鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話(優(yōu)質(zhì)15篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-11-12 00:30:09
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話(優(yōu)質(zhì)15篇)
時(shí)間:2023-11-12 00:30:09     小編:念青松

對(duì)過(guò)去的總結(jié),是為了更好地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。在寫(xiě)總結(jié)時(shí),我們應(yīng)該關(guān)注事實(shí)和數(shù)據(jù),盡量客觀地進(jìn)行分析和評(píng)價(jià),避免主觀臆斷。接下來(lái)是一些寫(xiě)作技巧的案例和解析,希望能給你帶來(lái)靈感。

鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇一

同學(xué)們,這幾天氣溫驟降,陣陣寒風(fēng)襲來(lái)讓我們感受到冬天已來(lái)到我們身邊,同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來(lái)了,這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷結(jié)果。冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候,我們可以積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧?!边@句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉身體。

同學(xué)們,相信你們每個(gè)人都有自己的理想,想當(dāng)科學(xué)家,想當(dāng)醫(yī)生,軍人,老師……可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí),得要有一個(gè)重要的前提,那就是你必須要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。如果你沒(méi)有健全的身體,當(dāng)了科學(xué)家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明了,當(dāng)了醫(yī)生不但不能給病人看病,反而要人家來(lái)照顧你。所以,有一個(gè)健全的體魄對(duì)于我們的'學(xué)習(xí),長(zhǎng)大為祖國(guó)建設(shè)有著很大的關(guān)系。我們應(yīng)該從小做起,積極鍛煉身體,為今后的工作、學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。

有些同學(xué)也許會(huì)說(shuō),我很喜歡體育鍛煉,可沒(méi)有時(shí)間鍛煉呀!作業(yè)這么多,就只好犧牲體育鍛煉了。俗話說(shuō)得好:磨刀不誤砍柴功。我們現(xiàn)在進(jìn)行體育鍛煉,雖然會(huì)占去一點(diǎn)時(shí)間,但是,我們所獲得的將是體質(zhì)的增強(qiáng)和學(xué)習(xí)效率的提高,這不僅保證你們現(xiàn)在健康學(xué)習(xí)的需要,而且也是你們將來(lái)工作、生活的終身需要。

那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢?請(qǐng)同學(xué)們記住三點(diǎn):

第一,體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說(shuō)的慢慢來(lái),不能一口吃成個(gè)大胖子。參加體育鍛煉,一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大,技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù),可以逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。

第二,體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,可以跑步、跳繩、踢毽、打羽毛球、打乒乓球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。

第三,體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次,一天兩天就能得到的,要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,才能收到實(shí)效。例如:堅(jiān)持做好每天的廣播體操,堅(jiān)持上好每節(jié)體育課。

同學(xué)們,老師們讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難,為了中華民族的騰飛,為了你的健康,讓我們一起來(lái)鍛煉身體吧!

鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇二

自律就是嚴(yán)于律已,自己約束自己。從大的方面說(shuō),它是一個(gè)群體的思想品質(zhì)的體現(xiàn);從小的方面來(lái)說(shuō),它是對(duì)一個(gè)人意志力的考驗(yàn)。

明朝的徐溥在求學(xué)時(shí)期,為了不斷檢點(diǎn)自己的言行,在書(shū)桌上放了兩個(gè)瓶子。每當(dāng)自己做了一件好事,就在一個(gè)瓶子里放一粒黃豆,做了壞事或說(shuō)了臟話,就在另一個(gè)瓶子里放上黑豆,開(kāi)始時(shí),黑豆頗多,黃豆寥寥無(wú)幾,他便深刻反省,過(guò)了一段時(shí)間,黑豆黃豆各占一半,他再接再厲,律己更嚴(yán),久而久之,瓶中黃豆日增,黑豆的增長(zhǎng)屈指可數(shù)。徐溥就憑著這樣持久的自我約束,不斷完善自我,終于成為一代名臣。

由此可見(jiàn),自律是成功的基石。怎樣才能做到自律呢?首先,自律要明辨是非,要知道什么是對(duì)的,什么是錯(cuò)的。比如能不能在自習(xí)課上控制自己講話的欲望,能不能在老師講課時(shí)認(rèn)真聽(tīng)講,能不能在升旗時(shí)始終保持嚴(yán)肅的態(tài)度,這些都需要自律。其次,自律要有頑強(qiáng)意志力的陪伴,沒(méi)有頑強(qiáng)意志力的支撐,自律只是一紙空文。平時(shí)有的同學(xué)上課經(jīng)常遲到,每次他都信誓旦旦的說(shuō)下次一定不再遲到了,可是下次遲到的照樣還是他,這就是缺乏自制力的表現(xiàn)。也許你認(rèn)為自己的力量很小,但如果你擁有堅(jiān)毅的自制力,鍥而不舍,就沒(méi)有不可征服的高峰。再次,自律要從小事做起。如果讓小的陋習(xí)任其發(fā)展,不加以控制,那么它就會(huì)像滾雪球一樣越滾越大,最終造成嚴(yán)重后果。最后,自律要經(jīng)常反思。只有經(jīng)常反省自己的過(guò)失,才會(huì)不斷積累經(jīng)驗(yàn),更加嚴(yán)格要求自己。

同學(xué)們,自律是晶瑩的露珠,能折射出人的精神光芒;自律是熾熱的巖漿,能?chē)姲l(fā)出無(wú)窮的潛能;自律是凝重的砝碼,真實(shí)地稱(chēng)量出人生的價(jià)值;自律是成功的基石,為我們鋪好通向理想的光明大道。讓我們拿起自律這個(gè)法寶,努力充實(shí)自己,陶冶情操,力爭(zhēng)在學(xué)業(yè)上有所成就。

鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇三

各位老師、各位

同學(xué)

早上好!今天我講話的題目是:行動(dòng)起來(lái)吧!積極投身大課間鍛煉活動(dòng)。每天清晨,我總是會(huì)默默關(guān)注校門(mén)口的上學(xué)人群,背著沉重書(shū)包的孩子,帶著深切期望的家長(zhǎng),不一樣的任務(wù),一樣的辛苦。

學(xué)習(xí)

的確是一件辛苦的差事,越來(lái)越多的作業(yè)和課外輔導(dǎo)占據(jù)了學(xué)生們的大部分時(shí)間,電腦和電視成了孩子們唯一的放松。過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)和不足的運(yùn)動(dòng)讓孩子們的體質(zhì)越來(lái)越差。xx年一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示:我國(guó)青少年平均身高低于日本同齡青少年1.96cm,其中7—14歲低2.28cm。我國(guó)學(xué)生每天比日本學(xué)生多做一個(gè)多小時(shí)作業(yè),睡眠比日本學(xué)生少一個(gè)小時(shí),參加課外活動(dòng)時(shí)間少得多。體育運(yùn)動(dòng)嚴(yán)重不足,造成我國(guó)青少年學(xué)生的耐力,柔韌,肺活量近12年趨于停滯甚至有所下降,身體素質(zhì)不如人意。中國(guó)教育電視臺(tái)報(bào)道:近年來(lái)8歲和14歲的少年身高,體重,肺活量,胸圍和立定跳遠(yuǎn)等五項(xiàng)指標(biāo)均低于1985年。因此引起來(lái)全社會(huì)的關(guān)注,第三次全教會(huì)提出:健康體魄是青少年為祖國(guó)為人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn),學(xué)校樹(shù)立、落實(shí)健康第一的.指導(dǎo)思想,刻不容緩,于是“大課間”運(yùn)動(dòng)應(yīng)運(yùn)而生。

