思考是總結(jié)的基礎(chǔ),也是我們成長(zhǎng)的關(guān)鍵。如何處理工作與生活的平衡是現(xiàn)代人面臨的難題,我們可以尋找一種適合自己的方式。以下是小編為大家整理的總結(jié)范文,供大家參考。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇一
鍛煉身體可以増強(qiáng)我們的體質(zhì),提高我們對(duì)感冒等疾病的免疫能力,增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。下面就是本站小編給大家整理的鍛煉身體主題。
僅供參考。
敬愛(ài)的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:。
大家早上好!大家好!我是四一班,今天我國(guó)旗下講話的題目是:積極鍛煉,強(qiáng)健體魄。
我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下降的問(wèn)題,已經(jīng)引起各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。
同學(xué)們,健康是生命的保障,健康是巨大的財(cái)富,擁有健康,你將擁有完美的人生,擁有健康,你將擁有最大的幸福。記得中央電視臺(tái)著名主持人周濤說(shuō)過(guò):“在美貌、金錢和健康面前,我會(huì)毫不猶豫地選擇健康。原因很簡(jiǎn)單,因?yàn)闆](méi)有好的身體,什么都不會(huì)有?!?/p>
那么,怎樣才能有一個(gè)健康的體魄呢?我想,唯一的辦法就是鍛煉身體。
一百多年前,梁?jiǎn)⒊壬谒摹渡倌曛袊?guó)說(shuō)》里邊講到:“少年智則國(guó)智,少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”,今天聽(tīng)來(lái)仍然有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。如果我們的青少年一代沒(méi)有強(qiáng)健的體魄,將來(lái)誰(shuí)來(lái)建設(shè)我們的國(guó)家,誰(shuí)來(lái)保衛(wèi)我們的國(guó)家?俗話說(shuō),身體是革命的本錢。只有在青少年時(shí)期練就一個(gè)強(qiáng)健的身體,今后才能更好地發(fā)揮自己的才能。
一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句。
格言。
:"如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,"這句格言,向我們揭示了一個(gè)哲理,就是只要你積極運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉,那么你就可以擁有強(qiáng)健的體魄。
同學(xué)們,春天已經(jīng)悄悄來(lái)到我們身邊,天氣漸漸暖和了起來(lái),讓我們行動(dòng)起來(lái),積極鍛煉吧!在鍛煉中提高我們的身體素質(zhì),在鍛煉中展現(xiàn)我們的精神面貌!
我的講話完畢,謝謝大家。
敬愛(ài)的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:
早上好!
今天我們國(guó)旗下演講的題目是:“今天,你鍛煉了嗎?”讓我們先來(lái)聽(tīng)?zhēng)捉M數(shù)字:
青少年肺活量水平繼續(xù)下降。與去年相比,7歲到18歲和19歲到22歲兩個(gè)年齡段的城市女生,肺活量分別下降303毫升和238毫升,為下降率最明顯的人群。
近20xx年來(lái),我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下滑,體能素質(zhì)下降,肥胖率上升,近視率居高不下,這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。
為此,國(guó)家體委從去年四月開始,在全國(guó)范圍內(nèi)開展了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。今年,又發(fā)出了全。
國(guó)學(xué)。
生每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑的號(hào)召。要求在10月26日至明年4月30日的半年時(shí)間里,全國(guó)學(xué)生將堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑。作為一名小學(xué)生,我們應(yīng)該積極響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召:每天鍛煉一小時(shí),健康生活一輩子。
對(duì)于我們來(lái)說(shuō),堅(jiān)持體育鍛煉應(yīng)該做到。認(rèn)真做好每天的間操,動(dòng)作整齊、到位。有的同學(xué)做操時(shí)胳膊該伸直時(shí)不伸直,該側(cè)身時(shí)不側(cè)身,該彎腰時(shí)不彎腰,該跳躍時(shí)不跳躍,動(dòng)作不到位,精神面貌懶懶散散,這樣下來(lái),不但起不到鍛煉的目的,久而久之,還養(yǎng)成了精神面貌懶散,做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。因此,鍛煉身體從認(rèn)認(rèn)真真做好間操開始。
堅(jiān)持體育鍛煉,我們還要上好學(xué)校開展的體育、舞蹈、武術(shù)、健美操等課程。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動(dòng)課程,保證了我們每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間。我們應(yīng)該堅(jiān)持上好這些活動(dòng)課程,增強(qiáng)我們的體質(zhì)。
作為小學(xué)生,我們還應(yīng)該做到:周六、周日及假期,自覺(jué)堅(jiān)持體育鍛煉。
讓我們大家一起努力,做個(gè)思想陽(yáng)光、體態(tài)健美的小學(xué)生!每天鍛煉一小時(shí),健康生活一輩子!
謝謝大家!
尊敬的各位老師、同學(xué)們:
大家早上好!
今天我在國(guó)旗下講話的題目是“鍛煉身體預(yù)防感冒”。
最近一段時(shí)間,由于氣溫變化,很多同學(xué)都感冒,那么在這樣的季節(jié)里,我們?cè)撊绾晤A(yù)防感冒呢?生命在于運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持體育活動(dòng)不僅可以增進(jìn)健康,而且可以預(yù)防感冒等疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個(gè)重要的途徑,鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng);可以增加我們的肺活量,消化能力,使心臟跳動(dòng)更加有力,血液循更加通暢;每個(gè)同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動(dòng)中來(lái),增強(qiáng)我們的體質(zhì),提高我們對(duì)感冒等疾病的免疫能力,增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。同學(xué)們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,促進(jìn)身體的正常的生長(zhǎng)發(fā)育,可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個(gè)性、鍛煉意志,樹立不怕苦;不怕累的思想,增強(qiáng)克服困難的能力。
鍛煉對(duì)我們的人際關(guān)系發(fā)展也有很大作用,使我們養(yǎng)成相互合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為,適于日后的社會(huì)需要,對(duì)于性格孤僻的同學(xué)更應(yīng)該多參加集體活動(dòng)和各種游戲,有利于同學(xué)們的身體和心理的健康成長(zhǎng)。所以請(qǐng)同學(xué)們要重視我們的體育課和大課間活動(dòng),每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)以上;讓我們?cè)隗w育鍛煉中茁壯成長(zhǎng),遠(yuǎn)離疾病。
我的講話到此結(jié)束,謝謝大家!
