教案是教師為開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)而制定的一種工作計(jì)劃。在編寫(xiě)教案時(shí)，教師應(yīng)該考慮到教學(xué)過(guò)程中可能出現(xiàn)的問(wèn)題和困難，并提供相應(yīng)的解決方案。教案范例中的教學(xué)資源和課堂管理策略為教師提供了很好的參考點(diǎn)。
健康教育知識(shí)講座教案篇一
7月28日，在全國(guó)老年健康宣傳周期間，肥西縣官亭鎮(zhèn)以老齡委牽頭，聯(lián)合鎮(zhèn)婦聯(lián)、關(guān)工委、衛(wèi)健辦、計(jì)生協(xié)等部門(mén)，開(kāi)展了以“改善老年?duì)I養(yǎng)促進(jìn)老年健康”為主題的老年健康宣傳周系列活動(dòng)。
該鎮(zhèn)利用流動(dòng)宣傳臺(tái)和宣傳展板，面對(duì)面為廣大老年人開(kāi)展健康知識(shí)輔導(dǎo)，主要對(duì)老年人的營(yíng)養(yǎng)膳食、飲食起居、疾病預(yù)防、運(yùn)動(dòng)健身、醫(yī)療養(yǎng)生、心理健康、合理用藥、康復(fù)護(hù)理、應(yīng)急救助等方面向老年健康知識(shí)進(jìn)行詳細(xì)的講解。通過(guò)漫畫(huà)展板、健康知識(shí)宣講、現(xiàn)場(chǎng)咨詢、發(fā)放科普資料等方式，廣泛宣傳老年健康服務(wù)的政策、老年健康科普和營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)，增強(qiáng)了老年人的健康意識(shí)，提升了老年人的'健康素養(yǎng)。
此次活動(dòng)，共發(fā)放各類宣傳資料20xx余份，接受群眾咨詢150多人次，受到了當(dāng)?shù)乩先藗兊臍g迎和認(rèn)可，同時(shí)營(yíng)造了關(guān)心老年健康，關(guān)愛(ài)老人幸福的濃厚氛圍。
健康教育知識(shí)講座教案篇二
通過(guò)介紹流行性感冒的病因，讓教師知道流感是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸性傳染病。掌握流感與普通感冒是兩種不同的疾病，相比之下，流感更易引起傳染和流行。
1、流感的主要癥狀及其危害。
2、流感的傳播途徑。
3、流感的預(yù)防方法。
1、人為什么會(huì)生病，生病的原因很多，有些疾病的原因到現(xiàn)在還沒(méi)有研究清楚，可是傳染病的病因卻已經(jīng)研究明白了，得了傳染病的人體內(nèi)都含有很多病原體，是這些在顯微鏡下才能看到的病原體興妖作怪，害得人得了傳染病。不同的傳染病有著不同的傳染途徑。大多數(shù)是通過(guò)三條途徑傳染的：一是從鼻子吸進(jìn)去的；二是從嘴吃喝進(jìn)去的；三是從皮膚“鉆”進(jìn)去的。“吸進(jìn)去的得呼吸道傳染?。弧背院冗M(jìn)去的得消化道傳染病；“鉆進(jìn)去的得蟲(chóng)媒傳染病。感冒就是呼吸道傳染病。
2、人為什么會(huì)咳嗽和打噴嚏？我們每個(gè)同學(xué)都打過(guò)噴嚏，也咳嗽過(guò)，可是，我們?yōu)槭裁磿?huì)打噴嚏、會(huì)咳嗽呢？原來(lái)打噴嚏或咳嗽都是身體的一種保護(hù)性反射功能，當(dāng)我們的鼻腔受到異物或冷空氣刺激，或者在感冒或患?xì)夤苎讜r(shí)就會(huì)咳嗽。一個(gè)噴嚏，一次咳嗽會(huì)把鼻腔或咽喉的細(xì)菌、病毒噴出好遠(yuǎn)，這個(gè)是對(duì)人有益的，對(duì)別人呢？所以在咳嗽或打噴嚏時(shí)要用手絹或手捂住口鼻。有的同學(xué)會(huì)說(shuō)：“我沒(méi)有得呼吸道傳染病，可以對(duì)人咳嗽或打噴嚏？”沒(méi)有得呼吸道傳染病不能說(shuō)明你的呼吸道里沒(méi)有病原體，再說(shuō)，不對(duì)人咳嗽或打噴嚏不僅是防止向外界傳染病原體，也是講文明的具體表現(xiàn)。
3、對(duì)人咳嗽打噴嚏能傳染什么??？對(duì)人咳嗽或打噴嚏能傳染呼吸道傳染病。呼吸道傳染病有很多種，如一般感冒、流行性感冒、腮腺炎、猩紅熱、肺結(jié)核等。這些病都是通過(guò)呼吸把病原體吸入體內(nèi)的。在患呼吸道傳染病病人或者雖然沒(méi)有患病卻帶有病原體的那些人的呼吸道里，有大量的病原，在呼吸、談話、咳嗽、打噴嚏時(shí)，可以把鼻子、咽部氣管的病原體，隨著唾沫星子、鼻涕沫噴到空氣中。這些細(xì)小的鼻涕沫。唾沫星帶病原的鼻涕、唾液、痰等落在地面上，干燥后病原體和塵土混在一起，在掃地、刮風(fēng)時(shí)，隨著塵土飛揚(yáng)到空氣中，也能被健康人吸入引起生病。
流行性感冒病情較急，流感病毒易于變異，傳染性大，傳播迅速，易發(fā)生流行甚至大流行。流感主要是經(jīng)空氣飛沫傳播。流感病人的鼻、口腔、咽喉等上呼吸道中存有大量的流感病毒，傳染原通過(guò)說(shuō)話、打噴嚏、咳嗽等方式排出病毒，病毒隨飛沫播散在空氣中，健康人吸入這些帶病毒的空氣飛沫，就可能被感染得病。此外，被患者污染的物品，如食具、口杯、毛巾等也有可能起傳播作用。
流感發(fā)病急，開(kāi)始有畏寒，繼而發(fā)熱，體溫39—40，同時(shí)有頭疼、眼結(jié)膜發(fā)紅，極度乏力，肌肉酸痛，尤其腰背部及腓腸肌最明顯。有輕度呼吸道炎癥癥狀，表現(xiàn)為鼻塞、流涕、噴嚏、咽痛、干咳。可有胸骨后灼熱或疼痛?；颊呙骖a潮紅。一般經(jīng)過(guò)3——5天各種癥狀隨體溫下降而逐漸好轉(zhuǎn)或消失，唯全身無(wú)力，咳嗽可持續(xù)1—2周。全身癥狀比較重，呼吸道癥狀相對(duì)較輕。
患流感時(shí)，人體抵抗力降低，一些寄生蟲(chóng)在鼻、咽喉中的細(xì)菌趁機(jī)繁殖，易引起一些繼發(fā)感染，如引起肺炎、心肌炎、等等。要引起高度重視。
第一，控制傳染源，對(duì)流感病人做到五早，即早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早。
報(bào)告。
早隔離早治療。第二切斷傳播途徑。在流行期間不去公共場(chǎng)所，以減少傳染的機(jī)會(huì)。打噴嚏咳嗽時(shí)用手絹捂住口鼻，防止飛沫傳染，還可以用3%來(lái)蘇水食醋蒸氣或紫外線燈對(duì)教室辦公室等場(chǎng)所空氣消毒。第三藥物預(yù)防?？蛇x擇大青葉板藍(lán)根等煎服。每日一劑；蘆根10克茅根10克甘草3克水煎服。每日一劑。還可口服一些抗病毒的沖劑。第四積極加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，對(duì)傳染病的抵抗力差，對(duì)絕大多數(shù)傳染病都比較易感，年齡越小越容易被感染，所以流感和感冒對(duì)小學(xué)生絕大多數(shù)是易感者。在學(xué)校、學(xué)生之間接觸密切，一旦發(fā)生流感，就可能造成流行，甚至暴發(fā)，對(duì)學(xué)生的身體和學(xué)習(xí)勢(shì)必會(huì)造成嚴(yán)重影響。因此，在學(xué)校和班級(jí)做好流感和感冒的預(yù)防工作，對(duì)保護(hù)同學(xué)的身體健康，意義重大。尤其在冬春季學(xué)校、班級(jí)應(yīng)做好積極的預(yù)防工作。
每天的值日工作應(yīng)實(shí)行濕式打掃，防止塵土飛揚(yáng)。室內(nèi)應(yīng)加強(qiáng)通風(fēng)換氣。冬季天氣寒冷，有些班級(jí)怕冷，就整天門(mén)窗緊閉，這樣做是不對(duì)的。冬季仍要做好室內(nèi)通風(fēng)換氣工作，班上可指定值日生負(fù)責(zé)此項(xiàng)工作，下課把門(mén)窗打開(kāi)，上課把門(mén)窗關(guān)上。這樣做既保持室內(nèi)有一定的溫度，又使室內(nèi)空氣流通。是保證同學(xué)們不得流感和感冒以及其它呼吸道傳染病的最簡(jiǎn)單易行的方法。學(xué)校還可以定期用紫外線燈消毒空氣。也可用3%來(lái)蘇溶液噴灑或擦洗地面，擦洗桌椅等。另外還可用食醋蒸氣對(duì)教室空氣消毒。每個(gè)同學(xué)都應(yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽、打噴嚏用手帕捂住口、鼻，不隨地吐痰。在流感流行季節(jié)，不去或少去公共場(chǎng)所，也可口服一些抗病毒類藥物如板藍(lán)根、抗病毒沖劑等。
患流感時(shí)，要多飲水，吃容易消化的食物，注意臥床休息。
與夏季相比冬季室內(nèi)環(huán)境污染具有以下“三多一少”的特點(diǎn)：
4、室內(nèi)通風(fēng)換氣的機(jī)會(huì)少了。由于大家注意室內(nèi)保暖而減少了室內(nèi)通風(fēng)換氣，從而造成室內(nèi)污染物質(zhì)大量積聚，據(jù)調(diào)查，在通風(fēng)不好的情況下，冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重?cái)?shù)十倍。
健康教育知識(shí)講座教案篇三
通過(guò)介紹流行性感冒的病因，讓教師知道流感是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸傳染病。掌握流感與普通感冒是兩種不同的疾病，相比之下，流感更易引起傳染和流行。
1、流感的主要癥狀及其危害。
2、流感的傳播途徑。
3、流感的預(yù)防方法。