說(shuō)到“大課間”,我不由地想起了我的

童年

時(shí)代,我們的課間

生活

雖然很簡(jiǎn)單但很豐富、很多彩,例如“跳大繩,跳短繩、踢毽子、玩竹牌、跨大步、跳房子、丟沙包等等”。 其實(shí)就這么簡(jiǎn)單,就是要老師們利用這段時(shí)間引領(lǐng)、組織學(xué)生們開(kāi)展一些簡(jiǎn)單的體育游戲和活動(dòng)。

我懇切地希望:老師們要重視這一活動(dòng),身體力行,以身作則,在

安全

第一的前提下開(kāi)展活動(dòng)。也懇切地希望全體同學(xué),積極參加這一活動(dòng),服從管理,注重安全,在活動(dòng)中掌握鍛煉身體的技能,形成堅(jiān)持鍛煉的良好習(xí)慣,持之以恒,必有效果。

為了能開(kāi)展好大課間活動(dòng),我們把整個(gè)二十五鐘作如下安排:

(一).進(jìn)場(chǎng)。(約5分鐘。)

1.集合音樂(lè)1分鐘(少先隊(duì)集合號(hào)音樂(lè)),學(xué)生集隊(duì)到走廊里、樓梯口。(樓上的

班級(jí)

由原來(lái)在走廊里等候變?yōu)樵跇翘菘诘群?,后面的班?jí)緊跟前面的班級(jí)。以縮短學(xué)生進(jìn)場(chǎng)過(guò)程所用的時(shí)間,避免先到操場(chǎng)的班級(jí)等候時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。)所有隊(duì)伍均由矮到高排列。

2.慢跑進(jìn)入場(chǎng)地,(下樓梯以后開(kāi)始跑步,速度一定要慢,比踏步速度稍微快一點(diǎn)即可。要求隊(duì)伍對(duì)齊,步伐整齊。跑步進(jìn)場(chǎng)的好處:學(xué)生不容易產(chǎn)生疲勞,精神面貌好,容易踏準(zhǔn)節(jié)奏,進(jìn)場(chǎng)所花時(shí)間短。缺點(diǎn):以前從來(lái)沒(méi)練過(guò),特別是低年級(jí)有一定難度。體育老師利用體育課強(qiáng)化訓(xùn)練。)整個(gè)過(guò)程配以5分鐘音樂(lè)(運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲)。

(二).廣播操(約5分鐘)

(三).活動(dòng)。(背景音樂(lè):《七色光》、《陽(yáng)光伙伴》10分鐘。)

活動(dòng)內(nèi)容暫時(shí)自行安排(跳繩、踢毽、小游戲等等不作統(tǒng)一要求)總之就是說(shuō)要在正副班主任的看護(hù)下活動(dòng)。(等天氣轉(zhuǎn)冷,氣溫下降,這段時(shí)間組織學(xué)生跑步)

(四).退場(chǎng)。(背景音樂(lè)《小松樹(shù)》3分鐘)

兩路縱隊(duì)排整齊,有序地放松回教室,便步走。

說(shuō)明:

1.活動(dòng)項(xiàng)目由各班班主任負(fù)責(zé)(自定,簡(jiǎn)單易行)副班主任老師配合(體育老師負(fù)責(zé)年級(jí)活動(dòng)場(chǎng)地安排)

3.活動(dòng)地點(diǎn):1—4年級(jí)就地活動(dòng)可利用過(guò)道、走廊等活動(dòng)空間;五年級(jí)籃球場(chǎng);六年級(jí)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。

4.行政領(lǐng)導(dǎo)蹲點(diǎn)年級(jí)安排:一年級(jí):朱曉紅;二年級(jí):王瑛;三年級(jí):居法元;四年級(jí):沙衛(wèi)平;五年級(jí):王學(xué)峰;六年級(jí):朱祖達(dá)。

5.總負(fù)責(zé):沙衛(wèi)平、朱衛(wèi)星。

在周二開(kāi)始試行,如有不妥,再做調(diào)整!我的國(guó)旗下講話完了。

鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇四

同學(xué)們:早上好!

本學(xué)期,學(xué)校重新修訂了《文明班級(jí)評(píng)選制度》和《三好學(xué)生評(píng)比制度》,具體內(nèi)容如下:

文明班級(jí)評(píng)選標(biāo)準(zhǔn):

1。班級(jí)有良好的班風(fēng)、學(xué)風(fēng),班級(jí)環(huán)境整潔、優(yōu)美。

2。課堂紀(jì)律良好,無(wú)嚴(yán)重?fù)v亂課堂紀(jì)律的現(xiàn)象出現(xiàn)。

3。班風(fēng)正、學(xué)風(fēng)好,學(xué)生學(xué)習(xí)認(rèn)真,成績(jī)優(yōu)良。

4。班級(jí)能積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng),并在活動(dòng)中表現(xiàn)突出。

5。班級(jí)同學(xué)間能互相幫助,友好相處,班級(jí)中無(wú)打架、謾罵等不文明行為。

6。安全教育措施扎實(shí)有效,班級(jí)中無(wú)傷害事故發(fā)生。

7。愛(ài)護(hù)班級(jí)中的設(shè)備、設(shè)施,維修率低。

8。認(rèn)真對(duì)待學(xué)校各項(xiàng)評(píng)比工作,在評(píng)比中,成績(jī)領(lǐng)先。

9。凡班級(jí)中出現(xiàn)重大安全事故、班風(fēng)散漫、學(xué)風(fēng)不正、侮辱教師、嚴(yán)重違紀(jì)等行為之一者,將實(shí)行一票否決。

三好學(xué)生評(píng)比要求:

1。行為表現(xiàn)。

(1)講文明、懂禮貌。見(jiàn)到師長(zhǎng)能主動(dòng)問(wèn)好。

(2)環(huán)保意識(shí)強(qiáng),愛(ài)護(hù)綠化,愛(ài)護(hù)公共財(cái)物。

(3)積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng),在活動(dòng)中表現(xiàn)突出。

