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戒煙檢討書(shū)700字篇一
很多人都認(rèn)為吸煙是一種不良的生活習(xí)慣，但是大家恐怕沒(méi)有想到，吸煙其實(shí)是一種疾病。吸煙成癮的煙民實(shí)際上就是病人！疾病的治療應(yīng)該有醫(yī)生的幫助。
病理生理學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，吸煙成癮的實(shí)質(zhì)是尼古丁依賴。煙草依賴是一種慢性高復(fù)發(fā)性的尼古丁成癮性疾病。1998年世界衛(wèi)生組織正式將煙草依賴作為一種慢性高復(fù)發(fā)性疾病列入國(guó)際疾病分類（icd-10）(f17.2)，并具有藥物成癮的全部特性。
吸煙者一旦對(duì)尼古丁成癮，則每30-40分鐘就需要吸一支煙，以維持大腦尼古丁的穩(wěn)定水平。達(dá)不到這一水平時(shí)，吸煙者就會(huì)感到煩躁、不適、惡心、頭痛并渴望補(bǔ)充尼古丁，其感覺(jué)與戒斷毒品類似。因而，只有少數(shù)吸煙者第一次戒煙就完全戒掉，大多數(shù)吸煙者均有戒煙后復(fù)吸的經(jīng)歷。許多煙民都把戒煙失敗的原因歸結(jié)于自己意志力的薄弱，殊不知尼古丁依賴作為一種精神神經(jīng)疾病，單純地依靠意志力，實(shí)在太難了！
可見(jiàn)，從某種意義上來(lái)說(shuō)，戒煙是一個(gè)治療慢性高復(fù)性的成癮性疾病的過(guò)程，是一個(gè)非常復(fù)雜的治療過(guò)程，如果沒(méi)有醫(yī)生幫助和醫(yī)學(xué)知識(shí)的支持，完全依靠自己個(gè)人的力量“干戒”，當(dāng)然會(huì)有一定的難度。
尼古丁成癮機(jī)制告訴我們，大腦在尼古丁反復(fù)刺激的情況下，大腦神經(jīng)通路已經(jīng)發(fā)生了改變，當(dāng)你戒斷尼古丁后，會(huì)在生理上和心理上產(chǎn)生一系列的戒斷綜合征，如頭痛，心悸，食欲增加，惡心，焦慮等。一般情況下，沒(méi)有醫(yī)生的配合治療，吸煙者常常會(huì)因?yàn)殡y以忍受這些癥狀的煎熬，很容易失去信心而放棄戒煙，因此不斷地復(fù)吸成為許多有過(guò)戒煙經(jīng)歷的吸煙者的最終結(jié)果。煙草依賴作為一種慢性高復(fù)發(fā)性疾病，堅(jiān)持藥物治療對(duì)于戒斷尼古丁依賴起著非常重要的作用。為了能讓你提高戒煙的勝算，早日擺脫煙草的危害，尋找醫(yī)生的幫助，對(duì)你來(lái)說(shuō)就非常重要了。因?yàn)樵卺t(yī)生的指導(dǎo)和幫助下，可以通過(guò)藥物治療，幫助吸煙者減輕戒斷綜合征的反應(yīng)，減少對(duì)尼古丁的渴求，提高戒煙的成功率，讓你感到戒煙也并不是你想象中的那么的難。
當(dāng)然，吸煙者戒煙要有治療慢性病的心態(tài)，要作好打長(zhǎng)期戰(zhàn)的思想準(zhǔn)備。戒煙將會(huì)是一場(chǎng)持續(xù)終生的戰(zhàn)斗，即使成功戒煙后，一個(gè)月，一年，甚至十年后仍然可能會(huì)復(fù)發(fā)。戒煙成功后，也要通過(guò)持續(xù)的努力來(lái)對(duì)抗香煙的誘惑。
鑒于吸煙的慢性高復(fù)發(fā)特性，醫(yī)生也要用管理慢性疾病的方法來(lái)幫助吸煙者；沒(méi)有醫(yī)生介入的戒煙工作，失敗的可能性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于成功的機(jī)會(huì)。如果醫(yī)生在戒煙工作中發(fā)揮的作用能夠被社會(huì)廣泛認(rèn)可，那么中國(guó)的控?zé)熯M(jìn)程將會(huì)顯著提速，更多的吸煙者將從中獲益。
