編寫教案有助于提高教學效果，讓教師能夠更有條理地進行教學活動。教案的編寫要注意學習資料和教學資源的準備，確保教學的順利進行。以下是小編為大家收集的教案范例，供大家參考借鑒。
集中注意力教案篇一
2、初步知道怎么樣集中注意力，通過游戲對學生進行提高注意力的訓練。
讓學生感受到集中注意力的意義，初步學會自我控制注意力。
一、情景導入。
1、出示圖片“貓媽媽在給小貓講捉老鼠的方法”（附圖）。
2、學生看圖說故事（引導出主要思想：小花貓和小黑貓沒有注意學習）。
二、照鏡子。
1、舉例孩子分心的狀態(tài)，對分心有初步認識；
2、結合自己生活實際說說分心的現(xiàn)象，重點認識分心的表現(xiàn)；
3、討論分心的危害是什么？
三、練一練。
1、說明要求：在1~~100中，老師會隨意報一個數(shù)字，請你迅速地尋找，一旦找到就立即舉手，不可出聲。（附表）。
2、開始游戲，老師報數(shù)，請舉手的小朋友指出所報數(shù)的位置，（以便檢查一些孩子先舉手，后找數(shù)或找不到數(shù)，人為強加緊張氛圍）。
3、改變規(guī)則：老師連報五個數(shù)字，學生一起找，用手指表示到找的個數(shù)。（連續(xù)的報數(shù)，提高要求，督促注意力的集中）。
4、訓練：數(shù)數(shù)看（附圖）。
四、小結。
集中注意力教案篇二
教學目標：
1.通過游戲活動及動畫欣賞，讓學生初步懂得注意力集中在日常學習和生活中的重要性。
2.學習集中注意力方法：明確目標,排除干擾.教學重、難點：通過體驗，學會集中注意力小方法。教學過程：
一、課程導入。
（1）看故事——《小貓釣魚》。
1.師生觀看視頻《小貓釣魚》。
三、切身體驗,學習集中注意力的方法.師：既然注意力這么重要，我們怎么樣才能更好地集中注意力呢？我們一起去動物園找一找吧。你們想去嗎？（1）看圖集，找動物。
1.（播放動物圖片）師：剛才出現(xiàn)的第七種動物是什么？先齊讀目標：“找第七種動物”，再看一遍，（再次播放動物圖片）。
2.師：看來，明確目標對我們注意力的集中很有幫助(2)抗干擾游戲。
1.老師給學生一個學習目標,讓學生完成.(3)視覺挑戰(zhàn)。
1.找不同.2.找出一共有幾張人物的臉.三、總結全課。
師：這節(jié)課馬上就要結束了，我想問問同學們，你們通過這節(jié)課學到了什么？
集中注意力教案篇三
通過游戲，讓學生初步懂得注意力集中在日常學習和生活中的重要性。
讓學生親身體驗，自己感悟，集中注意力的小訣竅——牢記目標。
學習集中注意力的方法：自我激勵法、四合一法。
教學重、難點:通過體驗、感悟集中注意力的小訣竅，學會集中注意力小方法。
一、課程導入。
熱身游戲，聲東擊西。
游戲規(guī)則：
1、注意聽口令，做相反的動作。
2、做錯的同學回到位子上做正口令來干擾其他同學，看看最后哪些同學能不受干擾，獲得勝利。
提出問題:在這個游戲中，要取得勝利，最重要的是什么？
二、感悟遷移。
看故事——《小貓釣魚》。
（1）師：通過剛才的`游戲，我們都知道了注意力對我們很重要，到底有多重要呢?接下來，我們一起走進動畫城里去看一個有趣的故事。
（2）師生觀看動畫。
（3）交流：小貓剛開始為什么釣不到魚？
那它后來怎樣做了才釣到大魚的呢?
(4)大家都表達的很完整很棒，那我們再一起來看看書中的小聰遇到了什么問題？
（5）看圖話，想一想小聰為什么沒有完成圖畫作業(yè)呢？一起幫他找找原因吧！
（6）總結小貓和小聰遇到問題的原因。
2、想一想，你是一個容易分心的人嗎?
三、切身體驗。
既然我們有的同學不是很清楚自己是不是一個容易分心的人，那我們一起來做個小測驗吧！
看圖集，找動物。
接下來出現(xiàn)的動物中，第五只是什么?
（2）不是所有學生都找到，告訴學生要明確目標并重新觀看。
師:看來明確目標對我們的注意力的集中很有幫助。牢牢記住自己要達成的目標能更好地集中注意力。
設置情景，介紹方法。
（1）自我激勵法。
師：我們平時，如果注意力集中不了，我們都有什么好方法來集中我們的注意力呢？老師來介紹幾種方法，第一種叫自我激勵法，那什么是自我激勵法呢？老師來舉個例子。
師：老師曾經(jīng)也遇到過注意力不集中的事情。我還是學生的時候，有一次，我感冒了，又有點頭暈，上課的時候就迷迷糊糊的，很想睡覺，這時候，我告訴自己，我現(xiàn)在的目標是專心聽講。一遍又一遍默默地告訴自己這個目標“我要專心聽講”。自然而然的，我就不瞌睡了。這個就是自我激勵法。
自我激勵法：自己對自己說話。自己告訴自己目標。
（2）四合一法。
分解聰明。
師：耳口心眼四合一，日日用，夜夜用，我們就可以成為一個注意力非常集中的聰明孩子。
數(shù)字代替口令小游戲。
游戲規(guī)則：1—點頭，2—抬頭，3—左手上舉，4—右手上舉。
四、大家一起來：你覺得自己是不是一個能集中注意力的人？有什么好方法跟大家分享嗎?
