總結(jié)是對(duì)我們過去努力的一種回報(bào)，也是我們未來成長(zhǎng)的基石。在總結(jié)中要突出主題并突出重點(diǎn)。這是一些分享的寫作經(jīng)驗(yàn)
心理健康課的體會(huì)和收獲篇一
心理健康是每個(gè)人都需要關(guān)注的重要內(nèi)容。為了提升自己的心理健康水平，我參加了一門心理健康培訓(xùn)課。在這門課程中，我學(xué)到了很多有關(guān)心理健康的知識(shí)和技巧，讓我受益匪淺。以下是我對(duì)這堂課的心得體會(huì)。
首先，這門心理健康培訓(xùn)課給了我一個(gè)了解自己的機(jī)會(huì)。在課程的講解中，我認(rèn)識(shí)到自己的情緒和心理狀態(tài)是如何影響著我的日常生活的。在過去，我對(duì)自己的情緒和思考方式視而不見，從未想過要與之建立關(guān)聯(lián)。然而，在這門課上，我學(xué)到了如何觀察和分析自己的情緒，了解它們背后的原因，并學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)方法。通過這一過程，我逐漸能夠更好地認(rèn)識(shí)自己，理解自己，并更好地應(yīng)對(duì)內(nèi)心的挑戰(zhàn)。
其次，心理健康培訓(xùn)課讓我學(xué)會(huì)了如何處理壓力和焦慮。在如今快節(jié)奏的社會(huì)中，人們普遍面臨著巨大的壓力。在課程中，老師向我們介紹了許多應(yīng)對(duì)壓力的方法，比如呼吸訓(xùn)練、放松技巧和積極的自我對(duì)話等。我開始意識(shí)到，有效地減輕壓力和焦慮需要多種方法的結(jié)合運(yùn)用。通過這門課程，我學(xué)會(huì)了不再沉浸在壓力之中，而是學(xué)會(huì)通過自身的努力和積極的心態(tài)來積極應(yīng)對(duì)和排解壓力。
第三，這門心理健康培訓(xùn)課教會(huì)了我如何建立良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系是我們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾M成部分，直接影響著我們的情緒和心理狀態(tài)。在這門課上，我學(xué)習(xí)了如何與他人進(jìn)行有效的溝通，如何尊重他人的感受和需求，以及如何建立互信和合作的關(guān)系。我明白了只有通過真實(shí)和坦誠(chéng)的交流，我們才能更好地理解他人，建立更好的人際關(guān)系。這些技巧不僅有助于我的個(gè)人關(guān)系，也對(duì)我的職業(yè)生涯有著積極的影響。
第四，這門心理健康培訓(xùn)課讓我認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。在過去，我往往只注重身體健康而忽視了心理健康的重要性。然而，在這門課程中，我明白了心理健康與身體健康同等重要。通過學(xué)習(xí)心理健康的知識(shí)和技巧，我付出了更多的關(guān)注和努力來維護(hù)和改善自己的心理健康。我開始更加關(guān)注自己的情緒和心理狀態(tài)，尋找適合自己的平衡和方式來減輕壓力和焦慮。
最后，這門心理健康培訓(xùn)課激發(fā)了我對(duì)心理學(xué)的興趣。在課程中，我接觸到了許多心理學(xué)的理論和研究成果，加深了我對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)和理解。我對(duì)人類行為和思維的研究產(chǎn)生了濃厚的興趣，并決定將來進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)心理學(xué)。這門課程不僅提升了我的心理健康水平，也激發(fā)了我對(duì)心理學(xué)領(lǐng)域的進(jìn)一步學(xué)習(xí)和探索的動(dòng)力。
總之，參加這門心理健康培訓(xùn)課是我受益匪淺的一次經(jīng)歷。通過課程，我學(xué)到了觀察自己情緒和情感的技巧，掌握了有效應(yīng)對(duì)壓力和焦慮的方法，學(xué)會(huì)了建立良好的人際關(guān)系，認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，并且激發(fā)了我對(duì)心理學(xué)的興趣。這堂課程將對(duì)我未來的人生產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響，我將繼續(xù)努力保持良好的心理健康，將所學(xué)應(yīng)用于實(shí)踐，并不斷深入學(xué)習(xí)心理學(xué)，以更好地理解自己和他人。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇二
黨課是黨員學(xué)習(xí)黨的理論知識(shí)、提高黨性修養(yǎng)的重要途徑。每次參加黨課，都讓人受益匪淺，收獲頗多。在這篇文章中，我將分享我在黨課中的收獲心得體會(huì)。
二、認(rèn)識(shí)到黨的理論對(duì)個(gè)人修養(yǎng)的重要性。
通過黨課，我明白了黨的理論對(duì)個(gè)人修養(yǎng)的重要性。在黨的理論中，我們能夠找到豐富的智慧和思想引領(lǐng)。比如馬克思主義，它不僅是革命者的信仰，更是一種世界觀和方法論的綜合。通過學(xué)習(xí)馬克思主義，我能夠更好地理解社會(huì)現(xiàn)象，正確應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。而且，黨的理論還能夠幫助我們提高思維能力，拓寬視野，從而更好地解決工作和生活中的問題。因此，我會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)黨的理論，為個(gè)人修養(yǎng)的不斷提升而努力。
三、增強(qiáng)了對(duì)黨的認(rèn)同感和歸屬感。
黨課讓我更加深刻地認(rèn)識(shí)到黨的偉大和優(yōu)越。通過學(xué)習(xí)黨史和黨章，我體會(huì)到黨是一支純潔的政黨，是中國(guó)人民最可靠的力量。在黨的領(lǐng)導(dǎo)下，中國(guó)取得了翻天覆地的變化，我作為一名黨員，深感自豪。同時(shí)，黨課還讓我明白了作為黨員的責(zé)任和使命。黨員要時(shí)刻保持先進(jìn)性，做到以人民為中心，為人民服務(wù)。黨課增強(qiáng)了我對(duì)黨的認(rèn)同感和歸屬感，我決心在平凡的崗位上做出不平凡的貢獻(xiàn)，為黨的事業(yè)而奮斗。
四、培養(yǎng)了理論聯(lián)系實(shí)際的能力。
黨課注重理論聯(lián)系實(shí)際，通過案例分析、討論研究等形式，培養(yǎng)了我們理論聯(lián)系實(shí)際的能力。在黨課中，我們不僅學(xué)習(xí)到了黨的理論知識(shí)，更加注重將其應(yīng)用到實(shí)際問題中去。通過典型案例的分析，我們能夠更好地認(rèn)識(shí)到黨的理論在實(shí)際工作中的指導(dǎo)意義，能夠更好地解決實(shí)際問題。黨課還注重培養(yǎng)我們的創(chuàng)新意識(shí)和問題解決能力，使我們能夠獨(dú)立思考、勇于創(chuàng)新。這樣的培養(yǎng)將使我在今后的工作中更加得心應(yīng)手，能夠更好地為黨和人民服務(wù)。
五、促進(jìn)了黨員之間的交流與合作。
黨課是黨員之間交流與合作的重要載體。在黨課中，我們有機(jī)會(huì)與來自不同領(lǐng)域的黨員共同學(xué)習(xí)、研討問題。通過與其他黨員的互動(dòng)，我學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和思想。黨課中的小組討論和團(tuán)隊(duì)合作讓我學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的意見，培養(yǎng)了良好的合作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。這種交流與合作不僅促進(jìn)了我們學(xué)習(xí)的效果，也增強(qiáng)了團(tuán)結(jié)和凝聚力。我相信，在今后的工作中，這種交流與合作將發(fā)揮更大的作用，使我們能夠在團(tuán)結(jié)協(xié)作中取得更大的成就。
黨課的收獲心得體會(huì)，除了以上幾點(diǎn)之外，還有很多。黨課是我們加入黨的重要階段，也是我們成長(zhǎng)的重要機(jī)會(huì)。通過黨課，我認(rèn)識(shí)到了自己的不足，也看到了前進(jìn)的方向。同時(shí)，黨課也增強(qiáng)了我們的責(zé)任感和使命感，讓我們更加堅(jiān)定地為黨和人民的事業(yè)而努力奮斗。相信通過不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們會(huì)不斷提高自己的黨性修養(yǎng)，為黨的事業(yè)作出更大的貢獻(xiàn)。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇三
第一段：介紹黨課的背景和意義（250字）。
近年來，我國(guó)黨的建設(shè)取得了重大突破和歷史性成就。為進(jìn)一步加強(qiáng)黨員思想教育，提高黨員的政治覺悟和組織觀念，黨組織定期組織黨課學(xué)習(xí)。黨課作為一種特殊的學(xué)習(xí)方式和平臺(tái)，為廣大黨員提供了一個(gè)思想交流的機(jī)會(huì)。通過黨課的學(xué)習(xí)，我深切感受到了黨的理論和政策對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和事業(yè)發(fā)展的重要性。
通過學(xué)習(xí)黨課，我對(duì)黨的歷史、路線方針政策有了更深入的了解。黨史教育使我對(duì)黨的發(fā)展歷程有了更清晰的認(rèn)識(shí)，深刻體會(huì)到黨的領(lǐng)導(dǎo)在國(guó)家建設(shè)中的重要作用。新中國(guó)的成立給予了我們這一代人以無比珍貴的歷史機(jī)遇，樹立了社會(huì)主義制度的優(yōu)越性，讓我們明白了要始終堅(jiān)持黨的領(lǐng)導(dǎo)并為之奮斗的責(zé)任。同時(shí)，學(xué)習(xí)各項(xiàng)方針政策的原理與方法，也幫助我們更加理性地看待當(dāng)今世界的發(fā)展趨勢(shì)和國(guó)內(nèi)外形勢(shì)。
