人類社會(huì)的發(fā)展離不開(kāi)總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。總結(jié)的寫作要注重邏輯性和組織性，以清晰的思路和條理性展開(kāi)。以下是大師總結(jié)的時(shí)間管理技巧，幫你合理利用時(shí)間提高效率。
大學(xué)生課前演講篇一
今天我要演講的題目是《揚(yáng)旖旎青春之帆，啟夢(mèng)想彼岸之航》。
四年前的某日，我倚在樹旁，45°仰望星空，暢想自己的未來(lái)。細(xì)如蟬翼的夢(mèng)想，密密寫在掌心。曾經(jīng)的失利掩不住深秋的悲涼，我緊握拳頭，把一切壓在身體，注入血液。我知道，那是我不甘寂寞的心，那是我飛揚(yáng)的旖旎青春。
記得兩個(gè)月前，同桌跟我說(shuō)：“子瑩，我們一年后相約武漢大學(xué)吧?！蔽抑?，那是個(gè)遙不可及的夢(mèng)。后來(lái)，我才得知大學(xué)里有編輯出版系這個(gè)專業(yè)，激起了我的興趣。文學(xué)夢(mèng)，我不知道前行的路上有幾多挫折，但陷進(jìn)泥濘遭風(fēng)襲雨的經(jīng)歷讓我領(lǐng)教到世間的變幻。旖旎的青春告訴我，只有艱辛多舛的險(xiǎn)灘上留下足跡，才能有資格欣賞皎潔的明月。
我不知道耕種了是否有收獲，心想事成的夢(mèng)境停駐在枕間。加入文學(xué)社編輯部后，我知道，我向夢(mèng)想邁進(jìn)了一步。在文學(xué)社里，與更多的朋友一起衷愛(ài)于余秋雨感性的筆觸，一起撐著油紙傘與徐志摩相約在雨巷，一起和魯迅先生高呼“俯首甘為孺子?！?，晚上與朱自清欣賞荷塘月色。
這些年來(lái)，一直向各大出版社投稿。荊棘眾生如箭鏃，走了許多路，不斷地受傷?；腥?，已過(guò)去十年，旖旎的青春不再是需要父母撫摩稚嫩的雙肩，不再是深夜里面對(duì)一封封退稿郵件而止步不前。冬夜的星空，依舊臺(tái)燈一盞，依舊白紙上留下淡淡的墨香。斷了弦的流章，謝了幕的舞臺(tái)，暗了魂魄的天地蒼茫，累了放下筆，看日出日落，聽(tīng)江流水逝。一次次投稿，不在乎失敗，過(guò)去的崢嶸歲月接踵而來(lái)，笑容依舊綻放，那時(shí)，一定天高，云淡。
漸漸長(zhǎng)大，過(guò)去的種.種傷感，化為午夜里淡遠(yuǎn)的星光，站在冬季回歸的微風(fēng)里，與文字火焰舞蹈。旖旎的青春囈語(yǔ)，只要有一盞信念之燈，沒(méi)有理由成為生活的懦夫，命運(yùn)的俘虜。
文學(xué)夢(mèng)，無(wú)論路有多難走，一定堅(jiān)持下去，在青春的港口綻放自己的風(fēng)采。同學(xué)們，希望你們和我一樣，揚(yáng)旖旎青春之帆，啟夢(mèng)想彼岸之航。
我的演講完畢，謝謝大家。
大學(xué)生課前演講篇二
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的學(xué)生們：
大家好!