(4)上課認(rèn)真聽(tīng)講,能積極主動(dòng)舉手發(fā)言。

(5)按時(shí)完成各科作業(yè),作業(yè)字跡清晰,書(shū)寫(xiě)端正,作業(yè)質(zhì)量高。

(6)同學(xué)之間能互相幫助,友好相處,樂(lè)于奉獻(xiàn)。

(7)熱愛(ài)勞動(dòng),關(guān)心班集體,積極參與班級(jí)管理并認(rèn)真負(fù)責(zé)。

(8)模范遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度,努力為學(xué)校爭(zhēng)光添彩。

2。學(xué)習(xí)成績(jī)。

(1)語(yǔ)、數(shù)、英各學(xué)科平時(shí)測(cè)驗(yàn)成績(jī)中80%以上為優(yōu)秀。

(2)期末考試中語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)成績(jī)?yōu)閮?yōu)秀。

(3)體育綜合總評(píng)成績(jī)至少為良好,其余科目綜合總評(píng)成績(jī)均要達(dá)到優(yōu)秀,單項(xiàng)考核沒(méi)有不合格。

同學(xué)們,現(xiàn)在大家對(duì)標(biāo)準(zhǔn)和要求都清楚了,每位同學(xué)都有當(dāng)三好學(xué)生的機(jī)會(huì),每個(gè)班級(jí)也都有爭(zhēng)文明班級(jí)的'機(jī)遇,希望全校每一個(gè)同學(xué),從我做起,從現(xiàn)在做起,嚴(yán)格要求自己,養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣,努力學(xué)習(xí),為班級(jí)爭(zhēng)光,為學(xué)校添彩。

鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇五

尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

大家早上好!今天我演講的題目是《冬季鍛煉強(qiáng)身健體》。

同學(xué)們,現(xiàn)在已經(jīng)是12月份了,寒冬早已悄悄地來(lái)到我們身旁。同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)這段時(shí)間感冒發(fā)燒的同學(xué)逐漸增多,這都是我們身體抵抗力降低的結(jié)果。冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)節(jié),我們可以積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧?!边@句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到,只要你積極運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉身體。人可以擁有一切美好的事物,但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開(kāi)了健康的身體,一切都將化為烏有。只有健康的身體,才有健全的精神;只有健康的體魄,才是一切希望的開(kāi)始。那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢?請(qǐng)同學(xué)們記住三點(diǎn):。

第一,體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說(shuō)的慢慢來(lái),不能一口吃成個(gè)大胖子。參加體育鍛煉,一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大,技術(shù)難度由易到難。

第二,體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,可以跑步、跳繩、打籃球、足球、排球等,甚至游戲都可以作為鍛煉的內(nèi)容。

第三,體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次,一天兩天就能得到的,要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,才能收到實(shí)效。例如:堅(jiān)持做好每天1個(gè)小時(shí)的鍛煉,堅(jiān)持上好每節(jié)體育課。

同學(xué)們,讓我們用健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難,為了你的健康,為了能夠更好的學(xué)習(xí),讓我們一起冬季鍛煉、強(qiáng)身健體。

我的演講結(jié)束,謝謝大家!

鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇六

同學(xué)們,首先跟大家分享個(gè)關(guān)于廉潔的小故事:新時(shí)期共產(chǎn)黨員的楷模孔繁森,是一位一塵不染兩袖清風(fēng)的好干部。這位模范干部收留了三個(gè)震災(zāi)中認(rèn)識(shí)的孤兒。由于生活拮據(jù),他到血庫(kù)要求獻(xiàn)血。在外人眼里,一個(gè)共產(chǎn)黨的中高級(jí)干部生活如此清貧真難以想像。1993年,妻子到西藏探親,去的路費(fèi)由自己籌措。由于看病,妻子將返程的路費(fèi)花光,只好向孔繁森要錢(qián),他東挪西借才勉強(qiáng)湊了500元,而回程機(jī)票當(dāng)時(shí)是每個(gè)人800元。妻子不忍心讓丈夫?yàn)殡y,就自己找熟人借了一些?;氐綕?jì)南后,他妻子去看上大學(xué)的女兒,女兒一見(jiàn)面就對(duì)媽媽說(shuō):“學(xué)校讓交學(xué)雜費(fèi),我寫(xiě)信給爸爸,爸爸讓我跟您要。”他妻子一聽(tīng),眼淚刷刷地流了下來(lái)——自己身上剩下的錢(qián),連回家鄉(xiāng)聊城的車(chē)票還不夠,哪里還有錢(qián)給女兒交學(xué)費(fèi)!孔繁森把工資中的相當(dāng)大一部分用于幫助有困難的群眾,平時(shí)根本就沒(méi)有攢下幾個(gè)錢(qián)。他給群眾買(mǎi)藥,扶貧濟(jì)困時(shí)出手大方,少則百十元錢(qián),多則上千元。他因車(chē)禍犧牲后,人們?cè)谒倪z體上找到的現(xiàn)金只有8元6角,在場(chǎng)的.每個(gè)人都流了淚。

也許有人說(shuō),我還是一個(gè)學(xué)生,手中沒(méi)權(quán),廉潔與我無(wú)關(guān)。其實(shí)不然,如果你留意,你會(huì)發(fā)現(xiàn)廉潔問(wèn)題已悄無(wú)聲息地進(jìn)入我們校園。比如:小部分同學(xué)講名牌講攀比,比有錢(qián)比闊氣,做作業(yè)請(qǐng)別人代做,過(guò)生日去酒店等等,這些不正之風(fēng)嚴(yán)重地影響著我們。作為學(xué)生,我們有義務(wù)讓廉潔進(jìn)校園。廉潔是高尚的道德,無(wú)論是老師或者學(xué)生,都應(yīng)該做到。在我們?nèi)粘W(xué)習(xí)生活中,廉潔之人也到處可見(jiàn),例如:那些學(xué)習(xí)努力,不抄襲別人作業(yè)的;那些考試時(shí)認(rèn)真答卷,不作弊,不偷看別人的同學(xué),都屬于廉潔的人;那些愛(ài)護(hù)學(xué)校內(nèi)的公物;愛(ài)護(hù)綠化的做法都是廉潔行為。

廉潔能使集體團(tuán)結(jié),廉潔能讓集體進(jìn)步。所以,我們每個(gè)人都要有集體的榮譽(yù)感和責(zé)任感,時(shí)刻提醒自己是集體的一員,決不做損害集體的事,應(yīng)為集體添光彩,既然廉潔能帶來(lái)這么多好處,何不讓我們的校園內(nèi),刮一場(chǎng)轟轟烈烈的廉潔風(fēng)。讓廉潔與我們同在,伴我們成長(zhǎng)。希望通過(guò)大家的努力,讓我們的校園充滿歡聲笑語(yǔ),圣潔永駐,奔向更輝煌的明天!

鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇七

老師們,同學(xué)們:大家早上好!