第三段：黨課對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)的啟示（250字）。
黨課學(xué)習(xí)不僅是對(duì)黨的政策的理解，更是對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展的啟示。在黨課學(xué)習(xí)中，我們能夠接觸到各類先進(jìn)人物傳記、案例研究和黨的文獻(xiàn)，這些對(duì)我們個(gè)人起到了積極的示范作用。從他們身上，我學(xué)到了追求真理、忠誠(chéng)斗爭(zhēng)、不斷進(jìn)取的品質(zhì)。通過他們的故事，我更加明白效忠黨和人民的重要性，了解到一名共產(chǎn)黨員應(yīng)該具備的良好品德和高尚情操。這些對(duì)于我的個(gè)人成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生了非常大的積極影響。
第四段：黨課對(duì)于團(tuán)隊(duì)建設(shè)的促進(jìn)（250字）。
黨課學(xué)習(xí)中，我們還能與其他黨員同志進(jìn)行交流互動(dòng)，互相啟發(fā)，激發(fā)出更多的智慧和創(chuàng)新，從而促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和合作精神。黨課學(xué)習(xí)中我們會(huì)產(chǎn)生共同的思考和理解，也會(huì)有不同的觀點(diǎn)，這種交流和碰撞讓我認(rèn)識(shí)到多樣化的想法和觀點(diǎn)對(duì)于我們團(tuán)隊(duì)的重要性。只有在開放的學(xué)習(xí)環(huán)境中，大家能夠坦誠(chéng)相待，公平對(duì)待，才能形成真正的團(tuán)結(jié)，才能做到真心實(shí)意地凝聚強(qiáng)大合力，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。
第五段：總結(jié)黨課的意義和堅(jiān)定信仰（200字）。
通過學(xué)習(xí)黨課，我深刻認(rèn)識(shí)到黨課對(duì)于我們個(gè)人成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展的影響，也更加明白了黨課對(duì)團(tuán)隊(duì)建設(shè)的促進(jìn)作用。黨課不僅讓我明白了黨的理論和政策對(duì)國(guó)家建設(shè)的重要性，更讓我堅(jiān)定了自己的信仰和追求。我要始終銘記黨的宗旨，砥礪奮斗，在自己的崗位上發(fā)揮黨員的先鋒模范作用，為實(shí)現(xiàn)中國(guó)特色社會(huì)主義偉大目標(biāo)而努力奮斗。同時(shí)，我也要積極參與黨課的學(xué)習(xí)活動(dòng)，持續(xù)提高自己的思想素養(yǎng)和理論水平，為黨的事業(yè)作出更大的貢獻(xiàn)。
這篇文章以介紹黨課的背景和意義為開篇，接著介紹了學(xué)習(xí)黨課的收獲，對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的啟示，對(duì)團(tuán)隊(duì)建設(shè)的促進(jìn)作用，并總結(jié)了黨課的意義和堅(jiān)定信仰。通過這篇文章，讀者能夠更加全面地了解黨課的重要性和可貴之處，也能夠更好地認(rèn)識(shí)到自身在黨課學(xué)習(xí)中的角色和責(zé)任。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇四
黨課作為黨員干部培訓(xùn)的重要一環(huán)，是加強(qiáng)黨性修養(yǎng)、提高黨員干部理論水平和業(yè)務(wù)能力的重要途徑。通過參加黨課學(xué)習(xí)，我深感到了理論學(xué)習(xí)的重要性和實(shí)踐能力的必要性。在這次黨課學(xué)習(xí)中，我獲得了很多收獲和體會(huì)。
首先，黨課學(xué)習(xí)增強(qiáng)了我們對(duì)黨的認(rèn)識(shí)。在黨課中，通過學(xué)習(xí)黨的歷史、黨章黨紀(jì)等基本理論知識(shí)，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到黨是我們的核心，是人民的救星。黨的正確領(lǐng)導(dǎo)是中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)取得勝利的根本保證。只有堅(jiān)定跟黨走，全心全意為人民服務(wù)，才能夠始終秉持正確的價(jià)值觀，牢記自己的黨員身份和使命。
其次，黨課學(xué)習(xí)提高了我們的理論水平。黨課不僅僅是關(guān)于黨的認(rèn)識(shí)和發(fā)展歷程的知識(shí)傳授，更是對(duì)馬克思主義理論和中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系的深入學(xué)習(xí)。通過學(xué)習(xí)馬克思主義的基本原理、科學(xué)社會(huì)主義的基本原理和中國(guó)特色社會(huì)主義的基本原理，我深入了解了黨的奮斗目標(biāo)和路徑，提高了對(duì)社會(huì)主義發(fā)展規(guī)律的認(rèn)識(shí)，從而更好地加強(qiáng)自身理論修養(yǎng)，指導(dǎo)實(shí)踐工作。
再次，黨課學(xué)習(xí)塑造了我們的黨性修養(yǎng)。黨性修養(yǎng)是黨員干部必備的品質(zhì)和素質(zhì)，是忠誠(chéng)于黨的目標(biāo)和事業(yè)的重要標(biāo)志。通過黨課學(xué)習(xí)，我們了解到黨性修養(yǎng)的重要性，明確了黨員干部應(yīng)具備的思想覺悟、政治覺悟、道德覺悟等方面的要求。在學(xué)習(xí)過程中，我們學(xué)會(huì)了如何做到黨員先進(jìn)性和黨員模范的標(biāo)準(zhǔn)，提高了自我修養(yǎng)，從而更好地履行黨員義務(wù)，發(fā)揮黨員干部的模范帶頭作用。
最后，黨課學(xué)習(xí)提升了我們的實(shí)踐能力。理論是聯(lián)系實(shí)際的武器，只有深入實(shí)踐、不斷總結(jié)和提高，才能真正做到理論聯(lián)系實(shí)際，在工作中得心應(yīng)手。黨課學(xué)習(xí)注重實(shí)踐能力的培養(yǎng)，通過案例分析、討論研究等形式，培養(yǎng)了我們解決實(shí)際問題的能力和方法，提高了工作效率。同時(shí)，黨課還鼓勵(lì)我們深入基層，通過實(shí)地考察、座談交流等形式，鍛煉我們解決問題的實(shí)際能力，提高我們的科學(xué)決策能力和應(yīng)對(duì)復(fù)雜情況的能力。
通過參加黨課學(xué)習(xí)，我在思想認(rèn)識(shí)上得到了很大的提高，對(duì)黨的覺悟和對(duì)事業(yè)建設(shè)的信心更加堅(jiān)定了。通過學(xué)習(xí)理論知識(shí)，我提高了理論水平，為更好地發(fā)揮黨員干部的作用奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。通過黨課學(xué)習(xí)，我充分認(rèn)識(shí)到黨性修養(yǎng)的重要性，從而更加自覺地踐行黨員責(zé)任和義務(wù)。同時(shí)，通過學(xué)習(xí)黨課，我也提高了實(shí)踐能力，為更好地服務(wù)人民群眾貢獻(xiàn)一份力量。
總之，黨課的收獲心得體會(huì)非常豐富。黨課學(xué)習(xí)不僅僅是一種學(xué)習(xí)方式，更是一種精神傳承和思想教育。通過黨課的學(xué)習(xí)，我們不僅提高了自己的理論水平和工作能力，更深化了對(duì)黨的認(rèn)識(shí)和自身責(zé)任的認(rèn)識(shí)。希望黨課學(xué)習(xí)能夠成為我們不斷進(jìn)步、奮發(fā)向前的動(dòng)力源泉，為實(shí)現(xiàn)中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的偉大目標(biāo)不斷貢獻(xiàn)力量。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇五
轉(zhuǎn)眼間四年的大學(xué)生活結(jié)束了，然而大多數(shù)人對(duì)本專業(yè)的認(rèn)識(shí)還是不夠，學(xué)校為了使我們更多了解機(jī)電產(chǎn)品、設(shè)備，提高對(duì)機(jī)電工程制造技術(shù)的認(rèn)識(shí)，加深機(jī)電在工業(yè)各領(lǐng)域應(yīng)用的感性認(rèn)識(shí)，開闊視野，了解相關(guān)設(shè)備及技術(shù)資料，熟悉典型零件的加工工藝，特意安排了我們到幾個(gè)擁有較多類型的機(jī)電一體化設(shè)備，生產(chǎn)技術(shù)較先進(jìn)的工廠進(jìn)行參觀實(shí)習(xí)。為期五，六天的生產(chǎn)實(shí)習(xí)，我們先后去過了...x機(jī)械有限公司和...x汽車股份有限公司有限公司。了解這些工廠的生產(chǎn)情景，與本專業(yè)有關(guān)的各種知識(shí)，各廠工人的工作情景等等。親身感受了所學(xué)知識(shí)與實(shí)際的應(yīng)用，電子技術(shù)在機(jī)械制造工業(yè)的應(yīng)用了，精密機(jī)械制造在機(jī)器制造的應(yīng)用了，等等理論與實(shí)際的相結(jié)合。我經(jīng)過完成畢業(yè)實(shí)習(xí)過程，結(jié)合畢業(yè)設(shè)計(jì)或論文選題深入工廠企業(yè)實(shí)地參觀與調(diào)查，到達(dá)以下的實(shí)習(xí)目的在這個(gè)基礎(chǔ)上把所學(xué)的專業(yè)理論知識(shí)與實(shí)踐緊密結(jié)合起來，提高實(shí)際工作本事與分析本事，以到達(dá)學(xué)以致用的目的。
