每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
保護眼睛視力的方法十條簡短篇一
一、活動背景
通過給幼兒猜謎語,用討論、說、看、親身體驗，使幼兒由感受到體驗，由淺入深；由理解、認同、到實踐。對眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了較深刻的體會。學習了正確的用眼常識，了解了不良的用眼習慣對眼睛的損壞，達到了教學目標。
二、活動目標
1、指導幼兒認識眼睛的重要作用和保護眼睛的方法。
2、懂得愛護眼睛。
3、培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生習慣。
重點難點
1、怎樣保護眼睛
2、如何培養(yǎng)幼兒良好用眼衛(wèi)生習慣。
三、活動準備：
教學課件
四、活動過程
1、用一則生動的謎語引入活動主題:上面毛，下面毛，中間有顆黑葡萄。（眼睛）
2、說說是怎么猜出來的：你怎么知道的?
3、引導認識眼睛的重要性：我們的眼睛重要嗎？為什么重要？
4、體驗失去眼睛后的不便：這么重要的東西如果沒有了會怎么樣呢？
5、請幼兒用手遮住眼睛，說說感受。
五、引導幼兒初步認識眼睛的作用
眼睛可真了不起，但他也是非常脆弱的，很容易受到傷害。
1、觀看教學課件。提問：這個小朋友為什么要揉眼睛？她的眼睛怎么了？
2、討論：眼睛為什么會生?。浚ㄅK手揉眼睛，擦眼睛，看書或看電視太疲勞，坐姿不端正）
3、播放教學課件引導幼兒判斷哪些圖是正確的，那些圖是錯的，為什么？
六、討論怎么樣保護視力？
(看電視要保持2米以上，看書，電視時間不能太長 ；坐姿要端正，看書時間長了要休息，向遠處看看綠色植物，不要在強光下看書；寫字要保持一拳、一尺、一寸的距離；多吃胡蘿卜，毛巾，臉盆專人專用，定期消毒
結(jié)束語：眼睛是心靈的窗戶，讓我們從現(xiàn)在起養(yǎng)成愛護眼睛的好習慣，讓每一個人都有一雙明亮的眼睛。
保護眼睛視力的方法十條簡短篇二
《保護眼睛》教學設(shè)計
一、教學目的要求：
1、指導學生認識眼睛的重要作用和保護眼睛的方法。
2、指導學生認識近視眼形成的原因，掌握預防近視的方法；培養(yǎng)學生良好 的用眼衛(wèi)生習慣。
3、教育學生在行動上落實，并堅持做到預防近視的幾點要求。自覺珍愛和 保護眼睛。
二、教學重難點:
教學重點：指導學生認識近視眼形成的原因。
教學難點：使學生掌握預防近視的方法，并堅持做到預防近視的幾點要求。
三、教學準備： 教學掛圖、圖片、圍巾、學案
四、教學過程：
一、課前交流
師：同學們好！分組
（一）導入新課：
師：同學們，喜歡猜謎語嗎？
好，請聽好：出示謎面：
1、白天開門，晚上關(guān)門，仔細看看，里面有人。（打一人體器官）
2、能容天地難容沙粒（打一人體器官）學生思考，教師指名回答。出示謎底：眼睛
今天，我們共同學習有關(guān)眼睛的知識。出示課題：保護眼睛（板書課題）
（二）學習新知
1、指導學生認識眼睛的作用。出示圖片：
師：眼睛是我們身體重要的器官之一。請同學們觀察這幾幅圖片并結(jié)合我們生活想一想眼睛的作用。教師指名說，教師適時評價。
生：???（工作、學習、生活中都需要有一雙好眼睛）
2、游戲體驗，感受眼睛的重要作用
師：同學們都認識到了眼睛的重要性。俗話說“別人說十遍不如自己做一遍，”現(xiàn)在我們一起做游戲——。
（教師講清活動要求）
1、選學生代表蒙上眼睛到黑板上在頭像畫出眼睛。其余的學生閉上眼睛在練習本上畫出頭像。
2、指導學生說一說自己的感受。
師：請問同學們，你此時此刻有什么感受或想到了什么？
教師指名說，教師適時評價。
師小結(jié)：“看來，眼睛對我們每個人來說都是非常重要的。那么面對每天工作的 眼睛我們要怎樣保護它呢？
（二）指導學生認識怎樣保護眼睛。
1、預防近視眼
師講述：眼睛非常容易得的一種病叫做近視。近視眼不能像正常的眼睛那樣看東西，必須要把書本放得很近才能看清楚。坐在教室后排的同學如果得了近視眼，就看不清黑板上的字了，必須戴眼鏡。戴著眼鏡，許多活動都不方便。長大以后參加工作，有許多工作患近視眼的人都不能做。
（如果班上有患近視的學生，可以請他們說一說感受）
出示閱讀材料：（學生閱讀材料）學生分組討論。匯報。①預防近視的正確的做法：
正確的讀書、寫字姿勢；