1、人為什么會(huì)生病，生病的原因很多，有些疾病的原因到現(xiàn)在還沒(méi)有研究清楚，可是傳染病的病因卻已經(jīng)研究明白了，得了傳染病的人體內(nèi)都含有很多病原體，是這些在顯微鏡下才能看到的病原體興妖作怪，害得人得了傳染病。不同的傳染病有著不同的傳染途徑。大多數(shù)是通過(guò)三條途徑傳染的：一是從鼻子吸進(jìn)去的；二是從嘴吃喝進(jìn)去的；三是從皮膚“鉆”進(jìn)去的?！拔M(jìn)去的得呼吸道傳染??；”吃喝進(jìn)去的得消化道傳染?。弧般@進(jìn)去的得蟲(chóng)媒傳染病。感冒就是呼吸道傳染病。
2、人為什么會(huì)咳嗽和打噴嚏？我們每個(gè)同學(xué)都打過(guò)噴嚏，也咳嗽過(guò)，可是，我們?yōu)槭裁磿?huì)打噴嚏、會(huì)咳嗽呢？原來(lái)打噴嚏或咳嗽都是身體的一種保護(hù)性反射功能，當(dāng)我們的鼻腔受到異物或冷空氣刺激，或者在感冒或患?xì)夤苎讜r(shí)就會(huì)咳嗽。一個(gè)噴嚏，一次咳嗽會(huì)把鼻腔或咽喉的細(xì)菌、病毒噴出好遠(yuǎn)，這個(gè)是對(duì)人有益的，對(duì)別人呢？所以在咳嗽或打噴嚏時(shí)要用手絹或手捂住口鼻。有的同學(xué)會(huì)說(shuō)：“我沒(méi)有得呼吸道傳染病，可以對(duì)人咳嗽或打噴嚏？”沒(méi)有得呼吸道傳染病不能說(shuō)明你的呼吸道里沒(méi)有病原體，再說(shuō)，不對(duì)人咳嗽或打噴嚏不僅是防止向外界傳染病原體，也是講文明的具體表現(xiàn)。
3、對(duì)人咳嗽打噴嚏能傳染什么??？對(duì)人咳嗽或打噴嚏能傳染呼吸道傳染病。呼吸道傳染病有很多種，如一般感冒、流行性感冒、腮腺炎、猩紅熱、肺結(jié)核等。這些病都是通過(guò)呼吸把病原體吸入體內(nèi)的。在患呼吸道傳染病病人或者雖然沒(méi)有患病卻帶有病原體的那些人的呼吸道里，有大量的病原，在呼吸、談話、咳嗽、打噴嚏時(shí)，可以把鼻子、咽部氣管的病原體，隨著唾沫星子、鼻涕沫噴到空氣中。這些細(xì)小的鼻涕沫。唾沫星帶病原的鼻涕、唾液、痰等落在地面上，干燥后病原體和塵土混在一起，在掃地、刮風(fēng)時(shí)，隨著塵土飛揚(yáng)到空氣中，也能被健康人吸入引起生病。
流行性感冒病情較急，流感病毒易于變異，傳染性大，傳播迅速，易發(fā)生流行甚至大流行。流感主要是經(jīng)空氣飛沫傳播。流感病人的鼻、口腔、咽喉等上呼吸道中存有大量的流感病毒，傳染原通過(guò)說(shuō)話、打噴嚏、咳嗽等方式排出病毒，病毒隨飛沫播散在空氣中，健康人吸入這些帶病毒的空氣飛沫，就可能被感染得病。此外，被患者污染的物品，如食具、口杯、毛巾等也有可能起傳播作用。
流感發(fā)病急，開(kāi)始有畏寒，繼而發(fā)熱，體溫39—40，同時(shí)有頭疼、眼結(jié)膜發(fā)紅，極度乏力，肌肉酸痛，尤其腰背部及腓腸肌最明顯。有輕度呼吸道炎癥癥狀，表現(xiàn)為鼻塞、流涕、噴嚏、咽痛、干咳?？捎行毓呛笞茻峄蛱弁??；颊呙骖a潮紅。一般經(jīng)過(guò)3——5天各種癥狀隨體溫下降而逐漸好轉(zhuǎn)或消失，唯全身無(wú)力，咳嗽可持續(xù)1—2周。全身癥狀比較重，呼吸道癥狀相對(duì)較輕。
患流感時(shí)，人體抵抗力降低，一些寄生蟲(chóng)在鼻、咽喉中的細(xì)菌趁機(jī)繁殖，易引起一些繼發(fā)感染，如引起肺炎、心肌炎、等等。要引起高度重視。
第一，控制傳染源，對(duì)流感病人做到五早，即早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早報(bào)告、早隔離、早治療。第二、切斷傳播途徑。在流行期間不去公共場(chǎng)所，以減少傳染的機(jī)會(huì)。打噴嚏、咳嗽時(shí)用手絹捂住口鼻，防止飛沫傳染，還可以用3%來(lái)蘇水、食醋蒸氣或紫外線燈對(duì)教室、辦公室等場(chǎng)所空氣消毒。第三、藥物預(yù)防。可選擇大青葉、板藍(lán)根等煎服。每日一劑；蘆根10克、茅根10克、甘草3克水煎服。每日一劑。還可口服一些抗病毒的沖劑。第四、積極加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，對(duì)傳染病的抵抗力差，對(duì)絕大多數(shù)傳染病都比較易感，年齡越小越容易被感染，所以流感和感冒對(duì)小學(xué)生絕大多數(shù)是易感者。在學(xué)校、學(xué)生之間接觸密切，一旦發(fā)生流感，就可能造成流行，甚至暴發(fā)，對(duì)學(xué)生的身體和學(xué)習(xí)勢(shì)必會(huì)造成嚴(yán)重影響。因此，在學(xué)校和班級(jí)做好流感和感冒的預(yù)防工作，對(duì)保護(hù)同學(xué)的身體健康，意義重大。尤其在冬春季學(xué)校、班級(jí)應(yīng)做好積極的預(yù)防工作。
每天的值日工作應(yīng)實(shí)行濕式打掃，防止塵土飛揚(yáng)。室內(nèi)應(yīng)加強(qiáng)通風(fēng)換氣。冬季天氣寒冷，有些班級(jí)怕冷，就整天門(mén)窗緊閉，這樣做是不對(duì)的。冬季仍要做好室內(nèi)通風(fēng)換氣工作，班上可指定值日生負(fù)責(zé)此項(xiàng)工作，下課把門(mén)窗打開(kāi)，上課把門(mén)窗關(guān)上。這樣做既保持室內(nèi)有一定的溫度，又使室內(nèi)空氣流通。是保證同學(xué)們不得流感和感冒以及其它呼吸道傳染病的最簡(jiǎn)單易行的方法。學(xué)校還可以定期用紫外線燈消毒空氣。也可用3%來(lái)蘇溶液噴灑或擦洗地面，擦洗桌椅等。另外還可用食醋蒸氣對(duì)教室空氣消毒。每個(gè)同學(xué)都應(yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽、打噴嚏用手帕捂住口、鼻，不隨地吐痰。在流感流行季節(jié)，不去或少去公共場(chǎng)所，也可口服一些抗病毒類藥物如板藍(lán)根、抗病毒沖劑等。
患流感時(shí)，要多飲水，吃容易消化的食物，注意臥床休息。
與夏季相比冬季室內(nèi)環(huán)境污染具有以下“三多一少”的特點(diǎn)：
4、室內(nèi)通風(fēng)換氣的機(jī)會(huì)少了。由于大家注意室內(nèi)保暖而減少了室內(nèi)通風(fēng)換氣，從而造成室內(nèi)污染物質(zhì)大量積聚，據(jù)調(diào)查，在通風(fēng)不好的情況下，冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重?cái)?shù)十倍。
健康教育知識(shí)講座教案篇四
為關(guān)注轄區(qū)老年人身體健康，更好地服務(wù)社區(qū)群眾，普及養(yǎng)生知識(shí)。9月17日訊為繼續(xù)秉承志愿精神，延續(xù)疫情期間的大愛(ài)之舉，做好慢性病面訪，提高社區(qū)居民群眾健康意識(shí)，今天上午楊汊湖頤倫養(yǎng)老中心聯(lián)合武漢康福養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)研究醫(yī)養(yǎng)結(jié)合專業(yè)委員會(huì)普及“健康營(yíng)養(yǎng)知識(shí)預(yù)防疾病”義診活動(dòng)。并將線上醫(yī)院，醫(yī)養(yǎng)結(jié)合新模式、新理念推向社區(qū)。
在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，專家團(tuán)隊(duì)成員詳細(xì)詢問(wèn)社區(qū)老人的病史，認(rèn)真進(jìn)行檢查通過(guò)把脈，中醫(yī)的檢測(cè)診斷手法，耐心解答、診斷各類常見(jiàn)疾病、多發(fā)疾病，指導(dǎo)老年人規(guī)范用藥。給予居民群眾一些健康飲食的建議并對(duì)其病癥進(jìn)行相關(guān)的講解，讓居眾了解慢性疾病的危害及防治，盡量做到讓每一位前來(lái)就診的居民享受到了xxx家門(mén)口xxx優(yōu)質(zhì)的'醫(yī)療服務(wù)，讓他們及時(shí)了解到自己的身體狀況，得到及時(shí)的診治與疾病的預(yù)防。同時(shí)專家團(tuán)隊(duì)為老人們以及社區(qū)居民免費(fèi)進(jìn)行了肩頸，腰椎及小扎針的康復(fù)理療服務(wù)！
本次活動(dòng)的開(kāi)展得到了轄區(qū)居民的廣泛認(rèn)可與贊譽(yù)，同時(shí)也以實(shí)際行動(dòng)表達(dá)了楊汊湖頤倫養(yǎng)老中心的領(lǐng)導(dǎo)和工作人員為社區(qū)居民辦好事、辦實(shí)事的良好心愿。今后，我們會(huì)再接再厲，全心全意地為居民服務(wù)，為萬(wàn)家福，行萬(wàn)里路，我們一直在路上！
通過(guò)開(kāi)展“心中有愛(ài)，健康常在”健康宣傳活動(dòng)，進(jìn)一步豐富了群眾的健康知識(shí)，增強(qiáng)了群眾對(duì)健康的認(rèn)知感，提高了群眾防治疾病的意識(shí)，引導(dǎo)群眾預(yù)防疾病從即時(shí)做起，養(yǎng)成健康文明的生活方式，進(jìn)一步促進(jìn)健康社區(qū)、和諧社區(qū)的發(fā)展。
健康教育知識(shí)講座教案篇五
本次活動(dòng)參與人數(shù)200多人次，發(fā)放的宣傳資料200余份。我們講座的內(nèi)容向?qū)W生們宣傳了世界無(wú)煙日的意義、重要性以及吸煙的危害、戒煙的好處及如何戒煙等方面的知識(shí)，并向同學(xué)們發(fā)放了宣傳資料，引導(dǎo)學(xué)生形成控?zé)煹囊庾R(shí)，為創(chuàng)建無(wú)煙校園而努力。我們呼吁,全體同學(xué)都要自覺(jué)地遠(yuǎn)離香煙,并勸說(shuō)吸煙的親友盡量戒煙.畢竟,香煙對(duì)我們有害無(wú)益;畢竟,沒(méi)有煙霧的空氣會(huì)更加清新,沒(méi)有煙草的生命會(huì)更加絢爛!