隨然在生產(chǎn)實(shí)習(xí)的時(shí)候曾有過與機(jī)械電子相關(guān)的工作經(jīng)驗(yàn)，但在接觸到所在單位的具體工作的時(shí)候，還是感覺自我缺乏許多實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和社會(huì)知識(shí)。經(jīng)過短短幾天時(shí)間的學(xué)習(xí)，使我慢慢體會(huì)到了“學(xué)無止境”的深刻道理。也找到了自身的許多缺點(diǎn)，比如上班遲到的問題，閑著沒事做等，自我也已經(jīng)引起了注意，盡量避免在以后的無論是學(xué)習(xí)還是工作中出現(xiàn)。
大學(xué)生畢業(yè)實(shí)習(xí)是學(xué)生完成大學(xué)四年全部課程后的最重要的實(shí)踐環(huán)節(jié)。畢業(yè)實(shí)習(xí)我們直接接觸企業(yè)，進(jìn)一步了解和認(rèn)識(shí)企業(yè)的實(shí)際運(yùn)營(yíng)過程，熟悉和掌握市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下企業(yè)的運(yùn)營(yíng)規(guī)律，異常是企業(yè)經(jīng)營(yíng)的基本規(guī)律；了解企業(yè)運(yùn)營(yíng)、活動(dòng)過程中存在的問題和改革的難點(diǎn)問題。了解國(guó)內(nèi)外汽車工業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀及趨勢(shì)。
參觀實(shí)習(xí)讓我們大開眼界，也是對(duì)以前所學(xué)知識(shí)的一個(gè)初審。經(jīng)過這次生產(chǎn)實(shí)習(xí)，進(jìn)一步鞏固和深化所學(xué)的理論知識(shí)，彌補(bǔ)以前單一理論教學(xué)的不足，為畢業(yè)設(shè)計(jì)打好基礎(chǔ)，短短的幾天，學(xué)到了很多自我以前不懂的知識(shí)，也從單位的員工身上學(xué)到了很多道理。
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心理健康課的體會(huì)和收獲篇六
在實(shí)習(xí)的過程中，我不僅僅學(xué)到了許多加工工藝方面的知識(shí)，更學(xué)到了課本上沒有的知識(shí)。在實(shí)訓(xùn)的過程中遇到了不少問題，而犯的錯(cuò)誤也不少，經(jīng)過實(shí)訓(xùn)讓我學(xué)會(huì)虛心求教，細(xì)心體察，大膽實(shí)踐。任何本事都是在實(shí)踐中積累起來的，都會(huì)有一個(gè)從不會(huì)到會(huì)，從不熟練到熟練的過程，人常說“生活是最好的教師”就是說僅有在生活實(shí)踐中不斷磨練，才能提高獨(dú)立思考和解決問題的本事;同時(shí)也培養(yǎng)了自我優(yōu)良的學(xué)風(fēng)、高尚的人生、團(tuán)結(jié)和合作的精神;學(xué)會(huì)了勤奮、求實(shí)的學(xué)習(xí)態(tài)度。
勤奮就是要發(fā)奮努力、不畏艱難。唐代思想家韓愈有句名言：業(yè)精于勤，荒于嬉;行成于思，毀于隨。優(yōu)良的學(xué)業(yè)是辛勤汗水的結(jié)晶，成就僅有經(jīng)過刻苦的學(xué)習(xí)和拼搏才能獲得。馬克思說過：“在科學(xué)上沒有平坦的大道，僅有不畏勞苦沿著陡峭山路攀登的人，才有期望到達(dá)光輝的頂點(diǎn)?！?/p>
求實(shí)就是腳踏實(shí)地，求真務(wù)實(shí)，謙虛謹(jǐn)慎、介驕介躁、對(duì)知識(shí)的掌握要弄通弄懂，對(duì)技術(shù)的掌握要嚴(yán)守規(guī)范、嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致、精益求精。一個(gè)人的力量是有限的，團(tuán)結(jié)合作的力量是無窮的，經(jīng)過對(duì)各個(gè)項(xiàng)目的加工讓我明白：一粒沙雖小，但無數(shù)粒卻能匯成無限的沙漠;水滴雖小，卻你匯成遼闊的海洋;你的一個(gè)思想、一個(gè)方法，他的一個(gè)思想和方法，相互交流互換就有了兩個(gè)思想和方法，當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，而我們此刻就應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)與他人合作。
當(dāng)然，在實(shí)訓(xùn)過程中，我們也收獲了歡樂、與同學(xué)的歡樂、與教師的歡樂。因?yàn)槊慨?dāng)自我或自我和同學(xué)完成了一個(gè)項(xiàng)目時(shí)，或多或少有些欣慰，會(huì)感到開心，休息時(shí)和教師的交流也是一種歡樂。雖然四周實(shí)訓(xùn)不是很長(zhǎng)時(shí)間，但對(duì)我今后的學(xué)習(xí)有很大幫忙。這只是起點(diǎn)，終點(diǎn)離我們還有必須的距離，所以還是需要我們繼續(xù)努力去走以后的路。而我們要把握好每一次的機(jī)會(huì)，錯(cuò)過了就再也找不回來了。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇七
今天的培訓(xùn)內(nèi)容是團(tuán)體心理輔導(dǎo)，從沒參加過團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)的我感到漠然，不知團(tuán)體心理輔導(dǎo)是啥東西?然而通過今天的團(tuán)體心理輔導(dǎo)課，使我豁然開朗，收益菲淺，學(xué)到了不少知識(shí)。
本次培訓(xùn)，我在培訓(xùn)的課程與對(duì)象、課程學(xué)習(xí)四種觀念、團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)的動(dòng)力要求與教學(xué)原則等方面有了較全面的認(rèn)識(shí)。在培訓(xùn)中，我們通過找另一半、小組展示、內(nèi)外圈交流等活動(dòng)及游戲，去積極的參與并認(rèn)真體驗(yàn)感知，并在規(guī)則中互相認(rèn)真的傾聽對(duì)方的事情，對(duì)其產(chǎn)生共鳴，感受對(duì)方的心聲，了解其情況，認(rèn)真完成培訓(xùn)的目標(biāo)任務(wù)，去提升相關(guān)的能力。
雖然只有短暫的一天時(shí)間，體驗(yàn)的活動(dòng)也不多，但我們每一個(gè)人都在這些體驗(yàn)中收獲頗豐。尤其是像我們一樣戰(zhàn)斗在第一線的班主任來說，面對(duì)有各種各樣問題的學(xué)生，任務(wù)艱巨。此次培訓(xùn)，我認(rèn)為在班主任實(shí)際的教育教學(xué)過程中應(yīng)該關(guān)注兩點(diǎn)：
一、不斷提升自我，做一個(gè)心理健康的教師。
教師自身的心理健康直接會(huì)影響到身邊的人，尤其是在處理學(xué)生問題上就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法有策略地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則傷害學(xué)生心靈。因此，作為教師必須是心理健康的人，必須具備以下條件：
1、除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。
教師應(yīng)該提高自身的心理素質(zhì)，了解心理健康教育的專業(yè)知識(shí)和學(xué)生的一般心理特征，才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。
2、老師雖然學(xué)過一些教育心理學(xué)，但面對(duì)層出不窮的學(xué)生問題卻是處理乏力。
只有不斷學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
3、教師還應(yīng)具有積極的情緒狀態(tài)和較強(qiáng)的感染力，要以對(duì)教育事業(yè)的滿腔熱忱對(duì)工作的高度責(zé)任感、對(duì)學(xué)生的一片愛心、對(duì)所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。
要積極創(chuàng)設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)互助、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣，使每一個(gè)同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長(zhǎng)。
二、時(shí)刻關(guān)注并積極維護(hù)學(xué)生的心理健康。
學(xué)生的心理是否健康直接關(guān)系著孩子的學(xué)習(xí)、生活、成長(zhǎng)與成才，作為教師我們有責(zé)任關(guān)注并維護(hù)學(xué)生的心理健康。
1、從培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、排除不良的情緒等方面，進(jìn)行學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)。
平時(shí)要注意細(xì)心觀察學(xué)生，要能夠平等地與學(xué)生溝通、交流，多鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)自己的思想，理解、認(rèn)同不同意見的分歧，創(chuàng)造一個(gè)諒解和寬容的氣氛。