學習時間不宜過長，中間要適當休息，向遠處眺望；
課間要認真做眼保健操。
②不正確的做法有：
讀書、寫字眼睛距書本太近
眼睛距電視、電腦屏幕太近； 邊走路邊看書；躺在床上看書；
長時間玩電腦或游戲機，師小結(jié)：近視眼是兒童的常見病，要保護好視力，就要以預防為主。關(guān)鍵是 我們在行動上落實，并堅持做到預防近視的幾點要求，避免對眼睛不良的習慣，自覺珍愛和保護眼睛。
2、注意眼睛清潔衛(wèi)生
談話：眼睛還會因為不干凈得病。怎樣保持眼睛清潔衛(wèi)生呢？
講解：我們每天洗臉時，要用自己的毛巾，自己的臉盆，不要與其他人合用，這樣可以防止傳染上眼病。另外，眼睛癢癢或進了沙子，不要用手揉眼睛，要用干凈的手絹擦，這樣可以保持眼睛清潔，不得砂眼等其他眼病。
3、防止眼睛受到意外傷害。
談話：眼睛除了以上兩種病以外，還可能受到外傷。誰來說說，眼睛怎么會 受傷流血？
講解：有些同學平時愛打鬧，有的同學愛拿棍子打著玩，不小心就會扎傷眼睛。在元旦、春節(jié)期間，大家還愛放鞭炮，可是每年都有許多孩子的眼睛被炸傷。所以大家放鞭炮一定注意保護自己。
三、拓展知識
學生閱讀資料拓展學生的知識。
四、拓展活動
師：同學們，通過三節(jié)課緊張的學習我們的眼睛應該累了，現(xiàn)在讓我們從現(xiàn)在開始學會保護我們的眼睛——全體師生做眼保健操
保護眼睛視力的方法十條簡短篇三
《保護眼睛》教案
眼睛是人體的重要器官，也是非常容易生病、非常容易受到傷害的器官。本課要使兒童從小就知道眼睛的重要性，知道怎樣保護眼睛、預防近視。
本課分為兩部分。第一部分指導學生認識眼睛的重要性。課文中有5幅插圖，分別表示人在工作、學習、娛樂等方面都需要眼睛。這5幅圖是：開車、做實驗、看電視、游戲、偵察兵偵察敵情。教師在教學這部分內(nèi)容時，可以啟發(fā)學生充分討論，使學生認識到眼睛是人的寶貴器官。
第二部分指導學生認識怎樣保護眼睛。保護眼睛需要從許多方面來講，本課講了三方面的內(nèi)容，因此這部分課文分為三層：
第一層是預防近視，這是本課的重點。近視眼是兒童的常見病，要保護好視力，就要以預防為主。課文首先以插圖說明了預防近視的三種正確的做法：正確的讀書、寫字姿勢；學習時間不宜過長，中間要適當休息，向遠處眺望；課間要認真做眼保健操。然后，課文又圖示了四種不正確的做法：長時間玩游戲機，眼睛距電視屏幕太近；邊走路邊看書；躺在床上看書；讀書、寫字眼睛距書本太近。這樣，課文從正反兩方面向兒童介紹了在預防近視方面，應該怎樣做，不應該怎樣做。
第二層是從衛(wèi)生的角度講保護眼睛，課文介紹的主要內(nèi)容是：每天早晚洗臉，臉盆、毛巾應當專人專用，不要與家里其他人合用；不要用臟手揉眼睛。
第三層是防止眼睛受到意外傷害。課文中的兩幅插圖分別表示：點鞭炮時，如果眼睛不躲開就可能被炸傷；用棍棒打鬧，很容易扎傷眼睛。
一、目的要求
1．使學生了解眼睛的重要性和保護眼睛的重要意義。
2．使學生知道保護眼睛預防近視的方法（應該怎樣做，不應該怎樣做）。
3．培養(yǎng)保護眼睛的良好衛(wèi)生習慣。
二、課前準備
教師準備：保護眼睛、預防近視的幻燈片。
三、教學過程 導入新課
1．猜謎語：
上邊毛，下邊毛，中間一顆黑葡萄。
2．談話：今天我們就來學習有關(guān)眼睛衛(wèi)生方面的知識。
（板書課題）
學習新課
1．指導學生了解眼睛的重要性
提問：眼睛有什么用？
學生分組討論。
匯報討論結(jié)果。
小結(jié)：（指導學生看書第36頁插圖）眼睛是我們身體上最寶貴的東西，我們做游戲、看書學習、工作都離不開它。
2．指導學生認識怎樣保護眼睛
談話：如果眼睛有了病，就會看不清、甚至看不見東西了，那將會很痛苦。誰知道眼睛會得什么病？我們怎樣預防眼病、保護眼睛？
（1）預防近視
講述：眼睛非常容易得的一種病叫做近視。近視眼不能像正常的眼睛那樣看東西，必須要把書本放得很近才能看清楚。坐在教室后排的同學如果得了近視眼，就看不清黑板上的字了，1 必須戴眼鏡。戴著眼鏡，許多活動都不方便。長大以后參加工作，有許多工種患近視眼的人都不能做。
（如果班上有患近視的學生，可以請他們說一說感受）
談話：近視眼是怎樣得的？
學生分組討論。匯報。
出示幻燈片
提問：照圖說說，這些小朋友在做什么？這樣做對眼睛有壞處嗎？