我演講的題目是《生命的硬度》
在廣闊的沙漠中，一棵樹站不起來(lái)，顯示出紀(jì)念碑的形象。
巍峨的青山，千樹聳立，連成一片的是雄偉的長(zhǎng)城。
在長(zhǎng)長(zhǎng)的河岸上，所有的樹都豎起來(lái)了，構(gòu)成了龍的榮耀。
我們象征太多，詮釋太多。但我相信，我的形象絕不是手軟皮膚肥的林黛玉，也不是蓬頭垢面衣衫襤褸的現(xiàn)代蘇乞丐。我們象征著期望和活力。所以這一刻在別人面前，要表現(xiàn)出一個(gè)具有英氣、朝氣、活力的現(xiàn)代新青年形象，一個(gè)融入大自然的精靈化身。
有人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，人生是有硬度的，正直和尊嚴(yán)是支撐人生硬度的骨頭。死不如安，仰望天空不屈服于地面，這一直是中國(guó)的傳統(tǒng)美德。李白的詩(shī)《哦，我怎么能莊重地向地位高的人和職位高的人打躬作揖，永遠(yuǎn)不會(huì)忍受被人看到一張誠(chéng)實(shí)的臉》會(huì)讓那些沒(méi)有自尊的人感到慚愧，那些失去自尊的人是沒(méi)有價(jià)值的人，作為時(shí)代的先鋒，如果我們永遠(yuǎn)沉浸在黑暗中，我們?nèi)匀粦?yīng)該是一個(gè)頂天立地的好人，一朵在風(fēng)雨中綻放的鏗鏘玫瑰。答案不言而喻。再荒涼的沙漠，矗立著紀(jì)念碑，青山寂寞長(zhǎng)城環(huán)抱，河水平靜，龍臥。然而，無(wú)論時(shí)代如何變化，我們的形象和榮耀都將保持不變。因?yàn)槲覀冇凶宰?，因?yàn)槲覀冏孕牛驗(yàn)槲覀冇絮r活的生命。正因?yàn)槿绱耍影堕L(zhǎng)，沙漠廣闊，青山常青，生命的硬度永存。
大學(xué)生課前演講篇三
敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
按照慣例，這次輪到我來(lái)做“課前三分鐘勵(lì)志演講”，下面我要演講的題目是樂(lè)觀的生活態(tài)度。
曾看過(guò)這樣一段話：小鳥說(shuō)：我從天空中飛過(guò)，但天空中沒(méi)有留下我的痕跡。泰戈?duì)栒f(shuō)，天空中沒(méi)有留下我的痕跡，但我已飛過(guò)。同樣的狀況，卻有兩種不同的態(tài)度，相信后者的態(tài)度更能贏得大家的認(rèn)可。其實(shí)生活是一面鏡子，你對(duì)他笑，他就會(huì)向你露出笑臉，你對(duì)它哭，那么你最終只會(huì)收獲沮喪的心情。
相反的，正如我們熟知的林肯先生，在遭受24歲經(jīng)商失敗，26歲愛(ài)人死去，27歲精神崩潰，中年時(shí)代多次競(jìng)選參議員和副總統(tǒng)，卻均以失敗告終，可面對(duì)如此多的打擊與磨難，他始終沒(méi)有放棄自己的夢(mèng)想，而是以積極的生活態(tài)度應(yīng)對(duì)這些不如意，最終他成為美國(guó)第十六任總統(tǒng)，正是這積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，讓林肯最終實(shí)現(xiàn)自己的理想。
相信，假若沒(méi)有積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，摔殘肢體的桑蘭，高位截肢的張海迪，生命中沒(méi)有光明與黑暗的海倫-凱勒，他們同樣不會(huì)有燦爛的人生，也就不會(huì)贏得世人的尊重與贊美。
親愛(ài)的朋友們，雖然我們無(wú)法預(yù)知下一秒會(huì)發(fā)生怎樣的事情，但相信只要我們持一種積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，我們生活一直是快樂(lè)的。所以，即使有一千個(gè)理由哭泣，也要為自己找出一萬(wàn)個(gè)理由微笑，這樣，我們的生活就會(huì)充滿更多的陽(yáng)光和快樂(lè)。
大學(xué)生課前演講篇四
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的學(xué)生們：
大家早上好!