因此，一旦你決定戒煙，請(qǐng)及時(shí)尋找醫(yī)生的幫助，與醫(yī)生交流，這對(duì)你來(lái)說(shuō)是非常重要的。目前在各大醫(yī)院內(nèi)，已經(jīng)有了專門(mén)的戒煙門(mén)診，醫(yī)生可以根據(jù)你具體的健康狀況和戒煙史，為你制訂科學(xué)的戒煙計(jì)劃，幫助你選擇適合的藥物和科學(xué)有效地治療方案，幫助您實(shí)施戒煙計(jì)劃，在你戒煙的過(guò)程中，可以隨時(shí)為你提供及時(shí)的幫助，讓你的戒煙行動(dòng)有了科學(xué)的保障。
戒煙檢討書(shū)700字篇二
戒煙檢討書(shū)(精選多篇)
兗州十九中學(xué)“戒煙日”有行動(dòng)
針對(duì)個(gè)別學(xué)生吸煙的現(xiàn)狀，兗州十九中學(xué)在第22個(gè)“戒煙日”來(lái)臨之際采取一系列行動(dòng)，以凈化校園環(huán)境，確保學(xué)生青春好年華。
一、掌握學(xué)生在校吸煙時(shí)間，檢查吸煙地點(diǎn)
據(jù)了解，學(xué)生在校吸煙的時(shí)間大多在開(kāi)始到校時(shí)、課間和放學(xué)時(shí)段。對(duì)于這三個(gè)時(shí)段，學(xué)校要求各班組織學(xué)生嚴(yán)格控制，重點(diǎn)檢查學(xué)生吸煙的地點(diǎn)，如廁所、操場(chǎng)、學(xué)校死角等，讓學(xué)生在校沒(méi)有吸煙的機(jī)會(huì)。
二、在課間多搞些有意義的活動(dòng)
在課間時(shí)，學(xué)校要求各班搞一些有
意義的活動(dòng)。如，學(xué)校組織學(xué)生打乒乓球、羽毛球、踢毽子、練習(xí)引體向上等。這樣就使學(xué)生把注意力轉(zhuǎn)移到這些活動(dòng)中來(lái)，想不起吸煙、打鬧等不良事情。
三、嚴(yán)格控制學(xué)生的零花錢(qián)
學(xué)校與家長(zhǎng)取得聯(lián)系，向他們講明道理，爭(zhēng)取家長(zhǎng)的配合，嚴(yán)格控制學(xué)生的零花錢(qián)。讓他們沒(méi)有機(jī)會(huì)去接觸那些不該接觸的東西。
四、要求教師為學(xué)生做出表率
向每位教職工下發(fā)一份《兗州十九中學(xué)教職工戒煙倡議書(shū)》，要求他們?cè)谛@里要嚴(yán)格自律，盡量不讓學(xué)生看到教師吸煙的鏡頭，做好學(xué)生的榜樣。
五、向?qū)W生宣傳吸煙的害處
通過(guò)廣播、宣傳櫥窗、板報(bào)、校會(huì)等形式向?qū)W生宣傳吸煙的害處，使他們對(duì)吸煙的害處有了進(jìn)一步的了解，從而增強(qiáng)其“戒煙”的決心和動(dòng)力。
戒煙行動(dòng)
湛江第十二小學(xué) 四班 趙梓皓
“拜托！你別抽煙了，抽多了對(duì)身
體不好?！薄皼](méi)你的事，少管我?！蹦懵?tīng)，我和爸爸又為戒煙的事吵起來(lái)了。爸爸實(shí)在太喜歡抽煙了，一天最少也要五根呢！所以，我成了爸爸的戒煙監(jiān)督員。對(duì)付頑固的老爸，可沒(méi)那么容易，于是，我想出了三條妙計(jì)。