五、這節(jié)課你的收獲是什么？
六、作業(yè)：找兩個會寫的字帶拼音一個一行。
要求：1.三分鐘之內完成；
2.字寫得準確又整潔漂亮。
集中注意力教案篇四
教學目標：1．通過游戲，讓學生初步懂得注意力集中在日常學習和生活中的重要性。
2.讓學生親身體驗，自己感悟，集中注意力的小訣竅——牢記目標。3.學習集中注意力方法：自我激勵法、四合一法、舒爾特方格法。
教學重、難點：通過體驗，感悟集中注意力的小訣竅，學會集中注意力小方法。教學過程：
一、課程導入。
大家喜歡做游戲嗎？今天我們來玩一個“聲東擊西”的游戲。
（1）說明游戲規(guī)則：注意聽口令，做相反的動作，做錯的同學回到位子上做正口令來干擾其他同學，看看最后哪些同學能不受干擾，獲得勝利。前三名獎勵小貼紙。全班活動，兩學生當裁判。
師：我聲東來你擊西生：做什么？
師：（低下頭、向左轉、向右看、張開嘴、舉右手、向后轉、向前看、前進一步走、向右轉、抬左腿、閉上嘴巴、向上看、蹲下、舉左手、向右看）。
（2）讓生暢談感受，自己為什么獲勝，自己為什么會被淘汰。（引出注意力，要集中注意力聽老師的口令才能取得成功。）。
二、感悟遷移。
（1）看故事——《小貓釣魚》。
1、師：通過剛才的游戲，我們都知道了，注意力，對我們很重要，到底有多重要呢？接下來，我們一起走進動畫城里去看一個有趣的故事。
2、師生觀看視頻《小貓釣魚》。
3、交流：小貓剛開始的時候為什么釣不到魚？（蜻蜓飛來捉蜻蜓，蝴蝶飛來抓蝴蝶。三心二意、沒有一心一意，注意力不集中）那它后來怎樣做了才釣到大魚的呢？（集中注意力，一心一意。）。
（2）聯(lián)系實際。
師：是啊，我們有這么多的地方都需要集中注意力，而且如果不集中注意力，就做不好一件事，甚至還很危險?？磥戆?，注意力還真重要??！
三、切身體驗。
師：既然注意力這么重要，我們怎么樣才能更好地集中注意力呢？我們一起去動物園找一找吧。你們想去嗎？（1）看圖集，找動物。
1.（播放動物圖片）師：剛才出現(xiàn)的第七種動物是什么？寫在信封背面的第一條橫線上。2.師：你們寫的對不對呢？第七種動物究竟是什么呢？先齊讀目標：“找第七種動物”，再看一遍，（再次播放動物圖片）。看看這次大家寫的是什么呢？寫在第二條橫線上。然后公布答案。
3.第一次就寫對的人舉手，第二次寫對的人舉手。統(tǒng)計人數(shù)。
提問：老師發(fā)現(xiàn)，我們兩次看的時候都很集中注意力，為什么第一次看以后找對的人不多，第二次看的時候大家都能準確地找出來呢？（引出：第二次我們事先知道我們需要達成的目標是找第七個動物，大家集中注意力一個一個數(shù)，所以就找對了。說明我們的注意力也不是萬能的，當我們關注的目標不一樣的時候，注意力集中的方向也不一樣，第一次我們看的時候大家關注的是這些是什么動物，而第二次看的時候，大家關注的目標是第七個動物是什么這個問題上了。）。
我們平時，如果注意力集中不了，我們都有什么好方法來集中我們的注意力呢？師：老師曾經(jīng)也遇到過注意力不集中的事情。有一次，我感冒了，又有點頭暈，上課的時候就打瞌睡了，很想睡覺。這時候，我就告訴自己，我現(xiàn)在的目標就是專心聽講。一遍又2一遍默默地告訴自己這個目標“我要專心聽講”。自然而然的，我就不瞌睡了。這個就是自我激勵法。
自我激勵法：自己對自己說話。告訴自己目標。(練字的時候：我要寫出筆鋒。做數(shù)學口算：我要認真、仔細。做操的時候：我要動作到位。排隊伍的時候：我要排得整齊。上課的時候：我要專心聽講。升國旗：我要站得筆直。跑400米的時候：我要堅持到底，跑到終點。)四合一法（分解“聰明”二字）：耳、眼、口、心四合一，日日用，夜夜用，我們就可以成為一個注意力非常集中的聰明的孩子。
三、總結全課。
師：這節(jié)課馬上就要結束了，我想問問同學們，你們通過這節(jié)課學到了什么？（注意力的重要性、集中注意力的小竅門——牢記目標、方法——自我激勵法、四合一法等）。
集中注意力教案篇五
2,看了錄象,你是怎么想的四,榜樣大搜索。
3,小結:注意力不集中就會寫錯字說錯話做錯事影響學習效率六,抗干擾訓練。
3,聽清楚了嗎你聽到了什么聲音你們覺得聽得好不好,為什么。
1,小朋友,經(jīng)歷抗干擾訓練營的鍛煉,我們再來玩一個孫悟空給我們帶來的《抓手指》游戲.2,請兩個小朋友和老師合作,其他小朋友看,聽老師講這個游戲的規(guī)則.我們先圍成一個圈,伸出右手,掌心朝下,伸出左手食指,頂住旁邊小朋友的右手掌心,聽一段話,話中會多次出現(xiàn)一個詞,當聽到這個詞時,你們就用右手去抓頂住掌心的手指,而自己的左手指則要急忙逃脫.3,聽明白了嗎記住這個詞會多次出現(xiàn),所以抓完一次要馬上準備做下一次,可不能分心噢!
4,有人把記憶比作知識的倉庫,倉庫里儲存的知識越多就越有學問,但是你們知道嗎集中注意力可以使更多的知識進入腦海.注意力不集中,就好象大門緊閉,知識就進不了倉庫.所以無論做什么事都要集中注意力,事情就會做得更好.老師希望我們班的小朋友能從小養(yǎng)成集中注意力的好習慣.5,小結:隨著抓手指游戲的結束,我們今天的活動將要告一段落.老師衷心地希望我們班的每一位小朋友都能集中注意力,認認真真地去做好身邊的每一件事.小朋友,再見!
