通過(guò)總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)缺點(diǎn)，以便更好地提升自己?？偨Y(jié)要注意結(jié)構(gòu)的完整性，清晰地呈現(xiàn)出自己的思考和觀點(diǎn)。通過(guò)情感表達(dá)，我們可以更好地理解自己和他人的情感需求，并建立更好的人際關(guān)系。
工作壓力的論文篇一
壓力可以堅(jiān)定意志。有無(wú)數(shù)在壓力面前有著堅(jiān)定的意志走向成功。項(xiàng)羽在一次戰(zhàn)爭(zhēng)中，他的人馬明顯少于殘暴的秦軍，但這樣的壓力沒(méi)有使項(xiàng)羽投降，而堅(jiān)定了他的意志他熟練地運(yùn)用兵法，以少勝多，戰(zhàn)勝了秦軍。假若項(xiàng)羽在面對(duì)如此強(qiáng)大的壓力時(shí)他放棄了反抗，而是投降于秦軍，失去了堅(jiān)定的意志那就沒(méi)有名傳千古的西楚霸王項(xiàng)羽。可見(jiàn)，壓力也能使我們堅(jiān)定意志，使自己進(jìn)一步。
壓力可以提高本領(lǐng)。使我們不斷提高本領(lǐng)。羊與獅子之間是捕食關(guān)系。當(dāng)羊在奔跑使，它在練習(xí)，如何能比獅子快。當(dāng)獅子在奔跑時(shí)，它在練習(xí)，如何能比羊快，才能有食物。它們?yōu)榱松?，它們承受著壓力，只有壓力，才能提高它們的本領(lǐng)。章魚(yú)的生存壓力讓它不斷遇到困難，不斷提高自己的自衛(wèi)本領(lǐng)，才能在海底生存。假若羊與獅子在壓力面前不再去提高奔跑本領(lǐng)，那么它們將無(wú)法在非洲大草原上生存；假若章魚(yú)在生存壓力面前不再練習(xí)自衛(wèi)本領(lǐng)，那它將無(wú)法生存，甚至滅絕?？梢?jiàn)，壓力對(duì)提高本領(lǐng)來(lái)說(shuō)是多么重要。
壓力可以使人向成功進(jìn)一步。韓信在眾多敵人時(shí)，背水一戰(zhàn)，向成功進(jìn)一步；張飛在長(zhǎng)板坡，面對(duì)百萬(wàn)曹軍時(shí)，一聲巨吼，將眾多曹軍喝退，并嚇?biāo)乐鲗⑾暮顪Y，向成功進(jìn)一步；諸葛亮面對(duì)司馬懿的.壓力，用空城計(jì)，使多疑的司馬懿退兵，向成功進(jìn)一步。學(xué)生在面對(duì)學(xué)習(xí)壓力使，刻苦學(xué)習(xí)，使我們向成功進(jìn)一步?？梢?jiàn)，壓力對(duì)人的重要性。
青苗在碾壓下才能抵抗風(fēng)雨；雄鷹在磨后才能翱翔天宇；蝴蝶破繭后才能飛舞花叢。只有經(jīng)歷壓力才能獲得輝煌。人只有經(jīng)歷壓力才能有所成就，有壓力才能進(jìn)步。
工作壓力的論文篇二
摘要：提高教師的心理健康水平已日益受到人們的關(guān)注。本文從教師壓力的現(xiàn)狀分析。到影響因素的多方面探索。最后根據(jù)教師職業(yè)的特點(diǎn)，從三方面提出改善教師壓力的措施。
關(guān)鍵詞：工作壓力；壓力管理；策略措施。
一、壓力管理的內(nèi)涵與特征。
心理健康現(xiàn)狀分析有資料顯示，目前教學(xué)一線教師中有半數(shù)以上教師存在心理問(wèn)題。教師的工作壓力大，心理壓力更甚。據(jù)調(diào)查，有近五成教師認(rèn)為“工作太累”，其中37％的教師每天工作的時(shí)間超過(guò)8小時(shí)。86.7％的教師認(rèn)為自己主要的工作是備課、上課、應(yīng)付檢查、對(duì)付考試。我國(guó)中小學(xué)教師人均日勞動(dòng)時(shí)間超過(guò)9個(gè)半小時(shí)，比其他崗位的一般職工日平均勞動(dòng)時(shí)間超出115小時(shí)，累積起來(lái)，年超額勞動(dòng)時(shí)間是400多小時(shí)。這個(gè)時(shí)間還不包括教師自學(xué)、進(jìn)修提高、教育科研所花費(fèi)的`時(shí)間。心理和生理的雙重壓力加劇了教師心理健康狀況趨于惡化。
二、教師工作壓力的現(xiàn)狀與成因分析。
（一）教師工作壓力的現(xiàn)狀分析。
目前國(guó)內(nèi)對(duì)中小學(xué)教師工作壓力做了一些研究，從總體上來(lái)看，不同群體的教師心理健康有差異。饒淑園對(duì)珠三角地區(qū)中小學(xué)教師做了研究，對(duì)不同背景教師職業(yè)的壓力狀況及其差異性進(jìn)行檢驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：
（1）初中教師比小學(xué)和高中教師承受的壓力都要大。
（2）班主任在組織管理、工作負(fù)荷和學(xué)生因素方面比非班主任教師壓力大。其他方面差異不明顯。
（3）重點(diǎn)學(xué)校與普通學(xué)校教師職業(yè)壓力存在顯著差異。
（4）男教師在地位待遇、家庭因素方面比女教師壓力大，而女教師在工作負(fù)荷、組織管理、考試因素、學(xué)生和家長(zhǎng)因素等方面壓力比男教師要大。
（5）30歲以下31~35歲和45歲以上三個(gè)年齡組的教師壓力差異明顯。
（6）語(yǔ)、數(shù)、英學(xué)科教師在總體壓力和各因子壓力方面都高于其他學(xué)科教師。
（二）教師壓力的影響因素分析。
教師壓力來(lái)源主要有兩方面因素，內(nèi)在因素：個(gè)體的一些主觀因素是導(dǎo)致上述差異的根本原因，其中主要有a型性格、不良認(rèn)知方式、社會(huì)支持系統(tǒng)等。除此之外，性別、年齡、健康狀況、生活事件與經(jīng)濟(jì)狀況等因素均可能影響到個(gè)體。外在因素：包括工作負(fù)荷、教學(xué)評(píng)價(jià)、學(xué)校管理、自我實(shí)現(xiàn)、人際關(guān)系等內(nèi)容依然是教師職業(yè)壓力的重要根源。
張華、楊陽(yáng)進(jìn)行了具體的闡述，幾乎所有被調(diào)查的教師都認(rèn)為，工作負(fù)擔(dān)過(guò)重一直是教師面臨的“老大難”。一些缺乏人性化、彈性化的制度、措施已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)滯后于社會(huì)發(fā)展和個(gè)體需求，各種獎(jiǎng)懲性、鑒定性的考評(píng)體系消解了教師職業(yè)生命的動(dòng)力。51.47%的教師認(rèn)為，人際關(guān)系的紛繁復(fù)雜是形成教師職業(yè)壓力的重要因素。76.83%的教師都認(rèn)為高勞動(dòng)付出與低經(jīng)濟(jì)收入的反差較大。54.8%的教師認(rèn)為學(xué)歷提高、業(yè)務(wù)提升和職稱(chēng)評(píng)定同樣成為心中欲說(shuō)還休的難言之隱。教師新舊角色的轉(zhuǎn)換需要一種破釜沉舟的力量和勇氣，社會(huì)轉(zhuǎn)型和教育變革帶給教師的是前所未有的生存挑戰(zhàn)和觀念沖擊，這都給當(dāng)前的教師群體帶來(lái)了巨大的沖擊和壓力。王大偉、曹聘、曹暉分析了影響教師工作的壓力因素，教師的多重角色使教師產(chǎn)生“角色過(guò)載”現(xiàn)象，產(chǎn)生焦慮和緊張等癥狀。工作環(huán)境與個(gè)體不匹配。與領(lǐng)導(dǎo)、同事、學(xué)生以及其他社會(huì)關(guān)系的處理，有時(shí)會(huì)讓教師感到無(wú)從下手。教師期望的學(xué)生學(xué)習(xí)與行為方向往往與學(xué)生實(shí)際的行動(dòng)相反，這相應(yīng)地又增加教師的體力和精神上的負(fù)擔(dān)?；橐黾彝リP(guān)系的良好程度也影響著教師的情緒壓力。
三、教師壓力管理的建議與對(duì)策。
（一）教師自身角度提出建議。
對(duì)學(xué)校管理層而言，應(yīng)該營(yíng)造“人本化”環(huán)境，實(shí)施科學(xué)管理。提高教師待遇，有效運(yùn)用激勵(lì)方式。研究和進(jìn)行教學(xué)工作再設(shè)計(jì)，不斷擴(kuò)大工作范圍和豐富工作內(nèi)容，以此提高教師的工作滿意度、個(gè)人成就感以及滿足其受到尊重和個(gè)人發(fā)展的需要。為教師提供在職進(jìn)修和教育培訓(xùn)的機(jī)會(huì)。加強(qiáng)心理健康教育，建立教師心理保健體系。
（二）對(duì)教育行政部門(mén)的建議。
切實(shí)提高教師待遇。進(jìn)一步完善中小學(xué)教師專(zhuān)業(yè)技術(shù)職務(wù)評(píng)審制度。建立中小學(xué)教師心理干預(yù)機(jī)制。實(shí)施檢查評(píng)估的調(diào)控制度。改革教師評(píng)價(jià)制度。加強(qiáng)教師培訓(xùn)，提高教師的履職能力。只有全社會(huì)客觀公正地評(píng)價(jià)教師的職業(yè)，給予教師人文關(guān)懷，才能讓教師敬業(yè)、樂(lè)業(yè)，真正地體現(xiàn)教育的以人為本。
參考文獻(xiàn)：
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工作壓力的論文篇三
在影響歷史教學(xué)效果的諸多因素中，教師的教學(xué)水平是影響歷史教學(xué)效果的首要因素，教學(xué)理念善影口向歷妻教學(xué)效果的關(guān)鍵因素，對(duì)教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)是影響歷史教學(xué)效果的直接因素。教師只有不斷提高教學(xué)水平、更新教學(xué)理念、精心設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，才能不斷提高歷史教學(xué)效果。
教學(xué)效果教學(xué)水平教學(xué)理念教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)。