同學(xué)們參與積極性很高，學(xué)生在輕松愉快的氛圍下獲得知識(shí)，提高自身意識(shí)，受到大家的廣泛喜愛(ài)。講座完畢后，聽(tīng)課的同學(xué)們都自愿在宣傳條幅上簽上自己的姓名，保證遠(yuǎn)離煙草，使會(huì)場(chǎng)氣氛活躍，收到了良好的效果。
本次活動(dòng)形式豐富，內(nèi)容充實(shí)，學(xué)生參與積極，為學(xué)校禁煙禁毒主題月活動(dòng)全面展開(kāi)拉開(kāi)了一個(gè)良好的帷幕。我們通過(guò)這次活動(dòng)體驗(yàn)，宣傳世界無(wú)煙日的意義、增強(qiáng)同學(xué)們對(duì)吸煙、吸毒危害的認(rèn)識(shí)，提升同學(xué)們對(duì)香煙、毒品的抵制心理，形成控?zé)?、禁毒意識(shí)，為創(chuàng)建無(wú)煙、無(wú)毒校園而努力。
20xx年5月31日是第29個(gè)世界無(wú)煙日，我國(guó)的活動(dòng)主題是“拒絕煙草的危害”。為進(jìn)一步在中學(xué)生中開(kāi)展控?zé)熜麄鳎岣邔?duì)吸煙有害健康的認(rèn)識(shí)，遠(yuǎn)離煙草，6月2日下午，吳家山第三中學(xué)與東西湖區(qū)疾病控制中心、吳家山街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，在學(xué)校七(15)班共同開(kāi)展了“世界無(wú)煙日”宣傳教育健康講座，東西湖區(qū)疾病控制中心主任周莉擔(dān)任主講。
在講座中，周主任從專業(yè)的角度向?qū)W生介紹了為什么要戒煙，用身邊人的案例向?qū)W生展示了長(zhǎng)期吸煙對(duì)身體產(chǎn)生的嚴(yán)重傷害，引導(dǎo)學(xué)生立志自己將不吸第一口煙，并用愛(ài)心與知識(shí)勸家人不再吸煙。講座形式多樣，既有學(xué)生參加知識(shí)搶答，又有學(xué)生情景劇表演，該班班主任王磊老師更是參與小品表演。講座還緊緊圍繞今年宣傳日主題，深入宣講國(guó)家禁煙通知，介紹煙草對(duì)青少年身心健康的危害，使學(xué)生們認(rèn)識(shí)到吸煙是害人損人、不健康、不文明的行為，力求倡導(dǎo)“不吸煙，我時(shí)尚，我健康”和“拒吸第一支煙做不吸煙新一代”的新風(fēng)尚，力爭(zhēng)創(chuàng)建無(wú)煙校園，最后還組織學(xué)生舉行了“拒吸第一支煙做不吸煙新一代”宣誓簽名儀式，學(xué)生們紛紛表示要做不吸煙的新一代。
此次健康教育講座，增強(qiáng)了全體師生禁煙控?zé)熞庾R(shí)，營(yíng)造了清新的無(wú)煙校園環(huán)境。今后，學(xué)校禁煙領(lǐng)導(dǎo)小組將對(duì)教室、食堂、圖書(shū)室、階梯教室、電腦室、實(shí)驗(yàn)室等室內(nèi)公共場(chǎng)所禁煙情況進(jìn)行嚴(yán)格督查，切實(shí)做到公共場(chǎng)所內(nèi)有人管理，有醒目的禁煙標(biāo)志和控?zé)熜麄?，繼續(xù)做好禁煙控?zé)煿ぷ?，使師生們能夠在和諧、文明、健康的校園環(huán)境中健康快樂(lè)地學(xué)習(xí)與生活。
近日，龍馬潭區(qū)小市街道聯(lián)合小市社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的上大街社區(qū)為轄區(qū)近50名居民開(kāi)展了“拒絕煙草危害”健康教育講座。
小市社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心潘光耀醫(yī)師圍繞吸煙的危害、戒煙的好處展開(kāi)宣講。在講座現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放戒煙資料、預(yù)防碘缺乏病資料、中醫(yī)濕熱健康調(diào)護(hù)等宣傳資料140余份，接受咨詢15余人次，中心醫(yī)務(wù)人員還耐心地為社區(qū)居民進(jìn)行了免費(fèi)測(cè)血壓等義診活動(dòng)。
各有關(guān)單位：
為組織好20xx年第二十二個(gè)世界無(wú)煙日活動(dòng)，加強(qiáng)《煙草控制框架公約》的宣傳，普及煙草危害知識(shí)，開(kāi)展控?zé)煾深A(yù)，結(jié)合今年的主題，開(kāi)展健康教育活動(dòng),以喚起青少年勸阻吸煙以及主動(dòng)戒煙，經(jīng)省愛(ài)衛(wèi)會(huì)、衛(wèi)生廳、教育廳和工商局同意，聯(lián)合在大學(xué)城開(kāi)展第二十二個(gè)世界無(wú)煙日大型健康教育活動(dòng)。
請(qǐng)各高校按照《方案》要求，積極發(fā)動(dòng)，參加本次活動(dòng)，以此推動(dòng)學(xué)?？?zé)煿ぷ鞯拈_(kāi)展。
一、活動(dòng)目的。
為組織好20xx年第二十二個(gè)世界無(wú)煙日活動(dòng)，加強(qiáng)《煙草控制框架公約》的宣傳，普及煙草危害知識(shí)，開(kāi)展控?zé)煾深A(yù)，結(jié)合今年的主題，決定組織開(kāi)展大型健康教育活動(dòng),以喚起青少年勸阻吸煙以及主動(dòng)戒煙，營(yíng)造健康新時(shí)尚。
二、活動(dòng)主題及形式。
1、主題：第二十二個(gè)世界無(wú)煙日——遠(yuǎn)離煙草，送您健康。
2、形式：
(1)征集控?zé)熤黝}明信片;。
(2)招募控?zé)熤驹刚哧?duì)伍;。
(3)“健康寄親友”：發(fā)動(dòng)大學(xué)生為2萬(wàn)名親友寄送明信片，勸阻吸煙。
三、參加單位。
主辦：省愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)、省衛(wèi)生廳、省教育廳、省工商局。
承辦：省健康教育研究所、省控制吸煙協(xié)會(huì)。
四、時(shí)間安排。
分三大階段：1、充分利用各相關(guān)網(wǎng)絡(luò)，公布活動(dòng)通知，在首頁(yè)設(shè)置主題專欄，并在論壇開(kāi)設(shè)專題討論、跟帖，掀起前期活動(dòng)熱潮。2、作品征集及利用電子郵箱等形式征建志愿者隊(duì)伍。3、在校區(qū)舉行明信片首發(fā)式及大型活動(dòng)，使活動(dòng)達(dá)到高潮。4、“健康寄親友”。通過(guò)明信片的寄出及回收，傳播知識(shí)，提高戒煙意識(shí)和提供戒煙服務(wù)。
作品征集：20xx年5月15日-20xx年6月10日。
志愿者招募：20xx年5月5日-20xx年5月20日。
作品評(píng)選：20xx年6月10日-20xx年6月20日。
明信片派發(fā)：20xx年5月25日-20xx年5月27日。
活動(dòng)總結(jié)。
及首發(fā)式：20xx年5月31日。
五、具體活動(dòng)。
(一)作品征集：結(jié)合主題，以吸煙危害或控制吸煙為理念，設(shè)計(jì)結(jié)合主題，以吸煙危害或控制吸煙為理念，設(shè)計(jì)控?zé)熤黝}的明信片作品。
1、校內(nèi)征集。
5月15日至6月10日在大學(xué)城的8所大學(xué)征集主題明信片。印發(fā)活動(dòng)宣傳海報(bào)，各院校組織學(xué)生參賽。各院校在校內(nèi)評(píng)選出本校的前10位作品，推薦給省專家組評(píng)選。作品統(tǒng)一提交電子版和紙質(zhì)版本，規(guī)格為14.8*10cm，統(tǒng)一用a4紙(最好是相紙)打印。參選作品于6月10日前交省健康教育研究所“無(wú)煙日活動(dòng)籌備組”。
2、網(wǎng)上征集。
5月15日至6月10日在各相關(guān)網(wǎng)站(如衛(wèi)生廳、省愛(ài)衛(wèi)辦、省教育廳、廣東健康教育網(wǎng)、大學(xué)城各校園網(wǎng)等)發(fā)布主題明信片設(shè)計(jì)活動(dòng)通知，收集網(wǎng)絡(luò)作品，篩選出前20位作品，參加省專家組評(píng)選。參選作品于6月10日前交省健康教育研究所“無(wú)煙日活動(dòng)籌備組”。
3、明信片設(shè)計(jì)。
正面：包括常規(guī)通信要素，左中下方為主題內(nèi)容;背面：選取征集活動(dòng)優(yōu)秀作品縮印;副券：正面回郵地址，背面為承諾戒煙者簽名、聯(lián)系方式(電子郵箱)。
4、獲獎(jiǎng)作品公布：評(píng)選結(jié)果和獲獎(jiǎng)作品在《廣東健康教育網(wǎng)》上公布。
6月10日前組成評(píng)委會(huì)，請(qǐng)專家對(duì)參選作品進(jìn)行評(píng)選。設(shè)一等獎(jiǎng)6名、二等獎(jiǎng)10名、三等獎(jiǎng)20名，由省控?zé)焻f(xié)會(huì)授予證書(shū)。評(píng)委會(huì)由省衛(wèi)生廳、省教育廳、省愛(ài)衛(wèi)會(huì)和省健康教育所、省控?zé)焻f(xié)會(huì)選派人員組成。
(二)網(wǎng)絡(luò)論壇：在《廣東健康教育網(wǎng)》設(shè)專題宣傳主題與控?zé)熤R(shí);在本站論壇設(shè)專題討論，并在知名的“天涯社區(qū)”的天涯論壇等知名網(wǎng)站論壇發(fā)帖。
(三)征募志愿者隊(duì)伍：控?zé)熤驹刚哧?duì)伍自愿參加者在網(wǎng)站下載填寫(xiě)《控?zé)熤驹刚呱暾?qǐng)表》，發(fā)回指定電子郵箱，經(jīng)校方推薦、廣東省控制吸煙協(xié)會(huì)審核后可發(fā)展為會(huì)員。
(四)無(wú)煙日宣傳活動(dòng)的總結(jié)會(huì)及首發(fā)式：在廣州大學(xué)城選擇一所高校禮堂召開(kāi)第二十二個(gè)世界無(wú)煙日活動(dòng)總結(jié)會(huì)及明信片首發(fā)式。邀請(qǐng)主辦、承辦、協(xié)辦方各領(lǐng)導(dǎo)、志愿者、學(xué)生代表等約千人參加。
會(huì)議內(nèi)容：
1、請(qǐng)衛(wèi)生廳、教育廳有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)到會(huì)講話;。
2、對(duì)參與此次活動(dòng)的學(xué)校頒發(fā)組織獎(jiǎng);。
3、專家控?zé)熤v座;。
4、由承辦學(xué)校安排1-2文藝節(jié)目;。
5、頒發(fā)“志愿者證書(shū)”;。
6、寄發(fā)明信片：設(shè)郵政投遞箱，由領(lǐng)導(dǎo)和在場(chǎng)學(xué)生寄發(fā)控?zé)熤黝}明信片(“健康寄親友”活動(dòng))。參加啟動(dòng)儀式的嘉賓與學(xué)生要事先擬好2-3位自己的吸煙的親朋通訊地址、郵碼和自備簽字筆，以便現(xiàn)場(chǎng)填寄。
請(qǐng)主要媒體進(jìn)行宣傳報(bào)道。
(五)明信片派發(fā)與寄出：由各學(xué)校派發(fā)明信片共2萬(wàn)張，于5月31日前在大學(xué)城內(nèi)各校區(qū)派發(fā)，由各位學(xué)生填寫(xiě)寄給自己2-3位吸煙的親朋好友，無(wú)煙日當(dāng)天寄出。
(六)服務(wù)：明信片寄出后，明信片副券由收件人“承諾戒煙(或承諾不吸煙)”，或做志愿者簽名后寄回，由省控?zé)焻f(xié)會(huì)與相關(guān)部門(mén)合作提供戒煙服務(wù)。
六、組織與分工。
(一)省衛(wèi)生廳：負(fù)責(zé)組織協(xié)調(diào)本次宣傳活動(dòng)，主持會(huì)議并邀請(qǐng)有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、專家、記者出席活動(dòng)，網(wǎng)站發(fā)布征集信息。提供活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。
(二)省教育廳：組織協(xié)調(diào)大學(xué)城各所大學(xué)的有關(guān)工作，委派評(píng)委，網(wǎng)站發(fā)布征集信息。
(三)省愛(ài)衛(wèi)會(huì)：委派評(píng)委，網(wǎng)站發(fā)布征集信息。
(四)省工商局：委派評(píng)委，網(wǎng)站發(fā)布征集信息。
(五)高校：大學(xué)城各所高校負(fù)責(zé)校內(nèi)作品征集活動(dòng)的組織工作，并篩選前10位作品于6月10日前交評(píng)委評(píng)審?？偨Y(jié)大會(huì)的承辦高校負(fù)責(zé)提供活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)、相關(guān)設(shè)備的準(zhǔn)備工作，選派活動(dòng)主持人及禮儀隊(duì)。各院校組織學(xué)生參加大會(huì)。
(六)省健康教育研究所及省控?zé)焻f(xié)會(huì)：負(fù)責(zé)擬訂。
活動(dòng)方案。
發(fā)通知及證書(shū)并組織實(shí)施;組織評(píng)選作品負(fù)責(zé)場(chǎng)地布置;負(fù)責(zé)本次活動(dòng)有關(guān)資料準(zhǔn)備和材料總結(jié)上報(bào)網(wǎng)站發(fā)布征集信息。
健康教育知識(shí)講座教案篇六
為了進(jìn)一步提高轄區(qū)居民對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)，營(yíng)造一個(gè)健康、清潔的生活環(huán)境，我中心于6月3日下午在福利巷社區(qū)開(kāi)展了控?zé)熤R(shí)講座。
夏醫(yī)生首先向大家講解了控?zé)煾拍?，煙草中的有害成分及吸煙?duì)人體的危害等，并提倡控?zé)煈?yīng)從公共場(chǎng)所、家庭、個(gè)人三個(gè)層面著手，公共場(chǎng)合不吸煙是社會(huì)公德的提現(xiàn)，在家不吸煙是對(duì)家人健康負(fù)責(zé)，個(gè)人不吸煙是對(duì)自己生命負(fù)責(zé)。其次，吸煙會(huì)引發(fā)多種疾病，如高血壓、心、腦血管、冠心病的發(fā)病率最好，遠(yuǎn)離吸煙，健康生活。本次講座有40余人參加，共發(fā)放健康教育資料160份。
居民們對(duì)本次講座很感興趣，既能提高自己的生活質(zhì)量，又能時(shí)刻關(guān)注自己身體健康，希望今后多組織健康教育講座，多多學(xué)習(xí)。
健康教育知識(shí)講座教案篇七
1、喜歡健康活動(dòng)，體驗(yàn)做運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。