講解：寫字、看書時眼睛離書本太近，常躺在床上看書，常走路、坐車看書，常在昏暗的光線下看書，都會得近視眼。我們班里哪位同學有這樣的壞習慣，要馬上改正。
出示幻燈片。
提問：照圖說說，這些小朋友在做什么？這樣做對眼睛有好處嗎？
講解：眼睛離書本的距離要適當，大約一尺左右；連續(xù)看書的時間不能太長，中間要休息一下，眼睛往遠處看；課間要認真做眼保健操。
提問：為了預防近視眼，我們應該怎樣做，不應該怎樣做？
（2）注意眼睛清潔衛(wèi)生
談話：眼睛還會因為不干凈得病。怎樣保持眼睛清潔衛(wèi)生呢？
講解：我們每天洗臉時，要用自己的毛巾，自己的臉盆，不要與其他人合用，這樣可以防止傳染上眼病。另外，眼睛癢癢或進了沙子，不要用手揉眼睛，要用干凈的手絹擦，這樣可以保持眼睛清潔，不得砂眼等其他眼病。
（3）防止意外傷害
談話：眼睛除了以上兩種病以外，還可能受到外傷。誰來說說，眼睛怎么會受傷流血？
講解：有些同學平時愛打鬧，有的同學愛拿棍子打著玩，不小心就會扎傷眼睛。在元旦、春節(jié)期間，大家還愛放鞭炮，可是每年都有許多孩子的眼睛被炸傷。所以大家最好不要放鞭炮。
要保護視力，預防近視，就必須養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，做到“三注意，兩不看” 三注意
1、看書寫字眼睛與書本距離一市尺
2、看書一小時要休息幾分鐘
3、字要寫大些，要清楚整潔 兩不看
1、光線太暗不要看書。2.、躺臥不要看書。
1．概述本課內(nèi)容。
2．兩人一組，互相檢查看書和寫字的姿勢是否正確，并用尺子量一量眼睛與書本的距離是否合適。
布置作業(yè)
下節(jié)課將刷牙用具帶來，并在上課前倒入水杯多半杯涼水。
四、參考資料
近視眼只能看清近處的東西，看不清遠處的東西。近視是由于總看近的東西，或在光線比較暗的情況下看書，使肌肉總處于緊張狀態(tài)，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜的距離過長，或晶狀體折光力過強，使進入眼球的影像不能正好落在視網(wǎng)膜上，而落在視網(wǎng)膜前，物體看起來就不清晰了。
青少年發(fā)生近視，主要由于看書寫字的姿勢不正確，或者光線不合適，場所不適宜，持續(xù)用眼過度，使眼的調(diào)節(jié)裝置過度緊張，屈光能力增強造成的。這種屈光性近視稱為“假性 2近視”，這時只要注意用眼衛(wèi)生，堅持做眼保健操等，可以使視力恢復正常。發(fā)生假性近視以后，如仍不注意，不采取有效措施，就會造成眼珠前后徑過長，變成真性近視。這時，視力就不容易恢復正常了。
怎樣保護眼睛教案
保健自助：保護眼睛
一、活動目標：
1、了解眼睛進入異物后的簡單處理方法。
2、知道紅眼病會傳染，教育幼兒不用別人的手帕或用臟水揉、擦眼睛。
二、活動準備： 情境表演：“排除眼中的異物”。
三、活動過程：
1、以情境表演引入。
2、引導幼兒討論。（1）明明的眼睛怎么啦？（進了灰塵或是沙子）（2）眼睛進了灰塵或沙子應該怎么辦？
3、討論：眼睛除了進了異物后不舒服外，還有什么時候不舒服？（得了紅眼病的時候）（1）得了紅眼病有什么感覺？（很難受。眼睛會流淚、怕光，還有輕微的疼痛，眼睛沖血、腫脹、結(jié)眼屎等）（2）得了紅眼病該怎么辦？（因為紅眼病會傳染。得了紅眼病就不能同小朋友在一起，更不能用別人的手帕、毛巾，或用臟手去碰眼睛，也不能牽別人的手，不能使用別人的東西等。）（3）紅眼病的預防。（得了紅眼病要及時治療。）
4、師小結(jié)：告訴幼兒要愛清潔、講衛(wèi)生，嚴格保護自己眼睛。在紅眼病流行的時候，不到公共場所去玩。
幼兒園小班健康活動：眼睛
一、活動目標：
1、了解眼睛的外觀結(jié)構(gòu)。
2、知道保護眼睛的方法。
3、初步培養(yǎng)幼兒關(guān)心、幫助他人的愿望。
二、活動準備：
課件《眼睛》、圖片若干
三、活動過程：
1、游戲：“指五官”
今天老師和大家來玩“指五官”的游戲，看看誰又快又正確的指出五官。（慢到快）
眼睛長什么樣子？找旁邊的好朋友互相看看，并說一說。
2、課件——認識結(jié)構(gòu)
有一位小哥哥到我們小三班來做客了，你們歡迎他嗎？（拍手）你們喜歡他嗎？那你最喜歡小哥哥的什么？（鼻子、眼睛），老師也很喜歡小哥哥的眼睛，真亮啊！，那哥哥的眼睛是什么樣的呢？