第一計(jì)：藏。我把爸爸的香煙偷出來(lái)，藏在哪呢？俗話說(shuō)的好，最危險(xiǎn)的地方就是最安全的地方，對(duì)，就藏在衣柜里。可誰(shuí)知道，爸爸竟然又跑到樓下去買(mǎi)了一包。
一計(jì)不成又生一計(jì)。第二計(jì)：收。我把爸爸新買(mǎi)來(lái)的香煙和身上的錢(qián)全部交到媽媽手里。我心想：煙和錢(qián)都沒(méi)了，我看你還怎么抽?？蓺馊说氖?，爸爸早知道我們要給他戒煙，竟然在鞋柜頂上藏了一包。
一不做，二不休。我使出了終極必殺技。第三計(jì)：學(xué)。我從沒(méi)收的香煙里拿出一根，學(xué)者爸爸抽煙的樣子，用打火機(jī)點(diǎn)著煙頭，我剛要放進(jìn)嘴里，被爸爸看見(jiàn)了。對(duì)著我喊：“臭小子，你干嘛
呢？香煙危害身體，你不能抽呀！”我反駁道：“既然你能抽煙，為什么我不可以，既然危害身體，為什么你還要抽?！卑职致?tīng)了我的話，羞愧萬(wàn)分，向我保證：“兒子，我以后再也不抽煙了，請(qǐng)你繼續(xù)監(jiān)督我，如果再抽，任由你處罰?！薄昂茫谎詾槎?，如果再抽，就罰你圍著小區(qū)跑六十圈?！?/p>
最后，我成功地幫爸爸戒了煙，這可是絕技哦，一般人我不告訴他。
關(guān)于戒煙的作文:戒煙計(jì)劃
我的老爸是一位年輕的煙民。我曾多次勸他和香煙說(shuō)再見(jiàn)，可他總是最上保證再也不愁，暗地里仍瞞著我抽。我真擔(dān)心，萬(wàn)一有一天，爸爸的肺像炭一樣黑，那該怎么辦？
我爸爸的吞云吐霧法可謂是走在煙尚的尖端，為了幫助與他戒煙我可是煞費(fèi)心機(jī)??！
第一步：介紹吸煙危害
煙草中含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦油、尼古丁和一氧化碳。我一邊講解
以便在觀察爸爸的表情，只見(jiàn)他不屑一顧，似乎這些危害根本不存在一樣。于是我又告訴爸爸：燕舞是一種能使人致癌的物質(zhì)，吸煙者的呼吸道與口腔、咽喉都是很有可能得癌的。另外，尼古丁能使心速加快，大量吸煙者極有可能導(dǎo)致心臟病發(fā)作死亡。講到這兒，我發(fā)現(xiàn)爸爸皺了皺眉，似乎意識(shí)到了些什么。我真誠(chéng)地希望自己能夠感化爸爸，促使她不再吸煙，于是我又繼續(xù)介紹起了其他可能引發(fā)的病癥
第二步：實(shí)施計(jì)劃，循序漸進(jìn)
經(jīng)過(guò)我的一系列介紹，爸爸已經(jīng)答應(yīng)配合我?guī)椭錈?。首先我竟家中的香煙全部藏進(jìn)了我的秘密盒子里，然后慢慢減少爸爸每天抽的根數(shù)。由他原來(lái)的10根，一根一根往下減，可是原以為爸爸戒煙已成功的我，發(fā)現(xiàn)爸爸還是忍不住，又
第三步：與爸爸談心，改變心理
爸爸又抽上了！我好難過(guò)。周六，我找來(lái)爸爸和他談心。我耐心地對(duì)爸爸
說(shuō)：您知道嗎？您常吸煙，家人都是被動(dòng)吸煙者，我們不僅在吸二手煙，還要為你擔(dān)心。大家都不希望你抽煙，吸煙會(huì)危害你的健康。就算您再愛(ài)抽煙，總得為家人打算吧！說(shuō)完，我看見(jiàn)爸爸哭了，他再一次下定了決心，我有一種預(yù)感，爸爸的心門(mén)已經(jīng)敞開(kāi)了我似乎重新看見(jiàn)了爸爸那紅潤(rùn)的肺一個(gè)健康的他第四步：邁向成功
在持續(xù)了很久的戒煙后，爸爸的煙癮已經(jīng)逐漸沒(méi)有了，為了防止他再犯，我和奶奶買(mǎi)了好多美味可口的水果。每當(dāng)爸爸想到煙時(shí)，他就回自己那水果汁，也慢慢對(duì)煙的感覺(jué)淡了