在當(dāng)前的歷史教學(xué)活動(dòng)中，普遍存在的問(wèn)題是：老師教得辛苦，學(xué)生學(xué)得痛苦。許多歷史課堂的教學(xué)是低效、無(wú)效甚至是負(fù)效的。很多的專(zhuān)家、學(xué)者包括中學(xué)歷史教師都意識(shí)到了這一問(wèn)題，但相關(guān)研究更多關(guān)注的是“怎么辦”，而鮮有關(guān)注“為什么”這一深層次的問(wèn)題。歷史教學(xué)效果的好與壞受到多種復(fù)雜因素的影響，比如教師因素、學(xué)生因素、環(huán)境因素、教學(xué)內(nèi)容因素等等，但我認(rèn)為教師因素對(duì)歷史教學(xué)效果的影響最大，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
教師是課堂教學(xué)活動(dòng)的主導(dǎo)者和組織者，其教學(xué)水平的高低在很大程度上決定著整個(gè)教學(xué)效果的好與壞。首先，教師應(yīng)精通自己所教的學(xué)科，具有扎實(shí)而廣博的知識(shí)，這樣才會(huì)有足夠的知識(shí)拓展自己的思維空間，滿足學(xué)生強(qiáng)烈的求知欲。其次，教師必須掌握教育學(xué)、心理學(xué)和學(xué)科教學(xué)法等基本知識(shí)，不僅知道教什么，還要知道怎樣教和為什么選擇這樣教，用科學(xué)的理論去指導(dǎo)自己的教學(xué)。另外教師還必須具備良好的語(yǔ)言表達(dá)能力、較強(qiáng)的組織教學(xué)和教學(xué)研究的能力、較高的創(chuàng)新能力、敏銳的時(shí)代意識(shí)等等。但是現(xiàn)在的中學(xué)歷史教學(xué)普遍存在師資水平的參差不齊，科班出身的專(zhuān)業(yè)教師少之又少。在農(nóng)村甚至城市的許多中學(xué)，歷史課往往是由那些非歷史專(zhuān)業(yè)的行政人員或其他學(xué)科的教師兼任。而學(xué)生對(duì)歷史課的感覺(jué)，直接影響到他們的學(xué)習(xí)效果。為了提高教師的教學(xué)水平，我認(rèn)為教師應(yīng)該多閱讀勤思考，認(rèn)真鉆研教材教法;廣泛聽(tīng)課，從優(yōu)秀教師身上學(xué)習(xí)教學(xué)藝術(shù);精心備課，通過(guò)實(shí)踐學(xué)習(xí)教育理論;積極參加教學(xué)競(jìng)賽，逐步提高教學(xué)水平。教學(xué)水平提高了，教學(xué)效果自然就好了。
二、教師的教學(xué)理念是影響歷史教學(xué)效果的關(guān)鍵因素。
教學(xué)理念指的是歷史教師對(duì)教學(xué)認(rèn)識(shí)的觀點(diǎn)、看法和信念。傳統(tǒng)的歷史教學(xué)理念，是以應(yīng)試教育為基本出發(fā)點(diǎn)，注重知識(shí)的傳授，要求學(xué)生去記憶已經(jīng)寫(xiě)在教科書(shū)里的敘述或評(píng)價(jià)。而不去關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)能力與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀的培養(yǎng)。盡管我們一再?gòu)?qiáng)調(diào)要培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造思維能力，要提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，要提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動(dòng)性，可實(shí)際上的課堂教學(xué)都成為“轟轟烈烈的素質(zhì)教育，踏踏實(shí)實(shí)的應(yīng)試教育”。
在這種教學(xué)理念的指導(dǎo)下，老師們花了大量的時(shí)間和精力去備課，是課堂上的主角，而學(xué)生們只管認(rèn)真聽(tīng)講就可以了。在平時(shí)學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生們也很少去接觸第一手史料，他們的歷史知識(shí)都是由第三方一一老師或教材轉(zhuǎn)述給他們的，而不是學(xué)生自己去探求的，這樣他們就缺乏查找、閱讀史料的能力，缺乏梳理、分析辯論的能力，缺乏廣闊的歷史視覺(jué)，無(wú)法得出自己的歷史見(jiàn)解。這種授課方式使學(xué)生對(duì)歷史的感覺(jué)是隔膜的，他們感受不到活生生的歷史，長(zhǎng)此以往，歷史便失去了它應(yīng)有的吸引力。
為了改變這種教學(xué)現(xiàn)狀，我們必須與時(shí)俱進(jìn)，及時(shí)更新教學(xué)理念，要更多地關(guān)注學(xué)生對(duì)相關(guān)文獻(xiàn)的涉獵與理解，對(duì)歷史問(wèn)題的分析與辨別，答題中所體現(xiàn)的思辯能力和研究方法。注重教給學(xué)生學(xué)習(xí)歷史的方法和門(mén)徑，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考的能力、感知?dú)v史的能力。以《德國(guó)納粹政權(quán)的建立》這一課為例，根據(jù)新的教學(xué)理念，我首先在上課前要求學(xué)生盡可能地去查找并閱讀當(dāng)時(shí)的報(bào)紙，希特勒的演講，工會(huì)的會(huì)議記錄，專(zhuān)欄作家的評(píng)論，紀(jì)錄片等等。然后在課堂里辯論：納粹的興起，究竟是日耳曼的民族性所致，還是《凡爾賽和約》結(jié)下的惡果?或者是經(jīng)濟(jì)不景氣的必然。各種因素都被提出來(lái)討論，至于事件的是與非，人物的忠與奸，教師往往不做定論，而是要求學(xué)生通過(guò)資料的'分析、課堂的辯論，自己從各種資料的閱讀里，梳理出自己的看法。
三、教師對(duì)教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)影響歷史教學(xué)效果的直接因素。
所謂教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)是教師為了實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，認(rèn)真分析教材、合理選擇教學(xué)用具、對(duì)教材內(nèi)容進(jìn)行巧妙的取舍與安排的過(guò)程，同樣的教學(xué)內(nèi)容，處理設(shè)計(jì)的方法不同，教學(xué)效果也大相徑庭?，F(xiàn)代教育理論認(rèn)為：要取得良好的教學(xué)效果，課堂教學(xué)內(nèi)容要適應(yīng)學(xué)生的需要，要與學(xué)生的生活經(jīng)歷和認(rèn)識(shí)水平相一致，要盡可能使學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的現(xiàn)實(shí)意義，激發(fā)他們的好奇心，因此，我們應(yīng)該更多地通過(guò)設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容去激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)歷史的興趣。
美國(guó)有個(gè)叫達(dá)塔的歷史老師在講授《美國(guó)獨(dú)立戰(zhàn)爭(zhēng)》時(shí)，為了讓孩子們感受英國(guó)議會(huì)向北美殖民地強(qiáng)行征收印花稅時(shí)北美人民的不滿情緒，曾別出心裁地宣布“由于教學(xué)經(jīng)費(fèi)緊張，本來(lái)是免費(fèi)提供的課堂用紙，今后必須由同學(xué)們拿錢(qián)來(lái)買(mǎi)。”學(xué)生們頓時(shí)一片嘩然。但迫于老師的威嚴(yán)，學(xué)生們無(wú)可奈何地拿出了零用錢(qián)。老師發(fā)了試卷，學(xué)生悶頭答題，只見(jiàn)試卷的最后一題寫(xiě)道;“關(guān)于花錢(qián)買(mǎi)試卷的事不是真的，請(qǐng)寫(xiě)出你當(dāng)時(shí)的感受。”這一別出心裁的教學(xué)設(shè)計(jì)，把200多年前的美國(guó)歷史一下子拉回到現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，學(xué)生切實(shí)體會(huì)到了當(dāng)時(shí)北美人民對(duì)英國(guó)殖民統(tǒng)治的強(qiáng)烈不滿，北美獨(dú)立戰(zhàn)爭(zhēng)的爆發(fā)勢(shì)在必行。日本老師在講述《甲午中日戰(zhàn)爭(zhēng)》時(shí)，是這么設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容的：日本跟中國(guó)每隔1打一次仗，19世紀(jì)打了日清戰(zhàn)爭(zhēng)(甲午中日戰(zhàn)爭(zhēng))，20世紀(jì)打了一場(chǎng)日中戰(zhàn)爭(zhēng)(抗日戰(zhàn)爭(zhēng))，21世紀(jì)如果日本跟中國(guó)開(kāi)火的話，你認(rèn)為大概是什么時(shí)候?可能的遠(yuǎn)因和近因又在哪里?如果日本贏了，贏在什么地方?如果日本輸了，又輸在什么條件上?請(qǐng)分析之。這樣的教學(xué)設(shè)計(jì)需要學(xué)生調(diào)動(dòng)所有的歷史知識(shí)，需要學(xué)生做出自己的推理和判斷，沒(méi)有權(quán)威的唯一的答案，你必須思考!