集中注意力教案篇六
一、理解注意和學習之間的密切關系，培養(yǎng)學生提高注意力的意識。
二、通過活動，使學生掌握提高注意力以及排除干擾的方法?；顒訙蕚洌壕氉挚?、調查表、多媒體課件。
一、游戲激趣、老師依次念一些事物名稱(小豬、雪梨、白菜、白兔、大象、西紅柿、長頸鹿、桃樹、黃瓜、蝴蝶)，讓學生聽到動物名稱拍一下手，聽到植物名稱拍兩下手。
(課件出示)師小結。
二、練習調查(了解自己在注意力抗干擾方面的情況。)。
(一)寫字練習。
師：請同學們拿出練習卡，將上面的字認真抄寫四遍》注意姿勢正確，書寫工整。
練字卡。
世求忽夏終鳴邁底在寫字過程中老師有意制造一些干擾：拍拍桌子、把課件的音樂打開、到處走動、跟其他人說幾句話等。
(二)調查。
我能在分鐘內完成寫字練習嗎?
我的寫字姿勢正確嗎?
寫字的時候我和同學說話了嗎?
寫字的時候我抬頭看課件了嗎?
寫字的時候我偷看下面的練習題了嗎?我的任務很好的完成了嗎?
(三)明確目標。
從剛才的練習情況和平時同學們的表現(xiàn)來看，不少同學在學習中還是容易受到干擾，注意力有待提高。這節(jié)課，就讓我們一起認真地完成一些訓練，使自己掌握一些抗干擾的方法，提高自己的注意力。
三、注意力訓練。
(一)聽覺訓練。
出示一只塑料玩具兔，讓學生聽它發(fā)出的聲音，在心里默數(shù)。
你數(shù)了幾下?你是如何集中精神默數(shù)的?小結方法：排除外界與內心的干擾。
(二)視覺訓練：找不同。
(三)快速數(shù)數(shù)。
(四)師小結。
四、游戲：烏鴉和烏龜游戲規(guī)則：
五、談本節(jié)課的收獲和以后的打算。
(一)通過這節(jié)活動課你有哪些收獲?在以后的學習中你打算用這些方法嗎?
(二)師總結：(課件出示課題、方法)希望同學們在以后的學習生活中不斷提高自己的注意力，做自己的主人，做學習的主人。讓我們一起努力吧!
集中注意力教案篇七
程玲。
41號。
高佩佩。
55號汪麗夏。
教學目標：
1、引導學生了解和注意注意力在我們實際生活中的作用。
2、引導學生分析上課注意力不集中的原因。
3、協(xié)助學生建立課堂學習自信心教學重難點：
引導學生尋找上課注意力不集中的原因使學生掌握提高課堂注意力的方法教學具準備：多媒體課件教學過程：
一、游戲導入，引發(fā)學生的學習積極性。
首先我將出示一個游戲（你能一次性的用左右手分別畫出正方形與圓形么？）。
通過這一環(huán)節(jié)讓學生理解在一個時間里，我們很難同時完成兩個任務。這就是由于注意力，不能同時支配到兩個有聯(lián)系的事情上。
二、注意力自測，及注意力的分類。
在何以環(huán)節(jié)上，我講出示一張含有沒有規(guī)律的數(shù)據(jù)的表格，要求學生在這張表格中快速的找出三個連續(xù)的數(shù)據(jù)，如：192021。
學生在這個環(huán)節(jié)上很可能出現(xiàn)多種情況，那我們就將會對學生找出的數(shù)據(jù)所花的時間進行分類，如15秒內完成的，說明了你的注意力非常的集中；30秒內完成的說明你的注意力比較集中；而時間在一分半鐘才能找到的說明你的注意力不太集中。
然后我將給出注意力的分類標準，讓學生知道自己的注意力屬于哪一類。
通過這一環(huán)節(jié)，可以使學生了解到自己的注意力到底處在哪個階段。幫助學生更好的認識到自己的注意力特點，更好的對自己的注意力進行改進，改正。
在學生已經(jīng)了解了自己的注意力類型，注意力的特點及各自出現(xiàn)的注意力不集中的原因之后，我將出示幾個能夠把幫助學生訓練注意力的游戲。
我將游戲大致分為兩類，一類是看圖找同樣的圖形和找不同的動物；一類是讓人報出一組數(shù)字，然后由別人重復說出這組數(shù)字，若成功了，則將這組數(shù)字的個數(shù)一次累加“1”上去。
通過依次的幾個注意力的訓練游戲，使學生認識到注意力在實際生活中的應用是十分有用的，而且在數(shù)學及其他的學科中應用也十分的廣泛。
最后給學生布置一個課外的訓練注意力的游戲，就是注意我們學校的廣播，在廣播時，我們可以留意一下廣播中到底說了什么內容，還有具體的文字也要記得很清楚，這就要求我們的學生，不僅僅要聽清這句說的內容，還要留意下句的內容。
集中注意力教案篇八
方法一：
1、幫助孩子減輕心理壓力。這是針對由于學習心理疲勞引起的注意力不集中，幫助孩子減輕心理壓力。
2、幫助孩子學會自我心理調節(jié)，在繁重的學習壓力下，幫助孩子提高信心，調節(jié)情緒，讓孩子學會身心放松、緩解、克服孩子上課走神的不良習慣。
3、幫助孩子抵制“誘惑”，增強自制力，孩子學習時分心，通常是由于他們受到“誘惑”的源頭，使孩子平心靜氣的學習。比如說不想讓孩子看電視，想讓他寫作業(yè)，那么家長也不能打開電視。這樣，“誘惑”的源頭就堵住了。針對孩子上課不集中的源源，具體原因具體分析，找到了原因，也就找到了正確的解決方法。
方法二:。
孩子寫作業(yè)慢：家長應少說“慢”字。經(jīng)常批評孩子“動作慢”，會給孩子心理暗示：每次學習都是很漫長的，久而久之很容易出現(xiàn)一些“小插曲”，如發(fā)呆、上廁所等。父母要改變孩子對自己的評價：你可以“快”起來，只要學習時不做其他事就可以了。另外，要讓孩子“快得值得”。有些家長給孩子額外增加作業(yè)，這會讓孩子覺得：還不如慢點好，反正越快任務越多。所以，節(jié)約出來的時間，應該讓孩子做一些自己感興趣的事情。