我為爸爸祈禱，希望他戒煙成功！
戒煙決心書(shū)范文
為了自身和他人的健康，為了所有那些關(guān)心、愛(ài)護(hù)我的人，也為了自己那點(diǎn)微薄的薪水，為了所有戒煙的理由，我決定戒煙了。這個(gè)決定并不是我一時(shí)的沖動(dòng)，更不是為了一時(shí)的痛快，和以前不同的是，這次戒煙行動(dòng)是我經(jīng)過(guò)了
深思孰慮，經(jīng)過(guò)了激烈的思想斗爭(zhēng)，終于從矛盾中解脫出來(lái)，毅然而然做出決策，與香煙揮手告別。
曾經(jīng)的戰(zhàn)斗經(jīng)驗(yàn)告訴我，戒煙并非一朝一夕的事情，必須要具有異常堅(jiān)定的信念和一顆恒心。這是一場(chǎng)自己與自己的較量，勝負(fù)只在一念之間。煙，已經(jīng)陪我一起走過(guò)了十多個(gè)年華，成為了我生命中的一部分，不是朋友卻勝似朋友。他是我孤獨(dú)時(shí)的伴侶，快樂(lè)時(shí)的分享者。但是為了一些這樣和那樣的原因，我只能忍痛割愛(ài)，我是個(gè)念舊的人，尤其是對(duì)待感情。在這十多年里，我與香煙已經(jīng)培養(yǎng)出了深厚的友情，它可以給我安慰，給我勇氣，給我依靠。無(wú)論你信與不信，我都將香煙看作摯友。也許塵世中有許多人都有和我一樣的想法。現(xiàn)在我只能對(duì)這位老朋友說(shuō)句對(duì)不起了。為了可以戒煙成功，也為了不要再次發(fā)生死灰復(fù)燃的現(xiàn)象，我對(duì)自己提出了要求，做出了計(jì)劃，具體如下：
一、堅(jiān)定戒煙決心不動(dòng)搖，無(wú)論何
時(shí)何地何種情況發(fā)生，都不能放棄戒煙的信念，要做到一日天省，多想想吸煙的危害，少想或不想吸煙的快樂(lè)。
二、堅(jiān)決抵制香煙的誘惑。不受環(huán)境影響，要發(fā)揚(yáng)出淤泥而不染的精神，為自己的內(nèi)心保留一方神圣的凈土。
三、從心理上對(duì)香煙產(chǎn)生抵觸。決不找任何借口吸煙，即使再苦再累，也不能重蹈覆轍，再次掉入深淵。從點(diǎn)滴做起，從每時(shí)每刻做起，時(shí)刻保持對(duì)香煙的警惕。
四、不受煙友的蠱惑。尤其是對(duì)待一些特殊場(chǎng)合、特殊情況的處理，不能想當(dāng)然。要從實(shí)際出發(fā)，實(shí)事求是。相信吸煙是解決不了問(wèn)題的。吸煙還不如抓緊時(shí)間去解決問(wèn)題。
五、要發(fā)揚(yáng)不怕苦、不怕累、不怕煙癮的精神，從根本上與香煙斷絕關(guān)系。
六、吸取曾經(jīng)的教訓(xùn)，吸煙好比減肥，不是一日之功，一天不吃飯并不能代表減肥成功。同樣，一天不吸煙也不能代表煙就戒了。戒煙是一個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)
程，要做好打持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。
七、要講究科學(xué)的戒煙方法，講求循序漸進(jìn)，避免急功近利的弊端。不能光講求速度而忘記的效率。要從多吸到少吸，從一天半包到一天幾支，直至完全根除。但這只是戒煙方法，并不能把它當(dāng)成吸煙的理由。
八、要堅(jiān)信有志者，事竟成。不自暴自棄，不輕言放棄，以一顆平常心去面對(duì)戒煙，不能因?yàn)榻錈煻绊懻５纳睢?/p>
這是我的計(jì)劃，也是我下一步要努力的方向。在戒煙的道路上，我只是走出了第一步，但是我堅(jiān)信，只要堅(jiān)定信念，一步一個(gè)腳印，路雖難走，終會(huì)結(jié)束，也總會(huì)有結(jié)束的一天！
