的笑，有的時候不是很開心，但是在體育課間我永遠(yuǎn)能保持那份一開始就有的微笑，說不出原因為什么會這樣，只有體育課才有的微笑，一種對生活很積極的態(tài)度。有的時候肚子疼，有的時候很沒精神，我就不想跑步，經(jīng)常不跑步站在一邊。疲倦地站立或蹲下。但偶爾還是微微笑。
老師不要生氣哦。我是一個熱愛體育的男生，雖然自己的體育不怎樣。
老師是一個很可愛的人，剛看到他時還覺得他可能會有點(diǎn)兇，不過后來相處了之后才發(fā)覺老師也有幽默的一面，他對待自己的工作也很認(rèn)真。。給人很好的感覺。我向他請過假，有一次穿了牛仔褲，現(xiàn)在想起來當(dāng)時蠻不應(yīng)該的，那時候是沒褲子穿了才穿那一條的，還說了謊說生病了，雖然那天真的很沒精神。但總是心里覺得不安。所以現(xiàn)在還是告訴老師的好。
現(xiàn)在學(xué)的怎么說呢?算好嗎?這是我第二次學(xué)了，輕松一點(diǎn)那是肯定的，但做的質(zhì)量會不會比上次好，我想應(yīng)該會吧。寫心得體會。有的時候真的不知道自己要怎么寫好，寫自己的感受，有的時候人的感受或感覺是無法言語的，只能很機(jī)械的把一句一句話串在一起，寫出來的東西，可能會東一點(diǎn)西一點(diǎn)，讓人看了暈乎暈乎的。
體育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己雖然做的不是很好，但也多多少少從中明白了一些道理，要學(xué)會堅持，有人會問堅持什么呢?對于里面的一揮一擋我們并不能算透徹。恩，堅持，堅持快樂，對于我而言，誰都看不出，心里面并不快樂，有人對我說大學(xué)就是一個小社會了，人與人之間的關(guān)系不再單純，其實自己也很深刻的感覺到這一點(diǎn)，付出的和收獲的并不可能相等，你對別人好，別人不一定對你好，有的時候想人為什么都這樣了呢。只有體育課的時候，看著一張張單純的臉，心中就會有一股說不清的喜悅，才感覺到那么一絲溫暖與安慰。
再見，偶親愛的體育課，再見我親愛的老師。
體育課課后總結(jié)篇十一
這次遠(yuǎn)程培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我知道了怎樣更好地進(jìn)行體育課的組織教學(xué)。一定要嚴(yán)格執(zhí)行體育課堂常規(guī)、基本隊列、體操隊形、編班分組和分組教學(xué)、組織學(xué)生練習(xí)和鍛煉、安排保護(hù)幫助和休息、科學(xué)安排練習(xí)的隊形和調(diào)動隊伍；科學(xué)合理地布置場地、器材以及體育干部與骨干的培養(yǎng)和使用等。課的各項活動的組織工作是交錯進(jìn)行，互相聯(lián)系的。當(dāng)然，要提高體育課的課堂教學(xué)質(zhì)量，首先要備好課，然后要上好課。
大多數(shù)人認(rèn)為：上體育課很簡單，用不著備課，上課時，教師安排學(xué)生運(yùn)動就是了。其實，這種看法是錯誤的。體育課是教授體育運(yùn)動知識和組織體能訓(xùn)練的課，它與其他科的課一樣，每節(jié)課都有一定的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)要求，要完成教學(xué)任務(wù)就一定要備好課，否則無法達(dá)到目的。怎樣才算備好課呢？我認(rèn)為備好課必須做到以下幾點(diǎn)：
1、明確要求，熟悉教材內(nèi)容。教師要熟練掌握所教的技術(shù)動作，要熟知其動作要領(lǐng)；并能估計到學(xué)生練習(xí)時容易出現(xiàn)的錯誤動作及能定出行之有效的糾正錯誤動作的方法；同是也要掌握所教技術(shù)動作與前、后課的教學(xué)內(nèi)容，單元教學(xué)內(nèi)容之間的相互聯(lián)系。
2、結(jié)合教材，學(xué)生的特點(diǎn)確定教學(xué)任務(wù)、重點(diǎn)、難點(diǎn)，為解決重點(diǎn)、難點(diǎn)設(shè)計好輔助性練習(xí)內(nèi)容，讓學(xué)生順利掌握重點(diǎn)，攻克難點(diǎn)。