2、能利用運(yùn)動(dòng)器械做全身運(yùn)動(dòng)，初步了解上、下肢運(yùn)動(dòng)的`概念。
3、學(xué)習(xí)用表格設(shè)計(jì)一周的晨間鍛煉計(jì)劃表。
1、晨間運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表。
2、運(yùn)動(dòng)器械、水彩筆、黑板。
（1）幼兒自由選擇自我喜歡的運(yùn)動(dòng)器械進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
（3）教師小結(jié)。
（1）教師引導(dǎo)幼兒討論，將運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行分類。
b、教師小結(jié)：利用手臂或腿和腳進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，能夠使手臂或腿和腳得到鍛煉，這兩種形式就分別叫作上肢運(yùn)動(dòng)和下肢運(yùn)動(dòng)；如果我們?nèi)矶歼\(yùn)動(dòng)起來(lái)，使身體的每個(gè)部分都得到鍛煉，就叫作全身運(yùn)動(dòng)。
（2）教師引導(dǎo)幼兒對(duì)運(yùn)動(dòng)器械進(jìn)行分類。
a、教師出示運(yùn)動(dòng)器械，請(qǐng)幼兒將運(yùn)動(dòng)器械分別與上、下肢和全身運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)。
b、師幼共同驗(yàn)證。
c、教師小結(jié)：不一樣的器械能夠鍛煉身體的不一樣部位，我們大家都要進(jìn)取鍛煉，身體才會(huì)棒棒。
（1）教師出示計(jì)劃表范圖，引導(dǎo)幼兒觀察。
（2）教師引導(dǎo)幼兒討論計(jì)劃表（上肢運(yùn)動(dòng)、下肢運(yùn)動(dòng)、上下肢運(yùn)動(dòng)）。
（1）幼兒設(shè)計(jì)自我的“晨間鍛煉計(jì)劃”。
（2）教師巡回指導(dǎo)。
在日?；顒?dòng)中按照自我的計(jì)劃進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。
健康教育知識(shí)講座教案篇八
圍繞深入推進(jìn)城鄉(xiāng)一體化、建設(shè)精品城區(qū)，大力推進(jìn)全民科學(xué)素質(zhì)建設(shè)，按上級(jí)文件要求，積極開(kāi)展科普進(jìn)社區(qū)宣傳活動(dòng)。我社區(qū)于20xx年7月8日上午10點(diǎn)在我社區(qū)大觀街開(kāi)展婦女健康科普知識(shí)宣傳活動(dòng)。
主要向居民發(fā)放了婦女健康保障如日常養(yǎng)生等方面的宣傳資料以及婦女權(quán)利保障的`相關(guān)資料。這為我社區(qū)居民提供了普及科學(xué)知識(shí)、宣傳科學(xué)的思想和方法、供養(yǎng)科學(xué)精神，提高廣大人民群眾的科普意識(shí)的良好條件。
健康教育知識(shí)講座教案篇九
1、知識(shí)與技能：幫忙幼兒了解各種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
2、過(guò)程與方法：經(jīng)過(guò)情景創(chuàng)設(shè)、故事讓孩子了解健康飲食的重要性。
3、情感態(tài)度價(jià)值觀：幫忙幼兒構(gòu)成健康飲食的習(xí)慣。
教學(xué)重點(diǎn)：讓幼兒了解身體需要多種營(yíng)養(yǎng)，不挑食才健康。
教學(xué)難點(diǎn)：了解各種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
教具準(zhǔn)備：
1、相關(guān)課件。
2、手偶。
3、幼兒課前準(zhǔn)備的食物貼。
4、班級(jí)互動(dòng)墻面"我們愛(ài)吃的食物"大表。
他們之間還有一個(gè)小故事，此刻讓教師講給小朋友聽(tīng)好嗎。
故事：（出示手偶?jí)褖眩┪医?壯壯"，什么東西都愛(ài)吃，愛(ài)吃蘿卜、西紅柿、白菜，還愛(ài)吃蘋(píng)果、香蕉，愛(ài)吃好多東西，你們看！我長(zhǎng)得壯壯的。（出示手偶小?。┧?小小"，他看到蘿卜搖搖頭，說(shuō)我不愛(ài)吃；看到西紅柿又搖搖頭，說(shuō)我不愛(ài)吃；好多蔬菜都不吃，蘋(píng)果不愛(ài)吃，香蕉不愛(ài)吃，人長(zhǎng)得很瘦小，并且總生病。
結(jié)合故事資料，提出問(wèn)題："壯壯長(zhǎng)得這樣壯，說(shuō)一說(shuō)他愛(ài)吃什么""小小長(zhǎng)得很瘦小，是因?yàn)槭裁?"你們要想身體棒，怎樣辦呢"引導(dǎo)幼兒明白想要身體棒，就要吃各種食物。
1、結(jié)合實(shí)際生活，出示一段日常生活視頻片段。視頻主要資料為：一位媽媽到幼兒園接孩子回家，經(jīng)過(guò)超市，孩子哭鬧著，要去買(mǎi)零食。孩子回到家后，只吃零食不吃飯。
提問(wèn)："看了這段錄像，小朋友來(lái)說(shuō)一說(shuō)這位小朋友做得對(duì)不對(duì)""你們平時(shí)是不是也和這位小朋友一樣呢"教育幼兒不能把零食作為主食，否則就會(huì)像小小一樣，身體瘦弱，還會(huì)經(jīng)常生病。要想有健康的身體，就要像壯壯一樣各種食物都要吃。
2、出示互動(dòng)墻面"我們愛(ài)吃的食物"大表，教師組織幼兒交流最喜歡吃的食物，并將最喜歡吃的食物粘貼在互動(dòng)墻面上。
"我們愛(ài)吃的食物"大表中，教師和幼兒共同統(tǒng)計(jì)出哪些食物是幼兒最喜歡吃的，多少幼兒愛(ài)吃這種食物。教師引導(dǎo)幼兒討論："愛(ài)吃的東西能不能吃很多""哪些東西要少吃"。
3、教師向幼兒介紹各種食物的營(yíng)養(yǎng)成分。（蔬菜和水果中包含很多的維生素，包含從其他食物中補(bǔ)充不到的營(yíng)養(yǎng)成分。并且有預(yù)防和治療疾病的功效。）總結(jié)：不一樣的食物有不一樣的營(yíng)養(yǎng)成分，吃不一樣的食物就能獲得不一樣的營(yíng)養(yǎng)，有了豐富的營(yíng)養(yǎng)，身體才能更加健康。
1、讓家長(zhǎng)記錄幼兒飲食情景，反饋給教師。
2、根據(jù)記錄情景，開(kāi)展"不挑食的好孩子"頒獎(jiǎng)會(huì)，能夠邀請(qǐng)家長(zhǎng)參加，鼓勵(lì)挑食的孩子做到各種食物都要吃，養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。
健康教育知識(shí)講座教案篇十
2，培養(yǎng)學(xué)生不怕冷，不怕苦的精神，教育學(xué)生堅(jiān)持參加冬季鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣、
教師準(zhǔn)備：長(zhǎng)繩，短繩，體操棒，球類和投影片、
學(xué)生準(zhǔn)備：毽子，橡皮筋，乒乓球，沙包、
兩課時(shí)。
第一課時(shí)。
1、講述：冬天到了，雪花飛舞，河流凍結(jié)，許多小動(dòng)物都鉆到洞里睡大覺(jué)去了、你們看，小明向我們走來(lái)了。
2、表演：小明穿著厚厚的羽絨服，雙手不停地搓著，呵著氣，縮著頭，邊走邊喊："真冷，凍死人了。"。
3、小明感到十分冷，你們呢誰(shuí)能想出好辦法讓小明暖和起來(lái)呢。
4、學(xué)生分組討論。
5，交流。
1、認(rèn)識(shí)冬季鍛煉好處多。
（1）談話：小明穿著厚厚的羽絨服，躲在室內(nèi)直喊冷，你們看（出示投影）：圖上的小朋友在干什么。
（2）學(xué)生看圖交流。
（3）這群小朋友穿著薄薄的棉衣，運(yùn)動(dòng)衫頂著寒風(fēng)在操場(chǎng)運(yùn)動(dòng)難道不冷嗎。
2、教師講述：對(duì)！最好的'方法就是動(dòng)起來(lái)、像踢毽，跳繩，跑步，踢球等等，不僅僅能夠使身體暖和，更主要的是鍛煉了身體，增強(qiáng)了我們抵御寒風(fēng)的潛力，所以說(shuō)，冬季要用心參加體育鍛煉，冬季鍛煉身體好。
健康教育知識(shí)講座教案篇十一
1、通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生深刻了解吸煙對(duì)人體健康的危害。
2、明白我?？?zé)煹膶?shí)際行動(dòng)，立志今后遠(yuǎn)離香煙，也告誡身邊的人離開(kāi)香煙。
教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：明白吸煙有害健康，還得讓自己以及勸周圍人遠(yuǎn)離香煙。
一、知道每年的5月31日是世界無(wú)煙日。
二、說(shuō)說(shuō)吸煙的危害。
１、煙中的有害物質(zhì)。
（１）醛類、氮化物、烯烴類，這些物質(zhì)對(duì)呼吸道有刺激作用。
（２）尼古丁類，可刺激交感神經(jīng)，引起血管內(nèi)膜損害。（３）胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質(zhì)。
（４）苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質(zhì)。這些物質(zhì)均有致癌作用。
（５）酚類化合物和甲醛等，這些物質(zhì)具有加速癌變的.作用。
（6）一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>
2、吸煙對(duì)人體的危害。
吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。
煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)——就是說(shuō)，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能。
尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。
3、香煙是生命最兇惡的殺手。
資料：
1，一個(gè)每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的機(jī)紡比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。
2、關(guān)于肺癌的預(yù)防之道，遠(yuǎn)離香煙與煙霧是最為明智之舉。同時(shí)，不但盡量不要吸煙，也不要讓自己吸上“二手煙”，即使在公共場(chǎng)所也應(yīng)設(shè)法避開(kāi)那些吞云吐霧者，以避免受到“二手煙”的危害。
3、（1）戒煙人的壽命長(zhǎng)于繼續(xù)吸煙的人。一般說(shuō)來(lái)，50歲以前就戒煙的人，在其以后15年內(nèi)死亡的危險(xiǎn)將比繼續(xù)吸煙者降低50％。
（2）吸煙者患肺癌的相對(duì)危險(xiǎn)度是不吸煙者的10—15倍。而一個(gè)吸煙者戒煙10年后，他患肺癌的危險(xiǎn)性將比繼續(xù)吸煙者降低30％至50％。
（3）戒煙還會(huì)降低吸煙者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多種癌癥發(fā)病的危險(xiǎn)度。
（4）吸煙是引起肺部疾病的主要原因。一個(gè)人戒煙后，可以降低患感冒、肺炎和支氣管炎的危險(xiǎn)性，并隨著年齡增長(zhǎng)而發(fā)生的肺功能下降的速度將接近于從不吸煙者的情況。
4、從大氣污染的角度看，在一般通見(jiàn)不良而吸煙者又較多的地方，那里每一亳升煙霧里含有50億個(gè)煙塵顆料，它是平?？諝庵兴瑝m埃微粒的5萬(wàn)倍。那里一氧化碳的濃度超過(guò)工業(yè)允許閾值的840倍。大量的一氧化碳存在使人疲憊，勞動(dòng)效率降低，血液中碳氧血紅蛋白濃度可上升到中等中毒程度。
5、吸煙引起急性中毒死亡者國(guó)內(nèi)外都有報(bào)道。我國(guó)也有吸煙多了就醉倒在地、口吐黃水而死亡的例子，為此，崇禎皇帝曾下令禁煙。在國(guó)外也有報(bào)告：原蘇聯(lián)有一名青年第1次吸煙，吸1支大雪茄煙后死去。英國(guó)一個(gè)長(zhǎng)期吸煙的40歲的健康男子，因從事一項(xiàng)十分重要的工作，一夜吸了14支雪茄和40支香煙，早晨感到難受，經(jīng)醫(yī)生搶救無(wú)效死去。法國(guó)在一個(gè)俱樂(lè)部舉行吸煙比賽，優(yōu)勝者吸了40支煙，未來(lái)得及領(lǐng)獎(jiǎng)便死去，其它參加比賽者都因生命垂危，到醫(yī)院搶救。
三、在了解了香煙的危害后，你準(zhǔn)備怎樣向你的家人及鄰居親戚朋友宣傳？
1、講抽煙的危害。
2、勸阻。
3、給抽煙的家人寫(xiě)一封信。
四、如果你在校園內(nèi)看到老師或家長(zhǎng)吸煙，你會(huì)怎么做？學(xué)生討論交流。
了解學(xué)校制定的控?zé)熞?guī)定：任何人都不準(zhǔn)在校園教學(xué)區(qū)和學(xué)生生活（活動(dòng)）區(qū)內(nèi)吸煙。
五、承諾：堅(jiān)決不吸第一支煙。
六、：吸煙有害健康，遠(yuǎn)離生命健康的殺手——香煙。
健康教育知識(shí)講座教案篇十二
為了進(jìn)一步關(guān)愛(ài)社區(qū)老年人健康工作，普及老年人常見(jiàn)病的預(yù)防知識(shí)，進(jìn)一步提高老年居民的自我健康的認(rèn)知與增強(qiáng)自身免疫能力，營(yíng)造良好的愛(ài)老、敬老、助老、孝老的社會(huì)風(fēng)氣。xx月xx日上午，張家界市武陵源區(qū)鑼鼓塔街道關(guān)工委、老科協(xié)、老年保健分會(huì)聯(lián)合社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在張家界社區(qū)三樓會(huì)議室舉辦了以“老年人的`日常健康膳食及常見(jiàn)病應(yīng)注意的飲食習(xí)慣”為主題的老年人健康知識(shí)講座。
