計劃可以幫助我們在時間有限的情況下，安排最重要的事情。制定計劃時，要考慮到現(xiàn)實情況、時間限制和資源分配。隨著社會的發(fā)展和變化，我們需要不斷學(xué)習(xí)和改進(jìn)計劃制定的方法和技巧。
跳繩興趣班教學(xué)計劃篇一
1、掌握跳繩技術(shù)，對鍛煉身體的意義和其他使用價值。
2、通過跳繩技術(shù)的學(xué)習(xí)，發(fā)展下肢以及時空感覺、控制平衡能力。
3、樹立安全意識，懂得自我保護(hù)和相互保護(hù)的方法和意義。
4、積極參與學(xué)習(xí)與鍛煉，克服害怕的心里障礙，培養(yǎng)自尊、自信、克服困難的精神。
單搖跳繩、單搖一帶一跳繩、8字跳繩。
1、上下肢的協(xié)調(diào)用力。
2、相互之間的默契感。
3、持續(xù)跳的能力。
跳繩興趣班教學(xué)計劃篇二
在一個陽光明媚，風(fēng)和日麗的下午，我們學(xué)校舉行了跳繩比賽。
“預(yù)備—！開始！隨著裁判的一聲令下，我們開始了激烈的跳繩比賽。同學(xué)們跳得飛快，一副生龍活虎的樣子。加油聲此起彼伏，整個操場頓時沸騰了！場面好不熱鬧！
你看，小強(qiáng)同學(xué)跳得不慌不忙，十分有節(jié)奏。你瞧，小剛同學(xué)跳得飛快，那繩子扇了一陣風(fēng)，“呼……呼……吸引了觀眾們的目光。還有蘭蘭和紅紅，她們雖是女生但也毫不示弱，只見她們倆的繩子一上一下，跳得一點也不比小剛差。“加油！加油！又一陣喊聲響起，選手們更加努力地跳著。
“呼……呼……原來是小胖跳得氣喘吁吁，坐下來休息！休息過后，他又繼續(xù)拿起繩子跳起來。只見他鼓足了勁兒，漲紅了臉，豆大的汗珠流了下來?？伤麤]有理會，繼續(xù)奮力地跳著。雖然最后沒有取得好成績，但他那不放棄的精神也贏得了觀眾的掌聲、加油聲和鼓勵。
跳繩比賽結(jié)束了，這時，我望著快落山的夕陽，紅彤彤的，仿佛也為比賽吶喊而漲紅了臉?biāo)频摹?/p>
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跳繩興趣班教學(xué)計劃篇三
跳繩少年宮的傳統(tǒng)體育項目，我們希望通過活動，豐富學(xué)生課余生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)。當(dāng)然，活動還是課堂教學(xué)的延伸，它不僅可以使學(xué)生開闊視野，豐富知識，增長智慧，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，而且有助于學(xué)員鞏固課內(nèi)所學(xué)知識，培養(yǎng)學(xué)員的創(chuàng)新精神和實踐能力。
為豐富學(xué)生文化生活，提高學(xué)生體育運動水平，提高學(xué)生身體素質(zhì)，特制定以下計劃。
1、少年宮活動是學(xué)生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。
2、學(xué)生應(yīng)該按時參加活動，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。
3、活動時要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、活動過程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成活動任務(wù)。
要把活動和思想教育結(jié)合起來，有意識地滲透品德教育，培養(yǎng)學(xué)員“愛祖國、愛少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟家長、少年宮領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)員能安心活動，無“后顧之憂”。通過全體學(xué)員的共同努力。從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量地進(jìn)行嚴(yán)格活動，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。
1、單人跳繩無失誤定量練習(xí)、單人跳繩定時定目標(biāo)練習(xí)、單人定量與耐力結(jié)合練習(xí)。
2、1分鐘完整跳繩和練習(xí)、單人雙搖1分鐘、單人雙搖1分鐘、單人雙搖1分鐘、單人雙搖1分鐘。
跳繩興趣班教學(xué)計劃篇四
時間過得真快，總在不經(jīng)意間流逝，前方等待著我們的是新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，此時此刻需要制定一個詳細(xì)的計劃了。那么計劃怎么擬定才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編幫大家整理的繪畫興趣班教學(xué)計劃，歡迎大家分享。
繪畫興趣班教學(xué)計劃1
為了豐富校園藝術(shù)生活，充分發(fā)揮學(xué)生的特長，實施新課程標(biāo)準(zhǔn)，促進(jìn)學(xué)校素質(zhì)教育的目的，我們應(yīng)該在培訓(xùn)課程安排中努力挖掘?qū)W生的潛力，使學(xué)生形成基本的藝術(shù)素養(yǎng)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)藝術(shù)的興趣，在廣泛的文化情境中認(rèn)識藝術(shù)。培養(yǎng)創(chuàng)新精神和解決問題的能力，評價促進(jìn)學(xué)生發(fā)展。在培養(yǎng)上，要努力讓美術(shù)課成為所有師生學(xué)習(xí)美術(shù)活動的榜樣，起到表率作用！