3、結(jié)合教材、學(xué)生的特點(diǎn)、場地器材的實際，確定最佳的組織、教學(xué)方法。
在體育課中，學(xué)生一方面要掌握體育運(yùn)動技術(shù)動作，一方面要鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，這樣，要完成學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)生往往要體腦結(jié)合，既要領(lǐng)會技術(shù)動作，又要通過不斷的身體練習(xí)來掌握技術(shù)動作和增強(qiáng)體質(zhì)，因此，學(xué)生很容易產(chǎn)生畏難情緒，疲勞感覺，嚴(yán)重影響了課堂的教學(xué)質(zhì)量，所以，要認(rèn)真上好體育課，使學(xué)生感到技術(shù)動作容易學(xué)，身體鍛煉樂無窮，從而有效地提高課堂的教學(xué)質(zhì)量。怎樣上好每節(jié)體育課呢？我認(rèn)為上好課必須做到以下幾點(diǎn)：
1、動作講解言簡意賅、具體形象。言簡意賅、具體形象的動作講解，學(xué)生容易抓住動作要點(diǎn)較快領(lǐng)會動作。因此，教師在講解動作時，應(yīng)突出重點(diǎn)和觸類旁通，并盡量把一些抽象概念通過準(zhǔn)精練的語言和恰當(dāng)?shù)谋扔魇怪唧w、生動和形象。例如：教學(xué)前滾翻動作時，使用低頭、抬臂、抬臀、前移（重心）、蹬地、團(tuán)身、著墊（腦后）等詞語來講解，并把動作過程比喻成“皮球滾動”。
2、示范動作準(zhǔn)確、輕松優(yōu)美。教師準(zhǔn)確、輕松優(yōu)美的動作示范，會使學(xué)習(xí)開始便在大腦中留下正確的動作印象，并產(chǎn)生動作優(yōu)美易學(xué)的感覺和強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望。因此，教師在備課時就一定要熟練掌握所教動作，并在上課前演練幾次，確保在課中示范時做到動作準(zhǔn)確、輕松優(yōu)美，給學(xué)生一個良好的身教，為后段教學(xué)的順利進(jìn)行打下良好基礎(chǔ)。
3、組織教學(xué)的語言富有啟發(fā)性、激勵性。富有啟發(fā)性、激勵性的教學(xué)語言，可促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行積極的思維和充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動性。所以，教師在組織教學(xué)時，應(yīng)結(jié)合教材，學(xué)生實際采用促使學(xué)生動腦、激發(fā)學(xué)生渴望練習(xí)，積極練習(xí)的語言來組織教學(xué)。
4、組織教學(xué)的形式、方法生動活潑，富有趣味性、競爭性。體育課教授的技術(shù)動作，大多數(shù)都是用四節(jié)課才能完成的；或有些是前階段學(xué)習(xí)過現(xiàn)在要進(jìn)一步提高動作質(zhì)量的。這樣，學(xué)生在一節(jié)或連續(xù)幾節(jié)課都練習(xí)同樣一個動作，或練習(xí)以前學(xué)習(xí)過和動作，很容易出現(xiàn)厭煩的情緒和不認(rèn)真練，不愿意練的現(xiàn)象。所以，教師在授課時，要注意根據(jù)教材、學(xué)生的特點(diǎn)、器材場地的實際，采用生動活潑，富有趣味性、競爭性的形式和方法誘導(dǎo)學(xué)生主動練習(xí)、積極練習(xí)。
5、合理安排課的練習(xí)密度和運(yùn)動量。一堂好的體育課應(yīng)該是既能使學(xué)生較快地較好地掌握技術(shù)動作，又能使學(xué)生有效地鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