1）眼瞼：有一個好聽的名字叫眼瞼，它還分上眼瞼和下眼瞼，找找我們的眼瞼在哪里？（摸摸）你們看，我們的眼瞼還會眨呢。我們平時說的眼皮就是眼瞼。
2）眼睫毛：在眼瞼的下面，長著一些小細毛，（眼睫毛），有的長長的、有的呢短短的，來一起摸一摸自己的眼睫毛長在哪里？
3）我們的眼睛除了眼瞼和眼睫毛，還有什么呢？在里面還有一個眼球，小朋友先告訴老師，球是什么形狀的（圓圓的），對了那我們的眼球也是圓圓的，出示一只球，你們看，這個就是球，能轉(zhuǎn)到這邊、能轉(zhuǎn)到那邊，那我們的眼球也能轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，來試一試，3 4）在我們的眼球上還長著黑黑的是什么？（我們中國人的眼珠就是黑黑的）白白的呢？。
小結(jié)：我們每個人都有兩只眼睛，會眨、會轉(zhuǎn)。
（過渡語）剛才我們看了電視，眼睛有點累了，現(xiàn)在我們來閉上眼睛休息一下吧。
3、眼睛的作用：會看
1）請小朋友閉好眼睛，可不能睜開啊。閉好眼睛看看老師手里拿的是什么？看的見嗎？為什么？（因為我們眼瞼閉上了）
2）現(xiàn)在，趕快睜開眼睛來看看老師手里拿的是什么？為什么？
小結(jié)：剛才我們眼睛一閉上，就看不見任何的東西，看出去都是嘿嘿的?？僧斘覀兊难劬Ρ犻_，眼球一轉(zhuǎn)，能看清所有的東西。
4、保護眼睛
1）眼睛有那么重要，那我們應該怎么樣保護它呢？不讓眼睛生病呢？（自由說）
2）今天我們班還來了幾位小動物，我們一起來看看它們發(fā)生了什么事情？
（1）課件：問小狗怎么拉？（紅眼睛）為什么會紅眼睛的？
（2）課件：問小貓怎么拉？（戴眼睛）為什么會戴眼睛的？
（3）課件：問小熊怎么拉？（一只眼睛受傷了）怎么會受傷的？
小結(jié)：剛才我們幫助小動物解決了一些困難，使他們又有了一雙明亮、美麗的大眼睛，它們十分的感謝你們，謝謝小朋友?。ú挥弥x）。
保 護 眼 睛
教 學 設(shè) 計
一、活動具體目標：
1．培養(yǎng)學生的保護眼睛的好習慣，從我做起，從現(xiàn)在做起，同時也要關(guān)注別人的眼睛健康，做好宣傳，讓每個人都學會保護眼睛的措施，共同關(guān)注心靈的窗戶。
2．學會收集資料，處理資料。
3．培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力以及與他人協(xié)作的團隊精神和社交能力，激發(fā)學生對綜合實踐活動的興趣和熱愛。
4．使學生走近生活，了解社會，了解教師學生眼睛的現(xiàn)狀，激發(fā)學生保護眼睛的意識。
5．在活動中，培養(yǎng)學生嚴謹求實的科學態(tài)度，不怕吃苦的精神；了解并掌握研究性學習課題活動方案的設(shè)計方法。
三、活動具體過程：
（一）創(chuàng)設(shè)情境
1、猜猜這是誰的眼睛
出示四位同學的眼睛，讓學生猜猜這是誰的眼睛。
2、眼睛是我們心靈的窗口，它是我們一生的朋友，有了它，你可以感受到一望無垠的金色大沙漠給你的震憾，眺望夕陽西下時的無比瑰麗，融入大森林的點點新綠，你也可以準確地觸摸到一只梨，一個盤子或杯子，更可以在春光爛漫的時候，讓或紫或紅的嬌艷的花朵一覽無余地映入你的眼底?？墒鞘チ怂覀兊氖澜鐚⒆兊陌档瓱o光，沒有生活的價值，失去了對美好生活的幻想和向往。
3、做一些體會重要性的游戲。
請兩位同學上來做一個畫眼睛的游戲。做完后談?wù)劗斞劬床煌臅r候，給我們帶來了什么的不便。
（二）提出研究課題，制定研究計劃
為了可以看到世上美好的事物和東西，使自己能夠不枉此生，讓生活更有價值，因此我們要好好保護我們心靈的窗戶——眼睛。做一個保護眼睛的小天使。
（三）開展研究活動、實踐活動過程和活動匯報 匯報過程：
我們?nèi)昙壍耐瑢W在這一個多月以來的時間里，開展了《保護眼睛》的綜合實踐活動。
在活動中，我們所有的同學都參與進來了，分成了一個個活動小組。走出教室，向全校的學生老師作調(diào)查，去詢問有關(guān)的老師，自己去尋找一切有關(guān)的資料。還走向社會，請教家長，采訪醫(yī)生。我們的行動付出了許多努力，也得了回報。今天在這里，將要進行活動成果的交流和匯報。美麗的眼睛如果不好好保護，那么，我們眼里的世界將不再美好，模糊和暗淡如果伴隨著我們的生活，又該怎么辦呢？所以我們行動起來了，保護眼睛，保護我們心靈的窗戶。