作為學(xué)校藝術(shù)教育的`重要基地，培訓(xùn)小組應(yīng)帶頭培養(yǎng)學(xué)生的情感，提高學(xué)生的審美能力，引導(dǎo)學(xué)生參與文化傳承和交流，培養(yǎng)學(xué)生的形象感知能力和思維能力。形成學(xué)生的創(chuàng)新精神和技術(shù)意識，促進(jìn)學(xué)生個性形成和全面發(fā)展。
（1）制定《美術(shù)興趣小組管理條例》和《美術(shù)班獎懲辦法》。
（2）培訓(xùn)計劃。
第一階段：素描基本功訓(xùn)練。
素描基本功是美術(shù)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，研究學(xué)習(xí)點、線、面的應(yīng)用和風(fēng)格的形成。繪畫技法，透視的變化規(guī)律和應(yīng)用，明暗的變化和表現(xiàn)。
第二階段：色彩基礎(chǔ)的訓(xùn)練。
了解色彩的基本知識，了解色彩的形成及其在生活中的應(yīng)用，用色彩來表達(dá)事物，表達(dá)感情，表達(dá)生活中的美好，可以畫彩色靜物或鉛筆光彩畫，可以用色彩制作工藝作品等藝術(shù)作品。
第三階段：國畫基礎(chǔ)訓(xùn)練。
繼承中國傳統(tǒng)藝術(shù)，學(xué)習(xí)國畫基礎(chǔ)知識，掌握筆墨技法，能夠書寫中國書法，臨摹整幅國畫，創(chuàng)作國畫素描。
第四階段：手工培訓(xùn)。
充分發(fā)揮想象力和動手制作能力，學(xué)習(xí)折紙藝術(shù)、剪紙、泥塑、板雕、木雕等藝術(shù)。
興趣小組要發(fā)揮“教室內(nèi)外大排檔”的“窗口”作用，布置展覽櫥窗，在教室內(nèi)外展示優(yōu)秀的美術(shù)作品，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)美術(shù)活動的積極性，營造校園藝術(shù)氛圍，為推進(jìn)學(xué)校美術(shù)教育、美化校園做出貢獻(xiàn)。
繪畫興趣班教學(xué)計劃2
我班幼兒經(jīng)過一年的繪畫學(xué)習(xí)，繪畫技能有了很大的進(jìn)步，想象力、創(chuàng)造力也有所發(fā)展，但也有部份幼兒仍機(jī)械地模仿教師的范畫。為了提高幼兒的繪畫興趣與水平，為了讓幼兒有充分展示的機(jī)會,發(fā)展幼兒形象思維,大膽想象,勇于創(chuàng)新,本學(xué)期繼續(xù)在選材方面，教師將根據(jù)幼兒年齡特點、社會活動、情感體驗、主題活動、幼兒實際水平和生活經(jīng)驗選擇切實可行的題材。內(nèi)容的選擇沒有固定性，可廣泛尋找、有機(jī)調(diào)整。用最直觀的演示方法幫助幼兒找到目標(biāo)。讓幼兒以角色身份完成作品，使美術(shù)活動游戲化。讓幼兒擴(kuò)大選擇的范圍，學(xué)會運用物體的基本特征。
1、引導(dǎo)幼兒接觸周圍環(huán)境和生活中美好的人、事、物，豐富他們的感性經(jīng)驗和審美情趣，激發(fā)他們表現(xiàn)美、創(chuàng)造情趣。
2、通過多種形式的美術(shù)活動，使幼兒體驗到美術(shù)活動的樂趣，提高幼兒對美術(shù)活動的興趣。
3、學(xué)習(xí)觀察生活，了解生活，提高幼兒的觀察力、記憶力、想象力和創(chuàng)作力，培養(yǎng)幼兒良好的個性品質(zhì)。
4、運用各種線條和塊面大膽地表現(xiàn)在生活中感受過的物體的基本形象和主要特征，大膽地按自己的意愿畫畫。
5、通過欣賞名畫家的代表作，欣賞和評價同伴的美術(shù)作品，提高對作品欣賞力。
第一周：
1、《七彩蘑菇》
2、《我的媽媽》第二周：
1、《水母》
2、《仙人掌》第三周：
1、《七彩花》
2、《媽媽的卷發(fā)》第四周：
1、《小蝌蚪》
2、《小雞出殼》第五周：
1、《七彩魚》
2、刮畫：《大樹》第六周：
1、《公共汽車》
2、《毛毛蟲》第七周：
1、《柳樹》
2、手指印畫：《花》第八周：
1、《房子》
2、《小刺猬》第九周：
1、《向日葵》
2、吹畫：《梅花》第十周：
1、《美麗的手》
2、刮畫：《煙花》第十一周：
1、《蝸牛》
2、《獅子》第十二周：
1、《小螞蟻》
2、《帆船》第十三周：
1、《蝴蝶》
2、《生日蛋糕》第十四周：
1、《熱氣球》
2、刮畫：《花瓶》第十五周：
1、《棒冰》
2、《水仙花》
第十六周：
1、《蜘蛛網(wǎng)》
2、《五顏六色的葡萄》
為了提高幼兒的繪畫興趣，教師的繪畫示范程序要從易到難，指導(dǎo)時充分注意群體的、個別的需要。為幼兒設(shè)置小步遞進(jìn)的階梯。樹立以幼兒為主的意識，讓幼兒大膽作畫，達(dá)到《幼兒園規(guī)程》中所提到的：激勵幼兒初步的感受美和表現(xiàn)美的情趣，在更大范圍內(nèi)發(fā)展幼兒的創(chuàng)造思維能力，不斷提高幼兒審美及表現(xiàn)欣賞美的能力，才能更好實施新《綱要》。
跳繩興趣班教學(xué)計劃篇五
十字繡是一種起源于歐洲的手藝，具有悠久的歷史，廣泛流行于歐洲和美國以及亞洲等國家和地區(qū)，由于它是一項易學(xué)易懂的手工藝愛好，因此流行非常廣泛，受到不同年齡的人們的喜愛。近年來，十字繡來到了中國。在中國這個傳統(tǒng)的刺繡大國，更加深受人們的喜愛。你只需花一點點時間，一點點的耐心，再加上一點點信心，就能完成一幅令你自己也覺得很有成就感的十字繡作品了。
1、了解十字繡是古典、時尚與美的結(jié)合，一切著眼于自己的美麗和自己所追求的美麗，親身體驗刺繡藝術(shù)的迷人魅力，以及給現(xiàn)代家居裝飾所帶來的巨大變革。
2、通過縫制“十字繡”，來鍛煉手的靈活性，同時發(fā)展學(xué)生的審美意識，提高學(xué)生對美的品位。
3、了解“十字繡”不僅可以悅性怡情，還可以大大滿足自己的成就感，繡品作為親手制作的禮物送人是最佳的傳情達(dá)意的方法，也是最值得珍藏的。