一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:"如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,"從這句格言你明白了一個(gè)什么道理呢?這句格言,向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉身體。

同學(xué)們,相信你們每個(gè)人都有自己的理想,想當(dāng)科學(xué)家,相當(dāng)醫(yī)生,軍人,老師……可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí),得要有一個(gè)重要的前提,那就是你必須要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體.如果你沒(méi)有健全的身體,當(dāng)了科學(xué)家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明了,當(dāng)了醫(yī)生不但不能給病人看病,反而要人家來(lái)照顧你.所以,有一個(gè)健全的體魄對(duì)于我們的學(xué)習(xí),長(zhǎng)大為祖國(guó)建設(shè)有著很大的關(guān)系.我們應(yīng)該從小做起,積極鍛煉身體,為今后的工作,學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ).

有些同學(xué)也許會(huì)說(shuō),我很喜歡體育鍛煉,可沒(méi)有時(shí)間鍛煉呀!作業(yè)這么多,就只好犧牲體育鍛煉了,不!俗話說(shuō)的好:磨刀不誤砍柴功.我們現(xiàn)在進(jìn)行體育鍛煉,雖然會(huì)占去一點(diǎn)時(shí)間,但是,我們所獲得的將是體質(zhì)的增強(qiáng)和學(xué)習(xí)效率的提高,并培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和獨(dú)立鍛煉的能力,這不僅保證你們現(xiàn)在健康學(xué)習(xí)的需要,而且也是你們將來(lái)工作,生活的終身需要.那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢請(qǐng)同學(xué)們記住三句話:。

第一,體育鍛煉要循序漸進(jìn)。

這就是俗話說(shuō)的慢慢來(lái),不能一口吃成個(gè)大胖子.參加體育鍛煉,一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大,技術(shù)難度由易到難.隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù),可以逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度.

第二,體育鍛煉要堅(jiān)持全面堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展.平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,在冬季,跑步,跳繩,打羽毛球,打乒乓球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容.

第三,體育鍛煉要做到持之以恒體育鍛煉的健身效果不是一次兩次,一天兩天就能得到的,要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,才能收到實(shí)效.

"三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)"是練不出好身體的.

積極鍛煉,強(qiáng)身健體!讓我們積極行動(dòng)起來(lái),讓豐富多彩的冬季鍛煉活動(dòng),有效地提高我們的身體素質(zhì),展示我們良好的精神面貌,給美麗的校園增添勃勃生機(jī)吧!

鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇八

親愛(ài)的老師們,親愛(ài)的學(xué)生們:

大家早上好!今天國(guó)旗下演講的題目是《冬季,請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉!》。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”,這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的名言。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)就沒(méi)有生命,沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!

冬天是一年的結(jié)束,也是我們鍛煉的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)不僅可以鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),還可以鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高身體抵御寒冷和各種疾病的能力。俗話說(shuō)“冬天搬家,麻煩少;冬天懶的話就喝碗藥。

冬季體育鍛煉可以加快血液循環(huán),增加大腦供氧,對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作造成的疲勞,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率有積極作用。

在此,我想向全校發(fā)出以下倡議:

第一,堅(jiān)持大課間活動(dòng)和陽(yáng)光體育課外活動(dòng),認(rèn)真做運(yùn)動(dòng),積極參加各種有趣的體育比賽。

第二,從現(xiàn)在開(kāi)始,堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑,增強(qiáng)心肺功能,提高身體素質(zhì)。

第三、在假期,與父母、祖父母或朋友一起,積極開(kāi)展各種有益健康的體育活動(dòng),豐富我們的課外文化生活。

第四,每個(gè)班的同學(xué)每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑,看看誰(shuí)跑得最快,誰(shuí)是“長(zhǎng)跑之星”。

同學(xué)們,展示你們的蓬勃力量,追逐清晨的朝陽(yáng),追逐我們健康的人生!

我在國(guó)旗下的演講到此結(jié)束。謝謝!

鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇九

尊敬的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:

早上好!今天我在國(guó)旗下講話的題目是《加強(qiáng)冬季鍛煉,提高身體素質(zhì)》。

少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步,少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng),中華民族的騰飛正在吾輩,我們重任在肩,任重而道遠(yuǎn)。我們青少年身體素質(zhì)的好壞,關(guān)系到我們未來(lái)個(gè)人的發(fā)展。每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,幸福生活一輩子,我們必須體魄健壯,意志堅(jiān)強(qiáng),才好有志向遠(yuǎn)大。隨著冬天的來(lái)到,天氣多變,皮膚干燥,傷風(fēng)感冒等各種疾病隨之而來(lái)。俗話說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng),參加冬季體育鍛煉是預(yù)防各種疾病最有效的方法,青少年正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期,冬季鍛煉不僅可以增強(qiáng)人的體力,使身體的各個(gè)器官及其機(jī)能得到鍛煉和發(fā)展,還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì),提高我們的運(yùn)動(dòng)能力,培養(yǎng)我們堅(jiān)強(qiáng)的意志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

冬天的早晨很冷,有的同學(xué)怕冷貪床,舍不得鉆出溫暖的被窩,寧愿多待一分鐘,也不愿早起三十秒。在寒冷面前選擇了怯懦,這就需要我們克服畏難情緒,勇敢一點(diǎn),積極參加鍛煉,體育課活動(dòng)課走出教室,到操場(chǎng)上去,參加各種體育運(yùn)動(dòng),對(duì)我們來(lái)說(shuō),不僅可以收獲健康,還會(huì)有更充沛的精力來(lái)面對(duì)學(xué)習(xí)。

在民間有這么一句。

諺語(yǔ)。

冬練三九,它鼓勵(lì)人們不怕三九嚴(yán)寒,貴在堅(jiān)持各種鍛煉,以提高健康水平,有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,進(jìn)一步增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力,減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué),為了我們的健康,為了我們能夠更好的學(xué)習(xí),一定會(huì)積極運(yùn)動(dòng)起來(lái),加強(qiáng)冬季鍛煉,擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。

謝謝大家!

尊敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《冬季鍛煉,強(qiáng)身健體》!常言道:溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜。我們的身體也是這個(gè)道理,適應(yīng)能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的。自然界的生命物質(zhì)都是在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生和發(fā)展的,如果運(yùn)動(dòng)停止了,生命也就結(jié)束了。

在我們的周?chē)?,常常可以看到,有的人只穿一件很薄的運(yùn)動(dòng)衣,在寒風(fēng)刺骨的冬季練長(zhǎng)跑,甚至有的人在三九嚴(yán)寒破冰游泳都安然無(wú)恙,可是有的人穿著厚厚的衣服,整天呆在暖和的屋里也經(jīng)常傷風(fēng)感冒。這是什么原因呢?這就是因?yàn)槿藗儗?duì)寒冷的適應(yīng)能力不同。冬季堅(jiān)持戶外鍛煉,有助于耐寒能力的提高。

我們?cè)诮淌依飳W(xué)習(xí),冬天門(mén)窗緊閉,室內(nèi)空氣不新鮮,在這種環(huán)境下呆久了,就會(huì)使人頭昏腦脹,學(xué)習(xí)效率下降。下課后走出教室,在操場(chǎng)上做做操,呼吸呼吸新鮮空氣,就會(huì)使人感到格外清爽。并且可以改善對(duì)大腦的氧氣和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給。有些同學(xué)一到冬天,就連課間操也懶得做了,這樣不僅影響健康,對(duì)學(xué)習(xí)也是極為不利的。所以,冬季堅(jiān)持戶外鍛煉,讓我們精神煥發(fā),精力充沛。

中國(guó)有句諺語(yǔ)冬練三九、夏練三伏,在艱苦的環(huán)境中,培養(yǎng)自己的堅(jiān)強(qiáng)意志和頑強(qiáng)勇敢的性格,這對(duì)人的一生都是大有益處的。所以,在這個(gè)冬天,希望同學(xué)們不要畏懼寒冷,勇敢的從溫暖的被窩里爬出來(lái)、不睡懶覺(jué),丟掉你的帽子和手套在太陽(yáng)下好好的玩?zhèn)€痛快!