1、保護眼睛，首先要了解眼睛，它到底是怎樣的一個器官呢？請聽聽尋夢小隊的調(diào)查成果，你就明白了。（組長匯報結(jié)果）
2、原來我們是這樣看到東西的。提到眼睛，我們常常會想到自己的視力。我們班同學的視力怎樣呢？看白虎隊認真地為每一個人測量了視力。（組長匯報測量結(jié)果）從測量結(jié)果來看，我們班的視力現(xiàn)在還不錯。那么全校，還有辛苦為我們操勞的老師們，她們的情況又怎樣呢？白虎小隊她們走遍了所有的班級，問遍了所有的老師。她們把調(diào)查結(jié)果做成了統(tǒng)計表。請看！同學們看了有什么發(fā)現(xiàn)嗎？
3、學生發(fā)表意見
4、是啊!如果我們不好好保護眼睛,這個鮮紅的數(shù)字可能就會屬于我們班級了。為了讓同學了解更多保護眼睛的知識，我們龍鳳隊可是翻閱了很多書，上網(wǎng)搜索，找來了許多資料，并且做成了小報，供同學們學習。（小隊成員介紹怎樣養(yǎng)成良好的用眼習慣）
5、了解了這么多的知識，還有一件事可不能忘記。每天要做眼保健操！希望小隊的同學們早就想到了。為此他們找到了體育老師，重新再好好學一遍。他們學會了以后，不僅幫助我們班的同學糾正了錯誤的做法，還到一年級去，教小朋友們學做正確的眼保健操。
6、對呀，特別是眼睛累了，要讓它好好休息一下。接下來，保健小隊將要教給我們一個眼睛疲勞瞬間擊退法。各位老師，各位同學，如果你的眼睛累了就跟著一起做做吧。（小組成員介紹）
你知道嗎？保護眼睛還有一個好方法？多吃能保護眼睛的食物。你看火箭隊全都給我們帶來了。（實物展示并介紹，講完后給同學們泡上一杯明目茶）。擁有一雙明亮的眼睛對于我們每個人都是那么重要，能夠看到藍天白云，青山綠水，還有快樂的小伙伴是一種幸福。（請聽詩朗誦：孩子的眼睛。）
7、在這次綜合實踐活動中，我們每一個同學做了很多，也得到了很多。同學們，你們在這次活動中，有什么感受呢？愿意和大家分享一下嗎？
小知識:世界愛眼日
6月6日
各位老師，各位同學，今天我們《保 護 眼 睛》交流與展示要暫時告一段落了。但我們這個小天使是不會停止工作的，而保護眼睛這個意識也將伴隨我們永遠。保護眼睛-教學設(shè)計
-〖活動目標〗
1.了解眼睛的基本功能，增強保護眼睛的意識。
2.通過觀察、體驗、聯(lián)系實際、調(diào)查統(tǒng)計，進一步感受保護眼睛的重要性。
3.通過討論、交流、歸納總結(jié)、現(xiàn)場指導，努力糾正不良的用眼習慣，學會科學用眼。
〖活動準備〗
（一）學情分析
二年級學生的認知水平還不高，思維還較為具體、形象，好奇心強，學習欲望高，通過引導學生做實驗、觀察、思考、交流和小組討論，他們很容易結(jié)合生活實際來表達自己的感受和想法。為了達到教學的目的，我還翻閱了學生的體檢表，其中本班學生視力不良的有17人。
（二）物質(zhì)資料準備
1.課件。
2.從市學校健康教育所了解到全市中小學生體檢數(shù)據(jù)。
3.聯(lián)系市學校健康教育所醫(yī)生。
〖活動過程〗
（一）活動一：實驗導入，揭示課題
師：同學們，今天我們又要上品德與生活課了，活動之前，老師想和大家一起來做個小實驗。
生：好！
師：請大家把眼睛閉上，翻開書本《保護眼睛》這一課。全體學生參與實驗。
師：好，再來一次，這次不用閉眼，也是翻開這一課。全體學生參與實驗。
師：誰來說說看，睜著眼翻書和閉著眼翻書有什么不一樣？
生：睜著眼翻書我覺得很容易，閉著眼翻書就什么都看不見了。
生：閉著眼翻書什么都看不見了，很難受！
師：是的，眼睛對我們每個人來說都是非常寶貴的。有一雙明亮的眼睛，對我們做好各種各樣的工作，享受大自然的美麗是非常重要的。所以，我們應該更加關(guān)心、保護好自己的眼睛。
（二）活動二：聯(lián)系生活，體驗、感受
1.觀看課件，提出問題。
師：可是在我們的日常學習生活中，有的小朋友是這樣做的，你們看（出示教材畫面）――
大家看屏幕。
師：他們這樣做好嗎？
生：不好。
師：是啊，不好，又過了一段時間，你們看，誰來了（出示小眼鏡找朋友的畫面）？
生：小眼鏡來找他們做朋友。
師：小眼鏡為什么會去找他們交朋友呢？請大家在小組里討論討論。
生：因為方方趴在桌子上寫字，所以小眼鏡來找他交朋友。
生：小眼鏡來找丁丁是因為丁丁躺在床上看書，這樣不好。
生：明明在路燈下看書，燈光太暗，這對眼睛不好，所以小眼鏡來找他了。
??
