了解別人是如何看待某個問題的，對于我們的判斷和決策會有很大的啟發(fā)?？偨Y(jié)時要注重提煉核心內(nèi)容，不要太過于泛泛而談。這些精選的總結(jié)樣例都是經(jīng)過精心挑選的，它們或許能夠為您的寫作提供一些啟示。
戶外活動的倡議書篇一
二、活動目的。
研究生入學(xué)已有近兩個月的時間，同學(xué)們分別來自于不同的學(xué)校和家鄉(xiāng)，能夠相聚在湖南大學(xué)工商管理學(xué)院便是一種緣分。通過開學(xué)這段時間的共同生活和學(xué)習(xí)，以及學(xué)院和研會組織的一系列諸如素質(zhì)拓展訓(xùn)練、岳麓山定向越野、迎新杯籃球賽等等活動，大家相互之間已有了一個大致的認(rèn)識和了解，但由于一些固有的客觀原因，班里面的男生和女生之間、各寢室之間還是存在著不同程度的生疏。為了進一步增進同學(xué)們之間的交流，加強班級凝聚力，培養(yǎng)大家的團隊合作意識以及對班級的歸屬感，我們籌劃了這次的班級集體活動，一方面以豐富大家的課余生活，同時也可為同學(xué)之間的互動溝通提供一次好的機會。
三、活動時間。
10月29日下午。
四、活動地點。
“湖南大學(xué)”校碑南側(cè)天馬山景區(qū)草坪。
五、策劃人員。
11級工管院研一班班委。
六、參與人員。
11級工管院研一班全體同學(xué)。
七、組織方式。
1、由班委搜集一些小游戲項目供大家娛樂，期間各班委需做好整個活動的組織和協(xié)調(diào)工作。
2、這次活動屬于一次班級性集體活動，原則上11級工管院研一班全體同學(xué)都應(yīng)按時、積極的參加。
八、具體安排。
全體班委負(fù)責(zé)整個活動的組織和協(xié)調(diào)工作，活動時，除去班委成員以外的所有同學(xué)被隨機的分為七小組，各小組之間會進行各種小游戲競賽項目，我們會對游戲中的獲勝者給予小獎品，以此活躍氣氛，同時調(diào)動大家的積極性?；顒娱g歇期間，我們也會準(zhǔn)備一些休閑小食品供大家享用。下面是具體的活動流程：
1、班委成員提前買好小食品，準(zhǔn)備好游戲道具，并提前一天去活動地踩點。
2、請全班同學(xué)于10月28日（周日）下午14:30前在“湖南大學(xué)”校碑前集合。
3、活動開始前，班長負(fù)責(zé)確定參加活動的總?cè)藬?shù)，確保無誤，并進行現(xiàn)場隨機分組。
4、隨后在全體班委成員的組織和協(xié)調(diào)下，依次進行之前準(zhǔn)備的各項趣味小競賽。
5、游戲完，大約17:00，進行簡單的頒獎和壓軸的“抽心愿”環(huán)節(jié)。6、17:30左右，活動結(jié)束，同學(xué)們各自回學(xué)校吃飯、休息。
九、經(jīng)費預(yù)算。
xxxx元。
十、可行性分析。
本次班級活動的整體預(yù)算大約為xxxx元，各項支出基本合理，且活動地點在校區(qū)附近.總體來看，本次活動幾乎不存在安全隱患，我們也做了較為充分的準(zhǔn)備，能夠確?；顒拥捻樌_展。
十一、活動注意。
1.所有同學(xué)都應(yīng)當(dāng)有強烈的時間和紀(jì)律觀念，準(zhǔn)時在指定的地點集合。
2.活動過程中各班委需做好整個活動的組織和協(xié)調(diào)工作。
3.同學(xué)們應(yīng)注意個人的財產(chǎn)安全。
4.所有同學(xué)活動期間請遵守紀(jì)律，勿擅自個人行動。