因此，教師要根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)、生長發(fā)育規(guī)律、運(yùn)動的能力，合理安排課的練習(xí)密度和運(yùn)動量，在正常條件下，準(zhǔn)備部分脈搏應(yīng)在110次/分至120次/分之間，平均115次/分，基本部分120次/分至1次/分之間，最高峰170次/分，平均140次/分左右，結(jié)束部分130次/分至至90次/分，平均110次/分左右，課的密度35―38%，平均脈搏125次/分左右。這樣使運(yùn)動曲線、練習(xí)密度、運(yùn)動理比較科學(xué)合理，從而有效地發(fā)揮學(xué)生的潛能，鍛煉學(xué)生的身體，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。體育教學(xué)任務(wù)主要是通過組織學(xué)生進(jìn)行室外的身體鍛煉來完成的。在課堂教學(xué)特別是動作技能教學(xué)中，如何集中學(xué)生的注意力，減少外界的干擾和影響，是長期以來體育老師在教學(xué)中關(guān)心和探討的課題。我通過在教學(xué)實踐中，運(yùn)用提問方式方法教學(xué)進(jìn)行提高學(xué)生注意力的嘗試性探索，取到了良好教育教學(xué)效果。體育課教學(xué)要完成三項任：
第一是通過組織教學(xué)和身體練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)；
第二是在教學(xué)中傳授體育的基礎(chǔ)知識，基本技術(shù)和基本技能；
第三是通過組織教學(xué)對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育。
要完成這三項任務(wù)，教師除了思想上重視，熟悉教材并對教材內(nèi)容
精心安排，以及良好的課堂氣氛外，提高學(xué)生的課堂注意力是非常重要的因素。
由于體育課教學(xué)的特殊性，課堂經(jīng)常受到突如其來的外界的干擾，有的學(xué)校長期存在幾個班同時上體育課的現(xiàn)象，特別是受到場地小、器材少、班級多等客觀限制的情況下，相互影響和干擾的現(xiàn)象就更為嚴(yán)重。由于種種客觀和主觀因素的影響，學(xué)生的注意力經(jīng)常表現(xiàn)出不集中注意力分散的現(xiàn)象。若不能及時地將學(xué)生的注意力轉(zhuǎn)移到課堂上教師講解示范上來，對課堂教學(xué)特別是動作技能教學(xué)效果，會帶來不良的影響。課改向我們體育教師提出了新的要求。在教學(xué)中要樹立新的理念，真正做到以學(xué)生發(fā)展為本“為了一切學(xué)生，為了學(xué)生的一切，一切為了學(xué)生”。在現(xiàn)實生活中，每個班都有肥胖的學(xué)生、性格內(nèi)向的學(xué)生、遺傳因素導(dǎo)致缺乏運(yùn)動細(xì)胞的學(xué)生較多，在技能要求比較高的項目練習(xí)時，常受到同學(xué)嘲笑，因而這些學(xué)生雖喜歡上體育課但又怕遭到同學(xué)的嘲笑，久而久之，便疏遠(yuǎn)了體育活動，成了體育課上受冷落的旁觀者，特別是體育課改的今天，此類問題更加突出。那么如何使這些同學(xué)象其他學(xué)生一樣能積極主動地投入到體育鍛煉中并獲得樂趣，是我們每個體育教師的職責(zé)和追求目標(biāo)，也是課改的今天要解決的問題。通過教學(xué)實踐，我感悟到只要教師努力去關(guān)愛這些特殊學(xué)生，這個目標(biāo)是一定能夠?qū)崿F(xiàn)的。現(xiàn)在可能所有班級中都有一位或是多位同學(xué)人特胖，有的不但胖個子又高，跑起步來挺費(fèi)力的（200米都跑不完），別說跟隨隊伍跑步了。