像往常一樣，課前三分鐘輪到我做勵(lì)志演講。我演講的題目是樂(lè)觀的生活態(tài)度。
我曾經(jīng)看過(guò)這樣一段話：小鳥說(shuō)：我飛過(guò)天空，但是天空中沒(méi)有我的蹤跡。泰戈?duì)栒f(shuō)，天空中沒(méi)有我的蹤跡，但我已飛過(guò)。同樣的情況，有兩種不同的態(tài)度。相信后者的態(tài)度能贏得大家的認(rèn)可。其實(shí)生活就是一面鏡子。如果你對(duì)他微笑，他也會(huì)對(duì)你微笑。如果你為此哭泣，你只會(huì)心情沮喪。
相反，眾所周知，林肯先生24歲時(shí)遭遇商業(yè)失敗，26歲時(shí)愛(ài)人去世，27歲時(shí)精神崩潰。他中年時(shí)曾多次競(jìng)選參議員和副總統(tǒng)，但都以失敗告終。然而，面對(duì)如此多的打擊和磨難，他從未放棄夢(mèng)想，而是以積極的生活態(tài)度回應(yīng)這些失望，最終成為美國(guó)第16任總統(tǒng)。正是這種積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，讓林肯最終實(shí)現(xiàn)了自己的理想。
我相信，如果沒(méi)有積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，沒(méi)有四肢骨折的桑蘭，沒(méi)有高位截肢的張海迪，沒(méi)有生活中光明與黑暗的海倫凱勒，他們也不會(huì)有輝煌的人生，不會(huì)贏得世界的尊重與贊譽(yù)。
親愛(ài)的朋友們，雖然我們無(wú)法預(yù)測(cè)下一秒會(huì)發(fā)生什么，但我們相信，只要我們對(duì)生活抱著積極樂(lè)觀的態(tài)度，我們的生活就會(huì)永遠(yuǎn)幸福。所以，即使有1000個(gè)哭的理由，也要給自己找10000個(gè)笑的理由，這樣我們的生活才會(huì)充滿更多的陽(yáng)光和快樂(lè)。
大學(xué)生課前演講篇五
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
按照慣例，這次輪到我來(lái)做“課前三分鐘勵(lì)志演講”，下面我要演講的題目是樂(lè)觀的生活態(tài)度。
曾看過(guò)這樣一段話：小鳥說(shuō)：我從天空中飛過(guò)，但天空中沒(méi)有留下我的痕跡。泰戈?duì)栒f(shuō)，天空中沒(méi)有留下我的痕跡，但我已飛過(guò)。同樣的狀況，卻有兩種不一樣的態(tài)度，相信后者的態(tài)度更能贏得大家的認(rèn)可。其實(shí)生活是一面鏡子，你對(duì)他笑，他就會(huì)向你露出笑臉，你對(duì)它哭，那么你最終只會(huì)收獲沮喪的情緒。
相反的，正如我們熟知的林肯先生，在遭受24歲經(jīng)商失敗，26歲愛(ài)人死去，27歲精神崩潰，中年時(shí)代多次競(jìng)選參議員與副總統(tǒng)，卻均以失敗告終，可應(yīng)對(duì)如此多的打擊與磨難，他始終沒(méi)有放下自己的夢(mèng)想，而是以用心的生活態(tài)度應(yīng)對(duì)這些不如意，最終他成為美國(guó)第十六任總統(tǒng)，正是這用心樂(lè)觀的生活態(tài)度，讓林肯最終實(shí)現(xiàn)自己的理想。
相信，假若沒(méi)有用心樂(lè)觀的生活態(tài)度，摔殘肢體的桑蘭，高位截肢的張海迪，生命中沒(méi)有光明與黑暗的海倫—?jiǎng)P勒，他們同樣不會(huì)有燦爛的人生，也就不會(huì)贏得世人的尊重與贊美。
親愛(ài)的朋友們，雖然我們無(wú)法預(yù)知下一秒會(huì)發(fā)生怎樣的事情，但相信只要我們持一種用心樂(lè)觀的生活態(tài)度，我們生活一向是快樂(lè)的。所以，即使有一千個(gè)理由哭泣，也要為自己找出一萬(wàn)個(gè)理由微笑，這樣，我們的生活就會(huì)充滿更多的陽(yáng)光與快樂(lè)。
大學(xué)生課前演講篇六
大家上午好！
今天，我演講的題目是：《保護(hù)環(huán)境，從我做起》。