雖然天氣火熱，酷暑難耐，但參加講座的老人們?cè)缭缇蛠?lái)到了現(xiàn)場(chǎng)。社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的李主任用生動(dòng)翔實(shí)的案例、通俗易懂的語(yǔ)言，不僅對(duì)糖尿病、高血壓、冠心病、腦動(dòng)脈硬化等常見(jiàn)性、多發(fā)性老年慢性病進(jìn)行了深入淺出的講解，而且還從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)生等四個(gè)方面，向老年人詳細(xì)講解合理膳食及科學(xué)養(yǎng)生有關(guān)知識(shí)，并與老年人親切互動(dòng)，提醒老年人注意體檢保健、提高健康意識(shí)，解答老年人的健康疑問(wèn)，分享保健心得。同時(shí)倡導(dǎo)全民關(guān)注老年人健康，促進(jìn)家庭成員樹(shù)立健康理念。活動(dòng)中，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的醫(yī)護(hù)人員現(xiàn)場(chǎng)為老年人免費(fèi)測(cè)量血壓，同時(shí)發(fā)放了預(yù)防高血壓、糖尿病、養(yǎng)老防詐等宣傳資料300余份。
此次活動(dòng)是深入開(kāi)展“我為群眾辦實(shí)事”實(shí)踐活動(dòng)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，進(jìn)一步增強(qiáng)了社區(qū)廣大老年人對(duì)自身疾病的認(rèn)知，講座既為社區(qū)老人搭建了一個(gè)相互溝通交流的平臺(tái)，又增強(qiáng)了他們對(duì)飲食保健、科學(xué)養(yǎng)生的重視，有助于社區(qū)老人擁有更加科學(xué)、健康、快樂(lè)的老年生活，受到了轄區(qū)老年人的一致好評(píng)。
健康教育知識(shí)講座教案篇十三
健康教育是國(guó)家明確的基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目之一，健康教育講座在提高居民健康素養(yǎng)、倡導(dǎo)健康的生活方式、預(yù)防和控制傳染病和慢性病等方面起著重要的作用。根據(jù)實(shí)際情況制定了20xx年健康教育講座工作計(jì)劃，內(nèi)容如下：
1、活動(dòng)主題：中國(guó)公民健康素養(yǎng)讀本健康66條。
活動(dòng)時(shí)間：20xx年1月24日。
活動(dòng)地點(diǎn)：河夾信子村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站。
2、活動(dòng)主題：高血壓防治知識(shí)。
活動(dòng)時(shí)間：20xx年2月24日。
活動(dòng)地點(diǎn)：東桑樹(shù)臺(tái)村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站。
3、活動(dòng)主題：春季呼吸道傳染病知識(shí)。
活動(dòng)時(shí)間：20xx年3月24日。
活動(dòng)地點(diǎn)：桑樹(shù)臺(tái)鎮(zhèn)衛(wèi)生院。
4、活動(dòng)主題：糖尿病預(yù)防知識(shí)。
活動(dòng)時(shí)間：20xx年4月24日。
活動(dòng)地點(diǎn)：周家窩卜村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站。
5、活動(dòng)主題：母乳喂養(yǎng)相關(guān)知識(shí)活動(dòng)時(shí)間：20xx年5月24日。
活動(dòng)地點(diǎn)：春園村社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站。
健康教育知識(shí)講座教案篇十四
20xx我院在福臨鄉(xiāng)場(chǎng)鎮(zhèn)及轄區(qū)各行政村舉行了中醫(yī)藥健康知識(shí)講座，共11個(gè)行政村，并聘請(qǐng)縣中醫(yī)院中醫(yī)專家講授了中醫(yī)四季保健知識(shí)。中醫(yī)專家結(jié)合多年的行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)和扎實(shí)的'理論基礎(chǔ)，以通俗易懂的語(yǔ)言，采取了居民提問(wèn)、現(xiàn)場(chǎng)演示等互動(dòng)方式，介紹了中醫(yī)預(yù)防與養(yǎng)生保健的由來(lái)、意義、基本原則及主要的養(yǎng)生方法。重點(diǎn)介紹了“四時(shí)養(yǎng)生”、“食療藥膳養(yǎng)生”、“冬病夏治和夏病冬治養(yǎng)生”等群眾易于接受且行之有效的養(yǎng)生方法。講座現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍，聽(tīng)課的居民多次報(bào)以熱烈的掌聲。講座結(jié)束后，現(xiàn)場(chǎng)還組織開(kāi)展了義診、健康咨詢等服務(wù)活動(dòng)。
我院將大力推廣中醫(yī)藥服務(wù)作為今后的重要工作目標(biāo)之一。20xx年，將進(jìn)一步發(fā)揮中醫(yī)理療在基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目實(shí)施中的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，以健康教育、社區(qū)義診、入戶隨訪等多種形式，加強(qiáng)老年人、慢病患者、婦女、兒童及亞健康人群等重點(diǎn)人群養(yǎng)生保健行為干預(yù)和健康指導(dǎo)，將中醫(yī)藥健康知識(shí)講座活動(dòng)持續(xù)開(kāi)展下去。
健康教育知識(shí)講座教案篇十五
xxx同志根據(jù)中醫(yī)病因，從中醫(yī)整體調(diào)攝，因人、因地、因時(shí)三因施防進(jìn)行分析講解。結(jié)合中醫(yī)辨證施治和整體觀念提出中醫(yī)從三方面預(yù)防感冒：
（一）生活行為預(yù)防包括1.注意氣候變化；2.加強(qiáng)體育鍛煉；3.進(jìn)行飲食調(diào)攝，（蔥白水、生姜紅糖湯、蔥豉湯、生姜蘿卜粥）；4.加強(qiáng)個(gè)人及公共衛(wèi)生。
（二）心理預(yù)防1.正確認(rèn)識(shí)感冒的特征、防治不必要的緊張；2.自己的親人或朋友患病后，應(yīng)沉著應(yīng)對(duì)，不要過(guò)度恐懼，也不要驚慌失措，切實(shí)做好自己生活環(huán)境的消毒防護(hù)。
3、流行感冒：銀翹解毒丸、銀翹解毒片、連翹敗毒丸、連翹敗毒片、羚翹解毒丸、羚羊感冒片、防風(fēng)通圣丸(水丸)、清瘟解毒丸、清瘟解毒片等成藥。注意事項(xiàng)：進(jìn)行藥物預(yù)防時(shí)一定要聽(tīng)取醫(yī)生的意見(jiàn)和建議。
聽(tīng)的都非常認(rèn)真，有些人還做了筆記。xxx同志講解結(jié)束后，與參加的居民進(jìn)行了問(wèn)題互動(dòng)，氣氛很溫馨，居民朋友很活躍，整個(gè)過(guò)程很融洽。講座取得了較好效果。
xx社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心。
二o二一年十一月十三日。
健康教育知識(shí)講座教案篇十六
同志們：
今天，我們?cè)诖伺e辦健康教育知識(shí)講座，首先，請(qǐng)?jiān)试S我代表所務(wù)會(huì)對(duì)大家的到來(lái)表示熱烈的歡迎，并對(duì)進(jìn)行知識(shí)講座的各位老師及工作人員表示衷心的感謝。今天我講三點(diǎn)意見(jiàn)：
一、扎實(shí)推進(jìn)和做好被監(jiān)督單位健康教育各項(xiàng)工作要扎實(shí)推進(jìn)和做好今年的健康教育工作，必須做到“四個(gè)”到位：
一是思想認(rèn)識(shí)要到位。今天在座的各位都是健康教育工作的骨干人員，在充分認(rèn)識(shí)健康教育工作的重要性和必要性的同時(shí)，還要充分提高健康教育工作的思想認(rèn)識(shí)，做到熱愛(ài)本職工作、鉆研業(yè)務(wù)技能、研究工作思路、探索活動(dòng)載體、增強(qiáng)工作責(zé)任，切實(shí)把健康教育工作做深、做細(xì)、做實(shí)、做好、做優(yōu)，要結(jié)合被監(jiān)督自身?xiàng)l件和特點(diǎn)，創(chuàng)造性地開(kāi)展健康教育工作。
二是工作目標(biāo)、計(jì)劃要到位。通過(guò)這次培訓(xùn)班，大家要根據(jù)我所健康教育工作意見(jiàn)、任務(wù)，認(rèn)真制訂好工作計(jì)劃，明確工作目標(biāo)，并按計(jì)劃有序開(kāi)展好各項(xiàng)健康教育工作。三是工作措施、效果要到位。要進(jìn)一步建立、健全健康教育工作網(wǎng)絡(luò)，明確工作任務(wù)，落實(shí)工作職責(zé)，加強(qiáng)工作檢查考核。所辦將進(jìn)一步完善健康教育專欄、黑板報(bào)、電化教育、照相機(jī)、活動(dòng)場(chǎng)所等硬件配套設(shè)施建設(shè)。形式多樣地組織開(kāi)展健康教育活動(dòng)，拓展健康教育載體，提高健康教育效果。首先，要強(qiáng)化健康教育宣傳，充分發(fā)揮健康教育宣傳陣地作用，以懸掛橫幅、張貼標(biāo)語(yǔ)、出刊專欄板報(bào)、開(kāi)展電化教育和發(fā)放資料、手冊(cè)、社區(qū)簡(jiǎn)報(bào)等多種形式的.健康教育宣傳活動(dòng);其次，要定期組織開(kāi)展健康咨詢、專項(xiàng)培訓(xùn)及健康教育進(jìn)校區(qū)、進(jìn)單位、進(jìn)家庭等形式的主題活動(dòng)。
四是軟件臺(tái)帳要到位。所辦將指定專人及時(shí)收集、整理好各種健康教育工作資料(特別是照片等原始資料)，要按照規(guī)范要求認(rèn)真記載好健康教育工作臺(tái)帳，確保各類創(chuàng)建工作復(fù)查和年終考核時(shí)有詳實(shí)的軟件臺(tái)帳可看、可查，要堅(jiān)決杜絕弄虛作假，臨時(shí)補(bǔ)做假臺(tái)帳的行為發(fā)生。
三、切實(shí)提高培訓(xùn)效果和強(qiáng)化工作考核。
一是希望同志們要集中思想，遵守紀(jì)律，認(rèn)真聽(tīng)講，以這次培訓(xùn)班為契機(jī)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，掌握技能，提高水平，確保培訓(xùn)效果。
二是通過(guò)今天的培訓(xùn)，務(wù)請(qǐng)同志們回去后認(rèn)真復(fù)習(xí)，確保學(xué)習(xí)效果。
謝謝大家。
健康教育知識(shí)講座教案篇十七
為了提高大家對(duì)高血壓病的防治知識(shí)知曉率和自我防治意識(shí)，形成群防群控的良好氛圍，控制和減少高血壓的發(fā)生，我院組織轄區(qū)群眾開(kāi)展了1期高血壓防治知識(shí)的健康知識(shí)講座，參加群眾20人，活動(dòng)有我院陳正萍副主任醫(yī)師，介紹了高血壓的診斷、危害、危險(xiǎn)因素及其預(yù)防，以及高血壓病人血壓自我行為控制相關(guān)知識(shí)，活動(dòng)結(jié)束后，抽取了3名群眾，對(duì)此次活動(dòng)效果進(jìn)行了評(píng)價(jià)，結(jié)果如下：
一、評(píng)價(jià)情況。
抽取的15名群眾采取問(wèn)卷調(diào)查，對(duì)主講人形象、講課內(nèi)容、表達(dá)力、課堂組織、課件制作進(jìn)行了評(píng)分。
1.主講人形象評(píng)價(jià)。衣著得體，自信，有親和力，平均得分10分；
2.講課內(nèi)容：主題明確，板塊清晰信息科學(xué)準(zhǔn)確內(nèi)容實(shí)用性強(qiáng)；
平均得分13.33分；
3．主講人表達(dá)能力：重點(diǎn)突出通俗易懂講解生動(dòng)，有吸引力語(yǔ)言清晰，語(yǔ)速適中；
平均得分19.17分；
4.課堂組織：有示教、演示（通過(guò)教具、模型等）、有參與、互動(dòng)設(shè)計(jì)；
平均得分6.67分；
平均得分18.33分；
通過(guò)對(duì)15名群眾的調(diào)查，總體效果滿意，總體平均分達(dá)到了71.67分，達(dá)到了活動(dòng)的目的。
三、
存在問(wèn)題。
主講人講話缺乏親活力，語(yǔ)言不夠清晰，語(yǔ)速太快，課件中專業(yè)術(shù)語(yǔ)太多，難聽(tīng)懂，課件內(nèi)容不夠清晰等。
四、下步工作重點(diǎn)。
1、加強(qiáng)專業(yè)衛(wèi)生技術(shù)人員講課能力及語(yǔ)言表達(dá)的訓(xùn)練。
2、積極開(kāi)展內(nèi)部健康教育能力和技能的培訓(xùn)。
4、深入群眾，開(kāi)展調(diào)查和交流，提升與自身親和力，收集群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的語(yǔ)言和健康知識(shí)。
5、在開(kāi)展講座活動(dòng)時(shí)，要精心做好課件，要使用群眾能聽(tīng)懂語(yǔ)言，盡量不使用專業(yè)術(shù)語(yǔ)。
受訪者姓名：性別年齡職業(yè)。
評(píng)價(jià)指標(biāo)。
評(píng)分方法。
得分。
好（5分）中（2.5分）差（0分）。
主講人形象評(píng)價(jià)。
1、衣著得體。
2、自信，有親和力。
講課內(nèi)容。
3、主題明確，板塊清晰。
4、信息科學(xué)準(zhǔn)確。
5、內(nèi)容實(shí)用性強(qiáng)。
主講人表達(dá)能力。
6、重點(diǎn)突出。
7、通俗易懂。
8、講解生動(dòng)，有吸引力。
9、語(yǔ)言清晰，語(yǔ)速適中。
課堂組織。
10、有示教、演示（通過(guò)教具、模型等）。
11、有參與、互動(dòng)設(shè)計(jì)。
多媒體制作。
12、版式設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔、清新明快。
13、文字與背景對(duì)比清晰。
14、有插圖，插圖與內(nèi)容有關(guān)滿意。
15、總體滿意度。
合計(jì)。
調(diào)查者：日期：
受訪者姓名：性別年齡職業(yè)。
序號(hào)。
評(píng)價(jià)指標(biāo)。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。
滿意5分基本滿意3分不滿意0分。
1對(duì)組織工作的評(píng)價(jià)。
2對(duì)授課工作的評(píng)價(jià)。
3對(duì)授課內(nèi)容的評(píng)價(jià)。
4對(duì)總體情況的評(píng)價(jià)。
合計(jì)。
調(diào)查者：xx。
日期：
健康教育知識(shí)講座教案篇十八
今天，xx公司和健康家園俱樂(lè)部共同邀請(qǐng)xx縣中醫(yī)院院長(zhǎng)x教授為我們做健康知識(shí)講座，讓我們以熱烈的掌聲表示歡迎!