1、了解“十字繡”的起源十字繡起源于歐洲，最初是在宮廷中風(fēng)行，后來傳入民間。18世紀(jì)中期逐漸產(chǎn)生了一些商業(yè)組織對它進(jìn)行不斷加工和完善。經(jīng)過幾百年的發(fā)展，它在國外已經(jīng)演變?yōu)橐豁椛婕岸嘈袠I(yè)的產(chǎn)業(yè)。十字繡可以用于很多場合，如：工藝品、家居、裝飾等，同時也可以自娛自樂，體現(xiàn)出個人風(fēng)格。
2、熟悉十字繡的基本材料。十字繡的基本材料是刺繡線和特殊工藝制作的網(wǎng)格面料，只要有設(shè)計圖稿并掌握基本的刺繡方法就可以進(jìn)行。
3、掌握十字繡的基本方法。十字繡的繡法非常簡單，只需根據(jù)設(shè)計圖稿在網(wǎng)格面料上將線通過十字交叉的方式穿過網(wǎng)格即可。由于已經(jīng)有幾百年的發(fā)展，各種顏色的刺繡線被人們編上了號碼，每幅圖案都被設(shè)計師作了特殊處理，每張設(shè)計圖稿都是按照線號來制作的。即使是很復(fù)雜的圖案，只要按照設(shè)計圖稿的位置選用適當(dāng)?shù)木€進(jìn)行刺繡即可完成。
1、教師在輔導(dǎo)學(xué)生實際制作時，要注重培養(yǎng)學(xué)生的`創(chuàng)新意識，在作品的構(gòu)思和制作上，要啟發(fā)和鼓勵學(xué)生大膽想象，大膽創(chuàng)新，科學(xué)合理。
2、在教學(xué)中，師生之間，生生之間應(yīng)建立民主、平等、友好、協(xié)作的關(guān)系。3、在講授技巧時，要熟練演示，步驟清晰，講解透徹，點撥精辟，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生主動地去完成。
4、在學(xué)習(xí)過程中，要傳授一些基本的制作方法，這些方法要有非常鮮明的實踐性，要學(xué)以致用，盡可能地把理論和知識轉(zhuǎn)化為能力。
5、要注重學(xué)生在學(xué)習(xí)中是否積極參與，在創(chuàng)造過程中他們合作是否成功，在原有的基礎(chǔ)上他們的動手，動腦能力和實踐能力是否有所提高。
6、讓學(xué)生欣賞大量的優(yōu)秀“十字繡”作品，是學(xué)生開闊眼界，陶冶情操，提高素養(yǎng)和創(chuàng)新能力的重要手段。
第1周了解十字繡的文化歷史
第2周十字繡的成品欣賞十字繡的品牌與種類
第3周十字繡的材料和工具全針繡
第4周半針繡四分之一繡
第5周四分之三繡
第6周回針繡1課時勾邊十字繡的基本技巧
第7周十字繡的保管十字繡繡布、繡線、繡針
第8周的挑選如何識圖十字繡中遇到的問題
第9周解決辦法
第19周作品展總結(jié)體會
跳繩興趣班教學(xué)計劃篇六
孩子在語言發(fā)育時期就接觸英語，同時運用英語和漢語表達(dá)自己的思想，對孩子的語言發(fā)展有很大好處。根據(jù)幼兒特點，我制定了如下計劃：
選擇多種多樣的教學(xué)方法，提高幼兒英語的興趣。
興趣是最好的老師。幼兒英語教育是一種啟蒙，要把重點放在學(xué)習(xí)英語的興趣上，如果幼兒對英語感興趣，他在學(xué)習(xí)的過程中就會表現(xiàn)出一種積極的情緒，孩子會主動融入到活動中。反之，如果只是追求單詞句子數(shù)量的多少，孩子會處于一種消極狀態(tài)。因此，在實際教學(xué)活動中，我會選取合適的`教學(xué)方法，提高幼兒學(xué)英語的興趣。
故事對學(xué)齡前幼兒具有極大的吸引力，它情節(jié)生動活潑，內(nèi)容極富發(fā)性和趣味性，使幼兒與老師共同參與，自然學(xué)習(xí)新的知識。
幼兒的語言能力是在實際運用過程中發(fā)展起來的，應(yīng)創(chuàng)設(shè)各種有意義真實的情景，使他們想說、會說、喜歡說。語言的學(xué)習(xí)不只是學(xué)習(xí)幾個單詞，更重要的是運用語言和別人交往。因此，教師要以幼兒為主體，從他們的興趣出發(fā)提供一系列豐富的教學(xué)法情境，在使用中學(xué)習(xí)語言。通過玩角色游戲，幼兒所學(xué)語言在游戲中得到鞏固，練習(xí)。
小孩子生來是好動的，是以游戲為生命的。游戲是幼兒最喜歡的形式之一。游戲能激起幼兒學(xué)英語的興趣，密切師生間的關(guān)系，將知識融于游戲中，讓幼兒在情趣盎然的游戲中練習(xí)所學(xué)知識。也在不知不覺中掌握了知識。更重要是感受到學(xué)習(xí)英語的樂趣。因此，幼兒英語活動應(yīng)盡量游戲化，寓教育于游戲，讓幼兒在游戲中輕輕松松學(xué)英語。
任何一種活動形式，時間久了，孩子就會厭倦。競爭能激活幼兒潛在的支力，能激起幼兒的進(jìn)取心。幼兒好勝心強(qiáng)，大都不甘落后，所以在設(shè)計活動時，運用競爭機(jī)制，并配以各種形式的獎勵，以表示對勝利者的賞識，對進(jìn)步者的鼓勵。孩子們在熱鬧的氣氛中，你追我趕，學(xué)英語的興趣越來越濃。
跳繩興趣班教學(xué)計劃篇七
一、活動負(fù)責(zé)人：
1．提高學(xué)校素質(zhì)教育。
2．樹立健康第一的指導(dǎo)思想，重點抓好跳繩項目的訓(xùn)練。
3．結(jié)合傳承成功的經(jīng)驗，保持成績，在原有的基礎(chǔ)上有新的突破。
三、發(fā)展計劃
1．繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)生的課堂紀(jì)律，養(yǎng)成良好的常規(guī)習(xí)慣。 2．因材施教，并不斷完善修改校本教材。
3．因人而異，既考慮整體，又要有意識的培養(yǎng)有潛力的學(xué)生。
四、具體工作
1.組建跳繩隊。
2.挖掘有潛質(zhì)的跳繩苗子。
3.注意平時資料的積累，更好的為訓(xùn)練服務(wù)。
4.多渠道，全方位摸索出一套適合我校實際的訓(xùn)練方法。
五、訓(xùn)練時間安排
每周星期四第三節(jié)課。
六、訓(xùn)練總體思路
1．重點抓好校跳繩隊的訓(xùn)練，為今年中小學(xué)生跳繩比賽打好扎實的基礎(chǔ)。 2．落實校本教材的實施，加快跳繩隊的建設(shè)。
3．以科研為先導(dǎo)，進(jìn)一步提高跳繩訓(xùn)練的實效性。
