2023年課外閱讀的讀書心得 鈍感力讀書感悟(4篇)

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2023年課外閱讀的讀書心得 鈍感力讀書感悟(4篇)
時間:2023-01-13 16:04:04     小編:zdfb

體會是指將學(xué)習(xí)的東西運用到實踐中去,通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字,近似于經(jīng)驗總結(jié)。那么心得感悟怎么寫才恰當(dāng)呢?下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得感悟范文,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

課外閱讀的讀書心得 鈍感力讀書感悟篇一

許久之前我們或許還在感嘆敏感或者敏銳的褒獎??扇缃窕仡^看,或許正因為我們過于的敏感的感傷所以才會受到很多傷害。其實相比較那些敏感,細(xì)微的人事和感情,有時是會生出許多困頓。

多數(shù)人一直在用自己的敏感,脆弱的神經(jīng)捕捉那些細(xì)微的感情。即使是殘缺的,我們也同樣已放大鏡擴充那些傷口。這一切或許是用來更省視自己的內(nèi)心,抑或一個幻象。

他在里面自吟自唱編織一個網(wǎng),不是華麗的網(wǎng)。只是一個把自己肢解開的空洞,血淋淋的剖開,用一種方式來展示這一切。

你看的懂的,會慢慢陷入一種感覺,不斷地挖掘自己內(nèi)心的空洞?;蛟S又可以是一種跳出內(nèi)心的觀望。

可不論怎樣他帶給我繁盛的幻覺,我始終無法擺脫。相比較渡邊淳一的鈍感力,如果已此來學(xué)習(xí)并擴充。

那么他的內(nèi)心是該營造在一種時刻溫暖且向幸福方向行走的人。他不會隨時陷入到自己的悲傷里,不論這種悲傷是來自外界還是內(nèi)心。

總有一把尺子橫梗在那不會想著逾越,只是會跳過。那么那些繁雜荒蕪的內(nèi)心就不會一直沉默到釋放。

可是看到的依然是種表象。我們拿來交換一種事實。充滿無限渴望與矛盾的心情,來觀看這種較量。勝負(fù)的雙方只會讓我們陷入另一種迷茫。

又或許打開另一扇窗,看到一片寬廣天地,尤為甚好。有人問佛祖,佛是什么。佛祖說無憂是佛。

所以我們把心都寄托在里面,想把靈魂承載出來與之交換剩下的是我們的妄心。

莊子一生貧窮卻始終追求一種逍遙游。這種獨與天地精神往來的人是讓我們值得學(xué)習(xí)的。

即使千百萬年之后,依然像是一個琥珀一樣鑲嵌到人們的心理。

保持那份圣潔。我知道這些光芒某時很微弱。

是因為心里的傷放的很大,可是有時又似乎發(fā)現(xiàn)那些心底之外的聲音又如此響亮。

或許這種矛盾與糾結(jié)才是我們的心結(jié)。

這些都是我們在這世上的追求所得的妄心。

期待著某天,我能推開窗看到外邊一片寬廣世界,我們都唱著圣歌,心底無私天地寬。

課外閱讀的讀書心得 鈍感力讀書感悟篇二

這本小書總共有十七章,閱讀起來通俗易懂,但是也許是我閱讀能力不足,始終沒有找到大師在編寫時候章與章之間的邏輯,所以為了方便消化,我把這本書分為了三個部分:身體健康的鈍感力、人際關(guān)系的鈍感力和兩性關(guān)系的鈍感力。

第一章是引出與敏感相對的有一種力量往往被我們忽視,就是正面的鈍感力,往往有所成就的人都是拜鈍感力所賜。接下來有三個部分:

第一部分:身體健康的鈍感力(三、四、五、七、十、十六)

第二部分:人際關(guān)系的鈍感力(二、六、十三、十五)

第三部分:兩性關(guān)系的鈍感力(八、九、十一、十二、十四、十七,其中女性的鈍感力為:十一、十二、十七)