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇二
自律就是嚴(yán)于律已,自己約束自己。從大的方面說(shuō),它是一個(gè)群體的思想品質(zhì)的體現(xiàn);從小的方面來(lái)說(shuō),它是對(duì)一個(gè)人意志力的考驗(yàn)。
明朝的徐溥在求學(xué)時(shí)期,為了不斷檢點(diǎn)自己的言行,在書桌上放了兩個(gè)瓶子。每當(dāng)自己做了一件好事,就在一個(gè)瓶子里放一粒黃豆,做了壞事或說(shuō)了臟話,就在另一個(gè)瓶子里放上黑豆,開始時(shí),黑豆頗多,黃豆寥寥無(wú)幾,他便深刻反省,過(guò)了一段時(shí)間,黑豆黃豆各占一半,他再接再厲,律己更嚴(yán),久而久之,瓶中黃豆日增,黑豆的增長(zhǎng)屈指可數(shù)。徐溥就憑著這樣持久的自我約束,不斷完善自我,終于成為一代名臣。
由此可見(jiàn),自律是成功的基石。怎樣才能做到自律呢?首先,自律要明辨是非,要知道什么是對(duì)的,什么是錯(cuò)的。比如能不能在自習(xí)課上控制自己講話的欲望,能不能在老師講課時(shí)認(rèn)真聽(tīng)講,能不能在升旗時(shí)始終保持嚴(yán)肅的態(tài)度,這些都需要自律。其次,自律要有頑強(qiáng)意志力的陪伴,沒(méi)有頑強(qiáng)意志力的支撐,自律只是一紙空文。平時(shí)有的同學(xué)上課經(jīng)常遲到,每次他都信誓旦旦的說(shuō)下次一定不再遲到了,可是下次遲到的照樣還是他,這就是缺乏自制力的表現(xiàn)。也許你認(rèn)為自己的力量很小,但如果你擁有堅(jiān)毅的自制力,鍥而不舍,就沒(méi)有不可征服的高峰。再次,自律要從小事做起。如果讓小的陋習(xí)任其發(fā)展,不加以控制,那么它就會(huì)像滾雪球一樣越滾越大,最終造成嚴(yán)重后果。最后,自律要經(jīng)常反思。只有經(jīng)常反省自己的過(guò)失,才會(huì)不斷積累經(jīng)驗(yàn),更加嚴(yán)格要求自己。
同學(xué)們,自律是晶瑩的露珠,能折射出人的精神光芒;自律是熾熱的巖漿,能噴發(fā)出無(wú)窮的潛能;自律是凝重的砝碼,真實(shí)地稱量出人生的價(jià)值;自律是成功的基石,為我們鋪好通向理想的光明大道。讓我們拿起自律這個(gè)法寶,努力充實(shí)自己,陶冶情操,力爭(zhēng)在學(xué)業(yè)上有所成就。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇三
大家早上好!大家好!我是四一班,今天我國(guó)旗下講話的題目是:積極鍛煉,強(qiáng)健體魄。
我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下降的問(wèn)題,已經(jīng)引起各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。
同學(xué)們,健康是生命的保障,健康是巨大的`財(cái)富,擁有健康,你將擁有完美的人生,擁有健康,你將擁有最大的幸福。記得中央電視臺(tái)著名主持人周濤說(shuō)過(guò):“在美貌、金錢和健康面前,我會(huì)毫不猶豫地選擇健康。原因很簡(jiǎn)單,因?yàn)闆](méi)有好的身體,什么都不會(huì)有。”
那么,怎樣才能有一個(gè)健康的體魄呢?我想,唯一的辦法就是鍛煉身體。
一百多年前,梁?jiǎn)⒊壬谒摹渡倌曛袊?guó)說(shuō)》里邊講到:“少年智則國(guó)智,少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”,今天聽(tīng)來(lái)仍然有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。如果我們的青少年一代沒(méi)有強(qiáng)健的體魄,將來(lái)誰(shuí)來(lái)建設(shè)我們的國(guó)家,誰(shuí)來(lái)保衛(wèi)我們的國(guó)家?俗話說(shuō),身體是革命的本錢。只有在青少年時(shí)期練就一個(gè)強(qiáng)健的身體,今后才能更好地發(fā)揮自己的才能。
一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:"如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,"這句格言,向我們揭示了一個(gè)哲理,就是只要你積極運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉,那么你就可以擁有強(qiáng)健的體魄。
同學(xué)們,春天已經(jīng)悄悄來(lái)到我們身邊,天氣漸漸暖和了起來(lái),讓我們行動(dòng)起來(lái),積極鍛煉吧!在鍛煉中提高我們的身體素質(zhì),在鍛煉中展現(xiàn)我們的精神面貌!
我的講話完畢,謝謝大家。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇四
尊敬的同學(xué)們、老師們:
大家好!
我是來(lái)自初一(3)班的__x。今天我國(guó)旗下演講的主題是“憲法與我”。
12月4日,也就是今天,是我國(guó)第四個(gè)國(guó)家憲法日,也是第十七個(gè)全國(guó)法制宣傳日。那么什么是憲法?憲法是國(guó)家的根本大法,是治國(guó)安邦的總章程,具有最高的法律地位、法律權(quán)威、法律效力,具有根本性、全局性、穩(wěn)定性、長(zhǎng)期性。
相信同學(xué)們也都曾經(jīng)在電視新聞中看到過(guò)這樣的場(chǎng)面,從國(guó)務(wù)院到省市政府,從法官到檢察官,公職人員向憲法莊嚴(yán)宣誓“我宣誓:忠于中華人民共和國(guó)憲法,維護(hù)憲法權(quán)威,履行法定職責(zé),忠于祖國(guó),忠于人民……”。這就是從去年元旦開始實(shí)行的憲法宣誓制度。維護(hù)憲法權(quán)威,就是維護(hù)黨和人民共同意志的權(quán)威,捍衛(wèi)憲法尊嚴(yán),就是捍衛(wèi)黨和人民共同意志的尊嚴(yán)。我們是祖國(guó)的未來(lái),更是中國(guó)夢(mèng)的創(chuàng)造者,我們應(yīng)該從小打好尊憲法、學(xué)憲法、知憲法的基礎(chǔ),成為用憲法、護(hù)憲法、揚(yáng)憲法的實(shí)踐者。
作為21世紀(jì)的青少年,我們應(yīng)該做到學(xué)法、懂法、守法和護(hù)法。在社會(huì)不同領(lǐng)域,國(guó)家都制定了相應(yīng)的法律法規(guī),我們都要嚴(yán)格遵守,做到有法必依。學(xué)校有學(xué)校的規(guī)章制度,如禁止打架斗毆、不遲到不曠課等,作為學(xué)生的我們應(yīng)當(dāng)遵守校規(guī),在日常行為上規(guī)范自我。從身邊的小事做起,從自身出發(fā),牢牢遵守校紀(jì)校規(guī),加強(qiáng)學(xué)習(xí)法律法規(guī),努力做到守法護(hù)法,為構(gòu)建和諧社會(huì)獻(xiàn)上綿薄之力?!稇椃ā分械牡谒氖鶙l提到:中華人民共和國(guó)公民有受教育的權(quán)利和義務(wù)。因此,我們今天在陽(yáng)光哺育下勤奮苦讀,明日為中華民族的崛起而添磚加瓦,就是在以實(shí)際行動(dòng)在宣傳尊法、學(xué)法、知法,以自己的言行舉止為憲法的普及貢獻(xiàn)力量。
同學(xué)們,少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng),為我們自己,為我們祖國(guó)的明天,請(qǐng)從我做起,學(xué)習(xí)憲法、了解憲法、遵守憲法、運(yùn)用憲法、維護(hù)憲法、弘揚(yáng)憲法。
我的演講完畢,謝謝大家!