師：對，就是因為這幾位小朋友，沒有科學用眼，小眼鏡才會來找他們交朋友。2.小組討論，解決問題。
師：大家說說這四位小朋友愿意和小眼鏡交朋友嗎？（出示另一個畫面）為什么？ 生：不愿意，因為戴眼鏡很麻煩。
生：他們不喜歡小眼鏡，因為近視了才要戴眼鏡。
師：是的，他們不喜歡和小眼鏡交朋友，就是怕自己近視，近視了，看東西還會清楚嗎？
生：不清楚。
師：下面我們一起來做個小實驗。
3.組織實驗，體驗交流。
師：課前老師已經(jīng)分給每位小組長一個信封，里面裝有經(jīng)過消毒的紗布，每人一塊，請同學們把紗布分別折成不同層數(shù)，然后帶著它，看看周圍的事物或者翻開書看看，有什么變化？
各小組交流，然后全班交流。
生：老師，我剛才蒙上兩層紗布看屏幕上的那些畫，分辨不出誰是男的，誰是女的。
生：我剛才蒙上的是一層紗布，看老師胸前的?；諘r，看不清上面寫了什么字。
生：我蒙上五層紗布的時候，看后面的老師，已經(jīng)看不清有多少人了。
??
師：同學們都說得很好，大家剛才所說的種種感覺就是像患上近視眼的那種感覺，近視眼的度數(shù)越深，就像蒙上的紗布層數(shù)越多，看東西就模模糊糊的了，那是多么的痛苦??！但是，如果真的近視了，還是需要及時矯正或配戴上眼鏡。
〖活動目標〗
1.了解眼睛的基本功能，增強保護眼睛的意識。
2.通過觀察、體驗、聯(lián)系實際、調(diào)查統(tǒng)計，進一步感受保護眼睛的重要性。
3.通過討論、交流、歸納總結(jié)、現(xiàn)場指導，努力糾正不良的用眼習慣，學會科學用眼。
〖活動準備〗
（一）學情分析
二年級學生的認知水平還不高，思維還較為具體、形象，好奇心強，學習欲望高，通過引導學生做實驗、觀察、思考、交流和小組討論，他們很容易結(jié)合生活實際來表達自己的感受和想法。為了達到教學的目的，我還翻閱了學生的體檢表，其中本班學生視力不良的有17人。
（二）物質(zhì)資料準備
1.課件。
2.從市學校健康教育所了解到全市中小學生體檢數(shù)據(jù)。
3.聯(lián)系市學校健康教育所醫(yī)生。〖活動過程〗
（一）活動一：實驗導入，揭示課題
師：同學們，今天我們又要上品德與生活課了，活動之前，老師想和大家一起來做個小實驗。
生：好！
師：請大家把眼睛閉上，翻開書本《保護眼睛》這一課。
全體學生參與實驗。
師：好，再來一次，這次不用閉眼，也是翻開這一課。全體學生參與實驗。
師：誰來說說看，睜著眼翻書和閉著眼翻書有什么不一樣？
生：睜著眼翻書我覺得很容易，閉著眼翻書就什么都看不見了。
生：閉著眼翻書什么都看不見了，很難受！
師：是的，眼睛對我們每個人來說都是非常寶貴的。有一雙明亮的眼睛，對我們做好各種各樣的工作，享受大自然的美麗是非常重要的。所以，我們應該更加關(guān)心、保護好自己的眼睛。
（二）活動二：聯(lián)系生活，體驗、感受
1.觀看課件，提出問題。
師：可是在我們的日常學習生活中，有的小朋友是這樣做的，你們看（出示教材畫面）――
大家看屏幕。
師：他們這樣做好嗎？
生：不好。
師：是啊，不好，又過了一段時間，你們看，誰來了（出示小眼鏡找朋友的畫面）？
生：小眼鏡來找他們做朋友。
師：小眼鏡為什么會去找他們交朋友呢？請大家在小組里討論討論。
生：因為方方趴在桌子上寫字，所以小眼鏡來找他交朋友。
生：小眼鏡來找丁丁是因為丁丁躺在床上看書，這樣不好。
生：明明在路燈下看書，燈光太暗，這對眼睛不好，所以小眼鏡來找他了。??