第一部分:身體健康的鈍感力

首先,渡邊淳一提出了一套理論:人體的血管是由自律神經(jīng)控制著的。當(dāng)人們心情愉悅的時候,自律神經(jīng)能夠正常工作,使得我們的血管能保持舒張狀態(tài),血流也很舒暢,那么身體也變得健康;然而當(dāng)人們處于焦躁不安的狀態(tài)時,自律神經(jīng)就有了更大的負(fù)擔(dān),血管收縮,血流不暢,這也就是為什么長期的不安容易使人患胃潰瘍的原因;樂觀向上的人也更容易遠(yuǎn)離癌癥,即便得了癌癥也有著更高的存活率和康復(fù)率。

身體健康的鈍感力可以說是遲鈍的身體器官,例如遲鈍的五官可以使得身體更加舒適,更容易適應(yīng)變化的環(huán)境,而不至于讓身體其他器官過度損耗,吃得好,睡得飽。這樣的人才能從容自若,胸襟開闊的長壽下去,也才有精力去專心工作,去愛別人。因此,身體的.鈍感力是所有能力的基礎(chǔ)。

另外,特別提及了鈍感力可以抵御癌癥。所謂癌癥的的遺傳也是因為如果父母比較神經(jīng)質(zhì)的話,那么所養(yǎng)育的孩子也往往很敏感,這種性格患癌癥的幾率相對較高。所以這讓我們換了一個角度來自省自己的性格缺陷。

特別的是,書中用了一些平時常見的小事情來證明自律神經(jīng)的作用,例如為什么心情暢快的時候喝酒容易醉,為什么心情不好的時候藥物的吸收也很慢,這些小例子也十分有趣。

第二部分:人際關(guān)系的鈍感力

這里的人際關(guān)系包括如何面對來自外界的批評、贊揚、嫉妒和諷刺,還有如何在一個集體中生存下去。

這里的鈍感力當(dāng)然不是貶義的遲鈍,而是一種正面的鈍感力,對于批評嘮叨選擇不那么認(rèn)真的對待,經(jīng)得住摔打,從而學(xué)到更多東西,不因為別人的批評而一蹶不振、倍受打擊;而面對別人的贊揚,不需要太多的根據(jù),可以借勢逞強、得寸進(jìn)尺,從別人的贊揚中積攢出一股勁頭,讓自己不斷提高,變得更加優(yōu)秀。面對身邊的嫉妒和諷刺,擅于利用鈍感力去靈活積極地看待它,與它共處。別人說了中傷自己的話,不要因此耿耿于懷,放寬心,從容的想想別人為什么這樣指責(zé)自己,看到自己因為優(yōu)秀而被嫉妒,又因為別人的嫉妒去反省,變得更加優(yōu)秀,因此我們應(yīng)該去感謝嫉妒和諷刺自己的人。

關(guān)于如何在一個職場中生存下來,其實就是如何在集體中笑到最后。每個人都有自己的毛病,無視種種的不快,不要太在乎,慢慢的這些不快就不見了,我們對于別人的毛病也就有了鈍感力。這些道理說起來很容易,就是忍耐,放輕松去看待,但是做起來并不容易。我們明明知道對抗是一種內(nèi)耗,但是卻總是敏感地抓住別人的缺點不放,反而無法自然的和對方相處。這些書里的說到底只是提供了一種理論,讓我們在遇到問題的時候可以有一種參考標(biāo)準(zhǔn),但是操作起來卻需要另外一種生活的智慧。