我們都渴望校園中能有郁郁蔥蔥的草地，都期盼在整潔干凈的環(huán)境中學(xué)習(xí)、玩耍，都希望在舒適溫馨的宿舍里進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
桌椅上留著亂涂亂畫的痕跡；
水龍頭開(kāi)著，讓水肆意的流失；
美麗的草坪、花圃上留著無(wú)情的腳印；
塑料袋、包裝盒、果皮紙屑扔得滿地都是，在其他同學(xué)午晚休的時(shí)候，宿舍樓內(nèi)外高聲的喧嘩，打破了這一片寧?kù)o。這些現(xiàn)象與我們美麗、文明、和諧的校園多么不協(xié)調(diào)！
同學(xué)們，立即行動(dòng)起來(lái)吧！一片紙，我們撿起；
一滴水，我們節(jié)約；
一堆垃圾，我們打掃，愛(ài)一棵小樹苗，保護(hù)一只小青蛙。為了我們的校園，做我們能夠做的一切?！拔鹨陨菩《粸椋鹨詯盒《鵀橹?。為此我向x中全體同學(xué)呼吁：創(chuàng)建清潔、文明的校園，需要你，需要我，需要我們大家共同的努力。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)！讓我們從現(xiàn)在做起，從身邊的小事做起，加強(qiáng)自我約束，相互監(jiān)督，爭(zhēng)做保護(hù)校園環(huán)境的小衛(wèi)士。
我的演講完了，謝謝大家！
大學(xué)生課前演講篇七
我演講的`題目是《珍惜自己》。
一個(gè)生長(zhǎng)在孤兒院的小男孩，悲觀地問(wèn)院長(zhǎng)，像我這樣沒(méi)人要的孩子，活著究竟有什么意思？院長(zhǎng)笑而不答，卻交給孩子一塊石頭，讓他拿到市場(chǎng)上去賣，但不是‘真賣’，無(wú)論別人出多少錢，絕對(duì)不能賣。第二天，孩子驚奇地發(fā)現(xiàn)，不少人對(duì)他的石頭感興趣，而且價(jià)錢越出越高。第三天，在黃金市場(chǎng)上，石頭的價(jià)錢高了10倍。最后，當(dāng)石頭被拿到寶石市場(chǎng)上時(shí)，石頭的身價(jià)又漲了10倍，更由于小男孩怎么都不賣，竟被傳揚(yáng)為？稀世珍寶。
一塊不起眼的石頭，由于特殊的珍惜而提升了它的價(jià)值，竟被視為稀世珍寶。有時(shí)候，我們也就是這塊石頭。
也許，在我們中間，也許你的父母長(zhǎng)年在外，沒(méi)有時(shí)間照顧自己；
也許你是家徒四壁，無(wú)所依靠，孤苦伶仃；
也許你也曾經(jīng)因?yàn)樽约菏且粋€(gè)農(nóng)村來(lái)的孩子而感到自卑跟不安。但是，這一切都不重要，重要的是你是否能做到珍惜自己，能否樹立百倍的信心，付出千倍的努力來(lái)改變這一切。不論個(gè)人的情況如何，你都應(yīng)當(dāng)慶幸：你是獨(dú)一無(wú)二的存在，這世上再?zèng)]有任何人會(huì)跟你一模一樣了！你有自己的同學(xué)，有自己的老師，還有自己的朋友，許多人在關(guān)心著你，注視著你，愛(ài)護(hù)著你，珍惜自己，他們都是你前進(jìn)的力量。是的，生活當(dāng)中，也許我們每個(gè)人就是一塊石頭，但只要看重自己，學(xué)會(huì)珍惜自己，生命就有了意義、有了價(jià)值。
珍惜自己，這世上只有一個(gè)自己；
珍惜自己，你將在珍惜中體會(huì)到快樂(lè)。學(xué)會(huì)珍惜，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活中有很多美好的東西真是讓人留戀。
也許你沒(méi)有過(guò)人的才智，也許你的努力尚未被人們發(fā)現(xiàn)或認(rèn)可，但請(qǐng)珍惜自己，勇敢地伸出你的雙手，為自己鼓掌，為自己喝彩！
也許人生的路途艱難險(xiǎn)阻，布滿荊棘，但請(qǐng)昂首挺胸，繼續(xù)走下去。
大學(xué)生課前演講篇八
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