5.活動期間應(yīng)注意保護周邊環(huán)境，活動后將所有垃圾全帶回學(xué)校處理。
十二、人員具體安排：
活動場地確定、道具及食品的購買：所有班委成員。
小游戲活動主持人：崔晨。
小游戲活動協(xié)調(diào)人：所有班委成員。
特殊情況處理：楊茂勇、賴瓊琴。
備用物品：創(chuàng)可貼、紅花油等。
工商管理學(xué)院11級研一班班委。
戶外活動的倡議書篇二
尊敬的學(xué)生家長們：
我是實小一年級十二班學(xué)生王喆的媽媽，非常感謝您們能夠到“陽光九九”的博客來看看。因為孩子的原因，我認(rèn)識了很多孩子，也接觸到很多家長。從平時的'交流溝通中可以看到每一位家長對孩子的良苦用心，看到每個小精靈們燦爛陽光的一面。由于我們多數(shù)家庭只有一個孩子，孩子缺少玩伴，交流的少，多數(shù)時間是孤獨的，他們渴望交流溝通，但缺乏對象，由于父母們總有借口沒時間;孩子性本活潑可愛，富有創(chuàng)意，思維活躍，由于這方面的訴求長時間得不到滿足，就極易形成現(xiàn)在的脾氣暴躁、孤僻、霸道、自私;隨著孩子年齡的增長，母子或父子間的代溝就有可能出現(xiàn)。我也曾經(jīng)問過我的孩子：課間時間你在哪玩?在干什么?孩子的回答卻讓我非常吃驚：早上7：30進教室到11：00放學(xué)才出教室，除了上廁所外?；氐郊矣直浑娨?、電腦支配，更談不上戶外活動了，所以我覺得孩子活動的空間太小，戶外時間太少。
倡議人：
日期：20xx年xx月xx日
戶外活動的倡議書篇三
尊敬的各位家長朋友：
您好!
1、堅持早間送幼兒來園，不因天氣原因中斷送孩子，給幼兒樹立不怕冷的榜樣。
2、給幼兒穿輕便的運動服、旅游鞋，不建議穿小皮鞋。
3、根據(jù)天氣適量給幼兒增減衣物，不要給幼兒穿的太厚、太緊，不利于幼兒活動。建議天冷可穿背心或棉背心，便于幼兒活動。
4、鼓勵幼兒勇敢、積極參加鍛煉，不要打擊幼兒鍛煉的.積極性。
5、引導(dǎo)幼兒運動中學(xué)會躲避危險，學(xué)會躲閃，學(xué)會自我保護。
6、如果幼兒體質(zhì)確實很弱，不適宜參加戶外體育鍛煉的一定要跟班級教師提出申請，班級教師會根據(jù)幼兒體質(zhì)酌情安排，保護幼兒的健康。
7、在家庭中也要積極和幼兒一起開展體育活動，親子體育能夠密切親子關(guān)系，培養(yǎng)幼兒健康的體魄和活潑開朗的性格。
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
戶外活動的倡議書篇四
尊敬的學(xué)生家長們：
我是實小一年級十二班學(xué)生xx的媽媽，非常感謝您們能夠到“陽光九九”的博客來看看。因為孩子的`原因，我認(rèn)識了很多孩子，也接觸到很多家長。從平時的交流溝通中可以看到每一位家長對孩子的良苦用心，看到每個小精靈們燦爛陽光的一面。由于我們多數(shù)家庭只有一個孩子，孩子缺少玩伴，交流的少，多數(shù)時間是孤獨的，他們渴望交流溝通，但缺乏對象，由于父母們總有借口沒時間；孩子性本活潑可愛，富有創(chuàng)意，思維活躍，由于這方面的訴求長時間得不到滿足，就極易形成現(xiàn)在的脾氣暴躁、孤僻、霸道、自私；隨著孩子年齡的增長，母子或父子間的代溝就有可能出現(xiàn)。我也曾經(jīng)問過我的孩子：課間時間你在哪玩？在干什么？孩子的回答卻讓我非常吃驚：早上7：30進教室到11：00放學(xué)才出教室，除了上廁所外。回到家又被電視、電腦支配，更談不上戶外活動了，所以我覺得孩子活動的空間太小，戶外時間太少。