所以這樣的學(xué)生在分組練習(xí)時經(jīng)常受到小組同學(xué)的批評及責(zé)罵，甚至遭到嘲笑。在上課時每個人一定要克服內(nèi)心的自卑心理，融入到集體的大家庭之中，不懂不會的主動請教，反復(fù)練習(xí)，同時常于同學(xué)合作、交流。
總之，“在課堂上只要主動參與、積極練習(xí)，就一定能獲得快樂，獲得成功
體育課課后總結(jié)篇十二
體育從小在我心里就是一塊抹不去的陰影，尤其田徑。從來在田徑場上收獲的只有失敗，沒有輝煌。所以，當(dāng)我知道上了大學(xué)還得上田徑課時，我對大學(xué)體育課似乎也頓失好感。然而，這一年的田徑課上下來，收獲頗多，感受也頗多。這主要得益于老師的專業(yè)指導(dǎo)與精心教育。
老師的教學(xué)形式多樣化，在教學(xué)過程中穿插游戲、瑜伽……就連準(zhǔn)備活動也不是一成不變的，從而使原本枯燥冗長的課程顯得輕松活潑，對學(xué)到的東西印象也更深刻。
上課時，老師跟學(xué)生的互動多，有時還讓學(xué)生輪流帶領(lǐng)大家做準(zhǔn)備活動，活躍了課堂氣氛，更重要的是，鍛煉了同學(xué)的膽量與自信，也讓同學(xué)之間相互了解更多，增進(jìn)了同學(xué)感情。
老師的專業(yè)示范既讓我們領(lǐng)略到國家運(yùn)動員的風(fēng)采，也讓我們有了準(zhǔn)確的學(xué)習(xí)對象，從而對動作要領(lǐng)了然于心，糾正了自己一直以來的不規(guī)范動作，成績也大大提升。
雖然這一學(xué)期時間很短，課時也不多，訓(xùn)練強(qiáng)度也不大，但是我的成績提高了不少，期末考試的時候連我自己都沒有想到能取得那樣的成績，現(xiàn)在的我跟以前那個一提起上體育課就肚子痛的小女生真是判若兩人。感謝田徑課讓我重拾信心，也讓我的體質(zhì)得到增強(qiáng)。
另外，上了大學(xué)之后，我對體育課的態(tài)度也有了轉(zhuǎn)變。以前體育課有時候就等同于游戲課，有些人上了十幾年課連最基本的東西都沒掌握。記得高考前有消息稱，體育分?jǐn)?shù)增加到30分，而且將算入高考分?jǐn)?shù)中，理由就是現(xiàn)在的大學(xué)生身體素質(zhì)太差勁，以此來敦促學(xué)生鍛煉身體。但后來也不知道怎么回事，此事也就不了了之。到了大學(xué)后，才發(fā)現(xiàn)大家的身體素質(zhì)的確是不怎么樂觀。國家提倡“每天一斤奶強(qiáng)壯中國人”，現(xiàn)在大家的飲奶量的確是大升。但是，中國人要強(qiáng)壯，光靠喝奶是不夠的，更重要的是提倡全民運(yùn)動，提高大家的健身意識?，F(xiàn)在越來越多的人會定時進(jìn)健身房，也有各個年齡段的人每天堅持跑步等運(yùn)動，大家的健身意識越來越強(qiáng)。在這種大潮中，我也不能繼續(xù)偷懶，所以除了平時自己找空閑時間打球外，在每節(jié)體育課上，我都認(rèn)真學(xué)好老師教的東西。體育課不再是游戲課，而是跟文化課平起平坐啦！
總之，這一學(xué)期的體育課不僅提高了我的體育成績，增強(qiáng)了我的體制，還讓我意識到健身的重要性，希望大家都要重視大學(xué)體育課。
體育課課后總結(jié)篇十三
轉(zhuǎn)瞬間一個學(xué)期過去，籃球課程接近尾聲，回想這一學(xué)期的授課，我有一些新的收獲和感想。
在很多人的觀點(diǎn)里，籃球可能是在女生中不太普及的一項運(yùn)動，我們女生時?？吹缴磉叺娜舜蚧@球，或者在nba籃球賽中得到對籃球的深入了解，但是我們大多數(shù)女生卻很少以球場上身份出現(xiàn)去親自體驗籃球。當(dāng)初我選這門課并不是被調(diào)劑來的，而是主動選擇了這門課程，因為被球場上人們的陽光帥氣所吸引，打籃球?qū)ξ襾碚f充滿著新鮮感。