2、尊重每一位學(xué)生，愛護(hù)每一位學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的自尊心、自信心。
學(xué)生的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活，也包括家庭、社會(huì)因素。我們可以創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境、開展心理健康教育活動(dòng)，多與學(xué)生交流學(xué)習(xí)、生活，與家長(zhǎng)溝通思想，相互配合。
3、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。
通過班隊(duì)會(huì)課，定期地讓學(xué)生把自己生活中的煩惱說出來，在老師的指導(dǎo)下讓大家一起分析、探討、解決問題。這樣可以使一部分學(xué)生的心理上焦慮和壓力及時(shí)地得到一定的宣泄和疏導(dǎo)，也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學(xué)習(xí)和生活中去。
當(dāng)然，短暫的學(xué)習(xí)時(shí)間，膚淺的認(rèn)識(shí)，還不足以全面提升自身的教育能力，我還會(huì)一如既往地學(xué)習(xí)心理健康教育相關(guān)的知識(shí)技能與策略。
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生進(jìn)取而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、進(jìn)取從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康能夠使大學(xué)生克服依靠心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自我。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。所以，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依靠性，增強(qiáng)獨(dú)立性，進(jìn)取主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自我控制自我的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，進(jìn)取融入團(tuán)體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不一樣，然而在大學(xué)中仍需要堅(jiān)持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)進(jìn)取參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自我的動(dòng)手本事。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也能夠說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語(yǔ)更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)取樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和期望。進(jìn)取加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自我本事。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自我成為一個(gè)閃光點(diǎn)。進(jìn)取參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅僅豐富了大學(xué)生的生活，并且為大學(xué)生的健康發(fā)展供給了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，經(jīng)過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自我真正懂得：要想占有未來，不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
心理健康課的體會(huì)和收獲篇八
閱讀是心靈的門戶，記憶中的一切經(jīng)由選擇性注意之后，由閱讀進(jìn)入我們的心靈。有句話說的好：“讀一流書，做一流人”?？梢?，閱讀與做人也是密不可分的，在當(dāng)今信息社會(huì)，閱讀是獲取信息和更新知識(shí)的基本途徑，我們必須掌握有效的閱讀方法，才能提高學(xué)習(xí)效率。但是，在當(dāng)前的語(yǔ)文教學(xué)中，仍然存在較為嚴(yán)重的“重講解，輕閱讀”的現(xiàn)象。而且，在語(yǔ)文學(xué)科建設(shè)中，長(zhǎng)期存在著沒有閱讀學(xué)的尷尬局面，這與時(shí)代的發(fā)展與要求明顯不相符。在語(yǔ)文教學(xué)中加強(qiáng)閱讀教學(xué)，教會(huì)學(xué)生怎樣在閱讀中獲取信息，加以提煉、分析和綜合，來解決實(shí)際問題，已成為時(shí)代發(fā)展的必須。
為了培養(yǎng)學(xué)生能力，提高學(xué)生素質(zhì)，我們必須十分強(qiáng)調(diào)學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中的主體地位，十分重視學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和積極參與。而且目前由于種種原因，我們農(nóng)村學(xué)生的閱讀興趣不濃，閱讀需求不高，這直接影響著學(xué)生的寫作，升學(xué)成績(jī)，乃至以后的做人。為此，我想談?wù)勚袑W(xué)語(yǔ)文教學(xué)中的閱讀教學(xué)。
一、什么是閱讀教學(xué)。
閱讀，一般指看或者讀別人寫的文章。人類自從有了文字記載的歷史，就有了閱讀活動(dòng)。對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)的人來說，閱讀如同衣、食，是日常生活的需要。通過閱讀，可以吸取人類幾千年積累起來的文化知識(shí)，不斷提高科學(xué)文化水平;可以憑借書本知識(shí)認(rèn)識(shí)客觀世界，不斷擴(kuò)展認(rèn)識(shí)領(lǐng)域;可以吸收和傳遞文字信息，與他人交流，與社會(huì)溝通。
閱讀教學(xué)，是為了著重培養(yǎng)理解書面語(yǔ)言的能力而進(jìn)行的一系列語(yǔ)文訓(xùn)練。它是語(yǔ)文教學(xué)的基本環(huán)節(jié)，和識(shí)字、聽話、說話、作文教學(xué)既有密切的聯(lián)系，又有明顯的區(qū)別。著重于“理解”，是和說話、作文教學(xué)的不同點(diǎn);著重于“書面語(yǔ)言”的理解，是和培養(yǎng)聽話能力的很大不同。
二、閱讀教學(xué)的重要性。
課標(biāo)中明確指出：閱讀是搜集處理信息、認(rèn)識(shí)世界、發(fā)展思維、獲得審美體驗(yàn)的重要途徑。閱讀教學(xué)是學(xué)生、教師、文本之間對(duì)話的過程。閱讀是一種活化大腦的重要途徑，既可以開發(fā)人的潛能，激發(fā)人的興趣，又可以增長(zhǎng)人的見識(shí)。而閱讀教學(xué)是語(yǔ)文教學(xué)中的重點(diǎn)則素質(zhì)教育的要求，通過閱讀可以獲取信息，可以去認(rèn)識(shí)世界，可以怡情，可以博采，可以長(zhǎng)才，喜好閱讀的人獨(dú)時(shí)不覺得孤單，喜好閱讀的人與人相談時(shí)出口成章，而且處理事情能力較強(qiáng)。
三、如何提高學(xué)生閱讀能力。
“閱讀是學(xué)生的個(gè)性化行為，不應(yīng)由教師的分析來代替學(xué)生的閱讀實(shí)踐。應(yīng)讓學(xué)生在主動(dòng)積極的思維和情感活動(dòng)中，加強(qiáng)理解和體驗(yàn)，有所感悟和思考，受到情感熏陶，獲得思想啟迪，享受審美樂趣。要珍視學(xué)生獨(dú)特的感受，體驗(yàn)和理解”所以，閱讀能力的提高要努力做到以下幾點(diǎn)：
1、由淺入深，逐步推進(jìn)。
興趣是最好的老師?，F(xiàn)在，很多學(xué)生對(duì)閱讀課外名著缺乏興趣。如何解決這個(gè)問題呢?教師可以利用學(xué)生喜歡童話的心理，讓學(xué)生養(yǎng)成坐下來喜歡讀的習(xí)慣，其次，利用名著的通俗讀物或是介紹名著的精彩片段等方法，添補(bǔ)空白，激發(fā)學(xué)生繼續(xù)讀下去的欲望，從而引導(dǎo)學(xué)生閱讀整部作品。
2、學(xué)生的自由讀與教師的指導(dǎo)相結(jié)合。
學(xué)生在閱讀中由于受自身?xiàng)l件的限制，難以持之以恒的閱讀，此時(shí)離不開老師及時(shí)的指導(dǎo)。通過指導(dǎo)閱讀，以提高學(xué)生的興趣，從而能夠長(zhǎng)期的、持久的讀下去。
3、在教學(xué)中指導(dǎo)學(xué)生如何閱讀。
讓學(xué)生兵教兵，一個(gè)學(xué)生把自己讀的著作講給其他同學(xué)聽，這樣每人講一個(gè)，久而久之就是一筆巨大的財(cái)富。同時(shí)，有的同學(xué)要想比別人講的更加精彩就要讀的更加深入，當(dāng)然對(duì)其他的同學(xué)的影響也就更大。于是，學(xué)生之間相互影響、相互學(xué)習(xí)，慢慢的，也就得到了共同的提高，興趣也就更濃了。
4、精讀與泛讀相結(jié)合。