孩子不愛動腦怎么辦：孩子做作業(yè)不愛動腦，遇到難題就喊：“這道題怎么做？”這時家長別著急講解，學會對孩子說：“我不會”，這并非不管，而是坐下來與孩子共同研究。孩子思考后仍做不出來時，家長可有意無意地透露其中少許竅門，卻假裝不知后面該怎么做，孩子經(jīng)提示完成后會很興奮，再借機讓孩子給自己上課，千萬別忘夸獎一下小老師。
孩子不愛看書：很多孩子寫不好作文，與不愛看書有一定關系。要孩子愛讀書，首先要創(chuàng)造讀書氛圍，培養(yǎng)閱讀興趣，俗話說言傳不如身教，身教不如環(huán)境氛圍教育，家庭的學習氛圍是關鍵。家長常看書，孩子耳濡目染自然也會與書交上朋友。自主摘抄也是一種良好的閱讀習慣，讓孩子學會看書時對感興趣的部分寫下簡要體會，可幫助提高理解能力；看完后家長可及時與孩子交流，可提高其概括能力。平時作文課有個口頭作文練習，讓學生先將準備寫的內容說一說。有孩子能說會道，可寫時五句合成了一句，完全失去了生動感。建議家長在孩子寫作文或日記時先讓孩子說，并用錄音機錄下來，再聽錄音寫，最后修改時將口頭語改成書面語即可。
孩子做題愛出錯怎么辦：有些題目簡單孩子會很粗心，經(jīng)常出錯。此時讓孩子自己總結弱點，比家長說教有效得多。建立“錯題集”是種不錯的總結方法。將曾犯過的錯誤記錄下來，以便以后借鑒；輔導孩子時要耐心讓他們逐題、逐字、逐句都看清，讓他們告訴你從題目中收集到的信息，養(yǎng)成習慣后就會有改觀。
集中注意力教案篇九
現(xiàn)在，手機很普及了，喜歡看小說的人也很多。但是凡是要把握好一個度。上課的時候要養(yǎng)成遠離手機的習慣，將手機調成關機狀態(tài)。同時也不要碰小說，一旦看小說就很容易上癮，畢竟是上課時間。課下看都是可以的。
絕對不要小看預習的作用性。在課下提前預習了，不僅有利于找出哪些難點，這樣上課的時候就會有目標，注意力也不容易分神了。當然，預習還能增加對書本的'熟練程度。上課的時候就不至于太陌生。也不會覺得老師講得無趣了。
上課的時候，養(yǎng)成做筆記的習慣是很重要的。俗話說，好記性不如爛筆頭。同時，記筆記的話，會逼迫你很用心集中注意力聽講。久而久之，等好習慣一旦養(yǎng)成，注意力自然容易集中了。
興趣是最好的老師。如果你對一門課程失去了興趣，你怎么可以學進去呢?上課自然會分心。試著培養(yǎng)這門課程的興趣。比如說自然課，要多去做實驗，認真觀察身邊的一些事物，試著去從中找到一些樂趣，等你有興趣了，自然就會喜歡上它，上課時就不容易分散注意力了。
上課的時候，要習慣跟著老師的思維前進，不要我行我素，以為自己很優(yōu)秀，了不起。既然你是這樣的認為自己，那么你還去上課做什么呢?所以，不論你喜不喜歡這個老師，不論你喜不喜歡他(她)的講課風格，如果你得條件允許，你可以選擇轉班或者轉學，如果不行的話，請試著跟著老師的思維走!
上課的時候最怕打瞌睡了。一旦瞌睡來襲，就很難注意集中力了。所以養(yǎng)成良好的作息規(guī)律是很有必要的。在中午的時候，一定要養(yǎng)成小睡一會兒的習慣。這樣就能保證好良好的睡眠質量，上課時，精神自然就會好。
集中注意力教案篇十
學習時注意力無法集中的原因有很多，先看看你屬于哪一種。
一是學習目的不夠明確。
二是學習內容太難，學習負擔過重，心理壓力太大。
三是學習內容太易，你已爛熟于心了，因重復學習而厭煩。
四是疲勞過度，大腦未得到充分休息。
不管是什么原因導致學習時注意力不集中，只要你試試以下辦法，就多少都會有一些“療效”：
一、早睡早起，自我減壓。
盡量利用白天學習，提高單位時間的學習效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時，別把考試成績看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平日做出努力了，必然會有好的回報。這樣，學習時就能心里輕松、心情愉快，注意力就容易集中了。
二、明確目標，用好方法。
從大的方面說，我們要認識到，今天努力學習是為了創(chuàng)造美好的明天，成為對家庭對社會有用的人。從小的方面說，這一年，這一學期甚至這一天，我應該完成哪些學習任務。目標明確了，學習的動力就足了，注意力就不易分散了。誠然，我們還要注意用一些較好的方法來訓練自己集中注意力從而提高學習效率：
1.放松訓練法。
舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態(tài)。
2.難易適度法。
對于那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經(jīng)典性的題目去攻克。對于難度大的題目，先是獨立思考，再求助老師、同學或家長。對于不感興趣難度又比較大的內容，自己首先訂好計劃，限定時間去學習，就不會松懈拖沓。拿下學習中的一個“山頭”，就給自己一個獎賞，讓成就感來激勵自己，從而集中注意力。
3.感官同用法。
調動多種運動器官來協(xié)同活動，在大腦皮層形成一個較強的興奮中心。如耳聽錄音帶，嘴里讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫單詞。這樣，注意力就當不了“逃兵”了。
4.排除干擾法。
先在沒有任何干擾的情況下背誦一段200～400字的文章看需要多少時間，然后在旁邊有干擾時背這段文章，看需要多長時間，直到在兩種環(huán)境中時間相同為止。
集中注意力教案篇十一
學習時注意力無法集中的原因有很多，先看看你屬于哪一種：一是學習目的不夠明確。二是學習內容太難，學習負擔過重，心理壓力太大。三是學習內容太易，你已爛熟于心了，因重復學習而厭煩。四是疲勞過度，大腦未得到充分休息。不管是什么原因導致學習時注意力不集中，只要你試試以下辦法，就多少都會有一些“療效”：