就像我之前說的一樣，我之前并沒有任何的籃球基礎(chǔ)，看見男生們打籃球貌似是件輕松的活，以為籃球應(yīng)該是很好學(xué)的吧，所以在課程剛剛的階段心里十分的自信。但是這種自信卻遭到了之后學(xué)習(xí)中一系列的打擊，挫敗感也多了好多。還記得第一次課我們學(xué)運(yùn)球的時候，本來看起來像拍皮球的簡單動作也隱含著很多技巧，我開始想，自己應(yīng)該不能小看這項運(yùn)動。
老師每節(jié)課都會按慣例做半個小時左右的熱身運(yùn)動，舒展身體活動關(guān)節(jié)，以免在運(yùn)動出現(xiàn)意外狀況，這讓我明白了在打籃球上場前，準(zhǔn)備工作是絕對不能少的。在老師的指導(dǎo)下，我們慢慢熟悉了運(yùn)球，傳球，低手上籃，突破上籃，以及我們的考試項目三步上籃。不得不說我和這學(xué)期開始的時候相比，還是有了很多的收獲和進(jìn)步，雖然我的技術(shù)不夠熟練，但起碼我入門了一項新的運(yùn)動。
在上課和練習(xí)的過程中，我也有很多心灰意冷的時候，當(dāng)別人能美美地做上動作還能順利投籃的時候，我卻還在糾結(jié)自己動作做得不夠協(xié)調(diào)；當(dāng)別人運(yùn)著球快速繞過防守的時候，我卻還在煩惱我跑著運(yùn)球的時候球總是不聽使喚地離手了；當(dāng)別人都開始在比賽里打得有模有樣的時候，我卻是在團(tuán)隊里充當(dāng)一個可有可無的角色。我確實挺受打擊的，但是我卻沒有喪失希望。因為雖然和有的同學(xué)比起來我差了挺多的，但是和我自己比的話我是每多上一節(jié)課都會有進(jìn)步。在不斷的三步上籃練習(xí)中，我高手上籃的較高命中率使我找回了自信。在學(xué)習(xí)突破上籃和防守的時候我也感覺到了團(tuán)體中合作精神的重要性，因為防守和進(jìn)攻總是需要隊友的默契配合的，所以對于籃球運(yùn)動員來說，團(tuán)體比個人更重要。在比賽中，我也感受到了公平競爭，友誼第一的精神，大家在比賽中全力以赴的話難免會有肢體沖突或者偶爾犯規(guī)，但是這并不影響我們同學(xué)之間的情感，每到比賽結(jié)束，大家都是在一起說說笑笑。
總的來說，經(jīng)過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我的身體素質(zhì)和精神修養(yǎng)都有一定的提升，我對籃球的興趣隨著對它的了解也更加加強(qiáng)了。以后我也會在業(yè)余的時光里自己琢磨著打籃球，強(qiáng)身健體，也鞏固所學(xué)的技巧和知識。我的收獲中最重要的一部分就是我在這門課中學(xué)到的體育精神，以及和老師同學(xué)們的回憶。我在體育課中結(jié)交了新的好友，也感受到了老師的親和魅力，這些足以作為我這一學(xué)期的愉快經(jīng)歷。雖然課程結(jié)束，但是我們的學(xué)習(xí)生涯不會有盡頭，我們的體育鍛煉不會中斷，我們的師生情誼不會止步。最后，衷心感謝老師的授課！
體育課課后總結(jié)篇十四
一、雙基測評。
1.給下面劃線的字注音。
猝然()逾越()啟迪()晨曦()。
畸形()塑造()墮落()絞縊()。
2.下面詞語解釋有誤的一項是()。
a.逾越：超越，超過。深思熟慮：深入細(xì)致地思考。
b.啟迪：開導(dǎo)，啟發(fā)。墮落：(思想、行為)變壞。
c.敏捷：(動作等)迅速而靈敏。晨曦：早晨的太陽。
e.猝然：突然，出乎意料。矯正畸形：改變生物體發(fā)育不正常的部分。
3.本文的作者是_______________，____________國人，被譽(yù)為“____________”。
5.下面句子在修辭方法上不同于其他三項的是()。
a.你猝然降臨在灰蒙蒙的林間空地……。
b.你像是容光煥發(fā)的使者，向暮年人微笑致意。
c.你像高山之巔出現(xiàn)的晨曦，照亮了昏暗的大地。
d.啊，體育，你就是培育人類的沃土。
閱讀“啊，體育，你就是樂趣!……和平的競賽動力?！币欢危瓿?—9題。
6.請用自己的話概括第一段的意思。
7.第二段贊美了體育哪方面的作用?