我們的歷史課該怎么教?如何提高課堂教學(xué)效果?這絕不是一個(gè)三言?xún)烧Z(yǔ)就能說(shuō)清楚的問(wèn)題。面對(duì)已經(jīng)客觀存在的問(wèn)題，我們需要的是起而踐行。教師教學(xué)水平的提高、教學(xué)理念的更新、教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)需要全體教師的共同努力。
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工作壓力的論文篇四
壓力，它會(huì)讓人緊張，提心吊膽，但它卻是動(dòng)力的來(lái)源。
這一次的數(shù)學(xué)考試，王老師仁慈地給了我們整個(gè)四點(diǎn)鐘來(lái)做這張四面試卷，在發(fā)試卷時(shí)，我滿懷信心地對(duì)陳訓(xùn)說(shuō)：“這張?jiān)嚲恚宜氖昼娋湍芨愣??！?/p>
很快，就開(kāi)始了緊張的考試。
我先做前面的填空題，填空題有很多，對(duì)于粗心的我是一片重災(zāi)區(qū)。還好，只有六題，很快便過(guò)去了。接著是選擇題，我最喜歡選擇題了：它的題目有趣，只用填字母很省力，并且不需要去絞盡腦汁地想解題方案。
到了輕松的計(jì)算題，我隨便寫(xiě)寫(xiě)便過(guò)去了。到了大題目，大題目還好，下面有很大的空給你寫(xiě)方法，我做到一半，上面的王老師說(shuō)：“同學(xué)們，還有三十分鐘，注意時(shí)間?！北緛?lái)三十分鐘是足夠長(zhǎng)的，可這對(duì)我來(lái)說(shuō)，只有十分鐘。我感到壓力就像一座五指山，壓了下去。壓力來(lái)得突然，害得我把原先的思路壓成了灰。我只好用麻煩的方程解，可我發(fā)現(xiàn)方程列不出來(lái)，又改用算式，求出答案時(shí)已經(jīng)過(guò)去五分鐘了。終于，我在老師報(bào)時(shí)前完成了附加題。我舉起手，示意老師我寫(xiě)完了。
可我一翻試卷，竟落了一道計(jì)算題。壓力又如猛虎一樣向我撲來(lái)……。
終于，我完成了試卷，得了個(gè)滿意的分?jǐn)?shù)：97+10。
壓力真是時(shí)好時(shí)壞，它讓我緊張而落題，但又讓我緊張而有動(dòng)力，這是應(yīng)了一句話：有壓力才有動(dòng)力。
工作壓力的論文篇五
工作需求指的是工作對(duì)個(gè)體的需要，是工作壓力的來(lái)源，在實(shí)際工作中通常表現(xiàn)為工作時(shí)間和工作角色的沖突；工作控制與工作自由度相關(guān)，表現(xiàn)為個(gè)體的工作能力和對(duì)工作任務(wù)的控制，即技能的多樣性和決策權(quán)力。不同水平的工作需求與工作控制組合在一起共同影響著工作壓力，如高工作需求和低工作控制會(huì)導(dǎo)致高工作壓力而產(chǎn)生焦慮；相反，低工作需求和高工作控制會(huì)帶來(lái)低工作壓力而產(chǎn)生倦??；只有高工作需求和高工作控制時(shí)員工才會(huì)積極工作，產(chǎn)生積極的工作壓力。
1.2沉浸體驗(yàn)的基本概念及維度
1.2.1沉浸體驗(yàn)的概念及模型
沉浸體驗(yàn)，也稱(chēng)為流暢體驗(yàn)，是指挑戰(zhàn)與技能平衡時(shí)的人們完全投入活動(dòng)中的一種愉悅狀態(tài)。在這種狀態(tài)下會(huì)產(chǎn)生無(wú)意識(shí)感，似乎其他事情都不重要，而且這種感覺(jué)十分享受，驅(qū)使人們不惜一切代價(jià)去追求這種體驗(yàn)。沉浸體驗(yàn)的概念由csikszentmihaiyi于1975年首次明確提出，被廣泛地應(yīng)用到音樂(lè)、體育、教育領(lǐng)域中。近年來(lái)，沉浸體驗(yàn)被應(yīng)用于管理學(xué)領(lǐng)域的研究中。沉浸體驗(yàn)產(chǎn)生的基礎(chǔ)是挑戰(zhàn)與技能的平衡。沉浸體驗(yàn)?zāi)Ｐ捅砻?，?dāng)挑戰(zhàn)超過(guò)技能時(shí),壓力就會(huì)以焦慮的形式表現(xiàn)出來(lái)；當(dāng)技能高于挑戰(zhàn)時(shí),會(huì)導(dǎo)致厭倦,進(jìn)而隨著差距的增大而發(fā)展成焦慮；只有當(dāng)挑戰(zhàn)與技能平衡時(shí)，沉浸體驗(yàn)才會(huì)產(chǎn)生。也就是說(shuō)，技能與挑戰(zhàn)平衡是個(gè)體產(chǎn)生沉浸體驗(yàn)的前提條件。
1.2.2沉浸體驗(yàn)的維度
關(guān)于沉浸體驗(yàn)維度的研究，jackson(1990)提出的沉浸體驗(yàn)9個(gè)維度的構(gòu)成已經(jīng)得到了廣泛的接受和認(rèn)同，即自覺(jué)體驗(yàn)、清楚的目標(biāo)、挑戰(zhàn)-技能平衡、專(zhuān)注任務(wù)、潛在的控制感、明確的反饋、行動(dòng)-意識(shí)融合、時(shí)間感扭曲、失去自我意識(shí)。
1.3沉浸體驗(yàn)與jdc工作壓力模型的融合
挑戰(zhàn)與技能平衡是沉浸體驗(yàn)產(chǎn)生的基礎(chǔ)，這一點(diǎn)與jdc工作壓力模型中的“工作需求-控制”非常相似。在工作壓力中，工作需求相當(dāng)于挑戰(zhàn)，而工作控制相當(dāng)于技能，這樣沉浸體驗(yàn)與焦慮相當(dāng)于工作壓力的正反兩面，即積極工作壓力可以體現(xiàn)為沉浸體驗(yàn)，而焦慮相當(dāng)于消極的工作壓力。也就是說(shuō)，將沉浸體驗(yàn)與jdc工作壓力理論相融合是可行的，且可以同時(shí)拓展這兩個(gè)理論。
由于房地產(chǎn)銷(xiāo)售人員的薪酬構(gòu)成中浮動(dòng)部分占的比例很大，其收入直接與銷(xiāo)售業(yè)績(jī)掛鉤，而且工作時(shí)間長(zhǎng)，越是公眾節(jié)假日越是房地產(chǎn)銷(xiāo)售人員最忙碌的時(shí)候，工作域與家庭域之間的沖突促使房地產(chǎn)銷(xiāo)售人員成為社會(huì)公認(rèn)的承受著巨大工作壓力的人群。前些年，我國(guó)房地產(chǎn)行業(yè)飛速發(fā)展，樓盤(pán)火爆時(shí)房地產(chǎn)銷(xiāo)售人員可以獲得較高的收入，有助于緩解其較高的工作壓力及工作-家庭沖突。但目前樓市遭遇了罕見(jiàn)的“寒冬”，使房地產(chǎn)銷(xiāo)售人員的收入銳減而工作壓力倍增。在這種情況下，過(guò)去企業(yè)僅依靠高額的銷(xiāo)售提成和經(jīng)濟(jì)性激勵(lì)等外界干預(yù)手段來(lái)緩解房地產(chǎn)銷(xiāo)售人員工作壓力的方式已經(jīng)難以實(shí)現(xiàn)。那么，將沉浸體驗(yàn)引入工作壓力之中，驅(qū)動(dòng)員工有意識(shí)的進(jìn)入自覺(jué)體驗(yàn)狀態(tài)，促使消極壓力向積極壓力轉(zhuǎn)變將成為房地產(chǎn)企業(yè)人力資源管理新的突破口。
2.1通過(guò)人才測(cè)評(píng)技術(shù)提升人職匹配，達(dá)成挑戰(zhàn)-技能平衡
人職匹配理論要求個(gè)體素質(zhì)與職業(yè)性質(zhì)保持一致。不同的工作對(duì)人的素質(zhì)要求不同，而每一個(gè)人又具有不同的個(gè)性特征，所以要實(shí)現(xiàn)人員和工作之間的匹配，需要通過(guò)人才測(cè)評(píng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。房地產(chǎn)銷(xiāo)售人員的通用素質(zhì)模型表示，優(yōu)秀的銷(xiāo)售人員要具備影響力（通過(guò)數(shù)據(jù)、事實(shí)等直接影響手段或人際關(guān)系、個(gè)人魅力等間接策略來(lái)影響客戶，使其接受產(chǎn)品推薦并產(chǎn)生購(gòu)買(mǎi)行為的能力）、成就動(dòng)力（追求成功的意愿強(qiáng)烈，不斷設(shè)定挑戰(zhàn)性的目標(biāo)挑戰(zhàn)自我）、客戶導(dǎo)向（時(shí)刻關(guān)注客戶不斷變化的需求，服務(wù)客戶）、人際交往能力及自信心等。房地產(chǎn)公司在選拔銷(xiāo)售人員時(shí)，可以基于房地產(chǎn)銷(xiāo)售人員的勝任素質(zhì)模型，通過(guò)心理測(cè)驗(yàn)來(lái)對(duì)候選人的人格、需求動(dòng)機(jī)、職業(yè)錨等進(jìn)行測(cè)評(píng)，結(jié)合面試與情景模擬技術(shù)對(duì)人員的勝任素質(zhì)進(jìn)行評(píng)價(jià)，從而做到因事?lián)袢?、人職匹配，以達(dá)到工作控制與工作需求的平衡從而產(chǎn)生沉浸體驗(yàn)。
2.2通過(guò)績(jī)效溝通與輔導(dǎo)明確績(jī)效目標(biāo)，獲得清楚反饋
沉浸體驗(yàn)構(gòu)成的9個(gè)維度中，“清楚的目標(biāo)”是指確切地知道自己在做什么，而且知道自己行動(dòng)的意義和結(jié)果的感覺(jué)；“明確的反饋”是指?jìng)€(gè)體獲得迅速和清楚地反饋，確定所有事情都按計(jì)劃執(zhí)行的感覺(jué)。這兩個(gè)維度可以通過(guò)績(jī)效執(zhí)行過(guò)程中的績(jī)效溝通與輔導(dǎo)獲得并得到提升。首先，與員工共同制定績(jī)效計(jì)劃是使員工產(chǎn)生“清楚的目標(biāo)”的有效方法，房地產(chǎn)企業(yè)依據(jù)業(yè)務(wù)發(fā)展的需要將總體銷(xiāo)售目標(biāo)進(jìn)行層層分解，由銷(xiāo)售人員與其主管共同協(xié)商制定個(gè)人銷(xiāo)售目標(biāo)，并且定期檢查目標(biāo)的進(jìn)展情況。這樣做可以使員工參與自己的績(jī)效管理，促使員工為實(shí)現(xiàn)自己的銷(xiāo)售目標(biāo)而積極行動(dòng)，促使權(quán)力下放，責(zé)權(quán)利統(tǒng)一成為可能。其次，在對(duì)房地產(chǎn)銷(xiāo)售人員的績(jī)效管理實(shí)施過(guò)程中，銷(xiāo)售經(jīng)理要對(duì)銷(xiāo)售人員進(jìn)行績(jī)效輔導(dǎo)，與其討論有關(guān)工作的進(jìn)展情況、潛在的障礙和問(wèn)題、解決問(wèn)題的辦法措施、員工取得的成績(jī)以及存在的問(wèn)題等?？?jī)效輔導(dǎo)可以是正式的（上下級(jí)間的面談），也可以是非正式的（非工作環(huán)境下的私人交流等）?？?jī)效輔導(dǎo)不應(yīng)僅僅在績(jī)效計(jì)劃的階段，也不應(yīng)僅僅在績(jī)效考核階段，而是貫穿于績(jī)效管理的始終。這種“明確的反饋”可以提高銷(xiāo)售人員的工作控制感，及時(shí)又肯定的評(píng)價(jià)使其更加期望獲得更大的成績(jī)，進(jìn)而產(chǎn)生沉浸體驗(yàn)。