學(xué)生初次閱讀名著時(shí)有無所適從的感覺。因此，在閱讀指導(dǎo)的過程中，學(xué)生可以對(duì)原著進(jìn)行精讀。精讀要求“循文入義”才可逐步達(dá)到“意會(huì)、神會(huì)”的境界。即要求學(xué)生做到了解文學(xué)作品的基本表達(dá)方式、總體布局、熟悉文學(xué)作品的大意，記憶其中重要的部分，同時(shí)又要讓學(xué)生能抓著中心，細(xì)心揣摩某些精彩段落，做好讀書筆記。中學(xué)生對(duì)原著的內(nèi)涵不太容易弄懂，所以在指導(dǎo)閱讀時(shí)，就應(yīng)該運(yùn)用泛讀的的方法。泛讀是一種略觀大意，知其梗概，不究其深意的閱讀方法。泛讀可分為三個(gè)步驟：首先是泛讀書的書名、作者、前言;然后是略讀正文，了解章節(jié)名稱、文章的大大小小的標(biāo)題和能反映書和文章的內(nèi)容的字、句、段落;最后細(xì)讀自己所需要或感興趣的內(nèi)容。還可以提供名著的縮寫本和改寫本讓學(xué)生閱讀。因?yàn)閮烧弑仍ㄋ滓锥髌返闹黝}思想、人物、內(nèi)涵等更容易理解。
5.要多讀.多想.多做讀書筆記。
首先，要多讀。讓學(xué)生讀一些名著，教師要指導(dǎo)學(xué)生選擇性地讀一些健康有益的書?，F(xiàn)在我們有些中學(xué)生喜歡讀書，但是他們讀的有些書是不健康的。其次，要多想。每讀完一本書，一篇文章，要教給學(xué)生想一想從中我學(xué)到了什么，想到了什么，有什么啟發(fā)感受，及時(shí)總結(jié)方法、經(jīng)驗(yàn)。如果只讀不想，那讀再多的書也是沒用的，只能是浪費(fèi)時(shí)間。再次，要做讀書筆記。記書中的好詞佳句;記書中的感人之處;記讀后的感受;記作者的寫作方法、選擇材料等等。筆記也是提高閱讀能力的重要的一環(huán)。
四、如何進(jìn)行閱讀課堂教學(xué)。
閱讀教學(xué)最主要體現(xiàn)在語(yǔ)文課堂中，而語(yǔ)文教材中大部分是文學(xué)作品，利用這些文章，培養(yǎng)閱讀習(xí)慣，提高閱讀能力，必須加強(qiáng)閱讀方法的指導(dǎo)，我認(rèn)為有幾點(diǎn)：
1、引導(dǎo)學(xué)生在閱讀學(xué)習(xí)文章時(shí)整體把握和感悟文章的內(nèi)涵，學(xué)會(huì)略讀。
所謂的整體把握和感悟，就是要求學(xué)生在自學(xué)文章時(shí)，首先要弄懂文章所表達(dá)的思想內(nèi)涵，弄清文章的結(jié)構(gòu)，深入理解文章結(jié)構(gòu)之間的關(guān)系?？刹扇》纸M討論、復(fù)述等形勢(shì)。
所謂略讀就是大略地讀，也就是博覽群書，瀏覽涉獵。秦牧對(duì)“略讀”也作過一個(gè)形象的比喻。他說，略讀就是有點(diǎn)像鯨的吞食，張開大口，喝進(jìn)大量海水，然后嘴巴一閉，留下小魚小蝦，而讓海水汩汩地從鯨須里流掉。
2、引導(dǎo)學(xué)生在整體把握與感悟的基礎(chǔ)上進(jìn)行局部突破。學(xué)會(huì)設(shè)疑，釋疑。
所謂局部突破，就是要再深入進(jìn)去，把握每一段各層次具體寫的是什么，是怎么寫的，為什么要這樣寫，各層次之間關(guān)系是怎樣的?？刹扇》纸M合作、討論等形勢(shì)。
3、另外，閱讀課堂教學(xué)要“重讀”、“重創(chuàng)”、“輕講”。
“重讀”即重視朗讀和默讀。還要讓學(xué)生逐步學(xué)會(huì)精讀，略讀和瀏覽。
“重創(chuàng)”即重視在課堂上營(yíng)造一種與文章內(nèi)容一致的氣氛，使學(xué)生身臨其境，產(chǎn)生豐富的聯(lián)想，獲得深刻的情感體驗(yàn)，有助于學(xué)生深刻理解課文所表達(dá)的豐富的思想內(nèi)涵。從而學(xué)會(huì)閱讀。
“輕講”即少講。老師的作用是啟發(fā)引導(dǎo)。在學(xué)生發(fā)表個(gè)人意見之后，老師要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行交流總結(jié)和概括，不要先入為主，讓學(xué)生從閱讀中感悟、發(fā)現(xiàn)。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇九
20__年6月10日上午，我有幸在榮成市崖頭小學(xué)聆聽了兩節(jié)心理健康教育觀摩課。課堂中，教師豐富的肢體語(yǔ)言，靈活的教學(xué)方法，活躍的課堂氛圍，步步深入的情感熏陶，無不深深吸引著我。
心理健康教育，顧名思義，重在關(guān)注孩子的心理健康。
透過觀摩今天的兩節(jié)課堂教學(xué)活動(dòng)真是讓我受益匪淺??！
首先是席老師的“戴高帽”――《學(xué)會(huì)贊美》一下子就吸引了我，《學(xué)會(huì)贊美》一課是針對(duì)五年級(jí)學(xué)生，針對(duì)他們不會(huì)贊美別人或不喜歡贊美別人、肯定別人這一現(xiàn)象設(shè)計(jì)的，選題貼近學(xué)生的生活實(shí)際，整個(gè)教學(xué)設(shè)計(jì)層次清楚，銜接、過渡自然，環(huán)環(huán)相扣。席老師及時(shí)地引導(dǎo)，恰當(dāng)、幽默的點(diǎn)評(píng)是整節(jié)課的亮點(diǎn)。比如學(xué)生贊美席老師的衣服漂亮?xí)r，席老師說：“你的眼光和我們校長(zhǎng)的眼光一樣好?！币?yàn)橄蠋熕┑囊路菍W(xué)校統(tǒng)一定制的，學(xué)生聽了席老師的話，臉上笑開了花，緩和了緊張情緒，更有利于后面活動(dòng)的開展。席老師還給同學(xué)出了很多實(shí)用的好主意，無說教之詞，學(xué)生很容易接受。
席老師以傳遞悄悄話的形式導(dǎo)入，活躍了課堂氣氛，拉近了師生之間的距離(席老師不是本校的老師，上課前與這些學(xué)生不熟悉)，以一則“戴高帽”的笑話引入本課主題，通過給席老師、現(xiàn)場(chǎng)聽課的老師、同學(xué)“戴高帽”，由近及遠(yuǎn)地引導(dǎo)學(xué)生說出贊美別人的角度及贊美的益處（既給他人帶來自信，又培養(yǎng)了自己發(fā)現(xiàn)美的能力，促進(jìn)同學(xué)間的友誼）。通過分析案例，使學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)，并以欣賞的眼光與其交往，學(xué)會(huì)真誠(chéng)地贊美他人。最后，讓每個(gè)學(xué)生通過寫的方式贊美自己的同學(xué)，并將所寫的內(nèi)容送給所贊美的同學(xué)，由動(dòng)到靜，給了每個(gè)學(xué)生參與的機(jī)會(huì)。整個(gè)課堂真實(shí)，不造作，不夸張。如果在詢問上臺(tái)接受贊美學(xué)生的心情如何這一環(huán)節(jié)能延伸一下就更好了（剛上臺(tái)時(shí)學(xué)生說緊張，老師問學(xué)生為何緊張；在學(xué)生聽完同學(xué)的贊美后，心情平靜，老師如果問一下學(xué)生，什麼力量使他平靜就更貼近主題）。
其次是畢軍曉老師的《誰(shuí)最重要》，更是讓我耳目一新。她先以所發(fā)卡片的顏色分組，極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性。根據(jù)二年級(jí)孩子的心理特點(diǎn)，首先設(shè)計(jì)了欣賞故事《五指的爭(zhēng)論》（老師運(yùn)用了豐富的肢體語(yǔ)言），以故事情景為引子，讓孩子們聽完故事談感受，使孩子們認(rèn)識(shí)到合作的重要性，并通過用一根手指拿籃球的實(shí)踐活動(dòng)使孩子們認(rèn)識(shí)到在團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都很重要。畢軍曉老師還設(shè)計(jì)了各種生動(dòng)有趣的游戲，每個(gè)游戲都能使學(xué)生通過親身體驗(yàn)，感悟到團(tuán)隊(duì)精神的必要性和重要性，使他們提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)，如《傳球》使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性；《請(qǐng)舉手》使學(xué)生認(rèn)識(shí)到在團(tuán)隊(duì)合作中要顧全大局，有時(shí)要犧牲個(gè)人利益；《吃棗》使學(xué)生認(rèn)識(shí)到在生活中與他人配合的需要。整節(jié)課老師在設(shè)計(jì)時(shí)注重活動(dòng)性原則，讓學(xué)生在各種活動(dòng)中得到真實(shí)的心理體驗(yàn)和行為訓(xùn)練。本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)得到了很好的落實(shí)，結(jié)束語(yǔ)很精彩，可以看出上課老師的用心良苦，而課堂上學(xué)生的表現(xiàn)也可以看出十分的有效。但此課個(gè)別游戲規(guī)則剛開始交待得不是很清楚，影響效果，也浪費(fèi)了一定的時(shí)間，如果改進(jìn)一下，效果可能會(huì)更好些。
兩節(jié)風(fēng)格不一的心理健康課給我留下了深刻的'印象，現(xiàn)代的孩子們的心理健康問題已引起學(xué)校家庭的重視，作為教師，應(yīng)該要做學(xué)生心理健康的導(dǎo)師。我們教育的目的是什么？是教會(huì)學(xué)生如何做人啊！不懂做人的道理，學(xué)知識(shí)又有何用？心理健康教育活動(dòng)課旨在促進(jìn)學(xué)生心理健康地發(fā)展，改善學(xué)生的心理素質(zhì)，因此，在課程內(nèi)容安排上必須以學(xué)生的需要為出發(fā)點(diǎn)，以學(xué)生的活動(dòng)為主體，以靈活多變的形式、豐富實(shí)際的內(nèi)容去吸引學(xué)生，提高學(xué)生自助和互助的能力。使學(xué)生在玩中有所收獲、在玩中得到歷練、在玩中促進(jìn)成長(zhǎng)。讓我們的孩子不僅擁有健康的身體，更加擁有一顆健康、愉快的心靈。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇十
上星期，有幸聽了各級(jí)部的幾節(jié)心理健康課，幾位教師給我們展示了不同風(fēng)格的課堂，我聽完后，感觸很深，我為她們精彩的表現(xiàn)暗暗喝彩。在課堂上，學(xué)生們敢想、敢說，暢所欲言，真正是課堂的主人，老師們的課貼近孩子的心靈，走進(jìn)孩子的內(nèi)心，解決學(xué)生內(nèi)心的確存在的心理問題，使孩子的心靈如沐一縷清風(fēng)，如享一縷陽(yáng)光，讓我們的心理健康課成為打開孩子心扉的“金鑰匙”。