20xx年，x公司出色地完成了電網(wǎng)建設(shè)任務(wù)，保持了安全生產(chǎn)態(tài)勢(shì)，企業(yè)經(jīng)營(yíng)成果顯著，售電量創(chuàng)造歷史新高，達(dá)到億千萬(wàn)時(shí)，同比增長(zhǎng)%。成績(jī)的取得，離不開(kāi)全體干部、職工奮勇拼搏、辛勤努力的滴滴汗水。在此，我代表班子，想大家表示衷心的感謝，并致以親切的問(wèn)候!
新的一年，xx公司的發(fā)展形勢(shì)更加緊迫，工作任務(wù)更加繁重，這就要求我們必須以健康的身體和飽滿的熱情投入到企業(yè)工作中，為企業(yè)平穩(wěn)快速發(fā)展作出貢獻(xiàn)。xx公司將繼續(xù)堅(jiān)持“以人為本”理念，以“關(guān)注健康共創(chuàng)和諧”為主題，舉辦健康講座，進(jìn)行健康體檢，采取保障措施，提高分公司全體干部、職工的健康水平。
針對(duì)xx公司干部、職工的健康狀況，充分利用現(xiàn)有資源，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、展板、印發(fā)健康知識(shí)宣傳折頁(yè)等形式，倡導(dǎo)健康生活方式，提高自我保健意識(shí)，促進(jìn)員工了解預(yù)防保健知識(shí)，增強(qiáng)改善健康能力，營(yíng)造分公司注重保健、珍愛(ài)健康的良好氛圍。
將逐步建立職工健康檔案，收集員工健康資料，使每位員工擁有自己身體變化的參照系統(tǒng)，為每年制定健康計(jì)劃提供依據(jù)。
xx公司將與中醫(yī)院建立溝通機(jī)制，定期印發(fā)就醫(yī)、保健指導(dǎo)資料，使每一位員工都能夠清楚患病如何就醫(yī)，日常如何保健。
一是由黨委、工會(huì)、婦聯(lián)、共青團(tuán)共同組織，開(kāi)展形式多樣、豐富多彩的健康活動(dòng)。
二是員工結(jié)社自身身體狀況和工作特點(diǎn)，制定切實(shí)可行的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，進(jìn)行鍛煉。
三是充分利用分公司健身設(shè)施，進(jìn)行羽毛球、乒乓球等體育活動(dòng)，豐富業(yè)余文化生活，促進(jìn)身心健康。
“身體是革命的`本錢(qián)”，擁有健康的身體，是我們寶貴的財(cái)富，是干好工作的基礎(chǔ)。讓我們行動(dòng)起來(lái)，共同做好健康工作，以健康的身體和飽滿的熱情投入到新一年的工作中。在此祝福大家身體健康，心情愉快，家庭和諧，萬(wàn)事如意!
健康教育知識(shí)講座教案篇十九
通過(guò)介紹流行性感冒的病因，讓教師知道流感是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸傳染病。掌握流感與普通感冒是兩種不同的疾病，相比之下，流感更易引起傳染和流行。
1、流感的主要癥狀及其危害。
2、流感的傳播途徑。
3、流感的預(yù)防方法。
1、人為什么會(huì)生病，生病的原因很多，有些疾病的原因到現(xiàn)在還沒(méi)有研究清楚，可是傳染病的病因卻已經(jīng)研究明白了，得了傳染病的人體內(nèi)都含有很多病原體，是這些在顯微鏡下才能看到的病原體興妖作怪，害得人得了傳染病。不同的傳染病有著不同的傳染途徑。大多數(shù)是通過(guò)三條途徑傳染的'：一是從鼻子吸進(jìn)去的；二是從嘴吃喝進(jìn)去的；三是從皮膚鉆進(jìn)去的。吸進(jìn)去的得呼吸道傳染??；吃喝進(jìn)去的得消化道傳染病；鉆進(jìn)去的得蟲(chóng)媒傳染病。感冒就是呼吸道傳染病。
2、人為什么會(huì)咳嗽和打噴嚏？我們每個(gè)同學(xué)都打過(guò)噴嚏，也咳嗽過(guò)，可是，我們?yōu)槭裁磿?huì)打噴嚏、會(huì)咳嗽呢？原來(lái)打噴嚏或咳嗽都是身體的一種保護(hù)性反射功能，當(dāng)我們的鼻腔受到異物或冷空氣刺激，或者在感冒或患?xì)夤苎讜r(shí)就會(huì)咳嗽。一個(gè)噴嚏，一次咳嗽會(huì)把鼻腔或咽喉的細(xì)菌、病毒噴出好遠(yuǎn)，這個(gè)是對(duì)人有益的，對(duì)別人呢？所以在咳嗽或打噴嚏時(shí)要用手絹或手捂住口鼻。有的同學(xué)會(huì)說(shuō)：我沒(méi)有得呼吸道傳染病，可以對(duì)人咳嗽或打噴嚏？沒(méi)有得呼吸道傳染病不能說(shuō)明你的呼吸道里沒(méi)有病原體，再說(shuō)，不對(duì)人咳嗽或打噴嚏不僅是防止向外界傳染病原體，也是講文明的具體表現(xiàn)。
3、對(duì)人咳嗽打噴嚏能傳染什么??？對(duì)人咳嗽或打噴嚏能傳染呼吸道。
健康教育知識(shí)講座教案篇二十
隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，糖尿病、高血壓等慢性疾病悄悄的潛入，成為危害健康的陰影。為了提高患者及家屬對(duì)糖尿病疾病的認(rèn)識(shí)，讓患者了解如何正確預(yù)防、治療糖尿病。今天，我們醫(yī)院給廣大糖尿病患者帶來(lái)了福利，定在“每月15日”為“糖尿病健康講座日”。參加本次講座的醫(yī)護(hù)人員、患者及家屬共計(jì)30余人。
講座中，神經(jīng)外科周傳英護(hù)士通過(guò)幻燈片以圖文并茂的形式，細(xì)致地講解了糖尿病形成原理、危害性以及如何預(yù)防、如何從運(yùn)動(dòng)和飲食上預(yù)防糖尿病的發(fā)病率。最后，對(duì)患者提出的問(wèn)題進(jìn)行一一作答，并發(fā)放了健康宣傳資料。
通過(guò)此次講座，使患者及家屬認(rèn)識(shí)到糖尿病對(duì)健康的危害，使防治知識(shí)得到了普及和推廣，對(duì)廣大群眾的生活水平和保健意識(shí)起到了積極的促進(jìn)作用?；颊呒凹覍俦硎具@次學(xué)習(xí)讓我們受益匪淺，對(duì)預(yù)防和治療糖尿病有很大幫助，下月的15日我們不見(jiàn)不散!!
健康教育知識(shí)講座教案篇二十一
通過(guò)講解讓教師了解健康的概念，什么是健康的人。影響健康的因素，健康生活方式，健康教育的概念。
1、健康的概念。
2、健康的生活方式。
3、影響健康的因素。
4、健康促進(jìn)。
導(dǎo)入：健康是人類生命存在的正常狀態(tài)，是經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步、民族興旺的保證。我國(guó)《憲法》明確規(guī)定：維護(hù)全體公民的健康，提高各族人民的健康水平，是社會(huì)主義建設(shè)的重要任務(wù)之一。幫助人民獲得健康是我們每一個(gè)衛(wèi)生工作者的職責(zé)，更是每一個(gè)健康教育工作者的神圣使命，作為醫(yī)院的管理者更是責(zé)無(wú)旁貸。
（一）什么是健康。
由于人們所處的時(shí)代、環(huán)境和條件不同，對(duì)健康的理解也不盡相同。過(guò)去，人們一般認(rèn)為身體沒(méi)病、無(wú)傷、無(wú)殘就是“健康”。隨著人類疾病譜的改變和醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)也在深化。
現(xiàn)代的人們認(rèn)識(shí)到：除了生物性因素外，心理、社會(huì)因素以及不良的生活習(xí)慣、生活方式、行為都是許多疾病發(fā)生和引起死亡的重要原因。在關(guān)注人的健康時(shí)，單從“生物人”的角度看問(wèn)題就明顯的不夠全面，必須考慮到社會(huì)因素和心理因素對(duì)人健康的影響。隨著這種認(rèn)識(shí)的加深，過(guò)去的“生物醫(yī)學(xué)模式”則轉(zhuǎn)化為“生物—心理—社會(huì)”醫(yī)學(xué)模式。
世界衛(wèi)生組織（who）1948年在其《組織法》中提出：“健康不僅是沒(méi)有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會(huì)幸福的完美狀態(tài)”。這就是說(shuō)，人的健康不僅是在生理上沒(méi)有疾病、軀體健全和不虛弱，而且還應(yīng)該是心理和精神方面的平衡狀態(tài)，并且還包括人與社會(huì)的良好適應(yīng)，達(dá)到與社會(huì)和諧相處。人不僅有肉體還有精神；人不僅是一個(gè)自然人、生物人，還是一個(gè)社會(huì)人。這一健康的新概念就是把人的軀體與精神結(jié)合，并把個(gè)體與社會(huì)結(jié)合所提出的，是對(duì)健康的一個(gè)全面定義。
一個(gè)完全健康的人不僅是自身客觀上擁有健康，而且應(yīng)該懂得基本的健康知識(shí)，具有追求健康的信念和意識(shí)，具備健康的生活方式，同時(shí)對(duì)他人和社會(huì)承擔(dān)健康責(zé)任。
還有一種處于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，我們稱為亞健康。多指無(wú)臨床癥狀和體征，或者有病癥感覺(jué)而無(wú)臨床檢查證據(jù)，但已有潛在的發(fā)病傾向的信息，處于機(jī)體結(jié)構(gòu)退化和生理功能減退的低質(zhì)與心理失衡狀態(tài)。
（二）影響健康的因素。
人類的健康受多種因素的影響，除遺傳、心理和行為（生活方式）等內(nèi)在因素外，生物環(huán)境、社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境等外在因素都與人的健康密切相關(guān)。
社會(huì)環(huán)境：社會(huì)環(huán)境因素包括政治制度、社會(huì)穩(wěn)定狀況（戰(zhàn)爭(zhēng)或和平）、經(jīng)濟(jì)狀況、醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)、食品和飲水供應(yīng)、社區(qū)服務(wù)、人際關(guān)系、文化風(fēng)俗等等，其中無(wú)一不與健康關(guān)系密切。
自然環(huán)境：它包括氣候情況、地理?xiàng)l件、水質(zhì)和土壤情況（包括所含礦物質(zhì)）、磁場(chǎng)與射線等等，也都直接與人的生存和健康密切相關(guān)。如某些地區(qū)由于水土中微量元素的多或少可以造成氟中毒、碘缺乏病、大骨節(jié)病、克山病等地方病。
生物環(huán)境：主要指人們生存的環(huán)境中的生物狀態(tài)，特別是致病和傳播疾病的生物的濃度、活躍情況和致病性等。如病毒、細(xì)菌等微生物和蚊子、蒼蠅、蟑螂等蟲(chóng)媒以及老鼠等動(dòng)物。當(dāng)人生存的環(huán)境中這些生物濃度較高或致病性強(qiáng)時(shí)就必然對(duì)人的健康產(chǎn)生威脅。
遺傳因素：人的身體素質(zhì)特點(diǎn)會(huì)遺傳給后代，某些疾病也具有遺傳性，如血友病、白化病、糖尿病等。
心理因素：它可以直接或間接地影響健康，例如長(zhǎng)期的心理緊張可以導(dǎo)致高血壓，突然的情緒激動(dòng)可以引發(fā)心腦血管疾病。
行為（生活方式）因素：不健康的生活方式也會(huì)直接或間接地危害健康，如長(zhǎng)期大量吸煙可以導(dǎo)致氣管炎、高血壓等多種疾病，甚至?xí)黾踊挤伟┖推渌┌Y的機(jī)會(huì)。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒可能損害肝臟并引發(fā)其他消化系統(tǒng)疾病。高脂高膽固醇飲食可以導(dǎo)致動(dòng)脈血管硬化和冠心病。高糖飲食、缺少運(yùn)動(dòng)可能引起糖尿病。