七、活動安排
跳繩興趣班教學(xué)計劃篇八
樹立健康第一的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)健康、快樂、主動的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進(jìn)身心同動，構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍。給學(xué)生以自主的空間。培養(yǎng)學(xué)生體育意識，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
跳繩是深受學(xué)生喜歡的體育項目之一，花樣跳繩對學(xué)生來說更具有很大的誘惑力。經(jīng)常進(jìn)行跳繩對于各運動器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學(xué)生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。通過花樣跳繩的學(xué)習(xí)使學(xué)生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運動中體驗快樂。增強(qiáng)終身鍛煉的意識。
六年級學(xué)生情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志。
1．使學(xué)生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法，主導(dǎo)參與花樣跳繩的學(xué)習(xí)與創(chuàng)造。
2．在教師的引導(dǎo)下培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學(xué)生思維靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)正確的身體姿勢。
3．培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現(xiàn)互幫、互學(xué)、互練的團(tuán)團(tuán)隊意識。
1.教學(xué)重點。
掌握跳繩的基本動作方法，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。
2.教學(xué)難點。
花樣跳繩組合動作的學(xué)習(xí)及學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。
周次教學(xué)內(nèi)容。
1-2跳小繩（基本動作方法）、游戲3-4前后挽花跳、游戲。
5-6雙繩雙人同心跳、游戲。
7-8三人花樣跳。
9-10雙人車輪跳。
20-放假。
跳繩興趣班教學(xué)計劃篇九
跳繩和踢毽子是我校的傳統(tǒng)體育項目，我們希望通過訓(xùn)練，能在縣里的比賽中取得更好的成績。當(dāng)然，課外踢毽球、跳繩興趣組還是課堂教學(xué)的延伸，它不僅可以使學(xué)生開闊視野，豐富知識，增長智慧，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，而且有助于學(xué)生鞏固課內(nèi)所學(xué)知識，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力。
形式：本學(xué)期主要以九年級學(xué)生為主，在七、八年級選拔較優(yōu)秀的`儲備人員。
為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運動水平，提高我校體育競賽水平，迎接縣里的競賽活動，特制定以下計劃。
1、學(xué)生以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。
2、學(xué)生應(yīng)該按時參加訓(xùn)練，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。
3、訓(xùn)練是要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、訓(xùn)練過程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成教師布置的任務(wù)。
時間：從xx年3月開始到6月末結(jié)束，
每周的周一——周五上下午的大課間時間活動。
地點：操場。
跳繩30根、毽子20個。
1、訓(xùn)練必須以跳繩為主。
2、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。通過師生的共同努力.從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。
略
跳繩興趣班教學(xué)計劃篇十
在一個陽光明媚，風(fēng)和日麗的下午，我們學(xué)校舉行了跳繩比賽。
“預(yù)備—！開始！隨著裁判的一聲令下，我們開始了激烈的跳繩比賽。同學(xué)們跳得飛快，一副生龍活虎的樣子。加油聲此起彼伏，整個操場頓時沸騰了！場面好不熱鬧！
你看，小強(qiáng)同學(xué)跳得不慌不忙，十分有節(jié)奏。你瞧，小剛同學(xué)跳得飛快，那繩子扇了一陣風(fēng)，“呼……呼……吸引了觀眾們的目光。還有蘭蘭和紅紅，她們雖是女生但也毫不示弱，只見她們倆的繩子一上一下，跳得一點也不比小剛差?！凹佑停〖佑?！又一陣喊聲響起，選手們更加努力地跳著。
“呼……呼……原來是小胖跳得氣喘吁吁，坐下來休息！休息過后，他又繼續(xù)拿起繩子跳起來。只見他鼓足了勁兒，漲紅了臉，豆大的汗珠流了下來?？伤麤]有理會，繼續(xù)奮力地跳著。雖然最后沒有取得好成績，但他那不放棄的精神也贏得了觀眾的掌聲、加油聲和鼓勵。