回味這幾堂課，他們有許多共同的亮點(diǎn)值得我學(xué)習(xí)。
1、快樂游戲，讓課堂鮮活起來。
溫馨的課堂氣氛是使學(xué)生愉悅地進(jìn)行學(xué)習(xí)的前提。豐盛的心理大餐同樣也需要有調(diào)節(jié)氣氛的開胃小菜，當(dāng)然，這一殊榮非游戲莫數(shù)。
如劉方華老師的《上課與游戲》一課就是以做游戲的形式拉開帷幕。讓學(xué)生上課一始就開始做搶凳子的游戲，老師則抓住機(jī)會(huì)進(jìn)行引導(dǎo)，讓學(xué)生對(duì)秩序有了更具體，更形象的認(rèn)識(shí)，這為后來的講上課的秩序打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，同時(shí)也使得沉悶的課堂鮮活起來。孫家疃小學(xué)的姜言言老師執(zhí)教的《換把椅子坐一坐》中，出示圖片讓孩子從不同的角度去看得出不同的結(jié)論，簡(jiǎn)單的游戲卻激發(fā)了學(xué)生的興趣，喚起學(xué)生對(duì)心理課題的探索，同時(shí)幫助學(xué)生們?cè)谟螒蛑腥ンw驗(yàn)和感悟游戲中的道理。
2、情景劇場(chǎng)，讓課堂閃亮起來。
學(xué)生心理的變化與其生活環(huán)境是緊密相連的，生活中的點(diǎn)滴小事都可能引起他們情緒及心理上的波動(dòng)。因此，將真實(shí)的生活再現(xiàn)課堂，這也是心理健康教育的一個(gè)重要形式。
例如姜老師的心理劇場(chǎng)——《籃球xxx》通過角色扮演，現(xiàn)場(chǎng)支招，實(shí)話實(shí)說等形式，讓學(xué)生在參與中產(chǎn)生情感體驗(yàn)，達(dá)到育我、育人的目的。而劉老師執(zhí)教的《上課與游戲》一課中，老師則通過錄像的方式讓學(xué)生真實(shí)地感受到紀(jì)律對(duì)課堂的影響，從而產(chǎn)生情感體驗(yàn)，紛紛提出自己的看法，達(dá)到自我教育的目的。課中有故事情境法、生活場(chǎng)景再現(xiàn)法等方法，十分的生動(dòng)有趣。
3、選題挖掘貼近學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活。
心理健康教育課的選題要有現(xiàn)實(shí)感、時(shí)代感和針對(duì)性，要觸及學(xué)生所關(guān)心的問題、所感興趣的事物，這樣，才能產(chǎn)生應(yīng)有的教育效果。這幾位教師在選題上都針對(duì)學(xué)生不同的年齡特點(diǎn)最關(guān)心、最需要、最感興趣和感到困難的問題，正因?yàn)橘N近學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活，所以課堂上學(xué)生才會(huì)產(chǎn)生共鳴，積極參與、主動(dòng)探究。如：劉老師所執(zhí)教的《游戲與上課》，姜老師執(zhí)教的《換把椅子坐一坐》，這樣的課題比較貼切孩子的生活，因?yàn)檫@是很多孩子普遍存在的問題。另外，教師在點(diǎn)評(píng)時(shí)準(zhǔn)確、質(zhì)疑適時(shí)，真正走進(jìn)了學(xué)生的心靈，真正發(fā)揮了學(xué)生學(xué)習(xí)的促進(jìn)者、合作者、引導(dǎo)者和課程資源的開發(fā)者的作用。
4、輕松自然的教態(tài)，創(chuàng)設(shè)溫馨的課堂氣氛。
幾位年輕的老師很善于與學(xué)生建立起平等、民主、和諧、朋友式的新型師生關(guān)系，相互尊重、理解、信任，讓孩子們可以敞開心扉與老師大膽交流內(nèi)心的感受。老師們創(chuàng)設(shè)了和諧的氛圍，努力營(yíng)造適合于學(xué)生主動(dòng)發(fā)展的一種寬松空間，采用了學(xué)生們樂于接受的方式和靈活多樣的形式讓他們參與其中，人人爭(zhēng)當(dāng)小主人，發(fā)現(xiàn)問題，合理解決問題，推動(dòng)學(xué)生的心理素質(zhì)和人格水平的健康發(fā)展，讓我們的心理健康教育真正達(dá)到“潤(rùn)物細(xì)無聲”的效果。
聽了這次的心理課，我由衷地感受到，心理健康教育課的重點(diǎn)在于學(xué)生在活動(dòng)中的體驗(yàn)，讓活動(dòng)走進(jìn)了我們的課堂里，讓體驗(yàn)扎扎實(shí)實(shí)地走進(jìn)了每個(gè)孩子的心坎上，通過活動(dòng)著重培養(yǎng)學(xué)生正確的心理觀念。本次的課也會(huì)為我以后上心理活動(dòng)課指路領(lǐng)航。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇十一
對(duì)于小學(xué)生來說，他們的年齡小，感知、思維等方面的能力以及知識(shí)經(jīng)驗(yàn)都非常有限。故而，在教學(xué)內(nèi)容上，教師應(yīng)該根據(jù)教學(xué)大綱的要求和學(xué)生的實(shí)際情況，力爭(zhēng)做到深淺適度，精講巧練，符合兒童的智力發(fā)展水平以及已有的經(jīng)驗(yàn)。
語(yǔ)文教學(xué)，關(guān)鍵在于一個(gè)“活”字，作為小學(xué)語(yǔ)文教師，要容忍、寬容學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的偏執(zhí)，真正確立學(xué)生的主體地位，熱愛、尊重、理解、相信每一個(gè)學(xué)生，建立民主、平等、和諧的師生關(guān)系，要以表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)為主，要善于傾聽不同的聲音。
適時(shí)地選擇一個(gè)既合本意，又易于為學(xué)生接受的實(shí)事求是的表達(dá)，打動(dòng)學(xué)生的心弦，引起他們的共鳴，使得課堂成為平等、和諧、圍爐夜話般的溫馨境地，在輕松和諧的氣氛中，讓學(xué)生想說就說，敢于表述不同意見，使學(xué)生的個(gè)性得到充分發(fā)展。
從小學(xué)生的心理發(fā)展上來看，他們?cè)诟兄^程中，還不能自覺地調(diào)節(jié)和支配自己的感知，不善于對(duì)物體進(jìn)行綜合分析，目的性不明確，無意性和情緒性明顯;在注意上，小學(xué)生是無意注意占優(yōu)勢(shì)，注意力不穩(wěn)定，不持久，容易被一些新異刺激所吸引，此階段，他們的有意注意也在發(fā)展，但還達(dá)不到完善的程度。
這就要求老師在教學(xué)方法上，應(yīng)該精心設(shè)置，有意注意、無意注意交替出現(xiàn)，教學(xué)中可采用直觀形象的教具、學(xué)具，也可以運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)，例如多媒體電腦等，化抽象為形象，幫助學(xué)生理解。我們還可以推出課本劇，讓學(xué)生對(duì)課文進(jìn)行創(chuàng)造、加工并演出，合適的篇目讓學(xué)生自編、自導(dǎo)、自演、自評(píng)，從而全方位地投入到了語(yǔ)文實(shí)踐中。
通過靈活多變的教學(xué)方法，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，讓學(xué)生在輕松愉快中獲取了知識(shí)。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇十二
通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓我們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會(huì)，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心，說真誠(chéng)的話，作真誠(chéng)的事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩；有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。
當(dāng)然，心理課給我們的遠(yuǎn)不止這些。在第一次上心理課時(shí)，我很緊張，因?yàn)槿奚峋臀乙粋€(gè)人去上課，后來老師分組了。通過心理課，又認(rèn)識(shí)了很多新的小伙伴，交到了新朋友。
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求；對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。所以我們要學(xué)習(xí)大學(xué)生心理，來讓自己擁有健康的心理。
這一篇自我分析報(bào)告到這里就告一段落了。我想每個(gè)人通過寫這篇報(bào)告都再次了認(rèn)識(shí)了自己吧！其實(shí)這個(gè)對(duì)于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生！通過心理健康教育課，我覺的有些收獲。我一直覺的，我的心理還是比較健康的，但是進(jìn)入大學(xué)以后，各種問題都涌到了面前，心理是很容易出現(xiàn)問題的，我在這短短一學(xué)期的心理健康教育課中，發(fā)現(xiàn)了自己原來的心理障礙。發(fā)現(xiàn)問題總是比憋在心里不知道，不疏導(dǎo)好。我在這一學(xué)期的心理健康教育課中，知道了該如何來發(fā)現(xiàn)，疏導(dǎo)，防范這些心理障礙，快樂地度過這四年時(shí)光。不過我知道我還只是學(xué)了些皮毛。我還想知道些解決心理問題的實(shí)際方法和一些關(guān)于人際交流的實(shí)踐性的技巧的知識(shí)。這些實(shí)踐性的知識(shí)很實(shí)用，也能和理論結(jié)合。最好多點(diǎn)理論和實(shí)踐結(jié)合的示例來加強(qiáng)理解和應(yīng)用。非常感謝老師對(duì)我的教導(dǎo)！我也會(huì)繼續(xù)努力完善自己的。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇十三