科學(xué)研究表明，在上述影響健康的諸因素中，人類所患疾病中有45％與生活方式有關(guān)，而死亡的因素中有60％與生活方式有關(guān)。在美國(guó)，不健康生活方式占總死因中的48.9％，在我國(guó)占37.3％。這說(shuō)明人類的行為因素對(duì)自身健康的影響極大。
一個(gè)人的生活方式早期受家庭的影響較多，如飲食習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣（如刷牙習(xí)慣）、起居習(xí)慣等。但隨著年齡的增加，也會(huì)受周圍環(huán)境的影響而逐漸調(diào)整自己的行為，在進(jìn)入青年和成年以后就會(huì)形成比較固定的行為習(xí)慣。如是否講究衛(wèi)生、是否喜歡運(yùn)動(dòng)、是否喜歡與人交流、是否吸煙飲酒等等。這些行為習(xí)慣也就是生活方式將對(duì)他們的健康產(chǎn)生長(zhǎng)期影響。
1992年，世界衛(wèi)生組織針對(duì)影響現(xiàn)代人健康的主要危害因素——不良的行為和生活方式，提出了健康生活方式“四大基石”——合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。如果能做到這一點(diǎn)，全球人口的期望壽命可以延長(zhǎng)10年以上。
1、合理膳食。即營(yíng)養(yǎng)要全面均衡。每餐以八分飽為宜，主食由細(xì)糧、雜糧搭配，減少動(dòng)物性脂肪和甜食的攝入，多吃新鮮的蔬菜、水果、豆制品和牛奶，限制鹽的用量，每人每天攝入鹽的不超過(guò)6克。
2、適量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，重在適度。項(xiàng)目應(yīng)因人而異，每周可做輕中度運(yùn)動(dòng)5次，每次半小時(shí)左右。中青年可打球、長(zhǎng)跑。中老年可快步行走、慢跑、騎自行車。適量運(yùn)動(dòng)是預(yù)防和消除疲勞、保證健康長(zhǎng)壽的一個(gè)重要因素。
3、戒煙限酒。吸煙酗酒是健康的大敵。吸煙是導(dǎo)致高血壓、冠心病、肺癌、支氣管炎、肺氣腫等多種疾病的重要危害因素。任何年齡的人戒煙都可獲得健康上的真正收益。據(jù)科學(xué)家們多年的實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，吸煙者在戒煙后其體內(nèi)器官會(huì)發(fā)生一系列有益的變化：20分鐘內(nèi)：血壓降到標(biāo)準(zhǔn)水平；脈搏降到標(biāo)準(zhǔn)速度；手、腳的溫度升到標(biāo)準(zhǔn)體溫。8小時(shí)內(nèi)：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。24小時(shí)內(nèi)：心肌梗塞危險(xiǎn)性降低。48小時(shí)內(nèi)：神經(jīng)末梢的功能逐漸開(kāi)始恢復(fù)；嗅覺(jué)和味覺(jué)對(duì)外界物質(zhì)敏感性增強(qiáng)。72小時(shí)內(nèi)：支氣管不再痙攣，呼吸大為舒暢，肺活量增加。2星期至一個(gè)月：血液循環(huán)穩(wěn)定；走路穩(wěn)而輕；肺功能改善30%。1至9個(gè)月：咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等癥狀減輕；氣管和支氣管的粘膜上出現(xiàn)新的纖毛，處理粘液的功能增強(qiáng)；痰減少，肺部較干凈，感染機(jī)會(huì)減少；身體的能量?jī)?chǔ)備提高；體重可增加2-3公斤。1年內(nèi)：冠狀動(dòng)脈硬化危險(xiǎn)減至吸煙者的一半。
今年是我國(guó)政府承諾執(zhí)行全球控制煙草框架公約的第一年，希望我們的醫(yī)務(wù)人員走在控?zé)煷筌姷那傲?。為了你和家人的健康，?qǐng)勿吸煙。如果一時(shí)戒煙有困難，每天吸煙應(yīng)限量，并逐漸減少直至徹底戒煙。酒要少飲，不喝高度烈性酒，經(jīng)?；蜻^(guò)量酒會(huì)影響健康。
4、心理平衡。心理平衡最重要。保持心理平衡要做到以下幾點(diǎn)：三個(gè)快樂(lè)：助人為樂(lè)、知足常樂(lè)、自得其樂(lè)。三個(gè)正確：正確對(duì)待自己、正確對(duì)待他人、正確對(duì)對(duì)待社會(huì)。三個(gè)既要：既要盡心盡力奉獻(xiàn)社會(huì)，又要盡情品味美好人生、既要在事業(yè)上有顆進(jìn)取心，又要在生活中有顆平常心；既要精益求精于本職工作，又要有多姿多彩的業(yè)余生活。
（三）、健康教育的概念。
自20世紀(jì)80年代早期開(kāi)始，健康教育被正式引入我國(guó)以后，健康教育已經(jīng)為許多人所熟悉。健康教育是以傳播、教育、干預(yù)為手段，以幫助個(gè)體和群體改變不健康行為和建立健康行為為目標(biāo)，以促進(jìn)健康為目的所進(jìn)行的活動(dòng)及其過(guò)程。
健康教育就是以預(yù)防控制疾病，促進(jìn)健康作為主要出發(fā)點(diǎn)，通過(guò)有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的教育活動(dòng)，促使人們自愿采用有利于人健康的行為，消除或降低危險(xiǎn)因素，降低發(fā)病率，傷殘率和死亡率，提高生命和生活質(zhì)量，并對(duì)教育效果作出評(píng)價(jià)。健康教育的核心是改變?nèi)藗兊男袨榕c生活方式以及影響行為與生活方式改變的環(huán)境條件。健康教育是一種有計(jì)劃、有目的、有評(píng)價(jià)的教育活動(dòng)，而不僅僅是廣播電視、宣傳畫(huà)、標(biāo)語(yǔ)等，它強(qiáng)調(diào)的是健康教育者和接受教育者之間的相互合作，通過(guò)兩者共同努力，達(dá)到健康的目的。
即是使教育對(duì)象知識(shí)、觀念、行為改變的統(tǒng)一。這三者之間的關(guān)系表現(xiàn)為：知是基礎(chǔ)，信是動(dòng)力，行是目標(biāo)。其目的'是消除或減輕影響健康的危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康和提高生活質(zhì)量。
（四）、健康促進(jìn)。
1986年在加拿大渥太華召開(kāi)的第一屆國(guó)際健康促進(jìn)大會(huì)發(fā)表的《渥太華宣言》中指出：健康促進(jìn)是促使人們提高、維護(hù)和改善他們自身健康的過(guò)程。世界衛(wèi)生組織曾對(duì)健康促進(jìn)作如下定義：健康促進(jìn)是促進(jìn)人們維護(hù)和提高他們自身健康的過(guò)程，是協(xié)調(diào)人類與他們環(huán)境之間的戰(zhàn)略，規(guī)定個(gè)人與社會(huì)對(duì)健康各自所負(fù)的責(zé)任。其基本內(nèi)涵包括個(gè)人行為改變、政府行為（社會(huì)環(huán)境）改變兩個(gè)方面。
結(jié)合我們國(guó)家的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和文化背景，我們將健康促進(jìn)定義為：充分利用行政手段，廣泛動(dòng)員和協(xié)調(diào)個(gè)人、家庭、社區(qū)及社會(huì)各相關(guān)部門(mén)履行各自對(duì)健康的責(zé)任，共同維護(hù)和促進(jìn)健康的一種社會(huì)行為。健康促進(jìn)以健康教育為基礎(chǔ)，但與健康教育相比更側(cè)重社會(huì)性，著重于發(fā)揮社會(huì)功能。
健康促進(jìn)具有以下功能：
促進(jìn)制定有利于健康的公共政策。
創(chuàng)造支持性環(huán)境。通過(guò)健康促進(jìn)使政府部門(mén)產(chǎn)生共同認(rèn)識(shí)和行動(dòng)。讓人們獲得健康是政府有關(guān)部門(mén)及全社會(huì)的共同責(zé)任，制訂并實(shí)施相應(yīng)的政策，實(shí)行廣泛的部門(mén)合作，創(chuàng)造有利于健康的社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境。
促進(jìn)社會(huì)動(dòng)員，加強(qiáng)社區(qū)行動(dòng)。社會(huì)動(dòng)員是健康促進(jìn)的核心策略。充分發(fā)動(dòng)社區(qū)力量，積極有效地參與衛(wèi)生保健計(jì)劃的制定和健康環(huán)境的建設(shè)，為社區(qū)居民提供良好的生活環(huán)境和社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)。
開(kāi)展健康教育，發(fā)展個(gè)人技能。通過(guò)提供健康信息，開(kāi)展認(rèn)知教育和保健技能培訓(xùn)，幫助人們樹(shù)立健康觀念和提高作出健康行為選擇的能力。如幫助孕婦獲得孕產(chǎn)期保健知識(shí)，使其主動(dòng)選擇系統(tǒng)保健和住院分娩，促進(jìn)母嬰安全。
促進(jìn)調(diào)整衛(wèi)生服務(wù)方向。發(fā)展社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)和社區(qū)健康促進(jìn)，建立有助于健康的衛(wèi)生保健網(wǎng)絡(luò)體系。通過(guò)多部門(mén)的協(xié)作和社區(qū)的參與，對(duì)衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目進(jìn)行優(yōu)化選擇，把衛(wèi)生服務(wù)的重點(diǎn)調(diào)整到最需要的地區(qū)和最急需的人群。
但是，許多人并不真正了解健康教育、健康促進(jìn)的涵義，常常把健康教育、健康促進(jìn)與衛(wèi)生宣傳等同看待。其實(shí)，健康教育、健康促進(jìn)與衛(wèi)生宣傳有著重要的區(qū)別。
衛(wèi)生宣傳是健康教育的重要手段。健康教育是衛(wèi)生宣傳在內(nèi)容上的深化，范圍上的拓展和功能上的擴(kuò)充。
健康教育必須以健康促進(jìn)戰(zhàn)略思想為指導(dǎo)和支持，不僅通過(guò)健康教育改變個(gè)體群體的認(rèn)識(shí)水平與采納有益于健康行為的能力，同時(shí)還須借助健康促進(jìn)中政策、資源、環(huán)境等提供的支持，最終促進(jìn)人們行為生活方式的改變。
而健康促進(jìn)也需要健康教育和衛(wèi)生宣傳來(lái)推動(dòng)和落實(shí)，即通過(guò)傳播與教育活動(dòng)，促進(jìn)各部門(mén)對(duì)健康教育的關(guān)注與參與，促進(jìn)政策制定者、社會(huì)領(lǐng)導(dǎo)群體觀念與行為的改變，實(shí)現(xiàn)對(duì)健康相關(guān)事業(yè)與活動(dòng)的支持。
健康教育知識(shí)講座教案篇二十二
健康來(lái)自于日常生活的四個(gè)方面，即健康的四大基石：第一，平和的心態(tài);第二，均衡的營(yíng)養(yǎng);第三，適量的運(yùn)動(dòng);第四，充足的睡眠。第四條通常宣傳的是戒煙限酒，我把它改成了充足的睡眠。為什么呢?中醫(yī)認(rèn)為睡眠的好壞，很大程度上決定了一個(gè)人是否有一個(gè)健康的身體。老百姓中流傳一句話：“天天失眠，少活十年”。