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇五
各位老師、各位
同學(xué)
:早上好!今天我講話的題目是:行動(dòng)起來(lái)吧!積極投身大課間鍛煉活動(dòng)。每天清晨,我總是會(huì)默默關(guān)注校門口的上學(xué)人群,背著沉重書包的孩子,帶著深切期望的家長(zhǎng),不一樣的任務(wù),一樣的辛苦。
學(xué)習(xí)
的確是一件辛苦的差事,越來(lái)越多的作業(yè)和課外輔導(dǎo)占據(jù)了學(xué)生們的大部分時(shí)間,電腦和電視成了孩子們唯一的放松。過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)和不足的運(yùn)動(dòng)讓孩子們的體質(zhì)越來(lái)越差。xx年一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示:我國(guó)青少年平均身高低于日本同齡青少年1.96cm,其中7—14歲低2.28cm。我國(guó)學(xué)生每天比日本學(xué)生多做一個(gè)多小時(shí)作業(yè),睡眠比日本學(xué)生少一個(gè)小時(shí),參加課外活動(dòng)時(shí)間少得多。體育運(yùn)動(dòng)嚴(yán)重不足,造成我國(guó)青少年學(xué)生的耐力,柔韌,肺活量近12年趨于停滯甚至有所下降,身體素質(zhì)不如人意。中國(guó)教育電視臺(tái)報(bào)道:近年來(lái)8歲和14歲的少年身高,體重,肺活量,胸圍和立定跳遠(yuǎn)等五項(xiàng)指標(biāo)均低于1985年。因此引起來(lái)全社會(huì)的關(guān)注,第三次全教會(huì)提出:健康體魄是青少年為祖國(guó)為人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn),學(xué)校樹立、落實(shí)健康第一的.指導(dǎo)思想,刻不容緩,于是“大課間”運(yùn)動(dòng)應(yīng)運(yùn)而生。說(shuō)到“大課間”,我不由地想起了我的
童年
時(shí)代,我們的課間生活
雖然很簡(jiǎn)單但很豐富、很多彩,例如“跳大繩,跳短繩、踢毽子、玩竹牌、跨大步、跳房子、丟沙包等等”。 其實(shí)就這么簡(jiǎn)單,就是要老師們利用這段時(shí)間引領(lǐng)、組織學(xué)生們開展一些簡(jiǎn)單的體育游戲和活動(dòng)。我懇切地希望:老師們要重視這一活動(dòng),身體力行,以身作則,在
安全
第一的前提下開展活動(dòng)。也懇切地希望全體同學(xué),積極參加這一活動(dòng),服從管理,注重安全,在活動(dòng)中掌握鍛煉身體的技能,形成堅(jiān)持鍛煉的良好習(xí)慣,持之以恒,必有效果。為了能開展好大課間活動(dòng),我們把整個(gè)二十五鐘作如下安排:
(一).進(jìn)場(chǎng)。(約5分鐘。)
1.集合音樂(lè)1分鐘(少先隊(duì)集合號(hào)音樂(lè)),學(xué)生集隊(duì)到走廊里、樓梯口。(樓上的
班級(jí)
由原來(lái)在走廊里等候變?yōu)樵跇翘菘诘群颍竺娴陌嗉?jí)緊跟前面的班級(jí)。以縮短學(xué)生進(jìn)場(chǎng)過(guò)程所用的時(shí)間,避免先到操場(chǎng)的班級(jí)等候時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。)所有隊(duì)伍均由矮到高排列。2.慢跑進(jìn)入場(chǎng)地,(下樓梯以后開始跑步,速度一定要慢,比踏步速度稍微快一點(diǎn)即可。要求隊(duì)伍對(duì)齊,步伐整齊。跑步進(jìn)場(chǎng)的好處:學(xué)生不容易產(chǎn)生疲勞,精神面貌好,容易踏準(zhǔn)節(jié)奏,進(jìn)場(chǎng)所花時(shí)間短。缺點(diǎn):以前從來(lái)沒(méi)練過(guò),特別是低年級(jí)有一定難度。體育老師利用體育課強(qiáng)化訓(xùn)練。)整個(gè)過(guò)程配以5分鐘音樂(lè)(運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲)。
(二).廣播操(約5分鐘)
(三).活動(dòng)。(背景音樂(lè):《七色光》、《陽(yáng)光伙伴》10分鐘。)
活動(dòng)內(nèi)容暫時(shí)自行安排(跳繩、踢毽、小游戲等等不作統(tǒng)一要求)總之就是說(shuō)要在正副班主任的看護(hù)下活動(dòng)。(等天氣轉(zhuǎn)冷,氣溫下降,這段時(shí)間組織學(xué)生跑步)
(四).退場(chǎng)。(背景音樂(lè)《小松樹》3分鐘)
兩路縱隊(duì)排整齊,有序地放松回教室,便步走。
說(shuō)明:
1.活動(dòng)項(xiàng)目由各班班主任負(fù)責(zé)(自定,簡(jiǎn)單易行)副班主任老師配合(體育老師負(fù)責(zé)年級(jí)活動(dòng)場(chǎng)地安排)
3.活動(dòng)地點(diǎn):1—4年級(jí)就地活動(dòng)可利用過(guò)道、走廊等活動(dòng)空間;五年級(jí)籃球場(chǎng);六年級(jí)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。
4.行政領(lǐng)導(dǎo)蹲點(diǎn)年級(jí)安排:一年級(jí):朱曉紅;二年級(jí):王瑛;三年級(jí):居法元;四年級(jí):沙衛(wèi)平;五年級(jí):王學(xué)峰;六年級(jí):朱祖達(dá)。
5.總負(fù)責(zé):沙衛(wèi)平、朱衛(wèi)星。
在周二開始試行,如有不妥,再做調(diào)整!我的國(guó)旗下講話完了。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇六
敬愛(ài)的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:大家上午好!
今天國(guó)旗下,我演講的題目是《憲法在我心中》。
“國(guó)的家住在心里,家的國(guó)以和矗立?!蔽覀兊膰?guó)家因?yàn)楹推?,因?yàn)楹椭C,而能屹于世界民族之林。我們作為炎黃子孫,有責(zé)任維護(hù)祖國(guó)的和諧,而作為一名中學(xué)生,更應(yīng)該去了解、去遵守我國(guó)的根本大法——《憲法》。
關(guān)于”國(guó)家憲法日”,憲法是國(guó)家的根本法,是治國(guó)安邦的總章程,具有最高的法律地位、法律權(quán)威和法律效力。任何人都不得有超越憲法和法律的特權(quán)。一切違反憲法和法律的行為,都必須予以追究。
”奉法者強(qiáng)則國(guó)強(qiáng),奉法者弱則國(guó)弱”。而我們目前的現(xiàn)狀是:保證憲法實(shí)施的監(jiān)督機(jī)制和具體制度還不健全,有法不依、執(zhí)法不嚴(yán)、違法不究現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生;一些公職人員濫用職權(quán)、失職瀆職、執(zhí)法犯法甚至徇私枉法,嚴(yán)重?fù)p害了國(guó)家的法制權(quán)威。近年來(lái),無(wú)數(shù)大老虎落網(wǎng),法律沒(méi)有因?yàn)樗麄兊奶厥馍矸荻o予寬容。法治是人類文明進(jìn)步的重要成果,一個(gè)國(guó)家只有形成體現(xiàn)法治精神、順應(yīng)時(shí)代潮流的法治體系,人民才能有尊嚴(yán)的生活,國(guó)家民族才能振興。
也許有同學(xué)會(huì)認(rèn)為:憲法是成年人的事,離我們還遠(yuǎn)著呢!其實(shí)不然,憲法與我們每個(gè)人的生活息息相關(guān),因?yàn)槲覀兌忌钤谶@片土地上。憲法規(guī)定公民的基本權(quán)利和義務(wù),憲法保障每個(gè)公民的人權(quán),比如,它就規(guī)定,所有的青少年享有受教育的權(quán)利。曾有一個(gè)數(shù)據(jù),說(shuō)的是當(dāng)時(shí)廣東省有70多萬(wàn)學(xué)生因經(jīng)濟(jì)困難而輟學(xué),失去了受教育的權(quán)利,為此廣東省政府共計(jì)出資3億,讓這些孩子重新返回學(xué)校接受教育,這當(dāng)然值得肯定。其實(shí),政府是在履行著憲法賦予的義務(wù)。
大家是否記得,20__年,發(fā)生的河南省王娜娜被冒名頂替上大學(xué)事件,假“王娜娜”學(xué)籍、學(xué)歷信息被注銷,畢業(yè)證書被宣布無(wú)效,假“王娜娜”被單位解聘,9名責(zé)任人受到了處分。這一事件,對(duì)真的王娜娜的錯(cuò)位人生終于有了一個(gè)交代。
這讓我們意識(shí)到,憲法不僅維護(hù)公民的姓名權(quán)不受侵犯,憲法還在維護(hù)法律的公平公正。憲法賦予公民的權(quán)利遠(yuǎn)不止這些。作為中學(xué)生,我們首先要掌握與自己生活密切相關(guān)的一些最基本的法律常識(shí),具備守法、用法、護(hù)法的前提條件;其次,要遵紀(jì)守法,養(yǎng)成良好的行為規(guī)范和道德修養(yǎng)。第三,我們要善于用憲法和法律武器來(lái)維護(hù)自己的合法權(quán)益,進(jìn)而維護(hù)他人的權(quán)益,維護(hù)國(guó)家的利益。我們維護(hù)好了個(gè)人和集體的權(quán)益,就是維護(hù)憲法的尊嚴(yán)!