同學(xué)們,身體是知識(shí)的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

最后,請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的。

名言。

結(jié)束我的講話:你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!

謝謝!

老師們,同學(xué)們:早上好!

今天我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是:冬季,請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉!

法國(guó)著名思想家伏爾泰有這樣一句名言:生命在于運(yùn)動(dòng),沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命,缺少運(yùn)動(dòng)生命也是短暫的。寒冷的冬季已經(jīng)到來(lái),為了抵御嚴(yán)寒,增強(qiáng)身體免疫力,越來(lái)越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)。

冬天是一年的末尾,也是我們體育鍛煉的大好時(shí)節(jié)。冬季體育鍛煉,接受陽(yáng)光的照射,彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō),多參加戶外鍛煉更為重要。參加冬季體育鍛煉,不僅能增強(qiáng)體質(zhì),還能鍛煉人的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力。俗話說(shuō):冬天動(dòng)一動(dòng),少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶,多喝藥一碗。說(shuō)的就是這個(gè)道理。

冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應(yīng)量,這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。

那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢?我們知道,體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過(guò)機(jī)體的活動(dòng)促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育,促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效,必須注重科學(xué)鍛煉,否則會(huì)事倍功半,甚至事與愿違。

1、注意保暖。冬季室內(nèi)外的溫差較大,到室外鍛煉時(shí)開(kāi)始要多穿些衣服,注意保暖。并做好準(zhǔn)備活動(dòng),待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進(jìn)行鍛煉。練完之后如出汗較多,謹(jǐn)防吹風(fēng),更不應(yīng)立即洗澡,而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。

2.、注重運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。有些運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者不懂運(yùn)動(dòng)規(guī)律,不重視準(zhǔn)備活動(dòng)。往往會(huì)因此造成運(yùn)動(dòng)損傷或達(dá)不到運(yùn)動(dòng)的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷,各關(guān)節(jié)和韌帶不易活動(dòng)開(kāi),如果不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng),便會(huì)很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣一來(lái)不但達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的,而且還會(huì)損害機(jī)體。因此,大家在鍛煉前可進(jìn)行像熱身跑,徒手操這樣的準(zhǔn)備活動(dòng)來(lái)活動(dòng)關(guān)節(jié)和韌帶。

3、調(diào)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。適宜的運(yùn)動(dòng)量是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵。運(yùn)動(dòng)量過(guò)大會(huì)造成身體疲勞,抵抗力下降,便會(huì)引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運(yùn)動(dòng)量非常重要。

4.、注意天氣變化。冬季到來(lái)的同時(shí)也帶來(lái)了霧、大風(fēng)等天氣。出現(xiàn)這類(lèi)天氣時(shí)空氣中的顆粒物會(huì)增多。如果經(jīng)常在這類(lèi)天氣出現(xiàn)時(shí)運(yùn)動(dòng),空氣中的顆粒物會(huì)對(duì)呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當(dāng)這類(lèi)天氣出現(xiàn)時(shí),盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。

5、運(yùn)動(dòng)后的放松。一般在運(yùn)動(dòng)后要通過(guò)捏、拍打、抖動(dòng)肌肉等按摩方法來(lái)放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松,從而不至于使身體感到疲勞,影響工作和學(xué)習(xí)。

6、運(yùn)動(dòng)后的飲食。運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)和運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)不益進(jìn)食??梢栽谶\(yùn)動(dòng)后喝少量的淡鹽水來(lái)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水,鹽的比例正常。待身體充分休息后再進(jìn)食。

最后,希望大家通過(guò)體育鍛煉有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。祝同學(xué)們學(xué)習(xí)快樂(lè),運(yùn)動(dòng)也快樂(lè)!謝謝!

鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十

敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

大家好!今天我國(guó)旗下演講的題目是《健康生活》。

人人都希望自己健康,人人都想獲得健康。傳統(tǒng)的健康觀認(rèn)為“沒(méi)有疾病就是健康”,這是不全面的?,F(xiàn)代的健康觀是整體健康觀,世界衛(wèi)生組織給出了健康的定義——“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病,還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。

在此,我向所有同學(xué)發(fā)出健康生活的倡議:

1、“身體是革命的本錢(qián)”,有了健康強(qiáng)壯的身體才能夠有良好的精神狀態(tài)去學(xué)習(xí)文化知識(shí),鍛煉技能,掌握本領(lǐng)。我建議同學(xué)們課余時(shí)間多到室外活動(dòng),例如進(jìn)行快走、慢跑、做體操等有益身心的有氧運(yùn)動(dòng)。同時(shí),還要多做力所能及的體力勞動(dòng),例如在家?guī)透改缸鲂┘覄?wù)事,在學(xué)校參加一些義務(wù)勞動(dòng),在勞動(dòng)中收獲健康和快樂(lè)。

2、隨著社會(huì)的進(jìn)步,心理健康越來(lái)越受到人們的重視。追求心理健康的過(guò)程是不斷體驗(yàn)和學(xué)習(xí)的過(guò)程,要多參加集體活動(dòng),在活動(dòng)中樹(shù)立自信,挖掘自我潛力。平時(shí)多和同學(xué)交流、溝通,學(xué)會(huì)包容、理解他人,增進(jìn)同學(xué)間的友誼。

3、努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí),鍛煉專(zhuān)業(yè)技能,為今后更好地適應(yīng)工作需要打下基礎(chǔ)。同時(shí)還要培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好,各方面提高自身素質(zhì)。

4、學(xué)習(xí)榜樣和模范的優(yōu)良品質(zhì),做一個(gè)講誠(chéng)信,講友愛(ài),講品德;懂禮貌,懂謙讓?zhuān)?jié)約的優(yōu)秀學(xué)生。

健康是人生最寶貴的財(cái)富之一,健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ),健康是創(chuàng)造美好生活的基本前提,讓我們每個(gè)人都行動(dòng)起來(lái),用運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣來(lái)使我們的身體健康,用興趣的培養(yǎng)和樂(lè)觀的精神來(lái)使我們的心理健康,用高尚的情操和品德來(lái)使我們更好地適應(yīng)社會(huì)。讓健康與我們的成長(zhǎng)相伴。

我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!

鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十一

尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

大家好,今天我演講的題目是《安全在我心中》。

安全是什么?安全是我們學(xué)習(xí)的保保障,是尋求知識(shí)的基礎(chǔ),是我們每個(gè)人奮斗的前提。沒(méi)有安全,我們的生命就無(wú)從保障;沒(méi)有安全我們的學(xué)習(xí)就無(wú)從著手;沒(méi)有安全,我們的和諧校園,又從何談起?因此我在這里向全體同學(xué)倡議:

以往返校途中注意騎車(chē)安全。

如今正值三夏大忙,道路上車(chē)輛增多,同學(xué)們往返校時(shí)應(yīng)注意來(lái)往車(chē)輛,見(jiàn)到機(jī)動(dòng)車(chē)輛時(shí),應(yīng)當(dāng)?shù)群蛲ㄐ?,避免發(fā)生不必要的交通事故。假期里,不駕駛機(jī)動(dòng)車(chē)輛,不騎車(chē)帶人,不并排騎車(chē)。

關(guān)注課間安全。

請(qǐng)同學(xué)們?cè)谡n間不要做劇烈的活動(dòng),現(xiàn)在天氣炎熱,易發(fā)中暑,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)即可;上下樓梯靠右行,做到“右行禮讓”。不追逐打鬧,不搶道擁擠,不打架斗毆,爭(zhēng)取做到文明中學(xué)生。

講究飲食安全,養(yǎng)成良好習(xí)慣。

我們應(yīng)當(dāng)拒絕三無(wú)食品,不吃腐爛變質(zhì)的食物。不吃不潔凈的食物,講究飲食安全,飯前便后勤洗手,盡量少吃各種油炸食品,如果你不注意飲食安全,那么將會(huì)引起各種各樣的腸胃疾病,從而影響學(xué)習(xí)生活。

同學(xué)們,人生的價(jià)值有多大,需要你留命去實(shí)踐。如果沒(méi)了,生命再多的價(jià)值也無(wú)法體現(xiàn),歸根結(jié)底就一句話:“安全”二字要常記心中。從我做起,從小事做起,我們的安全才會(huì)有所保障,我們的生命之花才會(huì)更加絢麗!

我的演講完畢,謝謝大家?guī)?

鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十二

誰(shuí)不愿意擁有聰明的頭腦?誰(shuí)不愿意擁有強(qiáng)健的體魄?擁有聰明頭腦的人比比皆是,然而,擁有強(qiáng)健體魄的人又有多少呢?大家都知道,身體是革命的本錢(qián)。有人說(shuō):身體健康是1,而學(xué)習(xí),事業(yè)都是0,只有在1的基礎(chǔ)上,這個(gè)數(shù)字才能越來(lái)越大,否則只能是一串毫無(wú)意義的0。

我們是二十一世紀(jì)的接班人,肩負(fù)著時(shí)代的歷史重任,而身體是知識(shí)的載體,只有健康的體魄,良好的心理素質(zhì),才能使我們更好的工作和學(xué)習(xí),才能迎接各種困難和挑戰(zhàn)。

毛澤東說(shuō)過(guò):“文明其精神,野蠻其體魄?!泵珴蓶|就是這樣,他不但酷愛(ài)學(xué)習(xí),還很重視鍛煉身體,即使冬天也堅(jiān)持冷水浴,還多次到大江大河里游泳。還有俄國(guó)總統(tǒng)普京,年輕時(shí)不僅多次在蘇聯(lián)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)柔道項(xiàng)目上獲獎(jiǎng),還一度成為圣彼得堡市摔跤和柔道冠軍,并獲得桑勃摔跤和柔道大師稱(chēng)號(hào)。在他當(dāng)上總統(tǒng)后,不管有多忙,每天總要抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)。由此可見(jiàn)。積極鍛煉身體對(duì)我們的日常生活和學(xué)習(xí)都有很大幫助。

然而,目前我們?cè)隗w育鍛煉中常有一些不良現(xiàn)象。比如上操過(guò)程中出操不出力,體育課上逃避體育鍛煉等,這都是需要我們克服并改正的。我們每天在學(xué)校都有課間操和眼保健操,時(shí)間雖然不長(zhǎng),但仍需要認(rèn)真去做。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持,體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能達(dá)到的。有些同學(xué)鍛煉身體是“三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)”,心血來(lái)潮就跑上幾圈,沒(méi)心情就好幾天不做運(yùn)動(dòng),這不僅無(wú)益反而有害健康。

其實(shí),鍛煉的方法很多,只要我們有心,主動(dòng)去做,就會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)其實(shí)很簡(jiǎn)單。在家里,我們可以伸展手腳,盡量放松,增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性;在學(xué)校,我們可以跟與個(gè)人體質(zhì)選擇足球、籃球、羽毛球等球類(lèi)活動(dòng)或跑步來(lái)鍛煉身體,這不僅可以培養(yǎng)自己的思維和反應(yīng)能力,還能增進(jìn)同學(xué)間的友誼和加強(qiáng)合作精神。

同學(xué)們:生命誠(chéng)可貴,健康價(jià)更高。請(qǐng)盡快加入到鍛煉的行列中來(lái)吧!早一點(diǎn)讓健康、燦爛的笑容永遠(yuǎn)綻放在你的臉上。

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鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十三

親愛(ài)的老師、同學(xué)們:

大家好!

我們學(xué)校的目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生成為合格的公民。作為一個(gè)合格的公民,知法、懂法、守法是最基本的條件。

目前,每個(gè)人都還是學(xué)生,但充其量也只是準(zhǔn)公民。因此,當(dāng)文明學(xué)生成為守法公民,接受健康的思想,始終以法律為準(zhǔn)繩,規(guī)范自己的言行,監(jiān)督自己的行為,嚴(yán)格要求自己,讓自己健康成長(zhǎng)。

這不僅是國(guó)家、社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)對(duì)中學(xué)生的要求,也是我國(guó)中學(xué)生成人、成才、成學(xué)、成業(yè)的重要前提。

因此,要成為一名合格的中學(xué)生,你必須首先遵守規(guī)則和紀(jì)律。學(xué)習(xí)法律知識(shí),樹(shù)立法律意識(shí),增強(qiáng)法律觀念,提高法律素質(zhì)。

學(xué)習(xí)法律,了解法律,理解法律,遵守法律。這句話的另一個(gè)意思是防止青少年犯罪。未成年人犯罪很大程度上是由于法律意識(shí)淡薄和社會(huì)不良習(xí)慣造成的。