戒煙決心書(shū)
尊敬的、親愛(ài)的各位領(lǐng)導(dǎo)、同志們、同學(xué)們、親戚們、親人們:
我決定。戒煙了。再一次戒煙了！
為了自身和他人的身體健康，為了所有那些關(guān)心我、愛(ài)護(hù)我的人，也為了
所有戒煙的必須，我真的決定戒煙了??！
首先。這個(gè)決定并不是俺興致所然一時(shí)沖動(dòng)，更不是逞一時(shí)口舌之快說(shuō)說(shuō)而已。經(jīng)過(guò)這次的正風(fēng)肅紀(jì)、黨內(nèi)整風(fēng)、行業(yè)自律、自糾自省，經(jīng)過(guò)了一周艱苦激烈的思想斗爭(zhēng)，毅然而然做出了一個(gè)無(wú)比偉大，極其英明的戒煙決策！
陌陌煙塵路，往事不堪回首看。從紅塔山到云煙，因而習(xí)慣了那美麗的迷霧。后來(lái)有人奉玉溪，便被那醇厚郁香感染上，這一嗜好多年?？谖对絹?lái)越刁，淘汰玉溪看天子，天子又不及中華······雖然，這些年給我們國(guó)民經(jīng)濟(jì)做了些微薄的貢獻(xiàn)，但我不低調(diào)每天都要額外排些碳。面對(duì)患者，自己不能以身作則不抽煙，情何以堪？面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)，常常遞去一根根毒害您們身體的草，惴惴不安。面對(duì)同志，不顧形象吞云吐霧，實(shí)在不該。面對(duì)家人，被動(dòng)吸煙許多年，真心抱歉。
上次戒煙已然成功，為什么復(fù)吸呢，我不找客觀找主觀，主要是俺立場(chǎng)
不夠堅(jiān)定，意志比較薄弱，木有真正領(lǐng)會(huì)戒煙的意義。這一回，我想我一定要以馬列主義毛澤東思想為戒煙理論基礎(chǔ)。以鄧小平理論“三個(gè)代表”指導(dǎo)為戒煙行動(dòng)方向。以科學(xué)發(fā)展觀來(lái)看待戒煙的和諧必要性。做好一個(gè)普通共產(chǎn)黨員的戒煙夢(mèng)以圓“中國(guó)夢(mèng)”！
并表決心如下 ：
一、敬煙不收，自覺(jué)抵制誘惑。
二、聞煙趨避，遠(yuǎn)離是非之地。
三、見(jiàn)煙心煩，采取心理隔膜。
四、戒煙督導(dǎo)，設(shè)立戒隱監(jiān)督。
五、嚼木糖醇，分散大腦注意。
六、喝鐵觀音，沒(méi)事把玩茶壺。
這次的戒煙事業(yè)，一定會(huì)成功！一定會(huì)成功滴?。〗錈煶晒ξ乙兄xcctv、mtv、中央人民廣播電臺(tái)、騰訊網(wǎng)、酷歌、qq音樂(lè)，感謝各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)，感謝我的爸爸媽媽，感謝我的同事同志們，感謝我的家人，感謝所有關(guān)心支持我戒煙事業(yè)的朋友們??！感謝cctv的戒煙公益廣告，是你們加強(qiáng)了我戒煙的信念。感
謝mtv、中央人民廣播電臺(tái)、騰訊網(wǎng)、酷歌、qq音樂(lè)，是你們的音樂(lè)平臺(tái)，在我戒煙征途中最辛苦最艱難最卓絕的關(guān)鍵時(shí)刻，用美妙的音樂(lè)陪我度過(guò)那些孤獨(dú)的時(shí)光。感謝組織感謝各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)，感謝支持俺鼓勵(lì)俺的宏偉雄心，感謝老爸老媽給我的基因如此優(yōu)秀，毅力如此強(qiáng)悍。感謝同事同志們抽煙的沒(méi)再遞煙我。不抽的不再懷疑排擠我。感謝家人給我悉心的照顧，無(wú)微不至的體貼，其實(shí)戒煙也木有多辛苦啦，哈哈。