12月4日是國(guó)家的憲法日,并非只是說(shuō)這一天才要想起憲法、尊重憲法。其實(shí),每天都是我們自己的憲法日!法的精神深入我們每個(gè)人的心中,法的行為體現(xiàn)在日常生活中,我們的社會(huì)才會(huì)變得更加有序和諧。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇七
老師們,同學(xué)們:
早上好!
我今天國(guó)旗下講話的題目是:弘揚(yáng)憲法精神,建設(shè)法治校園。今天是12月4日是全國(guó)法制宣傳日,也是我國(guó)的第一個(gè)國(guó)家憲法日。
自改革開放以來(lái),黨一貫高度重視法治建設(shè),經(jīng)過(guò)不斷的發(fā)展完善,我國(guó)逐步形成了以憲法為核心的有中國(guó)特色社會(huì)主義法律體系。但是,在現(xiàn)實(shí)生活中,有法不依、執(zhí)法不嚴(yán)、違法不究的現(xiàn)象屢有發(fā)生?,F(xiàn)實(shí)生活中很多時(shí)候,人們遇到問(wèn)題和糾紛首先想到的是托關(guān)系、找熟人、走后門,或者忍氣吞聲,或者拳腳相加,很少想到用法律途徑去解決等不良現(xiàn)象。這些現(xiàn)象無(wú)不說(shuō)明我們整個(gè)社會(huì)法治意識(shí)還有待進(jìn)一步提高。在全社會(huì)普遍開展憲法教育,并將每年12月4日定為國(guó)家憲法日。
憲法是國(guó)家的根本大法,是治國(guó)安邦的總章程。憲法是所有法律之母,更是人民意志最集中的體現(xiàn),是一切組織和公民最根本的活動(dòng)準(zhǔn)則。中華人民共和國(guó)的一切權(quán)力屬于人民;法律面前人人平等,莊嚴(yán)地記載在憲法之上,公民的各項(xiàng)權(quán)利和義務(wù)也同樣記載在憲法之上。憲法的實(shí)施和落實(shí),就是人民權(quán)利和地位的落實(shí)。從這個(gè)角度講,誰(shuí)不關(guān)注憲法,誰(shuí)就是不關(guān)注自己的權(quán)利和應(yīng)有的主人翁地位。
設(shè)立憲法日的決定,不僅體現(xiàn)了黨心,更符合民意。從黨心的角度看,黨領(lǐng)導(dǎo)人民制定憲法和法律,帶頭執(zhí)行憲法和法律,將自己的一切活動(dòng)置身于憲法和法律的范圍之內(nèi),即依憲執(zhí)政、依法執(zhí)政。而從民意的角度看,設(shè)立憲法日,更值得我們每一個(gè)公民期待,我們應(yīng)伸開雙臂,去擁抱這即將到來(lái)的第一個(gè)憲法日。
同學(xué)們,選擇了法律與約束,也就選擇了理智和自由。讓我們每一位淮外人都牢記憲法精神,人人都來(lái)弘揚(yáng)憲法精神,相信法治風(fēng)尚必將在我校得到廣泛傳播,民主法治之花也必將在我校處處盛開。讓我們堅(jiān)持從小事做起,從自己做起,爭(zhēng)做文明時(shí)代的青少年、爭(zhēng)做遵紀(jì)守法的好公民,為實(shí)現(xiàn)偉大的中國(guó)夢(mèng)注入法治的正能量。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇八
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!今天我演講的題目是《冬季鍛煉強(qiáng)身健體》。
同學(xué)們,現(xiàn)在已經(jīng)是12月份了,寒冬早已悄悄地來(lái)到我們身旁。同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)這段時(shí)間感冒發(fā)燒的同學(xué)逐漸增多,這都是我們身體抵抗力降低的結(jié)果。冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)節(jié),我們可以積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧?!边@句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到,只要你積極運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉身體。人可以擁有一切美好的事物,但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體,一切都將化為烏有。只有健康的身體,才有健全的精神;只有健康的體魄,才是一切希望的開始。那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢?請(qǐng)同學(xué)們記住三點(diǎn):。
第一,體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說(shuō)的慢慢來(lái),不能一口吃成個(gè)大胖子。參加體育鍛煉,一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大,技術(shù)難度由易到難。
第二,體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,可以跑步、跳繩、打籃球、足球、排球等,甚至游戲都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
第三,體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次,一天兩天就能得到的,要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,才能收到實(shí)效。例如:堅(jiān)持做好每天1個(gè)小時(shí)的鍛煉,堅(jiān)持上好每節(jié)體育課。
同學(xué)們,讓我們用健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難,為了你的健康,為了能夠更好的學(xué)習(xí),讓我們一起冬季鍛煉、強(qiáng)身健體。
我的演講結(jié)束,謝謝大家!
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇九
同學(xué)們,這幾天氣溫驟降,陣陣寒風(fēng)襲來(lái)讓我們感受到冬天已來(lái)到我們身邊,同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來(lái)了,這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷結(jié)果。冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候,我們可以積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧?!边@句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉身體。
同學(xué)們,相信你們每個(gè)人都有自己的理想,想當(dāng)科學(xué)家,想當(dāng)醫(yī)生,軍人,老師……可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí),得要有一個(gè)重要的前提,那就是你必須要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。如果你沒(méi)有健全的身體,當(dāng)了科學(xué)家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明了,當(dāng)了醫(yī)生不但不能給病人看病,反而要人家來(lái)照顧你。所以,有一個(gè)健全的體魄對(duì)于我們的'學(xué)習(xí),長(zhǎng)大為祖國(guó)建設(shè)有著很大的關(guān)系。我們應(yīng)該從小做起,積極鍛煉身體,為今后的工作、學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。
有些同學(xué)也許會(huì)說(shuō),我很喜歡體育鍛煉,可沒(méi)有時(shí)間鍛煉呀!作業(yè)這么多,就只好犧牲體育鍛煉了。俗話說(shuō)得好:磨刀不誤砍柴功。我們現(xiàn)在進(jìn)行體育鍛煉,雖然會(huì)占去一點(diǎn)時(shí)間,但是,我們所獲得的將是體質(zhì)的增強(qiáng)和學(xué)習(xí)效率的提高,這不僅保證你們現(xiàn)在健康學(xué)習(xí)的需要,而且也是你們將來(lái)工作、生活的終身需要。
那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢?請(qǐng)同學(xué)們記住三點(diǎn):
第一,體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說(shuō)的慢慢來(lái),不能一口吃成個(gè)大胖子。參加體育鍛煉,一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大,技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù),可以逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。
第二,體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,可以跑步、跳繩、踢毽、打羽毛球、打乒乓球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
第三,體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次,一天兩天就能得到的,要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,才能收到實(shí)效。例如:堅(jiān)持做好每天的廣播體操,堅(jiān)持上好每節(jié)體育課。
同學(xué)們,老師們讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難,為了中華民族的騰飛,為了你的健康,讓我們一起來(lái)鍛煉身體吧!
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十
同學(xué)們:早上好!