倡議人：xx。
戶外活動的倡議書篇五
在這春暖花開的季節(jié)，為了讓孩子們能近距離接觸大自然，同時也為了加強班級同學(xué)友誼和集體感，故有幾位家長提倡多組織些班級親子戶外活動，并建議在周末時間組織些有意義的戶外活動，如爬山、郊游、植樹、戶外擴展等，會根據(jù)活動情況會請個專業(yè)的組織機構(gòu)指導(dǎo)組織。
本群活動是咱班一些家長自發(fā)組織的戶外健身集體活動，有興趣的家長及孩子可以報名參加。本著自由結(jié)合、自愿參加，互助互動原則，沒有任何政治目的、商業(yè)利益。
活動的宗旨是：生活休閑，興趣交流，團結(jié)合作，共同發(fā)展。為增進孩子、家長間的友情，為增強孩子們體質(zhì)體魄。為孩子創(chuàng)造一個值得回憶的童年。
倡議人：xxx。
日期：xxxx年xx月xx日
戶外活動的倡議書篇六
在這春暖花開的季節(jié)，為了讓孩子們能近距離接觸大自然，同時也為了加強班級同學(xué)友誼和集體感，故有幾位家長提倡多組織些班級親子戶外活動，并建議在周末時間組織些有意義的戶外活動，如爬山、郊游、植樹、戶外擴展等，會根據(jù)活動情況會請個專業(yè)的組織機構(gòu)指導(dǎo)組織。
本群活動是咱班一些家長自發(fā)組織的戶外健身集體活動，有興趣的家長及孩子可以報名參加。本著自由結(jié)合、自愿參加，互助互動原則，沒有任何政治目的、商業(yè)利益。
活動的宗旨是：生活休閑，興趣交流，團結(jié)合作，共同發(fā)展。為增進孩子、家長間的友情，為增強孩子們體質(zhì)體魄。為孩子創(chuàng)造一個值得回憶的童年。
倡議人：xuexila。
日期：xx年xx月xx日
戶外活動的倡議書篇七
今天我們一家人去野外燒烤，我們先去超市買了許多燒烤的調(diào)料和用具還有我最喜歡吃的零食。
爸爸開車帶我們?nèi)チ松缴希翘旌鋈幌掠炅?，沒法燒烤怎么辦呢?爸爸找到了一個亭子，最后我們決定在這里就餐了。我迫不及待地拿出自己喜歡的零食一包一包的放在凳子上。爸爸媽媽開始準(zhǔn)備把煤炭放進烤爐中點火燃燒，我在旁邊幫助他們弄雞翅和烤腸?？緺t好了我們就把自己喜歡吃的東西放在爐上等過的十來分鐘，香噴噴的烤腸烤好了。
哈哈，野外燒烤真的太開心了!
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戶外活動的倡議書篇八
各位家長朋友：
你們好!
秋意漸濃，天氣轉(zhuǎn)涼，為了進一步加大幼兒戶外活動，提高幼兒對自然界氣候變化的適應(yīng)能力，增強幼兒體質(zhì)，發(fā)展幼兒走、跑、跳躍、投擲、鉆、爬、平衡、攀登等大肌肉動作，幼兒園將結(jié)合秋冬季節(jié)氣候特點積極開展戶外活動。
希望廣大家長能從以下幾個方面積極配合：
1、堅持送幼兒來園，不因天氣原因中斷送孩子，給幼兒樹立不怕冷的榜樣。
2、給幼兒穿輕便的運動服、旅游鞋，不建議穿小膠鞋，因為小膠鞋時間長了很容易打滑。
3、根據(jù)天氣適量給幼兒增減衣物，不要給幼兒穿的太厚、太緊，不利于幼兒活動。建議天冷可穿羽絨背心或棉背心，便于幼兒活動。
4、鼓勵幼兒勇敢、積極參加鍛煉，不要打擊幼兒鍛煉的積極性。
5、引導(dǎo)幼兒運動中學(xué)會躲避危險，學(xué)會躲閃，學(xué)會自我保護。
6、如果幼兒體質(zhì)確實很弱，不適宜參加戶外體育鍛煉的一定要跟幼兒園提出申請，幼兒園可根據(jù)幼兒體質(zhì)酌情安排，保護幼兒的健康。