師：對，就是因為這幾位小朋友，沒有科學用眼，小眼鏡才會來找他們交朋友。2.小組討論，解決問題。
師：大家說說這四位小朋友愿意和小眼鏡交朋友嗎？（出示另一個畫面）為什么？
生：不愿意，因為戴眼鏡很麻煩。
生：他們不喜歡小眼鏡，因為近視了才要戴眼鏡。
師：是的，他們不喜歡和小眼鏡交朋友，就是怕自己近視，近視了，看東西還會清楚嗎？
生：不清楚。
師：下面我們一起來做個小實驗。
3.組織實驗，體驗交流。
師：課前老師已經(jīng)分給每位小組長一個信封，里面裝有經(jīng)過消毒的紗布，每人一塊，請同學們把紗布分別折成不同層數(shù)，然后帶著它，看看周圍的事物或者翻開書看看，有什么變化？
各小組交流，然后全班交流。
生：老師，我剛才蒙上兩層紗布看屏幕上的那些畫，分辨不出誰是男的，誰是女的。
生：我剛才蒙上的是一層紗布，看老師胸前的校徽時，看不清上面寫了什么字。
生：我蒙上五層紗布的時候，看后面的老師，已經(jīng)看不清有多少人了。
??
師：同學們都說得很好，大家剛才所說的種種感覺就是像患上近視眼的那種感覺，近視眼的度數(shù)越深，就像蒙上的紗布層數(shù)越多，看東西就模模糊糊的了，那是多么的痛苦?。〉?，如果真的近視了，還是需要及時矯正或配戴上眼鏡。
常識教案－保護眼睛 教學名稱:保護眼睛
教學目的:了解眼睛的作用和如何保護眼睛
教學準備:自編故事圖片4張,乒乓球1個,紙一張
教學過程:1猜謎,引出眼睛的論題.用乒乓球自制的眼睛來演示眼睛的生理過程,知道眼球是圓形的,提出眼睛的重要性,講自編故事,<<小貓的眼睛>>
2.提問:小貓為什么會眼睛疼?
它后來怎么去做的?如果你是小貓,你會怎么樣呢?
如果我們沒有好的眼睛將會怎么樣?
提示幼兒(無法看清東西,沒有辦法看好書,)
農(nóng)民沒有好眼睛怎么樣?
解放軍叔叔沒有好眼睛怎么樣?
工人叔叔沒有好眼睛怎么樣?
醫(yī)生沒有好眼睛怎么樣?
總結(jié)眼睛的重要性,引出學習眼睛保健操的學習
3.學習眼睛保健操.4節(jié):1.揉天陰穴,2.擠按睛明穴3.揉四白穴
4.攏刮眼眶
結(jié)束:小朋友,我們的眼睛現(xiàn)在都休息夠了,現(xiàn)在我們一起出去看看外面的風景好不好啊,看看誰看的最遠~~
保護眼睛視力的方法十條簡短篇四
我們的雙眼，特別是眼角膜部分，經(jīng)常是依靠淚腺供給水分，通過眨眼，使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜，保持眼睛舒服的。所謂“干眼癥”是指由于眼淚的減少或者淚腺功能下降，導致眼睛表現(xiàn)出現(xiàn)微小傷痕的一種癥狀。以往干眼癥與白內(nèi)障、青光眼等疾患主要是老年人的常見眼病，但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)一些城市里經(jīng)常接觸電腦、電視、游戲機的青年人和白領(lǐng)階層患干眼病的也越來越多了。據(jù)有關(guān)部門的一項調(diào)查表明，每天在電腦前工作3小時以上的人群中，有90%的人眼睛有問題，這種所謂“電腦視力綜合征”就是干眼病的一種表現(xiàn)。
1．干眼癥的臨床癥狀
干眼病的一般癥狀是眼睛有干澀，灼痛感，眼屎較多；眼酸、眼癢、怕光和視力減退。其他癥狀還有頭痛、煩燥、疲勞、注意力難以集中，嚴重時會發(fā)生角膜軟化穿孔，在檢查時可以看到有眼結(jié)膜充血。
2．干眼癥的形成原因
在人的眼瞼上下之間有淚液層，它含有保護眼睛不受感染的物質(zhì)，人們眨眼時淚液隨之均勻分布在眼球的表現(xiàn)，清洗眼結(jié)膜上的灰塵，以保持眼睛明亮。一般人們的淚液分泌隨著年齡的增長不斷減少，所以老年人中干眼病的發(fā)病率較高。可引發(fā)干眼癥的因素相當多，包括：中老年以后眼淚分泌減少、眼睛本身的病癥，如角膜退化、瞼緣炎、沙眼等；各種免疫性病癥和結(jié)締組織病，如類風濕關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡、口眼干燥、關(guān)節(jié)炎綜合征（多發(fā)生在中老年或老年婦女）等；因某些藥物引起，如避孕丸、安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、咳嗽藥、胃藥等；也可因維生素a缺乏所致。
近年來干眼病的年輕化趨勢明顯，主要是由于現(xiàn)代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多、長時間面對熒光屏，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌；或長期使用某種眼藥水，如血管收縮性眼藥水，也很容易形成干眼病。
3．怎樣預防干眼癥
（1）要有效地預防干眼病，最好的辦法是養(yǎng)成多眨眼的習慣。專業(yè)人士認為，干眼病是一種壓力型病癥，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，切忌連續(xù)操作。如果你是眼鏡族，那么配一副合適的眼鏡是很重要的。40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字時，配戴度數(shù)較低的眼鏡。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調(diào)整一個最適當?shù)淖藙?，使得視線能保持向下約30o，這樣的一個角度可以使勁部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。
（2）長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素a、b1、c、e的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素a的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素c可以有效地抑制細胞氧化。維生素e主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素e。維生素b1可以營養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素b1。每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
（3）為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數(shù)只及平時的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
（4）為減少眼部的干燥，可以適當在眼部點用角膜營養(yǎng)液。如：貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放松眼的調(diào)節(jié)，減少視疲勞的作用。眼保健操的本質(zhì)是自我按摩，就是通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼窩內(nèi)血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，能消除大腦和眼球內(nèi)過度充血，由于循環(huán)暢通，眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌可以排除積聚的代
謝產(chǎn)物，達到消除眼疲勞的目的。
因此需要提醒大家，當您全神專注于電腦屏幕時，您眨眼的次數(shù)會跟著減少。建議您多眨眼，確?！皽I片”能將水分分散到眼角膜，防止眼睛干澀。如懷疑自己有干眼癥，應盡快到醫(yī)療診治。
中國網(wǎng)2003年6月
需改善視力、用眼過度者如何選擇保健食品?