跳繩比賽結(jié)束了，這時，我望著快落山的夕陽，紅彤彤的，仿佛也為比賽吶喊而漲紅了臉?biāo)频摹?/p>
跳繩興趣班教學(xué)計劃篇十一
樹立健康第一的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)健康、快樂、主動的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進(jìn)身心同動，構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍。給學(xué)生以自主的空間。培養(yǎng)學(xué)生體育意識，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
跳繩是深受小學(xué)生喜歡的體育教材內(nèi)容之一，花樣跳繩對學(xué)生來說更具有很大的誘惑力。經(jīng)常進(jìn)行跳繩對于各運動器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學(xué)生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。通過花樣跳繩的學(xué)習(xí)使學(xué)生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運動中體驗快樂。增強(qiáng)終身鍛煉的意識。
小學(xué)四年級的學(xué)生情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志。
1、使學(xué)生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法，主導(dǎo)參與花樣跳繩的學(xué)習(xí)與創(chuàng)造。
2、在教師的引導(dǎo)下培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學(xué)生思維靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)正確的身體姿勢。
3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現(xiàn)互幫、互學(xué)、互練的團(tuán)團(tuán)隊意識。
（1）教學(xué)重點。
掌握跳繩的基本動作方法，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。
（2）教學(xué)難點。
花樣跳繩動作的學(xué)習(xí)及學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。
周次教學(xué)內(nèi)容。
1跳小繩（基本動作方法）。
2前后挽花跳。
3單繩雙人跳。
4跳大繩練習(xí)。
5學(xué)生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動作、游戲。
6復(fù)習(xí)各種花樣跳繩。
7展示總評。
跳繩興趣班教學(xué)計劃篇十二
經(jīng)過一學(xué)期的跳繩活動，學(xué)生有不少收獲，我將從以下兩個方面進(jìn)行總結(jié)：
1、自覺性提高。
在剛開始組織跳繩時，所有學(xué)生都非常興奮，一拿到繩子，就飛快地奔跑著、跳著。在指導(dǎo)教師的帶領(lǐng)下，學(xué)生學(xué)會了選繩，有組織、有秩序地排著隊走到所在的區(qū)域內(nèi)跳繩，活動完畢后，學(xué)生們也都自覺地回到教室。
2、花樣豐富。
學(xué)生的模仿和創(chuàng)新能力非常強(qiáng)。剛開始很多學(xué)生都不太會跳繩，只是興奮地拿著繩子亂奔亂跳。經(jīng)過這一個多月的練習(xí)，學(xué)生學(xué)會了很多花樣。例如正交叉跳，后交叉跳，雙腳跳、單腳跳？？五花八門，各式各樣。有的學(xué)生很有創(chuàng)意，兩個人拿一條短繩，蹦跳著，簡稱為“雙雙跳”。
3、師生關(guān)系融洽。
在跳繩的過程中，指導(dǎo)教師和學(xué)生融成一片。有時指導(dǎo)教師作搖手，搖著長繩，有順序地組織學(xué)生跳；有時學(xué)生作搖手，指導(dǎo)教師和學(xué)生一起跳。指導(dǎo)教師跳短繩，組織一個學(xué)生在面前，師生同心協(xié)力，配合得非常好，經(jīng)過這些活動中，指導(dǎo)教師和學(xué)生的關(guān)系更融洽了。
4、促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)。
在跳繩的過程中，指導(dǎo)教師還讓學(xué)生一邊跳繩一邊背數(shù)學(xué)乘法口訣，手腦并用，促進(jìn)學(xué)生利用那激烈的體育活動精神學(xué)習(xí)文化，使學(xué)生們更快更有效地掌握口訣。
1、比持久。
在一次不死繩的情況下，計算誰跳的最多，評出了第一名497下，予以獎勵。
2、比速度。
時間為1分鐘，在規(guī)定的時間內(nèi)跳的次數(shù)最多的為勝者，評出第一名191下，予以獎勵。
3、挑戰(zhàn)賽。
挑戰(zhàn)第一名的同學(xué)，次數(shù)比第一名多則獲勝，予以獎勵。
總而言之，跳繩活動豐富了學(xué)生的課余生活，增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì)，鍛煉了學(xué)生意志，增強(qiáng)了班級凝聚力，增強(qiáng)了學(xué)生集體榮譽(yù)感，密切了師生之間的溝通和聯(lián)系，促進(jìn)了校園的'和諧發(fā)展。
跳繩興趣班教學(xué)計劃篇十三