2.3通過(guò)對(duì)心理資本進(jìn)行干預(yù)，促進(jìn)自覺(jué)體驗(yàn)
沉浸體驗(yàn)理論表明，當(dāng)技能與挑戰(zhàn)平衡時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生個(gè)體的沉浸體驗(yàn)，二者的'匹配程度由個(gè)體的技能水平?jīng)Q定。因此，開(kāi)展專(zhuān)業(yè)、有效、持續(xù)的培訓(xùn)是提升房地產(chǎn)銷(xiāo)售人員工作控制感的必要途徑。以往房地產(chǎn)公司多是針對(duì)銷(xiāo)售人員進(jìn)行技能方面的培訓(xùn)，如溝通能力、談判技巧、時(shí)間管理、角色轉(zhuǎn)換等，但立足于改善員工情緒、促進(jìn)自覺(jué)體驗(yàn)的培訓(xùn)與開(kāi)發(fā)并不多見(jiàn)。其實(shí)，積極心態(tài)的培養(yǎng)更加有助于提升員工對(duì)工作的控制感，例如對(duì)心理資本的干預(yù)與調(diào)節(jié)。心理資本是指有助于預(yù)測(cè)個(gè)體高績(jī)效工作和快樂(lè)工作指數(shù)的積極心理狀態(tài)的綜合，這些積極心理狀態(tài)能夠使個(gè)體自覺(jué)地、努力地去做正確的事情，并且獲得較高的績(jī)效和工作滿意感。心理資本包括自我效能感、樂(lè)觀、希望和韌性四個(gè)能力。其中，自我效能可以通過(guò)“體驗(yàn)成功和模仿他人”和“說(shuō)服和覺(jué)醒”來(lái)提高；樂(lè)觀維度可以通過(guò)“樹(shù)立信心”來(lái)提高；希望維度可以通過(guò)“目標(biāo)和途徑設(shè)計(jì)”和“執(zhí)行障礙計(jì)劃”來(lái)提高；韌性維度可以通過(guò)“構(gòu)建資源和回避危險(xiǎn)”和“改變影響過(guò)程”來(lái)提高。目標(biāo)管理法是有效地對(duì)心理資本進(jìn)行干預(yù)的方法，通過(guò)培訓(xùn)和輔導(dǎo)來(lái)提升員工達(dá)成目標(biāo)的能力，同時(shí)在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中不斷地體驗(yàn)成功、樹(shù)立信心、開(kāi)發(fā)積極的期望，有助于房地產(chǎn)銷(xiāo)售人員形成較強(qiáng)的控制感，從而提升其工作興趣，增加工作投入，達(dá)成沉浸體驗(yàn)。
2.4通過(guò)實(shí)施組織支持政策，提升工作控制感
為提升房地產(chǎn)銷(xiāo)售人員的工作控制感，企業(yè)可以在保證工作效果的前提下推行組織支持政策，提供給銷(xiāo)售人員更為自主的工作方式，比如較為靈活的工作時(shí)間、靈活的工作場(chǎng)所、允許彈性工作等，使員工可以更加合理地安排自己的時(shí)間與精力。自主的工作方式可以促使員工由消極的焦慮狀態(tài)向沉浸體驗(yàn)狀態(tài)轉(zhuǎn)變，同時(shí)上級(jí)的支持也是使員工感受到組織支持的關(guān)鍵因素，通過(guò)非正式的形式為下屬提供更為靈活的工作安排，增強(qiáng)下屬對(duì)工作的控制，減少消極工作壓力，營(yíng)造良好的組織支持氛圍，建立和睦的同事關(guān)系。
2.5通過(guò)人力資源規(guī)劃，實(shí)現(xiàn)工作需求與工作供給平衡
人力資源規(guī)劃可以防止因?yàn)檎衅高^(guò)量而造成的人力資源供給大于需求，即工作控制大于工作需求，員工可能產(chǎn)生厭煩與倦??；同時(shí)也可以避免人力資源供給小于需求即人員不足導(dǎo)致任務(wù)太重，工作需求高于工作控制，使員工感覺(jué)時(shí)間壓力過(guò)重或角色沖突劇烈。目前，房地產(chǎn)市場(chǎng)的不景氣導(dǎo)致銷(xiāo)售人員大量流失，人員短缺使銷(xiāo)售人員承受繁重的任務(wù)而產(chǎn)生消極的工作壓力。因此，房地產(chǎn)企業(yè)的管理者應(yīng)對(duì)銷(xiāo)售人員供求進(jìn)行科學(xué)的預(yù)測(cè)，使人力資源的需求與供給保持平衡，讓工作需求與工作控制適當(dāng)匹配，使員工的工作壓力處于科學(xué)合理的水平。
當(dāng)前，房地產(chǎn)市場(chǎng)的持續(xù)低迷使房地產(chǎn)銷(xiāo)售人員陷入較長(zhǎng)工作時(shí)間、經(jīng)常性加班、工作不穩(wěn)定和收入銳減的困境，并且呈愈演愈烈的趨勢(shì)。如何正確地對(duì)房地產(chǎn)銷(xiāo)售人員實(shí)施壓力管理是現(xiàn)階段房地產(chǎn)企業(yè)人力資源管理要解決的重要問(wèn)題之一。管理者不應(yīng)只關(guān)注工作壓力的消極結(jié)果，應(yīng)著眼于工作壓力的積極影響，將沉浸體驗(yàn)理論引入人力資源管理的實(shí)踐中，通過(guò)人才測(cè)評(píng)技術(shù)來(lái)提升房地產(chǎn)銷(xiāo)售人員的人職匹配程度，通過(guò)績(jī)效管理來(lái)明確目標(biāo)，通過(guò)心理資本的干預(yù)來(lái)促進(jìn)自覺(jué)體驗(yàn)，通過(guò)實(shí)施組織支持政策來(lái)提升工作控制感，促進(jìn)沉浸體驗(yàn)的產(chǎn)生與持續(xù)，發(fā)揮工作壓力的積極效應(yīng)。
工作壓力的論文篇六
摘要：教學(xué)決策是為了解決教學(xué)問(wèn)題和實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，教師在多個(gè)教學(xué)方案之間進(jìn)行抉擇的過(guò)程，是教師自我管理的一部分，其意義在于不斷尋求教學(xué)創(chuàng)新。教師教學(xué)決策根據(jù)不同的標(biāo)準(zhǔn)和目的，可以進(jìn)行不同的分類(lèi)。其影響因素可以歸結(jié)為教育制度、決策動(dòng)機(jī)、決策能力、社會(huì)支持以及對(duì)學(xué)生的了解程度等五個(gè)方面。
教師教學(xué)決策的研究，實(shí)質(zhì)是從決策理論的角度去描述或者規(guī)范教學(xué)行為，創(chuàng)新教學(xué)研究與實(shí)踐。曾獲諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)的美國(guó)管理學(xué)家赫伯特?a?西蒙(),1947年發(fā)表了其代表作《管理行為―管理組織決策過(guò)程的研究》一書(shū)，書(shū)中有句名言:“管理就是決策”?！皼Q策”不是教學(xué)研究的內(nèi)生術(shù)語(yǔ)，“決策一詞首先在20世紀(jì)30年代美國(guó)的管理文獻(xiàn)中出現(xiàn)?！倍白钕劝选疀Q策’引進(jìn)教育領(lǐng)域，提出‘教學(xué)決策’這一概念的，是美國(guó)學(xué)者亨特(hunterm.)。1979年，亨特發(fā)表了《teachingisdecisionmaking》一文，其中把教師定義為教學(xué)決策者。
1教師教學(xué)決策的涵義。
根據(jù)概念的種屬關(guān)系，“教師教學(xué)決策”是種概念，而“決策”是屬概念，后者的外延包含前者的外延。要理解“教師教學(xué)決策”，首先要探討“決策”的內(nèi)涵am.w.艾森克和m.t.基恩在《認(rèn)知心理學(xué)》的“決策”一節(jié)中開(kāi)篇就說(shuō):“當(dāng)我們面臨個(gè)人選擇時(shí)(例如是去法國(guó)還是西班牙度假)，幾乎每一個(gè)選擇都是得失相伴。那我們?cè)撊绾螞Q策呢?”他們道出了“決策”出現(xiàn)時(shí)最重要的特點(diǎn)，即人們面臨兩個(gè)或兩個(gè)以上的選項(xiàng)時(shí)，只能做出一種抉擇，難以“魚(yú)和熊掌兼得”。孫綿濤教授在其《教育行政學(xué)概論》中說(shuō):“所謂決策，就是對(duì)若干個(gè)準(zhǔn)行動(dòng)的方案進(jìn)行選擇，以期優(yōu)化地達(dá)到目標(biāo)。在管理經(jīng)濟(jì)學(xué)中，以赫伯特?a?西蒙為代表的決策理論學(xué)派認(rèn)為，“決策貫穿于管理的全過(guò)程，管理就是決策。……組織成員(包括管理人員和職工)都是為實(shí)現(xiàn)一定目的而合理地選擇手段的決策者。”所以，決策就是抉擇，具有目的性。具體地說(shuō)，決策是指為了解決問(wèn)題和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，主體在多個(gè)備選方案之間進(jìn)行抉擇的過(guò)程。顯然，決策的情境包括四個(gè)要件:一是出現(xiàn)問(wèn)題;二是存在目標(biāo);三是備選方案不止一個(gè);四是要花費(fèi)一定的資源(即時(shí)間、精力和物力等)。