本學(xué)期,學(xué)校重新修訂了《文明班級(jí)評(píng)選制度》和《三好學(xué)生評(píng)比制度》,具體內(nèi)容如下:
文明班級(jí)評(píng)選標(biāo)準(zhǔn):
1。班級(jí)有良好的班風(fēng)、學(xué)風(fēng),班級(jí)環(huán)境整潔、優(yōu)美。
2。課堂紀(jì)律良好,無(wú)嚴(yán)重?fù)v亂課堂紀(jì)律的現(xiàn)象出現(xiàn)。
3。班風(fēng)正、學(xué)風(fēng)好,學(xué)生學(xué)習(xí)認(rèn)真,成績(jī)優(yōu)良。
4。班級(jí)能積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng),并在活動(dòng)中表現(xiàn)突出。
5。班級(jí)同學(xué)間能互相幫助,友好相處,班級(jí)中無(wú)打架、謾罵等不文明行為。
6。安全教育措施扎實(shí)有效,班級(jí)中無(wú)傷害事故發(fā)生。
7。愛(ài)護(hù)班級(jí)中的設(shè)備、設(shè)施,維修率低。
8。認(rèn)真對(duì)待學(xué)校各項(xiàng)評(píng)比工作,在評(píng)比中,成績(jī)領(lǐng)先。
9。凡班級(jí)中出現(xiàn)重大安全事故、班風(fēng)散漫、學(xué)風(fēng)不正、侮辱教師、嚴(yán)重違紀(jì)等行為之一者,將實(shí)行一票否決。
三好學(xué)生評(píng)比要求:
1。行為表現(xiàn)。
(1)講文明、懂禮貌。見(jiàn)到師長(zhǎng)能主動(dòng)問(wèn)好。
(2)環(huán)保意識(shí)強(qiáng),愛(ài)護(hù)綠化,愛(ài)護(hù)公共財(cái)物。
(3)積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng),在活動(dòng)中表現(xiàn)突出。
(4)上課認(rèn)真聽(tīng)講,能積極主動(dòng)舉手發(fā)言。
(5)按時(shí)完成各科作業(yè),作業(yè)字跡清晰,書寫端正,作業(yè)質(zhì)量高。
(6)同學(xué)之間能互相幫助,友好相處,樂(lè)于奉獻(xiàn)。
(7)熱愛(ài)勞動(dòng),關(guān)心班集體,積極參與班級(jí)管理并認(rèn)真負(fù)責(zé)。
(8)模范遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度,努力為學(xué)校爭(zhēng)光添彩。
2。學(xué)習(xí)成績(jī)。
(1)語(yǔ)、數(shù)、英各學(xué)科平時(shí)測(cè)驗(yàn)成績(jī)中80%以上為優(yōu)秀。
(2)期末考試中語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)成績(jī)?yōu)閮?yōu)秀。
(3)體育綜合總評(píng)成績(jī)至少為良好,其余科目綜合總評(píng)成績(jī)均要達(dá)到優(yōu)秀,單項(xiàng)考核沒(méi)有不合格。
同學(xué)們,現(xiàn)在大家對(duì)標(biāo)準(zhǔn)和要求都清楚了,每位同學(xué)都有當(dāng)三好學(xué)生的機(jī)會(huì),每個(gè)班級(jí)也都有爭(zhēng)文明班級(jí)的'機(jī)遇,希望全校每一個(gè)同學(xué),從我做起,從現(xiàn)在做起,嚴(yán)格要求自己,養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣,努力學(xué)習(xí),為班級(jí)爭(zhēng)光,為學(xué)校添彩。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十一
尊敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
寒冷的冬季已經(jīng)來(lái)臨,這段時(shí)間教室里感冒發(fā)燒的人也漸漸多起來(lái)了,這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷的結(jié)果。曾經(jīng)有一位數(shù)學(xué)家說(shuō)過(guò):“健康就是數(shù)字1,財(cái)富和名利是1后面的0?!比说囊簧梢該碛性S多美好的事物,但這一切都是以健康的身體為前提的。而我們只有積極參加體育鍛煉,才能擁有健康的體魄。冬季便是個(gè)鍛煉的好季節(jié)。在冬季鍛煉可以促使肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝速度提高,有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫,從而提高人們的御寒能力。所以,堅(jiān)持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人要強(qiáng)八到十倍。此外,人體在冬季鍛煉中,受到冷空氣的刺激,體內(nèi)的抗體增多,身體抵抗疾病的能力就會(huì)增強(qiáng),俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng),少鬧一場(chǎng)病”就是這個(gè)道理。
豐富的冬季鍛煉活動(dòng)能讓我們擁有強(qiáng)健的體魄。只有健康的體魄,才是一切希望的開始、幸福的根源。那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)呢?共有以下幾點(diǎn)值得我們借鑒。
一、要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),防止發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。冬季氣溫較低,韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性減弱,在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該先充分拉伸肌肉韌帶,活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)后,再投身到運(yùn)動(dòng)中去。
二、參加體育鍛煉,一定要做到循序漸進(jìn),運(yùn)動(dòng)量由小到大,技術(shù)程度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù),逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。
三、體育鍛煉要堅(jiān)持全面。所做的鍛煉項(xiàng)目要多種多樣,使身體各個(gè)部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,如跑步、跳繩、打羽毛球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
四、要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一天兩天就能得到的,要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,才能收到實(shí)效。我們應(yīng)重視每天半個(gè)小時(shí)的校鍛煉,堅(jiān)持上好每節(jié)體育課,以達(dá)到預(yù)期之效。
五、冬季氣候寒冷,在鍛煉時(shí)不要大口呼吸,而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激。鍛煉著裝要合理,鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng),不要在風(fēng)大的地方逗留,及時(shí)穿衣保暖,防止感冒。
同學(xué)們,冬季鍛煉不僅有助于增強(qiáng)體質(zhì),還有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,進(jìn)一步增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。身體是知識(shí)的載體,有了健康的體魄,才能更好地工作和學(xué)習(xí)。讓我們堅(jiān)持冬季鍛煉,用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難吧!我的演講到此結(jié)束。謝謝大家!
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十二
尊敬的各位老師,各位同學(xué):
大家好!今天我給大家講一講在交往中如何增強(qiáng)自信。“??我是一名女學(xué)生,我覺(jué)得自己各方面都不行,家庭條件差,學(xué)習(xí)成績(jī)不好,班里同學(xué)們都不太理我,我也不敢主動(dòng)同他們接觸,我覺(jué)得非常孤獨(dú),常常在放學(xué)回家的路上暗自流淚??”
這是一封讀者來(lái)信的節(jié)選。從這充滿著悲傷情調(diào)的話語(yǔ)中,我們可以清楚地看到:這位值得同情的女同學(xué)在人際交往上具有強(qiáng)烈的自卑感,這種自卑感正在影響著她的身心健康。
過(guò)重的自卑感不僅影響與別人的交往,還會(huì)影響少年朋友的身心健康和智力發(fā)展,因此,我們應(yīng)該想辦法努力克服自卑感,使自己在社會(huì)上和集體中健康地學(xué)習(xí)和生活。第一,應(yīng)該看到自己的長(zhǎng)處。自卑的少年朋友必須明白,凡生活在社會(huì)上的人,大都有這樣、那樣的缺點(diǎn)或不足,并非只是我們“這也不行”、“那也不行”。沒(méi)有缺點(diǎn)的人或十全十美的事,世界上是沒(méi)有的,問(wèn)題在于社會(huì)上大多數(shù)人不是只盯著自己的短處和缺點(diǎn),而是注意發(fā)揚(yáng)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn),這樣在同別人交往時(shí)才會(huì)充滿信心。所以,我們要善于看到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn),要善于在自己的短處中發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處。