為了更好的開展鄉(xiāng)村少年宮體育活動，培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識，體現(xiàn)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，豐富校園文化生活，推動鄉(xiāng)村少年宮體育活動的開展，展示小學(xué)生奮發(fā)向上，朝氣蓬勃的.精神風(fēng)貌，經(jīng)研究決定，特制定本次特色學(xué)校創(chuàng)建活動方案。
通過實踐活動和理論研究，發(fā)現(xiàn)跳繩對兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處：
6、能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識，兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人數(shù)，這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。
7兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀(jì)律性，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。
推廣花樣跳繩運動，初步形成學(xué)校體育文化特色；加強(qiáng)對學(xué)校花樣跳繩特色開展好豐富多彩的跳繩活動。加強(qiáng)與兄弟學(xué)校、文體單位、民間藝人的聯(lián)系，廣泛吸收外部優(yōu)質(zhì)資源，形成強(qiáng)大教育合力，全面提升訓(xùn)練質(zhì)量，推動學(xué)校花樣跳繩運動快速發(fā)展，讓跳繩運動精神滲透到其他學(xué)科和領(lǐng)域，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。
1、制定學(xué)?；犹K特色創(chuàng)建方案，并有效實施。
2、普遍參與，并組織學(xué)生建立校級、班級花樣跳繩運動隊，規(guī)范各級運動隊建制。
3、開展花樣跳繩校本課程研究，并編制花樣跳繩訓(xùn)練方案。每周開設(shè)一節(jié)花樣跳繩校本課程。
4、結(jié)合陽光體育（跳繩）、體育課、興趣小組活動等開展少年宮花式跳繩活動，學(xué)校學(xué)生參與，人人學(xué)跳繩，人人愛跳繩。以課堂教學(xué)為起點，結(jié)合每天的陽光體育堅持每天一練，把跳繩活動的開展工作帶入體育課，分年級、分階段進(jìn)行教學(xué)，確定每一位學(xué)生應(yīng)達(dá)到的水平，確保體育活動可持續(xù)開展。
5、開展每月小型花樣跳繩競賽活動，力爭天天有活動，月月有比賽，評選跳繩優(yōu)秀班級和舞繩小能手，促進(jìn)跳繩活動穩(wěn)步有序的開展下去。
6、家長、社會、學(xué)校聯(lián)袂參與跳繩活動，將跳繩運動推向家庭、走向社會。
跳繩興趣班教學(xué)計劃篇十四
1、初步讓學(xué)生了解跳繩的鍛煉價值，爭取學(xué)會跳繩，能夠用跳繩來鍛煉身體。
2、提高學(xué)生運動興趣，及協(xié)調(diào)和跳躍能力。
3、鼓勵學(xué)生主動參與，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。
4、培養(yǎng)學(xué)生自主嘗試，自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣和互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。
1、注意上下肢的協(xié)調(diào)配合。
2、教學(xué)形式多樣，強(qiáng)調(diào)合作意識。
3、激發(fā)學(xué)生的自信心，鼓勵學(xué)生大膽地表現(xiàn)自己。
4、給學(xué)生更多的空間，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。
1、設(shè)計意圖：
突出“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，重視學(xué)生的主體地位，通過靈活多樣的教學(xué)手段及老師激勵性的語言，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。鼓勵他們主動參與，為學(xué)生終身體育意識打下堅實的基礎(chǔ)。
2、措施：老師語言引導(dǎo)激勵，啟發(fā)學(xué)生利用跳繩進(jìn)行各種練習(xí)，通過模仿各種小動物的跳躍及各種小游戲，達(dá)到促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)單、雙腳跳繩的目的。老師多使用兒童化的語言，與學(xué)生拉近距離。
內(nèi)容：1、游戲：踩尾巴2、跳繩。
1、通過小游戲，使學(xué)生初步了解跳繩，并對跳繩產(chǎn)生興趣。
2、嘗試學(xué)習(xí)跳繩的方法，做到擺繩輕松，動作連貫。
3、培養(yǎng)學(xué)生快速奔跑能力和快速反應(yīng)能力及不怕困難的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)流程：
1、常規(guī)。
體委整隊，師生問好，報告人數(shù)，檢查服裝。
宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。
2、準(zhǔn)備活動。
隊列。
繩操。
專項準(zhǔn)備活動。
師：1、老師導(dǎo)語：小朋友們，今天一起和老師做游戲好嗎？
2、老師宣布本課內(nèi)容及要求。
3、學(xué)生認(rèn)真聽講注意觀察。
4、跟著老師做準(zhǔn)備活動。
（一）、踩尾巴。
組織：散點小組形式。
老師：
1、老師講解游戲規(guī)則及要求。
2、帶領(lǐng)學(xué)生體驗練習(xí)。