在教學(xué)的過程中，三位老師利用課前短短幾分鐘的互動(dòng)交流，緩解了學(xué)生上課的緊張情緒，創(chuàng)造了一個(gè)輕松、和諧的課堂和心理氛圍。在課堂上，通過老師不斷的引導(dǎo)，調(diào)動(dòng)和學(xué)生的積極性。例如,古寨小學(xué)老師讓學(xué)生把自己的想法用心的形式畫在一張白紙上，學(xué)生通過不同色彩的搭配，展現(xiàn)了自己當(dāng)時(shí)的心理變化有多種情緒，這個(gè)教學(xué)過程充分的讓學(xué)生的積極性提高很多。宋老師的《我挨批評(píng)了》中把學(xué)生身邊經(jīng)常發(fā)生的小故事運(yùn)用短片的形式記錄下來，并展現(xiàn)到課堂上，學(xué)生通過錄象交談自己的想法，最后讓學(xué)生敢于把自己的錯(cuò)誤說出來，調(diào)節(jié)了孩子的心理過程。劉老師的《掌聲響起來》中通過三次掌聲的設(shè)計(jì)，發(fā)掘了孩子們的內(nèi)在淺能，充分的提高了孩子們的自信心。
從心理學(xué)的角度來看，同樣的內(nèi)容，采用學(xué)生感興趣的方式，學(xué)生接受起來會(huì)更加樂意和主動(dòng)。面對(duì)從未真正接觸過心理方面知識(shí)的學(xué)生，我在第一堂課里以生活中常見的心理現(xiàn)象為內(nèi)容。從夢(mèng)到星座，從“肢體語(yǔ)言”到“從眾”，引起了學(xué)生對(duì)心理世界的好奇，進(jìn)而講述提高心理素質(zhì)的好處：提高學(xué)習(xí)效率；合理調(diào)節(jié)情緒；形成良好性格；學(xué)會(huì)與人交往等，同時(shí)說明這些也是心理健康教育課以后要涉及的內(nèi)容。這堂課在很大程度上實(shí)現(xiàn)了“引起學(xué)生對(duì)心理健康的興趣和重視，闡明心理健康教育課的意義和目的，并讓學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)心理與心理健康教育課”的教學(xué)目標(biāo)，也為以后教學(xué)活動(dòng)的開展奠定了很好的基礎(chǔ)。
2．堅(jiān)持核心原則，形散神聚。
3．聆聽他人故事，因勢(shì)利導(dǎo)。
心理健康教育課成功與否，在很大程度上取決于學(xué)生獲得的心理體驗(yàn)和感悟程度。學(xué)生總是非常關(guān)注他人在同一問題上的表現(xiàn)，喜歡聆聽他人的“故事”。
（1）心靈感悟：在課堂上，我經(jīng)常會(huì)給同學(xué)們同齡人的“故事”。試圖讓學(xué)生明白這些問題別人都有，自己有也很是正常的，并相信這些問題可以解決，進(jìn)而學(xué)習(xí)和掌握方法。其實(shí)學(xué)生在聆聽的同時(shí)，也在審視自己。
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心理健康課的體會(huì)和收獲篇十四
在當(dāng)今社會(huì)，隨著人們生活水平的提高和生活節(jié)奏的加快，心理健康問題逐漸成為人們?nèi)粘Ｉ钪行枰鎸?duì)的難題。于是，心理健康課應(yīng)運(yùn)而生。作為主要針對(duì)青少年進(jìn)行的一種心理健康教育，心理健康課已經(jīng)成為了中小學(xué)校教學(xué)的重要組成部分。在這一過程中，學(xué)生們掌握了大量心理調(diào)適的技巧，并建立了一系列對(duì)自身和他人的情感認(rèn)知，從而有效地促進(jìn)了學(xué)生們的健康成長(zhǎng)和發(fā)展。在我本人的學(xué)習(xí)過程中，心理健康課也給我?guī)Я撕艽蟮囊嫣帯?/p>
第二段：課程內(nèi)容。
心理健康課的內(nèi)容很豐富，包括了人格發(fā)展、情感管理、生理健康和溝通技巧等多個(gè)方面。其中，人格發(fā)展這一內(nèi)容教給我們?nèi)绾闻c人相處。從中，我們了解到不同的人格類型和不同人格類型的主要特點(diǎn)，并探索不同人格類型之間互相合作的有效交流和思維方式。情感管理課程則引領(lǐng)學(xué)生們了解和管理自己的情緒，包括自我覺察、自我評(píng)價(jià)和自我調(diào)節(jié)等方面，讓學(xué)生們從自己的主觀感受出發(fā)，理性處理情緒問題，提高自我調(diào)適能力。此外，生理健康的課程內(nèi)容同樣重要，尤其是對(duì)個(gè)人身體及心理問題的了解和防護(hù)特別有幫助。溝通技巧是課堂上比較常見的內(nèi)容，對(duì)于人與人之間的交流來說至關(guān)重要，從而幫助我們改善與他人的溝通能力與和諧度。
第三段：受益程度。
盡管我自認(rèn)為是一個(gè)對(duì)自己的心理和身體健康比較重視的人，但是在上心理健康課時(shí)，我還是意識(shí)到了自己很多問題。比如，過去我很容易受外界的因素影響而處于憂慮或悲傷狀態(tài)。但是，在學(xué)習(xí)情感管理方面的知識(shí)后，我懂得了如何自我調(diào)適，逐漸緩解了內(nèi)心壓力。此外，溝通技巧也讓我從漸漸了解到與別人交往時(shí)需要的一些禮儀及技巧，從而更好地與人相處，增進(jìn)了彼此之間的了解和融洽感。課程內(nèi)容使我發(fā)現(xiàn)了自身能力的提高，提高了自我認(rèn)知，讓我更加有信心面對(duì)整個(gè)社會(huì)。
第四段：班級(jí)氛圍。
我覺得，心理健康課的師生關(guān)系和班級(jí)關(guān)系都非常良好，老師熱心耐心，經(jīng)常開展各類活動(dòng)來豐富課程。而同學(xué)們也都抱著積極向上的態(tài)度，課堂上互相交流的情況相當(dāng)普遍，大家經(jīng)常討論自己或他人的困難，試圖一起尋找解決問題的最佳方案。這種合作、共進(jìn)的氛圍給了我們很多成長(zhǎng)和發(fā)展的機(jī)會(huì)，并且使班級(jí)的整體水平穩(wěn)步提升。
第五段：總結(jié)。
綜上所述，心理健康課為學(xué)生們提供了很好的幫助，不僅讓我們從中學(xué)習(xí)到了很多重要的知識(shí)，而且在實(shí)踐過程中，我們也能更好地理解課程內(nèi)容。比如，我們可以從中學(xué)會(huì)適應(yīng)壓力，在情緒管理方面調(diào)整好自己的心態(tài)，增加自我認(rèn)知，提高溝通和交往能力等等?？偠灾?，心理健康課為我們的頭腦和心靈注入了正能量，為我們未來生活提供了基本的拓展和保障。我相信，這次心理健康課的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，將在我們的成長(zhǎng)中起到關(guān)鍵的作用。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇十五
通過本次學(xué)習(xí)，更加深刻地意識(shí)到在學(xué)生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴(yán)重、對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)等等，并且在近幾年呈上升趨勢(shì)，學(xué)校心理健康教育越來越被重視?？墒牵徽_的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴(yán)重的后果。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生，不應(yīng)該只針對(duì)心理有問題的學(xué)生;心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的;不應(yīng)把心理健康教育簡(jiǎn)單地理解為一門增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的學(xué)科，而應(yīng)該具有促進(jìn)學(xué)生各方面健康成長(zhǎng)的獨(dú)特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠(chéng)惶誠(chéng)恐，而應(yīng)該是講究藝術(shù)，心理健康教育實(shí)施方式應(yīng)該是形式多樣，時(shí)時(shí)處處注意的問題。
二、心理教育培訓(xùn)對(duì)于教師自身的重要性。
俗話說，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會(huì)遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會(huì)良好的情緒控制，在走進(jìn)教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生，并以此來感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。沒有一個(gè)學(xué)生愿意看到一個(gè)怒氣沖天，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火的老師的。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對(duì)于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進(jìn)作用。