一位著名企業(yè)家曾在歌詞里寫道：“夢(mèng)想是注定孤獨(dú)的旅行，路上少不了質(zhì)疑和嘲笑，但那又怎樣哪怕遍體鱗傷，也要活得漂亮。”我不怕遍體鱗傷，我只怕自己不夠堅(jiān)強(qiáng)。
我至今都忘不了一位同學(xué)被老師壓腿時(shí)，那個(gè)叫聲和哭聲簡(jiǎn)直驚天動(dòng)地，響徹云霄，當(dāng)時(shí)自己站在旁邊心里的痛比被壓的人還難熬。不過(guò)她后來(lái)跟我說(shuō)：“其實(shí)沒(méi)有想象中的那么痛，不過(guò)真的叫出聲來(lái)，哭出來(lái)，也是一種釋放，痛楚也減輕了許多。”最后，她也通過(guò)自己的努力做到了。所以，當(dāng)你失敗時(shí)，只有一次次重復(fù)，才能發(fā)現(xiàn)成功就在不遠(yuǎn)處，有時(shí)缺的就只是一股狠勁。那個(gè)過(guò)程中，身體是你自己的，沒(méi)有人能幫你。
每個(gè)人在成長(zhǎng)中都會(huì)受挫，會(huì)哭泣悲傷，會(huì)歪歪斜斜地站在冷風(fēng)中目瞪口呆。許多事情總是在經(jīng)歷之后才明白它也許就是你以后的煉金石。痛過(guò)了，便堅(jiān)強(qiáng)了；跨過(guò)了，變成熟了。從此我們便不再輕易落淚了。很欣賞一句話“人生無(wú)所謂跌倒，只要能完好無(wú)損地站起來(lái)！”我們要堅(jiān)持我們的堅(jiān)持，再苦再難，也要堅(jiān)強(qiáng)，你覺(jué)得痛就對(duì)了！
我的演講完畢，謝謝大家！
大學(xué)生課前演講篇九
各位同學(xué)、老師：
大家好!
友誼之舟在生活的海洋中行駛是不可能一帆風(fēng)順的，有時(shí)會(huì)碰到烏云和風(fēng)暴，在這種情況下，友誼應(yīng)該受到這種或那種考驗(yàn)，在這些烏云和風(fēng)暴后，那么友誼就會(huì)更加鞏固，真正的友誼在任何情況下都會(huì)放射出新的光芒。
長(zhǎng)亭外，古道邊，芳草碧連天。晚風(fēng)拂柳笛聲殘，夕陽(yáng)山外山。天之涯，海之角，知交半零落。一瓢濁酒盡余歡，今宵別夢(mèng)寒。不知道你們是否聽(tīng)過(guò)這首歌，這首歌唱出了深深的友誼，對(duì)友人的依依不舍之情。古代的這種純真友誼在這個(gè)社會(huì)可能很難體會(huì)到的吧。但只要我們懂得兩顆心真誠(chéng)相待，而不是一顆心對(duì)另一顆心敲打，這就是我們現(xiàn)代的真正友誼。
有段時(shí)間我也曾矛盾過(guò)，什么才是友誼，它是個(gè)什么樣的概念呢?它讓我很茫然，讓我不敢靠近。那是怎樣的一個(gè)季節(jié)我已不記得，因?yàn)槟鞘菍?duì)于我可以說(shuō)是又好又不好的過(guò)去。一向善良。膽小。內(nèi)向的我來(lái)到學(xué)校里，我不敢和人說(shuō)話，人家也不理我，只有一個(gè)女同學(xué)主動(dòng)來(lái)和我說(shuō)話，這樣我們慢慢的成了朋友，我就開(kāi)始依賴著她，我感覺(jué)她就是我的支柱，沒(méi)有她可能就會(huì)倒下，我們每天都在一起形影不離，只和她有說(shuō)有笑的，別的同學(xué)都不去理。這樣我們生活了一年，我以為我們的是最好的朋友了，我也覺(jué)得我不再是一個(gè)人的了。但是，就在這時(shí)什么都改變了。我站在門口外聽(tīng)到這樣的話：“你怎么老是和她一起的，你不知道班上的人都不喜歡她嗎?她看起來(lái)很高傲的!你不怕班里的人也不喜歡你嗎?”“我也不想老是和她一起啊，她太有依賴性了，粘著人的習(xí)慣對(duì)她也是不好的?！甭?tīng)到這里我整個(gè)人癱瘓了，她居然也是和別的同學(xué)一樣不喜歡我的，可我還以為有最好的朋友了。最后什么都是假的，為什么會(huì)是這樣的，為什么她們都不喜歡我。難道友誼是那么的渴望而不渴即，老天不給那真正的友誼我呢?許多的為什么，為什么。