教師教學(xué)決策按照不同的標(biāo)準(zhǔn)和目的，可以有不同的分類(lèi)。一種常見(jiàn)的分類(lèi)是按照課堂教學(xué)過(guò)程的不同環(huán)節(jié)，分為教學(xué)前決策、教學(xué)中決策和教學(xué)后決策三種，這種分類(lèi)有助于對(duì)課堂教學(xué)的全程進(jìn)行決策分析。按照決策內(nèi)容的不同，可以分為教學(xué)理念決策、教學(xué)計(jì)劃決策、教學(xué)模式?jīng)Q策、教學(xué)目標(biāo)決策、教學(xué)內(nèi)容決策、教學(xué)方法決策和教學(xué)評(píng)價(jià)決策，這種分類(lèi)有助于教師對(duì)教育教學(xué)活動(dòng)的所有要素進(jìn)行配套性的決策分析。按照教師教學(xué)決策的積極程度，可以分為主動(dòng)教學(xué)決策和被動(dòng)教學(xué)決策，這種分類(lèi)可以用于考察教師對(duì)職業(yè)發(fā)展的具體態(tài)度。主動(dòng)教學(xué)決策是動(dòng)態(tài)決策，它使教師不斷“思變”，積極改變教學(xué)方式，追求卓越;被動(dòng)教學(xué)決策是惰性決策，只要沒(méi)有外界的變革壓力，教師就不會(huì)改變教學(xué)方式。按照每次決策有效時(shí)間的長(zhǎng)短，決策又可分為瞬間教學(xué)決策、短期教學(xué)決策、中期教學(xué)決策、長(zhǎng)期教學(xué)決策和終身教學(xué)決策，這種分類(lèi)有助于考察教師教學(xué)決策的連貫性。
2教師教學(xué)決策的意義。
西南大學(xué)教科所宋德云博士和李森教授指出:“長(zhǎng)期以來(lái)，教師的決策權(quán)沒(méi)有受到應(yīng)有的重視，教師通常被認(rèn)為僅僅是‘決策的.執(zhí)行者’，而非‘決策者’。這就導(dǎo)致了教師自身的決策意識(shí)淡薄?！蓖瑫r(shí)，教師教學(xué)決策有如下意義:(1)有利于教師對(duì)教學(xué)本質(zhì)問(wèn)題的進(jìn)一步認(rèn)識(shí);(2)有利于促進(jìn)教師的專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng);(3)有利于提高教學(xué)的有效性。其實(shí)，概念的內(nèi)涵決定著概念的意義。根據(jù)教師教學(xué)決策的涵義，教師教學(xué)決策意味著教師不斷地尋找新的、更加有效的教學(xué)方案，即教師在每一次教學(xué)活動(dòng)中，尋找和比較多種備選的教學(xué)方案，以實(shí)現(xiàn)最有效地進(jìn)行教學(xué)。這是一種創(chuàng)新教學(xué)的方式。“數(shù)量孕育著質(zhì)量”，教師通過(guò)不斷地尋求最有效的教學(xué)方案，創(chuàng)新教學(xué)理論和教學(xué)方法，提高教學(xué)水平。所以，教師教學(xué)決策的意義在于:不斷尋求教學(xué)創(chuàng)新。教師尋找和比較多種教學(xué)方案的過(guò)程，其實(shí)就是創(chuàng)新教學(xué)，搜索最佳教學(xué)方案的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，盡管教師不一定能夠找到和實(shí)施最佳教學(xué)方案，但有望找到新的、更加有效的教學(xué)方案，從而實(shí)現(xiàn)教學(xué)創(chuàng)新，提高教學(xué)能力。教學(xué)決策和教學(xué)設(shè)計(jì)的最大不同，就在于教學(xué)決策強(qiáng)調(diào)不斷尋求新的教學(xué)方案，努力進(jìn)行教學(xué)創(chuàng)新。
3影響教師教學(xué)決策的因素。
3.1教育制度。
教育制度包括跟教育教學(xué)工作有關(guān)的法律法規(guī)、現(xiàn)時(shí)政策和學(xué)校規(guī)章制度，它規(guī)定著教師應(yīng)該做什么、不應(yīng)該做什么，對(duì)教師的教育教學(xué)行為具有明顯的導(dǎo)向作用。制度規(guī)制著教師教學(xué)決策的自主權(quán)邊界，對(duì)教師的教學(xué)決策權(quán)具有決定性影響。例如，在招生錄取方面，中國(guó)采取的是統(tǒng)一招生考試制度。這種制度決定了教師在統(tǒng)考科目上的教學(xué)決策權(quán)較小，因?yàn)榻處煴仨殗@著考試的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行應(yīng)試教學(xué)，必然導(dǎo)致中小學(xué)的教學(xué)模式單一化。
此外，教師職業(yè)道德對(duì)教師具有行為準(zhǔn)則的作用，因而教育制度還包括國(guó)家和社會(huì)對(duì)教師的職業(yè)道德要求。1991年的《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》對(duì)教師的職業(yè)道德修養(yǎng)提出的原則要求，成為教師教學(xué)決策過(guò)程的基本價(jià)值追求。
3.2教師教學(xué)決策的動(dòng)機(jī)。
所謂決策動(dòng)機(jī)，就是教師發(fā)動(dòng)和維持教學(xué)決策的一種心理傾向，是教師進(jìn)行教學(xué)決策的內(nèi)在動(dòng)力。根據(jù)心理學(xué)原理，動(dòng)機(jī)由需要和誘因引起，當(dāng)遇到教學(xué)問(wèn)題時(shí)，教師教學(xué)決策的需要就會(huì)產(chǎn)生;當(dāng)這種需要可能得到表達(dá)和滿足時(shí)，教師教學(xué)決策的誘因就會(huì)出現(xiàn)。教學(xué)決策的需要和誘因，無(wú)論是來(lái)自外部，還是來(lái)自教師自身的體驗(yàn)、愿望和行為，都會(huì)促使教師產(chǎn)生解決教學(xué)問(wèn)題的決策動(dòng)機(jī)，根據(jù)需要解決的教學(xué)問(wèn)題的意義和價(jià)值進(jìn)行決策。因而，決策動(dòng)機(jī)的產(chǎn)生對(duì)教師教學(xué)決策具有重要的意義。首先，教師教學(xué)決策的動(dòng)機(jī)決定教學(xué)決策的傾向性。教師的決策動(dòng)機(jī)一旦形成，就會(huì)使實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的意義明確起來(lái)，從而使教師在眾多備選的教學(xué)方案中盡快選擇。其次，決策動(dòng)機(jī)決定著教學(xué)決策的積極和自覺(jué)程度，直接影響著教學(xué)決策的質(zhì)量和效果。教師只有具有水平較高、強(qiáng)度較大的決策動(dòng)機(jī)，才會(huì)在教學(xué)決策中確定明確的決策目標(biāo)，并為之采取積極的行動(dòng)，決策效果更加明顯。
教師的抱負(fù)水平和進(jìn)取心是實(shí)現(xiàn)某種理想的自我期望與要求，它長(zhǎng)期影響著教師教學(xué)決策的動(dòng)機(jī)水平。如果一個(gè)教師擁有較高的抱負(fù)水平和進(jìn)取心，就會(huì)對(duì)自己的工作提出更高的標(biāo)準(zhǔn)，從而促進(jìn)教學(xué)決策。反之，則工作馬馬虎虎，得過(guò)且過(guò)，很少產(chǎn)生解決問(wèn)題的動(dòng)機(jī)和愿望，也就不會(huì)有高質(zhì)量的教學(xué)決策。因此，教師應(yīng)當(dāng)具有某種使命感和責(zé)任感，對(duì)學(xué)生和教學(xué)敢于負(fù)責(zé)，以最大的毅力去完成所承擔(dān)的教育教學(xué)任務(wù)和使命。教師教學(xué)決策不僅要著眼于學(xué)生的“今天”，更應(yīng)該緊緊盯著學(xué)生的明天。
3.3教師的決策能力。
教師的決策能力是指對(duì)教學(xué)方案拿主意、下決心，做出最佳選擇的能力。教師只有深謀善斷，才能敏捷而準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)教學(xué)問(wèn)題;只有能夠確定合理、明確、可行的目標(biāo)，才能正確地分析、對(duì)比多種教學(xué)方案，權(quán)衡利弊得失，做出更為理想、更為經(jīng)濟(jì)、更具有可操作性的教學(xué)決策，進(jìn)行更為有效的教學(xué)。顯然，教師要提高教學(xué)決策水平，就要把增強(qiáng)決策能力放在優(yōu)先位置。
一般而言，知識(shí)水平高的教師，教學(xué)決策能力也強(qiáng)。豐富的知識(shí)是教師獲得教學(xué)決策信心、控制教學(xué)決策過(guò)程、確保教學(xué)決策成功的基礎(chǔ)。隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人類(lèi)的知識(shí)存量迅速增長(zhǎng)，因此，教師必須加強(qiáng)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的學(xué)習(xí)與積累，系統(tǒng)理解教育教學(xué)的理論知識(shí)，擁有熟練的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，深人了解決策理論，廣泛涉獵綜合知識(shí)，并自覺(jué)地在教學(xué)決策實(shí)踐中磨練決策能力。
3.4社會(huì)支持的程度。
一個(gè)充滿鼓勵(lì)、信任的外部環(huán)境，在一定程度上可以提高教師教學(xué)決策的信心和質(zhì)量。而一旦處于負(fù)向激勵(lì)的環(huán)境，教師在面臨困難時(shí)就極易放棄。所以，教師獲得同事、領(lǐng)導(dǎo)，以及管理制度的支持，對(duì)教學(xué)決策能起到積極的作用，反之，則會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的影響。當(dāng)然，在教學(xué)決策上，教師可以主動(dòng)爭(zhēng)取社會(huì)支持，爭(zhēng)取各種力量的配合。