3、老師評價。
4、老師巡視指導(dǎo)。
生：
1、認(rèn)真聽老師講解游戲規(guī)則。
2、嘗試性練習(xí)。
3、兩人一組練習(xí)。
4、小組評價練習(xí)。
5、師生評價。
（二）、跳繩。
重點：搖繩輕松。
難點：輕松、協(xié)調(diào)，動作連貫。
組織：四列橫隊。
師：
1、老師講解示范跳繩的動作方法。
2、讓學(xué)生體驗練習(xí)。
3、老師糾正錯誤。
4、老師巡視指導(dǎo)。
5、加強(qiáng)個別生的知道。
6、老師積極性的評價。
生：
1、注意觀察、模仿老師的跳繩動作方法。
2、自我嘗試性體驗練習(xí)。
3、比比誰的動作對，誰跳得好。
4、典型示范練習(xí)。
5、小組糾錯練習(xí)。
6、小組間，互相評價練習(xí)。
要求：認(rèn)真練習(xí)，不怕困難。
放松《歌聲與微笑》。
組織：自我組合。
1、表情輕松自然，注意呼吸，動作優(yōu)美大方。
2、布置課后作業(yè)，總結(jié)本課，宣布下課。場地器材：標(biāo)志物4個、跳繩人手一條。
平均心率：135。
最高心率：155。
全課密度：55%。
基本密度：50%。
跳繩興趣班教學(xué)計劃篇十五
明天要參加跳繩比賽了。今天早上，我穿著裙子，拿著繩子，到草坪上刻苦練習(xí)跳繩。
我一次次地反復(fù)練習(xí)，后來，我跳著跳著就感覺我的裙子好像花朵一樣在轉(zhuǎn)動，真漂亮。然后，我跑回家里，告訴媽媽，說：“媽媽，媽媽，我會跳繩了?！眿寢屨f：“好，明天比賽加油哦!”
跳繩興趣班教學(xué)計劃篇十六
樹立健康第一的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)健康、快樂、主動的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進(jìn)身心同動，構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍。給學(xué)生以自主的空間。培養(yǎng)學(xué)生體育意識，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
跳繩是深受小學(xué)生喜歡的體育教材內(nèi)容之一，花樣跳繩對學(xué)生來說更具有很大的誘惑力。經(jīng)常進(jìn)行跳繩對于各運動器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學(xué)生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。通過花樣跳繩的學(xué)習(xí)使學(xué)生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運動中體驗快樂。增強(qiáng)終身鍛煉的意識。
小學(xué)四年級的學(xué)生情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志。
1、使學(xué)生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法，主導(dǎo)參與花樣跳繩的學(xué)習(xí)與創(chuàng)造。
2、在教師的引導(dǎo)下培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學(xué)生思維靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)正確的身體姿勢。
3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現(xiàn)互幫、互學(xué)、互練的團(tuán)團(tuán)隊意識。
（1）教學(xué)重點：
掌握跳繩的基本動作方法，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。
（2）教學(xué)難點：
花樣跳繩動作的學(xué)習(xí)及學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。
跳繩興趣班教學(xué)計劃篇十七
一天下午，老師叫我們跳繩，還要記分，我開始緊張起來。當(dāng)老師報到我的學(xué)號，我馬上拿好繩子，聽見“一，二，三”后我飛快地跳起來。我越跳越熱，手腳都酸了，感覺一分鐘好慢哦!
突然聽見一聲“停”，我吸了一口氣，心里感到很高興，我跳了109下，我的了92分。
跳繩興趣班教學(xué)計劃篇十八
貫徹“以學(xué)生發(fā)展為中心”，重視學(xué)生的主導(dǎo)地位，關(guān)注學(xué)生個體發(fā)展的差異，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，改變單一的教學(xué)方式，淡化枯燥的跳繩練習(xí)，能讓學(xué)生主動式、探究式的學(xué)習(xí)，做到寓教于樂，使學(xué)生在輕松愉快中完成教學(xué)目標(biāo)，并從中學(xué)到一些簡單的動作方法和活動技能，培養(yǎng)學(xué)生從小樹立“健康第一”是設(shè)計本次課的基本指導(dǎo)思想。
跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對于促進(jìn)運動器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。本課程將根據(jù)小學(xué)生身心特點，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對學(xué)生的個體差異，采用分層次教學(xué)的'方法，滿足學(xué)生們的不同需求，確保每個學(xué)生都受益，通過游戲提高團(tuán)結(jié)、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會快樂，在運動中體驗成功的同時培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。