提高心理健康的時(shí)效性。在新形勢(shì)下，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點(diǎn)和心理需求，這就要求教師有針對(duì)性地開展工作。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)用心理評(píng)價(jià)系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案，目的是通過分析評(píng)價(jià)，了解每一個(gè)學(xué)生的氣質(zhì)、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個(gè)體心理差異，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時(shí)有助于學(xué)生更快、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。二是學(xué)習(xí)生活的困惑期。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心發(fā)展的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，這一階段，第二信號(hào)系統(tǒng)活動(dòng)日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位，口頭言語(yǔ)，內(nèi)部言語(yǔ)能力不斷完善，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會(huì)道德是非判斷力以近期、自我為主的特點(diǎn)。
通過心理咨詢、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系不良、多動(dòng)癥和學(xué)習(xí)無能的心理問題。同時(shí)通過心理健康指導(dǎo)，開發(fā)小學(xué)生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確的人生觀、道德觀和價(jià)值觀，推進(jìn)整體素質(zhì)教育的貫徹實(shí)施。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇十六
近年來，女生心理健康問題逐漸受到了社會(huì)的關(guān)注。為了更好地關(guān)注女生的心理健康，學(xué)校開設(shè)了女生心理健康課程。我有幸參加了這門課程，并且收獲頗多。以下是我對(duì)這門課程的心得體會(huì)。
首先，女生心理健康課程給我提供了一個(gè)宣泄情感的空間。作為女生，我們經(jīng)常會(huì)面臨各種各樣的問題和壓力，比如學(xué)習(xí)壓力、家庭關(guān)系、自我身份認(rèn)同等。這些問題如果得不到有效的宣泄，就會(huì)積壓在心里，導(dǎo)致心理健康問題的發(fā)生。而在課堂上，老師鼓勵(lì)我們積極表達(dá)自己的情感，傾訴自己的困惑和煩惱。這樣一來，我們可以將壓力釋放出來，也能獲得同學(xué)們和老師的理解和支持。
其次，女生心理健康課程幫助我了解自己的情緒和需求。通過課上的各種討論和活動(dòng)，我逐漸學(xué)會(huì)了觀察和認(rèn)識(shí)自己的情緒。在過去，我常常不能準(zhǔn)確地描述自己的情緒，也不知道自己的情緒是如何影響自己的行為和思維的。而通過課堂上的練習(xí)和案例分析，我學(xué)會(huì)了用準(zhǔn)確的詞匯描述自己的情緒，也懂得了如何管理和調(diào)節(jié)情緒。此外，課程還教會(huì)我如何識(shí)別自己的需求，比如學(xué)會(huì)滿足自己的情感需求和認(rèn)識(shí)到自己的自尊需要。
第三，女生心理健康課程幫助我改善了人際關(guān)系。社交是女生一生中極為重要的組成部分，也是人際交往的關(guān)鍵。而在課堂上，老師教給我們一些關(guān)于人際交往的技巧和原則，比如說學(xué)會(huì)傾聽、學(xué)會(huì)表達(dá)情感、學(xué)會(huì)解決沖突等等。通過這門課程，我學(xué)會(huì)了更好地與同學(xué)和朋友相處，不再因?yàn)樽约旱那榫w問題而影響到他人。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了更好地與家人溝通，能夠更好地表達(dá)自己的需求和情感，緩解了家庭關(guān)系帶來的壓力。
第四，女生心理健康課程提升了我的自我認(rèn)知和自信心。在課程中，老師常常鼓勵(lì)我們通過寫日記、畫畫等方式來了解自己的內(nèi)心世界，還會(huì)進(jìn)行互動(dòng)游戲和小組討論等活動(dòng)，幫助我們認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和潛在的能力。這些活動(dòng)幫助我更好地了解自己，讓我對(duì)自己的身份和目標(biāo)有了更清晰的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，通過同學(xué)和老師的反饋和支持，我逐漸樹立了自己的自信心，不再輕易動(dòng)搖。
最后，女生心理健康課程教會(huì)了我如何保持身心健康。在這門課程中，我們學(xué)到了一些簡(jiǎn)單易行的身心放松技巧，比如呼吸冥想、身體放松操等等。在壓力和焦慮時(shí)，我可以用這些技巧來緩解自己的緊張情緒，保持心理的平衡。另外，課堂上還將一些關(guān)于營(yíng)養(yǎng)和鍛煉的知識(shí)介紹給我們，讓我們了解到這些對(duì)身心健康的重要性，從而更好地保持自己的健康狀態(tài)。
通過女生心理健康課程的學(xué)習(xí)，我在心理健康方面得到了很大的提升。課程幫助我更好地了解和管理自己的情緒，改善人際關(guān)系，提升自我認(rèn)知和自信心，同時(shí)也教會(huì)了我如何保持身心健康。我相信隨著社會(huì)的進(jìn)步和女生心理健康課程的不斷提升，女生的心理健康狀況會(huì)得到更好的改善，女生們也能更加積極地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
心理健康課的體會(huì)和收獲篇十七
近年來，隨著社會(huì)節(jié)奏的加快和生活壓力的增大，女生心理健康問題逐漸成為一個(gè)熱門話題。為了關(guān)注和解決女生心理健康問題，學(xué)校開設(shè)了女生心理健康課。在這個(gè)課程中，我深深地認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，并從中獲得了許多寶貴的心得體會(huì)。
首先，女生心理健康課讓我更加了解了自己。在這個(gè)課程中，我學(xué)到了許多有關(guān)自我認(rèn)識(shí)和自我探索的知識(shí)。通過學(xué)習(xí)，我明白了自己的長(zhǎng)處和短處，了解了自己的興趣愛好和職業(yè)傾向。這讓我更加有自信，也更加明確了自己的目標(biāo)和方向。同時(shí)，課程還引導(dǎo)我分析和了解自己的情緒和心理狀態(tài)，學(xué)會(huì)通過自我調(diào)節(jié)來保持心理健康。這些對(duì)于年輕的女生來說，無疑是一次重要的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。
其次，女生心理健康課讓我認(rèn)識(shí)到了自己身邊同學(xué)的心理狀態(tài)。在課堂上，通過老師的指導(dǎo)和同學(xué)的分享，我了解到每個(gè)人都有自己的心理問題和困惑。有的同學(xué)可能面臨人際關(guān)系的困擾，有的可能因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過大而產(chǎn)生焦慮，還有的可能陷入了情緒低落的狀態(tài)。這讓我明白了自己的困擾并不是獨(dú)一無二的，同時(shí)也學(xué)會(huì)了換位思考和關(guān)心他人。通過課堂上的討論和互動(dòng)，我意識(shí)到每個(gè)人都需要關(guān)心和幫助，我們作為同學(xué)和朋友，應(yīng)該相互支持和理解。
再次，女生心理健康課為我提供了一些實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法。在課堂上，老師分享了一些應(yīng)對(duì)壓力和調(diào)節(jié)情緒的技巧，例如舒緩放松的呼吸法、情緒排解的方法、積極樂觀的心態(tài)等等。我將這些方法應(yīng)用到自己的生活中，發(fā)現(xiàn)它們真的很有效。當(dāng)我感到壓力和煩惱時(shí)，我就會(huì)運(yùn)用這些技巧來調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)，讓自己重新恢復(fù)平衡和積極向上的心態(tài)。這些方法不僅幫助我更好地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，也有助于提升我自身的心理健康水平。
此外，女生心理健康課還培養(yǎng)了我積極的心理健康觀念和健康的心理生活習(xí)慣。通過學(xué)習(xí)課程，我明白到心理健康與身體健康同樣重要，它關(guān)乎我們整個(gè)人的幸福和成長(zhǎng)。因此，我開始重視并養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣，保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和不良的生活習(xí)慣。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了傾聽自己內(nèi)心的聲音，關(guān)注自己的感受和需求，不斷提升自我認(rèn)知和情商。這些習(xí)慣和觀念讓我過上了更加健康、平衡和幸福的生活。
總的來說，女生心理健康課對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過這門課程，我更加了解了自己，關(guān)心了他人，學(xué)會(huì)了應(yīng)對(duì)壓力和調(diào)節(jié)情緒，并培養(yǎng)了健康的心理生活習(xí)慣。這些都是我成長(zhǎng)道路上寶貴的經(jīng)驗(yàn)和財(cái)富，對(duì)我未來的發(fā)展起到了積極的推動(dòng)作用。希望將來更多的女生能夠參與這門課程，獲得心理健康的指導(dǎo)和幫助，擁有更加美好的未來。
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