第二,應(yīng)該以積極的態(tài)度改正缺點(diǎn)。我們說(shuō)要善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn),并不是說(shuō)可以忽視短處和缺點(diǎn)。我們應(yīng)對(duì)自己的短處和缺點(diǎn),進(jìn)行認(rèn)真地分析,對(duì)那些與自身素質(zhì)有關(guān)的短處和缺點(diǎn),我們應(yīng)以積極的態(tài)度,通過(guò)自己的不懈努力,予以彌補(bǔ)和改正。比如,你學(xué)習(xí)成績(jī)不太好,同學(xué)們又不太愿意與你交往,應(yīng)該說(shuō)這主要是你主觀努力不夠所造成的交往上的困難。一旦你以驚人的毅力將學(xué)習(xí)成績(jī)趕上去,同學(xué)們一定會(huì)刮目相看,主動(dòng)同你往來(lái)的。
第三,應(yīng)該有意識(shí)地鍛煉自己的交往能力。要消除交往中的自卑感,就要有意識(shí)地學(xué)習(xí)、掌握一些交往技能,如唱歌、跳舞、攝影、繪畫等。當(dāng)你具有一技之長(zhǎng),在同人交往時(shí)就不是自慚形穢,而是信心倍增了。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十三
盛夏來(lái)臨,雷雨天氣增多,在這個(gè)雷雨天氣里,我們必須清楚地認(rèn)識(shí)到“安全無(wú)小事”、為了防患以未然,我們必須時(shí)刻牢記以下需要注意的.事項(xiàng):
在上學(xué)或放學(xué)途中遇到強(qiáng)雷雨天氣,不要在樹下、電線桿下或者屋檐下避雨;。
1、打雷、閃電時(shí),避免到室外活動(dòng)。要注意關(guān)好班級(jí)門窗,切斷電源。不要冒大雨或強(qiáng)雷陣雨上學(xué)。
2、不要站在高處,千萬(wàn)不要到樹下或建筑物墻邊躲雨。
3、盡量避開電線,不要從電線底下通過(guò),更不要用手去觸摸電線。
4、打雷、閃電時(shí),盡量穿鞋子,不要光腳在室外行走或玩水。
5、如果你已經(jīng)走到了比較空曠的地方,沒(méi)有可以躲雨的地方,這時(shí)正有閃電,為了緊急避險(xiǎn),可以雙腳并攏,雙手緊緊抱住頭,蹲下來(lái),等雷聲小一點(diǎn)在找到躲避的地方。
6、在空曠開闊的戶外場(chǎng)地,切勿高舉雨傘之類易導(dǎo)電的物體。在長(zhǎng)??h傷勢(shì)比較嚴(yán)重的兩名同學(xué)的元兇是因?yàn)樗麄兪褂昧藥в需F質(zhì)的雨傘,而那三個(gè)無(wú)大礙的同學(xué)穿的是雨衣。所以建議大家可以把帶有鐵耙的雨傘換成雨衣,這樣能提高安全系數(shù)。
除了注意雷雨的安全,我們平時(shí)生活中還要注意以下的一些安全事項(xiàng),比如:
1、注意校內(nèi)安全:要注意課間文明游戲,不大聲喧嘩,不追逐打鬧,上下樓梯不奔跑,不嬉戲,不在樓梯口玩耍。不亂動(dòng)教室內(nèi)的電源插座,不要用濕布擦電器開關(guān)。
2、注意交通安全:要走人行道,過(guò)馬路不得翻越欄桿和隔離欄,注意來(lái)往車輛;在十字路口,要做到紅燈停、綠燈行,乘車時(shí)不向窗外招手探,車停穩(wěn)后再下車。
3、注意活動(dòng)安全:在周末期間活動(dòng)要注意安全。不進(jìn)入網(wǎng)吧、電子游戲廳等未成年人禁止活動(dòng)的場(chǎng)所。如果出門一定要告知父母長(zhǎng)輩知道,告訴他們你和誰(shuí)在什么地方玩,要注意時(shí)間,不要很晚到家,以免父母擔(dān)心。
4、注意飲食安全:同學(xué)們購(gòu)買食品要看清楚生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家及地址。不在校門外和街頭流動(dòng)攤點(diǎn)購(gòu)買零食,防止誤食不衛(wèi)生或過(guò)期變質(zhì)食品,造成食物中毒。
5、提高自我保護(hù)意識(shí)和能力:放學(xué)后按時(shí)回家,不再街上逗留,不與陌生人交往,不能接受陌生人饋贈(zèng)禮物,受到不法侵害時(shí)及時(shí)向周圍的人或打急救電話110尋求幫助,千萬(wàn)不要隨意跟陌生人走,以免受到傷害。
6、注意家庭安全:同學(xué)們還應(yīng)在家長(zhǎng)指導(dǎo)下學(xué)會(huì)正確使用家用電器、煤氣灶等,并養(yǎng)成“人走斷電”等好習(xí)慣,如果出門要檢查水電煤氣的是否關(guān)好,并鎖好家門。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十四
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好,今天我演講的題目是《安全在我心中》。
安全是什么?安全是我們學(xué)習(xí)的保保障,是尋求知識(shí)的基礎(chǔ),是我們每個(gè)人奮斗的前提。沒(méi)有安全,我們的生命就無(wú)從保障;沒(méi)有安全我們的學(xué)習(xí)就無(wú)從著手;沒(méi)有安全,我們的和諧校園,又從何談起?因此我在這里向全體同學(xué)倡議:
以往返校途中注意騎車安全。
如今正值三夏大忙,道路上車輛增多,同學(xué)們往返校時(shí)應(yīng)注意來(lái)往車輛,見(jiàn)到機(jī)動(dòng)車輛時(shí),應(yīng)當(dāng)?shù)群蛲ㄐ?,避免發(fā)生不必要的交通事故。假期里,不駕駛機(jī)動(dòng)車輛,不騎車帶人,不并排騎車。
關(guān)注課間安全。
請(qǐng)同學(xué)們?cè)谡n間不要做劇烈的活動(dòng),現(xiàn)在天氣炎熱,易發(fā)中暑,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)即可;上下樓梯靠右行,做到“右行禮讓”。不追逐打鬧,不搶道擁擠,不打架斗毆,爭(zhēng)取做到文明中學(xué)生。
講究飲食安全,養(yǎng)成良好習(xí)慣。
我們應(yīng)當(dāng)拒絕三無(wú)食品,不吃腐爛變質(zhì)的食物。不吃不潔凈的食物,講究飲食安全,飯前便后勤洗手,盡量少吃各種油炸食品,如果你不注意飲食安全,那么將會(huì)引起各種各樣的腸胃疾病,從而影響學(xué)習(xí)生活。
同學(xué)們,人生的價(jià)值有多大,需要你留命去實(shí)踐。如果沒(méi)了,生命再多的價(jià)值也無(wú)法體現(xiàn),歸根結(jié)底就一句話:“安全”二字要常記心中。從我做起,從小事做起,我們的安全才會(huì)有所保障,我們的生命之花才會(huì)更加絢麗!
我的演講完畢,謝謝大家?guī)?
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十五
親愛(ài)的老師們,同學(xué)們:
大家早上好。今天我講話的題目是《冬季,請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》。
攜帶著凜冽的寒風(fēng),冬天就這樣來(lái)到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠(yuǎn),大自然逐漸安靜下來(lái),而我們的校園卻開始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。靈巧的毽子,滾動(dòng)的足球,優(yōu)美的投籃,天空中滑過(guò)弧線的羽毛球,校園里跑跳的大家,都給單調(diào)的冬天增加了無(wú)限的生機(jī)。
體育是躍動(dòng)的音符、舞動(dòng)的旋律、運(yùn)動(dòng)的藝術(shù),是促進(jìn)同學(xué)們健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。參加冬季體育活動(dòng),不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力,增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。據(jù)調(diào)查,堅(jiān)持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
為了讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入人心,并成為同學(xué)們的自覺(jué)行動(dòng),每天學(xué)校的早鍛煉以晨跑為形式,為第一節(jié)課的學(xué)習(xí)熱身。下午大課間以京劇操+小鍛煉相結(jié)合,來(lái)舒展身心,上星期學(xué)校也舉行了趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)力求讓每位同學(xué)都可以享受到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。課間,操場(chǎng)儼然也成為了同學(xué)們快樂(lè)游戲的舞臺(tái)。
如何科學(xué)的進(jìn)行冬季體育鍛煉呢?我這里有幾點(diǎn)溫馨提示:第一,運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng),運(yùn)動(dòng)后及時(shí)穿衣保暖,以防感冒;第二,在運(yùn)動(dòng)時(shí),做到活動(dòng)內(nèi)容有組織,追逐打鬧不可取,確保安全有保障;第三,運(yùn)動(dòng)時(shí)要看管好自己的衣物,以免相互之間誤拿;第四,活動(dòng)要團(tuán)結(jié)友愛(ài),不要因?yàn)樾∈露鹉Σ?、沖突。
同學(xué)們,身體是知識(shí)的載體,擁有健康就擁有一切。冬季,請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉吧!最后,請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的。
名言。
結(jié)束我的講話:你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!