7、在家庭中也要積極和幼兒一起開展體育活動，親子體育能夠密切親子關(guān)系，培養(yǎng)幼兒健康的體魄和活潑開朗的性格。
市北區(qū)第一機關(guān)幼兒園。
20__年十一月二十九日。
戶外活動的倡議書篇九
在這春暖花開的季節(jié)，為了讓孩子們能近距離接觸大自然，同時也為了加強班級同學(xué)友誼和集體感，故有幾位家長提倡多組織些班級親子戶外活動，并建議在周末時間組織些有意義的戶外活動，如爬山、郊游、植樹、戶外擴展等，會根據(jù)活動情況會請個專業(yè)的組織機構(gòu)指導(dǎo)組織。
本群活動是咱班一些家長自發(fā)組織的戶外健身集體活動，有興趣的家長及孩子可以報名參加。本著自由結(jié)合、自愿參加，互助互動原則，沒有任何政治目的、商業(yè)利益。
活動的宗旨是：生活休閑，興趣交流，團結(jié)合作，共同發(fā)展。為增進孩子、家長間的友情，為增強孩子們體質(zhì)體魄。為孩子創(chuàng)造一個值得回憶的童年。
倡議人：
日期：__年__月__日
戶外活動的倡議書篇十
尊敬的老師、學(xué)生們：
我是實小一級十二班學(xué)生王喆的媽媽，非常感謝您們能夠到“陽光九九”的博客來看看。因為孩子的原因，我認(rèn)識了很多孩子，也接觸到很多激。從平時的交流溝通中可以看到每一位激對孩子的良苦用心，看到每個小精靈們燦爛陽光的一面。由于我們多數(shù)家庭只有一個孩子，孩子缺少玩伴，交流的.少，多數(shù)時間是孤獨的，他們渴望交流溝通，但缺乏對象，由于父母們總有借口沒時間；孩子性本活潑可愛，富有創(chuàng)意，思維活躍，由于這方面的訴求長時間得不到滿足，就極易形成現(xiàn)在的脾氣暴躁、孤僻、霸道、自私；隨著孩子齡的增長，母子或父子間的代溝就有可能出現(xiàn)。我也曾經(jīng)問過我的孩子：課間時間你在哪玩？在干什么？孩子的回答卻讓我非常吃驚：早上：進教室到：放學(xué)才出教室，除了上廁所外?；氐郊矣直浑娨?、電腦支配，更談不上戶外活動了，所以我覺得孩子活動的空間太小，戶外時間太少。
倡議人：
日期：20xx年xx月xx日
戶外活動的倡議書篇十一
各位家長朋友：
你們好!
秋意漸濃，天氣轉(zhuǎn)涼，為了進一步加大幼兒戶外活動，提高幼兒對自然界氣候變化的適應(yīng)能力，增強幼兒體質(zhì)，發(fā)展幼兒走、跑、跳躍、投擲、鉆、爬、平衡、攀登等大肌肉動作，幼兒園將結(jié)合秋冬季節(jié)氣候特點積極開展戶外活動。
希望廣大家長能從以下幾個方面積極配合：
1、堅持送幼兒來園，不因天氣原因中斷送孩子，給幼兒樹立不怕冷的榜樣。
2、給幼兒穿輕便的運動服、旅游鞋，不建議穿小膠鞋，因為小膠鞋時間長了很容易打滑。
3、根據(jù)天氣適量給幼兒增減衣物，不要給幼兒穿的太厚、太緊，不利于幼兒活動。建議天冷可穿羽絨背心或棉背心，便于幼兒活動。
4、鼓勵幼兒勇敢、積極參加鍛煉，不要打擊幼兒鍛煉的積極性。
5、引導(dǎo)幼兒運動中學(xué)會躲避危險，學(xué)會躲閃，學(xué)會自我保護。
6、如果幼兒體質(zhì)確實很弱，不適宜參加戶外體育鍛煉的一定要跟幼兒園提出申請，幼兒園可根據(jù)幼兒體質(zhì)酌情安排，保護幼兒的健康。
7、在家庭中也要積極和幼兒一起開展體育活動，親子體育能夠密切親子關(guān)系，培養(yǎng)幼兒健康的體魄和活潑開朗的性格。
戶外活動的倡議書篇十二
親愛的笑爸笑媽們：