第三部分:兩性關(guān)系的鈍感力

作者非常準(zhǔn)確的點出在戀愛和婚姻中的相處之道就是鈍感。戀愛中男人如何追女神?光有高個子、高收入、高學(xué)歷還不夠,只能說在物質(zhì)條件上他們贏在了起跑線上,但是鈍感力讓男人能夠堅持不懈的追求一個女人,可以擁有很強的戀愛能力與異性長久的相處下去。試想哪怕一個男神,極其敏感,挑三揀四,是男神又怎么樣?能吃嗎?在婚姻中也是如此,雙方需要有一定的相互包容和忍耐,讓兩個人能夠按照他們的本性生活在一起,而不要特意的去想改變對方,這樣的相處才是輕松愉快的。

兩性里特別提到了女性。與我們以往的理解不同,女性不僅不是脆弱的一方,反而是極具包容力、曖昧而頓感的性別,相比之下,男性則更加刻板、耿直而敏感。這源于造物主對于兩種性別的職能劃分。女性被賦予了延續(xù)人類存續(xù)的重任,因此她們是更耐寒、耐痛,更加強健,出血更多也能夠存活下來。

女性的另一個神圣的職責(zé)是作為母親。“母愛是鈍感力的極致。母與子,是最強大的鈍感力結(jié)合而成的依賴關(guān)系?!币粋€母親可以忍受分娩之痛,無條件的養(yǎng)育自己的孩子,原諒孩子的一切錯誤……這些如果是一個沒有做過母親的人是無法理解的。俗話說“為母則強”,一個母親在生養(yǎng)一個孩子的過程中,自己也獲得了巨大的成長,鍛煉了極強的鈍感力。所以當(dāng)她們在面對一些關(guān)鍵時刻的時候往往爆發(fā)出的是令人難以置信的堅定。

作為一個普通人,都有敏感和遲鈍兩種狀態(tài)。在涉獵了一些心理學(xué)書籍之后,我更加相信,我們的敏感不應(yīng)該被作為一種攻擊的武器來朝向他人,而更應(yīng)該看做一種工具,使我們了解自己愛護(hù)自己,同時敞開心扉去理解他人,給予他人最舒適的交往空間,或在他人陷入困境的時候敏銳地發(fā)現(xiàn)并伸出援手。最后最佳的狀態(tài)或許是:一方面我們與自己和解了;另一方面,你不說,我卻都明白。而遲鈍這時更像一個盾,可以作為最有利的武器予以還擊,同時保證我們身心健康,更好保護(hù)內(nèi)在的敏感,讓我們不斷成長。這就是所謂的“越長大,內(nèi)心越柔軟,外表越堅強”的意義吧。

課外閱讀的讀書心得 鈍感力讀書感悟篇三

前段時間,讀過一本書《鈍感力》,受益匪淺。這是一本由日本著名作家渡邊淳一先生撰寫的,很值得一讀。“鈍感力”,從字面可以理解為是感覺遲鈍的能力,乍一看會給人一負(fù)面的感覺,但它并不等同于“遲鈍”,換言之,在這一本書中,可以將它解釋成“有意義的感覺遲鈍”,它強調(diào)的是對困境的一種耐力,是為人處世的態(tài)度和“為我們贏得美好生活的手段和智慧”。

身為醫(yī)學(xué)博士,后來又成為著名作家的渡邊淳一先生,以自己早年做過外科醫(yī)生的經(jīng)驗和生活中的遭遇種種,從醫(yī)學(xué)和文學(xué)角度,也就是說,從肉體和精神兩方面對人類進(jìn)行觀察和剖析,講述了“鈍感力”的重要。他認(rèn)為,相比敏感、激進(jìn)、張揚的人而言,具有“鈍感力”的人,更易在競爭激烈、節(jié)奏飛快、錯綜復(fù)雜的現(xiàn)代社會中生存,在面對外界的批評和情感的傷痛能不介懷于心,求得自身內(nèi)心的平衡及與他人、社會的和諧相處,進(jìn)而才能更容易獲得愉悅和成功。