例如,在學(xué)校里,中學(xué)生不遵守校規(guī),違反校規(guī)。這些青少年學(xué)生雖然也知道自己所作所為是違法違紀(jì)的,但他們不能真正理解情況的嚴(yán)重性。因此,校園違紀(jì)現(xiàn)象并不少見(jiàn)。

一個(gè)從小沒(méi)有遵紀(jì)守法意識(shí)和習(xí)慣的人,很難說(shuō)能成為一個(gè)遵紀(jì)守法的公民。

要做一個(gè)守法的公民,首先要堅(jiān)決改掉壞習(xí)慣,做一個(gè)守法的好學(xué)生。年輕人朝氣蓬勃,思維活躍,喜歡接觸新鮮事物,但他們單純天真,思想防御能力較弱,容易養(yǎng)成不良習(xí)慣。

因此,堅(jiān)決抵制不良誘惑和不良習(xí)慣,培養(yǎng)良好的生活方式和習(xí)慣應(yīng)該是我們青少年共同面臨的一個(gè)嚴(yán)肅的問(wèn)題。

我們要實(shí)現(xiàn)心中的理想,就不能忘記紀(jì)律的“臺(tái)階”,要做守法的模范,把守法的精神放在行動(dòng)上,從日常生活中的小事做起。

一是養(yǎng)成良好的習(xí)慣和行為。例如,不要在教學(xué)區(qū)域吃零食,學(xué)生應(yīng)該珍惜父母的勞動(dòng)成果,勤儉節(jié)約。

二是養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。認(rèn)真學(xué)習(xí),按時(shí)到校,不在教室和校園追逐、罵人、吹口哨,維護(hù)學(xué)校良好秩序;勤于思考,積極參與討論,敢于表達(dá)自己的觀點(diǎn),按時(shí)完成老師布置的作業(yè)。

最后,我希望同學(xué)們做一個(gè)真誠(chéng)、孝順、有愛(ài)心的人,做一個(gè)正直的人。做一個(gè)學(xué)習(xí)法律、了解法律、理解法律、遵守法律的文明人。

謝謝大家!

鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十四

尊敬的各位老師,各位同學(xué):

大家好!今天我給大家講一講在交往中如何增強(qiáng)自信。“??我是一名女學(xué)生,我覺(jué)得自己各方面都不行,家庭條件差,學(xué)習(xí)成績(jī)不好,班里同學(xué)們都不太理我,我也不敢主動(dòng)同他們接觸,我覺(jué)得非常孤獨(dú),常常在放學(xué)回家的路上暗自流淚??”

這是一封讀者來(lái)信的節(jié)選。從這充滿著悲傷情調(diào)的話語(yǔ)中,我們可以清楚地看到:這位值得同情的女同學(xué)在人際交往上具有強(qiáng)烈的自卑感,這種自卑感正在影響著她的身心健康。

過(guò)重的自卑感不僅影響與別人的交往,還會(huì)影響少年朋友的身心健康和智力發(fā)展,因此,我們應(yīng)該想辦法努力克服自卑感,使自己在社會(huì)上和集體中健康地學(xué)習(xí)和生活。第一,應(yīng)該看到自己的長(zhǎng)處。自卑的少年朋友必須明白,凡生活在社會(huì)上的人,大都有這樣、那樣的缺點(diǎn)或不足,并非只是我們“這也不行”、“那也不行”。沒(méi)有缺點(diǎn)的人或十全十美的事,世界上是沒(méi)有的,問(wèn)題在于社會(huì)上大多數(shù)人不是只盯著自己的短處和缺點(diǎn),而是注意發(fā)揚(yáng)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn),這樣在同別人交往時(shí)才會(huì)充滿信心。所以,我們要善于看到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn),要善于在自己的短處中發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處。

第二,應(yīng)該以積極的態(tài)度改正缺點(diǎn)。我們說(shuō)要善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn),并不是說(shuō)可以忽視短處和缺點(diǎn)。我們應(yīng)對(duì)自己的短處和缺點(diǎn),進(jìn)行認(rèn)真地分析,對(duì)那些與自身素質(zhì)有關(guān)的短處和缺點(diǎn),我們應(yīng)以積極的態(tài)度,通過(guò)自己的不懈努力,予以彌補(bǔ)和改正。比如,你學(xué)習(xí)成績(jī)不太好,同學(xué)們又不太愿意與你交往,應(yīng)該說(shuō)這主要是你主觀努力不夠所造成的交往上的困難。一旦你以驚人的毅力將學(xué)習(xí)成績(jī)趕上去,同學(xué)們一定會(huì)刮目相看,主動(dòng)同你往來(lái)的。

第三,應(yīng)該有意識(shí)地鍛煉自己的交往能力。要消除交往中的自卑感,就要有意識(shí)地學(xué)習(xí)、掌握一些交往技能,如唱歌、跳舞、攝影、繪畫(huà)等。當(dāng)你具有一技之長(zhǎng),在同人交往時(shí)就不是自慚形穢,而是信心倍增了。

鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十五

自信在今天競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中不可或缺。相信每個(gè)人都有自己為何一定要自信的理由。本文是本站小編為大家整理的增強(qiáng)自信的。

僅供參考。

敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

今天我國(guó)旗下講話的題目是《用自信的燈點(diǎn)亮生命》。

每個(gè)人來(lái)到這個(gè)世上,都希望演繹出一段精彩輝煌的人生。學(xué)生們希望得到優(yōu)秀的成績(jī),演員們希望得到觀眾的贊賞,設(shè)計(jì)師希望得到人們的認(rèn)同總之,每一個(gè)生活在這世上的人都希望得到別人的認(rèn)可,簇?fù)淼孽r花和熱烈的掌聲。但生活中并不是事事如人所愿的。每當(dāng)我們佇立一旁,目睹別人創(chuàng)造的成功,分享朋友帶給的喜悅,往往私下感嘆自己的平庸與渺小。其實(shí),古人云:天生之人必有才,天生我材必有用,我們?yōu)槭裁床唤o自己一點(diǎn)信心讓自己的生活增加幾道亮色,添上一份精彩呢?自信是我們成長(zhǎng)過(guò)成中的精神核心,是努力實(shí)現(xiàn)自己理想的精神動(dòng)力。只要我們揚(yáng)起自信的風(fēng)帆,用自信去擁抱我們的人生,我堅(jiān)信,成功也將屬于我們。因?yàn)閾碛凶孕?,我們脆弱的心靈會(huì)因此變得堅(jiān)強(qiáng),我們的情緒將會(huì)因此始終樂(lè)觀向上;因?yàn)閾碛凶孕牛覀兊膬?nèi)心將會(huì)為此充滿陽(yáng)光,我們的生命將會(huì)因此放射出奪目的光芒!