8.請根據(jù)自己對體育運(yùn)動的.了解，談?wù)剬Α绑w育，你就是和平”這句話的理解。
二、能力遷移。
閱讀下面的文段，完成9—13題。
你不比別人多，也不比別人少，你心智不缺，心力不乏，只要你勇于展示自己的才華、個性及風(fēng)采，那么，你就沒有必要去仰視別人。
你就是一道風(fēng)景。
不要隱于云海峰巒之后，不必藏于青竹綠林之中，你就是巍巍山巒的一石，就是蒼蒼林莽中的一株。你的存在，其本身就在解釋世上所有的景致。
不必去擁擠了，你就站在屬于自己的位置上，(1)不斷地展示你內(nèi)心世界的豐富內(nèi)涵，給蒼白的四周以綺麗，給庸俗的日子以詩意，給沉悶的空氣以清新。
自然美具有不以人們意志為轉(zhuǎn)移的自然性，(2)梅花自有梅花的風(fēng)韻，紅杏自有紅杏的麗姿，如今認(rèn)清自己往往比注視別人更為重要。沒有必要一味a別人b自己，應(yīng)果敢地站起來，與最佳景觀比肩，只要你不懈追求，相信你，并不比別人差。
翠竹之秀麗，青松之壯美，楊柳之瀟灑，自然賦予各異風(fēng)情，都在各自的一片土地上展示生命的光輝。如今所需的不是自謙，而是自信。很久很久了，虛假的謙遜毀掉了個性的展露，模仿、整容，使人無法認(rèn)清你的真面目，不知哪個是你自己，哪情景似古代磚窖燒出的規(guī)格相同的陶俑。
風(fēng)景這邊獨(dú)好!妙在獨(dú)好。
讓個性陪伴你，(3)站著該是一座山，倒下便是路基;完整時給人啟示，粉碎時使人警醒……你不比別人多，也不比別人少。
你就是一道風(fēng)景!
9.根據(jù)文意，寫出文章中括號里應(yīng)填的恰當(dāng)?shù)脑~語。
10.從“關(guān)羽”、“王熙鳳”、“阿q”這三個文學(xué)形象中任選一個，寫出該文學(xué)形象的出處及作者。
11.根據(jù)文意，仿畫波浪線的三個例子，再舉出一兩個別具風(fēng)采的例子。
12.本文的作者告訴我們，要使自己成為一道亮麗的風(fēng)景線，應(yīng)該怎樣去做?
13.從畫橫線的句子中任選一句，談?wù)勛约旱男蕾p感受。
三、創(chuàng)新運(yùn)用。
參考答案。
2.c。
3.顧拜旦法現(xiàn)代奧運(yùn)之父。
4.不好。原文句式簡短有力，抒情色彩濃厚。改后語氣平淡，缺少韻味。
5.a。
6.體育可以使人排憂解悶，振奮精神，以更充沛的精力投入到工作和學(xué)習(xí)中。
7.體育對于民族振興有無可比擬的作用。
8.開放題，言之成理即可。
9.褒物貶低(意思相近的詞亦可)。
10.(1)關(guān)羽，《三國演義》，羅貫中。
(2)王熙鳳，《紅樓夢》，曹雪芹。
(3)阿q，《阿q正傳》，魯迅。
11.如：北京的故宮，蘇州的園林。
12.一個人要有自信心，要勇于展示自己的才華、個性及風(fēng)采。
13.開放題，言之成理即可。
14.提示：告示的意思是要愛護(hù)環(huán)境，不亂丟亂扔。寫得好，因為它生動形象，而且給人親切感。
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