盡量利用白天學習，提高單位時間的學習效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時，別把考試成績看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平日作出努力了，必然會有好的回報。這樣，學習時就能心里輕松、心情愉快，注意力就容易集中了。
從大的方面說，我們要認識到，今天努力學習是為了創(chuàng)造美好的明天，成為對家庭對社會有用的人。從小的方面說，這一年，這一學期甚至這一天，我應該完成哪些學習任務。目標明確了，學習的動力就足了，注意力就不易分散了。誠然，我們要注意用一些較好的方法來訓練自己集中注意力從而提高學習效率：
1.放松訓練法。舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的.信息。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態(tài)。
2.難易適度法。對于那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經(jīng)典性的題目去攻克。對于難度大的題目，先是獨立思考，再求助老師、同學或家長。對于不感興趣難度又比較大的內容，自己首先訂好計劃，限定時間去學習，就不會松懈拖沓。拿下學習中的一個“山頭”，就給自己一個獎賞，讓成就感來激勵自己，從而集中注意力。
3.感官同用法。調動多種運動器官來協(xié)同活動，在大腦皮層形成一個較強的興奮中心。如耳聽錄音帶，嘴里讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫單詞。這樣，注意力就當不了“逃兵”了。
4.排除干擾法。先在沒有任何干擾的情況下背誦一段200-400字的文章看需要多少時間，然后在旁邊有干擾時背這段文章，看需要多長時間，直到在兩種環(huán)境中時間相同為止。
集中注意力教案篇十二
湘南學院附屬小學黃日勇活動目標：
1、通過活動，使學生掌握提高注意力以及排除干擾的方法，培。
養(yǎng)和提高學生良好的注意力抗干擾性。
2、通過各種形式的注意力訓練，培養(yǎng)學生提高注意力的意識，使學生意識到集中注意力可以提高學習效率。初步培養(yǎng)學生的注意力品質。
活動對象：四年級學生。
活動形式：小品、交流討論、游戲活動等。
活動過程：
一、小品表演，激趣導入。
學生表演小品，學生討論，引入班會主題。
二、放松靜心。
播放一段舒緩的音樂，學生聆聽，放松身心。
三、訓練營闖關活動。
1、第一關細心觀察，我能行。
（1）活動一：明確目標。
（2）活動二：找不同。
學生談活動感受。
（3）教師小結集中注意的方法。
2、第二關認真傾聽，我能行。
（1）學生游戲。
學生感悟，教師引導小結集中注意的方法。
（2）播放詩歌朗誦，布置傾聽任務，放音樂干擾。
學生說明完成任務的原因以及感悟。
教師引導小結排除干擾的方法。
3、第三關專心致志，我能行。
（1）游戲：你夾住了嗎。
（2）談感受——怎樣做到快速、準確？
四、談活動感悟，明確主題。
1、交流活動收獲。
2、教師引導總結。
集中注意力教案篇十三
【教學目標】。
1、通過故事看演，認識到集中主注意力的重要性。
觀看視頻、情景表演、討論、各類小游戲【教學過程】。
一、熱身游戲：開火車。
當看到老師的手在你們的左邊時，雙手就往左邊拍。當看到老師的手在你們的右邊時，雙手就往右邊拍。老師的手往上伸時，你們就學火車的汽笛聲“嗚~”。老師的手往下伸時，你們就學火車放氣的聲音“哧~”。
二、《小貓釣魚》故事看演，體會注意教師提問：小貓開始為什么沒有釣到魚？
小組討論：聽了貓媽媽的話，小貓接下來會怎么做呢？（四個人一組，扮演貓媽媽、小貓、蜻蜓和蝴蝶，想想接下來它們會怎樣說、怎樣想、怎樣做。）。
故事后來怎么樣了呢？（繼續(xù)放《小貓釣魚》）。
三、注意力訓練營（1）我能認真看。
注意看圖，找出對應的線段（2）我能認真聽。
1、老師讀一段話。
老師念一些詞語，聽到動物名稱舉起右手，聽到植物名稱舉起左手。（5）我能注意不分心游戲規(guī)則：
1、呈現(xiàn)顏色詞，如：黃。
2、學生說：字的顏色。
四、收獲小錦囊。
你能說說學習生活中需要集中注意力的地方嗎？
五、課堂小結。
集中注意力教案篇十四
活動目的：
1、了解注意力集中程度與學習效果之間的關系，明確集中注意力的重要性。
2、通過活動鍛煉，提高學生注意力?；顒舆^程：
一、放松靜心。
在老師的指導下，全班同學一起隨著悠揚的輕音樂閉目靜坐。
指導語：兩眼輕輕地合上，要求走進一個美麗的大森林??我放松自如、輕松舒適，我頭腦清晰，我精力充沛，我思想集中，在活動中我能行。
二、同畫方圓。
1、每位同學左右手各拿一支筆，在紙上同時用左手畫一個圓，右手畫一個正方形。
2、同學們談談有什么感受。
老師小結：同畫方圓是一件非常困難的事情，因為我們既要注意一只手畫方，又要注意一只手畫圓，俗話說：一心不能兩用。這也說明了無論做什么事情都要一心一意，集中注意力。怎樣才能集中注意力呢？這堂課讓我們一起來探討集中注意力的方法。
1、看。
2、聽。
游戲規(guī)則：老師發(fā)給每組最前面的一位同學一張紙條，老師喊“一二三”，學生把紙條打開，看清以后以耳語的形式告訴下一位同學，一個接一個傳下去，每個人只準說一遍，不能讓別的同學聽到，最后一位同學把聽到的寫在小卡片上交給老師。比一比哪組說得又對又快。