3.5學(xué)生狀況的掌握。
學(xué)生，無(wú)論個(gè)體或集體，都影響著教師教學(xué)決策的取向和效果。最有效的教學(xué)決策建立在豐富的信息之上，其中，學(xué)生是教學(xué)決策的重要信息來(lái)源之一。研究學(xué)生、了解學(xué)生，是教師需要經(jīng)常研究的課題。教師的工作對(duì)象是有思想、有個(gè)性、有自尊心的學(xué)生，要做好教學(xué)決策，必須從了解和研究學(xué)生著手，包括了解學(xué)生個(gè)體和集體兩個(gè)方面。主要是學(xué)生個(gè)體的思想品質(zhì)、學(xué)業(yè)成績(jī)、興趣特長(zhǎng)、性格特征、成長(zhǎng)經(jīng)歷以及家庭情況等等。對(duì)學(xué)生個(gè)體進(jìn)行綜合了解、全面分析，有助于了解學(xué)生集體。了解學(xué)生集體，除德、智、體、美、勞等情況外，還要重視研究班集體的發(fā)展情況、學(xué)生干部狀況等。了解學(xué)生，教師可以選擇觀察法、談話法、問(wèn)卷法、訪問(wèn)調(diào)查法或書(shū)面材料分析法?？傊虒W(xué)決策要求教師充滿愛(ài)心和信任，善于觀察學(xué)生，盡量熟悉每個(gè)學(xué)生，重視學(xué)生的課堂反應(yīng)和書(shū)面材料，從而不斷提高教學(xué)決策的效果。
工作壓力的論文篇七
越來(lái)越快的生活節(jié)奏壓迫著我們?cè)缫丫氲〉拇竽X，這種情況下，自我減壓或是自我加壓似乎成了同一個(gè)事物的兩種極端表現(xiàn)。天平倒向哪一段都會(huì)給另一端帶來(lái)某種程度上的傷害。依我而言，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，讓天平平穩(wěn)地立在中心，才是平衡生活的真正法則。
俗話說(shuō)“人無(wú)壓力輕飄飄”，是的，唯有壓力才能激起我們內(nèi)心深處的欲望，并甘愿為它拼盡全力。沒(méi)有壓力的生活是空洞的，像一只斷了線的風(fēng)箏，不知該飄向何處，終日浮在云端。壓力是前進(jìn)的動(dòng)力，正如材料所言“承受壓力的重荷，噴水池才能?chē)娚涑鲢y花朵朵”。
但如果這份負(fù)荷太重了呢？
背著壓力前行的人腳下走得踏實(shí)，不過(guò)，壓力太重就會(huì)壓得人喘不過(guò)氣來(lái)。氣球之所以會(huì)爆炸，就是因?yàn)楣娜氲臍怏w太足，所要承受的壓力太大，最終“嘭”的一聲，尸骨無(wú)存?？梢?jiàn)，負(fù)荷太重，也不盡是好事。
這就要求我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，面對(duì)重荷，要拿得起，放得下。
著名企業(yè)家王石的介紹上可不僅僅是公司的ceo，除此之外，他還是登山愛(ài)好者里著名的背包客。圈內(nèi)許多不熟悉他的人都認(rèn)為他是一個(gè)專(zhuān)業(yè)的登山運(yùn)動(dòng)員，而不是坐在辦公室里的大老板。王石的人生態(tài)度把工作與生活劃的十分清晰，工作就是工作，下了班，就該好好生活。王石在8848鈦金手機(jī)剛剛上市時(shí)也承受著來(lái)自外界和內(nèi)部的巨大壓力，如此重壓之下他選擇站在山峰上俯瞰渺小的世界。釋放本心的那一刻一切都明朗了。應(yīng)對(duì)壓力的挑戰(zhàn)，硬碰硬的結(jié)果只能是兩敗俱傷，不如保留壓力帶來(lái)的積極面，放下沉重的消極情緒，來(lái)一個(gè)漂亮的“曲線救國(guó)”，拯救自己幾近崩潰的內(nèi)心和大腦。
或高考失利，或企業(yè)倒閉，或至親離世，因?yàn)檫@樣的重大打擊選擇輕生的人不在少數(shù)。生命寶貴，說(shuō)放就放豈不可惜？試著在負(fù)擔(dān)不起時(shí)放空你的大腦，別讓自己成為“壓死駱駝的最后一根稻草”。調(diào)節(jié)壓力是既可以朝九晚五又能夠浪跡天涯；是既可以千金散盡又能夠東山再起。輕松不是漂浮，加壓不是負(fù)重，要能夠找到心靈的平衡點(diǎn)，在沒(méi)有壓力時(shí)抱一塊石頭，壓力太大時(shí)拽一顆氣球。調(diào)節(jié)你的壓力，釋放真的本我，在開(kāi)心的生活里讓成功的彼岸越來(lái)越近。
工作壓力的論文篇八
關(guān)于壓力，可分為好多種，有社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力，學(xué)習(xí)的壓力，缺乏自由的壓力等等許多。這些壓力都來(lái)源與生活和這繁雜的社會(huì)。
常常聽(tīng)有別人說(shuō)：哎呀!壓力太大，受不了啊?；蛘呤窃趺催@么忙啊!連個(gè)休息的空都沒(méi)有!等。豈知道，我們每個(gè)人從自己出生呱呱落地那一刻起，就已經(jīng)收到了壓力對(duì)自己的警告。而這些壓力，將會(huì)一直的陪伴我們到老都無(wú)法抹去。
學(xué)生每年不是都要面臨著各種考試嗎?臨考前，既忙著又忙那的，想必心情也很糟糕吶!現(xiàn)在的孩子們生活雖然比原來(lái)的那些長(zhǎng)輩小時(shí)候的生活條件好的沒(méi)影兒，但是他們所享受到的童年中的快樂(lè)卻是少了很多，很多家長(zhǎng)都想讓自己的孩子成為人才。所以他們就逼著自己的孩子去學(xué)這學(xué)那。就算是自己的孩子對(duì)這個(gè)極其的不感興趣。這真像是孩子們背著永遠(yuǎn)也還不清的債!長(zhǎng)輩們小的時(shí)候，生活都很貧困，但是他們所獲得的快樂(lè)是獨(dú)一無(wú)二的。白天雖然要干農(nóng)活，但是許多人在一起干活，說(shuō)著話，不也很好?夜晚他們可以欣賞月色，抓蛐蛐，和鄰居家的孩子在一塊玩，這樣的無(wú)憂無(wú)慮的生活，在現(xiàn)在來(lái)講，有些遙遠(yuǎn)了。
每當(dāng)孩子的考試成績(jī)不理想時(shí)，父母那憂郁的眼神和口中的說(shuō)詞;每當(dāng)孩子的成績(jī)比別人差時(shí)，父母的那接二連三的嘆息聲;每當(dāng)孩子的名次不佳時(shí)，家長(zhǎng)的呵斥聲。對(duì)于每個(gè)孩子來(lái)說(shuō)，都是種無(wú)形的壓力。
生活中不能缺乏壓力，生活也因壓力而精彩!但是生活中也不能全都布滿壓力。化壓力為動(dòng)力，或許可能會(huì)有意想不到的收獲!
工作壓力的論文篇九
寒風(fēng)白雪，橫掃萬(wàn)里，覆壓一切，唯青松抵擋無(wú)窮壓力，蒼翠挺拔，構(gòu)造了一幅冰封千里，青松傲立的琥珀世界；大漠黃沙，朔朔烈風(fēng)，如饑虎惡獅吞噬一切，唯白楊任風(fēng)沙肆虐，傲然挺立，在金色世界中展現(xiàn)一道亮麗風(fēng)景。風(fēng)雪為壓力，松楊似人生，松楊因風(fēng)雪而雄偉，人生因壓力而精彩。
《南華經(jīng)》云：巧者勞而智者憂，無(wú)能者無(wú)所求，飽食而遨游，泛若不系之舟。多么愜意。老子小國(guó)寡民的理想藍(lán)圖，淵明桃花園里覓寧?kù)o，多么令人神往。那卻只是莊周夢(mèng)蝶的了然一夢(mèng)，神思向往的海市蜃樓。壓力如明月清風(fēng)，日光夜空，充斥天地間每個(gè)角落。令人無(wú)處可躲，無(wú)處可藏，便只能坦然面對(duì)。
黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用他尋找光明；壓力給了我生命的坎坷磨難，我卻用它精彩人生。只有承擔(dān)起那無(wú)可躲避的壓力，才能充實(shí)人生。
自古英雄多磨難，誰(shuí)曾想到，天才音樂(lè)家貝多芬竟是聾的，如此的壓力讓生命有太多不堪承受之重，但第九交響曲的激昂澎湃卻在闡釋著另一種偉大。在世態(tài)炎涼的社會(huì)中穿行，在熱潮冷諷的人群中流浪，流言蜚語(yǔ)，似六月里的陰云，梵高沖破重重阻礙，以神來(lái)之筆令人瞠目結(jié)舌，既而刮目相看。人皆言是壓力摧毀了梵高，我卻說(shuō)是壓力成就了梵高。是壓力讓他們穿云拔月，是壓力讓他們與眾不同，是壓力讓他們神采奕奕，是壓力讓他們精彩人生。
長(zhǎng)沙故地，賈生不堪生命的壓力終日看杜鵑啼血，郁郁而終；東坡居士卻拍大板高唱：大江東去浪淘盡，千古風(fēng)流人物。氣勢(shì)恢宏。留給后人幾許嘆息，幾許哀愁，幾許贊美，幾許探究。終于在夕陽(yáng)黃昏，柳暗花明之時(shí)大徹大悟：生命因壓力而精彩。
明月朗照，清風(fēng)習(xí)習(xí)，艷陽(yáng)在天，星空璀璨。讓我們可觀可感可聞可撫，驀然發(fā)現(xiàn)，壓力不正如清風(fēng)明月一般時(shí)時(shí)縈繞在我們身邊嗎？自然因風(fēng)月而柔情萬(wàn)種，生命何嘗不是因壓力而溢彩流虹。
工作壓力的論文篇十
隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，工傷和生活節(jié)奏也逐漸加快，在人們選擇機(jī)會(huì)的同時(shí)，自己也同時(shí)被選擇，在競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的情況下，不少人感到難以承受工作壓力，并出現(xiàn)了明顯的心理反應(yīng)，如：緊張、焦慮、煩燥不安，易發(fā)脾氣，情緒低落、思維敏捷程度和清晰度下降，記憶力下降，感到頭腦里象一盆漿糊，有時(shí)還對(duì)工作產(chǎn)生了畏懼感。有時(shí)還出現(xiàn)了軀體化反應(yīng)，如：疲乏無(wú)力、頭痛、頭暈、食欲不振、腹脹、便秘、腹瀉或便秘腹瀉交替，血壓上升等等。
那么，如何駕馭工作壓力這匹烈馬，便它成為您事業(yè)成功的動(dòng)力，而不是成為您發(fā)揮自身能力的障礙呢？以下程序可供參考：
設(shè)定一個(gè)切實(shí)可行的目標(biāo)。