讀完這本書后,便感到豁然開朗,以往心中的糾結(jié)和不惑,在作者細(xì)致入微、條分縷析的闡述中,了然于心。過去,我是個要強、心思又敏感的人,多愁善感,喜怒形于色,雖然在學(xué)業(yè)和事業(yè)上,一直努力進(jìn)取,曾獲取過一些成功和輝煌,卻聽不得別人的一點指責(zé)和埋怨,所以,每天都生活得身累心也累。在與人相處時,別人一句不在意的話,哪怕是一個隨意的舉動,也會令我浮想聯(lián)翩,過于敏感的個性、謹(jǐn)慎的處事方式,常常擾亂我平靜的生活,令我不安和自責(zé),生出許多困頓,甚至于影響到身心健康。

《鈍感力》這本書,慢慢地解開了我的心結(jié),在書中,渡邊淳一先生引用身邊的例子和切身體驗,在男女愛情、婚姻、事業(yè)、人生、家庭等諸多方面,還從醫(yī)學(xué)角度出發(fā),向我們闡述了“鈍感力”的合理性,它實際上是一種很智慧的處世法則,對當(dāng)代社會中的人們有著全新的啟發(fā),而他本人深受到鈍感力的恩賜,并令他終身受益。渡邊淳一先生即使成名后,仍保持清醒的頭腦,從容不迫地應(yīng)對生活中出現(xiàn)的一切,保持不敗的地位。這令我想起了在中國盡人皆知的四字名言“難得糊涂”?!半y得糊涂”是清朝乾隆年間書畫家、文學(xué)家鄭板橋的傳世題書,乃是他為官之道與人生之路的自況,因此也被稱為“真乃絕頂聰明人吐露的無可奈何語,是面對喧囂人生,炎涼世態(tài)內(nèi)心并發(fā)出的憤激之詞”,這兩者之間有著精妙的寓意相通之處。

讀完《鈍感力》,首先明顯的第一感覺便是身體內(nèi)外變得通達(dá)舒暢,神清氣爽。從科學(xué)的角度很好解釋,我們體內(nèi)的血管都是由神經(jīng)來控制,當(dāng)生活中出現(xiàn)坎坷、遭遇不平,憂慮、孤獨、怨恨、憤怒等不良的情緒偏頗,會造成交感神經(jīng)緊張,引起體內(nèi)血液循環(huán)紊亂,五臟六腑運行失常,長此以往便會導(dǎo)致疾病的發(fā)生。所以說,從這個角度說,鈍感力在保健養(yǎng)生方面有著直接獨到的意義。

在生活中,“鈍感力”與進(jìn)取心同樣難得,“忍耐、包容、專注”,是“鈍感力”的三個元素。

忍耐,是一種品質(zhì)、一種精神。在生活中,對于同伴的批評、朋友的誤解,別人的指責(zé),過多的爭辯和“反擊”實不足取,惟有冷靜、忍耐、諒解最重要,細(xì)想一下,的確沒有多少事情需要以“針尖對麥芒”的方式加以處理,運用鈍感力把一些所謂的“大事”化小,小事化無,便會消除一些無謂的煩惱,擺脫不必要的刺激,因為忍耐,就會獲得一份力量,在磨難挫折面前坦然豁達(dá)而不氣餒,那么就會發(fā)現(xiàn)生活中更多的美好和精彩。

包容,是一種博大精深的境界和意境,是人的涵養(yǎng)、處世經(jīng)驗,能夠原諒他人過錯,不錙銖必較,耿耿于懷,嚴(yán)于律己,寬以待人,和和氣氣地做個大方的人,這樣生活中的酸甜苦辣也將化作五彩的樂章,就會獲取一個放松、自在的人生。

專注,少些私欲與歧視,多些理解和善良,難得糊涂,大智若愚,更好地專注那些有助于我們幸福和美好的東西,才能生活在歡樂與友愛之中。正如渡邊淳一先生所說的“就情感而言,愛就是一種鈍感力?!薄胺彩驴吹眠^重而自尋煩惱的時代,應(yīng)該宣告終結(jié)了”。