從生理上看，人活著依靠五個(gè)臟器：肝、心、脾、肺、腎。舉個(gè)例子，醫(yī)院為死亡者開(kāi)證明單，如果肝出現(xiàn)問(wèn)題，寫(xiě)肝衰竭。心出現(xiàn)問(wèn)題，寫(xiě)心衰竭。這五個(gè)臟器維持一個(gè)人的生命，缺一不可，其中最重要的是：“肝”。俗話說(shuō)：“氣大傷身”，就是指怒傷肝，一定要記住：肝受累，全身遭殃。舉個(gè)病例：病人因心梗死亡，血管堵塞，心臟停止跳動(dòng)。說(shuō)明血太臟，血出現(xiàn)問(wèn)題，血又是從肝臟出來(lái)的，如果出現(xiàn)了心梗，說(shuō)明肝沒(méi)有了解毒、過(guò)濾的功效，流出的血太臟，堵住了，從而導(dǎo)致心梗發(fā)作。好多心梗病人，在死亡之前幾乎都生過(guò)一場(chǎng)氣，一口氣沒(méi)上來(lái)，就發(fā)作了。人一生氣，就把肝給毀了。歸根到底，人都是為了“利”而氣。古人有一副對(duì)聯(lián)，說(shuō)的非常好，上聯(lián):“你有良田千畝，每天不過(guò)吃二兩鏌”;下聯(lián)是：“你有廣廈萬(wàn)間，每天不過(guò)睡八尺床”。現(xiàn)代生活這么富裕，黨、國(guó)家、街道、居委會(huì)對(duì)我們這么好，你活一天，黨就給你一天錢(qián)，你為什么不好好活呢?生什么氣呀，記住了，是您的，永遠(yuǎn)是您的，不是您的，永遠(yuǎn)都不是您的，爭(zhēng)不來(lái)。希望大家聽(tīng)完課后，今后不要再生氣了。生氣解決不了任何問(wèn)題，只能得到一個(gè)有病的身體。送大家兩句話：“一天笑三笑，遠(yuǎn)離病和藥;一天笑三笑，醫(yī)生要上吊”。
下面重點(diǎn)談營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，剛才講過(guò)，中國(guó)字是有先后順序的，比如，均衡的營(yíng)養(yǎng)，這是標(biāo)準(zhǔn)的寫(xiě)法，均衡在前，營(yíng)養(yǎng)在后，做到了均衡，才有營(yíng)養(yǎng)。大家在看報(bào)紙的時(shí)候，如果看到標(biāo)題寫(xiě)著：“均衡的營(yíng)養(yǎng)”，大家可以仔細(xì)看這篇，如果是：“平衡的營(yíng)養(yǎng)，或者是營(yíng)養(yǎng)平衡”等等的說(shuō)法，就不用看了，這是外行寫(xiě)的。只有做到均衡，才能談到營(yíng)養(yǎng)。
再問(wèn)一個(gè)問(wèn)題：“人到底應(yīng)不應(yīng)該得病?”好多人回答：“應(yīng)該得病?”原因是：人吃五谷雜糧哪有不得病的。其實(shí)，人是不應(yīng)該得病的，為什么?人就和一臺(tái)機(jī)器一樣，保養(yǎng)的好，運(yùn)轉(zhuǎn)就會(huì)正常，保養(yǎng)的不好，就會(huì)得病。人不應(yīng)該得病，得病肯定是有原因的。什么原因?世界衛(wèi)生組織告誡我們，人類得病的原因：1、不良的生活方式;2、營(yíng)養(yǎng)不均衡;包括：過(guò)剩、缺乏。過(guò)剩指的是脂肪過(guò)剩，缺乏指的是礦物質(zhì)和維生素缺乏。這就是原因，不會(huì)吃飯，才會(huì)得病。
提到吃飯，我問(wèn)一下，吃飯的目的是什么?有人說(shuō)是為了活著，有人說(shuō)是人的欲望等。從養(yǎng)生講，我告訴大家：第一，維持生命;第二，預(yù)防疾病;第三，治療疾病。請(qǐng)問(wèn)，心腦血管疾病、高血壓、糖尿病是不是吃出來(lái)的?既然大家能把病吃出來(lái)，為什么不能把病吃回去呢?一點(diǎn)也不難，世上無(wú)難事，只怕有心人。中醫(yī)五千年養(yǎng)生精華，給后人留了一個(gè)治病五步曲：第一步，食，即食療。病人來(lái)了以后，先開(kāi)飲食單子，幾個(gè)月以后再來(lái)復(fù)診。如果食療不見(jiàn)效，第二步：砭，即刮痧、拔罐、按摩和推拿。如果還不見(jiàn)效，第三步：針灸。第四步：即藥酒，酒為百藥之長(zhǎng)。如果用了這四種方法，病情沒(méi)有起色，第五步：用藥。現(xiàn)在醫(yī)生看病，一上來(lái)就開(kāi)藥，是藥三分毒，你天天泡在藥里，月月泡在藥里，年年泡在藥里，想健康，那是根本不可能的。西醫(yī)的發(fā)明人，蘇伯克拉底先生，在發(fā)明西醫(yī)的時(shí)候，曾告誡過(guò)一句話：“一定要把飯當(dāng)藥吃，千萬(wàn)不要把藥當(dāng)飯吃?！痹蹅兝献孀谝灿幸痪湓挘骸笆朝焺偎幆煛??？涩F(xiàn)在全背離了。
再問(wèn)一個(gè)問(wèn)題：咱們每天吃三頓飯，給哪個(gè)器官吃呢?人活著是靠五個(gè)器官提供能量，哪些能量是靠吃東西來(lái)提供的?大家都在給腦袋吃，給嘴吃，喜歡吃什么就天天吃。五個(gè)器官和人一樣，也各有各自的喜好，肝喜歡吃綠色，心吃紅色的，脾吃黃色的，肺吃白色的，腎吃黑色的。什么叫均?品種多才叫均呀。中醫(yī)相當(dāng)偉大，通過(guò)望、聞、問(wèn)、切，就能把病情說(shuō)得非常準(zhǔn)確。其實(shí)，就是通過(guò)看這五種顏色來(lái)判斷的。舉個(gè)例子，肝不好的，愛(ài)吃肉的，愛(ài)喝酒的，愛(ài)生氣的，他的臉色發(fā)青發(fā)綠;心臟不好，臉色發(fā)紅;脾胃不合，臉色發(fā)黃;哮喘的人臉色發(fā)白;腎衰竭的人，臉色發(fā)黑。通過(guò)觀察你的臉的顏色就知道你有什么病了，這就是中醫(yī)的紅黃綠白黑?？僧?dāng)今，把紅黃綠白黑宣傳得走了樣，綠，成了綠茶了;紅，成了紅葡萄酒了;黃，成了胡蘿卜;白，成了燕麥片;黑，成了黑木耳了。
舉例說(shuō)一下，非典時(shí)期，白蘿卜賣瘋了，人們吃白蘿卜是為了預(yù)防非典。但好多人只知其一，不知其二，燉熟了吃，其實(shí)，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度講白蘿卜生吃是養(yǎng)肺的，熟吃是潤(rùn)腸的。食用方法不對(duì)，等于白吃。腎吃黑色，中醫(yī)有句話;“腎虧百病源”，人活著是依靠血液循環(huán)，血液循環(huán)又依靠著氣，什么氣呢?是腎氣。中醫(yī)有一種說(shuō)法：“十人九腎虧”，為什么呢?請(qǐng)問(wèn)，有多少人平時(shí)吃飯的時(shí)候是給腎吃的?年齡越大，腎越虧，病也就越多。肝吃綠色的，綠豆。大家在夏天都愛(ài)喝綠豆湯，其實(shí)綠豆是養(yǎng)肝的，肝是解毒的，肝的解毒能力提高了，對(duì)身體有好處。心吃紅色的，指紅小豆，這兩種豆，什么時(shí)候才有藥用價(jià)值呢?好多人夏天煮綠豆湯喝，用來(lái)解暑，把綠豆煮的很爛，喝煮出來(lái)的湯，其實(shí)這樣的做法是非常錯(cuò)誤的，說(shuō)白了，這是解饞的，解不了毒。正確的方法應(yīng)該是：冷水煮綠豆，當(dāng)水沸騰5-6分鐘綠豆還沒(méi)有煮開(kāi)花時(shí)，把綠豆湯倒出來(lái)，這時(shí)候的湯顏色最深，把它當(dāng)水喝，才有養(yǎng)肝解毒去暑的作用。剩下的綠豆再加水，煮成粥喝。大家以后再喝綠豆湯的時(shí)候一定要這樣做，這才叫“藥食同源”呢。為什么總是讓大家吃豆呀?脾吃黃色的，黃豆;肺吃白色的，蕓豆;腎吃黑色的，黑豆，不是木耳。舉個(gè)不恰當(dāng)?shù)睦?，農(nóng)村喂牲口都用黑豆，腎氣足，才有勁呀!
《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《本草綱目》中都說(shuō)：“人吃五谷才豐登”可現(xiàn)在，老百姓都吃精米精面，還把老祖宗的話給改了——說(shuō)人吃五谷雜糧哪有不得病的?中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)里有一句話：食不離豆。尤其是女同志，終身不要離開(kāi)豆類，從臟器講，有利于五臟;從營(yíng)養(yǎng)學(xué)講，豆類中有一種物質(zhì)叫“大豆異黃酮”，這種物質(zhì)可以刺激卵巢分泌。中國(guó)的養(yǎng)生學(xué)幾千年的歷史了，世界各國(guó)的營(yíng)養(yǎng)師都來(lái)中國(guó)學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)學(xué)，他們回國(guó)后，教導(dǎo)國(guó)民常喝中國(guó)的五色豆?jié){和八寶粥。而我們多數(shù)中國(guó)人只在臘八節(jié)時(shí)才喝八寶粥。希望大家從今天開(kāi)始，多吃五谷雜糧，這樣才能健康。
下面說(shuō)說(shuō)口味方面的問(wèn)題;酸養(yǎng)肝，苦養(yǎng)心，甜養(yǎng)脾，辣養(yǎng)肺，咸養(yǎng)腎。也就是說(shuō)，應(yīng)該什么口味都吃一點(diǎn)，不能偏愛(ài)哪個(gè)就一輩子不改。比如：酸養(yǎng)肝，大家都知道醋是軟化血管的，為什么?因?yàn)樗B(yǎng)肝，養(yǎng)血，所以軟化血管。如何體現(xiàn)均衡?酸養(yǎng)肝，過(guò)酸傷肝。中國(guó)是世界上的肝病大國(guó)，而中國(guó)的山西省又是肝病第一大省，因?yàn)槟抢锶颂貏e愛(ài)吃醋。十年前，衛(wèi)生部有一個(gè)通告：威脅中國(guó)人死亡的三大疾病分別是腦血管病、心血管病、癌癥。癌癥里排在第一的是肝癌。最后一位是肺癌。20-年初，衛(wèi)生部通告，威脅中國(guó)人死亡的三大疾病分別是;第一位癌癥，第二位是腦血管病，第三位是心血管病。癌癥里又劃分出來(lái);第一位是肺癌，十年間肺癌從最后一位，上升到第一位了。這并不奇怪，目前，十家飯館九家辣。辣養(yǎng)肺，但過(guò)辣傷肺。去年衛(wèi)生部有一個(gè)統(tǒng)計(jì)。
報(bào)告。
南方人肺癌和鼻咽癌的發(fā)病率和十年前相比上升了167%后面注明了長(zhǎng)期住在北方的南方人。為什么?大家知道四川人湖南人酷愛(ài)吃辣椒因?yàn)槟戏匠睔庵乩苯贩莱笨梢越饫钡绻诒狈礁珊档貐^(qū)吃辣椒就容易傷肺請(qǐng)大家一定記?。阂环剿琉B(yǎng)一方人不是一方水土養(yǎng)所有人。
肝吃脂肪，脂肪過(guò)多容易得脂肪肝，重者將導(dǎo)致肝硬化，進(jìn)而死亡，演員傅彪的死就是一個(gè)例子。心吃維生素，得病的原因是維生素缺乏，脾吃碳水化合物(主食)，肺吸氧，腎吃蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)和水。下面說(shuō)說(shuō)蛋白質(zhì)的問(wèn)題，現(xiàn)代人生活水平提高了，好多人為了保養(yǎng)身體，開(kāi)始吃保健品，這非常好，但是如果不懂，瞎吃，卻能吃出病來(lái)。蛋白質(zhì)分為兩種;一種是植物蛋白，一種是動(dòng)物蛋白。中國(guó)人的飲食攝入以植物蛋白為主，缺少動(dòng)物蛋白。所以應(yīng)該補(bǔ)充的是動(dòng)物蛋白，但好多中國(guó)人現(xiàn)在卻在吃國(guó)外的大豆蛋白粉，試想一下，哪個(gè)國(guó)家研制的產(chǎn)品不是根據(jù)本國(guó)人民的膳食結(jié)構(gòu)特點(diǎn)呢?記?。何覀兪侵袊?guó)人，體質(zhì)和外國(guó)人不同，外國(guó)的保健品不一定適合中國(guó)人服用。
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