游戲結果：老師給同學的是同一個內容（螞蟻是蟲，不能說成龍），經(jīng)過耳語傳遞后卻變得五花八門。
學生自由發(fā)表對游戲結果的看法。
3、想。
（1）看圖聽故事。
古時候，有個叫奕秋的下棋能手，他收了兩個聰明伶俐的弟子，想把自己的棋藝全部傳給他們。結果，一個弟子成了棋藝高超的好棋手，另一個弟子卻差遠了。
（2）想一想：圖中的兩個弟子，誰成了棋藝高超的好棋手，為什么？
原來，他們雖然同坐在一個教師里，聽一個老師講課，但是他們學習時用心程度完全不一樣。其中一個人學下棋時全神貫注地聽奕秋講解下棋的技藝。由于他聽講時思想集中，學得快，領悟深刻，下棋的技巧也掌握得熟練，所以后來就成了一名出色的棋手。另一個青年人則不同，每次當奕秋講下棋的時候，他雖然也坐在那里聽，可是心里總是想與下棋無關的事。有時設想有只天鵝快要飛過來了，接著一心想著當天鵝飛近后，如何拿弓，如何搭箭，如何瞄準，然后再怎樣放箭，等等。這個青年人雖然和前一個青年人一道學習下棋，但由于他老是思想不集中，而是沉迷在遐想之中，所以學習的結果遠遠不如全神貫注學習的那個青年人，最終棋藝平平。
4、說。
（1）在座的都是聰明的學生，都是同樣的老師教的，為什么有的人學得好，有的人則不太理想呢？大膽說一說。
（2）以后，我們上課時，應該怎樣做呢？
學生自由發(fā)表看法，老師總結。
集中注意力歌：眼睛仔細看，耳朵專心聽，腦子勤思考，嘴巴大膽說，一心寫作業(yè)，學習有成效。
5、做。
集中注意力看一看，讀一讀。老師指定一篇范文，讓全班劃出難寫的詞語，邊讀邊記，比一比哪些同學能寫全對。
老師總結：在短短幾分鐘內，大多數(shù)同學寫出了這首詩歌中較難的詞，知道成功的秘訣是什么嗎？因為我們做到了“四到”，把集中注意力歌運用到學習當中，學習就會有進步，可以說，記住注意力，是我們學習進步的階梯。
集中注意力教案篇十五
前段時間和朋友在一起談心，聊到孩子，她的孩子和我們家多多一樣在上課的時候總是注意力不集中，有時放學后問今天學的什么都記得亂七八糟，最近我還被叫去開家長會，這件事情讓我真的很頭疼，但是我現(xiàn)在有了有效的對策，分享給大家。
多多第一次被“請家長”
開學大約兩個月的一天，多多人生中的第一次“請家長”。
回去的路上，我試著向他了解情況：“好像你的課堂表現(xiàn)不太好，是嗎？”
“是啊，我上課喜歡走神，愛想些事情?！彼蛔忠活D地說。
“思考是人很重要的能力。你能思考是好事情，但課堂是老師傳授知識的地方，老師講課時要專心聽；課堂也有一些行為要求，不能隨便違反??”被請家長后，多多一直低著頭。我感覺到了他的緊張，所以也盡量小心地處理，我沒有指責他。
和他玩“木頭人”游戲。
多多課堂上有那么多的小動作，是他沒有認真聽課，而最主要的原因，是他思想溜了號，注意力不集中。我分析了可能的原因。
上學前孩子的主要生活是玩，上學后則要長時間聽課，他缺乏這樣的習慣。
我決定對他進行訓練。訓練以能長時間保持注意力為主，同時還能在聽的過程中保持專注。我選了幾個游戲，并和他一起玩。
我們利用時間間隙做小游戲，常玩的是木頭人游戲，看誰可以堅持長時間不動。這有助于讓他學會控制自己的身體。還有一個是大西瓜和小西瓜：大小西瓜分別用不同的手勢來表示。說名稱時要做相反的動作，需要注意力高度集中，并且能夠迅速做出反應。
聚優(yōu)。
1對1。
興地走在放學回家的林蔭路上。偶爾有其他人來加入時，是多多最開心的時刻，因為不管對方是誰，年紀多大，包括他老爸也會敗在他的手中。
睡前故事，我也做了調整。在故事講完后，我會問他問題，并且開始要他能夠復述故事的內容。
要求他學會管理自己。
“我也不知道。”對于我的提問，剛開始，他想快速解決掉。
“可是，這是你需要改變的習慣，媽媽也不知道采用什么樣的方法才有用?！蔽倚钠綒夂偷馗嬖V他我的堅持，不讓他逃避解決問題的責任。
多多想了下說，“最好是身邊有人提醒?！?/p>
“那要誰來提醒呢？”
“在學校我告訴同桌，在家你來提醒。”
“這樣啊，那你的同桌要在上課時分心看你，不知道會不會影響她聽課。老師也不會允許學生上課講話，你說是嗎？”
“也對啊。媽媽，其實，我現(xiàn)在已經(jīng)開始注意了。”
“那你的意思是說，你會在學校管理自己？那你會怎么做？”
“我現(xiàn)在想不到好的辦法，但如果又想別的事了，我會趕快回來?！彼粗?，小腦袋猛點以表決心。他能夠有改變的意識，就達到談話目的了。
按他的意見，在家里，我們把寫字改在餐桌上。每天他寫作業(yè)時，我在他對面看書，發(fā)現(xiàn)他玩鉛筆或走神時，就立刻提醒他??這樣完全做到一對一的監(jiān)督和幫助，一段時間后，愛走神的多多上課終于變得會專心了。
一個活潑好動、倔強自我的小家伙要規(guī)規(guī)矩矩坐在教室聽講，按時認真寫作業(yè)的難度，可能會超過你的想像。
小學一年級孩子的是非意識已經(jīng)開始形成。多多犯了錯誤，我督促他意識到自己的錯誤，并且需要承擔改變的責任，但沒有因此指責他，只是和他就事論事。改變的方法也盡量和他平等溝通，尊重他的意見，發(fā)揮他的主動性。
聚優(yōu)。
1對1。
對孩子的要求要符合他的年齡特點，必須是他能力可以達到的。如果需要對孩子進行訓練，應該以游戲為主，家長不要只是以教育者的身份，而是做一個童心未泯的孩子，和他一起感受游戲的快樂。
希望我陪伴多多成長的經(jīng)驗能幫助更多的家長和孩子，孩子上課注意力不集中不要著急，要好好的引導和幫助，相信孩子總會好起來的。
集中注意力教案篇十六
教學目標：
1、讓學生了解上課注意力不集中的原因。
2、是學生掌握上課集中注意力的方法。
3、使學生在學習和生活中集中自己的注意力教學準備：ppt課件、游戲紙張教學重難點：