我的講話完畢,謝謝大家。
老師們、同學(xué)們:
冬季如果能夠經(jīng)常參加健身運(yùn)動(dòng),就能有效提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,改善體溫,調(diào)節(jié)中樞的功能,增強(qiáng)人體抵御疾病的能力。而長(zhǎng)跑鍛煉中由于肌肉不停地收縮,心跳加快,呼吸加深,消化加強(qiáng),新陳代謝旺盛,可使身體的整個(gè)條件得到改善。
此外,冬季還有晝短夜長(zhǎng)、陽(yáng)光微弱的氣侯特點(diǎn),如多在室外鍛煉,陽(yáng)光中的紫外線就能殺死各種病毒和病菌,對(duì)人體起到消毒作用。同時(shí),陽(yáng)光還能促進(jìn)身體對(duì)鈣磷的吸收利用,助長(zhǎng)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育,這對(duì)我們青少年來(lái)說(shuō)尤為重要。
但在冬季長(zhǎng)跑健身又有一些事項(xiàng)是同學(xué)們要特別注意的:
1、冬季的氣溫較低,韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低,在長(zhǎng)跑前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),防止發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。首先要充分拉伸肌肉韌帶,活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)直至身體發(fā)熱,再投身到長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中去。
2、要根據(jù)氣溫適當(dāng)增減衣服,鍛煉后注意不要在風(fēng)大的地方逗留,以免傷風(fēng)感冒。
身體是革命的本錢,只有擁有了強(qiáng)健的體魄,才能談得上努力、奮斗、拼搏,也才可能在學(xué)習(xí)和工作上取得優(yōu)異的成績(jī)。讓我們都加入體育鍛煉的大軍中來(lái)吧,練出健康,練出活力!。
同學(xué)們,如果你想聰明,跑步吧;如果你想強(qiáng)壯,跑步吧;如果你想健美,跑步吧。
各位同學(xué)各位老師:
大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《冬季,請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》!冬季的到來(lái),給北方的天氣增加了幾分寒意,這個(gè)季節(jié),沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng),正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng),不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力,增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉,由于肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性,使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫,提高人們的御寒能力。所以,堅(jiān)持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化,血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng),俗話說(shuō)冬天動(dòng)一動(dòng),少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶,多喝藥一碗就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉,接受陽(yáng)光的照射,彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō),多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加了大腦氧氣的供應(yīng)量,這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好,選擇不同的項(xiàng)目,靈活掌握。
冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平,改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性,防止肌肉拉傷,關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉著裝要合理,鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng),及時(shí)穿衣保暖,以防感冒。
3、參加冬季鍛煉,要有循序漸進(jìn)的過(guò)程,更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可三天打魚,兩天曬網(wǎng)。
4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季,皆有可觀,享受冬季,快樂(lè)奔跑。
6.、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進(jìn),慢慢加大速度強(qiáng)度,跑前應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備活動(dòng),跑步過(guò)程中切忌憋氣,跑步后不宜馬上停下或坐下,應(yīng)慢走二三分鐘。
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十六
現(xiàn)實(shí)生活中有許多人經(jīng)常參加體育鍛煉,但鍛煉方法不好,效果不佳。要想鍛煉好身體,必須樹立正確的鍛煉目的,培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力,并選擇適合自己的最佳鍛煉方法。本周的國(guó)旗下講話以鍛煉身體為主題,本文是本站小編為大家整理的國(guó)旗下講話鍛煉身體,僅供參考。
尊敬的各位老師、同學(xué)們:
大家早上好!
今天我國(guó)旗下講話的題目是“鍛練身體,增強(qiáng)體質(zhì)”。同學(xué)們,我們每個(gè)人都希望擁有世界上一切美好的事物,如美麗的肌膚,幸??鞓?lè)的學(xué)習(xí)生活等,但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體,一切都將化為烏有。擁有健康的身體,強(qiáng)健的體魄,才是一切美好希望的開始。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句。
格言。
:“如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧?!边@句格言,向人們揭示這樣一個(gè)道理:要想有一個(gè)健壯的體魄,就得積極鍛煉身體。的確,參加體育鍛煉,是增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康的有效手段;體育鍛煉還能愉悅身心、調(diào)節(jié)情緒、減輕心理壓力;因此,我們應(yīng)該積極參加各種體育鍛煉,學(xué)習(xí)體育知識(shí),提高運(yùn)動(dòng)技能,形成良好的鍛煉習(xí)慣。
生命在于運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持體育活動(dòng)不僅可以增進(jìn)健康,而且可以預(yù)防疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個(gè)重要的途徑,鍛煉可以使我們的身體動(dòng)作更加協(xié)調(diào),反應(yīng)更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng);可以增加我們的肺活量,消化能力,使心臟跳動(dòng)更加有力,血液循更加通暢;鍛煉可以使我們長(zhǎng)的更加結(jié)實(shí);鍛煉,有很多很多的好處,每個(gè)同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動(dòng)中來(lái),增強(qiáng)我們的體質(zhì),提高我們對(duì)疾病的免疫能力,增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。同學(xué)們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,促進(jìn)身體的正常的生長(zhǎng)發(fā)育,可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個(gè)性、鍛煉意志,樹立不怕苦;不怕累的思想,增強(qiáng)克服困難的能力。
鍛煉對(duì)我們的人際關(guān)系發(fā)展也有很大作用,使我們養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為,適于日后的社會(huì)需要,對(duì)于性格孤僻的同學(xué)應(yīng)該多參加集體活動(dòng)和各種游戲,有利于同學(xué)們的身體和心理的健康成長(zhǎng)。
也許,你會(huì)說(shuō),我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張,根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體。其實(shí),運(yùn)動(dòng)不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項(xiàng)目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng),如果持之以恒地去做,一定會(huì)收到事半功倍的效果。
那么,我們?cè)趯W(xué)校里可以怎樣鍛煉身體呢?首先,要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體,抖擻我們的精神,也能培養(yǎng)我們良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學(xué)習(xí)中去.。
其次,上好體育課。在體育課上,老師會(huì)教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能。
還有,我們要認(rèn)真上好體育課,做好眼保健操操。要知道,這段時(shí)間就是專門用來(lái)鍛煉的,自己也無(wú)法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對(duì)待,不如積極認(rèn)真鍛煉,達(dá)到健身的目的。
課間十分鐘,也要充分利用起來(lái),即使不走出教室,也讓自己站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)。最好到室外活動(dòng),因?yàn)槭覂?nèi)新鮮空氣少,長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)會(huì)增加腦力活動(dòng)的負(fù)擔(dān),影響身體的健康。
不過(guò)進(jìn)行體育鍛煉還要注意以下三點(diǎn):
一、體育鍛煉要循序漸進(jìn)。
俗話說(shuō),心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉,一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大,技術(shù)難度由易到難,避免受傷。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù),可逐步地增大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的難度。
二、體育鍛煉要堅(jiān)持全面。
堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展。在一定的鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動(dòng)。在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目。
三、體育鍛煉要做到持之以恒。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”,這是古人總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn),它道出了運(yùn)動(dòng)與身體健康的密切關(guān)系。實(shí)踐也告訴我們,體育鍛煉有利于同學(xué)們的生長(zhǎng)和發(fā)育,鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強(qiáng)。讓我們從小樹立起“每天鍛煉一小時(shí),健康工作每一天,幸福生活一輩子”的生活理念,積極參加體育鍛煉吧,鍛煉將使我們堅(jiān)強(qiáng)、勇敢!鍛煉將使我們敏捷、聰明!鍛煉將使我們愉悅、歡暢!最后在此祝愿初三學(xué)生體育中考能取得好成績(jī),也祝愿大家身體健康,學(xué)業(yè)進(jìn)步。
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!今天國(guó)旗下講話的題目是:《冬季,請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉!》“生命在于運(yùn)動(dòng)”,這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句。
名言。
沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命,缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!