之后的幾天我都沒(méi)說(shuō)過(guò)話，她見(jiàn)我這樣就來(lái)問(wèn)我怎么了，我都不理會(huì)她。她就生氣的對(duì)我說(shuō)了一大堆：“你知道同學(xué)為什么不喜歡你嗎?我為什么說(shuō)不喜歡你的依賴人，粘著人嗎?你安靜，又膽小，也不愿主動(dòng)和同學(xué)培養(yǎng)感情，看起來(lái)你就想一只帶有刺的弱者，讓人無(wú)法靠近。還有你喜歡依賴著別人做事，這樣子你想過(guò)你以后沒(méi)父母給你依靠了，你將怎么生活呢，所以我說(shuō)這些就是想讓你能好好的生活。你自己想想吧!”聽(tīng)了她的話，我心里深處的從不敢接受的事情就這樣進(jìn)入我的腦里。是的，是到承認(rèn)的時(shí)候了。我是怎樣有勇氣承受的呢?是她，曾經(jīng)我懷疑現(xiàn)在我信任的朋友，她讓我認(rèn)識(shí)了所謂真正友誼，首先是誠(chéng)懇，是批評(píng)同學(xué)的錯(cuò)誤。從此我打開(kāi)內(nèi)心去迎接世界，去擁抱那友誼。
如果總是耿耿于懷別人對(duì)你批評(píng)，你就只會(huì)停留在原點(diǎn)什么也的不到，所以我們要坦然的接受別人的批評(píng)和贊揚(yáng)。原諒自己，原諒朋友，才會(huì)得到真正的友誼，而且直到永恒。
大學(xué)生課前演講篇十
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的學(xué)生們：
大家好，今日我演講的題目是《捷徑》，首先，先請(qǐng)大家聽(tīng)一個(gè)故事。
一次，在著名企業(yè)家報(bào)告會(huì)上，又一位年輕人向做演講企業(yè)家提出這樣一個(gè)問(wèn)題：“請(qǐng)問(wèn)您過(guò)去走過(guò)什么彎路沒(méi)有能不能給我們年輕人指示一條成功直線，讓我們少走彎路呢”
沒(méi)想到這位企業(yè)家干脆利落的回答道：“我不承認(rèn)自我走過(guò)什么彎路，我只明白自我一向走在成功的路上。成功從來(lái)就沒(méi)有說(shuō)只要走一條直線就能擁有它，成功就像山頂一樣，哪里有什么直路能夠走呢”
每個(gè)人都想找一條更省力氣的路到達(dá)山頂。所以人們常常追問(wèn)已經(jīng)登頂?shù)娜?，哪一條是直通山頂?shù)慕輳?。那些從山頂下?lái)的人卻說(shuō)：“山上那有什么捷徑，所有的路都是彎彎曲曲的。先要到達(dá)頂峰，還必須要不斷的征服那些根本就看不到的懸崖峭壁?！?/p>
如果你心中存在了這樣的捷徑想法，當(dāng)稍微碰到一點(diǎn)困難，需要堅(jiān)持一下時(shí)，心中就會(huì)打起退堂鼓：這不是捷徑，我應(yīng)當(dāng)走另一條路。轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，總在山腰里打轉(zhuǎn)。
中國(guó)有句古話叫“欲速則不達(dá)”。許多像抄近路、走捷徑、快些到達(dá)目的地的人卻往往“不達(dá)”還是做好思想準(zhǔn)備，踏踏實(shí)實(shí)的走下去吧。
我的演講完了，多謝。
大學(xué)生課前演講篇十一
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！今天，我演講的題目是：“養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣”。國(guó)務(wù)院曾對(duì)青少年一代做過(guò)一個(gè)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們?cè)陲嬍成铣４嬖谝韵抡`區(qū)：
1、早上隨便吃一點(diǎn)，甚至不吃飯。
其實(shí)早餐十分重要，因?yàn)橐呀?jīng)十幾個(gè)小時(shí)沒(méi)有進(jìn)食了，早上起來(lái)急需補(bǔ)充一些身體必須的營(yíng)養(yǎng)與熱量，早上不僅要吃飯，而且還要吃好。
2、用公用餐具就餐。
3、不合理的飲食結(jié)構(gòu)。
由于同學(xué)們大多數(shù)是獨(dú)生子女，挑食、厭食者日益增多，很多學(xué)生都喜歡吃零食，不愛(ài)吃主食的習(xí)慣成自然。