1、課堂紀律的控制。
2、使學生掌握在學習中集中注意力的重要性教學方式：游戲，學生討論教學程序：
一、導入。
讓學生觀看視頻《饑餓的鼴鼠》后回答與片中有關的問題，考驗同學們有無集中注意力觀看。
引出本節(jié)課主題：集中注意力。
二、游戲環(huán)節(jié)。
看愛因斯坦圖片，引出天才，再引用法國生理學家的名言：“天才，首先是注意力?！?/p>
為了測試大家有沒有做小天才的潛質，我們先來玩?zhèn)€游戲：反口令游戲。
規(guī)則：保持安靜、集中注意力、做反口令動作（即做與老師相反的動作，如老師說起立，你就坐下，等等）。
討論：做好這個游戲需要什么條件？
有同學做不到集中注意力，那么下面再進行一個游戲，這次不要大家集中注意力了，我們可以一心二用：
一心二用游戲同學們準備好紙和筆，然后兩手同時，一手畫圓，一手畫方。請覺得可以畫好的同學到黑板上畫。
再左手左右運動，右手上下運動，兩手同時運動，能不能做好。讓同學們比較前后兩個游戲的不同，哪個簡單點。
總結：相比之下我們可以更好地做好集中注意力去坐某件事，但是一心二用的結果往往是兩件事都做不好，所以呢，我們還是要一心一意地在一個時間內做好一件事。
三、學習中的注意力（課堂上）。
剛剛是在游戲中，那么在同學們日常的學習和時候中也應該做到集中注意力吧，但是有同學可能做不到，那么請同學們列舉上課注意力不集中的表現(xiàn)。
找原因，同學分析大家上課注意力不集中的原因。獻良策，對癥下藥，找出對策。
四、結束。
課后作業(yè)：搜集有關注意力的名人名言或趣味小故事，同學間也可以自由分享。用于激勵自己，特別是在注意力渙散的時候。
集中注意力教案篇十七
聽一位幼兒園園長說，他們那里每個班都會有個別孩子沒有學習興趣，坐不住還影響別人，讓老師挺頭疼的。這些孩子最大的特點是，智力正常但管不住自己的言行舉止，注意力不集中或注意力維持時間太短，不足以完成很短的教育活動，為此家長也很心焦，怎么自己的孩子不知不覺地就象是患了多動癥呢？奇怪的是，有些孩子并不是特別愛動，那也集中不了注意力。
1、當家長、教師在交談時，或其他小朋友在打鬧時，他或她是否表示反感或制止，還是立刻放下自己的事，參與進去。
2、在安靜的房間里，忽然有人大聲說話，（或有其他分散注意力的事情發(fā)生），幼兒是不予理會繼續(xù)工作，還是馬上停下來跑去觀望。
3、您的孩子是否能有始有終的完成一件事。例如：
（1）玩同一種玩具是否能持續(xù)8分鐘以上。
（2）玩角色游戲時是否能扮演一個角色到游戲結束。
（3）平時是否能從頭到尾仔細地閱讀完一本兒童讀物。
（4）在做手工、繪畫活動時，是否能按要求完成作品。
（5）是否能堅持講述完一個故事或一件事情在做別的。
（6）在擔任值日的時候或其他獨立負責的事情時，是否經(jīng)常停下來做無關的事情。
4、對家長或教師禁止的事是否控制自己不做。
5、遇到困難時是否能努力自己克服。
6、是否能堅持幫助父母把事情做完再玩。
7、午睡時，請幼兒睡醒后再看有趣的玩具，觀察幼兒堅持閉眼的時間為：1—3分鐘；4—5分鐘；6—8分鐘。
8、讓幼兒按圖繪畫看幼兒完成作業(yè)的情況：5—10分鐘，期間不安靜，說話，不按要求畫，11—15分鐘，有時說話，須提醒才能遵守紀律，11—15分鐘，不分心，按要求完成任務。
9、父母要求不動的某些東西（食品、危險物品等）時，能否服從。
游戲是兒童玩具最喜歡的方式。注意力可以通過游戲的方式來訓練，在較短的時間內取得較好的成效。方法是或比賽，或陪玩，貴在孩子的堅持，重在大人的參與。在訓練次數(shù)的安排及學習材料的內容應遵循的原則是：從小到大、從短到長、從少到多、從易到難。以下幾個活潑有趣的方法，不妨一試：
1、玩撲克。
可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的`提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。
2、“開火車”
這種游戲要三人以上。以三人為例：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話來開動“火車”。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力。
3、頂乒乓球。
注意力不容易集中往往是孩子抗干擾能力較差。要保持注意力集中本不容易，若旁邊再有人故意制造干擾源，進行人為干擾，你會覺得更難以集中注意。然而正因為有干擾，有難度，才能在人為設置的更困難更復雜的情境中，訓練注意力的高度集中。以和孩子頂乒乓球來說明：讓孩子把球放在球拍上，頂住它不讓它掉下來，繞桌子行走一圈。大人在旁邊進行有意搗亂，可以拍手跺腳，大喊大叫，可以故意用語言刺激：“掉了！就要掉了！”但不能碰及孩子的身體。這樣，孩子為了不讓乒乓球掉下來，必須保持鎮(zhèn)定和注意力集中，等繞完一圈才算勝利。接下來可以互換角色玩。
4、指讀數(shù)字。
畫一張有25個小方格的表格，將1~25的數(shù)字順序打亂，填在表格里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，一人指讀一人幫忙計時。這個心理學上的注意力訓練小游戲，曾有研究表明：7-8歲兒童完成時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以多制做幾張這樣的訓練表，每天一練。
5、復述數(shù)字。