春暖花開的季節(jié)到了，為了能夠讓我們的笑笑娃近距離接近大自然，感受大自然的氣息，同時也能進一步促進孩子們之間的交往，增進家長與家長之間的交流，感受孩子與家長之間的親子體驗，現(xiàn)倡議我們小二班舉行一次以“親近自然，快樂成長”為主題的親子活動。
經(jīng)全體家長舉手表決，我們決定20xx年5月8日去都江堰花溪農(nóng)場舉行班級第一次親子活動。出行方式采用農(nóng)場大巴，大人小孩都是150元一個人。
現(xiàn)請笑爸笑媽積極報名。報名時請注明孩子名字和家庭參與人數(shù)。
小二班大家庭熱切歡迎每一位孩子和笑爸笑媽的積極參與。感謝大家的支持和配合！
小二班家委會
20xx年4月20日
戶外活動的倡議書篇十三
家長之間的親子體驗，現(xiàn)倡議我們家長和小朋友們一起去春游。具體安排如下：地址：廣州市南沙區(qū)萬頃沙鎮(zhèn)百萬葵園公園時間：20xx年4月13日上午9：00從？統(tǒng)一乘車前往，下午15:30統(tǒng)一乘車返回。報名：請家長們自行到？旅行社報名，旅行社聯(lián)系人：？，聯(lián)系電話：？。費用：自行承擔(dān)。
溫馨提醒：本次活動采取自愿報名形式，安全責(zé)任由家長們自行承擔(dān)，每個小朋友們最少要有一個爸爸或者一個媽媽陪伴，原則上不允許爺爺奶奶或者姥爺姥姥代參加。敬請見諒！
學(xué)生家長簽名：
二〇xx年三月二十九日。
戶外活動的倡議書篇十四
各位家長朋友：
你們好！
秋意漸濃，天氣轉(zhuǎn)涼，為了進一步加大幼兒戶外活動，提高幼兒對自然界氣候變化的適應(yīng)能力，增強幼兒體質(zhì)，發(fā)展幼兒走、跑、跳躍、投擲、鉆、爬、平衡、攀登等大肌肉動作，幼兒園將結(jié)合秋冬季節(jié)氣候特點積極開展戶外活動。
希望廣大家長能從以下幾個方面積極配合：
1、堅持送幼兒來園，不因天氣原因中斷送孩子，給幼兒樹立不怕冷的榜樣。
2、給幼兒穿輕便的運動服、旅游鞋，不建議穿小膠鞋，因為小膠鞋時間長了很容易打滑。
3、根據(jù)天氣適量給幼兒增減衣物，不要給幼兒穿的太厚、太緊，不利于幼兒活動。建議天冷可穿羽絨背心或棉背心，便于幼兒活動。
4、鼓勵幼兒勇敢、積極參加鍛煉，不要打擊幼兒鍛煉的積極性。
5、引導(dǎo)幼兒運動中學(xué)會躲避危險，學(xué)會躲閃，學(xué)會自我保護。
6、如果幼兒體質(zhì)確實很弱，不適宜參加戶外體育鍛煉的一定要跟幼兒園提出申請，幼兒園可根據(jù)幼兒體質(zhì)酌情安排，保護幼兒的健康。
7、在家庭中也要積極和幼兒一起開展體育活動，親子體育能夠密切親子關(guān)系，培養(yǎng)幼兒健康的體魄和活潑開朗的性格。
xx市北區(qū)第一機關(guān)幼兒園
20xx年十一月二十九日
戶外活動的倡議書篇十五
尊敬的xxx：
身體健康是第一位的，我們要多鍛煉身體，讓我們健康起來。
因此我建議：在天氣暖和的時候，以小組的形式組織戶外活動，如：一起去植物園、動物園或爬山。
人數(shù)在3~9人較合適，還有不要去人流多或很擁擠的地方。
如果戶外活動，最好有大人跟隨，不要獨自外出。
如果去爬山，就應(yīng)該聽大人的話，不要隨便亂跑，在山頂?shù)娘L(fēng)口處不要吃食品，否則，很容易肚子疼或著涼。
在登山時不能跑得太快，很累的時候，也不能馬上休息或喝水，應(yīng)適當(dāng)?shù)鼐徑庖幌律眢w，再喝水。
我建議：每周都舉行一次戶外活動，一起跳大繩也行。
所以，我們要經(jīng)常鍛煉身體哦!