中學(xué)生是處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，不僅身體發(fā)育需要消耗大量的營(yíng)養(yǎng)，并且處于緊張的學(xué)習(xí)過(guò)程中也需要消耗大量的熱量，因此同學(xué)們這樣的飲食習(xí)慣嚴(yán)重地影響了正常的生理發(fā)育，影響了同學(xué)們的身體健康，還影響到同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率。由此看來(lái)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣十分重要。
如何養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢？同學(xué)們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
1、一日三餐，定時(shí)定量，既要保證營(yíng)養(yǎng)所需，還要考慮到發(fā)熱量；
2、飲食一定要注意衛(wèi)生，不使用公用餐具，不隨便在飲食攤點(diǎn)上就餐；
3、不喝酒，不暴食暴飲，不吃冷食；
4、不吃零食，特別是小吃，不吃變質(zhì)過(guò)期食品；
5、早上要吃好，不要吃得太飽，否則會(huì)引起大腦缺血，上午上課犯困。
梁?jiǎn)⒊f(shuō)過(guò)：少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年智則國(guó)智。同學(xué)們，我們是祖國(guó)的未來(lái)，是民族興盛的希望。祖國(guó)需要的不是文弱的書生，而是綜合素質(zhì)優(yōu)秀的全面發(fā)展的、健康的，像雄鷹一樣在藍(lán)天展翅翱翔的接班人！
愿同學(xué)們都養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，把載知識(shí)之本、道德之寓的身體養(yǎng)護(hù)好。
謝謝大家。
大學(xué)生課前演講篇十二
尊敬的各位：
春有春的溫柔，夏有夏的奔放，冬有冬的凜冽，可人們眼中的秋又是怎樣的別具一番風(fēng)味呢?沒(méi)有春的盎然，沒(méi)有夏的熱情，沒(méi)有冬的恬靜，然而我心中的秋卻獨(dú)有韻味。
秋，是金秋。樹葉早已無(wú)法找回夏日時(shí)濃密碧綠的盛裝，泛黃的扇葉隱隱現(xiàn)出金色的脈絡(luò)，好似曾經(jīng)輝煌的映證。帶著一絲絲，一縷縷金色的光暈，葉，在婉轉(zhuǎn)的竹笛聲中，在風(fēng)兒盡情揮發(fā)的舞蹈中眷戀但無(wú)悔地落下。繼而，隨著秋腳步的加快，秋葉為大地紡織出了一件金裝?！奥浼t不是無(wú)情物，，化作春泥更護(hù)花”花開(kāi)花落，不可避免，秋葉卻帶著一份奉獻(xiàn)的精神坦然面對(duì)。大自然，將花敗的時(shí)節(jié)放在秋季，使之多了一份神秘與寂寞。
然而，我更喜歡落日時(shí)分霞光中流露出的令人神往的秋韻!
世界靜了，靜到令人感到窒息。天色漸漸暗了下來(lái)，樹縫間還殘留著一些暗淡的光輝。墨黃一樣的葉片安詳?shù)妮斒焖谥︻^。太陽(yáng)靜靜隱藏住了他們的身影，落日的余暉便灑滿了天空。風(fēng)兒還不忘輕輕地?fù)u曳著樹枝，甜甜的輕哼著美妙的催眠之曲。在鄉(xiāng)村的小路上，淡金色的余暉斜斜地灑在兩三方。墻外路旁的燈光隱隱約約的照射在小路上，交織著，好似一幅恬靜的圖畫。那邊石階上，一位白裙少女獨(dú)具情調(diào)的拿起畫板，手中的畫筆如魚得水般的游動(dòng)著。不禁一驚：竟有人，與我一般被這秋韻所打動(dòng)?不知不覺(jué)中已來(lái)到她的身旁，她抬起了頭，四目相對(duì)，便只是淺淺的一笑。誰(shuí)忍心，用言語(yǔ)打破這一寧?kù)o美妙的畫面?借著微弱的星光與月光，想要勾勒出此景談何容易。然而因?yàn)槟穷w已融入秋韻的心，此景便在想象之中。
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