謝謝！
紫陌白袂
2014之秋。
戒煙檢討書(shū)700字篇三
戒煙檢討書(shū)500字范文
在不小心犯錯(cuò)后，為了避免再犯，常常要求寫(xiě)檢討書(shū)，以對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題和過(guò)錯(cuò)進(jìn)行檢討，在寫(xiě)檢討書(shū)的時(shí)候要注意態(tài)度要誠(chéng)懇、端正。檢討書(shū)的注意事項(xiàng)有許多，你確定會(huì)寫(xiě)嗎？下面是小編精心整理的戒煙檢討書(shū)500字范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
今天我在中午時(shí)間抽完煙把煙帶進(jìn)廠子里被警衛(wèi)發(fā)現(xiàn)，我感到非常懊悔和羞愧，在此深刻的反省自己犯下的錯(cuò)誤。
作為一名廠里的職員，我的任務(wù)就是在廠好好工作，遵守廠里的規(guī)章制度和紀(jì)律。平時(shí)領(lǐng)導(dǎo)就一再?gòu)?qiáng)調(diào)不讓把煙帶進(jìn)廠子里，可是我還是僥幸不被發(fā)現(xiàn)。中午吃飯時(shí)間我去警衛(wèi)室拿鑰匙，警衛(wèi)說(shuō)一廠的不在當(dāng)時(shí)沒(méi)想到還有二廠的，用一廠的用慣了早晨我本身就把煙帶進(jìn)廠子里，而且中午抽完煙沒(méi)趕緊放進(jìn)柜子里，中午抽完煙就往廠子里帶被警衛(wèi)發(fā)現(xiàn)并把自己在哪個(gè)車(chē)間和自己的名字記下了
一開(kāi)始學(xué)著抽煙是為了好玩，到了后來(lái)就慢慢上癮了。我知道吸煙對(duì)我們的身體不好，尤其是對(duì)肺和心臟不好。廠里也有明文規(guī)定不允許在廠吸煙。我也知道領(lǐng)導(dǎo)不讓我們抽煙是為了我們好。我犯下的錯(cuò)誤非常嚴(yán)重，我感到自己對(duì)不起領(lǐng)導(dǎo)們對(duì)我的關(guān)愛(ài)
事后，我冷靜的想了很久，感到非常后悔。我深刻的認(rèn)識(shí)到事情的'嚴(yán)重性。往小了說(shuō)是我自己吸煙，違反了廠里紀(jì)律，對(duì)自己身體有害;往大了說(shuō)是給領(lǐng)導(dǎo)、車(chē)間臉上抹了黑對(duì)同事們的不負(fù)責(zé)任，給同事做了壞的帶頭作用。我深深懊悔不已。深刻檢討。以后我一定端正態(tài)度，改正抽煙的壞習(xí)慣，提高對(duì)自身的要求，加強(qiáng)自我約束，嚴(yán)格遵守廠里的紀(jì)律。如今,犯了大錯(cuò),我深深懊悔不已。我會(huì)以這次違紀(jì)事件作為一面鏡子時(shí)時(shí)檢點(diǎn)自己，批評(píng)和教育自己，自覺(jué)接受監(jiān)督。我要知羞而警醒，知羞而奮進(jìn)，亡羊補(bǔ)牢、化羞恥為動(dòng)力，努力工作學(xué)習(xí)。
俗話說(shuō)：再一再二不再三。真心的希望領(lǐng)導(dǎo)能夠給我一個(gè)改正的機(jī)會(huì)。我保證以后再不抽煙。
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20xx年xx月xx日
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