要充分考慮到自身的特點(diǎn)，因?yàn)槊總€(gè)人都有穩(wěn)步發(fā)展的長(zhǎng)處和短處，在選擇目標(biāo)時(shí)要注意揚(yáng)長(zhǎng)避短，充分發(fā)揮穩(wěn)步發(fā)展的長(zhǎng)處。另外還要考慮到實(shí)際的客觀條件是否具備，這就像蓋房，光有設(shè)計(jì)藍(lán)圖（理想）還不行，還應(yīng)該有磚、水泥、鋼筋等建筑材料（能力、機(jī)會(huì)等），如果建筑材料有限時(shí)，去蓋摩天大樓，就必然會(huì)半途而廢，永遠(yuǎn)達(dá)不到目標(biāo)，這時(shí)就根據(jù)現(xiàn)有材料，設(shè)計(jì)建設(shè)一具有特色的建筑，它能讓您同樣找到成功的感覺(jué)。
制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃。
要達(dá)到目標(biāo)，就像上樓一樣，不用梯子，一樓到十樓是絕對(duì)蹦不上去的，相反蹦得越高就摔得越狠（失敗、挫折）。必須是一步一個(gè)臺(tái)階的走上去。制定計(jì)劃就像設(shè)計(jì)樓梯一樣，將大目標(biāo)分解為多個(gè)易于達(dá)到的小目標(biāo)，那么您一步步實(shí)話計(jì)劃時(shí)，每前進(jìn)一步，達(dá)到一個(gè)小目標(biāo)，都能使你體驗(yàn)成功的感覺(jué)，而這種感覺(jué)將強(qiáng)化您的自信心，并將推動(dòng)您發(fā)揮穩(wěn)步發(fā)展?jié)撃苋ミ_(dá)到下一個(gè)目標(biāo)。
生活規(guī)律化。
即有勞有逸，應(yīng)該注意保證睡眠時(shí)間和飲食規(guī)律，在工作之余給自己留點(diǎn)時(shí)間，做些自己感興趣的事情，如打球、釣魚(yú)、書(shū)法、繪畫(huà)、音樂(lè)、烹飪、郊游、睡懶覺(jué)等，都能使您緊張工作的大腦松馳下來(lái)，這能使您在下一個(gè)工作單元中保持較高的工作效率。長(zhǎng)期、持續(xù)、緊張的加班工作，不但提不高工作效率，還會(huì)影響您的身體健康。
適時(shí)地轉(zhuǎn)移。
如果條件不具備，通過(guò)多方面的努力仍不能達(dá)到目標(biāo)，那么您應(yīng)該分析一下，這個(gè)目標(biāo)，對(duì)于您是否合適。如果不合適，再努力下去只能是失敗，就像是一樓向十樓蹦一樣，再蹦下去只能是多跌幾個(gè)包（挫折、失敗），這時(shí)您可以說(shuō)一句我盡力了，適時(shí)地退出，重新設(shè)立新的目標(biāo)，就像俗話說(shuō)得好別在一棵樹(shù)上吊死。
尋求心理醫(yī)生幫助。
這就像手指被刀割破了，疼痛、流血、如果傷口小，自己就能止血，貼上創(chuàng)可貼，過(guò)幾天自己就長(zhǎng)好了，而傷口大，流血不止時(shí)，就應(yīng)該看醫(yī)生，讓醫(yī)生給您縫合止血包扎。在您心理調(diào)整不過(guò)來(lái)時(shí)，心理醫(yī)生通過(guò)心理治療及藥物治療，能幫助您減輕痛苦強(qiáng)度，縮短痛苦時(shí)間，修正心理上的偏差，發(fā)揮您的潛力，去重新尋求事業(yè)的成功。
工作壓力的論文篇十一
中學(xué)生取消早、晚自習(xí)和雙休日補(bǔ)課，看起來(lái)時(shí)間寬松了，但是從某些方面來(lái)說(shuō)，反而是增加了壓力，因?yàn)閷W(xué)生必須在沒(méi)有老師監(jiān)督的情況下自主學(xué)習(xí)，這樣一來(lái)也許有的學(xué)生會(huì)比以前用更多的時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)。同時(shí)中、高考迫在眉睫，復(fù)習(xí)時(shí)間一天比一天少。學(xué)生和家長(zhǎng)不能只看到考試的壓力。為了更有效地學(xué)習(xí)，必須關(guān)注學(xué)生生理和心理的健康狀況。怎樣來(lái)減壓，現(xiàn)介紹幾種簡(jiǎn)單方法:。
轉(zhuǎn)移視線。心里不要總是想著考試的事，可散散步、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或和家長(zhǎng)聊聊天，甚至可以看看電視，但不要看電視連續(xù)劇。音樂(lè)盡量選擇節(jié)奏比較舒緩的輕音樂(lè)，以免音樂(lè)把心情搞得更糟。這樣暫時(shí)把注意力放到別的地方，可以有效地起到緩解壓力的效果。
調(diào)整心態(tài)。心理壓力過(guò)大產(chǎn)生的原因主要是由于對(duì)事物看得過(guò)重引起的，如中考、高考前自己告訴自己，這次一定要成功，要不然就完了，這樣反而會(huì)影響自己的正常發(fā)揮。所以應(yīng)該保持一顆平常心，相信天道酬勤，考試時(shí)自然就能正常發(fā)揮了，甚至?xí)桨l(fā)揮。
找人傾訴。這是一個(gè)排除內(nèi)心壓力和煩惱非常有效的方法。向老師或家長(zhǎng)把自己的心情和苦惱說(shuō)出來(lái)，與他們更好地溝通;找一個(gè)可以耐心傾聽(tīng)自己訴說(shuō)的朋友，把苦惱與困難都說(shuō)出來(lái)，也許朋友不能幫你解決什么問(wèn)題，但他幾句安慰的話一定可以讓你感到輕松。
適當(dāng)鍛煉。在連續(xù)學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)以上時(shí)大腦開(kāi)始變得疲憊，效率就開(kāi)始下降，這時(shí)不如出去活動(dòng)一下，跑跑步、踢踢球或者洗個(gè)澡等等，甚至去空曠的地方大聲地喊幾聲，發(fā)泄發(fā)泄一下心情都有減壓的效果。
好書(shū)幫你。一本好書(shū)更是可以讓人受益終生，優(yōu)美的散文、詩(shī)歌不僅可以使人心曠神怡，更可以讓人暫時(shí)忘卻煩惱和憂愁。學(xué)生可以暫時(shí)拋開(kāi)教科書(shū)，看一些別的課外書(shū)，放松一下心情，但必須保證自己不沉迷于看課外書(shū)。
壓力就是動(dòng)力，但是過(guò)大的壓力只會(huì)是百害而無(wú)一利。減輕壓力的方法還很多，關(guān)鍵靠學(xué)生自己控制。學(xué)生必須要保持充足的睡眠時(shí)間，忌煩時(shí)抽煙等。學(xué)校、家長(zhǎng)和學(xué)生必須為學(xué)習(xí)創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境，老師不要一味地強(qiáng)調(diào)考試，家長(zhǎng)不要一味高標(biāo)準(zhǔn)地要求孩子，學(xué)生要自己控制好自己的學(xué)習(xí)和休息，以減少壓力。相信學(xué)生在適當(dāng)?shù)膲毫ο聲?huì)取得更理想的成績(jī)。
工作壓力的論文篇十二
有壓力才有動(dòng)力，有壓力才有進(jìn)步。在生活、學(xué)習(xí)中，我們會(huì)受到來(lái)自各方面的壓力，但也正是這些壓力，促使我們健康成長(zhǎng)。
給自己加壓，有壓才有動(dòng)力。我們只有不斷給自己加壓，制定超越自我的目標(biāo)，向著目標(biāo)前進(jìn)，才能實(shí)現(xiàn)自己的理想。倘若放縱自己，沒(méi)有任何束縛，隨波逐流，不給自己加壓，那么到頭來(lái)只是一生碌碌無(wú)為。戈壁的白楊，因?yàn)轫斨辉鸵媾R枯萎的壓力，在環(huán)境如此惡劣之地茁壯成長(zhǎng)。
有時(shí)，我們會(huì)面臨老師、父母的雙重壓力，這往往讓我們透不過(guò)氣。于是，我們便會(huì)抱怨，會(huì)訴苦。但你仔細(xì)想過(guò)沒(méi)有，如果沒(méi)有這些壓力，我們會(huì)完成作業(yè)，會(huì)考上大學(xué)，會(huì)找到一份好工作嗎？不會(huì)！我們只會(huì)沒(méi)有任何束縛，像斷了線的風(fēng)箏，找不到前進(jìn)的方向，會(huì)迷失自我。這是我在放風(fēng)箏中悟到的：
起先，我沒(méi)敢把風(fēng)箏放得很高，只讓它低低地飛，因?yàn)槟切⌒〉娘L(fēng)箏與我之間有一根細(xì)得看不見(jiàn)的線連著。風(fēng)箏在低空飛，我慢慢放線，它十分聽(tīng)話地任我擺布。線已放到盡頭。突然，線斷了，風(fēng)箏猛地向空中飛去，并開(kāi)始在空中上下地翻滾起來(lái)，很快便栽落下來(lái)。
工作壓力的論文篇十三
人生在世，有的人享受美食，有的人享受美景，有的人享受藝術(shù)，有的人享受真情……而我，享受壓力。
也許你會(huì)問(wèn)：你是不是有病?誰(shuí)想要壓力?大家都避之唯恐不及!別著急，聽(tīng)我慢慢道來(lái)。
我享受壓力，因?yàn)樘颖芙鉀Q不了問(wèn)題。梁?jiǎn)⒊壬凇毒礃I(yè)樂(lè)業(yè)》一文中說(shuō)：世上第一等苦人莫過(guò)于無(wú)業(yè)游民，第二等苦人便是厭惡自己本業(yè)的人。是啊，這件事明明不得不做，卻一千個(gè)不愿意、一萬(wàn)個(gè)不愿意去做，多么可笑、多么痛苦啊!壓力也是如此，它就擺在你面前，你既不能把它變沒(méi)有，又不可能永遠(yuǎn)逃避(一旦逃避成為慣性，人生將失去無(wú)數(shù)種可能，太不劃算，也太可怕了)，只有硬著頭皮迎上去。一次一次又一次，你的心理素質(zhì)和實(shí)際能力將在直面壓力并且解決問(wèn)題的過(guò)程中不斷提升。——也就是說(shuō)，你突破了固有的藩籬，成為了更好的自己。
我享受壓力，因?yàn)樯虼烁用利?。曾?jīng)，我怕上公開(kāi)課，因?yàn)椴蛔孕?，因?yàn)闆](méi)有底氣;終于有一天，我站在了公開(kāi)課的講臺(tái)上，心里的充實(shí)、振奮、滿足讓我豁然開(kāi)朗。曾經(jīng)，我不愿在人前發(fā)言，更不要提演講;終于有一天，我完成了一次高難度的講座，雖然遺憾多多，但我知道這并非不可完成。曾經(jīng)，我怕敞開(kāi)心扉，怕面對(duì)的`心靈多有曲折、經(jīng)不起時(shí)間和事件的考驗(yàn);后來(lái)，那些不經(jīng)意間因付出與真誠(chéng)收獲的朋友，成了我心靈的財(cái)富……壓力，意味著遇見(jiàn)更美麗的景色。
人生在世，美好的事物不勝枚舉。如果敢于直面、樂(lè)于享受，壓力也可以很美!