課外閱讀的讀書心得 鈍感力讀書感悟篇四

我是一個愛看“閑書”的人。上學(xué)時,除了碼在桌兜里的教科書和教輔資料,書包里才藏著我的“真愛”。工作后,終于在經(jīng)濟上實現(xiàn)了“讀書自由”。這些“閑書”也讓我變得更加的豐富,可以更加達(dá)觀地看這個世界。近來偶讀到渡邊淳一先生撰寫的《鈍感力》一書,全書只有10萬余字,花了一個晚上看完全文,受益匪淺。

渡邊先生是位醫(yī)學(xué)博士,行醫(yī)多年。后棄醫(yī)從文,開始文學(xué)創(chuàng)作。本書用了十七章的篇幅,就是想告訴大家:并非只有靈活和敏感是才能。不為小事動搖的鈍感力,才是生存最重要、最基本的才能。

"鈍感力"一詞是日本作家渡邊淳一的發(fā)明,與"敏感"意思相對。按照渡邊淳一自己的解釋,"鈍感力"可直譯為"遲鈍的力量",即從容面對生活中的挫折和傷痛,堅定地朝著自己的方向前進(jìn)。鈍感雖然有時給人以遲鈍,木訥的負(fù)面印象,但鈍感力卻是我們贏得美好生活的手段和智慧。

其實,作為教師也要培養(yǎng)“鈍感力”。我們在處理學(xué)生的問題時總是容易“上頭”。記得20xx年的夏天,我參加工作的第四個年頭,我承擔(dān)一年級的語文教學(xué)和班主任工作。一個叫小月的女孩子有點不一樣,她總是跪在凳子上,喜歡把裙子撩起來,喜歡用手抓其他的小朋友。我總是把她叫到我跟前動之以情、曉之以理,但是卻收效甚微,終于在一次次的失敗之后崩潰的朝“吼”了一句,依然記得當(dāng)時其他小孩子不可思議的眼神和我當(dāng)時“血氣上涌”的大腦。一直到因為她小學(xué)畢業(yè),我依然能感受到她對我的疏離。如果當(dāng)時“鈍感力”這個詞能夠出現(xiàn)在我的認(rèn)知中,我想,我能夠更加平和和理性。

對于教師而言,鈍感力包含有一種隱忍力。教育者最忌心浮氣躁,因為我們面對的是一群從不成熟漸漸趨于成熟的孩子,他們必然會出現(xiàn)執(zhí)拗、叛逆、多變等狀況;他們在特定知識或技能領(lǐng)域內(nèi)不如老師反應(yīng)得快,理解得深是正常的。這時,作為孩子人生道路上比較重要的引領(lǐng)人――老師,就需要良好的隱忍力。

對于教師而言,鈍感力也含有著難得的包容力。面對學(xué)生,我們是長輩,就應(yīng)該有恰當(dāng)?shù)拈L者風(fēng)范。不可事事嚴(yán),時時嚴(yán),需知物極必反。束手束腳的教育不是真正的教育,它不但會營造了一個嚴(yán)肅、壓抑、沉悶的學(xué)習(xí)氛圍,破壞學(xué)生輕松的心情,壓制他們開朗活潑的性格,更扼制他們心靈的自由。老師要對學(xué)生的羞澀投以微笑,對學(xué)生的搗蛋報以和藹,對學(xué)生的煩躁給予諒解,對學(xué)生的稚嫩伸出援助,對學(xué)生的迷茫示以方向,接受他們身上的缺點,傾力改之。

喜歡《鈍感力》這本“閑書”,不是因為他的內(nèi)容有多精準(zhǔn),文筆有多華美,情節(jié)有多吸引人,而在于作者的另辟蹊徑,對鈍感力的這種全新的提法,給了我另外一種看待生活和人生的角度。

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