整體思路是：課堂常規(guī)——教與學(xué)內(nèi)容——組織與實施——學(xué)生評價。常規(guī)教學(xué)中安排隊列隊形練習(xí)，教與學(xué)內(nèi)容中穿插游戲，使學(xué)生身心得到發(fā)展，進(jìn)入一個較好的體育鍛煉狀態(tài)，從而完成創(chuàng)編韻律繩操和花樣跳繩的內(nèi)容。安排了花樣跳繩，使學(xué)生運動樂趣達(dá)到高潮，營造良好的運動氛圍，使學(xué)生能正確掌握花樣跳繩的方法、要領(lǐng)和節(jié)奏，做到繩和人融為一體，用動態(tài)的方式淡化跳繩的局限性、競技性和規(guī)范性，通過音樂做放松活動，使學(xué)生的心身在輕松愉快的活動中得到放松。體現(xiàn)出實施素質(zhì)教育和貫徹健康第一指導(dǎo)思想下，以學(xué)生發(fā)展為本，以學(xué)生的身體和心理特點為依據(jù)，全面地達(dá)成課程標(biāo)準(zhǔn)五個領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。
學(xué)生在體育活動中學(xué)會主動探究學(xué)習(xí)，85%的學(xué)生能掌握一些簡單的韻律及花樣跳繩的動作方法，使學(xué)生的心理、生理得到了鍛煉，提高學(xué)生參與意識、集體意識及適應(yīng)社會實踐活動的能力。
1、動作自然、大方 跳入時機(jī)、跳躍方法 節(jié)奏協(xié)調(diào)一致節(jié)奏。
2、跳入、跳出時機(jī)的掌握，主搖手控制繩的節(jié)奏，同起同落、運用自如。
學(xué)生在教學(xué)的活動，參與意識，參與態(tài)度好，集體意識與合作意識較強(qiáng)，都能在活動中表達(dá)自己的愿望，具有開拓創(chuàng)新意識，積極參與實踐活動。能遵守紀(jì)律和規(guī)則要求，撿拾器材，放還器材。
第一周：基本搖繩與單人花樣練習(xí)
第二周：個人花樣跳繩練習(xí)
第三周：一人一繩、兩人一繩、兩人兩繩
第四周：跳長繩（正跳）
第五周：跳長繩（反跳）
第六周：交互繩花樣跳
第七周：四長交互繩的花樣。
跳繩興趣班教學(xué)計劃篇十九
一、情況分析：
本學(xué)期舞蹈興趣班是由一年級6人、二年級7人、三年級8人組成。年齡差距較大而且二、三都年級已經(jīng)有了一年以上的舞蹈基礎(chǔ)，對音樂的感受力、協(xié)調(diào)能力的發(fā)展已比較完善。而一年級只是剛剛起步，有些學(xué)生則對舞蹈一無所知。這樣的混合班給我們的教學(xué)帶來了較大的難度。由于一年級人數(shù)較少，因此我們準(zhǔn)備把本次舞蹈興趣班的教學(xué)重點放在對二三年級的訓(xùn)練上。部分學(xué)生由于年齡較小，協(xié)調(diào)能力和對音樂的感受力都是剛剛開始發(fā)展，雖然有較強(qiáng)的積極性，但是手腳并不聽使喚，不能按照老師的要求進(jìn)行練習(xí)。但是一年級的教學(xué)也不容忽視，在教學(xué)中我們開展分層次和以大帶小等等多種的教學(xué)活動形式，使每名兒童在舞蹈興趣班的學(xué)習(xí)中都能得到發(fā)展。
二、工作目標(biāo)：
1、通過教師指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,發(fā)展舞蹈潛能,促進(jìn)兒童身心健全發(fā)展.
2、訓(xùn)練學(xué)生協(xié)調(diào),速度,肌力,耐力,瞬發(fā)力,柔軟性等基本能力.
3、進(jìn)行形體訓(xùn)練并學(xué)會簡單的舞蹈基本動作，培養(yǎng)學(xué)生對音樂的感受力和節(jié)奏感。
4、在訓(xùn)練過程中鍛煉學(xué)生的.思想注意力，反映能力和動作協(xié)調(diào)能力。
5、培養(yǎng)幼兒具備透過舞蹈,提高學(xué)生對舞蹈藝術(shù)的審美能力、表達(dá)。
思想、情意的創(chuàng)作能力。
三、注意事項。
（一）舞蹈專業(yè)訓(xùn)練中，不宜過早安排力量性練習(xí)。在力量練習(xí)時，負(fù)重、練習(xí)次數(shù)過多、時間過長，會影響下肢的正常發(fā)育，引起腰的變形，足弓下降，影響身高增長。所以應(yīng)以自身重量的練習(xí)為主，采取交替進(jìn)行的方法。
（二）當(dāng)兒童少年肌肉主要向縱向發(fā)展時，宜采取伸長肢體的練習(xí)，如彈跳和支撐自己體重的的力量練習(xí)。把力量練習(xí)安排在青春發(fā)育期后期較為合適。
四、具體工作安排。
第一周：熟悉學(xué)生，方位練習(xí)。
第二周：復(fù)習(xí)：方位練習(xí)，肩部練習(xí)，小碎步（一）。
第三周：肩部練習(xí)，小碎步（二）。
第四周：復(fù)習(xí)：肩部練習(xí)，小碎步,芭蕾手位(二）。
第五周：復(fù)習(xí)：芭蕾手位，學(xué)習(xí)：走步和敬禮。
第六周：舞蹈《茉莉花開》。
第七周：復(fù)習(xí)：手位，學(xué)習(xí)：舞蹈《茉莉花開》。
第八周：復(fù)習(xí)：手位，學(xué)習(xí)：舞蹈《茉莉花開》。
第九周：形體練習(xí)，學(xué)習(xí)：舞蹈《茉莉花開》。
第十周：學(xué)習(xí)：舞蹈《茉莉花開》。
第十一周：學(xué)習(xí)：舞蹈《茉莉花開》。
第十二周：學(xué)習(xí)：舞蹈《茉莉花開》。
第十三周：學(xué)習(xí)：舞蹈《茉莉花開》。
上文是關(guān)于舞蹈課興趣班教學(xué)計劃，感謝您的閱讀，希望對您有幫助，謝謝。
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