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
戶外活動的倡議書篇十六
尊敬的家長朋友：
在國慶長假來臨之際，在此首先感謝您一直以來對幼兒園工作的配合和支持。孩子的平安與幸福，是我們的最大心愿，為讓全園幼兒過一個安全、穩(wěn)定、祥和的國慶“黃金周”，請您做好安全教育，在節(jié)假日期間切實擔(dān)負(fù)履行起監(jiān)護孩子的重任，本著“安全、就近”的原則，帶領(lǐng)孩子共同度過一個愉快的節(jié)日?，F(xiàn)將有關(guān)事項安排如下，衷心希望繼續(xù)得到您的幫助和支持：
一、時間安排：20xx年10月1日—10月7日，放假七天；8日（周四）正常上學(xué)。
二、隨著節(jié)日的.來臨，我園加強了對孩子在節(jié)日期間的安全教育，以此來提高孩子的自我保護意識。同時，為了確保孩子度過一個“健康、安全、愉快、有意義、文明”的節(jié)日，我們特向您溫馨提示：
1。加強防火安全教育，不準(zhǔn)玩火，不能讓小孩獨自使用蠟燭，注意用電、用水安全。
2。加強交通安全教育，要遵守交通規(guī)則，教育孩子不在馬路上玩耍，橫穿馬路要走人行橫道；不要隨意或未經(jīng)家長許可擅自外出玩耍。
3。加強飲食衛(wèi)生教育，繼續(xù)做好飲食衛(wèi)生工作，教育幼兒要勤洗手、多喝開水、吃熟食，不要帶孩子到不衛(wèi)生的攤點就餐，幫助幼兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
4。加強居家安全教育：教會孩子學(xué)會自我保護，遇到陌生人搭訕最好不要理睬，陌生人敲門時不要開門；節(jié)假日盡量不要讓孩子在家單獨活動，要清理家中的安全隱患，確保孩子在家安全。
5。特別提示：由于近期流感疫情活躍爆發(fā)期，我園希望家長本著安全健康的原則，盡可能的不要帶孩子去人群聚集、空氣流通性差的地方、疫情區(qū)游玩；可帶幼兒走進大自然，參加一些安全而有意義的實踐活動，精心呵護與培養(yǎng)幼兒對周圍事物和現(xiàn)象的好奇心、認(rèn)識、興趣和探究欲望。
倡議人：xxx。
20xx年9月30日。
戶外活動的倡議書篇十七
尊敬的學(xué)生家長們：
我是實小一年級十二班學(xué)生王喆的媽媽，非常感謝您們能夠到“陽光九九”的博客來看看。
因為孩子的原因，我認(rèn)識了很多孩子，也接觸到很多家長。
從平時的交流溝通中可以看到每一位家長對孩子的良苦用心，看到每個小精靈們燦爛陽光的一面。
就極易形成現(xiàn)在的脾氣暴躁、孤僻、霸道、自私;隨著孩子年齡的增長，母子或父子間的代溝就有可能出現(xiàn)。
我也曾經(jīng)問過我的孩子：課間時間你在哪玩?在干什么?孩子的回答卻讓我非常吃驚：早上7：30進教室到11：00放學(xué)才出教室，除了上廁所外。
回到家又被電視、電腦支配，更談不上戶外活動了，所以我覺得孩子活動的空間太小，戶外時間太少。
所以我呼吁：家長們應(yīng)該注意孩子的戶外活動了。
現(xiàn)在氣溫慢慢變暖，我希望有意識讓孩子走出屋子，呼吸一下清新空氣的'家長們，能互通信息，留個聯(lián)系方式。
如果有時間，利用我們自己的條件，帶孩子到附近的地方，聚在一起，玩?zhèn)€羽毛球、踢球、跳繩，爬爬山，看看小河流水，大人也可以參與，多好的事情。
身體健康是第一位的，我們要多鍛煉身體，讓我們健康起來。
因此我建議：在天氣暖和的時候，以小組的形式組織戶外活動，如：一起去植物園、動物園或爬山。
人數(shù)在3~9人較合適，還有不要去人流多或很擁擠的地方。
如果戶外活動，最好有大人跟隨，不要獨自外出。
如果去爬山，就應(yīng)該聽大人的話，不要隨便亂跑，在山頂?shù)娘L(fēng)口處不要吃食品，否則，很容易肚子疼或著涼。
在登山時不能跑得太快，很累的時候，也不能馬上休息或喝水，應(yīng)適當(dāng)?shù)鼐徑庖幌律眢w，再喝水。
我建議：每周都舉行一次戶外活動，一起跳大繩也行。
所以，我們要經(jīng)常鍛煉身體哦!
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