然而在當(dāng)今生活中,常常有人哀嘆到:唉,我不是那塊料。我這個(gè)樣子,能行嗎?課堂上老師提出一個(gè)問(wèn)題時(shí),總是顧慮,萬(wàn)一答不對(duì)怎么辦?凡此種種,都是缺乏自信的表現(xiàn),這種心態(tài)是極不可取的。做都還沒(méi)做,怎么就知道自己做不好呢?只要相信自己的信念不倒,渾身才會(huì)充滿力量;只有相信自己的力量不倒,我們才能一步一步邁向成功的輝煌?;蛟S可以這么說(shuō):擁有自信,就擁有了成功的一半。同樣兩個(gè)努力工作的人,自信的人在工作時(shí)總會(huì)以一種更輕松的方式度過(guò):當(dāng)很好地完成了任務(wù)時(shí),會(huì)認(rèn)為這是因?yàn)樽约河袑?shí)力,即使這個(gè)任務(wù)很難,也會(huì)竭盡全力去拼搏。而缺少自信的人則會(huì)把成功歸功于好的運(yùn)氣,把失敗看成是自己本領(lǐng)不到家。只是由于小小的心理差異,雖然兩人花的時(shí)間,精力都差不多,但往往較為自信的那一方的收獲要大得多。

我們要用自信擁抱人生,但不是自我陶醉,也不是自我滿足。自信還應(yīng)該是努力與實(shí)力的結(jié)合,是智慧和才能的結(jié)晶。盲目的自信是自負(fù)自大,要不得;當(dāng)然,過(guò)分自卑、妄自菲薄也要不得。試想,每當(dāng)我們做一件事時(shí),總要過(guò)分地夸大困難,對(duì)自己的力量懷疑,前怕狼、后怕虎,那怎么去迎接困難、奮勇前進(jìn)呢?正確的態(tài)度我想應(yīng)該是面對(duì)成功,我們不驕傲自負(fù);面對(duì)失敗,我們不輕易放棄,而是要挺起胸膛,迎難而上,高揚(yáng)我們自信的大旗,用自信抵御失敗,用自信擁抱人生。同學(xué)們,讓我們懷著自信,迎著朝陽(yáng)出發(fā),越活越精彩!

老師們、同學(xué)們:

早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《做充滿自信的人》。

眾所周知,“自信”就是對(duì)自己充滿信心,相信自己能行!不錯(cuò)“自信”就是一種感覺(jué)。擁有這種感覺(jué),我們就會(huì)有堅(jiān)定的信念和希望,我們就擁有了成功的一半。一個(gè)自信向上的人就是時(shí)刻擁有這種感覺(jué)的人,這種感覺(jué)使他不斷充實(shí)自己,完善自我。

也許大家會(huì)說(shuō)我們也很自信的,可結(jié)果總事與愿違。今天我要說(shuō)的就是自信需要我們行動(dòng)的支配。大家知道學(xué)習(xí)是循序漸進(jìn)的,自信也是循序建立起來(lái)的。美國(guó)。

散文。

家、思想家愛(ài)默生說(shuō):自信是成功的又一秘訣。我不敢說(shuō)凡是具有自信心的人都能夠成功,但我相信,一個(gè)成功的人一定具有百戰(zhàn)不殆的自信。居里夫人就是這樣一個(gè)人。她為了提取純鐳鹽,曾終日穿著沾滿灰塵和污漬的工作服,在極其簡(jiǎn)陋的棚屋里,用和她差不多一般高的鐵條,攪動(dòng)冶鍋,從堆積如山的瀝青鈾礦的廢渣中尋覓鐳的蹤跡。條件極其艱苦,但她心里卻充滿自信。她對(duì)友人說(shuō):“我們應(yīng)該有恒心,尤其要有自信心!我們必須相信我們的天賦是用來(lái)做某種事情的,無(wú)論代價(jià)多大,這種事情必須做?!彼K于獲得了成功,一舉成名。

自信就是要不斷地嘗試,挑戰(zhàn)之前不敢做的事情,用自己的行動(dòng)來(lái)證明自己的能力。一點(diǎn)點(diǎn)的突破、一個(gè)個(gè)的成功記錄,都能讓我們信心百倍,自信也就不約而來(lái)了。

同學(xué)們給自己定個(gè)目標(biāo),行動(dòng)吧!

尊敬的各位老師,各位同學(xué):

大家好!今天我給大家講一講在交往中如何增強(qiáng)自信?!??我是一名女學(xué)生,我覺(jué)得自己各方面都不行,家庭條件差,學(xué)習(xí)成績(jī)不好,班里同學(xué)們都不太理我,我也不敢主動(dòng)同他們接觸,我覺(jué)得非常孤獨(dú),常常在放學(xué)回家的路上暗自流淚??”

這是一封讀者來(lái)信的節(jié)選。從這充滿著悲傷情調(diào)的話語(yǔ)中,我們可以清楚地看到:這位值得同情的女同學(xué)在人際交往上具有強(qiáng)烈的自卑感,這種自卑感正在影響著她的身心健康。

過(guò)重的自卑感不僅影響與別人的交往,還會(huì)影響少年朋友的身心健康和智力發(fā)展,因此,我們應(yīng)該想辦法努力克服自卑感,使自己在社會(huì)上和集體中健康地學(xué)習(xí)和生活。第一,應(yīng)該看到自己的長(zhǎng)處。自卑的少年朋友必須明白,凡生活在社會(huì)上的人,大都有這樣、那樣的缺點(diǎn)或不足,并非只是我們“這也不行”、“那也不行”。沒(méi)有缺點(diǎn)的人或十全十美的事,世界上是沒(méi)有的,問(wèn)題在于社會(huì)上大多數(shù)人不是只盯著自己的短處和缺點(diǎn),而是注意發(fā)揚(yáng)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn),這樣在同別人交往時(shí)才會(huì)充滿信心。所以,我們要善于看到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn),要善于在自己的短處中發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處。

第二,應(yīng)該以積極的態(tài)度改正缺點(diǎn)。我們說(shuō)要善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn),并不是說(shuō)可以忽視短處和缺點(diǎn)。我們應(yīng)對(duì)自己的短處和缺點(diǎn),進(jìn)行認(rèn)真地分析,對(duì)那些與自身素質(zhì)有關(guān)的短處和缺點(diǎn),我們應(yīng)以積極的態(tài)度,通過(guò)自己的不懈努力,予以彌補(bǔ)和改正。比如,你學(xué)習(xí)成績(jī)不太好,同學(xué)們又不太愿意與你交往,應(yīng)該說(shuō)這主要是你主觀努力不夠所造成的交往上的困難。一旦你以驚人的毅力將學(xué)習(xí)成績(jī)趕上去,同學(xué)們一定會(huì)刮目相看,主動(dòng)同你往來(lái)的。

第三,應(yīng)該有意識(shí)地鍛煉自己的交往能力。要消除交往中的自卑感,就要有意識(shí)地學(xué)習(xí)、掌握一些交往技能,如唱歌、跳舞、攝影、繪畫(huà)等。當(dāng)你具有一技之長(zhǎng),在同人交往時(shí)就不是自慚形穢,而是信心倍增了。

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