冬天,是一年的末尾,也是我們鍛煉身體的大好時(shí)節(jié)。參加冬季體育活動(dòng),不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力,增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng),少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉,可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應(yīng)量,這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。在此,我特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議:
一、堅(jiān)持參加大課間活動(dòng)和陽(yáng)光體育課外活動(dòng),認(rèn)真做操,積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng)。
二、從現(xiàn)在開始每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑,增強(qiáng)心肺功能,提高我們的身體素質(zhì)。
三、在節(jié)假日里,與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起,積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng),豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學(xué)每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑鍛煉,看誰(shuí)跑得最快,看哪些同學(xué)是“長(zhǎng)跑之星”。
同學(xué)們,乘著北京奧運(yùn)的東風(fēng),讓我們發(fā)揚(yáng)更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神,拿出你朝氣蓬勃的力量,去追逐早晨初升的太陽(yáng),去追逐我們健康的人生吧!
尊敬的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧?!睆倪@句格言你明白了一個(gè)什么道理呢這句格言,向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉身體。
同學(xué)們,相信你們每個(gè)人都有自己的理想,想當(dāng)科學(xué)家,相當(dāng)醫(yī)生,軍人,老師??可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí),得要有一個(gè)重要的前提,那就是你必須要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。所以,我們應(yīng)該從小做起,積極鍛煉身體,為今后的學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。而現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季,也正是鍛煉身體的大好時(shí)機(jī),我們應(yīng)積極到戶外活動(dòng)。如早上起來(lái)跑跑步,課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子、拍皮球??總之每位同學(xué)可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛(ài)好,選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行。
另外冬季鍛煉前還有注意以下的注意事項(xiàng):
1、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。防止肌肉拉傷,關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。
3、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神,切不可“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們,讓我們積極參加體育鍛煉,擁有一個(gè)健康的體魄吧!
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十七
親愛(ài)的老師、同學(xué)們:
大家好!
我們學(xué)校的目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生成為合格的公民。作為一個(gè)合格的公民,知法、懂法、守法是最基本的條件。
目前,每個(gè)人都還是學(xué)生,但充其量也只是準(zhǔn)公民。因此,當(dāng)文明學(xué)生成為守法公民,接受健康的思想,始終以法律為準(zhǔn)繩,規(guī)范自己的言行,監(jiān)督自己的行為,嚴(yán)格要求自己,讓自己健康成長(zhǎng)。
這不僅是國(guó)家、社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)對(duì)中學(xué)生的要求,也是我國(guó)中學(xué)生成人、成才、成學(xué)、成業(yè)的重要前提。
因此,要成為一名合格的中學(xué)生,你必須首先遵守規(guī)則和紀(jì)律。學(xué)習(xí)法律知識(shí),樹立法律意識(shí),增強(qiáng)法律觀念,提高法律素質(zhì)。
學(xué)習(xí)法律,了解法律,理解法律,遵守法律。這句話的另一個(gè)意思是防止青少年犯罪。未成年人犯罪很大程度上是由于法律意識(shí)淡薄和社會(huì)不良習(xí)慣造成的。
例如,在學(xué)校里,中學(xué)生不遵守校規(guī),違反校規(guī)。這些青少年學(xué)生雖然也知道自己所作所為是違法違紀(jì)的,但他們不能真正理解情況的嚴(yán)重性。因此,校園違紀(jì)現(xiàn)象并不少見(jiàn)。
一個(gè)從小沒(méi)有遵紀(jì)守法意識(shí)和習(xí)慣的人,很難說(shuō)能成為一個(gè)遵紀(jì)守法的公民。
要做一個(gè)守法的公民,首先要堅(jiān)決改掉壞習(xí)慣,做一個(gè)守法的好學(xué)生。年輕人朝氣蓬勃,思維活躍,喜歡接觸新鮮事物,但他們單純天真,思想防御能力較弱,容易養(yǎng)成不良習(xí)慣。
因此,堅(jiān)決抵制不良誘惑和不良習(xí)慣,培養(yǎng)良好的生活方式和習(xí)慣應(yīng)該是我們青少年共同面臨的一個(gè)嚴(yán)肅的問(wèn)題。
我們要實(shí)現(xiàn)心中的理想,就不能忘記紀(jì)律的“臺(tái)階”,要做守法的模范,把守法的精神放在行動(dòng)上,從日常生活中的小事做起。
一是養(yǎng)成良好的習(xí)慣和行為。例如,不要在教學(xué)區(qū)域吃零食,學(xué)生應(yīng)該珍惜父母的勞動(dòng)成果,勤儉節(jié)約。
二是養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。認(rèn)真學(xué)習(xí),按時(shí)到校,不在教室和校園追逐、罵人、吹口哨,維護(hù)學(xué)校良好秩序;勤于思考,積極參與討論,敢于表達(dá)自己的觀點(diǎn),按時(shí)完成老師布置的作業(yè)。
最后,我希望同學(xué)們做一個(gè)真誠(chéng)、孝順、有愛(ài)心的人,做一個(gè)正直的人。做一個(gè)學(xué)習(xí)法律、了解法律、理解法律、遵守法律的文明人。
謝謝大家!
鍛煉身體增強(qiáng)體魄國(guó)旗下講話篇十八
誰(shuí)不愿意擁有聰明的頭腦?誰(shuí)不愿意擁有強(qiáng)健的體魄?擁有聰明頭腦的人比比皆是,然而,擁有強(qiáng)健體魄的人又有多少呢?大家都知道,身體是革命的本錢。有人說(shuō):身體健康是1,而學(xué)習(xí),事業(yè)都是0,只有在1的基礎(chǔ)上,這個(gè)數(shù)字才能越來(lái)越大,否則只能是一串毫無(wú)意義的0。
我們是二十一世紀(jì)的接班人,肩負(fù)著時(shí)代的歷史重任,而身體是知識(shí)的載體,只有健康的體魄,良好的心理素質(zhì),才能使我們更好的工作和學(xué)習(xí),才能迎接各種困難和挑戰(zhàn)。
毛澤東說(shuō)過(guò):“文明其精神,野蠻其體魄?!泵珴蓶|就是這樣,他不但酷愛(ài)學(xué)習(xí),還很重視鍛煉身體,即使冬天也堅(jiān)持冷水浴,還多次到大江大河里游泳。還有俄國(guó)總統(tǒng)普京,年輕時(shí)不僅多次在蘇聯(lián)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)柔道項(xiàng)目上獲獎(jiǎng),還一度成為圣彼得堡市摔跤和柔道冠軍,并獲得桑勃摔跤和柔道大師稱號(hào)。在他當(dāng)上總統(tǒng)后,不管有多忙,每天總要抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)。由此可見(jiàn)。積極鍛煉身體對(duì)我們的日常生活和學(xué)習(xí)都有很大幫助。
然而,目前我們?cè)隗w育鍛煉中常有一些不良現(xiàn)象。比如上操過(guò)程中出操不出力,體育課上逃避體育鍛煉等,這都是需要我們克服并改正的。我們每天在學(xué)校都有課間操和眼保健操,時(shí)間雖然不長(zhǎng),但仍需要認(rèn)真去做。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持,體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能達(dá)到的。有些同學(xué)鍛煉身體是“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”,心血來(lái)潮就跑上幾圈,沒(méi)心情就好幾天不做運(yùn)動(dòng),這不僅無(wú)益反而有害健康。
其實(shí),鍛煉的方法很多,只要我們有心,主動(dòng)去做,就會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)其實(shí)很簡(jiǎn)單。在家里,我們可以伸展手腳,盡量放松,增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性;在學(xué)校,我們可以跟與個(gè)人體質(zhì)選擇足球、籃球、羽毛球等球類活動(dòng)或跑步來(lái)鍛煉身體,這不僅可以培養(yǎng)自己的思維和反應(yīng)能力,還能增進(jìn)同學(xué)間的友誼和加強(qiáng)合作精神。
同學(xué)們:生命誠(chéng)可貴,健康價(jià)更高。請(qǐng)盡快加入到鍛煉的行列中來(lái)吧!早一點(diǎn)讓健康、燦爛的笑容永遠(yuǎn)綻放在你的臉上。
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