我，享受壓力!
工作壓力的論文篇十四
“鴨梨”？“壓力”之謂也。近年在網(wǎng)絡(luò)上炒得熱火朝天，有關(guān)壓力的話題，眾說(shuō)紛紜，我只想說(shuō)，我們都需要“鴨梨”，生活不能沒(méi)有壓力！
許多網(wǎng)站論壇上，“鴨梨”之聲不絕如耳：“累啊，壓力山大！”也有寫(xiě)作“亞歷山大”，諧音雙關(guān)，殊途同歸?！傍喞妗睆暮味鴣?lái)？所來(lái)何為？為什么會(huì)引發(fā)大家的熱議？在我看來(lái)，“鴨梨”山大是很正常的事，回頭看看當(dāng)今時(shí)代，科技飛速發(fā)展，社會(huì)日新月異，“長(zhǎng)江后浪推前浪，前浪死在沙灘上”，稍有懈怠，或許就會(huì)被淘汰出局，有誰(shuí)不累呢？，馬云有這么一句話很經(jīng)典：“真的很累嗎？累就對(duì)了，舒服是留給死人的！”急流奔騰的時(shí)代，只有弄潮兒才有快樂(lè)，才能生存。而對(duì)于那些無(wú)所事事，不能追隨時(shí)代腳步的人，生活苦悶無(wú)趣，像一團(tuán)沉悶的死水，注定會(huì)被時(shí)代遺棄。壓力是時(shí)代競(jìng)爭(zhēng)的必然產(chǎn)物。
不知道“鴨梨”為什么會(huì)有那么多人抱怨？生命因壓力而精彩！現(xiàn)在的你，或者沒(méi)有復(fù)雜的經(jīng)歷，看著別人悠閑，好生羨慕，殊不知壓力才是動(dòng)力，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”，貝多芬因?yàn)槭數(shù)膲毫Γ庞小础瓷豁懬怠档恼Q生；海倫。凱勒因?yàn)槭鞯膲毫?，才有〈〈假如給我三天光明〉〉的問(wèn)世；愛(ài)迪生因?yàn)榍О俅螌?shí)驗(yàn)失敗的壓力，才摘取“發(fā)明大王”的桂冠。
沒(méi)有一個(gè)生命注定平庸，沒(méi)有一個(gè)心靈自甘蒙塵。壓力是我們必須面對(duì)的苦難。若要重復(fù)波瀾不驚的生活，實(shí)在無(wú)趣；豬一樣的生活，恐怕只會(huì)讓自己變得更加墮落。倒不如多來(lái)點(diǎn)壓力，或許動(dòng)力和激情就來(lái)了，生活會(huì)變得多姿多彩。壓力是走向成功的必由之路。
誠(chéng)然，壓力可以有，也不是越多越好。過(guò)多的壓力，會(huì)讓我們喘不過(guò)氣來(lái)，這樣的生活確實(shí)有點(diǎn)苦。而我覺(jué)得，同時(shí)可以把“鴨梨”理解為生活中的甜頭，現(xiàn)實(shí)中的“鴨梨”不是甜甜的嗎？假如我們都能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給自己一些“鴨梨”，也就是簡(jiǎn)單理解的甜頭，生活會(huì)更有活力，這不就挺好的嘛。
塞塞謬斯說(shuō)：“當(dāng)壓力來(lái)臨的時(shí)刻，我們正是待發(fā)的箭?！?1世紀(jì)的青年，應(yīng)該成為時(shí)代的急先鋒。為了民族的未來(lái)，我們不懼壓力！為了人生的輝煌，我們伸開(kāi)雙臂迎接壓力！
工作壓力的論文篇十五
還記得破釜沉舟，百萬(wàn)秦關(guān)終屬楚。臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳那副名聯(lián)嗎？勾踐被吳王俘虜為奴，卻并未意志消沉，在還師復(fù)國(guó)的壓力下，他忍辱偷生，表面上曲意逢迎，暗地里下定決心，總有一天我也讓夫差嘗嘗國(guó)破家亡的滋味！三年間，他臥薪嘗膽，正如那句古訓(xùn)：吃得苦中苦，方為人上人，終于，他釋放回國(guó)，此后厲兵秣馬，終于一舉打敗了吳王的軍隊(duì)，正是因?yàn)閴毫κ顾麍?bào)仇雪恨，也成為千古佳話。
還記得李賀的那句雄雞一唱天下白嗎？這瑰美壯麗的詩(shī)篇，凝聚了他無(wú)數(shù)的心血，他給自己定下目標(biāo)，每天都要寫(xiě)出一定數(shù)量的作品。他騎著毛驢到大自然中汲取靈感，并且回家后整理詩(shī)句，得到一篇篇成品，正是這樣才有了天若有情天亦老，才有了石破天驚逗秋雨，才有了報(bào)君黃金臺(tái)上意，提攜玉龍為君死，正是因?yàn)樗o自己施加壓力，留下了為后人稱(chēng)道的寶貴的精神財(cái)富。
還記得周總理的為中華之崛起而讀書(shū)嗎？那個(gè)年代，新民主主義革命的高潮大起，軍閥的反動(dòng)統(tǒng)治，外來(lái)侵略者對(duì)中華民族的殖民壓迫，在年幼的周恩來(lái)心中留下了深深的烙印，他下定決心發(fā)憤圖強(qiáng)，努力學(xué)習(xí)知識(shí)，投身到革命的浪浪潮中去。當(dāng)別人為了高官厚祿，光宗耀祖而讀書(shū)時(shí)，他的一句話讓校長(zhǎng)驚詫不已，正是因?yàn)閮?nèi)外局勢(shì)造成的壓迫感，才造就了一代偉人周恩來(lái)。
孟子有一句話，入則無(wú)法家弼士，出則無(wú)敵國(guó)外患者，國(guó)恒亡。紅軍如果沒(méi)有壓力，就不會(huì)完成二萬(wàn)五千里長(zhǎng)征的壯舉，中華民族如果沒(méi)有壓力，就不會(huì)積極探索社會(huì)主義的道路。這正如遠(yuǎn)行的船舶，有壓力時(shí)最安全，無(wú)壓力時(shí)最危險(xiǎn)，這也就要求我們自己給予自己適當(dāng)?shù)膲毫?，從而鑄就精彩輝煌的人生。
奇跡源于壓力，讓我們把壓力作為人生道路上的墊腳石，不斷創(chuàng)造奇跡。
工作壓力的論文篇十六
零聲響過(guò)以后，同學(xué)們一個(gè)個(gè)跑出教室，在門(mén)口排起了隊(duì)。我也該去乒乓室了，誰(shuí)讓老師要我去呢，而且還不只我一人呢。
剛出來(lái)吳韻羽和王恩慈便走了出來(lái)，與我一同去乒乓室。不一會(huì)兒，就來(lái)到了門(mén)口，那些五年級(jí)的高手們正在等我們，你肯定會(huì)問(wèn)，為什么他們自己不打？其實(shí)，我們那五年級(jí)的只有兩個(gè)男生，其中一個(gè)球技很爛，另一個(gè)就不想跟他打，而女生只跟女生打，男生只跟男生打。
我一進(jìn)去，那個(gè)“絕世高手”便讓我和他打，剛發(fā)出一球，他便使出了他的`獨(dú)門(mén)絕技——二天一流，跟他打高空球，你絕對(duì)要吃虧，那球會(huì)在球拍上不停地增加旋轉(zhuǎn)，也就越來(lái)越難接了，此時(shí)此刻，我的心如同一個(gè)彈彈球，不停在跳動(dòng)，我的壓力也越來(lái)越大，沒(méi)多久。我的比分成了七比零，其中的七正是我的分?jǐn)?shù)，相差那么大，怎么追也追不上的，突然，他開(kāi)啟了自己的大招——心理作用干擾球，這一球下去，我的乖乖??！根本接不住，就算有機(jī)率，也只有百分之零點(diǎn)一呀。
那球順著不同的角度彈了兩下，便鉆到我跟前，它如一只猛虎，一個(gè)角度換另一個(gè)，然后忽然之間跳到了你跟前，那種感覺(jué)想想就令人毛骨悚然。沒(méi)多久，他就用這大招把我給徹底消滅了，他臨走時(shí)還對(duì)我說(shuō)，只是把我當(dāng)下靶子而已，來(lái)練他這種球。
壓力你這個(gè)搗蛋鬼，害我輸了這一場(chǎng)比賽，以我平常的水平是可以打敗他的。
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