大人一開始先報簡單的幾位數(shù)，讓孩子復述，大人再不斷地增加一位數(shù)，讓孩子復述。每次只增加一位數(shù)。比如，大人報“256”，孩子重復一遍，大人再報“2568”，孩子再重復，大人再報“25681”，孩子再重復，以此類推。孩子能記住的越長越好，但也要看程度適可而止。堅持每天一練。孩子在不斷復述當中，注意力必須高度集中，從而即鍛煉了記憶力，又鍛煉了注意力。
6、智力訓練。
比如走迷宮；找圖中所隱藏的動物；在一大堆雜亂無章的圖中找出一樣東西；找相似圖形中的異同（同中找異，異中找同）；比較圖的大小長短；記住物品（在規(guī)定的時間內把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓他報出來）。
7、堆火柴棍。
家長把多根火柴棍隨意搭在一起，讓孩子小心翼翼地一根一根拿起來，力求做到每拿起一根時不觸動其他的，數(shù)量由少到多加大難度。
8、鐘表訓練。
讓孩子拿一塊鐘表，看它1分鐘的走動，假如1分鐘內注意力沒離開秒針，就延長觀察的時間到二三分鐘。等到確定了注意力不離開秒針的最長時間后，再按此時間重復三四次，每次間隔時間10-15秒，若能將注意力連續(xù)集中5分鐘，已經(jīng)是不錯的成績了。
總之，家長們要多關注孩子的注意力，有問題及時發(fā)現(xiàn)和預防。
集中注意力教案篇十八
與成人相比，兒童所注意的范圍較小。試驗表明，在1/20秒時間內，成人能看到4-6個毫無聯(lián)系的黑點，兒童只能看到2-4個。另外，兒童的注意力也不能像成年人那樣較長時間地集中在一個目標上。
1、兒童注意力有何特點。
（1）范圍小，時間短。
與成人相比，兒童所注意的范圍較小。試驗表明，在1/20秒時間內，成人能看到4-6個毫無聯(lián)系的黑點，兒童只能看到2-4個。另外，兒童的注意力也不能像成年人那樣較長時間地集中在一個目標上。據(jù)觀察表明：5歲的男孩，集中注意力于某一目標的時間僅5分種左右，5歲的女孩和6歲的男孩，均在10分種左右。兒童時期，女孩比男孩注意力要好些。
（2）隨需要和興趣轉移。
兒童的注意力受其本身的需要和興趣的影響較大，他們對需要和感興趣的東西常常能集中注意力，而對那些不滿意和不感興趣的東西則不屑一顧。比如，他們對動物園中又叫又跳的小鳥、活潑好動的猴子和可愛的熊貓，能站立一旁全神貫注地觀看好半天，對其它動物則一看而過。對玩具也一樣，父母為他們提供不少的玩具，有的玩幾次就棄之一旁，有的則久玩不膩，這都和兒童的需要和興趣有關。而他們的需要和興趣是常常改變的，因此他們注意的目標也常常改變。
（3）受情緒影響。
兒童注意力能否集中，與他們當時的情緒有密切關系。高興時，他們比較能集中注意做某件事，不高興時，他們就會分散注意力。電視中逗樂的相聲和滑稽的兒童節(jié)目，他們甚至連飯都顧不上吃而看不夠。因此，做父母的要善于寓教于樂，并在孩子高興時多教他學點東西。
（4）注意力比較單一。
成年人能同時把注意力集中于兩件以上的事上，并能區(qū)別主次和適當分配注意力。而兒童則缺乏這種能力，他們在同一時間內只能注意一個目標或一件事情。如大人吃飯時可以邊吃飯邊看電視，做到兩不誤，而兒童，則顧了這一頭就顧不了那一頭。并且一旦注意力集中在某一點上，周圍的一切都可以忘記，有時大聲叫他，他也聽不見。兒童注意力的單一性和專注性，對學習知識、掌握技能、發(fā)展智力有一定的好處，應當充分利用。
（1）擴大注意的范圍，提高注意的穩(wěn)定性。
兒童的注意范圍比較狹小，主要原因是他們的知識面不寬，理解能力不強，所以擴大注意的范圍，不是一朝一夕的功夫，要從逐步擴大他們的知識面、增強他們的理解能力入手。兒童注意的穩(wěn)定性不強，主要是由于他們缺乏明確的目的性和自我控制的能力。因此，在培養(yǎng)兒童注意力的時候，一定要求兒童每做一件事都有明確的目的性，要求他們在一段時間內只能集中精力于某一件事上，并且要求從頭到尾地觀察，全面細致地觀察，力求對事物的外表、形態(tài)、功能、內部結構等都有一個較深刻的印象。比如，對兒童玩具，父母要注意一次只給一個，不要提供幾種，那樣會使孩子拿不定主意，不知道玩那個好，從而使注意力分散。
（2）培養(yǎng)良好的習慣。
有的兒童無論做什么事，都能專心致志、集中注意力，而有的兒童，干什么都漫不經(jīng)心，集中不了注意力。這和他們平常養(yǎng)成的習慣有關。為了使孩子養(yǎng)成良好的習慣，父母平常對孩子要嚴格要求。如同孩子談話或給孩子講故事時，一定要叫他集中注意力聽，讓孩子觀察某個事物或干某件事情之前，要提出明確的要求，事后要檢查結果，當孩子專心致志干某件事時，如畫畫、看書、寫字等，父母要及時加以鼓勵。如果他做什么事都漫不經(jīng)心，思想走神，就要嚴格批評，以促進他發(fā)揚優(yōu)點、克服缺點，逐漸養(yǎng)成好的習慣。
（3）培養(yǎng)兒童分配注意力的能力。
注意力是一種心理素質，但不是一個獨立的心理過程，它隨時都與其它心理過程聯(lián)系在一起。注意，分有意的和無意的兩種，無論哪一種都要消耗大腦的一定能量，如果注意、特別是有意注意過分集中，時間長了，會感到疲勞，如果有意注意和無意注意合理搭配使用，即把有意注意集中于主要事情的同時，把一定的無意注意分配給次要事情，那就有利消除大腦因過分集中注意而引起的疲勞，從而提高注意的效率。注意分配和注意力不集中是兩回事。不要讓孩子把注意力同時平均分配于兩件事，而要把主要注意力集中于主要事情的同時，把次要注意力放到次要事情上。比如，在孩子看書，寫字的同時，可以讓他聽聽音樂，這不但不會妨礙他，相反會促進他做好主要的事情。
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