眼睛是視覺器官，它接受光的刺激，使機體能夠感知到客觀物體的形象、顏色和運動。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看見物體是由于眼球的角膜、房水、晶狀體和玻璃體四部分的透明間質(zhì)把外來光線曲折成像在視網(wǎng)膜上之故。視網(wǎng)膜能感受光線的刺激，是因為其含有兩種感光細胞，即視錐細胞和視桿細胞，在光的作用下，感光細胞內(nèi)部發(fā)生一系列的化學變化，通過這些化學變化能將光能轉(zhuǎn)變?yōu)殡娔?，引起神?jīng)沖動，傳導到視覺中樞而產(chǎn)生視覺。醫(yī)學上將眼對物體形態(tài)的精細辨別的能力，即分辨兩點之間最小距離的能力稱為視力。造成視力減退的原因有多種，他們是：①各種類型的屈光不正，包括遠視、近視、散光；②晶狀體混濁，即白內(nèi)障；③角膜混濁；④玻璃體混濁及出血；⑤視神經(jīng)疾患，如：視神經(jīng)萎縮。視神經(jīng)炎、球后神經(jīng)炎、慢性青光眼及中毒性弱視；⑥循環(huán)性盲，偶見于重癥尿毒癥、視網(wǎng)膜動脈硬化，多為暫時性；⑦脈絡(luò)或視網(wǎng)膜的腫瘤及視網(wǎng)膜脫離；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球內(nèi)出血等。其中，近視最常見，引起近視的原因是多方面的，學習環(huán)境不好、讀寫姿勢不正確、閱讀時間過長以及身體虛弱、貧血、內(nèi)分泌障礙、過度疲勞等都與近視有關(guān)。改善視力功能的保健食品是通過上述環(huán)節(jié)對引起近視的生理機制起到一定的調(diào)節(jié)和改善作用。
1．具有改善視力作用的食物
保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養(yǎng)，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有：
(1)富含維生素a的食物，維生素a與正常視覺有密切關(guān)系。如果維生素a不足，則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲癥。如果膳食中維生素a繼續(xù)缺乏或不足將會出現(xiàn)干眼病，此病進一步發(fā)展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現(xiàn)角膜皺折和畢脫氏斑。維生素a最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a。
(2)富含維生素c的食品，維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
(3)鈣，鈣與眼球構(gòu)成有關(guān)，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內(nèi)鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發(fā)育，而且會使正在發(fā)育的眼球壁——鞏膜的彈性降低，晶狀體內(nèi)壓上升，致使眼球的前后徑拉長而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其制品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆制品、蛋黃和深綠色蔬菜等。
(4)鉻，缺鉻易發(fā)生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發(fā)揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調(diào)節(jié)血糖功能發(fā)生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發(fā)近視。鉻多存在于糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。
(5)鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內(nèi)主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網(wǎng)膜及晶狀體內(nèi)亦含有鋅，鋅在眼內(nèi)參與維生素a的代謂}與運輸，維持視網(wǎng)膜色素上皮的正常組織狀態(tài)，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質(zhì)，并含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的“真珠散”點眼睛可抑制白內(nèi)障的形成。
(7)海帶，海帶除含碘外還含有1／3的甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內(nèi)壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。
2．有助于改善視力的保健食品通過飲食可以增加營養(yǎng)，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在日常膳食的基礎(chǔ)上，選用適當?shù)木哂懈纳埔暳δ艿谋＝∈称?，則可起到良好的輔助治療的作用?？蛇x用的保健食品有：
(1)富含維生素a的食物，如枸杞類制品。
(2)富含蛋白質(zhì)、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。
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